Įkvėpimas. Kūrybingų žmonių įkvėpimo šaltiniai

Tikrai kiekvienas žmogus bent kartą gyvenime patyrė akimirką, kai užgniaužė kvapą, kai iš kažkur atsirado papildomų jėgų ir jo darbingumas gerokai išaugo. Paprasti žmonės šį jausmą vadina antruoju vėju, o kūrybingi žmonės jį sieja su mūzos išvaizda. Bet, deja, nauja energija mus aplanko ne visada tuo momentu, kai jos taip trūksta. Ir tada mes klausiame savęs: kur ieškoti įkvėpimo įgyvendinti kitą didelę idėją?

Tai paprasta. Jei mūza nenori ateiti pati, tuomet reikia ieškoti šaltinių, kur ji gyvena. Tai mes darysime.

Iš kur semtis įkvėpimo?

Psichologiniu požiūriu įkvėpimas – tai motyvacijos bet kokiam veiksmui atsiradimas. Dažniausiai tai išreiškiama ypatingu pakylėjimu, kai žmogus pajunta netikėtą jėgų antplūdį, jo mintys tampa aiškios ir nuoseklios. Ši būsena dažnai vadinama įžvalga. Kūrybingi žmonės tai ypač gerai pajunta, kai kažkuriuo momentu jų galvose staiga atsiranda geniali idėja ir jėgų ją įgyvendinti.

Tačiau šiuolaikinis pasaulis pilnas rūpesčių ir problemų, todėl ne visi gali laukti ilgai lauktos mūzos pasirodymo. Nuovargis ir psichikos suirimas neleidžia iki galo vystytis kūrybiniam mąstymui, todėl tenka pradėti ieškoti. Įkvėpimo šaltiniai žmogui – puikus būdas grąžinti reikiamą žvalumo užtaisą ir atgauti motyvaciją kūrybinei veiklai. Asmenys, ne kartą susidūrę su kaprizinga savo mūzos prigimtimi, jau seniai surado šiuos metodus ir griebiasi jų kiekvieną kartą artėjant kūrybinei krizei. O tie, kurie su tokia problema susiduria pirmą kartą, turėtų pasidomėti, kokie gali būti įkvėpimo šaltiniai, ir patiems nustatyti efektyviausią. Pažvelkime į efektyviausius ir patikrintus būdus, kaip įgyti kūrybinę nuotaiką:

Įkvėpimo šaltiniai yra visur aplink mus. Apsilankę meno galerijoje galite pajusti energijos antplūdį arba ramybę galite rasti nuvykę į salą vandenyne. Svarbiausia yra pasirinkti tai, kas jums tinka. Kiekvienas kūrybingas žmogus turi išnaudoti savo potencialą. Nepamirškite apie tai, tada jūsų kūrybiškumo žinovų bus daug daugiau.

Panašūs straipsniai

Imtis veiksmų!

Kaip rasti įkvėpimą ir įkvėpti?

– Įkvėpimas manęs nebeateina!
– Tai reiškia, kad tau pačiam reikia sutikti jį pusiaukelėje.
Miu Asakura

Kiek save prisimenu, visada mėgau šokti. Tai mano aistra, mano išeitis ir mano gyvenimas. Dievas mane apdovanojo talentais, ir aš visada maniau, kad tai ne veltui! Visada svajojau tapti menininku – tiek scenoje, tiek filmuose. Vaikystėje nesugyvenau su teatru ir muzika, bet choreografija man teikė džiaugsmą ir malonumą! Taigi aš nusprendžiau tai gyvenimo kelias! Tapau profesionalia choreografe ir menininke, mano svajonė išsipildė!

Ir mano patarimas tau – daryk tai, kas tau patinka ir kas veikia geriausiai, ir tu būsi laimingas gyvenime!

Svajonės yra įkvėpimo šaltinis!

Svajonės yra tai, kas skatina žmogų judėti į priekį ir daryti daugiau nei tiesiog gyventi įprastą gyvenimą!

Ne paslaptis, kad kiekvienas žmogus sugeba kurti – kažką sukurti! Ir jūs taip pat (kadangi jūs skaitote šį straipsnį!). Apie tai daug kalbama ir rašoma.

Kūryba yra neatsiejama absoliučiai kiekvieno žmogaus gyvenimo dalis! Ir, kartoju, šis gebėjimas mums duotas iš viršaus! Be to, noriu pasakyti, kad kūrybiškumas ir tobulėjimas gali ir turi būti panaudoti norint išbristi iš savo gyvenimo krizės! O aš dabar kalbu apie kūrybiškumą, kuris įkvepia kitus!

Mano nuomone, bet kokie paveikslai, filmai, koncertai, spektakliai ir pan. turėtų įkvėpti kitus. Raginu jus tai padaryti savo kūrybiškumu. Ir nesvarbu, kas tu esi. Net stalius, gamindamas stalą, gali jį pagaminti taip, kad įkvėptų kitus. Pavyzdžiui, įkvėpti rašytoją, kuris prie šio stalo parašys nuostabią knygą!

O tam, kad įkvėptum kitus, reikia įkvėpti ir pačiam!

Kai kurie žmonės mano, kad įkvėpimas yra savotiška mūza, kuri ateina ir išeina kaip nori. Bet aš tikiu, kad per šio pasaulio suvokimą galite įkvėpti savyje.

Visi suvokia pasaulis kitaip. Vieni viską mato bloga šviesa ir tampa nusivylę, o kiti suranda kažko vertingo grūdelius ir išreiškia tai kūryba!

1. Daryk tai, kas tau patinka! Jei darai tai, kas tau patinka ir kas veikia geriausiai, tada įkvėpimo nereikės kištis į kišenę, nes beveik visada būsi pakilęs.
2. Informacijos badas!
3. Naudokite tik kokybiškus išteklius! Profesionalus muzikos instrumentas, kokybiški dažai, profesionalūs menininkai ir kt. (kiekvienam savo). Antroji klasė visada sulėtina procesą. Visada daug energijos išleisite ne kūrybai, o nervams.
4. Išsiblaškęs! Darykite ką nors savo malonumui, tai, kas jums patinka (knyga, kelionės, muzika...). Pavyzdžiui, „Google“ savo darbuotojams skiria 20% darbo laiko nemokamai veiklai. Tai darydama ji skatina vidinę savo darbuotojų motyvaciją ir įkvėpimą!
5. Perjungti! Svarbu ne tik pailsėti, bet ir mokėti keisti darbą. Jei dirbate su projektu, greičiausiai jame yra daug užduočių ir planų. Ir kai viskas įstringa vienoje srityje, pereikite prie kitos. Paprastai, sprendžiant kitą problemą, pirmąją galima išspręsti lygiagrečiai. Arba grįžę į aklavietę atsidūrusią problemą galėsite pažvelgti iš kitos pusės, gaiviau žvilgsniu!

Galite pabandyti pritaikyti visus šiuos patarimus dabar. Ir neapribokite savęs, ieškokite naujų sprendimų! Juk tu esi kūrybingas ir tau kūrybiškumo daugiau nei pakankamai!

Sėkmės jums ir begalinis įkvėpimas!

Pasakykite „VKontakte“.

Jei sėkmingai pasirinksi savo darbą ir įdedi į jį savo sielą,

tada laimė pati tave suras.

K. Ušinskis

Išdirbęs mokykloje keturiasdešimt ketverius metus suprantu, kad mano, kaip mokytojo, profesija skirta išskirtinai kūrybingiems žmonėms, nes tai – Dievo profesija. Ne kiekvienas galės kasdien pamatyti ir išgirsti džiaugsmus ir vargus, užjausti ir dalyvauti ne vieno vaiko, o dešimčių ar net šimtų vaikų gyvenime. Didelis jautrumas, kantrybė, atsidavimas, valia, gerumas ir meilė vaikams padeda mokytojui jo sunkioje misijoje. Manau, kad šiuolaikinis mokytojas turi būti labai malonus, jautrus, dėmesingas vaikams, kūrybingas ir kompetentingas savo profesijoje. Taip pat reikia būti geru psichologu, nes vaikai iš mokytojo reikalauja ypatingo dėmesio, supratimo, vadovavimo, įsitraukimo į mokymąsi ar mokymosi su aistra.

Kas man padeda mano darbe? Įkvėpimas. Kvėpavimas kažko naujo. Ir pats gyvenimas mane įkvepia, kurį norėčiau šiek tiek patobulinti. Galiu drąsiai teigti, kad esu atvira įkvėpimui – mane įkvepia pirmasis saulės spindulys, ankstyva aušra, lengvas debesėlis horizonte, liūdnas lietaus lašas, nedrąsi snaigė, pageltęs lapas, voratinklis virš krūmo, liūdesys, nesėkmės ir daug daugiau! Taip pat mane įkvepia tikėjimas savo paskirtimi, misija, tikėjimas, kad reikalas, kuriam tarnauju, yra pats reikalingiausias, nes aš įtakojau žmogaus, piliečio, savo šalies patrioto raidą. Šis tikėjimas man suteikia jėgų ir noro kurti.

