Scenariu pentru ora de curs „Ziua Mondială a Sănătății. Ziua Mondială a Sănătății: oră de curs. Caracteristici și recomandări

Filiala Teneevsky a instituției de învățământ bugetar de stat Școala secundară cu. rusă Vasilyevka

Teneevo-2016

Ţintă : pentru a forma la elevi o înțelegere corectă a sănătății, mod sănătos viaţă; cultivați o atitudine grijulie față de sănătatea dumneavoastră și a celorlalți.

Decor : postere pe această temă,desene ale copiilor pe tema: „Aleg sportul ca alternativă la obiceiurile proaste”. Citate pe care elevii le-au găsit și le-au notat ei înșiși; felicitări cu proverbe.

Împărțiți clasa în două grupuri pentru a finaliza sarcinile.

Profesor.

Ziua Mondială a Sănătății este sărbătorită anual pe 7 aprilie, ziua înființării Organizației Mondiale a Sănătății (OMS) în 1948.

Ascultați citate despre sănătate pe care le-au găsit elevii. (organizați un semn de citare).

Plutarh(filozof grec antic)

Este mai bine să fii bogat și sănătos decât sărac și bolnav.

Francois Fenelon (duhovnic francez, scriitor, profesor, teolog)

Sănătatea este mai valoroasă decât bogăția.

Jean Paul(scriitor german)

Nimic in plus. Să te culci devreme și să te trezești devreme este ceea ce face o persoană sănătoasă, bogată și inteligentă.

Hipocrate ( Greaca antica, „părintele medicinei”)

Gimnastica, exercițiile fizice și mersul pe jos ar trebui să devină ferm stabilite în viața de zi cu zi a tuturor celor care doresc să mențină eficiența, sănătatea și o viață plină și plină de bucurie.

Heinrich Heine (poet german)

Singura frumusețe pe care o cunosc este sănătatea.

Pe tablă este atârnat un afiș cu regulile unui stil de viață sănătos.

Profesor: Mulți oameni își pun întrebarea „Cum să trăiești fără să te îmbolnăvești”. Și mulți își răspund: „Nu se întâmplă”.

Da, fiecare om este bolnav măcar cu ceva, dar este bolnav. Dar de ce unul ajunge la spital de două ori în toată viața, iar celălalt aproape în fiecare lună?

De mult s-a stabilit că trebuie să ai grijă de sănătatea ta încă din copilărie. Să evidențiem împreună regulile de bază ale unui stil de viață sănătos.

Asta spune el înțelepciunea populară:

Dacă vrei să fii respectat, nu vorbi mult; dacă vrei să fii sănătos, nu mânca mult.

Moderația este cel mai bun doctor.

Care regula numarul unu ?

Student: Alimentație adecvată.

Profesor : Dreapta. În proverbe națiuni diferite Ideea este că moderația în orice joacă un rol dominant în menținerea sănătății.

Alimentația corectă este cheia sănătății. Organismul are nevoie de cantitatea echilibrată necesară de energie și material de construcție - proteine. Energia pe care o primește organismul din alimente în timpul arderii acesteia este folosită în 2 scopuri: pentru a-și asigura funcțiile vitale și pentru a efectua orice muncă. Corpul completează în mod constant energia cheltuită din alimente. Consumul de energie și cheltuielile ar trebui să fie egale. Postul prelungit duce la pierderea în greutate și încetinește creșterea și dezvoltarea. Excesul de energie duce la creșterea în greutate!

Alimentația adecvată ar trebui să fie variată, meniul trebuie să fie bogat în legume și fructe.

Intrebare pentru grupuri: Ce s-a întâmplat dieta echilibrata?

Elevi: Corpul ar trebui să primească din alimente la fel de multă energie cât a cheltuit în timpul zilei.

A doua regulă - odihna si efectele benefice ale somnului. Somnul are un efect foarte pozitiv asupra organismului. Există multe controverse cu privire la cât de mult somn are nevoie o persoană? Ei ajung la concluzia că cel puțin șapte ore, unii au nevoie de mai mult, alții au nevoie de mai puțin. Dar cel mai important, o persoană nu ar trebui să se simtă obosită după somn și să fie alertă toată ziua.

Un școlar ar trebui să doarmă cel puțin 9-10,5 ore. Timpul optim pentru a dormi este de la 21:00 la 7:00. Este foarte important ca copilul sa se culce mereu si sa se trezeasca in acelasi timp, atunci se va asigura adormind repede, și trezire ușoară. Înainte de a merge la culcare, ai grijă să te speli pe față, să te speli pe dinți, să te speli pe picioare și să aerisiți bine încăperile. Lipsa somnului afectează negativ nu numai performanța școlară, ci și sănătatea.

Oamenii au făcut și un proverb despre asta:

Din noapte bună devii mai tânăr

vis - cel mai bun medicament

Am adormit de parcă m-aș fi născut din nou.

A treia regulă Un stil de viață sănătos înseamnă să fii activ și să te odihnești activ.

Orice mișcare este o cheltuială de energie. Exercițiu fizic ar trebui să fie sistematic 1 oră pe zi de 7 ori pe săptămână. Exerciții sistematice: îmbunătățesc sănătatea, promovează îmbunătățirea fizică completă, crește performanța și provoacă o stare de spirit veselă.

