Tehnica vombida la domiciliu. Exerciții de vombitare la domiciliu. Când și ce rezultate să aștepte

Multe femei cred că învățarea de a deține mușchii intimi nu este neapărat și între timp, orice mușchi ai corpului nostru au nevoie de exerciții. Și, de asemenea, vămilând, de asemenea, în faptul că el învață o femeie în perfectă pentru a-și deține corpul și face posibil să învețe ceva nou despre el însuși. Numele "Vombtiling" în sine vine din mușchii de abrevieri - vaginale controlate. Aceasta este o pregătire a tuturor mușchilor vaginali, care include atât exerciții care imită acțiuni funcționale naturale și complexe de exerciții cu simulatoare speciale.

Oh fiziologie

Vagina este un tub muscular, un gât de sfârșit al uterului, de la 6 la 12 cm în lungime (în funcție de creșterea, complexul, vârsta, activitatea sexuală a unei femei și din prezența și cantitatea muncii). Stratul său interior este reprezentat de membrana mucoasă, media - țesutul muscular și coaja de nuntă exterioară-conjunctivă. Mandata exterioară a vaginului conține un număr mare de fibre elastice care pot fi întinse în toate direcțiile atunci când sexul și nașterea.

Stretchingul este stratul muscular, care are fibre longitudinale și circulare, oferind plierea vaginului. Cu cât sunt mai puternice mușchii vaginali, cu atât sunt exprimate cele mai distincte falsiile.

Cu nașterea repetată, pliurile vaginului sunt treptat netezite, pereții lui sunt întinși, în legătură cu care vaginul își pierde fosta elasticitate. Ca orice alt musculatură, pereții musculari ai vaginului în absența antrenamentelor sunt defecte și slăbite.

Începând cu 25-30 de ani în organismul uman începe schimbări legate de vârstă naturală. În absența antrenamentelor, țesutul muscular pierde tonul, puterea și masa. Aceste procese se referă la toate mușchii corpului uman.

Mai multe femei vin să înțeleagă că mușchii intimi trebuie să se antreneze în mod regulat. De aceea, în multe centre de orașe apar, în cazul în care fetele și femeile sunt angajate în supravegherea instructorilor experimentați. Dar dacă acest tip de ocupație nu este ținut în locurile dvs. natale - nu ar trebui să fii supărat. De asemenea, puteți exercita acasă.

Cel mai bine este să începeți cu instrucțiunile de citire și vizionarea video - există suficiente role pe Internet, care în detaliu și explicați temeinic tehnica și secvența de formare. Puteți începe cu căutarea "" - acesta este numele pentru Vombtiling este utilizat în ginecologie. Dacă vă îndoiți, puteți privi în consultarea femeilor și clarificați despre Vombtiling Acolo.

Un alt ghid de căutare este o școală geislă. Desigur, ei nu au nimic de-a face cu o tradiție japoneză clasică, deși ei trag de acolo "inspirație" pentru a-și crea propriile instruiri care vor permite unei femei să se simtă excepționale și să-și dezvăluie sexualitatea. Multe dintre aceste școli pot publica sfaturi despre Vombtiling sau oferă o consultare la distanță a antrenorului.

Orice fată vrea să se simtă binevenită, iar pentru aceasta, majoritatea fetelor vor să fie subțiri. În mod necesar despre dieta de cărbune. Veți afla că în America de carbon activat nu este un mijloc de otrăvire, ci un mijloc de eliminare a zgurilor și scăderea în greutate.

Desigur, totul, în țara noastră, auzit despre dieta Kremlin, de la vremurile Uniunii Sovietice - câte zvonuri și legende se plimbau prin spațiile internetului până acum. Vom dezvălui toate miturile.

Dar este disponibil un articol despre dieta modernă a cabinei - dezvoltarea de nutriționiști și medici moderni.

Iar al treilea pas este alegerea și achiziționarea de simulatoare pentru mușchii intimi. Nu este necesar să le achiziționați înainte de începerea clasei - există suficiente exerciții care nu necesită dispozitive. Dar pentru a vă familiariza mai bine cu ei în avans.

Ce simulatoare sunt folosite pentru Vombtiling

Majoritatea simulatoarelor pentru Vombtiling sunt simple și necomplicate. După cum sa menționat deja, nu este necesar să le folosim. Dar dacă ați stăpânit deja cele mai simple exerciții, este mai bine să mergeți la cei care sunt efectuați cu simulatoare. În caz contrar, nu puteți obține progrese semnificative. Cele mai multe ori se utilizează următoarele tipuri de simulatoare pentru Vombtiling:

bile vaginale. Ele vă permit să vă simțiți mai bine mușchii intimi și sunt destinate mai multor tipuri de exerciții pentru a consolida mușchii femeilor. Acesta este cel mai simplu și accesibil simulator. În același timp, puteți utiliza ambele bile vaginale simple și puteți cumpăra speciale din piatră naturală;
simulatoare de vid. Acest tip de dispozitive este destul de complicat și departe de toate înțeleg imediat cum să-l folosească. Cu toate acestea, femeile care încă au reușit să înțeleagă arta de instruire cu un simulator pneumatic vid, notă că este una dintre cele mai bune opțiuni pentru clase;
simulatoare de marfă. Aceste cochilii sunt o mică minge pe care este atașată încărcătura. Ele sunt folosite pentru formarea forței. Greutatea încărcăturii trebuie mărită treptat: greutatea totală a mărfurilor - 2 kg.

Indiferent de simulatorul preferați, merită să studiezi cu atenție instrucțiunile sau descrierile de exerciții. Acest lucru este deosebit de important pentru cei care au început să se antreneze. Chiar dacă vă străduiți să cunoașteți toate secretele Vombtiling cât mai repede posibil, nu puteți uita principala regulă a tuturor evenimentelor de sănătate - "nu vă dăunează".

Beneficiile Vombtilingului

"Manșeta orgasmică" la intrarea în vagin este cel mai puternic mușchi vaginal. Cu formarea sa, mușchii se dezvoltă și în jurul uretrei și anusului. Un sfincios puternic al canalelor urinare rezolvă problema incontinenței urinei, care este adesea preocupată de femeile în vârstă sau gravide. Consolidarea sfincterului anus elimină hemoroizii și este prevenirea acesteia.

Formarea permanentă a mușchilor vaginali sprijină într-o stare sănătoasă și tonul întregului sistem sexual al femeii, facilitează procesul de generare (deschiderea cervixului și vaginului în timpul trecerii fătului) și contribuie la recuperarea rapidă după naștere, cicatricile postpartum sunt subțiri. Datorită mușchilor vaginali dezvoltați, puteți îngusta sau extinde arbitrar volumul vaginului.

