Cum să iei decizia corectă? Care decizie este corectă? Cum să iei decizia corectă

Apoi, într-o oarecare măsură, ne influențăm destinul. Și, desigur, sunt interesați să facă cea mai bună alegere. Acesta este motivul pentru care este important să folosiți o varietate de instrumente pentru a ajuta la prezicerea consecințelor pozitive și negative ale luării unei decizii.

De ce iau oamenii decizii proaste?

Nu este o întrebare ușoară când te gândești la asta. Poți, desigur, să scapi de banalul: „Oamenii sunt proști”. Dar chiar și oamenii inteligenți, talentați și experimentați iau decizii proaste. De aceea:

• Lipsa de timp
• Sperăm pentru singura sursă de informații
• Experiențe emoționale
• Multe gânduri despre problemă
• Eșecul de a observa alternative și noi oportunități
• Lipsa de cunoștințe și claritate
• Subestimarea timpului necesar pentru a lua decizia corectă
• Reevaluarea propriilor abilități, cunoștințe, abilități și resurse
• Frica de a lua o decizie greșită

Toate aceste bariere te împiedică să iei decizia corectă. Și dacă lucrează în tandem, trio sau cvartet, atunci situația devine și mai gravă. Cum să le depășești?

Practicați gândirea la 360 de grade

Gândurile influențează emoțiile, emoțiile influențează deciziile, iar deciziile influențează acțiunile. Și fiecare verigă din acest lanț poate fi reglată optim.

Gândirea la 360 de grade are trei componente critice care sunt și metode. Acestea pot fi folosite pentru a analiza eficient situația, după care devine mai ușor să luați decizia corectă.

Acestea sunt componentele:

• O privire în trecut.
• Previziune.
• Insight.

Aplicând toate aceste trei metode de gândire, vă priviți viața dintr-o perspectivă de 360 ​​de grade. Adică lucrează cel mai bine împreună.

O privire în trecut

O privire în trecut (aka analiză retrospectivă) vă va ajuta să vă evaluați critic trecutul. Acest lucru vă permite să înțelegeți cuprinzător situația care sa întâmplat deja pentru a vă îmbunătăți deciziile viitoare.

Este util pentru că te ajută să înveți din greșeli, probleme, eșecuri și succese trecute. Ca rezultat al acestei experiențe de învățare, vă puteți ajusta cursul de acțiune pentru a avansa mult mai repede.

Dacă nu știi sau nu ai practicat niciodată autoreflecția, atunci acesta este un caz foarte potrivit. Fă-ți timp să reflectezi asupra deciziilor pe care le-ai luat ieri. Intreaba-te pe tine insuti:

• ce am facut ieri?
• Ce decizii am luat?
• Cu ce ​​probleme te-ai confruntat?
• Cum am tratat aceste probleme?
• Cum m-am descurcat cu ceea ce am întâlnit când am întâlnit problema?
• Cum mă simt în legătură cu asta?
• Din ce alt punct de vedere poți privi problemele mele de ieri?
• Ce pot învăța din experiența de ieri?
• Ce aș fi putut face altfel?
• Ce trebuie să îmbunătățesc pentru a rezolva mai bine această problemă data viitoare?

Rețineți că aceasta nu este doar o simplă învârtire a gândurilor negative (ceea ce faceți de obicei), ci o auto-reflecție. Vă puneți întrebările potrivite, oferiți răspunsuri și vă dați seama ce puteți face mai bine data viitoare. Acum ești mai conștient de ce decizii și în ce stare iei.

De acum încolo, vei începe să te raportezi la problemele tale și la luarea deciziilor în mod mai conștient, și nu pe pilot automat. Data viitoare, există șanse mari de a face bine. Cu alte cuvinte, ați tras concluziile corecte din experiența trecută - asta fac toți oamenii de succes.

Amintiți-vă să nu folosiți trecutul pentru a lua decizii viitoare. Fiecare situație este unică în felul ei. Ceea ce funcționează astăzi poate să nu funcționeze mâine. Însă procesul de autoreflecție în sine este foarte util, deoarece te face să reflectezi asupra gândirii, acțiunilor și deciziilor tale luate.

Previziune

Previziunea este capacitatea de a prezice evenimente viitoare, schimbări, tendințe și consecințele acțiunilor cuiva. Mai mult, este capacitatea de a explora scenarii alternative care s-ar putea desfășura.

Această mentalitate este utilă, deoarece te ajută să vezi și să prezici ceea ce s-ar putea afla în viitor. Prin urmare, vei fi mai capabil să identifici oportunitățile și vei fi mult mai puțin probabil să faci greșeli atunci când iei decizii.

Previziunea funcționează excelent în tandem cu privirea în trecut. Astfel, poți folosi trecutul ca barometru pentru a prezice viitorul și, prin urmare, a lua decizii mai bune.

Pentru a dezvolta previziunea, trebuie să învățați cum să abordați cu succes potențialele amenințări și să vă identificați nevoile din timp. Aceasta este planificarea, precum și adunarea resurselor necesare pentru a ajuta în viitor.

Pune-ți următoarele întrebări:

• Cum va afecta această decizie viitorul?
• Cum va afecta această decizie deciziile mele viitoare?
• Care sunt consecințele luării acestei decizii?
• Ce oportunități voi avea după ce iau această decizie?
• Ce probleme vor apărea?
• Ce se întâmplă dacă totul merge prost? Cum voi reactiona?
• Care este planul meu B și C?
• Ce se întâmplă dacă...?

Previziunea nu este o știință exactă. Mai degrabă, este un joc în care încerci să iei cea mai bună decizie pe baza unei combinații de lecții învățate din trecut și idei din prezent.

Luând în considerare acești doi factori, puteți genera posibile scenarii viitoare care vă vor ajuta să luați decizii mai bune.

Insight

Discernământul este capacitatea de a discerne adevărata natură a unei situații. Aceasta este capacitatea de a vă înțelege poziția, precum și relațiile de cauză și efect. Cu alte cuvinte, este vorba despre obținerea unei înțelegeri exacte a oamenilor, evenimentelor și circumstanțelor vieții tale.

Discernământul este adesea un catalizator pentru creativitate, inovație și inspirație. Acesta este ceea ce scoate în evidență Eureka! Momente în care toate piesele puzzle-ului se unesc brusc în ceva de înțeles. Este ca și cum ai fi ieșit din ceață și acum vezi lucrurile într-un mod cu totul nou, care deschide o lume de noi posibilități.

Cu toate acestea, merită spus că ideile care îți vin în minte nu sunt altceva decât o interpretare a realității bazată pe experiențele trecute, precum și pe percepții și așteptări de la viitor. Pe scurt, discernământul real vine doar atunci când ai stăpânit celelalte două moduri de a gândi.

Aceasta este abilitatea pe care o au cei mai buni antreprenori și politicieni din lume. Pentru a-l stăpâni, trebuie să citești mult, să înțelegi oamenii și să fii curios. Dar nici asta nu este suficient. Trebuie să înveți să înțelegi tiparele gândirii tale, să scapi de distorsiunile cognitive, să fii într-o stare conștientă și să vezi esența lucrurilor. Într-un fel, vorbim despre intuiție.

Începe prin a deveni mai atent la ceea ce se întâmplă în jurul tău și în interiorul tău. Fii conștient de lumea din jurul tău și pune întrebări profunde despre tine, despre ceilalți și despre circumstanțele în care te afli. De exemplu:

• De ce fac ceea ce fac? Ce contează pentru mine?
• De ce au nevoie alții? De ce este important pentru ei?
• Ce se întâmplă? De ce se întâmplă asta? Ce înseamnă?
• Care este problema? Cum a devenit asta o problemă? De ce este încă o problemă?
• De ce sunt circumstanțele exact așa și nu diferite?
• Cum s-a întâmplat acest lucru și de ce contează?
• Care este valoarea de a ști despre asta? Cum îmi schimbă această cunoaștere punctul de vedere?
• Care este un alt mod de a privi această situație? De ce este important?
• De ce s-a întâmplat asta? Ce a dus la asta? Ce sa întâmplat înainte de asta? Există vreo legătură?
• Cum sunt legate aceste două evenimente? De ce sunt conectate astfel?
• Cum s-a făcut? Cine a facut asta? Ar putea fi altfel?

