Как сейчас проверяют зрение. Как зрение проверяют у детей? Проверку бинокулярного зрения должен проводить врач

Проверить зрение дома достаточно просто, для это вам потребуется компьютер и пошаговое руководство, которые мы дадим в этой статье.

Все мы знаем, что при первых же симптомах сниженного зрения и просто в целях профилактики необходимо посещать кабинет окулиста хотя бы раз в год.

Однако далеко не у всех находится время на это. У тех у кого-то находиться время, не находиться желания. Ведь визит на приём любого врача сравним с подвигом, очереди, суета и т.д. заставляют нас откладывать консультацию специалиста снова и снова. Возникает вопрос как проверить зрение дома и возможно ли это.

Этовозможно, но нужно понимать, что проверка остроты зрения дома не является объективной. Она может послужить тем толчком, которого так не хватает. При выявлении первой симптоматики напряжения глаз и уменьшения качества зрения можно провести простую домашнюю самодиагностику.

Первыми симптомами напряжения зрения и возможного его снижения в дальнейшем являются появление резей в глазах, чувства наличия мелких песчинок или пыли, короткое ухудшение остроты. В этом случае идти к врачу нужно как можно быстрее, откладывание в долгий ящик визит к офтальмологу может привести к нежелательным результатам и даже грозить безвозвратной потерей зрения.

В качестве самопрофилактики можно проверить зрение дома онлайн, не отходя от компьютера. Для того что бы проверить зрение дома, вам нужно будет скачать из интернета и распечатать таблицы. Когда вы скачаете таблицы, действуйте по инструкции описанной ниже.

Как проверить зрение дома: пошаговое руководство

1. Скачайте таблицу Головина - Сивцева.

2. Распечатайте на трех стандартных печатных листах и склеенных друг с другом в альбомном положении.

3. После этого заготовку необходимо повесить на хорошо освещенную стену, дополнительно направив пучок света от лампы в центр распечатки.

4. Затем нужно сесть на заранее установленный, на расстоянии пяти метров от стены стул.

5. После этого необходимо смотреть на строки таблицы, закрывая сначала один глаз, затем другой, для этого можно использовать лист бумаги.

Только будьте честны сами с собой, если вы не видите, значит вы не видите. Только так можно проверка зрения дома, будет более объективной.

На чтение одной буквы необходимо отводить не более трех секунд. При отсутствии ошибок в положениях V=0,3-0,6, или при наличии одной зрение можно считать идеальным и не волноваться, также можно не переживать если в нижнем ряду допущено менее двух ошибок. Во всех остальных случаях лучше обратиться за медицинской консультацией как можно быстрее.

В заключение

Как мы уже говорили в начале статье, проверить зрение дома не сложно, но всё таки мы рекомендуем вам найти время в своем плотном графике, если таковой имеет место быть и сходить на приём к врачу-офтальмологу или записаться на приём онлайн.

В последнее время люди стали проводить очень много времени за компьютерами: на работе за составлением документов, дома в социальных сетях. Как следствие глаза очень устают, ведь при сидении за компьютером мышцы глаз неподвижны долгое время, а мерцание экрана усугубляет ситуацию. Аналогичная ситуация и при работе с бумажными документами, только лист не мерцает, но создаёт контраст, и глаза тоже устают. В итоге зрение начинает расплываться, чтобы прочитать документ, вы начинаете подносить его близко к глазам и осознаёте, что пора проверить зрение. Некоторые не любят ходить по врачам, у других просто нет времени на это, и тогда возникает вопрос: «как проверить зрение в домашних условиях?»

Вообще мало кто задумывается, что проверку зрения необходимо проводить регулярно: детям до 6 лет каждый год, от 6 до 17 лет два раза в год, от 17 до 40 лет один раз в два года, людям старше сорока лет каждый год. Если существуют какие-либо проблемы со зрением, то ещё чаще.

Острота зрения — способность видеть раздельно две точки (детали) объекта при минимальном зрительном угле между ними.

Правильное питание, здоровый образ жизни очень влияет на зрительную систему, старайтесь употреблять больше витаминов (), не переутруждайте себя, не старайтесь читать в плохо освещаемых местах.

Способы самостоятельной проверки зрения

Таблица Сивцева

Привычная всем и очень эффективная в плане диагностики таблица букв различного формата, по которой остроту зрения определяют доктора, сегодня доступна любому желающему. Ее можно приобрести в свободной продаже или же распечатать из интернета. Вам необходимо повесить ее на расстоянии 5ти метров от того места, с которого вы будете читать знаки.

