चक्कर आने के लिए एक्यूप्रेशर। चक्कर आने के लिए मालिश बिंदु: मालिश करने के बाद आपको चक्कर क्यों आ सकते हैं? चक्कर आने पर हाथ पर मसाज प्वाइंट्स

शब्द "बुरा लग रहा है" का अर्थ अलग-अलग लोगों के लिए अलग-अलग चीजें हैं: कुछ लोग इसका उपयोग चक्कर आना या संतुलन से बाहर महसूस करने के लिए करते हैं, जबकि अन्य इसका उपयोग यह महसूस करने के लिए करते हैं कि सब कुछ घूम रहा है।

चूंकि लक्षण काफी अस्पष्ट हैं और विभिन्न कारकों के कारण हो सकते हैं, इसलिए चक्कर आने की भावना को रोकने या रोकने का तरीका खोजने के लिए परीक्षण और त्रुटि होती है।

चक्कर आना (आलस्य) को रोकने की कोशिश करते समय आप कुछ त्वरित तरीकों का चयन कर सकते हैं:

❧ बैठो या लेट जाओ
जब आप खड़े होते हैं या घूमते हैं तो चक्कर आना या चक्कर आना आम तौर पर होता है। सिरदर्द या चक्कर आने के पहले संकेत पर तुरंत बैठें या लेट जाएं। यह आमतौर पर आसपास की वस्तुओं के घूमने की अनुभूति को दूर करने में मदद करता है और आपके गिरने की स्थिति में सुरक्षित है।

• यदि आप बैठे हैं, तो अपने सिर को अपने घुटनों पर रखने की कोशिश करें (और भी बेहतर, इसे अपने घुटनों के बीच कम करें)। इससे मस्तिष्क में रक्त का प्रवाह बढ़ेगा। लेटने पर आपको वही परिणाम प्राप्त होगा
• 1-2 मिनट तक बैठें या लेटें या जब तक चक्कर आना कम न हो जाए।

❧ थोड़ा पानी पी लो
चक्कर आना अक्सर निर्जलीकरण का परिणाम होता है। निर्जलीकरण पर्याप्त पानी नहीं पीने के कारण हो सकता है, और निर्जलीकरण व्यायाम के दौरान या बाद में खराब हो जाता है। निर्जलीकरण भी एक समस्या हो सकती है जब आप किसी बीमारी से पीड़ित होते हैं जो उल्टी, दस्त या बुखार का कारण बनती है जिससे आपको बहुत सारे तरल पदार्थ खो सकते हैं।

• यदि आपको बहुत सारा पानी पीने में कठिनाई होती है, तो अन्य तरल पदार्थ जैसे कि एनर्जी ड्रिंक, थोड़ी चीनी वाली गर्म चाय, सूप और शोरबा, या पतला फलों का रस पीने की कोशिश करें।

❧ एक विशिष्ट बिंदु पर ध्यान दें
जब सब कुछ घूम रहा हो तो चक्कर आने से बचाने के लिए, कई नर्तक अपनी आँखों को एक निश्चित स्थान पर केंद्रित करते हैं। इसी तकनीक का उपयोग वे लोग कर सकते हैं जो चक्कर के मुकाबलों से पीड़ित हैं।

• एक विशिष्ट स्थान पर ध्यान केंद्रित करना, जैसे कि छत में दरार या फर्श पर गंदगी का एक कण, आपके संतुलन की भावना को यह महसूस करने में मदद करेगा कि आप कताई नहीं कर रहे हैं, इसके विपरीत जो आपका शरीर आपको बता रहा है।

❧ गहरी साँस
एंग्जायटी अटैक के कारण चक्कर आ सकते हैं। अक्सर पैनिक अटैक के दौरान आपको ऐसा महसूस होता है कि आप सांस नहीं ले पा रहे हैं।
आमतौर पर समस्या यह है कि आप बहुत ज्यादा सांस लेने की कोशिश कर रहे हैं। यदि हां, तो धीरे-धीरे और गहरी सांस लेने का प्रयास करें। यह आपको शांत करने और चक्कर आने की भावना को दूर करने में मदद करेगा।

❧ 5 मिनट में चक्कर से छुटकारा पाएं

चीनी दवा के डॉक्टर लियू होंगशेंग की सलाह है कि कैसे जल्दी से भलाई में सुधार करें और विशेष बिंदुओं को दबाकर अपने दम पर चक्कर से छुटकारा पाएं।

बिंदु #1
ये दो सममित बिंदु सिर के पीछे स्थित होते हैं। एक कान के ऊपरी किनारे से दूसरे कान के ऊपरी किनारे तक सिर के पीछे से एक काल्पनिक रेखा खींचना आवश्यक है।

फिर अपने दाहिने हाथ की हथेली को अपने सिर पर रखें ताकि छोटी उंगली कान को छुए।

फिर बिंदु तर्जनी के किनारे और एक काल्पनिक रेखा के चौराहे पर होगा। इसी तरह सिर के पिछले हिस्से में बाईं ओर भी एक बिंदु पाया जाता है।

बिंदु #2
दो सममित बिंदु भौंहों के किनारों के ऊपर उस स्थान पर स्थित होते हैं जहां हेयरलाइन तथाकथित "कोने" बनाती है।
आपको बस इस कोने के ऊपरी "शीर्ष" में दबाना चाहिए।

बिंदु चूकना डरावना नहीं है!

- डॉ लियू, कई पाठक लिखते हैं कि वे आपकी सलाह लेना चाहेंगे, लेकिन डरते हैं। वे डरते हैं कि वे उस जगह को गलत तरीके से निर्धारित करेंगे जहां उन्हें प्रेस करने की आवश्यकता है, और इससे उनके शरीर को नुकसान होगा।

उन्होंने कहा, 'मुझे नहीं लगता कि इसमें ज्यादा खतरा है। अगर कोई गलती भी करता है तो वह ज्यादा नुकसान नहीं करेगा।

आखिरकार, मालिश को सही जगहों पर रक्त के प्रवाह को सक्रिय करने के लिए डिज़ाइन किया गया है, बस। सबसे खराब स्थिति में, यदि आप कोई गलती करते हैं, तो आपको कोई प्रभाव नहीं मिलेगा।

मस्तिष्क को रक्त की आपूर्ति की गुणवत्ता, जो ग्रीवा रीढ़ की स्थिति पर निर्भर करती है, सीधे व्यक्ति की भलाई को प्रभावित करती है। इस क्षेत्र में रक्त प्रवाह की गति और मात्रा में कमी का एक सामान्य कारण ओस्टियोचोन्ड्रोसिस है। बहुत से लोग पैथोलॉजी के विकास से अनजान हैं, इसके लक्षणों को अधिक काम या दबाव की बूंदों के परिणामस्वरूप लेते हैं। सर्वाइकल ओस्टियोचोन्ड्रोसिस में चक्कर आना सबसे विशिष्ट अभिव्यक्तियों में से एक है।

नैदानिक ​​अभिव्यक्तियाँ

ओस्टियोचोन्ड्रोसिस में चक्कर आना अचानक और अल्पकालिक होता है। आमतौर पर सिर के अचानक हिलने-डुलने के साथ, सुबह बिस्तर से उठने के बाद महसूस होता है। बाद के मामले में, यदि तकिया बहुत अधिक है तो सिर को नियमित रूप से चक्कर आता है।

राज्य का वर्णन इस प्रकार किया जा सकता है:

• आँखों में बादल छा जाना (गहरा या गंदा पीला घूंघट, तरंग, धब्बे, बिंदु);
• आंखों के सॉकेट में दर्द;
• यह महसूस करना कि चारों ओर सब कुछ घूम रहा है;
• कानों में शोर या चीख़ना;
• चेहरे की त्वचा की व्यथा, लालिमा, पीलापन;
• तालमेल की कमी।

ओस्टियोचोन्ड्रोसिस के साथ चक्कर आना और लंबे समय तक खड़े रहने की स्थिति में, विशेष रूप से एक भरे हुए कमरे में, एक मेट्रो कार में। कभी-कभी ड्रॉप अटैक जैसी घटना होती है, जब कोई व्यक्ति, सिर के एक तेज मोड़ के बाद, मस्तिष्क के अल्पकालिक संपीड़न के कारण फर्श पर गिर जाता है। चेतना का पूर्ण नुकसान दुर्लभ है। कुछ सेकंड के बाद, स्थिति स्थिर हो जाती है।

ग्रीवा ओस्टियोचोन्ड्रोसिस के साथ, न केवल चक्कर आना।

हमलों के बाहर, अन्य लक्षण हो सकते हैं:

• दिल के क्षेत्र में सिर, गर्दन, कंधे, बांह की कलाई में सुस्त दर्द;
• गर्भाशय ग्रीवा कशेरुका के क्षेत्र में आवधिक जलन;
• चरम सीमाओं की सुन्नता, रात में अधिक बार;
• हाथों की मांसपेशियों की कमजोरी;
• आवाज की कर्कशता।

गैर-विशिष्ट संकेतों में से: सुस्ती, आक्रोश, घबराहट, "भारी" सिर की भावना, मिजाज, अनिद्रा।

चक्कर आने के कारण

चक्कर आना, टिनिटस, सिरदर्द के प्रकट होने का एक कारण है - मस्तिष्क को खिलाने वाली धमनियों का आंशिक अकड़न।

रीढ़ की हड्डी अपने लचीलेपन और सदमे-अवशोषित गुणों के कारण कार्टिलेज पैड के कारण होती है - डिस्क दोनों तरफ एक हाइलिन परत के साथ कवर की जाती है। डिस्क की सामान्य मोटाई और अच्छी लोच कशेरुक हड्डियों की अखंडता की गारंटी देती है, उन्हें छूने से रोकती है, और ग्रीवा कशेरुकाओं की प्रक्रियाओं में छिद्रों से गुजरने वाली धमनियों की शारीरिक स्थिति को भी बनाए रखती है। पतला होना, सूखना, उपास्थि के आकार का उल्लंघन, कशेरुकाओं का विस्थापन, ऑस्टियोफाइट्स (हड्डी का बहिर्गमन) का विकास रक्त वाहिकाओं (कशेरुकी धमनी सिंड्रोम) के उल्लंघन का कारण बनता है। मस्तिष्क में प्रवेश करने वाले रक्त और ऑक्सीजन की मात्रा कम हो जाती है, और गर्दन के कुछ स्थानों पर धमनियां और भी अधिक सिकुड़ जाती हैं। सिर के घूमने का यही मुख्य कारण है।

जिसके अनुसार मस्तिष्क केंद्रों में रक्त की आपूर्ति की कमी होती है, ग्रीवा ओस्टियोचोन्ड्रोसिस में चक्कर आना दो प्रकारों में विभाजित है:

1. वेस्टिबुलो-एटैक्टिक प्रकार। यदि वेस्टिबुलर तंत्र के रिसेप्टर्स के क्षेत्र में रक्त की आपूर्ति में गड़बड़ी होती है, तो चक्कर आने के हमले अंतरिक्ष में समन्वय के नुकसान के साथ होते हैं, छत के ढहने का एक ऑप्टिकल भ्रम होता है, दीवारें घूमती हैं, दृष्टि धुंधली हो जाती है। संभवतः नेत्रगोलक की सहज गति।
2. कर्णावर्त-तना प्रकार। तब होता है जब संतुलन का केंद्र और श्रवण तंत्र प्रभावित होता है. इस मामले में, न केवल सिर घूम रहा है, बल्कि कानों को भी कसकर रखा गया है, एक बज रहा है, पृष्ठभूमि का शोर सुनाई देता है, और कुछ सेकंड के बाद, भीड़ को एक चीख़ से बदला जा सकता है।

लक्षणों की गंभीरता कशेरुक और संवहनी संपीड़न को नुकसान की डिग्री पर निर्भर करती है।

निदान

नियमित रूप से बार-बार चक्कर आने पर, आपको किसी न्यूरोलॉजिस्ट या वर्टेब्रोलॉजिस्ट से संपर्क करना चाहिए। कशेरुक और डिस्क को नुकसान की उपस्थिति और डिग्री निर्धारित करने के लिए, आप निम्नलिखित नैदानिक ​​​​विधियों का उपयोग कर सकते हैं:

• एमआरआई। नरम ऊतकों की अच्छी तरह से कल्पना की जाती है: हर्निया के आकार, जहाजों के निचोड़ने की डिग्री निर्धारित करना संभव है;
• एससीटी - एक्स-रे पर आधारित पेचदार संगणित टोमोग्राफी। हड्डी संरचनाओं के निदान के लिए उपयुक्त;
• गर्भाशय ग्रीवा के जहाजों का अल्ट्रासाउंड;
• रियोवासोग्राफी। ग्रीवा क्षेत्र के माध्यम से रक्त प्रवाह की मात्रा और गति का अनुमान लगाया जाता है;
• एंजियोग्राफी। जहाजों की धैर्य की जांच की जाती है (एक्स-रे का उपयोग करके)।

प्रारंभिक अवस्था में ओस्टियोचोन्ड्रोसिस के निदान के लिए पारंपरिक एक्स-रे बहुत जानकारीपूर्ण नहीं हैं।

इलाज

मरीजों की मुख्य रूप से रुचि होती है कि कैसे जुनूनी चक्कर से छुटकारा पाया जाए जो अप्रत्याशित रूप से गर्भाशय ग्रीवा ओस्टियोचोन्ड्रोसिस के साथ होता है, और एक लंबे हमले से कैसे छुटकारा पाया जाए।

चिकित्सा का कार्य सामान्य और मस्तिष्क परिसंचरण की गतिविधि में सुधार करते हुए धमनियों को क्लैंप (डीकंप्रेसन) से मुक्त करने पर काम करना है। मूल रूप से, उपचार रूढ़िवादी तरीकों से किया जाता है।

वर्टेब्रल डीकंप्रेसन

आप शंट कॉलर की मदद से सर्वाइकल ओस्टियोचोन्ड्रोसिस के साथ होने वाले चक्कर से लड़ सकते हैं। यह उपकरण, जब समय-समय पर पहना जाता है, गर्दन की मांसपेशियों को आराम देने और कशेरुकाओं के बीच की निकासी को थोड़ा बढ़ाने में मदद करेगा। चिकित्सकीय सलाह पर ही प्रयोग करें।

एक अस्पताल में विशेष उपकरणों पर किए गए मजबूर कर्षण प्रक्रियाओं के एक कोर्स द्वारा डीकंप्रेसन प्रक्रिया को तेज किया जा सकता है। नतीजतन, इंटरवर्टेब्रल दूरी 1-3 मिमी तक बढ़ जाती है। यह जड़ों और धमनियों को मुक्त करने के लिए पर्याप्त है।डिस्क के अंदर का दबाव कम हो जाता है, जिससे हर्निया आंशिक रूप से पीछे हट जाता है, ऑस्टियोफाइट्स खुल जाते हैं। कुल मिलाकर, 10 से 20 सत्रों की आवश्यकता होती है।

यदि ऐंठन ऐंठन के कारण होता है, तो इसे राहत देने के लिए मांसपेशियों को आराम देने वाली दवाएं निर्धारित की जाती हैं - मांसपेशियों को आराम देने वाली दवाएं ("माईडोकलम")।

ग्रीवा ओस्टियोचोन्ड्रोसिस के साथ, कशेरुकाओं के विस्थापन या उदात्तता के कारण धमनी की चुटकी से चक्कर आना शुरू हो सकता है। ऐसे मामलों में, इसे कम करना आवश्यक है (कभी-कभी संज्ञाहरण के तहत), जिसके बाद एक अनुचर निर्धारित किया जाता है (शैंज स्प्लिंट, ऑर्थोस)।

डिस्क रिकवरी

ओस्टियोचोन्ड्रोसिस में चक्कर आने के उपचार में ग्रीवा क्षेत्र के डिस्क और कशेरुकाओं में अपक्षयी परिवर्तनों का उन्मूलन शामिल है।

निम्नलिखित घटकों के आधार पर तैयारी का उपयोग किया जाता है:

• चोंड्रोइटिन ग्लाइकोसामाइन के वर्ग का एक पदार्थ है। इसका सेवन उपास्थि कोशिकाओं (चोंड्रोसाइट्स) के विकास को उत्तेजित करता है, शरीर के अपने कोलेजन और हाइलूरोनिक एसिड का उत्पादन;
• मधुमतिक्ती। उपास्थि में चयापचय प्रक्रियाओं में तेजी लाने में मदद करता है, ऊतक पोषण में सुधार करता है;
• हयालूरोनिक एसिड संयुक्त चिकनाई द्रव का एक महत्वपूर्ण घटक है। टैबलेट के रूप में लिया जाता है या सीधे प्रभावित क्षेत्र में इंजेक्शन लगाया जाता है;
• कोलेजन एक फाइब्रिलर प्रोटीन है जो संयोजी ऊतक संरचनाओं की मजबूती के लिए जिम्मेदार होता है।

किसी भी लोक या दवा को लेने की खुराक आपके डॉक्टर द्वारा निर्धारित की जानी चाहिए।

जटिल चिकित्सा प्रभावी है: मलहम के आवेदन के साथ गोलियों, कैप्सूल और पाउडर में दवाओं के मौखिक प्रशासन का संयोजन। पाठ्यक्रम की अवधि लगभग छह महीने या उससे अधिक है।

वीडियो

वीडियो - सरवाइकल ओस्टियोचोन्ड्रोसिस के साथ चक्कर आना

चक्कर का उन्मूलन

कार्टिलेज की मरम्मत और धमनी डीकंप्रेसन में समय लगता है। इसलिए, समानांतर में, एक तेज़ तरीके का उपयोग किया जाता है, चक्कर आना का इलाज कैसे किया जाता है जो ग्रीवा ओस्टियोचोन्ड्रोसिस के साथ होता है - ये हमलों को रोकने और लक्षणों को दूर करने के लिए दवाएं हैं। इनमें वेस्टिबो, टैगिस्ता, बीटासेर्क शामिल हैं। उनकी कार्रवाई का उद्देश्य वेस्टिबुलर तंत्र की स्थिति को सामान्य करते हुए, बेसलर धमनियों में रक्त के प्रवाह में सुधार करना है। चक्कर आने के लिए ये दवाएं मतली को रोकती हैं, जो अक्सर एक सहवर्ती लक्षण के रूप में होती है, और सिरदर्द, टिनिटस को भी खत्म करती है।

चक्कर आने के लिए निर्धारित गोलियों का एक और समूह (और न केवल ग्रीवा ओस्टियोचोन्ड्रोसिस के लिए) संचार उत्तेजक हैं:

इन दवाओं को लेने से चक्कर आना जल्दी और लंबे समय तक दूर हो जाता है, उनमें से अधिकांश का संचयी प्रभाव होता है।

सर्जिकल तरीके

यदि चक्कर आना, जो ग्रीवा ओस्टियोचोन्ड्रोसिस के साथ होता है, गंभीर न्यूरोलॉजिकल विकृति के साथ होता है, या रूढ़िवादी चिकित्सा ने 3 महीने के लिए सकारात्मक गतिशीलता नहीं दिखाई है, तो सर्जिकल तरीकों का उपयोग किया जाता है (1-3% मामलों में)।

प्रत्यक्ष रीडिंग :

• शौच और पेशाब पर नियंत्रण की कमी;
• कशेरुकाओं का महत्वपूर्ण विस्थापन;
• संवहनी और तंत्रिका प्लेक्सस, रीढ़ की हड्डी की अकड़न।

हर्नियल फलाव एक अप्रत्यक्ष संकेत है। क्या यह एक हर्निया को उत्तेजित करने के लायक है - उपस्थित चिकित्सक फलाव के लक्षणों और आकार के आधार पर निर्णय लेता है। निष्कासन न्यूनतम इनवेसिव विधियों द्वारा किया जाता है।

सर्जिकल तरीकों का उद्देश्य कशेरुकाओं के विघटन और उनके बाद के स्थिरीकरण के उद्देश्य से है। गंभीर मामलों में, भाग या पूरे कशेरुका (कॉर्पेक्टोमी) को हटाना आवश्यक हो सकता है, जिसके बाद एक हड्डी का ग्राफ्ट रखा जाता है। व्यक्तिगत डिस्क (डिसेक्टोमी) का उच्छेदन संभव है। उन्हें बदलने के लिए प्रत्यारोपण पहले ही विकसित किए जा चुके हैं, लेकिन स्थापना संचालन अभी भी प्रयोगात्मक हैं। आंशिक प्रोस्थेटिक्स में केवल न्यूक्लियस पल्पोसस का प्रतिस्थापन शामिल है।

भौतिक चिकित्सा

फिजियोथेरेपी विधियां लक्षणों को प्रभावी ढंग से दूर करने और उपचार प्रक्रिया को तेज करने में मदद करती हैं।

फिजियोथेरेपी के तरीके:

• वैद्युतकणसंचलन। चोट की जगह पर दवाओं को ले जाने के लिए उपयोग किया जाता है। वैद्युतकणसंचलन प्रक्रियाएं ऑस्टियोफाइट्स को आंशिक रूप से नष्ट कर सकती हैं, ओस्टियोचोन्ड्रोसिस की ऐसी अभिव्यक्तियों को समाप्त कर सकती हैं जैसे चक्कर आना और 3-4 सप्ताह में दर्द;
• चुंबक चिकित्सा। एनेस्थेटिज़ करता है, सूजन से राहत देता है, कार्बन डाइऑक्साइड के उत्सर्जन को तेज करता है, मस्तिष्क के ऊतकों में रक्त भरने में सुधार करता है;
• अल्ट्रासोनिक प्रभाव। चयापचय प्रक्रियाओं को उत्तेजित करता है, एक विरोधी भड़काऊ प्रभाव होता है;
• लेजर थेरेपी। रक्त प्रवाह में सुधार करता है।

फिजियोथेरेपी सत्र सप्ताह में 3-4 बार आयोजित किए जाते हैं, और विशेष व्यायाम जो विकसित ग्रीवा ओस्टियोचोन्ड्रोसिस के साथ चक्कर आने में मदद करते हैं, उन्हें प्रतिदिन किया जाना चाहिए। उनकी मदद से आप मांसपेशियों से तनाव दूर कर सकते हैं और छोटे-छोटे क्लैंप को खत्म कर सकते हैं।

मुख्य परिसर:

1. सिर को आगे-पीछे करने से कंधे स्थिर होते हैं, ठुड्डी गिरती या उठती नहीं है।
2. दाहिने हाथ को पीठ के पीछे ले आएं, ऊपर से बाएं हाथ से गर्दन की पार्श्व मांसपेशियों को खींचते हुए धीरे से दाहिनी ओर सिर पर दबाएं।
3. सिर नीचे झुकाता है।
4. पीछे झुक जाता है।
5. बाएँ और दाएँ मुड़ता है। ठोड़ी एक ही स्तर पर है, कंधे नीचे हैं।
6. अपने हाथ को अपने सिर के पीछे रखें, अपने हाथ के प्रतिरोध पर काबू पाने के लिए अपने सिर को पीछे झुकाने की कोशिश करें। पार्श्व मांसपेशियों के साथ भी यही बात दोहराई जाती है: हथेली को मंदिर पर रखा जाता है, सिर झुक जाता है।
7. अपनी हथेली को अपने मंदिर पर टिकाएं, अपने हाथ के प्रतिरोध पर काबू पाने के लिए अपना सिर घुमाने की कोशिश करें।

प्रत्येक स्थिति में 3 सेकंड की देरी होती है, 10 सेट किए जाते हैं। इस तरह के प्रशिक्षण से चक्कर आने में मदद मिलेगी, आपको गर्दन की मांसपेशियों को महसूस करना और इसे मजबूत करना सिखाएगा। अभ्यास के हिस्से को चार्ज के रूप में इस्तेमाल किया जा सकता है। बुनियादी नियम: झटके के बिना आंदोलन करें, दर्द अस्वीकार्य है।

सरवाइकल ओस्टियोचोन्ड्रोसिस के साथ चक्कर आने की उपचार योजना में मालिश भी शामिल है। यह कशेरुक (ऊपर से नीचे) के साथ स्थित मांसपेशियों की एक स्वतंत्र प्रकाश प्रवणता हो सकती है, लेकिन विशेषज्ञों द्वारा आयोजित सत्रों में विश्राम और रक्त प्रवाह की उत्तेजना का सबसे अच्छा प्रभाव प्राप्त होता है। जब दर्द नहीं होता है, तो छूट की अवधि के दौरान 10-14 प्रक्रियाओं के दौरान मालिश की जाती है।

आप लोक उपचार से चक्कर से भी लड़ सकते हैं:

• गर्म मिट्टी, ओज़ोसेराइट के साथ गर्दन के अनुप्रयोग;
• बर्फ के टुकड़े से मालिश करें;
• कपूर के तेल और आयोडीन के साथ वोदका के साथ गर्दन को रगड़ें;
• लहसुन या चेस्टनट के टिंचर का अंतर्ग्रहण।

सर्वाइकल ओस्टियोचोन्ड्रोसिस के साथ चक्कर आना कम बार होगा यदि आप अपने आहार में ऐसे खाद्य पदार्थों को शामिल करते हैं जो रक्त प्रवाह को तेज करते हैं और रक्त वाहिकाओं को साफ करते हैं:

• अनाज;
• पत्ता गोभी;
• साग;
• जामुन, टमाटर, कद्दू;
• ठंडे पानी की तैलीय मछली, जैतून और अलसी के तेल ओमेगा 3-6-9 एसिड के स्रोत हैं।

अगर चक्कर आना अचानक से हो और कुछ सेकंड से अधिक समय तक चले तो क्या करें, इसके बारे में कुछ सुझाव:

• बैठ जाओ या एक समर्थन पर झुक जाओ, आराम करो;
• गहरी सांस लेने पर ध्यान केंद्रित करें;
• सिर और मुकुट के पीछे, होंठ और नाक के बीच के क्षेत्र की मालिश करें;
• हो सके तो गर्म चाय या कॉफी पिएं।

आप सुबह के समय गर्दन के क्षेत्र की प्रारंभिक घूंट और हल्की मालिश करके चक्कर आने से बच सकते हैं। दोपहर में, एक लंबे समय तक स्थिर खड़े होने की स्थिति के कारण शुरू होने वाले हमले को आवश्यक तेलों के मिश्रण से व्हिस्की की मालिश करके रोका जा सकता है (यह आंखों और कान के शोर से पहले होता है): कपूर (10 भाग), प्राथमिकी और जुनिपर (1 भाग प्रत्येक)।

ओस्टियोचोन्ड्रोसिस की पृष्ठभूमि के खिलाफ चक्कर आना एक प्राकृतिक घटना है जो मस्तिष्क के कुपोषण की पृष्ठभूमि के खिलाफ होती है। यह सबसे खतरनाक लक्षण नहीं है, लेकिन यह अधिक गंभीर विकारों की संभावना की चेतावनी देता है।

आपको अपने आप पैथोलॉजी के परिणामों से नहीं निपटना चाहिए, किसी विशेषज्ञ के मार्गदर्शन में इसका सटीक निदान और उपचार करना अधिक सुरक्षित है।

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चक्कर आना रक्त परिसंचरण के उल्लंघन को इंगित करता है और विभिन्न कारणों से होता है: दबाव में बदलाव, अचानक वृद्धि, मौसम की स्थिति में बदलाव। बार-बार चक्कर आने पर आपको डॉक्टर से सलाह लेनी चाहिए।

पूर्वी चिकित्सा में, महत्वपूर्ण ऊर्जा गुर्दे के मध्याह्न से जुड़ी होती है, इसलिए, जब गुर्दे की गतिविधि कमजोर होती है, तो महत्वपूर्ण ऊर्जा की मात्रा कम हो जाती है और, परिणामस्वरूप, चक्कर आना प्रकट होता है। ज्यादातर मामलों में, चक्कर आना उंगली की मालिश और अन्य विशेष तकनीकों को खत्म करने में मदद करेगा।

रिसेप्शन 1. उद्देश्य: चक्कर आना की रोकथाम।

प्रदर्शन। चक्कर आने से रोकने के लिए, छोटी उंगली के किनारे स्थित हथेली पर एक बिंदु की मालिश करना आवश्यक है (चित्र 148)। एक मिनट के लिए अंगूठे की गेंद से मालिश की जाती है।

रिसेप्शन 2. उद्देश्य: चक्कर आना की रोकथाम।

प्रदर्शन। एक नट या अंगूठे के पैड के साथ, तीन मिनट के लिए निचले पैर के अंदर टखने से सात सेंटीमीटर ऊपर स्थित सैनिंको बिंदु की मालिश करें। मालिश बैठने की स्थिति में की जाती है (चित्र 149)।

रिसेप्शन 3. उद्देश्य: चक्कर आना की रोकथाम।

प्रदर्शन। चक्कर आने से रोकने के लिए, आपको अंगूठे और तर्जनी के बीच हथेली पर, तर्जनी के करीब, और दूसरे हाथ की हथेली के साथ गोलाकार गति करने की जरूरत है। व्यायाम प्रत्येक हाथ के लिए 20-25 बार किया जाता है।

रिसेप्शन 4. उद्देश्य: चक्कर आना की रोकथाम।

प्रदर्शन। एक हाथ की कलाई को दूसरे हाथ से निचोड़ें और ब्रश को प्रत्येक दिशा में 20 बार घुमाएं, जैसा कि (चित्र 150) में दिखाया गया है।

फिर आपको स्थिति बदलनी चाहिए और रिसेप्शन को दोहराना चाहिए।

स्वागत 5. उद्देश्य: चक्कर आना की रोकथाम।

प्रदर्शन। चक्कर आने से बचाने के लिए सिर के पिछले हिस्से पर 30 सेंटीमीटर व्यास वाली एक छड़ी लगाएं और सिर को दाएं-बाएं घुमाते हुए ऊपर-नीचे घुमाएं। निष्पादन का समय तीन मिनट है। रिसेप्शन करते समय, सिर के पीछे स्थित दो बिंदु प्रभावित होते हैं, जिससे पूरे शरीर के मेरिडियन को वायु महत्वपूर्ण ऊर्जा की आपूर्ति होती है।

एक पेशेवर मालिश चिकित्सक या हाड वैद्य के कार्यों का उद्देश्य रोगी को आराम देना, तनाव से राहत देना और उसके शरीर में सुधार करना है। हाथों या विशेष उपकरणों के साथ जोड़-तोड़ दबाव, रगड़, कंपन हो सकता है, और प्रक्रिया का परिणाम भलाई में सुधार होना चाहिए, लेकिन अक्सर व्यवहार में रोगी को मालिश के बाद चक्कर आने का अनुभव होता है।

प्रक्रिया के नकारात्मक परिणाम लंबे समय तक खुद को याद दिला सकते हैं, इसलिए यह तय करना महत्वपूर्ण है कि मालिश के बाद सिर क्यों घूम रहा है और इससे कैसे बचा जाए।

प्रक्रिया के बाद लक्षण विकास

सभी मालिश राहत और उत्साह नहीं लाती है। पुरानी, ​​​​छिपी हुई बीमारियों की उपस्थिति में, रोगी को कमजोरी, सिरदर्द और यहां तक ​​​​कि चेतना खोने का खतरा होता है।

केवल एक योग्य विशेषज्ञ की मदद लेना आवश्यक है: वह शरीर के महत्वपूर्ण क्षेत्रों को प्रभावित नहीं करेगा, अंगों के कामकाज को बाधित नहीं करेगा, और फिजियोथेरेपी का एक कोर्स करने से पहले, वह लक्षणों की शुरुआत के इतिहास का अध्ययन करेगा। और संभावित contraindications की पहचान करें।

उत्तेजक कारक

किन कारणों से मालिश से चक्कर आ सकते हैं:

ओस्टियोचोन्ड्रोसिस इंटरआर्टिकुलर कार्टिलेज में बदलाव है। सबसे अधिक बार, पैथोलॉजिकल प्रक्रियाएं ग्रीवा और वक्षीय रीढ़ में दर्ज की जाती हैं। हड्डी के ऊतकों के विकास के दौरान भी यह रोग पैदा होता है, यदि किशोर कुर्सी पर ठीक से नहीं बैठता है, 1 कंधे पर बैग पहनता है, नरम गद्दे पर सोता है। दुनिया की 50% आबादी इस बीमारी से प्रभावित है।

रोगियों में, इंटरवर्टेब्रल डिस्क के हर्नियास, जोड़ों के कैल्सीफिकेशन को ठीक किया जाता है, जिसके परिणामस्वरूप कशेरुका धमनी संकुचित हो जाती है या इसके चारों ओर तंत्रिका जाल (फ्रैंक) क्षतिग्रस्त हो जाता है। नतीजतन, मस्तिष्क परिसंचरण परेशान होता है, रक्त की आपूर्ति में कमी वेस्टिबुलर तंत्र के कामकाज को नकारात्मक रूप से प्रभावित करती है, और चक्कर आना होता है।
कार्डियोवास्कुलर सिस्टम का उल्लंघन। मालिश के प्रभाव में, यह शरीर में रक्त के आदान-प्रदान को बढ़ाता है, रक्त ऑक्सीजन से संतृप्त होता है, रक्तचाप में परिवर्तन होता है।

उच्च रक्तचाप के रोगियों के लिए, यह स्थिति विशेष रूप से खतरनाक है, क्योंकि स्ट्रोक का खतरा बढ़ जाता है।

सौम्य या घातक एटियलजि के नियोप्लाज्म।

शरीर में भड़काऊ प्रक्रियाएं शरीर के तापमान में वृद्धि का कारण बनती हैं। मालिश के दौरान, तापमान और भी बढ़ जाता है, और रोगी को सिरदर्द, चक्कर आने का अनुभव होता है।

गर्दन की मालिश के बाद चक्कर आने का सबसे आम कारण सर्वाइकल ओस्टियोचोन्ड्रोसिस है। आप निम्नलिखित लक्षणों से रोग की पहचान कर सकते हैं:

• पार्श्विका क्षेत्र में सिरदर्द;
• कमजोरी, उदासीनता;
• कॉलर ज़ोन के क्षेत्र में कशेरुकाओं की बिगड़ा हुआ गतिशीलता;
• उंगलियों की आवधिक सुन्नता, कंधे के क्षेत्र में बेचैनी;
• सीने में दर्द, हृदय के क्षेत्र में "पीठ दर्द", हृदय प्रणाली के रोगों से जुड़ा नहीं है।

नैदानिक ​​​​अभिव्यक्तियाँ और सहायता

कशेरुका धमनी सिंड्रोम के साथ, मालिश के दौरान सिर में दर्द प्रकृति में स्पंदित होता है, सिर को पीछे झुकाने या बड़े तकिए पर आराम करने से बढ़ जाता है; दृष्टि और श्रवण दोष हैं।

आधुनिक नैदानिक ​​​​विधियाँ मालिश के दौरान लक्षणों की शुरुआत के सटीक कारण की पहचान करने में मदद करेंगी। एक समस्या के साथ, आपको एक चिकित्सक से संपर्क करना चाहिए जो आपको मूत्र और रक्त परीक्षण करने के लिए निर्देशित करता है; दिल के काम के बारे में शिकायतों के मामले में एक इलेक्ट्रोकार्डियोग्राम बनाता है, मस्तिष्क गतिविधि के संदिग्ध उल्लंघन के मामले में एक इलेक्ट्रोएन्सेफलोग्राम करता है। ओस्टियोचोन्ड्रोसिस की पहचान करने में संकीर्ण विशेषज्ञ मदद करेंगे: एक आर्थोपेडिस्ट, एक न्यूरोलॉजिस्ट।

डॉक्टर से संपर्क करते समय, यह इंगित करना आवश्यक है कि चक्कर कब आता है: सुबह, शाम को, शरीर की एक ऊर्ध्वाधर स्थिति लेते समय, इस स्थिति के संभावित कारणों की व्याख्या करें। विस्तृत जानकारी निदान करने में मदद करेगी।

डॉक्टर जाँच करेगा कि क्या गर्दन में छूना दर्दनाक है, यदि आवश्यक हो, रीढ़ में विनाशकारी प्रक्रियाओं का पता लगाने के लिए चुंबकीय अनुनाद या कंप्यूटेड टोमोग्राफी प्रक्रिया लिख ​​सकता है, और फंडस की जांच कर सकता है।

मालिश के बाद चक्कर आने का उपचार निदान पर निर्भर करता है। लक्षणों को दूर करने के लिए दवाओं का उपयोग किया जाता है।

मालिश के दौरान चक्कर आने पर, विरोधी भड़काऊ दवाओं (डिक्लोफेनाक, इंडोमेथेसिन), एंटीस्पास्मोडिक्स (नो-शपा), रक्त परिसंचरण में सुधार करने वाली दवाओं (पिरासेटम, एक्टोवेजिन), मांसपेशियों को आराम देने वाले (माईडोकलम), चोंड्रोप्रोटेक्टर्स (टेराफ्लेक्स), समूह के विटामिन का उपयोग बी आम है।

चक्कर से राहत

हमेशा दवा उपचार की आवश्यकता नहीं होती है। मालिश चक्कर आना, साथ ही फिजियोथेरेपी, शारीरिक शिक्षा को खत्म कर सकती है। प्रक्रिया के साथ आगे बढ़ने से पहले, यह समझना आवश्यक है कि यह क्या लाभ लाएगा और यह क्या नुकसान पहुंचा सकता है।

मालिश के दौरान, रक्त परिसंचरण और लसीका परिसंचरण, वासोडिलेशन में वृद्धि होती है। रक्त ऑक्सीजन से संतृप्त होता है, चयापचय प्रक्रियाएं तेज होती हैं। गर्दन की मांसपेशियों को कमजोर करने, नींद संबंधी विकारों के लिए उपयोगी मालिश प्रक्रियाएं।

पुरानी बीमारियों की छूट की अवधि के दौरान मैनुअल थेरेपी से मदद मिलेगी:

• कॉलर की मांसपेशियों से स्वर और तनाव को दूर करें;
• दर्द, मतली को खत्म करना;
• दबाव को स्थिर करें।

मतभेद

मालिश चिकित्सक की गैर-व्यावसायिक क्रियाओं से तंत्रिका और संचार प्रणाली, मस्कुलोस्केलेटल सिस्टम के रोगों का विकास और विकास हो सकता है। चक्कर आने की प्रक्रिया निम्नलिखित मामलों में contraindicated है:

प्रभाव तकनीक

गर्दन में दर्द और ऐंठन को दूर करने के लिए, रक्त प्रवाह को सामान्य करें, निम्न प्रकार की मालिश का उपयोग करें:

एक्यूप्रेशर

चक्कर से एक्यूप्रेशर की तकनीक चीनी दवा से उधार ली गई है और इस तथ्य पर आधारित है कि अंगों का स्वास्थ्य, किसी व्यक्ति की भलाई रक्त के प्रवाह और बहिर्वाह पर निर्भर करती है। सबसे पतली सुइयों की सहायता से शरीर पर बिन्दुओं को उत्तेजित करना एक्यूपंक्चर, एक्यूपंक्चर कहलाता है।

चीनी पारंपरिक चिकित्सा की शिक्षाओं के अनुसार, "मेरिडियन" मानव शरीर से गुजरते हैं, "महत्वपूर्ण ऊर्जा" के प्रवाह की दिशा निर्धारित करते हैं। एक्यूपंक्चर के साथ, एक व्यक्ति महत्वपूर्ण सुधार का अनुभव कर सकता है, क्योंकि शरीर सक्रिय रूप से एक हार्मोन - एंडोर्फिन का उत्पादन करता है, जो दर्द को कम करता है; सेरोटोनिन, जो मूड में सुधार करता है; कोर्टिसोल, जो दर्द को खत्म करने और सूजन को दूर करने में मदद करता है।

हाइपोटेंशन के लिए एक्यूप्रेशर

एक्यूपंक्चर और एक्यूप्रेशर प्रक्रियाओं को contraindicated है:

• बच्चे;
• प्रेग्नेंट औरत;
• 75 से अधिक लोग;
• कैंसर के रोगी;
• जिन्हें दिल का दौरा पड़ा हो;
• रक्त रोग, संक्रामक या मानसिक रोग होना।

जिस स्थान पर ठहराव होता है, वहां रोग का केंद्र बनता है। मानव शरीर पर ऐसे क्षेत्र होते हैं, जिनकी उत्तेजना से वांछित अंग में रक्त का प्रवाह सुनिश्चित होगा। जब आप चक्कर महसूस करते हैं, तो आप एक साधारण एक्यूप्रेशर कर सकते हैं जो मस्तिष्क में चयापचय प्रक्रियाओं को बढ़ाता है:

सिर के पीछे 2 बिंदु खोजें जो वेस्टिबुलर तंत्र के कामकाज के लिए जिम्मेदार हैं। ऐसा करने के लिए, कल्पना करें कि एक क्षैतिज रेखा सिर के पिछले हिस्से के साथ कानों के ऊपरी सिरों को छूती हुई चलती है।

फिर, अपने दाहिने हाथ की हथेली से, अपनी तर्जनी को एक काल्पनिक रेखा पर रखते हुए, सिर के पिछले हिस्से के दाहिने आधे हिस्से से जोड़ दें। वांछित बिंदु तर्जनी के ठीक नीचे होगा। इसी तरह, सिर के पीछे बाईं ओर एक बिंदु खोजें। 1 मिनट के लिए कोमल आंदोलनों के साथ मालिश करें।

भौंहों के ऊपर 2 सममित रूप से स्थित बिंदु खोजें। वे उस स्थान पर हैं जहां भौं के बाल अधिकतम वक्र बनाते हैं। 1 मिनट तक मसाज करें।

बार-बार चक्कर आने पर, जितना हो सके गर्दन पर भार कम करने की सलाह दी जाती है। चांस का खास कॉलर इसमें मदद करता है। चक्कर आने वाले मरीजों को नियमित रूप से गर्दन की मालिश करने, लेजर और चुंबकीय चिकित्सा प्रक्रियाओं का सहारा लेने की सलाह दी जाती है।

