НАРУШЕНИЯ НА СЪНЯ НА ДЕЦА (ЧАСТ 2)

детски невролог Zaitsev S.V.

ДИШАНЕ СЪН

Тези коварни и опасни нарушения на съня са трудни за разпознаване в началото, но са много чести (според различни източници от 3 до 8%). „Плодовете“ на подобни сънливи респираторни нарушения често се подценяват от лекарите, но могат да бъдат опасни и дори изключително вредни за здравето. Вероятно всяко дете (и дори възрастен) е страдало от остри респираторни инфекции: хрема, кашлица, запушен нос - помнете тези неприятни усещания за липса на въздух насън, които пречат на съня? Но това са дреболии! Временно затруднение в сравнение с истинските дихателни нарушения.
През нощта човек диша различно. По време на определени фази на съня, дори при здрави хора, понякога има повтарящи се случаи на намалена дихателна активност или краткотрайно спиране на дишането (апнея). Такива моменти могат да бъдат свързани с наличието на препятствие за въздушния поток по дихателните пътища (обструктивна апнея) или с нарушена активност на дихателните мускули поради нестабилност на нервната регулация (централна апнея). Ако по някаква причина такива епизоди станат постоянни, чести и продължителни (повече от 5 епизода на спиране на дишането с продължителност повече от 8-10 секунди), това има забележим ефект върху жизнената активност на човек и се образува патология - сън нарушение, свързано с дишането. Централните дихателни нарушения са много по-рядко срещани, но са най-коварните и опасни! Често в такива случаи се открива наследствена предразположеност.
Детето има ли ужасно поведение и трудности в ученето (като хиперактивност и дефицит на внимание)? Оплаква ли се от често главоболие и сухота в устата сутрин? Има ли нощно хъркане, затруднено дишане само през устата, постоянна умора и сънливост през деня? И ако детето просто спи неспокойно, често се събужда от липса на въздух, има кошмари и чувате нощна кашлица? А може би детето дори има изоставане в развитието, прекомерно изпотяване и нощно напикаване?
Не само родителите, но дори и някои лекари не разкриват веднага връзката на тези нарушения с патологията на дишането по време на сън. Но в същото време отдавна е известно, че броят на децата с дихателни нарушения по време на сън, които имат затруднения в ученето и поведението, е 3-4 пъти повече от здравите. Ако правилната диагноза бъде поставена твърде късно, сериозни здравословни проблеми не могат да бъдат избегнати. Дори обикновеното хъркане може да повлияе на ученето и поведението на детето, а какво да кажем за сериозни нарушения на дишането по време на сън, които могат да повлияят негативно на общото развитие на детето и да предизвикат сериозни заболявания на сърдечно-съдовата, дихателната, ендокринната и други системи. Като цяло качеството на живот при деца с патология на дишането по време на сън може да бъде значително нарушено и те са много по-склонни да се „сприятеляват“ с различни лекари, отколкото здрави деца. Тежестта на сънния респираторен дистрес може да варира от леко първично хъркане до тежко, често спиране на дишането по време на сън.
Обструктивната сънна апнея при деца (спиране на дишането по време на сън поради наличие на обструкция на дихателните пътища) е доста опасна и честа. Според Американската асоциация на специалистите по нарушения на съня подобни респираторни нарушения се откриват на всяка възраст с честота до 2-3%, но максимумът се установява на възраст 2-7 години; при недоносени бебета тази вероятност е няколко пъти по-висока.
Основната им причина е епизодичното частично или пълно запушване на въздушния поток поради наличието на препятствие по протежение на дихателните пътища. В резултат на това възникват различни видове спиране на дишането, което води до нарушаване на доставката на кислород в кръвта и отстраняването на въглеродния диоксид. В по-голямата си част при децата това се дължи на пролиферацията на аденоиди или сливици, които възпрепятстват притока на въздух в белите дробове. Това винаги се комбинира с намаляване на тонуса (напрежението) на мускулите на назо-уста-глътка по време на сън. Ето защо е необходима УНГ консултация. Сред другите често срещани причини са чести инфекции на ухо-нос-гърло, респираторни алергии, затлъстяване, структурни особености на назофаринкса, по-рядко - заболявания на ендокринната и нервната система и др.
Почти всички деца със спиране на дишането по време на сън, поради някакви препятствия, хъркат. Най-често е звучен и схематичен, прекъсван от дълги периоди на мълчание, често дори до 30 секунди или повече! В този случай характерна особеност е улавянето на въздух от устата, подобно на риба, която е извадена от водата. Често децата неспокойно се втурват в леглото, плачат, не могат да намерят място за себе си, събуждат се и отново заспиват в странни позиции с несъзнателно желание да намалят препятствието за въздушния поток (например в коляно-лакътна позиция или висящи главата си надолу). В някои случаи децата се събуждат от чувство на задушаване по време на сън или се оплакват от затруднено дишане по време на сън. Въпреки че етапите на дълбок сън винаги намаляват или изчезват напълно, децата много по-рядко от възрастните изпитват сънливост през деня, но те също така винаги показват изчезването на животворния ефект на съня. В такива случаи не е никак трудно за внимателните родители, наблюдавайки детето в сън и будност, да подозират сънно дихателно разстройство и да се консултират с лекар.
Какво е по-добре дълго време и безуспешно да се борим с последствията (нарушение на поведението, академична постижения, главоболие, умора и т.н.) или радикално да премахнем възможната причина (нарушено дишане по време на сън)? Въпросът е риторичен.
Съвременните сомнологични медицински центрове, занимаващи се с този проблем, предлагат задължителен преглед на всички деца, които имат нощно хъркане, но у нас това все още не е включено в системата. Понякога, дори при сериозни респираторни нарушения насън, изследването на дете през деня не дава надеждни данни. В такива случаи нощната полисомнография се превръща в основен метод за изследване (вижте по-долу за подробности).
Тежките аномалии на сънно дишане (по-специално обструктивна сънна апнея при деца), като правило, изискват незабавно отстраняване на аденоидите и/или сливиците. Положителният резултат от операцията може да достигне 60-100%, но въпреки това не гарантира излекуване завинаги. Освен това трябва да се помни, че всяка хирургическа интервенция често е придружена от определени усложнения. Има и други оперативни опции. Видът на операцията и съотношението "риск-полза" се определя от консултация със специалисти. В допълнение, добри резултати могат да бъдат постигнати чрез използване на устройства за сън, за да се осигури адекватен въздушен поток в дихателните пътища. Във всеки случай, при най-малкото подозрение за патология на дишането насън, родителите трябва да се консултират със специалист - това може да бъде педиатър, невролог-сомнолог и УНГ лекар.

