क्या गर्भवती महिला कॉफी पी सकती है? गर्भावस्था के दौरान तत्काल कॉफी पीना

गर्भावस्था हमेशा एक महिला के लिए एक खुशी की घटना होती है। एक बच्चा सबसे खूबसूरत चीज है जो प्रकृति हमें दे सकती है, इसलिए, यह जानने के बाद ही कि वह माँ बनेगी, एक महिला बस खुशी से चमकती है। बहुत बार, जो लोग लगन से और लंबे समय से गर्भावस्था की तैयारी कर रहे हैं, वे भी कॉफी जैसे पेय का सेवन करते हैं।

कॉफी एक पारंपरिक पेय है जिसे दुनिया भर के लोग पीते हैं।

बहुत से लोग उससे इतना प्यार करते हैं कि वे उसके बिना अपने जीवन की कल्पना भी नहीं कर सकते। यह निश्चित रूप से महिलाओं पर भी लागू होता है। इसलिए, जब परीक्षण में दो पोषित छड़ें दिखाई देती हैं, तो कई गर्भवती महिलाओं के मन में यह सवाल होता है कि क्या गर्भवती महिलाएं कॉफी पी सकती हैं।

कुछ गर्भवती महिलाओं को न केवल कॉफी पीने की अनुमति है, उन्हें चाहिए। उदाहरण के लिए, जो लोग लगातार निम्न रक्तचाप से पीड़ित हैं, वे इस पेय के बिना बस नहीं कर सकते। साथ ही, जो लोग सुबह लंबे समय तक नहीं उठ सकते हैं और खुद को बिस्तर से उठने के लिए मजबूर करते हैं, वे इस स्फूर्तिदायक पेय के बिना नहीं रह पाएंगे। एक स्वाभाविक सवाल उठता है कि क्या गर्भवती महिलाओं के लिए पहले की तरह ही कॉफी पीना संभव है।

कॉफी और गर्भावस्था !! पीना चाहिए या नहीं पीना चाहिए? नुकसान या फायदा?

क्या मैं गर्भावस्था के दौरान कॉफी पी सकती हूँ? क्या गर्भवती महिलाएं कॉफी पी सकती हैं?

गर्भावस्था पर कॉफी का प्रभाव!

क्या मैं गर्भावस्था के दौरान कॉफी पी सकती हूँ?

कॉफी और गर्भावस्था

क्या गर्भवती महिलाएं कॉफी पी सकती हैं

गर्भावस्था के दौरान क्या हानिकारक है

क्या गर्भवती महिलाएं कॉफी पी सकती हैं?

क्या गर्भवती महिलाओं के लिए गुलाब का फूल लगाना संभव है?

1. सबसे पहले, आपको यह समझने की जरूरत है कि आपको ऐसी कॉफी चुनने की जरूरत है जिसमें कम मात्रा में कैफीन हो। ये मुख्य रूप से तत्काल और दानेदार कॉफी हैं।
2. दूसरे, आपको प्रति दिन पीने वाले कपों की संख्या को काफी कम करना चाहिए। सुबह में मात्रा को एक कप तक कम करने की सलाह दी जाती है।
3. तीसरा, किसी भी स्थिति में आपको खाली पेट कॉफी नहीं पीनी चाहिए। यदि पहले आप इसे वहन कर सकते थे, तो अब यह अत्यधिक हतोत्साहित करने वाला है, क्योंकि आपका जिगर इससे बहुत पीड़ित है।

क्या गर्भवती महिलाएं दूध के साथ कॉफी पी सकती हैं?

जैसा कि आप जानते हैं, कॉफी और चाय शरीर से कैल्शियम को तेजी से खत्म करने में योगदान करते हैं। गर्भावस्था के दौरान, एक महिला अपने बच्चे के साथ सभी विटामिन और खनिज साझा करती है, इसलिए, यदि उसे आवश्यक तत्व नहीं मिलते हैं, तो यह बच्चे के जन्म के दौरान या बाद में उसके स्वास्थ्य को महत्वपूर्ण रूप से प्रभावित करेगा।

कॉफी में नियमित दूध मिलाने से गर्भवती महिला कैल्शियम की मात्रा की भरपाई कर पाएगी जो इस कप पेय में लेगी। साथ ही दूध की मदद से पेय में कैफीन की मात्रा कम हो जाती है।

कॉफी के बारे में आपको क्या जानने की जरूरत है?

कॉफी के बारे में कई महत्वपूर्ण तथ्य हैं जो हर गर्भवती माँ को पता होना चाहिए ताकि इसे पीते समय परेशानी से बचा जा सके:

• आप रात में कॉफी नहीं पी सकते।
• आप एक दिन में अधिकतम तीन कप पी सकते हैं।
• कॉफी रक्तचाप बढ़ाती है। उच्च रक्तचाप से पीड़ित महिलाओं को गर्भावस्था के दौरान अपने आहार से सुगंधित पेय को पूरी तरह से बाहर कर देना चाहिए।
• जो लोग बार-बार जी मिचलाना, सिरदर्द और ऐंठन से पीड़ित हैं, उनके लिए कॉफी पीना अवांछनीय है।
• गैस्ट्राइटिस या पेट के अल्सर से पीड़ित गर्भवती महिलाओं को कभी भी कॉफी नहीं पीनी चाहिए, क्योंकि इससे गैस्ट्रिक जूस की अम्लता बढ़ जाती है।
• प्रतिदिन 5 कप से अधिक कॉफी पीने से रक्त में कोलेस्ट्रॉल का स्तर बढ़ जाता है।

शरीर पर नकारात्मक प्रभाव

इस पेय की महान लोकप्रियता के बावजूद, शरीर पर कई नकारात्मक प्रभाव होते हैं जो कॉफी पीने के बाद खुद को महसूस करते हैं।

• पहला और सबसे आम नुकसान कैफीन की उच्च मात्रा है। यदि इस पदार्थ की अधिक मात्रा हो जाती है, तो इससे न केवल स्थायी निर्भरता हो सकती है, बल्कि मृत्यु भी हो सकती है। कॉफी इस तथ्य के कारण पसंद की जाती है कि यह किसी व्यक्ति की सामान्य स्थिति में सुधार करती है और ऊर्जा देती है। आमतौर पर, यह प्रभाव पेय लेने के एक घंटे बाद होता है। लेकिन यह ध्यान देने योग्य है कि सिक्के का एक नकारात्मक पक्ष भी है। इतनी अच्छी सेहत के साथ-साथ ब्लड प्रेशर भी काफी बढ़ जाता है। इस तरह की बीमारी से पीड़ित लोगों के लिए बड़ी मात्रा में कैफीन के साथ इस पेय का सेवन करना बेहद खतरनाक है, और इससे भी ज्यादा गर्भवती महिलाओं के लिए।
• कॉफी का दूसरा नकारात्मक गुण इसका मजबूत मूत्रवर्धक प्रभाव है। गर्भावस्था के हर हफ्ते, एक गर्भवती महिला अधिक से अधिक बार शौचालय जाती है, क्योंकि बच्चा अधिक से अधिक मूत्राशय पर दबाव डालता है। गर्भावस्था के अंत तक, शौचालय जाना बहुत बार-बार हो जाएगा। यदि आप एक ही समय में बहुत अधिक कॉफी पीते हैं, तो ये यात्राएं अधिक बार-बार हो जाएंगी। इसके अलावा, डॉक्टरों का कहना है कि अगर गर्भवती महिला केवल इसे पीती है, तो उसे निर्जलीकरण की समस्या हो सकती है, और कॉफी अपने आप ही महिला के शरीर से सभी उपयोगी तत्वों को हटा देती है।
• तीसरा नकारात्मक कारक यह है कि बहुत बार कॉफी पीने से नाराज़गी होती है। गर्भवती महिलाएं और इसलिए तीसरी तिमाही में अक्सर इस बीमारी से पीड़ित होती हैं। पेय में ऐसे पदार्थ होते हैं जो नाराज़गी की घटना को भड़काते हैं।

क्या गर्भवती महिलाएं शुरुआती दौर में कॉफी पी सकती हैं?

