Unde să-ți găsești nucleul interior (sau despre resurse). Unde să obțineți putere, unde să vă așteptați la ajutor? Resurse umane și potențial personal

În această situație, resursa care schimbă percepția fetiței este informația, noua înțelegere pe care o aducem în situație. În același timp, rețineți că personalitatea ei adultă înțelege bine că fratele ei o iubește, dar această resursă nu este disponibilă pentru copil. Prin introducerea acestuia, transformăm întregul sistem de interacțiuni interne.

Dacă în consilierea psihologică stările sunt considerate resurse, atunci ele pot fi împărțite condiționat în resurse și non-resurse. Când suntem în starea resurselor, totul se dovedește ca și cum de la sine, învățăm rapid, înțelegem cu ușurință informațiile și găsim rapid soluții. În stările non-resurse, dimpotrivă, totul cade din mână, facem greșeli inutile, ușurința dispare, eficiența este semnificativ redusă. În acest caz, sarcina noastră este de a aduce această resursă acolo unde lipsește.

În starea resurselor, evenimentele sunt percepute diferit și, în consecință, reacția unei persoane la circumstanțe se schimbă. Dificultățile și adversitățile sunt mult mai ușor de experimentat. Prin urmare, oamenii într-un fel sau altul tind să fie mai des în starea resurselor. Nu numai că sunt plăcute în sine, ci contribuie la sănătate și sănătate. Afectează, de asemenea, relațiile cu alte persoane, deoarece oamenii sunt mai atrași de o persoană care este în permanență de bună dispoziție. Dimpotrivă, tind să stea departe de cei care sunt supărați, jigniți, se plâng sau sunt deprimați.

Agățarea în stări fără resurse duce la tulburări psihologice și probleme de sănătate - toți simțim asta inconștient. Și ca rezultat al unei bune munci psihologice, o persoană este mult mai probabil să se afle în resurse și din ce în ce mai puțin în non-resurse. Mai sunt mai puține „pete întunecate” în psihicul său. În primul rând, acest lucru se datorează transformării părților traumatizate ale personalității, care, primind resursa necesară și posibilitatea de a închide gestaltul, de a se matura și de a se integra în sistemul unei personalități adulte, încetează să mai fie ceva separat. Odată cu aceasta, se eliberează energia pe care o persoană a cheltuit-o pentru suprimarea și deplasarea emoțiilor dureroase din subconștient. Ei bine, după aceea, urmează o schimbare de comportament, care devine mai adultă împreună cu o parte integrată a personalității. Un nou comportament și o nouă stare duce la schimbări pozitive în situații care anterior erau problematice și în viața unei persoane în general. La urma urmei, psihicul este un sistem în care totul este interconectat.

Resursele psihologice ale unui individ, de regulă, sunt ascunse de conștiința unei persoane - purtătorul acestor resurse. O resursă psihologică este de obicei înțeleasă ca rezervele interne ale unei persoane, care sunt stocate în spatele a șapte sigilii în subconștient, așteptând să le folosească. Psihologul acționează pentru client ca activator al resurselor sale.

Resurse psihologice umane

Resursă psihologică - resursa interioară a unei persoane ca abilitatea de a rezista adversităților vieții, acesta este un set de calități și abilități, acestea sunt capacitățile sale potențiale și reale.

Nu fiecare persoană este conștientă de toate resursele sale, nu toate resursele psihologice sunt disponibile pentru utilizare la cerere. Unele dintre ele nu au fost încă descoperite în sine și activate.

Cât de inventiv psihologic ești?

Resursa psihologică a unei persoane este considerată activăcând:

este recunoscut ca al lui,
se aplică în mod corespunzător ca răspuns la o amenințare pentru corp și / sau persoană,

În măsura în care îți dai seama că ești pregătit psihologic pentru dificultățile vieții, ești o persoană plină de resurse și activă.

Imaginați-vă blocați pe o insulă tropicală în largul oceanului. Aveți un topor, o barcă și un instrument pentru vânătoare și pescuit. Deci, ceea ce am enumerat nu sunt resurse, ci instrumente. Iar resursele tale psihologice vor fi abilitatea de a folosi aceste instrumente pentru supraviețuire, încredere în sine, capacitatea de a face față provocărilor forțelor naturale. Credința în abilitățile și capacitățile tale.

Ce resurse psihologice ale personalității tale cunoști? Scrieți răspunsul în comentarii.

Orice este posibil dacă o persoană și-a activat resursele

4 tipuri de resurse psihologice ale personalității

Există patru lumi ale unei persoane, care implică diverse resurse psihologice ale personalității sale:

Lumea vitală. Folosește resursele asociate supraviețuirii fiziologice ca organism biologic. Cum să te adaptezi la o nouă dietă, cum, abilitatea de a te reuni rapid într-o situație dificilă și de a te relaxa după finalizarea acesteia.
Lumea activă. Angajează resursele psihologice din domeniul competențelor. Cum ar fi sau abilitatea de a trage cu precizie dintr-un arc. Abilitatea de a aprinde un foc cu un singur chibrit poate salva viața unei persoane pierdute în pădure. Aceasta include și capacitatea de a aplica tipuri de creativitate.
Lumea conștientă. Activează resursele cognitive asociate cu capacitatea de a absorbi, prelucra, analiza, sintetiza și prelucra informațiile. iar inventarea lucrurilor noi sunt denumite resurse psihologice „conștiente”.
Lumea cu voință puternică. Cererile unei persoane resurse psihologice asociate sferei emoțional-volitive. Abilitatea de a-ți gestiona starea psihologică și emoțiile, credința în tine și capacitățile tale.

