B grupės kompleksinių vitaminų preparatų pavadinimai. B grupės vitaminai tabletėse: vaistų pavadinimai, kainos, nauda ir paskirtis. Kiaušiniai ir pieno produktai

B grupės vitaminai yra natūralios medžiagos, kurios patenka į žmogaus organizmą su maistu. Jie yra nepaprastai svarbūs normaliam funkcionavimui. Šie vitaminai vaidina ypatingą vaidmenį nervų sistemos veikloje. Jei jų nepakanka į žmogaus organizmą, tai savaime gali sukelti nervų sistemos sutrikimus (ypač polineuropatijų atsiradimą). Be to, daugelyje nervinio audinio patologinių procesų B grupės vitaminai turi gydomąjį poveikį dėl savo gebėjimo paveikti medžiagų apykaitą ir atkurti nervines skaidulas. Štai kodėl šios grupės vaistai plačiai naudojami gydant neurologines ligas. Pastaraisiais dešimtmečiais B grupės vitaminai vartojami esant bet kurios nervų sistemos dalies problemoms, nes jų trūkumo vaidmuo įrodytas net mąstymo sutrikimams vystytis. Šiame straipsnyje bus aptariami pagrindiniai B grupės vitaminų naudojimo neurologinėje praktikoje aspektai. Gausite informacijos apie farmacijos rinkoje esančias B grupės vitaminų veisles ir jų vartojimo ypatumus.

Kalbėdami apie B grupės vitaminų poveikį nervų sistemai, jie dažniausiai turi omenyje tris svarbiausius iš jų: vitaminą B 1 (tiaminą), vitaminą B 6 (piridoksiną) ir vitaminą B 12 (cianokobalaminą). Būtent šios medžiagos yra būtinos mūsų smegenų ir nervų veiklai.

Kaip veikia atskiri vitaminai?

Profilaktikos tikslais pakanka tik gerai maitintis, su maistu gaunant reikiamą kiekvieno B grupės vitamino kiekį

B grupės vitaminai yra nevienodo poveikio. Kiekvienas iš jų turi savo užduotis, apie kurias dabar kalbėsime.

B 1 atlieka šiuos pagrindinius vaidmenis:

• užtikrina angliavandenių perdirbimą nervinėmis ląstelėmis, išlaikant energetinį potencialą;
• veda nervinį impulsą išilgai nervinių ląstelių (aksonų) periferinių procesų, taip realizuodamas impulso perdavimą;
• užsiima nervinių ląstelių membranų konstravimu;
• dalyvauja pažeistų nervų procesų gijime (regeneracijoje).

6 jis veikia taip:

• dalyvauja biologiškai aktyvių medžiagų, kurios yra informacijos perdavėjos nervų sistemoje (dopamino, gama-aminosviesto rūgšties, serotonino ir kt.), sintezėje ir naikinime;
• reguliuoja baltymų sintezę ir riebalų apykaitą;
• užtikrina impulsų perdavimą dviejų nervinių ląstelių sąlyčio taške (sinapsė);
• kovoja su laisvaisiais radikalais, tai yra yra antioksidantas.

12 reikalingas:

• nervų mielino apvalkalo kūrimas;
• acetilcholino (medžiagos, kurios pagalba impulsas perduodamas tarp neuronų) sintezė;
• sumažinti skausmą, susijusį su nervų skaidulų pažeidimu.

Žinoma, tai toli gražu ne visos B grupės vitaminų funkcijos. Aukščiau nurodyta tik nedidelė jų darbo, susijusio su nervų sistema, dalis. O viso organizmo vaidmuo daug platesnis.

Atsižvelgiant į tokį pagrindinį B grupės vitaminų vaidmenį medžiagų apykaitos procesuose nervų sistemoje, įprasta juos vadinti neurotropiniais.

Šios grupės neurotropiniai vitaminai turi unikalią savybę: vartojant vienu metu, jų poveikis būna daug didesnis nei vien individualaus poveikio suma. Tai reiškia, kad vienu metu visų trijų vaistų vartojimas vienu metu yra daug efektyvesnis nei jų vartojimas atskirai. Todėl prieš kelis dešimtmečius farmacijos įmonės sutelkė savo pastangas į kombinuotų B grupės vitaminų formų kūrimą, siekdamos pagerinti gydymo kokybę ir palengvinti vaistų vartojimą. Pavyzdžiui, anksčiau reikėjo atlikti tris skirtingas injekcijas, kad pacientas gautų visus tris neurotropinius vitaminus. Ir šiandien yra vaistų, kurių vienoje ampulėje yra visi trys komponentai. Sutikite, kad taip daug patogiau ir pacientui sukelia mažiau nepatogumų. Tą patį galima pasakyti apie tablečių formas. B grupės vitaminų kompleksų tablečių ir dražių pavidalu galima įsigyti vaistinėse.

Nervų sistemos ligos, kurioms gydyti naudojami B grupės vitaminai

Manoma, kad B grupės vitaminų vaidmuo nervų sistemai nėra visiškai suprantamas. Po įvairių tyrimų atsiranda vis daugiau naujos informacijos. O dėl naujų duomenų nuolat plečiamas neurologinių ligų, kurioms neurotropiniai vitaminai turi gydomąjį poveikį, sąrašas. Ateityje prieš juos atsiveria didelės perspektyvos. Neurologinių problemų, kurioms gydyti galima vartoti B grupės vitaminus, sąrašą sudaro:

• įvairių rūšių polineuropatijos (pirmiausia ir);
• atskirų nervų neuropatijos (trauminės, infekcinės ir kitos);
• įvairių stuburo dalių osteochondrozės neurologinės komplikacijos (lumboischialgija, cervikalgija, cervikobrachialgija, torakalgija, radikuliniai sindromai);
• tunelio sindromai (, tarsalinis kanalas ir kt.);
• neuropatinis skausmas (pavyzdžiui, su);
• mielopatija;
• įgyti psichikos sutrikimai, ypač kai kurios veislės;
• su piridoksinu susijusi epilepsija vaikams.

Gydomasis poveikis skatina nervinių skaidulų ir jų membranų gijimą, gerina laidumą išilgai nervų. Dėl to mažėja pacientų judėjimo ir jutimo sutrikimų sunkumas. Be to, esant nervų sistemos pažeidimams, šios grupės vitaminų paskyrimas leidžia pasiekti ryškų analgezinį poveikį esant neuropatiniam skausmui. Pastaruoju metu aktyviai tiriama B grupės vitaminų įtaka kraujagyslių ir neurodegeneracinėms ligoms. Jau įrodyta, kad dėl daugiapakopio biocheminio proceso B grupės vitaminai gali sulėtinti aterosklerozės progresavimą ir sumažinti trombozės riziką. Todėl jų naudojimas gali būti naudingas kaip profilaktika prasidėjus smegenų kraujagyslių katastrofoms ().

Taip pat norėčiau pasilikti ties tuo, kad daugelis minėtų nervų sistemos ligų kartais gali būti susijusios su nepakankamu trigubų B grupės vitaminų kiekiu organizme. Tuo pačiu metu nėra jokių kitų priežasčių, dėl kurių atsirado šios ligos. Pavyzdžiui, polineuropatija gali pasireikšti pati tik esant vitamino B 1 ar B 6 trūkumui, o ilgalaikis vitamino B 12 trūkumas gali pakenkti nugaros smegenims. Tyrimai parodė, kad B grupės vitaminų trūkumas dažnai atsiranda, kai:

• netinkama mityba (nes didžiąją dalį vitaminų žmogaus organizmas gauna iš maisto);
• piktnaudžiavimas alkoholiu (nes dažniausiai tai taip pat tampa nepakankama, o organizmui reikia daug vitamino B 1 alkoholiui skaidyti);
• priklausomybė nuo narkotikų (dėl asocialaus gyvenimo būdo);
• absorbcijos procesų pažeidimas žarnyne (malabsorbcijos sindromas, dvylikapirštės žarnos opa ir kitos ligos);
• po chirurginių virškinimo trakto operacijų;
• vartojant tam tikrus vaistus (pvz., izoniazidą nuo tuberkuliozės arba diuretikų nuo edemos).

Pažymėtina, kad B grupės vitaminai savo gydomąjį poveikį suvokia ne tik jų trūkumo sąlygomis. Dėl dalyvavimo medžiagų apykaitoje ypatumų pakankamai didelės jų dozės reikalingos organizmui kovoti su daugeliu ligų ir tais atvejais, kai jų netrūksta.

B grupės vitaminų vartojimo ypatybės

Vaistinių tinkle galite įsigyti kiekvieną B grupės vitaminą atskirai arba jų mišinį vienoje ampulėje

B grupės vitaminai yra tirpūs vandenyje, todėl jie lengvai pasisavinami nurijus ir sąveikauja su natūralia organizmo aplinka. Tačiau vitaminas B 1 mažomis dozėmis tablečių pavidalu yra sunaikinamas žarnyne fermentų, todėl jis prastai pasisavinamas. Jei bandote padidinti dozę, tai paprastai sukelia vitamino pernešimo iš žarnyno į kraują blokadą. Kaip būti? Medicina rado išeitį iš padėties. Pakankamą koncentraciją galima pasiekti vartojant parenteriniu būdu, taip pat naudojant riebaluose tirpią vitamino B 1 formą, kuri tirpsta riebaluose. Ši vitamino B 1 forma vadinama benfotiaminu. Benfotiaminas yra atsparus virškinimo trakto fermentų poveikiui, dėl kurio galima pasiekti didelių dozių absorbciją ir pasiekti reikiamą vaisto koncentraciją kraujyje.

