Kako naj spi novorojenček? Kako spijo novorojenčki Kako spijo majhni otroci

Za začetek naj pojasnim, da bom mislil na majhnega otroka, od rojstva do približno treh let.

Če bi starši vedeli, kaj doživlja in čuti njihov novorojenček, se ne bi mučili z reševanjem tega problema, kje naj otrok spi. Ali če bi matere pri reševanju tega vprašanja popolnoma zaupale svojemu instinktu, problema ne bi bilo, otrok bi spal ob mami. Toda instinktivno vedenje se težko prebije skozi plasti različnih informacij in predsodkov, strahov in konvencij.

Mnoge matere mislijo, da je preprosto čudovito, da bodo imeli njihovi dojenčki ločeno sobo, že od rojstva, svoje, čudovite postelje. Bodoča mamica z veseljem izbira ujemajoče se zavese in blazine, odeje, posteljna pregrinjala, preproge in igrače ter ustvarja prijeten majhen in prijeten svet za svojega otroka. Hodi po nakupih, lista revije, kjer je vse tako čudovito urejeno in vse tako lepo. Išče neko posebno vzmetnico s polnilom iz morske trave in je strašno razburjena, ko ugotovi, da si je npr. ne more privoščiti. In tako naprej...

Kaj njen otrok razmišlja v tem času? Mogoče ne misli nič, kar pa čuti, se da domnevati... Počuti se toplo in utesnjeno, morda se počuti kot nekakšna jajčasta oblika (glede na obliko notranje površine maternice, ki omejuje njegov svet). ). Sliši zvoke materinega telesa - srčni utrip, dihanje, črevesno peristaltiko, hrup krvi v žilah. Občuti okus in vonj plodovnice (napolni otrokova usta in nos). Z nevrohumoralnimi reakcijami zaznava spremembe v materinem razpoloženju, čuti, kdaj je vesela ali žalostna, kdaj je prestrašena ali ko je jezna. Pozna vsa čustvena doživetja svoje mame in domnevamo lahko, da jih dojema kot svoja. Sesa pest in včasih zanke popkovine, se uči sesanja.

Sredi 20. stoletja je angleški psihoanalitik Donald Woods Winnicott predlagal, da se otrok počuti eno z materjo in občutek te enotnosti traja še nekaj mesecev po rojstvu otroka. Nadaljnje raziskave v tej smeri to domnevo potrjujejo.

Otrokov svet, njegovo vesolje, je njegova mati. Ta izjava velja tudi po rojstvu otroka.

Kaj se zgodi z otrokovimi občutki in željami po rojstvu?
Znajde se v drugem svetu, kjer so drugi zvoki, svetloba, drugi občutki toplote in mraza, prisiljen je izvajati dejanja, ki jih prej ni bil sposoben (na primer diha, spušča zvoke). Kaj ostaja enako? Občasno se znajde skoraj v enakem stanju: počuti se utesnjeno, toplo, sliši znane zvoke, čeprav malo drugače, in ko sesa, čuti znani okus in vonj, podoben okusu in vonju plodovnice. Le tako se počuti udobno in varno. Ti občutki ga obdajajo, ko je v maminem naročju ali leži ob njej.

Kaj čuti novorojenček, ko je prepuščen sam sebi?
Če citiram Winnicotta: »Če ostanejo dolgo časa (ne govorimo samo o urah, ampak tudi o minutah) brez običajnega človeškega okolja, doživijo izkušnjo, ki jo lahko izrazimo s temi besedami:

razpad na koščke

neskončen padec

umiranje... umiranje... umiranje...

izguba vsakega upanja na obnovitev stika"

(iz knjige D.V. Winnicotta "Majhni otroci in njihove matere", str. 64, Knjižnica psihologije in psihoterapije, številka 52., M., "Razred", 1998).

Tu seveda ne gre le za skupno spanje. Ta citat bo še posebej zanimiv tistim staršem, ki menijo, da ni treba »učiti otroka držati za roke« in da »jok razvija pljuča« ...

Skupno spanje z mamo je potrebno za razvoj uravnotežene psihe otroka, za ustvarjanje zaupanja v svet okoli sebe in predvsem v lastno mamo, za stabilen občutek varnosti. Za majhnega otroka je značilen pretežno površen, plitek spanec. Velik delež lahkega spanca je nujen pogoj za razvoj zdravih možganov. Možgani nadaljujejo z rastjo in razvojem le v fazi rahlega spanca. Otrok med plitkim spanjem nadzoruje, kje je mama in ali je v bližini. Če mame ni zraven, je v tej fazi strašljivo dolgo časa sam, dojenček globlje zaspi ali se zbudi. Ob zadostnem trajanju plitvega spanca imajo otroci, ki spijo z materjo, bogatejši potencial za nadaljnji razvoj. Civilizacija, ki ločuje mater in otroka, ne uporablja zmožnosti možganov, programiranih za nenehen razvoj, in jih omejuje.

Če mati in dojenček spita ločeno, lahko dojenček občuti dolgotrajen globok spanec. Včasih dvomesečni dojenček začne spati od 21.00 do 9.00, »kot hlod«. V takšni situaciji je otrokov dolg, globok spanec zaščitna reakcija na stres. Stres za novorojenčka je spanje ločeno od matere.

Med spanjem skupaj z materjo dojenček prejema taktilno stimulacijo, ki je potrebna za popoln razvoj živčnega sistema. Otrok prejme le malo dotika matere, ko je buden. Otrok lahko v celoti dobi tisto, kar potrebuje, le med skupnim spanjem.

Plitvo spanje lahko imenujemo tudi obrambni mehanizem dojenčka. Če se je v sanjah kaj zgodilo, je dojenček zmrznil, se zadušil, se zmočil ali mu je postalo težko dihati, je lažje vstati iz plitkega spanca in poklicati pomoč.

Taktilna stimulacija, ki prihaja s strani matere, tudi opomni otroka, da je živ in da mora dihati. Taktilna stimulacija je potrebna, da otrok zagotovi nemoteno delovanje dihalnega centra. Sindrom nenadne smrti dojenčka je manj pogost, ko otrok spi pri starših. Novorojenčki včasih doživijo zastoj dihanja, apnejo v spanju. Da otrok začne dihati, se ga je treba dotakniti (seveda, če se je to zgodilo pred nekaj sekundami in ne pred tremi minutami). Pomen taktilne stimulacije je splošno priznan. Vodilna podjetja za proizvodnjo medicinske opreme izdelujejo inkubatorje za nedonošenčke s premičnim "dnom", ki posnema dihalne gibe človeškega prsnega koša (tako da se otrok počuti, kot da leži na prsih svoje matere) ...

Zakaj mora mati spati skupaj z otrokom?