Astfel, dacă ne întoarcem la situația cu supraviețuirea pe o insulă pustie, atunci capacitatea ta de a schimba radical dieta implică resurse psihologice vitale. Și abilitatea de a pescui este o abilitate de activitate. Dacă inventezi o capcană pentru prinderea crabilor și stridiilor, atunci activezi resurse conștiente. Și dacă luați o poziție activă ca răspuns la dificultățile situației și credeți în mântuire - voință puternică.

Psiholog ca activator al resurselor psihologice umane

Rolul psihologului este de a activa în timpul munca psihologică resurse emoționale și volitive, vitale și mentale ale unei persoane - Clientul său.

Sarcina unui psiholog este să fie o resursă pentru clienții săi

De fapt, rolul psihologului este acela de a scoate clientul din subconștient, de a-l ajuta să-și realizeze propria forță și să-l încurajeze să activeze și să repare această resursă în viață.

Un adevărat psiholog acționează pentru clienții săi în 3 moduri:

un psiholog ca resursă de sprijin și acceptare,
un psiholog ca model și copierea resurselor sale de către client,
psiholog ca activator al resurselor psihologice interne umane.

Un psiholog, ca resursă psihologică, crede în capacitatea unei persoane de a face față în mod independent provocărilor vieții, ajută o persoană să creadă în capacitatea și abilitățile sale de resurse.

Folosiți resursele psihologului ca resursă psihologică \u003e\u003e\u003e

Resursa psihologică ca abilitate atribuită

Permiteți-mi să vă arăt resursa de activitate dezvoltată a unui arcaș foarte renumit, care a adus la perfecțiune abilitățile de tir cu arcul.

Din acest videoclip, care nu are nevoie de traducere, devine clar că această abilitate nu ar fi fost posibilă fără implicarea și activarea resurselor volitive, emoționale și alte resurse psihologice.

O carte despre dezvoltarea unei resurse de supraviețuire în jungla urbană după metoda serviciilor speciale

Vorbesc despre cartea „Protejați-vă prin metoda serviciilor speciale Fost special. Agentul dezvăluie tehnici care ar putea salva vieți pentru dvs. și familia dvs. / Jason Hanson.

Fostul ofițer al CIA, Jason Hanson, știe totul despre cum să eviți să fii victima unui jaf sau a unei fraude. În cartea sa, el avertizează asupra pericolelor care ne așteaptă pe stradă și în parcare, în timp ce călătorim și în propria noastră casă, expune multe dintre trucurile intrușilor moderni și ne învață să fim pregătiți pentru orice eveniment neașteptat .

Stăpânește și folosește tehnici de siguranță a resurselor pe străzile orașului!

Cumpărați un ghid de siguranță de la MIT!

Trucurile profesionale ale serviciilor secrete pe care le înveți din cartea sa te vor ajuta să te protejezi pe tine și familia ta în orice situație.

Voi oferi una dintre multele tehnici descrise în acest ghid, va fi util dacă credeți că sunteți urmărit.

Recepția patru: nu părăsiți locurile aglomerate
Dacă sunteți sigur că cineva vă urmărește, în niciun caz nu trebuie să fugiți imediat acasă. Se pare că nu există nimic mai fiabil decât propria ta casă - poți bloca toate ușile, poți apela după ajutor, dar acesta este ultimul loc în care ar trebui să mergi. Vrei să îi arăți criminalului unde locuiești?
Poate pătrunde în casă după tine sau se poate ascunde și încerca să intre mai târziu.
Dacă sunteți urmărit ...
Rămâneți într-o zonă aglomerată și căutați ajutor. Locuri sigure - restaurante, cafenele, magazine cu mulți clienți, străzi aglomerate.
Nu vă transformați niciodată în străzi întunecate, alei sau pasaje, deoarece acolo un criminal ar putea să vă atace.
Dacă sunteți urmărit într-un loc în care există o mulțime de oameni, cum ar fi un magazin mare, nu încercați să ieșiți din el și să ajungeți la mașină. Infractorul trebuie să te aștepte doar la ieșire. Și apoi te poate ajunge din urmă la mașină sau te poate urmări până la tine acasă.
Fii atent la pantofi
Dacă credeți că sunteți urmăriți, uitați-vă la pantofii stalkerului pentru a vă asigura că sunt aceeași persoană. Pentru că este foarte ușor să scoți sau să pui o șapcă, ochelari sau să aplici orice altă tehnică care îți permite să îți schimbi aspectul. Dar schimbarea pantofilor este foarte dificilă: este puțin probabil ca un criminal să poarte cu el o pereche de rezervă.

Dacă locuiți într-un oraș mare - sfaturi din carte de la un fost agent special al CIA - autorul cărții va fi indispensabil pentru dvs.

Scrieți în comentarii ce resurse psihologice au fost deja activate și utilizate de dvs.? Crezi că există resurse în interiorul psihicului tău care sunt blocate sau inconștiente? Cum le veți activa și le veți transforma într-o abilitate practică?

Citiți cele mai bune articole ale unui psiholog al fericirii pe această temă!

