Какво е силна личност? Какво прави хората по-силни? Каква е силата на човек, вътрешна, физическа и духовна

Всеки човек има вътрешна енергия, която помага за постигане на успех, решаване на трудни житейски ситуации, бързо реагиране на променящите се обстоятелства и влияние върху желания обект. Хората с вътрешно ядро ​​могат лесно да бъдат разпознати в тълпата по тяхната походка, облекло, външен вид, глас, движение и изражение на лицето.

Вътрешната сила играе огромна роля:дава физическа сила и духовна сила, увереност, укрепва волята, устойчивостта на болести, прави възприятието за живота положително. Вътрешната енергия може да бъде прехвърлена на други хора, подобрявайки тяхното благосъстояние и помагайки да се отърват от заболявания.

Компоненти на вътрешната сила

1. Жизнена енергия- попълва се чрез храна, дишане, движение, положителни емоции.

2. Сила на волята- се отнася до способността да се вземат решения, да се прилагат планове и идеи, да се изпълняват всякакви задачи, да се постигат цели дори при наличие на слабости, емоции, страхове и неблагоприятни обстоятелства.

3. Сила на духаЕ способността да поеме отговорност за собствените си действия, дела и за собствения си живот.

4. Психична енергия- включва способността за концентриране и спокойно концентриране на усилията за решаване на необходимия проблем.

5. Самоконтрол- способност за разумно разпределение на силите, контрол на волята, вниманието, желанията, емоциите и поведението.

6. Самодисциплина- способността да се откаже от моментното удоволствие в полза на по-висока цел.

Причини за спада на човешките вътрешни ресурси

1 ... Отрицателни нагласи.

2 ... Лоши навици.

3 ... Стрес.

4 ... Страхове.

5 ... Собствени комплекси.

6 ... Възмущението.

7 ... Преживявания.

8 ... умора.

Вътрешните сили се губят при обсъждане на една и съща ситуация с различни хора, бурната проява на емоции. Доста често на много хора им липсва време, пари, късмет, увереност, подкрепа от околните, което също се отразява на човек и отношението му към живота.

Развитие на вътрешна сила

Всички видове компоненти на вътрешната енергия могат да бъдат контролирани. Всеки човек може да стане силен и да промени собствения си живот, ако спре да се угажда на страховете и слабостите си, като започне да работи върху себе си.

1 ... Не избягвайте житейските трудности, не се опитвайте да ги заобиколите.

2 ... Управлявайте емоциите, научете се как правилно да ги насочвате.

3 ... Вземете волеви решения.

4 ... Преодоляване на страховете.

5 ... Контролирайте мислите си, мислете позитивно и поддържайте оптимистично отношение.

6 ... Продължете напред. Вторият вятър определено ще се отвори, когато наистина е необходимо.

7 ... Не отлагайте делата и решенията за по-късно.

8 ... Спрете да общувате с тези хора, които са лишени от сила.

9 ... Увеличете устойчивостта на стрес.

10 ... Възстановете вътрешната сила с правилно хранене и подходяща почивка.

11 ... Опитайте промени във външния вид и облеклото.

12 ... Изберете пример, който да следвате, и се опитайте да го копирате.

13 ... Излезте от зоната си на комфорт, не пропускайте възможностите, предлагани от живота.

14 ... Запишете личните рекорди и победите в отделна тетрадка.

15 ... Поставяйте си малки цели всеки ден и ги постигайте.

17 ... Правете полезни неща, дори и да не искате да ги правите по някаква причина.

19 ... Не съдете и не критикувайте други хора.

20 ... Обичай себе си.

Важно е да запомните, че придобиването на вътрешна енергия винаги започва с разумно осъзнаване на собствените си недостатъци и качеството на изживените години. Ако постоянно работите върху себе си, тогава вътрешните ви ресурси винаги ще бъдат на добро ниво. Ежедневната работа в тази посока със сигурност ще донесе резултати.

Писане-разсъждение

Всички сме запознати с понятието сила. Силата може да бъде физическа, тя определя нивото на физическа годност на всеки от нас. Но освен физическа сила има и други понятия като сила на характера, сила на ума, сила на волята и други.