यदि काम के लिए बैठने की स्थिति में लंबे समय तक रहने की आवश्यकता होती है, तो हर आधे घंटे में वार्म-अप करने की आदत विकसित करना आवश्यक है। स्वस्थ रहने के लिए जिम जाना जरूरी नहीं है, आप ज्यादा चल सकते हैं और हवा में सांस ले सकते हैं। ऐसा माना जाता है कि 2 घंटे की सैर से इंटरवर्टेब्रल डिस्क की स्थिति में सुधार होगा और मस्तिष्क को रक्त की आपूर्ति सामान्य हो जाएगी।

चक्कर आने पर मालिश लक्षणों को जल्दी से दूर करने में मदद करती है, जिसके कारण व्यक्ति अस्थायी रूप से व्यावहारिक रूप से अक्षम हो जाता है। जब आपको चक्कर आता है, तो यह न केवल अप्रिय होता है, बल्कि आपके सामान्य कर्तव्यों में भी बाधा डालता है। चक्कर आना सबसे गंभीर बीमारियों का साथी हो सकता है। अक्सर यह ग्रीवा ओस्टियोचोन्ड्रोसिस को भड़काता है। दवाओं के अलावा, विभिन्न मालिश तकनीकें चक्कर आने के लक्षणों को दूर करने में मदद करती हैं।

चक्कर आने के लिए आसान मालिश

बहुत सरल तकनीकें हैं जो हर किसी को चक्कर आने पर स्वतंत्र रूप से मालिश करने की अनुमति देती हैं। यदि आप अचानक किसी हमले की चपेट में आ जाते हैं, तो निम्नलिखित चरणों को क्रम से करके इसे हटाया जा सकता है:
नाक के आधार के पास स्थित बिंदुओं पर दबाव डालकर गोलाकार गतियां की जाती हैं;
भौंहों के भीतरी किनारों के साथ;
कानों के ऊपर - उनके ऊपरी किनारे;
इयरलोब पर;
बकरियों के बीच में।

चक्कर आने के लिए ऐसी मालिश लगभग 5 मिनट तक चलती है। प्रक्रिया के अंत में, अपनी उंगलियों से सिर के पिछले हिस्से की थोड़ी मालिश करने की सलाह दी जाती है।

फिंगर मसाज तकनीक

यदि आपको चक्कर आते हैं - सबसे अधिक संभावना है कि व्यक्ति का रक्त परिसंचरण बिगड़ा हुआ है। लेकिन ऐसे कई कारण हैं जो एक अप्रिय लक्षण का कारण बनते हैं - मौसम में बदलाव से लेकर तेज वृद्धि तक। बेशक, आपको डॉक्टर से परामर्श करने की आवश्यकता है। और, इसके अलावा, चक्कर आना के लिए उंगली की मालिश की मदद से जीवन शक्ति बहाल करने में कोई दिक्कत नहीं होती है:
रिसेप्शन नंबर 1. चक्कर आने के लक्षणों को रोकें। हम हथेली की मालिश करते हैं - एक बिंदु जो हथेली के आधार पर स्थित होता है, बिल्कुल छोटी उंगली के विपरीत। इसे अपने अंगूठे से एक मिनट तक मसाज करें।
रिसेप्शन नंबर 2। अपने अंगूठे से, निचले पैर की भीतरी सतह पर टखने (सैनिंको पॉइंट) से 7 सेमी की दूरी पर स्थित बिंदु की मालिश करें। रिसेप्शन करते समय, आपको बैठने की जरूरत है।
रिसेप्शन नंबर 3. उंगलियों के बीच - अंगूठे और तर्जनी, वे एक अखरोट डालते हैं। दूसरे हाथ की हथेली से मैं गोलाकार गति करता हूं। अखरोट को तर्जनी के करीब रखना चाहिए। प्रत्येक हाथ पर आंदोलनों की संख्या 25 है।

यदि सिर के घूमने का कारण ग्रीवा ओस्टियोचोन्ड्रोसिस है, तो 10-15 प्रक्रियाओं की मात्रा के साथ चिकित्सीय मालिश के एक कोर्स से गुजरने की सिफारिश की जाती है। ग्रीवा क्षेत्र में स्थिति में सुधार करके, आप बार-बार होने वाले हमलों को समाप्त कर सकते हैं।

संपर्क में

चक्कर आना क्या है? यह एक अजीब सी अनुभूति देता है जब ऐसा लगता है कि आप स्थिर वस्तुओं के बीच घूम रहे हैं या वे आपके चारों ओर घूम रहे हैं।

फार्म

अभी वर्णित लक्षण सच्चे चक्कर की विशेषता बताते हैं। लेकिन अक्सर यह शब्द गलती से संतुलन के नुकसान की भावना पर लागू होता है, कुछ अस्थिरता, जो जल्दी से गुजरती है, मुख्य रूप से तब उत्पन्न होती है जब रोगी अचानक स्थिति बदलता है या अचानक अपना सिर घुमाता है। एक्यूपंक्चर का उपयोग करते समय, इन दो रूपों को प्रतिष्ठित किया जाता है, लेकिन हम उन पर एक साथ विचार करेंगे।

चक्कर आने के कारण

सच्चे और काल्पनिक चक्कर आने का कारण सुनने और रीढ़ की हड्डी में समस्या हो सकती है।

भूलभुलैया चक्कर, या बीमारी, आमतौर पर अत्यधिक जोर से टिनिटस के साथ होती है, जिससे कभी-कभी सुनवाई हानि होती है। इस रोग के साथ, सिर अपनी स्थिति की परवाह किए बिना घूम रहा है, भले ही रोगी पूरी तरह से गतिहीन हो। इस मामले में, मतली और उल्टी, असहनीय दर्द असामान्य नहीं है।

दर्दनाक मस्तिष्क की चोट के बाद इसी तरह का चक्कर आता है।

दोनों ही मामलों में, कान के तरल पदार्थ के दबाव के उल्लंघन को दोष देना है।

आंतरिक कान के घटक न केवल सुनने के लिए, बल्कि संतुलन के लिए भी महत्वपूर्ण हैं: यह अर्धवृत्ताकार नहरों के साथ एक भूलभुलैया है।

चैनल भरते हैं, उन्हें उस हड्डी से अलग किया जाता है जो उन्हें फ्रेम करती है, एक और तरल पदार्थ - पेरिल्मफ।

ये अर्धवृत्ताकार नहरें अंतरिक्ष में इस तरह से उन्मुख होती हैं जो हमें संतुलन का एहसास कराती हैं। यदि भीतरी कान की झिल्लीदार भूलभुलैया में तरल पदार्थ के दबाव में गड़बड़ी होती है, तो संतुलन की भावना खो जाती है: इसलिए चक्कर आना होता है।

रीढ़ की समस्याओं के कारण होने वाले चक्कर का एक अलग तंत्र होता है। सात ग्रीवा कशेरुकाओं के माध्यम से, एक के ऊपर एक स्थित, तथाकथित कशेरुका धमनी से गुजरती है, जो सेरिबैलम को खिलाती है - हमारे शरीर में संतुलन का एक और केंद्र।

यदि कोई धमनी उस चैनल में संकुचित हो जाती है जिससे वह गुजरती है, तो इस स्थिति में, एक सेकंड के एक अंश के लिए, सेरिबैलम में रक्त का प्रवाह रुक जाता है और ऐसा लगता है कि आप अपना संतुलन खो देते हैं। इस प्रकार का चक्कर इसलिए कहा जाता है क्योंकि यह अक्सर नाई की कुर्सी पर होता है जब ग्राहक अपने बालों को धोने के बाद अपने सिर को तेजी से आगे की ओर झुकाता है। यह आसानी से तब भी होता है जब रोगी को रीढ़ की समस्या होती है, उदाहरण के लिए, कशेरुकाओं को स्थानांतरित कर दिया जाता है या आर्थ्रोसिस द्वारा विकृत कर दिया जाता है। अंत में, वास्तविक और काल्पनिक दोनों तरह के चक्कर निम्न रक्तचाप या एनीमिया के कारण हो सकते हैं।

पारंपरिक उपचार/>

ओटोजेनिक चक्कर आना लगभग इलाज नहीं है। इस मामले में, वासोडिलेटर का उपयोग किया जाता है, लेकिन वे हमेशा राहत नहीं लाते हैं।

रीढ़ की समस्या के कारण चक्कर आने पर किसी अच्छे हाड वैद्य से संपर्क कर स्थिति में काफी सुधार किया जा सकता है।

चक्कर का इलाज करने के लिए एक्यूपंक्चर का उपयोग करना

चक्कर आने पर, एक्यूपंक्चर का उपयोग करने का परिणाम हमेशा स्पष्ट नहीं होता है। लेकिन चूंकि यह विधि पूरी तरह से हानिरहित है, इसलिए इसे अपने दम पर और दूसरों के साथ संयोजन में आजमाया जाना चाहिए।

अंक

दो मुख्य, दो सहायक।

मुख्य:

• पहला हाथ के पिछले हिस्से पर, चौथी और पांचवीं अंगुलियों की हड्डियों से बने कोने में होता है।

• दूसरा खोपड़ी पर है, कान के ऊपर से पांच अंगुल ऊपर।

चक्कर आना न्यूरोलॉजिकल और मनोवैज्ञानिक रोगों की एक विस्तृत विविधता का एक लक्षण है, यह हृदय प्रणाली, आंखों और अन्य मानव अंगों के रोगों का संकेत हो सकता है। चक्कर आना (चक्कर आना) व्यक्ति के स्वयं या उसके आस-पास की वस्तुओं की गति की भावना है। चक्कर आने के कई कारण होते हैं: धूप में ज्यादा गर्म होने से लेकर दिमागी बीमारियों तक। ऐसे चक्कर को केंद्रीय कहा जाता है। आंतरिक कान या वेस्टिबुलर तंत्रिका को नुकसान के कारण होने वाले चक्कर को परिधीय कहा जाता है। चक्कर आने का उपचार अंतर्निहित कारण पर निर्भर करता है।

चक्कर आना लोक उपचार का उपचार:

चक्कर आने पर शहद और सेब के सिरके के साथ पिएं।

अल्पकालिक, अल्पकालिक चक्कर आना रुक-रुक कर दिखाई दे सकता है। यह तब हो सकता है जब आप ऊंचाई पर चढ़ते हैं या, इसके विपरीत, जब आप सीढ़ियों से नीचे जाते हैं। लंबे समय तक चक्कर आना आंदोलनों के बिगड़ा समन्वय के साथ जुड़ा हुआ है। इस मामले में, एक व्यक्ति तुरंत अपनी स्थिति नहीं बदल सकता है, और जब वह क्षैतिज स्थिति से तुरंत खड़े होने की कोशिश करता है, तो वह गिर जाता है। चक्कर आने पर व्यक्ति को मतली, टिनिटस का अनुभव हो सकता है, उनकी आंखों के सामने की वस्तुएं तैरने लगती हैं। चक्कर आना दो प्रकार का होता है, और इनसे छुटकारा पाने का एक तरीका - शहद और सेब के सिरके वाला पेय। एक गिलास उबले हुए गर्म पानी में 2 चम्मच एप्पल साइडर विनेगर और 1 चम्मच शहद डालकर अच्छी तरह मिलाएं, रात भर के लिए छोड़ दें और सुबह खाली पेट पिएं। कोर्स 10-12 दिनों का है। पेय, चक्कर से छुटकारा पाने के अलावा, तंत्रिका तंत्र को शांत करता है।

