C. G. Jung a analytická psychológia. Jungiánska psychoterapia. Duša bolí: ako si vybrať vhodnú metódu psychoterapie

1906. Psychiater (1875 – 1961) sa pri práci na klinike v Zürichu (Švajčiarsko) začal zaujímať o myšlienky, s ktorými by ho spájala niekoľkoročná spolupráca a priateľstvo. Freud menuje Junga za svojho vedeckého nástupcu, no Jung neskôr opúšťa mnohé myšlienky psychoanalýzy a ponorí sa do štúdia mýtov, histórie civilizácií a okultných praktík. Posledný zlom – filozofický aj osobný – nastáva v roku 1912, po vydaní knihy „Symboly transformácie“. V roku 1914 Jung odstúpil z funkcie prezidenta Medzinárodnej psychoanalytickej asociácie a vytvoril nová metóda psychoterapia – analytická psychológia. Psychoanalýza mu však vďačí za mnohé kľúčové pojmy, vrátane toho základný princíp: Každý analytik, aby mohol cvičiť, musí sám podstúpiť zdĺhavú osobnú analýzu.

Definícia

Toto je terapia a zároveň cesta sebapoznania a rozvoja. Vychádza zo skúmania podobnosti psychologických situácií, v ktorých sa človek nachádza, so zápletkami rôznych mýtov a rozprávok. Napríklad muž vykonáva svoje „herkulove práce“ alebo dievča ticho trpí láskou ako Malá morská víla. Jungova analýza umožňuje klientovi oslobodiť svoju energiu od sily mýtu a nasmerovať ju k objaveniu osobného potenciálu.

Princíp fungovania

Jungova analýza je proces uvedomovania si nevedomia a v tomto je podobná psychoanalýze. Ale existuje veľký rozdiel- okrem individuálneho bezvedomia (čo je výsledok osobná skúsenosť individuálna osoba), jungiáni vyzdvihujú kolektívne nevedomie. Ide o špeciálnu mentálnu realitu, ktorá obsahuje „archetypy“ – univerzálne obrazy kultúry. Keď prídeme na tento svet, zdedíme ho, pretože sme ovplyvnení jazykom, náboženstvom, históriou, zvykmi, národné charakteristiky a univerzálne vzorce ľudského správania odrážajúce sa v známych mýtoch. Medzi archetypy, ktoré Jung pomenoval, patria Animus a Anima (mužská a ženská časť, ktoré existujú v psychike každého človeka), Tieň (časť, za ktorú sa v sebe hanbíme a preto ju popierame) a Persona – naša verejnosť. obraz, ktorý zakrýva a skresľuje našu pravú tvár. Jungiánska analýza pomáha klientovi uvedomiť si svoj Tieň, Persona, Anima či Animus, vybudovať si s nimi harmonické vzťahy a naučiť sa využívať energiu v nich ukrytú na pozitívne zmeny, ako aj vidieť príbeh svojho života ako zmysluplný pohyb smerom k nájdeniu. sám. Cieľom jungiánskej psychoterapie je nielen riešiť klientove problémy, ale aj naučiť ho učiť sa z prekonávania rôznych prekážok, ukázať, že ho to robí silnejším a vedie po ceste rozvoja osobnosti.

Pokrok

Jungiánska psychoterapia najčastejšie prebieha formou rozhovoru, tvárou v tvár. Analytik prediskutuje s klientom svoje skúsenosti v jazyku obrazov, symbolov a metafor. Vyzve klienta, aby povedal, čo ho napadne – v terapii nie sú žiadne tabuizované témy a klient môže rozprávať o epizódach života, pocitoch, fantáziách, ktoré nikdy nikomu nepriznal. Terapeut povzbudzuje klienta, aby sa zapojil do akejkoľvek tvorivej činnosti: kreslenie, zapisovanie do denníka, písanie poézie. Využíva sa všetko, čo človeku pomáha prejaviť sa a pochopiť, čo sa s ním deje. Je dôležité poznamenať, že pri komunikácii s analytikom patrí sila a iniciatíva vždy klientovi.

Indikácie na použitie

Jungiánska terapia pomáha tým, ktorí prežívajú krízovú situáciu a tým, ktorí sú reflexívni a snažia sa pochopiť základné príčiny svojich problémov. Obraznosť a metaforickosť tejto metódy vám umožňuje pracovať s malými deťmi: pomocou obrazov a symbolov ľahko vyjadrujú najsilnejšie a najbolestivejšie zážitky.

Ako dlho? Aká je cena?