Kitas taikymo ypatumas yra toks: atskirai vartojami vitaminai B 1, B 6, B 12 negali būti naudojami kaip bendra injekcija vienu švirkštu, ty mišinio pavidalu. Faktas yra tas, kad vaistinėje šių vitaminų galima įsigyti atskirai (vitamino B 1 ampulės, vitamino B 6 ampulės, vitamino B 12 ampulės). Tokiais atvejais griežtai draudžiama viename švirkšte maišyti vienos ampulės tirpalą su kitos ampulės tirpalu. Tačiau atsižvelgiant į dažną poreikį šiuos vitaminus vartoti vienu metu, farmacijos pramonė išsprendė šią problemą. Buvo susintetinti šių vitaminų mišiniai, kurie jau sumaišyti vienoje ampulėje ir tuo pačiu vienas kito neinaktyvina, o priešingai – sustiprina poveikį. Nuo tada, jei reikia vartoti visus tris vitaminus, vienu metu skiriami tik tokie pramoniniu būdu paruošti mišiniai. Kai kuriuose iš jų taip pat yra lidokaino, kuris yra anestetikas. Jis gali sustiprinti analgezinį B grupės vitaminų poveikį, taip pat padaryti, kad pati injekcija būtų nejautri pacientui.

Kita B grupės vitaminų vartojimo ypatybė – galima alerginė reakcija į juos. Iš esmės pacientas gali netoleruoti bet kokios vaistinės medžiagos, tokios reakcijos neįmanoma numatyti. Tačiau turėtumėte būti atsargesni su vitaminais B 1 ir B 12. Alergija šiems vitaminams, nors ir retai, vis dėlto pasitaiko, todėl į šį faktą turi atsižvelgti ir medicinos personalas, ir pacientas.

B grupės vitaminų, kuriuos galite rasti vaistinėje, sąrašas

Verslo pasaulis taip pat turi įtakos farmacijos pramonei. Kalbant apie B grupės vitaminus, tai atrodo taip: pagrindinius tris vitaminus sudaro daugybė vaistų. Tai reiškia, kad daugybė vaistų turi tą pačią veikliąją sudėtį. Skirtumas slypi tik gamintojuje ir kartais papildomose medžiagose, ir, žinoma, kainoje. Kai kurie gamintojai teigia, kad valymo laipsnis turi įtakos vaisto veiksmingumui. Šiuo rodikliu B grupės vitaminų vertinti neįsipareigojame. Palyginkime juos tik pagal kompoziciją ir išleidimo formas. Kad nesiveltumėte į netvarką ir nepermokėtumėte už tas pačias medžiagas, rekomenduojame susipažinti su žemiau pateiktu B grupės vitaminų sąrašu.

Taigi, dažniausiai B grupės vitaminų kompleksai yra:

• Milgamma;
• Kombilipenas;
• Vitaxon;
• Vitagamma;
• Binawit;
• neuroubinas;
• Neurobionas;
• komplimentai B;
• Trigama.

Ką bendro turi visi šie vaistai? Visi šie vaistai yra tirpalų, skirtų injekcijoms į raumenis, pavidalu. 1 bet kurios iš jų ampulėje yra 100 mg B 1, 100 mg B 6 ir 1 mg B 12. Kaip matote, veikliosios medžiagos yra visiškai identiškos tiek sudėtimi, tiek dozėmis. Kai kuriuose jų sudėtyje esančiuose vaistiniuose preparatuose papildomai yra 20 mg lidokaino, skirto analgeziniam poveikiui (visi pirmiau minėti, išskyrus Neurobioną ir Neurorubiną). Yra dar vienas skirtumas: Neurobion ir Neurorubin vienoje ampulėje yra 3 ml tirpalo, o visi kiti - po 2 ml. Tuo pačiu metu tai neturi įtakos bendrai dozei. Tai yra, norint gauti tą patį mg vitaminų kiekį, reikia suleisti, pavyzdžiui, Kombilipen 2 ml ir Neurorubin 3 ml.

Ir, žinoma, kaina. Pagal šį rodiklį visi vaistai labai skiriasi vienas nuo kito. Užsienyje pagaminti produktai yra daug brangesni nei vietiniai. Tačiau jų sudėties ir dozavimo panašumas leidžia pasirinkti vaistą, kuris bus prieinamas kiekvienam.

Be išleidimo formos injekcinio tirpalo pavidalu, visi pirmiau minėti vaistai, išskyrus Trigamma, Vitagamma ir Binavit, taip pat yra tablečių arba geriamųjų tablečių pavidalu. Tai suteikia nuolatinį tam tikrų neurologijos būklių gydymo kursą, o tai labai patogu. Tablečių formų sudėtis ir dozavimas yra daug įvairesnės nei injekcinių. Pakalbėkime apie šią akimirką išsamiau.

Milgamma compositum (taip vadinama dražė) ir Vitaxon yra riebaluose tirpios formos vitaminas B 1 (benfotiaminas) 100 mg ir vitaminas B 6 100 mg. Kombilipen Tabs sudėtyje yra tiek pat benfotiamino ir vitamino B6, kaip ir Milgamma, bet papildomai dar 2 mikrogramai vitamino B12. „Neurobion“ sudaro 100 mg tiamino, 200 mg piridoksino ir 200 μg cianokobalamino (gamintojas rašo, kad vitamino B 12 perteklius kiekvienoje tabletėje yra papildomai 20%, tai yra, gaunama tik 240 μg ). Neurorubin – Forte Lactab yra 200 mg vitamino B 1 (ne benfotiamino!), 50 mg vitamino B 6 ir 1 mg vitamino B 12. Compligam B komplekse yra daug B grupės vitaminų:

• 5 mg tiamino (vitamino B1),
• 6 mg piridoksino (vitamino B6),
• 6 mg riboflavino (vitamino B2),
• 0,6 mg folio rūgšties (vitamino B9),
• 9 mcg cianokobalamino (vitamino B12),
• 60 mg nikotinamido (vitamino B3),
• 15 mg pantoteno rūgšties (vitamino B5),
• 150 mcg biotino (vitamino B7),
• 100 mg cholino (vitamino B4),
• 250 mg inozitolio (vitamino B8),
• 100 mg para-aminobenzenkarboksirūgšties (vitamino B 10).

Kaip matote, tablečių formos labai skiriasi dozėmis ir sudėtimi, o tai reiškia, kad jos ne visada gali būti identiškos viena kitos pakaitalai.

Yra B grupės vitaminų, kurie iki šiol išsiskiria tik tabletėmis. Tarp jų yra plačiai paplitę neuromultivitis, Neurobeks ir Neurovitan. Neuromultivitas savo sudėtimi yra panašus į Neurobion. Neurobeks yra dviejų formų: Neo (vitaminas B 1 50 mg, vitaminas B 2 25 mg, vitaminas B 6 10 mg, vitaminas B 5 25 mg, vitaminas B 9 0,5 mg, vitaminas B 12 5 mcg, vitaminas B 3 100 mg, vitaminas C 175 mg) ir Forte (vitaminas B 1 100 mg, vitaminas B 6 200 mg, vitaminas B 12 300 mcg). Neurovitan turi įdomią sudėtį: 25 mg oktotiamino (tai yra tiaminas + tioktinė rūgštis, kuri yra antioksidantas), riboflavinas 2,5 mg, piridoksinas 40 mg ir cianokobalaminas 0,25 mg. Gali būti, kad artimiausiu metu injekcinius preparatus pradės gaminti tik tablečių formų gamintojai, nes dažnai gydymo procese pirmiausia reikia parenteriniu būdu vartoti vitaminus.

Norėčiau atkreipti dėmesį į tai, kad šių preparatų sudėtyje esantys B grupės vitaminai yra vaistai. Jų negalima vartoti savarankiškai ir nevaldomai, neapgalvotai galvojant, kad tai tik vitaminai. Taip, tai yra vitaminai, bet gydomosiomis dozėmis, todėl juos turėtų skirti tik gydytojas.

Iš viso to, kas išdėstyta aukščiau, aiškėja, kad B grupės vitaminų arsenalas kovojant su nervų sistemos patologija yra labai platus. Šiuo metu gydantis gydytojas turi galimybę pasirinkti vaistą, atsižvelgdamas į dozes ir kainos kategoriją, o tai yra neabejotinas pranašumas. Ir atsižvelgiant į atsirandančią naują informaciją apie B grupės vitaminų vaidmenį nervų sistemos veikloje, galima daryti prielaidą, kad netrukus šių lėšų sąrašas bus papildytas naujais vaistais, kurių dozės ir sudėtis skiriasi.

Pažeidus nervų ir raumenų reguliavimą, smegenų komplikacijas stuburo ligų fone, nugaros raumenų pažeidimus, B grupės vitaminus tabletėse teigiamai veikia susilpnėjusias struktūras. Kartu su kitais vaistais ir procedūromis pasireiškia ryškus gydomasis poveikis.

Esant sunkioms sąlygoms, stiprus skausmas, skiriamos cianokobalamino, piridoksino ir kitų vitaminų injekcijos. Skausmingoms apraiškoms išnykus, gydymas tęsiamas vartojant tabletes. Veiksmingų vaistų, turinčių neurotropinį, analgetinį poveikį, apžvalga padės suprasti vitaminų kompleksų naudojimo ypatybes.

