Sentimentele de nemulțumire față de viață sunt periculoase. Cum să scapi de nemulțumirea față de tine însuți

Oameni veșnic nemulțumiți a cunoscut, probabil, pe toată lumea. Poate că tu, dragă cititor, simți din când în când un sentiment de nemulțumire față de ceva, cineva. Cel mai adesea, oamenii din jurul nostru, circumstanțele, provoacă nemulțumire. Este mai rău când nu suntem mulțumiți de noi înșine. Dar, dacă aceste senzații umbră mintea și mănâncă sufletul doar ocazional și trec rapid, atunci acest lucru este normal, este ca o autocritică sănătoasă. Dar dacă nemulțumirea prevalează în mod constant asupra altor sentimente?

Ce poate cauza emoții negativeși o față veșnic acră?

Cel mai adesea, aceștia sunt vecini invidioși, idioți - colegi, copii proști, soți proști, de neînțeles relatie de iubire, munca, lipsa fondurilor etc. etc. Poți găsi un motiv pentru a sparge totul și pe toată lumea să se fărâme și să mormăie! Este necesar?

În acest articol, vom acoperi:
- Ce îi împiedică pe oameni să experimenteze satisfacție cu viața?
- Care sunt modalitățile de a schimba lumea din jurul nostru?
- Cum să faci sentimentul de satisfacție față de viață să viziteze mai des?

Îți vom oferi un test simplu, răspunzând la întrebările cărora poți găsi calea către schimbări mari în viața ta, desigur - în bine.

De ce nu se adaptează lumea cu noi, astfel încât să fim mereu fericiți de viață?

Amuzanta intrebare, nu-i asa?

Fiecare mormăiitor s-a întrebat măcar o dată de ce nu este totul așa cum își dorește? Sentimentul de nemulțumire apare atunci când doritul și realul nu coincid. Dacă fiecare ar avea tot ce își dorește și ar trăi conform ideilor sale despre viață fericită, ar avea motive să fie nefericit? Probabil da!

Stii de ce? Pur și simplu, acesta este un astfel de personaj, iar viața nu le oferă unor astfel de oameni care caută o scuză să mormăie... Prin urmare, vor continua să trăiască cu nemulțumirile lor, fără a bănui că totul poate fi corectat.

Sentimente de nemulțumire - unde este îngropată rădăcina răului?

Pe scurt, oamenii sunt de vină pentru tot, pentru circumstanțele care au îngreunat viața. Și dacă sapi mai adânc, atunci nemulțumirea crește în capul nostru, în modul de gândire și atitudinea noastră față de cutare sau cutare situație.
Să vedem ce se poate schimba în viața unui om veșnic nemulțumit.

Satisfactie in viata- este în primul rând atingerea unor scopuri, rezultate. În consecință, în timp ce ne îndreptăm către visul nostru prețuit, multe obstacole, timp și efort ne pot aștepta pe drum. Uneori, toate încercările noastre de a atinge un scop nu dau rezultate semnificative și sentiment de nemulțumire germinează ca coroziunea. Aflați cum să vă opriți la timp și să opriți propria distrugere!

Gândește-te la ce s-a întâmplat din momentul în care ai pornit spre visul tău? Chiar dacă rezultatul final nu a fost atins și a devenit deja clar că eșecul a câștigat în sfârșit, nu ar trebui să renunți. Este necesar să analizăm tot ce s-a întâmplat în această etapă, adică. luați în considerare rezultatele intermediare. Și uneori se pot dovedi a fi mult mai eficiente, mai utile decât scopul neatins.

Un exemplu simplu și comun, când oamenii își caută un loc de muncă, merg la interviuri, dar nimic nu se schimbă - nu există loc de muncă. De fapt, în timpul căutării locului de muncă potrivit, o persoană dobândește noi cunoștințe, dobândește o experiență neprețuită în prezentarea pe sine, succesele și realizările sale. În consecință, începe să apară mai multă încredere în sine, apare un calcul și o analiză sobre și apoi merită să ne gândim - poate cereți o suplimentare la salariu și nu căutați un nou loc de muncă?
Acesta este un exemplu simplu care oferă de fapt parțial, rezultate intermediare, despre care nici nu se putea ghici dinainte.

Poate că situația noastră actuală va fi evaluată mult mai roz decât înainte de momentul în care începem să facem ceva.