चक्कर आना के लिए समुद्री शैवाल।

किसी अज्ञात कारण से व्यवस्थित चक्कर आने पर 100 ग्राम सूखी समुद्री कली को पीसकर चूर्ण बना लें। हर दिन दोपहर के भोजन से पहले, 1 चम्मच लार के साथ निगलें। पाउडर

चक्कर के लिए लाल तिपतिया घास।

1 चम्मच सूखे लाल तिपतिया घास सिर 1 बड़ा चम्मच डालना। उबलते पानी, 5 मिनट के लिए पानी के स्नान में उबाल लें, इसे 40 मिनट तक पकने दें, छान लें। 1 बड़ा चम्मच लें। 30 मिनट के लिए दिन में 4-5 बार। खाने से पहले। टिंचर के रूप में लिया जा सकता है। 2 बड़ी चम्मच। एल पुष्पक्रम (50 ग्राम) प्रति 0.5 लीटर वोदका। 14 दिन जोर दें। 1 चम्मच लें, 50 मिलीलीटर में पतला। दिन में 3 बार पानी। कोर्स 21 दिन का है, एक सप्ताह का ब्रेक है। 3 पाठ्यक्रम संचालित करें। सिरदर्द और चक्कर के लिए अच्छा है। लाल तिपतिया घास में सबसे मजबूत एंटी-एथेरोस्क्लोरोटिक गुण होते हैं।

चक्कर आना, मतली से जल्दी कैसे छुटकारा पाएं।

इन बिंदुओं की मालिश से मोशन सिकनेस या शरीर की स्थिति में अचानक बदलाव के कारण होने वाली हल्की मतली या चक्कर से राहत मिल सकती है। विषाक्तता या पाचन तंत्र के रोगों के मामले में, वे मदद नहीं करेंगे और गंभीर उपचार की जगह नहीं लेंगे!

और एक और पारंपरिक चीनी दवा नुस्खा

इन प्वाइंट्स पर उंगलियों से एक मिनट तक मसाज करनी चाहिए। जोर से दबाएं, लेकिन दर्द की हद तक नहीं।

चक्कर के लिए मिस्टलेटो व्हाइट और जापानी सोफोरा।

एथेरोस्क्लेरोसिस के साथ चक्कर आना, रक्त वाहिकाओं की समस्याओं के साथ, मिस्टलेटो और जापानी सोफोरा के जलसेक से ठीक किया जा सकता है। 2 कप उबलते पानी में 1 चम्मच प्रत्येक मिलाएं। जोर 30 मिनट। और 1/3 बड़ा चम्मच पिएं। भोजन से 20 मिनट पहले दिन में 3 बार काढ़ा।

चक्कर से साइबेरियाई राजकुमार।

1 चम्मच साइबेरियाई राजकुमार की सूखी पत्तियों और तनों में 1 बड़ा चम्मच डालें। उबलता पानी। 1 घंटे जोर दें, तनाव। 1/2 कप दिन में 2-3 बार गर्म करके लें। कोर्स 21 दिन का है, एक सप्ताह का ब्रेक है। फिर उपचार दोहराएं।

चक्कर के लिए कपूर।

अगर आप 5 मिनट तक कपूर की सांस लेते हैं, तो चक्कर आना कम या बंद हो जाएगा।

चक्कर आना के लिए सिंहपर्णी।

सिंहपर्णी सिरप। मई में सिंहपर्णी लीजिए। इसका नियमित सेवन करने से पित्त पथरी रोग का दर्द दूर हो जाता है, सिर में शोर, चक्कर आना और काठिन्य का प्रकट होना बंद हो जाता है। जिगर और तंत्रिका तंत्र के लिए बहुत मदद। इसके अलावा, यह न केवल वयस्कों के लिए, बल्कि बच्चों के लिए भी उपयोगी है। यह बच्चों में आंतों के शूल से आसानी से छुटकारा दिलाता है। आपके द्वारा 2-3 किलोग्राम सिंहपर्णी फूल एकत्र करने के बाद, आप घर जा सकते हैं। और फिर तीन लीटर का जार लें और उसमें मूल्यवान कच्चा माल डालना शुरू करें - चीनी की एक परत, फूलों की एक परत। और ऐसा तब तक करते रहें जब तक कि जार भर न जाए। 1 किलो फूलों के लिए - 2 किलो चीनी। फिर द्रव्यमान को अच्छी तरह से तना हुआ होना चाहिए, अन्यथा रस दिखाई नहीं देगा। अब उपचार के बारे में: 1 चम्मच। चाशनी को 1/4 कप गर्म पानी में घोलें, दिन में 3 बार लें। फ़्रिज में रखे रहें।

चक्कर आने के लिए ममी

मुमियो को मौखिक रूप से 0.2-0.3 ग्राम मक्खन और शहद के साथ मिलाकर भागों में 1:20 (2-3 बड़े चम्मच दूध) दिन में 2 बार सुबह और सोते समय 25 दिनों के लिए लिया जाता है, और एक उन्नत चरण में 10 दिनों के बाद पुनरावृत्ति के साथ लिया जाता है। उपचार का कोर्स।

प्लांटैन - चक्कर आने का उपाय

चक्कर आने के लिए, 1 बड़ा चम्मच काढ़ा करें। एक गिलास उबलते पानी में एक चम्मच केला के पत्ते, 1 चम्मच शहद मिलाकर रात को ठंडा करके पिएं।

व्यायाम से चक्कर आना दूर होगा।

चक्कर आने के कई कारण हैं: मस्तिष्क रोग, वेस्टिबुलर तंत्रिका को नुकसान, कुछ दवाओं के दुष्प्रभाव। अधिक बार, चक्कर आना ग्रीवा रीढ़ की ओस्टियोचोन्ड्रोसिस से जुड़ा होता है। इससे जिम्नास्टिक को मदद मिलती है।
अपनी गर्दन और सिर को तनाव के साथ ऊपर उठाएं और वापस लौटें - 10 बार।
तनाव के साथ, अपने सिर को पूरी तरह से बाईं ओर मोड़ें, प्रारंभिक स्थिति में लौट आएं और उसी तरह दाईं ओर मुड़ें - 10 बार।
अपने सिर को तनाव के साथ नीचे करें, उरोस्थि को अपनी ठुड्डी से स्पर्श करें - 10 बार।
धीरे-धीरे, तनाव के साथ, अपने सिर को पीछे झुकाएं और वापस लौटें - 10 बार।
सुधार एक बार से नहीं आएंगे, लेकिन अगर आप इसे रोजाना करते हैं, तो समय के साथ आप एक स्थायी परिणाम प्राप्त कर सकते हैं।

व्यावहारिक गूढ़

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चक्कर से जल्दी कैसे छुटकारा पाएं

डॉ लियू के तरीके

ये दो सममित बिंदु सिर के पीछे स्थित होते हैं। एक कान के ऊपरी किनारे से दूसरे कान के ऊपरी किनारे तक सिर के पीछे से एक काल्पनिक रेखा खींचना आवश्यक है। फिर अपने दाहिने हाथ की हथेली को अपने सिर पर रखें ताकि छोटी उंगली कान को छुए। फिर बिंदु तर्जनी के किनारे और एक काल्पनिक रेखा के चौराहे पर होगा। इसी तरह सिर के पिछले हिस्से में बाईं ओर भी एक बिंदु पाया जाता है।

दो सममित बिंदु भौंहों के किनारों के ऊपर उस स्थान पर स्थित होते हैं जहां हेयरलाइन तथाकथित "कोने" बनाती है। आपको बस इस कोने के ऊपरी "शीर्ष" में दबाना चाहिए।

बिंदु चूकना डरावना नहीं है!

डॉ लियू, कई पाठक लिखते हैं कि वे आपकी सलाह लेना चाहेंगे, लेकिन डरते हैं। वे डरते हैं कि वे उस जगह को गलत तरीके से निर्धारित करेंगे जहां उन्हें प्रेस करने की आवश्यकता है, और इससे उनके शरीर को नुकसान होगा।

मुझे नहीं लगता कि इसमें ज्यादा खतरा है। अगर कोई गलती भी करता है तो वह ज्यादा नुकसान नहीं करेगा। आखिरकार, मालिश को सही जगहों पर रक्त के प्रवाह को सक्रिय करने के लिए डिज़ाइन किया गया है, बस। सबसे खराब स्थिति में, यदि आप कोई गलती करते हैं, तो आपको कोई प्रभाव नहीं मिलेगा।

ये दो सममित बिंदु सिर के पीछे स्थित होते हैं।

इन दोनों बिंदुओं पर मालिश करने से हल्की जी मिचलाने या चक्कर आने से राहत मिल सकती है।

इस बिंदु को खोजने के लिए, आपको अपने बाएं हाथ की हथेली को अपने दाहिने हिस्से के अंदर रखना होगा ताकि छोटी उंगली ब्रश के किनारे को छू ले। उस रेखा के मध्य में जिसके साथ तर्जनी दाहिने हाथ को स्पर्श करेगी, यह बिंदु स्थित होगा। आप दोनों हाथों पर मसाज पॉइंट्स कर सकते हैं।

यह बिंदु कलाई पर स्थित होता है। इसे खोजने के लिए, आपको अपने बाएं हाथ के अंगूठे को अपने दाहिने हाथ के अंगूठे और तर्जनी के बीच रखना होगा। इस मामले में, बाएं हाथ के अंगूठे के फालेंज के बीच की "पट्टी" दाहिने हाथ की उंगलियों के बीच की त्वचा की तह पर गिरनी चाहिए। जिस स्थान पर अंगूठे का पैड ब्रश को छूता है, और वहां एक बिंदु होता है। एक तरफ प्वाइंट की मसाज करने के बाद दूसरी तरफ जाएं।

ये एक साथ दो बिंदु होते हैं, जो मध्यमा उंगली के पोर के किनारों पर उस स्थान पर स्थित होते हैं जहां उंगली का फालानक्स जोड़ से जुड़ता है। एक ही समय में दोनों तरफ दबाएं।

इन दो बिंदुओं की मालिश करने से मोशन सिकनेस या शरीर की स्थिति में अचानक बदलाव के कारण होने वाली हल्की मतली या चक्कर से राहत मिल सकती है। विषाक्तता या पाचन तंत्र के रोगों के मामले में, वे मदद नहीं करेंगे और गंभीर उपचार की जगह नहीं लेंगे!

