Вечно недовольные люди встречались, наверное, каждому. Возможно, и вы, уважаемый читатель, время от времени испытываете чувство недовольства чем-либо, кем-либо. Чаще всего недовольство вызывают окружающие нас люди, обстоятельства. Хуже, когда мы недовольны собой. Но, если эти ощущения затмевают разум и разъедают душу лишь изредка и быстро проходят, то это нормально, это как здоровая самокритика. А что делать, если недовольства превалирует над другими чувствами постоянно?
Что может вызвать отрицательные эмоции и вечно кислое лицо?
Чаще всего — это завистливые соседи, идиоты — коллеги, тупые дети, бестолковые супруги, непонятные любовные отношения, работа, недостаток средств и т.д. и т.п. Уж повода для того, чтобы всё и всех разнести в пух и прах и поворчать, найти можно! А нужно ли?
В этой статье мы рассмотрим:
— Что мешает людям испытывать удовлетворение жизнью?
— Какие существуют способы изменить мир вокруг нас?
— Как сделать, чтобы чувство удовлетворения жизнью посещало чаще?
Мы предложим вам простой тест, ответив на вопросы которого, вы сможете найти дорогу к большим переменам в своей жизни, конечно же – в лучшую сторону.
Забавный вопрос, не правда лм?
Каждый ворчун хоть раз задумался, почему у него все не так, как хочется? Чувство недовольства возникает при несовпадении желаемого и действительного. Если бы каждый имел всё, что хочет и жил бы согласно своим представлениям о счастливой жизни, появились бы у него причины быть недовольным? Скорее всего, да!
А знаете почему? Просто, это характер такой, и таким людям, ищущим повод поворчать, жизнь не дает другой судьбы…. Поэтому, они так и будут жить со своей неудовлетворенностью, не подозревая, что все можно исправить.
Если коротко, то виноваты во всём люди, обстоятельства, усложнившие жизнь. А если копнуть глубже, то недовольство прорастает в нашей голове, в образе мыслей и нашем отношении к той или иной ситуации.
Давайте посмотрим, что можно изменить в жизни вечно недовольного человека.
Удовлетворенность жизнью- это в первую очередь достижение каких-то целей, результатов. Соответственно, пока мы идём к заветной мечте, на пути может подстерегать много препятствий, затраты времени и сил. Иногда все наши попытки достичь цели не дают существенных результатов, и чувство неудовлетворенности прорастает, как коррозия. Умейте вовремя остановиться и прекратить собственное разрушение!
Подумайте, что произошло с того момента, когда вы стартанули к своей мечте? Пусть результат конечный не достигнут, и уже стало отчетливо ясно, что неудача победила окончательно, опускать руки не стоит. Надо проанализировать всё, что на этом этапе произошло, т.е. учесть промежуточные результаты. А они иногда могут оказаться намного эффективнее, полезнее, чем недостигнутая цель.
Простой и распространённый пример, когда люди ищут работу, ходят на собеседования, но ничего не меняется — работы нет. На самом деле, за время поисков нужной работы человек обретает новые знакомства, получает бесценный опыт по презентации собственно самого себя, своих успехов и достижений. Соответственно, начинает проявляться больше уверенности в себе, появляется трезвый расчёт и анализ, и тогда стоит задуматься — может попросить добавку к зарплате, а не искать новую работу?
Это простой пример, который реально даёт частичные, промежуточные результаты , о которых заранее даже нельзя было догадаться.
Возможно, своё настоящее положение будет оцениваться куда радужнее, чем до того момента, как мы начинаем что-то предпринимать.
Что делать, если человек всё время чего-то боится?
Если рассматривать страх, как чувство самосохранения, то это оправдано в некоторых случаях, к примеру, бояться взбираться по откосу гору без страховки, и т.п.
Другое дело, когда свою лень, безынициативность люди оправдывают боязнью перемен.
Некоторые боятся риска,
и поэтому ничего не меняют в своей жизни, продолжая чувствовать себя выброшенным за борт комфортной, полной радости жизни.