Stretnutia sa konajú spravidla 1-3 krát týždenne. Trvanie každého z nich je 45-50 minút. Terapia môže byť krátkodobá, zameraná na konkrétny problém (10–20 stretnutí), alebo dlhodobá – až niekoľko rokov. Cena konzultácie sa pohybuje od 2 000 do 5 000 rubľov.

psychológ: Lev Khegay, individuálny člen Medzinárodnej asociácie analytickej psychológie (IAAP) od roku 2004, člen Ruskej spoločnosti analytickej psychológie, prvý viceprezident (2004-2007), školiaci analytik a supervízor Moskovskej asociácie analytickej psychológie (MAAP) ).

Čo je jungiánska analýza?

Toto je škola modernej psychoanalýzy, ktorej história siaha až ku Carlovi Gustavovi Jungovi. Podstatou jungiánskej analýzy (JA) je pochopenie: každý človek má vedomú časť, keď si uvedomujeme, čo považujeme za produkt našej vôle, a nevedomú časť, pozostávajúcu z emócií, komplexov a detských tráum. Je to táto nevedomá časť, ktorú YA skúma.

Čo robí YA pre dosiahnutie výsledkov?

V praxi sa naša práca podobá každej inej v tom zmysle, že psychoterapia je liečba slovami, rozhovorom. Ale na rozdiel od konvenčného poradenstva. môžeme použiť určité metódy zamerané na skúmanie nevedomia: rozbor snov, prácu s obrazmi (aktívna predstavivosť), štúdium rozprávok a mýtov, introspekciu a vedenie denníka. Ide o dlhodobú prácu, pri ktorej sa snažíme dobre si porozumieť, takže efekt nemusí byť badateľný hneď – kumuluje sa postupne. Z času na čas sa človek stáva sebavedomejším a lepšie chápe, čo od života chce.

V jungovskej analýze najčastejšie predpokladáme, že existuje významná časť duše, ktorá nenachádza vyjadrenie vo vonkajšej sfére. Človek chodí do práce, má rodinu, vytvoril si isté predstavy o svete, no zároveň má aj sny o úplne inom živote.

Prečo si si vtedy vybral YA?

Podľa mňa je to najhlbší a najzaujímavejší smer v psychológii. YA kladie dôraz na poznanie Univerzálny človek v celej svojej zložitosti a nejednotnosti. Problémy konkrétneho jednotlivca odrážajú problémy celej generácie, mentalitu krajiny. Preto jungiáni myslia nielen na prax psychoterapie, ale aj na politiku, náboženstvo, kultúru, históriu – všetko.

Ako sa SA líši od iných destinácií?

Veríme: každý človek sa chce duchovne a psychologicky rozvíjať a tento vývoj smeruje k väčšej integrite. Aby ste to dosiahli, musíte dobre pochopiť sami seba, najmä tie prejavy a impulzy, ktoré boli predtým z nejakého dôvodu potlačené.

Jeden z kľúčové pojmy JA, ktorá nie je dostupná vo všetkých školách psychoterapie, je krízou stredného veku. To obdobie, keď si človek premyslí všetko, čo dosiahol, a snaží sa pochopiť, čo bolo vynechané. Väčšina ľudí sa v prvej polovici života usiluje zaujať miesto v spoločnosti, formovať svoje ego, svoju vedomú osobnosť. A potom nastáva kríza, pretože chápeme, že sme veľkú časť premeškali. Stratili sme kontakt s hlbokými vrstvami, snami, detskými impulzmi. To všetko sa prejavuje ako depresia, problémy vo vzťahoch, strata zmyslu života. Existuje túžba nájsť nový význam, vytvoriť novú osobnosť, holistickejšiu - a
YA tu funguje veľmi dobre.

Ako môže človek pochopiť, že toto je jeho metóda?

Iba prostredníctvom pokusov a omylov. Jungovská analýza podporuje dôverujúcu intuíciu alebo vnútorný hlas. Ale v podstate je metóda určená pre ľudí s vyšším vzdelaním, ktorí vedia reflektovať, premýšľať o problémoch, pre tých, ktorým povrchné rady nestačia. Napríklad v kníhkupectvách je veľa rôznych psychologických svojpomocných učebníc, no väčšina z nich je naivná, ba do istej miery hlúpa. Ak je človek pripravený nasledovať také jednoduché tipy- toto nie je náš klient. Ak chce na všetko prísť sám, zahĺbiť sa do seba, najmä ak má za sebou zložitú minulosť, ktorá ho stále veľmi ťaží, príďte k nám. Niektorí hovoria, že ľudia, ktorí prídu na YA, majú sklony k nostalgii, ktorí sa radi ponoria do svojej minulosti, svojich vzťahov, aby pochopili, čo bolo zlé, prečo sa ukázalo, čo teraz v živote majú.

Čo by ste zaželali našim čitateľom ako jungiánsky analytik?

Pokračujte v kladení otázok a zostaňte otvorení tajomstvu, ktoré sa za nimi skrýva. Všetky odpovede na kritické problémyživoty sú v nás. Nebojte sa a neunúvajte ich hľadať.