Muzika, man artimiausia ir mėgstamiausia išraiškos priemonė, suteikia kūrybinio įkvėpimo, suteikia energijos, teikia didžiulį džiaugsmą, kelia šypseną, liūdina. O „mano“ muzika skamba visur, tereikia atidžiai klausytis. Dainuoja viskas - kalnai, pievos, stepės, upės, auštant lakštingala... Penkerių metų anūkės Nastenkos susijaudinęs šnabždesys, kai ji ateina pas mane prieš miegą ir prašo papasakoti ar sukurti jai pasaką. , jos nesuskaičiuojami klausimai: „Ką?

Bet kaip? Kodėl?“, neleiskite man stovėti vietoje ir pažadinti įkvėpimo rašyti, sugalvoti istorijas, kurias paskui su malonumu perpasakoju savo mokiniams. Ko gero, vaikai yra didžiausias mano įkvėpimo šaltinis. .

Pastebiu, kad kuo toliau mano gyvenime laikas, tuo vis daugiau nuspalvina dalykų, kurie man atrodė neįdomūs ir įprasti. ryskios spalvos ir pradėti teikti man džiaugsmą, malonumą ir įkvėpimą. Tikriausiai tai senatvė, o gal išmintis? Ir džiaugiuosi, kad kiekvieną dieną pasineriu į nuostabią savo gyvenimo kelionę, kad galiu dovanoti šilumą ir meilę artimiesiems, kad galiu mėgautis visko, kas mane supa, grožiu ir tobulumu. Tačiau svarbiausia, kad šiandien galiu drąsiai teigti, jog pasirinkau savo kelią teisingai ir nė trupučio nesigailiu, kad į jį įdėjau visą savo sielą, nes nuolatinės ramios laimės ir „gyvenimo skonio“ būsena mane lydi visada ir visur. O virš įėjimo į mokyklą parašyčiau žodžius: „Mokytojau, linkiu kūrybinio įkvėpimo ir meilės vaikams! Rūpinkitės savo įkvėpimu ir dalinkitės juo su kitais, tada ir jūsų mokiniai bus laimingi!“

Būti savimi iš tikrųjų laimingas vyras, esė, esė, pasakų pagalba stengiuosi įkvėpti savo mokinius kurti lengvus ir gražius dalykus. Daug jiems pasakoju apie savo keliones, rodau ir dalinuosi suvenyrais ir nuotraukomis, skaidrėmis, mintimis. Neseniai 27 mano mokiniai dalyvavo tarptautinėje rusų kalbos distancinėje olimpiadoje ir užėmė 17 prizinių vietų. Mano mokiniai dalyvauja „Operation Care“: renka daiktus, žaislus, knygas, raštinės reikmenis vaikams iš vaikų globos namų. Kartu su studentais leidžiame žurnalą „ŠOKOLADOJE“, kuriame bendrai leidžiame savo literatūrinius radinius, opusus, piešime skaitomiems kūriniams, dalinamės žmonių darbais ir nuveiktais darbais, šventėmis ir įvairiais reikšmingais gyvenimo įvykiais. Savo vaikams dažnai sakau, kad mums padeda nuostabus jausmas – įkvėpimas. Ši dangaus dovana yra būdinga kiekvienam žmogui nuo gimimo, tačiau reikia sielos darbo, kad ji atsiskleistų kiekviename iš mūsų. Įkvėpimas ir kūryba suteikia žmogui džiaugsmo būseną, galingą energijos antplūdį, ypatingą dvasios būseną, įkvėpimas nukreipia mus į ateitį. Ir mano mokiniai jaučia šį galingą jausmą.

Norėčiau palinkėti visiems šalies vaikams: „Būkite laimingi, kad ir kaip būtų! Raskite savo pašaukimą, atskleiskite savo talentus! Drąsiai eikite savo svajonių link! Tegul jūsų gyvenimas būna kupinas džiaugsmo, artimųjų laimės, vaikų juoko ir, žinoma, meilės!

Įkvėpimas kaip asmenybės savybė – tai gebėjimas būti transe, apšviestoje būsenoje, kurioje įvyksta nepaprastas kūrybinis pakilimas, visiškas pasinėrimas į savo užsiėmimą ir atsijungimas nuo visko, kas pašalin.

Įdomu, ar mane aplankys įkvėpimas, jei apie jį parašysiu? Galbūt tema patrauks ir pačią mūzą, nes aš apie tai galvoju? Apie ką aš iš tikrųjų galvoju? Ko aš dar nežinau, tai apie įkvėpimą.

Aš, kaip ir jūs, gerai žinau, kad tai yra įžvalga, euforijos būsena, kūrybinis pakilimas, kaprizinga mūza, kuri ateina ir išeina kaip nori. Patartina atidžiai pasiruošti susitikimui su norimu svečiu: padengti stalą, papuošti jį rožėmis, uždegti žvakutes. Žodžiu, atėjus įkvėpimui, reikia stengtis jo „neiškvėpti“.

Pažiūrėkime ir įsiklausykime į patį žodį. Įkvėpimas yra įkvėpimas, tai yra būsena, kai į mus buvo įkvėpta dovana, dvasia ar dvasingumas. Iš pradžių buvo manoma, kad išorinė dvasinė būtybė įeina į žmogų, perima jo dvasinius gebėjimus, juos pakeldama ir stiprindama. Žmogus gauna „įkvėpimą“. Jis staiga prasiskverbia į tiesą, nes kūrybinė, dvasinė žmogaus galia susijungė su absoliučiu Aukščiausiojo proto pažinimu, kai žmogus suvokia save kaip visatos dalį. Tai harmonijos būsena visuose lygiuose: „aš“, „tu“, „mes“ ir tikrosios žinios.

Paklauskime savęs: ar įkvėpimas ateina pas kiekvieną? O gal pirmiausia reikia tam paruošti „nusileidimo juostą“? Būtina sąlyga Mūsų profesionalumas ir žinios toje gyvenimo srityje, kurioje galime realizuoti įkvėpimo potencialą, padeda „pasodinti“ įkvėpimą. Pavyzdžiui, rašote disertaciją. Prieš rašydami jį, įgijote atitinkamą išsilavinimą mokykloje, universitete, o vėliau - magistrantūros mokykloje. Skaitėte savo tema puiki suma knygų, „surėmiau“ daug faktinės medžiagos, galbūt praktikoje studijavo jūsų temą. Žodžiu, kalbant apie savo temą, jūs praturtinote savo atmintį žiniomis apie visus turtus, kuriuos sukūrė žmonija. Tai viskas, baigk. Jei ir toliau eini savo žinių plėtimo keliu, vadinasi, vis dar esi studentas.

Žinoma, mokytis reikia visą gyvenimą, bet visko žinoti neįmanoma. Žmonės paprastai skirstomi į tuos, kurie nežino, ir į tuos, kurie nežino, kad nežino. Tam tikru savo gyvenimo momentu turite pasakyti sau: „Štai ir viskas! Nuo šiol esu pats sau mokytojas. Visus klausimus užduosiu tik sau. Palikau kitų žinių pasaulį ir nuėjau į savo sielos ir proto vienuolyną. Ekspozicijos laikas baigėsi. Dabar rašysiu tik esė“. Turėdami šią poziciją, jūs jau nebe studentas, klaidžiojantis kitų žmonių žinių labirintais. Dabar vienintelis jūsų konsultantas yra jūsų siela. Jei anksčiau buvote orientuotas į kitų žmonių žinias, dabar jūs ir tik jūs esate intelektinis kapitalas savo tikslams pasiekti.

Tačiau siela jums patars, jei esate užsiėmęs mėgstamiausias dalykas. Priežastis, dėl kurios tarnaujate, turėtų būti šventė, kuri visada yra su jumis. Atminkite, kad laikas, praleistas darant tai, kas jums patinka, neįskaičiuojamas į jūsų gyvenimo trukmę. Jei vaikystėje tau buvo per prievartą duotas smuiko lankas ir verčiamas groti, sunku manyti, kad muzikinius šedevrus atliksi įkvėptas. Greičiausiai „pamatysite“ smuiką, sukeldami kaimynų pyktį ir neapykantą. Mocartas tapo Mocartu, nes jo pirmasis malonumas buvo muzika. Visi svajojame eiti į darbą su džiaugsmu ir grįžti su malonumu. Sunku įsivaizduoti mokslininką ar kompozitorių, pasiekusį triumfuojančių aukštumų savo srityje, be meilės jai. Apsėsti savo meile, jie pasirengę ištverti bet kokius sunkumus ir pamiršti miegą bei maistą. Mikelandželas Buanoroti, gulėdamas ant pastolių, ketverius metus dažė šventyklos skliautus, dėl to beveik visiškai prarado regėjimą. Jo įkvėpimas buvo toks stiprus, kad jis nedvejodamas paaukojo savo sveikatos.