Сила - много добродетели и пороци, грешки и истини, радости и неприятности са свързани с тази малка дума.

От една страна, силата поражда чест, власт, самочувствие. Но, от друга страна, властта, която разчита на груба сила, хората мразят, честта на околните лесно се превръща в ласкателство или завист, самочувствието се превръща в егоизъм и арогантност.

Спомнете си как бяхме заловени от героите на приказките Иля Муромец, Човекът-планината, героите. Освен изключителна сила, те притежавали и необикновена доброта. Без колебание силните мъже се изправиха в защита на родния си град, защитаваха мира и щастието на хората, бориха се в името на доброто.

Силите на стихиите са лишени от човешки смисъл, те са нечовешки. Но човек има ум за това, за да очовечи силата си, да я одухотвори с идеята за Добро, Справедливост, Щедрост.

Щедростта често се бърка със снизхождението. Но значението на тези думи не е същото. аз съм снизходителен. Това означава, че съм слязъл до нивото на друг човек, който се открои в категорията „по-нисш” в сравнение с мен, зависим от мен, недостатък. Аз съм силен, голям и показвам своята милост.

щедър съм. Това означава, че внимателно издигам човек до моето ниво, опитвам се да гледам на света през неговите очи, тъй като го уважавам. Споделям с него това, което имам, и го правя тайно от всички, ненатрапчиво и неусетно.

Снизхождението е еднократно, еднократно действие: да помогнеш арогантно, да получиш благодарност за предоставеното застъпничество и незабавно да изтриеш този човек от паметта.

Щедростта е човешко свойство, или е, или не е.

Вероятно сте изпитвали едновременно снизхождение и щедрост към себе си. Снизхождението, което се проявява към човек, често го унижава. Великодушието прославя.

Ще успеем ли да отговорим с душите си? Ще отговорим - и ние самите ще станем сякаш по-чисти. Това означава, че нашата жизнена сила е в нас самите, а всичко около нас е само снимки от улицата.

В края на краищата всеки инструмент звучи по свой начин и човек има такива струни в душата си, които винаги трябва да се оставят да звучат. Ние сме хора, което означава, че знаем как да съчувстваме и да отговаряме. Нека бъдем щедри! Щедростта вдъхва сила, прави я мил, хуманен, привлекателен.

Силата без щедрост е грозна. Не забравяйте, че професор Мориарти не предизвиква съчувствие към Конан Дойл, тъй като силата му е пропита с омраза, насочена към злото, което се обръща в резултат срещу самия Мориарти.

Силата и щедростта са тясно свързани. В труден момент, в екстремна ситуация хората се обръщат към силния за подкрепа, надявайки се да намерят защита в него. Но силният не губи нищо от това, защото щедростта прави човека още по-силен.

Още в праисторическия период, когато човек се бори за живота си в света на дивите животни, още тогава разбираше, че не може да устои без здраве, сръчност и сила. Стотици митове и легенди разказват за герои, които побеждават враговете си в неравни битки с помощта на сила. Няма смисъл да ги изброявам, вие ги познавате много добре.

В 21 век, когато цивилизацията и прогресът са достигнали най-високо ниво, трябва да помним, че човекът по природа е живо същество, което се нуждае от постоянно физическо съвършенство.

Едно от физическите качества е силата.

Силата е способността на човек да преодолява външното съпротивление или да му се съпротивлява чрез мускулни усилия. Концепцията се тълкува и като способност за проява на мускулни усилия с определена величина.

Физиолозите наричат ​​мускулната сила тяхната способност да увеличават максимално напрежението.
Обичайно е да се прави разлика между абсолютна и относителна сила. Абсолютна силахарактеризира максималната сила на човек, относителна - сила, свързана с неговата маса. Абсолютната сила нараства с увеличаване на телесното тегло. Относителнанапротив, намалява за всеки килограм над 60.

В живота на съвременния човек относителната сила играе доминираща роля.

Факторите, които определят мускулната сила, включват: възраст, пол, професия, начин на живот, наследственост. Също така оставят своя отпечатък върху количеството мускулна сила Часове на деняи сезони... Според някои сведения върховете му падат в 9 часа и в 18 часа, намаление - с 13 и особено в 15 часа.