Nemulțumirea față de viață din cauza fricii

Ce se întâmplă dacă unei persoane îi este frică de ceva tot timpul?
Dacă considerăm frica ca un sentiment de autoconservare, atunci acest lucru este justificat în unele cazuri, de exemplu, să vă fie frică să urceți un versant de munte fără asigurare etc.

Este o altă problemă când oamenii își justifică lenea și lipsa de inițiativă prin frica de schimbare.
Unii se tem de riscuriși prin urmare nu schimba nimic în viața lor, continuând să se simtă aruncați peste bord o viață confortabilă și plină de bucurie.

Această frică este cea care privează o persoană de voință, o împiedică să facă o evaluare corectă a talentelor, forțelor sale,. Această frică se manifestă pe fondul depresiei latente și al anxietății.

Există mai multe opțiuni pentru a remedia situația:

Apelați la un psihoterapeut, urmați un curs de terapie și apoi gândul la un fiasco complet nu va părea ceva groaznic.
Calculați toate riscurile, luați în considerare cele mai nereușite opțiuni și modalități de ieșire din ele.
Schimba caracterul. De fapt, este real la orice vârstă. Și doar cei care nu vor să facă nimic declară că la 35 (45...) este prea târziu să se schimbe.
Cumpărați pentru introspecție, vizionați filme despre oameni de succes.

Care este cel mai simplu mod de a ieși din mlaștină?

Îndoielile eterne, programarea deznădejdii celor concepute, suspiciunea, incertitudinea sunt principalele obstacole în calea prosperității. Aceste calități ale caracterului sunt cele care iau curajul, inițiativa,

Chiar dacă planurile tale nu funcționează așa cum ți-ai dorit, reține că rezultatele intermediare și lecțiile învățate pot deschide noi oportunități.

Nimic nu ajută... fără cărți, fără filme... Este introspecția plictisitoare și dificilă și te duce și mai adânc în depresie? Atunci este neapărat nevoie de ajutorul unui psiholog. Și nu este nimic în neregulă cu asta. Infricosator - nemulțumire de viață tot timpul.

Întrebări care vă vor ajuta să înțelegeți cum să scăpați de sentimentele de nemulțumire

Între timp, nu ajunge la un psiholog, încearcă să-ți dai seama singur.
A începe:

Decide care parte a vieții este cea mai nesatisfăcătoare.
Enumerați toate îmbunătățirile principale dorite: muncă, hobby-uri, viață personală, copii, locul de reședință, imagine, figura, educație. etc.

Ce se va schimba în viața mea dacă voi reuși?
De unde ar trebui să încep și cât timp va dura până ajung la obiectiv?
În măsura în care educația este suficientă pentru mine, forță fizică, capacitatea financiară de a realiza ceea ce îți dorești? Acestea. decide cât de dificilă va fi calea către satisfacerea nevoilor tale personale.
Ce am, ce mă poate ajuta să-mi ating scopul? Abilități, talente, educație, farmec, tenacitate...
Ce trăsături de caracter trebuie să corectez - obiceiul, lenea, neîncrederea cronică în oameni ... ()
Ce se întâmplă dacă mă prăbușesc în drum spre obiectivul meu?
Cine sau ce mă poate împiedica să-mi implementez planul?
Ce ar trebui făcut pentru a elimina (preveni) interferența, reduce impactul factori negativi la răspunsurile mele de la punctele anterioare?
Ce fel de asigurare am nevoie, un plan pentru a face față unor necazuri neașteptate, greșeli?
Pe cine mă pot baza? Cine ma poate ajuta? Aceasta este ultima întrebare la care trebuie să răspunzi în această viață, trebuie să te bazezi doar pe tine însuți și să poți face față singur tuturor dificultăților. Dacă ai o persoană atât de de încredere, arată-i răspunsurile tale la toate aceste întrebări. Lasă-l să evalueze din exterior cât de mult ești cu adevărat capabil să-ți schimbi viața.

Cum să faci satisfacția vieții să vină mai des?

Amintește-ți încă unul foarte regula importanta- cu cât obiectivul tău este mai real, cu atât mai repede vei ajunge la el. Dacă puneți ștacheta sus, atunci puteți obține o grămadă de denivelări și puteți obține o dezamăgire teribilă.