Dacă începi să pui aceste întrebări și altele asemănătoare, vei deveni foarte atent și observator. Tyrion Lannister, dacă vreți, care se întreba adesea de ce au nevoie alții și analizează cu atenție evenimentele din viața lui și din lumea din jurul lui.

Veți învăța să înțelegeți de ce lucrurile sunt așa cum sunt și că ar putea fi diferite. De fapt, nu mai fii un observator pasiv. Ca urmare, începi să te gândești critic despre tine, despre ceilalți și despre circumstanțele cu care te confrunți. Toate acestea stimulează apariția unor gânduri mai profunde, permițându-vă să trageți concluzii și situații pe care nu le-ați mai gândit până acum. Acest lucru deschide noi niveluri de înțelegere.

Sunt situații în care soluția se află la suprafață, trebuie doar să întinzi mâna. Altele sunt complexe și constau din mulți factori. Pentru a lua decizia corectă, trebuie să folosiți gândirea la 360 de grade, luând în considerare problema din toate unghiurile. Nu va funcționa imediat, dar anumite rezultate vor fi vizibile după prima aplicare a acestei tehnici.

Practicați un proces de luare a deciziilor pas cu pas

Pasul unu: obțineți claritate clară despre ceea ce doriți

Primul pas este să înțelegeți clar rezultatul dorit și să identificați resursele necesare pentru a obține acel rezultat. Intreaba-te pe tine insuti:

• Care este rezultatul meu dorit?
• Ce mi-aș dori să obțin mai exact?
• Ce ar putea fi necesar pentru a obține acest rezultat?
• Cum ar trebui să-mi prioritizez eforturile?

Înțelegerea rezultatului pe care doriți să îl obțineți este importantă pentru că (înțelegerea) ajută la direcționarea tuturor eforturilor către atingerea unui singur obiectiv. Atunci poți lua decizii mai bune.

Pasul doi: luați măsuri pentru a obține rezultatul dorit

Când nu ești sigur cum să ajungi la destinația dorită, este ușor să intri în panică. Important, însă, este să faci primul pas.

Trebuie doar să faci un singur pas, care te va apropia puțin de rezultatul dorit. Probabil că mai este multă ceață în față, dar este clar că această acțiune este necesară. De exemplu, dacă cauți să cumperi o mașină și ești complet copleșit de numărul de opțiuni, primul pas ar putea fi să citești forumuri specializate pentru mașini. Învățând să înțelegeți subiectul, puteți lua o decizie mai echilibrată.

În orice decizie complexă, există întotdeauna mai multe acțiuni cu care puteți începe. La un moment dat, vei merge mai departe și următorii pași vor deveni mai evidenti.

Pasul trei: urmăriți rezultatele

Trebuie să fii mereu vigilent la ceea ce funcționează și ce nu. Nu există nimic de pierdut timp prețios cu instrumente ineficiente.

Cu toate acestea, pentru a începe să măsurați progresul, trebuie să înțelegeți exact ce veți măsura. Pune-ți următoarele întrebări:

• De unde știu că merg în direcția corectă?
• Cum îmi voi măsura exact progresul?
• Cum voi ști că mi-am atins obiectivul?

Cu cât este mai clar unde vă aflați, cu atât decizia este mai bună.

Pasul patru: rămâne flexibil în deciziile tale

Planul de acțiune va fi mereu revizuit, pentru că este imposibil să preziceți toți factorii din această lume absurdă. Prin urmare, trebuie să fii flexibil în deciziile și acțiunile tale în orice moment. Țineți cont de obiectivele dvs. pe termen lung oricând și oriunde pentru a rămâne pe curs.

Intreaba-te pe tine insuti:

• Ce rezultate vreau să obțin?
• Ce fac acum?
• Mă apropie acțiunea curentă de rezultate?
• Este acesta cel mai bun mod de a o face?
• Ce ar trebui să schimb pentru a obține cele mai bune rezultate?

Nu vă pierdeți cumpătul dacă lucrurile nu merg conform planului. Este în regulă. Aflați de ce nu sunteți desigur, fiți curios, nu enervat. Cu curiozitatea unui om de știință, pune-ți întrebări și caută soluții optime.

Procesul complet de luare a deciziilor

Punctul anterior a fost, mai degrabă, pregătitor și teoretic. Aici vom vorbi despre procesul complet de luare a deciziilor. Va dura mult mai mult timp, ceea ce înseamnă că trebuie utilizat în cazul în care problema cu care vă confruntați este cu adevărat importantă.

Pasul unu: obțineți claritate

Să înțelegem mai întâi importanța deciziei pe care urmează să o iei. Intreaba-te pe tine insuti:

• Care sunt optiunile?
• În mod ideal, ce decizie ar trebui să iau?
• De ce este atât de importantă această decizie?
• Cum mă va ajuta?
• Cât de importantă este această decizie pentru cei dragi?
• Îmi poate schimba viața?
• Înțeleg alți oameni importanța acestei decizii?

Merită să înțelegeți clar importanța deciziei pe care urmează să o luați, deoarece aceasta vă va ajuta să determinați cât de mult efort și timp veți petrece.

Pasul doi: adunați fapte și explorați opțiunile

Uneori, o soluție necesită colectarea multor informații. Și, dacă este important pentru tine, atunci trebuie să alocați suficient timp pentru asta.

Odată ce ați adunat toate informațiile de care aveți nevoie, acordați-vă timp pentru a lua în considerare posibilele căi de urmat. Intreaba-te pe tine insuti:

• Ce decizie pot lua?
• Ce acțiuni pot face?
• Ce opțiuni există?
• Ce am nevoie?

Pentru o soluție, este posibil să aveți nevoie de bani, ajutor de la alte persoane și mult timp. Pe de altă parte, multă muncă și răbdare. Ce va fi cel mai bine pentru tine?

Este timpul să aruncăm o privire asupra avantajelor și dezavantajelor fiecărei soluții. Intreaba-te pe tine insuti:

• Care sunt beneficiile acestui curs de acțiune?
• Care sunt dezavantajele?
• Care sunt avantajele unei variante față de cealaltă?

Pe măsură ce îți pui aceste întrebări, gândește-te la sacrificiile pe care va trebui să le faci în primul și al doilea caz. S-ar putea să nu fie evidente: uneori îți poți strica relația cu ceilalți luând o decizie care nu-i afectează.

Totul se reduce în principal la costul de oportunitate. Luând un curs de acțiune, este posibil să nu puteți lua un altul și pot exista avantaje și dezavantaje pentru diferite opțiuni.

Pasul patru: identificați cel mai rău scenariu

Amintiți-vă legea lui Murphy: „Dacă se poate întâmpla un fel de probleme, se va întâmpla cu siguranță”. Ține cont de asta ori de câte ori iei o decizie.

Întrebați-vă: „Ce este cel mai rău care s-ar putea întâmpla dacă aș lua această decizie. Cum fac față consecințelor?”

Desigur, scenariul cel mai rău s-ar putea să nu se întâmple întotdeauna. Dar trebuie să fii pregătit pentru asta. Cel puțin psihologic. După ce ați cântărit argumentele pro și dezavantajele, ați aflat ce scenarii nefavorabile vă așteaptă, ia o decizie... Dar rețineți că trebuie să fie flexibil: dacă ceva nu merge bine, vă puteți reconstrui și actualiza rapid planul de acțiune.