В процеса на индивидуално развитие формирането на силата на отделните мускулни групи е неравномерно: мускулите, отговорни за двигателните умения и стойката, се развиват по-бързо, а малките мускулни групи се развиват по-бавно. Според A.V. Коробков оптималното съотношение на силата на различните мускулни групи завършва до 16-17-годишна възраст, абсолютната сила продължава до 50-55 години.

Всичко по-горе е свързано със статичната сила, която се проявява в неподвижно положение. Неговото развитие предвижда режим, при който дължината на мускула не се променя. Този режим се нарича изометричен.

За тренировка с изометрични упражнения е достатъчно да заемете определена поза и, задържайки движението за 10-20 секунди, да развиете мускулно напрежение. Най-целесъобразно е да се включат 7-8 упражнения в една тренировка с повторение на всяко от тях 3-5 пъти.

Статичната сила, характеризираща действителните силови способности на човек, определя нивото на други форми на сила, по-специално динамична. Тази сила се проявява при извършване на каквато и да е работа, например при преместване на телесно тегло. В този случай мускулите работят или в режим на преодоляване, или в по-нисък режим.

Средствата за развитие на динамична сила обикновено се подразделят на упражнения с външно съпротивление, които са предмети с различни тежести, съпротива на партньора, амортисьори и упражнения с тежест, равна на тежестта на собственото ви тяло. Основната разлика не се състои в избора на средство за съпротива, а в неговата величина.

В момента има три общоприети метода за развитие на динамична сила:
1) многократни усилия за провал;
2) максимално усилие;
3) динамични усилия.

Първият метод се характеризира с продължителна работа - около 10-15 повторения; за втория - работа с тежест, равна на 75-100% от максималната; за третия - работа с ниско тегло, но с висока скорост.

Най-ефективният начин за развитие на сила е да работите с тежести близо до границата и да ограничите теглото или съпротивлението. Максималните усилия могат да бъдат развити за кратък период от време, тъй като човешкото тяло не е в състояние да издържи дълго време на максимално мускулно напрежение поради липсата на достатъчно кислород, необходим за преобразуване на енергия.

След максимално усилие е необходима почивка за 3-5 минути, за да се възстанови работоспособността.
При работа с ниско тегло или устойчивост на неуспех, тренировъчният ефект се проявява основно от последните опити, при които нервната регулация по своята същност е близка до регулацията, която се осъществява при работа с почти ограничена тежест.

Развитието на сила с леко тегло има своето предимство. В същото време лесно се осъществява контрол върху правилността на движенията и дишането, изключва се прекомерното стягане и напрежение на мускулите.

Не трябва да се стремите да изпълнявате възможно най-много различни силови упражнения в класната стая. Упражненията с много напрежение определено трябва да се редуват с упражнения, изискващи по-малко усилия.

Силовите упражнения са най-ефективни, когато се използват рано или в средата на основната част на сесията.

Един вид динамична сила е "експлозивна" сила. Методът на неговото развитие ще бъде методът на динамични усилия, използващи различни скокове, спринтово бягане, хвърляне на снаряди.
Дишането по време на силова тренировка е от голямо значение и изисква специално регулиране.

За да се избегнат нежелани явления при изпълнение на силови упражнения, трябва да се спазват основните правила: 1) позволявайте задържане на дишането само с краткотрайни максимални натоварвания;
2) включват в тренировъчни упражнения с екстремни или близки до тях натоварвания в малък обем;
3) не трябва да поемате максимално дъх преди да правите силови упражнения, тъй като това влошава нежеланите промени в тялото при задържане на дъха.

Препоръчително е трениращите да вдишват и издишват по средата на упражнението за сила, въпреки факта, че изглежда неудобно да се прави това.

Редовните упражнения настройват тялото към стреса. Адаптирането е по-бързо, ако редът и последователността на упражненията остават постоянни за определен период от време. Препоръчва се да се повтаря избрания набор от силови упражнения, като се променя количеството на тежестта, броя на повторенията на упражнението и броя на подходите.