B grupės vitaminų nauda sergant nugaros ir stuburo ligomis

10 priežasčių, kodėl verta vartoti vitaminų kompleksus:

• Stimuliuoja biologiškai aktyvių medžiagų gamybą, stiprina imuninę sistemą.
• Sumažinti skausmą paūmėjimo metu,.
• Jie normalizuoja medžiagų apykaitos procesų eigą organizme.
• Sumažinti skausmingų pojūčių stiprumą raumenų spazmų metu.
• Pašalinkite maistinių medžiagų trūkumą, kurių trūkumas lemia kaulų tankio sumažėjimą, raumenų ir kremzlių elastingumo sumažėjimą.
• Gerina atmintį, miegą, mažina lėtinio nuovargio sindromą.
• Sumažina traukulių riziką esant smegenų ir raumenų sistemos ligų komplikacijoms.
• Kombinuoti junginiai, pavyzdžiui, tioktinė rūgštis + tiaminas, normalizuoja nervų sistemos būklę esant dideliam kūno stresui, įskaitant nėštumą.
• Jie aktyvina nervinių skaidulų regeneracijos procesus.
• Slopina perteklinę homocisteino gamybą: esant aminorūgščių pertekliui, padidėja trombozės, senatvinės demencijos, diabetinės angiopatijos, priešlaikinio gimdymo, aterosklerozės rizika.

Veiksmas ant stuburo

Naudingos medžiagos, turinčios neurotropinį poveikį, turi sudėtingą poveikį organizmui. Preparatai su cianokobalaminu, tiaminu ir piridoksinu gerai padeda esant skausmo sindromui išvaržos fone, kitoms ligoms, kurių metu atsiranda ūmus diskomfortas. Būtent su nepakeliamu skausmu pasireiškia aktyviausias neurotropinių vitaminų poveikis kaulams ir raumenų audiniams.

Tiaminas arba vitaminas B1 – naudingos savybės:

• mažina skausmą esant kremzlės ir sąnarinio audinio pažeidimams, tarpslankstelinėms išvaržoms, radikulitui, lumbodynijai;
• normalizuoja nervinio audinio trofizmą ir funkcionavimą.

Cianokobalaminas arba vitaminas B12 – veiksmas:

• aktyvina raumenų ląstelių regeneraciją;
• pagerina deguonies apykaitą, kai pažeidžiamos raumenų ir kaulų sistemos dalys.

Piridoksinas arba vitaminas B6 – poveikis organizmui:

• teigiamai veikia periferinės nervų sistemos ir centrinės nervų sistemos veiklą;
• aktyvina neurotransmiterių sintezę.

Į pastabą! Teigiamas B grupės vitaminų poveikis sąnariams ir stuburui patvirtintas tyrimais, praktikuojančių gydytojų ir pacientų apžvalgomis. Norint gauti teigiamą poveikį, reikia pasirinkti optimalų vaisto tipą ir dozavimo formą. Ilgalaikiam vartojimui tinka tabletės, esant ūminiam diskomfortui skiriamos injekcijos.

Naudojimo indikacijos

Kombinuoti vaistai su neurotropiniais vitaminais skiriami esant šioms ligoms, neigiamoms būklėms:

• pasunkėjimas;
• išialgija;
• trišakio nervo neuralgija;
• polineuritas;
• radikulopatija;
• išialgija;
• vitaminų trūkumas;
• lėtinis nuovargis;
• medžiagų apykaitos procesų pažeidimas;
• sumažėjęs imunitetas;
• konvulsinio sindromo vystymasis;
• galūnių tirpimas su nervų šaknelių pažeidimu;
• širdies ir kraujagyslių patologija;
• atminties sutrikimas, per didelis nervingumas, nemiga;
• ūminis skausmo sindromas stuburo suspaudimo fone.

Kontraindikacijos

Neurotropiniai vitaminai tinka beveik visoms pacientų kategorijoms, net nėščiosioms, maitinančioms motinoms, vaikams ir pagyvenusiems žmonėms. Tablečių ir injekcijų vartojimo apribojimai dažniausiai yra susiję su padidėjusiu jautrumu komponentams. Kai kurie vitaminų kompleksai netinka būsimoms mamoms, vaikams iki tam tikro amžiaus.

Yra pakankamai daug padidėjusio organizmo įsijautrinimo žmonių, kurie neigiamai reaguoja į vitaminus B. Išgėrus tabletes ar injekcijas kartais išsivysto ryški imuninė reakcija. Dėl šios priežasties alergiški pacientai turi būti atsargūs vartodami cianokobalaminą, riboflaviną, biotiną, folio rūgštį, piridoksiną.

Patarimas! Prieš pradėdami vartoti kombinuotą vaistą pirmą kartą arba injekciją, turite paruošti antihistamininę tabletę. Norint pašalinti galimas alergines apraiškas, jei organizmas neigiamai suvokia vitaminų kompleksą, reikalingas greitai veikiantis agentas, pavyzdžiui, Suprastinas.

Vaistų apžvalga tabletėse

Veiksmingi vitaminų kompleksai nuo nugaros ir stuburo skausmo:

• Neurovitanas. Puikūs rezultatai gydant raumenų ir nervų sutrikimus. Vaisto sudėtyje yra piridoksino, riboflavino, cianokobalamino, oktotiamino. Aktyvi absorbcija, ilgalaikis poveikis. Neurovitan yra saugus ir veiksmingas: vaistas yra patvirtintas vaikams nuo 3 metų ir nėščioms moterims. Tabletės dažnai vartojamos esant artralgijai, mialgijai, tarpšonkaulinei neuralgijai ir sumažėjusiam imunitetui. Gerkite nuo 1 iki 4 tablečių per dieną. Vidutinė kaina yra 450 rublių už 30 tablečių.
• Doppelherz Active kompleksas su magniu ir B grupės vitaminais. Papildą gamina Vokietijos farmacijos įmonė. Teigiamas poveikis kraujagyslėms, nervų ląstelėms, širdžiai, atkuria gyvybingumą, stabilizuoja raumenų veiklą, stiprina imunitetą. Vienai dienai pakanka 1 tabletės. Apytikslė kaina - pakuotė Nr.30 kainuoja 310 rublių.
• Didelė cianokobalamino, tiamino hidrochlorido ir piridoksino koncentracija paaiškina aktyvų poveikį nervų ląstelėms ir medžiagų apykaitos procesams. Kompleksas naudojamas gydant peties-mento sindromą, polineuropatiją, raumenų ir sąnarių skausmus. Tablečių vartojimas - tris kartus per dieną, 1 vnt. Numatoma kaina - 250 rublių (20 tablečių).
• Neurobeks Neo. Aukštos kokybės Bulgarijos gaminys. Veiksmingas B grupės vitaminų kompleksas: piridoksinas, kalcio pantotenatas, riboflavinas, tiamino nitratas, folio rūgštis, cianokobalaminas. Veiksmą papildo askorbo ir nikotino rūgštys. Indikacijos: polineuritas, lumbago, artralgija, mialgija, neuralgija, išialgija, lėtinis nuovargis. Per mėnesį pacientas išgeria po 1 tabletę po pusryčių/per pusryčius, pietus ir vakarienę. Numatoma kaina - 400 rublių.
• Kombinuoti vonios. Vitaminų komplekso sudėtis: piridoksino hidrochloridas, benfotiaminas, cianokobalaminas. Maistinių medžiagų derinys gerina baltymų ir lipidų apykaitą, normalizuoja periferinės ir centrinės nervų sistemų veiklą. Sudėtingos terapijos metu vaistas sumažina skausmo sindromą stuburo ligų fone, kai suspaudžiami nervai, sunaikinamas amortizatorius tarp diskų. Vitaminų preparato kaina (pakeliai Nr. 30 ir 60) atitinkamai 270 ir 410 rublių.

Bendrosios taikymo taisyklės

Norint pasiekti teigiamą poveikį sergant stuburo, raumenų, sąnarių ir kremzlių audinių ligomis, gydytojai rekomenduoja derinti kelių rūšių vitaminus. Gydymo režimą parengia vertebrologas, neurologas arba ortopedas traumatologas.

• paūmėjus, esant stipriam skausmui, svarbu gauti (injekcijas, tabletes), neurotropinių vitaminų injekcijas. Galingų skausmą malšinančių ir priešuždegiminių vaistų kursas – nuo ​​3 iki 7 dienų;
• uždegiminiam procesui išnykus, skiriami kombinuoti vaistai su piridoksinu, tiaminu ir cianokobalaminu. Kai kuriuose preparatuose yra analgetiko lidokaino. Vitaminų kompleksų vartojimas slopina skausmo sindromą, gerina nervų reguliavimą. Vidutinė gydymo trukmė yra 10-14 dienų;
• kitas etapas – kremzlinių ir kaulų struktūrų, nervinio audinio, kraujagyslių palaikymas. Pacientams, sergantiems stuburo išvarža, osteochondroze, mialgija, neuralgija, išialgija ir kitomis ligomis, skiriami vitaminų ir mineralų preparatai. Veikliosios medžiagos: fosforas, kalcis, selenas, magnis, askorbo rūgštis, retinolis, tokoferolis. Kalcio preparatus galima gerti tik atlikus biocheminį kraujo tyrimą. Gydymo trukmė yra 30-60 dienų;
• sumažinęs skausmo sindromą šešis mėnesius ar ilgiau, pacientas imasi. Šio tipo preparatai naudingi tik tuo atveju, jei išsaugoma dalis elastingos kremzlės pamušalo. Esant sunkiai formai, tarpslankstelinei išvaržai, sunaikinus žiedinį žiedą, chondroprotektorių naudojimas neduoda pastebimo rezultato: praktiškai nėra audinių, kuriuos būtų galima atkurti.

Neurotropinių B grupės vitaminų trūkumas neigiamai veikia centrinės nervų sistemos ir periferinių nervų veiklą. Gydytojai rekomenduoja vartoti kombinuotas tabletes tablečių pavidalu daugeliui ortopedinių patologijų, smegenų komplikacijų, nugaros ir stuburo neuralginių ligų. Svarbu atsižvelgti į apribojimus, pasirinkti optimalios sudėties vitaminų kompleksą.