Za dolgo in uspešno dojenje. Ženska je zasnovana tako, da se največja koncentracija prolaktina, hormona, ki vodi do tvorbe mleka, v njenem telesu tvori ponoči, ko dojenček sesa. Stimulacija živčnih končičev v koži areole pošlje signal v možgane, ki z delovanjem na hipofizo povzroči povečanje proizvodnje prolaktina. Največ prolaktina nastane med dojenčkovim nočnim sesanjem. Če ženska ponoči nikoli ne hrani otroka ali ga hrani samo enkrat (običajno ob 6. uri zjutraj), se začne proizvodnja mleka postopoma zmanjševati (zaradi nezadostne stimulacije prolaktina). Dolgo časa ni mogoče hraniti otroka v takih pogojih. V večini primerov ženske opazijo katastrofalno pomanjkanje mleka v 1,5-3 mesecih po porodu.

Tako mati kot dojenček sta deležna redne stimulacije kože, ki je nujen pogoj za normalno dojenje. Otrok, ki spi ob mami, se z njo crklja veliko dlje kot otrok, ki ga nenehno odpravljajo. Mami, ki nenehno prejema signale iz tople kože svojega dojenčka, ni treba skrbeti za količino mleka - njen hormonski sistem ima vedno močan dodatni dražljaj.

Za mamo, katere dojenček je star še 1-2 meseca, to ni tako pomembno, saj ga že veliko nosi v naročju. To lahko še posebej velja za mamo odraščajočega otroka, 5-8 mesecev, ki se čez dan začne veliko gibati, mati pa ga manj nosi v naročju, ker. se že sam plazi ali poskuša. Skupno spanje nadomesti pomanjkanje telesnega stika in ustvari ugodne pogoje za pravilno hranjenje, saj lahko otrok čez dan »pozabi« jesti. V prihodnosti so nočna hranjenja tista, ki mami omogočajo, da gre na primer v službo ali pa je dlje časa odsotna, ne da bi skrbela, da njen dojenček ne bo dovolj jedel.

Kako se otrok ponoči spi z mamo?

Dojenček lahko zaspi »ponoči« med približno 22. in 1. uro zjutraj. Od 2. do 5. ure zjutraj (odvisno od časa, ko zaspi), dojenček začne vznemirjati in se prisesati. Ko dojenček začne spati »REM« in začne kazati nemir, mati »odpre eno oko«, si ga nadene in spi naprej. Mama spi seveda ne trdno ali globoko. Lahko bi rekli, da drema. Ko dojenček po črpanju izpusti dojko in globoko zaspi, zaspi tudi mati. So pa situacije, ko mati, ko je otroka ob 2. uri pristavila na eno dojko, odpre oči in ugotovi, da je ura že 8. zjutraj, onadva pa še vedno ležita in je dojenček še vedno z istimi joški »v njegovi zobje«. Treba je opozoriti, da nočno hranjenje izgleda tako le, če mati zna hraniti leže v udobnem položaju in se med hranjenjem lahko sprosti. Pravzaprav se za "nočno" hranjenje šteje čas med 3. in 8. uro zjutraj. V tem času ima enomesečni otrok 2-3 ali več nastavkov. In obstajajo majhni otroci, ki se zasujejo na primer v tem ritmu: ob 22, ob 24 in potem ob 2, ob 4, ob 6, ob 8 zjutraj. Obstajajo otroci, ki so pri enem mesecu starosti imeli 6 jutranjih hranjenj, do 3-4 mesecev pa 2-3 dodatke. Pogosto se do 4,5–6 mesecev število jutranjih hranjenj spet poveča. To je posledica dejstva, da se dojenček te starosti začne redkeje prisesati čez dan, ne sesa dolgo, se zlahka zamoti in "dobi" tisto, kar potrebuje, z aktivnim nočnim sesanjem. Otrok z odraščanjem nočnega sesanja sploh ne opusti. Otroci, na primer, starejši od enega leta, lahko zelo aktivno sesajo zjutraj od približno 4.00-6.00 zjutraj, včasih skoraj neprekinjeno, dokler se ne zbudijo, ob 8.00-10.00 zjutraj. Matere morajo le vedeti, da želja po dojenju ponoči in spanju ob mami nista slabi navadi, temveč psihološki in fiziološki potrebi, zato se ju ne smeta boriti.

Vsi otroci so po naravi programirani tako, da spijo skupaj z materjo in ponoči aktivno sesajo. Dojenčki, ki so hranjeni po steklenički, se morajo dojiti tudi ponoči. Potrditev tega je mogoče opaziti na roditeljskih konferencah na internetu (na primer na spletnih mestih mama.ru in 7ya.ru). Ena mati se začne pritoževati, da je njen otrok vedno spal od 21.00 do 9.00, pri 6 mesecih pa se je nenadoma začel zbujati vsako uro, druga se pritožuje, da ne more odvaditi na videz velikega otroka, starega 1,5-2 let, od nočne stekleničke z mleka ali čaja, vendar ne iz enega ... Ali pa se je ravno pred kratkim ena mama 9-mesečnega dojenčka pritoževala, da ga ne more dati v njegovo osebno posteljico, od rojstva lahko spi samo zraven nje, kljub dejstvo, da ga hrani umetno...

Potrebo po skupnem spanju imajo vsi otroci, ne glede na vrsto hranjenja. Pri tistih otrocih, ki je niso smeli spoznati, začasno zbledi, kot da je nikoli ni bilo.Vsak psiholog bo rekel, da se nezadovoljena potreba razvije v kompleks, ki kot tempirana bomba čaka na svojo uresničitev. Če se pojavi določena življenjska situacija, okoliščine, v katerih se ta kompleks lahko uresniči, človek preneha delovati inteligentno in razumno. Odrasel človek z otroško trmo se obnaša popolnoma nelogično, samo zato, ker izvaja program, ga obvladuje stari kompleks. Poleg tega se to lahko zgodi v kateri koli starosti.

Najbolj tipična slika takšnega spoznanja, ki jo mnogi lahko opazijo v življenju, so situacije, v katerih se ženska ne more ločiti od moškega, ki jo pretepa, pije, z njo slabo ravna, samo zato, ker se boji, da bo ponoči ostala sama v postelji. . Poleg tega je to podzavestni strah, zavestno se niti ne zaveže, da bi pojasnila, zakaj ostaja z njim, in to se lahko vleče leta. Strah pred samoto ponoči sili ljudi, da tolerirajo neuspešne življenjske partnerje, živijo pri sorodnikih, ki se dolgo časa dolgočasijo, imajo dodatne hišne ljubljenčke itd. Ne verjamem, da mu bo vsaj ena mati, ki poskuša "ne pokvariti" svojega otroka, v prihodnosti želeti tako žalostne usode.