Прекомерно продължителната употреба на същия комплекс обаче води до факта, че прилагането му става обичайно и ще предизвика малки адаптивни промени. Затова се препоръчва да сменяте комплексите от упражнения веднъж на всеки 2-6 седмици.

Експериментално е доказано, че три сесии седмично дават най-голям ефект. Тези препоръки се отнасят до силови упражнения с общо въздействие, тъй като работата в най-мощните мускулни групи се възстановява сравнително бавно.

„Нека храната и напитките радват вътрешните органи, нека миризмата на храната радва обонянието, физическото усилие и почивката да радват мускулите и костите, нека усещанията за топлина и студ зарадват кожата.”

С тази мъдра инструкция бих искал да завърша пътуването си в света на СИЛАТА.
Направи го!

За да постигне успех и да преодолее трудни обстоятелства, човек трябва да има вътрешна сила. Често под натиска на проблеми, негативни мисли и други неприятности вътрешната ни сила пресъхва и се чувстваме слаби и безпомощни пред трудностите. Как да се справим с това и да придобием повече вътрешна сила? Нека разгледаме някои полезни съвети, които да ви помогнат с това.

1. Вътрешната сила се ражда, когато имаме нужда от нея – в трудностите.

Затова първата стъпка е да се настроите войнствено, а не да се опитвате да заобиколите трудностите в живота. Хвърлете първи и не чакайте да започнат да съсипват живота ви. Справяйки се с всяка трудност, няма да загубите, а ще придобиете вътрешна сила.

2. Те също така придобиват сила чрез контрол на емоциите си.

Всеки от тях носи енергиен заряд и само от вас зависи къде ще го пренасочите. Затова не потискайте емоциите в себе си, а се научете да настройвате енергията им и да я насочвате там, където е необходимо. Сложните емоции като гняв, раздразнение, гняв и негодувание имат разрушителен потенциал и не трябва да бъдат насочени вътре във вас или към други хора, а към решаване на проблеми. Емоциите на радост, наслада, възхищение и щастие имат творческа енергия и помагат за освобождаване на креативността. Не забравяйте, че управлението на емоциите ви започва с осъзнаването им.

3. Силните хора знаят как да действат въпреки страха.

Всеки може да придобие това умение! Ако започнете с малките неща, това скоро ще се превърне в навик. Това изобщо не означава, че ще спрете да изпитвате страх – невъзможно е. Той просто няма да бъде доминиращо чувство, а ще се превърне в любезен съветник, който ще ви спаси от опасности и грешки.

4. Способността да черпите сила от вътрешните си резерви също е свързана с позитивно мислене и оптимистична нагласа.

Ако човек вярва, че всичко ще бъде наред, източниците на сила за преодоляване на трудностите се отварят автоматично. Ако вярата му се провали, тогава няма да се случи освобождаване на енергия. Отрицателното мислене поражда апатия и бездействие.

5. Сигурно сте чували за т. нар. втори дух.

Когато един атлет е невероятно близо до финалната линия и усети, че силата го напуска, той продължава да се движи, въпреки болката и липсата на енергия. Поради факта, че той не спира, в него се отваря нов източник на сила. Също така във всички области на нашия живот. В най-трудните моменти, когато изобщо няма сила или енергия, основното е да не спирате и да продължите упорито движение напред, стискайки зъби. Ако започнете да упражнявате постоянство срещу чувствата си, ще видите на какво сте способни. Всеки човек има вътрешна сила и с решението си да продължите пътя, вие отваряте резервни източници. Ако решите да се предадете, резервите няма да се отворят.

6. Едно от проявите на вътрешна сила е волево решение.

Преди време учените теоретизираха, че силата на волята има тенденция да се изчерпва, ако се използва често. За щастие тази теория не е потвърдена. Напротив, последователното и постепенно прилагане на волеви усилия спомага за развитието на вътрешна сила. Спортът много добре помага за развитието на силата на волята - всеки ден преодолявайки болката и нежеланието за упражнения, увеличавайки натоварването, можете да станете по-силни.

7. Един от основните врагове на вътрешната сила е отлагането.