Atacuri de panica? Ți-a inundat anxietatea mintea? Controlează anxietatea și atacurile de panică prin scăderea nivelului de adrenalină la normal. […]
Scopul și viziunea sunt cele două fețe ale aceleiași monede. Cum să stabiliți obiective pentru 2015. Tehnologie pentru stabilirea și realizarea obiectivelor. Transformăm un vis în obiective și obiective [...]
De fapt, există mai mult de 3 tipuri de reacții emoționale și modalități de relaționare cu viața decât cele discutate în articol. Să luăm în considerare 3 principale [...]

Resursele de personalitate sunt toate acele suporturi de viață care sunt la dispoziția unei persoane și îi permit să-și asigure nevoile sale de bază:

1) supraviețuire,

2) confort fizic,

3) siguranță,

4) implicarea în societate,

5) respect din partea societății,

6) autorealizarea în societate.

Resursele sunt împărțite în social și personal, cu alte cuvinte - extern și intern.

Resurse externe - acestea sunt valori materiale, statusuri sociale (roluri) și conexiuni sociale care oferă sprijin societății, ajută o persoană din exterior.

Resurse interne - acesta este potențialul personalității mentale, caracterul și abilitățile unei persoane care ajută din interior.

Cu toate acestea, împărțirea în resurse externe și interne este destul de arbitrară. Resursele respective și alte resurse sunt strâns legate și odată cu pierderea resurselor externe, pierderea resurselor interne are loc treptat. Resurse externe fiabile asigură siguranța resurselor interne, dar numai dacă aceste resurse interne există deja.

Uneori, o persoană primește resurse externe fără să aibă încă resurse interne și acest lucru este la fel ca o decorație externă, care se poate sfărâma în orice moment.

Aceasta este tragedia, de exemplu, a unor copii din familii foarte înstărite care, neavând încă o personalitate proprie, au primit în avans multe sprijinuri sociale.

În acest caz, căderea în capcana dependenței dureroase, a apatiei sau depresiei este mult mai probabilă decât în \u200b\u200bcazul tânărului care nu are resurse sociale suficiente, este obligat să le câștige singur și în acest proces formează automat resurse interne, întrucât acesta din urmă este similar cu mușchii personalității.creșterea ca urmare a încărcăturii.

Cu toate acestea, dacă un astfel de tânăr nu avea deloc resurse externe, nu a primit niciun sprijin inițial din partea societății, este foarte îndoielnic că va putea supraviețui. Adică este necesar un minim de resurse externe inițiale.

Cu cât resursele interne deja sunt dobândite, cu atât este mai mare capacitatea unei persoane de a restabili resursele externe în caz de pierdere, cu atât este mai mare rezistența sa la mediu, cu atât este mai puternică subiectivitatea, voința, integrarea ego-ului, locusul de control, conștiința de sine și eficacitate, rezistență la stres, menținând în același timp integritatea personalității.

Este important să înțelegem că cele mai puternice resurse interne nu le înlocuiesc pe cele externe, dar permit un timp să existe fără resurse externe, să le restabilească de la zero, să se acumuleze în orice situație și să ofere o adaptare excesivă, rezistând singur mediului.

Așa arată eroul filmelor de acțiune fantastice: trece prin oricare dintre cele mai cumplite încercări și iese învingător. Această metaforă este foarte exactă. Resursele interioare puternice sunt într-adevăr ca un motor în loc de o inimă, o voință neînfrântă, carisma și o cantitate mare de energie.

Cu toate acestea, trebuie să înțelegem foarte bine că orice resurse interne - cum ar fi un aport de oxigen în plămâni, cum ar fi un aport de glicogen în ficat - sunt furnizate în mod autonom doar pentru o vreme, până când o persoană a găsit noi surse de nutriție - resurse externe .

O persoană nu poate exista pe anumite resurse interne pentru o lungă perioadă de timp, trebuie să găsească un mediu adecvat și să intre într-un schimb cu acesta, să-și asigure cu ajutorul său toate nevoile, de la cel mai mic la cel mai înalt, altfel după un timp potențialul intern va a fi extenuat.

De aceea, în mod ideal, o persoană ar trebui să aibă grijă în permanență de întreținerea și creșterea resurselor respective și a altor resurse, iar cu cât resursele sale interne sunt mai puternice, cu atât este mai ușor să le crești pe cele externe. Și cu cât el însuși a sporit resursele externe, cu atât a devenit mai puternic în interior.

Resursele interne sunt o rezervă de autonomie... Acesta este modul în care o persoană bună, încrezătoare și întreagă se poate simți fără niciun sprijin din partea societății și chiar cu opoziția acesteia, fără a recurge la iluzii defensive și la negare, adică realizând în mod clar starea reală a lucrurilor, dar rezistând stresului și păstrându-se pe sine.

O persoană nu poate și nu ar trebui să fie infinit autonomă, o persoană este o ființă socială și esența vieții sale este în interacțiunea cu societatea, în schimb cu ceilalți, în participarea la viața oamenilor. Cu toate acestea, o persoană are nevoie de o rezervă de autonomie pentru a se păstra în timpul conflictelor, pentru a se proteja de încălcări, pentru a-și afirma subiectivitatea, voința, sinele și eu-ul său, pentru a nu deveni un obiect cu voință slabă în mâinile greșite, un inanimat resursă, un sclav și un lucru al tuturor celor care sunt mai puternici., să nu devină ceea ce noi în acest LJ numim cuvântul „hrănire”.