पहली तिमाही में गर्भवती महिला के लिए कॉफी पीने के बारे में अलग-अलग राय है। कुछ का कहना है कि यह बिल्कुल भी खतरनाक नहीं है, जबकि अन्य का तर्क है कि यह गर्भपात में योगदान देता है। डॉक्टरों ने कई अध्ययन किए हैं जिनसे पता चला है कि गर्भवती मां द्वारा बड़ी मात्रा में कैफीन का उपयोग गर्भपात को भड़काता है। उन्होंने ऐसा क्यों हो रहा है इसके कारणों की एक सूची प्रदान की:

• दबाव में तेज उछाल।
• यह गर्भाशय के संकुचन में योगदान देता है। इस प्रक्रिया में बच्चे को उचित मात्रा में पोषक तत्व नहीं मिल पाते हैं। सबसे खराब स्थिति में, इसका परिणाम शिशु की मृत्यु या हाइपोक्सिया में हो सकता है।
• यह गर्भाशय के स्वर को काफी बढ़ाता है।
• सामान्य जल-नमक संतुलन का उल्लंघन।

क्या शुरुआती दौर में गर्भवती महिलाओं के लिए दूध के साथ कॉफी पीना संभव है?

बेशक दूध महिला के शरीर पर पड़ने वाले नकारात्मक प्रभाव को थोड़ा कम करता है, लेकिन इसे पूरी तरह खत्म नहीं कर पाता है। कई डॉक्टर सलाह देते हैं, यदि संभव हो तो, गर्भवती महिला द्वारा पिए गए कॉफी की मात्रा को कम करें, और गर्भावस्था के दौरान इसे पूरी तरह से समाप्त करना सबसे अच्छा है।

जो लोग इस पेय के बिना अपने जीवन की कल्पना नहीं कर सकते, उनके लिए कई विशेषज्ञ इसे चिकोरी या कोको से बदलने का सुझाव देते हैं। ये दो पेय प्रोटीन और कैल्शियम में उच्च हैं, लेकिन कैफीन मुक्त भी हैं। बेशक, यदि आप वास्तव में चाहते हैं, तो आप कभी-कभी अपने आप को सुगंधित पेय के छोटे कप के साथ लिप्त कर सकते हैं।

क्या मैं गर्भावस्था के दौरान कॉफी पी सकती हूँ?

बच्चे की प्रतीक्षा अवधि के दौरान, महिला की स्वाद प्राथमिकताएं बदल जाती हैं। उदाहरण के लिए, पहले उसे कॉफी पसंद नहीं थी, लेकिन अब उसे अचानक पता चलता है: किसी कारण से, वह वास्तव में कॉफी चाहती है। इसे एक मजबूत प्राकृतिक न होने दें, लेकिन कम से कम 3 इन 1 (जो बिल्कुल भी उपयोगी नहीं है) - बस एक स्फूर्तिदायक सुगंध महसूस करने के लिए। यह विकल्प भी संभव है: लड़की हमेशा एक भावुक कॉफी पीने वाली रही है - और गर्भावस्था के दौरान, वह पोषित कप के बिना दिन की शुरुआत बिल्कुल भी नहीं कर सकती है।

लेकिन क्या गर्भवती मां कॉफी पी सकती हैं या नहीं?

सवाल अस्पष्ट है: डॉक्टर आम सहमति पर नहीं आ सकते हैं: कुछ का मानना ​​है कि थोड़ी सी कॉफी चोट नहीं पहुंचाएगी, जबकि अन्य एक महिला द्वारा एक मजबूत स्फूर्तिदायक पेय के उपयोग पर स्पष्ट रूप से आपत्ति जताते हैं जो एक बच्चे को अपने दिल के नीचे रखती है। डॉक्टर इस सवाल के अलग-अलग जवाब देते हैं: क्या यह गर्भवती महिलाओं के लिए शुरुआती और देर के चरणों में संभव है। सच्चाई कहाँ है?

• गर्भावस्था के दौरान कॉफी: आप कर सकते हैं या नहीं
• दूध के साथ कॉफी
• गर्भवती महिलाओं को कॉफी क्यों नहीं पीनी चाहिए
• दूसरी तिमाही में प्रतिबंध
• तीसरी तिमाही में प्रतिबंध
• आप प्रति दिन कितना और कितनी बार पी सकते हैं
• लो प्रेशर कॉफी
• इंस्टेंट कॉफी हानिकारक क्यों है
• डिकैफ़िनेटेड कॉफ़ी: पेशेवरों और विपक्ष

प्रारंभिक गर्भावस्था कॉफी

क्या गर्भवती महिलाएं जल्दी कॉफी पी सकती हैं? एक स्वतंत्र निर्णय लेने में सक्षम होने के लिए, आइए याद रखें कि पेय में क्या गुण हैं।

कॉफी का मुख्य उद्देश्य स्फूर्तिदायक और ऊर्जावान बनाना है। इस प्रयोजन के लिए, शुद्ध अनाज पिसी हुई कॉफी, क्रीम या दूध के साथ, सुबह उन लोगों द्वारा पिया जाता है जिन्हें जल्दी उठना मुश्किल होता है - तथाकथित "उल्लू"।

दरअसल, कॉफी:

• नींद दूर भगाता है;
• सुस्ती, कमजोरी को खत्म करता है;
• ध्यान केंद्रित करने में मदद करता है;
• चयापचय को तेज करता है।

यह सब अद्भुत है। हालांकि, पेय हमेशा गर्भावस्था पर सकारात्मक प्रभाव नहीं डालता है: इसके रोमांचक गुणों के कारण, यह कुछ हद तक गर्भाशय और रक्त वाहिकाओं को टोन करता है - इसलिए, प्रारंभिक अवस्था में, बड़ी मात्रा में कॉफी पीने से गर्भपात का खतरा बढ़ जाता है। लेकिन इस परिदृश्य को लागू करने के लिए, आपको बड़ी मात्रा में प्राकृतिक कॉफी पीने की जरूरत है, एक दिन में पांच कप से अधिक। इसके अलावा, यह कैप्पुकिनो कॉफी नहीं होनी चाहिए, कमजोर पेय नहीं, बल्कि वास्तव में मजबूत अनाज वाली कॉफी होनी चाहिए। हर महिला, भले ही वह एक कॉफी बनाने वाली हो, इस तरह के "करतब" के लिए सक्षम नहीं है! इसलिए, जोखिम इतना बड़ा नहीं है।

क्या गर्भवती महिलाओं के लिए दूध के साथ कॉफी पीना संभव है?