Pasul cinci: învață din experiență

Ai luat o decizie și acum fie culegi roadele eforturilor tale, fie regreti greșelile tale. În orice caz, toate acestea sunt experiențe de apreciat. Intreaba-te pe tine insuti:

• Ce am învățat din această experiență?
• Ce am învățat din modul în care iau decizii?
• A fost această decizie în deplină armonie cu personalitatea și valorile mele?
• Am obtinut rezultatul dorit?
• Mi-am ajustat acțiunile când am întâmpinat probleme?

Sunt multe întrebări pe care ți le poți pune. Așa că vă rog să nu vă limitați doar la acestea. Vino cu alții să întrebe, mai ales după greșeli, înfrângere sau eșec.

Vă dorim mult succes!

În viața fiecărei persoane vine un moment în care el trebuie luată o decizie serioasă, ceea ce îi poate schimba foarte mult soarta. De regulă, dacă o persoană realizează toată dificultatea poziției sale, atunci a lua astfel de decizii este foarte dificil... Deciziile fatale sunt ușor de luat atunci când nu gândești sau când nu înțelegi ce. Cum poate o persoană care își înțelege situația și se confruntă cu nevoia de a lua o decizie dificilă găsi sprijin? Vă invit să vă gândiți la posibilele răspunsuri la această întrebare împreună cu mine.

Acordă-ți timp

Pentru a lua orice decizie de care aveți nevoie timp... Și e bine dacă suntem în aceste scopuri ne alocăm nouă... Pe vremuri, înțelepții se puteau retrage în mod special pentru a se concentra mai bine pe o problemă importantă. Acum, ritmul vieții noastre este atât de mare încât devine mai dificil să ne oprim pentru un timp și să ne concentrăm pe ceva important pentru noi înșine. Și fără aceasta este foarte greu să iei o decizie. La urma urmei, este atât de important să te gândești, să-ți analizezi situația, să găsești și să fii dezamăgit de anumite decizii, să mergi într-o fundătură și apoi să cauți din nou o cale de ieșire din ea. Toate acestea sunt părți integrante ale căutării și luării deciziilor. Și dacă nu ne acordăm timp, atunci deciziile pot fi impulsive și necugetate, bazate pe o dispoziție trecătoare, sau altfel.

Baza pe sentimente

Cumva se dovedește că în situațiile dificile ale noastre. Sau sunt atât de multe gânduri „inteligente” încât te poți pierde în ele; sau vântul începe să meargă în cap și mintea refuză să lucreze. În acest caz, te poate ajuta să te bazezi pe propriile sentimente. Doar asta ar trebui să fie încrederea nu pe emoțiile de moment(bucurie, furie, frica etc.), ci pentru sentimente profunde care trăiesc în fiecare dintre noi. Cuiva este foarte ușor să audă vocea acestor sentimente în interiorul său și trebuie doar să se asculte pe sine, în timp ce cineva nu știe deloc să audă valul sentimentelor sale în zgomotul general care învăluie sufletul. Vă voi împărtăși sfaturile unui prieten de-al meu care mi-a spus cum o face. Personal, mi-au plăcut foarte mult sfaturile lui.

Deci, mai întâi va trebui să găsești un loc liniștit unde să te poți pensiona. După ce ați făcut acest lucru, găsiți ceva în apropiere pe care să vă concentrați atenția. Este mai bine dacă este un fel de obiect strălucitor (este mai ușor să te concentrezi pe asta mult timp). Stai confortabil, fixează-ți privirea asupra acestui obiect și, în timp ce stai așa, începe să te asculți treptat. Pentru a face acest lucru, imaginează-ți că în tine este gol, liniște, nimic. Ascultă această tăcere și gol. Nu lăsa gândurile tale să te distragă de la această tăcere. Și dacă gândurile distrag atenția, atunci notează despre ce este vorba și eliberează-te. Treptat, ceva va începe să se manifeste în acest gol. Observați ce iese la suprafață. Acestea sunt sentimentele pe care le căutăm. Ele pot apărea sub formă de imagini, premoniții vagi, senzații în corp. De îndată ce observi ceva în tine, încearcă să-l asculți și oferă ocazia de a-ți desfășura experiențele.

Întreaga procedură poate fi reprezentată figurativ după cum urmează. Te plimbi prin pădure și trebuie să ieși pe drumul pe care circulă mașinile. Acest drum este departe. Mergi și în spatele scârțâitului de ramuri și frunze sub picioare, nu auzi în ce direcție acest drum. Te oprești și îngheți pentru a asculta unde este drumul. Și nu o auzi imediat, ci doar după o perioadă scurtă de timp, când urechea este acordată la tăcere și auzul este ascuțit. Așa este și cu sentimentele. Mai întâi trebuie să te oprești și să oprești toate lucrările interioare, apoi să asculți de unde vine „sunetul sentimentelor tale” din interiorul tău.

Dacă reușești să auzi vocea sentimentelor tale, să-ți auzi adevăratele dorințe, atunci aceasta poate oferi sprijin și direcția în care ai dori să te miști. Și dacă o astfel de direcție generală devine clară, atunci este mult mai ușor să luați o decizie (și uneori devine de la sine înțeles).

Test de auto-amăgire

Un ghid important atunci când luați o decizie poate fi senzație de armonie interioară... Acest sentiment poate apărea în formă opusă, în formă simturile, dacă refuzați o decizie, sau, dimpotrivă, apăsați intern asupra necesității de a o lua. De obicei, acest sentiment este asemănător cu un fel de disconfort interior, ceva care roade interiorul și chinuiește, de parcă te-ai trăda pe tine însuți. Este foarte important să te întrebi într-o situație dificilă: „De ce sunt aici? De ce aș face asta și asta? Ce rost are decizia mea?” Dacă nu știi ce decizie să iei, atunci merită să pui o întrebare despre semnificația situației în care ești forțat să iei o decizie. De ce ai ajuns în ea? De ce ai venit la el? Găsind răspunsuri la aceste întrebări, puteți înțelege mai bine de ce vă aflați într-o situație de decizie sau de alegere. După aceea, poți să te întrebi dacă trădezi pentru ce ai ajuns în această situație și, în același timp, tu alegi cutare sau cutare decizie.

Confruntarea cu îndoielile

Trebuie să spun că îndoielile apar adesea în cazul în care dacă decizia este luată sub presiune(interne sau externe). Dacă decizia este obținută cu greu și maturat intern, atunci îndoielile și regretele nu apar. Ei bine, dacă alegerea nu este încă coaptă în interior, dar trebuie făcută cât mai curând posibil, atunci apare confuzia și dorința de a găsi soluția „corectă”. În această stare, orice alegere va fi greșită. O astfel de decizie va fi întotdeauna urmată de un șir de regrete și îndoieli. Există o singură cale de ieșire - să te gândești la ceea ce te face acum („cât mai curând posibil”) să faci o alegere și să iei o decizie. Mai exact, ce nu ți se potrivește în asta? Și aici este mai bine să ne gândim la ce se mai poate face pentru a elimina această nemulțumire internă fără a schimba radical situația.

În general, cel mai bun sfat aici este nu pune presiune pe tine... Nu te forța să iei o decizie. Permiteți-vă să nu o acceptați. Relaxa. Devino ca un samurai, care cu un spirit de neclintit stă pe marginea stâncii și privește cerul albastru, bucurându-se de frumusețea lui. Fă-ți timp și permite-ți să arunci o privire mai atentă asupra situației.