Če je mati svojega otroka naučila spati samega, to praviloma razmeroma neboleče prenaša do 1,5 leta. Pri 1,5 letih se pojavi prvi zavestni strah pred temo, vsekakor pa se pozna nezanašanje na mamo. Otrok se boji zaspati sam, starše vleče k sebi, jih kliče, joka, uči se manipulirati z njimi. Do 2. leta starosti se v mnogih družinah problem zaspanosti in s tem skupnega spanja spremeni v pravo bitko. Lažje je le tistim, ki že spijo z otrokom, zato je težavo pametneje rešiti, preden otrok dopolni to starost.

Otroci, ki so vedno spali pri starših, običajno prve nočne strahove prebolijo zlahka in neboleče in jih po 3 letih premestijo v svojo ločeno posteljo. Konflikti se pojavijo le tam, kjer je že nastal kompleks, ker se starši niso takoj sprijaznili s prisotnostjo otroka v svoji postelji ali so ga poskušali prezgodaj dati v ločeno posteljo in se je tega spomnil.

Statistike kažejo, da so imeli otroci, ki pri 5-6 letih še vedno spijo pri starših, najpogosteje izkušnjo spanja ločeno, več kot polovica pa jih je prišla k staršem po 1,5 letu! Se pravi, ko starši ne spijo z otrokom pet mesecev, ni nobenega zagotovila, da jim tega ne bo treba storiti po 1,5 leta, vendar so že zagotovili neuresničen kompleks in škodljive psihološke posledice za svojega otroka!

Obstaja še težja možnost, ko otrok, ki se je že osamosvojil, da bi rešil svoje težave, kljub temu pride v posteljo staršev pri 4-6 letih. Potem po lastni volji ne odide od tam do 20!

Kaj morate vedeti in znati, da organizirate skupno spanje z otrokom?
1. otrok mora vedeti, da lahko spi pri mami in se temu prilagoditi,

2. Mami mora biti omogočeno udobno hranjenje leže.

3. Mama mora imeti možnost spati z otrokom in se hkrati sprostiti.

Vse to se ne zgodi takoj, spontano, samo od sebe. V praksi prilagoditev traja od 2 tednov do 1,5 meseca. V primeru, da spite z otrokom od rojstva (ali začnete takoj po bolnišnici). Če je mama že imela otroka, s katerim je spala skupaj, se hitreje prilagodi. Za mamo z veliko otroki je takšno vedenje naravno in se ni treba prilagajati.

Če se poskušate naučiti pozneje, bo trajalo vsaj mesec dni, da se prilagodite, in le, če je mati prepričana o pravilnosti svojih dejanj! Otrok, ki ni vajen skupnega spanja, se lahko silovito premetava, brca in s svojimi gibi prebudi mamo. Lahko pride tudi do težav s termoregulacijo, saj kot so rekli v enem znanem filmu, "dva Indijca pod eno odejo nikoli ne bosta zmrznila." Tako se mama in otrok grejeta, zato morata spremeniti oblačilne navade ali se pokriti z lažjo odejo ... Če k temu dodamo še spremembo ritma nočnega spanja, postane jasno, da je ponovno učenje veliko težje. kot pa reševanje teh vprašanj postopoma, ko se pojavijo. Če mama poskuša začeti pri 5-6 mesecih, ji morda ne bo uspelo!

Sposobnost nepripravljene mame za varno skupno spanje je v veliki meri odvisna od oblike in velikosti njenih prsi.

Če ima mama večje dojke od številke 4, NE SME! Poskusite spati z otrokom sami. Obrnite se na najbližjega svetovalca za dojenje. Če ga ni v bližini, potem morate najti mamo, ki zna spati s svojim otrokom, ki ve, kako se hraniti, ko leži v udobnem položaju. Zaželeno je, da je to mati s pozitivnimi izkušnjami pri hranjenju več otrok...

Če ima mama težave z navezanostjo, jih v ležečem položaju težko rešuje. Težave se morate najprej lotiti v udobnem položaju, nato se naučiti nadzorovati ležeči položaj otroka med dnevnim spanjem in šele nato začeti enako ponoči.

Iz katerih razlogov matere ne spijo s svojimi dojenčki?
Mame ne vedo, da je skupno spanje potrebno. Ko bo prebrala zgoraj napisano, bo mama vedela, da je skupno spanje potrebno tako zanjo kot za dojenčka.

Prepovedi zdravnikov. Zdravniki, ki so pristojni za vprašanja, povezana z dojenjem in psihologijo novorojenčka, nimajo nič proti skupnemu spanju z otrokom.

Zaradi negativnega odnosa sorodnikov, predvsem moža. Sorodniki ne vedo za potrebo po skupnem spanju z otrokom, takoj ko jim o tem poveste. (Rad bi dodal, da večina ljudi ne mara imeti zakonskih odnosov v sobi, kjer je nekdo drug, tudi majhen otrok, tudi v svoji posteljici. Če so dodatni prostori, sploh ni problema , vendar se da rešiti, tudi če ni dodatnih sob ...)

Ne vedo, kako se hraniti, medtem ko ležijo v udobnem položaju. Morate se naučiti, kontaktirati svetovalca za dojenje ali izkušeno mamo, ki ve, kako to storiti.

Zaradi nevšečnosti, povezane z velikimi prsi, neudobno obliko prsi in obrnjeno bradavico. Te nevšečnosti je mogoče premagati tudi s pomočjo svetovalk za dojenje ali izkušene mame.

Bojijo se, da bi otroka razvadili. Otroka je nemogoče razvajati s skupnim spanjem.

Iz higienskih razlogov. Mati in dojeni otrok imata enako mikrofloro.

Bojijo se "uspati" otroka. Mama ne more uspavati svojega otroka, če zna hraniti leže v udobnem položaju, če je psihično zdrava, če ni z alkoholom, uspavalnimi tabletami ali mamili blokirala »sentinel« cone možganske skorje.

Dojenčkom je zelo težko doseči jasno dnevno rutino. Dojenček se šele navaja na življenje in to je zanj velika obremenitev, a kaosa ne smemo dopustiti. Pomembno je vzdrževati dnevno potrebo po spanju. To je 18-20 ur. Ponoči se lahko malček zbudi, da bi jedel, v povprečju 2-3 krat. Po nekaj mesecih, ko se dojenček malo navadi, lahko spi 2 uri na dan manj, torej 16-18 ur.

Za novorojenčka je vseeno, kdaj se zbudi ali zaspi. Zato bi bila najboljša možnost poskusiti otroka navaditi na družinsko dnevno rutino. Seveda boste morali poslušati otrokov bioritem. Po treh mesecih bo vzpostavljen jasnejši režim.

Nemiren spanec novorojenčka in njegovi vzroki

Za dober zdrav spanec pravijo - "kot dojenček". Toda dojenček se ponoči večkrat zbudi.

Otrok zapre oči in zaspi. Njegov obraz dela ljubke grimase. To obdobje imenujemo faza površinskega spanja ali aktivna faza. Njegovo trajanje je v povprečju približno 40 minut. V tem času se lahko zdi, da nekateri otroci trdno spijo, drugi trzajo z očmi, premikajo roke in noge ter se tresejo, kar povzroča zmedo pri starših. V takih trenutkih je otroka zelo enostavno prebuditi.