Obișnuiește-te să joci fotbal după școală sau să alergi dimineața; este bine ca fetele să sară coarda dimineața și seara. Îți poți ajuta părinții prin casă.

Băieți, ce fel de recreere activă preferați? (elevii vorbesc despre modul în care se relaxează).

„Băieți, ați observat cât de bine începe să se simtă o persoană când este în natură? Aceasta nu este doar relaxare, ci și tratament pe care nici măcar nu îl observăm.

Lipsa mișcării duce la inactivitate fizică, circulația sângelui, respirația și digestia se înrăutățesc, memoria și atenția se deteriorează, performanța mentală și fizică scade și o persoană se îmbolnăvește mai des. Trebuie să fii prieten cu educația fizică!

Sarcina pentru grupuri: Care este rolul activitate fizicaÎn viața umană?

Acum să vorbim desprea patra regulă. Obiceiuri proaste. Ce este?

Elevi: Fumatul, alcoolismul, dependența de droguri.

Profesor: Se vorbește mult acum despre pericolele acestor obiceiuri. Toată lumea știe că sănătatea și acestea obiceiuri proaste- incompatibil. Și totuși, în fiecare zi tot mai mulți tineri încep fie să fumeze, fie să bea, iar unii merg și iau substanțe psihotrope, chiar mai rău.

Este nevoie de mult timp pentru a vorbi în mod specific despre fiecare dintre aceste obiceiuri. Tu și cu mine am învățat deja multe împreună. Prin urmare, nu ne vom opri asupra lor în detaliu. Să ne amintim doar că toate acestea duc la boală și la moarte foarte timpurie.

A cincea regulă . Cum să nu vă dăunați sănătății? În zilele noastre există multe computere, televizoare, Celulare, emit radiații nocive. În plus, computerul afectează foarte mult vederea. Le poți folosi, dar trebuie să știi cum. 30 de minute de lucru la computer, apoi o pauză de cel puțin jumătate de oră. Trebuie să purtați ochelari speciali atunci când lucrați la un computer. După ce ați lucrat la computer, trebuie să faceți exerciții fizice, gimnastică vizuală (1-2 minute sunt suficiente pentru a vă odihni ochii). Nu te uita la televizor mai mult de două ore.

A șasea regulă . regim zilnic.

Rutina zilnică a școlarului- aceasta este alternanța de muncă și odihnă într-o anumită ordine.

Modul– cuvântul este francez și tradus înseamnă „management”. În primul rând, este să-ți gestionezi timpul. Dar în cele din urmă - atât cu sănătatea ta, cât și cu viața ta.

În rutina unui școlar, totul trebuie repartizat cu precizie: durata cursurilor la școală și acasă, plimbări, regularitatea meselor, somnul, alternanța muncii și odihnă. Și aceasta nu este o cerință întâmplătoare. Când o persoană se conformează modul corect, el se dezvoltă reflexe condiționate iar fiecare activitate anterioară devine un semnal pentru următoarea. Acest lucru ajută organismul să treacă ușor și rapid de la o stare la alta.

Starea de sănătate, fizică și dezvoltare mentală, capacitatea de muncă și performanța școlară.

Misiunea de grup : creați o rutină zilnică pentru un elev de clasa a V-a.

7.00 - Rise: exerciții de dimineață, tratamente cu apă, a face pat, toaletă

7.30 -7.50 - Mic dejun de dimineata 7.30-7.50.

7.50 - 8.20 - Drum spre școală sau plimbare de dimineață înainte de începerea școlii

8.30 - 12.30 - Activitati scolare

12.30 - 13.00 - Drumul de la școală sau o plimbare după școală

13.00 -13.30 - Prânz

13.30 - 14.30 - Odihnă sau somn după-amiază

14.30 - 16.00 - Plimbare sau jocuri și activități sportive în aer liber

16.00 - 16.15 - Gustare de după-amiază

16.15 - 17.30 - Pregatirea temelor

17.30 - 19.00 - Plimbări aer proaspat

19.00 - 20.00 - Cina si activitati gratuite (lecturi, lectii de muzica, munca manuala, ajutor familiei, cursuri limbă străină etc.)

de la 20.30 Pregătirea de culcare ( masuri de igiena- curatarea hainelor; pantofi, spălat)

Atât elevii din primul cât și cel de-al doilea schimb trebuie să se trezească la 7 a.m. și să se culce la 20:30 - 21:00, iar seniorii la 22:00 sau cel târziu la 22:30.

Mânca încă o regulă principală sănătate.

Începeți fiecare zi optimist, cu suflet și gânduri bune. Acest lucru este foarte important pentru sănătatea umană. Oamenii au observat deja acest lucru de mult timp. Multe aforisme și proverbe solicită limitarea fluxului de gânduri și emoții asociate cu aspecte negative viaţă.

Misiunea de grup : Adună un proverb

Sănătatea este mai valoroasă...

suflet în trup.

Muta mai mult...

minte sănătoasă.

