विषाक्त पदार्थों के शरीर को साफ करना. शरीर से विषैले पदार्थ बाहर निकालने के उपाय. घर पर शरीर की सफाई - कहां से शुरू करें और कैसे करें शरीर को साफ करने के लिए क्या पियें

जीवन शक्ति की कमी और स्वास्थ्य समस्याओं की भावनाएँ अक्सर शरीर को विषाक्त पदार्थों और अपशिष्ट से छुटकारा दिलाने की आवश्यकता का संकेत देने वाले संकेतों के रूप में काम करती हैं। उम्र के साथ, हानिकारक पदार्थों का प्राकृतिक उन्मूलन मुश्किल हो जाता है, इसलिए विशेष साधनों और डिटॉक्स के पारंपरिक तरीकों के उपयोग से सामान्य स्थिति में काफी सुधार हो सकता है।

सामग्री:

शरीर में स्लैगिंग के लक्षण

गिट्टी और शरीर को जहर देने वाले जहरीले पदार्थ हड्डियों, आंतरिक अंगों और यहां तक ​​कि अंतरकोशिकीय स्थानों में जमा हो जाते हैं। वे कॉस्मेटिक और स्वच्छता प्रक्रियाओं के दौरान भोजन, पानी और हवा के साथ प्रवेश करते हैं और सुंदरता और यौवन को छीन लेते हैं, जिससे जीवन शक्ति कम हो जाती है। आधुनिक दुनिया में स्लैगिंग के लक्षण बेहद आम हैं:

• जठरांत्र संबंधी मार्ग के रोग;
• जिगर की समस्याएं;
• थकान में वृद्धि और प्रदर्शन में कमी;
• वसामय ग्रंथियों की सूजन;
• त्वरित त्वचा की उम्र बढ़ने और बालों की उपस्थिति में गिरावट, भंगुर नाखून;
• प्रतिरक्षा की कमी;
• एलर्जी प्रतिक्रियाओं की उपस्थिति;
• श्लेष्मा झिल्ली को नुकसान;
• तंत्रिका कोशिकाओं की मृत्यु;
• बार-बार सिरदर्द, स्मृति हानि और भ्रम;
• भूख, प्यास कम होना।

हृदय प्रणाली की विकृति और शुरुआती दिल के दौरे को भी शरीर में स्लैगिंग का संकेत देने वाले लक्षणों के रूप में वर्गीकृत किया जा सकता है।

प्रक्रियाओं को निष्पादित करने के लिए बुनियादी नियम

शरीर से विषाक्त पदार्थों को साफ़ करने की प्रक्रियाओं को गंभीरता से लिया जाना चाहिए। अच्छे स्वास्थ्य की कुंजी, सबसे पहले, एक स्वस्थ जीवन शैली के सिद्धांतों का पालन करना है, न कि नियमित डिटॉक्स प्रक्रियाएं:

• उचित पोषण और उच्च शारीरिक गतिविधि;
• बड़ी मात्रा में कच्चे फल और सब्जियाँ खाना;
• साफ पानी पीना;
• बुरी आदतों का अभाव;
• पूरी रात का आराम;
• सिंथेटिक डिटर्जेंट के उपयोग को सीमित करना;
• पर्यावरण के अनुकूल स्थान पर रहना (यदि संभव हो) या प्रकृति में बार-बार रहने का आयोजन करना।

मानव शरीर एक स्व-विनियमन प्रणाली है, जो आमतौर पर विशेष प्रभावों के बिना खुद को साफ करने में सक्षम है। लीवर, आंतों, गुर्दे और पसीने की ग्रंथियों की मदद से शरीर को काफी प्रभावी ढंग से विषाक्त पदार्थों और अपशिष्टों से मुक्त किया जाता है।

सफाई उपायों के एक सेट की योजना बनाते समय, सामान्य रूप से आपके स्वास्थ्य की विशेषताओं और विशेष रूप से व्यक्तिगत अंगों की पहले से पहचान करना आवश्यक है। कोलेलिथियसिस या जननांग प्रणाली में सूजन प्रक्रियाओं के मामले में, पहले से ही अपने डॉक्टर के साथ अपने कार्यों का समन्वय करना बेहद महत्वपूर्ण है।

इस लक्ष्य को प्राप्त करने के लिए, दवाओं और व्यंजनों की एक विशाल विविधता है। आप सहज प्राथमिकताओं द्वारा निर्देशित होकर और अपने शरीर की प्रतिक्रिया को संवेदनशील रूप से सुनकर उनमें से चुन सकते हैं। यदि चिंताजनक लक्षण दिखाई देते हैं, तो आपको तुरंत चिकित्सक से परामर्श लेना चाहिए।

चेतावनी:विशेष सफाई प्रक्रियाओं (उदाहरण के लिए, एनीमा का उपयोग करना) और आहार के लिए अत्यधिक उत्साह से आंतों के माइक्रोफ्लोरा, डिस्बेक्टेरियोसिस, गैस्ट्र्रिटिस, चयापचय प्रक्रियाओं में व्यवधान और गंभीर पाचन विकारों में व्यवधान हो सकता है।

वीडियो: पुनर्वास चिकित्सक सर्गेई अगापकिन की राय: अपशिष्ट - मिथक या वास्तविकता?

शरीर सफाई कार्यक्रम

सुरक्षित डिटॉक्स विधियों का सही क्रम में उपयोग करना उनकी प्रभावशीलता की कुंजी है। बुनियादी कार्यक्रम के अनुसार अंगों की पूर्ण और लगातार सफाई करना महत्वपूर्ण है:

1. संचित जमा को "हलचल" करने और उन्हें उत्सर्जन अंगों में लाने के लिए डिज़ाइन किए गए प्रारंभिक उपायों से शुरू करने की सिफारिश की जाती है। ऊतक द्रव के परिसंचरण को बढ़ाने के लिए, गर्म पानी की खपत बढ़ाना और वार्मिंग गतिविधियाँ करना पर्याप्त है।
2. पहला चरण बृहदान्त्र की सफाई है, जो रक्तप्रवाह में हानिकारक यौगिकों के पुन: प्रवेश से बचने के लिए किया जाता है।
3. अगला चरण विषाक्त पदार्थों और अपशिष्ट से यकृत की रिहाई है, क्योंकि यह यकृत है जो आंतों से अन्य अंगों तक जाने वाले रक्त के मार्ग पर एक फिल्टर के रूप में कार्य करता है।
4. तीसरे चरण में शरीर के आंतरिक वातावरण की पर्याप्त स्थिति बनाए रखते हुए किडनी को साफ करना आवश्यक है।
5. अंतिम चरण सेलुलर स्तर पर शरीर को अपशिष्ट और विषाक्त पदार्थों से मुक्त करना है।

यदि आप चाहें, तो आप फेफड़ों को डिटॉक्स करने, मैक्सिलरी और फ्रंटल साइनस से बलगम हटाने, लसीका और रक्त, रक्त वाहिकाओं और हृदय, जोड़ों, त्वचा, संयोजी ऊतकों और जननांगों को साफ करने की प्रक्रियाओं के साथ उपायों के मूल सेट को पूरक कर सकते हैं। पाठ्यक्रम के अंत में, आपको अचानक अपनी सामान्य जीवनशैली और आहार पर वापस नहीं लौटना चाहिए।

उपवास सबसे प्रभावी डिटॉक्स प्रक्रिया है

दैनिक भोजन मानव शरीर के लिए विषाक्त पदार्थों का मुख्य स्रोत है। सभी अंगों और प्रणालियों को प्रभावित करने वाली एक प्रमुख सफाई विधि नियमित उपवास है। यह आमतौर पर खाद्य पदार्थों को पचाने में खर्च होने वाले ऊर्जा संसाधनों को मुक्त करता है और आपको गिट्टी पदार्थों से छुटकारा पाने की प्रक्रिया शुरू करने की अनुमति देता है।

यह महत्वपूर्ण है कि इस विधि में इसके कुछ हिस्सों पर ध्यान केंद्रित किए बिना एक जटिल प्रणाली के रूप में विषाक्त पदार्थों के पूरे शरीर को साफ करना शामिल है। यह एक प्रभावी प्रक्रिया है, जिसके परिणामस्वरूप पुटीय सक्रिय माइक्रोफ्लोरा मर जाता है, चयापचय सामान्य हो जाता है, और जोड़ों और स्नायुबंधन में गतिशीलता और लोच बहाल हो जाती है।

बेशक, संबंधित चिकित्सीय उपायों के कार्यान्वयन के साथ किसी विशेषज्ञ की देखरेख में उपवास करना सबसे फायदेमंद है। सप्ताह में 1-2 बार या महीने में भी इस विधि का उपयोग करके 24 घंटे तक ठोस भोजन खाने से इनकार करते हुए, स्वयं शरीर को शुद्ध करना पर्याप्त है।

उपवास पूर्ण या आंशिक हो सकता है: पहले मामले में, केवल चीनी के बिना पानी या हर्बल चाय (उदाहरण के लिए, कैमोमाइल या अदरक) ली जाती है; दूसरे में, इसे केफिर या फल पर उपवास के दिनों के रूप में किया जा सकता है। आमतौर पर इस समय अपनी जीवनशैली में बदलाव करने की कोई आवश्यकता नहीं है, हालाँकि, आप कैसा महसूस करते हैं इसके आधार पर गतिविधि कम हो सकती है।

वीडियो: उपवास का क्या मतलब है और इसे सही तरीके से कैसे करें?

जल स्वच्छता और स्वास्थ्य की कुंजी है

पर्याप्त मात्रा में पानी (प्रति दिन 10-12 गिलास) का नियमित सेवन शरीर को अपशिष्ट और विषाक्त पदार्थों की स्वतंत्र सफाई के लिए सभी आवश्यक शर्तें प्रदान करता है। यह क्रमाकुंचन को उत्तेजित करता है और अंगों को "हाइड्रेटेड" अवस्था में रखता है, जिससे उनके काम में काफी सुविधा होती है।

समुद्री नमक के साथ गर्म पानी आंतों को खाली करने की तत्काल प्रक्रिया शुरू करता है। तरल पदार्थ तैयार करने के लिए आपको प्रति 1 लीटर पानी में 2 चम्मच बिना आयोडीन वाला नमक लेना होगा और इसे हर सुबह उतनी ही मात्रा में लेना चाहिए। लंबे समय तक इस तरह से शरीर को शुद्ध करना अनुमत है, जब तक कि विधि का उपयोग करने के लिए मतभेद न हों।

चेतावनी:उच्च रक्तचाप, हृदय विफलता, मधुमेह, पाचन तंत्र की विकृति, कमजोर गुर्दे और सूजन की प्रवृत्ति वाले लोगों को नमक के पानी से आंतों को साफ करने का जोखिम नहीं उठाना चाहिए।

शरीर को शुद्ध करने के लिए एनीमा का उपयोग करना

शरीर को साफ करने के लोकप्रिय तरीकों की पूरी सूची में, एनीमा का उपयोग सबसे अवांछनीय में से एक है, खासकर अगर इसका उपयोग डॉक्टर की देखरेख के बिना किया जाता है। लापरवाह कार्यों के परिणामस्वरूप मलाशय पंचर हो सकता है, और इलेक्ट्रोलाइट रिसाव और निर्जलीकरण का बढ़ता जोखिम हृदय और गुर्दे की बीमारी वाले लोगों के लिए खतरनाक है।

एनीमा के नियमित उपयोग से लाभकारी माइक्रोफ्लोरा की मृत्यु हो जाती है और मल में व्यवधान होता है। कोलन हाइड्रोथेरेपी आंत के गहरे हिस्सों को भी प्रभावित कर सकती है, जिससे इसके उपयोग से होने वाला नुकसान बढ़ सकता है।

डिटॉक्स के लिए फार्मास्युटिकल दवाओं का उपयोग करना

बिना प्रिस्क्रिप्शन के शरीर से विषाक्त पदार्थों को साफ करने के लिए उपयोग की जाने वाली फार्मेसी दवाएं अपेक्षाकृत सुरक्षित हैं। ये मुख्यतः जुलाब और शर्बत हैं। एक स्वस्थ वयस्क के लिए, उनके उपयोग से आमतौर पर कोई अप्रिय परिणाम नहीं होता है, लेकिन मतली, उल्टी और भारीपन की भावना जैसे दुष्प्रभाव भी संभव हैं।