Что при этом надо учитывать? Важно, чтобы таблица была хорошо освещена, чтобы фон не бросался в глаза и не отвлекал внимание. Если документ будете распечатывать – постарайтесь сделать это на бумаге, которая не бликует.

Как пользоваться таблицей Сивцева

Отойдя от таблицы на нужное расстояние, начинаем читать сверху вниз буквы. В таблице 12 строчек. Если вам удастся прочитать первые 10, вас можно поздравить – ваше зрение соответствует желанной 1.

Для тех, кому не удалось выполнить задание полностью, нужно постепенно приближаться к таблице, и замерить конечное расстояние, с которого вы сможете увидеть все необходимые символы.
Проверять необходимо каждый глаз по отдельности. И при обнаружении существенных отклонений от нормы, стоит обратиться к профессионалу для более тщательной диагностики и возможного решения проблемы.

Проверить зрение у ребенка таблицей Орловой

Еще неплохой способ проверить своё зрение дома с помощью таблицы Орловой..Одна предназначена для проверки зрения у детей, которые ещё не знает буквы,

Это аналог таблицы Сивцева для детей, не знающих буквы. На ней в определенном порядке расположены различные геометрические изображения и фигурки животных. Она также имеет 12 строчек и используется похожим способом: располагается на расстоянии 5ти метров от глаз ребенка, хорошо освещается, но не бликует, схема проверки остроты зрения та же.

Понять, хорошо ли видит ваш полугодовалый малыш, можно и таким «дедовским» методом: ребенка кладут на светлую пеленку (одеяло, простынку и прочее) и раскладывают рядом с ним маленькие шарики, сделанные из мякиша обычного черного хлеба. Диаметр шариков должен быть не больше 0.5; 1; 3мм. В идеале ребенок должен видеть крошки в 0.5мм в свои 6 месяцев. Если шарики не привлекают его внимание, то это повод насторожиться.

Если вы распечатываете таблицу сами, обратите внимание чтобы бумага не бликовала. Размещать её необходимо на расстоянии 5 метров от вас, не на ярком фоне и при хорошем освещении. Обычно на таблицах рядом со строчками написаны обозначения зрения, при которых человек видит эту строчку. Определяется это по нижней строчке из всех, которые вы различаете. Всего там 12 строчек и человек с хорошим зрением видит десятую из них. Тоже самое касается и таблицы проверки зрения для детей.

Другие таблицы

Таблица Головина («бублики» с различным расположением, так называемого ушка), таблица Ш (в которой буква Ш расположена в различном положении) – они рассчитаны на определение остроты зрения с расстояния 2.5 метра. В норме человек должен определить правильное положение фигур с расстояния в 2.5 метра.

Ещё одним способом является проверка буквой «Е». Эту букву рисуют на листе бумаги в различных положениях, то есть повёрнутую в разные стороны: вверх, вниз, влево, вправо. Длина линий должна быть равна половине сантиметра. Если с расстояния в три метра человек различает, в какую сторону буква повёрнута, значит у него нормальное зрение.

Проверка с помощью компьютера

Методы проверки остроты зрения с помощью домашнего компьютера достаточно спорны. Ведь очень многое зависит от разрешения монитора, яркости красок, частота, воспроизведение шрифтов и прочее. Поэтому решение доверять результатам таких тестов или нет принимать только вам. Если вы все же соблазнились на минутную проверку работы ваших глаз с помощью программ из интернета, принимать за чистую монету их итоги не стоит. Используйте проверенные временем и многочисленными пациентами таблицы ученых, и если они выявят проблему – отправляйтесь на прием к офтальмологу!

Часто в сети интернет рекламируют различные сайты с онлайн — проверки. Как правило эти тесты показывают неправильный результат, так как на их объективность влияют технические характеристики вашего монитора, а также освещение. Так что этим тестам не стоит доверять.

В действительности все исследования в домашних условиях достаточно субъективны и приблизительны. Правильно проверить зрение может только врач-офтальмолог в своём кабинете при наличии всей необходимой аппаратуры. При этом проверяется каждый глаз по отдельности, а затем уже оба вместе на такие способности как зрение вдали и вблизи, различение цветов и полей. Помните, что зрение крайне важно для восприятия окружающего мира. Частичная или полная потеря — инвалидность (). Но лучше при малейших проблемах, незамедлительно обратится к окулисту.

Берегите своё зрение. Будьте здоровы и берегите его, и тогда на вас не будет влиять сумасшедший ритм нашей жизни.