O persoana amabila…

mai scump decât banii.

ce ganduri...

plimbare după cină.

Întâmpină dimineața cu exerciții...

vei trăi mai mult.

De abia...

mai sănătos decât răul.

Mănâncă usturoi și ceapă -...

a trăi mult timp.

Sănătate…

bogatie.

Ei tratează cu amar,

iar ei schilod dulciurile.

Ceapă …

Așa sunt visele.

ÎN corp sanatos - …

mama sanatatii

După prânz, întinde-te...

Petreceți seara cu o plimbare.

Fii bun -...

garanția sănătății.

Moderare -…

boala nu va lua.

Puritate -

vindecă șapte afecțiuni.

Răspunsuri

1-8, 2-5, 3-6, 4-10, 5-12, 6-1, 7-14, 8-3,

9-9, 10-15, 11-2, 12-4, 13-7, 14-11, 15-13.

Sănătatea este mai valoroasă decât bogăția.
Mișcă-te mai mult, vei trăi mai mult.
Un om bun este mai sănătos decât unul rău.
Ce gânduri și vise.
Întâmpină dimineața cu exerciții fizice, închide seara cu o plimbare.
Abia un suflet într-un trup.
Mănâncă usturoi și ceapă și nu te vei îmbolnăvi.
Sănătatea este mai importantă decât banii.
Amarul este folosit pentru a vindeca, dar dulce este folosit pentru a schilodi.
Ceapa vindecă șapte afecțiuni.
Într-un corp sănătos minte sănătoasă.
După prânz, întinde-te, după cină, plimbă-te.
A fi bun înseamnă a trăi mult.
Moderația este mama sănătății.
Curățenia este cheia sănătății.

Reflecţie

Încheind conversația despre un stil de viață sănătos, să ne amintim principalele elemente ale unui stil de viață sănătos.

Exercițiu desenează sub formă de diagramă principalele elemente ale unui stil de viață sănătos.

Ora de curs pe tema „Ziua Mondială a Sănătății”

pentru elevii din clasele 8-9

Formularul evenimentului : Ora de clasă.

Publicul țintă : elevi din clasele 8-9.

Ţintă:

¾ Să familiarizeze școlarii cu conceptul unui stil de viață sănătos;

¾ Arătați importanța sănătății bune;

¾ Vorbiți despre concepte medicale de bază care sunt importante la orice vârstă;

¾ Pentru a vă familiariza cu problemele medicale actuale ale umanității.

Echipamente: stand pe tema „Boli transmisibile”, fructe (mere, mandarine, banane, kiwi).

Progresul clasei

1. Moment organizatoric (2 minute).

2. Discursul de deschidere al profesorului (3 minute):

„În fiecare an, pe 7 aprilie, întreaga lume sărbătorește Ziua Sănătății. Este sărbătorită de mai bine de 60 de ani, dar conceptul unui stil de viață sănătos este relevant în orice moment. În fiecare an, reprezentanții Organizației Mondiale a Sănătății aleg un subiect care este cel mai relevant pentru umanitate. 7 aprilie este ziua luptei împotriva celor mai mari problema medicalaîn lume. 2014 va fi anul luptei împotriva bolilor transmise de vectori.”

3. Rapoarte ale studenților (10 minute), care pregătesc scurte rapoarte pe temele „Boli transmisibile”, „Ce este malaria”, „Care sunt pericolele bolilor transmise prin vectori?”

Elevul 3. „Aceste boli creează un pericol pentru turiștii care decid să viziteze Africa. Bolile se pot transmite prin mușcătura unui țânțar normal, dar infectat. Astfel de boli sunt greu de tratat, afectează sistem circulator ficatul, se dezvoltă foarte rapid, ducând adesea la moarte.”

Pot exista mai multe rapoarte.

Cuvântul profesorului: „ obiectivul principal OMS - conștientizarea despre astfel de boli, deoarece mulți oameni își riscă sănătatea călătorind în țări calde. Amintiți-vă: trebuie să aplicați măsuri de protecție. De exemplu, vaccinați-vă, treceți la examinare după sosire.”

4. Testarea „Sunt sănătos?” (5 minute).

Raspunde da sau nu:

1) Obosesc des și repede.

2) Foarte des am pofta proastă.

3) De multe ori mă răcesc.

4) Am adesea dureri și amețeli.

5) Am luat sau am slabit brusc.

6) Nu fac exerciții de dimineață și nu fac sport.

7) Adesea mă simt amețit.

8) ÎN copilărie timpurie Am fost adesea și grav bolnav.

9) eu fumez (am fumat/am fumat).

10) De multe ori am dificultăți în a adormi și să mă trezesc dimineața nu este ușor.

Acordați 1 punct pentru fiecare răspuns „Da”.

1-2 puncte: nu ai de ce să-ți faci griji, ești complet sănătos.

3-6 puncte: ar trebui să te gândești la sănătatea ta și să fii atent la problemele existente.

7-10 puncte: sănătatea ta nu este bună stare mai buna, asigurați-vă că consultați un medic.

5. Conversație pe tema: „Cum am grijă de sănătatea mea?” (5 minute).

Elevii își exprimă gândurile și le scriu pe tablă:

iau vitamine.