Prin urmare, împărțiți obiectivul mare în câteva mici... Apoi, satisfacția de la rezultatele obținute va veni mai des, iar nemulțumirea față de viață va fi mai puțin vizibilă. Astfel, este mai ușor să te antrenezi pentru a eșua, să temperezi voința.

Și încă unul, ultimul și cel mai important lucru este să acționezi!
Cea mai bună zi este astăzi.

Cateva articole mai interesante.

Cu care trebuie să lupți, fără efort și bani. Aceasta este destul de o variantă a normei. Doar unele puțin mai puțin luminoase decât ne-am dori. Puțin mai nervos. Nu că ceva cert nu se potrivește, ci cumva pur și simplu trist periodic dintr-un motiv inexplicabil. Ceva în interior mâncărime, doare și nu este clar ce cere.

De unde această nemulțumire constantă față de viață și nemulțumire față de sine? Cel mai probabil, noi înșine interferăm cumva cu să ne bucurăm de viață, tăind oxigenul propriului cântec. Și mintea subconștientă ne semnalează asta. Până acum, este liniștit și puțin vizibil. Dar dacă îl ignori, poate, desigur, să devină mai tare. Ne vom ocupa de el cât timp cazul încă nu se desfășoară

Nemulțumirea este un semn sigur că este timpul să schimbi ceva.
Gerard Butler

De ce sunt asa...?

Ce fel de obiect și în ce loc anume nu permite unei persoane să se relaxeze și să se bucure la maximum de viață depinde de cazul specific. Să încercăm să aflăm.

1. Îți lipsește ceva

Câte nevoi poate avea o persoană? Clasicul psihologiei, Abraham Maslow, a identificat odată cinci grupuri: fiziologice, nevoia de securitate, socială, nevoia de respect și exprimare de sine. Când unele sunt finalizate cu succes, altele se fac cunoscuți. Poate că mintea este destul de mulțumită de prosperitate și cererea profesională, dar sufletul întreabă? Sau Abilități creative nu vrei să fii inactiv și necesită implementare?

Ascultă-ți mai atent dorințele. Vă puteți aminti chiar și de fanteziile copilăriei. Ce vă poate lipsi acum din punctul de vedere al acelei fete chinuitoare? Poate ai visat cu disperare: „Când voi fi mare, nimeni nu mă va îngrădi – pot merge în Africa să văd girafe sălbatice vii!”, dar nu ți-ai dat seama de această idee grozavă?

2. „Ai nevoie cel mai mult”

Cerințele tale pentru tine și pentru viață sunt fundamental supraevaluate, iar odată cu implementarea fiecărui punct ele supraestimează din ce în ce mai mult. Pentru tine, ca acel cunoscut personaj de desene animate, mereu și în orice condiții, „nu va fi suficient!”. Orice imperfecțiune te supără sincer și te străduiești din nou și din nou să asalteze vârfurile - și să încerci să-ți atragi vecinii alături de tine.

Psihologii numesc acest fenomen frumos cuvant„” și la unison ei avertizează că este capabil să strice viața în întregime, dacă nu este îmblânzit. Într-adevăr, perfecțiunea în natură nu este într-adevăr observată. Și dacă sacrifici toate bucuriile și slăbiciunile umane ca sacrificiu acestei zeități mitice, atunci nu vei atinge scopul (la urma urmei, va rămâne pentru totdeauna undeva la zenit) și vei uita cum să te bucuri de viață. Ei bine, vă chinuiți și vecinii cu sâcâială veșnică. Până să se întâmple acest lucru, este necesar să inoculăm o abordare realistă, scuzați tautologia, realității!

3. Ești bântuit de comparații

De ce, în epoca socialismului victorios, o persoană care vedea rar cârnați afumati se simțea mai calmă decât acum o persoană care vede rar crabi? Deci, până la urmă, foarte puțini oameni ar putea invidia în acest sens! Au fost purtate aproximativ aceleași haine și atât rudele, cât și vecinii stăteau în aceleași rânduri. Acum împărțirea a devenit mult mai profundă și mai pronunțată. Și nu numai direct în ceea ce privește numărul de note pe kilogram de greutate în viu. Aici fost angajatși-a fondat propriul centru de producție, iar fața sa fericită zâmbește de pe bannere care reclamă stilul de viață al celor mai puternici și influenți. Fostului iubit i s-a oferit un fel de contract profitabil, iar acum se relaxează în caldă California. Iar fostul coleg de clasă a devenit vedetă și se află într-un fel de club pentru chiar elita. Și sunt din ce în ce mai mulți astfel de oameni norocoși în jur. Cu siguranță cineva primește ceva frumos, de care suntem lipsiți!