Проверить зрение:

В век современных технологий можно использовать компьютер не только для рабочих и развлекательных целей, но и для диагностики здоровья .

Например, для проверки зрения. Это особенно актуально для тех, кто не может посетить доктора . Правильно оценить ситуацию в состоянии только офтальмолог, но самопроверку сделать тоже полезно.

Проверка остроты зрения в домашних условиях

Для проверки зрения в домашних условиях применяется несколько типов таблиц.

Таблица Сивцева

Таблица носит имя создателя и является одной из самых знаменитых таблиц для проверки зрения.

В народе ее называют «ШБМНК» , с ней знакомы миллионы граждан, висит в кабинете любого глазного врача. Дома ей тоже можно воспользоваться.

Таблица содержит двенадцать строк , каждая состоит из букв одинаковой высоты и толщины. От верхнего ряда к нижнему уменьшается размер шрифта.

В идеале человек со стопроцентным зрением должен видеть десятую строчку и читать с нее все буквы с расстояния пяти метров.

В таблице Сивцева слева от букв есть столбец, обозначенный символом D . Он показывает расстояние в метрах, на которое нужно отойти.

Справа от букв расположен столбец V, который сообщает о диоптриях, соответствующих каждой строке.

Чтобы организовать проверку на дому, в идеале нужно распечатать таблицу и смотреть на нее в бумажном варианте. Глядя на экран, проделать тест не получится, можно приспособиться, но достоверность будет сильно хромать. При проведении диагностики, важно четко следовать инструкции. Лучше ознакомиться с ней прежде, чем начнется тест. Порядок действий будет следующим:

1. Повесить распечатанную таблицу на уровне глаз.
2. Обеспечить хорошую подсветку букв.
3. Отойти на 5 метров от таблицы .
4. Прикрыть один глаз ладонью. Также можно это сделать не просвечивающим предметом, например, журналом. Прикрытый глаз зажмуривать нельзя.
5. Начать читать третью снизу строку. Время на рассмотрение одной буквы три секунды .
6. Для относительно адекватной проверки достаточно рассмотреть первые четыре буквы слева направо и обязательно запомнить их.
7. Если не получается прочесть третью снизу строку, нужно поднять взгляд на ряд выше до тех пор, пока чтение не станет комфортным.
8. Прикрыть другой глаз, прочесть четыре буквы той же строчки справа налево. Тоже запомнить.
9. Если второй глаз не может разглядеть строку, с которой легко справлялся первый, стоит перевести взгляд на ряд выше.
10. Записать буквы, которые увидел каждый глаз, подойти к таблице, оценить правильность.

Внимание! Проверку нужно осуществлять без очков или линз.

Для того чтобы понять, какова острота зрения, надо посмотреть на значение справа относительно той строки, которую рассматривал каждый глаз. Если в диапазоне V от 0,3 до 0,6 была допущена одна ошибка, то это адекватная диоптрия глаза. При значении V больше 0,7 разрешается 2 промаха.

Справка. Не все принтеры могут выдать полноразмерную таблицу. В домашних условиях можно распечатать формат А4 . При этом рекомендации из столбца D надо выполнять с расчетом деления пополам . То есть проверять зрение нужно не с 5 метров, а всего 2,5.

Таблица Головина

Аналогично таблице Сивцева она носит имя создателя и часто эти две таблицы используют вместе, поскольку по содержанию они очень похожи.

Фото 1. Таблица Сивцева (слева) и Головина (справа), которые расположены на специальной стойке для удобной проверки зрения.

В таблице Головина так же:

• 12 рядов с постепенно изменяющимся размером строк;
• есть столбцы V и D , обозначающие то же самое;
• нужно проверять зрение и интерпретировать показания аналогичным способом.

Единственным отличием является содержание. В этой таблице вместо букв кольца Ландольта. Каждое из них имеет один разрыв слева, справа, сверху или снизу. Тому, кто проверяет у себя зрение, нужно определить, где именно находится этот разрыв.

Самостоятельный контроль по таблице Головина можно проделать аналогично алгоритму, описанному выше для таблицы Сивцева.

Таблица Орловой

Данная таблица была разработана специально для детей дошкольного возраста, которые в большинстве своем еще не знают буквы. Ее содержание такое же, как и у таблиц Сивцева и Головина, с одним отличием: вместо букв и колец в строчках рисунки животных, растений, транспорта и прочего . Кольца Ландольта встречаются и в этой таблице.