Прокрастинаторите, които хронично отлагат нещата и решенията, в крайна сметка се чувстват слаби и безпомощни. Забавянето кара вътрешната ни сила да изгаря, неутрализирайки енергията, която носи в себе си. Устоявайте на желанието да отложите всичко за понеделник или по-добри времена.

8. Разбирането на енергийните взаимодействия с хората също ще ви помогне да се изолирате от онези, които източват вашите резерви от сила.

Енергийните вампири и манипулатори са онези хора, които са способни тихо да източват енергията ви. Когато се занимавате с такива хора, по-добре е да спазвате дистанция и да прилагате твърдост.

9. Нивото на вашата устойчивост на стрес определя вашата вътрешна сила.

Ситуациите, които не ви сломяват, ви позволяват да станете по-силни. Така че, докато развивате личната си устойчивост към стреса и неговите ефекти, вие автоматично получавате власт.

10. И още едно много важно правило – силата е възобновяем ресурс.

Ако не се погрижите за почивката си, няма да можете да останете силни през цялото време. Не само тялото ни се нуждае от почивка, но и нашия ум и душа. Намерете възможности за обновяване на енергията си и не я оставяйте да изтича.

Човешка сила

Човешка сила се основава на следване и изпълнение на Божествените закони. Действията от гледна точка на човешката сила са в съответствие с безспорното Знание.

Човек получава знание само когато ясно дефинира стратегията неговият живот (задачата на живота) в общата схема на планетарното съществуване. В този случай той няма проблеми с избора, но има една непрекъсната линия на действие, по време на която той реализира знанията си на физически план по програмата, определена от Бог за него - Божествена съдба.

Силният човек, който притежава Знание, вижда живота си като ясна линия-пътека, къде всички действия за набиране на човешка сила са напълно определени.

Само невежа може да мисли, че има много начини, следователно действа въз основа на своите егоистични стремежи и инстинкти. Воден от струните на своя егоизъм, той дори не включва процесите на мислене, опитвайки се да избегне „трудностите” в живота си и не допуска нищо в съзнанието. Естествено, той няма истинско разбиране за човешката сила и Божественото в случая, въпреки че е склонен да демонстрира своята компетентност.

За да се направи разлика между човек със знание (сила) и човек, който е невеж (слабост), има тест: слабият винаги се стреми да демонстрира силата си с доказателство, че я притежава.

Фази на набирането на човешка сила

Има две фази за придобиване на сила.

1. Активна фаза на набиране на сила придружени от волеви усилия. В тази фаза се извършва привличането, улавянето и образуването на енергиите, като се вземат предвид психоенергийните характеристики на проявените сили и умението за управлението им.

2. Пасивна фаза на съзерцание, където физическото тяло е в отпуснато състояние и енергиите се вливат свободно. Тази фаза има за цел да даде възможност на физическото тяло да привлече необходимите му енергии от космоса. Настъпва разширяване на всички човешки структури, образува се един вид вакуум и се извършва приспособяване към необходимите енергии. В тази фаза на физическото тяло се дава възможност да неутрализира нагласите на други хора, които не се виждат в активната фаза, и да покаже своите стремежи и желания. В пасивната фаза на съзерцанието енергиите, необходими за развитие, се изтеглят в тялото.

Също така е важно да можете съзнателно контролират и управляват своите правомощия.

От книгата Огън отвътре автора Кастанеда Карлос

От книгата Ключът към разбирането на растежа на растенията и човешкия живот автор Юлиъс Фриц Х.

IV РАСТЕНИЯ И ЖИВОТ НА ЧОВЕКА 1. Видове растеж на растенията и човешкото развитие. Ключът към идеите на Шилер Съществува тясна връзка между растежа на растенията и начина, по който хората участват в живота. Тази връзка ще ни стане ясна най-добре, ако си спомним как

От книгата Пътят на живота в ерата на Водолея автор Василиев ЕВ

ЧОВЕШКА АУРА Описанието на човешката структура ще бъде непълно, ако не споменем това, което окултистите и лечителите наричат ​​аура. Аурата е неразделна част от седемте принципа, седемте тела, които са били включени от остатъка на човек. Всяко от тези тела излъчва енергия и тези излъчвания,