Făcând sport.

Nu beau alcool, nu fumez.

Îmi întăresc corpul.

Limitez timpul petrecut la computer.

Mă odihnesc, încerc să nu suprasolicitez etc.

6. Mini-chestionar „Ce știu despre sănătate?” (15 minute). Profesorul pune întrebări. Dacă elevul știe răspunsul, trebuie să ridice mâna și să răspundă. Întrebările sunt împărțite în 3 subgrupe în funcție de nivelul de dificultate: pentru răspunsul la întrebarea 1 (întrebare ușoară) a subgrupului - măr, pentru răspunsul la o întrebare de nivel mediu - mandarina, pentru un nivel dificil - banană. Dacă elevul a răspuns la mai mult de 3 întrebări - kiwi.

Întrebări de primul nivel:

1) Expunerea corpului la frig pentru a îmbunătăți sănătatea. (întărire)

2) Țigările conțin o substanță periculoasă... (nicotină).

3) „Epidemia secolului” (SIDA).

4) Oameni care înoată într-o gaură de gheață iarna. (morse)

5) Dacă organismul este capabil să lupte împotriva virusului, atunci persoana are ... (imunitate bună).

Întrebări de al doilea nivel (intermediar):

1) Afinele sunt bune pentru... (viziunea).

2) Dacă există o lipsă de vitamine în organism, atunci aceasta este ... (vitaminoză).

3) Speranța medie de viață a bărbaților din Rusia (59 de ani).

4) Principala metodă de transmitere a virusului gripal. (Aer)

5) De ce ai nevoie de o vitamina? D ? (Pentru a forma scheletul)

Întrebări de nivel al treilea:

1) Din ce sunt făcute hainele medicale? (Lână)

2) Ce lichid transportă sângele în organism? (Sânge)

3) Dă un exemplu cancer. (cancer de sânge, cancer de stomac)

4) Scăzut presiunea arterială– aceasta este... (hipotensiune arterială).

5) Răspândirea globală a bolii la scară globală. (Pandemic)

Pot fi mai multe întrebări, acestea pot fi modificate la discreția profesorului.

7. Rezumând. Acest lucru se poate face sub forma unei conversații cu clasa:

¾ De ce trebuie să vă mențineți sănătatea?

¾ Ce voi începe să fac pentru a menține un stil de viață sănătos?

¾ De ce este importantă Ziua Mondială a Sănătății?

MBOU „Școala secundară Novinskaya”

Regiunea Moscovei Orekhovo-Zuevsky

raionul municipal.

Ora cursului:

„Sănătatea bună este pe primul loc.”

Profesor: Stepochkina T.A.

Anul universitar 2012-2013.

Ţintă: 1.arata elevilor marea importanta a respectarii regulilor unui stil de viata sanatos.

2. să promoveze o atitudine responsabilă față de sănătatea cuiva;

3. introduce prin mijloace simpleîntreținerea acestuia.

Progresul clasei

1. Rezolvarea unui puzzle de cuvinte încrucișate.

1.З

2. d

3. în

DESPRE

4. t

5. cu

DESPRE

6. B

7. la

8. g

(Bicicletă.)

Sunt multe de știut.

(Instruire).

(sport).

(apă).

Ce fel de cai am? (Patine.)

8. În fiecare zi, să te ridici din pat
eu cresc... (gantere).

2. Enunțarea problemei.

7 aprilie este Ziua Mondială a Sănătății. De ce i se acordă atâta atenție în întreaga lume? Dar pentru că sănătatea este darul cel mai de preț pe care omul îl primește de la natură pentru a-și întări corpul, a mânca corect, a lupta pentru perfecțiunea fizică, a fi rezistent, puternic și rezistent.

— Ascultă cât de multă înțelepciune se ascunde în zicale populare și zicători despre importanța sănătății:

Sănătatea este mai valoroasă decât orice altceva.

Boala nu face o persoană să arate bine.

O persoană sănătoasă nu are nevoie de un medic.

Ține-ți capul rece, stomacul flămând și picioarele calde.

Cunoști proverbe despre sănătate? (Răspunsurile copiilor.)

Înțelepciunea populară spune: „Dacă îți pierzi sănătatea, vei slăbi”. Dar să ne gândim de ce pierdem acest dar prețios. Să ne imaginăm o astfel de situație.

Profesorul îi întreabă pe școlari de ce au lipsit de la lecții. Ca răspuns auzim:

Ma doare capul...

A răcit...

- Probabil otrăvit...
Și asta poate continua la nesfârșit.

- De ce ne îmbolnăvim și ne pierdem sănătatea?

Există multe motive pentru aceasta. Aceasta și aer prost, otrăvit de gazele de eșapament ale mașinilor și emisiile toxice de la întreprinderile industriale. Solul care ne hrănește este puternic încărcat cu diverse îngrășăminte și pesticide. Aceasta este apă poluată A, pe care îl bem.

Dar bolile apar și din vina persoanei însuși: un adult sau un școlar. Acordați atenție cuvântului „rece” din lista de motive pentru care elevii lipsesc de la școală. Din această cauză, se dovedește că școlarii lipsesc cel mai adesea de la cursuri. Dar sunt școlari și adulți care au scăpat complet de răceli datorită rezistenței lor. Și au reușit ei înșiși.