Какво да направите, ако родителите наблюдават детето...

1. Силно хъркане, прекъснато от спиране на дишането.
2. Неспокоен сън с чести събуждания, кошмари, енуреза и др.
3. Сънливост, умора, раздразнителност, двигателно дезинхибиране и други поведенчески разстройства...
4. Невнимание, трудно запомняне, трудности при учене и лошо академично представяне...
5. Главоболие, атмосферна зависимост, лоша транспортна поносимост, сухота в устата сутрин, прекомерно изпотяване...

Консултация с педиатър, УНГ лекар, невролог-сомнолог,
ако е необходимо, специален преглед (полисомнография)

СПЕТЕ В ДВИЖЕНИЕ? (НАРКОЛЕПСИЯ)

„Способността“ на дете (или тийнейджър) да спи много и здраво, особено през деня, заспивайки във всяка, дори напълно неподходяща среда, със сигурност трябва да алармира родителите. И ако подобни повтарящи се, неукротими пристъпи на заспиване през деня се комбинират с епизоди на мускулна слабост и/или падане, по-често при силни емоции (смях, плач, ярост), вероятно става дума за нарколепсия, сериозно нарушение на съня, което изисква задължително лечение.
Нарколепсията е доста рядка при деца, много по-често при юноши и възрастни. Но това е неговата коварност, тъй като понякога дори специалистите не винаги разпознават веднага тази патология и адекватно лечение се предписва със закъснение. Понякога заболяването започва с леки и периодични затруднения при събуждане сутрин. Детето е трудно да стане сутрин за училище, дълго време остава сънливо и летаргично, понякога се отбелязва раздразнителност и негативизъм. Възможно е първите признаци да бъдат: умора, нарушено поведение и затруднения в ученето.
Нарколепсията е патология на съня, предимно от наследствен характер, която се характеризира с внезапни и непреодолими пристъпи на "пропадане" от будност в стадия на REM сън, обикновено от 2-3 до 20 минути (понякога до 1 час). В този случай мозъкът работи по най-енергичен начин, детето може да мечтае, понякога съзнанието е частично запазено, но има чувство на силна слабост, понякога дори падане и невъзможност за движение - мускулният тонус на цялото тяло е намалява или дори рязко намалява. И след такъв пристъп на сън е типично усещане за свежест, възниква усещане за енергичност, но след няколко часа може отново да се появи сънливост. Пристъпите на сън са по-склонни да се появят в покой или по време на повтаряща се работа, особено заспиването по време на хранене е типично.