चक्कर आना क्या है? यह एक अजीब सी अनुभूति देता है जब ऐसा लगता है कि आप स्थिर वस्तुओं के बीच घूम रहे हैं या वे आपके चारों ओर घूम रहे हैं।

अभी वर्णित लक्षण सच्चे चक्कर की विशेषता बताते हैं। लेकिन अक्सर यह शब्द गलती से संतुलन के नुकसान की भावना पर लागू होता है, कुछ अस्थिरता, जो जल्दी से गुजरती है, मुख्य रूप से तब उत्पन्न होती है जब रोगी अचानक स्थिति बदलता है या अचानक अपना सिर घुमाता है। एक्यूपंक्चर का उपयोग करते समय, इन दो रूपों को प्रतिष्ठित किया जाता है, लेकिन हम उन पर एक साथ विचार करेंगे।

सच्चे और काल्पनिक चक्कर आने का कारण सुनने और रीढ़ की हड्डी में समस्या हो सकती है।

भूलभुलैया चक्कर, या बीमारी, आमतौर पर अत्यधिक जोर से टिनिटस के साथ होती है, जिससे कभी-कभी सुनवाई हानि होती है। इस रोग के साथ, सिर अपनी स्थिति की परवाह किए बिना घूम रहा है, भले ही रोगी पूरी तरह से गतिहीन हो। इस मामले में, मतली और उल्टी, असहनीय दर्द असामान्य नहीं है।

दर्दनाक मस्तिष्क की चोट के बाद इसी तरह का चक्कर आता है।

दोनों ही मामलों में, कान के तरल पदार्थ के दबाव के उल्लंघन को दोष देना है।

आंतरिक कान के घटक न केवल सुनने के लिए, बल्कि संतुलन के लिए भी महत्वपूर्ण हैं: यह अर्धवृत्ताकार नहरों के साथ एक भूलभुलैया है।

चैनल भरते हैं, उन्हें उस हड्डी से अलग किया जाता है जो उन्हें फ्रेम करती है, एक और तरल पदार्थ - पेरिल्मफ।

ये अर्धवृत्ताकार नहरें अंतरिक्ष में इस तरह से उन्मुख होती हैं जो हमें संतुलन का एहसास कराती हैं। यदि भीतरी कान की झिल्लीदार भूलभुलैया में तरल पदार्थ के दबाव में गड़बड़ी होती है, तो संतुलन की भावना खो जाती है: इसलिए चक्कर आना होता है।

रीढ़ की समस्याओं के कारण होने वाले चक्कर का एक अलग तंत्र होता है। सात ग्रीवा कशेरुकाओं के माध्यम से, एक के ऊपर एक स्थित, तथाकथित कशेरुका धमनी से गुजरती है, जो सेरिबैलम को खिलाती है - हमारे शरीर में संतुलन का एक और केंद्र।

यदि कोई धमनी उस चैनल में संकुचित हो जाती है जिससे वह गुजरती है, तो इस स्थिति में, एक सेकंड के एक अंश के लिए, सेरिबैलम में रक्त का प्रवाह रुक जाता है और ऐसा लगता है कि आप अपना संतुलन खो देते हैं। इस प्रकार का चक्कर इसलिए कहा जाता है क्योंकि यह अक्सर नाई की कुर्सी पर होता है जब ग्राहक अपने बालों को धोने के बाद अपने सिर को तेजी से आगे की ओर झुकाता है। यह आसानी से तब भी होता है जब रोगी को रीढ़ की समस्या होती है, उदाहरण के लिए, कशेरुकाओं को स्थानांतरित कर दिया जाता है या आर्थ्रोसिस द्वारा विकृत कर दिया जाता है। अंत में, वास्तविक और काल्पनिक दोनों तरह के चक्कर निम्न रक्तचाप या एनीमिया के कारण हो सकते हैं।

ओटोजेनिक चक्कर आना लगभग इलाज नहीं है। इस मामले में, वासोडिलेटर का उपयोग किया जाता है, लेकिन वे हमेशा राहत नहीं लाते हैं।

रीढ़ की समस्या के कारण चक्कर आने पर किसी अच्छे हाड वैद्य से संपर्क कर स्थिति में काफी सुधार किया जा सकता है।

चक्कर का इलाज करने के लिए एक्यूपंक्चर का उपयोग करना

चक्कर आने पर, एक्यूपंक्चर का उपयोग करने का परिणाम हमेशा स्पष्ट नहीं होता है। लेकिन चूंकि यह विधि पूरी तरह से हानिरहित है, इसलिए इसे अपने दम पर और दूसरों के साथ संयोजन में आजमाया जाना चाहिए।

दो मुख्य, दो सहायक।

पहला हाथ के पिछले हिस्से पर, चौथी और पांचवीं अंगुलियों की हड्डियों से बने कोने में होता है।

दूसरा खोपड़ी पर है, कान के ऊपर से पांच अंगुल ऊपर।

पहला खोपड़ी के आधार पर है, दो अंगुलियां इयरलोब के नीचे।

दूसरा एरिकल के पूर्वकाल किनारे के फलाव के सामने है।

पॉइंट्स को कैसे प्रभावित करें?

मेनियर की बीमारी के साथ, मुख्य बिंदुओं को दिन में कई बार 10-30 मिनट के लिए उत्तेजित करना आवश्यक है। दिन में दो से तीन बार दो से तीन मिनट के लिए अधिक मध्यम उत्तेजना दबाव या रीढ़ की समस्याओं के कारण होने वाले चक्कर के लिए पर्याप्त है।

चक्कर आने के लिए एक्यूप्रेशर

चक्कर आना रक्त परिसंचरण के उल्लंघन को इंगित करता है और विभिन्न कारणों से होता है: दबाव में बदलाव, अचानक वृद्धि, मौसम की स्थिति में बदलाव। बार-बार चक्कर आने पर आपको डॉक्टर से सलाह लेनी चाहिए।

पूर्वी चिकित्सा में, महत्वपूर्ण ऊर्जा गुर्दे के मध्याह्न से जुड़ी होती है, इसलिए, जब गुर्दे की गतिविधि कमजोर होती है, तो महत्वपूर्ण ऊर्जा की मात्रा कम हो जाती है और, परिणामस्वरूप, चक्कर आना प्रकट होता है। ज्यादातर मामलों में, चक्कर आना उंगली की मालिश और अन्य विशेष तकनीकों को खत्म करने में मदद करेगा।

रिसेप्शन 1. उद्देश्य: चक्कर आना की रोकथाम।

प्रदर्शन। चक्कर आने से रोकने के लिए, छोटी उंगली के किनारे स्थित हथेली पर एक बिंदु की मालिश करना आवश्यक है (चित्र 148)। एक मिनट के लिए अंगूठे की गेंद से मालिश की जाती है।

रिसेप्शन 2. उद्देश्य: चक्कर आना की रोकथाम।

प्रदर्शन। एक नट या अंगूठे के पैड के साथ, तीन मिनट के लिए निचले पैर के अंदर टखने से सात सेंटीमीटर ऊपर स्थित सैनिंको बिंदु की मालिश करें। मालिश बैठने की स्थिति में की जाती है (चित्र 149)।

रिसेप्शन 3. उद्देश्य: चक्कर आना की रोकथाम।

प्रदर्शन। चक्कर आने से रोकने के लिए, आपको अंगूठे और तर्जनी के बीच हथेली पर, तर्जनी के करीब, और दूसरे हाथ की हथेली के साथ गोलाकार गति करने की जरूरत है। व्यायाम प्रत्येक हाथ के लिए 20-25 बार किया जाता है।

रिसेप्शन 4. उद्देश्य: चक्कर आना की रोकथाम।

प्रदर्शन। एक हाथ की कलाई को दूसरे हाथ से निचोड़ें और ब्रश को प्रत्येक दिशा में 20 बार घुमाएं, जैसा कि (चित्र 150) में दिखाया गया है।

फिर आपको स्थिति बदलनी चाहिए और रिसेप्शन को दोहराना चाहिए।

स्वागत 5. उद्देश्य: चक्कर आना की रोकथाम।

प्रदर्शन। चक्कर आने से बचाने के लिए सिर के पिछले हिस्से पर 30 सेंटीमीटर व्यास वाली एक छड़ी लगाएं और सिर को दाएं-बाएं घुमाते हुए ऊपर-नीचे घुमाएं। निष्पादन का समय तीन मिनट है। रिसेप्शन करते समय, सिर के पीछे स्थित दो बिंदु प्रभावित होते हैं, जिससे पूरे शरीर के मेरिडियन को वायु महत्वपूर्ण ऊर्जा की आपूर्ति होती है।

आज, चीनी चिकित्सा के डॉक्टर लियू होंगशेंग अपने ज्ञान को साझा करते हैं, बताते हैं और दिखाते हैं: चक्कर से कैसे छुटकारा पाएं। याद रखें कि हम डॉ लियू की सलाह को प्रकाशित करना जारी रखते हैं, जो बताते हैं कि कैसे अपनी भलाई में तेजी से सुधार करें या विशेष बिंदुओं को दबाकर अपने आप से छोटी लेकिन अप्रिय बीमारियों से छुटकारा पाएं। चक्कर आने के बिंदु बिंदु # 1।ये दो सममित बिंदु सिर के पीछे स्थित होते हैं। एक कान के ऊपरी किनारे से दूसरे कान के ऊपरी किनारे तक सिर के पीछे से एक काल्पनिक रेखा खींचना आवश्यक है। फिर अपने दाहिने हाथ की हथेली को अपने सिर पर रखें ताकि छोटी उंगली कान को छुए। फिर बिंदु तर्जनी के किनारे और एक काल्पनिक रेखा के चौराहे पर होगा। इसी तरह सिर के पिछले हिस्से में बाईं ओर भी एक बिंदु पाया जाता है। बिंदु # 2।दो सममित बिंदु भौंहों के किनारों के ऊपर उस स्थान पर स्थित होते हैं जहां हेयरलाइन तथाकथित "कोने" बनाती है। आपको बस इस कोने के ऊपरी "शीर्ष" में दबाना चाहिए।
बिंदु चूकना डरावना नहीं है!- डॉ लियू, कई पाठक लिखते हैं कि वे आपकी सलाह लेना चाहेंगे, लेकिन डरते हैं। वे डरते हैं कि वे उस जगह को गलत तरीके से निर्धारित करेंगे जहां उन्हें प्रेस करने की आवश्यकता है, और इससे उनके शरीर को नुकसान होगा। उन्होंने कहा, 'मुझे नहीं लगता कि इसमें ज्यादा खतरा है। अगर कोई गलती भी करता है तो वह ज्यादा नुकसान नहीं करेगा। आखिरकार, मालिश को सही जगहों पर रक्त के प्रवाह को सक्रिय करने के लिए डिज़ाइन किया गया है, बस। सबसे खराब स्थिति में, यदि आप कोई गलती करते हैं, तो आपको कोई प्रभाव नहीं मिलेगा।