Orice persoană poate fi transformată în hrană în anumite circumstanțe, dar cu cât este mai mare rezerva autonomiei sale, cu atât este mai puternică subiectivitatea sa, adică partea integrată a personalității sale, așa-numitul nucleu al personalității, nucleul personalității, „rezistent”, autenticitate, egoism, cu cât este mai dificil să o distrugi, cu atât este mai mare rezistența și puterea lui.

O persoană cu un nucleu foarte puternic poate fi considerată condiționată invincibilă, deoarece va fi nevoie de prea mult efort pentru a-și supune voința. Mult mai ușor să-și omoare corpul decât personalitatea. Un astfel de ideal merită să te străduiești.

Oricum, merită să te îndepărtezi cât mai departe de situația de slăbiciune personală, lipsă de voință, dependență și dezintegrare... Într-o stare slabă, o persoană nu poate găsi suporturi interne în sine, nu este capabilă să se bazeze pe sine, nu are autonomie, nu este capabilă să se descurce fără sprijinul celor dragi și de dragul acestui sprijin este gata să abandonează-se, suferă de singurătate și încearcă să scape de goliciunea pe care el o descoperă în sine de fiecare dată când a apărut o problemă sau pur și simplu a apărut anxietatea.

Pentru a înțelege problema resurselor, trebuie să ne dăm seama cât de dinamică este, cât de mult este în mișcare. Nu poți acumula resurse o singură dată și câștigi forță pentru totdeauna... Resursele necesită interacțiune constantă cu mediul, dezvoltare și actualizare constantă. Oferind resurse externe și neînsușind altele în schimb, o persoană își slăbește pozițiile externe, ceea ce nu poate decât să-și afecteze autonomia, oricât de puternică ar fi fost odată.

O persoană se schimbă constant, „trăiește” - adică este în mișcare și se schimbă. Și dacă resursele sale interne și externe nu se dezvoltă, acestea se degradează. Nimic din viață nu poate îngheța în loc. Când mi se pune întrebarea „De ce s-a transformat o femeie puternică într-o relație slabă într-o relație, pentru că avea resursele”, vreau să răspund grosolan, dar sincer, „au fost, dar au făcut-o”.

Resursele pot rămâne numai atât timp cât o persoană este angajată în aceste resurse. De îndată ce intră cu capul în altceva, de exemplu, într-o relație, resursele sale fie merg către cel căruia i se dedică, fie pur și simplu se destramă treptat și dispar.

Principalul lucru este că legătura dintre părțile integrate ale ego-ului este întreruptă, dacă această legătură era, adică persoana era cu adevărat puternică și nu părea. Această conexiune se întrerupe dacă o persoană încetează să-și dezvolte subiectivitatea, autonomia, integrarea ego-ului, dar începe să facă ceva exact opusul: să se relaxeze, să se predea pasiv la ceva, să se implice în ceva care nu este el, să fugă de la tine în experiențe extatice, în speranța transcendenței sau doar a unui fior.

Orice transcendență pozitivă necesită întoarcerea centrului, a punctului de asamblare, în interiorul său cu o anumită pradă, auto-îmbogățire și nu pierderea de sine. Transcendența fără a vă întoarce la sine (și dragostea devine deseori așa) este ca și cum ați investi toți banii într-o afacere care nu va aduce venituri. Este o dizolvare a sinelui, un sacrificiu.

Neînțelegerea autonomiei și independenței este la fel de dăunătoare. Încercând să păstreze „granițele”, unii oameni încep să trateze lumea din jurul lor cu ostilitate și precauție, nu intră în conexiuni, opresc fluxul de investiții, care, pentru auto-dezvoltare, trebuie să se desfășoare continuu, altfel dezvoltarea se va opri.

Trebuie înțeles că nu există surse de energie în interiorul personalității, cu excepția acelui mic potențial pe care persoana a reușit să-l acumuleze și care se va termina în curând. Toate sursele de energie se află în exterior, în lumea înconjurătoare, în societate și natură (dacă îl percepeți personificat, adică și social).

Poți interacționa nu cu indivizi specifici, ci cu un strat social cultural, citind cărți și înțelegând arta, poți duce un mod de viață destul de închis, angajându-te în creativitate adresată descendenților, dar aceasta este și o interacțiune socială și, uneori, foarte intensă , mai intens decât hangouturile superficiale, dar în afara societății nu există surse de energie. În legătură cu lumea exterioară cu ostilitate sau fără interes, o persoană se epuizează foarte repede.

Iubirea, pasiunea, încântarea, curiozitatea, inspirația, admirația, uimirea, interesul, simpatia, atracția, pofta, căutarea, aspirația, dorința, setea sunt toate modalități de conectare la surse noi de energie.

Fără atracție pentru ceva, nu va exista nicio legătură, persoana va rămâne în propria capsulă, se va sufoca, va slăbi, va trece la un mod de economie din ce în ce mai mare, ca urmare a faptului că lumea prin sticla unei capsule aburite va par din ce în ce mai sumbre și ostile, sau pur și simplu urâte și plictisitoare.

Astfel, depresia poate prelua o persoană și o poate distruge complet, determinând-o să dorească să moară. Sau nu se va închide complet, uneori se va târî afară din capsulă și se va hrăni puțin cu ceva insuficient, totuși, pentru a deveni mai puternic, mai îndrăzneț și pentru a decide investiții mai active.