Po tem se začne faza globokega spanca. Navzven jo ločimo po sproščeni drži in mirnem izrazu obraza. Trajanje tega obdobja ni več kot eno uro, ko pa dojenček odraste, se bo trajanje povečalo.

Pri enomesečnih dojenčkih se ponoči plitek in globok spanec izmenjujeta do 6-krat. Prevladuje aktivna faza spanja, zato se dojenček zbudi že ob manjšem draženju. Kot na primer lakota ali lastni nehoteni gibi, tresenje.

Mama se ne bi smela bati vzeti otroka v svojo posteljo, ko se ponoči zbudi. Lahko ga bo pobožala in nahranila, on pa bo hitro zaspal.

Pogosto se zgodi, da mati, ko je pravkar položila svojega navidezno spečega otroka v posteljico, zapusti sobo in takoj zasliši jok, ki sporoča, da se je dojenček zbudil. Najverjetneje dojenček še ni imel časa za globok spanec. Vredno je preživeti malo več časa z otrokom kot običajno.

Postelja ni prostor za igro

Razlog za pomanjkanje spanja pri mladih očetih in mamicah so pogosto nočne igrice, ko se dojenček zbudi in ostane buden dlje časa. Če bo to postalo navada, bodo starši pozabili na normalno spanje. Ena od razlag je lahko ta, da se otroka uči igranja na postelji in meni, da je to polje za zabavo. Pomembno je, da otroku pojasnite, da je postelja prostor za spanje.

Seveda obstajajo tudi resnejši razlogi, ki motijo

Novorojenček preživi skoraj ves svoj čas v spanju. Je še zelo majhen in ni navajen sveta okoli sebe. Starši morajo skrbeti za otroka in mu zagotoviti zdrav in udoben spanec. V kakšnem položaju naj spi novorojenček? Članek bo obravnaval vprašanje ustvarjanja pogojev za pravilen počitek za otroka.

Kako spati v posteljici za novorojenčka

Otrok lahko v prvih dneh po rojstvu čuti nelagodje. Iz varnostnih razlogov pa mu dajo ločen prostor za spanje. Za te namene je primerna standardna posteljica, v kateri lahko počiva več let.

Kakšen mora biti položaj novorojenčka med spanjem? Otrok lahko spi v posteljici na naslednji način:

Najbolj udoben položaj je na hrbtu. Glava mora biti obrnjena na stran.
Novorojenčka ne pokrivajte z odejami. Najbolje je, da ga zavijete v tanko odejo ali spalno vrečo.
Ali lahko novorojenček spi na blazini? Dojenček ga ne potrebuje do starosti 1-1,5 leta, da ne povzroči deformacije hrbtenice.

Za pravilen razvoj mora novorojenček spati na trdi podlagi. Zanj je najbolj varna. Vzmetnica mora biti elastična. Če otrok vanjo zarije nos, mu ne bo ovirala dihanja. Tudi skupno spanje s starši naj poteka na trdi podlagi. Konec koncev je od tega odvisna tvorba okostja in varnost otroka.

Pomembno vprašanje je izbira otroške vzmetnice. Material mora biti higieničen in varen, kot polnilo je bolje uporabiti kokosova vlakna.

Če je vzmetnica dvostranska, morajo otroci, mlajši od enega leta, spati na trdi strani.

Zakaj moj otrok slabo spi?

Glavne težave, ki jih imajo starši s svojimi dojenčki, so, da jih poskušajo uspavati. Ti vključujejo naslednje:

Otrok ne more spati več kot 3-4 ure. Zbudi se, zajoka in spet zaspi.
Otroka je nemogoče uspavati.
Dojenček se ponoči zbuja in ne more več zaspati.

Da bi razumeli, zakaj se to zgodi, je treba razumeti strukturo nočnega počitka. Sestavljen je iz več faz. Včasih lahko vašega otroka zbudi glasen zvok ali močna svetloba. Da bi to preprečili, mu je treba zagotoviti udobne pogoje za spanje.

Kako do dobrega spanca

V kakšnem položaju naj spi novorojenček? Preden se v celoti odločite za to vprašanje, morate ustvariti udobne pogoje:

Temperatura v sobi za novorojenčka naj bo med 18-22 stopinj.
Prostor mora biti dobro prezračen. V toplem vremenu je bolje pustiti okno odprto. Glavna stvar je, da novorojenčka ne daste spat na prepih in ga oblečete glede na vreme.
Optimalna vlažnost v prostoru mora biti 60%.
Mamica novorojenčka se bo morala soočiti z izbiro med plenicami in spodnjicami. Dojenček, rojen poleti, lahko spi v lahkem telovniku. Novorojenček pozimi potrebuje plenice. Klobuk ni potreben v zaprtih prostorih pri temperaturah nad 18 stopinj.

V sobi morate ustvariti udobne pogoje. Da otroku sonce ne bi sevalo v oči, morajo biti zavese zagrnjene.

Katero pozo izbrati

Ali lahko novorojenček spi na hrbtu? Potrebno je pravilno izbrati položaj za počitek. Fiziološko udoben položaj za spanje je položaj dojenčka z razmaknjenimi nogami in rokami, vrženimi za glavo in stisnjenimi v pesti. Ta položaj z glavo obrnjeno na stran je varen in primeren za počitek tako podnevi kot ponoči.

Spanje na hrbtu

V kakšnem položaju naj spi novorojenček? Položaj na hrbtu je eden najbolj varnih in sprejemljivih za dojenčka. Otrokova glava naj bo obrnjena na stran, da se otrok ne zaduši, če rigne.

Mnogi starši prakticirajo namestitev svojega novorojenčka v ta položaj. Strani, v katere je obrnjena glava, je treba spremeniti. To se naredi, da se prepreči nastanek tortikolisa. Če se dojenček najpogosteje obrača na eno stran, potem lahko pod to lice položite plenico, zloženo v več plasteh.

Ko dojenček raje spi proti svetlobi, je treba spremeniti položaj blazine. Če želite to narediti, izmenjujte vzglavje in noge, tako da je dojenček obrnjen proti oknu, vendar hkrati spi na različnih straneh. Smer vrtenja je treba nenehno spreminjati: podnevi in ponoči.

Ali lahko novorojenček spi na hrbtu? Kljub priročnosti tega položaja ta položaj ni vedno najprimernejši. S povečanim mišičnim tonusom otrok premika roke in noge, zato se nenehno prebuja. V tem primeru nekatere matere uporabljajo povijanje, vendar vsi dojenčki ne marajo omejevanja svobode in so zato muhasti. Nato spremenijo položaj spanja. Pri patološkem razvoju kolčnih sklepov je za dojenčka primerno spanje na trebuhu.