Именно этот страх лишает человека воли, мешает сделать правильную оценку своим талантам, силам, . Такая боязнь проявляется на фоне скрытой депрессии и тревожного состояния.
Есть несколько вариантов исправить ситуацию:
Что проще всего сделать, чтобы вырваться из болота?
Вечные сомнения, программирование безнадежности задуманного, подозрительность, неуверенность — самые главные тормоза к процветанию. Именно эти качества характера отнимают отвагу, инициативу,
Даже если задуманное не получится так, как хотелось, помните, что промежуточные результаты и полученный опыт могут открыть новые возможности.
Ничего не помогает… ни книги, ни фильмы… Самоанализ — скучно и сложно, и заводит еще глубже в депрессию? Тогда точно нужна помощь психолога. И в этом нет ничего страшного. Страшнее — всё время испытывать недовольство жизнью.
А пока не дошли до психолога, попробуйте разобраться в себе самостоятельно.
Для начала:
Помните ещё одно очень важное правило — чем реальнее ваша цель, тем быстрее вы к ней придёте. Если поставить высокую планку, то можно набить кучу шишек, и получить страшное разочарование.
Поэтому, великую цель разделите на несколько мелких . Тогда, удовлетворения от достигнутых результатов будут приходить чаще, а недовольство жизнью будет менее заметным. Таким образом легче тренироваться терпеть неудачи, закалять волю.
И ещё одно, самое последнее и самое главное — это действовать!
Самый лучший день – сегодня.
Еще несколько интересных статей .
С которой нужно бороться, не жалея сил и средств. Это вполне себе вариант нормы. Только какой-то немножко менее яркий, чем хотелось бы. Несколько более нервный. Не то чтобы не устраивает что-то определенное, а как-то просто периодически тоскливо по невыясненной причине. Что-то внутри зудит, ноет и непонятно чего просит.
Откуда берется эта постоянная неудовлетворенность жизнью и недовольство собой? Скорее всего, мы сами себе где-то мешаем наслаждаться жизнью, перекрывая кислород собственной песне. И подсознание нам о том сигналит. Пока что тихонько и слабо различимо. Но если игнорировать - может, конечно, и громче расшуметься. Разберемся с ним, пока дело еще не запущено
Неудовлетворенность - это верный знак, что пора что-то менять.
Джерард Батлер
Прислушайтесь повнимательнее к своим желаниям. Можно вспомнить даже детские фантазии. Чего вам сейчас может остро недоставать с точки зрения той задумчивой девочки? Может быть, вы отчаянно мечтали: "Вот вырасту, никто меня ограничивать уже не будет - смогу отправиться в Африку посмотреть на живых диких жирафов!", но так и не реализовали эту великую задумку?
Психологи зовут это явление красивым словом " " и хором предупреждают, что портить жизнь он способен основательно, если его не укрощать. Ведь совершенства в природе действительно не наблюдается. А если в жертву этому мифическому божеству приносить все человеческие радости и слабости, то и цели не достигнешь (ведь она вечно будет оставаться где-то в зените), и радоваться жизни разучишься. Ну, и ближних тоже издергаешь вечными придирками. Пока этого не случилось, необходима прививка реалистичного подхода, простите за тавтологию, к реальности!
Когда индивиду - "вполне неплохо", а окружающим - "совсем хорошо", поневоле занижаешь ценность имеющегося. Даже если в детстве усвоила, что завидовать - дурно, и не допускаешь соответствующих мыслей, все равно, как понаблюдаешь чьи-то успехи, становится как-то не по себе - неловко за свои скромные достижения.
Нет, не нужно загонять дискомфорт поглубже ! Можно "открытым текстом" обдумать: сколько всяких сопутствующих трудностей (от ненормируемого рабочего дня продюсера до вечной публичности актрисы) несет с собой это их "совсем хорошо". И дать себе полное право успокоиться и жить по-своему.