सुगंधित पेय में मूत्रवर्धक गुण होते हैं, जो गुर्दे पर भार बढ़ाते हैं - और वे पहले से ही कड़ी मेहनत करते हैं, माँ और बच्चे के चयापचय उत्पादों को हटाते हैं। यहां लाभ और हानि निहित है: एक तरफ, कॉफी, दूसरी तरफ, शरीर से कैल्शियम, लौह और अन्य आवश्यक ट्रेस तत्वों को तेजी से हटा देती है।

आउटपुट? गर्भावस्था के दौरान दूध के साथ कॉफी पीने वालों का दावा है कि उन्हें बहुत अच्छा लगा और डॉक्टरों को विश्लेषण में कोई असामान्यता नहीं मिली। दूध में थोड़ी मात्रा में कैल्शियम और मां और भ्रूण के जीवों के लिए आवश्यक अन्य पदार्थ होते हैं और कुछ हद तक स्फूर्तिदायक पेय द्वारा समाप्त किए गए भंडार को भर देता है। इसके अलावा, दूध पूरी तरह से संतृप्त होता है और रक्त में कैफीन के प्रवाह को धीमा कर देता है। बाद की संपत्ति आपको हृदय प्रणाली और गर्भाशय पर पेय के प्रभाव को नरम करने की अनुमति देती है।

गर्भावस्था के दौरान कॉफी: दूसरी तिमाही

क्या दूसरी तिमाही में गर्भवती महिलाओं के लिए कॉफी संभव है? जब मुख-मैथुन होता है - सबसे शांत और सुखद समय आता है। गर्भपात के खतरे कम से कम हो जाते हैं, और अंतिम तिमाही की कठिनाइयाँ अभी आनी बाकी हैं। इन सप्ताहों में अत्यधिक कॉफी का खतरा क्या है?

प्लेसेंटा पहले ही बन चुका है और पूरी तरह से काम करता है। कॉफी वाहिकासंकीर्णन में योगदान करती है - इससे बच्चे पर नकारात्मक प्रभाव पड़ता है। छोटी ऑक्सीजन प्लेसेंटा में प्रवेश करती है - इससे भ्रूण हाइपोक्सिया हो सकता है। इसके अलावा, कैल्शियम सक्रिय रूप से उत्सर्जित होता है - और यह अब भ्रूण के लिए विशेष रूप से आवश्यक है, क्योंकि इसकी कंकाल प्रणाली बन रही है। बड़ी मात्रा में कॉफी भ्रूण को प्रभावित करती है, और इसलिए सवाल: "पीना है या नहीं पीना है?" एक महिला को कई परिस्थितियों को तौलकर फैसला करना चाहिए। यदि, उदाहरण के लिए, उसके स्वास्थ्य में कोई विचलन नहीं पाया जाता है, तो वह एक दिन में एक कप दूध, या दो (अधिकतम) भी ले सकती है। यदि डॉक्टर रक्तचाप के बढ़े हुए स्तर का संकेत देते हैं, तो आपको इसके और बढ़ने के लिए उकसाना नहीं चाहिए, अपनी पसंदीदा कॉफी को बदलने के बारे में सोचना बेहतर है। लेकिन उस पर बाद में।

क्या दूसरी तिमाही में गर्भवती महिलाओं के लिए कॉफी संभव है? यदि स्वास्थ्य में कोई विचलन नहीं है, तो थोड़ा स्वादिष्ट पेय चोट नहीं पहुंचाएगा। यदि समस्याएँ होती हैं, तो हम केवल कभी-कभार, प्रमुख छुट्टियों पर, और फिर कम मात्रा में ही कॉफी पीते हैं। या हम इसे किसी और चीज़ में बदलते हैं - आप एक डिकैफ़िनेटेड जौ पेय, चिकोरी का उपयोग कर सकते हैं।

गर्भावस्था के दौरान कॉफी: 3 तिमाही

तीसरी तिमाही में कॉफी का क्या खतरा है? डॉक्टर समय से पहले जन्म और कम वजन वाले बच्चे के जन्म की संभावना की ओर इशारा करते हैं। अंतिम हफ्तों में, भ्रूण के संभावित हाइपोक्सिया के कारण कॉफी पीना खतरनाक है। हालांकि, जो कुछ कहा गया है वह पेय की बड़ी खुराक पर लागू होता है, जो कई लोगों द्वारा प्रिय है। जब कम मात्रा में सेवन किया जाता है - एक कप एक दिन, उदाहरण के लिए, सुबह में - 9 महीने या उससे पहले की उम्र में माँ या बच्चे के लिए कुछ भी भयानक नहीं होगा।

गर्भवती महिलाएं कितनी कॉफी पी सकती हैं?

यदि आप सुबह छोटे कप में कॉफी पीते हैं, और यहां तक ​​कि दूध और एक हार्दिक सैंडविच के साथ भी, ऐसा नाश्ता हानिकारक नहीं है।

गर्भवती महिलाएं कितनी बार कॉफी पी सकती हैं? इसे दिन में एक बार से अधिक नहीं करने की सलाह दी जाती है। लेकिन इस मुद्दे को व्यक्तिगत आधार पर तय किया जाता है। गर्भावस्था के दौरान आप अपने लिए विशेष रूप से कितनी कॉफी ले सकती हैं, डॉक्टर आपको बताएंगे।

यदि किसी महिला का पेट खराब है और उच्च रक्तचाप है, तो स्त्री रोग विशेषज्ञ सबसे अधिक संभावना है कि दैनिक भाग से परहेज करने और इसे चाय के साथ बदलने की सलाह दें - हरा या बहुत कमजोर काला। यदि, हालांकि, एडिमा दिखाई देती है, तो कॉफी एक अच्छा काम कर सकती है, एक टॉनिक और मूत्रवर्धक के रूप में कार्य कर सकती है।

निम्न रक्तचाप और कॉफी

गर्भावस्था के दौरान, विशेष रूप से प्रारंभिक अवस्था में, महिलाओं को नोट किया जाता है। उन्हें अलग-अलग तरीकों से व्यक्त किया जाता है, लेकिन कई लोग शिकायत करते हैं:

• जी मिचलाना;
• कमजोरी;
• सुस्ती;
• कानों में शोर;
• सिर चकराना।

एक महिला महसूस कर सकती है कि उसे किसी भी क्षण बुरा लगा। डॉक्टर रक्तचाप के स्तर की निगरानी करने की सलाह देते हैं, क्योंकि ये लक्षण कमी का संकेत दे सकते हैं। इस मामले में, थोड़ी सी कॉफी एक शानदार तरीका है। आप ताजा पीसा या कस्टर्ड पी सकते हैं, जो सीधे कप में तैयार किया जाता है। जी मिचलाने से राहत पाने के लिए कॉफी बनाएं। यह अच्छा होगा और - यह जल्दी से दबाव बढ़ाएगा, क्योंकि इसमें कैफीन भी होता है, हालांकि थोड़ी मात्रा में। कम दबाव पर मजबूत चाय काफी हद तक कॉफी की तरह काम करती है।

गर्भवती महिला के लिए कम दबाव वाली कॉफी उपयोगी होती है। मुख्य बात यह है कि अपने आदर्श को जानें और विपरीत प्रभाव न पाएं - रक्तचाप में वृद्धि।

क्या गर्भवती महिलाओं के लिए इंस्टेंट कॉफी का इस्तेमाल किया जा सकता है

बहुत से लोग दोपहर के भोजन के बाद या नाश्ते के रूप में या पाउच में 3 इन 1 के रूप में तत्काल कॉफी का प्रयास करना पसंद करते हैं - यह तेज़ है, तैयारी प्रक्रिया के साथ गड़बड़ करने की कोई आवश्यकता नहीं है। लेकिन गर्भावस्था के दौरान तत्काल कॉफी से लाभ होने की संभावना नहीं है - इसमें 15% से अधिक कॉफी बीन्स नहीं होते हैं। पेय में और क्या शामिल है? विभिन्न "रासायनिक" योजक, जो सबसे अच्छे रूप में शरीर के लिए तटस्थ होते हैं, कम से कम - खतरनाक हो सकते हैं। तो आप इंस्टेंट कॉफी पी सकते हैं या नहीं - खुद तय करें। लेकिन अगर आप वास्तव में सुगंधित पेय चाहते हैं, तो थोड़ा प्राकृतिक पीना बेहतर है।

क्या गर्भवती महिलाएं डिकैफ़िनेटेड कॉफ़ी का उपयोग कर सकती हैं?