Чтобы проверка дома была корректной, нужно распечатать таблицу и ознакомить с ней ребенка, показать картинки и попросить назвать их, чтобы знать, что он будет иметь в виду во время теста. А также важно выполнить следующие моменты:

• осуществлять проверку, когда ребенок в хорошем расположении духа;
• лучше всего самостоятельно прикрывать глаз малышу и следить, чтобы он не жмурился;
• проверка зрения у детей начинается с самой верхней строчки, сдвигаясь вниз;
• чтобы для ребенка вся процедура была не слишком утомительной, обычно спрашивают по одной фигурке из строки , при правильном ответе переходят к нижней;
• при ошибочном рассмотрении фигурки, стоит спросить второй рисунок из того же ряда , при повторном промахе, необходимо подняться на строчку выше и спрашивать все картинки из нее.

В остальном принцип проверки зрения по таблице Орловой не отличается от двух вышеописанных таблиц.

Фото 2. Таблица Орловой для проверки зрения у маленьких детей. Вместо букв здесь изображены различные фигуры.

Все три таблицы доказали свою эффективность и достоверность при правильном использовании. Стоит еще раз заострить внимание на том, что их подсветка является немаловажным условием.

Вам также будет интересно:

Как проверить зрение онлайн на компьютере

Остроту зрения также можно проверить на компьютере. Для этих целей существует множество специальных компьютерных программ.

Компьютерные тесты на астигматизм

Астигматизмом называют неровную поверхность роговицы глаза. Если недуг слабый, то человек может не знать о своей патологии и жить, привыкнув к нарушенному видению окружающего мира.

Астигматизм можно диагностировать самостоятельно, найдя в интернете различные тесты, которые необязательно распечатывать. Можно приступать к ним, глядя на монитор. При этом нужно учитывать следующие условия:

• Необходимо быть не ограниченным во времени. Если через полчаса надо куда-то уходить из дома, лучше отложить тест. Спешка мешает концентрации.
• Не нужно близко наклоняться к экрану. Следует соблюсти расстояние 50—60 сантиметров.
• Важно обеспечить хорошее освещение.
• Лучше использовать ЖК мониторы.

Суть тестов заключается в рассматривании трех картинок.

1. Расходящиеся лучи. Рисунок представляет собой круг, из которого выходят линии. Необходимо смотреть на картинку по отдельности каждым глазом, прикрывая другой. Если лучи кажутся толще, длиннее остальных или удваиваются, значит, тест на астигматизм положительный.
2. Параллельные линии. Рисунок состоит из 4 картинок , на каждой из которых изображены параллельные черные линии под разными углами в квадратном контуре. Если квадраты четкие, все в порядке, если какой-то кажется серым или бледным, значит, есть астигматизм.
3. Звезда Сименса . На этом изображении черные лучи сходятся от периферии к центру по окружности, очертание рисунка — круг. У людей с астигматизмом вместо него видится эллипс.

Дуохромный тест на миопию

Миопия или близорукость — это дефект зрения, при котором изображение формируется перед сетчаткой глаза. Дуохромный тест заключается в изучении буквенной таблицы, которая разделена по вертикали на два цвета — красный и зеленый. Рассматривать таблицу нужно вблизи, на расстоянии 50—70 сантиметров , поэтому монитор компьютера вполне подойдет. Если уже подобраны очки или линзы, тест проводится в них.

Проверка происходит как на каждом глазе в отдельности, так и вместе. Метод основан на волновой теории: у красного цвета длина волны больше, чем у зеленого. Поэтому, если буквы на зеленом фоне видны лучше и четче, чем на красном, это означает, что фокус сместился за сетчатку, если наоборот — фокус на некотором расстоянии до нее.

Фото 3. Дуохромный тест на миопию. Буквы различного размера изображены на красном и зелёном фоне.

Тестирование Амслера

Макулодистрофия — патология сетчатки глаза, заключается в нарушении центрального зрения. Из-за нее искажаются прямые линии и очертания. В запущенных случаях человек по фокусу видит черное пятно.

Тест заключается в разглядывании картинки: клетчатое поле с точкой по центру. Для проверки надо выполнить следующие условия:

1. Проводить диагностику необходимо в очках или линзах, если они используются в повседневной жизни для коррекции зрения.
2. Сидеть нужно на расстоянии 30 см от монитора.
3. Исследование проводится на каждом глазе отдельно. Другой необходимо прикрыть ладонью, но не зажмуривать.
4. При рассмотрении картинки, надо зафиксировать взгляд на точке в центре, при этом оценивая клетчатое поле.