Этот "синдром" чаще, чем других преследует учителей, иногда политиков. И вообще, представителей профессий, связанных с ответственностью за других людей. Периодически начинает казаться, что на тебя тем самым возложена чуть ли не огромная ответственность за счастье и благополучие всего человечества. У вас-то все нормально, вы со своими проблемами смогли разобраться, но... Как можно позволить себе радоваться, когда кто-то еще недоволен и неустроен? "Там без меня ничего не получится!" При таком подходе, даже если делаешь все от тебя зависящее, все равно обязательно найдется повод для уныния. Ведь непременно кто-нибудь да остается несчастным. Неосчастливленным. Несмотря на любую помощь.
Впрочем, это получается и у тех, чья деятельность не связана с социальной работой. Когда вокруг успешной особы потихоньку собираются вытянутые печальные лица обделенных судьбой. Или особе просто так кажется. И начинается рефлексия: "Мне-то хорошо, а у сестры депрессия!", "Как я могу радоваться, когда тетя постоянно болеет?"
А вот так - можете и все! Вы утешали сестру, вы бегали в аптеку для тети? Дальше - дело их желания и настроя. Во-первых, вы не волшебник, а во-вторых, даже волшебники в сказках не могли сделать всех автоматически счастливыми - всегда присутствовали какие-то ограничения. Что же касается профессиональной ответственности за нерадивых учеников или упрямых пациентов - то с ними полезно почаще вспоминать мудрую формулу: "Делай, что должен - и будь что будет".
Записной пессимист всегда твердо помнит одно из следствий закона Мерфи: "Когда дела идут хорошо, возможно, вы чего-то не замечаете". Но не всегда помнит, что законы эти - шуточные. Пытаться чем угодно по-настоящему обрадовать чем-либо такого человека - дело крайне сложное, неблагодарное... и даже опасное. Может увидеть в этом стремлении что-нибудь совсем нехорошее.
Как такие товарищи вообще ухитряются жить-поживать - и чего бы то ни было наживать? По-разному. Некоторые упрямо держаться за свою особенность, поскольку она дает, как это ни странно прозвучит, некую неуверенность: ведь с самой нижней ступеньки падать действительно некуда. Некоторые чувствуют, что с таким подходом далеко не уедешь, но ничего не могут с собой поделать - и компенсируют свое вечное недовольство терпением и чувством юмора. А самые смелые все-таки решаются попробовать "по-хорошему" - и, хоть и не особенно веря, все-таки отправляются на консультацию к специалистам-душеведам. Хорошо, если эти специалисты не принадлежат к описанному выше типу!
В конце концов, а зачем выгонять чувство неудовлетворенности окончательно и бесповоротно? Можно ведь, обуздав это чувство, не убивать его окончательно и бесповоротно, а просто направить себе на пользу. А то как представишь себе существо, которое ни в чем никогда не сомневается, всем довольно и всегда благодушно настроено... и даже как-то немножко противно становится. Все-таки то самое шило в том самом месте - полезный инструмент, когда заставляет становиться лучше и делать лучше окружающий мир!
Итак, берём свое собственное смутное недовольство, свою родимую внутреннюю агрессивность - и применяем в конкретном случае простоя и пробуксовки в качестве стимула! Ага, добежали, ленточку сорвали... А теперь срочно зашвыриваем только что использованный стимул подальше! Иначе опять может погнать туда - неведомо куда, в поисках того - неизвестно чего... А у нас по плану отдых, дыхание полной грудью и наслаждение обычной жизнью!
Каждый хочет быть счастливым, но, увы, не каждый знает как. Вот и получается, что по статистике несчастливых людей как на дворняге блох. Вроде пытаешься что-то делать, как-то вертеться, а все равно удовлетворения не испытываешь, потому как жизнь - она хитрее, она не только всегда берет свое, но и, к сожалению, ворует наше. Эта догма, которую нужно принять, и вовсе не она делает тебя несчастным, этому виной совершенно другие вещи.
Все что ты думаешь и воображаешь - это не реальность, исключительно продукт твоей Проще говоря, это реальность для тебя самого, но не для остальных.
Твои мысли, поведение, ответы являются продуктом всей информации, впечатанной и запрограммированной в твоем сознании с момента зачатия.