Mușchii dezvoltați necesită o nutriție completă: cu cât mușchii mai puternici, cu atât mai bine circulația sângelui în ele. Datorită amplificării naturale a alimentării cu sânge la ovare, se stimulează schimbul hormonal, riscul de afectare a bolilor inflamatorii și tumorale este redus.

Dezvoltarea sistemului circulator este paralelă cu limfatic și nervos. Sistemul limfatic efectuează o funcție imună, suportă puritatea microflora, purifică un vagin din organisme patogene. Terminările nervoase sunt responsabile pentru sensibilitatea vaginului în timpul actului sexual.

Cu formarea mușchilor vaginali, mușchii presei, șoldurile, fesele presei (SupelăCrow) sunt direct legate de aparatul de ligament al uterinei. Cu tensiunea presei, unele busteni ale uterului sunt strânse, înăsprirea uterului și vaginului, care este prevenirea omiterii și căzând din uter. Ligamentele slabe nu țin uterul de sus, iar mușchii slabi ai vaginului - de jos. Prin urmare, ridicarea greutăților, exerciții fizice, activitatea generică le slăbește și mai mult.

Lucrările pe mușchii intimi pot împinge în mod semnificativ debutul culminului. Este cu încetarea menstruației care începe îmbătrânirea organismului feminin. Epoca biologică a unei femei depinde în mod direct de activitățile ovarelor, care produc o cantitate echilibrată de hormoni sub condiția unui flux sanguin suficient pentru ei. Și după cum sa menționat deja, o circulație de sânge bună în care funcționează mușchii.

Atunci când funcția ovariană fardizabilă, fundalul hormonal al femeilor este reconstruit, ceea ce duce la osteoporoză, tulburări ale sistemelor nervoase și cardiovasculare. Semnele și sateliții din Klimaks sunt bine cunoscuți tuturor, așa că nu este nevoie să le listați.

Contraindicații pentru formarea independentă a mușchilor intimi

Sarcină.
Boli ale sistemului sexual care necesită tratament operațional imediat.
Bolile inflamatorii acute.

Exerciții de bază

Dacă ați decis ferm să cunoașteți arta veche a lui Geish, începeți cu pregătirea. Primul lucru pe care trebuie să-l înveți este să trageți anusul astfel încât mușchii abdomenului și feselor să rămână relaxate. Următorul pas este controlul muscular conștient. Pentru a face acest lucru, încercați să simțiți separat fiecare mușchi intim, se întinde, apoi relaxându-i. Iar a treia etapă a pregătirii este de a antrena respirația.

Formarea de vombiție de succes sugerează că respirația la stomac (când inhalarea trebuie văzută cum este ridicată stomacul și când expirați că este descendent). Primele încercări sunt mai bune de a minți - capul poate fi stropit cu inadecvat.

După această pregătire mică, puteți să vă deplasați direct la exerciții:

exercițiul fundamental este tensiunea și relaxarea manșetei organice. Ați făcut-o deja când am încercat să simt mușchii intimi. Acest exercițiu Kegel este convenabil pentru că poate fi efectuat în orice moment - nimeni nu va observa antrenamentele dvs.;
al doilea exercițiu simplu clipește. Pentru ao executa, mai întâi concentrați-vă pe clitoris și încercați să o trageți. Relaxa. Acum trageți anus. Relaxați-vă din nou. Repetați de mai multe ori;
când exercițiile anterioare au început să fie obținute, puteți trece la utilizarea bilelor vaginale. În primul rând, introduceți mingea în vagin și încercați să păstrați acolo. Dacă se dovedește culcat sau în picioare, începeți să mergeți și să săriți;
rezultatele bune vor da mișcarea mingea în interiorul vaginului. În același timp, trebuie să-l mutați mușchii intimi. Pentru ca exercitiul de a lucra, se pregati: timp de mai multe zile, intrăm în mod regulat mingea și încercăm să o comprimați cât mai mult posibil. Acest lucru vă va ajuta să simțiți mușchii și să faciliteze conducerea lor;
exercitarea pentru rezistență poate fi conectată după câteva săptămâni de antrenament. La început, este suficient doar pentru a păstra simulatorul cu mușchi intimi și, după ce puteți mări greutatea și adăugați leagăn de lumină din lateral spre lateral.

Acestea sunt cele mai simple exerciții care sunt sub puterea oricărei femei. Dacă este dificil să se ocupe de instrucțiuni, clasele de woftilding pot fi vizualizate pe clipul video.

În mod ideal, întreaga actualitate a mușchilor și a ligamentelor unui mic pelvis ar trebui să se antreneze. Exercițiile din Kegel, cu care se recomandă să înceapă cunoștința cu Vombtiling, să dezvolte numai uretra și sfincters vaginal. După cum știți, scopul lor inițial a fost prevenirea incontinenței urinare. În prezent, au fost îmbunătățite modalități de exercitare a mușchiului Lonno-Copcik (LKM), dar esența lor nu sa schimbat: se dezvoltă mușchii din vagin și uretra.

Abilitatea de a comprima numai sfincterul vaginal este foarte departe de munca agregată a tuturor mușchilor vaginali și conjugați. Iar formarea tuturor mușchilor vaginali din agregat este necesară pentru implementarea completă a diferitelor funcții fiziologice (sex, naștere, funcții excretorice, întreținerea organelor). Criteriile de dezvoltare a mușchilor de la Vagina din Vombtiling sunt în mod clar simțind acțiuni musculare.

Dezvoltarea forței musculare a corpului are nevoie de anumite restricții. Forța excesivă a mușchilor de intrare vaginală poate fi plină de unele necazuri, de exemplu, conform obstetricienilor, pentru a preveni nașterea normală. Când faceți sex, un sfincter de intrare puternic poate sparge sau trage un prezervativ sau chiar un prejudiciu unui bărbat.

De asemenea, atunci când efectuați orice exerciții, este imposibil să uitați că fiecare fată are propriile caracteristici: cineva poate dura câteva luni la cele mai simple tehnici, iar celălalt se va întoarce imediat. Dacă ați lovit prima categorie - nu vă faceți griji. Continuarea metodică a claselor și a succesului nu se vor opri.

Formarea video în Vombtiling de la un instructor de fitness intim

Ce vampilding este, va fi util să învățăm fiecare fată. Și pentru cei care au reușit deja să sărbătorească aniversarea lor de treizeci de ani, trebuie să o facă! La urma urmei, vombilding-ul sau antrenamentul cu mușchii controlați vaginali nu este doar o armă secretă din arsenalul Priestess de dragoste al iubirii. Acesta este un instrument puternic în lupta împotriva multor probleme în domeniul sferei sexuale feminine.

