Където можете да се чувствате щастливи. Станете щастлив човек с нашите съвети за мъже и жени. Гняв и негодувание

Професор Михали Чиксентмихайи, култов американски философ и психолог, посвети по-голямата част от живота си на изучаването на феномена на щастието и основа собствено направление в областта на позитивната психология, което набира все по-голяма популярност. Неговото ноу-хау е идеята за поток, състояние на пълно включване, загуба на чувство за време, липса на страх и безпокойство, разтваряне на егото и усещане за абсолютна пълнота на живота.

Потокът е много мощно изживяване, пристрастяващо. Трябва да се научим да се измъкнем от него при първото изискване на реалността!

1. Щастието не е нещо, което „се случва“ с нас.Трябва да се научиш да бъдеш щастлив. Не забравяйте, че създавате (или не създавате) щастие всяка минута с мислите си. В крайна сметка вие сте този, който избирате как да се отнасяте към това, което ви се случва.

2. Когато си поставя за цел да разбирам,защо някои могат да бъдат щастливи, а други не, започнах да изучавам две групи хора. Първите са тези, които са загубили всичко в живота си, включително здравето и близките си, но това не ги пречупи. Напротив, успяха да намерят нов смисъл на живот и нови стимули за саморазвитие. И те бяха по-щастливи от онези, към които съдбата изглеждаше благосклонна. Вторият е творчески хора: художници, музиканти, писатели. Когато правеха това, което обичаха, сякаш нищо друго не съществуваше за тях - изпадаха в особено състояние, подобно на наркотици. След много години изследвания стигнах до заключението, че ноу-хауто и на двамата е способността да се контролира съзнанието и да се управлява психическата енергия.

3. Парите, материалните блага и дори здравето не са гаранция за щастие.Да, те могат да подобрят живота, но ако не знаете как да управлявате енергията, все пак ще ви липсва нещо. Сенека каза: „Благословиите на просперитета трябва да се желаят, но благословиите на несгодите трябва да се възхищават“. Има два вида реакция на стреса: невротична защита, когато обвинявате целия свят за нещастията, които са се стоварили върху вас, и „зряла“ защита, когато сте в състояние да преодолеете хаоса, така че поне главата ви да е в ред. Когато проблемите се стоварят върху вас, научете се временно да изключвате гнева и емоциите като цяло. Опитайте се да анализирате ситуацията логически и преформулирайте проблема, така че да бъде по-лесно за решаване с помощта на алтернативни възможности и стратегии.

4. Научете се да се наслаждавате на всеки ден.Предлагам прост начин. Направете списък с нещата, в които сте добри. Важно е да не са твърде сложни – иначе ще се изнервите. Но не твърде просто - в противен случай бързо ще се отегчите. Важно е наистина да ви е приятно да ги правите, така че по време на тези дейности да забравите за времето и за себе си. Опитайте се да отделяте време на една от тези задачи всеки ден и постепенно усложнявайте задачите. Така се научавате да влизате в състоянието на поток.

5. Споделете своя поток с децата, научете ги да се радват на живота.Бъдете честни с тях, за да знаят какво очаквате от тях. По-малко се тревожете за бъдещето им и вместо това слушайте какво мисли и чувства детето в момента. Не оказвайте натиск върху децата и не ограничавайте свободата им – уведомете ги, че могат да правят каквото си искат, включително да нарушават родителските правила, ако са готови да се справят с последствията. Нека се научат да се забавляват от малки. Ние със съпругата ми никога не наказвахме двамата си сина, не им налагахме амбициите си и не ги принуждавахме да ядат или да правят домашни. Но от ранна възраст те имаха възможността да правят това, което наистина ги интересува. Често ги хвалехме и искрено (това е много важно – децата усещат всичко!) бяхме изненадани от всяко тяхно постижение. (Сега те са професори и всеки успя да стане известен в своята област: единият е математик, другият е специалист по китайска философия от 4-ти век.) Също така е много важно да има комуникация и доверие в семейството - тогава детето няма да има тревожност и ще може да влага енергията си не в психологическа самозащита, а в саморазвитие. И просто ги обичайте - без условия. Хората, които в детството са се страхували, че родителите им ще спрат да ги обичат, в зряла възраст са толкова загрижени за целостта на собственото си „аз“, че не могат да се наслаждават на живота.

Не се страхувайте да работите. На работа е най-лесно да влезете в състояние на поток, тоест щастие.

6. Потокът е усещане за пълнота на живота, тоест щастие.Колкото по-често сте в Потока, толкова по-малко се губи жизнената ви енергия. И толкова повече радост в живота ви. Това състояние не е толкова трудно да се научи. Подчертах няколко правила за потока. Първо, трябва да сте добри в това, което правите, за да не губите енергията си за неувереност. Не е нужно да се интроспектирате, защото нищо не заплашва вашето Его. „Аз“ в потока сякаш изчезва, но когато напуснете това състояние, вашето „аз“ става по-силно. Второ: трябва да сте напълно фокусирани върху процеса, за да няма място в съзнанието ви за информация, която не е значима в момента. Трето, възприемането на времето се променя. Часовете се превръщат в минути, а минутите могат да се разтягат в часове. Сякаш попадаш в тесен тунел на времето, където реално е само настоящето. Четвърто, трябва да имате ясни цели и способност за бърза обратна връзка. Пето: напълно забравяте за тревогите и проблемите, сякаш вече ги няма в живота ви. От това силите и идеите стават още по-големи, сякаш сте свързани с безкраен поток от единна космическа енергия. Шесто: имате усещане за контрол над ситуацията и в резултат на това над живота си.

7. Поток може да се въведе от почти всяка работа.– от гладене на ризи до покоряване на Еверест. Танцьорката го описва така: „Концентрацията става всеобхватна. Мислите спират да се лутат, не мислите за нищо друго, напълно погълнат от движението си... Енергията сякаш тече през вас, чувствате се отпуснати, уверени и изпълнени със сила. А ето какво казва шахматистът: „Имам необичайно усещане за вътрешно благополучие. Аз напълно контролирам своя свят, контролирам хода на нещата и събитията. Един мой приятел алпинист описва Flow така: „Ужасно е вдъхновяващо да достигнеш нови висоти в самодисциплината. Прилагате тялото си да работи, всичко ви боли, а след това поглеждате назад и се радвате от себе си и от това, което сте направили. Предизвиква екстаз. Ако спечелите достатъчно битки със себе си, става по-лесно да печелите в света.”

8. Не се страхувайте да работите усилено.Точно по време на работа, а не почивка, има много повече шансове да влезете в Потока, което означава щастие. Основното е работата ви да е разнообразна, да се сблъсквате с интересни, все по-нарастващи задачи, които отговарят на вашите умения, така че дейностите ви да имат цел и възможност да получавате обратна връзка.