Resemnare la sacrificiu

În orice alegere, în orice decizie, tu, într-un fel sau altul, trebuie sa renunte la ceva... Există ceva important și valoros care trebuie sacrificat atunci când alegeți cutare sau cutare alternativă. Ar trebui să fii pregătit pentru asta. Pentru a supraviețui mai eficient victimei (ca să spunem așa), este necesar să o abordăm cu știința că ce anume iti lipseste... Când înțelegi clar la ce renunți, atunci îți este mai ușor să experimentezi consecințele luării unei decizii atât de dificile.

Pentru a înțelege mai bine la ce va trebui să renunți, încearcă să închei această propoziție în tine: "Nu voi mai avea niciodată..."... Vorbind în interiorul tău tot ceea ce ai de despărțit, poți, pe de o parte, să înțelegi mai bine importanța uneia sau alteia alternative și, pe de altă parte, să câștigi curaj și disponibilitate pentru a-ți asuma responsabilitatea pentru decizie. O modalitate de a ajuta la acceptarea acestui sacrificiu este să realizezi pentru ce plătești sub forma acelor beneficii la care renunți. Aceasta este alegerea ta și pentru fiecare alegere de viață trebuie să plătim cu ceva și să sacrificăm ceva de dragul a ceva mai valoros pentru noi.

Punct final

Pentru a da mai multă greutate deciziei tale, ai nevoie „Pompează-l cu energie”... Cum să o facă? Există două opțiuni aici. Pe de o parte, puteți lua una dintre alternativele pe care doriți să le refuzați și vă puteți imagina cel mai rău scenariu posibil. Acest lucru se poate face spunându-ți următoarele cuvinte: „dacă aleg asta și asta, atunci voi suferi toată viața din asta și asta”. Poți să o faci așa.

Și poți găsi pozitivul care este în alegerea către care ești înclinat și ține-l în minte, în imaginația ta, păstrează-l ca scop, ca farul spre care vrei să-ți conduci nava... Poate sa amintește-ți mai des de lucrurile bune pentru care te străduiești mai ales în momentele de îndoială şi ezitare.

În fiecare zi luăm zeci de decizii și rezolvăm multe probleme mici. Desigur, întrebări precum: Ce să gătești pentru cină? Ce pantofi să porți? Ce culoare de lac să pictezi pe unghii? - nu ne cere să ne apropiem prea serios. Chiar și purtarea pantofilor greșiți este puțin probabil să îți schimbe cursul vieții.

Dar din când în când viața ne prezintă situații în care trebuie să luăm decizii cu adevărat importante.

Și iată-te din nou la o răscruce. Viața ta viitoare și, eventual, soarta celor dragi, vor depinde de rezultatul alegerii tale.

Cum să nu te înșeli și să iei o decizie înțeleaptă și corectă?

Să ne uităm la mai multe modalități de a vă ajuta să luați o decizie în mod conștient și să înțelegeți pe deplin ceea ce se întâmplă fără a face niciun pas pripiți.

Dormi cu ea

Oricare ar fi problema, încercați să setați un interval de timp pentru soluționarea acesteia, astfel încât să aveți ocazia să „adormiți cu ea”. Da, la propriu!

Nu lua decizii în ajunul zilei. Psihologii spun că dacă iei o decizie importantă după ora 19, s-ar putea să nu fie corectă, deoarece la acest moment al zilei creierul nostru percepe situațiile în tonuri mai gri. Suntem capabili să agravăm totul și să facem presupuneri în încercările de a lua o decizie seara.

Renunță la toate sesiunile de brainstorming până dimineață. Luați somnifere dacă nu puteți dormi și odihniți-vă puțin. Trezindu-te dimineata, vei vedea totul in cu totul alte tonuri, gandurile vor fi mai clare, evenimentele vor fi mai lungi de vedere, starea de spirit va fi mai vesela si mai pozitiva. O decizie luată cu o minte proaspătă va avea mult mai mult succes.

Emoțiile nu aparțin aici

Încearcă să nu fii nervos în legătură cu asta sau cutare problemă. În problemele importante, emoțiile nu sunt cei mai buni consilieri. Nu ceda impulsurilor de moment și nu iei o decizie când ești la vârf.

Dacă nu vă puteți obține soldul, amânați decizia. Întoarce-te la el într-o atmosferă relaxată. Preparați un ceai relaxant din plante pentru a scăpa de grijile inutile sau mâncați o felie de ciocolată, este capabil să-și concentreze gândurile. Încercați să vă „răciți” mintea cât mai mult posibil și să fiți ghidat de rațiune și intuiție, mai degrabă decât de experiențele inimii.

Consultați-vă cu cei dragi. Desigur, merită să-i contactezi pe cei în care ai încredere de mult timp și în care ai încredere. Poate că cineva din exterior îți va indica o nouă perspectivă asupra problemei pe care nu ai văzut-o din poziția ta.

Desigur, nu ar trebui să iei o decizie colectivă asupra unei probleme importante. Analizați toate opiniile alternative și acceptați-vă concluzia. Principalul lucru este să nu lași pe cineva să decidă pentru tine. Dacă problema vă aparține, atunci responsabilitatea de a o rezolva vă revine numai dvs. Uneori, părerea altora ajută să vedem problema mai obiectiv, iar acest lucru ajută la alegere și luarea deciziilor.

fii pregătit

Gândiți-vă la toate rezultatele posibile ale rezolvării situației. Imaginează-ți ce ar putea fi în fiecare versiune a deciziei pe care ai luat-o. Analizați care rezultat are cele mai multe avantaje sau beneficii și cât de mari sunt dezavantajele. Ascultă-ți intuiția și nu face înțelegeri cu conștiința ta. Evaluează toate argumentele pro și contra fără nicio viclenie în fața ta. Deci conștiința ta este puțin probabil să aibă șansa să te tortureze.

Derulați în gânduri toate posibilele rezultate ale problemei, pregătiți-vă mental pentru fiecare dintre ele. Și apoi, indiferent de decizia pe care nu ai lua-o, va fi mult mai ușor să-i accepti consecința.

Nu ghici, ci decide

Nu te baza pe șansa sau soarta pentru a-ți rezolva problema. Este o prostie să te bazezi pe o întâmplare sau un horoscop săptămânal pentru a rezolva o problemă importantă. Să știi să fii o persoană responsabilă. Gândește-te la ce fel de reputație poți câștiga dacă nu ai încredere în deciziile tale. Merită să așteptăm încrederea celorlalți în acest caz?

A spune – „Voi lăsa totul așa cum este, lasă timpul să pună totul la locul lui” – este și asta o decizie! Principalul lucru este să nu „ascundeți capul în nisip” și să nu evitați să răspundeți.

Fiți capabil nu numai să faceți o alegere, ci și să oferiți motivele corecte pentru care ați ajuns la această opinie specială. Apoi, indiferent de rezultatul rezolvării problemei, acesta va cauza în orice caz respect pentru decizia dumneavoastră motivată, fermă.

4 289 0 Salut! În acest articol, vă vom arăta cum să luați decizia corectă atunci când aveți îndoieli.

În fiecare zi luăm mai multe decizii pe zi, începând cu alegerea meniului de mic dejun și terminând cu cercul de prieteni. Majoritatea deciziilor noastre sunt inofensive și nu ne pot schimba radical viața, dar există și acelea de care depinde complet întreaga noastră viață viitoare. În situații dificile, începem adesea să ne îndoim de noi înșine și de corectitudinea deciziei noastre, ne grăbim între mai multe opțiuni și pierdem mult timp și energie în loc să luăm măsuri.

Cum să iei decizia corectă în viață

Luarea deciziilor este o adevărată știință. Cu toate acestea, nu există nimic supranatural în ea; toată lumea poate învăța rapid și corect cum să ia decizii. Este suficient să-ți aduni curajul, să-ți asumi responsabilitatea pentru viața ta în propriile mâini și să adere la câteva reguli și metode.