Если линии не затуманены и не искажены, значит, патологий центрального зрения нет.

Зрение – великий дар, данный нам природой. Как часто мы не задумываемся об этом, пока не почувствуем, что со зрением появляются проблемы. Тогда человек готов пройти десятки обследований, заплатить любые деньги, лишь бы сохранить драгоценное здоровье глаз. Не нужно тянуть до последнего. Проверьте зрение в домашних условиях – это очень просто. Для этого воспользуйтесь приведенными методиками, многие из которых знакомы вам с детства.

Как часто нужно проверять зрение

Зрение необходимо проверять регулярно. Детям малолетнего возраста делают ежегодные профосмотры врача-офтальмолога. Обычно на таких приемах выявляют врожденные проблемы со зрением и вовремя начинают лечение.

Подростки должны ходить на консультацию к окулисту дважды в год. Люди до сорока лет – один раз в 24 месяца, а после сорока – ежегодно. Если у человека диагностирована какая-либо патология, то посещение кабинета офтальмолога становится еще более частым.

Интересно : Всемирный День Зрения празднуется каждый второй четверг десятого месяца. Дата эта отмечена экспертами Всемирной Организации Здравоохранения для того, чтобы дать повод задуматься о проблемах незрячих людей, о возможности вмиг потерять собственное зрение из-за глупости. В этот день люди начали понимать, насколько важно следить за своим здоровьем и за глазами в частности.

Есть несколько способов узнать, все ли в порядке с вашими глазами. Рассмотрим популярные и действенные методы.

Таблица Головина-Сивцева

Дома проверить остроту своего зрения можно при помощи с детства знакомого нам плаката с буквами. Называется он таблицей Сивцева. Плакат находится в свободном доступе в сети . Достаточно распечатать его на формате А4 и расположить на расстоянии пяти метров от себя. Учитывайте при этом освещенность помещения, цвет и матовость бумаги, на которой напечатана таблица.

Инструкция к использованию таблицы Сивцева:

1. Повесьте плакат на нужном расстоянии, чтобы он не дрожал, не шевелился.
2. Закройте один глаз при помощи листка бумаги или картона. Прикрытый глаз нельзя зажмуривать, иначе результат теста будет некорректный.
3. Попытайтесь читать буквы строчка за строчкой сверху вниз. Чтобы распознать один символ и произнести его название вслух, достаточно всего трех секунд. Именно такое время дается на одну букву.
4. Закройте второй глаз и повторите.

Результаты: если вы без труда прочли первые 10 строк, то радуйтесь – зрение ваше соответствует показателю 1. Чем меньше строк вы увидели, тем хуже острота ваших глаз. Постепенно уменьшайте расстояние между таблицей и глазом, при этом замеряя его. Если вы обнаружили сильное отклонение от нормы, следует незамедлительно показаться врачу.

Интересно: есть люди, зрение которых превышает норму и равняется 1,3 или 1,4. Но в большинстве своем люди видят плохо. Встречаются показатели 0,7, 0,3 и даже 0,04.

Таблица Орловой

Таблица Орловой работает точно так же, как и предыдущая описанная методика проверки зрения. Предназначена она для детей младшего возраста, которые еще плохо выучили буквы. Вместо них они называют картинку, которую видят. По аналогии с таблицей Сивцева, плакат Орловой состоит из двенадцати строк и висит в пяти метрах от глазок малыша.

Результат: ребенок с хорошим зрением без труда назовет фигурки на десяти верхних строчках. Если он не может этого сделать, приближайте к нему таблицу и замеряйте расстояние. Итогом проверки обязательно поделитесь с врачом, когда придете на прием.

Как проверить зрение грудничку

Ни одна таблица не поможет вам проверить зрение грудничка. Он просто не в состоянии ответить на ваши вопросы. Есть старый способ, которым пользовались еще наши бабушки.

Инструкция:

1. Из обычного черного хлеба слепите несколько кругляшей диаметром не больше нескольких миллиметров.
2. Поместите ребенка на белую простыню.
3. Уберите из зоны прямой видимости все яркие игрушки, чтобы они не отвлекали кроху.
4. Раскидайте по простыне эти кругляши и наблюдайте за реакцией ребенка.

Результат: ребенка в 6 месяцев даже такие небольшие предметы должны заинтересовать. Если этого не произошло, то это повод обратиться в поликлинику.

