एक मजबूत व्यक्ति क्या है? क्या लोगों को मजबूत बनाता है? व्यक्ति की आंतरिक, शारीरिक और आध्यात्मिक शक्ति क्या है?

प्रत्येक व्यक्ति में एक आंतरिक ऊर्जा होती है जो सफलता प्राप्त करने, कठिन जीवन स्थितियों को हल करने, बदलती परिस्थितियों का त्वरित रूप से जवाब देने और वांछित वस्तु को प्रभावित करने में मदद करती है। एक आंतरिक कोर वाले लोगों को भीड़ में उनके चाल, कपड़े, रूप, आवाज, चाल और चेहरे के भाव से आसानी से पहचाना जा सकता है।

आंतरिक शक्ति एक बड़ी भूमिका निभाती है:यह शारीरिक शक्ति और आध्यात्मिक शक्ति देता है, आत्मविश्वास देता है, इच्छाशक्ति को मजबूत करता है, रोग प्रतिरोधक क्षमता देता है, जीवन की धारणा को सकारात्मक बनाता है। आंतरिक ऊर्जा को अन्य लोगों में स्थानांतरित किया जा सकता है, उनकी भलाई में सुधार होता है और बीमारियों से छुटकारा पाने में मदद मिलती है।

आंतरिक शक्ति के घटक

1. जीवन ऊर्जा- भोजन, श्वास, गति, सकारात्मक भावनाओं के माध्यम से फिर से भरना।

2. इच्छाशक्ति- इसका अर्थ है निर्णय लेने की क्षमता, योजनाओं और विचारों को लागू करना, किसी भी कार्य को पूरा करना, कमजोरियों, भावनाओं, भय और प्रतिकूल परिस्थितियों की उपस्थिति में भी लक्ष्य प्राप्त करना।

3. आत्मा की शक्तिअपने स्वयं के कार्यों, कर्मों और अपने स्वयं के जीवन के लिए जिम्मेदारी लेने की क्षमता है।

4. मानसिक ऊर्जा- इसमें आवश्यक कार्य को हल करने के प्रयासों पर ध्यान केंद्रित करने और शांति से ध्यान केंद्रित करने की क्षमता शामिल है।

5. आत्म-नियंत्रण- बलों को यथोचित रूप से वितरित करने की क्षमता, इच्छाशक्ति, ध्यान, इच्छाओं, भावनाओं और व्यवहार को नियंत्रित करना।

6. आत्म-अनुशासन- उच्च लक्ष्य के पक्ष में क्षणिक सुख को त्यागने की क्षमता।

मानव आंतरिक संसाधनों में कमी के कारण

1 ... नकारात्मक तेवर।

2 ... बुरी आदतें।

3 ... तनाव।

4 ... डर।

5 ... खुद के परिसर।

6 ... नाराज़गी।

7 ... अनुभव।

8 ... थकान।

विभिन्न लोगों के साथ एक ही स्थिति पर चर्चा करते समय आंतरिक ताकतें बर्बाद हो जाती हैं, भावनाओं की हिंसक अभिव्यक्ति। अक्सर कई लोगों के पास समय, धन, भाग्य, आत्मविश्वास, दूसरों के समर्थन की कमी होती है, जो एक व्यक्ति और जीवन के प्रति उसके दृष्टिकोण को भी प्रभावित करता है।

आंतरिक शक्ति का विकास

आंतरिक ऊर्जा के सभी प्रकार के घटकों को नियंत्रित किया जा सकता है। प्रत्येक व्यक्ति मजबूत बन सकता है और अपने जीवन को बदल सकता है यदि वे खुद पर काम करना शुरू करके डर और कमजोरियों को बंद कर दें।

1 ... जीवन की कठिनाइयों को टालें नहीं, उन्हें दरकिनार करने की कोशिश न करें।

2 ... भावनाओं को प्रबंधित करें, उन्हें सही तरीके से निर्देशित करना सीखें।

3 ... स्वेच्छा से निर्णय लें।

4 ... डर पर काबू पाएं।

5 ... विचारों पर नियंत्रण रखें, सकारात्मक सोचें और आशावादी दृष्टिकोण बनाए रखें।

6 ... आगे जारी रखें। दूसरी सांस जरूर खुलेगी जब इसकी वास्तव में जरूरत होगी।

7 ... मामलों और फैसलों को बाद तक के लिए टालें नहीं।

8 ... उन लोगों के साथ संवाद करना बंद करें जो ताकत से वंचित हैं।

9 ... तनाव के प्रति प्रतिरोधक क्षमता बढ़ाएं।

10 ... उचित पोषण और उचित आराम के साथ आंतरिक शक्ति बहाल करें।

11 ... उपस्थिति और कपड़ों में बदलाव का प्रयास करें।

12 ... अनुसरण करने के लिए एक उदाहरण चुनें और उसे कॉपी करने का प्रयास करें।

13 ... अपने कम्फर्ट जोन से बाहर निकलें, जीवन द्वारा पेश किए गए अवसरों को न चूकें।