चेतावनी:रोगी की वर्तमान स्वास्थ्य स्थिति की जांच के आंकड़ों को ध्यान में रखते हुए डॉक्टर द्वारा दवाओं का निर्धारण किया जाना चाहिए।

माइक्रोक्रिस्टलाइन सेलुलोज

एमसीसी (माइक्रोक्रिस्टलाइन सेलुलोज) प्राकृतिक मूल की एक दवा है जिसे फार्मेसी में मुफ्त में खरीदा जा सकता है। यह स्पंज की तरह विषाक्त पदार्थों और अपशिष्ट को अवशोषित करता है और उन्हें मल के साथ शरीर से बाहर निकालता है, और जठरांत्र संबंधी मार्ग की दीवारों को यांत्रिक रूप से भी साफ करता है। दवा का उपयोग करते समय, आपको निर्देशों का सख्ती से पालन करना चाहिए, पर्याप्त पानी पीना चाहिए, अन्यथा कब्ज विकसित हो सकता है।

सक्रिय कार्बन

फार्मास्युटिकल सक्रिय कार्बन हानिकारक पदार्थों को प्रभावी ढंग से सोखने और उन्हें शरीर से प्राकृतिक रूप से निकालने की क्षमता के लिए जाना जाता है। यह सफाई का एक सुरक्षित और सरल तरीका है; 3-7 दिनों के लिए दिन में 2 बार 5-8 गोलियाँ लेना पर्याप्त है। दवा के साथ शामिल निर्देशों के आधार पर अधिक सटीक खुराक की गणना की जा सकती है।

मैग्नीशियम सल्फेट

मैग्नेशिया शरीर को साफ करने का एक मान्यता प्राप्त साधन है, क्योंकि यह कब्ज को खत्म करता है और पाचन को सक्रिय करता है। इस दवा का स्पष्ट रेचक प्रभाव होता है, इसलिए इसे लेने के दिन घर पर रहना और महत्वपूर्ण चीजों या घटनाओं की योजना न बनाना बेहतर है।

पोलिसॉर्ब

पोलिसॉर्ब एमपी शरीर से विषाक्त पदार्थों और रोगजनक माइक्रोफ्लोरा को साफ करने के साथ-साथ अतिरिक्त वजन से निपटने के लिए एक आधुनिक दवा है। यह उत्पाद जन्म से ही बच्चों, गर्भवती महिलाओं और स्तनपान कराने वाली माताओं द्वारा लिया जा सकता है, जो कि अधिकांश अन्य दवाओं के बारे में नहीं कहा जा सकता है।

वीडियो: एलोचोल से लीवर की सफाई

शरीर को साफ करने के पारंपरिक नुस्खे

सामान्य खाद्य पदार्थ और जड़ी-बूटियाँ, जब सही तरीके से ली जाती हैं, तो महंगी दवाओं के समान ही सफाई प्रभाव पैदा कर सकती हैं। व्यवहार में, वे दुष्प्रभाव बहुत कम पैदा करते हैं, हालाँकि उनका उपयोग करना हमेशा आसान नहीं होता है।

चोकर

चोकर अनाज के खोल के कण हैं; उनके फाइबर का प्रभाव माइक्रोक्रिस्टलाइन सेलुलोज के समान होता है। शरीर में सूजन, यह यांत्रिक रूप से आंतों को साफ करता है, रेडियोन्यूक्लाइड, भारी धातुओं और अन्य विषाक्त यौगिकों को हटा देता है।

चोकर दिन में तीन बार, 2 बड़े चम्मच, भोजन से आधे घंटे पहले लिया जाता है, दो गिलास पानी से धोया जाता है। सफाई पाठ्यक्रम में 30 दिन लगते हैं, और इसे वर्ष में एक बार से अधिक नहीं किया जा सकता है।

सन का बीज

अलसी के बीज अपने उपचार और पोषण संबंधी गुणों के कारण दिन-ब-दिन लोकप्रियता हासिल कर रहे हैं। वे एक उत्कृष्ट क्लींजर के रूप में भी काम करते हैं, कोलेस्ट्रॉल, बलगम और विषाक्त पदार्थों को हटाते हैं, और हृदय रोगों, कैंसर और मधुमेह की रोकथाम में मदद करते हैं।

आंतों की उच्च गुणवत्ता वाली सफाई सुनिश्चित करने के लिए नाश्ते से आधे घंटे पहले और शाम को सोने से कुछ देर पहले सुबह खाली पेट एक गिलास पानी में एक बड़ा चम्मच पिसी हुई अलसी मिलाकर पीना पर्याप्त है। इस उत्पाद को अनाज, दही, फलों के सलाद और जूस में भी मिलाया जा सकता है।

अनाज

इस श्रेणी में सबसे प्रसिद्ध उत्पाद पहले से भिगोया हुआ चावल है, एक शक्तिशाली प्राकृतिक शर्बत जो सभी अंगों और प्रणालियों की स्थिति को प्रभावित कर सकता है और व्यापक सफाई प्रदान कर सकता है। इसका प्रयोग सावधानी से करना चाहिए। भूरे चावल का उपयोग करने की सलाह दी जाती है क्योंकि यह अधिक पोषक तत्वों को बरकरार रखता है।

सफाई प्रक्रियाओं में उपयोग के लिए जई एक नरम और सुरक्षित विकल्प है। यह श्लेष्म झिल्ली को परेशान नहीं करता है, भावनात्मक और शारीरिक थकावट से निपटने में मदद करता है और श्वसन रोगों के उपचार में व्यापक रूप से उपयोग किया जाता है।

अनाज के रेशे पाचन तंत्र से विषाक्त पदार्थों को सावधानीपूर्वक हटाते हैं। तो, वनस्पति तेल के साथ एक प्रकार का अनाज दलिया का नाश्ता जिगर को धीरे और सुरक्षित रूप से साफ करने और रक्त में कोलेस्ट्रॉल के स्तर को कम करने में मदद करता है। अनाज को 1-2 मिनट तक पकाया जाना चाहिए, फिर पकने तक पकने के लिए गर्म स्थान पर छोड़ दिया जाना चाहिए।

शरीर को शुद्ध करने के लिए दलिया का काढ़ा बनाने की विधि

200 ग्राम अनाज को पानी (1 लीटर) के साथ डालें और 40-50 मिनट तक पकाएं। मिश्रण ठंडा होने के बाद इसे छानकर दिन में 4-5 बार 100 मिलीलीटर लेना चाहिए।

लीवर को साफ करने के लिए कुट्टू का नाश्ता नुस्खा

मिश्रण:
एक प्रकार का अनाज - 4 बड़े चम्मच। एल
कम वसा वाला केफिर - 1 गिलास

आवेदन पत्र:
एक प्रकार का अनाज उबलते पानी से धोएं और केफिर में डालें, इसे 10-12 घंटे तक पकने दें। मिश्रण को सुबह खाली पेट नाश्ते के रूप में लेना चाहिए, इसके बाद 3-4 घंटे तक भोजन और तरल पदार्थ से परहेज करना चाहिए। सफाई 10 दिनों के दौरान की जाती है, फिर 2 सप्ताह के ब्रेक की आवश्यकता होती है।

वीडियो: रक्त से विषाक्त पदार्थ कैसे निकालें: उपाय का नुस्खा

जड़ी बूटी

सूखे जड़ी बूटियों के सफाई काढ़े के लिए नुस्खा

मिश्रण:
केला - 1 बड़ा चम्मच। एल
कैमोमाइल - 1 बड़ा चम्मच। एल
दलदल सुशित्सा - 1 बड़ा चम्मच। एल

आवेदन पत्र:
जड़ी-बूटियों को कॉफी ग्राइंडर में पीसें या कुचलें, मिश्रण का 1 बड़ा चम्मच 400 मिलीलीटर उबलते पानी में डालें। 20 मिनट तक भिगोने के बाद, तरल को छानकर ठंडा किया जाना चाहिए। आपको 14 दिनों तक भोजन से 30 मिनट पहले सुबह और शाम 100 मिलीलीटर पेय लेने की आवश्यकता है।

ताजा रस

खट्टे फलों से बना ताजा निचोड़ा हुआ रस शरीर से अपशिष्ट और विषाक्त पदार्थों को बाहर निकालने की प्रक्रिया को काफी सुविधाजनक बना सकता है। वे माइक्रोक्रिस्टलाइन सेलुलोज और चोकर के साथ अच्छी तरह से जुड़ जाते हैं, जिससे इन दवाओं का प्रभाव बढ़ जाता है।

उनकी मदद से सफाई करने के लिए, आपको पूरे दिन में महीने में 1-2 बार हर घंटे एक गिलास जूस पीने की ज़रूरत है; इस अवधि के लिए अन्य खाद्य पदार्थों और विशेष रूप से ठोस खाद्य पदार्थों को बाहर रखा जाता है।

बृहदान्त्र सफाई के लिए साइट्रस कॉकटेल नुस्खा

साइट्रस जूस (आप नींबू, संतरे या अंगूर का उपयोग कर सकते हैं) को मिनरल वाटर के साथ आरामदायक अनुपात में मिलाएं, 7 दिनों के लिए प्रति दिन 1 लीटर पियें।

सब्जियाँ और फल

ताजी कच्ची सब्जियाँ और फल फाइबर से भरपूर होते हैं; इसकी उपस्थिति के कारण, वे जठरांत्र संबंधी मार्ग को धीरे और प्रभावी ढंग से साफ करते हैं। शरीर को अच्छे आकार में रखने के लिए नियमित रूप से मेनू में वनस्पति तेल के साथ गोभी, गाजर, खीरे, चुकंदर, मूली, मीठी मिर्च और अजवाइन के सलाद को शामिल करना महत्वपूर्ण है।

लहसुन, अपशिष्ट और विषाक्त पदार्थों को हटाने के अलावा, हेल्मिंथिक संक्रमण से सफलतापूर्वक निपटने में मदद करता है। यह लोक चिकित्सा में सबसे प्रसिद्ध रोगाणुरोधी एजेंटों में से एक है, और रक्त वाहिकाओं को साफ करने के अधिकांश व्यंजनों में भी मौजूद है।

सेब की कुछ किस्मों में महत्वपूर्ण मात्रा में फलों के एसिड होते हैं, जो जमाव को घोलते हैं और उन्हें हटाने में मदद करते हैं। उनकी मदद से सफाई अक्सर की जा सकती है - महीने में 2 बार तक। ऐसा करने के लिए, दिन के दौरान भोजन के रूप में केवल 2 किलो मीठे और खट्टे सेब का उपयोग करें, उन्हें हर 2 घंटे में बराबर भागों में खाएं, और बिना गैस के साफ पानी लें।

केफिर और दही

ताजा किण्वित दूध उत्पाद आंतों के लिए बेहद फायदेमंद होते हैं। वे माइक्रोफ़्लोरा को स्वस्थ अवस्था में बनाए रखते हैं, इसे रोगजनक जीवों से साफ़ करते हैं। फलों या अलसी के बीजों के साथ मिलाने पर इन पेय का प्रभाव बढ़ जाता है।

अरंडी का तेल

शरीर को साफ करने का एक प्राचीन उपाय अरंडी का तेल है। यह मल की आवृत्ति को सामान्य करता है और यीस्ट सहित हानिकारक वायरस, बैक्टीरिया और कवक से छुटकारा दिलाता है। हालाँकि, इसका उपयोग सावधानी से किया जाना चाहिए, क्योंकि रेचक प्रभाव से निर्जलीकरण का विकास हो सकता है।

वीडियो: अरंडी का तेल सही तरीके से कैसे पियें

नमस्ते प्रिय आगंतुकों. यदि आप अचानक ध्यान देने लगें कि आपका सिर भारी हो गया है, आपके मुंह में एक अप्रिय स्वाद आ गया है, और आपका रंग बदल गया है, तो इसका मतलब यह हो सकता है कि आपके शरीर को वसंत सफाई की आवश्यकता है। शरीर की मदद करने के लिए, शरीर को शुद्ध करने के कई तरीके हैं - लोक, तिब्बती, योगियों से, डॉक्टरों से। आइए आज कम से कम कुछ को कवर करने का प्रयास करें।

आपको अपने शरीर को साफ़ करने की आवश्यकता क्यों है?