Kitaip tariant, įkvėpimas taps nuolatiniu jūsų svečiu, jei esate savarankiškas profesionalas, įsimylėjęs savo darbą. Trys viename. Jei neturite bent vieno komponento, nematysite jokio įkvėpimo.

Taigi būtinos, bet dar nepakankamos sąlygos įkvėpimui gauti yra:

- jūsų pasirinktame versle;

- kitų žmonių žinių atmetimas ir visiškas pasitraukimas, tavo sielai ir protui;

— mėgstamiausias verslas, darbas ar profesija.

Įkvėpimas gali ateiti pas jus, jei durys neuždarytos. Įkvėpimo durys yra jūsų siela. Jau seniai buvo pastebėta, kad puikūs žmogaus proto kūriniai gimsta tada, kai siela dirba iki galo. Parašyta tūkstančiai knygų ir paveikslų, nufilmuota daug filmų, ir tik keli mums teikia tikrą malonumą, tik keli iš jų išlikę atmintyje. Viską, kas daroma su siela, žmonės neabejotinai užfiksuoja pasąmonės lygmenyje. Iš įkvėptų darbų sklinda ypatinga energija. Nuo jų neįmanoma atsiplėšti. Genijų siela pasireiškia jų kūryboje. Tuo pačiu viską, kas gaminama be sielos, taip pat neabejotinai lemia vartotojas. Iš karto matyti, kad tai plataus vartojimo prekės, maitinimas ar konvejeris. Su siela pagaminti gaminiai, kuriuose matomas meistro individualumas, visada yra labai vertinami. Išskirtiniai dalykai nėra pagaminti naudojant trafaretą.

Man patinka epizodas iš didžiojo rusų menininko K. Bryullovo gyvenimo, kur mūsų temos kontekste atsiskleidžia skirtumas tarp genialaus kūrinio, padaryto siela ar tik proto pagrindu.

Taisydamas studento eskizą menininkas jį šiek tiek palietė keliose vietose, ir blogas miręs eskizas staiga atgijo. „Jie šiek tiek palietė, ir viskas pasikeitė“, – sakė vienas iš mokinių. „Menas prasideda ten, kur prasideda „šiek tiek“, – sakė Bryullovas.

Kodėl mes taip mylime Vladimiro Vysockio kūrybą? Visų pirma didysis bardas įdėjo į savo dainas "nervas" tavo ir visuomenės. Jis suvokė dvasinius žmonių poreikius, jų nuotaikas ir mintis. Jo eilėraštis – šis bardų menas nuo seno buvo laikomas labiausiai veiksminga forma eilėraščio įvaldymas. Be to, Vysotskis dirbo su kiekvienu žodžiu, kiekviena fraze, rūpindamasis didžiausiu formos paprastumu. Jo eilėraščiai paprasti ir suprantami, ne todėl, kad jis buvo paprastas, kaip tiesa. Didysis bardas sąmoningai pristatė savo kūrybiškumą tokia forma žmonių labui. Būtent toks domėjimasis žmonėmis ir jų likimais jam tapo įkvėpimo šaltiniu. V. Vysockio pavyzdžiu aiškiai suprantame, kad įkvėpimas ateina tiems, kurie dirba savo darbą dėl sielos ir nervų turinčių žmonių. IN sielos ir proto vienybėįkvėpimo raktas.

Galbūt puikius žmones įkvėpė šlovė, pinigai ar socialinė padėtis? Tam tikru mastu taip. Tai tie patys žmonės. Nieko žmogiško jiems nėra svetima. Tačiau visa tai jų kūriniai yra sielos ir proto vaisiai. Šlovė ir pinigai kaip sėkmės atributai gali tik trukdyti įkvėpti. Jie blaško įkvėpimo. Bet kokie norai yra jo priešai. Pavyzdžiui, kompozitorius siekia šlovės. Šlovė jam yra patraukliausias tikslas. Užtikrinu jus, kad įkvėpus bus įtampos. Šlovė yra tikslo atributas, o ne pats tikslas. Jei kartu su įkvėpimu jis įdeda savo sielą į savo muziką, šlovė jį suras. Liūdna, kad kartais šlovė ir pinigai suranda autorių po mirties. Tačiau kito kelio nėra. Čia netiks principas: pinigai ryte, siela vakare. Pirmiausia siela, o tada pinigai ir šlovė. Siela yra įkvėpimo magnetas. Jei siela ir protas dainuoja vieningai, tai pati vaisingiausia atmosfera įkvėpimui.

Įkvėpimo vaikai visada gimdo naujas idėjas, tikslus ir uždavinius. Be to, jų nauji tikslai visada yra žingsniu aukštesni už ankstesnius. Jie užduoda sau klausimus, kurių niekas niekada neuždavė. Jie mėgsta neištirtus gyvenimo kelius. Viskas, kas nauja, juos traukia kaip magnetas. Jie mėgsta eksperimentuoti. Įkvėpimas dievina tokius žmones ir negali pakęsti tų, kurie gimė šliaužioti.

Reikėtų pažymėti, kad įkvėpimas myli kūrybingasžmonių. Jis pasirengęs ateiti pas bet kurį žmogų, jei žino, kad jis sugeba kurti. Paprasti žmonės Jie neturi kūrybinės patirties ir kvalifikacijos, todėl nedraugauja su įkvėpimu. Kūrybingas, gabus, atitinkamos kvalifikacijos žmogus gali priimti jam atėjusias žinias, jas susisteminti ir vėliau perduoti žmonėms. Ši užduotis tinka ne visiems.

Įdėmiai įsiklausykime į vieną mėgstamiausių Mocarto įkvėpimų: „Mintys man šmėžuoja galvoje, į ją įžengiu labai lengvai. Kaip ir iš kur jie atsiranda, aš nežinau ir neturiu su tuo nieko bendra. Vos tik iškyla tema, atsiranda kita melodija ir pati pagal kompozicijos reikalavimus susijungia su pirmąja. Kompozicija man ateina ne nuosekliai, ne dalimis, detaliai išplėtota, kaip jos taps vėliau, o visa apimtimi , todėl mano vaizduotė leidžia man tai išgirsti visą. Mocartas kalba apie jam nesuvokiamą reiškinį, kažkokią nežinomą sąmonės sferą, kuri staiga nušviečia sąmonę visumoje, jos išbaigtumu ir aiškumu. Viskas pasidaro aišku ir net atsiranda susierzinimas, kaip man iki tol nebuvo kilęs. Mocartas liudija, kad jis yra tik Visatos muzikos dirigentas, kad jo kūniškas apvalkalas nėra įtrauktas į Aukščiausios Sąmonės muziką. Kompozitorius teigia, kad jo vaidmenį ir nuopelnus šiame veiksme sudaro tik įprasta kūrybos dalis – išsamus kompozicijos kūrimas pagal muzikinio raštingumo reikalavimus. O tokie įkvėpimo vizitai prasidėjo vaikystėje. Mažasis Mocartas pribėgo prie tėvo ir sušuko: „Tėti! Užratai mane smaugia!

Einšteinas apie nepaaiškinamą įkvėpimo reiškinį rašė: „Atradimas moksle jokiu būdu neatliekamas logiškai, loginį pavidalą jis įgyja tik vėliau, pristatymo metu. Atradimas, net ir mažiausias, visada yra įžvalga. Rezultatas ateina iš išorės ir taip netikėtai, lyg kas nors būtų tai pasiūlyęs.

Įkvėpimas reikalauja didžiausio minčių sutelkimas į savo darbą. Be visiško atitrūkimo nuo išorinių aplinkybių, įsigilinimo ir visiško susikaupimo į savo darbą neįmanoma. Prieš ateinant įkvėpimui, žmogus turi būti savotiško streso būsenoje. Įprastoje būsenoje mūsų mintys sklando kaip laisvi paukščiai. Kai patiriame stresą, negalime galvoti apie nieką kitą, išskyrus streso priežastį. Viena dominuojanti mintis paralyžiuoja mūsų sąmonę. Įsimylėjėliai taip pat patiria savotišką stresą. Jie taip pat galvoja tik apie savo meilės objektą. Visas pasaulis, viskas išorinių poveikių nustoja jiems egzistuoti. Būtent tokią būseną patiria kūrybingi asmenys. Ateina taip, kad jie nesuvokia jokio dirginimo ar pojūčio nei regėjimu, nei klausa, nei kitais jutimo organais. Yra visiškas žmogaus ir minties tapatinimas. Atlygis už tokį minčių susikaupimą yra įkvėpimas.