Iš šio vaizdo įrašo galite sužinoti, kaip naudoti B grupės vitaminų kompleksą tabletėse, vadinamose Neurovitan:

Turinys

Net jei jūsų miestas nėra didžiulis didmiestis, miesto gyvenimo būdo negalima atšaukti. Technologijų gausa, ilgos darbo valandos, stresas neigiamai veikia sveikatą. B grupės vitaminų kompleksas yra sandėlis, kuris kompensuos maistinių medžiagų trūkumą organizme. Šiais elementais remiasi sveikata, grožis, tinkama medžiagų apykaita ir energijos mainai. Sužinokite apie konkrečių maisto produktų poreikį mityboje ir vaistų, kurių sudėtyje yra B grupės vitaminų, kompleksą organizme, taip pat apie jų trūkumo problemas.

B grupės vitaminų nauda

Jūs tikrai jau girdėjote apie milžinišką šios grupės vitaminų komplekso naudą. Kiekvienas elementas atlieka savo funkciją, kuri yra atsakinga už gyvybinius procesus. Jie negali pakeisti vienas kito komplekse, todėl vienos rūšies vitaminų trūkumas sukelia visos sistemos sunaikinimą. Grupėje yra 6 komponentai, įtraukti į daugelį medžiagų apykaitos mechanizmų. Išsamiau susipažinkime su kiekvienu komplekso elementu ir dienos norma.

B1žinomas pavadinimu „tiaminas“ arba „tiamino pirofosfatas“. Vitaminas dalyvauja riebalų, druskų, angliavandenių, baltymų apykaitoje organizme. Pagrindinis sistemos elementas – smegenys – pilnai funkcionuoja tik tada, kai yra aprūpinamas tiaminu. Vitaminas B1 atsakingas už virškinimo sistemos normalizavimą, apetito žadinimą, dėl to didėja darbingumas. Medžiagos paros norma suaugusiam yra 1,3 mg, nėščioms moterims - 1,6 mg, vaikams iki 3 metų - 0,8 mg. Dėl tiamino trūkumo sutrinka koordinacija, miegas, ramybė, nervų sistemos ištvermė.

Riboflavinas (B2) yra atsakingas už energetinių reakcijų normalizavimą. Pagrindiniai procesai, vykstantys šio vitamino pagalba – kūno audinių vystymasis, kūrimasis, regeneracija, antikūnų ir kraujo kūnelių unifikacija. Riboflavino B2 norma organizme prisideda prie koordinuoto skeleto, raumenų, imuniteto, virškinimo sistemos ir hematopoezės darbo. Jis reikalingas plaukams, odai, nagams, todėl, trūkstant vitamino, jie genda (būdingas trapumas, vangumas). Dienos norma suaugusiems yra 1,2 mg, 4 metų vaikui - 0,6 mg, nėščioms moterims - 1,6 mg.

Nikotino rūgštis, vitaminas PP arba B3- saugodamas epidermį. Jo užduotis yra skatinti odos kvėpavimą. Nikotino rūgštis reguliuoja kraujotaką, normalizuoja kraujagyslių procesus, mažina cholesterolio kiekį ir saugo nuo aterosklerozės. B grupėje „nikotino“ serijos vitaminas neleidžia vystytis pellagrai. Niacino paros norma suaugusiam yra 15 mg, 5 metų kūdikiui - 8 mg, nėščiai moteriai - 18 mg.

Pantoteno rūgštis arba B5, atsakingas už normalų raumenų tonusą, kūno termoreguliaciją, širdies veiklą. Vitaminas dalyvauja antinksčių hormonų ir kraujo antikūnų sintezėje, saugo organizmą nuo infekcinių ligų, toksinių medžiagų ir vėžio. Trūkstant B5, atsiranda galvos svaigimas, pykinimas, galvos skausmai ir nemiga. Dienos vitamino norma suaugusiajam organizmui yra 6 mg, 5 metų vaikui - 4 mg, nėščiai moteriai - 8 mg.

Piridoksinas arba B6 dalyvauja organizmo aminorūgščių sujungimo reakcijose. Vitaminas padeda gaminti fermentus ir hormonus, skaidyti riebalus, mažina cholesterolio kiekį. Piridoksino trūkumas gali sukelti anemiją, širdies ir kraujagyslių sistemos procesų regresiją. Jei jūsų organizme trūksta vitamino B6, tai lengvai sukels dermatitą, depresiją, pykinimą, vėmimą, odos audinių pablogėjimą. Dienos norma suaugusiam yra 2,1 mg, 5 metų vaikui - 1,2 mg, nėščiai moteriai - 2,5 mg.

Folio rūgštis arba B9, – itin būtinas nėštumo metu. Vitaminas yra atsakingas už normalios nervų sistemos sukūrimą, kraujotaką, savalaikį vaisiaus augimą. Jei organizmui pakanka folio rūgšties, tai paauglių menstruacijos būna neskausmingos, moterų menopauzė – be komplikacijų, o nėščiosioms – iki minimumo sumažinama priešlaikinio gimdymo rizika. Hipovitaminozė B9 sukelia anemiją, leukemiją, dirglumą, apatiją, nemigą. Folio rūgšties paros norma suaugusiems ir vaikams – 0,2 mg, nėščioms ir žindančioms merginoms – 0,3 mg.

Cianokobalaminas arba B12, svarbus eritrocitų susidarymo ir hemoglobino sintezės procesuose. Vitaminas prisideda prie antikūnų, atsparių virusams ir infekcijoms, gamybos organizme. Vyrų reprodukcinės sistemos procesų eigai reikalingi B12 elementai. Dienos vitamino norma suaugusiems yra nuo 3 mcg, vaikams nuo 5 metų - 1,6 mcg, nėščioms moterims - 4 mcg.

Kaip vartoti B grupės vitaminus tabletėmis

Pastebėjus menkiausius hipovitaminozės požymius, reikia įtraukti papildomą vitaminų B šaltinį.Vaistinėse dažnai preparatuose rasite B1, B2, B6 ir B12, nes kitų komponentų maiste yra pakankamai pakankamai. Kam skirtas šios grupės vitaminų kompleksas tabletėse? Jūs girdėjote apie lėtinio nuovargio sindromą. Pagrindinė šios sveikatos būklės priežastis – B grupės vitaminų komplekso trūkumas.

Kiekvieno vaisto instrukcijose bus išsamiai paaiškinta, kaip vartoti, kada geriau gerti tabletes. Pagrindinis šios grupės veiksmas – organizmo energijos išskyrimas angliavandeniams paversti gliukoze. Prieš pradėdami vitaminų kursą, pasikalbėkite apie tai su terapeutu, išsiaiškinkite vartojimo taisykles ir kaip dažnai vartoti B kompleksus. Išstudijuokite kontraindikacijas ir tik tada palyginkite savo kūno simptomus su paskirtu vaistu. Jei yra menkiausių neaiškumų, paaukokite kraują analizei, kad nustatytumėte galimą alergiją vitaminams.

Neurovitanas

Tai multivitaminas (B1, B2, B6, B12), vartojamas esant nervų sistemos ligoms, įvairioms neuralgijoms, kepenims, parestezijoms, pykinimui 1 ir 3 nėštumo trimestre, lumbago, šių elementų trūkumo metu. laktacija. Nesubalansuota mityba, dažnas alkoholio ir nikotino vartojimas, organizmo išsekimas – kitos priežastys, dėl kurių verta vartoti B grupės vitaminų kompleksą. Kursas yra 2-4 savaitės, dienos norma nustatoma pagal instrukcijas. Šalutinis poveikis esant alergijai B grupės vitaminams pasireiškia dermatito forma. Nevartoti esant padidėjusiam organizmo jautrumui, derinti su alkoholiu.

Neuromultivitas

Farmakologija siūlo B1, B6, B12 grupės vandenyje tirpių vitaminų kompleksą. Norint pasiekti maksimalų efektą, vitamino B tabletes rekomenduojama vartoti po valgio, užsigeriant vandeniu ar arbata. Kursą ir dienos normas nustato gydytojas. Tarp retų organizmo šalutinių poveikių šios grupės vaistui: niežulys, pykinimas, tachikardijos vystymasis. Neuromultivitas draudžiamas nėščioms moterims, vaikams iki 12 metų, žmonėms, kurie netoleruoja vitaminų komplekso komponentų. "Neuromultivit" vartojamas:

• lumbago;
• neuritas;
• neuralgija;
• epilepsija;
• išialgija;
• plexitas;
• veido nervo parezė.

Doppelherz aktyvus magnis plius: B grupės vitaminai

Farmakologinė klasifikacija – maisto papildas maistui. Magnio, folio rūgšties, B1, B6, B12 derinys. Galimas suderinamumas su kitais vaistais. Prieš vartodami pasitarkite su gydytoju, kur sužinoti, kaip dažnai galite gerti ir kada gerti tabletes. Perdozavimo nepastebėta, kontraindikacijos - individualus vitaminų netoleravimas. Vitaminų grupės vartojimo indikacijos:

• padidėjęs nuovargis;
• fiziniai pratimai;
• organizmo papildomos energijos poreikis;
• nuolatinis stresas;
• nuovargis po sunkios ligos.

B grupės vitaminų kompleksas - B kompleksas

Šiame komplekse yra B1, B2, B3, B4, B6, B8, B9, B12 ir pagalbiniai komponentai. Šios grupės vitaminai didina imunitetą, gerina ir stiprina plaukus ir nagus. Kompleksas vartojamas esant sutrikusiai medžiagų apykaitai, sutrikus centrinės nervų sistemos veiklai, esant odos bėrimams. Maiste esantys vitaminai ne visada patenkina organizmo poreikį, todėl toks kompleksas vartojamas valgio metu. Kompleksinis B grupės preparatas ribojamas asmenims, turintiems individualų netoleravimą, vaikams iki 12 metų, moterims nėštumo ir žindymo laikotarpiu.