Če novorojenčka mučijo plini, potem ta položaj izboljša njihovo sproščanje. Toplo plenico položite tudi na trebuh, da olajšate otrokovo stanje.

Na trebuhu

V kakšnem položaju naj spi novorojenček? Za popoln razvoj dojenčka strokovnjaki svetujejo, da ga vsak dan položite na trebuh, priporočljivo pa je, da to storite večkrat. Otrok v tem položaju:

dvigne in drži glavo;
hrbtne mišice so razvite;
vidi svet okoli sebe z druge perspektive;
razvija se sposobnost navigacije v prostoru.

Kakšen je varen položaj za spanje novorojenčka? Ko spi na trebuhu, črevesni plini normalno odhajajo. To pomaga izboljšati njegovo stanje s kolikami. Otrok lahko spi na trebuhu, vendar le pod stalnim nadzorom staršev. Konec koncev lahko otrok zakoplje nos v blazino in se zaduši. Lahko se pojavi tudi SIDS (sindrom nenadne smrti dojenčka). Običajno se nevarnost poveča, če je površina pod glavo mehka. Zato dojenčki, mlajši od 1 leta, ne smejo spati na blazini, običajno jo nadomesti večkrat zložena plenica.

Če novorojenček spi na trebuhu, je treba upoštevati nekaj varnostnih pravil:

Novorojenčka položite na gladko in trdo podlago.
V njegovi bližini ne smete puščati tujih predmetov (igrač, oblačil).

Za nadzor dihanja mora biti otrok pod nadzorom staršev. Če med spanjem ne morejo paziti na otroka, je treba izbrati manj nevaren položaj.

Na strani

Ta položaj je za otroka precej varen, vendar je treba preprečiti možnost obračanja na trebuh.

Ali lahko novorojenček spi na boku? Da bi to naredili, je dojenček položen z blazino zvitih odej ali brisač, nameščenih pod hrbet. Ko dojenček leži na boku, pritisne noge k trebuhu, kar pomaga pri uhajanju plinov. V tem primeru so otrokove roke pred obrazom in se lahko praska. Da bi se temu izognili, morajo starši nositi telovnik z zaprtimi rokami ali posebne palčnike brez prask. Ta položaj je še posebej ugoden za dojenčke, ki nenehno pljuvajo.

Ko je novorojenček v položaju na boku, pride do povečane obremenitve medeničnih kosti. Ta položaj je kontraindiciran za dojenčke v prvih 3 mesecih, pa tudi za tiste z displazijo kolkov.

Da bi se izognili razvoju tortikolisa, je treba redno spreminjati položaj otrokovega telesa.

Kako pravilno postaviti otroka

Ali lahko novorojenček spi na boku? Kot smo že povedali, je bolje, da ga položite na polovico. Ta položaj zmanjša tveganje, da bi se dojenček ob riganju zadušil, in zmanjša obremenitev njegovih kolčnih sklepov. Ta položaj združuje pozitivne vidike spanja na boku in hrbtu ter preprečuje negativne posledice.

Da bi se izognili pojavu tortikolisa, je treba otroka premakniti na različne strani. Da bi se izognili zmedi, lahko starši uporabijo visečo igračo, ki se spremeni v položaj, ko se otrokov položaj spremeni.

Po hranjenju naj bo takole: najbolje je, da otroka nosite navpično v rokah, da pride zrak ven. Šele po riganju lahko otroka položimo v posteljo na bok ali na hrbet in pri tem pazimo, da obrača glavo. Tako bo njegov spanec bolj trden, dojenčka pa ne bodo mučile kolike in plini.

Novorojenčka ne smemo tesno povijati. Uporabite lahko spalno vrečo, dojenček bo lahko prosto premikal roke in noge. Hkrati je zagotovljeno, da se ne odpre, in materi ne bo treba skrbeti, da bo otrok zmrznil.

Če starši otroka pokrijejo z odejo, naj bo ta v višini prsi.

V 2-3 mesecih po rojstvu je priporočljivo, da mati uporablja dva položaja za spanje otroka: na hrbtu in na boku. V prvem položaju morate obrniti glavo na stran. To je potrebno, da po regurgitaciji iztečeta slina in mlečna masa.

Če se odločite, da boste otroka položili na bok, se morate prepričati, da ga nič ne moti.

Trajanje otrokovega spanja

Novorojenčki vključujejo dojenčke, katerih starost ne presega 1 meseca. Po tem obdobju postane dojenček.

Kako dolgo spi novorojenček do enega meseca? Porodni proces ima na dojenčka stresen učinek, zato si mora čim hitreje povrniti moči. Dnevna rutina novorojenčka je naslednja:

v prvih tednih po rojstvu dojenček spi 20-22 ur;
preostali čas, do konca meseca, dojenček počiva 18-20 ur, ob kratkih odmorih za jesti;
postopoma se trajanje spanja zmanjša na 16-17 ur.

Kako dolgo spi novorojenček po hranjenju? Če je dojenček sit in ga nič ne moti, potem lahko počiva 4-8 ur, odvisno od količine zaužite hrane in hranilne vrednosti materinega mleka.

Zelo priročno, če večino časa spite ponoči. To omogoča počitek ne le otroku, temveč tudi njegovim staršem. Da bi to dosegli, pediatri priporočajo zmanjšanje trajanja dnevnega spanca.

Kako dolgo spi novorojenček do enega meseca čez dan? Dojenčki slabo ločijo čas dneva, najpogosteje se zbujajo v rednih intervalih, da bi jedli. Vendar je vredno zapomniti, da je vsak otrok individualen.

Ali je treba novorojenčka zibati?

Mnogi starši verjamejo, da mora dojenček spati v svoji posteljici. Vendar pa nekateri otroci začnejo biti muhasti, prosijo, da jih držijo in jokajo. To se zgodi, ker je novorojenček prestrašen sveta okoli sebe. Vse tukaj se mu zdi nenavadno in nevarno. Najdražje bitje v tem trenutku je mama. V takih situacijah psihologi priporočajo, da ga dvignete in zazibate, da zaspi. Ob občutku materine prisotnosti in njenega vonja dojenček takoj zaspi. Otroka ne smete dati naravnost v posteljico. Treba mu je dati čas, da trdno zaspi.

V prvih mesecih ga je treba dati v posteljico, ki se nahaja v sobi staršev. Več časa kot dojenček čuti mamino prisotnost, večja je možnost, da bo odrasel zdrav in uravnotežen.

Kaj bo vašemu otroku pomagalo spati

Od prvih dni življenja večina dojenčkov hitro zaspi takoj po hranjenju ali začne dremati že v obdobju dojenja. Če se to ne zgodi, potem je otroka morda nekaj prestrašilo ali pa je bil preveč navdušen nad novimi vtisi.

Najpogosteje se težave s potovalno slabostjo pri mesečno starem otroku ne pojavijo, če nima zdravstvenih težav.