Често родителите отбелязват, че детето в момент на ярки емоционални преживявания (радост, смях, плач, гняв и т.н.) неочаквано усеща най-силната мускулна слабост, накуцва или дори пада, без да губи съзнание. Освен това е необходимо да се обърне пълно внимание на разказа на детето за сънища-видения, когато през нощта вижда някакви хора или животни до себе си, но в същото време усеща пълната си неподвижност - дори не може да се движи и да крещи. Естествено, подобни епизоди не могат да не предизвикват ужас и страх у детето. Тази комбинация от сънна парализа с изключително реалистични нощни видения, при които детето не може да направи разлика между реалност и измислица, е много характерна за нарколептичните припадъци. В такива случаи извънредно, патологично начало на фазата на REM сън настъпва точно в момента на преход от сън към будност.

Разбира се, ако родителите наблюдават явления при дете, които дори са малко подобни на описаните по-горе симптоми, е необходимо да се консултирате с невролог-сомнолог и да проведете полисомнография.

За всеки човек сънят е важно и полезно условие. Той играе специална роля в живота на малките деца. Способността за нормална почивка оказва пряко влияние върху развитието и растежа на бебето; всякакви нарушения на съня са изпълнени с негативни последици.

Не всички грижовни родители знаят колко трябва да спи новородено. Трябва да се запълни сериозна празнина. Какъв трябва да бъде сънят на децата до една година по месеци, ще разкаже тази статия.

Нуждата от сън се регулира от вътрешния часовник – всеки ден тялото получава сигнал да заспи или да се събуди. СЗО (Световната здравна организация), учени, лекари, експерти потвърждават, че сънят е жизненоважен и не трябва да се пренебрегва. Особено за малки деца.

Бебето в утробата вече има своя собствена рутина. Веднъж роден, той започва да се адаптира към новата среда. Мама и татко могат да помогнат, като създадат подходящи условия за сън. Ето малък списък, обясняващ как трябва да организирате почивката на детето си:

1. Заспивайте по едно и също време. Научете бебето си на определен режим. Това ще ви позволи незабавно да го приспособите към необходимостта от нощен сън. Нека детето си стяга багажа например в 21:00 часа, независимо от обстоятелствата. Направете изключение за новородените. Първите седмици от живота бебето спи 20 часа на ден, събуждайки се за хранене, е вредно да се наложи нов режим.
2. Ритуали. Нека поредица от действия, извършени от бебе няколко часа преди лягане, да бъдат свързани с предстоящо заминаване в страната на мечтите. Изключете телевизора, заменете активните игри с четене на приказки. Отделете време за плуване, пригответе се за лягане.
3. Без храна през нощта. Прехраненото бебе може да получи колики. Смята се, че пълният стомах причинява лоши сънища.
4. Удобни условия за заспиване. В ранна детска възраст бебето се нуждае от специална атмосфера за сън. Ще трябва да проветрите стаята, да подготвите легло от естествени материали, да облечете пижама. През първата година от живота бебетата спят без одеяло и възглавница. Достатъчният сън изисква да изключите всичко, което свети или издава звуци – телевизор, компютър, лаптоп, мобилен телефон. Свежестта, тъмнината и тишината са ключът към добрата почивка на детето.

Това са само общи параметри, а не гаранция, че бебето ще заспи дълбоко. Основното нещо е да избягвате лишаването от сън. Ако бебето няма достатъчно сън, това пряко ще се отрази на състоянието и настроението му, ще наруши развитието на тялото и психиката.