Superiniai vitaminai

Jeigu ieškote pigaus B grupės vitaminų komplekso, tuomet maisto papildas Superum kaip tik Jūsų organizmui. Jame yra B1, B2, B3, B6, B12, B9. Kompleksas Superum organizmui reikalingas, jei reikalingas papildomas vitaminų šaltinis, sergant alkoholizmu ir diabetu, nervų sistemos stabilumui, maksimaliam efektyvumui priaugti masės. Kontraindikacijos - individualus netoleravimas. Norėdami gauti duomenų apie komplekso paros normą ir naudojimo trukmę, kreipkitės į savo terapeutą.

Vitamino B maisto lentelė lentelėje

Vitaminų sąrašas		Kokie produktai yra
Tiaminas (B1)	Energijos gavimas iš baltymų, riebalų, angliavandenių.	Grikiai, avižiniai dribsniai, žirniai, rupių miltų gaminiai.
Riboflavinas (B2)	Stimuliuoja medžiagų apykaitos procesus organizme, palaiko normalią epidermio, regėjimo, gleivinių būklę.	Grikiai, makaronai, pienas ir visi jo dariniai, mielės, visi kopūstai.
Nikotino rūgštis (B3)	Sujungia baltymus ir riebalus organizme, skatina odos aprūpinimą deguonimi.	Riešutai, kepenys, žuvis, žalios daržovės, grikiai, kiaušinio trynys, pienas, mielės, pupelės.
Cholinas (B4)		Rauginti pieno produktai, pupelės, špinatai, trynys, kepenys, inkstai.
Pantoteno rūgštis (B5)	Mažina cholesterolio kiekį organizme, skatina energijos gamybą iš maisto.	Žirniai, grikiai ir avižiniai dribsniai, žalios daržovės, žuvies ikrai, kepenėlės, lazdyno riešutai, paukštiena.
Piridoksinas (B6)	Stimuliuoja antikūnų susidarymą organizme prieš infekcijas, angliavandenių apykaitos reakciją, hemoglobino junginius.	Bulvės, įvairūs grūdai, citrusiniai vaisiai, pieno produktai, žuvis, mėsa, kepenys, kopūstai, graikiniai riešutai, lazdyno riešutai.
Biotinas (B7)	Skatina dermos, plaukų sveikatą, stiprina nervinį audinį ir smegenų ląsteles.	Kepenys, inkstai, kiaušinio trynys, špinatai, mielės, pomidorai, grybai.
Inozitolis (B8)	Jis mažina cholesterolio kiekį, skatina smegenų reakcijas ir mažina aterosklerozės riziką.	Kviečių gemalai ir sėlenos, jautienos širdys, smegenys, apelsinai, miltiniai gaminiai.
Folio rūgštis (B9)	Ląstelių dalijimasis, nukleino rūgšties ir naujų raudonųjų kraujo kūnelių susidarymas, sveikas vaisiaus vystymasis įsčiose.	Medus, citrusiniai vaisiai, pupelės, mielės, kepenys, viso grūdo miltai.
Kobalaminas (B12)	Nervų sistemai, organizmo augimui.	Gyvūninės kilmės produktai.

Vitaminai ampulėse

Plaukai išbluko, prarado stiprumą ir spalvą, nuolat slenka? Nereikia leistis į brangias medicinines procedūras ar pirkti prabangių šampūnų, kad atkurtumėte jų būklę. Naudokite vitaminų ampules su komponentais B1, B6, B9. Jie vaidina svarbų vaidmenį plaukams – atsparūs pernelyg dideliam plaukų slinkimui, naudojami kompleksiniam gydymui nuo nuplikimo, odai – užkerta kelią greitam senėjimui, malšina niežulį. Kaip naudoti vitaminus plaukų ampulėse? Keletas svarbių sudėtingų preparatų taisyklių:

• Būtina specialia dilde nupjauti ampulės galvutę, kad būtų išvengta įpjovimų ir fragmentų praradimo. Ranka nulaužkite indus su ženklu.
• Ampulė skirta vienkartiniam naudojimui. Jei recepte nurodyta vartoti mažesnį vitaminų kiekį, po kurio laiko skystis atvirame inde nebebus naudingas.
• Produkto koncentracija ampulėje yra tokia didelė, kad reikia vengti pertekliaus. Dozė turi būti aiški ir tiksli.
• Ampulės turinį būtina užtepti ant galvos odos. Taip pasiekiamas naudingiausias poveikis, šios grupės vitaminai įsisavinami į kraujagysles, greičiau vyksta medžiagų apykaitos procesai epidermio sluoksniuose.

Kaip švirkšti B grupės vitaminus

Ribotai mitybai ar sergantiesiems ligomis (osteochondroze, diabetu) gydytojai skiria injekcijas į veną arba į raumenis. Ar galima maišyti B grupės vitaminus? Nr. Jei Jums paskirti keli komponentai, injekcijas leidžiate pakaitomis – šiandien B1, rytoj B6 ir pan. Injekciją į raumenis galite atlikti patys į sėdmenį, nusiplovę rankas, įtrynę injekcijos vietą alkoholiu. Intraveninė – tik slaugytojui, jei Jūs ar Jūsų šeimos nariai neturi atitinkamo medicininio išsilavinimo.

Iš vaizdo įrašo sužinosite apie pirmuosius šios grupės vitaminų trūkumo požymius. Nesitikėkite akivaizdžių simptomų, dėl kurių akivaizdžiai reikės kreiptis į gydytoją. Nedidelį maistinių medžiagų trūkumą galima nesunkiai papildyti greitu tablečių, kapsulių kursu, jei žinote, kad maiste tikrai negausite būtinos šios grupės vitaminų paros normos. Informacija ir patarimai iš žemiau esančio vaizdo įrašo jums bus naudingi, net jei tik įtariate, kodėl nuolat slenka plaukai ar blunka odos atspalvis.

B grupės vitaminai užima vertingą vietą būtinų žmogui sąraše. Grupė gana didelė. Tai aštuonių skirtingų vandenyje tirpių medžiagų „bendruomenė“, kurios kartu veikia kaip maisto perdirbėjai ir energijos šaltiniai. Vitaminų klasifikacija bus aptarta toliau.

B grupės vitaminai taip pat būtini tinkamam vaikų augimui ir vystymuisi, būtini kraujo ląstelėms, hormonams ir suaugusiųjų nervų sistemai.

Kūnas B grupės vitaminus priskyrė kitam svarbiam vaidmeniui – palaikyti ir padidinti cheminių reakcijų greitį. Kai kuriose iš jų be vitaminų visiškai nevyksta joks procesas. Norint paleisti ir pagreitinti reikiamas sroves, kaip katalizatorius naudojama B grupės vitaminų grupė.

Vitaminai gali būti, pavyzdžiui, kofaktoriai (kofaktorius yra nebaltyminis junginys, kurio baltymui reikia, kad organizmas veiktų). Jos vadinamos „pagalbinėmis molekulėmis“, kurios dalyvauja pagrindinių medžiagų apykaitos procesų biocheminėse reakcijose. Be to, visi jie atlieka svarbų vaidmenį organizmo veikloje, o kurio nors iš jų trūkumas gali labai paveikti mūsų sveikatą.

Vaidmenys tarp grupės „narių“ pasiskirsto taip:

• Tiaminas (B1): tai antistresinis vitaminas, apsaugantis imuninę sistemą, padėdamas formuotis naujoms kūno ląstelėms. Nors trūkumas yra retas, nepakankamas tiamino kiekis gali sukelti Wernicke encefalopatiją, neurologinį sutrikimą.
• Riboflavinas (B2): veikia kaip antioksidantas, kovoja su neigiamu laisvųjų radikalų poveikiu organizmui. Be to, jis apsaugo nuo širdies ir kraujagyslių ligų bei priešlaikinio senėjimo. Riboflavinas reikalingas raudonųjų kraujo kūnelių dauginimuisi. Trūkumas gali sukelti odos ligas, plaukų slinkimą, kepenų sutrikimus ir anemiją.
• Niacinas, arba nikotino rūgštis (B3): gerina kraujotaką, didina „gerojo“ cholesterolio – didelio tankio lipoproteinų – kiekį organizme. B3 taip pat padeda gaminti tam tikrus hormonus. Jo trūkumas gali sukelti pellagrą (vitaminų trūkumą), kuri sukelia dermatitą, nemigą, silpnumą ir viduriavimą.
• Pantoteno rūgštis (B5): dalyvauja energijos gamyboje skaidydama riebalus ir angliavandenius. Be to, jis skatina testosterono gamybą. Nors vitamino B5 trūkumas yra retas, jei jis išsivysto, jis gali sukelti spuogus.
• Piridoksinas (B6): veikia kaip medžiagų apykaitos stimuliatorius, reguliuoja homocisteino, amino rūgšties, susijusios su širdies ligomis, lygį. Dalyvauja hematopoezėje, hemoglobino sintezėje ir padeda tiekti gliukozę į kraujo ląsteles. Jis taip pat dalyvauja hormonų, kurie prisideda prie nuotaikos pagerėjimo, sintezėje.
• Biotinas (B7): grožio vitaminas, atsakingas už sveikus nagus, odą ir plaukus. Tai labai aktyvus elementas, reguliuojantis gliukozės kiekį kraujyje, taip pat baltymų, riebalų ir angliavandenių apykaitą. Nėštumo metu tai svarbu tinkamam vaisiaus vystymuisi. Jo trūkumas kūdikiams gali sukelti vystymosi sutrikimus ir nervų sistemos sutrikimus.
• Folio rūgštis (B9): labai svarbi gerai atminčiai, smegenų veiklai ir padeda išvengti depresijos. Nėštumo metu jis palaiko vaisiaus vystymąsi ir apsaugo nuo neurologinių defektų. Šio vitamino trūkumas gali sukelti anemiją.
• Kobalaminas (B12): kartu su B9 dalyvauja raudonųjų kraujo kūnelių gamyboje, taip pat prisideda prie hemoglobino, deguonį pernešančio baltymo, susidarymo žmogaus kraujyje. Jo nebuvimas gali sukelti anemiją, periferinę neuropatiją ir atminties praradimą bei pažinimo sutrikimus.