Kontraindikacije za različne položaje spanja

Ko otroka položite v posteljo, bi morali starši skrbeti za varnost položaja, v katerem se nahaja. Obstaja nekaj kontraindikacij:

Dojenčkom z diagnozo nenormalnega razvoja kolčnih sklepov je prepovedano zaspati na boku in hrbtu.
Nočni in dnevni počitek na hrbtu je prepovedan v primeru hipertoničnosti mišic (priporočljivo je tesno povijanje) in kolike.
Glava ne sme biti višja od telesa.

Za pravilno oblikovanje hrbtenice otroka položimo na ravno in trdo površino.

Zaključek

Da zagotovite zdrav in dolgotrajen spanec vašega novorojenčka:

postelja mora biti trdna in ravna, blazina ni potrebna;
otroka je treba obkrožiti s skrbjo in pozornostjo;
Nujno je treba ustvariti udobne pogoje za spanje.

) in spanje pri starših. Dr Harvey Karp iskreno razbija glavne mite o tem, kako spijo dojenčki po enem letu.

Mit 1. Ločeno spanje je norma za otroka

Dejstvo. Kdo želi spati sam? V večini držav majhni otroci več let spijo s svojimi brati in sestrami ali starši.

Starši so pogosto presenečeni, ko izvejo, da po statističnih podatkih starejši ko je otrok, pogosteje spi pri starših! Pri treh letih 22 % otrok spi v postelji staršev, pri štirih letih pa 38 % otrok vsaj enkrat na teden. Tudi 10-15 % predšolskih otrok še naprej spi v postelji svojih staršev.

Mit 2. Otroci, starejši od enega leta, spijo celo noč, ne da bi se zbudili.

Dejstvo. Nastali so namreč videoposnetki, ki kažejo, da se otroci te starosti večkrat na noč zbudijo med rahlim spanjem. Vendar se večina od nas tega ne zaveda, saj običajno otroci zaspijo sami, brez enega samega piska.

Mit 3. Otroci po enem letu potrebujejo manj spanca kot dojenčki.

Dejstvo. Kljub temu, da bo otrokovo dnevno spanje nenehno okrnjeno, čez dan pa bo spal le enkrat, do petega leta starosti vseeno potrebuje enajst do dvanajst ur spanja ponoči. In v obdobju od štirih do dvanajstih let se bo trajanje nočnega spanja neznatno zmanjšalo - z enajstih ur na deset.

Mit 4. Otroke, starejše od enega leta, je treba odvaditi od sesanja dude, še posebej ponoči.

Dejstvo. Za malčke je sesanje naravno in zelo pomirjujoče. V večini primitivnih družb otroci dojijo do tretjega ali četrtega leta starosti. Dude lahko vašemu dojenčku vlijejo samozavest in mu pomagajo, da se pomiri sredi noči.

Poleg tega ima veliko dojenčkov močno željo po sesanju, kar je genetsko pogojeno. In takšnim otrokom je vsekakor bolje, da sesajo dudo, kot pa da razvijejo navado sliniti palec, kar bo v prihodnosti veliko bolj pripeljalo do ortodontskih težav.

Mit 5: Spanje ne vpliva na učne sposobnosti ali zdravje majhnih otrok.

Dejstvo. Pomanjkanje spanja ne vodi le do številnih vedenjskih težav, kot so izbruhi jeze, agresija, impulzivnost in neposlušnost, ampak je odgovorno tudi za tri dejavnike, ki ovirajo učenje: nepozornost, slabo učenje in slab spomin.

Raziskave kažejo, da obstaja povezava med premalo spanjem pri majhnih otrocih in zdravstvenimi težavami pozneje v življenju. Presenetljivo je, da lahko pomanjkanje le ene ure spanja na noč v zgodnjem otroštvu vpliva na uspešnost v šoli!

Kanadski raziskovalci na primer poročajo, da imajo otroci, ki spijo manj kot deset ur na noč, dvakrat večje tveganje za debelost, hiperaktivnost in slabe rezultate na kognitivnih testih pozneje v življenju.

Zdi se, da je v zgodnjem otroštvu izjemno pomembno obdobje in če v tem obdobju otrok spi manj kot običajno, bo to negativno vplivalo na njegov razvoj, tudi če se spanec kasneje izboljša.

Mit 6: Otroci naravno zaspijo, ko so utrujeni.

Dejstvo. Večina nas (vključno z majhnimi otroki) zaspi, ko smo utrujeni, nekateri otroci pa, nasprotno, postanejo utrujeni še bolj aktivni! Začnejo se norčevati in nagajati. Dejansko njihovo vedenje spominja na otroke, ki trpijo za motnjo pozornosti in hiperaktivnostjo (ADHD).

In ta težava se lahko še poslabša: bolj kot so utrujeni, težje zaspijo in pogosteje se zbujajo sredi noči.

Mit 7. Prižgana nočna lučka lahko poškoduje otrokov vid.

Dejstvo. Nič takega! Že več generacij so starši ponoči v otroški sobi puščali zatemnjene luči (4 W). Nočne lučke nam omogočajo hitro oceno otrokovega stanja, ne da bi morali prižigati svetilko ali močno svetlobo v prostoru. Poleg tega se mnogi otroci počutijo mirnejše, ko se zbudijo ob 2. uri zjutraj in vidijo znano okolje ... namesto morja teme.

Toda študija iz leta 1999 v otroški bolnišnici v Filadelfiji je mnoge starše prestrašila, da so ugasnili nočne luči. Raziskovalci so povedali, da je 34 % otrok, ki so spali z nočno lučko, postalo kratkovidnih.

Na srečo so rezultati dveh drugih raziskav, izvedenih naslednje leto, to trditev ovrgli. Znanstveniki iz Ohia so ugotovili, da je samo 18,8 % otrok, ki so sodelovali v njihovem poskusu in spali z nočno lučko v prvih dveh letih življenja, postalo kratkovidno, v primerjavi z 20 % otrok, ki so spali v popolni temi. Tudi znanstveniki iz Bostona so potrdili, da med nočnimi lučkami in težavami z vidom ni prav nobene povezave.

Mit 8. Če v otroško sobo postavite TV, boste otroka lažje uspavali

Dejstvo. Skoraj tretjina predšolskih otrok ima v sobi TV. (In za 20 % dojenčkov ... vau!) Poleg tega petina družin vključi gledanje televizije ali videoposnetkov v rutino pred spanjem. Vendar je uporaba elektronskih pomočnikov zvečer slaba ideja.

Otroci, ki imajo v sobi TV:

gledajo pogosteje (to pomeni, da vidijo več prizorov agresivne narave in oglaševanja nezdrave hrane);
pojdite spat dvajset ali trideset minut kasneje;
boj s spanjem (pri njih je dvakrat večja verjetnost, da bodo zaspali po 22. uri);
manj spijo (dvakrat pogosteje imajo težave z jutranjim prebujanjem);
ukvarjajte se manj s športom;
trpijo zaradi večjega psihološkega stresa (in morda imajo več nočnih mor);
v njihovem primeru obstaja večje tveganje za debelost;
lahko povzroči resne poškodbe, če televizor povlečete proti sebi.