Există mai multe moduri de a lua decizii:

• euristic(bazat pe sentimente și intuiție)
• algoritm(pe baza deciziilor informate, studiul informațiilor și analiză).

În mod ideal, ar trebui să existe armonie între gândirea rațională și intuiție.

În plus, modul de rezolvare a problemelor depinde în mare măsură de tipul de personalitate și temperament. Așadar, extrovertiții preferă să nu gândească mult timp, ci să înceapă imediat să acționeze, iar introvertiții - analizează mult și pot „atârna” mult timp înainte de a lua o decizie. Ambele strategii pot eșua: extrovertitul va rupe lucrurile în cele din urmă, iar introvertitul va rămâne așezat în problemă și așteaptă ca aceasta să fie rezolvată de la sine.

Reguli de bază pentru luarea deciziilor

Există câteva reguli de urmat atunci când aveți îndoieli atunci când luați o decizie.

1. Amintește-ți prioritățile tale în viață și ține-te strict de ele. Gândește-te la ceea ce este cu adevărat important pentru tine și pentru ce lucrezi, studiezi etc. Adesea, valorile și prioritățile sunt înlocuite artificial de societate.
   De exemplu, principiul „banilor de dragul banilor” devine la modă. Când obțineți un loc de muncă, gândiți-vă la ceea ce prețuiți cu adevărat și de ce o faceți? Dacă prețuiești familia și copiii, un loc de muncă bine plătit cu surmenaj constant poate să nu fie pentru tine. Păstrând accentul pe esențial, devine mult mai ușor să luați decizii.
2. Încercați dacă este posibil. Poți să te gândești la nesfârșit la subiectul a ceea ce s-ar întâmpla dacă ai merge și ai face ceva, sau poți doar să încerci și apoi să iei o decizie.
   De exemplu Dacă visezi să devii un designer grafic celebru, aplică pentru un stagiu la o agenție de publicitate. Privind jobul visat din interior spre exterior, decizia va fi mult mai ușoară.
3. Limitați numărul de opțiuni. Ar trebui să aveți de ales, dar amintiți-vă că abundența de opțiuni nu ajută, dimpotrivă, face dificilă luarea unei decizii.
4. Veniți cu un algoritm de acțiuni dacă apare o anumită situație.
   De exemplu, dacă ai început propria afacere, dar după un an nu a început să genereze venituri, încetezi să mai investești într-o companie cu pierderi. Astfel de algoritmi de „backup” vă permit să calculați riscurile și să vă protejați împotriva unui curs nefavorabil al situației.
5. Cere sfaturi de la oameni apropiati si mai experimentati... În același timp, este important să poți procesa aceste sfaturi. Desigur, părerea din exterior și informațiile primite sunt foarte importante. Ține minte, totuși, că uneori oamenii oferă sfaturi proiectându-și propriile frici și eșecuri în viața ta. Fii atent și nu te însoți de părerile altora.
6. Exprimați problema de mai multe ori... Cererea de sfaturi este utilă nu atât pentru a auzi sfaturi cât pentru a vorbi despre o situație. Când ne repetăm ​​întrebarea de mai multe ori, deja în momentul vorbirii, ne vin noi gânduri și idei neașteptate.
7. Nu mai gândiți și analizați și acționați... Uneori nu pierdem nimic într-o situație dată, așa că de ce să ne pierdem timpul și energia gândindu-ne? Oriunde nu există pierderi, acționați prompt și hotărât.
8. Amână decizia până mâine... Uneori este mult mai ușor să cântăriți și să luați o decizie cu o minte proaspătă. În plus, uneori este util să te bazezi pe subconștientul tău și să-ți pui o întrebare incitantă noaptea. Poate că primul gând care îți vine în minte imediat după trezire se va dovedi a fi opțiunea potrivită.
9. Limitați timpul pentru a lua o decizie. Intră în vigoare legea eficienței forțate.
10. Bazează-te nu numai pe experiența ta, ci și pe schimbările actuale ale situației.
11. Dacă ai luat decizii, acționează imediat!

Ce nu ar trebui să faci?

1. Nu-ți opri intuiția. Încă merită să-ți asculți corpul și „semnele de sus”.
2. Nu întârzia luarea unei decizii și implementarea acesteia. În caz contrar, vei rămâne așezat cu o problemă.
3. Nu regreta niciodată deciziile pe care le iei. Amintiți-vă, nu există un curs perfect de acțiune. Tot ceea ce ni se întâmplă se întâmplă pentru ceva și este deja cea mai corectă decizie. Poate că, făcând o soluție diferită, ar fi fost mult mai multe probleme?
4. Nu abuzați de sfaturi și nu întrebați pe toți la rând.
5. Nu transfera responsabilitatea pentru viața ta pe altcineva.
6. Nu te lăsa condus de emoțiile tale.

Eliminarea emoțiilor

Înainte de a lua o decizie, este foarte important să scăpați de emoțiile care interferează: frică, nervozitate, entuziasm etc. Astfel de emoții vă împiedică să vă concentrați asupra principalului lucru, atrăgându-vă în mod constant atenția către fleacuri nesemnificative și nu vă permit să priviți în mod adecvat la situatie.

Frică

Pentru a scăpa de frică, trebuie să vă imaginați foarte viu scenariul cel mai rău. Desigur, va fi foarte exagerat, dar jocul unui moment înspăimântător în imaginația ta îți va permite să-ți atingi propria frică și să te pregătești pentru posibile probleme în drumul către obiectivul tău.

Suflare

Oricât de banal, respirația abdominală profundă și lentă va ajuta să scapi de excitarea interferentă. Trebuie să respiri profund cu stomacul, în timp ce pieptul practic nu se mișcă. Faceți 10 respirații lente, ținându-vă ușor respirația pentru 5-7 numărări lente.

Aștepta

Doar așteaptă. Nu întotdeauna impulsurile și dorințele de moment sunt demne de implementare timpurie. Uneori trec la fel de repede cum apar în capul nostru. Este mai bine să aștepți până când valul de entuziasm și emoție se potolește decât să faci o prostie.

Menține concentrarea

În momentul luării unei decizii, încearcă să fii cât mai mult posibil aici și acum. Nu mai fi distras de factori externi și de diverse lucruri mici. Dacă este necesar, retrageți-vă și fiți singur. Cufundă-te în problema cu capul tău și concentrează-te asupra ei.

Regula 10/10/10

Pentru a vă răcori ardoarea, uneori este suficient să vă puneți trei întrebări:

1. Cum fac decizia mea în 10 minute?
2. In 10 luni?
3. Dupa 10 ani?

Pe măsură ce faci această practică, încearcă să fii cât mai sincer posibil cu tine însuți.

Amintiți-vă de această stare când un prieten apelează la noi pentru sfat. Vedem clar situația și nu acordăm atenție diverselor lucruri mărunte. Încercați să vă uitați la problema din exterior și să vă oferiți sfaturi adecvate.

„Eu” ideal

Alege dintre variantele propuse pe cea ideala. Încearcă să nu te gândești la ceea ce vrei. Dorințele noastre nu sunt întotdeauna bune pentru noi.

Metode de luare a deciziilor

Pe tot parcursul existenței sale, omenirea a venit cu multe modalități de a lua decizia corectă. Dar înainte de a începe să vă familiarizați cu aceste metode, trebuie să înțelegeți în ce constă soluția corectă:

1. Informație. Acestea sunt fapte seci fără colorare emoțională și distorsiuni informaționale.
2. Selectivitate în informații. Nu toate faptele trebuie luate de la sine înțelese sau proiectate în viața ta.
3. Concentrarea asupra problemei și soluționării acesteia.
4. Experienţă. În mare parte a ta, dar experiența celor dragi este și ea foarte valoroasă.
5. Flexibilitate și capacitate de adaptare la situații în schimbare.
6. Evaluare adecvată a ceea ce se întâmplă.
7. Consecvență în luarea deciziilor și acțiunile ulterioare.