Признаци на недостатъчна почивка

Липсата на сън при едногодишно дете, за съжаление, е често явление. За младите родители е трудно да го избегнат, дори знаейки какъв трябва да бъде сънят на бебето в продължение на месеци и какво трябва да се направи за това.

Бебето не преминава добре през преумора. Нарушенията на съня се отразяват на поведението – бебето няма да е подвижно и весело, умората стимулира производството на хормона на стреса кортизол, който ще ви попречи да спите спокойно.

Разкриването на липса на почивка понякога може да бъде трудно – изглежда, че бебето изобщо не иска да спи. В някои случаи възникват проблеми, тъй като будността се забавя, детето не се вписва навреме. Повечето лишаване от сън на възраст от един месец до една година е придружено от лесно видими признаци:

• движенията на крайниците са резки и внезапни;
• бебето издава странни скърцащи звуци;
• лошо настроение, придружено от плач;
• капризи и самоугаждане;
• не може да се съсредоточи, става непохватен;
• трие очите си, прозява се;
• детето се навежда в ръцете си, смуче пръстите си, потрепва ушите си;
• губи апетит, интерес към играчки;
• крие лицето си в гърдите и рамото на майка си.

Сънят на новороденото е крехък, затова е важно да се предпази бебето от всякакви фактори, които могат да го унищожат.

Съвет! Същите „ритуали“ също ще дойдат на помощ – къпане, събиране на играчки, нощна приказка и приспивна песен – действия, след които детето ще заспи. Като вземат навременни мерки и създават условия за нормален сън, родителите ще защитят спокойствието на трохите и ще го облекчат от липсата на сън.

Характеристики на съня при деца в различни месеци от живота

Намирайки се в утробата (последният триместър - майката скоро ще ражда), детето спи през повечето време, същото продължава и след раждането. В ранна детска възраст редуването на бавната и бързата фаза не се случва по същия начин, както при възрастните. Според експерти около 50% се пада на парадоксален сън - етапът, в който човек сънува сън.

През първите месеци 20 часа за малко дете са норма. Не трябва да го нарушавате: влияейки върху процеса на почивка, съществува риск от увреждане на здравето на детето, особено в тази нежна възраст. Фазите на съня при кърмачетата се променят с месеци по време на развитието на мозъка и неговата работа.

Норми на съня от раждането до една година, табл

В допълнение към създаването на подходящи условия е важно да се помни за режима, а при малките деца той се променя бързо. Оптималната продължителност на дневната и нощната почивка е показана в таблицата на съня на детето по месеци.

Съвет! Важен съвет за млади родители и опитни баби и дядовци. Тази таблица е по-скоро препоръка, отколкото ясна инструкция. Запомнете – всяко дете е различно: не всички промени в поведението са аномалии. Не всеки режим трябва да се коригира. Струва си да се премахнат проявите, които придобиват нездравословен характер.

Характеристики на съня по триместър

Има стабилен стереотип – нощта, плачещо бебе, уморена, грижовна майка, която го успокоява. Да, случва се, но не през цялото време. От информацията по-горе става ясно, че новородено и едногодишно бебе спят по съвсем различни начини. Сънят на бебето в продължение на месеци е много различен.

Първи (1-3)

Характерна особеност на този период е високата продължителност на детския сън: от 18 до 20 часа през първите седмици, около 15 - до третия месец. Останалото само се формира, детето често се събужда да яде.

Важно е да развиете уменията за правилен сън: да забележите признаци на отклонения от нормата, да не ви оставяме да останете будни твърде дълго, но и да не се събуждате по-рано от очакваното. Опитайте се да избягвате да си лягате с негативни асоциации. Оставете бебето да заспи самостоятелно на около 7 седмици.

Второ (3-6)

На този етап има по-малко случаи на нощно хранене (ако родителите не са направили грешки в родителството през първия триместър). До шестмесечна възраст нуждата от това може да изчезне напълно.

Формира се режим: през деня бебето спи 2-4 пъти, през нощта - около 10-12 часа. Време е да създадете ритуал преди лягане: тихи игри, къпане, приказки, приспивни песни.