14 ... व्यक्तिगत रिकॉर्ड और जीत को एक अलग नोटबुक में लिखें।

15 ... हर दिन अपने लिए छोटे-छोटे लक्ष्य निर्धारित करें और उन्हें हासिल करें।

17 ... उपयोगी चीजें करें, भले ही आप उन्हें किसी कारण से नहीं करना चाहते हों।

19 ... अन्य लोगों का न्याय या आलोचना न करें।

20 ... खुद से प्यार करो।

यह याद रखना महत्वपूर्ण है कि आंतरिक ऊर्जा का अधिग्रहण हमेशा अपनी कमियों और वर्षों की गुणवत्ता के बारे में उचित जागरूकता के साथ शुरू होता है। यदि आप लगातार अपने आप पर काम करते हैं, तो आपके आंतरिक संसाधन हमेशा अच्छे स्तर पर रहेंगे। इस दिशा में दैनिक कार्य निश्चित रूप से परिणाम लाएगा।

लेखन-तर्क

हम सभी शक्ति की अवधारणा से परिचित हैं। ताकत शारीरिक हो सकती है, यह हम में से प्रत्येक की शारीरिक फिटनेस के स्तर को निर्धारित करती है। लेकिन शारीरिक शक्ति के अलावा, अन्य अवधारणाएं भी हैं जैसे चरित्र की ताकत, दिमाग की ताकत, इच्छाशक्ति और अन्य।

शक्ति - इस छोटे से शब्द के साथ कई गुण और दोष, गलतियाँ और सत्य, सुख और परेशानियाँ जुड़ी हुई हैं।

एक ओर, शक्ति सम्मान, शक्ति, आत्म-सम्मान को जन्म देती है। लेकिन, दूसरी ओर, शक्ति जो पाशविक बल पर निर्भर करती है, लोग घृणा करते हैं, अपने आसपास के लोगों का सम्मान आसानी से चापलूसी या ईर्ष्या में बदल जाता है, आत्मसम्मान स्वार्थ और अहंकार में बदल जाता है।

याद रखें कि कैसे हम परियों की कहानियों के नायकों इल्या मुरोमेट्स, मैन-माउंटेन, नायकों द्वारा कब्जा कर लिया गया था। असाधारण शक्ति के साथ-साथ उनमें असाधारण दयालुता भी थी। बिना किसी हिचकिचाहट के, मजबूत लोग अपने गृहनगर की रक्षा के लिए खड़े हो गए, लोगों की शांति और खुशी की रक्षा की, अच्छे के नाम पर लड़े।

तत्वों की शक्तियाँ मानवीय अर्थ से रहित हैं, वे अमानवीय हैं। लेकिन एक व्यक्ति के पास उसके लिए एक दिमाग होता है, अपनी ताकत को मानवीय बनाने के लिए, उसे अच्छे, न्याय, उदारता के विचार से आध्यात्मिक बनाने के लिए।

उदारता अक्सर कृपालुता के साथ भ्रमित होती है। लेकिन इन शब्दों का अर्थ एक जैसा नहीं है। मैं निंदा कर रहा हूँ। इसका अर्थ यह हुआ कि मैं किसी अन्य व्यक्ति के स्तर पर उतर आया हूं, जो मुझ पर आश्रित, मुझसे तुलना में "हीन" की श्रेणी में आ गया है, त्रुटिपूर्ण है। मैं मजबूत हूं, बड़ा हूं, और मैं अपनी दया दिखाता हूं।

मैं उदार हूँ। इसका मतलब है कि मैं ध्यान से एक व्यक्ति को अपने स्तर पर उठाता हूं, दुनिया को उसकी आंखों से देखने की कोशिश करता हूं, क्योंकि मैं उसका सम्मान करता हूं। मेरे पास जो कुछ है, मैं उसके साथ साझा करता हूं, और मैं इसे सभी से गुप्त रूप से, विनीत रूप से और अगोचर रूप से करता हूं।

कृपालुता एक एकल, एक बार की कार्रवाई है: अहंकार से मदद करने के लिए, प्रदान की गई हिमायत के लिए कृतज्ञता प्राप्त करने के लिए और इस व्यक्ति को स्मृति से मिटाने के लिए।