Evitați constrângerile și limitele

Oamenii tind să aleagă între două extreme: "Da" sau "Nu"... Cumpărați o mașină pe credit sau nu? Divorț sau nu? Să renunț sau nu? Ne conducem în cadrul unei alegeri dificile, în timp ce răspunsul adevărat la o întrebare poate fi ascuns la mijloc sau chiar se află într-un alt plan.

De exemplu, cineva vrea să cumpere o mașină pe credit, dar se îndoiește, pentru că nu vrea să se îndatoreze. Poate că întrebarea ar trebui pur și simplu pusă altfel și să cumpărați o mașină mai ieftină, să închiriați un apartament mai aproape de locul de muncă sau chiar să găsiți un loc de muncă în apropierea locului de reședință actual.

Încercați să gândiți mai larg și evitați da/nu.

Jurnal de vis

Imaginează-ți scopul în toate culorile sale și viața ta viitoare când îl vei atinge. Răspunde la următoarele întrebări:

• Cum mă voi simți?
• De ce am nevoie de asta?
• Voi deveni mai încrezător în mine?
• Ce oportunități se vor deschide înaintea mea?

Notează-ți fanteziile în detaliu în jurnal, răspunde la întrebări și recitește intrările în fiecare zi. La început, nu vei crede în ceea ce citești, dar în timp, subconștientul tău va accepta o nouă imagine.

În plus, a avea o prezentare vie a viselor și obiectivelor tale te ajută să iei decizii. Cel mai important, amintiți-vă întotdeauna de ce vă treziți dimineața.

Extinde-ți alegerea

Nu vă atașați de prima opțiune care apare. Consultați și restul soluțiilor alternative. Dacă se dovedește că există opțiuni mult mai bune și mai profitabile? Cu toate acestea, nu ar trebui să extindeți selecția la un număr nelimitat de opțiuni. Amintiți-vă că acest lucru nu va face decât să fie mai dificilă rezolvarea problemei.

Dispare

Imaginează-ți că opțiunea pe care ai ales-o a dispărut brusc. Ce vei face în acest caz?

Această metodă vă permite să scăpați de atașamentul față de o soluție specifică și să ieșiți din fundătura gândirii.

Căutați informații

Studiați temeinic tot ce ține de problemă și modalitățile de rezolvare a acesteia. Cunoașterea recenziilor de pe Internet a devenit un ritual comun înainte de a cumpăra un produs sau serviciu. Dar din anumite motive, nu toată lumea face la fel atunci când aleg o universitate sau un nou loc de muncă.

Studiați problema pe Internet și, dacă este posibil, discutați cu cei care au lucrat sau au studiat în această instituție. Acest lucru vă va economisi jumătate din alegerea greșită.

În plus, puteți pune întrebări direct în timpul interviului. Nu specificați ce bonusuri poate oferi compania și dacă există beneficii suplimentare pentru angajați. Este mai bine să întrebați cine a fost în această poziție înainte, câți oameni au părăsit această funcție și de ce, unde sunt acum și cum vă puteți conecta cu ei. Răspunsurile la aceste întrebări vor fi deja suficiente pentru a lua o decizie în cunoștință de cauză.

Dacă este dificil să iei o decizie, poți folosi metoda pătratului Descartes. Pentru a face acest lucru, desenați un pătrat pe o bucată de hârtie și împărțiți-l cu două linii în încă patru pătrate. În caseta din stânga sus, scrieți tot ce obțineți luând această decizie, iar în caseta din dreapta scrieți tot ceea ce obțineți fără a o lua. În pătratele inferioare, respectiv, tot ceea ce nu vei primi dacă iei această decizie și tot ce nu vei primi dacă nu o accepți.

După ce terminați de scris toate argumentele pro și contra acestei soluții, rămâne să calculați raportul și cantitatea acestora:

1. Scădeți numărul de minusuri din numărul de plusuri din pătratul din dreapta sus.
2. Faceți același lucru cu coloana din stânga pătratului.
3. Ia o decizie.

Metoda cu trei întrebări

Există o teorie că trebuie să te întrebi de trei ori înainte de a lua o decizie. Prima dată răspunsul va veni pe baza emoțiilor, a doua oară - pe baza logicii, iar al treilea răspuns va fi cel mai apropiat de adevăr.

Încercați diferite pălării

De asemenea, puteți lua o decizie într-un mod jucăuș. Pentru a face acest lucru, imaginați-vă că aveți șapte pălării de culori diferite și fiecare dintre ele poate schimba radical modul în care gândiți:

• roșu- te face excitabil și emoționant;
• Liliac- vă permite să rămâneți mereu rațional;
• Albastru- include intuiția;
• Negru- te face sa vezi unul negativ si sa treci totul prin prisma unei atitudini defetiste;
• Roz- face exagerat de increzator in sine si incapabil de autocritica;
• portocale- generează proiecte imposibile și face planuri fantastice;
• Alb - dă înțelepciune.

Măsurați toate pălăriile și încercați să deduceți media din întregul flux de gânduri și sentimente.

Excludem opțiunile neinteresante

Puteți alege dintre mai multe alternative folosind metoda de eliminare. Eliminați cea mai neatractivă opțiune dintre cele existente. Apoi scoateți altul și încă unul. Continuați să eliminați opțiunile nedorite până când rămâne o singură opțiune.

Cel mai mic dintre rele

Alegerea noastră nu este întotdeauna asociată cu lucruri plăcute. Uneori, orice am alege, consecințele nu vor fi prea plăcute. Ce să faci în acest caz? Acceptă situația așa cum este și încearcă să alegi ceea ce va fi cel mai puțin neplăcut pentru tine.

Metoda PMI

Abrevierea PMI poate fi descifrată ca Plus, minus, interesant ... Faceți un tabel cu trei coloane. În primul, notează toate avantajele posibile ale deciziei luate, în al doilea - minusurile, iar în al treilea - doar toate remarcile, nuanțele și comentariile interesante care nu se referă nici la plusuri, nici la minusuri.

Această placă vă va ajuta să vizualizați toate avantajele și dezavantajele deciziei și să cântăriți din nou argumentele pro și contra.

Exersați cele cinci întrebări directoare

Să presupunem că ați ales deja o soluție pentru problema dvs. Cum să verifici dacă te miști în direcția corectă și dacă merită să o schimbi? Metoda cu cinci întrebări vă va ajuta în acest sens:

1. Vreau asta (sa devin cineva / sa fac ceva / sa am ceva)? Dacă răspunsul este da, continuăm să punem întrebări.
2. Dacă fac asta (devin cineva / fac ceva / dobândesc ceva), voi rămâne în armonie cu mine, cu lumea, cu Universul și cu Dumnezeu (pentru credincioși)? Dacă da, să continuăm.
3. Dacă fac asta, mă va aduce mai aproape de visul meu? Da? Hai sa continuăm.
4. Dacă fac asta, va încălca drepturile cuiva? Dacă nu, atunci îți poți pune o ultimă întrebare.
5. Dacă fac asta, mă va face mai bun sau pe altcineva?

Dacă ați ajuns la ultima întrebare și răspunsul este da, puteți presupune cu siguranță că sunteți pe drumul cel bun.

Algoritm de luare a deciziilor pe cont propriu

Pentru a învăța cum să iei propriile decizii, ia o bucată de hârtie și un pix.

1. Scrieți pe o foaie de hârtie ce fel de problemă aveți.
2. Enumerați motivele pentru care trebuie abordat.
3. Descrieți în detaliu rezultatul dorit al evenimentelor.
4. Notați toate opțiunile posibile pentru rezolvarea problemei și acțiunile care trebuie luate.
5. Analizează-ți răspunsurile, corelează-le cu posibilitățile actuale și începe să acționezi.