Nahrala Irina Shelyshey

Autor knihy tvrdí, že každý človek prechádza určitým „priechodom“, ktorý zosobňuje prechod z „prvej dospelosti“ dospievania k nevyhnutnému stretnutiu so starobou a smrťou.
Hlavné a spoločná úloha psychoterapia v tomto ťažkom období pre človeka prehodnocovania a prehodnocovania života - pomôcť udržať si zmysel pre to, čo je v jeho živote najdôležitejšie, a ukázať, že pri prechode týmto „prechodom“ do...

Dr. James Hollis je uznávaný jungiánsky analytik a riaditeľ Centra C. G. Junga v Houstone. Napísal deväť kníh. Medzi nimi je kniha „Priechod uprostred cesty“ preložená do ruštiny (M., Infra-M, 2002).
James Hollis sa v knihe „Under the Shadow of Saturn“ zamýšľa nad dôvodmi psychickej zraniteľnosti mužov.

Prečo sa tak často náš sebaobraz a to, ako nás vnímajú iní ľudia, nezhoduje s niektorými našimi činmi? Prečo? Obyčajní ľudia Hazardujú, pijú, plytvajú peniazmi iných ľudí, navštevujú pornografické internetové stránky, podvádzajú svojich manželov, smejú sa na zlyhaniach iných, správajú sa deštruktívne v práci a v každodennom živote?

Ginette Paris v tejto knihe otvára nový žáner psychologického písania, ktorý spája intímne údaje osobnej biografie, ľudského dojímavé príbehy pacientov a radikálne, dychberúce teoretizovanie o budúcnosti hĺbkovej psychológie.

Slávny americký a švajčiarsky analytik M. Stein vo svojej knihe skúma proces kvalitatívnej premeny psychiky na ceste individuácie.
Poskytuje hĺbkovú psychologickú analýzu životná cestaštyria ľudia, ktorí významne prispeli k rozvoju západnej civilizácie – Rilke, Rembrandt, Picasso a Jung.

Ivanova T.A.

jungiánsky alebo analytická psychoterapia predstavuje nielen psychoterapeutický prístup, ale aj základ zvláštny svetonázor. Terapeutická tradícia analytickej psychológie vyrástla z vedeckých prác K.G. Jung, ktorý svoj život zasvätil empirickému skúmaniu zákonitostí fungovania ľudskej duše.

Domov účel Jungiánska terapia je dosiahnutie duchovnej integrity klienta a spojenie s jeho vnútorným centrom, okolo ktorého sa formuje jeho osobnosť. Toto spojenie sa nazýva „os ego-Self“ a umožňuje klientovi byť v neustálom kontakte so sebou samým, so svojim cieľom a so základnými zmyslami svojho života. Nájdením kontaktu s jadrom svojej osobnosti, s Ja, získava človek prístup ku kolosálnemu zdroju symbolického bohatstva svojho vnútorného sveta.

Cesta k dospelosti resp individualizácia v analytickej psychoterapii je to cesta namáhavej a miestami až bolestivej spoločnej práce klienta a psychoterapeuta, počas ktorej si klient postupne uvedomuje a osvojuje svoj vlastný Tieň, učí sa vnímať a analyzovať posolstvá nevedomia a oslobodzuje sa spod moci. deštruktívnych komplexov, ktoré ho ovládajú.

Hlavná metódy Jungiánska psychoterapia je práca so snami A aktívna predstavivosť. Na každé sedenie je vhodné, aby klient priniesol sny, ktoré zaznamenal, z obsahu ktorých môže analytik pochopiť dynamiku analyzátorovho podvedomia a začať podporovať jeho uvedomenie. Okrem toho počas procesu analýzy aktívna práca nadviazať kontakt medzi vedomím a nevedomím klienta, čo si vyžaduje symbolickú interakciu analyzátora s obrazmi z jeho fantázií a snov. Tento proces klienta pretvárania vlastných vnútorných obrazov sa nazýva aktívna imaginácia. Často sa používajú aj v analytickej psychoterapii psychologické techniky zamerané na odhalenie schopností klienta pre kreativitu a symbolizovanie toho, čo sa v ňom deje vnútorný svet. Rozvoj symbolického myslenia umožňuje človeku osvojiť si nástroj na prekonávanie krízových situácií a neurotické stavy, vďaka čomu sa výrazne zrýchľuje tempo jeho osobného rastu.

Úsilie terapeuta praktizujúceho jungovský prístup smeruje k počuť hudbu duše každý klient, ktorý za ním príde s prosbou o pomoc a pomôže mu začať žiť v súlade so svojím vnútorným duchovným rytmom. Výsledkom takejto jemnej práce je, že klient dostane príležitosť vymaniť sa z okov podmienenosti vlastnou minulosťou, zvýšiť si úroveň uvedomenia a začať produktívny život plný radosti a kreativity.