Visi žino, kad D. Mendelejevas svajojo apie periodinę cheminių elementų sistemą. Kodėl apie tai nesvajojo Čaikovskis, Leninas ar chemiko žentas Blokas? Nes Mendelejevas savo mintį sutelkė sisteminimo ir ryšių tarp ieškojimo kryptimi cheminiai elementai. Jo smegenys intensyviai ieškojo išeities ir ją rado, kai įvyko susitikimas su įkvėpimu.

Į idėjų generatoriaus, šedevrų kūrėjo būseną galite patekti tik su aukštas energijos lygis. Negatyvistai ir skeptikai turi žemas lygis energijos. Apatija, depresija ir pesimizmas pagal apibrėžimą negali būti užjaučiantys įkvėpimui. Priešingai, žmogus, turintis aukštą gyvybingumas perduoda savo sėkmę pasauliui ir taip pritraukia įkvėpimo.

Atrodė, kad atsižvelgėme į visas įkvėpimo užgaidas, tačiau pamiršome taisyklę: „ką daugiau moters mes mylime, tuo mažiau ji mums patinka“. Aistringai laukdami laukiamo svečio, papuošiame savo darbo vieta, pamirštant, kad įkvėpimas yra darbo darinys. Kūrybiškumo momentu mums reikia visiškos ramybės. Lūkesčiai, nekantrumas, degantis noras greitai pasiekti tikslą tik išmuša mus iš darbo vėžių, griauna sielos ir proto vienybę. Atminkite, kad bet koks pasiruošimas, lūkesčiai ir noras greitai pasiekti savo tikslą yra įkvėpimo šaltinis. Pradėkite dirbti ir tai ateis pas jus. Prisiminkite įkvėpimo receptą iš P.I. Čaikovskis: „Prisėdu prie fortepijono ir pradedu kažką groti, bent jau pirštais klavišus. Tai darau tol, kol man patinka: kol ateina įkvėpimas.

Mėgstamiausias mažojo Brahmso žaislas buvo alaviniai kareiviai. Jis galėjo praleisti valandas kurdamas savo „alavo armiją“. Tačiau net ir tapęs suaugusiu vyru ir žinomu kompozitoriumi, Brahmsas dar ilgai vaidino karius. - O, maestro, kaip tai įmanoma? – nustebo draugai. - Tu visiškai nesigaili savo laiko! „Ponai, jūs nieko nesuprantate nei apie kūrybą, nei apie alavinius kareivius“, – atsakė kompozitorius. „Kai tik išrikiuoju savo ištikimąją kariuomenę ir įsakau jai: „pirmyn“, mane iškart aplanko įkvėpimas, o kariams bėgant šturmuoti, aš bėgu prie pianino...

Taigi, kad įkvėpimas ateitų, būtina pašalinti visus elementus per didelė reikšmė: lūkesčius, darbo tikslą, pasiruošimą ir norus.

Įdomu, kada, kuriuo paros ar nakties metu ateina įkvėpimas? Viena moteris kartą juokavo: „Mano vyras išvyksta į komandiruotę ir mane aplanko įkvėpimas“. Atrodo, kad pats vaisingiausias laikas įkvėpimui yra didžiausio momentas išsivadavimas kūrybingo žmogaus smegenys. Dėl menkiausių nuovargio požymių sunku pasiekti įžvalgos momentą. Puikių žmonių patirtis sako, kad ryto valandos (4-5 val.) yra palankiausios ir vaisingiausios kūrybai. Išskirtinis rusų poetas Majakovskis naktį iššoko iš lovos, užrašydamas staiga į galvą atėjusias poezijos eilutes, ir vėl užmigo. Tuo pačiu jam lengviausia buvo rašyti tramvajumi. Daugelis kūrybingų žmonių vaikščiodami mąsto produktyviai. Einšteinas įkvėpimo sėmėsi duše. Žodžiu, kiekvienas turi savo kelią.

Kol išsakiau savo mintis apie įkvėpimą, gal tai kažkaip šnabždėjo man į ausį mažas paslaptis apie save? Galbūt tai ne aš, bet man pasakė: „Aš ateisiu pas tave tokiomis sąlygomis:

1. jei turite aukštas lygis profesionalumas Jūsų pasirinktame versle;

2. jei atsisakote kažkieno žinių ir visiškai pasitraukė į save, tavo sielai ir protui;

3. jei esi užsiėmęs mėgstamiausias dalykas, darbas ar profesija;

4. jei dirbi savo darbą žmonių labui sielos ir proto vienybė;

5. jei tu kūrybingas asmenybė;

6. jei pasiekei ekstremali minčių koncentracija jūsų versle;

7. jei turite aukštas energijos lygis:

8. jei pašalinote visus elementus per didelė reikšmė: lūkesčiai, darbo tikslas, pasiruošimas ir norai“.

Petras Kovaliovas 2013 m

kūrybinio proceso momentas. Jai būdingas staigus kūrybingos asmenybės aktyvumo padidėjimas. Jos pastangos yra intensyvios ir produktyvios. Įkvėpimo požymiai: atitrūkimas nuo pašalinių įvykių, visiškas pasinėrimas į kūrybinį procesą, suvokimo ryškumas, netikėti, staigūs kūrybinių problemų sprendimai, ūmus kūrybiškumo troškulys, gilus protinis pasitenkinimas, emocinis pakilimas nuo to, kas buvo padaryta („džiaugsmas dvasia“ – A. Kuprinas). Įkvėpimas yra bet kuriame kūrybiniame procese, susijusiame su kažko naujo kūrimu. Jos vaidmuo ypač didelis kuriant meno kūrinius. Įkvėpimas yra susijęs su kūrybiškumo prigimtimi.

Puikus apibrėžimas

Neišsamus apibrėžimas ↓

Įkvėpimas

Bendrąja prasme šis pavadinimas reiškia tokią ypatingą subjekto būseną, kurioje jis gali atlikti intensyviausius, tikslingiausius ir vertingiausius vidinio orumo atžvilgiu veiksmus religinėje, psichinėje ir estetinėje srityje. Nors ne visi vienodai gali patirti tokį dvasinės veiklos pakilimą, neįmanoma atpažinti absoliutaus skirtumo tarp žmonių šiuo atžvilgiu; tam tikro laipsnio įkvėpimas būtinas, kad kiekviena žmogiška veikla būtų sėkmingai įvykdyta. Pagal savo etimologiją žodis „įkvėpimas“ (įkvėpimas) nurodo pradinę šio reiškinio priežasties idėją. Būtent, buvo daroma prielaida, kad išorinė dvasinė būtybė patenka į žmogų ir daugiau ar mažiau visiškai perima jo protinius sugebėjimus, juos pakeldama ir sustiprindama. Šios pašalinės dvasinės jėgos, patenkančios į subjektą arba veikiančios subjektą, kokybė (įkvėpimas = antplūdis), pagal šią idėją, lemia skirtumą tarp teigiamo įkvėpimo (užplūdimo iš viršaus) ir apsėdimo arba demono apsėdimo. Ryškiausią ir grubiausią šio tikrojo mistinio įkvėpimo požiūrio išraišką randame, viena vertus, tarp laukinių ir pusiau laukinių tautų, pavyzdžiui, tarp mūsų Sibiro svetimtaučių, kuriems atrodo jų įkvėpti pranašai ir burtininkai, šamanai. būti pasyviais įvairių dvasių, patenkančių į juos, kartais zoomorfinio pobūdžio instrumentais; ir, kita vertus, tarp šiuolaikinių spiritistų randame įsitikinimą, kad visos įkvėptos žmonijos figūros tebuvo tam tikri dvasių, bendraujančių per jas, mediumai (tai yra ir pasyvūs instrumentai). Mažiau grubiu pavidalu nei šamanų ir spiritistų, toks pat požiūris vyravo tarp senovės graikų, kurie kiekvieną įkvėptą veiksmą priskyrė Apolono ir mūzų įkvėpimui; kreipimasis į šias dievybes, vėliau virtęs retorine figūra, iš pradžių turėjo visiškai realią prasmę. Kitokio požiūrio pradžia priklauso Platonui, kuris į įkvėpimą žiūri kaip į vidinį efektą, lydintį racionalios sielos pakėlimą į tikrai egzistuojančių dalykų ar amžinų idėjų kontempliacijos sferą (ypač žr. dialogą Fedras). Tačiau Platone – ir juo labiau vėlesniuose neoplatonikuose – idealistinis požiūris į įkvėpimą maišosi su ankstesnėmis mitologinėmis idėjomis. Vokiškame idealizme jis jų visiškai atsisako.