9. Запитайте се: какво правите с вашите празни часове?Учените са изчислили, че средностатистическият човек от западната цивилизация прекарва не повече от 30 часа седмично директно на работа, още 10 часа е на работа, но бездейства – играе на компютър, чати с колеги. Двадесет часа седмично са посветени на свободното време, от които седем часа се прекарват в гледане на телевизия, три часа в четене, два часа за спортуване, а други седем за общуване и забавление. Остават още 50-60 часа будност. Нашите предци са имали много по-малко свободно време, но не е факт, че ние се радваме на живота повече от тях.

Изненадата е отражение на най-чистата форма на удоволствие.

10. Веднъж направих експеримент за вземане на проби от опит.Оказа се, че се чувстваме по-щастливи от любимите си неща, които изискват влагане не на пари, а на психическа енергия, тоест пълното ни внимание. Тези неща включват: чат с приятели, четене, интересна работа.

11. Не ставайте роб на своите хобита.Не спортувайте например (впрочем това е една от най-достъпните „стрийминг“ дейности, ако се подхожда правилно), защото е „задължително“ или защото е модерно. Обикновените разходки могат да донесат не по-малко радост от членството в скъп фитнес клуб. Но не ходете "на автопилот", опитайте се да контролирате процеса. Поставете си цел, като например да научите състезателно ходене, и измислете възможно най-много междинни цели, свързани с това (например, увеличавайте малко изминатото разстояние всеки път). Измервайте собствения си напредък, празнувайте дори малки победи и постепенно вдигайте летвата.

12. Демокрит каза, че най-голямото благо в живота е „ум, свободен от страх“.За егоцентриците и срамежливите хора е по-трудно да бъдат щастливи. Прекомерната психологическа защита, вечният фокус върху себе си, притесненията за това как изглеждате и какво мислят за вас са вампирите на вашата енергия.

13. Гледайте човек, който е запален по играта:той е изцяло въвлечен в процеса, не мисли за резултата, не е включено егото му. Цялата му енергия е насочена към "тук и сега", той е много добър. Работата е същата игра, само по-добра. Големият биохимик Линус Полинг, носител на две Нобелови награди, работи без прекъсване през целия си живот – почина на 93 години. Веднъж ми каза, че изобщо не познава чувството на умора. Откъде е взел енергията? Той се отнасяше към работата като към игра.

14. Опитайте се да намерите смисъл във всичко, което правите.Изразходвайте психическата си енергия не за съмнения, съжаление, чувство за вина или страх, а за неща, които смятате за полезни и които ви радват.

15. Бъдете изненадани.Бъдете още по-изненадан. Франсис Бейкън вече е предположил преди 400 години, че изненадата е отражение на най-чистата форма на удоволствие.

16. Научете наизуст – стихове, текстове.Това е метод за контрол на ума – винаги можете да намерите смислен повод за радост в кошчетата на паметта си. Четете стихове наизуст – те позволяват на ума да запази преживяванията в концентрирана форма и, ако е необходимо, да изрази точно каква емоция ви преследва.

17. Не губете енергията си, опитвайки се да запълните времето си, за да не останете сами.Научете се да се наслаждавате на моментите, когато сте оставени сами. Те са чудесна възможност да опознаете себе си и да се опитате да управлявате света си.

18. Потокът е много мощно преживяване, това състояние е пристрастяващо.Спомняте ли си какво се случи с героя от романа на Набоков "Защитата на Лужин"? Не губете бдителността си, не се опитвайте да избягате в Потока от реалния живот! Научете се не само да влизате в Потока, но и да го напускате при първо изискване на реалността, в противен случай той ще ви унищожи.

19. Даоистите преди 2300 години предположиха, че единственият правилен начин на живот е да действаме спонтаннобез да мислим за външни ползи и да се сливаме със света. Доверете се на себе си, на своите способности, на света като цяло и на мястото си в него. Действайте с увереност и най-добрите решения ще дойдат естествено.

Истински щастлив е този, който осъзнава, че щастието е вътре, че не трябва да се търси във външни явления и обстоятелства. Щастието трябва да идва от чистите лъчи от самото сърце. Как можете да се научите да се чувствате щастливи при всякакви обстоятелства?

Биохимия на психосоматиката

Да да! Чухте правилно. Нека започнем да говорим за щастието с биохимичните реакции, които протичат в тялото ни. Именно неврохимичните вещества са отговорни от гледна точка на физиологията за вътрешното усещане за щастие и хармония. В момента, когато мозъкът ни разпознава положителни явления, започват да се произвеждат и активират „хормоните на щастието“. На ниво психосоматика такива биохимични реакции потапят човек в щастливо състояние.

Какви са тези магически хормони?

• Серотонинкара човек да почувства своята значимост в обществото.
• Окситоциндава усещане за вътрешен комфорт.
• ендорфиномекотява болката, потапя в лекота и забрава.
• допаминправи човека радостен от осъзнаването на необходимостта и значимостта на собствените си действия.

Тези невротрансмитери ни карат да се чувстваме доволни от живота като цяло.

Това е основата на щастливия живот, до който лесно може да се стигне, като следвате тези прости девет съвета.

Съвет №1. Правете поне 10 минути физически упражнения дневно. Осъзнайте колко малко време е необходимо, за да бъдете гарантирани, за да се отървете от депресията до края на живота си. Учените са доказали в многобройни проучвания, че кратка ежедневна тренировка е най-добрият начин за предпазване на организма от стрес, различни заболявания и депресия. Спортуването помага за отпускане на тялото, повишаване на мозъчната активност, подобряване на настроението и повишаване на самочувствието.

Съвет №2. Дръжте стреса под контрол. „Хормонът на стреса“ е кортизолът, чийто прилив в кората на главния мозък стимулира реакциите на оцеляване. Благодарение на кортизола изпитваме страх, тревожност, паника, стрес, което ни вдъхновява да предприемем решителни действия. Как да се отървете от негативните чувства? Просто е необходимо да се разбере, че тревожността и стресът са отговор на заплаха от миналото. Разпознаването на стари усещания ще ви помогне да не търсите свежа храна за тях и да се отървете от негативното възприятие на заобикалящата реалност.

Съвет №3. Погрижете се за здравословния сън. Само добре отпочинало тяло може да се възстанови след тежък ден и да работи продуктивно. Липсата на сън прави човек изключително податлив на негативни емоции. Имате ли нужда от него? Учени успяха да докажат как качественият сън може да направи човек щастлив. Оказва се, че в състояние на липса на сън човешкият организъм възприема повече от 80% от информацията отвън в негативна светлина. Колко и колко добре спите, зависи изцяло от положителното и продуктивно настроение за целия следващ ден.