Care sunt avantajele acestei metode?

Mai devreme ți-am spus. Vombtiling, Exerciții (lecții video) În care vă prezentați acum atenției dvs. este o modalitate de a consolida mușchii fundului pelvian și a mușchilor speciali, care de obicei nu iau participarea activă la mijloacele de trai. Dar dacă sunt instruiți în mod regulat și corect:

se îmbunătățește, riscul de inconsecvență este redus;
posibilitatea de a obține pauze în procesul de livrare este redusă;
probabilitatea incontinenței urinare și a altor tulburări urologice și ginecologice este redusă la minimum;
circulația sângelui în organele pelvisului mic este îmbunătățită, fundalul hormonal este normalizat, severitatea sindromului premenstrual este redusă;
procesul de golificare intestinală este reglementat și datorită acestui fapt, bunăstarea generală este îmbunătățită;
scade capacitatea vaginului;
sensibilitatea vaginului în timpul relațiilor intime;
punctul culminant este dereparat.

Și, desigur, îmbunătățirea bunăstării fizice nu va încetini pentru a afecta fundalul emoțional. Și dacă credeți că oamenii de știință, atunci formarea regulată a mușchilor vaginali stimulează selecția de feromoni. Atenția oamenilor nu se va grani!

Cum să se ocupe de Vombtiling?

Practica arată că majoritatea femeilor care și-au manifestat interesul față de Vombtiling sunt timizi să participe la cursuri în sala de fitness, prin urmare, în popularitate este mai popular în temele.

Pentru a stăpâni, veți avea nevoie de dispozitive speciale. Poate fi bile vaginale sau ouă care sunt vândute în magazinele intime de bunuri sau simulatoare mai grave - de exemplu, un simulator de pompă sau un simulator Kegel. Ei vor ajuta mai bine să simtă grupul muscular necesar și să-și sporească puterea.

Ce domenii vor funcționa?

De regulă, Vombtilingul pentru începători este redus la elaborarea următoarelor domenii:

Urethra sfincter. Cel mai simplu exercițiu este relaxant sau comprimându-l în timpul urinării, adică orificiul de urină în porțiuni mici, cu pauze.
Anus. Sfincterul anal nu se simte atât de dificil. Primele exerciții pentru consolidarea acestuia se retrag și se ocupă într-o stare tensionată.
Mușchiul spongios bulbos. Acesta este situat chiar sub clitoris, este dezvoltat prin ridicarea și scăderea netedă.

Complex de exerciții:

"Flashing" - desenând alternativ anusul și ridicarea - scăderea mușchiului spongios bulbos;
"Comprimare" - comprimarea mușchilor vaginului;
"Comprimarea la ridicare" - rimmând pelvisul din poziția minciună, cu comprimarea mușchilor vaginului la înălțimea ascensorului.

Atunci când efectuați exerciții, trebuie să vă monitorizați respirația - ar trebui să fie ținută în detrimentul mușchiului de presă, fără participarea pieptului.

Vombtiling la domiciliu pe video:

Și, bineînțeles, trebuie să vă angajați în mod constant la Vombtiling. Acest lucru nu este doar un curs de formare - aceasta face parte din viața unei femei sănătoase de succes care știe cum să se bucure de viață și să obțină totul de la ea!

Vă rugăm să o trimiteți în conformitate cu regulile articolelor.

Vombtiling./Aurire - Tehnicile de gimnastică pentru consolidarea mușchilor pelvici pentru a dobândi abilitățile naturale și necesare de a le deține în sex, în timpul sarcinii, nașterii și prevenirii diferitelor boli feminine.

Originile Vombtilingului / Virdilding se află în practicile și culturile sacre antice ale diferitelor națiuni. Privind menținerea mușchilor intimi în formă, într-un fel sau altul îngrijit pentru totdeauna, în fiecare societate. Tehnicile de proprietate asupra mușchilor intimi sunt, de asemenea, cunoscuți în antichitate îndepărtată - China, Japonia, alte țări estice, deoarece, întrucât a practicat altfel pregătirea adresată de gestionarea mușchilor intimi și transferul de măiestrie din generație la generație. Pentru dezvoltarea mușchilor de dragoste, a ouălor de piatră și a ouălor din lemn, diverse simulatoare, au inventat modalități diferite de instruire a mușchilor fundului pelvian și a canalului vaginal. Astfel de clase sunt descrise în "Kama-Sutra", "Tantra", "Tao" și în multe alte tratate vechi. În China, de exemplu, secretele dezvoltării mușchilor intimi au fost păstrate în palatele împăraților și au studiat aceste secrete a soției împăratului, practicând tehnici intime de gestionare a mușchilor cu ajutorul ouălor și simulatoarelor din jad. Primul simulator care a fost găsit de 4000 de ani.

În lumea modernă, sa dezvoltat știința consolidării mușchilor intimi Arnold Kegel., Profesor de medicină la Universitatea din California de Sud, SUA. La sfârșitul anilor '40 ai secolului trecut, Kehel a explorat mecanismul incontinenței urinare la femei după naștere. Găsind motivul pentru slăbiciunea mușchilor ADN-ului pelvian, a văzut o soluție la problema în restaurarea și pomparea acestor mușchi. Arnold Kegel a dezvoltat și ia oferit pacienților un set de exerciții speciale, care, după naștere, strănut, strănut sau râsete au suferit incontinență și au dezvoltat, de asemenea, primul simulator modern. În prezent, numele lui Kegel este cunoscut în întreaga lume. Tehnica sa, precum și diferite modificări ale simulatorului create de acestea, sunt utilizate în multe instituții medicale. În Rusia, practicile estice de formare a mușchilor fundului pelvian și a canalului vaginal și a învățăturilor lui Arnold Kegel au devenit V.Mãoranvsky și Y. Korenev., Care au îmbunătățit simulatoarele existente și o tehnică și, de asemenea, au creat unele dintre simulatoarele lor . Formarea mușchilor intimi a fost numită Vombtiling și Imbigancare. Deși atât termenul introdus în utilizarea V.Mãoranvsky, cuvântul Vombtiling a fost brevetat de Munții V. și-a asigurat tehnica. Abrevierea vrăjută indică mușchii controlați vaginali. Această tehnică a devenit obiectul contradicțiilor dintre V.Mãoravski și Y. Root. Acesta din urmă a crezut că nu există mușchi controlați vaginal, deoarece. Departamentul de top al canalului vaginal constă din mușchi netede și nu pot fi controlate. A primit o confirmare completă în medicină. Prin urmare, metodologia lui Y. Kornev a devenit diferită de metodologia V. Maustovski și de cuvântul imibandiind fix și a devenit asociat cu tehnica sa. Imbilcarea înseamnă construirea și consolidarea mușchilor intimi. În prezent, există două tehnici în paralel, indiferent de ceilalți și au fost larg răspândite în afara Rusiei. Conform metodelor, Virgilding operează cu succes școlile în multe orașe din Ucraina, Franța, Spania, Kazahstan, Lituania, Belarus. În Ucraina, a fost creată o Școală specială ucraineană de Viruilian, unde nu numai că este încântătoare virgilding, ci și pregătește instructori certificați pentru Ucraina și Dr.Sran. Școlile și centrele din Vombtiling funcționează și în afara Rusiei. Aceasta este SUA, Ucraina, Belarus, Italia.