Anot Hegelio, įkvėpimas yra žmogaus dvasios veikimas, tiesiogiai pripildytas ir surištas joje atsiskleidžiančio idealaus turinio; dėl savo betarpiškumo šį veiksmą pajunta pats subjektas, kaip svetima jėga – įkvėpimas yra nelaisva būsena (ein unfreies Pathos). Čia, kaip ir kitur Hegelyje, matome tik konkretaus reiškinio susumavimą pagal bendrą loginę formulę, o ne tikrąjį jo paaiškinimą.

Tokio paaiškinimo nerandame ir pas kitus šiuolaikinius filosofus. Šopenhaueris savo žodžiais pakartoja Platono požiūrį, o Hartmannas pasitenkina įkvėpimą – kartu su instinktu, religiniu jausmu ir pan. – priskirdamas nesąmoningo arba antsąmonės principo pasireiškimui mumyse. Mokyklos psichologijoje diskusijos apie įkvėpimą dažniausiai apsiriboja bendrų dalykų pastiprinimu.

Daug vaisingesni turėtų būti pripažinti šiuolaikinių psichopatologų pastebėjimais, patvirtinančiais senovės Aristotelio nuomonę apie aukštesnės dvasinės veiklos giminingumą beprotybei. Galima laikyti nusistovėjusiu faktu, kad ypatingi gebėjimai įkvėptiems veiksmams ir darbams (genialumas) ir daugelis psichikos ligų formų vystosi remiantis bendru neuropatinės ir psichopatinės konstitucijos pagrindu. Tačiau šis yra svarbus ir įdomus faktas, akivaizdu, visiškai nepaaiškina esminio ir objektyvaus skirtumo tarp beprotybės ir genialumo rezultatų. Visas esamas nuomones apie įkvėpimą galima apibendrinti trimis pagrindiniais požiūriais: 1) įkvėpimas suprantamas kaip išorinių dvasinių jėgų veiksmas žmoguje ir per žmogų, 2) arba kaip imanentinio apreiškimo veiksmas žmogaus dvasioje. aukščiausias idealus turinys, 3) arba, galiausiai, kaip ypatingos psichofizinės organizacijos pasireiškimas tam tikromis fiziologinėmis sąlygomis. Šie trys pagrindiniai požiūriai iš tikrųjų atsako į tris skirtingus klausimus: pirmasis susijęs su priežastimi šis reiškinys, aktyvus arba gaminantis (causa efficiens), antroje - formali arba ideali priežastis (?????), trečioje - materiali priežastis arba substratas (?? ????????????) .

Bet kokiu atveju šios trys požiūriai, ne tik pavieniui, bet ir kartu, neduoda mums patenkinamo paaiškinimo, o tikrai mokslinė įkvėpimo teorija priklauso ateities uždaviniams.

Puikus apibrėžimas

Neišsamus apibrėžimas ↓

Įkvėpimo paieškos klausimas jaudina ir tebekelia nerimą ne vieną kartą. kūrybingi žmonės. Bet kuris poetas ar menininkas drąsiai pasakys: be „mūzos“ viskas nepavyks. Tačiau ką daryti, jei ji tampa retu svečiu jūsų namuose? Kaip ją pritraukti ir išlaikyti?

Žinoma, jei kūryba yra tik jūsų pomėgis, galite tiesiog palaukti, kol „niežti“ rankos, kad sukurtumėte ką nors naujo. Tačiau ką daryti tiems profesionalams, kurių fantazijos skrydis yra jų darbo pagrindas? Juk muzikantai, rašytojai, žurnalistai su tekstų kūrėjais, dizaineriai nuolat turi „kurti“ kaip įprasta, ir nuo to tiesiogiai priklauso jų uždarbis.

Kas yra įkvėpimas ir iš kur jo semiesi?

Įkvėpimas: kas tai yra ir kam jis skirtas?

Pirmiausia pažvelkime į patį apibrėžimą. Pagal žodynus, įkvėpimas- tai ypatinga būsena, į kurią žmogus gali patekti, o jos požymiai yra didžiausias emocinis pakilimas, energijos ir jėgų antplūdis, didelis kūrybinis produktyvumas. Apibūdindami savo jausmus įkvėpimo akimirkomis, daugelis kūrėjų teigia, kad jaučia tave nešančio srauto būseną: ne visada gali suprasti, kas vyksta, negali konkrečiai numatyti ateities ir nežinai, kiek laiko praėjo. . Tai yra, tokia „banga“ gali trukti penkias minutes, valandą ar dieną, ir, nepaisant jos trukmės, žmogus nejaučia kitų neatidėliotinų poreikių – lieka tik poreikis kurti. Tikriausiai esate girdėję, kad kūrybingi žmonės, užklupti įkvėpimo, gali pamiršti miegą, maistą ir nepastebėti nieko ar nieko aplinkui.

Taip pat kūrybinio įkvėpimo būsenoje žmogus tampa labai charizmatiškas ir stiprus, galintis daryti įtaką kitiems žmonėms ir jiems vadovauti. Be to, šiame ypatinga sąlyga Kūrėjai dažnai ateina į įvairius nušvitimus ir įžvalgas, neaišku, iš kur kilo idėjos. Daugelis žmonių sako, kad įkvėpimo pliūpsnio metu pastebi nepaprastą vaizdų ir minčių judėjimo lengvumą, jie tampa aiškesni ir stebina savo išsamumu ir ryškumu. Psichiniai išgyvenimai sustiprėja, tampa labai gilūs ir visapusiški.

Specialistai šią būseną aiškina ypatingu visų pažinimo procesų – suvokimo, atminties, mąstymo – pagreitėjimu. Kūrybingiems žmonėms įkvėpimas dažnai atrodo kaip apsėdimas, tarsi kažkas būtų „radęs“ - žmogus užsiima tik vienu menu, pamiršdamas apie viską pasaulyje, kol darbas bus baigtas. Jei žmogus galvoja apie kokios nors sudėtingos problemos sprendimą, įkvėpimas gali ateiti netikėtos įžvalgos pavidalu: kaip tai įmanoma, jis valandų valandas galvojo apie klausimą, nieko nesugalvojo, o tada - kartą - a. spustelėkite, ir visas vaizdas tapo aiškus, kaip dieną! Visi galvosūkiai susidėjo, ir aš iš karto supratau, kaip elgtis teisingai ir išspręsti šią problemą.

Visi šie pavyzdžiai čia pateikiami siekiant išsiaiškinti vieną paprastą tiesą: įkvėpimo reikia ne tik kūrybingiems žmonėms. Dažnai tai netrukdys atlikti net įprastų darbų, tokių kaip dokumentacijos tvarkymas ar daiktų sutvarkymas bute. Tiesą sakant, ne taip svarbu, ką reikia daryti: parašyti eilėraštį, sugalvoti naują verslo idėją, parengti prezentaciją ar tiesiog teisingai suplanuoti darbo užduotis. Visuose šiuose dalykuose naujų jėgų ir įkvėpimo dvelksmas nebūtų netinkamas, tiesa?

Yra dvi priešingos įkvėpimo teoretikų „stovyklos“: vieni sako, kad jis tikrai turi ateiti savaime, o antrasis - kad jis gali ir turi būti įtrauktas į jūsų gyvenimą. Abi versijos veikia. Ir diskusijos tema „Kas pirmiau – įkvėpimas ar kūrybinis procesas? yra amžina, kaip ir diskusijos apie vištienos ir kiaušinio pirmenybę. Akivaizdu, kad vienas seka kitą, bet kaip?

Pirmosios teorijos gerbėjai teigia, kad pirmiausia turi būti įkvėpimas, o tada galima pradėti kurti. Ir jie visais įmanomais būdais stengiasi pritraukti šį įkvėpimą. Mes toliau kalbėsime apie tai, kaip jie tai daro.

Antrosios teorijos pasekėjai linkę manyti, kad „apetitas atsiranda valgant“. Tai yra, paruošiame kūrybinę aplinką, atsisėdame, pradedame ką nors veikti, o mūza ateina pati, taip sakant, užsuka. Įdomiausia tai, kad šis metodas taip pat puikiai veikia daugeliu atvejų!

Taigi ar taip svarbu išsiaiškinti pirminį šaltinį? Greičiausiai daug svarbiau išmokti dirbti abiem kryptimis. Išbandykite – kas žino, kuris požiūris bus arčiau jūsų sielos?

Taigi, mes jau aptarėme įkvėpimo apibrėžimą ir būdus, laikas pereiti prie „skanių“ - paruoštų šio skanaus delikateso receptų!