Важно! Не забывайте, что диагностика имеет очень высокую степень погрешности. Необходима обязательная консультация офтальмолога.

Как определить дальнозоркость и близорукость

Определить наличие дальнозоркости или близорукости поможет круглая таблица. Советуем распечатать ее на цветном принтере, чтобы не попасть в ловушку цветовых особенностей вашего персонального компьютера. Настройки, разрешение экрана, цветовая гамма – все это может повлиять на исход эксперимента.

Инструкция:

1. Внимательно вглядывайтесь в таблицу в течение одной минуты.
2. Определите для себя, какая из сторон круга кажется вам намного ярче и интенсивнее другой.

Результат: если вы считаете, что зеленый оттенок намного ярче красного, то у вас дальнозоркость. Если алый цвет видится вам насыщеннее зеленого, тогда у вас близорукость.

Тест на астигматизм или Звезда Сименса

Называется зрительный недуг, который характеризуется нарушением формы хрусталика и, как следствие, расплывчатым видением. Тест разработан с учетом равномерного преломления световых лучей в различных плоскостях.

Инструкция:

1. Внимательно рассмотрите рисунок. Все ли полосы кажутся вам равномерно четкими и насыщенными? Нет ли пробелов, плохо прокрашенных линий?

Результат: если вы обнаружили плохо различимую линию, то срочно бегите к окулисту. Если никаких отличий между полосками вы не видите, то проблем нет.

Используя любой тест из предложенных выше помните, что это не панацея. Даже если по результатам всех домашних проверок вашему зрению можно только позавидовать, все равно посещайте врача-офтальмолога хотя бы раз в два года. Грамотный специалист увидит происходящие изменения на первых стадиях и назначит профилактическое лечение. Как известно, лечить тяжелее, чем предупредить.

Данную проверку еще называют решеткой Амслера и сеткой Амслера. Тестирование определяет наличие нарушений центральных полей зрения. Внешне таблица выглядит как сетчатое поле с жирной черной точкой в самой его середине.

Инструкция:

1. Сконцентрируйте свой взгляд на черной точке, то есть на центре квадрата.
2. Периферическим зрением наблюдай за краями решетки.

Результат: оцените то, что вы видели. Если края сетки ровные, то со зрением все хорошо. В некоторых случаях квадрат может загибаться. Такой симптом говорит о наличии макулодистрофии. Медлить с обращением к медикам нельзя.

Как обезопасить себя и сохранить зрение

Если вы работаете в офисе, в банке или в любом другом учреждении, где сотрудники постоянно сидят за монитором, воспользуйтесь нашими правилами:

1. Расстояние от глаз до экрана компьютера не должно превышать показатель 0,5 метра.
2. Компьютер или ноутбук не должен располагаться напротив окошка. Свет от окна попадает на экран, потом отражается и бликует. Глаза начинают перенапрягаться.
3. Соблюдайте гигиену. Наводите чистоту на рабочем месте. Протирайте клавиатуру и монитор специальными салфетками.
4. Освещение в комнате должно быть достаточно ярким, но не бить в глаза.
5. Если вы чувствуете, что ваши глаза напряжены, они устали, то начните гимнастику для глазных яблок. Посмотрите вдаль, потом переведите взгляд на предмет, расположенный близко. Повторите упражнение десять раз. Несколько раз зажмурьте глаза и расслабьте их. Сделайте несколько вращательных движений глазными яблоками влево, потом вправо.
6. Перед сном можно расслабить глаза наложением теплых компрессов. Подойдет настойка ромашки или обычный свежезаваренный чай.
7. Воздействуйте на зрение изнутри. Измените свой ежедневный рацион. Добавьте к нему мандарины, апельсины, тыкву, морковку, хурму, перец болгарский. Также положительно воздействует на организм черника, мед, абрикосы и так далее.

Видео - Таблицы для проверки зрения и для упражнений

Родители должны приучить детей во время школьных перемен делать расслабляющую гимнастику для глаз. Это снизит напряжение, тонус глаз, устранит усталость.

Проверка зрения в домашних условиях – процедура простая. Если вам небезразлично собственное здоровье, то попробуйте проверить остроту зрения самостоятельно. Тестирование покажет хотя бы приблизительный ее показатель.

Снижение зрения может произойти из-за возраста, из-за инфекционных заболеваний или наследственных факторов. При снижении остроты зрения показано ношение корректирующих линз (очков или контактных линз), а также лечение с помощью различных консервативных и хирургических методов. Если вы подозреваете, что у вас ухудшается зрение, важно вовремя обратиться к врачу.