Dar numai dragostea, pasiunea și încântarea nu sunt suficiente pentru a te îmbogăți cu energie. Acest lucru este suficient pentru a vă conecta, dar este posibil să nu vă fie suficient să vă împărtășiți energia și să obțineți ceva în schimb. Pentru schimbul reciproc, este necesar un sistem care să echilibreze forța centripetă a furnizării de energie către sursă, astfel încât energia din sursă să curgă către centru (forță centrifugă).

Acest sistem este integrarea intrapersonală, acele resurse foarte interne. Cu cât centrul personalității este mai puternic, cu atât forța centripetă este mai puternică cu creșterea centrifugă.

Din punctul de vedere al majorității cercetătorilor, integrarea ego-ului include o stimă de sine adecvată și stabilă (care nu este supraestimată, care nu este subestimată, care nu sare), un loc de control, adică un sentiment al responsabilității personale și a puterii de a influența circumstanțele vieții cuiva (fără iluzii magice, adecvate) și încrederea în viață, adică disponibilitatea de a accepta evenimentele sale ca lecții de îmbunătățire, de a simți dragostea de viață pentru sine (chiar nucleul despre care se crede că se bazează pe dragostea necondiționată a părinților, dar, de fapt, se poate forma la orice vârstă și poate fi pierdută, chiar miezul pe care credința în Dumnezeu îl dă unora și chiar credința nu-l dă unora, iar unii o dobândesc chiar și fără credință în Dumnezeu).

Triada - „stimă de sine, locus de control, încredere (sau provocare)” - nu se formează de la sine, ci doar în procesul de dobândire a resurselor externe, în procesul de interacțiune socială, muncă, creativitate, educație, câștigarea respectului și dragostea față de oameni.

Pentru a primi ceva din lume, trebuie să îi dai mult, dar a da în sine nu garantează primirea. Fără a da, nu veți primi nimic, dar oferind nu există nicio garanție de primit, nu pot exista dogme și instrucțiuni simple în această chestiune, trebuie să fiți generos și atent în același timp (acest lucru este posibil cu dragostea simultană a lumea și dragostea de sine), și fără aceste două calități este imposibil ... Cei care fac apel la abandonarea simpatiei și a încrederii în lume pot face foarte nefericit celor care le cred.

Iubirea pentru lume și deschiderea către lume sunt singura oportunitate de a dobândi resurse: interne și externe și nu există alte căi.

Sistemul de filtre și siguranțe poate fi creat individual, luând în considerare experiența și trăsăturile de personalitate, să fie mai rigid sau mai puțin, dar este foarte important să nu aruncați copilul cu apă, să nu îl jucați în siguranță până când toate canalele de susținere a vieții sunt complet oprite și nu pentru a bloca accesul la forțele vitale.

Articolul discută conceptul de „resursă psihologică”, care din punctul de vedere al abordării resurselor în psihologia modernă este prezentat ca o componentă necesară care oferă unei persoane posibilitatea de a depăși situațiile dificile de viață. Conținutul studiului prezintă o analiză a altor abordări în înțelegerea fenomenului studiat, identifică tipurile de resurse de personalitate, rolul lor în adaptarea unei persoane la situații noi ale vieții. S-a demonstrat că pierderea resurselor poate deveni mecanismul principal care declanșează reacții de stres. Împreună cu fenomenul „resursei psihologice”, autorul consideră astfel de categorii ca „potențial personal” și „reziliență”, care sunt definite nu ca o calitate personală, ci ca un sistem de atitudini și credințe, ca fiind capacitatea unei persoane de a transformă circumstanțele nefavorabile ale dezvoltării sale. Lucrarea arată că resursele psihologice și potențialele personale sunt actualizate și se manifestă în interacțiunea unei persoane cu mediul de viață.

instalații

resursă psihologică

potenţial

calitate

vitalitate

personalitate

1. Alexandrova L.A. Despre componentele vitalității unei persoane ca bază a siguranței sale psihologice în lumea modernă. // Buletinul Universității de Inginerie Radio de Stat Taganrog. - 2005. - T. 51. - Nr. 7. - S. 83 - 84.

2. Belinskaya E.P. Coping-ul ca problemă socio-psihologică [Resursă electronică] // Cercetare psihologică: electron. științific. zhurn. 2009. Nr. 1 (3). URL: hhtp // psystudy.ru (data tratamentului 18.07.2010).

3. Bodrov V.A. Problema de a face față stresului. Partea 2. Procese și resurse pentru a face față stresului. // Jurnal psihologic. - 2006. - T. 27. - Nr. 2. - P. 113 - 122.

4. Vodopyanova N.Ye. Psihodiagnosticul stresului. - SPb.: Peter, 2009. - 336 p.

5. Kulikov L.V. Psihoigiena individului. - SPb., 2004 .-- 464 p.

6. Leontiev D.A. Personal în personalitate: potențialul personal ca bază a autodeterminării. // Note științifice ale Departamentului de Psihologie Generală, Universitatea de Stat din Moscova. M.V. Lomonosov. Problema 1 / ed. B.S.Bratusya, D.A. Leontieva. M.: Smysl, 2002.S. 56-65.