Наш мозг по сути своей удивительная машина для сбора и обработки данных. Жизнь штука глубоко субъективная, и потому одним кажется беспросветным серым адом, а другим интересной штукой. «На бумаге» все может выглядеть хорошо, но какой от этого толк, если по факту ты застенчивый, неуверенный в себе, и полный комплексов запуганный ребенок.
Многие «программы», по которым мы живем и создаем наш быт, становятся непригодными для нормального существования и неизбежно устаревают. И пока разум не взят под контроль, пока он не работает так, как нужно тебе, ни о каком счастье говорить не приходится.
Наш разум оснащен ретикулярной активирующей системой, которая отфильтровывает информацию не поддерживаемую нашими нынешними убеждениями, пропуская лишь окостеневшую, не всегда верную но соответствующую убеждениям. Эдакая внутренняя цензура, как в тоталитарном государстве. Долой инакомыслие, только идеи, соответствующие духу режима!
Если ты считаешь себя слабым и застенчивым, то мозг любезно будет снабжать тебя подтверждениями собственной никчемности.
Существует множество способов, с помощью которых можно контролировать и управлять нашей внутренней системой, которая будет поддерживать, а не ограничивать нас. На самом деле рецепт простой: оголтелый оптимизм, неуемная вера в хорошее и значительное обогащение своих знаний - все это приведет к разительным изменениям.
Постоянно сравниваешь себя с другими? Убежден, что никогда не станешь столь же хорош, как всего добившийся условный Ерохин, которого всегда ставят в пример? Не хотелось бы никого обижать, но если ты не мускулистый загорелый двухметровый альфа-самец с красивыми ногтями и хорошей должностью в хорошей конторе, вовсе не значит, что ты не можешь быть счастливым.
Конкурировать с остальным миром крайне утомительное и бессмысленное занятие, на которое способны, разве что гении. Более того, это одна из наиболее разрушительных вещей, которую только можно придумать. Всех не победишь, а идеальнее 7 миллиардов человек не станешь.
Будь благодарен судьбе и родителям за то, что прямо сейчас ты можешь находить радость в мелочах. Если не получается - то нужно срочно обзавестись столь замечательным навыком. Окружи себя людьми, которые поддержат тебя, друзьями, а не конкурентами, личностями, который пускай будут лучше и положительнее тебя самого, однако же, с ними не придется конкурировать за место под солнцем.
Если для тебя своеобразным вызовом служат успехи друзей, и ты пытаешься конкурировать с планетой во всем - то значит, ты воспринимаешь себя слишком, чересчур серьезно. Спроси себя, чего ты действительно боишься потерять, зачем тебе эти вещи, к которым ты так стремишься? Не можешь ответить? В голову лезут пустые оправдания про то, что ты станешь счастливее и успешнее? Нет, не станешь. Даже если на следующее утро ты превратишься в , счастливее ты не станешь. Ты ведь не так плох, как тебе кажется. Ну а если не веришь нам - поверь психологам, они точно выявили, что люди, выглядящие на 9 из 10 по шкале безупречности, и мечтающие добиться максимальной отметки, в погоне за совершенством перестают замечать положительные изменения и радоваться чему-либо. А если даже добиваются, то чувствуют пустоту - цели больше нет.
Реклама и современное потребительское общество настойчиво говорят нам о том, что если мы получим желаемое, то, наконец-то, сможем достичь счастья и удовлетворения. Так вот, это утверждение - самая настоящая ерунда. Ощущение новизны, как и ощущение удовлетворенности - самые эфемерные во вселенной.
Исследования показали, что серьезные личные события (как позитивные, так и негативные, например, выигрыш в лотерее или серьезная травма) создают лишь временные изменения в уровне счастья, и через непродолжительное время все возвращается на круги своя. Даже когда ты добиваешься девушки своей мечты, то через месяц все восторги сменяются унынием совместного быта.
Поэтому, не нужно искать счастье в глобальном, нужно искать счастье в простом, тривиальном, в томике Блока под рукой, и пельменях на сковороде. Счастливые люди могут делать более позитивные вещи, создавая счастье вокруг себя.