Cum să decizi asupra unui loc de muncă?

Când plănuiți să vă părăsiți locul de muncă sau când alegeți dintre mai multe posturi vacante, gândiți-vă la prioritățile și valorile dvs. de viață. Dacă familia ta este în fruntea tuturor, este greșit să alegi un loc de muncă cu program neregulat și întârzieri constante la locul de muncă, chiar dacă primești un salariu bun pentru asta.

În acest caz, ar fi bine să ceri ajutor unui prieten. Într-adevăr, din exterior, riscurile reale și temerile imaginare sunt întotdeauna mai vizibile. Dacă nu ai pe cine să întrebi, încearcă să-ți dai singur sfaturi. Încercați să vă opriți emoțiile, pentru că schimbarea locului de muncă vă poate schimba viața atât în ​​rău, cât și în bine.

Cum te hotarasti sa divortezi?

Dacă viața de familie este spartă și totul este rău, uneori gândurile de divorț pot fulgeră. Nu vă grăbiți să tăiați de pe umăr. Așteptați până când emoțiile se calmează și claritatea apare în capul vostru. Poate că va fi util să trăiești puțin cu soțul tău separat.

Nu te grăbi să ceri sfaturi celor dragi. Dacă mai târziu te răzgândești și faci pace cu soțul sau soția ta, cei dragi îl vor condamna, îl vor considera un dușman și vor pune o spiță în roți. În plus, viața personală este unul dintre acele domenii ale vieții în care deciziile ar trebui să fie exclusiv ale tale, pentru ca mai târziu să nu regreti amar că ai ascultat orbește sfaturile cuiva.

Nu uitați să evitați granițele înguste și soluțiile radicale. Poate întrebarea „Divorț sau nu?” este setat incorect și există și alte soluții, de exemplu: pentru a rezolva relația, a rezolva resentimentele, a avea o discuție inimă la inimă, a îmbunătăți relațiile sau a contacta un psiholog de familie.

Dacă înțelegi că în afară ești mult mai bun decât într-o alianță cu un partener, iar relația nu poate fi restabilită, poate merită să divorțezi decât să lupți pentru relații distructive inutile.

Cum poți ajuta la luarea unei decizii?

Fiecare om este stăpânul vieții sale. Prin urmare, oferiți-le altora oportunitatea de a-și construi propria viață, de a câștiga și de a greși. Dacă vezi că persoana iubită se îndoiește de el însuși, dă-i ocazia să ia singur o decizie și nu te amesteci cu sfaturi nesolicitate. Desigur, dacă cineva apelează la tine pentru un sfat, poți să-ți exprimi părerea și să spui cum ai proceda, dar nu mai mult. Nu aveți dreptul să luați o decizie pentru o altă persoană sau să vă asumați responsabilitatea pentru viața lui.

Ce ne împiedică să luăm decizii adecvate? (Dan Gilbert)

Fiecare dintre noi la un anumit moment în timp se confruntă cu o anumită alegere. Este nevoie de a lua o decizie. Înainte de a-l implementa, trebuie să cântăriți argumentele pro și contra, pentru ca ulterior să nu regretați oportunitățile ratate. Există diverse moduri și metode de a lua decizii care te pot ajuta să faci alegeri dificile și să scapi de nehotărâre și sentimente de nemulțumire.

Principalele dificultăți

Cum să iei o decizie într-un timp scurt și să nu-ți reproșezi mai târziu că ai făcut o alegere greșită? Această întrebare este pusă de mulți oameni care se află într-o astfel de situație. Pe ce să te bazezi, unde este adevărul și unde este minciuna?

Pentru a face acest lucru, trebuie respectate următoarele reguli:

• ia-ți timp, acordă-ți timp

Oricare ar fi situația, este mai bine, înainte de a decide să-ți iei o pauză scurtă și să te gândești bine. Ritmul modern al vieții lasă din ce în ce mai puțin timp pentru reflecție și necesită un răspuns instantaneu, totuși, este mai bine să te gândești puțin și să faci decât să cauți apoi o cale de ieșire din impas.

Există două tipuri de oameni care pot fi împărțiți în două tipuri de „încet” și „grabă”. Primii se gândesc cu atenție și cântăresc totul înainte de a lua o decizie, din cauza căreia pot rata oportunități profitabile sau pot întârzia. De regulă, oamenilor de acest tip le este frică de responsabilitate și, la nivel subconștient, doresc ca altcineva să o facă pentru ei. Totuși, deciziile luate de „încet la minte” se remarcă prin mare înțelepciune și prudență.

„Grabitorii” sunt oameni care mai întâi acționează, apoi gândesc. Ei pot lua instantaneu o decizie și nu se îndoiesc de alegerea lor, doar atunci consecințele pot fi foarte imprevizibile și pot da naștere la și mai multe probleme. Lideri excelenți, de neînlocuit acolo unde trebuie să navighezi instantaneu.

Sarcina ta este să găsești un „mijloc de aur” și, în diverse circumstanțe de viață, să acționezi așa cum o cere situația.

• concentrează-te pe

Adesea, această voce interioară liniștită ne îndeamnă să luăm deciziile corecte, dar în spatele „zgomotului” altor gânduri și experiențe, nu o auzim deloc. Pentru a înțelege ce vrea să ne transmită, fă un exercițiu numit „Realizarea”. Pentru a face acest lucru, luați o poziție confortabilă și relaxați-vă, apoi concentrați-vă privirea asupra unui obiect luminos. Încercați să nu vă concentrați asupra gândurilor care vă vor veni în cap, lăsați-l „gol”. După un timp, vei putea simți anumite senzații în corp sau gânduri care te vor vizita ca niște iluminări. Îți va deveni evident cum să acționezi cel mai bine într-o anumită situație.

• nu face o înțelegere cu tine însuți

Ascultă-ți mereu sentimentele, rareori înșală. Cu toate acestea, nu trebuie să confundați senzațiile trecătoare precum mânia, resentimentele, mânia, frica cu sentimentele profunde care sunt constant prezente în suflet. Ei sunt cei care pot sugera calea corectă de ieșire din orice situație, dar nu ar trebui să iei o decizie sub influența emoțiilor. Aceasta poate fi o mare problemă.

Se întâmplă că, într-o situație de alegere, o anumită decizie, bazată pe raționament logic, pare a fi cea mai corectă, doar că, după cum se spune, nu este pentru suflet. În acest caz, sprijinul trebuie făcut pe „vocea interioară”, întrucât, în cele mai multe cazuri, indică calea cea bună.

• nu lăsa presiunea asupra ta

Nu luați o decizie sub influența unor circumstanțe de moment. Nu va fi al tău, ci mulțimea care l-a impus. Cu toate acestea, va trebui să plătiți pentru consecințele unei astfel de alegeri, nu pentru mulțime. Deciziile luate sub presiune provoacă apoi sentimente de nemulțumire, goliciune și oportunități ratate. De exemplu, o tânără este forțată să se căsătorească cu un bărbat care este respingător față de ea și nu are nevoie. Rudele insistă însă, pentru că va fi benefic pentru toată lumea. Mirele este promițător și înstărit, fata și familia ei vor deveni rude cu o familie bogată și de rang înalt. Alegerea este a ei. După ce a cedat influenței rudelor, ea poate spune „da”, dar întrebarea este dacă viața ei viitoare va fi fericită sau va spune „nu” și va fi liberă.

• analiza impactului

Desigur, este imposibil să se calculeze toate scenariile de viață pentru desfășurarea evenimentelor. Cu toate acestea, este foarte posibil să ne imaginăm imaginea generală a luării uneia sau acelea decizii. Nu te agita, nu te împinge, asta poate duce la o greșeală gravă. Acordă-ți timp să te gândești bine, doar într-o stare relaxată poți rezolva cutare sau cutare problemă și trage o concluzie.