Съвет №4. Тренирайте мозъка си да бъде позитивен. Идентифицирайте за себе си положителните невронни връзки. Да вземем пример. Макс иска да замени желанието си за тютюневи изделия с желание за рисуване, което наблюдава в ранното си детство. Тъй като това хоби не води до негативни последици, той решава да вземе четка всеки път, когато му се пуши. Невронната връзка се възстановява постепенно. Отначало Макс не харесва работата си и е разстроен, че не може да изпуши цигара. Постепенно обаче невронната верига, свързана с рисуването, се засилва и се превръща в здравословна конкуренция за тютюна. В резултат на това Макс започва да осъзнава как да постигне състояние на вътрешен комфорт в полза на собственото си здраве.

Съвет №5. Вървете към целите си. Всяка стъпка към мечтата активира малък синтез на малко количество допамин и всеки получен резултат води до голямо освобождаване на този хормон. Затова е необходимо да се върви към победа с малки ежедневни стимулиращи стъпки.

Съвет №6. Създайте група за подкрепа около вас. Това могат да бъдат приятели, близки хора и съмишленици. Когато знаете, че можете да получите подкрепа отвън, вие произвеждате достатъчно окситоцин. Той е този, който помага успешно да се справите със стреса и да преминете към приятни неща. Навикът не само да общувате, но и да прегръщате любимите хора е най-добрият начин да преминете от негативни емоции към положителни.

Съвет номер 7.Посветете възможно най-много време на любимите хора и не забравяйте, че е невъзможно да купите щастие с пари. Времето, прекарано с приятели и членове на семейството, оказва значително влияние върху настроението. Що се отнася до останалите неща, те всъщност просто ни помагат да прекарваме повече време с хората, които обичаме. Отношенията ни с другите пряко влияят не само върху продължителността на живота, но и върху неговото качество.

Съвет №8. Настанете се да живеете близо до мястото, където работите. Тялото никога няма да може да се адаптира към дълъг път до работа. Нито голяма къща, нито високата заплата никога не могат да компенсират това неудобство. Можете да изпитате радостта от живота само като не губите времето и енергията си за досадни дълги пътувания до работното си място.

Съвет №9. Усмихвайте се по-често. Усмивката повишава умствените способности на човека, подобрява настроението и намалява болката. Имайте предвид, че фалшивата усмивка никога няма да даде положителен резултат, а, напротив, ще влоши състоянието на неудовлетвореност. Искрената усмивка, базирана на положителни емоции, облекчава страданието и болката, помага да се съсредоточи върху положителните моменти, дори когато човек се окаже в трудна житейска ситуация. Искрената усмивка е ключът към вашето щастие и благополучие!

Едно от основните пожелания за всички празници е да бъдем щастливи. Всеки човек иска да намери своето собствено щастие, независимо какво е то за него. Между другото, какво е щастието?

Какво означава да си щастлив човек? Малко вероятно е да има критерии, по които можете да определите нивото на щастие в друг човек, защото способността да изпитвате щастие не е във външни показатели, а вътре. Можете да станете щастливи без общопризнатите атрибути на успеха, основното е да имате такова желание.

Нека се опитаме да определим какво означава щастието. Първо, това е състоянието на човек, в което той най-пълно се чувства удовлетворен от условията на своето съществуване, от смисъла на живота си. Щастието е и способността да забелязвате ценни моменти и да се концентрирате върху тях. Тоест щастливият живот на всеки човек е в неговите ръце.

Когато казват, че щастието не може да се купи, те имат предвид, че то не може да се получи отвън, готово - всеки конкретен човек може да изработи щастието си само с помощта на вътрешните си ресурси, разбирайки какво е за него, усещайки своето. стойност, и на първо място, като решите да вземете щастието си в свои ръце.

За да станете щастливи, е важно да решите в каква посока да се движите. Започнете с мисълта: какво е това, моето лично щастие?

Къде искаш да се видиш след двадесет години? Заобиколен от деца и внуци? Постигнахте уважение и признание? Във вашия дом или може би на остров в океана? Това ще ви помогне да разберете къде искате да отидете.

За да разберете вашите стремежи и как те са в съответствие с реалното състояние на нещата, задайте си следните въпроси:

Какво се случва в живота ми сега и колко съм доволен от това?

Опишете за себе си безпристрастно, без емоции и оценки: как стоят нещата у дома и семейството, на работа, с приятели, в личния си живот, във вътрешния свят? Определете кое е енергизиращо и кое депресиращо. Какво бих искал да развия и задълбоча и от какво да се отърва.

Какво бих искал да правя, какъв начин на живот да водя?

Да изградиш кариера или да се грижиш за семейство, или може би да пътуваш? Бъдете креативен човек, интелектуалец или работите с ръцете си? Колко хора искате да видите наоколо: компания от съмишленици, тесен кръг от близки приятели, които поглъщат опита на ученици и подчинени, или екип от професионалисти, с които ще трябва да се развивате?

Какъв вид дейност харесвам? Кога действам най-ефективно и удобно за себе си?

Подходящи ли са усърдни и спокойни занимания, или предпочитате нещо динамично? Обичате ли да имате свободно време или най-добрите решения идват в крайните срокове? Имате ли нужда от пълна тишина или имате нужда от фонов шум? Трябва ли да правите почивки или е по-добре да завършите плана си наведнъж? Сутрин или вечер? Сам, в голяма компания или с един или двама души? Важно ли е да излезете някъде през уикендите или вашият дом е ваша собствена крепост?

Какво може да се направи в този момент, в който се намирам сега?

Нашите желания и нужди не винаги съвпадат с реалното състояние на нещата. Но това не означава, че трябва да седнете и да чакате идеалния си час, пропускайки по-малко примамливи, но по-реални възможности. Ако не можете да постигнете щастието си веднага, намерете начин да стигнете до него постепенно, стъпка по стъпка.Щастието не е само крайна цел, то е и процес на постигането й.

Когато не можете да получите това, което искате, поне вземете това, което можете. Стремете се към максимума, но не забравяйте, че това не винаги е постижимо и между точките „всичко“ и „нищо“ има много междинни стойности. Част от това, което искате, все още е по-добре от нищо и това ще бъде първата стъпка към щастлив живот. И освен това ще ви накара да се почувствате като строител на вашето щастие.

На какви компромиси ще се съглася и кои е неприемливо?

Вие сте на един хвърлей разстояние от мечтаната работа и са ви необходими само два или три месеца, за да завършите курсовете си и да изградите своето портфолио. За да плащате за обучение и да не умрете от глад, трябва да си намерите работа на непълно работно време за тези няколко месеца. Какво да избера? Някой ще раздава листовки, но няма да отиде при оператора на кол центъра. Някой ще се съгласи да работи с хора, но няма да избере да работи с компютър.

Правете този „тест за щастие“ от време на време, за да коригирате обстоятелствата, ако е необходимо. Различни незабележими малки неща ви извеждат от равновесие и ако ги уловите навреме, става много по-лесно да станете по-щастливи.