7. Maddy S.R. Formarea sensului în procesul decizional. // Jurnal psihologic. - 2005. - T. 26. - Nr. 6. - p. 87–101.

8. Maklakov A.G. Potențial personal de adaptare: mobilizarea și prognozarea acestuia în condiții extreme. // Jurnal psihologic. - 2001. - T.22. - Numarul 1. - S. 16-24.

9. Malykhina Ya.V. Aspecte socio-psihologice ale prevenirii sistemice a „sindromului deviant general”. Rezumat al Cand. dis. - SPb.: RPGU, 2004.

10. Muzdybaev K. Strategia de a face față dificultăților vieții. Analiză teoretică. // Revista de sociologie și antropologie socială. - Volumul 1. - 1998. - Nr. 2. - S. 100 - 109.

11. Atelier de lucru despre psihologia sănătății. / Ed. G.S. Nikiforova. - SPb: Peter, 2005 .-- 351 p.

12. Psihologia practică a educației: manual. alocație. / Ed. I.V. Dubrovina. - SPb.: Peter, 2004. - 592 p.

13. Frankl V. Omul în căutarea sensului. - M.: Progres, 1990. - 175 p.

Termenul „resursă” este utilizat în diferite studii legate de studiul realității psihice. În ultimii ani, abordarea resurselor, care își are originea în psihologia umanistă, s-a răspândit în psihologie, în cadrul căreia studiul începutului constructiv al personalității, care permite depășirea situațiilor dificile de viață, a ocupat un loc important.

Scopul studiului

Scopul acestui studiu este de a analiza și înțelege fenomenul resursei psihologice ca o caracteristică integrală care oferă unei persoane capacitatea de a depăși în mod eficient dificultățile, rezolva problemele și contradicțiile care apar în procesul vieții.

Materiale și metode de cercetare

Cercetarea se bazează pe o analiză teoretică a diferitelor abordări de înțelegere a fenomenului resurselor psihologice. Trecerea la lucrările reprezentanților direcției psihanalitice ne permite să evidențiem abordările lui E. Fromm, care a descris trei categorii psihologice, desemnate ca resurse umane în depășirea situațiilor de viață dificile:

Speranța este ceea ce oferă disponibilitatea de a face față viitorului, dezvoltarea de sine și o viziune asupra perspectivelor sale, care contribuie la viață și creștere;

Credința rațională - conștientizarea existenței multor oportunități și a necesității de a găsi și de a folosi aceste oportunități în timp;

Puterea sufletului (curajul) - capacitatea de a rezista încercărilor de a pune în pericol speranța și credința și de a le distruge, transformându-le în optimism gol sau credință irațională, „abilitatea de a spune„ nu ”atunci când întreaga lume vrea să audă„ da ”.

În psihologia modernă, conținutul conceptului de „resurse” a fost dezvoltat în studiile lui Bodrov V.A., Vodopyanova N.E., Muzdybaev K. și alții.

În special, V.A. Bodrov consideră resursa ca parte a dezvoltării teoriei stresului psihologic. În același timp, cercetătorul definește resursele astfel: „sunt acele capacități fizice și spirituale ale unei persoane, a căror mobilizare asigură implementarea programului său și a metodelor (strategiilor) de comportament pentru prevenirea sau ameliorarea stresului”

K. Muzdybaev susține că resursele psihologice ar trebui prezentate ca mijloace de trai, oportunități pentru oameni și societate; modul în care tot ceea ce o persoană folosește pentru a îndeplini cerințele mediului; ca valori ale vieții care formează un potențial real pentru a face față evenimentelor adverse din viață.

În cercetarea lui N.E. Vodopyanova a dat următoarea definiție conceptului de „resursă psihologică”: acestea sunt variabile interne și externe care contribuie la stabilitatea psihologică în situații stresante; acestea sunt constructe emoționale, motivațional-volitive, cognitive și comportamentale pe care o persoană le actualizează pentru a se adapta la situații de muncă stresante / stresante și de viață, acestea sunt mijloacele (instrumentele) folosite de el pentru a transforma interacțiunea cu o situație stresantă.

O abordare similară este prezentată în conceptul de stres al resurselor lui S. Hobfall. Din punctul său de vedere, resursele psihologice par a fi ceea ce este semnificativ pentru o persoană și o ajută să se adapteze la situații de viață dificile. În cadrul abordării resurselor, sunt luate în considerare diferite tipuri de resurse, atât de mediu, cât și personale. S. Hobfall, analizând acest concept, se referă la resurse: obiecte tangibile (venituri, casă, transport, îmbrăcăminte, fetișuri de obiecte) și intangibile (dorințe, obiective); variabile externe (suport social, familie, prieteni, muncă, statut social) și interne (stima de sine, abilități profesionale, optimism, autocontrol, valori ale vieții, sistem de credințe etc.); condiții mentale și fizice; caracteristici volitive, emoționale și energetice care sunt necesare (direct sau indirect) pentru a supraviețui sau a menține sănătatea în situații de viață dificile sau care servesc ca mijloace pentru atingerea obiectivelor semnificative personal.