ऐसा लग सकता है कि गर्भवती महिलाओं के लिए डिकैफ़िनेटेड कॉफ़ी एक बढ़िया तरीका है। सिद्धांत रूप में, यदि किसी महिला का रक्तचाप अक्सर बढ़ जाता है, तो उसे इस विकल्प की सिफारिश की जा सकती है। लेकिन बहकें नहीं: यह कॉफी एक विशेष उपचार से गुजरती है। नतीजतन, कैफीन को सक्रिय करने के बजाय, इसमें ऐसे पदार्थ दिखाई देते हैं जो गर्भवती मां में एथेरोस्क्लोरोटिक सजीले टुकड़े की उपस्थिति का कारण बन सकते हैं, और बच्चे में - एलर्जी की प्रवृत्ति।

यह वैज्ञानिक रूप से सिद्ध है कि 2-3 कप डिकैफ़िनेटेड कॉफ़ी पीने से गर्भपात का खतरा 2 गुना बढ़ जाता है!

कैफीन के प्रभाव से छुटकारा पाने के लिए चाय के लिए कॉफी बदलने से आपको कहीं कुछ नहीं मिलने वाला है, यह तत्व ब्लैक और ग्रीन टी दोनों में मौजूद होता है। लेकिन इस मामले में चिकोरी मदद करेगी। इसमें इंसुलिन होता है, जो पाचन तंत्र, चयापचय के कामकाज को सामान्य करता है। कॉफी की जगह चिकोरी का इस्तेमाल करने पर गर्भवती महिलाओं को लगता है कि उनकी आंतें बेहतर तरीके से काम करने लगी हैं। न तो नियमित कॉफी और न ही चाय में इनुलिन होता है। इसलिए, यह विचार करने योग्य है: हो सकता है कि कासनी बैग खरीदें और जैसे ही आप कॉफी का एक घूंट लेना चाहते हैं, उन्हें काढ़ा करें?

डॉक्टर गर्भवती माँ के लिए कॉफी पीने या न पीने की समस्या का समाधान प्रदान करते हैं। यह पेय भ्रूण या स्वयं महिला के लिए तत्काल खतरा पैदा नहीं करता है। लगभग सभी के लिए एक या 2 छोटे कप प्रतिदिन की अनुमति है। लेकिन इससे अधिक मात्रा में पीना इसके लायक नहीं है - इस तरह आप वास्तव में बच्चे को नुकसान पहुंचा सकते हैं या खुद बढ़े हुए दबाव से पीड़ित हो सकते हैं। सामान्य तौर पर, अपनी भलाई देखें - आप खुद समझ जाएंगे कि आपका आदर्श क्या है और आपके लिए कितनी कॉफी इष्टतम है।

हर महिला के लिए लंबे समय से प्रतीक्षित और पूजनीय घटना गर्भावस्था की खबर है। वह बहुत खुशी लाती है, लेकिन साथ ही साथ सामान्य जीवन को उलट देती है, यहां तक ​​​​कि आहार भी बदल देती है। इस क्षण से, महिला न केवल अपने स्वास्थ्य के लिए, बल्कि बच्चे के अंतर्गर्भाशयी विकास के लिए भी जिम्मेदार हो जाती है। गर्भावस्था में कई निषेध होते हैं और कभी-कभी आपको अपने पसंदीदा पेय को भी छोड़ना पड़ता है। प्रश्न तीव्र रहता है - क्या गर्भवती महिलाओं के लिए कॉफी पीना संभव है, क्योंकि इसमें कई सकारात्मक गुण होते हैं, लेकिन साथ ही यह माँ और बच्चे के स्वास्थ्य के लिए हानिकारक हो सकता है।

गर्भवती माँ के शरीर पर कॉफी का प्रभाव

कॉफी मुख्य रूप से अपने टॉनिक प्रभाव के लिए जानी जाती है - यह हार्मोन सेरोटोनिन के कारण कई लोगों को जागने और स्फूर्तिदायक बनाने में मदद करती है। गर्भवती महिलाओं में अक्सर ऊर्जा की कमी होती है, इसलिए एक कप सुगंधित पेय एक वास्तविक मोक्ष बन जाता है। अधिकांश डॉक्टरों का मानना ​​​​है कि यदि गर्भधारण से पहले एक महिला कॉफी की शौकीन थी, तो कॉफी को पूरी तरह से छोड़ना आवश्यक नहीं है - यह उपयोग की आवृत्ति को कम करने के लिए पर्याप्त है।

कॉफी रक्तचाप को प्रभावित करती है, इसे बढ़ाती है और साथ ही रक्त वाहिकाओं को संकुचित करती है, जो उच्च रक्तचाप के रोगियों को नुकसान पहुंचा सकती है। उच्च दबाव एक खतरनाक जटिलता के विकास का कारण बन सकता है - जेस्टोसिस। इसलिए, जब गर्भवती महिलाएं ऐसी समस्या के लक्षण दिखाती हैं, तो पेय का उपयोग सख्त वर्जित है। हाइपोटेंशन वाले लोगों के लिए, यह संपत्ति खतरनाक नहीं है, लेकिन उनमें भी, बार-बार दबाव बढ़ने से हृदय प्रणाली पर तनाव बढ़ जाता है।

न केवल गर्भवती माँ में अस्थिर हार्मोनल पृष्ठभूमि होती है, बल्कि कैफीन भी मिजाज का कारण बनता है।

गर्भवती महिलाओं के लिए कॉफी की अनुमति नहीं होने का एक और कारण इसका मूत्रवर्धक प्रभाव है। एक बच्चे को ले जाने पर, गर्भाशय बढ़ने लगता है और मूत्राशय पर दबाव डालता है, जिससे पेशाब की आवृत्ति में वृद्धि होती है। बड़ी मात्रा में कॉफी पीने से, शौचालय जाने की इच्छा और भी अधिक हो जाती है, जिससे पानी-नमक संतुलन बिगड़ने का खतरा होता है। इसके अलावा, यह पेय शरीर से कैल्शियम को तेजी से हटाता है, जो कि मां के स्वास्थ्य को बनाए रखने और बच्चे की सही हड्डी के कंकाल के निर्माण के लिए बहुत आवश्यक है।

कॉफी का नुकसान पेट की अम्लता में वृद्धि में भी प्रकट होता है। सामान्य तौर पर, इस पेय को पहले नाश्ता किए बिना खाली पेट नहीं पीना चाहिए। रूस में, अपने दिन की शुरुआत एक स्फूर्तिदायक कॉफी कप के साथ करना फैशनेबल है। इस तरह की आदत से न केवल पाचन प्रक्रिया बाधित हो सकती है, बल्कि पेप्टिक अल्सर का भी विकास हो सकता है। गर्भवती महिलाओं के लिए, खाली पेट एक कप पीने से विषाक्तता और नाराज़गी बढ़ने का खतरा होता है।

एक बच्चे के लिए कॉफी से होने वाले नुकसान

बच्चे को अपनी मां से अंतर्गर्भाशयी पोषण मिलता है। जब कैफीन उसके शरीर में प्रवेश करती है, तो यह न केवल उसके रक्त और आंतरिक अंगों में, बल्कि प्लेसेंटा में भी तुरंत अवशोषित हो जाती है। यह पदार्थ अपरा वाहिकाओं के संकुचन की ओर जाता है, जिसका अर्थ है कि बच्चे को ऑक्सीजन की कमी और पोषक तत्वों की कमी का अनुभव होगा। एक महिला को यह समझना चाहिए कि गर्भावस्था के दौरान कॉफी पीना सख्ती से सीमित हो सकता है, और पेय के दुरुपयोग से बच्चे के विकास में देरी होने का खतरा होता है।

कुछ अध्ययनों से पता चलता है कि गर्भावस्था के दौरान शराब पीने से शिशुओं का जन्म होता है और उनका वजन 100-200 ग्राम कम हो जाता है। जाहिर है, यह सीधे अंतर्गर्भाशयी पोषण की कमी से संबंधित है, जो नाल में कैफीन के प्रवेश के कारण होता है।

आप कॉफी नहीं पी सकते हैं और तंत्रिका तंत्र की उत्तेजना के कारण। यह न केवल मां के शरीर पर, बल्कि बच्चे के तंत्रिका तंत्र के गठन को भी नकारात्मक रूप से प्रभावित करता है।

कैफीन के साथ शरीर से कैल्शियम को हटाने से भ्रूण के अस्थि कंकाल के निर्माण पर हानिकारक प्रभाव पड़ता है।

प्रारंभिक गर्भावस्था कॉफी

प्रारंभिक गर्भावस्था में कॉफी के प्रभाव के अध्ययन पर विशेष ध्यान दिया जाता है। इस अवधि के दौरान, बच्चे के आंतरिक अंगों के साथ-साथ उसके शरीर की प्रणालियों का निर्माण होता है। कैफीन हृदय की मांसपेशियों के संकुचन को बढ़ाता है, जिससे न केवल विकास में देरी हो सकती है, बल्कि भ्रूण की मृत्यु भी हो सकती है।

प्रतीत होता है कि हानिरहित पेय गर्भाशय के स्वर को बढ़ाता है, जिसका अर्थ है कि गर्भावस्था का खतरा और गर्भपात की संभावना 60% तक बढ़ जाती है। और भले ही एक सफल परिणाम हो, प्रारंभिक गर्भावस्था के दौरान कॉफी के निम्नलिखित नुकसान हो सकते हैं:

• बच्चे के कंकाल के निर्माण के दौरान कैल्शियम की कमी।
• मधुमेह के विकास का खतरा।
• तंत्रिका अति उत्तेजना की प्रवृत्ति।
• अंतर्गर्भाशयी हृदय ताल विकार।
• पोषक तत्वों की कमी।

वैज्ञानिक भी इस तथ्य की पुष्टि करते हैं कि गर्भाधान की तैयारी के दौरान पेय का सेवन करना हानिकारक है। अध्ययनों से पता चला है कि जो महिलाएं लंबे समय तक गर्भवती नहीं हो सकती हैं, उनमें कॉफी पीने वालों का एक बड़ा प्रतिशत है।

गर्भावस्था की तैयारी करते समय, कॉफी को पूरी तरह से छोड़ देना बेहतर है, या कम से कम प्रति दिन कप की संख्या कम से कम कर दें।

हालांकि, स्पष्ट "विपक्ष" के बावजूद, चिकित्सा वातावरण में इस सवाल पर एक भी दृष्टिकोण नहीं है कि क्या गर्भावस्था के दौरान कॉफी पीना संभव है। आखिरकार, सेवन किए गए पेय की गुणवत्ता और इसकी मात्रा दोनों का बहुत महत्व है। डेनिश वैज्ञानिकों ने शोध करने के बाद एक स्पष्ट निष्कर्ष निकाला कि एक महिला अपने स्वास्थ्य को नुकसान पहुंचाए बिना एक दिन में 2-3 छोटे कॉफी कप पी सकती है। हालांकि, यह समझना महत्वपूर्ण है कि दैनिक खुराक में कितनी कैफीन की अनुमति है।

कॉफी की कौन सी खुराक स्वीकार्य है

स्त्री रोग विशेषज्ञों के विश्व संघ ने निष्कर्ष निकाला है कि एक स्वस्थ महिला के लिए 200 मिलीग्राम कैफीन की एक सुरक्षित खुराक है। कठिनाई इस तथ्य में निहित है कि इस पदार्थ की सामग्री कॉफी के प्रकार और तैयार पेय के प्रकार के आधार पर बहुत भिन्न होती है। इसलिए, यह कहना सुरक्षित नहीं है कि आप अपने आप को एक दिन में दो कप पीने तक सीमित कर सकते हैं।

अधिकांश कैफीन ब्लैक कॉफी में पाया जाता है, और मात्रा बीन्स के प्रकार पर निर्भर करती है। पके हुए अरेबिका के एक कप में 45 से 60 मिलीग्राम पदार्थ होता है, जबकि रोबस्टा पेय को 170-200 मिलीग्राम कैफीन देगा।

गर्भावस्था के दौरान तत्काल कॉफी आमतौर पर contraindicated है। हालांकि इसमें कैफीन की मात्रा 60 से 80 मिलीग्राम तक होती है, लेकिन इसमें एकाग्रता और अम्लता बढ़ जाती है, जो गर्भवती मां के पाचन को नकारात्मक रूप से प्रभावित करती है। इसके अलावा, घुलनशील एनालॉग के लिए निम्न-गुणवत्ता वाले अनाज का उपयोग किया जाता है, और निर्माता को स्वाद गुणों को बढ़ाने के लिए सिंथेटिक स्वाद जोड़ने के लिए मजबूर किया जाता है।

ग्रीन कॉफी एक अच्छा विकल्प हो सकता है। चूंकि इसके अनाज का इलाज नहीं किया जाता है, इसलिए वे आवश्यक फैटी एसिड सहित अधिकतम लाभ बरकरार रखते हैं। कॉफी बीन्स तैयार करते समय, आप भुना की डिग्री को समायोजित कर सकते हैं और तदनुसार, भविष्य के पेय में कैफीन की मात्रा को समायोजित कर सकते हैं।

कृपया ध्यान दें कि कैफीन अन्य उत्पादों में भी पाया जाता है: कोको, चॉकलेट, कोका-कोला, चाय

यह पता लगाने के लिए कि गर्भवती महिला कितनी कॉफी पी सकती है, निम्नलिखित पेय की स्वीकार्य मात्रा याद रखें:

• एस्प्रेसो के 94 मिलीलीटर।
• 1 लीटर काली चाय।
• 200 मिली कैप्पुकिनो।
• अमेरिकनो की दो सर्विंग्स।

दूध के साथ कॉफी

एडिटिव्स का उपयोग करके पेय की ताकत को कम किया जा सकता है। उदाहरण के लिए, दूध के साथ कॉफी पीने का नियम बना लें। ये दो घटक एक साथ अच्छी तरह से काम करते हैं। दूध प्रोटीन और कैल्शियम का एक स्रोत है, जो बच्चे के कंकाल के निर्माण के लिए आवश्यक है, और कॉफी, बदले में, शरीर को लैक्टोज को पचाने में मदद करती है। इसलिए, उचित मात्रा में गर्भावस्था के दौरान दूध के साथ कॉफी को contraindicated नहीं है।

कैफीन विमुक्त कॉफी

कुछ तरकीबें अपनाते हैं और गर्भावस्था के दौरान इसका इस्तेमाल करते हैं। वास्तव में, ऐसा पेय एक विपणन चाल है। इसमें अभी भी कैफीन होता है, केवल थोड़ी मात्रा में - 9 से 12 मिलीग्राम तक।

एक ओर, गर्भावस्था के दौरान डिकैफ़िनेटेड कॉफी अधिक बेहतर होती है, लेकिन इसमें से इस पदार्थ को निकालने के लिए रासायनिक यौगिकों का उपयोग किया जाता है, जो गर्भवती महिला के स्वास्थ्य पर नकारात्मक प्रभाव डाल सकता है।

वरीयता देने के लिए कौन सा पेय

एक कप कॉफी की इच्छा आकस्मिक नहीं है। अक्सर, इस तरह की लालसा एक महिला के शरीर में खनिजों की कमी का संकेत देती है:

• ग्रंथि।
• फास्फोरस।
• सल्फर।

इच्छा को अनदेखा न करें, बस कॉफी पेय को वैकल्पिक पेय से बदलें:

• कॉफी के स्वाद और रंग में चिकोरी सबसे समान है। यह न केवल हानिकारक है, बल्कि गर्भवती महिला के लिए भी उपयोगी है। चिकोरी हीमोग्लोबिन बढ़ाता है, रक्त वाहिकाओं और यकृत को साफ करता है, तंत्रिका तंत्र को शांत करता है।
• हर्बल टी - इन्हें नींबू और शहद के साथ मिला सकते हैं। गुलाब, लिंगोनबेरी, पुदीना, रास्पबेरी फूल इसकी तैयारी के लिए एकदम सही हैं।
• कोको - कॉफी के विपरीत, इसमें कैफीन की न्यूनतम मात्रा होती है, लेकिन यह पूरी तरह से ताकत बहाल करता है, मूड में सुधार करता है और पाचन तंत्र पर लाभकारी प्रभाव डालता है।

नतीजतन, इस सवाल का स्पष्ट जवाब देना असंभव है कि क्या गर्भावस्था के दौरान कॉफी संभव है। यह सब कई कारकों पर निर्भर करता है, जिसमें स्वयं मां का स्वास्थ्य भी शामिल है। लेकिन आपको निश्चित रूप से प्रति दिन कप की संख्या सीमित करनी चाहिए और पेय से केवल लाभ प्राप्त करने के लिए केवल उच्च गुणवत्ता वाली किस्मों का उपयोग करना चाहिए।

गर्भावस्था एक ऐसा समय है जब दुनिया उलटी हो जाती है। होने वाले बच्चे के स्वास्थ्य के लिए आपको अपनी जीवनशैली बदलनी होगी, ऐसी आदतों को छोड़ना होगा जो अप्रत्यक्ष रूप से नुकसान भी पहुंचा सकती हैं। यह कॉफी की लत पर भी लागू होता है। अपने पसंदीदा पेय से एक पल में कैसे छोड़ें, जिसके साथ दिन शुरू हुआ और समाप्त हुआ? और क्या ऐसा करना वाकई जरूरी है? आइए इसे जानने की कोशिश करते हैं।

यह सब कैफीन के बारे में है

कॉफी गर्भवती मां और उसके बच्चे के लिए खतरनाक हो सकती है इसका मुख्य कारण कैफीन है। अजन्मे बच्चे के लिए, कैफीन खतरनाक है क्योंकि यह नाल को पार करने में सक्षम है। यह बाधा को आसानी से दूर कर देता है, और भ्रूण में हृदय गति को बढ़ाने में सक्षम होता है। अत्यधिक मात्रा में कैफीन (प्रति दिन 4 कप से अधिक), जो आधिकारिक तौर पर अनुसंधान द्वारा सिद्ध किया गया है, इसके जोखिम को बढ़ाता है:

- गर्भपात;

- समय से पहले जन्म;

- नवजात शिशु में गंभीर कम वजन, आदि।

दिलचस्प तथ्य!एक दिन में 10+ कप कॉफी पीने वाली महिला "गर्भनिरोधक" के रूप में कार्य कर सकती है और गर्भाधान को रोक सकती है।

सुगंधित पेय कैफीन में बेहद समृद्ध है, और इस पदार्थ की मात्रा सेम के प्रकार और जिस तरह से आप एक स्फूर्तिदायक कप तैयार करते हैं, उसके आधार पर भिन्न होती है।

कॉफी में कैफीन की औसत मात्रा (170 मिली मात्रा):

• घुलनशील - 70 मिलीग्राम;
• उबला हुआ - 80 मिलीग्राम;
• अरेबिका - 60 मिलीग्राम;
• रोबस्टो - 200 मिलीग्राम;
• एस्प्रेसो (30 मिलीलीटर मात्रा) - 40 मिलीग्राम;
• अमेरिकी डिकैफ़िनेटेड - 6 मिलीग्राम;
• डिकैफ़िनेटेड (यूरोपीय मानकों के अनुसार) - 10 मिलीग्राम।

चिकित्सा मानकों के अनुसार, एक स्वस्थ व्यक्ति प्रतिदिन 300 मिलीग्राम कैफीन का सेवन कर सकता है। गर्भवती माताओं के लिए, कैफीन के अनुमेय दैनिक सेवन का संकेत नहीं दिया गया है - विशेषज्ञों का कहना है कि गर्भवती महिलाओं के लिए कॉफी पीने की सिफारिश नहीं की जाती है, और प्रतिबंध बच्चे को जन्म देने की पूरी अवधि के लिए मान्य है।

कॉफी और गर्भावस्था: जब जोखिम न लेना बेहतर होता है

ऐसा लगता है कि अगर कॉफी इतना हानिकारक पेय है, तो आम लोग इसे सालों तक बिना किसी जटिलता के क्यों पी सकते हैं? वास्तव में, यदि किसी व्यक्ति को हृदय प्रणाली की समस्या नहीं है, तो दिन में एक-दो कप पीने से भी सकारात्मक प्रभाव पड़ेगा। लेकिन चाहे वह गर्भ में विकसित हो रहा बच्चा हो - उसके लिए यह एक उत्तेजक है जो नवगठित तंत्रिका तंत्र को नकारात्मक रूप से प्रभावित करता है।

पहली तिमाही में - 14 सप्ताह (भ्रूण अवधि) तक, भ्रूण भविष्य के अंगों की शुरुआत करता है। प्रारंभिक अवस्था में गर्भवती माँ द्वारा पिया गया कॉफी रक्तचाप में तेजी से वृद्धि कर सकता है, नाल में प्रवेश कर सकता है और सचमुच भ्रूण के शरीर को एक उन्नत मोड में "काम" करने के लिए मजबूर कर सकता है। बढ़ते भ्रूण पर इस तरह के भार से विकास बाधित हो सकता है, अल्ट्रासाउंड पर, भ्रूण विकास के सप्ताह के अनुरूप नहीं होगा। सहज गर्भपात का खतरा अधिक होता है।

दूसरी तिमाही में - 26 सप्ताह (भ्रूण की अवधि) तक, कॉफी विषाक्तता को भड़का सकती है, भले ही आपने पहले 12 हफ्तों में इससे परहेज किया हो। अब, न केवल भ्रूण, बल्कि मां भी बड़ी मात्रा में कैफीन से असहज होगी।

तीसरी तिमाही में, पेय का मूत्रवर्धक प्रभाव चिंता पैदा करता है। कॉफी शरीर से तरल पदार्थ निकालती है और यह खराब है - बार-बार पेशाब आना अपने आप में अप्रिय है, खोए हुए द्रव को फिर से भरने की जरूरत है; लेकिन साथ ही, बाद के चरणों में, एडिमा असामान्य नहीं है, जिसमें डॉक्टर पानी के दैनिक सेवन को सीमित करता है। गर्भावस्था के दौरान कॉफी किसी भी समय अवांछनीय है, लेकिन तीसरी तिमाही में यह स्पष्ट रूप से खतरनाक है।

पीना या न पीना - गर्भवती माताओं के लिए कॉफी के फायदे और नुकसान

एक पेय के रूप में कॉफी के लाभों के बारे में आप एक अलग लेख लिख सकते हैं। लेकिन कई अध्ययनों के आधार पर गर्भवती मां द्वारा कॉफी की खपत को प्रोत्साहित नहीं किया जाता है। और यही कारण है।

-कॉफी एक ऐसा पेय है जो शरीर से पानी को तेजी से निकाल देता है। इसके बार-बार उपयोग से माँ और बच्चे के लिए आवश्यक पोषक तत्व पानी के साथ-साथ धुल जाते हैं।

- नाल के माध्यम से प्रवेश करते हुए, कैफीन भ्रूण में जमा हो जाता है, जिससे नकारात्मक परिणाम हो सकते हैं - उदाहरण के लिए, हाइपोक्सिया।

कैफीन प्लेसेंटा में रक्त के प्रवाह में कमी का कारण बनता है, जिससे अस्पताल में भर्ती होने तक एनीमिया और अधिक गंभीर जटिलताएं होती हैं।

प्रेग्नेंसी में कॉफी पीने की आदत को कैसे छोड़ें?

निष्कर्ष यह है कि कॉफी गर्भवती माताओं के लिए हानिकारक है। मजबूत या नरम, 3 में 1 कॉफी, उनमें से किसी में भी कैफीन होता है। बेशक, गर्भवती महिलाओं के लिए तुरंत कॉफी छोड़ना आसान नहीं होगा यदि वे वास्तव में चाहती हैं। शुरू करने के लिए, आप केवल सुबह कॉफी छोड़ सकते हैं, और बाकी समय, अन्य तरल पदार्थ (पानी, जूस, किण्वित दूध पेय) का उपयोग करें।

गर्भावस्था के दौरान कॉफी पीने के जोखिम को कम करने के लिए यहां कुछ सुझाव दिए गए हैं:

• क्रीम या दूध के साथ कॉफी पिएं। दूध के घटकों से पतला पेय में कैफीन की मात्रा 10-15% कम हो जाएगी।
• कम दबाव के साथ, आप कभी-कभी एक दिन में 2 ताज़ी पीसे हुए कप कॉफ़ी तक ख़रीद सकते हैं। यदि इसके विपरीत, दबाव अधिक है, तो आपको पेय को अलविदा कहना चाहिए।
• यदि आप इतनी कॉफी चाहते हैं कि आपके पास सहन करने की ताकत नहीं है - प्राकृतिक कच्चे माल से बने पेय का चयन करें। इंस्टेंट कॉफी, वास्तव में, कॉफी उत्पादन का "बकवास" है और इसमें आपके और आपके अजन्मे बच्चे के लिए एक ग्राम भी उपयोगी नहीं है।

कॉफी के लिए प्यार जीवन भर हममें से कई लोगों के साथ होता है। लेकिन ऐसी स्थितियां हैं जिनमें शरीर पर आपके पसंदीदा पेय के प्रभाव का सवाल विशेष रूप से महत्वपूर्ण हो जाता है। क्या प्रारंभिक गर्भावस्था के दौरान कॉफी पीना संभव है, और गर्भवती माँ द्वारा स्फूर्तिदायक पेय के उपयोग के क्या परिणाम होते हैं? प्रश्न महत्वपूर्ण और प्रासंगिक है, इसलिए हम इसके लिए एक अलग सामग्री समर्पित करते हैं।

कॉफी भ्रूण के विकास को कैसे प्रभावित करती है

बच्चे के विकास का मां के शरीर की स्थिति से अटूट संबंध होता है। एक भ्रूण धारण करने की जटिल प्रणाली को सारांशित करते हुए, हम कह सकते हैं कि एक छोटा आदमी वह सब कुछ खा लेता है जो एक माँ करती है। आइए विकासशील भ्रूण पर कैफीन के प्रभावों के बारे में वैज्ञानिक तथ्यों की ओर मुड़ें।

• कैफीन से भ्रूण की हृदय गति तेज हो सकती है। भ्रूण का द्रव्यमान जितना छोटा होगा, यह उतनी ही जल्दी होगा। इसलिए, यह गर्भावस्था के शुरुआती चरणों में है कि कैफीन छोटे दिल को अधिकतम भार के साथ काम करता है।

यह अजन्मे बच्चे में क्षिप्रहृदयता और हृदय ताल गड़बड़ी के विकास से खतरनाक है।

• कॉफी का मूत्रवर्धक प्रभाव शरीर से पोषक तत्वों को जल्दी से हटा देता है - विशेष रूप से - खनिज और ट्रेस तत्व जो भोजन के साथ आते हैं।

यह खतरनाक क्यों है? बच्चे को बस सही मात्रा में पोषक तत्व नहीं मिलते हैं, उनके पास आत्मसात करने का समय नहीं होता है, प्रकृति की तुलना में तेजी से धुलाई होती है। कैल्शियम का नुकसान विशेष रूप से खतरनाक है, जिस पर बच्चे के कंकाल प्रणाली का गठन निर्भर करता है।

• कॉफी के अत्यधिक सेवन से तरल पदार्थ तेजी से निकल जाता है, जिससे प्लेसेंटा में रक्त का एक समान प्रवाह बाधित हो जाता है।

• कैफीन एक छोटे से भ्रूण के तंत्रिका तंत्र को असंतुलित करता है।

यह सामान्य गठन और विकास के साथ-साथ बच्चे के शरीर के बाद के कामकाज का एक खतरनाक उल्लंघन है।

• इसके विकास के प्रारंभिक चरण में भ्रूण का छोटा आकार प्रभावी और प्राकृतिक विषहरण में बाधा डालता है।

यह खतरनाक क्यों है? भ्रूण माँ से छोटे शरीर में प्रवेश करने वाले कैफीन का सामना करने में सक्षम नहीं हो सकता है, परिणाम बहुत भिन्न हो सकते हैं - हृदय गति में वृद्धि से लेकर अजन्मे बच्चे की बुनियादी प्रणालियों के गठन का उल्लंघन।

कॉफी कैसे मां की सेहत को प्रभावित करती है

गर्भावस्था न केवल सबसे बड़ी खुशी है, बल्कि महिला शरीर पर भी एक गंभीर बोझ है। वह स्थायी तनाव की स्थिति में है और आदतन उत्तेजनाओं के लिए भी पूरी तरह से अलग तरह से प्रतिक्रिया करता है। गर्भवती महिला पर कॉफी कैसे काम करती है?

• गर्भावस्था से पहले की तुलना में प्रेशर रीडिंग बहुत अधिक बदल सकती है। अतिरिक्त कैफीन होने वाली मां के रक्तचाप को बढ़ा सकता है।
• कॉफी का मूत्रवर्धक प्रभाव आपके शरीर से पानी को हटा देता है, और इसके साथ - खनिज और ट्रेस तत्व, जो पहले से ही एक गर्भवती महिला में कम आपूर्ति में हैं।
• कैफीन तंत्रिका तंत्र को सक्रिय करता है और नींद के अनिवार्य पैटर्न को बाधित करके अनिद्रा का कारण बन सकता है जिसका गर्भवती महिलाओं को पालन करना चाहिए।

यहां तक ​​​​कि अगर आप मजबूत ब्लैक कॉफी पीने के आदी हैं, और इसके प्रति प्रतिक्रिया हमेशा सामान्य रही है, तो यह न भूलें कि आपका शरीर सीमा तक काम कर रहा है। कोई भी अतिरिक्त प्रभाव उसे असंतुलित कर सकता है।

• अतिरिक्त कैफीन महिला के हृदय प्रणाली पर अतिरिक्त तनाव पैदा करता है, हृदय गति को बढ़ा सकता है और यहां तक ​​कि अनियमित हृदय ताल को भी उत्तेजित कर सकता है।
• कॉफी मांसपेशियों की टोन को उत्तेजित करती है, पेय के नियमित दुरुपयोग से प्रसव जल्दी हो सकता है। अध्ययनों से पता चला है कि नियमित रूप से एक दिन में तीन कॉफी पीने से समय से पहले जन्म का खतरा 60% तक बढ़ जाता है।

तत्काल कॉफी जल्दी

कैफीन के सभी नकारात्मक प्रभाव भ्रूण और मातृ शरीर पर तत्काल कॉफी पीने के उदाहरण पर पाए गए। इसलिए, प्रारंभिक गर्भावस्था में इस प्रकार के पेय की विशेष रूप से अनुशंसा नहीं की जाती है। तत्काल कॉफी के प्रभाव के संबंध में कई अन्य प्रश्न हैं जो अभी खोजे जाने की प्रतीक्षा कर रहे हैं।

• प्रारंभिक गर्भावस्था में तकनीकी प्रक्रिया में प्रयुक्त इंस्टेंट कॉफी का गंभीर रासायनिक घटक कितना सुरक्षित है?

स्वाद बढ़ाने के लिए, घुलनशील कणिकाओं को विभिन्न पदार्थों - स्वाद, स्वाद बढ़ाने वाले, स्टेबलाइजर्स के साथ उपचारित किया जाता है। व्यापार रहस्यों का हवाला देते हुए उनके सटीक योगों को गुप्त रखा जाता है।

• यह साबित हो चुका है कि इंस्टेंट कॉफी स्वस्थ व्यक्ति के भी पाचन तंत्र में गंभीर गड़बड़ी पैदा करती है। हमें गर्भवती महिला के जठरांत्र प्रणाली पर प्रभाव के बारे में कोई डेटा नहीं मिला, लेकिन वे बेहतर के लिए भिन्न होने की संभावना नहीं है।

प्रारंभिक गर्भावस्था में महिलाओं के लिए तत्काल कॉफी को contraindicated है।

प्रारंभिक गर्भावस्था में दूध के साथ कॉफी

कॉफी एडिटिव्स आपके कप में कैफीन की मात्रा को कम करने के साथ-साथ इसके प्रभावों का प्रतिकार भी करते हैं।

• दूध या क्रीम पेय की क्षारीय सामग्री को 20% तक कम कर देता है।

मसालों को छोड़कर सभी कॉफी एडिटिव्स, कैफीन के प्रभाव को नरम करते हैं।

• कुछ डॉक्टर आपको सुबह दूध के साथ पतला एक कप कमजोर प्राकृतिक कॉफी पीने की अनुमति देते हैं। पेय का सेवन भोजन के बाद ही करना चाहिए, लेकिन खाली पेट नहीं।

प्रारंभिक गर्भावस्था में, कैफीन का पारंपरिक रूप से सुरक्षित सेवन 200 मिलीग्राम या एक दिन में लगभग दो कप तक होता है।

कैफीन विमुक्त कॉफी

कॉफी की आदत काफी मजबूत हो सकती है, इसलिए कई पीने वाले इसके कैफीन मुक्त संस्करण पर स्विच करने की कोशिश कर रहे हैं। यह कितना उचित है?

• कॉफी बीन्स के कैफीन मुक्त जलसेक में अल्कलॉइड का प्रतिशत कम होता है। विविधता के आधार पर - 0.5 से 1.5% तक। इसलिए, कैफीन की एक छोटी खुराक अभी भी शरीर में प्रवेश करेगी।
• यदि आप इस तरह के पेय के एक कप का फैसला करते हैं, तो प्राकृतिक कॉफी चुनें, जमीन, तत्काल नहीं। यह रसायनों के अतिरिक्त जोखिम से बच जाएगा।
• कैफीन मुक्त कॉफी पीने से पहले, अपने स्वास्थ्य देखभाल पेशेवर से परामर्श करना सबसे अच्छा है।

एक महिला के शरीर पर कॉफी का प्रभाव बहुत ही व्यक्तिगत होता है, और भले ही आपके सभी दोस्तों ने स्वतंत्र रूप से पेय का सेवन किया हो और उनके पास "कुछ भी नहीं था", यह बिल्कुल भी नहीं है कि आपकी भी ऐसी ही प्रतिक्रिया होगी।

उत्पादन

एकत्रित जानकारी के आधार पर कुछ निष्कर्ष निकाले जा सकते हैं।

1. गर्भावस्था के शुरुआती दिनों में इंस्टेंट कॉफी न पिएं।
2. प्राकृतिक कॉफी पीने से पहले आपको अपने डॉक्टर से सलाह लेनी चाहिए।
3. चिकित्सा "अच्छा" प्राप्त करने के बाद, प्राकृतिक कॉफी चुनें, इसे कमजोर तैयार करें, इसे दूध या क्रीम के साथ प्रयोग करें, और हमेशा भोजन के बाद।
4. डॉक्टर गर्भवती महिलाओं के लिए प्रति दिन 200 मिलीग्राम तक कैफीन की पारंपरिक रूप से सुरक्षित खुराक कहते हैं। यह 2 कप प्राकृतिक कॉफी से मेल खाती है।

हमारी राय में, गर्भावस्था के शुरुआती चरणों में, कॉफी को अपने आहार से पूरी तरह से बाहर करना बेहतर है, जैसे कि अन्य अत्यधिक उत्तेजक पेय - काली मजबूत चाय, कैफीन के साथ मीठा सोडा। अजन्मे बच्चे के स्वास्थ्य की जिम्मेदारी के लिए माँ को आहार और खाने के व्यवहार के प्रति चौकस रहने की आवश्यकता है।

पहली तिमाही में, बच्चे के जीवन की सभी सबसे महत्वपूर्ण प्रणालियाँ बन रही हैं, इसलिए, इस अवधि के दौरान गर्भवती माँ की सही जीवन शैली निर्णायक महत्व रखती है।

अपने पसंदीदा पेय का एक कप पीने के आनंद के लिए आपको अपने नवजात जीवन को जोखिम में नहीं डालना चाहिए। कुछ महीनों की छुट्टी के बाद कॉफी आपके जीवन में वापस आ जाएगी, और आप इसे स्पष्ट विवेक के साथ लगा सकते हैं।