Ekspertai ir daugelio kūrėjų patirtis kalba apie šiuos įkvėpimo būdus:

1. Surask savo mūzą!
IN Senovės Graikija buvo tikima, kad meno šedevrai buvo sukurti ne žmogaus protinės veiklos, o yra dievų ar mūzų dovana – dieviškos kilmės būtybės, devynios aukščiausiojo dievo Dzeuso ir Mnemosinės dukterys. Būtent mūzos įkvėpė kūrėjus kurti naujus eilėraščius, paveikslus ir dainas, apdovanojo juos talentu ir grožio pojūčiu. Apie tokias dovanas sakydavo – „mūzos bučinys“. Šios dieviškos būtybės įkvėpė menininkus, muzikantus, poetus, karius, taip pat žmones, ieškančius gyvenimo tikslo, ir meilužius.

Laikui bėgant kai kuriuos specifinius, visiškai žemiškus žmones žmonės pradėjo vadinti mūzomis. Dažnai jų vaidmenį atlikdavo moterys iš kūrėjo rato: žmona, draugė ar meilužis. Tokios „naminės“ mūzos įkvėpė vyrus žygdarbiams, įskaitant kūrybingus.

Be to, ne tik moterys, bet ir kiti žmonės: šeima, draugai ir net atsitiktiniai pažįstami gali įkvėpti žmogų kurti kažką naujo. Tinkamoje situacijoje jie gali būti didžiulis įkvėpimo šaltinis. Jų galimybės yra beveik neribotos, jų mąstymas gali būti labai gilus, o jų charakteriai stebina savo įvairove. Todėl specialistai rekomenduoja įkvėpimo stokos akimirkomis susirasti savo mūzą ir pirmiausia tiesiog su kuo nors pasikalbėti.

2. Meilė!
Toks stiprus ir amžinas jausmas kaip meilė jau gali įkvėpti pats savaime. Tikrai pastebėjote, kad įsimylėję žmonės kartais pradeda daryti jiems visiškai neįprastus dalykus: rašo poeziją, kuria dainas. Kodėl nepasinaudojus šiuo patarimu, tuo pačiu ne tik neatimdamas paties jausmo pilnatvės, bet neišvengiamai jį padaugindamas ir užpildydamas naujomis spalvomis.

3. Teisė klysti
Leiskite sau daryti klaidas. Tai nėra taip paprasta, kaip atrodo iš tikrųjų. O kūrybiškumo srityje polinkis į perfekcionizmą paprastai gali sugadinti tai, kas, ko gero, turėjo tapti šedevru. Atminkite, kad nebūtinai viskas pavyksta iš pirmo karto. Bet jei jų visai nedarysite, tai, žinoma, nesuklysite, bet nepatirsite ir skrydžio džiaugsmo!

4. Būkite kūrybingi!
Suteikite sau leidimą būti kūrybingam. Net jei jums atrodo, kad jūs neturite pakankamai žinių, įgūdžių ar patirties ką nors padaryti. Bet jis nenukris ant galvos kaip sniegas! Tiesiog privalai leisti sau pradėti – o kas žino, kokias perspektyvas tau ištrauks likimas?

5. Pirmyn į vaikystę!
Labai geras receptas pritraukti įkvėpimo – tai „grįžti“ į vaikystę. Pažiūrėkite, kaip elgiasi vaikai – piešia ir žaidžia, kad niekas jų neįvertintų, ir nebijo eksperimentuoti. Jie tiesiog mėgaujasi procesu kiekvieną akimirką. Kodėl nepabandžius pasekti jų pavyzdžiu?

6. Geras poilsis
Padorus darbas turi būti remiamas visiškas poilsis. Nemėginkite būti produktyvūs 365 dienas per metus dirbtinai kviesdami „mūzą“. Taigi greičiausiai gausite tik pilną fizinį ir nervinis išsekimas. Reikia ir jūsų vaizduotei, ir kūnui gerai pailsėk, nepamiršk apie tai! Neblogai, jei tai asocijuojasi su dekoracijų pasikeitimu ir visišku atitraukimu nuo „verslo“.

7. Gyvenimas be repeticijų
Neturėtumėte galvoti, kad dabar jūs tiesiog ką nors išmoksite, apsimesite, tarsi nubraižysite gyvenimo „juodraštį“, o tada pradėsite daryti viską „iš tikrųjų“. Gyvenime nėra repeticijų – iškart pradėkite groti „rimtai“, mėgaukitės kiekviena akimirka. Net jei jums dabar ne pati maloniausia, na, tai praeis, atsiras naujų perspektyvų, tad mėgaukitės kiekviena akimirka!

8. Giliai įkvėpkite
Pažiūrėkite, kaip kūdikiai kvėpuoja – jie įkvepia ir iškvepia oro tarsi visu kūnu vienu metu. Įrodyta, kad pilna gilus kvėpavimas, skirtingai nei mums įprasta paviršutiniška, padeda kokybiškai pasikeisti geresnė pusė tiek mūsų sveikatai, tiek gyvenimui apskritai. Yra daug specialių praktikų šia tema. Pabandyk tai!

9. Apsupkite save „įdomiais dalykais“
Norėdami susidraugauti su įkvėpimu, sukurkite jam tinkamą aplinką. Ir, kaip juokauja kūrėjai, „tinka ketvirtadienis, penktadienis ir t.t.“. Apsupkite save dominančiais dalykais, nauja patirtimi, pasiruoškite susitikti su savo mūza taip, lyg eitumėte į pasimatymą su mylimuoju – ir ji tikrai taps dažna viešnia jūsų namuose!

10. Išskleiskite sparnus!
Ekspertai teigia, kad tarp jūsų laikysenos ir jūsų gyvenimo produktyvumo yra tiesioginis ryšys. Kuo tiesesnė laikysena, tuo energingesnis bus jūsų kūnas, tuo daugiau turėsite kūrybinių norų ir minčių. Todėl ištiesinkite pečius, ištieskite krūtinę – ir susitikite su mūza!

11. Kalbėkitės su jus dominančiais žmonėmis
Be abejo, aplinka turėtų padėti judėti, o ne sulėtinti judėjimą. Semkitės įkvėpimo bendraudami su įdomiais, šviesiais žmonėmis, bendraminčiais, kūrėjais, mokykitės iš patirties, tada nuobodulys nustos į mintis.

12. Sukurkite sau kūrybingą aplinką
Jei kuriate namuose, turite turėti vietą, kur galėtumėte pasisemti įkvėpimo. Sukurkite sau kūrybingą aplinką, papuoškite šią vietą daiktais, kurie gali sukelti naujų idėjų ir tiesiog harmonizuoti: pavyzdžiui, ryškiais paveikslėliais, įdomiais raštinės reikmenimis ir pan. Ieškok savo, kas tau patinka ir pripildo!

13. Visada su savimi turėkite bloknotą
Net jei nesate kūrybingas rašytojas, visada nešiokitės su savimi popierių ir rašiklį. O kas, jei pačiu netinkamiausiu momentu mūza pasibels su nauja idėja? Susipažinkite su juo tiesiai ir nedelsdami užsirašykite, kad galėtumėte toliau tobulėti.

14. Daryk tai, kas tau patinka
Žinoma, sunku pavadinti įkvėpimu sritį, kuri jus „serga“. Jam daug lengviau pasireikšti jūsų mėgstama veikla. Todėl stenkis daryti tai, kas tau patinka, tave pripildo ir džiugina.

15. Muzika į studiją!
Raskite sau muzikines kompozicijas, kurios jus harmonizuos ir pastūmės į naujas idėjas. Galbūt tai bus klasikinė muzika, joje yra didžiulis kūrybingų žmonių potencialas! Tačiau gali būti, kad kažką savo rasite ir kitomis kryptimis – tad ieškokite, klausykite ir mėgaukitės!

16. Taip „nerimtam“ bendravimui!
Kartais kasdienių reikalų šurmulyje įprantame bendrauti tik su racionaliais, rimtais žmonėmis. Žinoma, tai nėra blogai, tačiau nepamirškite, kiek daug galite išmokti bendraudami kituose lygmenyse – pavyzdžiui, su vaikais, su augintiniais. Jie galės perduoti jums tokį energijos sluoksnį, apie kurį net nesvajojote!

17. Raskite savo tikslą
Apie tai parašyta daug knygų. Nesikartokime, tiesiog pagalvokite, kokia tiksliai galėtų būti jūsų veiklos prasmė? Ką turėtumėte atnešti pasauliui? Jei dabar jūsų galvoje sukasi konkrečių minčių, kurios pripildo jus džiaugsmo, greičiausiai jau radote savo tikslą! Kurkite šia kryptimi, ir įkvėpimas jūsų neaplenks!

18. Teisingai pradėkite dieną
Paprasti receptai kiekvienai dienai prasideda nuo rytinio požiūrio. Nusišypsokite savo atspindžiui veidrodyje. Atlikite lengvą mankštą. Pasakykite sau, kad šiandien yra pati laimingiausia diena jūsų gyvenime, kurioje jūsų laukia įkvėpimo srautas – ir būtent taip nutiks!