शायद आपको संदेह हो कि क्या शरीर को सफाई की आवश्यकता है? हाँ हम करते हैं! हम घर, ग्रीष्मकालीन कॉटेज की सफाई करते हैं।

मानव शरीर स्वयं को शुद्ध कर सकता है, लेकिन ख़राब पारिस्थितिकी और ख़राब पोषण के कारण इसे ख़राब होते देखने से बेहतर है कि इसकी मदद की जाए।

शरीर की सफाई कहाँ से शुरू करें?

सफाई से शुरुआत होनी चाहिए आंत, क्योंकि इसमें सबसे अधिक विषाक्त पदार्थ और अपशिष्ट होते हैं। स्वच्छ पानी की दैनिक खपत की कमी, कम गुणवत्ता वाले उत्पादों का सेवन और खराब पोषण के कारण, भोजन पूरी तरह से पच नहीं पाता है, इसलिए यह वहां किण्वित होने लगता है, सड़ने लगता है और हमारे शरीर में जहर घोलने लगता है।

और इसके जहर से अतिरिक्त वजन, सिरदर्द, सुस्ती और उदासीनता होती है। इसके बाद कैंसर सहित गंभीर बीमारियाँ होती हैं। अब क्या आप समझ गए हैं कि आपको इस अंग की सफाई को कितनी गंभीरता से लेने की ज़रूरत है?

इसके अलावा, यकृत पित्त स्रावित करता है, जो वसा के टूटने को बढ़ावा देता है। क्या एक अवरुद्ध अंग वास्तव में अपने कार्य का सामना करने में सक्षम है?

फिर हम साफ करते हैं गुर्दे- एक और रक्त फिल्टर. यह जानना महत्वपूर्ण है कि लीवर को साफ करने के बाद किडनी खुद ही सफाई का काम करने लगती है।

ये नुस्खे बहुत लंबे समय से जाने जाते हैं। उनकी मदद से, आप रक्त वाहिकाओं, यकृत में अपशिष्ट और विषाक्त पदार्थों से छुटकारा पा सकते हैं और रक्त और लसीका को साफ कर सकते हैं।

रक्त वाहिकाओं की सफाई के लिए लहसुन के साथ नींबू

औषधि नुस्खा:

• 100 ग्राम अलसी के बीजों को कॉफी ग्राइंडर में पीसकर 250 ग्राम डालें। सूरजमुखी तेल (अपरिष्कृत)।
• रोजाना हिलाते हुए 7 दिनों तक खड़े रहने दें।
• दिन में तीन बार 1 बड़ा चम्मच पियें। 45 मिनट में चम्मच. खाने से पहले।

कोर्स - 10 दिन. प्रयोग से पूर्व हिलाएं।
इस अवधि के दौरान, अपने आहार से आटा, मिठाई, तले हुए खाद्य पदार्थों को बाहर करें, मछली और सब्जियों के व्यंजन खाएं।

ध्यान: कोलेसिस्टिटिस, कोलेलिथियसिस के तेज होने, अग्नाशयशोथ के मामले में, आपको तेल में दवा नहीं पीनी चाहिए। इसे पानी पर करना बेहतर है। इसके लिए 1 चम्मच. बीज को थर्मस में डालें, 1 बड़ा चम्मच काढ़ा करें। उबला पानी रिसेप्शन: बीज के साथ 150 मिलीलीटर जलसेक। कोर्स - 2 - 3 सप्ताह।

सबसे शक्तिशाली साइबेरियाई उपचार पद्धति

लसीका, रक्त, आंतों, यकृत, गुर्दे को साफ करने के लिए, आप एक अन्य साइबेरियाई विधि का उपयोग कर सकते हैं - देवदार राल या राल के साथ।

यह प्रकृति द्वारा हमें दिया गया एक शक्तिशाली एंटीसेप्टिक है। दवा लेने से, आप अपने जोड़ों में सुधार करेंगे, अपनी रक्त वाहिकाओं को साफ करेंगे और शरीर के सभी अंगों को ठीक करेंगे। एक शब्द में कहें तो, जहां किसी व्यक्ति की बीमारी दर्ज होती है, वहीं से उसकी रिकवरी शुरू होती है। पूरी प्रक्रिया 80 दिनों तक चलेगी.

• फार्मेसी से एक इंसुलिन सिरिंज खरीदें, साथ ही ओलेओरेसिन (12%), सिरिंज से सुई हटा दें।
• प्रक्रिया सुबह खाली पेट, नाश्ते से आधे घंटे पहले, एक चम्मच पानी में 5 यूनिट ओलेओरेसिन घोलकर शुरू करें।
• इसे लेने के बाद 30 मिनट तक कुछ भी न खाएं-पिएं।
• फिर आपको इसे 200 यूनिट या 5 मिलीलीटर तक लाने के लिए हर दिन 5 यूनिट जोड़ने की आवश्यकता है।

40वें दिन से खुराक को प्रतिदिन 5 यूनिट कम करना शुरू करें। यह प्रक्रिया साल में एक बार की जाती है।

राल से उपचार की एक सरल विधि

लेकिन ऐसी स्वास्थ्य सुधार योजना का लाभ सभी लोग नहीं उठा सकते। उनके लिए एक सरलीकृत सफाई कार्यक्रम है।

रात को सोते समय आधा चम्मच 10% पानी में एक चम्मच मिलाकर पियें। एक महीना लीजिए. साल में 2 या 3 बार दोहराएं।

सफाई और वजन घटाने के लिए अलसी का तेल

अलसी का तेल आंतों की सफाई के लिए उपयुक्त है। सुबह 2 बड़े चम्मच पियें। अलसी का तेल, और 30 मिनट के बाद 1 बड़ा चम्मच। कच्चा पानी।

सफ़ाई 30 मिनट में शुरू हो जाएगी और पूरे दिन जारी रह सकती है। अगर आप इस प्रक्रिया को लगातार कई दिनों तक करते हैं तो आपका वजन 2 किलो तक कम हो जाएगा।

सोडा से शरीर की सफाई

सोडा के सफाई गुणों के बारे में कोई स्पष्ट उत्तर नहीं है। कुछ लोग कहते हैं कि यह हानिकारक है, अन्य - ओह, यह कितनी अच्छी तरह सफाई करता है। आइए जानें कि आपको सोडा लेने की आवश्यकता क्यों है?

1. सोडा एक क्षारीय वातावरण बनाता है जिसमें सभी वायरस, कैंसर कोशिकाएं, बैक्टीरिया, साथ ही हानिकारक प्रोटोजोआ जीवित और प्रजनन नहीं कर सकते हैं।
2. सोडा रोग प्रतिरोधक क्षमता बढ़ाता है।

सावधान रहें, अगर सोडियम बाइकार्बोनेट गलत तरीके से लिया गया तो यह नुकसान ही पहुंचाएगा।

सोडा को सही तरीके से कैसे पियें: सबसे पहले खुराक को चाकू की नोक पर लें, धीरे-धीरे इसे 1 चम्मच तक बढ़ाएं, थोड़ी मात्रा में गर्म पानी मिलाएं, फिर गर्म घोल बनाने के लिए 1 गिलास में ठंडा पानी डालें, पी लें। पेट साफ करने के लिए हम धीरे-धीरे घोल पीते हैं, बाकी अंगों के लिए थोड़ा तेज।

आपको रोजाना खाली पेट 2-3 बार पीना चाहिए। कोर्स: 1 सप्ताह से 1 माह तक. आप इसे जीवन भर सप्ताह में एक बार सुबह खाली पेट ले सकते हैं।

प्रोफेसर न्यूम्यवाकिन से सनसनी

प्रोफेसर न्यूम्यवाकिन ने शोध करते समय देखा कि कैंसर कोशिकाओं और अन्य विकृति को नष्ट करने के लिए छोटी आंत की लसीका हाइड्रोजन पेरोक्साइड का उत्पादन करती है। लेकिन समय के साथ, यह अवरुद्ध हो जाता है और इसका उत्पादन बंद हो जाता है। यदि हम प्रतिदिन 3% हाइड्रोजन पेरोक्साइड पीते हैं तो हम उसकी मदद कर सकते हैं।

हाइड्रोजन पेरोक्साइड लेने का क्रम: सबसे पहले, एक चौथाई गिलास पानी में 2 बूँदें डालें और इसे खाली पेट पियें। हम आपके स्वास्थ्य की निगरानी करते हैं। फिर हर दिन पेरोक्साइड की 1 बूंद डालें, इसे 15 तक ले आएं।

यदि शरीर सामान्य रूप से प्रतिक्रिया करता है, तो हर बार खाली पेट पानी पीने पर 15 बूँदें मिलाई जा सकती हैं। पेरोक्साइड एक अच्छा रक्त शोधक है।

प्रिय दोस्तों, मुझे आशा है कि आपने शरीर को साफ करने के बारे में बहुत कुछ सीखा होगा, लेकिन आपको शरीर को साफ करने का कौन सा तरीका चुनना चाहिए, और मैंने कई और दिलचस्प सिफारिशें तैयार की हैं। मेरे ब्लॉग की सदस्यता लें, अपने दोस्तों और परिचितों को आमंत्रित करें, क्योंकि वे भी स्वस्थ रहना चाहते हैं।

हानिकारक पदार्थों से जिन्हें विभिन्न साइटों पर और वैकल्पिक चिकित्सा के विभिन्न समर्थकों द्वारा प्रचारित किया जाता है।

शरीर की सफाई के अनुयायी, से शुरू करते हैं उपवास, एनीमा और आहारदावा करें कि शरीर में विषाक्त पदार्थ या अपशिष्ट उत्पाद जमा हो जाते हैं जो कैंसर सहित कई बीमारियों का कारण बनते हैं। माना जाता है कि विषाक्त पदार्थों की नियमित सफाई:

· बीमारियों का खतरा कम हो जाता है

हमें अच्छा स्वास्थ्य देता है

दीप्तिमान रूप और ऊर्जा

हालाँकि, इस बात का कोई वैज्ञानिक प्रमाण नहीं है कि इनमें से किसी भी सफाई विधि का मानव स्वास्थ्य पर लाभकारी प्रभाव पड़ता है।

"हमारा लीवर और किडनी, अगर स्वस्थ हैं, तो हर दिन हमारे शरीर को साफ करने का उत्कृष्ट काम करते हैं", - कहा स्टेला एल वोल्पे(स्टेला एल. वोल्पे) फिलाडेल्फिया में ड्रेक्सेल विश्वविद्यालय में पोषण के प्रोफेसर। "फलों और सब्जियों, अनाज और पानी का सेवन बढ़ाने से आपके शरीर को सफ़ाई करने से कहीं अधिक लाभ होगा।"

यह ध्यान दिया जाना चाहिए कि सफाई के लिए या विषहरण का उपयोग शराब या नशीली दवाओं के दुरुपयोग के इलाज के लिए किया जाता है।यह संभावित जीवन-घातक जटिलताओं को रोकने में मदद करता है।

स्लैग और विषाक्त पदार्थ

विष जैविक प्रक्रियाओं के माध्यम से उत्पन्न होने वाला जहर है। तम्बाकू की पत्तियों में मौजूद निकोटीन एक विष है, ठीक मानव शरीर की जैविक कोशिकाओं में चयापचय के अंतिम उत्पादों की तरह।

हमारा शरीर संचय करता है प्राकृतिक और कृत्रिम विषजब हम खाते हैं या पीते हैं या सांस लेते हैं। ओजोन और नाइट्रोजन डाइऑक्साइड जैसे वायुमंडलीय प्रदूषक श्वसन सूजन से लेकर कैंसर तक कई बीमारियों से जुड़े हैं।

पानी में मौजूद आर्सेनिक या पारा जैसे प्रदूषक भी कैंसरकारी हो सकते हैं या तंत्रिका तंत्र को नुकसान पहुंचा सकते हैं।

हालाँकि, जूस पीने या एनीमा करने से आपको विषाक्त पदार्थों से तेजी से या अधिक प्रभावी ढंग से छुटकारा पाने में मदद नहीं मिलती है क्योंकि हमारे शरीर में पहले से ही अपशिष्ट उत्पादों से छुटकारा पाने की एक प्रणाली होती है।