Изследвайте себе си, задавайте колкото се може повече въпроси, за да разберете към какво да се стремите. Важно е да решите какво е щастието и откъде да го очаквате.

Понякога се случва, че, изглежда, всичко, от което се нуждаете, е там, но човек не се чувства щастлив. Но ако се задълбочи, се оказва, че липсва някаква съществена подробност. Ето защо е важно да видите образа на вашето щастливо същество и да разберете по кой път се движите към него.

Как да бъдем щастливи: използваме всяка възможност

И така, ние зададохме въпроси: какъв трябва да бъде щастлив живот и какъв всъщност е той. А сега нека зададем още един въпрос: по какъв начин първият параграф не съвпада с втория и - внимание! – какви ползи могат да бъдат извлечени от това?

За да станете щастливи, научете се да виждате плюсовете и перспективите. Трябва да придобиете оптимистичен поглед върху живота. Това не са непременно розови очила: можете да видите ситуацията обективно, с всички предимства и недостатъци, но се съсредоточете върху първото. Това ще ви зареди с енергия, която ще ви помогне да станете по-щастливи.

Чували ли сте за Полиана на Елинор Портър? На някои може да изглежда детински, но основната му тема е подходяща и за възрастни.

Главният герой е момиче, което играе игра: намерете причина да бъдете щастливи. И колкото по-трудна е ситуацията, толкова по-интересна е играта. Когато от всички луксозни стаи на богата къща й дадоха килер на тавана, тя се зарадва, че там няма огледало и няма да види луничките си. Когато претърпя инцидент и тежко нарани краката си, тогава, отдалечавайки се от преживяното, тя намери сили да се зарадва на факта, че преди това можеше да ходи, получавайки радост от живота и дарявайки щастие на другите. Достоен пример за подражание е намирането на радостни страни във всичко.

Играйте тази игра със себе си, развийте оптимистичен поглед върху живота. Способността да се чувствате щастливи може да не дойде за една нощ, но като всяко друго умение идва с практиката. Точно както изграждате мускули, можете да изградите устойчивост на стрес, сила на волята, самочувствие и други черти на характера – включително оптимизъм, от който от своя страна расте способността да се чувствате щастливи.

Поставете си за цел първо да се съсредоточите върху положителните страни. Съсредоточете се върху тях, имайте предвид не обидите и провалите, а личните си причини за оптимизъм.

Как да бъдем щастливи точно сега

Но да кажем, че нищо не ви пречи да бъдете щастливи. Всичко е там: прекрасно семейство и любима работа и едва наскоро всичко беше наред, но изведнъж се появи лошо настроение. Какво да правим с него и как да станем по-щастливи сега?

Човешкото тяло е сложна система. Нивото на щастие се влияе не само от външни фактори - като любими приятели или зъл шеф - но и вътрешни: хормонален срив или липса на витамини. Постоянното депресивно настроение е причина за посещение при специалист: психотерапевт или ендокринолог. Може би, за да се почувствате по-щастливи, е необходимо да възстановите баланса в тялото.

Но ако здравето, за щастие, е наред, такива прости и ефективни методи ще помогнат:

• включете повече светлина - тъмнината, особено през зимата, е депресираща;
• използвайте ярки цветове - в дрехи или интериор;
• сън без сън - липсата на сън формира липса на щастие;
• направете тренировка;
• излезте на разходка.

Освен това всеки има свои собствени методи, които повишават нивото на щастие – шоколадово блокче, обаждане на приятел и т.н. Всеки има трудни дни, неуспехи и претоварване и да не се чувстваш щастлив в един от тези моменти е съвсем нормално. Щастието не може да бъде постоянно. Но винаги може да се върне по един или друг начин.

Сега нека да преминем към по-дълбоки и по-задълбочени методи. Какво е щастието и от какво зависи то?

Как да бъдете по-щастливи: да намерите нещо, което да правите

Всеки, който твърдо е решил да стане щастлив, определено ще намери любимо занимание, което носи смисъл и радост в живота. За някои щастието е в семейството, някой има достатъчно работа, която носи удовлетворение, но повечето щастливи хора определено ще намерят специална дейност, която добавя енергия и блясък в очите им.

Как да намерите професия по ваш вкус? За мнозина този въпрос не се задава: те просто правят това, което им харесва и работят добре. Може дори да не сте майстор по този въпрос, но го изпълнявайте с такъв ентусиазъм, че резултатът ще бъде невъзможно да не забележите. Но как хората намират самото нещо, за да приложат интересите си, и какво, ако им е трудно да решат любимо занимание?

Помислете какво сте искали да правите като дете. Именно там се крият най-искрените желания и най-дълбоките стремежи. Какво те направи щастлив? Какво обичаше да играеш? Харесваше ли ви да пишете истории? Измислихте ли сложни тоалети за кукли или сгради от дизайнера? Рисувахте, пеехте, строихте язовири, помагахте на баба си да прави баници? Запомнете колкото е възможно повече, запишете го - това ще ви помогне да решите какво наистина ще донесе радост и щастие.

Какви хора те вдъхновяват, на кого искаш да бъдеш? По правило забелязваме точно тези, които живеят така, както ние самите бихме искали. Страстен ли сте за снимките, историите или професионалните постижения на приятел или блогър? Опитайте се в този бизнес.

Но не бъркайте интереса към професията с интереса към самия човек. Често се случва едно хоби да привлича не само по себе си, а като част от портрет на интересна личност. Това се случва по друг начин: урокът не ви харесва само защото не беше възможно да се намери общ език с учителя или екипа. Или обратното: компанията е прекрасна, приятелска и талантлива, но самото хоби не се получава или не е много приятно. Не винаги е едно и също. Бъдете там, където се чувствате на вашето място - това е щастие.

Не се страхувайте да правите това, което харесвате, дори и да не носи очевидни ползи: творчество „на масата“, изучаване на чужд език не с някаква цел, а просто от интерес. Не мислете какъв е смисълът: да се наслаждавате на дейността само по себе си е полза. Макар и с много практика и талант за избрания бизнес, можете да превърнете хобито си в странична работа.

Уверете се, че тази дейност е „екологична“: не е ли заместител на истинското щастие, замества ли онези нужди, които наистина липсват?

Например, има легенди за хора, изчезнали в компютърните игри. Чувстват ли се щастливи, когато получат своите виртуални най-добри резултати? Вероятно да. Но доколкото щастието може да се нарече такъв начин на живот – да не взаимодействаш с външния свят и да не развиваш вътрешния, да разваляш здравето и отношенията с близките в бягство от реалността.

Каква е разликата между страстта и пристрастяването? Всичко е доста просто. То:

• помага да се развие като личност;
• е повод за установяване на контакт, а не за излизане от общуване;
• допълва реалния живот, а не го замества.