19. Dalyvauti konkursuose
Įvairūs konkursai ir festivaliai dažnai yra geri kūrybinės veiklos „žadintojai“. Sutikite, daug lengviau pasisemti įkvėpimo parašyti straipsnį ir dalyvauti konkurse, nei tiesiog jį užsirašyti. Pasinaudokite tuo.

20. Imkitės veiksmų!
Ir, žinoma, nepamirškite apie veiksmą! Bet koks impulsas, net ir stipriausias, išnyks, jei nieko nepradėsite daryti. Pasirinkimas vis dar tavo: jei nori, kurk, kai mūza jau „atvyko“, jei nori, tiesiog atsisėsk ir pradėk nuo nulio, o ji pakeliui „prisijungs“. Tačiau nebūkite tuščias - nei eilėraštis, nei paveikslas nebus parašyti savaime, be jūsų aktyvaus dalyvavimo!

Panašu, kad ieškant įkvėpimo vaizdas šiek tiek ryškėjo. Tačiau dažnai susiklosto situacija – nuo ​​ko pradėti, jei nėra konkrečios idėjos? Iš kur galiu jį gauti?

Atkreipiame jūsų dėmesį į keletą patarimų, kaip rasti naujų kūrybiškumo idėjų:

1. Kelionės
Jums to nežinant, nauji miestai ir šalys gali sukelti daug įdomių naujų idėjų – tereikia jas užsirašyti ir tada įgyvendinti!

2. Sukurkite savo idėjų „kiaulė“.
Žmogus, tiesiog eidamas kūrėjo keliu, dažnai užduoda klausimą: „Iš kur semiesi idėjų, jei niekas neateina į galvą? Patarimas labai paprastas – įsigykite sau idėjų sąsiuvinį, kuriame užsirašykite viską, kas jus palietė, domino, patiko arba, atvirkščiai, papiktino. Laikui bėgant pastebėsite, kad idėjos tiesiogine prasme sklando ore – tereikia ištiesti ranką ir jų imtis!

3. Suplakite!
Jei dirbate kompiuteriu, periodiškai darykite pertraukas. Keisti tradiciniais būdais elgesys – pavyzdžiui, jei esate įpratęs eiti į darbą triukšminga gatve, išeikite anksčiau, trumpam apvažiuokite ir eikite per parką. Arba paimkite šaukštą ne į dešinę, o į kairiarankis. Tokie „sukratymai“ privers dirbti jūsų dešinįjį, „kūrybinį“ pusrutulį.

4. „Atsitiktinai“ įeikite į nepažįstamą stotelę
Sukurkite sau neįprastas sąlygas. Eikite į naujas vietas, kur nieko nepažįstate. Pradėkite bendrauti su užsieniečiu, puikiai nemokėdami jo kalbos. Tokios nestandartinės situacijos išmokys mąstyti ir elgtis kitaip, o ne taip, kaip esate įpratę.

5. Vizualizuokite
Jei turite konkretų kūrybinį tikslą – pavyzdžiui, knygą ar paveikslą – įsivaizduokite jį labai detaliai. Leiskite savo pasąmonei priprasti prie šio paveikslo – ir tai tikrai pasireikš gyvenime!

6. Padalinkite dramblį į dalis
Ne visada įmanoma iš karto rasti idėją didžiuliam darbui. Todėl nebijokite visų darbų suskirstyti į daugybę smulkių komponentų, o tai padės jums daug lengviau rasti naujų idėjų.

7. Studijuokite "kitų žmonių" darbus
Jei esate menininkas, eikite į meno galerijas, jei esate poetas, skaitykite klasikų ir amžininkų eilėraščius. Tokia veikla ne tik praturtins jus psichiškai, bet ir tikriausiai suteiks porą naujų idėjų.

8. Padarykite pertrauką
Kai pajusite, kad procesas nesiseka, išjunkite ir darykite ką nors kita. Galite ką nors nuveikti namuose, pavyzdžiui, pradėti valyti. Arba važiuoti dviračiu. Tačiau galite sugalvoti ką nors savo.

9. Pereikite prie to, ką darote gerai
Šiek tiek panašus į ankstesnį punktą, bet ne visiškai tas pats. Jei dabar negalite gauti savo straipsnio, darykite tai, kas jums visada pavyksta. Pavyzdžiui, numegzkite servetėlę. Tokiu būdu jūs nesigilinsite į nesėkmes - „taip, mano straipsnis nepasirodė, bet servetėlė pasirodė! - ir jūs vis tiek jausitės „gerai“.

10. Dirbk toliau
Svarbus dalykas bet kuriame versle – nenutraukite to, ką pradėjote! Taip, kurį laiką galite blaškytis, bet tada dirbkite toliau! Atminkite, kad nieko nebus be pastangų.

11. Prisiminkite džiaugsmo akimirkas
Prisiminkite akimirkas, kai buvote laimingi ir patenkinti. Psichiškai grįžkite į tokią būseną. Ir naujų idėjų tikrai kils.

12. Palikite kompiuterį ir trumpam išjunkite telefoną
Didelis informacijos srautas gali padėti ieškant idėjų arba jai pakenkti. Kartais suteikite sau valandų „tyro proto“, išjungdami visus ryšius su išorinis pasaulis. Ir idėjos ilgai laukti neprivers.

13. Skaitykite!
Tiesą sakant, visi sėkmingi kūrybingi žmonės vieningai kartoja: skaitykite kuo daugiau! Knygos yra ne tik pasaulinės išminties, bet ir įkvėpimo šaltinis.

14. Žiūrėkite gerus filmus
Žiūrėdami įkvepiančius filmus, kaip ir geros muzikos, tikrai kils naujų idėjų.

15. Remkitės aforizmais ir citatomis
Kartais gerų idėjų galima pasisemti iš žinomų žmonių minčių ir pasisakymų, nepamirškite pasinaudoti tokiu prieinamu šaltiniu.

16. Atlikite specialius kūrybinius pratimus
Daugelis kūrybos sričių, pavyzdžiui, rašytojai, turi specialių kūrybos technikų. Jų rasti internete nebus sunku. Kodėl nepabandžius?

17. Stebėkite žmones, klausykite jų
Dažnai neįvertiname tokį svarbų ir prieinamą idėjų šaltinį kaip kitų žmonių stebėjimas. Pažiūrėkite, kaip jie elgiasi, apie ką kalba? Jūsų gali laukti visiškai netikėti atradimai!

18. Pasiruoškite mankštintis!
Ir nepamirškite apie savo kūną. IN Sveikas kūnas– Sveikas protas, tiesa? Štai kodėl fiziniai pratimai ne tik padarys jūsų kūną atsparų, bet ir atgaivins protą.

19. Pasivaikščiokite gamtoje
Bendravimas su gamta ne tik suteiks jėgų, bet tikrai pripildys sielą džiaugsmo. Kartais galėsite pastebėti tai, ko anksčiau nepastebėjote, ir pažvelgti į problemą tarsi iš šalies. Ir ateis naujos idėjos.

20. Užsirašykite ryškius sapnus
Jums tai gali pasirodyti šiek tiek keista, tačiau kartais sapnuose kyla įdomių idėjų. Geriau juos užsirašykite – gal kada pravers?

21. Vesk dienoraštį
Ir būtinai rašykite savo minčių ir jausmų dienoraštį. Patikėkite, šis įrankis gali tapti jūsų idėjų ir įkvėpimo šaltiniu. Net jei vis dar atrodo, kad taip nėra.

Įkvėpimas: kaip rasti savo kelią?

Dabar pereikime prie deserto: tiek daug patarimų, kaip rasti kelią? Už tai:

1. Viską paragaukite
Apsvarstykite šias rekomendacijas. Jei ne visi, tai bent tie, kurie jums labiausiai patiko. Taip suprasite, kas jums tinka, o kas ne, ir pamatysite rezultatus.

2. Palaikykite ryšį su savimi
Jūsų tikslas yra ne tik „prikimšti“ naudingų dalykų, bet ir rasti savo kelią į įkvėpimą. Todėl įsiklausykite į savo pojūčius ir jausmus.

3. Ieškokite gėrio
Pasistenkite aplink save matyti daugiau teigiamų dalykų nei neigiamų. Patikėkite, blogo jau užtenka, bet kūrybai pasistenkite pastebėti gėrį ir surinkti į savo taupyklę.

4. Atsikratykite seno
Psichologai rekomenduoja periodiškai susitvarkyti dalykus „ant stalo ir galvoje“. Elgesys bendras valymas namuose ir mintimis inventorizuodamas vertybes.