! 2009 में, यूके में वैज्ञानिकों ने सप्लीमेंट, शेक और सौंदर्य प्रसाधन सहित 15 उत्पादों के निर्माताओं से संपर्क किया, जिन्होंने शरीर की सफाई का वादा किया था। जब वैज्ञानिकों ने उत्पाद के दावों के सबूत मांगे, तो कोई भी यह परिभाषित नहीं कर सका कि सफाई से उनका क्या मतलब है, यह तो दूर की बात है कि वे किस विशिष्ट विषाक्त पदार्थों या कचरे से छुटकारा पा रहे थे।

विषाक्त पदार्थों के शरीर को साफ करना

जिगर

सफाई प्रक्रिया के लिए जिम्मेदार मुख्य अंग यकृत है। हम जो कुछ भी सांस लेते हैं या निगलते हैं वह टूट जाता है और रक्तप्रवाह में अवशोषित हो जाता है और यकृत से होकर गुजरता है- सबसे बड़ा आंतरिक अंग।

कई निर्माता "यकृत को साफ़ करने" का वादा करते हैं, लेकिन स्वस्थ लोगों में, यकृत विषाक्त पदार्थों के लिए भंडारण स्थल नहीं है। बल्कि लीवर हानिकारक पदार्थों को पानी में घुलनशील पदार्थों में बदल देता है ताकि उन्हें पसीने या स्राव के माध्यम से बाहर निकाला जा सके।

लीवर आमतौर पर शरीर को साफ करने का बहुत अच्छा काम करता है। अपवाद वे लोग हैं जिन्हें लीवर की बीमारी है, जैसे कि वायरल हेपेटाइटिस या शराब के सेवन से जुड़ी लीवर की बीमारी।

बड़ी मात्रा में कुछ पदार्थ, जैसे कि विटामिन ए, लौह और तांबा, वास्तव में बीमारी के कारण यकृत में जमा हो सकते हैं, लेकिन इस बात का कोई सबूत नहीं है कि आहार या लीवर की सफाई से लीवर की बीमारी के इलाज में मदद मिलती है.

विरेचन

इसके अलावा, वैकल्पिक चिकित्सा के कई समर्थक तथाकथित को बढ़ावा देते हैं एनीमा, जुलाब और अन्य तरीकों का उपयोग करके आंतों को साफ करना. हालाँकि, शोध से पता चलता है कि बृहदान्त्र की सफाई फायदे से अधिक नुकसान पहुंचा सकती है।

आंत कई लाभकारी रोगाणुओं का घर है जो हमें स्वस्थ रखते हैं।

बृहदान्त्र सफाई के दुष्प्रभावों में मतली, उल्टी, दस्त और पेट दर्द शामिल हो सकते हैं। इलेक्ट्रोलाइट्स की हानि भी हो सकती है और अधिक गंभीर परिणाम हो सकते हैं जैसे किडनी और लीवर की विफलता, एयर एम्बोलिज्म, आंतों में छिद्र और अन्य।

विषहरण - वसा कोशिकाएं

तीसरे शुद्धिकरण में उपवास, जूस पीना, कच्चा भोजन आहार और विभिन्न हर्बल उपचार शामिल हैं।

फिर से शोध कुछ खाद्य पदार्थ या जड़ी-बूटियाँ विषाक्त पदार्थों से छुटकारा पाने में प्रभावी साबित नहीं हुई हैं. कुछ लोगों का मानना ​​है कि उपवास और जूस पीने से वसा कोशिकाओं को जलाने में मदद मिलती है जिनमें कथित तौर पर विषाक्त पदार्थ होते हैं। हालाँकि, वसा कोशिकाएं विषहरण प्रक्रिया में शामिल नहीं होती हैं।

यदि आप 7-दिवसीय शुद्ध आहार पर गए और वजन कम हुआ, तो इसका कारण यह नहीं था कि आपने विषाक्त पदार्थों से छुटकारा पा लिया, बल्कि इसलिए कि आपने एक सप्ताह के लिए उपवास किया या अपने आहार को गंभीर रूप से प्रतिबंधित कर दिया।

अपने आहार को अत्यधिक सीमित करने से भी आपके शरीर के सिस्टम पर महत्वपूर्ण तनाव पड़ सकता है।

दूसरे शब्दों में, अधिकांश मामलों में, यकृत, आंतें और गुर्दे उत्कृष्ट कार्य करते हैं।

शरीर की सफाई के बारे में मिथक और तथ्य

मिथक: सफाई से रक्त से विषाक्त पदार्थ निकल जाते हैं।

विषाक्त पदार्थों को निष्क्रिय करने के लिए शरीर में दो मुख्य अंग होते हैं - यकृत और गुर्दे। रक्त कोशिकाएं रक्त वाहिकाओं में पाई जाती हैं। अपशिष्ट उत्पाद मल-मूत्र के साथ-साथ पसीने के साथ और आंशिक रूप से श्वास के माध्यम से उत्सर्जित होते हैं।

शरीर को इस तरह से डिज़ाइन किया गया है कि यह स्वाभाविक रूप से होता है, और किसी व्यक्ति को इन अंगों के कामकाज में सुधार करने की वस्तुतः कोई आवश्यकता नहीं होती है।

मिथक: सफाई से आंतों में जमा मल बाहर निकल जाता है और विषाक्त पदार्थों और अपशिष्ट का निर्माण होता है।

सफ़ाई के समर्थकों का तर्क है कि मल आंतों की दीवार से चिपक सकता है और विषाक्त पदार्थों को छोड़ सकता है, जिससे सूजन से लेकर थकान और अवसाद तक स्वास्थ्य समस्याएं हो सकती हैं।

वास्तव में, आंतों की परत वाली कोशिकाएं हर 72 घंटे में झड़ जाती हैं, और मल आंतों की दीवारों से नहीं जुड़ा होता है। तथाकथित अपशिष्ट और विषाक्त पदार्थ आंतों में जमा नहीं होते हैं और रक्तप्रवाह में वापस नहीं जाते हैं।

मिथक: बृहदान्त्र की सफाई विषाक्त पदार्थों और अपशिष्ट को हटाकर प्रतिरक्षा प्रणाली को मजबूत करती है।

आपकी प्रतिरक्षा प्रणाली को मजबूत करना एक स्वस्थ जीवनशैली बनाए रखने और तनाव को कम करने से जुड़ा है। बृहदान्त्र की सफाई से श्वेत रक्त कोशिकाओं, एंटीबॉडी, ऊतकों और अंगों सहित प्रतिरक्षा प्रणाली के जटिल घटकों के उत्पादन में सुधार नहीं होता है।

मिथक: बृहदान्त्र की सफाई से शरीर से अपशिष्ट बाहर निकल जाता है।

जब तक भोजन बड़ी आंत तक पहुंचता है, तब तक अधिकांश पोषक तत्व छोटी आंत के माध्यम से शरीर द्वारा अवशोषित हो जाते हैं। बड़ी आंत में अधिकतर अपशिष्ट उत्पाद, पानी और कुछ विटामिन और खनिज होते हैं।

हमारा शरीर बहुत चतुर है और उसने मल-मूत्र के माध्यम से अपशिष्ट उत्पादों को बाहर निकालने के लिए एक तंत्र बनाया है।

निर्माता यह निर्दिष्ट नहीं करते हैं कि सफाई से कौन से विषाक्त पदार्थों को खत्म किया जाना चाहिए। यदि उनका नाम रखा जाता, तो सफाई से पहले और बाद में उनके स्तर को मापना संभव होता।

मिथक: बृहदान्त्र की सफाई से आपको आसानी से वजन कम करने में मदद मिलती है।

सफाई के तरीकों से दस्त या पेशाब में वृद्धि हो सकती है। लेकिन इस विधि से जो पाउंड कम होते हैं वे पानी और मल के कारण होते हैं, जिसका अर्थ है कि वजन में कमी लंबे समय तक नहीं रहेगी।

ये तरीके आपको सोडियम और पोटेशियम जैसे महत्वपूर्ण इलेक्ट्रोलाइट्स से भी वंचित कर सकते हैं।

मिथक: क्लींजिंग से आपकी त्वचा चमकती है

ऐसा दावा किया जाता है कि सफाई के बाद आपकी त्वचा चिकनी और चमकदार दिखेगी क्योंकि आपकी आंतें बेहतर काम करेंगी। हालाँकि, इस सिद्धांत का समर्थन करने के लिए कोई सबूत नहीं है।

मिथक: सफाई के बाद आप अधिक ऊर्जावान हो जाते हैं और अधिक स्पष्ट रूप से सोचते हैं।

सफाई के समर्थकों का तर्क है कि विषाक्त पदार्थों से छुटकारा पाने से ऊर्जा मिलती है जो पाचन और अपशिष्ट उत्पादों के उन्मूलन पर खर्च होती है। इसके अलावा, उनका दावा है कि वे अधिक स्पष्ट रूप से सोचने लगते हैं और हल्का महसूस करते हैं।

फिर, इस विचार का समर्थन करने के लिए कोई डेटा नहीं है। यह भी संभव है कि प्लेसीबो प्रभाव कुछ मामलों में एक भूमिका निभाता है, साथ ही यह तथ्य भी है कि लोग कुछ समय के लिए बुरी आदतों को रोक देते हैं।

डिटॉक्स एक नया प्रचलित शब्द है जिसका अर्थ है शरीर का विषहरण। आज, विभिन्न डिटॉक्स कार्यक्रम पूरी दुनिया में बहुत लोकप्रिय हैं। वे चिकित्सीय उपवास पर आधारित हैं, जिसकी बदौलत शरीर को शुद्ध और पुनर्जीवित किया जाता है। कोई कुछ भी कहे, शरीर को समय-समय पर "स्प्रिंग क्लीनिंग" और डिटॉक्स की आवश्यकता होती है - यह अशुद्धियों और विषाक्त पदार्थों के रूप में अशुद्धियों से छुटकारा पाने के लिए एक आदर्श समाधान है। आइए डिटॉक्स पर करीब से नज़र डालें।

आपको शरीर को शुद्ध करने की आवश्यकता क्यों है? बॉडी डिटॉक्स के फायदे

शरीर एक प्रकार का तेलयुक्त तंत्र है जो अथक परिश्रम करता है, लेकिन एक अप्रिय क्षण तब आता है जब कोई तंत्र प्रदूषण के कारण काम करना बंद कर देता है। यही बात हमारे आंतरिक अंगों के साथ भी होती है। हमारा शरीर व्यवस्थित रूप से कुछ अतिरिक्त (विषाक्त पदार्थ, किलोग्राम) जमा करता है, और यदि आप भारीपन महसूस करते हैं, बहुत थके हुए हैं, और अचानक मूड में बदलाव दिखाई देते हैं, तो यह डिटॉक्स का समय है।
बहुत से लोग हैरान हैं - उनके शरीर में विषाक्त पदार्थ कहाँ से आ सकते हैं? प्रश्न का उत्तर सरल है, विषाक्त पदार्थ क्षय उत्पाद हैं जो प्रत्येक मानव कोशिका पोषक तत्वों को संसाधित करने के बाद छोड़ती है। ज़रा कल्पना करें, मानव शरीर में एक अरब क्रियाशील कोशिकाएँ होती हैं, उनमें से प्रत्येक सुचारू रूप से काम करती है और अपने जीवन की प्रक्रिया में विषाक्त पदार्थों को मुक्त करती है। जब शरीर इनसे अधिक भर जाता है, तो कुछ विषाक्त पदार्थ कोशिका में रह जाते हैं, जो इसे पूरी ताकत से काम नहीं करने देते। यदि आप शरीर को डिटॉक्सीफाई नहीं करते हैं, तो क्षय उत्पाद (विषाक्त पदार्थ) कोशिकाओं में जमा हो जाएंगे और उन्हें अपनी प्रत्यक्ष जिम्मेदारियों से निपटने से रोकेंगे। इससे अंग कार्य में व्यवधान और विभिन्न बीमारियाँ पैदा होंगी।


डिटॉक्स के माध्यम से शरीर को विषाक्त पदार्थों से निपटने में मदद करके, आपको मिलता है:

• शक्ति का विस्फोट- चीनी, संतृप्त वसा, ट्रांस वसा को त्यागकर और अधिक फल और सब्जियां खाने से, आप अपने शरीर को विटामिन और आवश्यक सूक्ष्म तत्वों से संतृप्त करते हैं, जो प्राकृतिक रूप से ताकत को बढ़ावा देते हैं;
• सफाई- डिटॉक्स प्रोग्राम इस तरह डिज़ाइन किए गए हैं कि शरीर अपने आप ही साफ़ हो जाता है, और सही खान-पान से आप इसमें मदद करेंगे;
• खूबसूरत शरीर- शरीर को साफ करने के लिए एक अतिरिक्त बोनस, क्योंकि विषाक्त पदार्थों के साथ अतिरिक्त पाउंड भी नष्ट हो जाएंगे;
• मजबूत प्रतिरक्षा प्रणाली- विषाक्त पदार्थों से छुटकारा पाने से, प्रतिरक्षा और लसीका प्रणाली पूर्ण मोड में काम करना शुरू कर देगी;
• स्वस्थ और तरोताजा उपस्थिति- सक्रिय कोशिका पूरी ताकत से काम करने से साफ त्वचा और पूरे शरीर का कायाकल्प हो जाएगा।

घर पर शरीर को ठीक से साफ़ करने के तरीके

शरीर को घर पर ही साफ करना संभव है। यहां कुछ तरीके दिए गए हैं जिनसे आप अपने शरीर को व्यवस्थित कर सकते हैं।

1. खाद्य संस्कृति

पोषण के माध्यम से शरीर को शुद्ध करने का सिद्धांत इस तथ्य पर आधारित है कि जठरांत्र संबंधी मार्ग में प्रवेश करने वाला "सही" भोजन इसमें से हानिकारक पदार्थों को निकालता है, जिससे पूरे शरीर को शुद्ध करने में मदद मिलती है। इसके कारण, विषाक्त पदार्थ रक्त में प्रवेश नहीं करते हैं, क्योंकि निचली आंतों में अवशोषित जठरांत्र रस पहले से ही भोजन से शुद्ध हो चुका होता है।

यहां ऐसी सफाई के कुछ उदाहरण दिए गए हैं।


चोकर
उच्च फाइबर युक्त खाद्य पदार्थ खाएं; यह शरीर द्वारा अवशोषित नहीं होता है, लेकिन स्वाभाविक रूप से उत्सर्जित होता है। यह उत्पाद चोकर है. नम वातावरण के प्रभाव में, पेट में चोकर की मात्रा बहुत बढ़ जाती है, जो पेट की दीवारों के लिए "वॉशक्लॉथ" में बदल जाती है। सूजी हुई चोकर कोशिकाएं अपशिष्ट, विषाक्त पदार्थों और रोगजनक माइक्रोफ्लोरा की महत्वपूर्ण गतिविधि के परिणामों को अवशोषित करते हुए सड़ते भोजन के अवशेषों को हटा देती हैं।
यह सफाई वर्ष में दो बार से अधिक नहीं की जा सकती। समान गुण हैं गाजर, तोरी से केक।


खट्टे फलों का रस
3 दिन तक सिट्रस थेरेपी से सफाई करें। जब आपका मन हो तो आपको जूस पीना चाहिए। हम खाने की जगह सिर्फ जूस पीते हैं। पेय तैयार करने के लिए आपको आवश्यकता होगी:

• 3 बड़े नींबू;
• 2 किलो अंगूर;
• 2 किलो संतरा.

हम रस की निचोड़ी हुई मात्रा को पानी के साथ तब तक पतला करते हैं जब तक कि पूरी मात्रा 4 लीटर न हो जाए। ऐसी सफाई के प्रभाव को बेहतर बनाने के लिए सुबह खाली पेट रेचक पीने की सलाह दी जाती है। यह कॉम्प्लेक्स आंतों और लसीका को अपशिष्ट और विषाक्त पदार्थों से साफ करेगा।

यह शायद कई लोगों को आश्चर्यचकित करता है कि मालिश शरीर से विषाक्त पदार्थों को निकालने में कैसे मदद कर सकती है। क्लींजिंग के लिए वे सिर्फ मसाज ही नहीं करते, बल्कि मसाज भी करते हैं शहद से मालिश करें.शहद एक ऐसा उपाय है जो विषाक्त पदार्थों और वसायुक्त ऊतकों को पूरी तरह से अवशोषित कर लेता है। शहद की मालिश करने से आप एपिडर्मिस की ऊपरी परत को साफ करते हैं, इससे अनावश्यक पदार्थों को बाहर निकालने में मदद मिलती है। समस्या वाले क्षेत्र जहां यह प्रक्रिया की जानी चाहिए वे हैं: पेट, हाथ, जांघें और नितंब।
यह सफाई सत्रों में की जानी चाहिए। एक सत्र में 10 प्रक्रियाएं शामिल हैं, वे हर दूसरे दिन की जाती हैं।

• अपनी हथेलियों में थोड़ी मात्रा में शहद लें और इसे अपनी त्वचा पर लगाएं।
• थपथपाते हुए त्वचा पर शहद की मालिश करें।
• कुछ समय बाद, त्वचा पर एक सफेद द्रव्यमान बनता है - अपशिष्ट शहद, जिसने वसायुक्त ऊतक, अपशिष्ट और विषाक्त पदार्थों के कणों को बाहर निकाला है।
• प्रक्रिया तब तक जारी रखनी चाहिए जब तक कि यह सफेद द्रव्यमान हथेलियों से चिपकने न लगे, औसतन ऐसा 5-10 मिनट में होता है।
• बाद में, बचे हुए शहद द्रव्यमान को गर्म पानी से धो लें। अगर आपकी त्वचा रूखी है तो कोई पौष्टिक क्रीम लगाएं।

त्वचा के माध्यम से विषाक्त पदार्थों को निकालने के लिए मिट्टी के स्नान का उपयोग किया जाता है। इनके लिए नीली या सफेद मिट्टी का प्रयोग किया जाता है। मिट्टी को 20 मिनट के लिए लगाया जाता है, और फिर साबुन का उपयोग किए बिना गर्म पानी से धो दिया जाता है।

नमक स्नान प्रभावी ढंग से विषाक्त पदार्थों को हटा देता है:

• 3 किलो नमक को 38 डिग्री सेल्सियस पर पानी में घोलें और 15-20 मिनट के लिए छोड़ दें।
• अधिक गहन एक्सफोलिएशन के लिए, पानी में 2 बड़े चम्मच पाइन सुई अर्क या उतनी ही मात्रा में जई का चोकर मिलाएं।

ऐसे स्नान चमड़े के नीचे के ऊतकों में जमा विषाक्त पदार्थों को बाहर निकालते हैं।

डिटॉक्स कार्यक्रम: शरीर की सफाई का सप्ताह

समय आता है जब शरीर की तत्काल "वसंत सफाई" करना आवश्यक हो जाता है। लंबी छुट्टियों के बाद यह विशेष रूप से आवश्यक है, जो अधिक खाने और सोफे पर लेटने में व्यतीत होती हैं। आप वास्तविक रूप से एक सप्ताह में इस कार्य का सामना कर सकते हैं और एक साप्ताहिक डिटॉक्स कार्यक्रम इसमें आपकी सहायता करेगा।

• प्रारंभ में, मांस उत्पादों, सफेद आटे के उत्पादों और पॉलिश किए हुए अनाज से बचें।
• खूब सारा साफ पानी छोटे-छोटे घूंट में पियें।

सफाई सप्ताह के दौरान, आपको प्रतिदिन केवल पानी और निम्नलिखित कॉकटेल पीना चाहिए।


हरा ताज़ा
निम्नलिखित सामग्रियों को एक ब्लेंडर में मिलाएं:

• तुलसी का 1 गुच्छा;
• पुदीना का 1 गुच्छा;
• अजवाइन के डंठल के 2 गुच्छे;
• 2 बड़े सेब;
• 1 नीबू.

यदि वांछित हो तो परिणामी द्रव्यमान को पीने के पानी से पतला किया जा सकता है।

क्लींजिंग स्मूथी
सामग्री:

• 1 केला;
• 1 नींबू;
• 2 बड़े गाजर;
• अजमोद के 2 गुच्छे.

जूसर की सहायता से गाजर और नींबू का रस बना लें। केले और अजमोद को ब्लेंडर में फेंटें। सब कुछ मिला लें और स्मूदी तैयार है.

आइए अब विषहरण के सप्ताह को दिन-ब-दिन विभाजित करें:

• 1 दिन- सफाई के लिए तैयार होना. हम मांस, रोटी या अनाज नहीं खाते हैं, उनकी जगह फल और सब्जियाँ लेते हैं। हम ढेर सारा साफ पानी और 2 कॉकटेल पीते हैं।
• दूसरा दिन- हम कन्फेक्शनरी और डेयरी उत्पादों से इनकार करते हैं। हम फलों और सब्जियों की खपत बढ़ाते हैं। हम पानी और कॉकटेल पीते हैं।
• तीसरा दिन- सब्जियों और फलों को छोड़कर सभी खाद्य पदार्थों को बाहर कर दें। हम कॉकटेल और पानी पीते हैं।
• 4,5,6 और 7 दिन- फलों और सब्जियों की खपत कम करें, उनकी जगह कॉकटेल और पानी लें।

यह त्वरित साप्ताहिक सफ़ाई की पूरी प्रक्रिया है। इस अवधि के दौरान, आपको अपशिष्ट और विषाक्त पदार्थों से छुटकारा मिलेगा और 4-6 किलोग्राम वज़न कम होने के रूप में एक सुखद बोनस प्राप्त होगा।

अपशिष्ट और विषाक्त पदार्थों के शरीर को साफ करने के लिए घरेलू नुस्खे

सक्रिय कार्बन से शरीर को साफ करने का नुस्खा

सक्रिय कार्बन स्वयं एक अवशोषक है जो विषाक्त पदार्थों को निकाल सकता है। इसलिए, कुछ भी आविष्कार करने की आवश्यकता नहीं है, बस दवा की दैनिक खुराक की गणना करें और इसे दिन में 2 बार पियें। सफाई का कोर्स 4 दिन से 2 सप्ताह तक चल सकता है। सक्रिय कार्बन की एक गोली शरीर के वजन के प्रति 10 किलोग्राम पर ली जाती है।


सफाई के दिनों में, आपको अपना आहार सीमित करना चाहिए। भोजन हल्का होना चाहिए और छोटे-छोटे हिस्सों में खाना चाहिए। कोर्स के बाद विटामिन लेने और किण्वित दूध उत्पादों का सेवन बढ़ाने की सलाह दी जाती है। रोकथाम के उद्देश्य से, आप सक्रिय कार्बन दिन में 2 बार, एक गोली पी सकते हैं, लेकिन दो महीने से अधिक नहीं।

पानी से शरीर को साफ करने का नुस्खा

• जल शुद्धिकरण के लिए कच्चे जल का ही उपयोग करें।
• सुबह जब आप बिस्तर से उठें तो दो गिलास पानी पियें
• इसके बाद, दोपहर के भोजन से पहले कुछ भी न खाएं, 2 - 3 गिलास पानी और पिएं (अगर चाहें तो पानी में 1 चम्मच शहद मिलाएं)।
• ऐसे दिनों में आप केवल सब्जियां और फल ही खा सकते हैं। इस तरह आप 1 - 2 सप्ताह के भीतर अपने शरीर को साफ कर सकते हैं।

पानी में शरीर को शुद्ध करने की क्षमता होती है, इसलिए हर दिन की शुरुआत भोजन से 20 मिनट पहले एक गिलास कच्चा पानी पीने की आदत डालें। इसके अलावा, जितना संभव हो सके चाय और कॉफी को पानी से बदलें, इससे आंतों के कार्य को बढ़ावा मिलेगा और विषाक्त पदार्थों से लड़ने में मदद मिलेगी।

केफिर से शरीर की सफाई

केफिर में मौजूद बैक्टीरिया आंतों के माइक्रोफ्लोरा का स्वस्थ संतुलन सुनिश्चित करते हैं। आंतों को साफ करने के लिए, स्टार्टर कल्चर का उपयोग करके घर पर बनाया गया केफिर आदर्श है; इसकी अनुपस्थिति में, 1% से 2.5% वसा सामग्री के साथ ताजा स्टोर से खरीदा गया केफिर भी उपयुक्त है।

• आपको 1.5 - 3 लीटर केफिर की आवश्यकता होगी।
• पूरे दिन हर 1-2 घंटे में 1 गिलास पियें।
• भोजन की अनुमति नहीं है, केवल साफ पानी की अनुमति है।

केफिर से सफाई महीने में एक बार की जाती है।

चावल से शरीर की सफाई: चावल आहार

चावल से शरीर को शुद्ध करने के लिए आपको धैर्य रखना चाहिए, क्योंकि चावल का आहार 40 दिनों के लिए बनाया गया है।
आहार में खाली पेट (नाश्ते के लिए) बिना पॉलिश किया हुआ चावल खाना शामिल है, जिसे 6 दिनों के लिए पानी में भिगोया गया था।

• सुविधा के लिए 5 जार तैयार कर लीजिये.
• पहले दिन एक जार में 3 बड़े चम्मच धुले हुए चावल डालें और उसमें कच्चा पानी भर दें।
• दूसरे दिन - पहले जार का पानी बदलें और दूसरे जार में चावल डालें।
• तीसरे पर, पहले दो में पानी बदलें और तीसरा डालें, आदि।
• छठे दिन, जब सभी जार भर जाएं, तो आप पहले वाले से चावल खा सकते हैं, और जार में एक नया भाग डाल सकते हैं।
• यदि आप कच्चे चावल नहीं खा सकते हैं, तो इसके ऊपर उबलता पानी डालें और 30 मिनट तक ऐसे ही रहने दें। चावल खाने के तीन घंटे बाद आप खाना खा सकते हैं.