3-ти (6-9)

Бебето започва да се страхува от раздялата с майка си. Игрите (надникване, криеница) ще помогнат за предотвратяване на страха, поставете зоната за игра на детето близо до родителите - оставете детето да я види.

На 8 месеца бебето започва да формира съзнание, раздялата плаши още повече. Физическите действия се развиват бързо. Трябва да заредите трохите с активност, да избягвате причини за стрес.

4-ти (9-12)

Бебето започва да забелязва последователността на действията. Детето скоро ще се научи да ходи - силата се изразходва за развитие на умението, важно е то да спи здраво, възстановявайки енергията.

Поради високата подвижност детето може да изпита нарушение на съня. Важно е да насадите нуждата от сън, като използвате същите ритуали, за да намалите броя на разсейващите фактори, които могат да възбудят детето още повече.

Детето бърка деня с нощта: какво да прави

Нарушенията на съня при малките деца са нещо обичайно и познато, затова младите родители не са много изненадани, когато бебето започне да скимти и да е капризно с настъпването на нощта. Често се случва на дневна светлина да се държи нормално - активно ходи, играе, яде, спи спокойно, но когато луната е извън прозореца, той сякаш има втори вятър. Специалистът Евгений Комаровски нарича това състояние „болестта на обърнатия режим“. Има набор от мерки, които трябва да се предприемат в такава ситуация:

1. Разберете какво пречи на детето да заспи. Това може да е нарушение на условията: деца под една година не могат да заспят в твърде топла стая с ниска влажност. Понякога причината са заболяванията и придружаващите ги симптоми. Посещението при педиатър ще ви помогне да определите заболяването, което пречи на съня, и да предпише правилното лечение.
2. Ограничете дневния сън на детето си. Колкото по-буден е, толкова по-здраво ще заспива през нощта. Ако детето спи три пъти на ден по два часа, намалете броя на сеансите до два пъти за два часа, не му позволявайте да почива повече.
3. Активно действие. Трябва да играете с детето, да се разхождате на чист въздух, да ви кара да се движите - по всякакъв начин да отклоните вниманието от желанието да заспите и да принудите да изразходвате енергия. Важно е да запомните, че бебето не трябва да се прегрява.
4. Създайте условия за сън. Преди да поставите трохите, проветрете добре стаята, ако е необходимо, почистете, сменете леглото и пижамата. Идеалната температура е около 20 градуса, влажност 60%.
5. Къпане вечер. Трябва да се извършва в голяма вана в хладка вода. Последната енергия на бебето може да бъде изразходвана за гимнастика.
6. Диета преди лягане. Направете последното хранене (23:00) питателно и задоволително, но в умерени количества: препълненият стомах ще наруши съня с подуване на корема и колики.

Важно е да знаете! Понякога причината за неспокойния сън на трохите са грешките, допуснати от родителите. В този случай, отдаване на кърмаче дете в нежелание да спи. Незабавно се върнете към нормален режим. Ако не се предприемат мерки навреме, това поведение ще се превърне в нездравословна норма.

Заключение

Предоставяйки на детето възможност да спи пълноценно, родителите се грижат не само за възстановяването на енергията му, но и за качественото развитие. Знаейки какъв трябва да бъде сънят на бебето по месеци, ще бъде много по-лесно да направите това. Липсата на сън при бебето е проблем, който трябва да бъде решен спешно. Не забравяйте, че е по-лесно да предотвратите нарушенията на съня, отколкото да намерите изход от ситуацията.

И бебето. MedAboutMe ще ви каже как да научите бебето си да спи през нощта без прекъсване, до сутринта, и как да възстановите съня и будността на дете, което "бърка" деня с нощта?

Ролята на родителите в насърчаването на здрав сън на бебето

Развитието на съня като неразделна част от ежедневния режим на детето изисква многостранен подход. От една страна, родителите са длъжни да създадат комфортни условия за безболезнено заспиване. От друга страна е важна ролята на извършването на определени семейни ритуали с детето: дълги вечерни разходки по едно и също време, къпане във вана с екстракти от бор или билки (струна, лайка, лавандула), пеене на приспивни песни. Но най-важното нещо по въпроса за полагането на бебето е дисциплинарният подход.