उदारता एक मानवीय संपत्ति है, यह मौजूद है या नहीं।

आपने शायद कृपालुता और उदारता दोनों को महसूस किया होगा। किसी व्यक्ति के प्रति दिखाई गई कृपालुता अक्सर उसे अपमानित करती है। उदारता का गुणगान करती है।

क्या हम अपनी आत्मा से जवाब दे पाएंगे? हम जवाब देंगे - और हम खुद साफ-सुथरे हो जाएंगे। इसका मतलब है कि हमारी जीवन शक्ति अपने आप में है, और हमारे चारों ओर सब कुछ गली से तस्वीरें हैं।

आखिरकार, प्रत्येक वाद्य यंत्र अपने तरीके से बजता है, और एक व्यक्ति की आत्मा में ऐसे तार होते हैं जिन्हें हमेशा बजने देना चाहिए। हम लोग हैं, जिसका अर्थ है कि हम सहानुभूति और प्रतिक्रिया देना जानते हैं। चलो उदार हो! उदारता शक्ति को प्रेरित करती है, उसे दयालु, मानवीय, आकर्षक बनाती है।

उदारता के बिना ताकत बदसूरत है। याद रखें, प्रोफेसर मोरियार्टी कॉनन डॉयल के लिए सहानुभूति नहीं जगाते, क्योंकि उनकी शक्ति घृणा से भरी हुई है, बुराई पर निर्देशित है, जो स्वयं मोरियार्टी के खिलाफ हो जाती है।

शक्ति और उदारता निकट से संबंधित हैं। एक कठिन क्षण में, एक विकट स्थिति में, लोग समर्थन के लिए मजबूत के पास पहुँचते हैं, उससे सुरक्षा पाने की उम्मीद करते हैं। लेकिन बलवान इससे कुछ नहीं खोता, क्योंकि उदारता इंसान को और भी मजबूत बनाती है।

प्रागैतिहासिक काल में भी जब एक व्यक्ति ने जंगली जानवरों की दुनिया में अपने जीवन के लिए संघर्ष किया, तब भी वह समझ गया कि वह स्वास्थ्य, निपुणता और ताकत के बिना विरोध नहीं कर सकता। सैकड़ों किंवदंतियाँ और किंवदंतियाँ उन नायकों के बारे में बताती हैं जो अपने दुश्मनों को बल की मदद से असमान लड़ाई में हराते हैं। उन्हें सूचीबद्ध करने का कोई मतलब नहीं है, आप उन्हें अच्छी तरह से जानते हैं।

२१वीं सदी में, जब सभ्यता और प्रगति उच्चतम स्तर पर पहुंच गई है, हमें यह याद रखना चाहिए कि मनुष्य स्वभाव से एक जीवित प्राणी है जिसे निरंतर शारीरिक पूर्णता की आवश्यकता होती है।

भौतिक गुणों में से एक शक्ति है।

ताकत एक व्यक्ति की बाहरी प्रतिरोध को दूर करने या पेशीय प्रयासों के माध्यम से इसका प्रतिकार करने की क्षमता है। अवधारणा की व्याख्या एक निश्चित परिमाण के मांसपेशियों के प्रयासों को प्रकट करने की क्षमता के रूप में भी की जाती है।

फिजियोलॉजिस्ट मांसपेशियों की ताकत को तनाव को अधिकतम करने की उनकी क्षमता के रूप में संदर्भित करते हैं।
यह निरपेक्ष और सापेक्ष शक्ति के बीच अंतर करने की प्रथा है। पूर्ण शक्तिकिसी व्यक्ति की अधिकतम ताकत, रिश्तेदार - ताकत, उसके द्रव्यमान से संबंधित है। शरीर का वजन बढ़ने से पूर्ण शक्ति बढ़ती है। रिश्तेदारइसके विपरीत, यह 60 से अधिक प्रत्येक किलोग्राम के लिए घट जाती है।

एक आधुनिक व्यक्ति के जीवन में, सापेक्ष शक्ति एक प्रमुख भूमिका निभाती है।

मांसपेशियों की ताकत निर्धारित करने वाले कारकों में शामिल हैं: आयु, लिंग, पेशा, जीवन शैली, आनुवंशिकता। मांसपेशियों की ताकत की मात्रा पर भी अपनी छाप छोड़े दिन के समयतथा मौसम के... कुछ रिपोर्टों के अनुसार, इसकी चोटी रात 9 बजे और 18 बजे घटती है - 13 बजे और विशेष रूप से 15 बजे।