Тук засегнахме една важна тема – фалшивите пътища, които не водят до щастие. За някои щастието е в кариерата, за други в семейството, но във всички различни случаи, в реалния свят. Все пак някой в ​​търсене на щастие отива във въображаемия свят. Става дума за това, което се нарича бягство - бягство от реалността.

Светът не винаги отговаря на нашите очаквания. Някой го настройва за себе си, някой развива гъвкавост. И някой включва въображението - ако няма сила и желание да се справите с несъвършенствата и има желание просто да напуснете, да се скриете от този голям сложен свят. Оттук и историите за онлайн игри, в които играчите изчезват със седмици.

Понякога въображението е полезно, като изпълва живота с цветове или вдъхновява творчеството. Но се случва хората да отиват в своя несъществуващ свят с глави. Може да се чувстват щастливи, но това не може да се нарече истинско щастие - те просто пропускат единствения си живот, чийто срок не е безкраен.

Какво можете да посъветвате в такива случаи, когато искате да се скриете от трудности? Как да постигнете своето щастие – не илюзорно, а реално?

Бягството се поражда от невъзможността да се живее в настоящето – а именно способността да бъдеш „тук и сега” е в основата на щастието. Този, който е истински щастлив, осъзнава реалността с всичките й плюсове и минуси и живее собствения си живот. И ако този собствен живот внезапно пое паралелен ход, е необходимо да се върнете към реалността.

Ще помогне за това възможно най-често да осъзнавам себе си в настоящия момент: ето, че вървя по улицата в родния си град. Ето ме на уъркшоп – говорителят казва скучни неща, но те трябва да се научат и приложат. Тук моят близък човек говори за недоволството си и аз искам да се отдалеча от този стрес, но е важно да го чуя. Постигането на щастие не е толкова лесно и приятно, колкото бихме искали. Но в резултат на това той почива върху по-здрава основа, отколкото ако избягвате проблеми с надеждата, че няма да се наложи да бъдат решавани.

Фантазиите не възникват от нулата - ако човек влезе в тях, това означава, че това му липсва, така че трябва да се опитате да ги преведете в реалност. Невъзможно е да се въплъщават атрибутите на фантастичните светове, но желанието да бъдеш силен, умен, значим е съвсем реално. И тогава ще се превърне в голяма помощ за щастие.

Всяко занимание се превръща в бягство от реалността, ако човек влезе в нея с главата си, само и само да не решава истински проблеми. Изчезването на работа, ако има проблеми в семейството, също е вид бягство, макар че носи материални облаги. Ето защо е важно винаги да оценявате и да сте наясно какво се случва в живота, за да разберете кое занимание е приятно и полезно хоби и кое е опит да се скриете от проблеми.

Как да намерите своето щастие: Разбиране на себе си

Прегърнете своите идиосинкразии. Има навици, черти на характера, които могат и трябва да се коригират – например неточност. И има нещо, което е присъщо на характера и което трябва да се вземе предвид и използва.

Например, всеки знае за разделението на интроверти и екстроверти или на сови и чучулиги. Психологът Барбара Шер предлага друго разделение: водолази и скенери.

Водолазът е този, който се потопи в бизнеса с глава и го обича дълго време. Такива хора са склонни да работят дълги години на една и съща работа и не обичат да променят обичайния си начин на живот.

А скенерът, напротив, разглежда различни места, хобита, компании, иска да опита много и остава на малко места за дълго време. Едва ли е възможно да се очаква от първите склонност към командировки и способност за бързо преквалифициране, а от вторите - уреден начин на живот.

Ако някаква черта на характера не е приоритетна, очевидно е лоша и се нуждае от корекция, едва ли си струва да харчите усилия, за да се преправите - по-добре е да насочите тези усилия, за да приложите характеристиките си по най-добрия, най-печеливш начин.

Ако човек се учи бързо и лесно, променя обкръжението си, не е необходимо да го изисквате да седи на едно място с години. Ако на някой не му харесва работата в екип, да работи успешно сам, нека работи. Да се ​​научиш да общуваш в този случай има смисъл само ако няма достатъчно ключови, абсолютно необходими комуникационни умения.

Ако джет лагът се включи в тялото следобед, опитайте се да пренаредите графика си, така че най-важното да се случи след обяд. Ако се чувствате по-комфортно с постоянната смяна на лицата наоколо, не страдайте, ако не можете да работите в тесен екип. Вземете предвид собствените си характеристики и силни страни и не изисквайте от характера си това, което не е характерно за него.

Ако ви дадат чук в ръцете, можете да извършвате подвизи, като завъртите винтове с него, но би било по-логично да не страдате и да търсите пирони. Успешното използване на силните ви страни е ключът към това да станете по-щастливи.

Щастие и жилищен въпрос

Малко неща ви изпълват с такова щастие като възможността да се върнете в уютен и спокоен добре поддържан дом. Дори запалените пътешественици се нуждаят от място за подмладяване. Какво да кажем за хората, които предпочитат домашния уют пред всички пътувания. Дори тези, които ценят новите преживявания и не се стремят да се установят на едно място, трябва да се установят някъде, а за мнозинството собственото жилище вече е причина да се смятате за щастлив човек. Това е много укрепваща сила - да знаеш, че винаги има къде да дойдеш.

За мнозина притежаването на дом е непосилен лукс. Някой наема апартамент или стая, живее при роднини или дори официално на тяхна територия, за което обаче трябва да платите ипотека. И често тези хора очакват да бъдат щастливи, когато постигнат целта си. Но постигането му може да отнеме повече от една година. И какво сега, години да чакаш щастие?

Често срещана грешка е да чакате възможност да инвестирате в собствения си дом, без да възнамерявате да харчите средства за подреждане на временни жилища. "Не съм тук завинаги, след известно време ще си тръгна - така че засега ще стане." Но този подход не води до щастие. Дори ако планирате да живеете на едно място за не повече от няколко седмици, отделете време, за да го направите по-удобно. Принципът „бъди щастлив там, където си“ важи и тук.

Жилището не винаги е обмислено за нашето щастие. Но в повечето случаи има място за подобрение. Ако прозорците са обърнати към северозападната страна, тогава най-вероятно е по-студено и по-тъмно в такава стая, отколкото в останалата част от къщата. Ако по-голямата част от времето се прекарва на такова място, това може да има депресиращ ефект върху психиката. За да избегнете това, изберете ярки и топли цветове на тапета или поне поставете нещо в весел цвят: завеси, килим, малки домакински дреболии.

Стаите с прозорци към слънчевата страна имат обратния недостатък - през лятото, когато още не е седем сутринта, в тях вече е слънчево и горещо. Ако такава стая се използва като спалня от човек, който не е свикнал да става рано, той няма да се чувства щастлив. Очевидният съвет в такава ситуация е да закачите тъмни завеси, да се преместите в друга стая или поне да пренаредите леглото.