चावल के आहार का नुकसान यह है कि पोटेशियम विषाक्त पदार्थों और अपशिष्ट उत्पादों के साथ बह जाता है, इसलिए अपने आहार में अधिक मेवे, सूखे मेवे, फलियां और आलू शामिल करें।

अलसी के बीज से शरीर को साफ करने का नुस्खा

इस शुद्धिकरण का सार यह है:

खाने से पहले आपको 2 बड़े चम्मच अलसी के बीज को पानी में भिगोकर खाना है। रात भर उबले हुए पानी के साथ आवश्यक मात्रा में बीज डालने की सलाह दी जाती है। यह सफाई 1 सप्ताह से 1 माह तक चलती है।

इस दौरान आपको गर्म खाना नहीं खाना चाहिए, आप हल्का गर्म खाना ही खा सकते हैं।

सोडा से शरीर की सफाई

सोडा से सफाई करना क्षारीकरण भी कहलाता है। इसका उपयोग आंतरिक और बाहरी दोनों तरह से किया जाता है।

• आंतों को क्षारीय करने के लिए आपको एक गिलास कच्चे पानी में 1/4 चम्मच सोडा घोलना होगा।
• सुबह-शाम खाली पेट पियें।
• तो हम 3 दिन, 3 दिन की छुट्टी के लिए पीते हैं।
• अगले 3 दिनों में हम खुराक को 1/2 चम्मच तक बढ़ाते हैं, 3 दिनों का ब्रेक।
• इसके बाद, हम 3 दिनों के लिए 1 चम्मच सोडा के साथ घोल पीते हैं।

यदि कोई दुष्प्रभाव (पेट दर्द, पेट फूलना, आदि) न हो तो इस कोर्स का उपयोग किया जा सकता है, अन्यथा पहले तीन दिन पर्याप्त होंगे।
सोडा से लसीका को बाहरी रूप से साफ करें। ऐसा करने के लिए, स्नान में 100 ग्राम सोडा घोलें और इसे 1 घंटे के लिए वहीं डुबो दें। प्रक्रिया को सप्ताह में 3 बार से अधिक नहीं किया जा सकता है। यह सिद्ध हो चुका है कि क्लियोपेट्रा स्वयं ऐसे स्नान करती थी।

शरीर की सफाई के लिए ओट्स: रेसिपी

ओट्स स्वास्थ्य का भंडार है, इसकी मदद से न केवल शरीर को विषाक्त पदार्थों और अपशिष्टों से साफ करना संभव है, बल्कि कोलेस्ट्रॉल से भी छुटकारा मिलता है, यह प्लाक के पुनर्जीवन को बढ़ावा देता है। ओट्स फाइबर से भरपूर होते हैं (यह आंतों में कैसे काम करता है इसका वर्णन ऊपर किया गया है), इसका एक आवरण प्रभाव होता है, और पेरिस्टलसिस में सुधार होता है।

आप दलिया या दलिया शोरबा से शरीर को साफ कर सकते हैं।

दलिया के लिए:

• दलिया को 10 घंटे के लिए पानी में भिगो दें।
• इस समय के बाद, पानी निकाल दें (दलिया न पकाएं) और गुच्छे में आलूबुखारा या सूखे खुबानी डालें।
• हम 10 दिन तक सुबह खाते हैं.

काढ़े के लिए:

• 1 कप बिना छिलके वाले जई के दानों को 25 - 35 मिनट तक उबालें। 1 लीटर पानी में.
• छान लें और भोजन से आधे घंटे पहले 0.5 कप गर्मागर्म पियें।

सफाई पाठ्यक्रम - 10 दिन।

चंगेज खान के नुस्खे के अनुसार शरीर की सफाई

इस सफाई विधि का वर्णन पारंपरिक चिकित्सा के डॉक्टर, प्रोफेसर ए.टी. द्वारा किया गया है। ओगुलोव। उन्होंने चंगेज खान का नुस्खा खुद पर आजमाया और अपना अनुभव साझा किया.

शरीर को साफ़ करने के लिए स्मूदी रेसिपी

हरी सब्जियाँ और फल शरीर की सफाई के लिए आदर्श माने जाते हैं और आप इन्हें लोकप्रिय स्मूदी पेय में मिला सकते हैं। ऊपर, एक सप्ताह के डिटॉक्स कार्यक्रम में, ऐसे पेय के दो उदाहरण पहले ही दिए जा चुके हैं, मैं एक और उदाहरण देना चाहूंगा जो एक सप्ताह में विषाक्त पदार्थों से छुटकारा पाने में मदद करेगा।

सामग्री:

• 3 बड़े गोभी के पत्ते;
• 1/2 नींबू;
• 100 ग्राम सेब का रस;
• 100 ग्राम पानी;
• 1 बड़ा चम्मच मेपल सिरप;
• अदरक का एक टुकड़ा.

सभी चीजों को एक ब्लेंडर में मिला लें। छोटे घूंट में पियें। इस पेय को एक भोजन का स्थान लेना चाहिए।

शरीर को शुद्ध करने के लिए कौन सी जड़ी-बूटियों का उपयोग किया जाता है?

यह जड़ी-बूटियों और जड़ी-बूटियों की मदद से शरीर को साफ करने के लिए लोकप्रिय है। डिटॉक्स के लिए निम्नलिखित को महत्वपूर्ण माना जाता है:

• चुभता बिछुआ- रक्त को साफ करने के लिए सबसे शक्तिशाली जड़ी बूटी, इसके लिए धन्यवाद, विषाक्त पदार्थों, जहर और अपशिष्ट को हटा दिया जाता है;
• dandelion- लाभकारी गुणों में लगभग किसी भी तरह से बिछुआ से कमतर नहीं;
• बैंगनी रंग का तिरंगा- मूत्रवर्धक प्रभाव देता है, चयापचय को नियंत्रित करता है, अपशिष्ट और विषाक्त पदार्थों को निकालता है;
• युक्का जड़- हल्के रेचक के रूप में कार्य करता है, आंतों को साफ करता है;
• अल्फाल्फा- फाइबर से भरपूर, मूत्रवर्धक और रेचक के रूप में कार्य करता है;
• Sarsaparilla- सूजनरोधी, स्वेदजनक, मूत्रवर्धक, शरीर को विषहरण करने के लिए आदर्श;
• घोड़े की पूंछ- जल-नमक संतुलन को सामान्य करता है, जिससे हानिकारक पदार्थ दूर हो जाते हैं।

दवाओं से शरीर की सफाई: सोडियम थायोसल्फेट समीक्षाएँ

सोडियम थायोसल्फेट दवा एक विशिष्ट एंटीडोट (मारक) है जो विषाक्त पदार्थों के प्रभाव को कमजोर और बंद कर देती है। घर पर सोडियम थायोसल्फेट का उपयोग करके 10 दिनों की सफाई की जाती है। ऐसा करने के लिए, आधा एम्पुल (5 मिली) पानी में घोलें और इसे रात में पियें, क्योंकि इसका तीव्र रेचक प्रभाव होता है और यह अज्ञात है कि परेशानी कहाँ हो सकती है।
जिन लोगों ने इस डिटॉक्स विधि को आजमाया है, उनकी समीक्षाओं के अनुसार, प्राकृतिक तरीके से आंतों की सफाई और शरीर पर हल्की एलर्जी प्रतिक्रिया के माध्यम से शरीर से सारी "गंदगी" बाहर निकल जाती है। लेकिन पाचन सामान्य हो जाता है, नींद में सुधार होता है और वजन कम हो जाता है।

लेकिन इससे कोई फर्क नहीं पड़ता कि समीक्षाएँ कितनी अच्छी हैं, आपको डॉक्टर से परामर्श किए बिना अपने लिए उपचार निर्धारित करने का जोखिम नहीं उठाना चाहिए।

घर पर वजन घटाने के लिए शरीर की सफाई

शरीर को साफ करने के उपरोक्त सभी तरीकों से वजन कम होता है। और इससे कोई फर्क नहीं पड़ता कि आप कौन सा डिटॉक्स प्रोग्राम चुनते हैं, ऐसे कई नियम हैं जिनका आपको पालन करना चाहिए:

• फास्ट फूड, स्मोक्ड मीट, शराब, कॉफी और अन्य जंक फूड छोड़ दें;
• सिगरेट के बारे में भूल जाओ;
• मिठाई और पके हुए सामान न खाएं;
• फाइबर से भरपूर खाद्य पदार्थ अधिक खाएं;
• तले हुए खाद्य पदार्थ और मांस को बाहर रखें।

वजन कम करने के तरीके सौम्य और क्रांतिकारी हो सकते हैं। जो सौम्य हैं उनमें शामिल हैं:

• एनीमा - बृहदान्त्र को मल और अपशिष्ट के "जमा" से साफ किया जाता है;
• पेय - भोजन को पीने से बदलना;
• जुलाब - शरीर को शुद्ध करें;
• उचित पोषण - जठरांत्र संबंधी मार्ग के कामकाज को सामान्य करता है और अतिरिक्त पाउंड से निपटने में मदद करता है।

शरीर को व्यवस्थित करने का एक क्रांतिकारी तरीका है उपवास। यह एक दिवसीय, तीन दिवसीय या पूर्ण हो सकता है।

वजन घटाने के लिए जो भी लोक नुस्खे अपनाए जाते हैं, उनमें नियमितता और निरंतरता महत्वपूर्ण है।

अलग-अलग तकनीकों का अलग-अलग प्रभाव होता है। कुछ तुरंत, और कुछ निश्चित समय के बाद। लेकिन आप किसी भी डिटॉक्स विधि से वजन कम होने के रूप में परिणाम महसूस करेंगे।

शरीर की सफाई के बारे में मारवा ओहानियन

उन लोगों के लिए जो वास्तव में चिकित्सक और बायोकेमिस्ट मारवा ओहानियन की सलाह पर शरीर को साफ करने में रुचि रखते हैं, हम आपके ध्यान में विषाक्त पदार्थों की सफाई के बारे में एक वीडियो प्रस्तुत करते हैं।

शरीर से विषाक्त पदार्थों और जहरों को निकालना न केवल विषाक्तता के मामले में, बल्कि सामान्य मानव जीवन के दौरान भी आवश्यक है। शरीर में सभी जैव रासायनिक प्रक्रियाएं टूटने वाले उत्पादों की रिहाई के साथ होती हैं, जिन्हें यकृत, आंतों और अन्य अंगों द्वारा हटा दिया जाता है। लेकिन सभी पदार्थों को इस तरह से हटाया नहीं जा सकता। किसी भी स्थिति में शरीर से अपशिष्ट और विषाक्त पदार्थों को कैसे साफ़ किया जाए, यह तय करने के लिए, हमें स्पष्ट रूप से समझना चाहिए कि हम किन चयापचय प्रक्रियाओं को प्रभावित करना चाहते हैं।