व्यक्तिगत विकास की प्रक्रिया में, व्यक्तिगत मांसपेशी समूहों की ताकत का गठन असमान होता है: मोटर कौशल और मुद्रा के लिए जिम्मेदार मांसपेशियां तेजी से विकसित होती हैं, और छोटे मांसपेशी समूह अधिक धीरे-धीरे विकसित होते हैं। ए.वी. कोरोबकोव के अनुसार, विभिन्न मांसपेशी समूहों की ताकत का इष्टतम अनुपात 16-17 वर्ष की आयु तक समाप्त हो जाता है, पूर्ण शक्ति 50-55 वर्ष तक रहती है।

ऊपर जो कुछ भी कहा गया है वह उस स्थिर बल से संबंधित है जो स्वयं को एक स्थिर स्थिति में प्रकट करता है। इसका विकास एक ऐसी व्यवस्था प्रदान करता है जिसमें मांसपेशियों की लंबाई नहीं बदलती है। इस विधा को आइसोमेट्रिक कहा जाता है।

आइसोमेट्रिक अभ्यासों का उपयोग करके प्रशिक्षित करने के लिए, यह एक निश्चित मुद्रा लेने के लिए पर्याप्त है और 10-20 सेकंड के लिए आंदोलन को पकड़कर, मांसपेशियों में तनाव विकसित होता है। एक प्रशिक्षण पाठ में 7-8 अभ्यासों को शामिल करना सबसे समीचीन है, जिनमें से प्रत्येक को 3-5 बार दोहराना है।

स्थैतिक बल, किसी व्यक्ति की वास्तविक शक्ति क्षमताओं की विशेषता, शक्ति के अन्य रूपों के स्तर को निर्धारित करता है, विशेष रूप से, गतिशील। यह बल किसी भी कार्य को करते समय प्रकट होता है, उदाहरण के लिए, शरीर का वजन बढ़ना। इस मामले में, मांसपेशियां या तो ओवरकमिंग मोड में या अवर मोड में काम करती हैं।

गतिशील शक्ति के विकास के साधनों को आमतौर पर बाहरी प्रतिरोध वाले व्यायामों में विभाजित किया जाता है, जो विभिन्न भार, साथी के प्रतिरोध, सदमे अवशोषक और आपके अपने शरीर के वजन के बराबर भार वाले व्यायाम होते हैं। मूलभूत अंतर प्रतिरोध के साधनों के चुनाव में नहीं है, बल्कि इसके परिमाण में है।

वर्तमान में, गतिशील शक्ति विकसित करने के तीन आम तौर पर स्वीकृत तरीके हैं:
1) विफलता के लिए बार-बार प्रयास;
2) अधिकतम प्रयास;
3) गतिशील प्रयास।

पहली विधि लंबी अवधि के काम की विशेषता है - लगभग 10-15 पुनरावृत्ति; दूसरे के लिए - अधिकतम के 75-100% के बराबर बोझ के साथ काम करें; तीसरे के लिए - कम वजन के साथ काम करें, लेकिन तेज गति से।

ताकत विकसित करने का सबसे प्रभावी तरीका वजन या प्रतिरोध की सीमा और सीमा के पास वजन के साथ काम करना है। अधिकतम प्रयास कम समय में विकसित किए जा सकते हैं, क्योंकि ऊर्जा रूपांतरण के लिए आवश्यक पर्याप्त ऑक्सीजन की कमी के कारण मानव शरीर लंबे समय तक अधिकतम मांसपेशियों के तनाव का सामना करने में सक्षम नहीं है।

अधिकतम प्रयास के बाद, प्रदर्शन को बहाल करने के लिए 3-5 मिनट के आराम की आवश्यकता होती है।
कम वजन या विफलता के प्रतिरोध के साथ काम करते समय, प्रशिक्षण प्रभाव मुख्य रूप से अंतिम प्रयासों द्वारा लगाया जाता है, जिसमें इसकी प्रकृति से तंत्रिका विनियमन उस विनियमन के करीब होता है जो लगभग सीमित वजन के साथ काम करते समय होता है।

हल्के वजन के साथ ताकत विकसित करने का अपना फायदा है। इसी समय, आंदोलनों और श्वास की शुद्धता पर नियंत्रण आसानी से किया जाता है, अत्यधिक मांसपेशियों की जकड़न और तनाव को बाहर रखा जाता है।

आपको कक्षा में अधिक से अधिक शक्ति अभ्यास करने का प्रयास नहीं करना चाहिए। बहुत अधिक तनाव वाले व्यायामों को निश्चित रूप से उन व्यायामों के साथ बदलना चाहिए जिनमें कम प्रयास की आवश्यकता होती है।