Simulatoarele de aur ale lui Kornev sunt recunoscute în prezent ca cele mai bune din țările CSI. Lucrarea lui J. Kornev vizează îmbunătățirea acestor simulatoare și crearea de noi.

Simptomele slăbiciunii mușchilor pelvici

Pentru ce caracteristici puteți face o concluzie preliminară că mușchii trebuie să fie consolidați.

Incontinența urinară la femeile cu râs și strănut
Incapacitatea de a îndura o perioadă lungă de timp.
Hemoroizii - un satelit frecvent pentru omiterea peretelui din spate al vaginului.
Aerul care intră sub pante, proximitate sexuală.
Introducerea apei la scăldarea în baie și rezervoarele publice, care este periculoasă în infecție.

Metode de dezvoltare a mușchilor intimi

Exerciții de Kegel.. Urologul american Arnold Kegel, la mijlocul secolului trecut, la numit pacienții săi atunci când omite organele unui mic pelvis și incontinența urinară a setului de exerciții în combinație cu dispozitivul "Dispozitivul de suflare" ine. Kegel a subliniat valoarea rezistenței simulatorului în comparație cu exercițiile fără ea.
Bile vaginale. Două bile legate de celălalt trebuie să poarte în timpul zilei, în mod ideal, să-și învețe bătuțile unul pe celălalt și să se întoarcă.
Exerciții cu ouă de jad Trei ouă din nefrită de dimensiuni diferite cu fir sunt folosite pentru a dezvolta mușchii intrării, pereților și arcurilor de vagin. Diferite dimensiuni, greutate și formă specială fac posibilă utilizarea jad atât pentru pasiv (purtând ouă în vagin în timpul zilei), cât și pentru antrenamente active (antrenamente ale valului vaginului, "fotografii" și alte tehnici).
Clase de virgilding se efectuează pe o tehnică specială utilizând simulatoare și sub controlul instructorului. În metoda de atare, mușchii fundului pelvian sunt întăriți în primul rând, iar manipularea lor este, de asemenea, dezvoltată. Acest lucru utilizează simulatoare de exerciții fizice speciale - aceasta este o minge vaginală și un simulator laser care are feedback - indicatorul de rezultate. Muschii pelvici sunt, de asemenea, cu ajutorul unui simulator Kegel. Partea superioară a canalului vaginal este întărit cu un simulator pneumatic.

Efecte de la dezvoltarea mușchilor intimi

Ca orice exercițiu fizic, dezvoltarea mușchilor intimi contribuie la îmbunătățirea. Cârpă de pelvis mic este strânsă, devin elastică, circulația sângelui este îmbunătățită, fluxul de oxigen și substanțe nutritive la țesuturi. Țesutul vaginului și mușchii fundului pelvian sunt restabiliți rapid după naștere. Volumul vaginal scade. Sensibilitatea zonelor erogene crește, hormonii femeilor sunt produse în cantități suficiente. Diafragma și presa sunt întărite, ceea ce contribuie la cel mai bun scaun în timpul nașterii.

Dezvoltarea mușchilor intimi pentru bărbați

La bărbați, mușchiul ridicând trecerea din spate ( m. Levator ANI.) Se potrivesc aproape de prostată. Exercițiile contribuie la cea mai bună ieșire de la prostată, care împiedică fenomenele stagnante, prostatita. Bulbul-spongios și sedalicia-peșteră Mușchii sunt implicați în emisia de spermă în timpul orgasmului, participă și la urinare. Acești mușchi contribuie la consolidarea erecției prin stoarcerea ieșirii venoase, dar nu au atitudine directă față de procesul de erecție. De asemenea, consolidată urethra sfinctercare separă uretra frontală din spate, participă la actul de ejaculare și urinare.

Literatură

Prius M. G., Lysenkov N. K., Bushkovich V. I. "Anatomia omului" - St. Petersburg: Ed. Hipocrat, 1999.
Bellova N. Secretul femeilor, sau muschiul de dragoste - St. Petersburg: Editura "Neva", 2004
Bao Liick. Curs de cursuri de prelegeri Fu, sau o doctrină feminină secretă - Moscova: editorul "Ganga" Gomez, 2008

Notează

Link-uri

Fundația Wikimedia. 2010.

Uita-te la ce este "Vumbilding" în alte dicționare:

Metoda de sală de gimnastică (imbribilding) pentru dezvoltarea de mușchi pelvici și alți pentru a dobândi abilitățile naturale și necesare de a le deține în sex, în timpul sarcinii, nașterii și prevenirii diferitelor boli de sex feminin. Cuprins 1 Istoric 2 ... ... Wikipedia

Pierderea organelor genitale feminine MKB 10 N81.81. ICD 9 618618 BOLISDB ... Wikipedia

Una dintre cele mai frecvente boli urologice la femei este incontinența urinei, care afectează extrem de negativ calitatea vieții pacienților. Conform studiilor interne, circa 38,6% din populația feminină ... ... Wikipedia

Se crede că formarea mușchilor vaginali, în special utilizând diverse accesorii sexuale, este îndreptată exclusiv pentru a obține plăcerea senzuală și consolidarea orgasmului feminin. Dar nu este așa.

Desigur, exercițiile de Vombtiling - un complex de diferite exerciții care afectează organele genitale ale unei femei, își stabilește scopul unei creșteri calitative semnificative în sfera intimă a ființei, dar nu numai. Este, de asemenea, o modalitate simplă, accesibilă și eficientă la aportul general de sănătate. Dar există și alte opinii. Vom examina toate punctele de vedere.

Creatorul metodei populare de Vombtiling este inginerul Muhão V.L., care a avut o relație sexuală lungă cu maestrul estic al iubirii. Posesia ei de vagin a lovit-o pe cunosierul emoției că el a decis să o facă artă accesibilă tuturor femeilor, scriind o carte despre asta.