Când un individ este „destul de bun”, iar alții – „destul de bun”, subestimează inevitabil valoarea a ceea ce este disponibil. Chiar dacă în copilărie am învățat că este rău să invidiezi și să nu permiti gândurile corespunzătoare, totuși, pe măsură ce observi succesul cuiva, devine oarecum incomod - jenant pentru realizările tale modeste.

Nu, nu este nevoie să îndepărtezi disconfortul! Se poate gândi „deschis”: câte dificultăți însoțitoare de tot felul (de la ziua de lucru neregulată a producătorului până la publicitatea eternă a actriței) este „foarte bine”. Și acordă-ți tot dreptul să te calmezi și să trăiești în felul tău.

4. Ești „responsabil pentru toată lumea”

Acest „sindrom” îi persecută mai des decât alții pe profesori, uneori pe politicieni. Și, în general, reprezentanți ai profesiilor asociate cu responsabilitatea față de alte persoane. Din când în când începe să pară că ți se încredințează astfel o responsabilitate aproape enormă pentru fericirea și bunăstarea întregii omeniri. Totul este în regulă cu tine, ai reușit să-ți rezolvi problemele, dar... Cum îți poți permite să fii fericit când altcineva este nefericit și nemulțumit? „Nimic nu va funcționa fără mine!” Cu această abordare, chiar dacă faci tot ce poți, mai există un motiv de descurajare. La urma urmei, cu siguranță cineva va rămâne nefericit. Nefericit. În ciuda oricărui ajutor.

Cu toate acestea, acest lucru funcționează și pentru cei ale căror activități nu sunt legate de munca sociala... Când fețele alungite și triste ale celor lipsiți de soartă se adună încet în jurul unei persoane de succes. Sau doar i se pare unei persoane. Și începe reflecția: „Mă simt bine, dar sora mea este deprimată!”, „Cum să fiu fericit când mătușa mea este bolnavă în permanență?”

Și așa - poți și atât! Ți-ai consolat sora, ai fugit la farmacie pentru mătușa ta? Mai departe - o chestiune de dorință și atitudine. În primul rând, nu ești magician și, în al doilea rând, chiar și magicienii din basme nu puteau face pe toți fericiți automat - au existat întotdeauna unele restricții. În ceea ce privește responsabilitatea profesională a studenților neglijenți sau a pacienților încăpățânați, este util să ne amintim adesea cu ei de formula înțeleaptă: „Fă ce trebuie – și vine orice”.

5. „Nu-ți place nimic deloc”

Sper, desigur, că nu este vorba deloc despre tine. Dar se întâmplă și: indiferent de ce se întâmplă, unei persoane nu îi place. Nemulțumirea este generală, globală și de netrecut. Complexul pesimist. Dacă ceva nu este în regulă (chiar și în cel mai mic detaliu), el înflorește imediat: „Știam!” Dacă ceva iese în regulă, ridică din umeri: "Acesta este din întâmplare! Și cu siguranță ceva nu este în regulă aici..."

Pesimistul remarcat are întotdeauna o amintire puternică a uneia dintre consecințele Legii lui Murphy: „Când lucrurile merg bine, s-ar putea să treci cu vederea ceva”. Dar nu își amintește întotdeauna că aceste legi sunt comice. A încerca să mulțumești cu adevărat o astfel de persoană cu orice este extrem de dificil, ingrat... și chiar periculos. El poate vedea ceva complet rău în acest efort.

Cum reușesc în general astfel de camarazi să trăiască - să trăiască - și să facă bani din orice? Diferit. Unii se încăpățânează să-și păstreze particularitățile, pentru că, oricât de ciudat ar suna, dă o oarecare incertitudine: la urma urmei, chiar nu există unde să cadă de la treapta cea mai de jos. Unii oameni simt că această abordare nu va merge departe, dar nu se pot abține singuri - și își compensează nemulțumirea veșnică cu răbdare și simțul umorului. Și cei mai îndrăzneți decid totuși să o încerce „pe cale amiabilă” – și, deși nu prea cred, merg totuși la un consult la psihologi. Este bine dacă acești specialiști nu aparțin tipului descris mai sus!