3. Concurenta " Ambulanță»

(Aloe, ka

(Zmeura, lamaie.)

(Pestand de valeriană.)

(Pune-ți un brusture pe cap.)

(Morcov.)

(brusture, podorojeunik.)

(Flori de musetel.)

4. Raționare pe tema „Ce este dăunător sănătății?”

Băieți, ce distruge sănătatea copiilor, adolescenților și copiilor adulți? Așa e, fumatul, alcoolul și drogurile! Sunt incompatibile cu conceptul de stil de viață sănătos.

A) Raționamentul despre fumat.

Unii dintre băieți cred în mod eronat că fumatul este inofensiv, spun ei, chiar stimulează activitatea mentală și dă vigoare. Gresit! Fumatul este dăunător și obicei periculos. La fumat, multe produse toxice intră în corpul uman cu fum de tutun - nicotină, hidrogen sulfurat, acid acetic, acid formic, inil și acid butiric, etilenă, dioxid de carbon și dioxid de carbon, diverse rășini, substanțe radioactive. Se instalează în plămâni și intră în sânge. Substanțele rășinoase și nicotina, care este o otravă puternică, sunt deosebit de toxice. Când fumezi o țigară, aproximativ 1 mg de nicotină intră în organism.

Fumătorii au adesea dureri de cap, amețeli, tulburări de somn și scăderea activității mentale și fizice. Fumatul contribuie la apariția diferitelor boli cardiovasculare și sistemele respiratorii(atac de cord, ulcer gastric, cancer pulmonar).

Fumatul este deosebit de periculos pentru sănătatea copiilor și adolescenților. Creșterea și dezvoltarea corpului încetinește și afectează negativ funcțiile sistemului nervos central și ale altor organe importante. În același timp, rezistența organismului la diferite infecții scade.

Din păcate, echipa tineri fumători nu scade. Statisticile arată că 95% dintre bărbații care fumează devin dependenți de tutun înainte de vârsta de 15 ani.

Dar știați că un fumător otrăvește nu numai pe sine, ci și pe alții? La urma urmei, doar 25% din fumul de tutun intră în plămânii fumătorului, restul intră în aer și otrăvește mediul, dăunând sănătății celor din jurul fumătorului, așa că a apărut termenul de „fumat pasiv”.

Medicii englezi au calculat că fiecare țigară scurtează viața cu 5,5 minute. Pe scurt, dacă vrei să trăiești, nu fuma.

B) Raționamentul despre alcool.

Aceasta este tradiția

Că toți copiii pădurii

Seara se adună

Într-un foișor mare.

Conversația continuă încet,

Cine a văzut ce și unde?

Și ce s-a întâmplat cu oamenii

Și cine a jignit pe cine.

Ei schimbă guma de mestecat,

Fumand tigari

Cine nu vrea nu este o fiară,

Onoarea lui este rănită.

Astăzi este sărbătoare aici,

Butoi de bere

S-au rostogolit pentru toată lumea

Pui și pui de lup.

Au început să toarne bere

Au început să bea împreună.

Șoarecele și ariciul se distrează

Nu se pot ridica de pe bancă,

Aș vrea să le spun NU,

Ne-am săturat de banchetul tău!

Berea este dăunătoare pentru sănătatea ta

Întreaga lume știe asta.

Jocul „Alege răspunsul”

Concluzie.

B) Discuție despre droguri.

Peşte

— În ce situație s-a găsit peștișorul?

5. Dezînvățarea exerciții de dimineațăîn versuri.

Dar pentru ca totul să fie bine,

Să începem, desigur, cu încărcarea.

Știm să călcăm, să călcăm

Și bate din palme, bate din palme.

Ne putem întinde

Uitati-va unul la altul.

Și toată lumea se întoarce,

Și zâmbiți unul altuia.

Suntem ca iepuri, țopăind și țopăind.

Suntem ca urșii, top, top, top.

Și apoi - mergi, mergi,

Nimeni nu trebuie lăsat în urmă.

Cu pas iute și cu dragoste

Mergem în țara sănătății.

Alcoolul are, de asemenea, un efect negativ asupra organismului uman. 89% din alcoolul administrat oral este absorbit de stomac, restul de intestine. Țesutul creierului absoarbe cel mai mult alcool. Alcoolul nu rămâne mult timp în sânge. Dar se acumulează și persistă (pentru o perioadă de la 28 de ore până la 15 zile - chiar și după o singură băutură) în cele mai importante organe- centrală sistem nervos, ficat, inimă, stomac.

„Un val de putere proaspătă” cu consumul de vodcă, vin, bere este un sentiment înșelător, deoarece alcoolul pe care îl conțin este o substanță narcotică.

O persoană care bea alcool nu poate gândi rapid și corect, devine neatentă și face multe greșeli. Viteza lui de reacție motrică scade, precizia mișcărilor sale se deteriorează, pulsul și respirația devin mai frecvente.