Să încercăm să răspundem la o serie de întrebări legate de tehnica controlului mușchilor vaginali.

Vom analiza întrebările.

Deci, ce este de fapt Vombtiling?
Este un sport, o reabilitare sau o ușă la plăcerea paradisului? Poate toate împreună?
Există prescripții pentru aceasta, interdicții, avertismente, consecințe nedorite?
Cum au apărut tehnicile Vumbilding și îmbunătățite?
Există vreun beneficiu specific de întărirea mușchilor vaginului? Care exact?
Cine este nevoie de Vombtiling? Există restricții de vârstă?
Ce consecințe nedorite ar trebui să fie frică?
Exact ce și cum să faci exerciții speciale?
Ce dispozitive de vorbire pot fi utilizate?
Există aspecte psihologice ale metodologiei?

Vombtiling - Un nou val de emancipare

Suntem complet în mod conștient cu componenta psihologică a popularizării noilor tehnici intime care poartă o mulțime de senzații senzoriale unei femei. Ar fi dificil să ne imaginăm ceva similar în "epoca victorian" și chiar și în mijlocul secolului trecut.

Umanitate înainte de aceasta a fost necesară pentru a trece:

evenimentul de emancipare și ecuații privind drepturile pentru toate segmentele populației, inclusiv minoritățile;
așa-numita revoluție sexuală;
dezvoltarea necesară a medicinei, a inovării, a tehnologiilor;
o schimbare a viziunii asupra multor aspecte ale activității vieții, inclusiv sfera culturii sexuale.

De aceea, Vombtiling a primit propria sa dezvoltare reală numai în secolul XXI, care, desigur, nu înseamnă că în antichitate nu știau despre secretele de întărire a mușchilor vaginali. Femeile studiate în China antică, Japonia, India la această artă, dar pe baza ideii proceselor de plăcere și de energie din organism, la care se apropie societatea noastră numai legile dezvoltării spirale.

Dacă ați dorit să deveniți preotera perfectă a iubirii, să vă întăriți sănătatea, să renunțați la masa complexelor distructive și să începeți o viață nouă, puteți începe să întăriți mușchii vaginului acum. Pentru astfel de exerciții nu există limitări temporare sau de vârstă. Așadar, consideră că este următor și urmașii săi.

Vombtiling - un instrument sportiv sau de plăcere? Ambii

Această tehnică vizează primirea unor senzații luminoase suplimentare ale femeii în sine și a partenerului său sexual. Mulți fani ai Vombtilingului susțin că au experimentat doar primul lor orgasm datorită exercițiilor speciale.

În același timp, Vombtiling, fiind o pregătire pentru anumiți mușchi vaginali, este, fără îndoială, un element de sport. Multe dintre speciile și tehnicile sale oferă acum centre de fitness celebre, dar pot fi practicate și acasă.

Aspecte istorice ale Vombtilingului

Cuvântul la modă "Vombtiling" a apărut destul de recent, totuși, exercițiile în sine, așa cum am scris deja mai sus, au fost practicate de femei încă în cele mai vechi timpuri. Arta iubirii meritelor a fost îmbunătățită în diferite părți ale lumii, intră în astfel de doctrine cunoscute pentru iubire, ca Hindu Kamasutra, DAO chineză, sex tantric etc. în complexul acestei științe despre realizarea plăcerii în sex și influență Practica senzațiilor erotice, într-o formă modificată, a ajuns la timpul nostru.

Ce sa schimbat de atunci?

În primul rând, viziunea lumii și concentrarea practicilor sexuale. În Orientul Est, femeia a fost considerată mecanismul de încântare, numai pentru un bărbat. De la o astfel de percepție restrictivă și dezvoltate complexe de formare pentru organele genitale feminine, a cărei satisfacție sofisticată a poftei masculine. Puțin mai târziu, adevărul a fost format că satisfacția reciprocă este o cale sinergie la sentimentele celei mai înalte ordine.

Dorința de plăceri a forțat iubitorii străini de scene picante să studieze în mod serios și în mod activ corpul și oportunitățile sale izbitoare într-un aspect dual.

În Evul Mediu, viața sexuală a fost considerată doar în ceea ce privește continuarea genului. Mai mult, subiectul relațiilor intime a fost în societatea europeană, de fapt, sub interdicție. Cât din acest motiv a fost în momentul unor probleme nerezolvate de natură fizică, medicală, psihologică, rămâne doar de ghicit.

Fractura revoluționară în materie sexuală poate fi numită sfârșitul anilor șaizeci din Europa și America referitoare la mișcarea eliberată Hippie, muzica reggae și o lovitură reală de conștiință erotică din tineretul urban. Vorbim despre "revoluția sexuală" a cărei popularitate a coincis cu înflorirea industriei pornografice, cinematografice, muzică și cultură de masă.

Dacă "Kama Sutra", tradus și lansat în Anglia o mică circulație pentru publicul științific, a fost absolut indisponibil la acel moment, în anii șaptezeci ai literaturii din secolul al XX-lea, fotografiile și filmele de orientare erotică literalmente ignorate pe piața occidentală.

Produsele sexuale în cantități nelimitate au început să fie vândute în toate colțurile lumii. Dezvoltarea pieței intimă a jucăriilor a avut loc datorită prețului disponibil, precum și legilor atenuante și opiniei publice.

Prima Vombtiling - Exerciții Kegel

Dar chiar și înainte, la mijlocul secolului al XX-lea, americanul Arnold Kegel, anticipând o necesitate medicală puternică, a dezvoltat un complex de exerciții speciale pentru mușchii fundului pelvian.

Omul de știință și ginecolog au urmărit sute de femei în clinici după naștere și au fost afectate de amploarea problemelor asociate cu incontinența urinei datorită întinderii mușchilor vaginali. Prin urmare, aceste exerciții, putem fi numiți în siguranță pentru prima vabilding.

În zilele noastre, susținătorii de consolidare artificială a vaginului devin din ce în ce mai mult, iar practica însăși se dezvoltă și se îmbunătățește sistematic.

Aceasta contribuie la:

big Media de deschidere a informațiilor;
dezvoltarea spațiului virtual;
disponibilitatea dispozitivelor mecanice pentru astfel de clase.

De fapt, corpul unei femei moderne în mâinile femeii în sine. Este liber în gândurile și acțiunile sale cât de mult vrea.

Este util să se angajeze în Vombtiling?

Această întrebare există deja un răspuns gata - da.