Principalul lucru este calmul

Ei bine, am făcut un „diagnostic”. Am stabilit că totul este de fapt în ordine, că armonia lumii nu cunoaște granițe și doar noi ni le-am stabilit. Deja mai clar, deja mai ușor. Și cum să încetezi în sfârșit să te îngrijorezi constant și să-ți permiti în sfârșit să te relaxezi în interior? Ce să vă prescrieți ca „al doilea ajutor”?

Dragoste... Sentiment puternic și viu - cel mai bun medicament de la dubiosul „poate că mai este ceva în neregulă cu mine?” și non-constructiv „Vreau asta, nu știu ce...”. Mai ales reciprocă.
Artă... Nu degeaba este prescris. Este o terapie excelentă, și nu în sensul că mângâie, demonstrând ceva frumos și plăcut, ci în faptul că îți permite să privești totul, inclusiv pe tine cu „gândacii” tăi, din cealaltă parte. Adesea din vedere de ochi de pasăre.
Sport... Știi, uneori de neînțeles disconfort intern- doar din faptul că cu un stil de viață sedentar nu există unde să puneți excesul de electricitate statică acumulată, iar organismul stagnant cere mișcare, aer și sarcini utile- iar tensiunea acrișoară ameliorează manual! Principalul lucru este să-ți placă.
Afaceri „non-business”.... Este foarte greu pentru un workaholic care este fixat pe realizare să realizeze că inutilul poate fi benefic. La ce folosește mersul pe jos, care este motivul carnavalurilor de amatori? Dar plăcerile „fără sens” și „nepractic” încarcă copiii cu energie. În copilărie, presupun, nu exista un blues nemotivat pe vreme însorită!
Eliberarea emoțională... Ești trist și neclar din ce anume? Amintește-ți de ceva trist și plânge! Ești nervos din senin? Aruncă elefanți umpluți pe canapea și aruncă săgeți în fața pictată a Personalized Noisance! Cu siguranță se va simți mai bine.

Într-un canal pașnic

Cu siguranță toată umanitatea sănătoasă, citind aceste rânduri, s-a gândit deja: pe de altă parte, dacă există nemulțumire la o persoană, atunci înseamnă că cineva are nevoie de ea? În primul rând, acestei persoane însuși. La urma urmei, dacă ar fi complet fără nori pentru noi peste tot, atunci nu am vedea progres - nici personal, nici social! Așa că s-ar așeza în pirogă, mulțumiți de toate: dacă nu picura, deja e confort.

La urma urmei, de ce să alungi în final și irevocabil sentimentul de nemulțumire? La urma urmei, după ce ai înlăturat acest sentiment, nu îl poți ucide complet și irevocabil, ci pur și simplu îl poți îndrepta în avantajul tău. Și atunci cum îți poți imagina o ființă care nu se îndoiește niciodată de nimic, toată lumea este fericită și mereu mulțumită... și chiar devine cumva puțin dezgustătoare. Totuși, aceeași pungă în același loc este un instrument util atunci când te face să te îmbunătățești și să faci mai bine. lumea!

Așadar, luăm propria noastră nemulțumire vagă, draga noastră agresivitate interioară - și aplicăm într-un caz specific de lenevie și derapaj ca stimulent! Da, au fugit, au rupt panglica... Și acum aruncăm urgent stimulul nou folosit! Altfel, poate conduce din nou acolo - nimeni nu știe unde, în căutarea asta - nimeni nu știe ce... Și avem un plan de odihnă, de respirație sânul plinși bucurându-te de viața de zi cu zi!

Video: Nemulțumire profundă față de viață. Cum să o învingi?

Trei principii înțelepte

Ce face un bărbat un mire eligibil? Un portofel strâns, o minte ascuțită și... Când undeva, în adâncul sufletului, îndoielile și fricile roiesc ca o umbră neclară, tehnicile simple ajută să le faci față.