शक्ति अभ्यास सबसे प्रभावी होते हैं जब शुरुआत में या सत्र के मुख्य भाग के मध्य में उपयोग किया जाता है।

एक प्रकार का गतिशील बल "विस्फोटक" बल है। इसके विकास की विधि विभिन्न छलांग, स्प्रिंट रनिंग और गोले फेंकने का उपयोग करके गतिशील प्रयासों की विधि होगी।
शक्ति प्रशिक्षण के दौरान श्वास का बहुत महत्व है और इसके लिए विशेष नियमन की आवश्यकता होती है।

शक्ति अभ्यास करते समय अवांछनीय घटनाओं से बचने के लिए, किसी को बुनियादी नियमों का पालन करना चाहिए: 1) केवल अल्पकालिक अधिकतम तनाव के साथ सांस को रोकने की अनुमति दें;
2) प्रशिक्षण अभ्यास में अत्यधिक या उनके करीब तनाव को कम मात्रा में शामिल करें;
3) शक्ति व्यायाम करने से पहले आपको अधिक से अधिक सांस नहीं लेनी चाहिए, क्योंकि इससे सांस रोकते समय शरीर में अवांछित बदलाव बढ़ जाते हैं।

यह सलाह दी जाती है कि स्ट्रेंथ एक्सरसाइज के बीच में प्रशिक्षु सांस लें और छोड़ें, इस तथ्य के बावजूद कि ऐसा करना असुविधाजनक होगा।

नियमित व्यायाम शरीर को तनाव में समायोजित करता है। यदि अभ्यास का क्रम और क्रम समय के साथ स्थिर रहता है तो अनुकूलन तेज होता है। शक्ति अभ्यास के चयनित सेट को दोहराने की सिफारिश की जाती है, वजन की मात्रा अलग-अलग होती है, व्यायाम की पुनरावृत्ति की संख्या और दृष्टिकोण की संख्या।

हालांकि, एक ही परिसर के अत्यधिक लंबे समय तक उपयोग इस तथ्य की ओर जाता है कि इसका कार्यान्वयन आदत बन जाता है और छोटे अनुकूली बदलाव का कारण बनता है। इसलिए, हर 2-6 सप्ताह में एक बार व्यायाम सेट बदलने की सिफारिश की जाती है।

यह प्रयोगात्मक रूप से सिद्ध हो चुका है कि सप्ताह में तीन बार सबसे अधिक प्रभाव पड़ता है। ये सिफारिशें सामान्य प्रभाव के शक्ति अभ्यास पर लागू होती हैं, क्योंकि सबसे शक्तिशाली मांसपेशी समूहों में प्रदर्शन अपेक्षाकृत धीरे-धीरे बहाल होता है।

"भोजन और पेय आंतरिक अंगों को खुश कर सकते हैं, भोजन की गंध गंध की भावना को खुश कर सकती है, शारीरिक प्रयास और आराम मांसपेशियों और हड्डियों को खुश कर सकती है, गर्मी और ठंड की संवेदना त्वचा को खुश कर सकती है।"

इस बुद्धिमान निर्देश के साथ मैं पावर की दुनिया में अपनी यात्रा समाप्त करना चाहता हूं।
इसका लाभ उठाएं!

सफलता प्राप्त करने और कठिन परिस्थितियों से पार पाने के लिए व्यक्ति में आंतरिक शक्ति का होना आवश्यक है। अक्सर समस्याओं, नकारात्मक विचारों और अन्य परेशानियों के दबाव में, हमारी आंतरिक शक्ति सूख जाती है, और हम कठिनाइयों के सामने कमजोर और असहाय महसूस करते हैं। इससे कैसे निपटें और अधिक आंतरिक शक्ति प्राप्त करें? आइए इसमें आपकी मदद करने के लिए कुछ उपयोगी टिप्स देखें।

1. आंतरिक शक्ति का जन्म तब होता है जब हमें इसकी आवश्यकता होती है - कठिनाइयों में।

इसलिए, पहला कदम है अपने आप को जुझारू बनाना, और जीवन की कठिनाइयों को दरकिनार करने की कोशिश नहीं करना। पहले फेंको, और उनके जीवन को बर्बाद करना शुरू करने की प्रतीक्षा मत करो। प्रत्येक कठिनाई का सामना करते हुए, आप हारेंगे नहीं, बल्कि आंतरिक शक्ति प्राप्त करेंगे।

