Základné emocionálne stavy. emócie. Emocionálne stavy

Slávny vedec A.V. Petrovský napísal: „... O jednom a tom istom prejave psychiky možno uvažovať rôznymi spôsobmi. Napríklad afekt ako duševný stav je zovšeobecnená charakteristika emocionálnych, kognitívnych a behaviorálnych aspektov psychiky subjektu v určitom relatívne obmedzenom časovom období; ako duševný proces sa vyznačuje štádiami vývoja emócií; možno ju považovať aj za prejav duševných vlastností jedinca (vznetlivosť, nestriedmosť, hnev). Duševné stavy zahŕňajú prejavy pocitov (nálada, afekty, eufória, úzkosť, frustrácia atď.), pozornosť (sústredenosť, neprítomnosť mysle), vôľa (odhodlanie, neprítomnosť, koncentrácia), myslenie (pochybnosť), predstavivosť (sny) , atď .... Predmetom špeciálneho štúdia psychológie sú psychické stavy ľudí v strese za extrémnych okolností (v bojovej situácii, pri skúškach, v prípade potreby naliehavé rozhodovanie), v kritických situáciách (predštartové psychické stavy športovcov a pod.). ). V patopsychológii a lekárskej psychológii sa skúmajú patologické formy duševných stavov - obsedantné stavy, v sociálnej psychológii - masívne duševné stavy."

„Psychický stav je jedným z troch typov duševných javov, konkrétne psychologických kategórií: u ľudí je medzičlánkom medzi krátkodobým duševným procesom a osobnostnou črtou. Duševné stavy sú pomerne dlhotrvajúce (môžu trvať mesiace), hoci pri zmene podmienok alebo v dôsledku adaptácie sa môžu rýchlo zmeniť."

„Duševné stavy – (anglicky –psychické stavy) – široká psychologická kategória, ktorá zahŕňa rôzne typy integrovanej reflexie situácie (vplyvy vnútorných aj vonkajších podnetov na subjekt), bez jasného vedomia obsahu predmetu. Príkladmi duševných stavov sú: veselosť, únava, duševná sýtosť, apatia, depresia, odcudzenie, strata zmyslu pre realitu (derealizácia), zážitok „už videného“, nuda, úzkosť atď. ...

Na druhej strane emocionálne stavy- sú to skúsenosti človeka s jeho postojom k okolitej realite a k sebe samému v určitom časovom bode, relatívne typické pre daného človeka; tie stavy, ktoré sú regulované hlavne emocionálnou sférou a pokrývajú emocionálne reakcie a emocionálne vzťahy; relatívne stabilné skúsenosti.

Hlavné emocionálne stavy, ktoré človek prežíva, sa delia na emócie, pocity a afekty... Emócie a city anticipujú proces zameraný na uspokojenie potreby, majú ideový charakter a sú akoby na jeho začiatku. Emócie a pocity vyjadrujú význam situácie pre človeka z pohľadu aktuálnej potreby v danom momente, význam pre jej uspokojenie nastávajúceho konania alebo činnosti. Emócie môžu vyvolať skutočné aj vymyslené situácie. Rovnako ako pocity sú človekom vnímané ako jeho vlastné vnútorné skúsenosti, prenášané na iných ľudí, empatické.

Emócie sa vo vonkajšom správaní prejavujú pomerne slabo, niekedy sú zvonku pre cudzinca celkovo neviditeľné, ak človek vie svoje city dobre skrývať. Tie, ktoré sprevádzajú konkrétny behaviorálny akt, nie sú ani vždy realizované, hoci všetko správanie, ako sme zistili, je spojené s emóciami, keďže je zamerané na uspokojenie potreby. Emocionálne prežívanie človeka je zvyčajne oveľa širšie ako prežívanie jeho individuálnych zážitkov. Ľudské city sú naopak navonok veľmi nápadné.

Emócie a pocity sú osobné formácie. Charakterizujú človeka sociálne a psychologicky. Emócie zvyčajne nasledujú po aktualizácii motívu a pred racionálnym posúdením primeranosti aktivity subjektu voči nemu. Sú priamym odrazom, skúsenosťou existujúceho vzťahu, a nie ich odrazom. Emócie sú schopné predvídať situácie a udalosti, ktoré sa v skutočnosti ešte nevyskytli a vznikajú v súvislosti s predstavami o skôr prežitých alebo vymyslených situáciách.

Pocity, na druhej strane, sú svojou povahou objektívne, sú spojené s reprezentáciou alebo myšlienkou nejakého objektu. Ďalšou črtou pocitov je to, že sa zlepšujú a rozvíjajú, tvoria množstvo úrovní, od priamych pocitov po vyššie pocity súvisiace s duchovnými hodnotami a ideálmi.

Pocity sú historické. Sú rôzne pre rôzne národy a môžu byť vyjadrené rôznymi spôsobmi v rôznych historických epochách medzi ľuďmi patriacimi k rovnakým národom a kultúram. V individuálnom rozvoji človeka zohrávajú city dôležitú socializačnú úlohu. Pôsobia ako významný činiteľ pri formovaní osobnosti, najmä jej motivačnej sféry. Na základe pozitívnych emocionálnych zážitkov, akými sú pocity, sa objavujú a upevňujú potreby a záujmy človeka.

Pocity sú produktom kultúrneho a historického vývoja človeka. Sú spojené s určitými predmetmi, činnosťami a ľuďmi okolo človeka. Pocity zohrávajú motivačnú úlohu v živote a činnosti človeka, v jeho komunikácii s ľuďmi okolo neho. Vo vzťahu k svetu okolo seba sa človek snaží konať tak, aby posilnil a posilnil svoje pozitívne pocity. Vždy sú spojené s prácou vedomia, možno ich ľubovoľne regulovať.

Najbežnejší emocionálny stav, ktorý na dlhú dobu sfarbuje všetko ľudské správanie, je tzv nálada... Je veľmi rôznorodý a môže byť radostný alebo smutný, veselý alebo depresívny, veselý alebo depresívny, pokojný alebo podráždený atď. Nálada je emocionálna reakcia nie na priame dôsledky určitých udalostí, ale na ich význam pre život človeka v kontexte jeho všeobecných životných plánov, záujmov a očakávaní.

Najsilnejšou emocionálnou reakciou je afekt. Ovplyvniť(z lat. afektuctus - "emocionálne vzrušenie") - silný a relatívne krátkodobý emocionálny stav spojený s prudkou zmenou dôležitých životných okolností pre subjekt a sprevádzaný výraznými motorickými prejavmi a zmenami vo funkciách vnútorných orgánov. Afekt úplne vystihuje ľudskú psychiku. To má za následok zúženie a niekedy aj vypnutie vedomia, zmeny myslenia a v dôsledku toho nevhodné správanie. Napríklad, keď je hnev intenzívny, veľa ľudí stráca schopnosť konštruktívne riešiť konflikty. Ich hnev sa mení na agresiu. Osoba kričí, červená, máva rukami, môže zasiahnuť súpera.

Afekt vzniká náhle, náhle vo forme záblesku, impulzu. Je veľmi ťažké zvládnuť tento stav a vyrovnať sa s ním. Akýkoľvek pocit možno zažiť v afektívnej forme. Zároveň by bolo nesprávne myslieť si, že afekt je úplne nekontrolovateľný. Napriek zdanlivej náhlosti má afekt určité štádiá vývoja. A ak v záverečných fázach, keď človek úplne stratí kontrolu nad sebou, je takmer nemožné zastaviť, potom to na začiatku dokáže každý normálny človek. To si samozrejme vyžaduje obrovské dobrovoľné úsilie. Tu je najdôležitejšie oddialiť nástup afektu, „uhasiť“ afektívny výbuch, obmedziť sa, nestratiť kontrolu nad svojím správaním.

Postihujú najmä výrazné emocionálne stavy sprevádzané viditeľnými zmenami v správaní osoby, ktorá ich prežíva. Afekt nepredchádza správaniu, ale je akoby posunutý na jeho koniec. Ide o reakciu, ktorá vzniká v dôsledku už spáchaného konania alebo skutku a vyjadruje jej subjektívne emocionálne zafarbenie z hľadiska toho, do akej miery bolo v dôsledku spáchania tohto činu možné dosiahnuť stanovený cieľ, uspokojiť potrebu, ktorá ho podnietila. Afekty prispievajú k tvorbe takzvaných afektívnych komplexov vo vnímaní, ktoré vyjadrujú celistvosť vnímania určitých situácií. Rozvoj afektu sa riadi nasledovným zákonom: čím silnejší je počiatočný motivačný podnet správania a čím viac úsilia bolo potrebné vynaložiť na jeho realizáciu, čím menší je výsledok tohto všetkého, tým silnejší je výsledný afekt. Na rozdiel od emócií a pocitov prebiehajú afekty prudko, rýchlo, sprevádzané výraznými organickými zmenami a motorickými reakciami.

Afekty negatívne ovplyvňujú ľudskú činnosť, prudko znižujú úroveň jej organizácie a menia typické správanie. Sú schopní zanechať silné a trvalé stopy v dlhodobej pamäti. Na rozdiel od afektov je práca emócií a citov spojená predovšetkým s krátkodobou a pracovnou pamäťou. Emocionálne napätie nahromadené v dôsledku výskytu afektívnych situácií sa môže nahromadiť a skôr či neskôr, ak sa mu včas neposkytne východisko, viesť k silnému a prudkému emocionálnemu uvoľneniu, ktoré po odstránení napätia často so sebou prináša pocit únava, depresia, depresia.

Jedným z najbežnejších typov afektov súčasnosti je stres... Pod stres(z anglického stress - "tlak", "napätie") rozumie emocionálny stav, ktorý vzniká ako reakcia na všetky druhy extrémnych vplyvov. Je to stav nadmerne silného a dlhotrvajúceho psychického stresu, ktorý sa vyskytuje u človeka, keď je jeho nervový systém emocionálne preťažený. Stres dezorganizuje ľudskú činnosť, narúša normálny priebeh jeho správania. Stresy, najmä ak sú časté a dlhotrvajúce, majú negatívny vplyv nielen na psychický stav, ale aj na fyzické zdravie človeka.

Nikto nedokáže žiť a pracovať bez stresu. Ťažké životné prehry, zlyhania, skúšky, konflikty, stres pri výkone ťažkej alebo zodpovednej práce z času na čas zažíva každý. Niektorí ľudia zvládajú stres ľahšie ako iní, t.j. sú odolné voči stresu.

Vášeň- iný typ komplexu, kvalitatívne jedinečný a vyskytujúci sa iba u ľudí, emocionálne stavy. Vášeň je fúziou emócií, motívov a pocitov sústredených okolo konkrétnej činnosti alebo predmetu. Človek sa môže stať predmetom vášne. S.L. Rubinstein napísal, že vášeň sa vždy prejavuje koncentráciou, koncentráciou myšlienok a síl, ich zameraním na jediný cieľ... Vášeň znamená impulz, nadšenie, orientáciu všetkých túžob a silných stránok človeka jedným smerom, jeho sústredenie na jediný cieľ.

Emocionálny stav frustrácie je vo svojich prejavoch podobný stresu.

Frustrácia(z lat. frustrácia - "klam", "frustrácia", "zničenie plánov") - stav človeka spôsobený objektívne neprekonateľnými (či už subjektívne tak vnímanými) ťažkosťami vznikajúcimi na ceste k dosiahnutiu cieľa.

Frustráciu sprevádza celý rad negatívnych emócií, ktoré môžu zničiť vedomie a aktivitu. V stave frustrácie môže človek prejaviť hnev, depresiu, vonkajšiu a vnútornú agresivitu. Napríklad pri vykonávaní akejkoľvek činnosti človek zlyháva, čo mu spôsobuje negatívne emócie – rozrušenie, nespokojnosť so sebou samým. Ak v takejto situácii ľudia okolo nich podporia, pomôžu opraviť chyby, prežité emócie zostanú len epizódou v živote človeka. Ak sa zlyhania opakujú a významní ľudia zároveň vyčítajú, hanbia sa, nazývajú neschopnými alebo lenivými, u človeka sa zvyčajne vyvinie emocionálny stav frustrácie.

Miera frustrácie závisí od sily a intenzity ovplyvňujúceho faktora, stavu človeka a foriem jeho reakcie na životné ťažkosti. Najmä často je zdrojom frustrácie negatívne sociálne hodnotenie, ktoré ovplyvňuje významné osobné vzťahy. Odolnosť (tolerancia) človeka voči frustrujúcim faktorom závisí od stupňa jeho emocionálnej excitability, typu temperamentu, skúseností s interakciou s takýmito faktormi.

Emocionálny stav blízky stresu je syndróm “ vyhorieť". Tento stav sa vyskytuje u človeka, ak v situácii duševného alebo fyzického stresu dlhodobo prežíva negatívne emócie. Zároveň nemôže zmeniť situáciu ani sa vyrovnať s negatívnymi emóciami. Emocionálne vyhorenie sa prejavuje poklesom celkového citového zázemia, ľahostajnosťou, vyhýbaním sa zodpovednosti, negativizmom či cynizmom voči iným ľuďom, stratou záujmu o profesionálny úspech, obmedzením vlastných schopností. Príčiny emocionálneho vyhorenia sú spravidla monotónnosť a monotónnosť práce, nedostatok kariérneho rastu, profesionálna nedôslednosť, zmeny súvisiace s vekom a sociálno-psychologická nerovnováha. Vnútornými podmienkami pre vznik emočného vyhorenia môžu byť akcentácie určitého typu charakteru, vysoká úzkosť, agresivita, konformita a neadekvátna úroveň ašpirácií. Vyhorenie bráni profesionálnemu a osobnému rastu a podobne ako stres vedie k psychosomatickým poruchám.

Mnoho vedcov sa pokúšalo poskytnúť univerzálnu klasifikáciu emócií a každý z nich predložil svoj vlastný základ. T. Brown teda pri klasifikácii vychádzal z časového znaku, rozdeľujúceho emócie na bezprostredné, teda prejavené „tu a teraz“, retrospektívne a perspektívne. Reid vytvoril klasifikáciu založenú na vzťahu k zdroju pôsobenia. Všetky emócie rozdelil do troch skupín: 1) ktoré sa vyznačujú mechanickým princípom (pudy, návyky); 2) emócie so zvieracím princípom (chuť do jedla, túžba, afekty); 3) emócie s racionálnym začiatkom (hrdosť, povinnosť). Klasifikácia D. Stewarta sa od predchádzajúcej líši tým, že prvé dve Read skupiny sú spojené do jednej triedy inštinktívnych emócií. I. Kant zredukoval všetky emócie na dve skupiny, ktoré vychádzali z príčiny vzniku emócií: zmyslové a intelektuálne emócie. Afekty a vášne zároveň pripisoval vôľovej sfére.

G. Spencer navrhol rozdeliť pocity na základe ich pôvodu a reprodukcie do štyroch tried. K prvému pripisoval prezentačné pocity (vnemy) vznikajúce priamo pôsobením vonkajších podnetov. Do druhej triedy patria prezentačno-reprezentačné, čiže jednoduché emócie, ako je strach. V tretej triede prisúdil reprezentačné emócie spôsobené poéziou ako dráždidlo, ktoré nemá konkrétne objektívne stelesnenie. Nakoniec do štvrtého ročníka Spencer abstraktným spôsobom zaradil vyššie, abstraktné, emócie, ktoré sa formujú bez pomoci vonkajšieho podnetu (napríklad zmysel pre spravodlivosť).

Napríklad A. Ben vyčlenil 12 tried emócií a zakladateľ vedeckej psychológie W. Wundt veril, že počet emócií (presnejšie odtieňov emocionálneho tónu vnemov) je taký veľký (oveľa viac ako 50 000), že jazyk nemá dostatočný počet slov na ich označenie. Opačný postoj zaujal americký psychológ E. Titchener. Veril, že existujú len dva typy emocionálneho tónu vnemov: potešenie a nespokojnosť. Podľa jeho názoru si Wundt pomýlil dva rôzne fenomény: pocity a pocity. Pocit, podľa Titchenera, je komplexný proces pozostávajúci z pocitu a pocitu potešenia alebo nespokojnosti (v modernom zmysle emocionálny tón). Zdanie existencie veľkého množstva emócií (pocitov) podľa Titchenera vzniká tým, že emocionálny tón môže sprevádzať nespočetné množstvo kombinácií vnemov, ktoré tvoria zodpovedajúci počet pocitov. Titchener rozlišoval medzi emóciami, náladou a komplexnými pocitmi (sentimentes), v ktorých zohrávajú podstatnú úlohu stavy slasti a nelibosti.

Zložitosť klasifikácie emócií spočíva aj v tom, že na jednej strane je ťažké určiť, či je izolovaná emócia skutočne samostatným typom, alebo či ide o označenie tej istej emócie rôznymi slovami (synonymami), a na druhej strane, či nejde o nové slovné označenie emócie sú len odrazom stupňa jej závažnosti (napríklad úzkosť – strach – hrôza).

Upozornil na to W. James, ktorý napísal: „Ťažkosti vznikajúce v psychológii pri analýze emócií, zdá sa mi, vyplývajú zo skutočnosti, že sú príliš zvyknutí považovať ich za úplne oddelené javy. Zatiaľ čo každú z nich budeme považovať za nejakú večnú, nedotknuteľnú duchovnú podstatu, ako druhy, ktoré boli kedysi v biológii považované za nemenné entity, dovtedy môžeme len s úctou zostavovať katalógy rôznych čŕt emócií, ich stupňov a nimi spôsobených činov. . Ak ich začneme považovať za produkty všeobecnejších príčin (napr. v biológii sa rozdielnosť druhov považuje za produkt premenlivosti pod vplyvom podmienok prostredia a prenosu získaných zmien dedičnosťou), potom vznik tzv. rozdiely a klasifikácia nadobudnú význam jednoduchých pomocných prostriedkov."

Ako poznamenal P.V. Simonov, žiadna z navrhovaných klasifikácií nezískala široké uznanie a nestala sa účinným nástrojom na ďalšie vyhľadávanie a spresňovanie. Je to spôsobené tým, že všetky tieto klasifikácie boli postavené na nesprávnom teoretickom základe, konkrétne na chápaní emócií ako sily, ktorá priamo riadi správanie. V dôsledku toho sa objavili emócie, ktoré nútia usilovať sa o objekt alebo sa mu vyhýbať, sténické a astenické emócie atď.

Rozdelenie emócií podľa typu kontaktu živých bytostí. P.V. Simonov na základe povahy interakcie živých bytostí s predmetmi schopnými uspokojiť existujúcu potrebu (kontaktnú alebo vzdialenú) navrhol klasifikáciu emócií uvedenú v tabuľke 1.

Tabuľka 1 - Klasifikácia ľudských emócií v závislosti od povahy

akcie

Veľkosť potreby	Odhad pravdepodobnosti spokojnosti	Kontaktná interakcia s objektom	Diaľkové akcie
			držba, držba predmetu	zachovanie	prekonávanie, boj o predmet
Rastie	Presahuje dostupná predpoveď	Radosť, radosť		nebojácnosť, odvahu, dôveru	Triumf, inšpirácia, veselosť
Malý		Ľahostajnosť	Kľud	Relaxácia	Vyrovnanosť
Rastie		nespokojnosť, znechutenie, utrpenie	Úzkosť, smútok, smútok, zúfalstvo	Bdelosť, úzkosť, strach, hrôza	Netrpezlivosť, odpor, hnev, zlosť, zúrivosť

Autor tejto klasifikácie sa domnieva, že platí aj pre tie ľudské emócie, ktoré sú spôsobené potrebami vyššieho spoločenského poriadku, preto nesúhlasí so S.Kh. Rappaport, ktorý ju vyhodnotil ako odraz biologickej teórie motivácie.

Podľa E.P. Ilyin, výhodou vyššie opísanej klasifikácie je snaha nájsť kritérium, pomocou ktorého možno odlíšiť emocionálny tón vnemov od vlastných emócií (kontaktné formy interakcie - pre prvé a vzdialené - pre druhé). Vo všeobecnosti však táto klasifikácia len málo objasňuje pravdu, pretože z nejakého dôvodu obsahuje nielen emócie, ale aj vôľové vlastnosti (odvaha, nebojácnosť) alebo emocionálne a osobné vlastnosti (rovnováha, optimizmus).

Neskôr P.V. Simonov, napriek konštatovaniu o beznádeji konštrukcie úplnej klasifikácie emócií, opäť reprodukuje svoju klasifikáciu, aj keď v skrátenej forme. Základom je systém osí dvoch súradníc: postoj k svojmu stavu a povaha interakcie s objektmi schopnými uspokojiť existujúcu potrebu.

V dôsledku toho dostal štyri páry „základných“ emócií: potešenie – znechutenie, radosť – smútok, sebavedomie – strach, triumf – hnev. Každá z týchto emócií má kvalitatívne rozdiely v skúsenostiach (odtieňoch), ktoré sú úplne determinované potrebou, v súvislosti s uspokojením ktorej tento emocionálny stav vzniká. Autor sa domnieva, že táto klasifikácia vyplýva z nemennosti ním vyvinutej „teórie emócií“. Či je to pravda alebo nie, ťažko posúdiť, no vynára sa otázka: prečo je dôvera emócia, a dokonca základná, prečo s radosťou nemôžem cítiť potešenie a so zlosťou znechutenie? A ak môžem, tak ktorá emócia bude základná a ktorá nie?

Možno odpoveďou na poslednú otázku môže byť, že okrem základných pozitívnych a negatívnych emócií, ktoré sa objavujú v čistej forme, Simonov vyzdvihuje aj komplexné zmiešané emócie, ktoré vznikajú pri súčasnej aktualizácii dvoch alebo viacerých potrieb. V tomto prípade, ako P.V. Simonov, môžu vzniknúť najzložitejšie emocionálne akordy (tabuľka 2).

Tabuľka 2 - Príklady emocionálnych stavov vznikajúcich na základe dvoch

koexistujúcich potrieb

Druhá potreba	Prvá potreba
	potešenie	znechutenie
Potešenie	Zhrnutie
Hnus	Prahové stavy, sýtosť	Zhrnutie
	Často kombinované	Porazený darebák	Zhrnutie
	Náboženský "prijať utrpenie"	Potreba urobiť niečo v smútku	rozchodom	Zhrnutie
	Atrakcie, riziko		Vítané stretnutie s neznámym výsledkom	Nové nebezpečenstvo na pozadí už vzniknutej straty	Zhrnutie
		pohŕdanie	Škodoradosť, oslava	Rušenie	Akýsi druh nenávisti	Zhrnutie

Na základe alokácie základných a sekundárnych potrieb sa emócie delia na primárne (základné) - radosť, strach a sekundárne (intelektuálne) - záujem, vzrušenie (Vladislavlev, 1881; Kondash, 1981; Olshannikova, 1983). V tomto rozdelení nie je jasné, že vzrušenie je zahrnuté v intelektuálnych emóciách (ak je vôbec vhodné o takýchto emóciách hovoriť), a že ide o motiváciu, nie o emocionálnu výchovu k emóciám záujmu. Ak sa budete riadiť týmto princípom, potom všetky motivačné formácie (pudy, túžby, orientácia osobnosti atď.) by ste mali pripísať emóciám (čo, žiaľ, u niektorých autorov pozorujeme).

B.I. Dodonov identifikoval tieto typy emócií: altruistické, komunikatívne, glorické, praktické emócie, strašné emócie, romantické, gnostické, estetické, hedonistické a akiztívne emócie. Poznamenáva, že vo všeobecnosti nie je možné vytvoriť univerzálnu klasifikáciu emócií, a preto sa klasifikácia, ktorá je vhodná na riešenie jedného okruhu problémov, ukazuje ako neúčinná pri riešení iného okruhu problémov. Navrhol vlastnú klasifikáciu emócií, navyše nie pre každého, ale len pre tie z nich, v ktorých človek najčastejšie pociťuje potrebu a ktoré dávajú bezprostrednú hodnotu samotnému procesu jeho činnosti, čím získava kvalitu zaujímavej práce. alebo štúdium, „sladké“ sny, potešujúce spomienky a pod. Z tohto dôvodu sa do jeho klasifikácie dostal smútok (keďže sú ľudia, ktorí sú radi mierne smutní) a nevstúpila závisť (pretože ani o závistlivcoch sa nedá povedať, že radi závidia). Klasifikácia navrhovaná Dodonovom sa teda týka iba „hodnotných“, v jeho terminológii emócií.“ „Základom tejto klasifikácie sú v podstate potreby a ciele, teda motívy, ktoré slúžia týmto alebo tým emóciám. Treba poznamenať, že túžby a ašpirácie autora často spadajú do kategórie „emocionálnych nástrojov“, teda znakov zvýraznenia tejto skupiny emócií, čo vytvára zmätok.

Adekvátnejšie pochopenie klasifikácie, ktorú vykonal B.I.Dodonov, z pohľadu E.P. Ilyin, je k dispozícii od E.I. Semenenka, ktorý považuje emócie identifikované Dodonovom za typy emocionálnej orientácie. Pre študentov pedagogického inštitútu sú tieto typy z hľadiska jasu prejavu umiestnené takto:

Pri hodnotení seba samého: praktický, komunikatívny, altruistický, estetický, gnostický, gloritický, hedonistický, romantický, bojazlivý, akitívny;

Keď to súdruhovia posudzujú: praktický, akitívny, komunikatívny, hedonistický, romantický, slávny, estetický, gnostický, altruistický, bojazlivý.

Ako je možné vidieť z tohto zoznamu, zhoda bola pozorovaná len vo vzťahu k praktickému a strašnému typu emocionálnej orientácie.

Rozdelenie emócií na primárne (základné) a sekundárne je typické pre zástancov diskrétneho modelu emocionálnej sféry človeka. Rôzni autori však pomenúvajú rôzny počet základných emócií – od dvoch po desať. P. Ekman a jeho spolupracovníci na základe štúdia výrazu tváre rozlišujú šesť takýchto emócií: hnev, strach, znechutenie, prekvapenie, smútok a radosť. R. Plutchik identifikuje osem základných emócií, pričom ich rozdeľuje do štyroch párov, z ktorých každý je spojený s konkrétnym konaním: 1) ničenie (hnev) - ochrana (strach); 2) prijatie (schválenie) - odmietnutie (znechutenie); 3) reprodukcia (radosť) - deprivácia (skľúčenosť); 4) prieskum (očakávanie) - orientácia (prekvapenie).

K. Izard vymenúva 10 základných emócií: hnev, pohŕdanie, znechutenie, trápenie (utrpenie), strach, vina, záujem, radosť, hanba, prekvapenie.

Z jeho pohľadu by základné emócie mali mať tieto povinné charakteristiky: 1) mať odlišné a špecifické nervové substráty; 2) sa prejavujú pomocou výraznej a špecifickej konfigurácie svalových pohybov tváre (výrazy tváre); 3) zahŕňajú osobitnú a špecifickú skúsenosť, ktorú človek realizuje; 4) vznikli ako výsledok evolučných a biologických procesov; 5) majú organizačný a motivačný vplyv na človeka, slúžia jeho prispôsobeniu.

Sám Izard však priznáva, že niektoré emócie, označované ako základné, nemajú všetky tieto znaky. Emócia viny teda nemá zreteľný mimický a pantomimický výraz. Na druhej strane niektorí výskumníci pripisujú základným emóciám iné vlastnosti.

Je zrejmé, že tie emócie, ktoré majú hlboké fylogenetické korene, to znamená, že existujú nielen u ľudí, ale aj u zvierat, možno nazvať základnými. Ostatné emócie, ktoré sú vlastné len človeku (hanba, vina), sa naňho nevzťahujú. Záujem a hanblivosť možno len ťažko nazvať emóciami.

K tomu sa približuje delenie emócií R. Plutchika na primárne a sekundárne (tým druhým sa rozumie spojenie dvoch alebo viacerých primárnych emócií). Takže sekundárne emócie označuje ako pýchu (hnev + radosť), lásku (radosť + prijatie), zvedavosť (prekvapenie + prijatie), skromnosť (strach + prijatie) atď. pocity a morálne vlastnosti (skromnosť) a veľmi zvláštne cit – prijatie.

VC. Vilyunas rozdeľuje emócie do dvoch základných skupín: vedúce a situačné (odvodené od prvej). Prvú skupinu tvoria skúsenosti generované špecifickými mechanizmami potrieb a sfarbením priamo súvisiacich predmetov. Tieto skúsenosti zvyčajne vznikajú s exacerbáciou nejakej potreby a odrazom objektu, ktorý jej zodpovedá. Predchádzajú zodpovedajúcej činnosti, povzbudzujú ju a zodpovedajú za jej všeobecné smerovanie. Do značnej miery určujú smerovanie ostatných emócií, preto sú autorom pomenované ako vedúce.

Do druhej skupiny patria situačné emocionálne javy generované univerzálnymi mechanizmami motivácie a zamerané na okolnosti, ktoré sprostredkúvajú uspokojovanie potrieb. Vznikajú už v prítomnosti vedúcej emócie, t.j. v procese činnosti (vnútornej alebo vonkajšej) a vyjadrujú motivačný význam podmienok priaznivých na jej realizáciu alebo brániacich jej (strach, hnev), konkrétnych úspechov v nej (radosť, smútok), existujúcich alebo možných situácií a pod. spája ich podmienenosť situáciou a činnosťou subjektu, závislosť od vedúcich emocionálnych javov.

Ak vedúce skúsenosti odhalia subjektu význam samotného predmetu potreby, potom odvodenými emóciami sa plní rovnaká funkcia vo vzťahu k situácii, k podmienkam uspokojenia potreby. V odvodených emóciách je potreba akosi sekundárne a už širšie - vo vzťahu k podmienkam obklopujúcim jej objekt objektivizovaná.

Analýzou situačných emócií u človeka Vilyunas rozlišuje triedu emócií úspechu-neúspechu s tromi podskupinami:

1) zistený úspech-neúspech;

2) predvídanie úspechu-neúspechu;

3) všeobecný úspech-neúspech.

Emócie, ktoré uvádzajú úspech-neúspech, sú zodpovedné za zmenu stratégií správania; generalizovaná emócia úspechu-neúspechu vzniká ako výsledok hodnotenia činnosti ako celku; anticipačné emócie úspechu-neúspechu sa formujú na základe tvrdení ako výsledok ich spojenia s detailmi situácie. Keď sa situácia znovu objaví, tieto emócie vám umožnia predvídať udalosti a prinútia človeka konať určitým smerom.

L.V. Kulikov rozdeľuje emócie ("pocity") na aktivačné, medzi ktoré patrí elán, radosť, vzrušenie, napätie (napäťové emócie) - hnev, strach, úzkosť a sebaúcta - smútok, vina, hanba, zmätok.

Emócie sa teda líšia v mnohých parametroch: v modalite (kvalite), v intenzite, trvaní, uvedomení, hĺbke, genetickom zdroji, zložitosti, podmienkach výskytu, vykonávaných funkciách, účinkoch na organizmus. Podľa posledného z menovaných parametrov sa emócie delia na stenické a astenické. Prvé aktivujú telo, zvyšujú náladu a druhé - relaxujú, potláčajú. Okrem toho sa emócie delia na nižšie a vyššie, ako aj podľa predmetov, s ktorými sú spojené (predmety, udalosti, ľudia atď.).

Pojem "emocionálne stavy"

Emocionálne stavy sú duševné stavy, ktoré vznikajú v procese života subjektu a určujú nielen úroveň výmeny informácií a energie, ale aj smer správania.

Emócie ovládajú človeka oveľa viac, ako sa na prvý pohľad zdá. Aj absencia emócie je emócia, alebo skôr celý emocionálny stav, ktorý sa vyznačuje veľkým množstvom znakov v ľudskom správaní.

Emocionálny stav človeka závisí od jeho života, zdravia, rodiny, práce, celého prostredia a zmena emocionálneho stavu človeka vedie k zásadným zmenám v jeho živote.

Hlavné emocionálne stavy rozlišované v psychológii:

• 1. Radosť (spokojnosť, zábava);
• 2. Smútok (smútok, depresia);
• 3. Hnev (agresivita, zášť);
• 4. Strach (úzkosť, strach);
• 5. Prekvapenie (zvedavosť);
• 6. Hnus (opovrhnutie, znechutenie).

Zvyčajne si človek dobre uvedomuje svoj emocionálny stav a prenáša sa na iných ľudí a na celý život. Čím vyšší je emocionálny stav človeka, tým ľahšie dosiahne svoje životné ciele. Takýto človek je racionálny, rozumný, preto je šťastnejší, živší, sebavedomejší. Čím nižšie je jeho emocionálne rozpoloženie, tým viac je správanie človeka kontrolované jeho momentálnymi reakciami, napriek jeho vzdelaniu či inteligencii.

Emocionálne stavy zahŕňajú: náladu, afekt, stres, frustráciu a vášeň.

Nálada je najtrvalejší emocionálny stav. Toto je pozadie, na ktorom sa odohrávajú všetky ostatné duševné procesy. Je veľmi rôznorodá a môže byť radostná alebo smutná, veselá alebo depresívna, veselá alebo depresívna, pokojná alebo podráždená atď. Nálada môže nastať pomaly, postupne, alebo môže človeka premôcť rýchlo a náhle.

Nálada je emocionálna reakcia nie na priame dôsledky určitých udalostí, ale na ich význam pre život človeka v kontexte jeho všeobecných životných plánov, záujmov a očakávaní.

Pozitívna nálada robí človeka energickým, veselým a aktívnym. Akýkoľvek podnik s dobrou náladou ide dobre, všetko funguje, produkty činnosti sú vysokej kvality. V zlej nálade všetko padá z rúk, práca šlape, robia sa chyby a defekty, výrobky sú nekvalitné.

Nálada je osobná. V niektorých predmetoch je nálada najčastejšie dobrá, v iných zlá. Náladu do značnej miery ovplyvňuje temperament.

Sangvinici majú vždy veselú a optimistickú náladu. Cholerici často menia náladu, dobrá nálada sa zrazu mení na zlú. Flegmatici sú vždy vyrovnaní, sú chladnokrvní, sebavedomí, pokojní. Melancholici sa často vyznačujú negatívnou poruchou, vždy sa boja a boja. Akákoľvek zmena v živote ich znepokojuje a spôsobuje depresívne zážitky.

Každá nálada má svoj vlastný dôvod, aj keď sa niekedy zdá, že vzniká sama od seba. Dôvodom nálady môže byť postavenie človeka v spoločnosti, výkonové výsledky, udalosti v jeho osobnom živote, zdravotný stav a pod.

Nálada, ktorú prežíva jedna osoba, sa môže prenášať na iných ľudí (učebnica AI Kravchenko „Psychológia a pedagogika“).

Afekt je rýchlo a prudko plynúci emocionálny proces výbušnej povahy, ktorý môže poskytnúť uvoľnenie v činnostiach, ktoré nepodliehajú vedomej vôľovej kontrole. Afekty sú spojené hlavne so šokmi - šokmi spojenými s dezorganizáciou činnosti, ktorá sa prejavuje dezorganizáciou motorických reakcií a inhibíciou vedomej aktivity (učebnica E.V. Ostrovsky, L.I. Chernyshova „Psychológia a pedagogika“).

V stave vášne nemôže človek rozumne ovládať svoje správanie.

Zachvátený afektom občas urobí také činy, ktoré neskôr trpko oľutuje.

Je nemožné odstrániť alebo spomaliť afekt.

Stav vášne však nezbavuje človeka zodpovednosti za svoje činy, pretože každý sa musí naučiť zvládať svoje správanie v tejto situácii. Na to je v počiatočnom štádiu afektu potrebné prepnúť pozornosť od objektu, ktorý to spôsobil, na niečo iné, neutrálne.

Keďže vo väčšine prípadov sa afekt prejavuje rečovými reakciami zameranými na jeho zdroj, namiesto vonkajších rečových úkonov treba vykonávať vnútorné, napríklad počítať pomaly do 20. Keďže afekt sa prejavuje krátkodobo, potom do konca tohto pôsobenia jeho intenzita klesá a človek príde do pokojnejšieho stavu.

Afekt sa prejavuje najmä u ľudí cholerického typu temperamentu, ako aj u nevychovaných, hysterických subjektov, ktorí nevedia ovládať svoje pocity a činy.

Stres je emocionálny stav, ktorý sa náhle objaví u človeka pod vplyvom extrémnej situácie spojenej s ohrozením života alebo činnosťou, ktorá si vyžaduje veľa stresu.

Stres, podobne ako afekt, je rovnako silný a krátkodobý emocionálny zážitok. Niektorí psychológovia preto považujú stres za typ afektu. To však zďaleka neplatí, pretože majú svoje vlastné charakteristické črty. Stres v prvom rade vzniká iba v prítomnosti extrémnej situácie, zatiaľ čo afekt môže vzniknúť z akéhokoľvek dôvodu.

Druhým rozdielom je, že afekt dezorganizuje psychiku a správanie, kým stres nielen dezorganizuje, ale aj mobilizuje obranyschopnosť organizácie, aby sa dostala z extrémnej situácie.

Stres môže mať na človeka pozitívny aj negatívny vplyv.

Pozitívnu úlohu zohráva stres, ktorý vykonáva mobilizačnú funkciu, negatívnu úlohu - nepriaznivo ovplyvňuje nervový systém, spôsobuje duševné poruchy a rôzne druhy chorôb tela.

Stresové stavy ovplyvňujú správanie ľudí rôznymi spôsobmi. Niektorí pod vplyvom stresu prejavujú úplnú bezmocnosť a nie sú schopní odolávať stresovým vplyvom, iní sú naopak odolní voči stresu a najlepšie sa prejavujú vo chvíľach ohrozenia a pri činnostiach, ktoré si vyžadujú námahu všetkých. ich silu.

Frustrácia je hlboko pociťovaný emocionálny stav, ktorý vznikol pod vplyvom zlyhaní, ku ktorým došlo s nadhodnotenou úrovňou osobnostných nárokov. Môže sa prejaviť vo forme negatívnych skúseností, ako sú: hnev, mrzutosť, apatia atď.

Cesta z frustrácie je možná dvoma spôsobmi. Buď človek vyvíja energickú aktivitu a dosahuje úspech, alebo znižuje úroveň ašpirácií a uspokojí sa s výsledkami, ktorých môže dosiahnuť čo najviac.

Vášeň je hlboký, intenzívny a veľmi stabilný emocionálny stav, ktorý človeka úplne a úplne zachytáva a určuje všetky jeho myšlienky, túžby a činy. Vášeň môže byť spojená s uspokojením materiálnych a duchovných potrieb. Predmetom vášne môžu byť rôzne druhy vecí, predmetov, javov, ľudí, ktorých sa človek snaží za každú cenu vlastniť (učebnica RS Nemov „Všeobecné základy psychológie“).

V závislosti od potreby, ktorá spôsobila vášeň, a podľa predmetu, prostredníctvom ktorého sa uspokojuje, môže byť charakterizovaná ako pozitívna alebo negatívna.

Pozitívna alebo vznešená vášeň je spojená s vysoko morálnymi motívmi a má nielen osobný, ale aj verejný charakter. Vášnivý záujem o vedu, umenie, spoločenské aktivity, ochranu životného prostredia a pod. robí život človeka zmysluplným a intenzívnym. Všetky veľké veci boli vykonané pod vplyvom veľkej vášne.

Negatívna alebo nízka vášeň má egoistickú orientáciu a keď je spokojný, človek s ničím nepočíta a často sa dopúšťa protispoločenských nemorálnych činov.

Emocionálne stavy sa môžu u človeka prejaviť akoukoľvek formou jeho činnosti a stať sa jeho charakterovou črtou. Emocionálne procesy spôsobujú zmeny v ľudskom tele: v nervovom systéme, kardiovaskulárnej činnosti, dýchacích orgánoch, trávení. Emocionálne stavy spôsobujú zmeny pulzu, tlaku, rozšírené zreničky, zvýšené potenie, zmenu farby kože, zvýšené prekrvenie ľudských orgánov.

Elektrofyziologické štúdie preukázali význam špeciálnych útvarov nervového systému pre emocionálne stavy, ktoré sú determinované funkciami talamu, hypotalamu a limbického systému.

Nachádzajú sa tu centrá pozitívnych a negatívnych emócií. Emocionálny tón človeka a jeho reakcie na podnety závisia od stavu retikulárnej formácie, tohto súboru nervových štruktúr umiestnených v centrálnych častiach mozgového kmeňa (medulla oblongata a stredný mozog, zrakové kopčeky).

Jednou z foriem narušenia bežného života človeka je napätie spôsobené emocionálnym stavom človeka. Často je zvýšené napätie sprevádzané strachom, úzkosťou, obavami a vyvinie sa do stabilného stavu úzkosti.

Pocity a emócie úzko súvisia s našimi vnútornými kvalitami, sú jednoducho odrazom toho, čo sa v nás deje. Často sa bojíme a popierame svoje vlastné emócie, mýlime si emócie s pocitmi, pocity so stavmi.

Po rozhovoroch s ľuďmi, absolvovaní mnohých školení a vykonaní viacerých konzultácií sme sa uistili, že ľudia si vôbec neuvedomujú svoje emócie. Nie, nie sú to necitliví blázni, naďalej prežívajú celú škálu emócií, pričom vôbec nerozumejú tomu, aký druh emócií práve prežívajú. Najjednoduchšia a najčastejšia otázka na všetkých školeniach a psychologických konzultáciách: "Čo sa teraz cítiš?" - mätie ľudí.

Je absolútne nemožné vysporiadať sa so svojimi problémami, ak ani nedokážete určiť, ako sa cítite o tej či onej osobe alebo situácii, alebo o tej či onej udalosti.

Čo spôsobuje pocity a emócie

Nielenže naše pocity a emócie samy o sebe nerozpoznajú, ale aj ich dôvody zostávajú pre mnohých záhadou.

Emócie a pocity sú obrovské a neexistuje ich definitívny zoznam ani v psychológii, ani vo fyziológii. Dôvodom je, že mnohé emócie a pocity sú čisto spoločenskými javmi. Vznik nových emócií alebo ich získanie iného významu je dôsledkom vývoja spoločnosti. Pri narodení veľa emócií a pocitov necítime, ale učíme sa ich od našich rodičov, príbuzných, priateľov, známych, dokonca aj z televízie a filmového priemyslu. Všetky spolu z raného detstva nám ukazujú a hovoria, čo by sme mali cítiť, ako a v akých situáciách. Ak pri určitej príležitosti nezažijete určitý rozsah pocitov a vnemov, ste považovaní za zvláštneho, mimo tohto sveta, alebo ešte lepšie - necitlivého a sebeckého.

Ľudské vrodené emócie

Okrem sociálne podmienených emócií existujú aj vrodené. Toto sú emócie, ktoré má dieťa od narodenia. Niektorí odborníci považujú za vrodené emócie, ktoré sa prejavujú u dojčaťa krátko po narodení, kde sociálny faktor a výchova k rodičovstvu zohrávajú zrejme minimálnu úlohu. Zoznam týchto emócií je veľmi malý a vedci ani psychológovia nedospeli ku konsenzu o tom, ktoré emócie by doň mali byť zahrnuté. Mnohí sa zhodujú, že radosť – spokojnosť, záujem – vzrušenie, prekvapenie – strach, hnev – hnev, znechutenie, strach – to sú emócie, ktoré sú vrodené, ostatné nás naučili.

Myslíme si, že je čas „vytiahnuť hlavu z piesku“ a prísť na to, čo naozaj cítime, čo nám túto emóciu spôsobilo a kto nás „naučil“ cítiť sa takto a nie inak.

Čítajte a nechajte sa prekvapiť :-)

A

Vášeň- emocionálny stav, ktorý sa vyznačuje veľmi silným záujmom o to, čo sa deje, a pretrvávajúcou túžbou pokračovať.

Druhy vášne:

• Zdrojová vášeň - v tomto stave je účinnosť akcií veľmi vysoká.

Vzrušenie, keď robíte to, čo máte radi; podnikateľova vášeň; vzrušenie pri rozvoji nových poznatkov.

• Vášeň je deštruktívna - spravidla sa v nej stráca sebakontrola.

Vzrušenie hráča v kasíne.

Apatia - stav úplnej ľahostajnosti, nezáujmu, nedostatku emócií a citov. Apatický človek nezažíva ani potešenie, ani neľúbosť. Apatia je často vnímaná ako výsledok silného a dlhotrvajúceho silného stresu. Je produktom obranného boja proti neznesiteľným pocitom zúfalstva a osamelosti či hrozbe smrti. Prejavy apatie majú navonok charakter odcudzenia – „odmietnutia“ objektívneho sveta, avšak analýza často odhalí zachované nevedomé pripútanosti, popierané alebo distancované obranou.

B

pokoj - nerušený pokojný stav.

Beznádej -úplné zúfalstvo, nedostatok nádeje.

Bezpečnosť - je to pokojný a sebavedomý stav mysle u človeka, ktorý sa považuje za chránený pred hrozbou alebo nebezpečenstvom.

Ľahostajnosť - stav úplnej ľahostajnosti, nezáujmu.

úzkosť - emocionálny stav charakterizovaný prežívaním vzrušenia, úzkosti, nepohodlia, nepríjemnou predtuchou zlého. Vzniká pod vplyvom málo pochopených a neznámych faktorov vonkajšieho prostredia či vnútorného stavu človeka samotného.

Bezmocnosť - negatívny stav spôsobený nepriaznivými situáciami, ktorým nemožno zabrániť ani ich prekonať.

Bezmocnosť - zmätok a ťažké rozčúlenie s vedomím nemožnosti napraviť ťažký stav vecí, dostať sa z nebezpečnej alebo zložitej situácie.

Besnota - stav extrémneho podráždenia.

vďačnosť - zmysel pre povinnosť, úctu a lásku k inej osobe (najmä vyjadrenú primeraným konaním) pre prospech, ktorý sa jej poskytuje.

Blaženosť - stav úplného a neochvejného šťastia, rozkoše, stav najvyššej spokojnosti, nadzmyslové nadpozemské šťastie.

veselosť - stav vysokej energie, prebytku sily a chuti niečo robiť.

bolesť - bolestivý pocit odrážajúci psychofyziologický stav človeka, ktorý vzniká pod vplyvom supersilných alebo deštruktívnych podnetov. Duševná bolesť je špecifický duševný zážitok, ktorý nie je spojený s organickými alebo funkčnými poruchami. Často sprevádzané depresiou, duševnou poruchou. Častejšie dlhodobé a spojené so stratou blízkej osoby.

Hnus - náročnosť, náročnosť vo vzťahu k čistote, dodržiavanie hygienických pravidiel (čo sa týka stravy, oblečenia a pod.).

V

inšpirácia - stav ľahkosti, schopnosť tvoriť, pocit "všetko je v našich silách, všetko klape!"

zábava - bezstarostná, radostná nálada, charakterizovaná túžbou smiať sa, zabávať sa.

Vina - afektívny stav charakterizovaný prejavom strachu, ľútosti a sebaobviňovania, pocitom vlastnej bezvýznamnosti, utrpením a potrebou pokánia.

Zaľúbiť sa - silný pozitívne zafarbený pocit (alebo komplex pocitov), ​​ktorého objektom je iná osoba, sprevádzaný zúžením vedomia, čo môže mať za následok skreslené hodnotenie objektu zamilovanosti Akútne emocionálne prežívanie, príťažlivosť k objekt sexuálnej voľby. V. môže rýchlo vyprchať alebo prejsť do stabilného pocitu lásky.

Chtíč - túžobná túžba, silná zmyselná príťažlivosť, sexuálna príťažlivosť.

rozhorčenie - extrémna nespokojnosť, rozhorčenie, hnev.

Duševné vzrušenie - rovnaký ako fyziologický afekt, stav, ktorý znižuje schopnosť človeka chápať zmysel svojich činov alebo ich riadiť.

Inšpirácia- zvýšená chuť niečo robiť. Inšpirácia je predchodcom inšpirácie, o niečo menej emocionálne intenzívneho stavu. Inšpirácia vzniká a rozvíja sa z inšpirácie.

potešenie - ohromná radosť. Čo bude mať tento prebytok energie za následok, je ďalšia otázka...

potešenie - radostný stav obdivu, vyžarovanie z krásy a vďačnosť za krásu.

Nepriateľstvo - silná nechuť k niekomu, vrátane nenávisti, zloby.

arogancia - merať niekomu pohľad z výšky jeho veľkosti je pohŕdavá arogancia. Negatívna morálna kvalita charakterizujúca neúctivý, pohŕdavý, arogantný postoj k iným ľuďom (k jednotlivcom, určitým sociálnym vrstvám alebo ľuďom všeobecne), spojený s zveličovaním vlastných zásluh a sebectva.

G

Hnev- cielená agresia otvoreným priamym tlakom na partnera. Svet je nepriateľský. Hnev sa zvyčajne prejavuje v energickom silnom výkriku.

Pýcha- zmysel pre silu, slobodu a výšku polohy. Úcta k človeku, k sebe samému k svojim alebo cudzím úspechom, ktoré sa zdajú byť významné.

Pýcha je krivka hrdosti. Dôvera človeka, že on sám je jediným dôvodom jeho úspechu. "Viem, čo je pre každého najlepšie."

Smútok- emocionálny stav, keď sa okolitý svet zdá šedý, cudzí, tvrdý a nepríjemný, namaľovaný krásnou priehľadnou sivou a vedľajšími tónmi. Často, keď chceš smutne plakať, chceš byť sám. Svet v smútku ešte nie je nepriateľský, ale už nie je priateľský: je len obyčajný, nepríjemný a cudzí, pichľavý. Príčinou smútku je zvyčajne ťažká udalosť v živote: rozlúčka s milovanou osobou, strata milovanej osoby. Smútok nie je vrodená, ale získaná emócia.

D

Dualita- pocit duality, ako dôsledok opačných vnútorných pohnútok niečo robiť.

Mať

Rešpekt- postavenie jednej osoby vo vzťahu k druhej, uznanie dôstojnosti jednotlivca. Stanovisko, ktoré predpisuje neubližovať druhému: ani fyzicky – násilím, ani morálne – súdom.

Dôvera- psychický stav človeka, v ktorom niektoré informácie považuje za pravdivé. Dôvera je psychologická charakteristika viery a presvedčenia človeka. Dôvera môže byť výsledkom vlastnej skúsenosti človeka aj výsledkom vonkajšieho vplyvu. Napríklad dôvera sa môže objaviť u človeka mimo (a niekedy aj proti) jeho vôli a vedomia pod vplyvom sugescie. Pocit dôvery v seba môže človek vyvolať autohypnózou (napríklad autogénnym tréningom).

Vášeň (nadhodnotená)- jednostranná a intenzívna záľuba, ktorá v živote človeka zaberá nevhodné miesto, ktoré je pre neho neúmerne dôležité, osobitný význam. Schopnosť nechať sa uniesť niečím alebo niekým je spojená so systémom osobných hodnôt a ideálov. Ide napríklad o športový fanatizmus, za ktorým sa možno skrýva pocit menejcennosti, alebo prílišná pozornosť venovaná svojmu zovňajšku, za ktorou sa môžu skrývať pochybnosti o sebe.

Úžas- ide o krátkodobú, rýchlo prechádzajúcu reakciu na náhlu, neočakávanú udalosť; duševný stav, keď sa niečo zdá zvláštne, nezvyčajné, neočakávané. Prekvapenie vzniká vtedy, keď existuje nesúlad medzi imaginárnym obrazom sveta človeka a tým, čo sa v skutočnosti deje. Čím silnejšia je disonancia, tým silnejšie je prekvapenie.

Spokojnosť- pocit spokojnosti a radosti z naplnenia svojich túžob a potrieb, z úspešných podmienok, svojich činov atď. Spokojnosť zvyčajne prichádza, keď je dosiahnutý cieľ. Malé deti môžu byť ešte spokojné so samotnou prácou, procesom, a nie výsledkami jej realizácie. Pre dospelých je čoraz ťažšie získať uspokojenie z procesu v dôsledku socializácie.

Potešenie- pocit, zážitok sprevádzajúci uspokojenie potreby alebo záujmu (rovnako ako potešenie). Potešenie sprevádza zníženie vnútorného stresu (fyzického a duševného), pomáha obnoviť vitálne funkcie organizmu. Za rozkošou je vždy túžba, ktorú sa v konečnom dôsledku ako individuálnu túžbu spoločnosť snaží ovládať. V procese socializácie je však prirodzený postoj k rozkoši obmedzený. Rozširovanie funkčných kontaktov s ostatnými si vyžaduje, aby človek ovládol svoju túžbu po rozkoši, odložil príjem rozkoše, znášal nespokojnosť atď. Princíp slasti sa prejavuje v protiklade so spoločenskými požiadavkami a pravidlami a pôsobí ako základ osobnej nezávislosti: v slasti patrí človek sám sebe, je oslobodený od záväzkov a v tomto smere je suverénny.

Skľúčenosť- utláčaný, bolestivý, mučivý stav (z chudoby, choroby, iných nepriaznivých okolností, v dôsledku vážnych zlyhaní).

Hrôza- náhly a silný strach, vnútorné chvenie, najvyšší stupeň strachu, preniknutý zúfalstvom a beznádejou, keď čelí niečomu hrozivému, nepoznateľnému a cudziemu; závraty s predtuchou totálneho fiaska. Horor pre človeka je vždy povinný, nanútený zvonku - dokonca aj v prípade, ak ide o duševnú posadnutosť.

Náklonnosť- pocit pokoja, sladkého súcitu, pokory, zdrvovania, srdečného súcitu, dobroprajnosti.

Upokojenie- stav úplného odpočinku, spokojnosti.

Poníženie- individuálne alebo skupinové akcie zamerané na zníženie postavenia osoby, zvyčajne nejakým spôsobom zahanbujúcej alebo urážajúcej osoby. Niektoré bežné činy považované za ponižujúce sú urážlivé slová, gestá, pohyby tela, facky, pľuvanie jeho smerom atď. Niektorí odborníci sa domnievajú, že kľúčovým bodom je, že poníženie je determinované vedomím ponižovaného. Aby bol človek ponížený, musí tento čin považovať za ponižujúci. Pre niektorých ľudí je ponižovanie potešením a zdrojom vzrušenia (napríklad pri sexuálnych rolových hrách), no pre veľkú väčšinu je to skúška, ktorú nechcú podstúpiť. Poníženie je sprevádzané mimoriadne bolestivým emocionálnym šokom a postihuje najcitlivejšie časti ľudského sebavedomia. Ak ho udriete príliš tvrdo, aj pokorný človek môže reagovať agresiou.

Skľúčenosť- beznádejný smútok, skľúčenosť, strata nádeje na dosiahnutie želaného alebo životne dôležitého.

Rapture- stav slasti, slasti, "rozkoje, slasti, mravne, duchovne poskakovanie."

Únava- fyzický a duševný stav únavy, charakterizovaný oslabením reakcie, letargiou správania, ospalosťou, nepozornosťou. Únava vzniká z preťaženia, zo silného stresu, z prežívania ťažkostí, smútku, konfliktov, z dlhého zapájania sa do únavnej, rutinnej práce. Tento stav je výsledkom buď zlej organizácie práce alebo zlého zdravotného stavu, ale príčinou únavy je veľké množstvo nevyriešených medziľudských a vnútorných konfliktov, ktoré sa spravidla neuznávajú.

F

Frustrácia- stav, ktorý vzniká v dôsledku úzkosti z nemožnosti dosiahnuť zamýšľané ciele a uspokojujúce pudy, kolaps plánov a nádejí.

Sh

šok (emocionálny)- silná emócia, sprevádzaná fyziologickými otrasmi. Šok vzniká v dôsledku objavenia sa nového prvku v živote, ktorému sa subjekt nedokáže okamžite prispôsobiť.

Psychológovia rozlišujú medzi:

• slabý a prchavý šok, na úrovni príjemného a nepríjemného;
• šok, spôsobujúci viac či menej dlhodobé neprispôsobenie sa (silná emócia, strata drahého stvorenia);
• šok, spôsobujúci dlhodobú neprispôsobivosť a tým dokonca vedúcu k šialenstvu.

E

Eufória- duševný stav radostného vzrušenia a nadšenia, sprevádzaný povznesenou náladou, vzrušením, jasotom.

Povýšenie- emocionálny stav povznesenej živosti s nádychom neprirodzeného nadšenia, ktorý akoby nemal dôvod. Prejavuje sa v podobe zasnenej nálady, následne nevysvetliteľného nadšenia.

Čo poviete na dobrú ruskú kinematografiu? ⠀ 💖Ako ja...

Emocionálne stavy sú duševné stavy, ktoré vznikajú v procese života subjektu a určujú nielen úroveň výmeny informácií a energie, ale aj smer správania. Emócie ovládajú človeka oveľa viac, ako sa na prvý pohľad zdá. Aj absencia emócií je emócia, alebo skôr celý emocionálny stav, ktorý sa vyznačuje veľkým množstvom znakov v ľudskom správaní.

Emócie možno rozdeliť do dvoch skupín podľa ich vplyvu na životnú aktivitu človeka:

sthenic - zvýšenie vitálnej aktivity tela a

astenické - ich zníženie.

Emocionálny stav, v ktorom prevládajú sténické alebo astenické emócie, sa môže prejaviť u človeka pri akomkoľvek druhu jeho činnosti a stať sa jeho charakterovou črtou.

Emocionálny stav človeka závisí od jeho života, zdravia, rodiny, práce, celého prostredia a zmena emocionálneho stavu človeka vedie k zásadným zmenám v jeho živote.

V bežnom živote sa ľudia stratifikujú podľa blízkych emočných stavov do skupín. Rôzne skupiny si navzájom dobre nerozumejú, komunikácia je horšia, no v rámci skupiny je to o niečo lepšie. Spravidla celá, vytvorená skupina patrí do jedného emocionálneho stavu.

Každý človek je jedinečný a má svoj vlastný osobný názor na život, ale jeho pohľad nie je podmienený úvahami alebo vzdelaním, ale jeho emocionálnym stavom.

Existuje súbor nemenných reakcií, ktoré zodpovedajú každému emocionálnemu stavu. U všetkých ľudí sa emócie menia v presne definovanom poradí. Tento vzor je použiteľný pre všetkých ľudí bez výnimky, rovnaký a nemenný vzhľad pre všetkých.

Poradie ľudských emocionálnych stavov je nasledovné:
1. Zóna aktívneho života:

a) Nadšenie.

b) Zábava.

c) Silný záujem.

2. Zóna konzervativizmu:

a) konzervativizmus.

Stredný záujem, stredný záujem.

Spokojnosť, spokojnosť, slabý záujem.

Nedostatok záujmu.

Monotónnosť, monotónnosť.

3. Zóna antagonizmu:

a) Antagonizmus, otvorené nepriateľstvo.

Nepriateľstvo, nepriateľstvo, intenzívna nechuť.

4. Zóna hnevu:

a) Hnev (hnev, hnev).

Nenávisť.

Rozhorčenie.

5. Zóna strachu:

a) Nedostatok emócií.

b) Latentné nepriateľstvo.

Zúfalstvo.

Necitlivosť.

d) Empatia.

d) Zmierenie, potreba zmierenia (zmierenia).

6. Zóna smútku a apatie:

a) Smútok (smútok).

b) Odčinenie, odčinenie.

c) Obeť.

d) Apatia.

Stručne povedané, hlavné emocionálne stavy rozlišované v psychológii:

1) Radosť (spokojnosť, zábava)
2) Smútok (apatia, smútok, depresia), 3) Hnev (agresia, odpor),
4) strach (úzkosť, strach),
5) Prekvapenie (zvedavosť),
6) Hnus (opovrhnutie, znechutenie).

Zvyčajne si človek dobre uvedomuje svoj emocionálny stav a prenáša sa na iných ľudí a na celý život. Čím vyšší je emocionálny stav človeka, tým ľahšie dosiahne svoje životné ciele. Takýto človek je racionálny, rozumný, preto je šťastnejší, živší, sebavedomejší. Čím nižšie je jeho emocionálne rozpoloženie, tým viac je správanie človeka kontrolované jeho momentálnymi reakciami, napriek jeho vzdelaniu či inteligencii.

Teórie emócií

Pojem „emócie“ sa objavil na konci 19. storočia a spája sa s menami W. Jamesa a G. Langeho. Emócie sú podľa ich koncepcie vyvolané vonkajšími vplyvmi, zmenami vo vôľovej motorickej sfére a vo sfére mimovoľných činov – srdca. Vnemy objavujúce sa súčasne sú emocionálne stavy, t.j. príčina a následok sa obrátili.

W. Cannon si tento rozpor všimol a navyše upozornil na skutočnosť, že telesné reakcie vznikajúce z rôznych emócií majú podobnosti a nedokážu vysvetliť rôznorodosť ľudských emócií. Cannon veril, že telesné emócie naladia telo na situácie, ktoré si vyžadujú vysoké náklady na energiu.

Názor mnohých psychológov je založený na skutočnosti, že emócie nie sú duševný stav, sú jednoducho reakciou tela na situáciu.

Existujú teórie, ktoré vysvetľujú povahu emócií prostredníctvom kognitívnych faktorov. Ide o teóriu kognitívnej disonancie L. Festingera, podľa ktorej je disonancia negatívny emocionálny stav, ktorý nastáva, keď má človek psychologicky protichodné informácie o jednom objekte.

Pozitívne emócie sa objavia, keď sú skutočné výsledky v súlade so zamýšľanými alebo očakávanými. Človek s disonanciou zažíva nepohodlie a snaží sa ho zbaviť buď zmenou očakávaní, alebo snahou získať nové informácie.

Teória kognitívnej informácie emócií P.V. Simonová definuje emocionálne stavy kvalitou a intenzitou potrieb jednotlivca a hodnotením, že dáva pravdepodobnosť ich uspokojenia. Tento odhad pravdepodobnosti sa skladá z jeho vrodených a nadobudnutých skúseností, pričom sa porovnáva s časovými prostriedkami, potrebnými zdrojmi potrebnými na uspokojenie potreby as momentálnymi informáciami.

Ukazuje sa, že človek, vedomý alebo nie, neustále porovnáva informácie o tom, čo je potrebné na uspokojenie potreby, s tým, čo má, a prežíva zodpovedajúce emócie.

Pohoda, aktivita, nálada

V priebehu svojej činnosti človek prežíva množstvo emócií, pozitívnych aj negatívnych. Podľa zákona K. Buellera sa pozitívne emócie v priebehu zložitých činností presúvajú od konca k začiatku (vypracovanie akčného plánu a implementácia).

Emócie pre vplyv na ľudské aktivity sa delia na:

Stenické emócie, ktoré pomáhajú človeku v jeho činnostiach, zvyšujú jeho energiu a silu, dodávajú odvahu pri vykonávaní akcií a vyhlásení. Človek v tomto stave je schopný mnohých úspechov.

Astenické emócie sa vyznačujú pasivitou, strnulosťou.

Emocionálne stavy závisia od povahy duševnej činnosti, pričom na ňu súčasne pôsobia. S dobrou náladou sa aktivuje kognitívna a vôľová činnosť človeka.

Emocionálny stav môže závisieť nielen od vykonávanej činnosti, ale aj od skutku, od zdravotného stavu, hudobného diela, sledovaného filmu, predstavenia a pod. A blaho človeka zasa závisí od jeho emočného rozpoloženia. Koniec koncov, aj človek, ktorý je vo vážnom stave, sa v čase emocionálneho vzostupu môže cítiť úplne zdravý.

Emocionálne stavy sú prechodné, ale odrážajú individuálne osobnostné črty: v melancholickej - podradnej nálade, cholerik - vzrušený. V zásade však prevažná väčšina ľudí s akýmikoľvek individuálnymi charakteristikami má priemerné zmiešané ukazovatele aktivity, ktoré priamo závisia od pohody človeka a jeho nálady.

Nálada je emocionálny stav, ktorý dáva farbu pocitom a činnostiam človeka, má svoj dôvod, ktorý si človek nie vždy uvedomuje. Nálada sa môže meniť pod dojmom akýchkoľvek udalostí, faktov, ľudí, okolitej prírody, zdravia, vykonanej práce, štúdia. Rozvoj osobnosti ovplyvňuje riadenie nálady.

S prihliadnutím na individuálne vlastnosti človeka a vplyv emócií na neho je možné posúdiť jeho psychický stav pomocou testu „Pohoda, aktivita, nálada“ z balíka psychologických testov „Stav“.

Najväčšiu hodnotu má takáto expresná analýza dynamiky ukazovateľov aktuálneho duševného stavu v závislosti od udalostí významných pre osobnosť alebo spôsob tréningu a práce. Ak chcete zlepšiť svoju pohodu, zvýšiť aktivitu, a tým aj pracovnú kapacitu, zlepšiť náladu, môžete použiť cvičenia z komplexu "Comfort".

Situačná úzkosť

Hlavné zásadné emócie možno podľa K. Izarda rozdeliť na pozitívne a negatívne.

pozitívne emocionálne stavy - záujem a radosť;

negatívne emocionálne stavy - utrpenie, hnev, znechutenie, pohŕdanie, strach a hanba;

prekvapenie - nemá jasne vyjadrený negatívny alebo pozitívny znak emocionálnej reakcie na náhle vznikajúce okolnosti.

Keď sa skombinujú základné emócie, môžu vzniknúť zložité stavy ako úzkosť, v ktorých sa spája strach, hnev, vina a záujem. Emocionálne skúsenosti sú nejednoznačné, veľa závisí od charakterových vlastností človeka, ak je človek od prírody introvertný, potom je v ňom úzkosť.

Stav neustálej úzkosti sa môže zmeniť na stresové situácie, a preto môže viesť človeka k neuróze a iným ochoreniam, preto je vhodné včas identifikovať prítomnosť vysokých indikátorov úzkosti a prijať vhodné opatrenia. Jednou z možností, ako zlepšiť kondíciu človeka, môžu byť cvičenia z balíčka „Komfort“, najmä psychotechnické cvičenia.

Škála „Situačná úzkosť“ z balíka „Stav“ umožňuje kvantitatívne a kvalitatívne určiť stav úzkosti vznikajúci ako emocionálna reakcia na stresovú situáciu.

Sebahodnotenie emocionálnych stavov

Problémy duševného stresu a úzkosti zaujímajú osobitné miesto pri zabezpečovaní normálneho fungovania človeka. Pred vykonaním zodpovednej úlohy alebo konania človek zažíva nadmerné emocionálne vzrušenie.

Najčastejšie sa pojem úzkosť používa na opis nepríjemného emocionálneho stavu alebo vnútorného stavu, ktorý je charakterizovaný subjektívnymi pocitmi napätia, úzkosti, pochmúrnych predtuchov a z fyziologickej stránky - aktiváciou autonómneho nervového systému.

Sám človek môže hodnotiť svoj stav ako pokojný, úzkostný alebo prechodný medzi nimi. Po úspešnom dokončení ťažkej práce alebo úspešnom absolvovaní skúšky sa človek upokojí, jeho nálada sa zvýši a objaví sa pocit sebavedomia.

V prípade poruchy, t.j. zle vykonaná práca alebo nezloženie skúšky, človek emocionálne prežíva svoje zlyhanie a má úzkosť, únavu, depresiu, bezmocnosť, čo ho vedie do bolestivého stavu.