Spune cu voce tare principiul
Se folosește când ceva te deranjează, dar nu știi exact ce. Atunci trebuie, fiind lăsat singur cu tine, să încerci să numești clar și clar tot ceea ce poate provoca disconfort în această situație. De foarte multe ori se constată că fricile și fricile „aduse în lumina lui Dumnezeu” par pur și simplu amuzante și nesemnificative - și atunci pot fi lăsate să plece zâmbind.
Principiul „vă rugăm să specificați”
Este folosit atunci când nemulțumirea este cauzată de nevoia de a realiza ceva, iar sensul și nivelul de realizare sunt neclare. Dar atunci niciun rezultat nu poate aduce plăcere! Amintiți-vă de întrebarea lui Bender către Shura Balaganov, exact cât de mult are nevoie pentru a fi fericit. Acesta este trucul corect.
Cumpara o capra
Se folosește atunci când, într-o stare normală și echilibrată, mai simți un fel de vagă stângăcie - fie de la orientare la părerea altcuiva („s-ar putea să creadă că sunt leneș și nu se străduiesc pentru mai mult”), fie din plictiseală ( „totul atât de bun încât nici măcar nu este interesant”). Creați-vă o dificultate suplimentară, astfel încât, scăpând de ea, să răsuflați ușurat - și să apreciați cu o bucurie proaspătă avantajele poziției dvs.!

Toate necazurile sunt de la nervi

Nemulțumirea este un lucru groaznic. În doze sănătoase, vă poate ajuta, desigur, să vă atingeți obiectivele. Și la cei nesănătoși provoacă tot felul de necazuri.

Conflicte familiale. Soții, dintre care unul este nemulțumit de ceva în viață de familie(nu neapărat în sfera intimă, deși este și asta), ei nu vin întotdeauna cu gândul să discute sursa nemulțumirii latente și să decidă cum să o elimine împreună.
De cele mai multe ori, revendicările implicite au ca rezultat bătaie neconstructivă, capricii, pretenții și certuri, de la care pornește situația.
Încălcarea regulilor de circulație. Psihologii ruși au descoperit că rădăcina multor accidente rutiere nu stă în probleme tehnice și, chiar, nu în lipsa de competențe, ci în „cap”. Nemulțumirea internă este cea care generează agresiune, care îi face pe șoferi nesăbuiți și tăiați, pe pietoni - călcă nepăsător peste trafic și la semaforul roșu.
Dependenta. Când nevoile semnificative nu pot fi satisfăcute, nemulțumirea devine globală. Și dacă se găsește ceva care ameliorează această tensiune (jocuri, substanțe narcotice...), există risc mare deveni imediat dependent. De aici și regularitatea că mai des copiii din familii defavorizate întâlnesc astfel de „consolări” distructive.

Toată lumea vrea să fie fericită, dar, din păcate, nu toată lumea știe cum. Așadar, se dovedește că, conform statisticilor, oamenii nefericiți sunt ca puricii pe un bătrân. Se pare că încerci să faci ceva, învârtindu-te cumva, dar totuși nu simți satisfacție, pentru că viața e mai vicleană, nu numai că își ia întotdeauna a ei, dar, din păcate, ne fură pe a noastră. Această dogmă, care trebuie acceptată, nu te face deloc nefericit, cu totul alte lucruri sunt de vină.

1. Mintea ta conduce mingea

Tot ceea ce gândești și îți imaginezi nu este realitate, doar produsul tău. Mai simplu spus, este realitate pentru tine, dar nu pentru alții.
Gândurile, comportamentul, răspunsurile tale sunt produsul tuturor informațiilor imprimate și programate în mintea ta din momentul concepției.
Creierul nostru este în mod inerent o mașină uimitoare pentru colectarea și procesarea datelor. Viața este un lucru profund subiectiv și, prin urmare, unora li se pare un iad gri fără speranță, în timp ce pentru alții este un lucru interesant. „Pe hârtie” totul poate arăta bine, dar ce rost mai are dacă, de fapt, ești timid, nesigur și plin de complexe copil speriat.

Multe „programe” prin care trăim și ne creăm modul de viață devin improprii existenței normale și devin inevitabil depășite. Și până când mintea este luată sub control, până când funcționează așa cum ai nevoie, nu este nevoie să vorbești despre nicio fericire.
Mintea noastră este echipată cu un sistem de activare reticular care filtrează informațiile care nu sunt susținute de credințele noastre actuale, trecând doar osificate, nu întotdeauna adevărate, dar în concordanță cu credințele. Un fel de cenzură internă, ca într-un stat totalitar. Jos dizidența, doar idei care corespund spiritului regimului!