2. वे अपनी भावनाओं के नियंत्रण के माध्यम से भी ताकत हासिल करते हैं।

उनमें से प्रत्येक में एक ऊर्जा आवेश होता है, और यह केवल आप पर निर्भर करता है कि आप इसे कहाँ पुनर्निर्देशित करते हैं। इसलिए अपने आप में भावनाओं को न दबाएं, बल्कि उनकी ऊर्जा को समायोजित करना सीखें और जहां जरूरत हो उसे निर्देशित करें। क्रोध, जलन, क्रोध और आक्रोश जैसी जटिल भावनाओं में विनाशकारी क्षमता होती है, और इसे आंतरिक रूप से आपको या अन्य लोगों की ओर नहीं, बल्कि समस्याओं को हल करने के लिए निर्देशित किया जाना चाहिए। खुशी, खुशी, प्रशंसा और खुशी की भावनाओं में रचनात्मक ऊर्जा होती है और रचनात्मकता को मुक्त करने में मदद करती है। याद रखें, अपनी भावनाओं को प्रबंधित करना उनके बारे में जागरूक होने से शुरू होता है।

3. मजबूत लोग जानते हैं कि डर के बावजूद कैसे कार्य करना है।

कोई भी इस कौशल को हासिल कर सकता है! यदि आप छोटी-छोटी चीजों से शुरुआत करते हैं, तो आप में जल्द ही एक आदत विकसित हो जाएगी। इसका मतलब यह बिल्कुल भी नहीं है कि आप डर का अनुभव करना बंद कर देंगे - यह असंभव है। वह सिर्फ प्रमुख भावना नहीं होगा, बल्कि एक दयालु सलाहकार बन जाएगा जो आपको खतरों और गलतियों से बचाएगा।

4. अपने आंतरिक भंडार से ताकत खींचने की क्षमता भी सकारात्मक सोच और आशावादी दृष्टिकोण से जुड़ी है।

यदि कोई व्यक्ति मानता है कि सब कुछ ठीक हो जाएगा, तो कठिनाइयों पर काबू पाने के लिए शक्ति के स्रोत अपने आप खुल जाते हैं। यदि उसका विश्वास पराजित होना तय है, तो ऊर्जा का कोई विमोचन नहीं होगा। नकारात्मक सोच उदासीनता और निष्क्रियता को जन्म देती है।

5. आपने तथाकथित दूसरी हवा के बारे में शायद सुना होगा।

जब एक एथलीट अविश्वसनीय रूप से फिनिश लाइन के करीब होता है और महसूस करता है कि ताकत उसे छोड़ रही है, तो वह दर्द और ऊर्जा की कमी के बावजूद आगे बढ़ना जारी रखता है। क्योंकि वह रुकता नहीं है, उसके अंदर ताकत का एक नया स्रोत खुल जाता है। हमारे जीवन के सभी क्षेत्रों में भी। सबसे कठिन क्षणों में, जब कोई ताकत या ऊर्जा बिल्कुल नहीं होती है, तो मुख्य बात यह है कि रुकना नहीं है और हठपूर्वक आगे बढ़ना जारी रखना है, अपने दांतों को बंद करना। यदि आप अपनी भावनाओं के खिलाफ दृढ़ता का अभ्यास करना शुरू करते हैं, तो आप देखेंगे कि आप क्या करने में सक्षम हैं। प्रत्येक व्यक्ति में आंतरिक शक्ति होती है, और पथ जारी रखने के आपके निर्णय से, आप आरक्षित स्रोत खोलते हैं। यदि आप आत्मसमर्पण करने का निर्णय लेते हैं, तो भंडार नहीं खुलेगा।

6. आंतरिक शक्ति की अभिव्यक्तियों में से एक स्वैच्छिक निर्णय है।

कुछ समय पहले, वैज्ञानिकों ने सिद्धांत दिया था कि अगर अक्सर इस्तेमाल किया जाता है तो इच्छाशक्ति समाप्त हो जाती है। सौभाग्य से, इस सिद्धांत की पुष्टि नहीं हुई है। इसके विपरीत, स्वैच्छिक प्रयासों के लगातार और क्रमिक उपयोग से आंतरिक शक्ति को विकसित करने में मदद मिलती है। खेल बहुत अच्छी तरह से इच्छाशक्ति के विकास में मदद करता है - हर दिन दर्द और व्यायाम करने की अनिच्छा पर काबू पाने, भार बढ़ाने से आप मजबूत बन सकते हैं।

7. आन्तरिक शक्ति के मुख्य शत्रुओं में से एक शिथिलता है।

टालमटोल करने वाले जो लंबे समय तक चीजों और निर्णयों को स्थगित करते हैं, वे कमजोर और असहाय महसूस करते हैं। देरी हमारी आंतरिक शक्ति को जला देती है, उस ऊर्जा को निष्क्रिय कर देती है जो इसे अपने आप में ले जाती है। सोमवार या बेहतर समय तक सब कुछ स्थगित करने के आग्रह का विरोध करें।

8. लोगों के साथ ऊर्जावान बातचीत को समझने से उन लोगों से खुद को अलग करने में भी मदद मिलेगी जो आपकी ताकत के भंडार को खत्म कर देते हैं।

एनर्जी वैम्पायर और मैनिपुलेटर्स ऐसे लोग हैं जो आपकी ऊर्जा को चुपचाप खत्म करने में सक्षम हैं। ऐसे लोगों के साथ व्यवहार करते समय बेहतर होगा कि आप अपनी दूरी बनाए रखें और सख्ती बरतें।

9. तनाव के प्रति आपके प्रतिरोध का स्तर आपकी आंतरिक शक्ति को निर्धारित करता है।

परिस्थितियाँ जो आपको नहीं तोड़तीं, आपको मजबूत होने देती हैं। इसलिए, तनाव और उसके प्रभावों के प्रति अपनी व्यक्तिगत लचीलापन विकसित करके, आप स्वतः ही ताकत से भर जाते हैं।

10. और एक और बहुत महत्वपूर्ण नियम - शक्ति एक नवीकरणीय संसाधन है।

यदि आप अपने आराम का ध्यान नहीं रखेंगे तो आप हर समय मजबूत नहीं रह पाएंगे। न केवल हमारे शरीर को आराम की जरूरत है, बल्कि हमारे मन और आत्मा को भी। अपनी ऊर्जा को नवीनीकृत करने के अवसर खोजें, और इसे समाप्त न होने दें।

मानव शक्ति

मानव शक्ति ईश्वरीय नियमों का पालन करने और उन्हें पूरा करने पर आधारित है। मानव शक्ति की दृष्टि से कर्म निर्विवाद ज्ञान के अनुरूप हैं।

व्यक्ति को ज्ञान तभी प्राप्त होता है जब रणनीति को स्पष्ट रूप से परिभाषित करता है ग्रहों के अस्तित्व की सामान्य योजना में उनका जीवन (जीवन का कार्य)। इस मामले में, उसे पसंद की कोई समस्या नहीं है, लेकिन कार्रवाई की एक निरंतर रेखा है, जिसके दौरान वह अपने लिए भगवान द्वारा निर्धारित कार्यक्रम के अनुसार भौतिक स्तर पर अपने ज्ञान का एहसास करता है - ईश्वरीय नियति।

ज्ञान धारण करने वाला बलवान व्यक्ति अपने जीवन को एक स्पष्ट रेखा-पथ के रूप में देखता है, जहाँ मानव शक्ति की भर्ती के लिए सभी कार्यों को पूरी तरह से परिभाषित किया गया है।

एक अज्ञानी ही सोच सकता है कि उसके पास कई तरीके हैं, इसलिए वह अपनी अहंकारी आकांक्षाओं और वृत्ति के आधार पर कार्य करता है। अपने अहंकार के तार से निर्देशित, वह सोचने की प्रक्रियाओं को भी शामिल नहीं करता है, अपने जीवन में "कठिनाई" से बचने की कोशिश करता है और कुछ भी चेतना में नहीं आने देता है। स्वाभाविक रूप से, उसे इस मामले में मानव शक्ति और ईश्वर की कोई वास्तविक समझ नहीं है, हालांकि वह अपनी क्षमता का प्रदर्शन करने के लिए इच्छुक है।

ज्ञानी (शक्ति) और अज्ञानी (कमजोरी) के बीच अंतर करने के लिए, एक परीक्षा है: कमजोर हमेशा सबूत के साथ अपनी ताकत का प्रदर्शन करना चाहता है कि उसके पास यह है।

मानव शक्ति की भर्ती के चरण

ताकत हासिल करने के दो चरण हैं।

1. ताकत हासिल करने का सक्रिय चरण स्वैच्छिक प्रयासों के साथ। इस चरण में, प्रकट बलों की मनो-ऊर्जावान विशेषताओं और उन्हें प्रबंधित करने के कौशल को ध्यान में रखते हुए, ऊर्जा का आकर्षण, कब्जा और गठन किया जाता है।

2. चिंतन का निष्क्रिय चरण, जहां भौतिक शरीर शिथिल होता है और ऊर्जाएं स्वतंत्र रूप से प्रवाहित होती हैं। इस चरण का उद्देश्य भौतिक शरीर को अंतरिक्ष से आवश्यक ऊर्जा को आकर्षित करने में सक्षम बनाना है। सभी मानव संरचनाओं का विस्तार होता है, एक प्रकार का निर्वात बनता है और आवश्यक ऊर्जाओं का समायोजन होता है। इस चरण में, भौतिक शरीर को अन्य लोगों के व्यवहार को बेअसर करने का अवसर दिया जाता है, जो सक्रिय चरण में दिखाई नहीं देते हैं, और उनकी आकांक्षाओं और इच्छाओं को प्रकट करते हैं। चिंतन के निष्क्रिय चरण में, विकास के लिए आवश्यक ऊर्जाएं शरीर में खींची जाती हैं।

करने में सक्षम होना भी महत्वपूर्ण है होशपूर्वक अपनी शक्तियों को नियंत्रित और प्रबंधित करते हैं।

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100 महान रहस्यमय रहस्यों की पुस्तक से लेखक बर्नात्स्की अनातोली

मानव आत्मा लगभग सभी राष्ट्रों के प्रतिनिधि आत्मा के अस्तित्व में विश्वास करते हैं और अभी भी विश्वास करते हैं। एक व्यक्ति में इसकी उपस्थिति को एशिया, यूरोप, अमेरिका, अफ्रीका, ऑस्ट्रेलिया के निवासियों द्वारा मान्यता प्राप्त है। सच है, जिस स्थान पर यह स्थित है उसे अलग-अलग लोगों द्वारा अलग-अलग तरीकों से परिभाषित और परिभाषित किया गया था: यह हो सकता है

कार्लोस कास्टानेडा की पुस्तक से, पुस्तकें 1-8 (समिज़दत, ऑनलाइन संस्करण) लेखक कास्टानेडा कार्लोस

15. मानव रूप दोपहर के भोजन के तुरंत बाद, डॉन जुआन और मैं बात करने के लिए बैठ गए। उन्होंने बिना किसी प्रस्तावना के शुरू किया और कहा कि उनकी व्याख्या समाप्त हो गई है। उन्होंने कहा कि उन्होंने मेरे साथ प्राचीन ऋषियों द्वारा खोजे गए चेतना के सभी सत्यों पर विस्तार से चर्चा की। वह

कार्लोस कास्टानेडा की पुस्तक से, पुस्तकें १-११ (सोफिया पब्लिशिंग हाउस) लेखक कास्टानेडा कार्लोस

अध्याय 16. द ह्यूमन मैट्रिक्स नाश्ते के तुरंत बाद डॉन जुआन और मैं बात करने के लिए बैठ गए। उन्होंने प्रस्तावना के बिना शुरुआत की और कहा कि हम जागरूकता में महारत हासिल करने की कला को समझाने के अंत के करीब हैं। उन्होंने कहा कि हमने जागरूकता के बारे में सभी सत्यों पर सबसे विस्तृत तरीके से चर्चा की है,

द पर्पस इज वेलबीइंग पुस्तक से द्वारा एग्ली रेने

मानव नाटक हम सांत्वना चाहते हैं, हम भागीदारी चाहते हैं, हम धोखे की कला में महारत हासिल करते हैं। लेकिन सबसे महत्वपूर्ण बात - एकमात्र रास्ता जिसकी हमें जरूरत है - कभी नहीं मिला। हरमन हेस्से।

ट्रू लव किताब से। श्री अरबिंदो और माता के कार्यों से अरबिंदो श्री द्वारा

द्वितीय. प्यार का मानवीय रूप सच्चा प्यार और जिसे लोग प्यार कहते हैं, विचार में सांस लेना और प्लाज्मा को भावना में विकसित करना, वह एक संशयपूर्ण, भारी मस्तिष्क के साथ काम करता है कारण की झलक के गलत प्रकाश में, द्वार के माध्यम से विचार और इच्छा को ज्ञान में बदलना दुनिया से अंधेरे को दूर भगाओ, प्यार करने के लिए,

सत्य से आगे की किताब से ... लेखक एंड्रीवा एलेना

ईश्वरीय मानव ईश्वरीय प्रेम है, ईश्वर का प्रेम है। यह सभी जीवित चीजों के लिए ऐसा बिना शर्त प्यार है और इतना नहीं। डिफ़ॉल्ट प्यार। हर उस चीज़ के लिए जो ईश्वर द्वारा बनाई गई थी, और इसलिए, शुरू में परिपूर्ण थी। और निर्माता द्वारा पसंद की जाने वाली प्राथमिकता। और, इसलिए, हम। आखिर हम