Medicina modernă confirmă o astfel de viziune în modul cel mai neechivoc pe baza studiilor clinice pe termen lung.

Deci, care este beneficiul Vombtilingului?

Listăm părțile pozitive ale gestionării mușchilor vaginali pentru orice femeie la orice vârstă:

un orgasm vaginal este întotdeauna realizat;
senzualitatea se dezvoltă;
nașterile sunt mai ușoare, mai rapide și fără consecințe negative speciale;
procesul de recuperare după naștere nu este întârziat;
prevenirea zilnică a incontinenței urinei, omiterea sau căderea din uter
Îmbunătățiți circulația sângelui în organele genitale.

Notă. Exercițiile servesc ca măsură de prevenire a polipilor și a miomului.

Vombtiling. Cine este el? Vârsta particularități

Putem spune în siguranță că tehnica de vabilding nu face rău unei singure femei, totuși, pentru a da femeile de naștere, este necesar ca aerul. Motivul într-o slăbire semnificativă și întinderea mușchilor vaginului după procesul generic este. Și aceasta nu este doar inconvenientele fizice și slăbirea tonului, ci și scăderea senzațiilor erotice în contactele sexuale și, ca rezultat, începutul unei probleme psihologice.

Dacă procesul de recuperare începe la timp, mușchii fundului pelvian și vaginul vor dobândi o fostă elasticitate și elasticitate pentru un timp destul de scurt.

Fetele tinere sunt implicate în vabilding permise de la paisprezece ani, dar fără utilizarea simulatoarelor, în special acordând atenție prevenirii rănilor în domeniul organelor genitale.

Pentru fecioare, medicii au dezvoltat exerciții speciale care exclud riscul de deteriorare a splava virgine.

La vârsta adultă și în vârstă, sunt folosite complexele lor speciale de exerciții fizice. Ele nu sunt doar utile, ci și în mod esențial necesare în timpul perioadei de Klimaks și după el, până la vârsta adâncă.

Contraindicații. Cine nu ar trebui să folosească Vombtiling?

Când am scris că întărirea mușchilor vaginului este utilă pentru toate femeile, nu am făcut Lukvali. Aceasta este de fapt așa. Desigur, există anumite situații, de obicei o natură medicală, în timpul căreia clasele de vabilding sunt mai bune pentru amânarea timpului, dar acestea sunt motivele pentru local:

procese inflamatorii acute în sistemul urinar;
omisiunea uterului;
În timpul sarcinii, când sunt practicate exerciții speciale ale lui Kegel.

Implicați-vă în Vombtiling corect

Prin efectuarea unor exerciții speciale pentru a consolida pereții vaginali, încercați să respectați reguli simple:

Porniți muzica pentru relaxare.
Respirați exact și încet.
Muschii pe care doriți să vă întăresc, tulpați încet.
În timpul exercițiilor, eliberați mintea din gânduri negative, acordați-vă la un pozitiv.
După vombtiling, zburați zece minute într-o poză relaxată, oferind un corp relaxat.

Dansul muscular lent

Nu vă grăbiți să tensionați pelvisul cu ajutorul unor tehnici complexe. Corpul tău ar trebui să se obișnuiască încet cu încărcăturile. Începeți cu cel mai ușor exercițiu. Când le stăpâniți în gradul de automatizare, puteți experimenta un set mai complex de exerciții. De asemenea, nu este necesar să se angajeze în vărsare timp îndelungat. Determinați-vă un loc confortabil și perioade de timp. Durata întregii tehnici este de aproximativ o jumătate de oră. Mai târziu va fi adecvat să mergeți la antrenamente timp de cel puțin 45 de minute.

Notă. În nici un caz nu utilizați diferite simulatoare pentru instruire în prima lună. În primul rând, pierdeți tehnici simple fără a folosi mecanicii. Chiar și cele mai simple dintre ele vor părea ca o femeie complexă și greu de femeie. Dar este temporar. În curând vă veți obișnui cu stresul din zona pelviană, iar procesul de întărire a mușchilor vaginului va aduce primele fructe care, credeți-mă, vă surprind plăcut.

Exerciții simple mincinoase

Stați pe podea, îndoiți picioarele și le expuneți cât mai mult posibil. Relaxați-vă, apoi vrăjați sfincterul vaginal și trageți în sus. Țineți această poziție timp de câteva secunde, după care se relaxează treptat mușchii. Acest exercițiu trebuie repetat de mai multe ori, aducând la o sută pe sesiune în viitor. După seria de stoarcere, relaxați-vă câteva minute și începeți din nou exercițiile. Rata minimă zilnică este de trei sesiuni.

Repetați același lucru atunci când adăugați o condiție - relaxați-vă mușchii vaginului nu este imediat, dar cu o întârziere de până la minut și mai mult, pe măsură ce reușiți. Face trei o astfel de abordare pe zi.

Sta pe spate. Piciorul trebuie să fie amplasat pe lățimea umerilor, picioarele îndoite în genunchi. Încercați să ridicați și să coborâți pelvisul într-un ritm accelerat timp de trei minute. Faceți trei abordări, între care este o vacanță de scurtă durată.

Efectuați același exercițiu, mai aproape de picioare.

Exercițiu în picioare

Este necesar să vă duceți pe picioare, să le puneți pe lățimea umerilor, îndoiți puțin. Inhalează încet și profund, apoi schifați sfincterul vaginului. Apoi este necesar să se așeze, întârziind aerul, într-o secundă, respira încet, în același timp pierzând mușchii. Exercitarea este proiectată timp de 5 minute, nu mai mult.

Exerciții de Kegel.

Puteți face această serie de exerciții vreodată și oriunde. Singura condiție necesară este golită înainte de sesiunea vezicii urinare.

Simulatoare

Dispozitive mecanice, dacă se potrivesc unei femei concrete, pot lucra minuni într-un plan de wellness. Cu astfel de dispozitive, spectrul de exerciții posibile se extinde semnificativ, adăugând în unele cazuri speciale la gamma incomparabil cu orice senzație.

Acordați atenție acestor simulatoare:

Notă. Nu utilizați simulatoarele de exerciții Vomcomting fără consultări prealabile cu specialiștii și antrenorul nesupravegheat. Amintiți-vă că auto-identitatea în această chestiune poate face mai mult rău decât să vă ajute.

Aspectul psihologic al Vombtilingului

Imaginați-vă că o femeie condiționată nu avea suficiente senzații luminoase în viața sa intimă și, brusc, ca urmare a vabilding, a fost numită - "a suferit". Cum va afecta acest fapt viața ei în opinia dvs.?