Dacă te consideri slab și timid, atunci creierul îți va oferi cu amabilitate dovezi ale propriei sale inutilități.
Există multe moduri prin care ne puteți controla și gestiona sistem intern care ne va sprijini, nu ne va limita. De fapt, rețeta este simplă: optimism frenetic, încredere ireprimabilă în bine și îmbogățirea semnificativă a cunoștințelor lor - toate acestea vor duce la schimbări dramatice.

2. Te compari constant cu cineva

Te compari constant cu ceilalți? Sunt convins că nu vei deveni niciodată la fel de bun ca Erokhinul condiționat, care a realizat totul, care este întotdeauna citat ca exemplu? Nu aș vrea să jignesc pe nimeni, dar dacă nu ești un bărbat alfa de doi metri bronzat musculos cu unghii frumoase iar o poziție bună într-un birou bun nu înseamnă deloc că nu poți fi fericit.
A concura cu restul lumii este un exercițiu extrem de obositor și inutil de care numai geniile sunt capabile. Mai mult, este unul dintre cele mai distructive lucruri la care te poți gândi. Nu poți învinge pe toată lumea și nu poți deveni mai ideal decât 7 miliarde de oameni.

Fii recunoscător sorții și părinților tăi că chiar acum poți găsi bucurie în lucrurile mărunte. Dacă nu funcționează, atunci trebuie să dobândești urgent o astfel de abilitate minunată. Înconjoară-te de oameni care te vor susține, prieteni, nu concurenți, indivizi care pot fi mai buni și mai pozitivi decât tine, însă nu va trebui să concurezi cu ei pentru un loc la soare.

Dacă succesul prietenilor tăi este un fel de provocare pentru tine și încerci să concurezi cu planeta în toate, înseamnă că te iei și pe tine, prea în serios. Întrebați-vă, de ce vă este frică să pierdeți, de ce aveți nevoie de aceste lucruri pentru care vă străduiți atât de mult? Nu poți răspunde? Scuze goale că vei deveni mai fericit și mai reușit îți urcă în cap? Nu, nu o vei face. Chiar dacă te transformi în dimineața următoare, nu vei fi mai fericit. Nu ești atât de rău pe cât crezi că ești. Ei bine, dacă nu ne credeți, credeți psihologii, au dezvăluit cu siguranță că oamenii care arată 9 din 10 pe scara impecabilității și visează să atingă nota maximă, în căutarea perfecțiunii, nu mai observă schimbări pozitive și nu mai sunt fericiți. despre orice. Și chiar dacă o reușesc, simt golul - scopul nu mai este acolo.

3. Urmăriți un vis care vă va oferi doar o scurtă satisfacție.

Publicitatea și societatea modernă de consum ne spun cu insistență că dacă obținem ceea ce ne dorim, atunci în sfârșit putem obține fericire și satisfacție. Deci, această afirmație este cea mai adevărată prostie. Sentimentele de noutate, precum și sentimentele de mulțumire, sunt cele mai efemere din univers.

Cercetările au arătat că evenimentele personale grave (atât pozitive, cât și negative, cum ar fi câștigarea la loterie sau rănirea gravă) creează doar schimbări temporare ale nivelurilor de fericire, iar după scurt timp totul revine la normal. Chiar și atunci când obții fata visurilor tale, atunci într-o lună toate deliciile sunt înlocuite cu descurajarea de a trăi împreună.
Prin urmare, nu trebuie să cauți fericirea în global, trebuie să cauți fericirea în simplu, banal, în volumul de Blok la îndemână și găluște într-o tigaie. Oamenii fericiți pot face mai multe lucruri pozitive creând fericire în jurul lor.

Oamenii care trăiesc pe pilot automat perfecționist-consumator sunt convinși că dacă nu găsesc partenerul ideal, un loc de muncă ideal, sau nu câștigă suma ideală de bani (aproximativ 20 de miliarde deci), atunci nu pot fi niciodată fericiți. În același timp, oamenii cu adevărat fericiți înțeleg că, având un interes pentru viață, păstrând o atitudine pozitivă și devenind superioare din lucruri mărunte simple, primesc aceleași emoții.

O femeie de culoare din Mali este fericită de ploaie și mâncare, imigrantul albanez este bucuros să lucreze, iar tu dădăci pentru că nu-ți place apartamentul, mașina, salariul și vânzătoarea din magazin.
Când transformi viața într-o căutare a satisfacției, pierzi toate atracțiile din viață - singurele lucruri care pot aduce fericire și bucurie. Acest lucru nu înseamnă că trebuie să renunți la obiectiv, pur și simplu nu face din acest obiectiv principala măsură a stării de spirit și a satisfacției tale.

4. Te vezi ca fiind o victimă a circumstanțelor.

Acasă trăsătură distinctivă o persoană din alte creaturi este capacitatea de a găsi pe cei care sunt vinovați pentru eșecurile lor. Dar dacă nu ți-e frică și iei din plin toate circumstanțele care ți s-au întâmplat, atunci poți vedea cât de multe se vor schimba în viață.

La urma urmei, este un fel de prostie să dai vina pe altcineva. La ce speri? Că cineva își recunoaște vinovăția și, pentru a se justifica, va face totul pentru ca tu să-l ierți? Bineînțeles că nu, aceasta este doar o scuză pentru propria ta neputință, care este o consecință a nenorocirii, leneței și indiferenței tale.
Singura problemă este că a trăi, făcându-te victima circumstanțelor, este mult mai ușor. Victima nu este niciodată mulțumită pentru că satisfacția nu face parte din personalitatea ei. A te plânge, a bârfi, a da vina pe alții pentru neajunsurile tale - asta este pentru sănătatea ta, atât cât vrei.

Trebuie să-ți asumi responsabilitatea pentru viața ta, să realizezi că nimeni nu poate influența vreodată starea treburilor tale până când tu însuți dai voie.
Nu-ți fie frică să greșești. Viața este o cale de suișuri și coborâșuri, încercări și revolte. Unii mai ales oameni fericiti A trebuit să sorb ceva greu de imaginat. Și nu sunt nimic - trăiesc și se bucură de viață.

5. Ești doar o persoană patetică.

Să recunoaștem, ești doar patetic. Dacă te plângi în mod constant, nu ești niciodată mulțumit de nimic, împovărându-i simultan pe alții cu plângerile și plângerile tale, atunci este evident că ești o cârpă fără spinare. Așa că taci și caută motivație. Nimic nu se va schimba până când tu însuți nu încerci să schimbi ceva.
Este destul de ușor de explicat de ce se întâmplă acest lucru oamenilor: numeroase traume, resentimente și dezamăgiri, cuplate cu caracteristicile creierului descrise mai sus. Există exact o rețetă pentru asta - tot felul de filme și cărți care schimbă viziunile asupra lumii. Principalul lucru este să-ți recunoști propriul dezgust și să începi să lucrezi, să te angajezi în disciplină și auto-dezvoltare.

6. Fericirea este un proces, nu un scop

Atâta timp cât vezi fericirea ca scop al vieții tale, ea te va scăpa invariabil. Fericirea nu este punctul final la care trebuie atins, de fapt, fericirea nu este deloc un „lucru”. Fericirea este un mod de a fi.
Este o modalitate de a te bucura de fiecare minut, de a aprecia ceea ce ai și de a nu fi gelos. O persoană fericită realizează că viața este prea scurtă pentru a nu se bucura de fiecare minut din ea.
Mulți oameni spun: „Vreau să fiu fericit. Dar nu știu de ce este nevoie pentru asta.” Asta pentru că fericirea este practică.
Echilibrandu-ti mintea si corpul cu ajutorul imaginii care iti ofera cea mai mare placere, aici nu exista dogme, nu trebuie sa mananci corect, sa faci exercitii si altele asemenea, asta nu va face decat sa strici totul. În acest fel nu te vei putea cunoaște pe tine însuți la un nivel profund, totuși, nu te adânci prea adânc în jungla cunoașterii, astfel încât să te poți mișca cu mintea și să devii un filosof celebru.
Și dacă nu știi ce este pentru tine conditii confortabile ce stil de viață ți se potrivește - apoi experimentează, schimbă-ți rutina. Viața este, la urma urmei, o degustare nesfârșită din tot ce există în lume, trebuie să încerci totul.