Такива ежедневни обстоятелства могат да ви попречат да бъдете по-щастливи и пълен оптимист. Ето защо, както вече споменахме, помислете за собствените си характеристики. Отделете време да персонализирате дома си за себе си. И се опитайте да видите положителните аспекти: може би през зимата северозападната стая прилича на пещера, но през лятото е по-хладно и по-приятно за пребиваване. Отделете време, за да научите правилно и да оборудвате дома си.

А ето още няколко съвета как да бъдете по-щастливи в дома си.

Поддържайте реда. Звучи банално, но щастието се основава на отношението към живота и ако се допуска разхвърляне, това говори за неуважение към самия себе си. За какво щастие можем да говорим, ако трябва дълго да търсиш правилното нещо, но не става дума за комфорт? Обичайте дома си и той ще ви обича обратно.

Редовно изхвърляйте нежеланите предмети. Подредете старите вестници, дарете дрехи, които вече не носите, не съхранявайте неща, които са загубили своята актуалност. След такива процедури къщата става по-свободна, има място за нещо ново.

Вземете стайни цветя. Те ще добавят уют и чист въздух, а грижата за тях ще направи жилището по-домашно и ще добави приятни моменти.

Правете промени от време на време. Това е не само повод за загряване, но и нови впечатления за мозъка.

Изберете удобни и красиви домашни дрехи. Обличаме се добре за работа, за посещение, за разходка, защото там трябва да сте с други хора. И сами със себе си хората често обличат това, което все още не са решили да изхвърлят. И в това се крие известно пренебрежение както към дома, така и към себе си.

Поканете гости. Винаги е приятно да приемаш любими хора. Подобни събития създават щастливи спомени.

Щастие и здраве

Трудно е да си представим, че човек може да изпита щастие, без да е здрав. В поздравителните картички най-често срещаното желание е „щастие и здраве“, а това, въпреки баналността, е най-необходимото. Възхищаваме се на параолимпийските спортисти и на хората, които смело се борят със сериозни заболявания, а те също имат право на щастие и възможност да го изпитат, а дори има случаи, когато хората със здравословни проблеми изглеждат по-щастливи от здравите поради волята си за живот. . Но както и да е, доброто здраве вече е причина да осъзнаете своето щастие.

Всеки знае повечето от съветите, но не всеки ги използва: здравословно хранене, физическа активност, добра почивка и отказ от лоши навици и дейности като контрастен душ или масаж. И ако говорим за способността да изпитваме щастие, то това е и психологически комфорт, хигиена на мислите и предотвратяване на психични разстройства.

Какво е?

— Спокойно, само спокойно. Увеличете устойчивостта на стрес, не приемайте всички неприятности или кавги присърце. Научете се да прощавате - може да е трудно, но дългосрочното негодувание няма да добави нито щастие, нито здраве.

Практикувайте дихателни упражнения. Поемете бавно дълбоко въздух, задръжте дъха си възможно най-дълго и след това издишайте също толкова бавно. Дори едно повторение може да е достатъчно, за да се върнете в състояние на баланс. Или опитайте йога и медитация, като и двете са доказани начини да увеличите спокойствието си.

Вслушайте се в усещанията в тялото си: определете кои зони са напрегнати, дали има достатъчно енергия и сила и какво трябва да направите, за да възстановите силата. Между другото, ако тялото „иска“ шоколад, това може да показва липса на магнезий и ще бъде по-полезно да го попълните със семена или ядки. Ако жадувате за сладко, можете да се справите с плодовете, а желанието за мазни храни може да „убие” калция – броколи, сирене или сусам. Изучавайте тялото си - разбирането на неговите нужди ще ви помогне да бъдете по-щастливи.

Опитайте се да не бързате и да не се претоварвате. Планирайте времето и натоварването си по такъв начин, че винаги да има резерв в случай на непредвидени фактори. Някои хора се мобилизират от стрес, но те не са от полза за тялото. Избягвайте стресови ситуации, когато е възможно.

Не се спирайте на неприятностите. Нещо разстрои ли ви или подразни? — Ще помисля за това утре. Ако не можете да решите проблема, преминете към нещо друго. Но не забравяйте да освободите натрупания негатив – чрез тренировки, физическа работа или цапане с дете или куче. Не позволявайте на неприятностите да надделеят.

Намиране на радост в ежедневната работа

Човек прекарва около половината от съзнателния си живот на работа. И ако той възприема цялото това забавление като тежък труд, „служебно робство“, тогава е безсмислено да се пита как да стане по-щастлив. Радост се добавят от интересни дейности, чувство за личностно израстване, изпълнение на отговорни и важни задачи и дори такива прости ежедневни неща като екипна и офис среда.

Ще бъде много по-лесно да се чувствате щастливи, получавайки удовлетворение от основната дейност. Решете сами: какво дава работата, освен способността да плащате сметки? Може би удобен график, който представлява възможността да правите това, което обичате? Или ресурси, които иначе не биха били налични? Или много интересни познанства? Съсредоточете се върху достойнствата.

Организирайте за себе си условията, които ще направят работното място удобно. Носете любимата си чаша и удобен дневник, направете обедната си почивка напълно свое време – слушайте музика, гледайте кратък филм, разходете се в парка. Намерете възможно най-много начини да се забавлявате на работното място.

След работен ден не бързайте веднага с домакинските задължения, отделете време за себе си. По-добре е да приготвите вечеря половин час по-късно, но за да укрепите доброто си настроение и да се отпуснете преди нов работен ден.

Поддържайте добри отношения с колегите. Ако няма допирни точки с екипа, с изключение на работата, тогава просто бъдете приятелски настроени и избягвайте конфликти. Няма нищо по-лошо от това да прекарваш дните си сред онези, които те държат на пръсти.

Търсете възможности в работата да се развивате. Това ще даде допълнителен повод за радост или удовлетворение. Ако позицията не включва кариерно израстване, състезавайте се със себе си: направете го по-бързо, по-точно от вчера или миналата седмица.

Разгледайте вашата област на работа. Много по-приятно е да се работи, знаейки, че не просто наблюдавате изпращането на колети, но помагате на хората да се свързват помежду си дори на големи разстояния.

Финансовият компонент на щастието

Казват: „Щастието не е в парите“. Някой добавя: "... но в техния брой." Но сериозно? Има хора, които не са много богати, но греят от щастие. Има и заможни хора, на които постоянно им липсва нещо, за да се радват на живота. Някои хора получават милиони от лотарията, но не могат да се разпореждат с тях, а някои се задоволяват с три мандарини и домашна баница за празниците и децата им запомнят тази трапеза като най-радостната. Как са свързани щастието и парите?