विषाक्त पदार्थों को निकालना, जहरों को निष्क्रिय करना - विषहरण प्रक्रिया प्राकृतिक शारीरिक सफाई प्रक्रियाओं को मजबूत करने और तेज करने पर आधारित है। आपातकालीन स्थितियों या विषाक्तता में, उल्टी प्रेरित करना, गैस्ट्रिक पानी से धोना, सफाई एनीमा, गठित मूत्राधिक्य और एंटीडोट्स लेने जैसी सफाई विधियों का उपयोग किया जाता है।

यह समझते हुए कि शरीर को विषाक्त पदार्थों से कैसे साफ़ किया जाए, हम शरीर से अपशिष्ट उत्पादों को हटाने में शामिल अंगों को शामिल करते हैं, उदाहरण के लिए, लिपिड पेरोक्सीडेशन।

विषहरण करने वाले मुख्य अंग गुर्दे, आंतों के सभी भाग, यकृत, पित्ताशय, त्वचा और फेफड़े हैं। इसके अलावा, आपको यह समझने की आवश्यकता है कि शरीर के वजन को बहाल करने के लिए एक अच्छी तरह से डिज़ाइन किए गए कार्यक्रम में आवश्यक रूप से विषहरण के विभिन्न तरीके शामिल हैं।

शरीर को शुद्ध करने की बुनियादी विधियाँ

स्वस्थ जीवन शैली के मुख्य घटकों में से एक के रूप में, विषाक्त पदार्थों से शरीर को विषहरण करने की नियोजित विधियों में निम्नलिखित घटक शामिल हैं:

1. रेचक;
2. सफाई एनीमा;
3. बृहदान्त्र सफाई की निगरानी करना;
4. पानी से सफाई;
5. स्नान और सौना;
6. लोक उपचार;
7. ऐसे खाद्य पदार्थों का उपयोग जो मल त्याग को बढ़ावा देते हैं, उदाहरण के लिए, सब्जी सलाद, माइक्रोक्रिस्टलाइन सेलुलोज़।

बृहदान्त्र सफाई के बुनियादी तरीके

आंत के सभी हिस्से भारी भार में हैं, जो बाहर से आने वाले और मानव जीवन के दौरान बनने वाले विषाक्त पदार्थों को लगातार बेअसर करते रहते हैं। यकृत और पित्ताशय की समय-समय पर व्यायाम करने से जठरांत्र संबंधी मार्ग के कामकाज में मदद मिलेगी। आप कभी-कभी स्वयं निम्नलिखित उपचारों का उपयोग कर सकते हैं:

1. लावाकोल, फोर्ट्रान्स, बिसाकोडिल, सेन्ना पत्ता, गुटलैक्स और अन्य;
2. माइक्रोक्रिस्टलाइन सेलुलोज, रेचक चाय;
3. चोकर, अरंडी का तेल, एंटरोसगेल, पोलिसॉर्ब, मैग्नीशिया;
4. चीनी के बिना किलो-डेयरी उत्पाद, अधिमानतः बिफीडोबैक्टीरिया या लैक्टोबैसिली के साथ;
5. साग, पौधों से प्राप्त मोटे रेशे, पर्याप्त पानी।

संकेत और मतभेद के आधार पर प्रत्येक विधि का उपयोग करने की सलाह दी जाती है।

दवाएं जो क्रमाकुंचन को बढ़ाती हैं और मल को बहाल करती हैं

जब हम जुलाब के साथ विषाक्त पदार्थों के शरीर को साफ करते हैं, तो माइक्रोफ्लोरा के बाधित होने का खतरा होता है। कई जुलाब शरीर में पानी, नमक और खनिजों के अनुपात को बाधित करते हैं और अवांछनीय परिणाम पैदा कर सकते हैं। हृदय संबंधी अतालता, डिस्बिओसिस और हाइपोविटामिनोसिस जो जुलाब के अतार्किक उपयोग के बाद विकसित होते हैं, उनका इलाज करना मुश्किल होता है क्योंकि वे जठरांत्र संबंधी मार्ग में खराब अवशोषण के साथ होते हैं।

फोर्ट्रान्स या इस समूह की अन्य दवाओं से स्वयं को शुद्ध करना अधिक तर्कसंगत है।

फोर्ट्रान्स पाउडर में उपलब्ध है। आपको पाउडर में पानी मिलाना होगा और अच्छी तरह से हिलाना होगा। 1 पाउडर से आपको 1 लीटर घोल मिलेगा। कुल मिलाकर, आपको जिस कार्य का सामना करना पड़ रहा है उसके आधार पर, आपको 3.5-4.5 लीटर घोल पीने की ज़रूरत है। आंतों की पूरी तरह से सफाई के लिए 3 घंटे में पूरा 4.5 लीटर पीने की आवश्यकता होगी। फिर 4 घंटे बाद रिजल्ट सामने आ जाएगा. आंतें पूरी तरह से साफ हो जाएंगी। लेकिन आपको ट्यून करने की ज़रूरत है, क्योंकि फ़ोरट्रांस का स्वाद विशेष रूप से अच्छा नहीं है। दवाओं के इस समूह की बाकी दवाओं का स्वाद सामान्य होता है। अन्य दवाओं का उपयोग किया जा सकता है। जठरांत्र संबंधी मार्ग की सफाई पर प्रभाव समान है। यदि आप पूरी रात सफाई प्रक्रियाओं में समर्पित नहीं करना चाहते हैं तो पहले से गणना करें कि दवा लेने का कौन सा समय बेहतर है।

दवाएं आंतों से अवशोषित नहीं होती हैं, इसलिए उन्हें लेने से न्यूनतम असुविधा होती है, जिसमें निम्नलिखित शामिल हैं:

• आंतों में दर्द;
• गैस गठन में वृद्धि;
• दस्त;
• मतली, शायद ही कभी उल्टी में समाप्त होती है;
• एलर्जी की प्रतिक्रिया होना अत्यंत दुर्लभ है।

महत्वपूर्ण!फोर्ट्रान्स और अन्य जुलाब सभी दवाओं के अवशोषण में बाधा डालते हैं। इसलिए, जुलाब लेने से 2-3 घंटे पहले अन्य दवाएं लेनी चाहिए।

घर पर अपने आप को विषाक्त पदार्थों और अशुद्धियों से साफ करते समय, यह न भूलें कि ये उत्पाद मूल रूप से शरीर के वजन और वजन घटाने को प्रभावित नहीं करते हैं। यदि लक्ष्य विषहरण प्रक्रिया के समानांतर वजन कम करना है, तो आपको सफाई प्रक्रियाओं के दौरान सख्त आहार का पालन करने की आवश्यकता है। अन्यथा, आप विषाक्त पदार्थों और अपशिष्टों का एक महत्वपूर्ण हिस्सा निकाल सकते हैं, लेकिन वजन कम नहीं करेंगे, या इससे भी बदतर, वजन नहीं बढ़ाएंगे।

जुलाब के उपयोग के लिए मतभेद:

1. पेट के अंगों पर पिछले ऑपरेशन, जिसके बाद आसंजन बने रहे;
2. एक ट्यूमर प्रक्रिया की उपस्थिति जो अवरोधक आंत्र रुकावट की ओर ले जाती है;
3. पेप्टिक छाला;
4. पाइलोरस का संकुचन - पेट से बाहर निकलना;
5. आंतरिक अंगों की विघटित शिथिलता।

जुलाब बहुत जल्दी असर नहीं करता। जठरांत्र संबंधी मार्ग को जल्दी से कैसे साफ़ करें?

यांत्रिक तरीके

जठरांत्र संबंधी मार्ग को साफ करने के यांत्रिक तरीके:

• बृहदान्त्र हाइड्रोथेरेपी या आंत्र निगरानी;
• एनिमा.

एनीमा का उपयोग करने के नियम: मलाशय की कोई सूजन या ट्यूमर रोग नहीं होना चाहिए। यह संभावना नहीं है कि दैनिक एनीमा से भी शरीर से सभी विषाक्त पदार्थों को निकालना संभव होगा। शरीर को नुकसान न पहुँचाने के लिए, अपने आप को प्रति माह 1-2 प्रक्रियाओं तक सीमित रखने की सलाह दी जाती है। इससे बड़ी आंत में मलीय पथरी साफ हो जाएगी। लाइनएक्स या हिलाका-फोर्टे का समानांतर उपयोग आंतों के माइक्रोफ्लोरा को क्रम में रखेगा। लैक्टोबैक्टीरिन, बिफिडुम्बैक्टेरिन का उपयोग करना संभव है, और गंभीर मामलों में, रोगजनक सूक्ष्मजीवों की सक्रियता के साथ, यहां तक ​​​​कि एंटरोल भी।

एनीमा एक एस्मार्च मग का उपयोग करके किया जाता है, जिसके अंत में एक रबर ट्यूब और एक नल के साथ एक टिप होती है। पानी को 20-230C पर तैयार करना आवश्यक है। आप अपनी पसंद के पानी में औषधीय जड़ी-बूटियों का आसव या काढ़ा मिला सकते हैं। एनीमा घुटने-कोहनी की स्थिति में या बगल में किया जाता है।

तरल की पूरी मात्रा आंतों में डालने के बाद, आप लगभग आधे घंटे तक चल सकते हैं। यह पानी को सभी मल मलबे को धोने की अनुमति देगा, फिर आपको अपनी आंतों को खाली करने की आवश्यकता होगी।

नमक का पानी और व्यायाम

नमक के पानी का उपयोग करके शरीर से अपशिष्ट और विषाक्त पदार्थों को साफ करना एनीमा की तुलना में अधिक प्रभावी है। इस विधि को घर पर करने के लिए, आपको अपने आप को लगभग 3.5-4.5 घंटे खाली समय देना होगा, अधिमानतः सुबह में। प्रक्रिया की आवृत्ति प्रति तिमाही 1 बार है। विषाक्त पदार्थों से शरीर की अत्यधिक प्रभावी सफाई के लिए आवश्यक है कि एक व्यक्ति लगभग 370C के तापमान पर कुल 2.5-3.5 लीटर खारा पानी पिए। लंबे माप में शामिल न होने के लिए, आप आसानी से याद रख सकते हैं कि पानी का स्वाद घृणित रूप से नमकीन होना चाहिए और तापमान अप्रिय रूप से गर्म होना चाहिए।

पानी को आवश्यक तापमान पर पहले से गर्म कर लें और प्रति 200 मिलीलीटर पानी में 2 बड़े चम्मच समुद्री नमक मिलाएं। आप एक नींबू निचोड़ सकते हैं. पानी धीरे-धीरे, छोटे-छोटे घूंट में पीना चाहिए। पहला गिलास पीने के बाद, आपको निम्नलिखित व्यायाम करने होंगे:

• अपने पैरों पर खड़े होकर, अपनी बाहों को ऊपर उठाएं और जल तल के पार्श्व झुकाव करें, पहले दाईं ओर, फिर बाईं ओर - 24 बार;
• प्रारंभिक स्थिति समान है, लेकिन अपनी पीठ के पीछे देखने की कोशिश करते हुए, पीठ के निचले हिस्से में मोड़ें। - 24 बार
• कोबरा मुद्रा में लेटें और एक-एक करके अपने पैरों को देखें, जिससे पानी आंतों के माध्यम से नीचे चला जाएगा और इसे यथासंभव सर्वोत्तम रूप से साफ कर देगा;
• नीचे बैठें और बारी-बारी से प्रत्येक दिशा में झुकें, अपने पेट को बहुत ज़ोर से खींचें।

प्रत्येक गिलास पानी के साथ समान व्यायाम होते हैं। आपको सांस छोड़ते हुए प्रयास के साथ धीरे-धीरे व्यायाम करने की जरूरत है। एक नियम के रूप में, जठरांत्र संबंधी मार्ग के संदूषण की डिग्री के आधार पर, इन चक्रों को 5-8 बार दोहराया जाना चाहिए। साथ ही आपको ऐसा पानी नहीं पीना चाहिए जो पर्याप्त गर्म न हो या पर्याप्त नमकीन न हो।

ये पैरामीटर मौलिक हैं. इन संकेतकों से विचलन से अतिरिक्त पानी का अवशोषण, सूजन और हृदय प्रणाली के विकार हो जाएंगे।