Ši vitaminų klasifikacija priimta farmakologinėje ir mitybos srityje. Specialusis vitaminologijos mokslas tiria vitaminų sandarą ir veikimo mechanizmą, jų naudojimo ypatumus gydant negalavimus ir įvairių ligų profilaktiką.

Vitaminai maiste

Vitaminų šaltinis – maistas arba sintetinės dražė iš vaistinės.

Yra daug maisto produktų, kurie gali aprūpinti organizmą šia svarbių medžiagų sankaupa. Į vitaminų sąrašą įtrauktos ir augalinės, ir gyvūninės kilmės maisto atsargos. Tiek vegetarai, tiek mėsą valgantys gali rinktis B grupės maisto medžiagų papildymo šaltinį. Atkreipkite dėmesį, kad kiekybinis vitaminų kiekis maiste nėra pastovi vertė, o priklauso nuo daugelio priežasčių: augalų veislių, jų augimo klimato sąlygų, produktų rūšių, maisto perdirbimo receptūros, žaliavų ir gatavų produktų sąlygų ir tinkamumo vartoti termino.

Vitaminai maiste pasiskirsto netolygiai, vieni atsargos jiems tėra „sandėliukas“, kiti – visai nereikšmingi. Štai dešimties rekordininkų pagal B grupės vitaminų kiekį sąrašas:

Žuvis

Tai vienas turtingiausių B12 šaltinių. Ji turi galimybę sukoncentruoti „gyvybės eliksyrą“ savo ląstelėse. Procesas vyksta veikiant bakterijoms.

Sardinės, skumbrės, vėžiagyviai ir lašiša yra keletas rūšių, kurios gali užtikrinti jūsų kasdienį vitamino B12 kiekį.

Jautienos kepenys

Tai turtingiausias B grupės vitaminų šaltinis, įskaitant B1, B2, B3, B5, B6, B9 ir B12.

Vidutinis gabalėlis (70 g) jautienos kepenų suteikia daugiau nei pusę B9, B6 ir B12 paros poreikio. Primename, kad folatai (B9) padeda išvengti apsigimimų, B6 gamina serotoniną, reguliuojantį nuotaiką ir tinkamą miegą, o B12 padeda formuotis raudoniesiems kraujo kūneliams. Norint padengti riboflavino (B2) paros normą, suaugusiam žmogui užtenka pusės gabalėlio.

Višta

Visus metus parduodama vištiena yra išskirtinis B grupės vitaminų šaltinis, taip pat gausu baltymų ir mineralų, užtikrinančių gaminamų patiekalų maistinę vertę ir sveikumą.

Virta arba kepta vištienos krūtinėlė yra puikus niacino (B3), pantoteno rūgšties (B5) ir vitamino B6, būtinų veiksmingai medžiagų apykaitai organizme, šaltinis.

Kiaušiniai ir pieno produktai

Kepti arba virti kiaušiniai yra patikimas B grupės vitaminų šaltinis. Iš tikrųjų kiekvieno B grupės vitamino galima rasti kiaušiniuose. Kiaušinių tryniai yra puikus B12, kuris padeda gaminti raudonuosius kraujo kūnelius, tiekėjas. Kiaušiniuose taip pat yra niacino, B6, biotino. Jie yra atsakingi už medžiagų apykaitos reguliavimą, imuniteto stiprinimą ir ląstelių augimą. Be to, pienas ir pieno produktai taip pat yra turtingi tiamino (B1), riboflavino (B2) ir B12 šaltiniai. Juose taip pat yra kitų B grupės vitaminų, tokių kaip B3, B5, B9 ir B6, tačiau nedideliais kiekiais.

Vienoje stiklinėje pieno (200 ml) yra 100 % B12, 15 % tiamino, 45 % riboflavino, 3 % niacino, 9,3 % folio rūgšties ir nedidelis kiekis piridoksino pagal suaugusiojo rekomenduojamą paros normą.

Ankštiniai augalai

Tai puikus B grupės vitaminų šaltinis. Daugelyje veislių, įskaitant pupeles, žirnelius, lęšius, sojų pupeles, avinžirnius, gausu tiamino, niacino, folio rūgšties ir riboflavino.

Šie vitaminai padeda maistą paversti energija, mažina uždegimą ir blogojo cholesterolio kiekį.

Sojų pienas

Sojų pienas yra geras B12 šaltinis. Tai sveika alternatyva žmonėms, kurie yra alergiški arba negali virškinti laktozės.

Kadangi vitamino B12 daugiausia yra gyvūniniuose produktuose, sojos pienas ypač naudingas vegetarams. Be to, kadangi jis išgautas iš augalų, jame visiškai nėra laktozės, cholesterolio ar sočiųjų riebalų.

Organizmui B12 reikia tinkamam nervų sistemos ir medžiagų apykaitos funkcionavimui. Sojų piene taip pat yra nedidelis kiekis kitų B grupės vitaminų, įskaitant B1, B2, B3, B5 ir B9.

Vos 1 puodelis spirituoto sojų pieno suteikia 50% B12, 30% riboflavino (B2) ir 15% folio rūgšties (B9) pagal rekomenduojamas dienos normas.

Sojų pienas kartu su B grupės vitaminais yra puikus aukštos kokybės baltymų ir izoflavonų – augalinių medžiagų, padedančių sumažinti „blogųjų“ mažo tankio lipoproteinų (MTL) – šaltinis.

Avižos

Nesmulkinti grūdai, tokie kaip avižiniai dribsniai, pagrindiniai pusryčiai, yra dar vienas geras vitamino B komplekso šaltinis, įskaitant B6, kuris vaidina svarbų vaidmenį nervų komunikacijoje smegenyse, taip pat B1, B2, B3 ir B9.

Avižiniuose dribsniuose taip pat yra maistinių skaidulų, kalcio, geležies, magnio, fosforo, kalio, cinko ir vitaminų E ir K. Be to, avižos neturi cholesterolio.

Reguliarūs pusryčiai iš avižinių dribsnių gali padėti sumažinti širdies ligų, vėžio, diabeto ir nutukimo riziką.

Jei kasdien valgyti paprastą avižinę košę atrodo nuobodu, galite pridėti kapotų vaisių ar riešutų, kad pagerintumėte mūsų patiekalo skonį ir maistinių medžiagų kiekį.

Riešutai ir sėklos

Tai turtingas daugelio svarbių B grupės vitaminų, tokių kaip niacinas (B3), tiaminas (B1), riboflavinas (B2), pantoteno rūgštis (B5), folio rūgštis (B9) ir piridoksinas (B6), sandėlis.

Jie visi veikia kaip kofaktoriai arba kofermentai, vykstant medžiagų apykaitos procesams organizme.

Špinatai

Šis itin sveikas augalas yra vienas geriausių B grupės vitaminų šaltinių ir jame yra kelių rūšių B grupės vitaminų, iš kurių dažniausiai pasitaiko B9 arba folio rūgštis. 1 puodelyje žalių špinatų galite gauti 15% rekomenduojamos paros normos. B9 skatina audinių regeneraciją ir tinkamą ląstelių funkcionavimą.

Kiti B grupės vitaminai špinatuose yra B2, B6 ir B7. Be to, jame yra daug baltymų, kalcio, geležies, magnio ir kalio.

Ši nuostabi žalia lapinė daržovė turi antioksidacinių ir priešvėžinių savybių. Jo naudojimas padeda sumažinti cholesterolio kiekį ir kraujospūdį, gerina kaulų būklę.

Špinatus galima dėti į daugelį patiekalų: salotas, omletus, sriubas. Šis universalus maistas puikiai dera su vaisiais, daržovėmis ir žolelėmis kokteiliuose.

Bananai

Kitas geras pasirinkimas patenkinti organizmo vitaminų, ypač B6, poreikius. Norint sureguliuoti miegą ir nuotaiką, suaugusiesiems kasdien reikia 1,5 mg B6, o trečdalį – bananas. Moterims B6 gali sumažinti priešmenstruacinio sindromo simptomus.

Reguliarus bananų valgymas gali padėti sumažinti įvairių rūšių vėžio riziką, pagerinti raumenų sveikatą, skatinti miegą ir mankštintis.

Be bananų, galite valgyti apelsinus, melionus, avokadus, papajas, kuriose taip pat yra B komplekso.

Taigi žinant, kokie vitaminai maiste vyrauja, galima pasirinkti meniu pagal organizmo poreikius ir mitybos specialisto patarimus.

Vitaminai ir naudingi elementai yra gyvybiškai svarbūs žmogui. Jų pusiausvyra išlaiko kūną sveiką ir gražų. Dažnai stebima B grupės vitaminų hipovitaminozė, todėl reikia vartoti kompleksus tabletėmis ir kitomis formomis.

Vitaminas B yra ne vienas vitaminas, o visa medžiagų, sujungtų į vieną grupę, sudėtis. Jie sunumeruoti nuo B1 iki B12, kai kurie turi savo pavadinimą.