В правомощията на родителите е бебето да се научи да спи и да спи до зори – до шест часа хранене, ако говорим за шестмесечно бебе, например. В същото време, с грешна тактика, самите родители могат да създадат ситуация, при която бебето се събужда на всеки два часа и иска храна. И това може да продължи, докато детето навърши една година или дори повече. Тъй като последната описана ситуация не е здравословна и правилна - както от гледна точка на развитието на бебето, така и от гледна точка на емоционалното изгаряне и загубата на сила у майката - считаме за необходимо да уточним как да излезем от това ситуация.

Новородено: специален подход

Тъй като бебето дълго време е било в доста тесни условия в корема на майката, през периода на адаптация към извънматочен живот, тази позиция може да бъде пресъздадена с помощта на пашкул Woombie, специален плик за повиване или повиване с обикновена пелена. Всички тези устройства леко ограничават хаотичните движения на бебето с ръчичките и краката, което силно го успокоява. Тествано от много майки!

Разбира се, външните условия също са от голямо значение: ниска запрашеност на стаята, където бебето спи (без меки играчки, прахоуловители), достатъчно ниво на влажност (в идеалния случай включен овлажнител), оптимална температура (не по-висока от 21 градуса) в стаята.

Ако първите два или три месеца се считат за период на адаптация на детето към външни условия, тогава проблемите с дисциплината и образованието влизат в игра - да, такива трохи вече разпознават кога е възможно да се манипулира майката. И така, какво трябва да направи една майка, за да спи по-късно нормално през нощта и тази нощ да се появи в семейството?

Д-р Мишел Коен, педиатър, дава на младите майки най-ценния съвет: не летете при бебето през нощта при първото скърцане. И още повече, не вземайте бебето на ръце веднага, без да го разберете. Необходимо е да се даде възможност на детето да се успокои самостоятелно. „Не реагирайте автоматично. Това правило трябва да се спазва от първите дни от живота на бебето."

Всъщност, преди да се приближите до детето, си струва да се преборите и да направите кратка пауза. Първо, такава тактика ще научи майката с течение на времето да различава всички нюанси на бебешкия плач и тя ясно ще разбере, че сега той наистина иска да яде, но е имал неприятен сън, но веднага щом кошмарният момент приключи, бебето замълча и заспа. Педиатрите съветват майките да се научат да различават сумтене в сън и плач на дете. С други думи, трябва да се уверите, че детето не спи, преди да го вземете.

Това малко забавяне е от изключителна важност. Мама все още е там, тя активно слуша бебето и е готова да го утеши и да предприеме необходимите стъпки за повишаване на комфорта. Но интересът е, че бебетата се успокояват по-бързо, дори почти без сълзи, и при липса на активна намеса!

Друг е въпросът, че треперещото сърце на майка (или баба!) не издържа дори тази минимална пауза. Какво става? Мама взема бебето на ръце от най-добри намерения, детето най-накрая се събужда. Ако в този случай майката дава и гърда, се образува порочен кръг, когато детето свикне да се храни на всеки два часа.

Паузата е много важна!

Междувременно детето изглеждаше някак неспокойно само поради началната фаза на REM сън - бебето може да се обръща от една страна на друга, може да се смее, да плаче, да крещи, дори да отваря очи. Но той спи по едно и също време! И ако не докосвате бебето, повърхностният сън ще премине в следващата фаза, дълбокият сън – дишането ще намалее, бебето ще се успокои, ръцете и краката ще се отпуснат и то ще спи блажено. Гледайте детето си, дайте му време. Колко? Дори 15 секунди са достатъчни!

Всяка секунда от тревожността на детето причинява много безпокойство за майката. И това време може да изглежда безкрайно. Но си струва да положите усилия върху себе си за доброто на цялото семейство. По това време можете бавно да броите за себе си, леко да разклатите люлката.

Ако бебето не се успокои през този период, дори за минута-две, разбира се, си струва да потърсите причините другаде – може би е мокра пелена? Или бебето има студени ръце и чело - тогава трябва да се покрие с допълнително одеяло, ще се затопли и ще заспи. Ако бебето се притеснява от колики, можете да дадете симетиконови препарати в препоръчителните дози (с разрешение на педиатъра) и да го обърнете на корема, като поставите топъл чаршаф (например предварително го загрейте с нагревателна подложка).