Ne, nisem zagrizen nasprotnik "zombi škatle". Pravzaprav te lahko kratkoročno nadomesti ... in včasih to vsi potrebujemo. Toda TV uporabljajte zmerno (izberite tihe programe, kot je Sesame Street ali programe o naravi) in ga pred spanjem izklopite. Še bolje, prihranite gledanje televizije za posebne priložnosti – na primer ob koncu tedna zjutraj je lahko pravo darilo za vašega dojenčka, vi pa boste lahko spali dodatne pol ure.

Komentar na članek "Kako spijo otroci, stari 1 leto in več: 8 mitov o spanju otrok"

Več na temo “Kako spijo otroci, stari 1 leto in več: 8 mitov o spanju otrok”:

Kako spijo vaši otroci? Sanje. Otrok od 1 do 3. Vzgoja otroka od enega do treh let: utrjevanje in razvoj, prehrana in bolezen, dnevna rutina in razvoj gospodinjskih spretnosti.

Moja hči je stara leto in pol in zadnje čase mirno spi samo na naši veliki postelji ali na kavču v dnevni sobi. Dojenje Otrok od 7 do 10 let Najstniki Odrasli otroci (otroci nad 18 let) Otroška psihologija Varuške, guvernante.

Otrok je star 2 leti, kmalu bo še en otrok. Povedala sem mu, da bo kmalu dobil bratca ali sestrico. Je še zelo majhen in raste v maminem trebuščku. No, resno povedano, se je takoj pojavila ena težava - sin spi pri meni. Že dolgo je tako. Bila sem zaskrbljena in sem ga dala spat "pod joške". Ampak zdaj smo navajeni. Postopoma ga morate odvaditi in ga naučiti, da spi sam. Ne vem, moram še nekaj narediti, otroka nekako pripraviti ali naj gre vse kot običajno..... Kaj pa ti...

Zelo me skrbi, da moj otrok in vsi otroci v vrtcu # 1041, ki se nahaja na naslovu: Moskva, jugozahodno upravno okrožje, ul. Ivan Babushkina, 13, k2, so prikrajšani za dihanje svežega zraka v prostorih. Ko starši vprašajo: "Zakaj ne odprete oken?" Odgovarjajo, da je to prepovedano. Okna je mogoče odpreti le, če otroci niso v skupini. Zdi se, da je človeški pristop, želja po ogrevanju otrok ... Pravzaprav je to do otrok kruto. Otroci so običajno...

Večer, eksterni študij, samoizobraževanje itd. Se pravi, da te šola po 9. razredu ne more izključiti, je mit. mogoče. Umetnost. 17. člena zakona o vzgoji in izobraževanju. Če govorimo o smotrnosti, potem seveda zapustite in pozabite na šolo z domislicami kot nočno moro.

Vprašanje za tiste, ki spijo v plenicah. Sanje. Otrok od rojstva do enega leta. Najstarejša je ponoči slabo spala in se je pogosto pokakala, zato jo je menjala do 3,5 meseca. 01.09.2009 17:39:39, Sunny Zay. Spletno mesto gosti tematske konference, bloge in ocene vrtcev in šol ...

Sanje. Otrok od 1 do 3. Vzgoja otroka od enega do treh let: utrjevanje in razvoj, prehrana in bolezen, dnevna rutina in razvoj gospodinjskih spretnosti. Dojenje Otrok od 7 do 10 let Najstniki Odrasli otroci (otroci nad 18 let) Otroška psihologija Varuške, guvernante.

kaj je narobe z otrokom? vedno prosi za spanje. Sanje. Otrok od 1 do 3. Vzgoja otroka od enega do treh let: utrjevanje in razvoj, prehrana in bolezen, dnevna rutina in razvoj gospodinjskih spretnosti. Mogoče si samo želi nežnosti Moj najstarejši >.

Več o skupnem spanju s starši. Zanima me, ali je komu dejansko uspelo približno 4-letnemu otroku preprečiti, da bi ponoči stekel v posteljo svojih staršev? Naš najmlajši ima 3,9, do 3 let je spal v posteljici, ki so jo prestavili k naši.

spali smo do 1 leta in 6 mesecev 2x. Potem se je premaknila sama. Naj otrok spi kolikor rabi 28.06.2004 09:26:56, TanIchka. Moj je pri 1 letu starosti prešel na 1 dremež, ampak SAM in sem se potrudila, da sem ga preslepila, da je 2x spal.

Dekleta, povejte mi, kako vaši otroci spijo/spijo čez dan pri tej starosti? Moj dojenček spi, kot se mi zdi, zelo malo - med hranjenji morda Otrok od 1 do 3 Otrok od 7 do 10 Najstniki Odrasli otroci (otroci nad 18) Pediatrična medicina Drugi otroci.

Kot kažejo študije, težave s spanjem opazimo pri 50% otrok, starih od 6 mesecev do 4 let, ki spijo skupaj z Zdaj zaspijo skupaj v otroški sobi, vendar je najstarejši ponoči za nas kot bajonet. Jaz sem se že pomirila, kar pomeni, da nima dovolj pozornosti in topline z moje strani.

Danes se vsi mladi starši soočajo z vprašanjem trajanja spanja svojih otrok. In to je prav, saj je spanje za otroka, še posebej novorojenčka, najpomembnejši pokazatelj razvoja in zdravja. Nekateri srečneži imajo srečo: njihovi dojenčki pridno spijo, po rojstvu se povrnejo moči in se pripravljajo, da postanejo radovedni zakaj. Ostane le še, da se jih veselimo. In za tiste matere in očete, za katere je težava, da novorojenček slabo spi, ponujamo nekaj koristnih nasvetov.

Kako dolgo naj spi novorojenček?

Najprej opredelimo, kaj pomeni pojem "novorojenček". Po večini klasifikacij se otrok šteje za novorojenčka do 30. dne njegovega življenja, nato se otrok začne imenovati dojenček. Drugo vprašanje, ki zahteva odgovor, je, koliko naj spi novorojenček? Teorij na to temo je spet ogromno, a če jih povzamemo, dobimo približno naslednji vzorec spanja:

v prvih dneh življenja (do dva tedna) novorojenček spi približno 20 - 22 ur na dan;
od dveh tednov do konca prvega meseca življenja se trajanje spanja zmanjša na 17 ur na dan.