Būtini B vitaminai:

Vitaminas	Funkcija
1	Jis vadinamas tiaminu. Jis paverčia BJU energija.
2	Jis vadinamas riboflavinu. Vitaminas dalyvauja medžiagų apykaitoje ir vaidina svarbų vaidmenį odai, regos organų veiklai.
3 d	Jo pavadinimas yra niacinas arba vitaminas PP. Jis sujungia baltymus ir riebalus. Vitaminas išgauna energiją iš visų medžiagų, kuriose yra kalorijų.
5 val	Jo pavadinimas yra pantoteno rūgštis. Jis turi žaizdų gijimo efektą.
6 val	Apima piridoksiną ir piridoksaminą. Vitaminas užtikrina normalią nervų sistemos veiklą, hemoglobino sintezę, dalyvauja angliavandenių apykaitos darbe.
7 val	Kitu būdu H arba biotinas. Tai padeda išlaisvinti energiją iš medžiagų, kuriose yra kalorijų.
9 val	Vitaminas M, folio rūgštis. Rūgštis yra būtina augimui ir vystymuisi. Jis skatina ląstelių dalijimąsi. Nėštumo metu būtina vartoti B9, nes tai padeda vaisiui vystytis.
12 val	Turi pavadinimą cianokobalaminas. Tai turi įtakos nervų sistemos veiklai.

B4, B8 ir B10 nėra vitaminai, tačiau jie svarbūs ir gyvybinėms žmogaus organizmo funkcijoms. Į vitaminą panaši medžiaga B4 padeda funkcionuoti atminčiai ir reguliuoja insulino kiekį organizme. B8 yra antioksidantas ir antidepresantas. Tai padeda išlaikyti sveiką odą, taip pat pašalina riebalus iš kepenų. B10 – aktyvina žarnyno florą, padeda organizmui pasisavinti baltymus.

B grupės vitaminų nauda

B grupės vitaminai (tabletėse, sirupuose ir kitose rūšyse) teigiamai veikia organizmą.

Iš ko jis susideda:

Vitaminų vartojimo indikacijos

Negalite nuolat vartoti vitaminų kompleksų, yra jų vartojimo indikacijų. Be jų vitaminų perteklius organizme gali sukelti sveikatos problemų.

B grupės vitaminai tabletėse turi indikacijų vartoti:

Kontraindikacijos

Kai kuriais atvejais draudžiama vartoti vitaminų kompleksus.

Kontraindikacijos priėmimui:

• Polinkis į alergines reakcijas... Daugelis B grupės vitaminų turi šalutinį poveikį alergijos forma.
• 12 val Draudžiama vartoti nėštumo ir žindymo laikotarpiu, sergant eritrocitoze ir tromboembolija.
• 6 val negalima vartoti esant stipriam stresui ir depresijai (netekus artimo žmogaus, giliai depresijai, neseniai atlikta operacija, šoko būsena). Draudžiama vartoti B6 sergant kepenų ir skydliaukės ligomis, taip pat esant žarnyno patologijoms, diagnozuotai anemijai.
• 5 val Draudžiama vartoti esant opoms ir vaisto levodopo vartojimo laikotarpiu. Vitamino B2 negalima vartoti vartojant hormoninius kontraceptikus ir gydant psichikos ligas.
• 3 d neleidžiama vartoti sergant skrandžio opalige, kepenų patologijomis.
• 1 neskirtas alergiškiems žmonėms. Vaistinėse parduodami vitaminų kompleksai, kuriuose galima derinti įvairius šios grupės vitaminus. Todėl prieš perkant ir vartojant, geriausia pasitarti su gydytoju (pavyzdžiui, terapeutu ar siauru specialistu) arba bent jau perskaityti vaisto vartojimo instrukcijas.

Geriausi vitaminų kompleksai. Naudojimo instrukcijos

B grupės vitaminų tabletėmis galima įsigyti iš įvairių gamintojų.

Sąrašas geriausių:

• Blagomax.
• Nutrilitas.
• „Grožio kompleksas“.
• BioMax.
• Solgaras.
• "Liuteinas" akims.
• Vitrum.
• „Kompleksas Mega B“.
• "Pentovit".
• Amway.
• Gerimax.
• Complivit.

Blagomax

Gamintojas - Rusija, NABISS kompanija. Kaina - apie 200 rublių. Vitaminų kompleksas yra kapsulių pavidalu, supakuotas į indelį po 90 vnt.

Kokie vitaminai yra įtraukti į kompleksą:

• 2- naudinga skydliaukei.
• 3 d- padeda atsikratyti blogojo cholesterolio.
• 5 val– skatina gliukosteroidų – hormonų, kuriuos gamina antinksčių žievė – gamybą.
• 6 val- padeda augti kraujo ląstelėms ir formuotis antikūnams.
• 8 val- apsaugos kraujagyslių sieneles nuo trapumo, padės normalizuoti nervų sistemos darbą.
• Folio rūgštis– turi įtakos visų audinių augimui ir vystymuisi. Jis nepakeičiamas nešiojant vaiką.
• 12 val– neleis ląstelėms patirti deguonies bado, palaiko hemoglobino lygį.

Kaip vartoti Blacomax:

• Vitaminų kompleksą reikia vartoti kursu, kuris trunka nuo 1 iki 1,5 mėnesio.
• Paros dozė – 1 kapsulė.
• Kapsulę vartokite valgio metu.

Privalumai:

• Priimtina kaina.
• Vaisto vartojimas ribojamas iki 1 karto per dieną.
• Didelė pakuotė.

Minusai – kapsulę sunku nuryti.

"Nutrilitas"

Gamintojas – JAV, Amway kompanija. Kaina - 1100 - 1200 rublių. Nutrilite galima įsigyti tablečių pavidalu, kurios supakuotos po 100 vienetų. plastikiniuose indeliuose. Komplekse yra 8 B grupės vitaminai.

Tarp jų:

Kaip vartoti vitaminų kompleksą:

• Kasdien reikia gerti vitaminus.
• Tabletes reikia gerti valgio metu.

Privalumai:

• Didelis kiekis vienetų. supakuotas.
• 1 susitikimas visai dienai.

Minusai:

• Yra kontraindikacijų.
• Auksta kaina.

Prekės ženklas Nutrilite vitaminai yra sukurti remiantis 100% augalinių ingredientų. Visi jie auginami gamybinės įmonės savo produkcijoje.

"Grožio kompleksas"

Gamintojas - Rusija, VitaLine kompanija. Kaina - 300-400 rublių. Kompleksas skirtas moterims.

Vaistas gaminamas pailgų tablečių pavidalu, supakuotų į lizdines plokšteles. Iš viso pakuotėje yra 30 vnt. Be B grupės vitaminų, maisto papilde yra ir kitų naudingų elementų.

Kas įtraukta į "Grožio kompleksą":

• Cinkas.
• Geležis.
• Rutinas.
• Kalcis.
• Magnis.
• Beta karotinas.
• Vitaminas E.
• Vitaminas D3.
• Vitamino C.
• Proantocianidai.

Privalumai:

• Kompleksas buvo sukurtas specialiai atsižvelgiant į moters kūno poreikius.
• Pakuotės užtenka 1 kursui.
• Priimtina kaina.

Minusai:

• Yra kontraindikacijų.
• Galima alerginė reakcija.
• Didelis tabletės dydis – nepatogu nuryti.

"BioMax"

Gamintojas - Rusija, Valenta Pharmaceuticals kompanija. 60 tablečių pakuotės kaina yra 300-350 rublių.

B grupės vitaminai BioMax tabletėse nėra vieninteliai naudingi produkto sudėties elementai. Multivitaminų komplekse yra 12 vitaminų ir 8 makroelementai, atkuriantys maistinių medžiagų balansą organizme. Papildai gaminami pakuotėse po 30 ir 60 vnt. Tipas – dengtos specifinio kvapo tabletės.

Vitaminai ir makroelementai produkto sudėtyje:

• Lipolio rūgštis.
• Vitamino C.
• Vitaminas A.
• Vitaminas B1.
• Vitaminas B2.
• Folio rūgštis.
• Vitaminas E.
• Vitaminas B12.
• Vitaminas B6.
• Vitaminas B5.
• Vitaminas PP.
• Vitaminas R.
• Geležis.
• Cinkas.
• Kalcis.
• Varis.
• Fosforas.
• Kolbatas.
• Magnis.
• Manganas.

Kaip vartoti BioMax:

• Vyresniems nei 12 metų vaikams ir suaugusiems paros dozė yra 1 tabletė.
• Jį reikia gerti po valgio.
• Maisto papildus būtina vartoti per 3 mėnesius.
• Būtina gerti tabletes su dideliu kiekiu skysčio - geriau nei grynas vanduo.
• Gydytojo nurodymu, esant stipriam vitaminų trūkumui ir organizmo išeikvojimui, dozę galima padidinti iki 2 tablečių per dieną.

Privalumai:

• Paros dozė yra 1 tabletė.
• Priimtina kaina.

Minusai:

• Ilgas priėmimo kursas - 3 mėnesiai.
• Yra kontraindikacijų.

"Solgar"

Gamintojas - JAV, Solgar kompanija. Kaina - apie 1200 rublių.

Vaistas tiekiamas geltonų apvalių tablečių su kvapu pavidalu. Jie supakuoti į stiklinį indelį, kuriame telpa 250 vnt. Vitaminų B kompleksas Solgar, antistresinė formulė – augalinės kilmės kompleksas. Gamintojas jį rekomenduoja kaip maisto papildą, palaikantį imuninę sistemą, aprūpinantį organizmą energija ir stokojantį streso.