Люди, живущие на перфекционистско-потребительском автопилоте убеждены, что если они не найдут идеального партнера, идеальную работу, или не заработают идеальную сумму денег (примерно миллиардов так 20), то они никогда не смогут быть счастливыми. При этом по-настоящему счастливые люди понимают, что имея интерес к жизни, удерживая положительный настрой, и ловя кайф от простых мелочей, они получают все те же эмоции.
Негритянка с Мали рада дождю и еде, албанский иммигрант рад работе, а ты распускаешь нюни, ведь тебе не нравится твоя квартира, машина, зарплата и продавщица в магазине.
Когда ты превращаешь жизнь в погоню за удовлетворением, то пропускаешь все съезды к достопримечательностям в жизни - единственным вещам, которые могут принести счастье и радость. Это не значит, что нужно отрекаться от цели, просто не делай эту цель главным мерилом своего настроения и удовлетворения.
Главная отличительная черта человека от других тварей - это умение находить виноватых в своих неудачах. А ведь если не побояться, и взять полную за все случившиеся с тобой обстоятельства, то можно увидеть, как много изменится в жизни.
В конце концов, бессмыслица какая - сваливать вину на кого-то. На что ты надеешься? Что кто-то признает свою вину и дабы оправдаться, сделает все, лишь бы ты простил его? Конечно, нет, это просто оправдание собственной беспомощности, которая является следствием твоей убогости, нерасторопности и пофигизма.
Проблема лишь в том, что жить, выставляя себя жертвой обстоятельств, гораздо проще. Жертва никогда не удовлетворяется, потому что удовлетворение не является частью ее личности. Жаловаться, сплетничать, обвинять других за свои недостатки - вот это на здоровье, этого сколько хочешь.
Нужно взять на себя ответственность за свою жизнь, осознать, что никто никогда не сможет повлиять на положение твоих дел, пока ты сам не даешь на это добро.
Не бойся ошибаться. Жизнь - это путь взлетов и падений, испытаний и восстаний. Некоторым особенно счастливым людям пришлось хлебнуть такого, что вообразить себе трудно. А они ничего - живут и радуются жизни.
Давай смотреть правде в глаза, ты просто жалок. Если ты постоянно жалуешься, никогда и ничем не удовлетворяешься, попутно обременяя других своим нытьем и жалобами, то очевидно, что ты бесхребетная тряпка. Так что заткнись, и ищи мотивацию. Ничего не изменится, пока ты сам не попытаешься что-то изменить.
Довольно легко объяснить, почему такое с людьми случается: многочисленные травмы, обиды и разочарования, вкупе с описанными выше мозговыми особенностями. Рецепт от этого ровно один - всевозможные и меняющие мировоззрения фильмы да книжки. Главное, признаться самому себе в собственной омерзительности, и начать работать, заняться дисциплиной и саморазвитием.
Пока ты видишь счастье целью своей жизни, оно неизменно будет ускользать от тебя. Счастье не конечная точка, которую нужно достичь, на самом деле, счастье - это не «вещь» вообще. Счастье - это способ бытия.
Это способ наслаждаться каждой минутой, ценить то, что имеешь, и не завидовать. Счастливый человек понимает, что жизнь слишком коротка, чтобы не наслаждаться каждой ее минутой.
Многие говорят: «Я хочу быть счастливым. Но я не знаю, что для этого нужно». Все потому что счастье - это практика.
Сбалансировать свой разум и тело с помощью того образа, который доставляет тебе высшее удовольствие, тут нет каких-то догматов, не нужно правильно питаться, делать зарядку и тому подобное, это только все испортит. Так ты не сможешь познать себя на глубинном уровне, однако, не углубляйся слишком сильно в дебри познания, так можно тронуться умом и стать известным философом.
А если ты не знаешь, что для тебя комфортные условия, какой образ жизни тебе подходит - то экспериментируй, встряхни свою рутину. Жизнь - это ведь одна бесконечная дегустация всего на свете, всякое нужно попробовать.