Într-o stare de ebrietate, o persoană își pierde controlul asupra sa, se comportă nechibzuit și este capabilă să comită infracțiuni și infracțiuni.

Dintre cauzele mortalității umane, alcoolismul și bolile conexe ocupă locul 3, al doilea după bolile cardiovasculare și cancerul.

Vorbind despre obiceiurile proaste, trebuie să ne amintim încă un lucru. O problemă teribilă în viața noastră este drogurile. Utilizarea lor duce la o boală gravă, teribilă - dependența de droguri.

Medicamentele sunt insidioase pentru că atunci când sunt utilizate sistematic, este nevoie de creșterea constantă a dozei. Doze mari provoacă otrăvire severă a corpului cu tulburări profunde ale activității mentale și fizice.

Dependenții de droguri se caracterizează prin iritabilitate crescută, dispoziție instabilă, mâini tremurând, transpirație și coordonare afectată a mișcărilor. Abilitățile mentale ale lui t # x scad, memoria se deteriorează, capacitatea de muncă scade brusc, voința slăbește, simțul datoriei este pierdut - dependentul de droguri se degradează ca persoană umană și comite adesea infracțiuni periculoase.

"Atenție - infecții!" — se aude și se citește adesea acest avertisment.

Surse de infectare: oameni bolnavi, animale. Microbii patogeni se transmit prin aer contaminat Produse alimentare, bând apă, obiecte folosite, sunt purtate de muște și insecte.

Fiecare persoană cu o vârstă fragedă trebuie să știe bine și cu siguranță să facă următoarele:

- respectați cu strictețe igiena personală și îngrijirea corpului;

efectuați sistematic curățarea umedă a spațiilor și ventilați-le;

acordați atenție calității bune a produselor, respectați regulile de depozitare a acestora

se spală bine apa fiarta legume si fructe;

nu te feri de așa-zisele vaccinări și fă-le la timp.

Dacă nu te-ai protejat, dacă te-ai simțit rău, spune-i imediat părinților, profesorului, antrenorului sau consultă un medic.

Concursul „Ambulanță”

Ce plante se folosesc pentru tratarea furunculelor? (Aloe, kalanchoe, pătlagină, varză.)

Ce plante sunt folosite ca antipiretice? (Zmeura, lamaie.)

La ce sunt folosite plantele atac de cord? (Pestand de valeriană.)

Cum să evitați insolaţie, dacă nu există o coafură? (Pune-ți un brusture pe cap.)

Ce legumă mănâncă oamenii pentru a-și îmbunătăți vederea? (Morcov.)

Frunzele și rădăcinile cărei plantă sunt folosite pentru durerile învinețite? (brusture, podorojeunik.)

Părul spălat într-un decoct din această plantă capătă o nuanță aurie, iar atunci când este spălat, pielea devine moale și catifelată. Numeste-l. (Flori de musetel.)

Mai jos sunt două pedale, le învârți cu picioarele. (Bicicletă.)

4. Pentru a deveni un mare atlet,
Sunt multe de știut.

Și priceperea va ajuta aici. Și, desigur... (Instruire).

Vrei sa dobori recordul? Asta te va ajuta... (sport).

Soarele, aerul și... ne ajută mereu. (apă).

Da, băieți, am doi cai de argint, îi călăresc pe amândoi deodată.

Ce fel de cai am? (Patine.)

8. În fiecare zi, să te ridici din pat
eu cresc... (gantere).

Aceasta este tradiția

Că toți copiii pădurii

Seara se adună

Într-un foișor mare.

Conversația continuă încet,

Cine a văzut ce și unde?

Și ce s-a întâmplat cu oamenii

Și cine a jignit pe cine.

Ei schimbă guma de mestecat,

Fumand tigari

Cine nu vrea nu este o fiară, onoarea lui este rănită. Astăzi este sărbătoare aici, Cu un butoi de bere, Puiul și Puiul de Lup s-au rostogolit pentru toată lumea. Au început să toarne bere și au început să bea împreună. Se distrează, dar Șoarecele și Ariciul nu se pot ridica de pe bancă, Ar vrea să spună NU împreună, Ne-am săturat de banchetul tău! Berea este dăunătoare sănătății, toată lumea știe asta.

Care sunt consecințele acestui comportament?

De ce nu au putut Șoarecele și Ariciul să spună NU?

III. Jocul „Alege răspunsul”

Cum ai răspunde dacă ai fi în pielea Șoarecelui și a Ariciului? Ce răspuns preferi? De ce?

Mulțumesc, vinul este periculos pentru sănătatea mea, așa că mă voi abține să-l beau.

Mulțumesc, am un antrenament azi, îmi poate afecta performanța atletică.

Mulțumesc, dar acum trebuie să plec, părinții mei mă așteaptă.

Mulțumesc, o să-l încerc cu plăcere.

Există încă multe opțiuni pentru a renunța la alcool. Dați exemple^

IV. Moment de wellness

V. Este bine de reținut!

Amintiți-vă cuvintele lui L. Tolstoi: „Vinul distruge sănătatea fizică a oamenilor, distruge abilitățile mentale, distruge familia, distruge sufletele oamenilor și urmașii lor”.

