मासिक धर्म के दौरान दर्द को कैसे हटाएं। दर्द से छुटकारा पाने के लिए जड़ी बूटियों और दवाओं के infusions। दर्दनाक मासिक धर्म। महिला रोग

मासिक धर्म के दौरान दर्द को दूर करने के लिए, इसे इस तरह से बनाकर रैंक में होने के लिए थोड़े समय के बाद। महत्वपूर्ण दिन आते हैं योजनाबद्ध, लेकिन हमेशा दिन पर नहीं। यही कारण है कि दर्दनाक अवधि काम और सक्रिय शगल में एक गंभीर बाधा बन सकती है। यदि आप बिस्तर पर झूठ बोलने वाले घंटे पीड़ित नहीं करना चाहते हैं, तो मासिक धर्म के दौरान दर्द को कम करने के तरीके पर हमारी सलाह का लाभ उठाएं।

पांच प्रभावी तरीके

एक नियम के रूप में, मासिक धर्म की शुरुआत के बाद गंभीर दर्द एक महिला को पहले घंटों में आगे ले जाता है। उनके पास एक अंगूर के आकार का चरित्र है, या पेट के नीचे एक सुस्त मामूली दर्द के रूप में खुद को प्रकट करता है। वैसे भी, अच्छा थोड़ा। मासिक धर्म के दौरान दर्द से छुटकारा पाने के कुछ प्रभावी तरीके यहां दिए गए हैं, जिनमें से उपयोग करने के लिए आपको लंबी, बल या विशेष साधन की आवश्यकता नहीं होगी।

गर्मी के साथ उपचार। यह विधि केवल तभी अभ्यास करने योग्य है जब आप अपने स्वास्थ्य में आश्वस्त हों और स्त्री रोग संबंधी बीमारियों की पूर्ण अनुपस्थिति। तो, आप गर्म स्नान, स्नान कर सकते हैं (टैम्पन का उपयोग करना न भूलें) या पेट हीटिंग से जुड़ा हो। गर्मी, आराम से एक चिकनी मांसपेशियों पर अभिनय, स्पैम को हटा दें और इस प्रकार आपकी स्थिति को काफी सुविधाजनक बनाएगा। कृपया ध्यान दें कि प्रक्रिया 15 मिनट से अधिक समय तक नहीं रहनी चाहिए।

आसान मालिश। दवाओं के उपयोग के बिना मासिक धर्म के दौरान दर्द को सुविधाजनक बनाने का एक और प्रभावी तरीका। तो, पेट के क्षेत्र में, आपको ध्यान से परिपत्र आंदोलनों को घड़ी की दिशा में करना चाहिए। यह spasms को कम करेगा और दर्द को आश्वस्त करने में मदद करेगा।

भ्रूण को अपनाना। भ्रूण मुद्रा को स्वीकार करके "Kalachik" को बाहर निकालना। अन्यथा - अपने पैरों को पेट में समायोजित करें और थोड़ी देर के लिए सो जाने की कोशिश करें। विचित्र रूप से पर्याप्त, यह विधि कई महिलाओं की मदद करती है।

शारीरिक व्यायाम। यदि दर्द सहिष्णु है, तो आप कुछ हल्के व्यायाम कर सकते हैं, जो असुविधा से छुटकारा पाएगा। थोड़ा आराम करने और दोहराने के बाद आपको प्रत्येक को 10 गुना निष्पादित करने की कोशिश करने की आवश्यकता है।

व्यायाम 1: पैर "तुर्की में" पार करें, और फिर आसानी से शिफ्ट और घुटनों को धक्का दें।
व्यायाम 2: अपने घुटनों पर खड़े हो जाओ, फर्श पर हाथ। एक सर्कल में एक श्रोणि के साथ घूर्णन आंदोलनों को करने के बाद।

विशेष आहार। लगभग एक सप्ताह - मासिक धर्म की शुरुआत से दस दिन पहले, डॉक्टर प्रकाश सब्जी को प्राथमिकता देते हुए "भारी", तेल और तीव्र खाद्य पदार्थों को छोड़ने की सलाह देते हैं। आपको बड़ी मात्रा में चाय, कॉफी और कार्बोनेटेड पेय की खपत को भी सीमित करना चाहिए।

उपरोक्त विधियों में से प्रत्येक, या उनका संयोजन निश्चित रूप से मासिक धर्म के दौरान दर्द से छुटकारा पाने में आपकी मदद करेगा। यदि सूचीबद्ध विधियां कार्य नहीं करती हैं, तो दवा उपचार जुड़ा होना चाहिए।

प्रभावी दवाएं

कल्याण में तेजी से सुधारने में मदद मिलेगी। यह सभी प्रसिद्ध दवाएं "स्पासगन", "स्पासामलगॉन" और "लेकिन-एसएचपीए" है - वे ऐंठन, दर्द की उपस्थिति के मूल कारण को हटा देंगे। यह भी संभव सावी विरोधी भड़काऊ समूह, अर्थात् "केतनोव", "नाज़", "इबप्रोफेन" या "ब्यूटेडियन" से संबंधित दवाएं होगी।

मासिक धर्म के लिए दर्द निवारक लेना, किसी भी मामले में आपको अपने खुराक से अधिक नहीं होना चाहिए। एक नियम के रूप में, एक गोली पकड़ता है और 15-20 मिनट फिर से अच्छा महसूस करने के लिए। सबसे चरम मामले में, आप पहले रिसेप्शन के बाद एक घंटे या डेढ़ साल में टैबलेट को फिर से स्वीकार कर सकते हैं। अब और जरूरत नहीं है। मासिक धर्म की शुरुआत के साथ दर्द होना चाहिए। यदि नहीं, तो बहुत मजबूत malaise एक संकेत हो सकता है कि आपके पास स्त्री रोग संबंधी बीमारियां हैं। फिर आपको उचित उपचार की परीक्षा और चयन के लिए डॉक्टर से परामर्श लेना चाहिए।

पेट के तल पर दर्द और असुविधा - मासिक धर्म चक्र के दौरान कई महिलाओं के लिए सामान्य स्थिति। एक वैज्ञानिक में, इस घटना को "अल्गोमेनोरिया" (डिसमेनोरिया) शब्द द्वारा दर्शाया गया है।

आंकड़े बताते हैं कि मासिक धर्म के दौरान लगभग 70-80% महिलाएं दर्द से पीड़ित हैं। सभी प्रकार के अप्रिय लक्षणों को खत्म करने के लिए, सबसे पहले, दर्द की व्युत्पत्ति विज्ञान से निपटना आवश्यक है।

दर्द के कारणों को समझना, यह समझना संभव है: यह एक महिला के शरीर में प्राकृतिक प्रक्रियाओं में अंतर्निहित एक आम घटना है या तुरंत एक डॉक्टर से परामर्श करने के कारण और मासिक धर्म के दौरान दर्द को कम करने का कारण है।

दर्दनाक मासिक धर्म के कारण

मासिक धर्म के दौरान, गर्भाशय कपड़े प्रोस्टाग्लैंडिन का उत्पादन करता है, जो इसके संक्षेप को उत्तेजित करता है।

दर्दनाक संवेदनाओं की गंभीरता इस हार्मोन के स्तर पर निर्भर करती है। डॉक्टर मासिक दर्द के कारणों के दो समूहों को अलग करते हैं।

प्राथमिक डिसमोनोरिया

35 साल तक महिलाओं में अंतर्निहित और किशोरावस्था। प्राथमिक algomenia में, प्रोस्टाग्लैंडिन की संख्या में वृद्धि के कारण हार्मोनल परिवर्तन होते हैं।

सरल शब्द, हार्मोनल विकारों और अलार्म की स्थिति, तनाव में अंगूर दर्द और जहाजों की ऐंठन के कारण। यह देखा जाता है कि किशोरावस्था लड़कियों के विशेष रूप से मजबूत दर्द होते हैं।

प्राथमिक विघटन के लक्षण:

• सरदर्द।
• मल विकार।
• पूरे चक्र में एक ही तीव्रता की व्यथा।

पेट के नीचे और लम्बर क्षेत्र में दर्द को खींचने के अलावा, मतली के रूप में ऐसी प्रतिक्रियाएं, उल्टी, बेहोश हो सकती हैं। गंभीर समस्याओं की अनुपस्थिति में, अप्रिय संवेदना उम्र के साथ गायब हो जाती है, साथ ही डिलीवरी के बाद भी गायब हो जाती है।

माध्यमिक डिसमोनोरिया

महिलाएं 35 वर्ष से अधिक पुरानी हैं।

माध्यमिक algomenoria - सूजन संबंधी बीमारियों का संकेत, एक छोटे श्रोणि के अंगों की रोगविज्ञान।

यह फाइब्रोमैटस नोड्स, श्रोणि न्यूरिटिस, एंडोमेट्रोसिस, मिसा, गर्भाशय में पॉलीप्स के साथ-साथ स्त्री रोग संबंधी और व्यापक संचालन (पेट की स्पाइक्स) के परिणामों के साथ भी जुड़ा हो सकता है।

मासिक धर्म के लिए मजबूत फसलें इंट्रायूटरिन सर्पिल का कारण बन सकती हैं। इस मामले में रक्तस्राव और दर्द अधिक गहनता से दिखाई देता है। स्त्री रोग विशेषज्ञ की एक यात्रा ऐसी परिस्थितियों के साथ पहली बात है जो पहले से ही कहती है कि मासिक धर्म के दौरान पेट दर्द को कैसे हटाया जाए।

दर्दनाक मासिक, गैर-संबंधित यौन समस्याओं के कारण:

• महिला जननांग अंगों के संतुलन में व्यवधान, थायराइड ग्रंथि की अत्यधिक गतिविधि।
• गर्भनिरोधक उपकरण।
• शरीर में परिवर्तन के प्रति संवेदनशीलता की उच्च सीमा।
• तंत्रिका तंत्र की अस्थिरता।
• गर्भपात या प्रसव के कारण दर्द।
• गर्भाशय की अनुचित व्यवस्था।
• वंशानुगत पूर्वाग्रह।
• मैग्नीशियम की कमी, कैल्शियम।
• असंतुलित पोषण।

माध्यमिक डिस्मरोरियल से पीड़ित महिलाओं में कम कामेच्छा है, वे यौन जीवन के साथ असंतोष महसूस करते हैं, अवसाद की प्रवृत्ति, निराशाजनक राज्य, कभी-कभी मनोवैज्ञानिक विचलन भी हो सकते हैं।

इस मामले में, रोग की संगत बीमारियों पर इलाज महत्वपूर्ण दिनों के दौरान दर्द के लगभग पूर्ण समाप्ति में योगदान देता है। लेकिन युवा और स्वस्थ बाहरी महिलाओं के साथ स्थिति अधिक जटिल है।

अप्रिय संवेदनाओं, प्रचुर मात्रा में रक्तस्राव, मतली की उपस्थिति, माइग्रेन की उपस्थिति के साथ, आपको तत्काल विशेषज्ञों से संपर्क करना चाहिए, एक अल्ट्रासाउंड परीक्षा उत्तीर्ण करने के लिए, एक अल्ट्रासाउंड परीक्षा उत्तीर्ण करने के लिए जो दर्दनाक माहवारी में दर्द को दूर करने का तरीका जानने में मदद करेगा।

ध्यान!
प्राथमिक alignoria के साथ, पहली गर्भावस्था को संरक्षित करना महत्वपूर्ण है।
दर्दनाक माहवारी वाली एक महिला में पहली दवा गर्भपात (परिणाम) आगे बांझपन में विकास को बढ़ावा दे सकता है और मासिक धर्म रिसाव के दौरान दर्द को बढ़ाता है।
ज्यादातर मामलों में गर्भावस्था के बाद, मासिक धर्म में दर्द कम हो जाता है।

दर्द उन्मूलन विधियों

मासिक धर्म के दौरान दर्द से छुटकारा पाने के कई तरीके हैं, एक मूर्त प्रभाव देते हैं।

वे घर पर भी इस्तेमाल किया जा सकता है (उपलब्ध contraindications सहित)।

टैबलेट और घर पर मासिक धर्म के दौरान दर्द को कम करने या कम करने का उत्तर देने वाले प्रत्येक श्रेणियों पर विचार करें।

दवाएं

यह विधि उन लोगों के लिए उपयुक्त है जो उपचार में पारंपरिक, चिकित्सा प्रौद्योगिकियों के अनुयायी हैं, निर्णायक - मासिक धर्म के दौरान दर्द को कैसे हटाएं, अगर पेट दर्द होता है।

• नेकलेस दवाएं। इस श्रेणी में - एनएसएआईडीएस, यानी, गैर-स्टेरॉयड एंटी-भड़काऊ दवाओं को उदाहरण के रूप में इबुप्रोफेन कहा जा सकता है।
• Spasmolytiki। इनमें "लेकिन-एसएचपीए", "कैथेटोनल", "स्पास्मलगॉन", "एनालिन" शामिल हैं।
• सुखदायक। दर्द के साथ, किस तनाव का कारण, तंत्रिका तंत्र का अतिवृद्धि सामान्य उपाय (उदाहरण के लिए, वैलेरियन) से निपट सकता है।

दवाओं को लागू करने से पहले, अपने डॉक्टर से परामर्श लें!

पेट दर्द को हटाने के लिए दवा का उपयोग करने से पहले। परामर्श के पास निर्देशों पर अपने सभी पहलुओं का अध्ययन करने के लिए डॉक्टर से परामर्श है। दवा उपचार की एक और श्रेणी मौखिक गर्भ निरोधक (गर्भनिरोधक गोलियां) है।

इस मामले में, दवा का सेवन विशेषज्ञ के उद्देश्य के लिए सख्ती से किया जाता है। गर्भनिरोधक में हार्मोन होते हैं जो एक महिला के शरीर में हार्मोनल स्तर को बहाल करते हैं और मासिक धर्म दर्द को कमजोर करते हैं।

गर्भनिरोधक गोलियों का उपयोग दैनिक रिसेप्शन के लिए किया जाता है। वे एक कीमत पर उपलब्ध हैं और लगभग सभी फार्मेसियों में बेचे जाते हैं।

पेट के निचले हिस्से में दर्द को खत्म करने के गर्भ निरोधक तरीकों में गर्भनिरोधक प्लास्टर, गर्भनिरोधक योनि अंगूठी, हार्मोनल इंजेक्शन, इंट्रायूटरिन सर्पिल भी शामिल है। दर्द को खत्म करने के इन साधनों का उपयोग करने से पहले, आपको अपने डॉक्टर से परामर्श लेना चाहिए।

लोक व्यंजनों:

• रास्पबेरी की पत्तियां - 3 एच। ऐसी पत्तियां 1 कप उबलते पानी डालती हैं, जोर देने के लिए 15 मिनट, दिन के दौरान छोटे सिप्स लें।
• रूट नथरिला- 1 चम्मच उबलते पानी के एक गिलास के साथ डाला जाता है, 1 घंटे का आग्रह करता है, 3 पी / दिन का 1 बड़ा चमचा लें।
• घोड़े की पूंछ - जलसेक की तैयारी के लिए यह आवश्यक 1 बड़ा चम्मच है। चम्मच उबलते पानी के 300 मिलीलीटर डालो, एक घंटे का आग्रह करता है, प्रत्येक घंटे 50 मिलीग्राम का उपयोग करने के लिए, दर्द के अंतराल को दर्द के रूप में बढ़ाएं।

लोकविज्ञान

उन लोगों के लिए विकल्प जो गृह उपचार में रूचि रखते हैं।

गोलियों के बिना मासिक धर्म पीड़ा को हटाने के वैकल्पिक तरीके शामिल हैं:

• तपिश। कुछ मामलों में, सामान्य गर्मी में दवाओं की तुलना में भी अधिक प्रभाव पड़ता है। हीटर या तो थर्मोप्लावर निचले पेट से जुड़ा हुआ है (10-15 मिनट से अधिक नहीं) मांसपेशियों को आराम करने और अप्रिय लक्षणों को खत्म करने में मदद करेगा।
  चिपकने वाला प्लास्टर बहुत आरामदायक हैं, वे लंबे समय तक गर्म रखते हैं। एक वैकल्पिक विकल्प भी एक गर्म स्नान, शॉवर, साथ ही साथ पूल में तैराकी भी हो सकता है।
  पानी दर्द शांत होगा। पानी की प्रक्रियाओं के बाद, गर्म चीजों को पहनने और कुछ घंटों के नीचे झूठ बोलने की सिफारिश की जाती है।
• व्यवहार या आकार का हस्तक्षेप। विश्राम, सकारात्मक दृष्टिकोण, श्वसन जिमनास्टिक भावनात्मक स्थिति पर सकारात्मक प्रभाव डालता है। ये तकनीक दर्द से विचलित करने में मदद करती हैं।
  प्रियजनों के अभ्यास को शामिल करने के लिए यह वही है: इंटरनेट पर संचार मित्र, कंप्यूटर गेम, किताबें पढ़ना, पत्रिकाएं, एक दिलचस्प फिल्म देखना।
• मालिश। पेट के हल्के स्ट्रोक (दक्षिणावर्त) अप्रिय संवेदनाओं को कम करते हैं, स्पैम हटा दिए जाएंगे। उसी समय, आपको झूठ बोलना चाहिए और कुछ आइटम को पैरों के नीचे रखना चाहिए ताकि वे उठाए गए स्थान पर हों।
  पेट पर दबाएं और निचली पीठ बहुत मजबूत नहीं है, यह मांसपेशियों को आराम देगा और दर्द को समाप्त कर देगा।
• घास। लीस पत्तियों, रास्पबेरी, कैमोमाइल, चेरी, नेटटल, साथ ही साथ अन्य गर्म infusions से गर्म चाय दर्दनाक मासिक धर्म के साथ मदद मिलेगी।
  एलर्जी की अनुपस्थिति में, आप कर सकते हैं, अगर आप हनी टू डेकोक्शन जोड़ना चाहते हैं। कल्याण में सुधार करने के लिए, महत्वपूर्ण दिनों के दौरान जितना संभव हो सके तरल पदार्थ का उपयोग करने की सिफारिश की जाती है।
• अन्य तकनीकों। इस समूह में, घर पर उपलब्ध मासिक पीड़ा को हटाने के तरीके। सही स्थिति को अपनाने से असुविधा कम हो जाएगी।
  ऐसा करने के लिए, आपको पक्ष पर झूठ बोलने की जरूरत है और भ्रूण मुद्रा को अपनाने की आवश्यकता है। ऐसा राज्य कुछ दर्द की अनुमति देगा और जननांग अंगों में रक्त प्रवाह के दौरान उत्पन्न होने वाली असुविधा से छुटकारा पा सकता है।
  दर्द से छुटकारा पाने का एक और तरीका "पेट की सांस" है। प्रक्रिया निम्नलिखित अनुक्रम में की जानी चाहिए: पेट की किताब पर रखो, एक धीमी सांस लें, किताब के नीचे पेट के नीचे बढ़ाना।
  इस राज्य में विराम का सामना करने के लिए इसे एक निश्चित ऊंचाई पर उठाया। व्यायाम 2-5 मिनट के लिए दोहराएं।

खाना

महत्वपूर्ण दिनों के दौरान दर्द अक्सर एक महिला के अनुचित पोषण के कारण होता है। ऐसे कई नियम हैं, जिनके अधीन, अप्रिय संवेदनाओं की संभावना को काफी कम करना संभव है:

• डेयरी, आटा, मांस उत्पादों की मात्रा के आहार में प्रतिबंध। मासिक धर्म और पूरे चक्र के दौरान अनुशंसित।
• अधिक सब्जी के रस। हरी सब्जियों और जामुन में एंटीऑक्सिडेंट होते हैं जो विभिन्न सूजन से लड़ते हैं।
• विटामिन और खनिज परिसरों की अनुशंसित मात्रा में स्वागत। उन्हें विटामिन ए, ई, समूह विटामिन, मैग्नीशियम, कैल्शियम, लौह होना चाहिए। इन दवाओं को उचित विश्लेषण के बाद निर्धारित किया जाता है।
• तंबाकू का उपयोग, मादक पेय पदार्थों का उपयोग। शराब युक्त पेय शरीर और सूजन में द्रव देरी का कारण बन सकता है। निकोटीन वाहिकाओं को संकुचित करने की ओर जाता है, यह गर्भाशय में रक्त प्रवाह की तीव्रता को कम कर सकता है और दर्दनाक spasms को मजबूत कर सकता है।
• मासिक एक से पहले एक अनलोडिंग दिन बनाते हैं।

शारीरिक व्यायाम

निचले हिस्से में पहुंचने के साथ मध्यम शारीरिक गतिविधि और पेट अप्रिय संवेदनाओं से छुटकारा पाने में मदद करेगा। हवा में इत्मीनान से चलना भी होगा।

मासिक धर्म के दौरान दर्द को कम करने के लिए अभ्यास का जटिल:

• स्रोत स्थिति: पीठ पर झूठ बोलना। लगभग 90 डिग्री के कोण पर पैर उठाएं। कुछ मिनटों के लिए इस स्थिति में प्रयास करें।
• स्रोत स्थिति: पेट पर झूठ बोलना। अपने हाथों से फर्श में राहत, धीरे-धीरे छाती को बढ़ाएं, सबसे अधिक उपयोग करने के लिए।
• स्रोत स्थिति: पीठ पर झूठ बोलना। घुटनों में पैर झुकें। फिंगर अप, पैरों पर झुकाव। आसानी से नीचे गिरा।

शारीरिक गतिविधि एंडोर्फिन के विकास की ओर ले जाती है, यानी। प्राकृतिक दर्दनाशक। वॉकिंग, जॉगिंग, जिम में कक्षाएं, साइकिल चलाना, तैराकी - अभ्यास के इस सेट को एक तरफ या किसी अन्य में समस्या के साथ मदद मिलेगी।

घास की अवधि के दौरान आवेदन, अभ्यास के साथ आहार के साथ अनुपालन एक और अधिक स्पष्ट प्रभाव दे सकता है। मांसपेशी टोन पिलेट्स और योग पर काम करने का दर्दनाक साधन के रूप में भी अच्छी तरह से स्थापित किया गया है।

दर्दनाक संवेदनाओं की रोकथाम

मासिक धर्म के दौरान पेट के नीचे दर्द सहित विभिन्न बीमारियों का एक स्वस्थ जीवनशैली सबसे अच्छी रोकथाम विकल्प है।

दर्द के खिलाफ लड़ाई के लिए एक एकीकृत दृष्टिकोण का उपयोग करें!

• हानिकारक, हानिकारक, धूम्रपान, शराब, दवाओं जैसे आदतों की स्थिति को बढ़ावा देना।
• तेज और मसालेदार उत्पादों, कॉफी के उपयोग को सीमित करना।
• नियमित यौन जीवन। औसतन, सप्ताह में 3-4 बार तक।
• सकारात्मक भावनाएं, तनाव और सुपरकोलिंग से परहेज।
• नियमित शारीरिक गतिविधि (नृत्य, दौड़ना, योग, स्विमिंग पूल)।

मासिक धर्म के दौरान स्थिर, निरंतर दर्द के साथ, आपको एक डॉक्टर से परामर्श लेना चाहिए.

आप इस विषय पर अनुभाग में अतिरिक्त जानकारी पा सकते हैं।

प्रजनन आयु की सभी महिलाओं में से लगभग आधे महिलाओं को डिसमोनोरिया से पीड़ित है - एक राज्य जिसे मासिक धर्म चक्र के पहले दिनों में मजबूत पीड़ा की विशेषता है। मासिक धर्म के दौरान दर्द लगभग हमेशा सामान्य मलिनता के साथ होता है: मतली, उल्टी, दस्त, लम्बर दर्द, ऊंचा शरीर का तापमान, कमजोरी और चक्कर आना।

यदि आप मासिक धर्म के दौरान समान लक्षणों का पालन करते हैं, तो एक डॉक्टर से परामर्श करने की सिफारिश की जाती है और गंभीर बीमारियों, जैसे एंडोमेट्रोसिस, छाती, डिम्बग्रंथि सूजन और हार्मोनल असंतुलन जैसे गंभीर बीमारियों को खत्म करने के लिए छोटे श्रोणि अंगों के सर्वेक्षण से गुजरना पड़ता है। लेकिन कभी-कभी ऐसा होता है कि महत्वपूर्ण दिनों के दौरान दर्द पैटोलॉजीज से संबंधित नहीं हैं।

मासिक धर्म के दौरान दर्द को दूर करने में मदद करें और टिंकर्स

कभी-कभी उनका कारण गर्भाशय की जन्मजात विशेषता बन जाती है - अलग-अलग श्लेष्म झिल्ली को धक्का देते समय अत्यधिक संक्षेप की प्रवृत्ति। इस मामले में, आपके पास जो कुछ भी है - मासिक दर्द को कम करना सीखें। वास्तव में, यह इतना मुश्किल काम नहीं है। मुख्य बात यह है कि अपने शरीर को सुनना है और हमेशा कई तकनीकें होती हैं जो दर्दनाक ऐंठन को शांत करने में मदद करती हैं।

मासिक धर्म दर्द को कैसे रोकें?

यदि आपको एक चक्र के साथ कोई समस्या नहीं है और आप वास्तव में जानते हैं कि जब आप मासिक धर्म शुरू करते हैं, तो आप स्पैम की रोकथाम करने के लिए महत्वपूर्ण दिनों से दो सप्ताह पहले कोशिश कर सकते हैं। ओव्यूलेशन के तुरंत बाद (यानी, चक्र के लगभग चौदहवें दिन), अगले चक्र के शीर्ष के लिए तैयार करने के उपाय करें।

• अपने आहार को समायोजित करें। कई महिलाएं पौधे के भोजन में जाने में मदद करती हैं। मांस और फैटी डेयरी उत्पाद शरीर को अधिभारित करते हैं, महत्वपूर्ण दिनों के दौरान दर्द की संभावना बढ़ाते हैं। अवांछित कॉफी, मजबूत हरी चाय, चॉकलेट का उपयोग है। आदर्श रूप से, मासिक धर्म की घटना तक उन्हें आहार से बाहर कर दें। इसके अलावा, शरीर में एस्ट्रोजेन के प्रभाव में मासिक धर्म की पूर्व संध्या पर तरल में देरी हुई। यही कारण है कि डॉक्टर नमक सेवन को सीमित करने की सलाह देते हैं ताकि एडीमा दर्दनाक संवेदनाओं को बढ़ावा न दे। सब्जी के रस, विशेष रूप से बीट और गाजर भी पीना चाहिए।
• आहार में विटामिन जोड़ें और तत्वों का पता लगाएं। महिलाओं के लिए उपयोगी विटामिन ए, ई, साथ ही कैल्शियम, मैग्नीशियम और आयोडीन का उपयोग है। हम लौह युक्त दवाओं का उपयोग कर सकते हैं - उदाहरण के लिए, सामान्य हेमेटोजेन, क्योंकि मासिक रक्तस्राव के दौरान शरीर बड़ी मात्रा में लोहा खो देता है, और हीमोग्लोबिन स्तर तेजी से गिरता है।
• खेल निकालो। शारीरिक गतिविधि गर्भाशय की मांसपेशियों सहित स्वर में मांसपेशियों को रखने में मदद करती है। इसका मतलब यह नहीं है कि आपको दैनिक मैराथन चलाना चाहिए, लेकिन यदि आप प्रकाश के खेल के साथ दिन में कम से कम पंद्रह मिनट का भुगतान करते हैं (उदाहरण के लिए, एक त्वरित कदम चलना), तो जल्द ही ध्यान दें कि मासिक धर्म के दौरान आपके कल्याण में सुधार हुआ है।
• तनाव से बचें। बेशक, यह तंत्रिका तनाव से पूरी तरह से सीमित करने की संभावना नहीं है, लेकिन शरीर पर तनाव के हानिकारक प्रभावों को कम करना संभव है। यदि आपको भावनाओं का सामना करना मुश्किल है, तो जड़ी बूटियों पर सुखदायक दवाओं का एक कोर्स प्रदान करें। तथ्य यह है कि तंत्रिका वोल्टेज के कारण, आंतरिक अंग सचमुच संकुचित होते हैं, गर्भाशय पर दबाव मजबूत होते हैं। महत्वपूर्ण दिनों के दौरान, यह गर्भाशय spasms को बढ़ाता है।
• योग पर जाओ। यहां तक \u200b\u200bकि यदि आप कभी योग में व्यस्त नहीं होते हैं, तो कोशिश करें - आप निश्चित रूप से इसे पसंद करेंगे! तथ्य यह है कि योग कक्षाओं की प्रक्रिया में ली गई आसनों की स्थिति स्थिर है, यानी, जिस प्रक्रिया में शरीर पूर्ण आराम में है, हिल नहीं रहा है। आसन के दौरान, सभी मांसपेशी समूह वोल्टेज में होते हैं, धीरज और शारीरिक प्रशिक्षण का स्तर बढ़ता है।

मासिक धर्म के दौरान दर्द को कम करने के लिए कैसे?

यदि आपके द्वारा उठाए गए उपायों ने वांछित परिणाम नहीं दिया, दर्द को कम करने के प्रभावी तरीकों का प्रयास करें।

श्वास अभ्यास मासिक धर्म के दौरान स्पैम को हटाने में योगदान देता है

सांस लेने का अभ्यास

श्वास अभ्यास का उद्देश्य श्रोणि तल की मांसपेशियों को आराम करना और गर्भाशय की चक्कर को हटा देना है। याद रखें कि अमेरिकी फिल्मों में कैसे, प्रसूति को गहराई से सांस लेने के लिए कहा जाता है। इस तरह के हेरफेर वास्तव में गर्भाशय के दर्दनाक संकुचन में दर्द की सुविधा प्रदान करता है। मुख्य बात यह है कि विशेष श्वास की तकनीक को निपुण करना।

• अभ्यास 1। झूठ या बैठ जाओ। एक गहरी सांस लें और अपनी सांस दो सेकंड के लिए रखें। फिर झटके, सतही रूप से निकास हवा शुरू करें, असाधारण रूप से छाती पर काम करें और पेट की मांसपेशियों को देखकर और छोटे श्रोणि पूरी तरह से आराम से रहें। राहत हवा के सतह निकास के समय होती है, इस समय से गर्भाशय काल नहीं है।
• व्यायाम 2। आरामदायक शरीर की स्थिति (अधिमानतः झूठ बोलना) लें और गहरी सांस लें। फिर यथासंभव धीरे-धीरे, हवा से बाहर निकलना शुरू करें। फिर, "उड़ा" छाती चाहिए - पेट की मांसपेशियों को आकर्षित किए बिना। पूरी तरह से आराम करने की कोशिश कर, अपनी सांस पर ध्यान केंद्रित करें। अभ्यास को तब तक दोहराएं जब तक आप एक उल्लेखनीय दर्द राहत महसूस नहीं करते।
• व्यायाम 3। पीठ पर लेट जाओ। नाभि के क्षेत्र में पेट पर, एक छोटी किताब या अन्य प्रकाश वस्तु डालें। पुस्तक के साथ सामने की पेट की दीवार को बढ़ाने के लिए इस तरह से त्वरित सतही सांस लें। उसी समय, श्रोणि तल की मांसपेशियों को आराम से रहना चाहिए। कुछ सांसों के बाद, शीर्ष बिंदु पर अपनी सांस में देरी करें और धीरे-धीरे साँस छोड़ें। पांच मिनट के लिए अभ्यास दोहराएं।

रक्त परिसंचरण को मजबूत करना

यह राय है कि मासिक धर्म के दौरान पेट में गर्मी की आवेदन रक्तस्राव प्राप्त करने के जोखिम से भरा हुआ है। बेशक, अप्रत्याशित परिणाम गर्म गर्मियों को लागू करने से अप्रत्याशित हो सकते हैं, और गर्भाशय के आसान हीटिंग क्षेत्र में दर्द की सुविधा मिलती है। यह सबसे पहले है, सबसे पहले, गर्भाशय में रक्त प्रवाह की मजबूती और स्पैम को हटाने के साथ। हीटिंग में पानी को 40-42 डिग्री से अधिक नहीं किया जाना चाहिए।

यह महत्वपूर्ण है कि आपको केवल एक सुखद गर्मी महसूस हुई। पेट की रक्षा अब पंद्रह मिनट नहीं है। लेकिन महत्वपूर्ण दिनों में स्नान करने से आपको अपने स्वास्थ्य को जोखिम न देने से इनकार करने की आवश्यकता है। यह बर्फ और ठंड के सामान के पेट पर लागू होता है - किसी भी मामले में ऐसा नहीं होता है, क्योंकि आप अंडाशय परिश्रम कर सकते हैं और फिर लंबे समय तक सूजन का इलाज कर सकते हैं।

गर्म हीटर दर्द की सुविधा प्रदान करता है। यह गर्म स्नान पर लागू नहीं होता है!

शारीरिक व्यायाम

व्यायाम करने के उद्देश्य से गर्भाशय की मांसपेशियों को आराम करने के उद्देश्य से, आप मासिक धर्म दर्द को काफी कम कर सकते हैं (या इसे हटा दें)। कई सिद्ध अभ्यास हैं।

• अभ्यास 1। पेट के नीचे फर्श पर लेटें (अधिमानतः - एक खेल गलीचा पर), सीधा करने के लिए पैर एक साथ रखना। सांस पर धीरे-धीरे शरीर के शीर्ष को ऊपर उठाएं और वापस सिर वापस लें। उसी समय, हथेलियों को चुप करें और अपने हाथों को पूरी तरह से सीधे सीधा करें। आपको पेट की मांसपेशियों की एक मजबूत खिंचाव महसूस करना चाहिए। सबसे मजबूत खींचने के समय नितंबों को तनाव देते हैं। बीस सेकंड के लिए इस स्थिति में पकड़ो, फिर प्रारंभिक स्थिति पर लौटें। अभ्यास दोहराएं पांच से दस गुना, या जब तक आप दर्द की स्पष्ट राहत महसूस नहीं करते हैं।
• व्यायाम 2। सभी चौकों पर खड़े हो जाओ, सिर नीचे नीचे। एक गहरी सांस, श्रोणि ऊपर, और निचली प्रेस की मांसपेशियों को पूरी तरह से आराम करें। दस सेकंड के लिए इस स्थिति में रहें। फिर धीरे-धीरे साँस छोड़ें और श्रोणि को कम करें। अभ्यास को पांच बार दोहराएं।
• व्यायाम 3। फर्श पर वापस लेट जाओ, फर्श में फावड़े हो सकते हैं। पैर पैर, अपने घुटनों में मोड़ें और फर्श में चरणों को चुराएं। शरीर के साथ हाथ रखें, अपने हथेलियों को मंजिल में आराम करें। अपनी पीठ को आसानी से भाड़ में जाओ और अपने पेट को उठाओ, और फिर नीचे, छोटी सांसें कर। एक ही समय में श्रोणि तल की मांसपेशियों को आराम किया जाना चाहिए।
• व्यायाम 4। सोफे या बिस्तर पर झूठ, अपने पैरों को घुटनों में मोड़ो और उन्हें थोड़ा सा लाने के लिए। सांस पर, श्रोणि को ऊपर उठाएं, जैसे कि आप एक पुल बनाने की कोशिश कर रहे हैं, लेकिन साथ ही आपके पैरों और कूल्हों को तनाव होना चाहिए, और प्रेस की मांसपेशियों को आराम करना चाहिए। उच्चतम बिंदु में, कई बार भाग पर श्रोणि को हिलाएं, फिर धीरे-धीरे शुरुआती स्थिति में वापस आएं। धीरे-धीरे और गहराई से सांस लेने के दौरान अभ्यास को पांच बार दोहराएं।

लोक उपचार

हर्ब्रिल कई महिलाओं को ऐंठन से छुटकारा पाने में मदद करते हैं। जड़ी बूटी सबसे प्रभावी हैं: इस तरह के जड़ी बूटी: ओरेग्नो, गर्भाशय उबाऊ, रास्पबेरी और मेलिसा की पत्तियां, डेज़ी फूल, कार्नेशन और दालचीनी। उदाहरण के लिए, बोरोव्का गर्भाशय को महिला घास माना जाता है, क्योंकि इसकी पत्तियों में इसमें फाइटोस्ट्रोजेन होता है - मादा हार्मोन का सब्जी एनालॉग।

• बोरिक गर्भाशय। Borovaty का जलसेक महत्वपूर्ण दिनों में दर्द को कम करने में मदद करता है, साथ ही Premenstrual सिंड्रोम के अभिव्यक्तियों, जो एक बढ़ी हुई भूख, शरीर में तरल देरी और मनोविज्ञान-भावनात्मक स्थिति के लगातार परिवर्तन की विशेषता है। जलसेक की तैयारी के लिए, उबलते पानी के 500 मिलीलीटर डालने के लिए घास के तीन चम्मच की आवश्यकता होती है, ढक्कन के साथ कवर और पूर्ण शीतलन तक जोर देते हैं। दिन में तीन बार खाने से पहले 100 मिलीलीटर जलसेक लें।
• ओरिगैनो आत्मा का जलसेक निम्नानुसार तैयार किया गया है: 1 बड़ा चम्मच। सूखी जड़ी बूटी एक गिलास उबलते पानी डालें और दो घंटे के लिए एक बंद पकवान में जोर दिया। दिन के दौरान छोटे सिप्स के लिए पीने का जलसेक आवश्यक है।
• कैमोमाइल और मेलिसा। कैमोमाइल और मेलिसा के जलसेक में एक विरोधी भड़काऊ और सुखद प्रभाव होता है, और गर्भाशय के स्पैम को कम करने में भी मदद करता है। 1 बड़ा चम्मच मिलाएं। सूखी घास मेलिसा और सूखे डेज़ी फूल। उबलते पानी के गिलास डालो, पन्नी की मोटी परत के साथ व्यंजन जगाएं, एक तौलिया के साथ कवर करें और एक घंटे के लिए जोर दें। फिर भोजन से पहले एक दिन में तीन बार छोटे सिप्स में जलसेक और पीते हैं। अधिक दक्षता के लिए, आप मासिक धर्म से पहले एक सप्ताह में जलसेक पीना शुरू कर सकते हैं।
• रास्पबेरी पत्तियां। रास्पबेरी पत्तियों के जलसेक को स्वतंत्र रूप से तैयार किया जा सकता है: 3 पीपीएम सूखी रास्पबेरी पत्तियां उबलते पानी के 400 मिलीलीटर डालें और एक घंटे के लिए जोर दें। फिर जलसेक के साथ सीधा करें और भोजन के भोजन के बावजूद दिन के दौरान छोटे सिप्स के साथ इसे पीएं।
• दालचीनी, कार्नेशन, कैमोमाइल। दालचीनी, कार्नेशन और कैमोमाइल का एक मजबूत काढ़ा ऐंठन से छुटकारा पाने और समग्र मतभेद को कम करने में मदद करता है। एक काढ़ा तैयार करने के लिए, उबलते पानी का एक गिलास डालो 1 चम्मच। कार्नेशन छड़ें, 1 चम्मच। सूखी दालचीनी और 2 बड़ा चम्मच। सूखी डेज़ी फूल। मिश्रण को कमजोर उबलते, टॉमिट को बीस मिनट के लिए लाएं, फिर तनाव और पूरी तरह से ठंडा करें। दर्दनाक मासिक धर्म के दौरान सीधे दिन के दौरान एक काढ़ा लें।

समोमासेज

आश्चर्य की बात है कि दर्दनाक क्षेत्रों की सही आत्म-मालिश दर्द को दूर करने में मदद करता है। अच्छे परिणाम गेंदों के साथ कमर मालिश दिखाते हैं। ऐसा करने के लिए, आपको दो टेनिस गेंदों और दो कपड़े बैग की आवश्यकता होगी। गेंदों को बैग में रखें ताकि वे चले गए, और उन पर झूठ बोलें, गेंदों को पीछे के निचले तीसरे के किनारों पर रख सकें। शरीर के वजन के नीचे रोल गेंदों को शुरू करें, प्वाइंट प्रेशर महसूस करें। यह तकनीक निचले हिस्से को उतारने और आराम करने में मदद करती है।

मासिक धर्म के दौरान आत्म-मालिश नरम और "स्ट्रोकिंग" होना चाहिए

यह स्पैम से निपटने में भी मदद करता है। निचले पेट की नरम मैनुअल मालिश। किसी भी मामले में पेट पर बल के साथ दबाया नहीं जा सकता है, अन्यथा आप केवल समस्या को बढ़ाएंगे! उन्हें गर्म करने के लिए हथेली को शुद्ध करें, और गर्भाशय के क्षेत्र में अपने दाहिने हाथ की हथेली को संलग्न करें। दबाव के बिना, कुछ राउंड-अप आंदोलनों को सख्ती से घड़ी की दिशा में ले जाएं। आंदोलनों को मालिश की तुलना में रगड़ने जैसा दिखना चाहिए।

कार्यात्मक बिंदुओं की एक मालिश भी कोशिश करें - एक्यूप्रेशर। इस हेरफेर का सार शरीर के सक्रिय बिंदुओं को उत्तेजित करना, रक्त परिसंचरण में सुधार करना और कुछ अंगों से वोल्टेज को हटाना है। निम्नलिखित तकनीक मासिक धर्म दर्द को कम करने में मदद करेगी:

• दो अंगूठे सबसे पहले पूंछ पर पहले दबा रहे हैं, फिर सीटों पर। चालीस सेकंड के लिए निर्दिष्ट बिंदुओं पर क्लिक करना जारी रखें। कई बार हेरफेर दोहराएं।
• एक इंडेक्स उंगली या गोलाकार ठोस वस्तु (उदाहरण के लिए, एक पेंसिल का एक इरेज़र), उस बिंदु को दबाएं जो आंतरिक हड्डी के ऊपर 7 सेमी है (तिब्बिया के नीचे हड्डियों)। दबाव को कम किए बिना एक मिनट के लिए अपनी अंगुली या पेंसिल रखें।
• दाहिने पैर बिंदु के पैर पर खोजें, जो पहली और दूसरी उंगली के बीच स्थित है, दो अंगुलियों के कनेक्शन बिंदु से 2.5 सेमी तक चला जाता है। इस बिंदु को दबाएं और एक मिनट के लिए दबाव रखें।
• एक सीटेंट स्थिति लें, अपने घुटनों में पैरों को मोड़ें और पेट में दुबला करें। दोनों पैरों पर संवेदनशील बिंदु को दोनों चरणों में अंगूठे के साथ घुमाएं, जो बछड़े की मांसपेशियों के नीचे स्थित है, टखने के ऊपर लगभग चार अंगुलियों। कुछ असुविधा पर ध्यान देने के बिना, एक मिनट के लिए पैरों पर निर्दिष्ट बिंदुओं को बारीकी से संपीड़ित करें। फिर रिलीज, और तीस सेकंड में फिर से हेरफेर दोहराएं।

चिकित्सा की तैयारी

यदि महत्वपूर्ण दिनों के दौरान दर्द से छुटकारा पाने के उपरोक्त तरीके आप मदद नहीं करते हैं, तो केवल एक चीज जो बनी हुई है वह गैर-स्टेरॉयड एंटी-भड़काऊ और दर्दनाक एजेंटों के साथ-साथ हार्मोनल दवाओं का स्वागत है। दर्द निवारक के बीच, पहली जगह एंटीस्पाज्मोडिक्स द्वारा कब्जा कर लिया गया है, जो गर्भाशय की मांसपेशियों से तनाव को दूर करता है। इन दवाओं में Drootaverin, Spasmalgon, DicyCloveryne और अन्य शामिल हैं।

विशेष रूप से गंभीर मामलों में, जटिल दवाओं को निर्धारित किया जाता है, जैसे इबप्रोफेन, केटनोव, नाइम्सुलिड। डिसमोनोरिया के इलाज में, गर्भनिरोधक हार्मोनल दवाएं भी अच्छी तरह साबित हुई हैं, लेकिन वे केवल डॉक्टर से परामर्श करने के बाद उन्हें ले जा सकते हैं और उनके अवलोकन के तहत, क्योंकि महिलाओं की हार्मोनल पृष्ठभूमि बहुत पतली है, और हार्मोनल प्रणाली में कोई हस्तक्षेप गंभीर हो सकता है बिगड़ा प्रजनन प्रणाली।

एक नियम के रूप में, मौखिक गर्भ निरोधक प्रोस्टाग्लैंडिन हार्मोन की संख्या को कम करते हैं, जिनमें से अधिक दर्दनाक मासिक धर्म का कारण बन जाता है। इस प्रकार, गर्भनिरोधक दवाओं को प्राप्त करने वाली महिलाएं महत्वपूर्ण दिनों के दौरान गर्भाशय स्पैम से पूरी तरह समाप्त हो जाती हैं। लेकिन यह मत भूलना कि मौखिक गर्भ निरोधक प्राकृतिक हार्मोनल पृष्ठभूमि का उल्लंघन करते हैं, जिसके परिणामस्वरूप संपूर्ण अंतःस्रावी तंत्र के काम में खराबी हो।

क्या होगा यदि दर्द नहीं रुकता है?

यदि मासिक धर्म दर्द बहुत मजबूत है और तीन दिनों से अधिक समय तक रहता है, तो तुरंत डॉक्टर से परामर्श करने की सिफारिश की जाती है। आपको बड़े रक्त के थक्के की उपस्थिति और दर्द निवारक से सकारात्मक प्रभाव की कमी को सतर्क करना चाहिए। ऐसे मामलों में, देरी गंभीर जटिलताओं के साथ समाप्त हो सकती है, इसलिए आगे की कार्रवाइयों के बारे में डॉक्टर से परामर्श करना सुनिश्चित करें।

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स्वास्थ्य 01/22/2018

प्रिय पाठकों, अवधि के दौरान दर्द इतनी व्यापक रूप से चर्चा करने के लिए स्वीकार नहीं किया जाता है, और महिलाएं मासिक धर्म के बारे में असुविधाजनक हैं, लेकिन यह सार्थक होगी। आखिरकार, मासिक रक्तस्राव अधिकांश युवा और सक्रिय जीवन में जाता है: लगभग 13 वर्ष पुराना, जो हर महीने कम से कम 3 दिन जारी रहता है। यह गणना करना मुश्किल नहीं है कि मासिक धर्म में कितने साल का जीवन चला जाता है, और यदि यह अभी भी मजबूत दर्द के साथ है, तो यह काफी दुखी हो जाता है। लेकिन क्या होगा यदि यह हमारी प्रकृति है? क्या प्रकृति है?

आखिरकार, मासिक धर्म के दौरान गंभीर पीड़ा मानक से बहुत दूर हैं। और हम, लड़कियों, महिलाओं को उसे सहन नहीं करना चाहिए। मासिक धर्म के दौरान गंभीर दर्द क्यों दिखाई देते हैं और इस मामले में क्या करना है? यह उच्चतम श्रेणी Evgenia Kdodov के डॉक्टर को बताएगा।

मासिक धर्म के दौरान दर्द algomenoria या elgodismenorea है। मासिक धर्म के दौरान दर्द सिंड्रोम का अंतिम संस्करण कल्याण की एक स्पष्ट गिरावट के साथ है। कई महिलाएं कर्ल की इच्छा से परिचित हैं, गर्म कंबल छुपाएं और घर पर रहें। ऐसा लगता है कि महत्वपूर्ण दिन अक्सर एक छोटे चक्र के साथ उत्पन्न होते हैं। लेकिन मासिक धर्म के दौरान दर्द क्यों दिखाई देता है? आइए कारणों से निपटें।

दर्द के कारण

मासिक धर्म से पहले दर्द और उनके दौरान सभी महिलाओं में दिखाई देते हैं, लेकिन दर्द विभिन्न तीव्रता का हो सकता है, साथ ही उनके लिए प्रतिक्रिया भी - बहुत अलग है। कोई व्यक्ति मासिक धर्म असुविधा पर ध्यान नहीं देता है, कोई - सचमुच "दीवार पर चढ़ाई" की भावना और कम से कम 3 दिन सक्रिय जीवन से बाहर हो जाते हैं।

तो मासिक धर्म के दौरान दर्द के कारण क्या हैं? यदि आप दर्द सिंड्रोम को समझाते हैं, तो शारीरिक प्रक्रिया से परे नहीं, यह प्रोस्टाग्लैंडिन के स्तर में वृद्धि के कारण है, जो गर्भाशय के संकुचन का कारण बनता है। वे काफी दर्दनाक हो सकते हैं।

मासिक और पेट के क्षेत्र में एक और निचला पीठ दर्द एंडोमेट्रियम की अस्वीकृति और एक ही प्रोस्टाग्लैंडिन के तंत्रिकाओं पर असर के कारण होता है। गर्भाशय में तंत्रिका अंत है, और ऊपर वर्णित प्रक्रियाओं का संयोजन दर्द सिंड्रोम की उपस्थिति को उत्तेजित करता है। आम तौर पर, यह मासिक धर्म के पहले 2-3 दिनों में सबसे अधिक स्पष्ट होता है, जब रक्त पर्याप्त प्रतिष्ठित होता है, और इसके साथ रूट एंडोमेट्रियम - इसे निषेचित अंडे को ठीक करने का आधार माना जाता था।

लेकिन मासिक धर्म के दौरान पेट के नीचे गंभीर दर्द रोगजनक कारणों के परिणामस्वरूप दिखाई दे सकता है:

• जननांग अंगों के विकास के लिए जन्मजात या अधिग्रहित विसंगतियां;
• गर्भाशय, वकीन गर्भाशय, गर्दन के एट्रेसिया और अन्य पैथोलॉजिकल स्थितियों के निकायों की प्रतिबिंब, जो मासिक धर्म के बहिर्वाह के उल्लंघन के साथ हैं;
• छोटे श्रोणि में पुरानी सूजन प्रक्रियाएं;
• एडेनोमायोसिस (गर्भाशय की मांसपेशियों में एंडोमेट्रियल का अंकुरण), एंडोमेट्रोसिस (गर्भाशय की दीवारों के बाहर एंडोमेट्रियल की वृद्धि) अल्गोडिस्मेनोरेस के मुख्य कारण हैं।
• पॉलीसिस्टिक डिम्बग्रंथि;
• श्रोणि न्यूरिटिस;
• इंट्रायूटरिन सर्पिल की स्थापना;
• छोटे श्रोणि के अंगों पर गर्भाशय, गर्भपात, गर्भपात, खराब गुणवत्ता वाले संचालन की संकुचित निशान।

आधुनिक चिकित्सा की व्यापक संभावनाओं के बावजूद, यह पता लगाने के लिए कि मासिक धर्म के दौरान पेट दर्द क्यों प्रकट होता है। यह समस्या अक्सर महिला की मनोवैज्ञानिक स्थिति और सीएनएस की उत्तेजना की डिग्री से जुड़ी होती है।

अक्सर, विशेषज्ञ किसी भी कार्बनिक रोगविज्ञान, हार्मोनल विकारों की पहचान नहीं करते हैं, लेकिन मासिक धर्म के दौरान पेट के नीचे दर्द वे गायब नहीं होते हैं और दृढ़ता से महिला को पीड़ित करते हैं। इस मामले में, व्यापक निदान करने और मानसिक स्थिति पर ध्यान देना आवश्यक है।

अक्सर, रिसेप्शन में महिलाओं ने डॉक्टर से पूछा: क्या करना है और मासिक धर्म के दौरान दर्द को कैसे हटाया जाए? आखिरकार, एनाल्जेसिक लंबे समय तक नहीं लेना चाहते हैं, और कभी-कभी मासिक धर्म 5 दिनों से अधिक जारी रहता है। एक अच्छा विशेषज्ञ मुख्य रूप से चक्र की विशेषताओं की खोज कर रहा है, यह पता चला है कि क्या कोई बीमारियां नहीं हैं जो अल्गोडिज़्मेनहेरी का पूर्ववर्ती हैं, और, निश्चित रूप से, एक सर्वेक्षण को परिभाषित करती है।

मजबूत दर्द के साथ एक सर्वेक्षण की आवश्यकता क्या है

मासिक धर्म के लिए दर्द - यह एक व्यापक परीक्षा उत्तीर्ण करने का एक कारण है। इसमें निम्नलिखित प्रक्रियाएं शामिल हो सकती हैं:

• उजी छोटे श्रोणि अंग;
• हिस्टीरोस्कोपी, लैप्रोस्कोपी;
• रक्त और मूत्र के प्रयोगशाला निदान;
• एक्स-रे अध्ययन - Hysterosalpingographogy;
• सीटी, छोटे श्रोणि अंगों की एमआरआई;
• एंडोमेट्रियल की नैदानिक \u200b\u200bस्क्रैपिंग।

मासिक धर्म के दौरान दर्द के साथ, आपको स्त्री रोग विशेषज्ञ से संपर्क करने की आवश्यकता है। डॉक्टर निश्चित रूप से एक स्त्री रोग निरीक्षण आयोजित करेगा, गर्भाशय ग्रीवा नहर, मूत्रमार्ग और योनि से एक धुंधला होगा, जिसके बाद वह एक महिला को अतिरिक्त शोध में भेजेगा, जिसमें हार्मोन और मूत्र संक्रमण के लिए रक्त प्रवाह भी शामिल होगा।

अतिरिक्त लक्षण

मासिक धर्म की शुरुआत एक महिला के शरीर में कुछ हार्मोनल परिवर्तनों के साथ मेल खाती है। प्रोस्टाग्लैंडिन की संख्या में वृद्धि के कारण, न केवल मांसपेशी संकुचन उत्पन्न हो रहे हैं, बल्कि अन्य लक्षण भी हैं:

• चक्कर आना;
• जी मिचलाना;
• हार्टबियरेंस;
• ठंड;
• सिरदर्द;
• पसीना बढ़ाया।

Algodismenoreans के साथ महिलाओं अक्सर Premenstrual सिंड्रोम से पीड़ित हैं। एक मजबूत सिरदर्द इसके साथ और उनकी उपस्थिति से कुछ समय पहले जुड़ा हुआ है। मनोविज्ञान को बदलकर भी विशेषता: चिड़चिड़ापन, उदासीनता, लगातार मूड मतभेद और यहां तक \u200b\u200bकि आक्रामकता। यदि आप महिलाओं के जीवन में उत्पन्न होने वाली संघर्ष स्थितियों के सभी मामलों का विश्लेषण करते हैं, तो उनमें से कम से कम आधा प्रीमेनस्ट्रल अवधि और मासिक धर्म के पहले दिनों में होगा। इससे यह गंभीर रूप से समय पर सुधार के महत्व के बारे में सोचता है और उन लोगों को वास्तव में प्रभावी सहायता प्रदान करता है जो अपने शरीर और हार्मोनल कूदता में शारीरिक प्रक्रियाओं से पीड़ित हैं।

इस वीडियो में, विशेषज्ञ मासिक (एंडोमेट्रोसिस) और समस्याओं को हल करने में दर्द के सबसे आम कारण के बारे में बताते हैं।

दर्द को कम करने और कल्याण में सुधार कैसे करें

महिलाएं हमेशा यह नहीं समझती हैं कि Algodismenorrhea गंभीर बीमारियों से जुड़ा हो सकता है। मुख्य प्रश्न एक डॉक्टर है: मासिक धर्म के दौरान दर्द को कम करने और अपने कल्याण में सुधार कैसे करें? लक्षण उपचार में एनाल्जेसिक और गैर-स्टेरॉयड एंटी-भड़काऊ एजेंटों का उपयोग शामिल है, जो प्रोस्टाग्लैंडिन्संथिसिस के उत्पादन को दबाते हैं, जो कार्बनिक रोगियों के बिना रोगियों में भी दर्द सिंड्रोम उत्तेजित करते हैं।

मासिक धर्म के दौरान दर्द से गोलियां

Algodismeno के साथ, संयुक्त दवाओं का सक्रिय रूप से उपयोग किया जाता है, जिसमें एंटीस्पाज्मोडिक्स, और एनाल्जेसिक शामिल हैं। Nonteroidal विरोधी भड़काऊ उपकरण जल्दी से असहज संवेदनाओं को हटा दें, लेकिन वे पाचन अंगों की बीमारियों के साथ लोगों के लिए contraindicated हैं, विशेष रूप से एक अल्सर और गैस्ट्र्रिटिस की उत्तेजना बनाने की प्रवृत्ति के साथ। इसलिए, अन्य NSAIDs की तरह, दर्द की अवधि के दौरान ibuprofen, देखभाल करें। पहले यह सुनिश्चित करना बेहतर है कि पाचन तंत्र की श्लेष्म झिल्ली की सूजन प्रक्रिया। इसके अतिरिक्त, हम आमतौर पर एक मामूली शामक प्रभाव के साथ सुखदायक दवाओं या औषधीय शुल्क की सलाह देते हैं।

एनेस्थेटिक का क्लासिक विश्लेषण ड्रूटसेरिन (लेकिन-एसएचपीए) है। छोटी तीव्रता के मासिक दर्द के साथ, यह एंटीस्पाज्मोडिक अच्छे परिणाम देता है। लेकिन अगर आपको पहले दिन मासिक धर्म में गंभीर दर्द है, तो दर्द निवारक को आधुनिक फिजियोथेरेपी उपचार का उपयोग करने की सिफारिश की जाती है।

भौतिक चिकित्सा

Algodismenorius के फिजिलिश में निम्नलिखित प्रक्रियाओं का आवेदन शामिल है:

• फ़ोनोफोरोसिस;
• नोवोकैन, मैग्नीशियम सल्फेट का उपयोग कर इलेक्ट्रोफोरोसिस;
• दादी धाराओं और अल्ट्रासाउंड का उपयोग;
• रिफ्लेक्सोलॉजी;
• ग्रीवा मालिश, साझा मालिश;
• भौतिक चिकित्सा।

यदि विशेषज्ञ मासिक धर्म के दौरान दर्द के सटीक कारणों को निर्धारित नहीं कर सकते हैं, तो कोई पुरानी बीमारियां नहीं मिली हैं, स्पैसामोलिटिक्स और एनाल्जेसिक तक सीमित नहीं हैं और दर्द सिंड्रोम के साथ न रखने का प्रयास नहीं करते हैं, जो शारीरिक नहीं हो सकता है, यदि आप इस तरह के पीड़ा लाते हैं। अपनी खुद की जीवनशैली की समीक्षा करें, खेल खेलना शुरू करें।

कई महिलाएं मासिक योग में दर्द से छुटकारा पाने में मदद करती हैं। और उच्च गुणवत्ता वाले और सुरक्षित दर्द निवारक का उपयोग करना सुनिश्चित करें। वे जीवन की गुणवत्ता को कम किए बिना दर्दनाक मासिक धर्म को सहन करने में मदद करेंगे।

हार्मोनल गर्भ निरोधक। एक विवादास्पद सवाल या समस्या को हल करना?

मैं वास्तव में यूरोपीय महिलाओं के अपने शरीर के प्राकृतिक अभिव्यक्तियों के दृष्टिकोण को पसंद करता हूं। वे लंबे समय से हार्मोन के साथ मासिक धर्म के जीवन से "पार हो गए हैं - हानिरहित और वैज्ञानिक दुनिया में मान्यता प्राप्त है। वे कोका (संयुक्त मौखिक गर्भ निरोधकों) का उपयोग करते हैं और मासिक धर्म से खुद को नियंत्रित करते हैं।

हार्मोनल गर्भनिरोधक के दौरान, मासिक - मजबूर घटना। उन्होंने "खाली" गोलियों से उकसाया जिनमें हार्मोन नहीं होता है। रद्दीकरण के उन्मूलन के खिलाफ, मासिक धर्म की तरह रक्तस्राव होता है। यह मादा शरीर के लिए कोई भूमिका नहीं निभाता है। मौखिक गर्भ निरोधकों को लेते समय, शरीर "सोचता है", जो गर्भावस्था विकसित करता है, अंडे पके हुए नहीं होते हैं, अंडाशय आराम कर रहे हैं। और चक्र के अंत में गोलियों को पारित करने से विशेष रूप से आया कि महिला शांत थी: वहां अवधि होती है, इसका मतलब है कि यह ठीक है।

यूरोपीय महिलाएं 4-6 महीने के ब्रेक के बिना हार्मोनल गर्भ निरोधकों को पीती हैं, फिर एक ब्रेक के साथ एक नया बंडल शुरू करें और वे तथाकथित मासिक धर्म आते हैं। मासिक धर्म में वर्ष में केवल 2-3 बार होता है। सहमत, सुविधाजनक? और स्वास्थ्य के लिए सुरक्षित है। कोका एंडोमेट्रियम पतला (हाइपरप्लासिया और कैंसर की रोकथाम, रास्ते से) बनाते हैं, हर महीने वास्तव में कुछ भी नहीं होता है।

निजी अनुभव

हां, वे मुझे कुछ सहकर्मियों को "पुराने तरीके से" काम कर रहे हैं, लेकिन व्यक्तिगत रूप से, मुझे गोलियों में ब्रेक के बिना पीड़ित नहीं है, क्योंकि कोई मासिक धर्म नहीं है। जैसा कि मैंने कहा, आधुनिक कोका पर एंडोमेट्रियम पतला हो जाता है और वापस नहीं जाता है। अन्य महिलाओं में, मासिक "माज़नी" बन जाता है, और सच्चाई का दर्द गायब हो जाता है। लेकिन समाधान के लिए यह सरल समाधान शारीरिक रूप से दर्दनाक मासिक धर्म के लिए उपयुक्त है।

यदि हम महिला रोगों से जुड़े algodismenhe उम्र के बारे में बात कर रहे हैं, तो उपचार होना चाहिए, और जरूरी जटिल है। वैसे, कुछ बीमारियों के साथ सिर्फ हार्मोनल गर्भ निरोधक निर्धारित करते हैं। उदाहरण के लिए, एंडोमेट्रोसिस के साथ।

कई सालों तक, मैं ज़ोइली तैयारी - आधुनिक कोक पीता हूं, और वे बहुत खुश हैं। 30 साल बाद महिलाओं के लिए जो अब गर्भवती नहीं होना चाहते हैं - सही विकल्प। संभावना पेट और मासिक रक्तस्राव में मध्यम दर्द के साथ भी पीड़ित है, मुझे लगता है कि कोई भी लगाता है। और वजन बढ़ाने के बारे में डरावनी स्ट्रोक में विश्वास न करें: न्यूनतम हार्मोन के साथ नवीनतम पीढ़ी चुनने की आवश्यकता नहीं है।

पुरुष कभी समझ नहीं पाएंगे कि कितनी असुविधा दर्दनाक अवधि ला सकती है। हम, महिलाओं को काम करना जारी रखना है, बच्चों, घर में शामिल होना है। लेकिन हमारे देश में कोई डॉक्टर या रोगी स्वयं इस तथ्य के बारे में नहीं हैं कि दर्द को सहन करने की कोई आवश्यकता नहीं है। और वाक्यांश "धैर्य रखें, आप एक महिला हैं" निन्दा लगता है, यदि आप मानते हैं कि मासिक (दर्दनाक वाई, कम से कम 60-70% महिलाओं) के साथ जीवन के लिए 30-35 वर्षों के 30-35 वर्षों के लिए 30-35 साल के लिए कम से कम 9- 10 वर्ष!

कुछ महिलाएं मासिक धर्म के दौरान दर्द की समस्या को हल नहीं कर सकती हैं। संयुक्त मौखिक गर्भ निरोधक समाधान में से एक हैं। उन महिलाओं के लिए जिनके पास बीमारियां नहीं हैं, लेकिन खराब रूप से मासिक धर्म हस्तांतरित या बस मुक्त महसूस करना चाहते हैं। कोका शरीर की उम्र बढ़ने को तेज नहीं करता है और आपको एक महिला बनाने के लिए संघर्ष नहीं करता है, बल्कि इसके विपरीत भी। लेकिन अगर आप उनके लिए चाहते हैं, तो आप स्वतंत्र रूप से ऑनलाइन और विशिष्ट चिकित्सा साइटों को आसानी से पढ़ सकते हैं।

प्रिय महिलाएं, बीमार अवधि एक समस्या है जिसे हल करने की आवश्यकता है। और निर्णय आपके द्वारा किया जाता है। उस जानकारी की जांच करें जिसमें से आपकी महिला स्वास्थ्य निर्भर करती है। कभी-कभी अनुभवी डॉक्टर भी गलत होते हैं और समस्या का स्पष्ट समाधान नहीं देखते हैं। और मासिक धर्म के दौरान दर्द के इलाज के लिए लोक तरीकों से सावधान रहें: कुछ जड़ी बूटियों को हार्मोनल संतुलन तोड़ने में सक्षम होते हैं और यहां तक \u200b\u200bकि सिस्ट और ट्यूमर में भी वृद्धि होती है।

उच्च श्रेणी के डॉक्टर
Evgenia Kdodova

और आत्मा के लिए, हम आज सुनेंगे Giovanni maradi - और मैं तुमसे प्यार करता हूँ मैंने आपको इस खूबसूरत इतालवी संगीतकार के साथ पहले से ही परिचित कराया है। जो अभी भी जियोवानी माराडी संगीत से आत्मा के लिए कुछ सुनना चाहता है, मैं आपको आमंत्रित करता हूं।

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10 टिप्पणियाँ

सामान्य मासिक नियमित रूप से और पिछले 3-5 दिनों तक पहुंचते हैं। इन दिनों महिला जल्दी से थक जाती है, बीमारी महसूस करती है। हालांकि, यह बहुत अधिक असुविधा नहीं देता है, जीवन के सामान्य तरीके से हस्तक्षेप नहीं करता है। हालांकि, कुछ पेट दर्द में दर्द महसूस करते हैं। कभी-कभी वह इतनी दर्दनाक होती है कि महिला को सभी चीजों को फेंकने, घर पर रहने, दर्दनाशक पीना पड़ता है। मासिक धर्म के दौरान ऐसा दर्द पैथोलॉजी का संकेत है। कारण बीमारियां और हार्मोनल विकार हो सकते हैं। सहन करने के लिए और उम्मीद है कि अस्वस्थता आयोजित की जाएगी, यह असंभव है। हमें डॉक्टर के पास जाना चाहिए।

सामग्री:

जब मासिक धर्म में दर्द रोगविज्ञान माना जाता है

गर्भाशय (एंडोमेट्रियम) की श्लेष्म झिल्ली नियमित रूप से अपडेट की जाती है, जिसके परिणामस्वरूप अवधि दिखाई देती है। गर्भाशय से एक स्पष्ट उपकला का उन्मूलन अपनी मांसपेशियों को कम करके किया जाता है। साथ ही, रक्त वाहिकाओं के तंत्रिका अंत और संपीड़न का निचोड़ रहा है, जो पेट के नीचे दर्दनाक संवेदनाओं की उपस्थिति का कारण बनता है। पेन को क्रश और पीठ के निचले हिस्से में दिया जाता है। आम तौर पर वे मासिक धर्म की पूर्व संध्या और उनके आगमन के पहले 2 दिनों में दिखाई देते हैं।

दर्दनाक मासिक धर्म (डिसमेनोरिया) एक पैथोलॉजी है। पेट और पीठ के निचले हिस्से में दर्द के अलावा, गंभीरता की विभिन्न डिग्री के संयोग संबंधी मलिनता हैं। यदि किसी महिला का चक्र नियमित है, तो मासिक धर्म की प्रकृति मानक से मेल खाती है, तो अप्रिय लक्षण तेजी से गुजर रहे हैं, विशेष यातना देने के बिना। भारी मामलों में गंभीर उपचार की आवश्यकता होती है।

डिस्मोनोरिया के प्रकार

डिसमोनोरिया दो प्रजातियां मिलती हैं:

1. प्राथमिक (कार्यात्मक), किसी भी बीमारियों से जुड़ा नहीं है। आमतौर पर दर्दनाक मासिक धर्म युवावस्था की शुरुआत के 1.5-2 साल बन जाते हैं, जब चक्र सामान्यीकृत होता है, तो ओव्यूलेशन नियमित रूप से होता है। अक्सर, पहले जन्म के बाद दर्दनाक संवेदना काफी कमजोर होती है।
2. माध्यमिक (अधिग्रहण), जननांग अंगों और विभिन्न बीमारियों में रोगजनक परिवर्तनों से जुड़ा हुआ है। यह अक्सर 30 साल से अधिक उम्र की महिलाओं में होता है। आम तौर पर वनस्पति-संवहनी विकार (चक्कर आना, पसीना और दूसरों में वृद्धि) के साथ-साथ टैचिर्डिया और कार्डियक एरिथिमिया भी।

यदि वर्षों से मासिक धर्म में दर्द की तीव्रता निरंतर बनी हुई है, तो इस तरह के विघटन को मुआवजा कहा जाता है। यदि हर साल मासिक धर्म के दौरान दर्द मजबूत हो जाता है, तो इसे decompensated कहा जाता है।

डायमेनोर्रिया डिग्री

दर्द की तीव्रता की विशेषता है, 4 डिग्री डिसमेनोरिया हैं।

0 डिग्री। पेट कमजोर दर्द में दर्द, दर्द निवारक की आवश्यकता नहीं है।

1 डिग्री। दर्द संवेदना मध्यम, पूरी तरह सहनशील हैं। स्वाभाविक रूप से लक्षणों के साथ समान अवसाद, सिरदर्द, पाचन विकार हैं। एक संवेदनाहारी दवा को अपनाकर पूरी तरह से समाप्त किया जा सकता है।

2 डिग्री। अवधि के दौरान दर्द मजबूत होते हैं, ऐसे लक्षणों के साथ मतली, चक्कर आना, ठंड, सामान्य कमजोरी, माइग्रेन, चिड़चिड़ापन के रूप में। बीमारियों की अवधि बढ़ जाती है। एनेस्थेटिक दवाओं और सुखदायक साधन कल्याण में सुधार करने में मदद करते हैं।

3 डिग्री। मासिक धर्म की शुरुआत से 2-3 दिन पहले एक महिला में मजबूत पेट दर्द दिखाई देता है, इसके अंत तक जारी रहता है। इस मामले में, तापमान बढ़ता है, सिर बहुत दर्द होता है (उल्टी से पहले), टैचिर्डिया उठता है और दिल का दर्द होता है। निराशा की उपस्थिति। महिला पूरी तरह से निष्क्रिय है। सामान्य साधनों के साथ राज्य में सुधार विफल रहता है।

अतिरिक्त: मासिक धर्म के दौरान दर्द प्रकृति में भिन्न हो सकता है (पकड़ने, खींचने, चमकने, दबाने), निचले हिस्से, कूल्हों को देते हैं।

दर्दनाक मासिक धर्म के कारण

मासिक धर्म के दौरान कार्यात्मक दर्द गर्भाशय के पैथोलॉजिकल स्थान के परिणामस्वरूप हो सकता है, गर्भपात के बाद आसंजन और निशान का गठन, किसी महिला के शरीर की बढ़ती संवेदनशीलता में परिवर्तन करने के लिए, भावनात्मक उत्तेजना। विरासत एक महत्वपूर्ण भूमिका निभाता है। दर्द की घटना अवशोषण और शरीर में मैग्नीशियम और कैल्शियम की कमी को उत्तेजित कर सकती है। एक आसन्न जीवनशैली भी प्रगतिशील विघटनकारी का कारण है। मासिक धर्म में दर्द और शरीर में हार्मोनल विकार के रूप में इस तरह के एक कारक को बढ़ावा देता है। अतिरिक्त हार्मोन प्रोस्टाग्लैंडिन गर्भाशय के काटने, रक्त वाहिकाओं को संकुचित करने में वृद्धि का कारण बनता है।

प्राथमिक डिसमोनोरिया की उपस्थिति इंट्रायूटरिन सर्पिल के उपयोग में योगदान देती है। माध्यमिक डिसमोनोरिया एंडोमेट्रोसिस, गर्भाशय मायोमा, एक्टोपिक गर्भावस्था, छोटे श्रोणि अंगों की सूजन संबंधी बीमारियों जैसे पैथोलॉजीज के परिणामस्वरूप दिखाई दे सकता है। मासिक धर्म के लिए मजबूत दर्द गर्भाशय में पॉलीप्स गठन और सिस्ट के कारण दिखाई देते हैं।

वीडियो: दर्दनाक मासिक के कारण क्या हैं

मासिक धर्म के दौरान दर्द को कम करने के लिए कैसे

यदि दर्द मध्यम है, तो चक्र नियमित रूप से होता है, वॉल्यूम और अवधि में मासिक सामान्य होता है, फिर कुछ तकनीकों की मदद से आप दर्दनाक संवेदनाओं को आराम कर सकते हैं।

सिफ़ारिश करना: गंभीर दर्द में, डॉक्टर से मिलने की सिफारिश की जाती है और यह सुनिश्चित किया जाता है कि कोई बीमारियां असम्बद्ध बहती हैं। कुछ मामलों में, पुरानी सूजन संबंधी बीमारियां और यहां तक \u200b\u200bकि ट्यूमर खुद को नहीं दिखा सकते हैं। दर्द का लक्षण इस तरह के नुकसान का एकमात्र संकेत हो सकता है।

यदि, एक स्त्री रोग संबंधी परीक्षा के बाद, एक महिला ने किसी भी बीमारियों की पहचान नहीं की, तो घर पर निम्नलिखित तरीकों से राज्य द्वारा सुविधा प्रदान की जा सकती है:

1. घड़ी की चाल की दिशा में पेट की मांसपेशियों की मालिश करना, जो उनमें तनाव को हटाने और spasms कमजोर करने में मदद करेगा। कमर मालिश बनाने के लिए भी अच्छा है।
2. एक गर्म आत्मा लें जो मांसपेशियों में छूट को बढ़ावा देता है, रक्त वाहिकाओं का विस्तार करता है।
3. पैर के साथ पैर के साथ लेटने के लिए (भ्रूण की मुद्रा)।
4. गर्भाशय, केटोनल या इबुप्रोफेन (एक मजबूत दर्द निवारक) में ऐंठन को खत्म करने के लिए एक गैर-एसएचपी लें, वैलेरियन (एक शामक के रूप में)।
5. हल्का व्यायाम करें (ढलान, मामले की घूर्णन)। मासिक योग कक्षाओं के दौरान दर्द से भी मदद करता है।
6. पेट के नीचे मासिक धर्म संपीड़न के दौरान लागू करें पेट के नीचे। मासिक धर्म से पहले और उनके बाद इस तरह के नमक के एक योजक के साथ आराम करने वाले शॉर्ट्स (15-20 मिनट) स्नान करने के लिए उपयोगी होता है।
7. कैमोमाइल और टकसाल से सुखदायक चाय पीएं (1-2 एच जोड़ें। 1 कप चाय के लिए शहद)। अजमोद, स्ट्रॉबेरी के जलसेक को लेने के लिए उपयोगी है।
8. यदि कोई एलर्जी नहीं है, तो आप सैक्रोध के क्षेत्र में त्वचा को रगड़ सकते हैं और पेट आवश्यक तेल के नीचे। प्रक्रिया मासिक धर्म से 2 दिन पहले और उनकी शुरुआत के पहले 2-3 दिनों में दिन में 2 बार की जाती है। यह मासिक मिश्रण के दौरान गंभीर दर्द को दूर करने में मदद करता है, जिसमें ज़ेवरबोर्ड तेल के 50 मिलीलीटर, मिलेनियन तेल और ऋषि की 5 बूंदें होती हैं।
9. पेट के निचले हिस्से में दर्द और प्रचुर मात्रा में रक्तस्राव के मामले में, 15 मिनट (कपड़ों के शीर्ष पर, इसे पैकेज में डालने) के लिए बर्फ को संलग्न करना आवश्यक है।

तैराकी में संलग्न होने की सिफारिश की जाती है। तैराकी के दौरान, मांसपेशियों को आराम, तंत्रिका तनाव हटा दिया जाता है। एंडोर्फिन (तथाकथित जॉय हार्मोन, एनेस्थेटिक प्रभाव) शरीर में तेजी से उत्पादित होते हैं।

वीडियो: मासिक धर्म के दौरान दर्द के खिलाफ व्यायाम

डॉक्टर से कब परामर्श करें

गंभीर रोगियों के स्पष्ट संकेत अक्सर गंभीर दर्द होते हैं, लंबे समय तक (2 दिन से अधिक)। इसके अलावा, दर्दनाक संवेदना इतनी मजबूत हैं कि महिला को अपने सभी मामलों को स्थगित करने और घर पर रहने के लिए मजबूर होना पड़ता है। पेट में दर्द डायरिया, मतली और उल्टी के साथ होता है। चक्कर आना, सिरदर्द, पेट कठोर दर्द अत्यधिक रक्त हानि और एनीमिया के संकेत हो सकता है।

मजबूत समझ पेट दर्द एक्टोपिक गर्भावस्था के साथ होता है। इस मामले में, एक महिला को तत्काल सर्जरी की आवश्यकता होती है।

जब दर्द निवारक और लेकिन आकार में मदद नहीं होती है, दर्द और निर्वहन मात्रा में वृद्धि होती है, तो डॉक्टर का परामर्श बस आवश्यक होता है। यदि मासिक धर्म के दौरान अचानक मासिक धर्म के दौरान एक चक्र हानि की पृष्ठभूमि के खिलाफ दिखाई दिया, शरीर के वजन को कम करने, यह ट्यूमर संकेत हो सकता है। स्त्री रोग विशेषज्ञ में जांच की जरूरी है।

वितरित दवाएं

मासिक धर्म के दौरान पैथोलॉजिकल पीड़ा को खत्म करने के लिए, डॉक्टर स्पास्मोलिटिक दवाओं के साथ समान रूप से निर्धारित करता है, जो गैर-प्रोत्साहन विरोधी भड़काऊ एजेंट भी हैं। वे प्रोस्टाग्लैंडिन के उत्पादन को दबाने में सक्षम हैं, जिससे गर्भाशय की कमी को कम किया जाता है।

मौखिक गर्भ निरोधकों का व्यापक रूप से डिसमोनोरिया के इलाज के लिए उपयोग किया जाता है - हार्मोनल कम मात्रा वाली दवाएं जो अतिरिक्त प्रोस्टाग्लैंडिन के गठन को बाधित करती हैं। फाइटोस्ट्रोजेन के आधार पर सब्जी की तैयारी, हार्मोनल पृष्ठभूमि के सुधार के साथ-साथ गैर-प्रतिरक्षा कार्रवाई (मेनलिन) के होम्योपैथिक माध्यमों के आधार पर योगदान। धीरे-धीरे शरीर में जमा होता है, वे मासिक धर्म चक्र को समायोजित करने, दर्द को कम करने और तंत्रिका तंत्र की स्थिति में सुधार करने में मदद करते हैं।

विटामिन, कैल्शियम, लौह, मैग्नीशियम, साथ ही पौधे के निष्कर्षों (उदाहरण के लिए, एक समय कारक) युक्त जटिल तैयारी निर्धारित की जाती है। मासिक धर्म की शुरुआत से पहले अग्रिम में दवा प्राप्त करना शुरू करने की सिफारिश की जाती है। फिर शरीर में उनके आक्रामक के समय तक आवश्यक खुराक जमा होती है, दवा अधिक कुशलतापूर्वक कार्य करती है।

मासिक धर्म के दौरान दर्द को कम करें फिजियोथेरेपी विधियों - यूएचएफ और इलेक्ट्रोफोरोसिस। उसी समय, प्रक्रिया पहले से की जाती है। पेट पर मासिक धर्म की घटना से पहले, विशेष समाधान (नोवोकेन, सोडियम ब्रोमाइड) लागू होते हैं और अल्ट्रासाउंड या विद्युत दालों के संपर्क में किया जाता है। वार्मिंग और संज्ञाहरण होता है।

रोकथाम डिस्मेनोरिया

मासिक कम दर्दनाक होने के लिए, महत्वपूर्ण दिनों में शराब लेने से इनकार करने, तनाव से बचने, तेज करने, और अधिक बढ़ने के लिए, योग करने से इनकार करने की सिफारिश की जाती है। इन दिनों आंतों के कारण चीनी, उत्पादों के उपयोग को सीमित करना आवश्यक है। यह चॉकलेट खाने, एंडॉर्फिन को उत्तेजित करने के साथ-साथ कैल्शियम और मैग्नीशियम युक्त उत्पादों को खाने के लिए उपयोगी है।

वीडियो: मासिक धर्म के लिए योग कक्षाएं