• resemnarea la pierderi

Există un astfel de factor precum posibilitățile alternative. Este imposibil să prinzi totul și să încerci totul în această viață. Alegem o anumită cale pentru noi înșine și regretăm adesea oportunitățile ratate. Ce s-ar fi întâmplat dacă: m-am căsătorit cu „Ivanov”, am acceptat să lucrez în această firmă, plec să locuiesc în alt oraș etc. Ne gândim mereu că dacă am fi acționat altfel, viața noastră ar fi fost mult mai bună.

Așa că, înainte de a lua o decizie, imaginați-vă ce ați putea pierde și acceptați-o. În viitor, va fi mai ușor să-ți dai seama de acest lucru ca o consecință a propriei alegeri, și nu „soarta rea”.

Metode de luare a deciziilor

Puteți face alegerea corectă folosind următoarele metode:

• „Acțiune – gândire”

Acest mod de a lua decizii ne-a venit din est de la samuraii japonezi. În luptă, a fost necesară o evaluare rapidă a situației și un răspuns adecvat. Această metodă este bună pentru persoanele cu profesii militare, medici, salvatori, sportivi. Li se cere să evalueze rapid situația și să ia deciziile corecte. Acest lucru nu merge întotdeauna. Cu toate acestea, această abordare oferă o cantitate mare de informații, ceea ce vă permite să acumulați ceva experiență în răspunsul la situații extreme și să pregătiți specialiști pentru aceasta.

Reacția rapidă a persoanelor a căror profesie necesită un răspuns imediat în anumite situații se bazează pe cunoștințele acumulate de predecesorii lor. Ei nu funcționează „la întâmplare”, dar știu ce fel de reacție va urma ca urmare a uneia sau aceleia acțiuni.

• „Gândire – acțiune”

S-a scris o mulțime de literatură diferită despre această metodă de luare a deciziilor. Aceasta este o abordare occidentală. În est, ei au o altă părere despre această chestiune și cred că, dacă te gândești la ceva prea mult timp, atunci nu va ieși nimic bun.

Desigur, reflecțiile lungi dau naștere unui număr mare de gânduri diverse, care apoi sunt uitate. Prin urmare, toate informațiile trebuie înregistrate pe hârtie și apoi analizate. Astfel, vei avea în fața ochilor o afișare vizuală a întregii activități mentale, cu ajutorul căreia poți strânge împreună toți „gândacii” și poți obține o decizie echilibrată logic.

Acesta este adesea cazul cercetătorilor legiști în timpul unei investigații. Ei atașează dovezi, fotografii, aspecte semnificative ale cazului pe o tablă specială, care se află în fața ochilor lor, și încearcă să pună cap la cap toate fragmentele.

Metoda „gândire-acționare” funcționează destul de bine, cu ajutorul ei puteți obține decizii mature, echilibrate asupra unei anumite probleme.

• "Inspirație"

Aceasta este una dintre cele mai de neînțeles și mai misterioase căi. De asemenea, este adesea indicat simbolic sub forma unui bec care arde. Un individ este lovit brusc de o „perspectivă” despre o întrebare. El, la nivel intuitiv, nedeținând în mod special informații, poate lua foarte repede o decizie.

Această metodă este numită și „chuika” sau viziune interioară. Răspunsurile la sarcinile atribuite se bazează pe o mare experiență acumulată într-o anumită afacere sau talent. De exemplu, aceasta include comandanți de geniu precum A. Suvorov, F. Ushakov etc., care nu au suferit o singură înfrângere în lupte, controlând armata și bazându-se pe intuiția și experiența lor.

Acest mod de a lua decizii are patru etape:

• pregătitoare

Acesta este momentul în care o persoană începe să caute o soluție la o anumită problemă. Citește literatură, se uită prin diverse surse, testează ceva în practică.

• maturare

În această etapă, individul începe să culeagă toate informațiile primite împreună pentru a lua o decizie finală.

• perspicacitate

Acesta este momentul în care o persoană găsește o mică piesă lipsă pentru întreaga „poză” mare pe care a creat-o mai devreme, pe baza experienței acumulate.

• realizare

După iluminare, individul începe să aplice decizii mature în practică pentru a verifica dacă presupunerile sale sunt corecte.

Diverse invenții pot servi drept exemple principale în acest sens. De exemplu, structura clasică a podului suspendat a fost creată într-un mod similar. Omul de știință care a făcut o descoperire în acest domeniu caută de multă vreme o soluție la această problemă. A studiat multe cărți, însă, ideea i s-a format în sfârșit în cap abia când a văzut un păianjen țesând o pânză.

Aceste trei metode sunt principalele și cele mai comune în lumea modernă. Fiecare dintre ele are propriile avantaje și dezavantaje, pe care să o alegi - totul depinde de tine.

Luarea deciziilor este influențată de anumiți factori, aceștia includ următorii:

• temperatura camerei

Are de-a face cu sentimentele de confort corporal. O serie de experimente au arătat că oamenii tind să ia decizii mai loiale și mai pozitive atunci când camera este caldă și confortabilă. Cu toate acestea, există tendința de a transfera responsabilitatea adoptării pe altcineva.

• alegere limitată

Cu cât o persoană are mai puține alegeri, cu atât se simte mai multă satisfacție de decizie. În timpul experimentului s-a creat o situație în care au participat două grupuri de oameni. Primului i s-a oferit la alegere 25 de dulciuri, iar celorlalte doar cinci, dintre care doar unul trebuia ales.

Acei participanți la experiment cărora li s-a oferit un sortiment mai mic s-au simțit mai mulțumiți și au promis că vor cumpăra aceste dulciuri.

• iritație

O stare de ușoară enervare vă permite să primiți un răspuns mai echilibrat la o întrebare dintr-o situație și să aduceți argumente puternice în apărarea acesteia. Acest lucru se datorează faptului că organismul începe să elibereze adrenalina, hormonul stresului, care stimulează mecanismele psihologice de apărare. Creierul începe o căutare activă a soluției optime.

• intuiţie

Intuiția ajută la rezolvarea problemelor mai complexe și este mai bine să le lăsăm pe cele simple pe seama conștiinței. Potrivit cercetărilor oamenilor de știință, la nivel subconștient, creierul funcționează de multe ori mai repede, oferind o soluție gata făcută în doar 7 secunde.

• muzica de fundal

Muzica rapidă în fundal ajută la luarea unor decizii informate rapide la nivel biologic, îmbunătățind funcția creierului și memoria.

• alimentație și activitate fizică

Oamenii care mănâncă corect și fac sport în mod regulat pot lua decizii rapid și ușor. , inactivitatea frecventă și fizică, reduc semnificativ activitatea creierului. Conștiința devine, parcă, întunecată.

• nivelul de dezvoltare intelectuală

Oamenii care se angajează constant în autoeducație sunt capabili să găsească răspunsuri de câteva ori mai repede decât colegii lor. Acest lucru se datorează faptului că au un depozit mare de cunoștințe în anumite domenii și sunt capabili să evalueze rapid situația și să elimine problema.

Acești factori pot acționa nu numai individual, ci și agregat, reprezentând un complex de factori care influențează luarea deciziilor.

Este întotdeauna dificil să luați o decizie, acest proces este influențat de o mare varietate de probleme, precum presiunea din exterior, intervale de timp limitate, oportunități alternative ratate etc. Există mai multe moduri: „acțiune – gândire”, „gândire – acțiune”, „perspectivă”. În același timp, au un impact și factori precum nivelul de confort, starea de sănătate, nivelul de dezvoltare intelectuală etc.