Najbolje je, če je trajanje nočnega spanca 13–14 ur, zmanjšanje pa se zgodi zaradi dnevnega spanja. Verjemite mi, da je bolje, da se podnevi več igrate z otrokom, kot pa da se z njim “zabavate” ponoči, sploh če imate nervozne sosede in zaposlenega moža, ki je utrujen od delovnega dne in mora jutri nazaj v službo. . Vprašanje, kako naj novorojenček spi, je precej individualno. Vsi otroci so različni: obstajajo zaspanci, ki lahko spijo 23 ur na dan, in obstajajo tisti, ki jim je žal zapravljati čas s spanjem, ko je okoli njih veliko zanimivega. Zato je najprej vredno opazovati svojega otroka in ga prilagoditi sebi. Otroci imajo na splošno zelo močne prilagoditvene sposobnosti. In vi, tako ali drugače, morate ponoči dovolj spati.

Zakaj novorojenčki slabo spijo?

Obstajajo 3 glavne pritožbe novopečenih staršev v zvezi s spanjem njihovih otrok:

novorojenček podnevi slabo spi, ko je njegov vzorec spanja naslednji: spim 30 minut, ostanem buden 30 minut;
novorojenček ponoči slabo spi, namreč pogosto se zbuja in noče zaspati;
Dojenček se zvečer težko umiri.

Da bi razumeli, zakaj novorojenčki spijo slabo, preučimo strukturo spanja otrok. Človekov spanec je sestavljen iz faz globokega in plitvega spanca, ki se izmenjujeta. V prvih dneh življenja dojenčkova faza globokega spanca traja od 20 do 40 minut, nato pa nastopi obdobje plitvega spanca in v tem trenutku lahko otroka prebudi vsak zvok, svetloba ali gibanje. To fazo je enostavno določiti, če ste v bližini: dojenček se premetava in obrača, njegove trepalnice trepetajo, opazno je, kako se zenice premikajo pod vekami.

Zdaj predlagamo, da se pogovorimo o tem, kaj naj mlade matere in očetje storijo, da preprečijo težave s spanjem pri svojih otrocih. Relativno gledano lahko vse vidike razdelimo v 3 skupine:

1. Pogoji za spanje dojenčka

temperatura in nasičenost zraka s kisikom v prostoru. Pred spanjem je priporočljivo temeljito prezračiti sobo, da nasičite zrak s kisikom; z zadostno količino kisika bo spanec močnejši in bolj sproščen. Strokovnjaki svetujejo vzdrževanje temperature v sobi za novorojenčka na 18–20 stopinj. Mimogrede, zelo dobro je, če dojenček spi zunaj, ne glede na vreme.
raven osvetljenosti v prostoru, v katerem spi novorojenček. Strokovnjaki priporočajo malo mraka, otrok pa naj zaspi in se zbudi v mraku, ustvari pogoje, da čim hitreje zaspi. Čez dan morate okna zapreti z zavesami ali uporabiti žaluzije, ponoči pa uporabite nočne luči, ki razpršijo svetlobo, da se otrok ne boji biti v popolni temi;
udobna vzmetnica. Poskrbite, da imata posteljica in voziček, kjer spi vaš novorojenček, udobne in trde vzmetnice. Vsi strokovnjaki soglasno trdijo, da je trda vzmetnica in odsotnost vzglavnika optimalna rešitev za razvoj pravilne drže otroka.
Obstaja še ena stvar, ki lahko pokvari otrokov spanec - to je njegov strah, da bi bil sam, da ne bi čutil meja svoje postelje. Novorojenček se ne dojema kot ločenega posameznika in se boji ostati brez matere v tem ogromnem svetu, zato je priporočljivo, da ga postavite poleg sebe, da bi čim prej zaspal. vsaj dokler zaspi, nato pa ga prestavite v posteljico. Če se sami odločite, da želite svojega otroka naučiti zaspati takoj v posteljici, potem le bodite poleg dojenčka, ga pobožajte, zapojte pesmico ali mu tiho povejte zgodbo. Potem se bo počutil varnega, vi pa boste dosegli svoj cilj.

2. Fiziološke potrebe

občutek sitosti. Poskrbeti morate, da je vaš otrok dobro jedel. Dojenčka dojite, če je dojen, ali ga hranite po steklenički, nato pa mu dajte dudo, če je vaš otrok hranjen po steklenički;
Preden otroka položite v posteljo, mu obvezno zamenjajte plenico, če je dojenček suh, bo lažje zaspal in bo njegov spanec bolj miren;
Do 3-4 mesecev otrokovega življenja bodo kolike najverjetneje mučene, zato mora preprečevanje njihovega pojava postati sestavni del vašega življenja. Izvajajte masaže in gimnastiko, ki spodbujajo odvajanje plinov, otroka položite na trebuh v intervalih pred hranjenjem. Mimogrede, dojenčki so v tem pogledu srečnejši, saj imajo manj težav z želodcem in zaprtjem kot umetni. Da bi preprečili težave s črevesjem, morajo starši takšnih otrok izbrati pravo mešanico, po možnosti s prebiotiki.

3. Psihološki dejavniki

kakovost obdobij budnosti, in sicer kako zabavno in zanimivo dojenček preživlja čas, ko ne spi. Poskusite več komunicirati z njim, se pogovarjajte kot odrasli, delajte vaje glede na otrokovo starost, mu pojte pesmi, plešite, berite knjige. Ko bo dojenček prejel zadostno količino vtisov, čustev in informacij, bo trdno zaspal. Edino opozorilo: ne preobremenjujte svojega otroka, je še zelo majhen. Potem ko se z njim sprva hrupno igrate, postopoma zmanjšajte stopnjo aktivnosti, da se postopoma umiri in pripravi na sprostitev. Poskusite, da ne dovolite poznih obiskov sorodnikov ali prijateljev, ker je za njih to zabava, in po njihovem odhodu boste zagnali "vrtiljak", ker bo otrok, ko se bo dobro zabaval, zahteval več in bo zelo težko da ga dam spat. V zvezi s tem uvedite moratorij na obiske po 19. uri, potem boste imeli možnost, da v naslednjih nekaj urah otroka pomirite in opravite svoj ritual pred spanjem;
ustvarite ritual iz rutine pred spanjem, še posebej ko gre za večerni odhod v posteljo. Na primer, po vrnitvi s sprehoda lahko jeste in si privoščite toplo kopel. Nato zatemnite svetlobo in v mraku naredite rahlo božajočo masažo, hkrati pa pripovedujte zgodbo ali zapojte uspavanko. Pazite le, da je prostor v tem času topel in da ni prepiha! Oblečemo se v pižame, zaželimo lahko noč vsem družinskim članom in gremo spat. Tako se bo otrok navadil na dnevno rutino, to pa mu bo dalo občutek samozavesti in umirjenosti, kar je zelo pomembno za dober spanec dojenčka. Potovalna slabost zelo dobro uspava otroke, vendar previdno, saj se otroci zelo hitro navadijo in nočejo zaspati drugače kot v naročju! Vso srečo vam, dragi starši, pri težki nalogi ustvarjanja urnika spanja! Upamo, da vam bodo naši nasveti vsaj malo olajšali življenje.