Финансовото благополучие е помощ. Това е гаранция, че семейният комфорт, интересните хобита, пътуванията, доброто образование и място в обществото няма да подминат и да спрат. Казват, че с пари не може да се купи здраве, но без пари не може да се купи.

Но откъде идва трагедията на Великия Гетсби и милиони други? Защо не е достатъчно просто да имаш много пари?

Защото човек има по-важни ресурси от финансите. Това е неговият мозък, който насочва как да прилага парите в бизнеса. Неговият характер, който не ви позволява да харчите всичките си пари за забавление, външен блясък и следене на модата. И това невидимо вещество, което психологията изучава и което ви позволява да забележите наистина важни нужди.

Човешката душа – нейното съществуване дори не е доказано, а твърденията й често изглеждат неоснователни: кой в ​​здравия си ум би си помислил да харчи половината от заплатата си за бездомни животни? Но хората, които действат по заповед на това най-невидимо и недоказано вещество, често се оказват не по-малко щастливи от собствениците на най-новите iPhone.

Няма смисъл да губите време и здраве за придобиване на богатство, ако няма видима цел къде да го приложите - било то iPhone, бездомни кучета, курсове за себе си или подарък за сестра ви. Парите не са самоцел, за да станете по-щастливи.

Оставете човек с милион долара на пустинен остров и доларите се превръщат в безполезни парчета хартия, а нуждите се оказват съвсем прости: храна, покрив над главата, здраве, безопасност, комуникация и поне някакъв вид професия. Същите тези нужди осигуряват щастие на повечето хора. Когато този основен набор е завършен, човек преминава към потребности от по-високо ниво - саморазвитие, желание да се „покаже“.

Всеки сам решава какво е щастието за него и какъв е паричният му еквивалент. За тези, които в целия многостранен свят ценят само възможността да се покажат, всичко е очевидно - технологии, мода, лабутени. За тези, които са открили нещо по-дълбоко, щастието се крие във възможността да направят света по-добро място, а парите са просто инструмент за постигане на целта. И двамата могат да се чувстват щастливи. Може би не винаги и не от гледна точка на другия.

И така, щастието не е в парите, а в способността да ги печелите и да ги управлявате разумно. Не самите пари носят щастие, а как се получават и какви възможности дават.

„Женско щастие - би било хубаво до мен“ - се пее в песен, която някой помни от детството, а някой изобщо не помни. Много се промени, откакто е написано. Жена, чието мото е „Искам да бъда щастлива“, далеч не винаги е обсебена от намирането на партньор в живота. Тя не си поставя за цел на съществуването си да бъде негов вдъхновител и да издуха праха от него. Момичетата изграждат кариера, изучават това, което ги интересува, намират се в различни области и получават възможността да станат щастлива жена дори без мъжко рамо.

Да си щастлив изобщо не означава да си примерна домакиня и да се ожениш на всяка цена. Разбира се, огромен компонент на щастието е надежден човек, партньор, приятел, близък както емоционално, така и физически. Но какво остава за тези, които все още не са срещнали правилния човек, или са преживели раздяла, или дори имат други планове за живота? Да се ​​откажеш от себе си само заради липсата на прословутото женско щастие? Разбира се, че не!

Семейството е огромна част от живота. Това са хора, които винаги ще подкрепят и за които ще вървиш на всякакви подвизи. Но освен това това е ежедневна работа, която изисква усилия. И за да се осъзнаете като щастлива майка на семейството, трябва да сте цялостна личност: да се уважавате, да разбирате кога да бъдете търпеливи и кога да сте упорити и непреклонни.

Достойните хора търсят равни. Ако мечтаете да срещнете перфектния човек, съсредоточете се върху съвпадението с него. Момиче, което е страстно, е по-вероятно да привлече и задържи нечие внимание. И дори без акцент върху взаимоотношенията, важно е всеки човек да се занимава със саморазвитие и да разбере характера си. Щастливият човек е възрастен независим човек, а не този, чието щастие зависи от някой наблизо.

Как да бъдем щастливи

Какво е важно за една жена, за да бъде по-щастлива? Всичко, което вече беше споменато по-горе, е саморазвитие, оптимизъм и желание да се чувстваш щастлив. Освен това има няколко точки, които имат значение специално за красивата половина.

Необходимост от комуникация. Мъжете са склонни да държат тревогите си за себе си. За жените е важно да обсъждат, да говорят, да бъдат чути и разбрани. Общувайте повече, срещайте се с приятели или намерете общност по интереси в мрежата, водете дневник.

Увереност във външния си вид. Можете да кажете колкото искате, че външният вид не е основното нещо, но все пак външните стандарти диктуват своите собствени. Не трябва да се водите от снимки на красив живот, в който щастието се свежда до нова рокля, маникюр и телефон за завистта на околните. И в същото време – ако тази рокля ви кара да се чувствате лека, очарователна и женствена, в това няма нищо лошо. Основното нещо е да слушате собствените си желания и нужди, а не стандартите на лъскавите списания.

Мислете за самообслужването не като за спешна нужда, а като за хоби. Може да е хубаво да включите любимата си музика и да разговаряте с приятелите си по време на маникюр. Но ако процедурата причинява само дразнене, заменете я с любимото си занимание и не се притеснявайте. Чувствайте се свободни да подрежете ноктите си до корена, ако пречат на ръкоделието или градинарството – много по-важен е блясъкът в очите и удовлетворението от свършената работа.

Обърнете на външния си вид минимум необходимото внимание, но не за някой друг, а за себе си. В основата на привлекателния външен вид винаги е доброто здраве: лъскава коса, чиста кожа, хармонична фигура, както и спокойно и приятелско отношение към света наоколо. Всичко останало е по избор.

Подобрете стойката и походката си. Това ще даде не само красота, но и здраве, самочувствие, а също така ще добави уважение в очите на другите. На тези, които красиво и гордо се носят, и отношението е подходящо. Идеалният начин да постигнете това е да се запишете за танци: дори и да изглежда, че няма да се получи, това е може би един от най-ефективните начини да се научите не само да се движите красиво, но и да се чувствате щастливи.

Слушайте тялото си по-често. За мъжа също е важно да осъзнава дискомфорта, но за жената е двойно важно: нейната природа е гъвкавост и пластичност. И като се свива от студа или напряга врата си при продължителна работа на компютър, тя нито ще изглежда красива, нито ще се чувства добре.

Вярвайте в себе си и винаги помнете правото си да бъдете щастливи.

Ние градим щастието със собствените си ръце

Вече казахме и ще го кажем отново: за да намерите щастието, не прехвърляйте отговорността за него в ръцете на някой друг - изградете го сами. Щастието се подхранва отвън, но идва отвътре и никой няма да направи човек щастлив, ако той сам не го иска.

Научете се да организирате празници - както за себе си, така и за близките. Не става дума за нарязване на традиционните килограми салата за Нова година или за закупуване на билет за престижно тържество с надеждата, че там ще ви развесели. Празнувайте дни, които са запомнящи се и смислени.

Измислете свои собствени традиции или вдъхнете нов смисъл в обичайните начини за празнуване на познати празници. За някои празникът е просто извинение да ядат вкусно, а този начин на живот е част от скучно, сиво съществуване. Ако искате повече причини за щастие в живота, подредете ги сами. Изберете специална дата - от годишнина от запознанството до славянски или келтски традиционен празник - и му придайте специално значение. Така животът няма да се простира от празник на празник, а ще стане по-многостранен и завършен.

Пътуване. Запознайте се с нови места и хора, получете разнообразни впечатления. По пътя човек се разкрива от нова, непозната страна, забравя за проблемите, които са останали у дома, а когато се връща, ги гледа с друг поглед. Това е не само причина да видите нови места и да се отпуснете, но и възможност да получите отговори на въпроси, които отдавна вълнуват – в необичайна среда начинът на мислене става различен.

Развийте се. Изследвайте нови неща, изследвайте непознатото, опитайте различни хобита. Щастлив човек е този, който вижда света в цялото му разнообразие.

Занимаването със спорт е бърз и полезен начин да видите резултата от труда си. Играйте игри, отборни игри или настолни игри – това не само повдига настроението ви, но и развива нови умения, като стратегическо мислене или способност да погледнете на проблема от различен ъгъл.

Помнете простите удоволствия. Отделяйте време всеки ден, за да повишите нивото си на щастие: насладете се на природата, уговорете среща с приятел, отидете на кино или увеселителен парк. Така постепенно, стъпка по стъпка, се изгражда навикът да се чувстваме по-щастливи.

Какво друго да имате предвид

Щастието не може да бъде постоянно. Навсякъде има съмнения, несъответствия, несъответствия – това е нормално.

Идеалът не съществува. Вашата картина на щастието е пухкав сняг извън прозореца, шарено одеяло и какао с блатове, а извън прозореца, за късмет, киша, имаше само сиво одеяло и дори маршмелоу свърши. Перфектната картина не е завършена? Изглежда така. Скърби ли за това? Ти решаваш. Щастието не е в съответствие с идеални условия, а в желанието да го почувствате и забележите.

Не е нужно да доказвате на никого, че имате право да бъдете щастливи. Някой е свикнал с различен начин на живот: възрастните хора призовават за спокойствие и стабилност, щастливите родители не разбират онези, които не са готови да имат деца и т.н. Слушайте другите хора, бъдете отворени към гледната точка, която е различна от обичайната. Но ако сте избрали пътя си към щастието, придържайте се към него.

Не е нужно да правите някого щастлив против волята му. Знаеш кое е най-доброто, но той е упорит? Искате само добро, а неблагодарният човек действа по свой начин? Оставете го на мира и времето ще постави всичко на мястото си.

Парадоксален съвет: за да бъдете щастливи, опитайте се да бъдете този, който носи щастие. Бъдете наясно с правата и границите си, но не забравяйте, че хората около вас също искат да бъдат щастливи. Направете комплимент. Дайте съвет на колега как да направи работата си по-удобна. Развеселете приятел, който се е занимавал със спорт. Дайте щастие и то определено ще се върне!

Когато нещо се обърка, искаме да се оттеглим или да поговорим с някого. Помага да се отдалечите от проблемите, да се отпуснете, презаредете батериите сии продължавай напред.

Всеки човек има своето любимо място, където е се чувства наистина щастлив, и където можете да забравите за проблемите.

Къде се чувстваш най-щастлив?

Вземете този лесен и много интересен тест и разберете отговора си.

Под теста можете да разберете кои са най-щастливите страни в света и защо са техните жители най-щастливите, а туристите мечтаят да се върнат там.

10-те най-щастливи страни в света

10 Австралия

Безкрайни златни плажове, страхотно време през цялата година, много възможности за почивка далеч от тълпите. Австралия с право е в списъка на повечето пътуващи хора.

9. Швеция

Той съчетава красива пустиня с хип-хоп градове и скандинавска прохлада. За туристите Стокхолм е може би най-красивият скандинавски град.

8. Нова Зеландия

Постоянно начело в списъка с желания на всеки пътник, отдалеченият, спокоен и блажен начин на живот на Нова Зеландия се превръща в истинско блаженство не само за жителите, но и за туристите.

7. Канада

Тази страна винаги е начело в списъка на страните с най-висока продължителност на живота. Не може да се похвали с голямо население и пейзажът е необикновен. Тук можете напълно да се насладите както на уединение сред природата, така и на живот в истински модерен мегаполис.

6. Холандия

Гладка и спокойна, Холандия е известна със своя лесен и спокоен живот. Има малко коли и много велосипеди, където можете да минавате покрай красиви стари къщи и красиви цветя. А в Амстердам ще усетите истинския вкус на европейската култура.

5. Швейцария

Ако вземете предвид благоприятния данъчен режим, икономическия бум, феноменалната инфраструктура и образование, тогава можете да разберете тайната на успеха на тази страна. Въпреки това пейзажите на алпийските планини, чистият въздух и невероятно красивата и добре поддържана среда, които значително увеличават средната продължителност на живота, правят жителите му истински щастливи.

4. Исландия

Може би най-мирната и справедлива страна в света винаги е в списъка на страните с най-щастливи хора. И всичко това благодарение на ниската данъчна политика, безплатното медицинско обслужване и образование. Всички пейзажи са като от приказка – удивяват и вдъхновяват. Не е изненадващо, че броят на туристите се е увеличил четири пъти през последните години. Исландия също води по брой издадени книги на глава от населението. Всеки десети жител пише книга тук.

3. Дания

Тази страна ще остане в списъка на най-щастливите страни в света още много години. Типични скандинавски атрибути като висок стандарт на живот, отлично данъчно облагане, здравеопазване, образование и социално осигуряване правят Дания една от най-щастливите страни в света. Също така си струва да се отбележи, че разликата между по-заможните и по-малко заможните хора тук е една от най-малките в света.

2. Норвегия

Тази страна също е призната за една от най-красивите в Европа. Подобно на съседите си, социалното равенство и просперитет му позволяват да бъде в топ на най-щастливите страни в света. Но забравете, просто си резервирайте круиз из величествените фиорди на Норвегия, възхищавайте се на несравнимите й пейзажи и ще разберете защо тази страна винаги посреща гостите у дома.

1. Финландия

За всеки от 5,5 милиона жители на Финландия има повече гора, отколкото в която и да е друга страна по света. Той има невероятно високи екологични стандарти и много ниско ниво на заплаха, което прави страната едно от най-спокойните места на земята. С голям брой имигранти, които сега наричат ​​Финландия дом, страната процъфтява и местните жители живеят щастливо с новодошлите.