5. Atsiverkite naujiems potyriams
Įkvėpimas visada atneša naują impulsą, kažką neįprasto, nebanalaus. Todėl stenkitės neatsiriboti nuo naujų potyrių – kas žino, ką jie jums atneš?

6. Užduokite sau klausimą: „Kas aš esu ir kodėl aš toks?
Klausimas amžinas ir todėl įdomus. Gyvenk sąmoningai, tada daugelis dalykų įvyks „magiškai“. Įrodyta daugelio patirtimi.

Jei esate kaip nors susijęs su kūrybiškumu bet kuria jo apraiška, jums nereikia aiškinti, koks svarbus yra įkvėpimas. Kai ją turi, bet kokia užduotis atrodo tavo rankose, o kūrybinis procesas yra toks patrauklus, kad pamiršti miegą ir maistą. Jei jo nėra, rankos bejėgiškai pasiduoda ir bet kokia užduotis tampa nepakeliama našta.

Gerai, jei užsiimi kūryba kaip pomėgiu ir gali atsisakyti įkvėpimo stokos: „na, ne, gerai, palaukim, kol viskas susitvarkys ir sugrįš“. Bet ką daryti, jei kūryba yra jūsų darbas, o jūsų pajamos priklauso nuo įkvėpimo trūkumo? Yra tik vienas atsakymas – reikia žiūrėti. Mes surinkome jums 21 efektyvus būdas sugrąžinti pabėgusį įkvėpimą.

10 minučių ar mažiau

Klausytis muzikos. Teigiamas muzikos poveikis smegenų veiklai jau seniai įrodytas ir nekelia abejonių. Viena melodija padės pasiruošti ir nusiteikti darbingai, kita – atsipalaiduoti ar prisiminti malonias akimirkas. Raskite dainą, kuri jus paveikia asmeniškai, ir paleiskite ją sąstingio akimirkomis.

Rašykite ranka. Pastaruoju metu vis rečiau rašome senamadiškai, visiškai pasikliaudami naujomis technologijomis. Uždarykite Word, paimkite rašiklį ir popierių ir prisiminkite, kaip buvo anksčiau. Galbūt nauji pojūčiai pažadins jūsų įkvėpimą.

Medituoti. Naujų idėjų visai nėra? Stenkitės atsipalaiduoti ir visiškai apie nieką negalvoti. Būtent šiuo metu atsiras idėjos.

Klausykite kitų žmonių nuomonės. Nesidrovėkite prašyti kitų žmonių patarimo ar pagalbos. Kartais atsitiktinė frazė, net ir iš visiškai nekompetentingo savo srityje žmogaus, gali pažadinti tokį minčių antplūdį, kad nustebsite, kaip patys to nesugalvojote.

Laisvos asociacijos. Išbandykite šį žaidimą: atsiverskite bet kurio žodžio žodyną ir užsirašykite visas su juo susijusias mintis, kurios kyla jūsų galvoje. Arba atspėkite du atsitiktinius skaičius, atitinkančius puslapio numerį ir eilutę, tada atidarykite ir raskite atitinkamą vietą knygoje. Taip padarytos „dieviškos užuominos“ kartais pataiko į tikslą.

Pagalvokite apie kažką toli. Alinantis nuolatinis mąstymas apie problemą gali nuvesti į neįveikiamą aklavietę. Pabandykite sutelkti dėmesį į ką nors visiškai abstraktaus, pavyzdžiui, įsivaizduokite, kaip susitiksite Naujieji metai 2022 m. arba įkopti į Everestą.

Ieškokite mėlynos arba žalios spalvos. Tyrimai rodo, kad šios spalvos taip pat gali turėti įtakos mūsų kūrybiškumui. Taip atsitinka todėl, kad mėlyną spalvą siejame su vandenynu, dangumi ir atvirumu apskritai, o žalia mums suteikia augimo signalus.

Alkoholis. Šis patarimas nelabai tinka sveiku būdu gyvenimą, tačiau niekas neabejoja, kad nedidelė alkoholio dozė išlaisvina mūsų smegenis ir leidžia rasti naujų, netradicinių požiūrių. Svarbu nepiktnaudžiauti šiuo metodu ir nepalikti savo įkvėpimo nuolatiniame pasiūloje.

Laisvas rašymas. Kai kurie meistrai meninis žodis jie tai vadina freewriting :). Šis metodas susideda iš to, kad per trumpą laiką, tarkime, 10 minučių, nestabtelėdami ir negalvodami turite parašyti viską, kas ateina į galvą. Po to pabandykite jį perskaityti ir pasisemkite naudingų idėjų.

Peizažo pasikeitimas. Ar dirbate biure? Išeik į koridorių. Ar tu visą laiką sėdi? Pradėkite dirbti stovėdami. Pavargote nuo palmių ir paplūdimio? Pakeiskite juos sniegu ir baltaisiais lokiais. Nuostabu, kiek pažįstamos aplinkos pasikeitimas gali sužadinti mūsų vaizduotę.

Juokis. Teigiama nuotaika gali skatinti kūrybiškumą, nes skatina aktyvumą prefrontalinėje žievėje ir priekinėje cingulinėje žievėje (smegenų sritys, susijusios su sudėtingu pažinimu, sprendimų priėmimu ir emocijomis).

30 minučių ar mažiau

Padaryk ką nors savo rankomis. Jei daugiausia užsiimate intelektualiniu darbu, pabandykite kurį laiką persijungti ir ką nors padaryti savo rankomis. Dailidžių darbai, mezgimas, maisto gaminimas, modeliavimas - svarbiausia, kad tai būtų įdomu ir visiškai žavi. Šis veiklos keitimas labai atgaivina mąstymo procesus.

Likite lauke.Šiandien eikite namo iš darbo, valandos trukmės pasivaikščiokite parke arba kelioms dienoms nusineškite kuprinę į kalnus. Šiuo klausimu kiekvienas gali turėti savo metodus, svarbu tik tai Grynas oras, nauja patirtis, atotrūkis nuo rutinos puikiai tinka įkvėpimui.

Praktika. Sportuodami ne tik sustipriname kūną, bet ir gerokai išlaisviname smegenis. Be grynai fiziologinės naudos (kraujagyslių stiprinimo, smegenų kraujotakos gerinimo), stipriname valią, atkaklumą, ryžtą.

Išbandykite ką nors naujo. Jei viską darysite iš įpročio, tai sužlugdys kūrybinę mintį. Kita vertus, naujumo troškimas yra neatsiejamai susijęs su kūrybiškumu. Netgi toks paprastas dalykas kaip naujas maršrutas į darbą ar drąsus kulinarinis eksperimentas gali duoti puikią idėją.

Miegoti. Jei užstrigote dėl problemos, eikite miegoti – geriausias sprendimas ateis ryte. Taip, taip, tas „rytas išmintingesnis už vakarą“ tikrai veikia.

Ilgalaikiai būdai

Nesitikėk tobulumo. Viskas gerai, jei jūsų paveikslas nepateks į Luvrą ir šis įrašas nesulauks tūkstančio „patinka“ paspaudimų. Per dideli reikalavimai sau, stengiantis pagimdyti šedevrą, gali lemti tai, kad išvis nieko nedarysi. Tiesiog stenkitės atlikti savo darbą kaip įmanoma geriau ir pažiūrėkite, kas atsitiks.

Keliauti į užsienį. Vienas tyrimas rodo, kad užsienyje studijavę studentai mąsto daug kūrybiškiau. Psichologai teigia, kad daugiakultūrė patirtis palengvina sudėtingus pažinimo procesus, kuriais grindžiamas novatoriškas mąstymas.

Sukurkite lobių skrynią. Surinkite savo idėjas, įspūdžius, jausmus. Įkvėpimas – kaprizinga dama, kartais apipila dovanomis taip gausiai, kad nespėji rinkti, kartais dingsta už horizonto. Konservuotos idėjos yra puikus būdas išgyventi kūrybinio bado laikotarpį.

Raskite kūrybinį stimulą. Balzakas rašė tik karštoje vonioje, Hugo reikėjo kavos kvapo, kad veiktų, o Niutonas paprastai sėdėjo po obelimi. Taip pat galite turėti įpročių, kurie labiausiai skatina kūrybiškumą. Raskite juos ir naudokitės.

Nelaukite mūzos. Jei išbandėte visus aukščiau išvardintus būdus, bet įkvėpimas negrįžo, pradėkite dirbti vis tiek. Tavo mūza tyliai ateis už tavęs ir žiūrės tau per petį, stebėdama, ką tu čia veiki be jos. Tada jis vieną kartą duos užuominą. Ir tada jis tyliai paims tavo ranką ir padarys viską, kaip priklauso.

Kokie kūrybinio įkvėpimo būdai jums padeda?