Solgar sudėtis:

• Vitamino C.
• Vitaminas B2.
• Vitaminas B3.
• Vitaminas B6.
• Vitaminas B9.
• Vitaminas B12.
• Vitaminas B7.
• Vitaminas B5.
• Vitaminas B4.
• Vitaminas B8.
• Miltelių rudadumblių mišinys.
• Liucernos lapai ir stiebai.
• Erškėtrožė.

Kaip vartoti Solgar:

• Maisto papildus reikia vartoti kursuose. 1 kurso trukmė 1-1,5 mėn.
• Solgar reikia vartoti kasdien.
• Vitaminai geriami valgio metu.
• Dozių skaičius per dieną - 2 kartus, 1 tabletė.

Privalumai:

• Daržovių sudėtis.
• Didelė pakuotė.

Minusai:

• Įprastose vaistinėse nerasta.
• Auksta kaina.

"Liuteinas intensyvus" akims

Gamintojas - Rusija, Evalar kompanija. Kaina - 300 rublių.

Tai specialiai parinkta kompozicija, skirta pagerinti regos organo veiklą. Tai leidžia susikaupti liuteinui tiek, kiek reikia žmogaus regėjimui. Oftalmologai jį skiria pablogėjus regėjimui arba profilaktikai, esant pastebėtam polinkiui blogėti (dažnas buvimas prieš kompiuterio ekraną, genetinis polinkis).

Kas yra surenkama maisto papilde:

• Liuteinas.
• Zeaksantinas.
• Vitaminas A.
• Vitaminas B1.
• Vitaminas B6.
• Vitaminas B2.
• Vitamino C.
• Nikotino rūgštis.
• Cinkas.

Kaip vartoti Lutein Intensive:

• Liuteiną leidžiama vartoti vyresniems nei 14 metų vaikams ir suaugusiems.
• Vaisto paros dozė yra 2 tabletės.
• Susitikimų skaičius per dieną – 1.
• Liuteiną reikia vartoti kurso metu.

Privalumai:

• Leidžiama vartoti paaugliams nuo 14 metų amžiaus.
• Priimtina kaina.

Minusai:

• Vartokite daugiau nei 1 kartą per dieną.
• Maža pakuotė.
• Yra kontraindikacijų.

"Vitrum"

Gamintojas - JAV, Unipharm kompanija. Kaina - 500 RUB Universalus maisto papildas, kuriame yra 13 vitaminų ir 15 mineralinių komponentų. "Vitrum" gaminamas dražių pavidalu, supakuotas į stiklainius po 60 vnt.

Kokie vitaminai yra įtraukti į maisto papildą:

• Vitaminas E.
• Vitaminas A.
• Vitaminas D3.
• Vitaminas K1.
• Vitaminas B1.
• Vitaminas B5.
• Vitaminas B6.
• Folio rūgštis.
• Vitaminas B12.
• Vitaminas PP.
• Vitaminas N.
• Vitaminas B2.
• Vitamino C.

Kaip vartoti universalų kompleksą Vitrum:

Privalumai:

• Kaina protinga.
• Vienas susitikimas visai dienai.

Minusai:

• Yra kontraindikacijų.
• Galima alerginė reakcija į maisto papildų komponentus.

„Kompleksas Mega-B“

Gamintojas - JAV, Irwin Naturals Kaina - 1 800 rublių. Šie vitaminai skiriasi išsiskyrimo forma. Vitaminų kompleksai dažniausiai parduodami tablečių pavidalu, o Mega B kompleksas – gelio kapsulių pavidalu, jos užpildytos skysčiu. Maisto papildas apima vidutinės grandinės trigliceridus. Jie greitai absorbuojami į kraują ir tampa energijos šaltiniu.

Be to, Irwin Naturals užpatentavo BioPerine kompleksą, kuris taip pat yra maisto papilde. Tai padidina vaisto biologinį prieinamumą ir jo absorbciją.

Visas Mega B komplekso vitaminų ir maistinių medžiagų sąrašas:

• Vitaminas B5.
• Vitaminas B7.
• Vitaminas B3.
• Tiaminas.
• Vitaminas B2.
• Niacinas.
• Vitaminas B6.
• Vitaminas B12.
• Vidutinės grandinės trigliceridai.
• Dimetilglicinas.
• BioPerine kompleksas (su juodaisiais pipirais ir imbieru).

Kaip vartoti Mega Complex B:

• Priklausomybė nuo maisto – valgydami vartokite maisto papildus.
• Susitikimų skaičius per dieną – 1.
• Per dieną suvartotų kapsulių skaičius – 1 vnt.

Privalumai:

• Produkto žolelių sudėtis.
• 1 susitikimas visai dienai.
• Sudėtyje surinkta daug maistinių medžiagų.

Minusai:

• Auksta kaina.
• Yra kontraindikacijų.
• Galimos alergijos.
• Sunku rasti vaistinėse.

"Pentovit"

Gamintojas - Rusija. Kaina - 150 rublių. Kompleksas rekomenduojamas kaip pagalbininkas gerinant odos sveikatą.

Kas apima Pentovit:

• Vitaminas B1.
• Vitaminas B12.
• Vitaminas B6.
• Folio rūgštis.

Kaip vartoti Pentovit:

• Reikia gerti po valgio.
• Priėmimų skaičius per dieną yra 3.
• Tablečių skaičius 1 priėmimui yra nuo 2 iki 4. Dozavimas priklauso nuo gydytojo recepto.
• Vaistą reikia vartoti iki 4 savaičių.

Pentovit yra populiarus B grupės vitaminas tabletėse.

Privalumai:

• Žema kaina.
• Padeda išlaikyti sveiką odą, plaukus ir nagus.

Minusai:

• Priėmimo dažnumas yra 3 kartus.
• Galimas šalutinis poveikis yra alergija.

Amway

Gamintojas – JAV, Amway kompanija. Kaina - 1000 rublių. Maisto papildas įsitvirtino kaip papildomos energijos šaltinis aktyvaus fizinio krūvio laikotarpiu, patyrus stresą ar hipovitaminozę.

Kas yra įtraukta į maisto papildą:

Kaip vartoti vitaminus:

• Kiekvieną dieną reikia išgerti 1 tabletę.
• Tabletes turite vartoti valgio metu.
• Išklausykite kursą, kurį geriausia pasitikrinti pas stebintį gydytoją.

Privalumai:

• 1 susitikimas visai dienai.
• Sudėtyje yra daug B grupės vitaminų.

Minusai:

• Auksta kaina.
• Yra kontraindikacijų.

"Gerimaks"

Gamintojas – Danija. Kaina - 700-800 rublių. Vitaminų kompleksas, kuris rekomenduojamas gamintojams kaip asistentas reabilitacijos laikotarpiu, po stipraus streso ar esant dideliam nuovargiui.

Kokia yra maisto papildų sudėtis:

• Ženšenio ekstraktas (šaknis).
• Tiaminas.
• Vitaminas B2.
• Vitaminas B12.
• Vitaminas B9.
• Vitamino C.
• Vitaminas E.
• Vitaminas A.
• Magnis.
• Cinkas.
• Varis.
• Molibdenas.
• Chromas.
• Manganas.
• Nikotinamidas.
• Geležis.
• Kalcio pantotenatas.

Kaip vartoti Gerimax:

• Reikiamas vaisto kiekis per dieną profilaktiškai vartojant - 1 tabletė.
• Gamintojas rekomenduoja gerimax gerti ryte.
• Priklausomybė nuo maisto – vartokite po valgio arba valgio metu.

Privalumai:

• Sudėtyje yra daug vitaminų ir naudingų elementų.
• Paros dozė yra 1 tabletė.

Minusai:

• Auksta kaina.
• Jūs negalite vartoti vaisto nuo epilepsijos, padidėjusio jaudrumo, pažeidžiant geležies absorbciją.

"Complivit"

Gamintojas - Rusija, PharmStandard UfaVita kompanija. Kaina - už 60 tablečių yra apie 300 rublių. Complivit apima maistinių medžiagų, kurios sąveikauja viena su kita, rinkinį. Vitaminai gaminami tablečių pavidalu, išgaubtos iš 2 pusių, turinčios kvapą. Sudėtyje yra 8 mineralų ir 11 vitaminų. Tarp jų – B grupės vitaminai. Kompleksas supakuotas į stiklainius po 30 arba 60 tablečių.

Kas įtraukta:

• Tiaminas.
• Riboflavinas.
• Piridoksinas.
• Folio rūgštis.
• Cianokobalaminas.
• Nikotinamidas.
• Vitamino C.
• Rutoside.
• Kalcis.
• Lipolio rūgštis.
• Geležis.
• Varis.
• Kalcis.
• Cinkas.
• Kobaltas.
• Manganas.
• Magnis.
• Fosforas.
• Tokoferolio acetatas.

Kaip vartoti Complivit:

• Po valgio reikia gerti vitaminų kompleksą.
• Priėmimų skaičius per dieną - 1. Ūmaus vitaminų trūkumo laikotarpiu leidžiama vartoti 2 kartus per dieną, kaip nurodė gydytojas.
• Per dieną vartojamų tablečių skaičius – 1 vnt.

Privalumai:

• Didelis vitaminų kiekis komplekse.
• Priimtina kaina.

Minusai:

• Yra alergijos vaisto sudedamosioms dalims pavojus.
• Yra kontraindikacijų.

B grupės vitaminai yra gyvybiškai svarbūs žmogaus organizmui palaikyti sveikatą ir normalią visų sistemų veiklą. Esant jų trūkumui, skiriami kompleksai, kurie yra tablečių ar kitų formų.

Straipsnio formatavimas: Lozinskis Olegas

Vaizdo įrašas apie B grupės vitaminus tabletėse

B grupės vitaminai, kompleksiniai preparatai: