सहानुभूति परिभाषा। क्या यह भी अच्छा है? अन्य लोगों की परेशानियों की भावनात्मक धारणा

सहानुभूति - आसपास के सहानुभूति और समझने की क्षमता काफी हद तक संवाद करना आसान बनाता है, दीर्घकालिक और आसान संचार के अवसर खोलना आसान बनाता है।

सहानुभूति शब्द, ग्रीक जड़ों, एक शाब्दिक अनुवाद का अर्थ है "महसूस करना", "पीड़ित"। 20 वीं शताब्दी की शुरुआत में, टिचनेर ने इस अवधारणा को मनोविज्ञान में पेश किया।
सहानुभूति किसी अन्य व्यक्ति के अनुभवों की एक अंतर्ज्ञानी समझ है, जो कि वार्ताकार की जगह पर पहुंचने का अवसर है, उतना ही महसूस करने के लिए। लेकिन साथ ही, एक नियम के रूप में ईएमपीएटी, यह महसूस करता है कि यह उसका "दर्द", "डर", "जॉय" नहीं है। दूसरे शब्दों में, Empat किसी अन्य व्यक्ति की आंखों के साथ स्थिति को देखने में सक्षम है, दूसरों की भावनात्मक स्थिति "पढ़ें"।

सहानुभूति से अंतर

समान अवधारणाओं की सहानुभूति और सहानुभूति, लेकिन अभी भी उनके सार में भिन्न है।
पहले किसी अन्य व्यक्ति की भावनाओं की ओर से समझने और "फिटिंग" का तात्पर्य है, और साथ ही साथ से अलग होने के लिए, पक्ष से स्थिति का आकलन करने की क्षमता।
सहानुभूति किसी अन्य भावनाओं और समस्याओं पर ध्यान देने की अभिव्यक्ति है, बाहर से उन्हें देखने की संभावना के बिना समान भावनाओं का अनुभव।
यह सहानुभूति है जो इस तथ्य को बताती है कि डॉक्टरों ने करीबी इलाज के लिए मना कर दिया। यह सही निर्णय में हस्तक्षेप कर सकता है और स्थिति का आकलन कर सकता है।

एक epipathic व्यक्ति क्या गुण निर्धारित करते हैं?

सहानुभूति की क्षमता सभी लोगों में विभिन्न तरीकों से विकसित की जाती है। कुछ इंटरलोक्यूटर की समस्याओं में पूरी तरह से "शामिल" हैं, और कोई उन्हें निष्पक्ष रूप से देखता है, भावनात्मक रूप से शामिल नहीं है।
जैसा कि एक व्यक्ति भावनाओं को व्यक्त करता है, किस तरह की सीमा का अनुभव भावनात्मक बुद्धि पर निर्भर करता है और इसमें तर्कसंगत स्पष्टीकरण नहीं होता है।
सबसे पहले, एम्पाथ को भावनात्मक स्थिति, समस्याओं, किसी अन्य व्यक्ति के डर में रुचि बढ़ाने की विशेषता है।
Emph में अंतर्निहित निम्नलिखित मुख्य विशेषताएं प्रतिष्ठित की जा सकती हैं:

• इंटरलोक्यूटर परीक्षण के समान भावनाओं का उन्मूलन
• किसी और की राय लेने की क्षमता
• संवाददाता की स्थिति और भावनाओं की भावनाओं,
• अन्य लोगों की भूमिकाओं पर प्रयास करने की क्षमता
• किसी अन्य व्यक्ति की स्थिति से स्थिति को देखने और आकलन करने की क्षमता।

सहानुभूति का प्रकटीकरण न केवल भावनात्मक बुद्धि पर निर्भर करता है, बल्कि अन्य व्यक्तिगत गुणों, इसके विकास का स्तर भी निर्भर करता है।
इसलिए "सहानुभूति का उपहार" के साथ अहंकारक लोग अभी भी खुद को लूपिंग के कारण दूसरों को सहानुभूति नहीं दे सकते हैं।
भावनात्मक समेत खुफिया विकास के निम्न स्तर के साथ एक व्यक्ति, स्थिति के बारे में गलत निष्कर्ष निकालने और वार्ताकार की भावनाओं को गलत तरीके से समझने में सक्षम है।
एक नियम के रूप में, एम्पिथ लोग हैं जो आध्यात्मिक और बौद्धिक क्षमताओं के उच्च स्तर के विकास से प्रतिष्ठित हैं।
सहानुभूति के साथ समाप्त होने वाला एक व्यक्ति न केवल वास्तविक लोगों के लिए, बल्कि किताबों के नायकों, फिल्मों को सहानुभूति देने में सक्षम है।
Empaths में विभाजित किया जा सकता है:

• कमज़ोर
• कार्यात्मक,
• पेशेवर।

पहले दूसरों की भावनाओं से अच्छी तरह से माना जाता है, लेकिन खराब तरीके से नियंत्रित किया जाता है। इस वजह से, तनाव या भावनात्मक अधिभार से पीड़ित हैं।
कार्यात्मक सहानुभूति न केवल दूसरों की भावनाओं को अच्छी तरह से समझती है, बल्कि अपनी खुद को नियंत्रित करने में सक्षम है, अत्यधिक स्थिति में शामिल नहीं है।
पेशेवर - पूरी तरह से वार्ताकार की स्थिति निर्धारित करें, भावनाओं का विश्लेषण और प्रबंधन करने में सक्षम।

सहानुभूति की क्या भूमिका संचार चलाती है?

जैसा कि अध्ययनों से पता चला है, सहानुभूति मानव जीवन के स्तर और गुणवत्ता को प्रभावित करती है। सहानुभूति के उच्च स्तर वाले व्यक्ति अधिक सफल होते हैं, उनके लक्ष्य को हासिल करना आसान होता है।

ऐसे लोगों के पास एक करियर तेज, अधिक दोस्त, परिवार की तुलना में मजबूत है। आखिरकार, लोगों को समझने की क्षमता एक आदमी को सद्भावना बनाती है, उसे करीब (या सहकर्मियों) में हेरफेर करने की कोई आवश्यकता नहीं है।
सहानुभूति न केवल व्यक्तिगत संबंधों में बल्कि व्यवसाय में भी मदद करती है। यह वार्ता की सुविधा प्रदान करता है। साथी को सुनने की क्षमता, यह दर्शाती है कि आप प्रतिद्वंद्वी को जो समझते हैं, वह संघर्ष की स्थिति से बाहर निकलने में मदद करता है।
कला के लोग अच्छी तरह से विकसित सहानुभूति रचनात्मकता में मदद करते हैं। अभिनेताओं की भूमिका निभाने और चरित्र को समझना आसान होता है, लेखकों - नायक के चरित्र की विशेषताओं, उनके कार्यों के उद्देश्यों की विशेषताओं का वर्णन करते हैं।

प्रकार और रूप

एक सहानुभूति के रूप में इस तरह की एक घटना की बेहतर समझ के लिए, टचनेर ने निम्नलिखित वर्गीकरण का प्रस्ताव दिया:

• भावुक
• संज्ञानात्मक
• भविष्यवाणी।

ये प्रजाति एक दूसरे से निकटता से संबंधित हैं और एक नियम के रूप में, अलग से मौजूद नहीं हैं।
भावनात्मक सहानुभूति के तहत, वे दूसरों की भावनाओं को समझने और अनुकरण करने की क्षमता को समझते हैं। एक व्यक्ति इंटरलोक्यूटर की भावनाओं का जवाब देने के लिए तैयार है। एकता तब होती है जब एक व्यक्ति दूसरे को समझता है। उनकी इच्छा ईमानदारी से ध्यान देती है। इससे भावनात्मक तनाव को हटाने की ओर जाता है, समस्या की स्थिति के संकल्प में योगदान देता है।
संज्ञानात्मक सहानुभूति न केवल किसी अन्य की भावनाओं की समझ है, बल्कि इन भावनाओं और विचारों का विश्लेषण करने की क्षमता भी है, जो इस राज्य और इससे बाहर निकलने के तरीकों का कारण बनने के कारणों को ढूंढने के लिए भी है। इस प्रकार की सहानुभूति मनोवैज्ञानिक सहायता को रेखांकित करती है।
महत्वपूर्ण सहानुभूति के तहत, न केवल किसी अन्य व्यक्ति की भावनाओं को समझने और विश्लेषण करने की क्षमता, बल्कि एक स्थिति या किसी अन्य स्थिति में अपनी प्रतिक्रियाओं की भविष्यवाणी करने की क्षमता भी। संघर्ष और झगड़े को हल करते समय यह क्षमता अमूल्य है।

मनोवैज्ञानिक सहानुभूति के निम्नलिखित रूप आवंटित करते हैं:

• सहानुभूति,
• सहानुभूति।
• सहानुभूति वह स्थिति है जब किसी व्यक्ति को इंटरलोक्यूटर (फिल्म हीरो, किताबें) के समान भावनाओं का सामना करना पड़ रहा है।
• सहानुभूति का तात्पर्य है कि एक व्यक्ति के पास Visavi और उसकी समस्या (सहानुभूति, दयालुता) के लिए व्यक्तिगत भावनाएं हैं।
• उदाहरण के लिए, फिल्म देखते समय, ईएमपीएटी नायक के साथ एक साथ रो सकता है और यह सहानुभूति होगी, या इसे पछतावा शुरू करने के लिए, जो सहानुभूति होगी।
• या, जब एक दोस्त के साथ वार्तालाप में, उत्तरार्द्ध किसी पर क्रोध का अनुभव कर रहा है, एक सहानुभूतिपूर्ण एम्बैथ भी गुस्सा, सहानुभूति प्राप्त करेगा - यह अपनी भावनाओं को व्यक्त करने, शांत होने की कोशिश करेगा।

सहानुभूति स्तर

मनोविज्ञान में, सहानुभूति के चार स्तरों को प्रतिष्ठित किया जाता है। वे अन्य लोगों की भावनाओं के लिए ब्याज की डिग्री में भिन्न होते हैं और कितनी सहानुभूति और सहानुभूति दिखाई देती है।

सहानुभूति का स्तर:

• ऊपर उठाया हुआ
• लंबा,
• सामान्य,
• कम।

ऊपर उठाया। सहानुभूति के इस तरह के स्तर वाले लोग, दूसरों के आस-पास की समस्याओं और भावनाओं से जुड़े हुए, उन्हें अपने आप से अलग करने के लिए बंद कर दें। वे बहुत प्रभावशाली और कमजोर हैं, कभी-कभी उन लोगों को समझते हैं जो खुद से बेहतर हैं, अक्सर अपराध की तीव्र भावना का सामना कर रहे हैं। इससे भावनात्मक अधिभार और चिंता बढ़ जाती है।

मनोवैज्ञानिकों को प्रभावशाली सहानुभूति कहा जाता है। एक आदमी जिसने अपनी ऊंची सहानुभूति से निपटने और खुद को नियंत्रित करने के लिए सीखा, मनोविज्ञान, पीआर, विपणन और अन्य क्षेत्रों के क्षेत्र में बड़ी ऊंचाइयों को प्राप्त करने में सक्षम हो जाएगा।

लंबा। एक व्यक्ति दूसरों के अनुभवों को समझता है, जबकि उनमें शामिल नहीं है। ये नाजुक लोग ईमानदारी से और गर्मजोशी से मूल और रिश्तेदारों, मिलनसार और जीवित सक्रिय सामाजिक जीवन से संबंधित हैं। ऐसा होता है कि उच्च स्तर की सहानुभूति वाले लोग सार्वजनिक राय पर कुछ हद तक निर्भर हैं और उनके कार्यों की निरंतर अनुमोदन की आवश्यकता है।

सहानुभूति का सामान्य स्तर अधिकांश लोगों की विशेषता है। सहानुभूति के सामान्य स्तर वाले एक व्यक्ति को दूसरों की भावनाओं से समझा जाता है, लेकिन वह उनके प्रति उदासीन रहता है। अपवाद परिवार और रिश्तेदार हैं।

कम। कम सहानुभूति वाले व्यक्ति एक अलग कोण के तहत स्थिति को देखने में सक्षम नहीं हैं, उनके दृष्टिकोण को केवल सही तरीके से मानें। ये लोग केवल उनकी समस्याओं पर केंद्रित हैं। वे दूसरों के साथ सहज संचार नहीं हैं। एक नियम के रूप में, एंटी-एपीपैथ्स में संचार का एक संकीर्ण सर्कल होता है और व्यावहारिक रूप से कोई मित्र नहीं होते हैं।

क्या इस गुणवत्ता को विकसित करना संभव है?

सहानुभूति को जन्मजात अर्थ माना जाता है जो या तो जीवन के दौरान विकसित होता है या कमजोर होता है।

बच्चों में

आस-पास स्थित बच्चों में सहानुभूति देखी जा सकती है जब एक की रोना बाकी रोती है। सहानुभूति और उसके स्तर का आगे विकास माता-पिता, उपवास के तरीकों, संचार के सर्कल पर निर्भर करेगा। निम्नलिखित कारक प्रीस्कूलर की सहानुभूति क्षमता के गठन को प्रभावित करते हैं:

• गर्म, भरोसेमंद, परिवार में प्यार संबंधों से भरा,
• वयस्कों के बारे में अवलोकन दूसरों के प्रति सहानुभूति कैसे दिखाता है। माता-पिता को देखना दूसरों के बारे में चिंतित हैं, बच्चे खुद को पीड़ित व्यक्ति के रूप में कल्पना कर सकते हैं।
• घर और सड़क दोनों जानवरों के प्रति अच्छा रवैया। एक बच्चे को बिल्ली के रूप में समझाना महत्वपूर्ण है और एक कुत्ता चोट पहुंचा सकता है। एक पालतू घर की उपस्थिति एक उच्च स्तर की सहानुभूति विकसित करने में मदद करती है।

करुणा और सहानुभूति के लिए धन्यवाद, बच्चे लोगों के बीच संबंध पढ़ता है। अपनी भावनाओं को समझना बच्चों को दूसरों में उनके अभिव्यक्ति की तलाश और देखने की अनुमति देता है।

यदि बच्चा सहानुभूति नहीं दिखाता है, तो विशेष खेलों के साथ इस क्षमता को विकसित करना आवश्यक है। आखिरकार, एक व्यक्ति जो अन्य लोगों की भावनाओं को समझ में नहीं आता है, व्यापार और व्यक्तिगत जीवन में कठिनाइयों का सामना करना पड़ेगा।

किशोरों में

किशोरावस्था में, माता-पिता के साथ आत्मविश्वास और प्रेमपूर्ण संबंध रखने के लिए सहानुभूति के विकास के लिए महत्वपूर्ण है। एक किशोरी को समझना चाहिए कि किसी भी मामले में समर्थित और अस्वीकार नहीं किया जाएगा। इस उम्र में, बच्चों को भावनात्मक सहानुभूति से विशेष रूप से अच्छी तरह से विकसित किया जाता है, उन्हें आसानी से स्वीकार किया जाता है और सकारात्मक और नकारात्मक दोनों के अनुभव साझा किए जाते हैं।

वयस्कता में

मनोविज्ञान में सहानुभूति के विकास के लिए कई प्रकार के तरीके हैं। यह एक विशेषज्ञ के साथ प्रशिक्षण या व्यक्तिगत काम हो सकता है। सहानुभूति के विकास पर काम करना संभव है। मुख्य बात यह है कि इच्छित लक्ष्य से पीछे हटना नहीं है।

सहानुभूति के विकास के लिए नीचे कई लोकप्रिय तकनीकें हैं। ये ऐसे गेम हैं जिन्हें दोस्तों के साथ अभ्यास किया जा सकता है।

"किस तरह की भावनाएं?"। सभी प्रतिभागियों को एक कार्ड पर वितरित किया जाता है, जिस पर भावना का नाम लिखा जाता है (उदासी, खुशी, भ्रम, और इसी तरह)। और चेहरे के अभिव्यक्तियों की मदद से बदले में प्रत्येक खिलाड़ी कार्ड में लिखित भावना दिखाते हैं, शेष प्रतिभागी अनुमान लगाने का प्रयास करते हैं।

"बंदर और दर्पण"। ऐसा करने के लिए, अभ्यास को जोड़े में विभाजित किया जाना चाहिए, जहां एक प्रतिभागी "बंदर", दूसरा - "मिरर"। प्रतिभागी एक दूसरे के विपरीत खड़े होते हैं, "बंदर", चेहरे के अभिव्यक्तियों का उपयोग करते हुए दिखाता है कि यह दिमाग में आएगा, और "मिरर" दोहराता है। तीन मिनट के बाद, भूमिकाएं बदल रही हैं। प्रस्तुतकर्ता सर्वश्रेष्ठ "बंदर" और सबसे अच्छा "मिरर" चुनता है।
"टेलीफोन"। खेल के एक प्रतिभागी ने एक टेलीफोन वार्तालाप को दर्शाया है, दूसरों को लगता है कि वह किससे बात कर रहा है (मित्र, पत्नी, प्रमुख, तकनीकी सहायता कार्यकर्ता)।

सहानुभूति के स्वतंत्र विकास के लिए, अध्ययन करना आवश्यक है:

सहानुभूति प्रबंधन और नियंत्रण करने में सक्षम होने के लिए महत्वपूर्ण है, अन्यथा इसके सभी फायदे कम हो सकते हैं। यह उच्च स्तर की सहानुभूति वाले लोगों के लिए विशेष रूप से महत्वपूर्ण है। उन्हें अपनी भावनाओं पर स्विच करने के लिए भूलने की ज़रूरत नहीं है, उनका विश्लेषण करें। शौक के समय को समर्पित करने के लिए अपने स्वास्थ्य को नजरअंदाज न करें।

सहानुभूति में क्या नुकसान हैं, विशेष रूप से उन्नत:

• तेजी से भावनात्मक बर्नआउट,
• बढ़ी हुई चिंता
• मानसिक समस्याओं के विकास का जोखिम,
• अत्यधिक संवेदनशीलता और भेद्यता।

यह समझना महत्वपूर्ण है कि नियंत्रण में सहानुभूति किसी व्यक्ति के जीवन में अधिक लाभ लाती है। और इसकी पूरी अनुपस्थिति आम तौर पर लोगों और बंद होने के साथ संचार करने की असंभवता की ओर ले जाती है। इसलिए, सहानुभूति गरिमा और व्यक्तित्व की गुणवत्ता है जिसे समाज में एक सफल जीवन के लिए विकसित करने की आवश्यकता है।

वास्तव में सहानुभूति होने के लिए, व्यक्ति को समझना जो किसी अन्य व्यक्ति की भावनाओं का अनुभव कर सकता है - एक अद्भुत उपहार। हालांकि, यह एक बड़ी ज़िम्मेदारी है, क्योंकि इसका उपयोग करने में असमर्थता इसके मालिक को बहुत सी असुविधा प्रदान कर सकती है।

सहानुभूति दूसरों की भावनाओं का सम्मान करने, सहानुभूति देने की क्षमता है। सरल शब्द, सहानुभूति के लिए प्रवण व्यक्ति दूसरों के आस-पास की भावनाओं और भावनाओं के लिए अनुशंसित प्रतिक्रिया करता है, जबकि सचमुच अपने आप को याद करता है।

Empat एक supersensitive व्यक्ति है जो हमेशा किसी को बचाव के लिए तैयार होने के लिए तैयार है।

पर्यावरण अनुकूल संबंध - जहां सहानुभूति, प्रतिभा और अंतहीन दयालुता रहते हैं।
मार्गारिता लैपिना

सहानुभूति - प्लस

डॉक्टरों, शिक्षकों, मनोवैज्ञानिकों, प्रबंधकों और अन्य विशेषज्ञों की पेशेवर गतिविधियों के लिए सहानुभूति आवश्यक है। प्रभावी काम के लिए, उन्हें आपातकालीन भावनात्मक संपर्क के साथ स्थापित करने के लिए विकसित empathia निर्धारित करना होगा।

निस्संदेह, सहानुभूति अच्छी गुणवत्ता है।

जिन लोगों को आसानी से किसी और के मनोदशा, उत्तरदायी महसूस करने की क्षमता है, वे गहरी सहानुभूति रखते हैं, संघर्ष स्थितियों को हल कर सकते हैं। इस तरह के एक व्यक्ति को धोखा देना बहुत मुश्किल है, क्योंकि भावनात्मक स्तर पर यह तुरंत असंतोष महसूस करेगा।

सहानुभूति का विपक्ष

हालांकि, सकारात्मक पक्षों के अलावा, इस गुणवत्ता की अपनी कमी है।

एक सहानुभूतिपूर्ण व्यक्ति जो हर दिन चेहरे की क्षमताओं को नियंत्रित नहीं कर सकता कुछ असुविधाओं के साथ:

• उनके लिए "नहीं" कहना मुश्किल है, और लोग इसका उपयोग कर सकते हैं, अपनी समस्याओं को हथौड़ा कर सकते हैं। संबंध तब उठते हैं जब एक सहानुभूति व्यक्ति अपने हितों के खिलाफ जाता है, जो पीड़ितों से भी मजबूत है।
• नकारात्मक और सकारात्मक भावनाओं के साथ, उनके लिए भावनात्मक अधिभार सहन करना बहुत मुश्किल है। वह न केवल दिल के लिए एक दोस्त का मित्र लेता है, बल्कि टीवी पर देखी गई घटनाओं पर भी पूरी तरह प्रतिक्रिया करता है, या फिल्म के नायकों के लिए अत्यधिक जीवित रहता है, गंभीर मानसिक दर्द महसूस करता है।
• नकारात्मक भावनाओं का एक मजबूत छिड़काव किसी भी संघर्ष स्थितियों का कारण बनता है।
• दूसरों की आलोचना के प्रति बहुत संवेदनशील। कोई भी लापरवाह शब्द इसे चोट पहुंचाने में सक्षम है।
• अक्सर, ऐसा व्यक्ति लगातार मनोदशा परिवर्तन के अधीन होता है और इसकी भावनाओं और भावनाओं पर नियंत्रण खो सकता है।
• सहानुभूति के लिए प्रवण एक व्यक्ति दूसरों से अवसाद और अन्य मानसिक समस्याओं से अधिक है। ऐसा व्यक्ति किसी भी अवसर के बारे में चिंता करना शुरू कर देता है और सब कुछ में वह बाधा देखता है; यह लगातार तनाव में है, जो भावनात्मक विनाश की ओर जाता है।
• ईशैथ अपने डर को दूर करना आसान नहीं है, जिससे उसके पास आतंक हमलों की उपस्थिति है।

Empat खुद को नकारात्मक भावनाओं से कैसे बचाता है?

"आत्मरक्षा" समाधान के कई भिन्नताएं हैं:

1. अदृश्य संरक्षण का दृश्य - अपने आप को एक सफेद कोकून में कल्पना करें, जिससे पूरे नकारात्मक लड़ रहे हैं।
2. लोगों को मना करने से डरो मत। यदि लंबी बातचीत टायर शुरू होती है, तो आपको बाधा के बिना इसे रोकने की जरूरत है।
3. अन्य लोगों की भावनाओं को फ़िल्टर करना सीखें और उन्हें अपने आप से याद मत करो।
4. उन लोगों के साथ संवाद करने की कोशिश न करें जो नकारात्मक रूप से कॉन्फ़िगर किए गए हैं और हर समय आपके ऊर्जा कचरे को "डालना" करने की कोशिश कर रहा है।

निष्कर्ष

सहानुभूति के रूप में हमेशा ऐसी दुर्लभ क्षमता नहीं खुशी और खुशी का स्रोत है। कभी-कभी यह एक भारी burrow है, जो एक व्यक्ति के जीवन में एक विकसित गुणवत्ता वाले नकारात्मक रूप से परिलक्षित होता है।

दुनिया की ऐसी विशेष धारणा के अनुसार व्यवहार की अपनी शैली का काम करें, जो मानसिक स्वास्थ्य को संरक्षित करने में मदद करेगा - एम्पिथ का मुख्य कार्य।

अवधि "सहानुभूति" यूनानी शब्द "शिक्षित" से आता है और किसी अन्य व्यक्ति के आंतरिक अनुभवों को समझने और समझने का अवसर दर्शाता है।

यदि कोई व्यक्ति जानता है कि अन्य लोगों की भावनात्मक स्थिति को कैसे निर्धारित किया जाए, उसे बुलाया गया ईशैथ.

पहली बार, मनोविज्ञान में सहानुभूति सिगमंड फ्रायड दिया, किसी भी मनोविश्लेषक की आवश्यकता के बारे में बोलते हुए अपने ग्राहक के स्थान पर खुद को रखने में सक्षम होने के लिए।

न केवल भावनात्मक, बल्कि सौंदर्यशास्त्र सहानुभूति भी है, जो कि कलात्मक तरीके से प्रवेश करने का अवसर है।

यह अवधारणा व्यक्ति के लगभग सभी भावनात्मक अभिव्यक्तियों से संबंधित है: सकारात्मक और नकारात्मक दोनों। यदि करुणा का अर्थ एक कठिन परिस्थिति में सहानुभूति करने की क्षमता का तात्पर्य है, तो सहानुभूति अन्य भावनाओं को शामिल करती है - क्रोध, भय, खुशी इत्यादि।

अभिव्यक्ति की गहराई भिन्न होती है: कुछ लोग भावनाओं को सतही रूप से प्रतिक्रिया देते हैं, अन्य अन्य अनुभवों की दुनिया में पूरी तरह से विसर्जित होते हैं। अब तक कोई उचित स्पष्टीकरण नहीं है। न्यूरोबायोलॉजिस्ट का मानना \u200b\u200bहै कि यह घटना तथाकथित दर्पण न्यूरॉन्स के संचालन के कारण होती है।

सहानुभूति की क्षमता के बिना, एक व्यक्ति एक अच्छा मनोविश्लेषक या मनोवैज्ञानिक नहीं बन सकता है। यह गुणवत्ता संचार कौशल के विकास में योगदान देती है, जिससे रोगी के साथ उत्पादक कामकाजी संबंध बनाना संभव हो जाता है, जो मानव व्यक्तिगत समस्याओं को हल करने में मदद करेगा। विज्ञान से बहुत सारे लोग, असाधारणताओं की उपस्थिति के साथ सहानुभूति से जुड़े हुए हैं। हालांकि, यह इस तरह नहीं है: यह संपत्ति वैज्ञानिक दृष्टिकोण से काफी समझाया गया है और मानसिक के साथ कुछ भी नहीं करने के लिए कोई अतिरिक्त नहीं है।

यह ध्यान रखने के लिए महत्वपूर्ण है इंटेलिजेंस के बिना सहानुभूति उत्पन्न होती है। कई शोधकर्ताओं का मानना \u200b\u200bहै कि आनुवंशिक रूप से निर्धारित इस सहज व्यक्तित्व की गुणवत्ता।

व्यक्तित्व विकास की प्रक्रिया में, गहरी सहानुभूति की क्षमता या तो बढ़ सकती है या इसके विपरीत, कमजोर हो सकती है। व्यक्ति की आंतरिक दुनिया की संपत्ति, उनकी धारणा की सूक्ष्मता, इंटरलोक्यूटर को सुनने की क्षमता और कई अन्य कारकों के विकास पर निर्भर करता है। विभिन्न प्रशिक्षण की मदद से, सहानुभूति क्षमताओं को विकसित किया जा सकता है (केवल तभी जब वे अंतर्निहित व्यक्ति में निहित हैं)। ऐसी ट्रेनिंग उन लोगों के लिए बहुत उपयोगी होती है, जो गतिविधि की प्रकृति से, बहुत कुछ संवाद करना चाहिए, और अपने संवादात्मक कौशल को विकसित करना चाहते हैं।

वर्गीकरण

वर्तमान में, मनोविज्ञान में कई बुनियादी प्रकार की सहानुभूति खड़ी है:

• भावनात्मक, अन्य लोगों की व्यवहारिक प्रतिक्रियाओं की नकल के आधार पर;
• संज्ञानात्मक, जो सोच प्रक्रियाओं पर आधारित है;
• व्यवहारिक, दूसरों की व्यवहार और भावनात्मक प्रतिक्रियाओं की भविष्यवाणी करने की क्षमता के रूप में प्रकट होता है।

संभवतः इस तरह की धारणा की क्षमता लगभग हर व्यक्ति में शुरू में रखी जाती है। और अधिक प्रभावी संचार सीखने के लिए इस संपत्ति को अपने आप में विकसित किया जाना चाहिए। यह उन लोगों के लिए विशेष रूप से महत्वपूर्ण है, जो पेशे की प्रकृति से अक्सर संचार में प्रवेश करते हैं, उदाहरण के लिए, मनोवैज्ञानिकों, प्रबंधकों और शिक्षकों के लिए।

सहानुभूति स्तर

आसपास के लोगों की भावनाओं और भावनाओं के बारे में जागरूकता की गहराई के आधार पर एम्पाथ का वर्गीकरण होता है। वर्गीकरण में जाने से पहले, यह सहानुभूति से रहित लोगों के बारे में कुछ शब्द कहने लायक है। एक नियम के रूप में, ये लोग न केवल दूसरों की भावनाओं, बल्कि अपनी भावनाओं के भी हैं।

यह निर्धारित करें कि कोई अन्य व्यक्ति क्या महसूस करता है, सहानुभूति केवल बुद्धि और विश्लेषणात्मक कौशल का उपयोग करके अप्रत्यक्ष अभिव्यक्तियों पर नहीं हो सकती है। ऐसी व्यक्तित्वों के लिए भावनाएं - कुछ हद तक भयावह, अनियंत्रित कारक जो केवल अस्तित्व में मुश्किल बनाता है। अक्सर, सहानुभूति धारणा की पूरी अनुपस्थिति लोगों को चरित्र के स्किज़ोइड एक्सेंट्यूनेशन के साथ दर्शाती है, जो भावनाओं और भावनात्मक अनुभवों की दुनिया की तुलना में अमूर्त तार्किक इमारतों के इच्छुक हैं।

समाजोपैथ की इस क्षमता से पूरी तरह से वंचित: सटीक रूप से दूसरों के साथ सहानुभूति करने की क्षमता की अनुपस्थिति के कारण, वे अक्सर गैरकानूनी कार्य करते हैं, यह महसूस नहीं करते कि यह दर्द ला सकता है।

Empaths अपनी भावनाओं को निर्धारित करने और समझने में सक्षम हैं कि वे दूसरों का सामना कर रहे हैं। इस मामले में, सहानुभूति एक प्राकृतिक प्रक्रिया है जिसके लिए बौद्धिक प्रयास और जागरूकता की आवश्यकता नहीं है।

1. पहले स्तर के empaths यह निर्धारित करने में सक्षम हैं कि वे क्या महसूस करते हैं। साथ ही, वे केवल भावनाओं के पर्याप्त सरल रंग उपलब्ध हैं। वे दूसरों की भावनाओं को समझ सकते हैं और हमेशा यह नहीं जानते कि अन्य लोगों की भावनाओं को अलग कैसे करें।
2. Empath 2 स्तर
   पूरी तरह से एहसास करें कि भावनात्मक अनुभव क्या हैं। वे अन्य लोगों के अनुभवों पर विचार करने, व्यक्ति की आंखों को देखते हुए या अपने मोटर कौशल को देखते हुए विचार करने में सक्षम हैं।
3. Empath 3 स्तरएक नियम के रूप में, अपनी क्षमताओं का एहसास। वे स्पष्ट रूप से अजनबियों से अपनी भावनाओं को अलग कर सकते हैं, और वे सीधे संपर्क के बिना दूसरे की स्थिति निर्धारित कर सकते हैं, उदाहरण के लिए, एक टेलीफोन वार्तालाप या यहां तक \u200b\u200bकि पत्राचार के दौरान भी।
4. Empath चौथा स्तर अन्य भावनात्मक अभिव्यक्तियों की पूरी श्रृंखला उपलब्ध है। वे प्रत्यक्ष संपर्क की आवश्यकता के बिना दूसरों की भावनाओं को महसूस कर सकते हैं। यह कहा जा सकता है कि ऐसे लोगों के पास अंतर्ज्ञान में वृद्धि हुई है, जो अक्सर एक्स्ट्रासेंसरी क्षमताओं से भ्रमित होती है। साथ ही, चौथे स्तर का एमाद न केवल भावनाओं को समझने में सक्षम है, बल्कि इसका कारण भी बन गया है।

   इसके अलावा, ऐसे लोग एक साथ कई व्यक्तित्वों की भावनाओं को आसानी से महसूस करते हैं, जिसके साथ वे सीधे संपर्क में हैं। चौथे स्तर, उत्कृष्ट मनोवैज्ञानिक, मनोचिकित्सक, शिक्षकों, डॉक्टरों और यहां तक \u200b\u200bकि जांचकर्ताओं के emphs प्राप्त किए जाते हैं। दिलचस्प बात यह है कि ऐसे व्यक्तित्व जानवरों की भावनात्मक स्थिति को भी समझ सकते हैं।

5. 5 वीं स्तर की सहानुभूति दूसरों की भावनाओं को प्रबंधित करने के लिए अपनी क्षमताओं का उपयोग करने में सक्षम है.

निदान

यह समझने के लिए कि क्या मनुष्य में जोर दिया जाता है, सहानुभूति चरित्र लक्षणों की उपस्थिति या अनुपस्थिति को निर्धारित करना आवश्यक है। विशेष परीक्षण किया जाता है, यह पहचानने की इजाजत देता है कि कोई व्यक्ति दूसरों की भावनाओं को समझ सकता है या नहीं। मनोवैज्ञानिक ए Meugrabian के निदान के लिए एक भावनात्मक प्रतिक्रिया का एक विशेष पैमाने विकसित किया गया था। एक नियम के रूप में, इस परीक्षण का उपयोग पोस्ट के लिए आवेदन करते समय किया जाता है, जिससे दूसरों को सहानुभूति रखने और उनकी भावनात्मक स्थिति को समझने के लिए कौशल की आवश्यकता होती है।

सहानुभूति विकास

बहुत से लोग खुद में क्षमता विकसित करना चाहते हैं। मनोवैज्ञानिक तर्क देते हैं कि यह संभव है, लेकिन आपको बहुत प्रयास करना होगा और नियमित रूप से सरल अभ्यास करना होगा:

1. सक्रिय होकर सुनना। उन प्रश्नों को सुनने और पूछने के लिए सीखने का प्रयास करें जो हमें चर्चा और पहचान के तहत विषय को पूरी तरह से प्रकट करने की अनुमति देते हैं। सहानुभूति सुनाई के लिए अपनी भावनात्मक प्रतिक्रियाओं को साझा करने की क्षमता में मदद करती है ("जब आपने मुझे बताया कि, मैं बहुत दर्दनाक और मेरे लिए अप्रिय था।"
2. "शरणार्थी"। इस अभ्यास को करने के लिए, आपको एक आरामदायक मुद्रा लेने की आवश्यकता है। अपने व्यक्तिगत आश्रय की कल्पना करने की कोशिश करें। यह जंगल में आपका घर या आविष्कार किया जा सकता है, एक ग्लेड में एक घर या एक गुफा में एक गुफा हो सकता है। सभी विवरणों में अपनी शरण की कल्पना करें। इस जगह को शांति और शांति की भावना का कारण होना चाहिए। जब भी आपको चिंता से छुटकारा पाने की आवश्यकता महसूस होती है, तो अपनी शरण की कल्पना करें: आप तुरंत विश्राम का अनुभव करेंगे और अतिरिक्त भावनात्मक "कार्गो" को हटा देंगे, जो आपको संवाददाताओं को बेहतर ढंग से समझने की अनुमति देगा।
3. तारीफ कहना सीखें। यह चापलूसी के बारे में नहीं है: बस दूसरों को सूचित करने से डरो मत कि आप उनके हेयर स्टाइल को पसंद करते हैं कि आप गतिविधि के किसी भी क्षेत्र में अपनी क्षमताओं और कौशल से चकित हैं, आदि। समय के साथ, यह आदत में जाएगा और आप एक बहुत कुछ बन जाएंगे अधिक सुखद वार्ताकार। दुर्भाग्यवश, हमारी संस्कृति में, नकारात्मक प्रतिक्रिया अधिक आम है: प्रशंसा और प्रशंसा के साथ कठिनाइयों का सामना करते हुए लोग आसानी से एक दूसरे की आलोचना कर सकते हैं।
4. सावधानी से अपने व्यवहार का विश्लेषण करें। ऐसा मत सोचो कि यह व्यर्थ आत्मविश्वास है: अपने कार्यों का विश्लेषण, आप दूसरों को बेहतर समझ सकते हैं।

जितना बड़ा व्यक्ति बन जाता है, उतना कठिन होता है कि वह खुद में सहानुभूति विकसित करना है। अपने अनुभव के कारण, दूसरों की भावनाओं का मूल्यांकन करना एक कठिन काम बन जाता है। इस मामले में, सहानुभूति की क्षमता को कम किया जा सकता है, क्योंकि मनुष्य को अन्य लोगों की इंद्रियों में विसर्जित करना हमेशा आसान नहीं होता है।

यह साबित हुआ है कि विचाराधीन क्षमता जितनी अधिक होगी, उतनी ही सक्रिय रूप से व्यक्ति विवादों और संघर्ष से बचने की कोशिश कर रहा है। यदि आप सफल नहीं होते हैं, तो एम्पाथ धीरे-धीरे अपने और अन्य लोगों के बीच एक अदृश्य बाधा डालता है, जो उसे शांत राज्य में रहने में मदद करता है, साथ ही साथ दूसरों की भावनात्मक दुनिया में शिक्षित करने की अनूठी क्षमता को नष्ट कर देता है।

बच्चों में सहानुभूति विकास

एक नियम के रूप में बच्चे, बेहद स्पष्ट सहानुभूति रखते हैं। यह उन्हें दुनिया और स्वयं का अध्ययन करने, दूसरों के साथ भावनात्मक संपर्क बनाने में मदद करता है।

एक बच्चे में सहानुभूति इस बात पर निर्भर करती है कि सहानुभूति करने की क्षमता कितनी है। सहानुभूति उन बच्चों में विकसित होती है जिनके माता-पिता को अपनी भावनाओं के साथ समस्या नहीं होती है और बच्चे को प्यार और देखभाल नहीं मिलती है। ऐसे परिवार में, बच्चे परोपकारिता की क्षमताओं को विकसित करते हैं: दूसरों की भावनाओं को समझना, बच्चे आसानी से दूसरों की सहायता के लिए आता है। सहानुभूति शिक्षा बच्चे के माता-पिता का कार्य है।

एक बच्चे को हिंसक रूप से बनाने की कोशिश मत करो। शुरुआती उम्र में, बच्चा बस नाराज अभिभावक को समझ नहीं पाएगा: "देखो, तुम बहन को आँसू लाए!"। बेशक, बच्चे को जल्दी से पता चलता है कि माता-पिता उससे क्या चाहते हैं, और अपने अधिनियम के बारे में लम्बे पश्चाताप को चित्रित करने में सक्षम होंगे।

एक वास्तविक सहानुभूति के साथ, ऐसे व्यवहार को नहीं कहा जा सकता है। माता-पिता को यह दिखाना चाहिए कि सहानुभूति क्या है और इसके लिए क्या आवश्यक है। इसके अलावा, कुछ बच्चे इस तरह की क्षमता के लिए पूर्वनिर्धारित नहीं हैं: इस मामले में, इस मामले में, यह बौद्धिक स्तर पर अन्य लोगों के अनुभवों को समझने की क्षमता पर काम करने के लिए भावनात्मक क्षेत्र के साथ एक साथ किया जाना चाहिए।

प्रायोगिक उपयोग

निम्नलिखित क्षेत्रों में सहानुभूति का व्यावहारिक अनुप्रयोग संभव है:

1. मैनुअल प्रबंधन। विचाराधीन क्षमता के लिए धन्यवाद, आप समझ सकते हैं कि कर्मचारी अपने काम से कैसे संबंधित हैं। सहानुभूति उन लोगों के लिए बहुत महत्वपूर्ण है जो बिक्री में लगे हुए हैं: वे खरीदार की भावनाओं को समझ सकते हैं और अधिक कुशल उत्पाद पदोन्नति रणनीतियों को विकसित कर सकते हैं।
2. मनोविज्ञान - मनोविज्ञान और चिकित्सा के जंक्शन पर स्थित एक क्षेत्र और मनोविज्ञान और शरीर (सोमॉय) के बीच संबंध का अध्ययन करना। मनोविज्ञान के ढांचे में, संघर्ष की जांच की जाती है, जिससे विभिन्न बीमारियों के विकास, पात्रों के प्रकार और व्यक्तित्व उन या अन्य बीमारियों के लिए एक पूर्वाग्रह के रूप में कार्यरत हैं।

   ऐसा माना जाता है कि मनोवैज्ञानिक कारक चोटों के अपवाद के साथ सभी बीमारियों के विकास में काफी भूमिका निभाता है। यहां तक \u200b\u200bकि संक्रामक रोग, एक या दूसरे, मनोविज्ञान से जुड़े हुए हैं, क्योंकि भावनात्मक पृष्ठभूमि में प्रतिरक्षा प्रणाली पर असर पड़ता है। यदि डॉक्टर एम्यवाद है, तो वह जल्दी से यह निर्धारित करने में सक्षम होगा कि कौन से कारकों ने बीमारी का कारण बना दिया है, और रोगी के साथ उत्पादक संचार को बढ़ाता है, जो उपचार में एक बड़ा योगदान देगा।

3. प्रेरणा और इच्छाओं के निष्पादन के साथ काम करें। आधुनिक दुनिया में, उनके अपने लक्ष्यों और इरादों की पहचान करने के उद्देश्य से प्रशिक्षण मांग में हैं। EMPAT यह महसूस करने में सक्षम है कि एक और व्यक्ति वास्तव में क्या चाहता है, जो इसे एक बेहद प्रभावी कोच बनाता है।
4. शिक्षा शास्त्र। शिक्षक-इहन प्रत्येक छात्र के लिए एक व्यक्तिगत दृष्टिकोण खोजने और अपने वार्डों के लिए सबसे कठिन के साथ भी मनोवैज्ञानिक संपर्क बनाने में सक्षम है। आम तौर पर, ऐसे शिक्षक न केवल किसी भी जटिलता की सामग्री को व्यक्त करने में सक्षम होते हैं, बल्कि अपने छात्रों की आत्माओं में एक अविश्वसनीय निशान भी छोड़ देते हैं।

सहानुभूति -बहुत मूल्यवान कौशल, और यदि आप थोड़ी कोशिश करने की कोशिश करते हैं, तो हर कोई इसे अपने आप में विकसित कर सकता है। इसे मत छोड़ो: ईएमपीट दूसरों के साथ दैनिक संचार की तुलना में बहुत आसान है और यह अपनी अनूठी क्षमताओं का उपयोग करके जीवन में जबरदस्त सफलता प्राप्त करने में सक्षम है।

विषय पर वीडियो: सहानुभूति। विदेशी दर्द | बड़ी छलांग

- मनोवैज्ञानिक विज्ञान में अपेक्षाकृत नई अवधारणा, जिसे आवश्यक संकेतों की विशेषता है, जिससे इसकी उपस्थिति का दावा है। सहानुभूति क्या है? सहानुभूति के तहत, सबसे पहले, किसी अन्य व्यक्ति को आंतरिक सहानुभूति की भावना जिस पर इस समय सांत्वना की आवश्यकता होती है। जब हम प्रतिद्वंद्वी की भावनाओं को समझते हैं, तो हम वास्तव में समझ सकते हैं कि यह वास्तव में उसके साथ होता है। एक गहरी सहानुभूति सुनवाई एक ऐसे व्यक्ति की सहायता करने के अवसरों को ढूंढना है जो परेशानी में था। यदि आप अपने आप को उदासीन व्यक्ति मानते हैं, तो यह लेख आपके लिए दिलचस्प होगा। याद रखें कि उदासीनता किसी भी रिश्ते को नष्ट कर देती है। यदि आप केवल अपने हितों की संतुष्टि के बारे में ध्यान रखते हैं, तो कोई भी सहानुभूति हो सकती है और भाषण।

सहानुभूति विधि किसी अन्य व्यक्ति के स्थान पर खुद को कल्पना करना सीखना है।। यह पहली नज़र में बहुत आसान है। यह कल्पना करने के लिए पर्याप्त है कि किसी विशेष व्यक्ति के लिए महंगा और महत्वपूर्ण क्या है, इसे समझने की कोशिश करें। विधि स्वयं ही पूरी नहीं हुई है, बल्कि प्रभावी है। आपको मानसिक रूप से दूसरों की तरह महसूस करने की आवश्यकता है। यह निर्धारित करने की कोशिश करें कि वह क्या सोचता है कि भावनाएं क्या अनुभव कर रही हैं, आज उनका मुख्य दर्द क्या है। सहानुभूति विधि अच्छी है क्योंकि यह सहानुभूति देने की ईमानदारी से क्षमता बनाने के लिए व्यक्तिगत रूप से विकसित करने की अनुमति देती है। सच्चा आत्म-निर्वहन केवल तभी संभव होता है जब हम किसी अन्य व्यक्ति की मदद करने पर पूरी तरह से केंद्रित होते हैं। अनिच्छुक समर्पण की संभावना बढ़ जाती है कि आसपास के लोग हमें बिना शर्त रूप से भरोसा करेंगे। किसी अन्य व्यक्ति की आत्मा में सहानुभूतिपूर्ण प्रवेश की विधि प्रकृति के सर्वोत्तम गुणों के विकास में योगदान देती है।

सहानुभूति स्तर

मनोविज्ञान के क्षेत्र में अग्रणी विशेषज्ञ सहानुभूति के तीन मुख्य स्तर आवंटित करते हैं। सहानुभूति के ये सभी स्तर एक-दूसरे से संबंधित हैं और एक दूसरे को स्थानांतरित कर सकते हैं।

सहानुभूति का निम्न स्तर सहानुभूति की अविकसित भावना द्वारा विशेषता है। ऐसा व्यक्ति अधिक स्वार्थी है, केवल अपनी दैनिक जरूरतों की संतुष्टि के बारे में देखभाल करने में सक्षम है। सहानुभूति के निम्न स्तर का यह मतलब नहीं है कि व्यक्ति हमेशा अपने विचारों पर केंद्रित रहेगा। यह केवल इस पल के बारे में संकेत देता है - कि एक व्यक्ति चौकस और उपयोगी श्रोता के लिए वास्तविक समर्थन प्रदान करने में सक्षम नहीं है। इस मामले में, व्यक्ति चिंतित है, सबसे पहले, केवल अपनी जरूरतों को पूरा करने के बारे में।

अधिकांश लोगों में सहानुभूति का औसत स्तर उपलब्ध है। औसत स्तर इस तथ्य में व्यक्त किया जाता है कि व्यक्ति उस व्यक्ति के लिए सहानुभूति दिखाने के लिए सही समय पर तैयार है, लेकिन साथ ही साथ उसकी स्थिति में प्रवेश करने के लिए पूरी तरह से नहीं मिलती है। हम सभी मानसिक रूप से उस व्यक्ति को पछतावा करने में सक्षम हैं जिसके साथ विफलता हुई। हालांकि, हर कोई वास्तव में एक अपरिचित व्यक्ति के भाग्य में गंभीर भागीदारी करने के लिए तैयार नहीं है। यहां तक \u200b\u200bकि यदि व्यक्तित्व हमारे लिए परिचित है, तो इसका मतलब यह नहीं है कि आप अपनी सभी तत्काल चीजों को स्थगित करना और किसी की समस्याओं को हल करने में खुद को विसर्जित करना पसंद करेंगे।

सहानुभूति का उच्च स्तर इस तथ्य में प्रकट होता है कि एक व्यक्ति पास के सबसे उपयोगी होने की कोशिश करता है जो पास है। लोग हमेशा प्रियजनों की देखभाल का लाभ नहीं लेते हैं, लेकिन सिर्फ परिचित हैं। कभी-कभी ऐसा होता है कि आसपास के लोगों को उन लोगों की भावनाओं में हेरफेर करना शुरू होता है जो उनसे बहुत ध्यान और समर्थन से संबंधित हैं। सहानुभूति का उच्च स्तर हमेशा इंगित करता है कि व्यक्ति देखभाल करने के लिए तैयार है, अपनी भावनाओं को व्यक्त करता है। वह कभी भी उन लोगों के प्रति उदासीन नहीं रहेगा जो इसे घेरे हुए हैं। विकसित सहानुभूति हमेशा इस तथ्य में प्रकट होती है कि व्यक्ति अखंडता प्राप्त करता है और अधिक खुला और मिलनसार होता है।

सहानुभूति विधि वर्तमान में काफी आम है। ऐसे सहानुभूति हैं जो आपको क्या हो रहा है इसकी समग्र तस्वीर बनाने की अनुमति देती है। सभी प्रकार की सहानुभूति एक दूसरे से निकटता से संबंधित हैं।

भावनात्मक सहानुभूति

इस प्रकार की सहानुभूति प्रतिद्वंद्वी की भावनाओं के लिए एक भावनात्मक संबंध है। सहानुभूतिपूर्ण व्यक्ति अक्सर पता चलता है कि यह जल्द ही अपनी भावनाओं और भावनाओं को विभाजित करने के लिए बंद कर देता है। एक व्यक्ति के एक व्यक्ति द्वारा गहरी समझ की ऐसी समग्र तस्वीर है। सहानुभूति सुनवाई की विधि स्वयं सुझाव देती है कि एक व्यक्ति अपने प्रतिद्वंद्वी के विचारों और भावनाओं में पूरी तरह से विसर्जित हो गया है, उन्हें अपने रूप में समझना शुरू कर देता है। इस दृष्टिकोण के साथ समस्या को अक्सर हल किया जाता है जैसे कि स्वयं ही। ऐसा इसलिए होता है कि प्रतिद्वंद्वी को यह महसूस करना शुरू हो जाता है कि यह उनके प्रति एक वास्तविक भागीदारी और चौकस दृष्टिकोण है।

संज्ञानात्मक सहानुभूति

इस प्रकार की सहानुभूति प्रतिद्वंद्वी की भावनाओं और कार्यों का विश्लेषण करने की संभावना में होती है। यही है, सुनना सिर्फ वार्तालाप में भावनात्मक रूप से भाग नहीं लेता है, बल्कि विश्लेषण करना चाहता है कि किन घटनाओं ने उसे एक या दूसरे तरीके से नेतृत्व किया। सहानुभूति सुनवाई की इस तरह की एक विधि का उद्देश्य आंतरिक संसाधनों और व्यक्तित्व क्षमताओं का खुलासा करना है। संज्ञानात्मक सहानुभूति से पता चलता है कि सहायक दल को पहले उस व्यक्ति के नकारात्मक पौधों को समझना चाहिए जिसने उन्हें परेशान राज्य के लिए प्रेरित किया था। इस विधि में, मनोवैज्ञानिक और मनोचिकित्सक की पूरी गतिविधि की स्थापना की गई थी।

प्रासायनिक सहानुभूति

इस प्रकार की सहानुभूति से पता चलता है कि समय के साथ एक व्यक्ति को अपने प्रतिद्वंद्वी की भावनाओं और मनोदशा की भविष्यवाणी करने का अवसर मिलता है। उसी समय किसी अन्य व्यक्ति के अनुभवों में एक पूर्ण विसर्जन होता है। मददगार पार्टी को घटनाओं के आगे के पाठ्यक्रम की भविष्यवाणी करने में सक्षम होने के लिए जितना संभव हो उतना प्रयास करना चाहिए, वर्तमान में किसकी मदद की ज़रूरत है, इसकी मानसिक स्थिति को सुविधाजनक बनाना चाहिए। एम्पाथियन विधि को गहरे समर्थन के बिना नहीं किया जा सकता है।

सहानुभूति कैसे विकसित करें?

बहुत से लोग जो दूसरों का समर्थन करना चाहते हैं वे सोच रहे हैं: अपने आप में सहानुभूति कैसे विकसित करें? इसे उतना आसान नहीं है जितना कि यह पहली नज़र में प्रतीत हो सकता है। आखिरकार, आपको अपने प्रतिद्वंद्वी की भावनाओं और मनोदशा को समझने की ज़रूरत है, वास्तव में उनके साथ सहानुभूति है, शोषक सहानुभूति कुछ भी अच्छी नहीं होगी। निम्नलिखित विधियां सहानुभूति को उच्च स्तर तक लाने में मदद करती हैं।

सुनने की क्षमता

आपको सबसे पहले, अपने प्रतिद्वंद्वी को सुनना और सुनना सीखना चाहिए। बहुत ज्यादा बोलने की कोशिश न करें, उसे बोलने की अधिक संभावना है, खुद को प्रकट करें। एक संकेतित दृष्टिकोण पहले से ही कार्य को सुविधाजनक बनाता है, अपनी क्षमताओं में मनुष्य को आत्मविश्वास जोड़ता है। सुनने की क्षमता - यह शायद ही सबसे महत्वपूर्ण गुणवत्ता है कि एक व्यक्ति को दृढ़ता से विकसित सहानुभूति होनी चाहिए। यदि आप वास्तव में अपने संवाददाता को सुनना सीखते हैं, बिना बाधा के, तो आप अन्य लोगों के साथ बाद में मदद करने के लिए अभूतपूर्व ऊंचाइयों को प्राप्त कर सकते हैं। एक गहरी सुनवाई में आलोचना, सभी प्रकार के नकारात्मक निर्णय और प्रतिष्ठानों का पूर्ण इनकार शामिल है। आपको बस उस दुनिया में डुबकी देना चाहिए जो आपके प्रतिद्वंद्वी को खोलता है और भूल जाता है कि क्या हो रहा है।

लोगों की निगरानी

ऐसा एक कदम आपको समय पर उचित निष्कर्ष निकालने का मौका देगा। लचीला हो, लोगों के विभिन्न पात्रों को जानें, उन्हें तरफ से देखें। अवलोकन आपको बहुत कुछ सीखने की अनुमति देता है, जिसमें आपके स्वयं के कार्यों का निष्पक्ष मूल्यांकन शामिल है। आप सीखेंगे कि किस परिस्थिति में व्यक्ति सबसे घबराहट और चिंतित है। आप प्राथमिक पहचान प्रतिक्रियाओं का निरीक्षण करने में सक्षम होंगे जो आमतौर पर prying आंखों से छिपा हुआ है। लोगों को देखना वास्तव में एक मूल्यवान उपकरण है जो आपको सही, कुशल काम पर सेट करता है।

अजनबियों के साथ बातचीत

किताबे पड़ना

कथा का अध्ययन आवश्यक रूप से लाभ। सबसे पहले, क्षितिज के विस्तार में योगदान देता है। आप आज तक जानते हुए बहुत अधिक सीखेंगे। व्यक्तिगत विकास और आत्म-सुधार पर विशेष साहित्य का अन्वेषण करें। केवल इसलिए आप अन्य लोगों की उच्च स्तर की समझ में जा सकते हैं। जीवन में वर्णित तकनीकों को लागू करने, वास्तव में आसपास के उपयोगी होने की संभावना में काफी वृद्धि हुई है। आप विभिन्न कोणों पर, अंदर से स्थिति को देखना सीखेंगे। दूसरा, ध्यान से विश्लेषण पढ़ा। आपको पुस्तकों से उचित निष्कर्ष निकालने का प्रयास करने की आवश्यकता है। जब जीवन में एक समान स्थिति मिलती है, तो आप लंबे समय तक सोचने में सक्षम नहीं होंगे, लेकिन अच्छे कदम महसूस करेंगे।

उनकी भावनाओं का विश्लेषण

यह जानने के लिए आवश्यक है कि प्रतिद्वंद्वी को बेहतर तरीके से कैसे समझें। सभी लोग समान स्थितियों में हैं, लगभग समान भावनाओं का सामना कर रहे हैं। वे या तो क्या हो रहा है उससे सहमत हैं, या आत्मा की सभी शक्तियों से स्थिति को अपनाने का विरोध करते हैं। अपनी भावनाओं का एक विश्लेषण यह महसूस करने में मदद करेगा कि कुछ घटनाएं होने पर व्यक्ति क्या अनुभव कर रहा है। ज्यादातर मामलों में, आप अपनी भावनाओं पर भरोसा कर सकते हैं और धारणाओं को बनाने के लिए उनके आधार पर।

इस प्रकार, सहानुभूति आसपास के साथ मानव बातचीत का एक विशेष रूप है, जिसमें भावनाओं को अपनाने और अतीत में होने वाली घटनाओं के गहरे विश्लेषण को लिया जाता है। सहानुभूति सुनवाई पवित्र उपहार है, लेकिन इसे एक विशेष अभ्यास के साथ लाया जा सकता है।

सहानुभूति एक व्यक्ति की भावनाओं और भावनाओं को समझने और समझने की क्षमता है।

यह आपको सभी भावनात्मक विस्फोटों को बनाए रखते हुए, अपनी सभी भावनाओं को समझने, अपनी सभी भावनाओं को समझने की अनुमति देता है। सहानुभूति का संकेत दूसरे को सीखने की जानबूझकर इच्छा है। यह अपने मनोवैज्ञानिक लक्षणों की तुलना में व्यक्तिगत विशेषताओं की संभावना है।

मनोवैज्ञानिक इस मुद्दे पर एक दर्जन वर्षों से अधिक समय पर ध्यान देते हैं। इस विषय के विकास में, जेड फ्रायड को ज्ञात सभी ने हिस्सा लिया। उनका मानना \u200b\u200bथा कि एक व्यक्ति जिसके पास सहानुभूतिपूर्ण अवसर थे, न केवल विषयपरक रूप से, बल्कि यह भी अपने स्वयं के प्रिज्म के माध्यम से सभी भावनाओं को याद करता है भावना।

Empat - जो लोग दूसरे की आत्मा को देखने और महसूस करने में सक्षम हैं। वे 3 प्रकारों में विभाजित हैं:

1. जो आत्मा को पढ़ते हैं;
2. जो लोग मन की चेतना पढ़ते हैं;
3. जो लोग एक साथ दोनों विकल्पों का उपयोग करते हैं।

सहानुभूति इंटरलोक्यूटर की महत्वपूर्ण भावनाओं को समझना संभव बनाता है। ऐसी क्षमताओं, मनोवैज्ञानिकों, शिक्षकों, प्रबंधकों में, डॉक्टरों को अधिकतर संपन्न किया जाना चाहिए।

ऐसे लोग संघर्ष की स्थिति से निपटने में सक्षम नहीं हैं, क्योंकि वे प्रतिद्वंद्विता की विशिष्ट नहीं हैं या अपने हितों की रक्षा नहीं कर रहे हैं। उन्होंने समोटेक की स्थिति को छोड़ दिया।

एक सहानुभूतिपूर्ण सुनवाई क्या है?

सहानुभूति संचार संचार में मदद करता है, जो विभिन्न भावनाओं से बहुत प्रभावित होते हैं। ज्यादातर मामलों में, यह एक कमजोर मंजिल की विशेषता है, इसलिए कभी-कभी इसे "महिला सुनवाई" कहा जाता है। इस प्रकार का संचार शर्मिंदगी से छुटकारा पाने के साथ-साथ अपमान दीवार के माध्यम से पालन करने में मदद करता है।

यदि कोई व्यक्ति जिसके साथ आप आत्मा की खराब व्यवस्था में संवाद करते हैं, तो अपनी भावनाओं और आपके संवाददाता के अभिव्यक्तियों के आधार पर वार्तालाप मॉडल लागू करें।

सहानुभूति सुनवाई वक्ताओं एक अच्छा सहायक बच्चों को उठाने की प्रक्रिया में। इस प्रकार, बच्चे अपने अनुभवों को शांतिपूर्वक व्यक्त करने में सक्षम होंगे, और वयस्कों से उनके साथ संपर्क विकसित करने में सक्षम होंगे। बच्चों के संबंध में, यह सबसे आसान काम नहीं है। आपको अपने मनोदशा को सही ढंग से पकड़ने और समझने की जरूरत है कि वे हमें बताने की कोशिश कर रहे हैं।

एक सहानुभूतिपूर्ण सुनवाई में अच्छी सफलता प्राप्त करने के लिए, दूसरों को कामुकता विकसित करना, भावनाओं से संपर्क करना और उन्हें प्रतिबिंबित करना आवश्यक है। अनुभव और ज्ञान एक सहानुभूतिपूर्ण सुनवाई के उच्चतम कौशल को प्राप्त करने का मुख्य तरीका है।

सहानुभूति के स्तर क्या हैं?

सहानुभूति व्यावहारिक रूप से जन्मजात चरित्र नहीं हो सकती है। अक्सर क्षमताएं तब दिखाई देती हैं जब कोई व्यक्ति पूरे जीवन में एक निश्चित अनुभव प्राप्त कर रहा है। सहानुभूति स्वयं कुछ प्रतिक्रियाओं को प्रकट कर सकती है। एक व्यक्ति जिसके पास यह उपहार है, वह न केवल किसी अन्य व्यक्ति की भावनाओं को सहानुभूति और महसूस कर सकता है, बल्कि ईमानदारी से सहानुभूति का अनुभव भी कर सकता है। सहानुभूति सहानुभूति से निकटता से संबंधित है। हम उन लोगों में समर्थन पाते हैं जो हमें फैले हुए हैं और उन लोगों से हटाते हैं जिन्हें हम समझ में नहीं आते हैं।

सहानुभूति क्षमताओं के विकास में कई स्तर शामिल हैं:

1. Empat व्यावहारिक रूप से दूसरों की भावनाओं को पकड़ने में सक्षम नहीं है। कम सहानुभूति कौशल वाले लोग पहले अपने अनुभवों के बारे में सोचते हैं। वे शायद ही कभी लोगों की भावनाओं पर ध्यान देते हैं और अजीब तरह से एक बेहोश कंपनी में महसूस करते हैं। आस-पास बस इतना नहीं पता कि ऐसे लोगों के भावनात्मक अभिव्यक्तियों को कैसे समझें। पहला स्तर EMPAS अलग-अलग काम को वरीयता देता है। उनके पास बहुत कम लोग हैं। Empaths पारस्परिक संचार के लिए मुश्किल है: पहले बोलने का डर, सहकर्मियों से अलग, बच्चों और बुजुर्गों के साथ संवाद करने में गलतफहमी, आदि।
2. सहानुभूति का यह स्तर सबसे आम है। कई लोग दूसरों के अनुभवों पर ध्यान देने के लिए आवश्यक नहीं मानते हैं। लेकिन दुर्लभ अपवादों में सहानुभूति दिखाने और समर्थन प्रदान करने में सक्षम हैं। इस तरह संवेदनशील कहा जाना मुश्किल है, लेकिन बहुत "रोटी" भी आप उन्हें कॉल नहीं करेंगे। उन्हें दूसरों के साथ एक महत्वपूर्ण मानसिक बातचीत के साथ बहुत कठिनाइयों का अनुभव नहीं होता है, लेकिन भावनाओं को नियंत्रण में रखने की कोशिश करते हैं।
3. सहानुभूति के विकास की डिग्री उच्च है। सहानुभूतिपूर्ण लोग दुर्लभ हैं। वे दूसरों से बेहतर समझने में सक्षम हैं। वे जानते हैं कि दोस्त कैसे बनें, सुन सकें और अपने अनुभवों को समझें, पुरानी नाराजगी को क्षमा करें। Empaths संवाददाताओं के जीवन में रुचि रखने की कोशिश कर रहे हैं। वे बहुत मिलनसार हैं, जल्दी से दूसरों के साथ एक आम भाषा पाते हैं। इस तरह विवादास्पद परिस्थितियों को संघर्ष के लिए हल करना पसंद नहीं है और समझौता करके सबकुछ सुलझाने की कोशिश करें। आसानी से अपने पते में आलोचना सहन करें। तीसरे स्तर वाले लोग हमेशा अपनी भावनाओं का सामना नहीं करते हैं, वे संतुलन से हटाने में आसान होते हैं।

सहानुभूति कैसे विकसित करें?

दूसरों को बेहतर ढंग से समझने के तरीके सीखने के लिए, सहानुभूति विकसित करना आवश्यक है। आइए कुछ सिफारिशों पर विचार करें जो आपको संचार में अपने अवसरों का विस्तार करने की अनुमति देगा:

• इंटरलोक्यूटर को सुनना सीखें। यह सबसे महत्वपूर्ण कौशल है। बातचीत में भाग लेना आसान नहीं है, लेकिन किसी अन्य व्यक्ति के अनुभवों को पूरी तरह से सुनने के लिए।
• अपने आस-पास के अन्य लोगों को देखें। बंद नहीं करें। उदाहरण के लिए, यदि आप सार्वजनिक परिवहन में यात्रा कर रहे हैं, तो आपको फोन प्राप्त करने की आवश्यकता नहीं है, दूसरों पर बेहतर ध्यान देना चाहिए। कल्पना कीजिए कि वे कौन हैं, वे कहां रहते हैं और जहां वे जाते हैं, वे खुश हैं।
• अपरिचित के साथ बोलो। यदि आपके पास खाली समय है (दुकान में कतार, शहर के लिए एक संयुक्त यात्रा), फिर अजनबियों पर ध्यान दें। किसी चीज के बारे में बात करें। सामाजिक सर्कल का विकास सहानुभूति कौशल में वृद्धि में योगदान देता है।
• खुद को दूसरों के स्थान पर रखें। कौशल आपको अपने संवाददाता को बेहतर ढंग से समझने में मदद करेगा और एक अलग कोण पर संभावित समस्या पर विचार करेगा।
• अपनी भावनाओं को परिभाषित करना सीखें। उस स्थिति में मदद करना मुश्किल है जिसे मुझे अनुभव करने की आवश्यकता नहीं थी। न तो विशेष सिफारिशें और न ही विशेष अभ्यास मदद मिलेगी। इसलिए, आपको अपनी भावनात्मक स्मृति, अनुभवी भावनाओं और भावनाओं को विकसित करना चाहिए। वे आपको अन्य लोगों और अपने आप को बेहतर ढंग से समझने में मदद करेंगे।

सहानुभूति के विकास के लिए विशेष मनोवैज्ञानिक अभ्यास।

व्यायाम "GOMEOSTAT"

सभी प्रतिभागियों को एक सर्कल में बैठना चाहिए। स्रोत स्थिति - दाहिने हाथ एक मुट्ठी में संपीड़ित और आगे बढ़ाया। कोच की टीम पर, हर कोई उंगलियों की एक निश्चित मात्रा दिखाता है। सभी प्रतिभागियों का कार्य एक ही समय में उंगलियों की एक ही संख्या को फेंकना है। यह उनके कार्यों को समन्वयित करने के लिए बातचीत करने और किसी भी तरह से अनुमति नहीं है।

उद्देश्य: जानें राज्य को समझें गैर-मौखिक संकेतों पर एक और व्यक्ति और प्रतिक्रिया देना।

व्यायाम "अनाबियोसिस"

दो लोग स्वयं "जमे हुए" और "पुनर्जीवन" की भूमिकाओं के बीच वितरित करते हैं। "जमे हुए" एक ऐसे व्यक्ति को दिखाता है जो अनाबियोसिस में गिर गया है। "पुनर्वसन" को 60 सेकंड में उन्हें "पुनर्जीवित" करने की आवश्यकता नहीं है, बात नहीं की और उसे छूना नहीं है। किसी भी प्रकार के गैर-मौखिक संचार - इशारे, विचार, चेहरे की अभिव्यक्ति, यहां तक \u200b\u200bकि एक पेंटोमाइम का उपयोग करके परिणाम प्राप्त करना आवश्यक है। "पुनर्वसन" की जीत साथी की किसी भी भावना का प्रकटीकरण है। इस अभ्यास में, अलगाव से संपर्क करने की क्षमता पूरी तरह से प्रशिक्षित है, किसी और के क्षेत्र में प्रवेश के तरीकों का उत्पादन किया जाता है।

उद्देश्य: कौशल में सुधार भावनात्मक संपर्क.

व्यायाम "ताकत"

व्यवसाय एक जोड़ी में आयोजित किया जाता है। एक व्यक्ति अपने काम में कठिन परिस्थिति के बारे में एक और बताता है। दूसरे भागीदार को ध्यान से सुनना चाहिए और प्रतिक्रिया देना चाहिए। जवाब में, साथी को अपनी कार्यशील समस्या को सकारात्मक पक्ष से निर्धारित करने की आवश्यकता होती है, उनके व्यवहार में फायदे विस्तार से वर्णन करते हैं। फिर आप भूमिकाओं को स्वैप कर सकते हैं।

उद्देश्य: जागरूकता व्यावसायिक जरूरतों, अन्य लोगों के जीवन लक्ष्य।

व्यायाम "मिरर"

दो प्रतिभागी एक दूसरे के विपरीत हो जाते हैं। एक साथी विभिन्न आंदोलनों को बनाता है, धीरे-धीरे हाथों के साथ मुड़ता है। और दूसरे को अपने सभी कार्यों को बिल्कुल दोहराया जाना चाहिए। यह प्रशिक्षण मनोवैज्ञानिक संपर्क कौशल विकसित कर रहा है। अभ्यास करने के दौरान, एक साथी के प्रतिलिपि क्रियाएं आसान हो जाती हैं, कभी-कभी भी, यह अपने आंदोलनों की भविष्यवाणी की जाती है। एक दूसरे को लचीला समायोजन, प्रतिभागी मोटर अनुकरण कौशल को महारत हासिल कर रहे हैं।

उद्देश्य: जानें एक टेलीविजन महसूस करो एक और व्यक्ति, अपने आंदोलनों का तर्क महसूस करता है।

व्यायाम "फोन"

मुख्य कार्य एक सर्कल में एक ही भावना को स्थानांतरित करना है। सभी को सर्कल में एक दूसरे के करीब बैठना चाहिए और अपनी आंखें बंद करना चाहिए। पहला प्रतिभागी छूने की मदद से चुपचाप, पड़ोसी की चयनित भावना को प्रसारित करता है। वह समझता है, इस भावना को पहचानता है और अगले प्रतिभागी को शब्दों के बिना स्थानांतरित करता है। आप पिछले प्रतिभागी की बिल्कुल कार्रवाई नहीं कर सकते हैं, और अन्य स्पर्शों का उपयोग कर सकते हैं। लेकिन आपको एक ही भावना को पारित करने की आवश्यकता है।

उद्देश्य: जानें भावनाओं को पहचानें.

जो लोग आत्म-सुधार से प्रबंधित किए गए लोग सहानुभूति का उपहार विकसित करते हैं, बहुत ही आत्मनिर्भर होते हैं। वे पूरी तरह से अपनी भावनाओं को नियंत्रित करते हैं, जानते हैं कि कैसे माफ करना है और न तो दूसरों को दोषी नहीं ठहराया जाता है और न ही जीवन विफलताओं में।

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