Concluzie. Alcoolul este periculos la orice vârstă, mai ales în copilărie și adolescență. Face o persoană dependentă, se obișnuiește repede. Corpul este distrus treptat. Este dificil să corectezi o astfel de greșeală. Este mai bine să nu o faci.

Ryoy

Atenție! – spuse ea o dată peste mare peste mic. - Acesta este un cârlig! Nu-l atinge! Nu-l apuca!

De ce? - a întrebat peștișorul.

Din două motive, a răspuns ea. peste mare. - Să începem cu faptul că dacă îl apuci, vei fi prins, tavalit în făină și prăjit într-o tigaie. Și apoi o vor mânca cu o garnitură de salată.

Oh oh! Vă mulțumesc foarte mult că m-ați avertizat! Mi-ai salvat viata! Și al doilea motiv?

Iar al doilea motiv este, a explicat peștele cel mare, că vreau să te mănânc!

J. Podapu

În ce situație s-a găsit peștișorul?

Poate o persoană să se găsească într-o situație similară?

De ce nu poți să asculți străinii, să le iei produse necunoscute, să le încerci, să le mirosi?

Amintiți-vă regulile de bază de comportament atunci când comunicați cu străinii.

II. Conversatie pe tema

Amintește-ți cum cu arabic Cuvântul „alcool” este tradus. Există și alte substanțe îmbătătoare care pot arăta foarte atractiv - sub formă de gumă de mestecat, tablete, vitamine, țigări, substanțe cu miros plăcut. Aceasta este foarte substanțe periculoase. După ce le-a încercat, o persoană, chiar și un adult, se află în situația unui pește mic - va fi în mod constant sub amenințarea de a fi „mâncat”. Situația copiilor este și mai gravă.

Aceste substanțe sunt numite „droguri” și sunt foarte periculoase pentru sănătate. Dependența de droguri este foarte greu de recuperat. Pentru a evita necazurile, este important să respectați regulile de comportament în siguranță atunci când comunicați cu străini: adulți, adolescenți și colegi. Amintiți-vă, drogurile sunt o boală și moartea unei persoane. Oricine distribuie droguri comite o crimă.

Moment de wellness

Este bine de reținut!

Nu te angaja într-o conversație cu străini. Nu intra în mașinile altora. Nu accepta delicii de la străini. Nu mirosi sau gusta substante necunoscute.

Ora cursului: „Hai să vorbim despre un stil de viață sănătos”

Scop:

Învață să fii sănătos în suflet și trup;

Străduiți-vă să vă creați sănătatea (păstrați și întăriți sănătatea);

Extinderea orizontului elevilor.

Planul evenimentului:

1. Enunțarea temei și a obiectivelor lecției.

Salutări celor care au găsit timpul

Și a venit în clasa noastră pentru o lecție despre sănătate!

Lasă primăvara să zâmbească prin fereastră,

Și sala de clasă este ușoară și caldă!

Avem grijă de sănătatea noastră de la o vârstă fragedă.

Ne va salva de durere și necazuri!

Buna ziua, dragi prieteni! Să vă salutați unul altuia înseamnă să vă dorim sănătate. La urma urmei, sănătatea este cel mai valoros lucru pe care îl au oamenii, ceea ce înseamnă că trebuie protejată. Ora noastră de clasă este dedicată cum să fii sănătos, cum să te întărești, să menții igiena personală, să lucrezi bine și să te odihnești bine.

2. Conversație pe tema „Igiena personală umană”.

Credeți că este posibil să vă îmbolnăviți din cauza unei igiene personale proaste? Ce este igiena personală? Numiți regulile de igienă personală pe care le cunoașteți. (Răspunsurile elevilor). Așa este, pentru că curățenia este cheia sănătății! (sensul lexical al proverbului). Murdăria și neglijența în îmbrăcăminte sunt o nerespectare a sănătății tale, iar necurățarea este o lipsă de respect nu numai pentru tine, ci și pentru oamenii din jurul tău. De regulă, leneșii sunt murdari. Scolarii lenesi se plictisesc la clasa, nu invata bine, nu vor sa indeplineasca nicio sarcina, nu le place curatenia

Gândește-te bine, există vreunul dintre voi așa? (Răspunsurile copiilor)

Copiii leneși vor să trăiască așa cum a visat un elev în poezie.

B. Zakhodera — Petya visează.

E dacă ar veni săpunul

Dimineața la patul meu

Și m-ar spăla singur,

Ar fi drăguț!

Dacă numai cărți și caiete

A învățat să fie bine

Își cunoșteau toate locurile - Asta ar fi frumusețe

Dacă ar veni viața atunci!

Aflați, faceți o plimbare și relaxați-vă!

Mama s-ar opri și aici,

Spunând că sunt leneș!

La ce a visat Petya?

Visezi la asta?

De ce sunt legate de curățenie și sănătate?

Amintiți-vă: curățenia este cea mai bună frumusețe.

Cei care sunt îngrijiți sunt pe placul oamenilor.

3. Conversație despre alimentația adecvată.

Mâncat sănătos- unul dintre fundamentele unui stil de viață sănătos. O alimentatie sanatoasa trebuie sa fie regulata, variata, bogata in legume si fructe. Ce mănâncă o persoană? Ce organe ajută o persoană să încerce? (Organe digestive). Cum se întâmplă acest proces? Mâncarea intră în gură, este umezită cu salivă și o mestecăm cu dinții. Mai departe de-a lungul esofagului intră în stomac. Aici începe procesarea acestuia. Din stomac intră intestinul subtire, unde in final este digerat cu ajutorul sucurilor digestive biliare. Alimentele digerate intră în sânge prin pereții intestinali și ajung în toate organele. Dar nu toate alimentele pe care le consumă o persoană sunt sănătoase. Cantina școlii servește mâncare din produse sanatoase, așa că trebuie să mănânci tot ce oferă bucătarii noștri. Alimentația adecvată este o condiție pentru sănătate; alimentația necorespunzătoare duce la boli.

Continuați povestea: „A fost odată un rege. A avut o fiică. Iubea doar dulciurile. Și i s-a întâmplat ceva rău.”

Ce sa întâmplat cu prințesa?

Ce sfat ai pentru ea?

Gândește-te dacă mănânci corect?

4. Conversație despre combinația dintre muncă și odihnă.

Învățând la școală, făcând teme pentru acasă- munca serioasa. Pentru a menține sănătatea, este imperativ să alternați munca cu odihna și să mențineți o rutină zilnică.

1.Să alunge melancolia și lenea,

Trezește-te în fiecare zi

Necesar exact la ora 7.

2. După ce a deschis șurubul ferestrei,

Fă niște exerciții ușoare

Și curăță-ți pătuțul!

Fă un duș și mănâncă micul dejun.

Și apoi așează-te la biroul tău!

3. Dar amintiți-vă, băieți,

Este foarte important să știi asta

Mergând la școală, pe drum

Nu îndrăzni să te joci!

Nu ne pasă de boală!

4.Stai in clasa

Și ascultă în liniște.

Urmăriți profesorul

Urechile s-au ridicat.

5.După prânz, vă puteți așeza

Pentru a finaliza sarcinile.

E în regulă dacă există

Vointa si efortul.

6. Ne conformăm întotdeauna

Rutina zilnică strictă.

Ne culcăm la ora stabilită

Ne trezim la ora stabilită

7.Odihnește-te după școală

Doar nu minti.

Ajută-ți mama acasă

Ieși la o plimbare, întărește-te!

5. Despre obiceiurile proaste.

Cele mai dăunătoare obiceiuri sunt fumatul, consumul de alcool și drogurile.

Fumatul este foarte dăunător pentru plămâni și pentru întregul corp. Este foarte rău când un copil începe să fumeze. Devine mai rău, obosește mai repede când lucrează, învață prost și se îmbolnăvește adesea.

Există ceva pe lume?

Ce poate fi ascuns mult timp?

Petya Rybkin, elev de clasa a cincea

Incet incet am inceput sa fumez.

Băiatul are țigări

Așa se întinde mâna.

Rămân în urmă la toate subiectele

Nu recunoașteți studentul!

Prostul a început să tușească

Asta înseamnă tutun!

Care sunt consecințele fumatului?

Ce se întâmplă dacă cineva fumează și tu ești în apropiere? (inhalăm o parte din fum).

Ce ar trebui făcut în acest caz? (depărtați-vă).

Alcool dacă este consumat în exces, provoacă boli ale stomacului și ale altor organe și perturbă funcționarea întregului organism. Alcoolul este deosebit de periculos pentru copii. Chiar și câteva înghițituri de alcool pot provoca otrăviri severe la un copil.

Droguri- substanțe care distrug corpul uman. După ce a încercat un medicament o dată sau de două ori, o persoană se obișnuiește cu el și nu se mai poate descurca fără el. Dezvoltă o boală gravă - ADIȚIA DE MEDICAMENTE, care este foarte greu de vindecat. Distribuția de droguri este o infracțiune care este aspru pedepsită.

6. Rezumând.

Dacă ești bolnav, cu siguranță ar trebui să mergi la medic.

Și pentru a vă simți sănătos și vesel, amintiți-vă cuvintele:

Îmi voi salva sănătatea

Mă voi ajuta!

Memento de formare a obiceiurilor pentru studenți

la un stil de viață sănătos

Dacă vrei să fii sănătos și de succes azi și mâine, nu uita să faci aceste acțiuni simple care te vor ajuta să obții rezultate nu doar în menținerea sănătății, ci și în studiu, comunicare cu prietenii și doar în viață.

Trezește-te mereu la aceeași oră!

Spălați-vă bine fața și mâinile, urmați cu strictețe regulile de igienă personală!

Spălați-vă bine pe dinți dimineața și seara!

Petreceți suficient timp în aer liber și faceți sport!

Îmbrăcați-vă pentru vreme!

Faceți exerciții de mișcare între a face temele!

Nu-ți fie frică activitate fizica, ajutați acasă la treburile casnice!

Faceți sport, învățați să depășiți dificultățile.

Ora de curs

"Hai să vorbim

O stil de viata sanatos"

Panyushkina Svetlana Vasilievna