Una dintre bazele abordării resurselor este principiul „conservării” resurselor, care implică capacitatea unei persoane de a primi, conserva, restabili, înmulți și redistribui resursele în conformitate cu propriile valori. Printr-o astfel de distribuție a resurselor, o persoană are capacitatea de a se adapta la o gamă variabilă de condiții de mediu de viață. La aceasta ar trebui adăugat faptul că în conceptul de S. Hobfall, pierderea de resurse este considerată drept principalul mecanism care declanșează reacțiile de stres. În cazul în care există o pierdere de resurse, alte resurse încep să îndeplinească funcția de limitare a impactului instrumental, psihologic și social al situației asupra psihicului. Pierderea resurselor interne și externe implică o pierdere a bunăstării subiective, este experimentată ca o stare de stres psihologic și are un efect negativ asupra sănătății individului.

Unii cercetători, atunci când analizează conținutul conceptelor „resursă”, „resurse psihologice” par termeni apropiați, nu întotdeauna identici, care extind semnificativ înțelegerea noastră asupra fenomenului studiat. Deci, în lucrările lui A.G. Maklakov. apare conceptul de „potențial adaptativ personal”, care este relevat în mod semnificativ în cadrul conceptului de adaptare. Autorul consideră că abilitatea de adaptare este atât un individ, cât și o proprietate personală a unei persoane, prin urmare, o consideră ca un proces și ca o proprietate a unui sistem de autoreglare, constând în capacitatea de a se adapta condițiilor externe în schimbare. Potrivit cercetătorului, caracteristicile psihologice ale unei persoane, cele mai semnificative pentru reglarea activității mentale și procesul de adaptare în sine, constituie potențialul său personal de adaptare, care include: stabilitatea neuropsihică, al cărei nivel de dezvoltare asigură toleranță la stres; stima de sine a individului, care stă la baza autoreglării și afectează gradul de adecvare a percepției condițiilor de activitate și a capacităților acestora; un sentiment de sprijin social, care determină un sentiment de auto-valoare; nivelul conflictului de personalitate; experiența comunicării sociale.

Toate definițiile descrise mai sus arată că este evident că diferite resurse pot juca unul sau alt rol în adaptarea unei persoane la situații dificile, în perioadele de depășire a evenimentelor dificile de viață etc. Dar este important să aveți o viziune holistică a acestor resurse pentru a le putea activa. Deci L.V. Kulikov se referă la cele mai studiate resurse personale:

Motivație activă pentru depășire, tratarea stresului ca o oportunitate de a dobândi experiență personală și o oportunitate de creștere personală;

Puterea conceptului de sine, stima de sine, stima de sine, simțul valorii de sine, „autosuficiența”;

O atitudine activă față de viață;

Pozitivitatea și raționalitatea gândirii;

Calități emoționale și volitive;

Resurse fizice - starea de sănătate și atitudinea față de aceasta ca valoare;

Resurse materiale - un nivel ridicat de venituri materiale și condiții materiale, siguranța vieții, stabilitatea remunerației, factorii igienici ai vieții;

Informații și resurse instrumentale.

Acesta din urmă, potrivit L.V. Kulikov, include: capacitatea de a controla situația; utilizarea metodelor sau modalităților de realizare a obiectivului dorit; capacitatea de adaptare, disponibilitatea pentru schimbarea de sine, tehnici interactive pentru schimbarea de sine și a situației înconjurătoare; capacitatea de structurare cognitivă și înțelegerea situației.

Majoritatea calităților enumerate caracterizează o persoană sănătoasă din punct de vedere psihologic. Și, pentru a face portretul unei persoane sănătoase din punct de vedere psihologic mai complet, către deja numitul I.V. Dubrovina adaugă următoarele calități: autosuficiență, interesul unei persoane pentru viață, libertatea de gândire și inițiativă, pasiunea pentru orice domeniu de activitate științifică și practică, activitate și independență, responsabilitate și capacitatea de a-și asuma riscuri, încredere în sine și respect pentru alții, discriminarea în mijloacele de atingere a obiectivului, capacitatea de a trăi sentimente și experiențe puternice, conștientizarea individualității lor și o surpriză veselă la originalitatea tuturor oamenilor din jur, creativitatea în diferite sfere ale vieții și activității.

Toate, în totalitate, reprezintă acel stoc, rezervă, resursă care permite unei persoane să îndeplinească activ toate funcțiile, să fie subiectul propriei sale vieți, adică sunt potențiale personale.

Acest concept devine obiectul cercetării de către D. Leontiev, care o introduce pentru a desemna o caracteristică individuală de bază, nucleul personalității. Efectele potențialului personal sunt indicate în psihologie prin concepte precum voința, puterea ego-ului, sprijinul interior, locusul controlului, orientarea către acțiune etc. Cel mai precis, potrivit D.A. Leontyev, conceptul de „rezistență” introdus de S. Maddy (1998) corespunde conținutului conceptului de „potențial personal”, care este definit nu ca o calitate personală, ci ca un sistem de atitudini și credințe, ca o bază caracteristică unei persoane care mediază impactul asupra conștiinței și comportamentului său de tot felul de circumstanțe favorabile și nefavorabile, de la probleme și boli somatice la condiții sociale. Potrivit lui S. Madi, reziliența este definită ca o caracteristică integrativă a unei persoane responsabile de succesul depășirii dificultăților de viață ale unei persoane. Reziliența („rezistența”) implică vitalitate psihologică și performanță umană extinsă, fiind un indicator al sănătății mintale a unei persoane.