От книгата Преминаване на крайъгълния камък. Ключове към разбирането на енергията на новото хилядолетие от Карол Лий

Човешката реалност Е, ако концепцията за времето и обсъждането на времето СЕГА бяха трудни, следващата тема ще бъде още по-трудна, така че ще я съкратя. Реалността са нещата около вас в момента - столът, светлината, миризмата на въздух - всичко, което изглежда стабилно, нещата,

От книгата Езотеричен будизъм автора Синет Алфред Пери

ГЛАВА VII ЧОВЕШКАТА ВЪЛНА Вече дадохме обща картина на образа, когато голямата еволюционна вълна преминава кръга от седем свята, които съставляват планетарната верига, част от която е нашата Земя. Сега ще завършим нашето представяне и ще разработим този общ закон, за да бъде по-добър

От книгата Учение на храма. том I автора автор неизвестен

ЧОВЕШКАТА РАСА Днешното въображение на човешката раса трудно може да си представи колко необяснимо красив е бил големият полярен континент. Като огромна шапка той заобиколи Северния полюс в онези далечни дни, когато Божиите синове за първи път слязоха на земята в тела,

От книгата Метафизика. Душевните преживявания на различни нива на съществуване автора Хан Хазрат Инайат

ЛЮБОВ, ЧОВЕШКА И БОЖЕСТВЕНА

От книгата Тайните на Агни Йога, или Анатомия на фалшификациите автора Каптен (Омкаров) Юрий (Артур) Леонардович

2.3. Грешен ли е човешкият живот? Грехът е многоизмерно понятие и включва няколко слоя на смисъл, нива на разбиране и точност на идеите по даден проблем наведнъж.Грехът е всяко действие, което възпрепятства напредъка на (духовната) еволюция - собствена и чужда

От книгата Fiery Feat. част I автора Уранов Николай Александрович

От книгата Хакване на техногенна система автор Зеланд Вадим

От книгата 100 големи мистични тайни автора Бернацки Анатолий

Човешка душа Представителите на почти всички народи вярваха и все още вярват в съществуването на душата. Присъствието му в човек се признава от жителите на Азия, Европа, Америка, Африка, Австралия. Вярно е, че мястото, където се намира, е било определено и определено по различни начини от различни народи: би могло

От книгата на Карлос Кастанеда, книги 1-8 (samizdat, онлайн версия) автора Кастанеда Карлос

15. Човешка форма Веднага след обяда аз и дон Хуан седнахме да поговорим. Той започна без никакъв преамбюл и заяви, че обяснението му е приключило. Той каза, че е обсъждал с мен във всеки детайл всички истини на съзнанието, които са били открити от древните ясновидци. Той

От книгата на Карлос Кастанеда, книги 1-11 (издателство "София") автора Кастанеда Карлос

Глава 16. Човешката матрица Веднага след закуска дон Хуан и аз седнахме да поговорим. Той започна без преамбюл и заяви, че сме близо до края на обяснението на изкуството за овладяване на осъзнаването. Той каза, че сме обсъдили по най-подробен начин всички истини за осъзнаването,

От книгата Целта е благополучието от Егли Рене

Човешка драма Търсим утеха, търсим участие, владеем изкуството на измамата. Но най-важното – единственият път, от който се нуждаем – така и не е намерен. Херман Хесе.

От книгата Истинската любов. От произведенията на Шри Ауробиндо и Майката от Ауробиндо Шри

II. Човешката форма на любов Истинската любов и това, което хората наричат ​​любов Вдишвайки мисъл, развивайки и плазма в чувство, Той работи със скептичен, тежък мозък В грешната светлина на проблясъци на разума, За да превърне мисълта и волята през портите към знанието който ще прогони тъмнината от света, да обичам,

От книгата По-далеч от истината... авторът Андреева Елена

Божествено Човешко Има Божествена любов, Божията любов. Това е такава безусловна любов към всичко живо и не толкова. Любов по подразбиране. Към всичко, което е създадено от Бог и следователно първоначално съвършено. И априори обичан от създателя. И, следователно, ние. В крайна сметка ние