Veți observa, fără îndoială, în ea schimbările pozitive de stripare. Asigurați-vă că severitatea sexuală a ființei va afecta modul cel mai favorabil și asupra sănătății psihologice a unei astfel de femei. Poate fi susținut în condiții de siguranță că proprietatea pricepută a mușchilor Vagina este o cale accesibilă pentru lumea libertății, bucuriei și iubirii pentru ei și pentru oamenii ei.

Și acum, imaginați-vă că această femeie are relații sexuale au devenit mult timp proaspete și plictisitoare. Și brusc, ambii parteneri au început să primească o mare plăcere de la senzații absolut noi.

Femeia, printre altele, a câștigat, de asemenea, darul neprețuit al libertății interioare, încrederii. Nu mai este doar o femeie, ea este zeița iubirii.

Vombtilingul va da rezultatul la orice vârstă

Aderenții Vombtiling susțin că mușchii vaginului pot fi dezvoltați și consolidați la orice vârstă. Acestea sunt, restricțiile sau preferințele în această privință nu există. Doar intenția și dorința dvs. de a face în fiecare zi.

Mai mult, mii de cazuri de anulare a divorțului au fost deja înregistrate în practica medicală după ce femeile au arătat brusc minunile echipamentelor sexuale în pat. Într-adevăr, după o noapte rapidă cu o soție de fumat, este puțin probabil ca soțul să vrea să se uite la aparența patetică a sexului de partea. Adică, exercițiile din Vombtiling sunt, de asemenea, un factor social pozitiv.

Corolar - Orgasm.

Ca o achiziție a capacității de a primi un orgasm, Vombtiling este una dintre cele mai ideale tehnici. Experții susțin că mușchii vaginali instruiți permit femeilor să primească întotdeauna cel mai înalt vârf de plăcere. Nu este surprinzător faptul că mulți iubiți ai unor astfel de exerciții în timpul practicilor sexuale mișcări independente și întreabă partenerii lor puțin "relaxați".

Pentru a stăpâni toată fricțiunea corectă și necesară, femeia va avea nevoie de aproximativ patru luni de antrenamente zilnice. Desigur, achiziționarea atât de multe preferințe merită toate aceste eforturi.

Amintiți-vă că totul este în mâinile voastre. Milioane de femei din lume nu primesc de la viață ceea ce este atât de aproape de ei, numai de la lenea sau ignoranță.

Și acum un alt punct de vedere.

Criticii tehnologiei

Astfel de autori susțin că gura de gură nu a venit cu nimic nou. Deci, este un fapt că instructorii din clase spun: Întreținerea a fost prima care sugerează măsurarea rezistenței compresiei vaginului cu un cilindru gonflabil. De fapt, astfel de cilindri au fost brevetați cu mult înainte de întreținerea în Statele Unite.

Dar trebuie să fie recunoscut faptul că gurașul său nu o ascunde și spune că invenția sa se face pe baza unei singure existente.

Cum să-ți dai seama?

Avizul specialiștilor noștri. Întreținerea a scris multe articole și carte "Dezvoltarea mușchilor uitați". Arme de pretutindeni - o femeie nu trebuie să aibă mușchi de intrare puternici în vagin, spre deosebire de adâncime (Wura). Sunt acești mușchi care, potrivit lui Dumnezeu, ar trebui să fie mai puternici de mai multe ori. Prin urmare, el a sugerat că puterea de compresie este mai profundă (în toată lumea se măsoară doar mușchii fundului pelvic, și nu profund).

Criticii susțin că simulatorul muscular este inventat că nu există cu adevărat. Se presupune că inginerul a considerat că dispozitivele existente sunt supuse corectării și reducerilor dispozitivului în felul lor.

Simulatorul acționează astfel:

Partea inferioară a cilindrului este îmbunătățită, deoarece nu depășește intrarea în vagin. Concluzie - obținem un fel de "backup", nu arăți că mușchii sunt slabi și, presupuși, leagăn mușchii adânci. Trebuie subliniat faptul că în cărțile inginerului nu există un cuvânt despre întărirea mușchilor fundului pelvian, autorul metodei este, în general, împotriva acestui fapt și neagă efectul exercițiului lui Kegel.

Concluzii. Credem că, dacă diferite simulatoare vaginale, inclusiv dispozitivul gurii, au început să copieze și acum metodele de întărire a mușchilor vaginului și fundul pelvian cresc ca pe drojdie, exercițiile au un efect pozitiv. Cu ajutorul lor, este posibil să se rezolve multe probleme - variind de la Anhorhamia și terminând cu incontinență de urină. Și ce tehnică de a alege este afacerea personală a persoanei. Este clar că exercițiile ar trebui să fie efectuate fără fanatism, în conformitate cu sarcina, ținând cont de starea de sănătate și după studiul literaturii speciale.

Dragi vizitatori la situsul Pharmamar. Articolul nu este un consiliu medical și nu poate servi drept înlocuitor pentru sfaturi cu un medic.

Sunteți gata să umpleți relațiile cu un bărbat cu culori strălucitoare, doriți să explorați tehnicile sexuale care conduc un om nebun, acțiunea acestor îngrijiri este ca drogurile, vă va dori din nou și din nou, sunteți gata să deschideți toate posibilitățile de sex?

Vombtiling, Virgilding. Cum să surprindeți chiar și cei mai sofisticați tehnicieni secreți ai omului?

Veți învăța să sugeți membrul omului și să-l aduceți în starea de erecție din interior, tehnica de intrare strânsă, reducerea mușchilor intimi în tactul mișcărilor unui bărbat, mișcările asemănătoare valurilor care sunt comparabile în luminozitate cu mânecări orale.

Pentru a începe să faceți, nu aveți nevoie de o mulțime de simulatoare, eu, de exemplu, am început cu bile vaginale obișnuite, mai târziu a fost un ou jad.

Destul, astfel încât la început ați simțit mușchii potriviți, ați efectuat exerciții simple în fiecare zi, pe care vom explora.
Cu timpul, veți învăța cum să creați cu ușurință și în mod natural tensiune și să vă relaxați mușchii în diferite zone de vagin, va avea plăcere și pe tine și pe omul tău.
Când am participat la cursurile de femei cu mare renuină cu privire la modul de a delve plăcerea unui bărbat, aproape că nu m-am gândit la plăcerea mea și nici măcar nu am bănuit că hobby-urile mele în Vombtiling, Virgilding, Tehnici de Management Man, îmi vor spori sensibilitatea .