Шаги

Как определить симптомы снижения остроты зрения

Обратите внимание, щуритесь ли вы. Возможно, вы с усилием щурите глаза, чтобы рассмотреть какой-то предмет получше. У людей с плохим зрением часто присутствуют различные патологии формы глазных яблок, нарушено строение хрусталика или роговицы. Эти нарушения блокируют правильное попадание пучка света на сетчатку, из-за чего изображение получается нечетким. Когда человек щурится, он сужает пучок света, из-за чего повышается четкость видения.

Обратите внимание на головные боли. Головные боли могут быть вызваны перенапряжением глаз, которое, в свою очередь, обусловлено стрессом и большой зрительной нагрузкой. Повышенное напряжение глаз нередко возникает во время вождения автомобиля, работы за компьютером, просмотра телевизора в течение длительного времени, чтения и других занятий.

Обратите внимание на двоение в глазах (диплопию). Диплопия – это два изображения одного и того же предмета. Двоение может возникнуть как в одном глазу, так и в обоих. Диплопия может быть обусловлена неправильной формы роговицы либо такими заболеваниями, как катаракта и астигматизм.

Обратите внимание на появление ореолов. Ореол – яркий круг, окружающий источник света (чаще всего, фары автомобиля). Обычно такие ореолы появляются в темноте (например, ночью или в темном помещении). Причиной появления ореолов может стать близорукость, дальнозоркость, катаракта, астигматизм и пресбиопия.

Обратите внимание на разные блики. Блики возникают из-за источника света, направленного в глаза, который портит восприятие изображения. Обычно блики возникают в дневное время и могут проявиться из-за близорукости, дальнозоркости, катаракты, астигматизма или пресбиопии.

Обратите внимание на размытость и нечеткость видения. Помутнение и потеря остроты зрения влияет на ясность видения. Помутнение зрения может произойти как в одном глазу, так и в обоих. Это главный симптом близорукости.

Обратите внимание на ночную слепоту (гамералопию). Гамералопия – это нарушение видения в ночное время или в темном помещении. Это состояние обычно усугубляется, когда человек выходит с яркого уличного света в темное помещение. Причиной ночной слепоты может стать катаракта, близорукость, воздействие разных лекарственных препаратов, дефицит витамина А, нарушение строения сетчатки и врожденные аномалии.

Найдите причины ухудшения зрения

Подумайте, нет ли у вас близорукости. Близорукость – это нарушение видения объектов на большом расстоянии. Причиной близорукости является деформация глазного яблока (его удлинение) или роговицы, которая становится слишком изогнутой. Это влияет на прохождение пучка света, который попадает не в ту область сетчатки глаза – из-за этого зрение становится размытым и затуманенным.

Выясните, нет ли у вас дальнозоркости. Дальнозоркость – это нечеткое видение объектов на близком расстоянии. Причиной дальнозоркости является укорочение глазного яблока или недостаточная изогнутость роговицы.

Определите симптомы астигматизма. Астигматизм глаза возникает, когда пучок света не попадает на сетчатку должным образом. Из-за астигматизма предметы становятся размытыми и вытянутыми. Причиной является неправильная форма роговицы.

Обратите внимание на признаки пресбиопии (старческого зрения). Обычно это заболевание развивается в старшем возрасте (после 35 лет). При этом заболевании сложно сосредоточить взгляд на каком-то предмете и увидеть его четко и ясно. Пресбиопия вызвана потерей гибкости хрусталика и его утолщением.

Обратитесь к врачу

Пройдите обследование. Диагностировать ухудшение зрения можно с помощью нескольких тестов и полного обследования зрения. В это исследование входит несколько аспектов:

• Офтальмологические тесты предназначены для определения остроты зрения. Один из них проходит следующим образом: пациента ставят на расстоянии нескольких метров перед специальной табличкой, в которой по строкам написаны буквы. В каждой строке буквы отличаются по размеру. Самые крупные буквы расположены на верхней строке, а самые маленькие – на последней. С помощью такого теста врач проверяет ваше зрение вдаль (в зависимости от той строки, которую вы видите и можете правильно прочитать)
• Еще одна часть обследования – определение цветового спектра, который вы видите.
• Пройдите тест с прикрытием (cover test) на оценку бинокулярного зрения. С помощью этого теста можно определить, насколько хорошо вы видите обоими глазами. Врач предложит вам сфокусировать взгляд на небольшом предмете одним глазом, а другой глаз нужно будет прикрыть. С помощью этого теста врач сможет понять, приходится ли глазу переориентировать взгляд, чтобы увидеть предмет. Если вам действительно придется поменять фокусировку, чтобы увидеть предмет, возможно, у вас синдром ленивого глаза, то есть глаз сильно утомлен.
• Тест на проверку состояния глазного яблока. Чтобы определить состояние глаз, врач проведет специальный тест со светом. Вас попросят поместить подбородок на специальную подставку и смотреть в небольшое отверстие в аппарате, через который будет идти свет. Этот тест необходим для обследования внешней части глаза (конъюнктивы, роговицы, радужной оболочки), а также внутреннего строения глаза (сетчатки и зрительного нерва).