शरीर को साफ करने में कामयाब होने के बाद, आपको पेरिनेम को ठंडे पानी से धोना होगा और किसी समृद्ध क्रीम या तेल से इसका अभिषेक करना होगा। नमक के कारण गुदा में जलन हो सकती है। वे काफी जल्दी ठीक हो जाते हैं और बवासीर के लिए एक अच्छा निवारक उपाय हैं।

यदि आप अपने अंतिम मल त्याग के साथ साफ पानी प्राप्त करने में कामयाब रहे तो सफाई सफल मानी जाती है। घर पर इस तरह के विषाक्त पदार्थों से छुटकारा पाने के बाद, आप ताकत में वृद्धि और प्रदर्शन में वृद्धि महसूस करेंगे। सब कुछ जल्दी और अच्छे से काम करेगा। कोशिश करें कि ज़्यादा न थकें। सफाई के तुरंत बाद 30-40 मिनट तक लेटने की सलाह दी जाती है। फिर आप नाश्ता कर सकते हैं. आहार का पालन करना, खूब सारा साफ ताजा पानी पीना और हवा में चलना आवश्यक है।

आहार

शरीर की सफाई में निरंतर उचित पोषण शामिल होता है। अपने स्वास्थ्य को बनाए रखना एक जीवनशैली है, कोई एक बार की घटना नहीं। सभी कार्य नियमित एवं व्यवस्थित होने चाहिए। विषहरण उपायों के बीच के अंतराल में, आपको केवल ऐसे भोजन का उपयोग करना चाहिए जो पोषण के लिए स्वस्थ हो।

तले हुए, वसायुक्त, मसालेदार, मिर्चयुक्त और डिब्बाबंद खाद्य पदार्थों को बाहर रखा गया है। शरीर को बनाए रखने के लिए एक आवश्यक शर्त है उबला हुआ या भाप से पकाया हुआ भोजन, दुबला मांस, मछली, बड़ी मात्रा में फाइबर, सलाद, सब्जियां, हरे फल और सबसे महत्वपूर्ण पानी। ये विधियां शरीर को साफ करने की एक आत्मनिर्भर प्रणाली प्रदान करेंगी।

शरीर के वजन को नियंत्रित करना और शरीर को नियमित, व्यवस्थित ढंग से विभिन्न तरीकों से साफ करना आवश्यक है। सभी सफाई विधियों को अस्तित्व का अधिकार है, लेकिन उन्हें केवल निर्देशों के अनुसार और संकेतों के अनुसार ही सख्ती से किया जाना चाहिए। यह आपके शरीर को अप्रिय परिणामों और जटिलताओं जैसे थकावट, हाइपोविटामिनोसिस, प्रोटीन भुखमरी और अन्य जीवन-घातक स्थितियों से बचाएगा।

नियमित रूप से स्वास्थ्य और शारीरिक कार्यप्रणाली को बनाए रखने का एक उत्कृष्ट और प्रभावी तरीका सब्जी का सलाद खाना है।

सफाई के लिए सब्जियाँ

सब्जियों के व्यंजनों के निरंतर उपयोग से शरीर से विषाक्त पदार्थों की नियमित सफाई संभव है। निम्नलिखित सलाद उत्कृष्ट प्रभाव देते हैं:

1. आधा काँटा पत्तागोभी, 2 गाजर, 2 चुकंदर, 2 हरे सेब, जड़ी-बूटियाँ, जैतून का तेल, सिरका या नींबू का रस काट कर मिला लें। यह याद रखना चाहिए कि उचित पोषण केवल फाइबर, पानी और प्रोटीन के बारे में नहीं है, बल्कि खाए गए भोजन की मात्रा के बारे में भी है। हम जानते हैं कि एक हाथी प्रतिदिन 200 किलोग्राम विशेष रूप से पौधों का भोजन खाता है। वह थका हुआ नहीं दिखता. इसलिए हरी सब्जियां खाने की मात्रा भी मायने रखती है।
2. चुकंदर, गाजर, शिमला मिर्च और बीजिंग सलाद को काटने की जरूरत है। जितना छोटा, उतना स्वादिष्ट. स्वादानुसार नमक, मिर्च, सिरका डालें, मक्के का तेल डालें और ऊपर से जड़ी-बूटियों से सजाएँ। इस सलाद से अपने शरीर को साफ करने के लिए आपको इसे नियमित रूप से खाना होगा।
3. घर पर अपने शरीर को साफ करने का एक अच्छा तरीका अजवाइन और आलूबुखारा के साथ सलाद है। आंतों को साफ करने के अलावा, आलूबुखारा लीवर के विषहरण कार्यों और गुर्दे के ऊतकों के उत्सर्जन कार्य को सामान्य कर देगा।

औषधीय पौधे

त्वचा का रंग, रंगत और मरोड़ सीधे आंतों, पित्ताशय, यकृत और गुर्दे की कार्यप्रणाली पर निर्भर करती है। त्वचा के उत्सर्जन कार्य को भी संरक्षित किया जाना चाहिए। पित्त प्रणाली, अग्न्याशय, हृदय, गुर्दे और यकृत की कार्यात्मक स्थिति को बनाए रखने के लिए। इसे कृत्रिम रसायनों से नहीं, बल्कि पादप उत्पादों से हासिल करना बेहतर है। औषधीय जड़ी बूटियों से शरीर को ठीक से कैसे साफ़ करें?

इसके लिए निम्नलिखित शुल्क का उपयोग किया जाता है:

• सेंट जॉन का पौधा;
• नागदौन;
• धनिया
• रोजमैरी;
• अमर;
• घास का मैदान;
• नद्यपान;
• करंट की पत्तियाँ।

सेंट जॉन पौधा में मूत्रवर्धक, कसैले, पित्तशामक प्रभाव होते हैं। चूंकि प्रभाव जल्दी होता है, आप हृदय की कार्यप्रणाली को खतरे में डाले बिना शरीर से अतिरिक्त पानी निकालने के लिए सेंट जॉन पौधा के काढ़े या जलसेक का उपयोग कर सकते हैं।

वर्मवुड अग्न्याशय के कामकाज को बहाल करता है, पित्त के प्रवाह को बढ़ाता है और आंतों से रोगजनक सूक्ष्मजीवों को निकालता है।

धनिया में वायुनाशक प्रभाव होता है, यह आंतों की गतिशीलता में सुधार करता है, विषाक्त पदार्थों के उन्मूलन को बढ़ावा देता है और विषाक्त पदार्थों के शरीर को साफ करता है।

रोज़मेरी में एंटीऑक्सीडेंट प्रभाव होता है और यह शरीर में उम्र बढ़ने की प्रक्रिया को रोकता है।

अमरबेल जीवन प्रत्याशा और उसकी गुणवत्ता को बढ़ाने, शरीर को यौवन प्रदान करने, मन की स्पष्टता, यकृत, गुर्दे, हृदय और अग्न्याशय के कामकाज को बहाल करने के लिए आवश्यक है।

मीडोस्वीट अपने मूत्रवर्धक, पित्तनाशक और स्वेदजनक प्रभावों के कारण विषाक्त पदार्थों के उन्मूलन में सुधार करता है।

अपने शक्तिशाली एंटीटॉक्सिक प्रभाव के कारण, मुलेठी त्वचा और जठरांत्र संबंधी मार्ग में एलर्जी की अभिव्यक्तियों का इलाज करती है।

काले करंट की पत्तियां रक्त को पूरी तरह से साफ करती हैं, संवहनी दीवार को मजबूत करती हैं और एक युवा दिल को बनाए रखने में मदद करती हैं।

फॉर्मूलेटेड डाययूरिसिस विधि का उपयोग करके किडनी की सफाई

मूत्र के माध्यम से शरीर से विषाक्त पदार्थों को निकालने में तेजी लाने के लिए, एक ऐसी तकनीक का उपयोग किया जाता है जो रक्त से विषाक्त पदार्थों को निकालती है।

इसमें घुले विषाक्त पदार्थों के बारे में आपका क्या ख़याल है? इस प्रयोजन के लिए, बड़ी मात्रा में तरल पदार्थ पियें, जैसे पानी, थोड़ा नमकीन या थोड़ा मीठा घोल। फिर 40 मिलीग्राम फ़्यूरोसेमाइड मौखिक रूप से लिया जाता है। यह तकनीक रक्त को साफ करना संभव बनाती है, लेकिन औषधीय जड़ी-बूटियों से रक्त शुद्ध करने की तुलना में यह काफी आक्रामक है। इससे पहले कि आप घर पर फोर्स्ड डाययूरिसिस का उपयोग शुरू करें, आपको अपने डॉक्टर से परामर्श लेना चाहिए, क्योंकि इस पद्धति के लिए बड़ी संख्या में मतभेद हैं।

फोर्स्ड डाययूरिसिस का उपयोग करने के बाद, 3 दिनों के लिए दिन में 3 बार पैनांगिन की 1 गोली मौखिक रूप से लेना आवश्यक है।

बियरबेरी, थाइम, कैलेंडुला, हॉर्सटेल, लेमन बाम, लिंगोनबेरी पत्ती और अन्य जड़ी-बूटियों में मूत्रवर्धक प्रभाव होता है। हर्बल तैयारियाँ प्रभावी औषधियाँ हैं और लाभकारी प्रभावों के साथ-साथ इनमें बड़ी संख्या में मतभेद भी हैं। आपको दवा लेने से पहले रक्त और मूत्र परीक्षण कराने और डॉक्टर से परामर्श करने की आवश्यकता है।

फेफड़ों की सफाई

फेफड़ों की सफाई न केवल पूर्व धूम्रपान करने वालों के लिए आवश्यक हो सकती है। आम लोग निकास गैसों, घरेलू धुएं और हानिकारक पदार्थों से भरी वायुमंडलीय हवा में सांस लेते हैं। इसके अलावा, घरेलू धूल ब्रोन्कियल म्यूकोसा पर विषाक्त और परेशान करने वाला प्रभाव डालती है और कई खतरनाक बीमारियों को भड़का सकती है।

फेफड़ों को साफ करने के लिए आवश्यक तेलों, सांस लेने के व्यायाम, कफ निस्सारक जड़ी-बूटियों, जॉगिंग और जंगली इलाके में पैदल चलने का उपयोग किया जाता है।

नीलगिरी, देवदार, पाइन और अन्य पौधों के आवश्यक तेलों में कफ निस्सारक प्रभाव होता है। आप इस उद्देश्य के लिए औषधीय जड़ी-बूटियों का भी उपयोग कर सकते हैं, जैसे आइसलैंडिक मॉस, लिकोरिस, लिंडेन ब्लॉसम, प्रिमरोज़, प्लांटैन और अन्य। औषधीय जड़ी-बूटियों को पीसा जाता है और चाय के रूप में पिया जाता है। स्वादानुसार और इच्छानुसार चीनी मिलायी जाती है।

हेलोथेरेपी या नमक गुफाएं और लैंप नमक आयनों से संतृप्त हवा को फेफड़ों में प्रवेश करने की अनुमति देते हैं। यह ब्रांकाई के जल निकासी कार्य में सुधार करता है, वायुमार्ग की सूजन को कम करता है, और सफाई उपकला को नवीनीकृत करता है। अगर आप घर पर खुद ही नमक वाली हवा तैयार करना चाहते हैं तो आपको इस बात का ध्यान देना होगा कि वह सूखी हो, गीली नहीं। अन्यथा, चिकित्सीय प्रभाव के बजाय, ब्रोंकोस्पज़म विकसित होगा।

घर पर अच्छा प्रभाव पाने के लिए कॉफी ग्राइंडर का उपयोग करें। प्लास्टिक की पानी की बोतल के निचले हिस्से को काटें और इसे कॉफी ग्राइंडर पर रखें। कॉफ़ी ग्राइंडर में 2 बड़े चम्मच डालें। एल समुद्री नमक. जब आप कॉफी ग्राइंडर चालू करते हैं, तो आप बोतल की गर्दन तक हल्का सफेद धुआं उठता हुआ देखेंगे। एक बार जब नमक का वाष्प बोतल के ऊपर तक चढ़ जाए, तो ढक्कन खोलें और कुछ गहरी साँसें लें। 14 दिनों तक प्रतिदिन 3 प्रक्रियाएं करना आवश्यक है।