Experiența și experiența mea personală a prietenelor mele confirmă faptul că tehnicile vambilding, virgilding, păzesc sănătatea și fac viața sexuală strălucitoare, interesantă și nu uitată.
Iar atenția, darurile și dovezile cuprinzătoare ale iubirii bărbaților devin o sursă de inspirație.
Și dacă sunteți încă singuri, atunci această tehnică, cea mai bună modalitate de a vă umple cu energia feminității și de a atrage un om decent în viața voastră. După o oră, explic ce să fac cu el și ce vaomergează de fapt.

Womtilding ceea ce este și de ce este necesar

Vombtiling - Vom (Muschii controlați vaginali) + clădire (din limba engleză - crearea, dezvoltarea, dezvoltarea) este procesul de restabilire a funcțiilor naturale și a acțiunilor muschilor vaginali în timpul actului sexual, concepția unui copil, sarcină și naștere.

Vombtilingul este dezvoltarea mușchilor intimi, acesta este un proces manic vaginal, construirea mușchilor intimă și dezvoltarea lor.
Pentru o lungă perioadă de timp, cu mai mult de 30 de ani în urmă, inventatorul inginerului sovietic Muranhevsky a dezvoltat o tehnică de vabilding pentru femeile noastre, sovietic, astfel încât noi suntem ca femeile din Est pot gestiona mușchii lor intimi, dar din moment ce nu avem ocazia, Nu mai este posibil să se angajeze în Vombsildig din copilărie, cum fac femeile din Est, Muranvsky a venit la faptul că avem nevoie de un simulator și a fost creat un simulator pneumatic.

Vombtilingul este de 6 pași în care o mulțime de abilități și cunoștințe despre mușchii intimi includ, totul se întâmplă în etape, unii tauri sunt adăugați sub formă de bile care permit dezvoltarea mușchilor intimi, acum vreau să introduc un simulator cu simulatorul.

Simulator mutanian pentru mușchii intimi

Se compune dintr-un silicon medical, el dă inițial să dezvolte mușchi intimi, să vă simțiți să vă simțiți în interior, va oferi ocazia de a înțelege volumul vaginal, va da forța picioarelor voastre, puterea de comprimare a arcurilor, o astfel de familiarizare Cu canalul vaginal, este un lucru destul de serios, pentru că știm foarte puțin despre corpul nostru înăuntru.

Apoi există tot felul de exerciții pentru dezvoltarea mușchilor vaginului, exerciții pentru încălzirea mușchilor, este un astfel de exercițiu ca o rezistență, dacă apăsați camionul într-o cameră de cameră mare, apoi camera din interiorul Vagina va înflori și vom învăța cum să nu-i dau un mușchi, acest exercițiu se numește rezistență.
În viitor, vom învăța să taiem picioarele, adică leagăn mușchiul perineului, mușchiul coccyic, care conectează trei sfinctere: uretrală, vaginală și anală, datorită faptului că acestea sunt dezvoltate, vor Depinde de viața ta, deoarece mai aproape de vârsta de 50 de ani apar astfel de probleme precum incontinența și fecalele urinei. Și acum puterea acestor sfincters vă va elibera de astfel de probleme în viitor, adică Vombtilingul însăși are un moment foarte bunăstariat, datorită Vombtilingului, vă puteți înviora sistemul urinar, în principiu, luptându-se cu astfel de lucruri cât mai devreme climax și Menstruație dureroasă, eșec menstrual. Lucrarea mușchilor intimi conferă sănătății noastre feminine.

Deci, simulatorul constă dintr-o cameră mică, o cameră mare și un mumerometru, o cameră mică este introdusă în vlogate și piscina este comprimată.
Unicitatea acestui dispozitiv este că vă permite să lucrați nu numai cu mușchii perineului, ci și cu cei mai profund mușchi ai arhivelor, a fost o descoperire, la un moment dat au dovedit că datorită vombtilingului, vă puteți dezvolta Un mușchi profund al arhivelor, vă permite să întăriți în continuare totul înăuntru. Și chiar și perioada de a avea un copil devine mai puțin problematică, deoarece corsetul muscular deține organe interne, uterul în sine și, respectiv, copilul.
Aceasta este o tehnică de sănătate, un alt plus că îi oferă Vombtiling, cu excepția faptului că învățăm să strângem musculatura, să o dezvoltăm, în continuare învățăm să ne mișcăm în timpul actului sexual cu un bărbat, multe femei, vor admite refuzând pe cineva doar pentru că o fac Nu înțelegeți ce să faceți în ele cum să faceți acest lucru.
Cu ajutorul Vombtilingului, pare încredere în sine, în timpul sexului cu un bărbat tot felul de blocuri, o femeie nu devine atât de închisă.
Ceea ce un alt important în Vombtiling este un anumit orgasm, un orgasm este vaginal, este foarte important pentru viața sănătății și a familiei.
Și datorită creșterii fluxului sanguin în zona pelvină mică, aducem corpul nostru la ceea ce este inevitabil. Când se întâmplă acest lucru, la ce etapă de antrenament, este deja caracteristica dvs. fizicologică individuală.
Întregul curs poate dura de la 3 la 6 luni, nu este posibil să spunem cât de mult va dura cu dvs., fiziologia noastră este diferită.

Cu cât este mai puternic mușchii arhivelor, cu atât este mai mică probabilitatea de a omița, o vârstă postpartum omite, adică, cu ajutorul Vombtiling-ului putem preveni, trebuie doar să încercați să vă întăriți mușchii vaginului.

Cu ajutorul Vombtilingului, creăm adevărata formă a canalului vaginal. Canalul nostru vaginal ar trebui să arate ca un tub plat, ar trebui să fie în continuare cu nervuri, adică trebuie să existe inele vaginale, astfel de coaste ca pe o placă de spălare, ei ar trebui să fie de la natură de la noi, dar prin evoluție și stil de viață noi Conduceți aceste inele musculare. Mergem la noi, pur și simplu nu au, deci pentru a le întoarce să trebuiască să facă antrenamente de mărfuri.

Exerciții pentru consolidarea mușchilor intimi

Există un astfel de lucru ca un simulator litotherapeutic.

Aceasta este o minge intimă, pentru pomparea mușchilor, vândută în magazine sexuale, el poate crea acest inel muscular.
Pe această minge, îmbrăcați-vă pe un prezervativ, legați-l și atârnați o sticlă de plastic cu apă și păstrați-o în 3 nivele:

pe seif
În mijlocul canalului vaginal
la intrarea în canalul vaginal

Și prin aceasta, începem de la 300 și 400 de grame și terminăm cel și jumătate de două litri de apă. Aceasta este de fapt o greutate admisă pentru o femeie care va da naștere, una și jumătate de două litri, este reală și nici un rău copilului nu vom aplica.