1. Пройдите тест на наличие глаукомы. Глаукома – это офтальмологическое заболевание, которое характеризуется повышенным внутриглазным давлением, и может привести к полной потере зрения. Тест на наличие глаукомы проводится путем введения небольшого потока воздуха в глаз и измерения внутриглазного давления.

   Для проведения обследования нужно расширить зрачки. Это требуется при проведении многих тестов. Чтобы расширить зрачки, нужно закапать в глаза специальные капли. Это делается при обследовании на наличие диабета, высокого артериального давления, наличие дегенерации желтого пятна, глаукомы.

   Дождитесь результатов теста. Комплексная проверка зрения занимает около 1-2 часов. Результаты большинства тестов сообщают сразу же после обследования, но врач может назначить дополнительные исследования. Если вам назначили дополнительное обследование, узнайте у врача о времени проведения.

   Узнайте, нужны ли вам очки. Тестирование проводится путем определения рефракции. Врач предложит несколько вариантов линз, а вам нужно будет выбрать те, в которых вы видите предметы наиболее четко. Этот тест определяет степень тяжести близорукости, дальнозоркости, пресбиопии и астигматизма.

Лечение

Носите очки. Проблемы со зрением в первую очередь связаны с неспособностью глаза фокусировать пучек света на сетчатке. Линзы способны перенаправлять пучок света, чтобы он должным образом попадал на сетчатку глаза.

1. Носите контактные линзы. Контактные линзы представляют собой маленькие линзы, которые размещаются прямо у вас в глазах. Они "плавают" на поверхности роговицы.

   • На сегодняшний день доступно множество вариантов. Например, для многих оптимальным вариантом являются ежедневные линзы (то есть одноразовые), другие предпочитают носить многоразовые линзы.
   • Многие производители выпускают контактные линзы разных оттенков, предназначенные для разных типов глаз. Чтобы выбрать подходящие линзы, проконсультируйтесь с врачом-офтальмологом.

2. Исправить зрение можно с помощью хирургических методов лечения. Очки и контактные линзы представляют собой консервативный метод коррекции зрения, но на сегодняшний день огромную популярность и распространение получили хирургические методы. Существует несколько типов операций, но самыми распространенными считаются лазерная коррекция ЛАСИК (LASIK) и ФРК.

3. Если оптимальным вариантом является операция, спросите врача о сроке и периоде восстановления.
4. Если врач рекомендует консервативные методы лечения, узнайте о побочных эффектах лекарственных препаратов.
5. Регулярно проверяйте зрение. Рекомендуется проверять зрение каждые 2-3 года, если вам меньше 50 лет. Если вы старше 50 лет, проверять зрение нужно каждый год.
6. Важно узнать о своей генетической предрасположенности. Чем раньше вы сможете обнаружить у себя признаки снижения зрения, тем лучше.
7. Придерживайтесь здорового питания. Включите в свой рацион продукты, содержащие питательные вещества, которые необходимы для здоровья глаз. Например, продукты, богатые омега-3 жирными кислотами, витаминами С и Е. Кроме того, положительно сказываются на здоровье глаз такие продукты, как капуста и шпинат.
8. Заботьтесь о своих глазах. Всегда носите с собой солнцезащитные очки. Зонтики также помогут защитить глаза от вредного воздействия ультрафиолетовых лучей солнца.

Предупреждения

• Примите во внимание все имеющиеся у вас проблемы со здоровьем. В некоторых случаях снижение зрения связано с другими проблемами медицинского характера.
• Выясните, нет ли у вас более серьезных заболеваний, которые отражаются на зрении: неврологических расстройств, сахарного диабета, аутоиммунных заболеваний (миастения и так далее).
• Не садитесь за руль и не беритесь за управление какими-либо механическими устройствами, если вы подозреваете у себя проблемы со зрением.