Dajte nasvet, kako se izogniti bolezni. Navedite, kako se izogniti bolezni, da bi zmanjšali porabo soli

1. Barvanje dihal in jih podpišite. Priključite imena bolezni s temi telesi, ki se presenečajo.

2. Napišite razumne nasvete o tem, kako se izogniti bolezni.

3. Poiščite na seznamu in podlegli organizmi, da se sestava absorbiranega in dodeljenega zraka razlikuje od naše: zebre, hrošč, rainworm, amanita, bereza. , Sokol.

4. Kovinski obročki se vstavijo v cevi. Naredijo cev trpežne in ne dajejo se skrčijo, ko se zrak absorbira. Pojasnite, zakaj trpežni hrustančni obročki v stenah sapnika.

Vožnji hrustanca sapnika preprečujejo njegovo stiskanje (zoženje). Zaradi tega je zrak vedno neoviran, da pade v pljuča.

5. Vzemite zrcalo ali steklo in ga vozite. Kaj ostaja na njem? To pomeni, da pri izdihanem zraku pride ven par.

6 (doma). Izračunajte, koliko vdihov počnete v 1 minuti. Naredite 20 čepi in štejte število vdihov na minuto po tem. Primerjajte rezultate in ugotovite. Pojasnite, zakaj se je stopnja dihanja spremenila.

Ko sem začel squat, sem se ogreval in sem se ustavil dovolj zraka. Začel sem dihati veliko hitreje, da je moj organizem prejel zadostno količino kisika.

Biologija dihanje - bolezni dihal. Organizacija utrjevanje ustrezne prehrane za ohranjanje zdravega načina življenja. Povzetek na biologijo. Načrtovano izvajanje fluorografije pljuč, in o imenovanju zdravnika in rentgenske žarke pljuč, ki izpolnjujejo priporočila zdravnika telesne vzgoje in športa. Vsebnost škodljivih kemičnih spojin v tobačnem dimu.

"Regulacija dihanja" - delo s kriptogramom. Konsolidacija učnega znanja V. domače naloge. Zapadle, s katerimi imajo pljuča takšno sposobnost? I. Mehanizem pljučnega prezračevanja: 1) Vdihnjen; 2) izdihnite. Rezultat: Človek diha ritmično. Tehnike proti dihanju "Dihalni senzorji. Sklepanje: IV. Dihalne premike lahke pljučne zmogljivosti.

»Lekcija organov za dihanje« diha. Kakšen je mehanizem za izmenjavo plina v tkivih? Študij novega materiala: bolezni dihal. Frontalna raziskava. V zraku izdihane je zrak le 16,4% kisika, do 4% CO2 in veliko vodne pare. Nastopajsko bronhialno drevo Pleura alveoli Diafragma Glasovni ligamenti. Bolezni dihalnih organov? Njihovo opozorilo?

"Struktura pljuč" - padla - .... Blitz Anketa. NaSOFANYNX in LaryNX funkcije. Glavne razlike v živih organizmih. Prečiščevanje zraka za zrak Vlažilni zrak. Zrak do svetlobe in nazaj. Strukturo pljuč. Dihalni sistem (za kaj in kako dihamo?). Shemo strukture respiratornih organov. Izobraževanje Stroji Zaščita dihalnega sistema pred vstopom v hrano.

"Biologija 8 diha" - Kakšno funkcijo opravlja pljuča? Kako je proces vdihavanja in izdiha? Odnos dihalnih in cirkulacijskih sistemov. Model gonderders. Pljučni mehurčki so zelo elastični in se lahko raztegnejo, vendar do določene meje. To stanje se imenuje emfizemične pljuča. Kakšno je ime procesa izmenjave plina med tkivi organov in krvi.

Praktični nasveti za tiste, ki iščejo zdrav način življenja in želi postati idealna oseba.

1. Preberite knjige

To bo pomagalo preprečiti degradacijo vaših možganov in jo napolnite z novimi besedami in izrazi. Naučili se boste oblikovati svoj govor, pridobiti sposobnost uteženih, pravilnih odločitev, ki bo osvojila verodostojnost prijateljev in znancev.

Zdrav način življenja

2. Raziščite tuje jezike

Študij tujega jezika bo pomagal dvigniti lastno samospoštovanje, daje veliko prednost pri iskanju dostojnega, obetavnega in visoko plačanega dela. Na internetu je že dolgo časa za študij tujih jezikov. Bodite prepričani, da to storite!

Zdrav način življenja

3. Počisti pravilno

Dejavnost vašega telesa je predvsem odvisna od vitaminov in mineralov, ki jih vaše telo prejme ves dan.

Nasveti za pravilno prehrano:

Ne pijte med obroki in pijačo na sprejem. Praviloma, ki pije med obroki, izpostavljate svoje telo najprej z Zhby, kot tudi druge želodčne motnje v procesu prebave. Tea, kava in druge pijače morajo piti 15-30 minut pred obroki, voda je lahko v 10 minutah.
Poskusite jesti 5 -7-krat na dan v majhnih porcijah, tako da ne preobremenite svojega telesa in dobite največjo absorpcijo vitaminov.
Poskusite piti vsaj 1,5 litra vode skozi ves dan.
Zadnji sprejem hrane najpozneje do 19:00.
Zdrav način življenja

4. Način premikanja in na šport

Ne pozabite, da je naše telo ustvarjeno za gibanje. Sededen način življenja vodi do lenobe in dviganje krvnega tlaka, vpliva na videz slabe apetita, zato privlačna, kot bi si želela, ne boste tako!

Več gibov skozi ves dan - najbolj spektakularen način ponastavitve nabranega stresa vam bo pomagal vrniti jasnost uma.
Jutranje mini polnjenje - pomagajte razpršiti zaspanost.
Če želite podpreti ton celotnega telesa - se udeležite telovadnice 2-krat na teden, in s pomanjkanjem časa - trenirajte se doma.
Zakaj igrate šport?

To pomaga okrepiti zdravje, srce, krvni tlak.
Za nasičenje s kisikom vsako celico vašega telesa.
Da bi mišice v tonu, jih naredite močne in odporne.
Za nadzor apetita.
Soočiti lenobo, kronično utrujenost in krepiti vero v lastno moč.
Za hitrejše okrevanje po resnih boleznih.
Da bi se navdušili in se dvignili.
Zdrav način življenja

5. Ne pade v depresijo

Kaj je depresija?

Depresija - bolezen močno zmanjšana sposobnost dela. Ona prinaša trpljenje ne le bolan, ampak tudi njegove ljubljene. Do danes se malo ljudi zaveda o resnosti te bolezni. Toda pogosto ta bolezen vzame dolgotrajen, zelo težak, kar lahko privede do najbolj negativnih posledic.

Kateri so glavni znaki depresije?

Glavni znaki depresije hrepenijo, trpljenje, depresivno razpoloženje, razdražljivost, obtožujejo karkoli, zmanjšane zmogljivosti in slabe samozavest.

V tem stanju ne boste imeli apetita, boste imeli stalno nespečnost, funkcija črevesnega dela je motena. Nenehno se boste počutili utrujeni, da bi naredili najpreprostejše fizične in intelektualne obremenitve.

Kako ne pade v depresijo?

Da ne bi padli v depresijo niti v najtežjem trenutku življenja, vas motijo \u200b\u200bbranje knjig, gledate zanimiv film, komunikacijo s prijatelji za skodelico kave, pa tudi sprehode na svežem zraku. Če ste leni - nazaj vaš lenoba z ustvarjanjem dnevnika želenih primerov, ki jih je treba izpolniti ves dan. Sledite našim nasvetom in se ne zapremo sebi ... Poskusite biti sami in bič in medenjak.

Zdrav način življenja

6. Ostanite spanec

S tem, ko se boste dolgo časa brez spanja, boste izčrpali svoje možgane in telo, bodo postali razdražljivi in \u200b\u200bse zavedali, da imate težave z jasnostjo razmišljanja in koncentracije pri delu. Zato je spanje prazen čas, ki ga morate biti potrebni za vas in celice vašega telesa, da obnovite sile po težkem dnevu, kopičenje energetskih rezerv za naslednje obdobje dejavnosti.

Koliko naj bi sanja trajala?

V povprečju, za polni dopust, telo zahteva vsaj 8 ur. V tem času boste imeli delo srca, hormonskem ravnovesja, bodo potrebne celice obnovljene, izboljšale spomin in kognitivne funkcije.

Zdrav način življenja

7. Znebite se slabe navade

Navada preprosto govori, to je dejanje, ki ga tako pogosto naredite, da ga celo prenehajo opaziti.

Glavne vrste slabih navad:

Kajenje.
Alkoholizem.
Odvisnost.
Uporabite neregulativni besednjak.
Nohte.
Pobiranje nosu.
Clospeny spoji.
Pogleda svinčnik ali pero.
Uporabite nespodobni besednjak.
Pljuvati na tla.
Vrste koristnih navad:

Skladnost z režimom dneva.
Polnjenje zjutraj.
Operite roke pred jedjo.
Stop posteljo.
Dajte na svoje mesto.
Vsak dan si umivajte zobe.
Pranje posode.
Očistite vse stvari.
Pravilno jesti itd.
Kako se znebiti slabih navad?

Če želite to narediti, določite število vaših slabih navad in jih zamenjajte z novo - koristno. Če želite to narediti, določiti akcijski načrt, ki ga je treba izvesti za dosego tega rezultata, na primer: na srečanje ne 5 minut kasneje, in 10 minut pred začetkom. Nenehno to dejanje dosežete rezultat, ki ga potrebujete.

Zdrav način življenja

8. Naredite svojo najljubšo stvar -
Sposobnost, da postane srečna

Ni ljudi, ki niso naklonjeni ničemu. Vsak od nas ima določene talente in sposobnosti, je vredno, da jim pokažemo. Določite jih in jih naredite del svojega življenja. Vaša najljubša stvar mora biti glavni vir vašega dohodka. Pogumno hodite po svojih sanjah, mimo to poti - zagotovo boste dobili uspeh in vaše življenje bo dobil pozitiven promet.

Spremenite svoje življenje, ker vse spremembe le za boljše!