Анализирайте, може би през деня бебето не е яло достатъчно и затова сега е гладно? Време е да го нахраните! Но оставете тази опция в краен случай, особено ако бебето е на повече от три месеца. Педиатрите казват: храненето през нощта, около 11-12 часа и сутрин, около шест, е напълно достатъчно за пълен растеж и наддаване на тегло, при условие че лактацията е добре установена.

... Значи той си почива през деня! Малко дете ще „спи“ предписаната му дневна сума. И особено вреда за него, от гледна точка на здравето, нощното будност няма да донесе. Друг е въпросът, че татко или двамата родители ще трябва да се приготвят за работа сутрин, няма да имат възможност да спят през деня. Те се нуждаят от една нощ по отношение на релаксация. В този случай определено е необходимо да се намали количеството на дневния сън на детето и значително да се увеличи физическата активност на бебето в сутрешните и следобедните часове. Преди лягане също трябва да ходите добре и да се храните добре, умерено гъсто. Ако проблемът не бъде решен с такива основни методи, трябва да се свържете с педиатър и, ако е показано, с детски невролог.

Добре известно е, че новороденото бебе спи по-голямата част от деня. Ако нищо не притеснява бебето, нищо не го боли, тогава бебето от първия месец от живота се събужда само за да яде. След първия месец бебето има периоди на будност, в началото те са малки, за 15-20 минути, добре, а на три месеца детето вече може да бъде будно около 1,5-2 часа подред. В същото време дневният сън е много важен както за физическото, така и за психическото здраве и развитие на детето.

Характеристики на съня на новородено

До три месеца животът на детето се състои основно от три редуващи се елемента храна-сън-хигиена. Техният ред може да бъде променен. Някои деца предпочитат да стоят будни след хранене и когато се събудят, веднага искат да ядат, други, напротив, заспиват веднага след хранене и след като заспят, те са готови за игра. В този случай времето на събуждане постепенно се увеличава. Има такива "бунтовници", които не признават никаква рутина и се събуждат много по-често, отколкото биха искали родителите им. В този случай детето изобщо не се интересува дали е ден или нощ. Той се събуди - това означава, че има нужда от внимание.

В същото време ще бъде грешка веднага да вземете детето на ръце, опитвайки се да го успокоите. В същото време оставянето на детето да „крещи“, както съветват някои родители и учители, също не е вярно. Да, след като извика, детето, разбира се, ще заспи. Но каква е тази мечта? Погледнете по-отблизо бебето: то ридае дълго, потръпва, тревожи се. Това отношение няма да направи детето по-спокойно, въпреки че може да плаче по-малко, като се увери, че е безполезно. Но това може да е първият признак на отчуждение между детето и родителите. Не напразно психолозите казват, че корените на много от проблемите на възрастните се крият в ранното им детство, което дори не е запомнено.

Какво да направите, ако бебето не заспива добре или често се събужда през деня?

Как да организираме дневен сън за дете до една година

В литературата може да се намери мнението, че дете под 3 месеца трябва да спи 16-18 часа на ден, като с възрастта това количество постепенно намалява. Трябва обаче да се отбележи, че всъщност необходимото количество сън е много индивидуално и всяко дете спи точно толкова, колкото му е необходимо, нито повече, нито по-малко. Просто трябва да създадете необходимите условия за това.

Първо, от много ранна възраст ситуацията през деня трябва да се различава рязко от нощта - това ще помогне на бебето да изгради правилна рутина. Това означава, че няма нужда да затъмнявате стаята със завеси, да изключвате светлината, просто я засенчвайте леко, така че суровата светлина да не пада върху лицето. Няма нужда да създавате абсолютна тишина. По време на дневния сън са подходящи обикновените домашни звуци - тих разговор, звънтене на съдове, звук от наливане на вода и т.н.

На второ място, стаята, в която спи детето, независимо дали през деня или през нощта, трябва да бъде добре проветрена. И поне един дневен сън, ако е възможно, е по-добре организиран навън. Само без фанатизъм: не трябва да ходите с детето си при силна слана (над 15–20 ° C) и при силен вятър, както и при силна жега. Известно е, че бебетата лесно се преохлаждат и прегряват.