În interpretarea cercetătorului, reziliența include trei componente relativ autonome:

Implicarea în procesul vieții - convingerea că participarea la ceea ce se întâmplă oferă șansa maximă de a găsi ceva util și interesant pentru individ. Baza implicării este încrederea în sine, în abilitățile sale, permițându-i să acționeze cu succes într-o situație dată (autoeficacitate);

Încrederea în controlul asupra evenimentelor semnificative din viața cuiva și disponibilitatea de a le controla este ca convingerea că lupta permite să influențeze rezultatul a ceea ce se întâmplă. Nivelul de control este influențat, în primul rând, de stilul de gândire (un mod individual de explicare a cauzelor evenimentelor);

Acceptarea provocării vieții - convingerea unei persoane că toate evenimentele care au loc cu el contribuie la dezvoltarea sa prin dobândirea experienței. Acceptarea unei provocări (risc) este atitudinea unei persoane față de posibilitatea fundamentală de schimbare.

Rezistența este considerată de unii cercetători interni drept una dintre resurse.

Studiind categoria „rezistență”, L.А. Aleksandrova propune să o ia în considerare nu separat, ci în contextul problemei de a face față dificultăților vieții. Problema comportamentului de a face față, de a face față a devenit în mod repetat obiectul unei atenții strânse a psihologilor. Și unii cercetători cred că comportamentul de coping se bazează pe reziliență ca abilitatea unei persoane de a transforma circumstanțe nefavorabile pentru dezvoltarea sa. În același timp, ca una dintre componentele viabilității L.A. Aleksandrova definește resursele personale, care la nivelul implementării sunt prevăzute cu strategii de coping dezvoltate. O altă componentă este semnificația care predetermină vectorul acestei vitalități și al vieții umane în ansamblu. Ca o componentă separată a L.A. Aleksandrova examinează etica umanistă, care stabilește criteriile de alegere a sensului, modalități de realizare și rezolvare a problemelor de viață [ibid.].

O altă abordare a înțelegerii resursei este prezentată în studiile Ya.V. Malykhina. El indică oportunitatea alocării unei resurse preventive personale (aparținând unui individ într-un sens fenomenal și noumenal) și nu personală (aparținând unui individ numai în sens fenomenal, social). În opinia sa, resursa personală (individuală) preventivă ar trebui considerată ca un complex al abilităților individului, a cărui implementare permite menținerea echilibrului mecanismelor adaptative și compensatorii. Și, potrivit Ya.V. Malykhina, munca de bună funcționare a acestui complex asigură bunăstarea mentală, somatică și socială a unei persoane, care, în conformitate cu orientarea personalității, îi creează condiții pentru a-și descoperi identitate unică și autorealizare ulterioară.

În ciuda diversității abordărilor de înțelegere a resurselor existente în știința psihologică, a rezultatelor cercetării resurselor psihologice, conceptul în sine ca categorie psihologică pare a fi insuficient dezvoltat.

Caracteristicile conținutului resurselor psihologice trebuie considerate ca un sistem. Abordarea sistematică deschide posibilitățile de a studia realitatea psihică în sistemul de interacțiune „persoană - mediu de viață” ținând cont de complexul factorilor determinanți, a căror sursă este realitatea unei anumite persoane, reprezentată în conținutul activității reale, în personalitatea în sine, în realitatea trăită aici și acum. Interacțiunea dintre o persoană și mediul de viață are loc în situații specifice de viață și este un fel de mecanism declanșator pentru actualizarea anumitor resurse personale. Resursele psihologice se actualizează și se manifestă în interacțiunea unei persoane cu mediul de viață, aceasta are loc ca un proces continuu de „desfășurare” spațio-temporală a unei persoane, reprezentat în conținutul și direcția activității în situații din viața reală, asigurând conformitatea a stilului de viață la imaginea în schimbare a lumii în procesul vieții prin transformarea valorii și a subsistemului semantic al personalității.

Rezumând toate cele de mai sus, putem concluziona că resursele psihologice pot fi prezentate ca un sistem al abilităților unei persoane de a elimina contradicțiile personalității cu mediul de viață, de a depăși circumstanțele de viață nefavorabile prin transformarea dimensiunii valorice-semantice a personalității, care își stabilește direcția și creează baza autorealizării. Cu alte cuvinte, resursele psihologice acționează ca o caracteristică sistemică, integrală a unei persoane, care oferă unei persoane posibilitatea de a depăși situațiile dificile de viață. Caracteristica desemnată se actualizează și se manifestă în procesele de autodeterminare a personalității. Prin urmare, o direcție foarte relevantă în studiul resurselor psihologice este studierea structurii acestora, mecanismele de funcționare, caracteristicile dinamice, precum și dezvoltarea metodelor de cercetare care sunt adecvate conținutului realității psihice studiate.

Recenzori:

Plugina MI, doctor în psihologie, profesor, Instituția de învățământ bugetar de stat de învățământ profesional superior „Stavropol State Medical University”, Stavropol;

Solovieva O.V., doctor în psihologie, profesor, Instituția educațională bugetară de stat pentru învățământul profesional superior „Universitatea de stat din Stavropol”, Stavropol

Referință bibliografică

Ivanitskiy A.V. RESURSA PSIHOLOGICĂ CA CARACTERISTICĂ INTEGRALĂ A PERSONALITĂȚII // Probleme moderne de știință și educație. - 2015. - Nr. 2-3.;
URL: http://science-education.ru/ru/article/view?id\u003d23894 (data accesului: 03/02/2019). Vă aducem în atenție revistele publicate de „Academia de Științe ale Naturii”