चक्कर आने का इलाज

एक हाथ के ब्रश को दूसरे हाथ में पकड़कर आगे-पीछे करें।

वर्टिगो लंबवत हो सकता है, जैसे लिफ्ट से नीचे जाना, या घूर्णी, जैसे पार्क में कताई के कटोरे पर बैठना। इसके साथ मेनियार्स सिंड्रोम भी हो सकता है - मतली और टिनिटस। किसी न किसी तरह, लेकिन हाल ही में चक्कर आने के मामलों की संख्या में नाटकीय रूप से वृद्धि हुई है।

चक्कर आना अधिक बार मानसिक और शारीरिक ओवरस्ट्रेन के संबंध में देखा जाता है; मध्यम आयु वर्ग और वृद्ध महिलाएं
या पुरुष काम करते समय जीवन के प्रमुख, ऐसा होता है कि वे अचानक एक दीवार को पकड़ने की कोशिश करते हैं या अप्रत्याशित चक्कर आने से स्क्वाट करते हैं।

कुछ लोगों में बैठने की स्थिति से उठने पर आंखों में अंधेरा हो जाता है, जैसे "सिर से खून निकल जाता है।"

व्यायाम 1. उंगलियों के व्यायाम से स्वास्थ्य को बनाए रखने की विधि मूत्राशय के मध्याह्न रेखा पर केंद्रित है,
क्योंकि तेनचु के दो बिंदुओं (बालों के किनारे पर सिर के पीछे, बड़ी मांसपेशियों पर दाएं और बाएं) के साथ-साथ पूरे शरीर के मेरिडियन को मध्यम मात्रा में प्रदान किया जाना चाहिए वायु-रक्त ऊर्जा।

लगभग 2 सेंटीमीटर व्यास की एक छड़ी को सिर के पिछले हिस्से पर थोड़े से प्रयास के साथ लगाया जाता है, ऊपर और नीचे घुमाया जाता है, और फिर सिर को दाएं और बाएं घुमाया जाता है और छड़ी को फिर से ऊपर और नीचे (3 मिनट) घुमाया जाता है।

व्यायाम 2। गोकोकू बिंदु (हाथ के पिछले हिस्से पर बड़ी और तर्जनी की मेटाकार्पल हड्डियों के बीच) पर अखरोट लगाएं
उंगलियां, तर्जनी के थोड़ा करीब) और दूसरे हाथ की हथेली से अखरोट के साथ लगभग 20 बार गोलाकार गति करें।

व्यायाम 3. एक हाथ को दूसरे हाथ से कलाई से पकड़ें और पहले हाथ के मुक्त हाथ को बारी-बारी से बाहर की ओर, फिर अंदर की ओर (प्रत्येक हाथ के लिए 15 बार) मोड़ें।

व्यायाम 4. पेट और आंतों के खराब कामकाज के परिणामस्वरूप जल चयापचय में बाधा उत्पन्न होती है
जिसे "पानी का जहर" कहा जाता है, चक्कर आ सकता है। अपने हाथों को अपनी बेल्ट पर रखें ताकि आपके अंगूठे बगल में हों
दाएं और बाएं रीढ़ की हड्डी, और पीछे झुकें। व्यायाम के दौरान अंगूठे को धीरे-धीरे हिलाना और प्रत्येक प्रेस (3 मिनट) के साथ साँस छोड़ना महत्वपूर्ण है।

चूंकि लक्षण काफी अस्पष्ट हैं और विभिन्न कारकों के कारण हो सकते हैं, इसलिए चक्कर आने की भावना को रोकने या रोकने का तरीका खोजने के लिए परीक्षण और त्रुटि होती है।

चक्कर आना (आलस्य) को रोकने की कोशिश करते समय आप कुछ त्वरित तरीकों का चयन कर सकते हैं:

1. बैठो या लेट जाओ

जब आप खड़े होते हैं या घूमते हैं तो चक्कर आना या चक्कर आना आम तौर पर होता है। सिरदर्द या चक्कर आने के पहले संकेत पर तुरंत बैठें या लेट जाएं। यह आमतौर पर आसपास की वस्तुओं के घूमने की अनुभूति को दूर करने में मदद करता है और आपके गिरने की स्थिति में सुरक्षित है।

यदि आप बैठे हैं, तो अपने सिर को अपने घुटनों पर रखने की कोशिश करें (और भी बेहतर, इसे अपने घुटनों के बीच कम करें)। इससे मस्तिष्क में रक्त का प्रवाह बढ़ेगा। लेटने पर आपको वही परिणाम प्राप्त होगा
1-2 मिनट तक बैठें या लेटें या जब तक चक्कर आना कम न हो जाए।

2. पानी पिएं

चक्कर आना अक्सर निर्जलीकरण का परिणाम होता है। निर्जलीकरण पर्याप्त पानी नहीं पीने के कारण हो सकता है, और निर्जलीकरण व्यायाम के दौरान या बाद में खराब हो जाता है।

निर्जलीकरण भी एक समस्या हो सकती है जब आप किसी बीमारी से पीड़ित होते हैं जो उल्टी, दस्त या बुखार का कारण बनती है जिससे आपको बहुत सारे तरल पदार्थ खो सकते हैं।

यदि आपको बहुत सारा पानी पीने में कठिनाई होती है, तो अन्य तरल पदार्थ जैसे कि एनर्जी ड्रिंक, थोड़ी चीनी वाली गर्म चाय, सूप और शोरबा, या पतला फलों का रस पीने की कोशिश करें।

3. एक विशिष्ट बिंदु पर ध्यान दें

जब सब कुछ घूम रहा हो तो चक्कर आने से बचाने के लिए, कई नर्तक अपनी आँखों को एक निश्चित स्थान पर केंद्रित करते हैं। इसी तकनीक का उपयोग वे लोग कर सकते हैं जो चक्कर के मुकाबलों से पीड़ित हैं।

एक विशिष्ट स्थान पर ध्यान केंद्रित करना, जैसे कि छत में दरार या फर्श पर गंदगी का एक कण, आपके संतुलन की भावना को यह महसूस करने में मदद करेगा कि आप कताई नहीं कर रहे हैं, इसके विपरीत जो आपका शरीर आपको बता रहा है।

4. गहरी सांस लें

एंग्जायटी अटैक के कारण चक्कर आ सकते हैं। अक्सर पैनिक अटैक के दौरान आपको ऐसा महसूस होता है कि आप सांस नहीं ले पा रहे हैं।

आमतौर पर समस्या यह है कि आप बहुत ज्यादा सांस लेने की कोशिश कर रहे हैं। यदि हां, तो धीरे-धीरे और गहरी सांस लेने का प्रयास करें। यह आपको शांत करने और चक्कर आने की भावना को दूर करने में मदद करेगा।

घर पर चक्कर आने का क्या करें - स्थिति को जल्दी से स्थिर करने के तरीके

चक्कर आना किसी व्यक्ति को स्थायी रूप से अस्थिर कर सकता है, उसे अपना काम करने के अवसर से वंचित कर सकता है। यह पता लगाने के लिए कि घर पर चक्कर आने का क्या करना है, आपको यह समझने की जरूरत है कि इस लक्षण का क्या कारण है।

घर पर क्या करें : स्वयं सहायता

यदि सिर अचानक घूम रहा हो तो किसी भी स्थिति में घबराना नहीं चाहिए। चक्कर आने की पृष्ठभूमि के खिलाफ उत्तेजना संतुलन या बेहोशी के नुकसान का कारण बन सकती है। चक्कर आने के पहले लक्षणों को महसूस करते हुए, आपको यह करना चाहिए:

• लेटने/बैठने की स्थिति लें और एक स्थिर वस्तु पर ध्यान केंद्रित करें।
• अपने कंधों और सिर के नीचे ऊंचे तकिए रखें ताकि वे बिस्तर के स्तर से लगभग 30 डिग्री ऊपर उठें। सुनिश्चित करें कि सिर कंधों के साथ एक ही विमान में है।
• कमरे में ताजी हवा दें। यह मस्तिष्क की कोशिकाओं को ऑक्सीजन की आपूर्ति बढ़ाने में मदद करेगा और कल्याण में काफी सुधार करेगा।
• सिरके में भीगी हुई ठंडी पट्टी को माथे पर लगाएं।
• रक्तचाप को मापें। इसकी गंभीर वृद्धि होने पर कोरिनफर या नॉर्मोडिपिन की गोली जीभ के नीचे रख दें। उच्च रक्तचाप के साथ, आप दूसरे तरीके का उपयोग कर सकते हैं - एक गर्म पैर स्नान करें, मैग्नीशिया सल्फेट (10 ग्राम प्रति आधा गिलास गर्म पानी) का घोल पिएं और अपने सिर के पीछे सरसों का प्लास्टर लगाएं।

अपने आप को गंभीर चक्कर आने से बचाने के लिए, आपको कुछ नियमों का पालन करना चाहिए:

• धूप में निकलते समय धूप का चश्मा और टोपी पहनें।
• गर्मी के मौसम में पीने के पानी का एक कंटेनर अपने साथ रखें।
• टाई, स्कार्फ या अन्य एक्सेसरीज को ज्यादा कसकर न बांधें। यह गर्दन से गुजरने वाले जहाजों के संपीड़न का कारण बन सकता है।

और अंत में - आपको नियमित रूप से नियमित या कंट्रास्ट शावर लेने के लिए खुद को अभ्यस्त करने की आवश्यकता है। यह आदत रक्त प्रवाह को सामान्य करती है और रक्त वाहिकाओं की दीवारों को मजबूत करती है। संतुलित आहार, ताजी हवा में चलना, धूम्रपान और शराब छोड़ना, खेल खेलना - यह सब भलाई पर सकारात्मक प्रभाव डालेगा और चक्कर से छुटकारा पाने में मदद करेगा।

इस घटना में कि चक्कर आना कमजोर वेस्टिबुलर तंत्र के कारण होता है, तो इस अंग को नियमित रूप से प्रशिक्षित किया जाना चाहिए। शुरू करने के लिए, सिर घुमाने की सिफारिश की जाती है - प्रत्येक दिशा में 10 घुमाव। जब इस तरह के घुमावों के बाद, सिर घूमना बंद कर देता है, तो आप जगह-जगह घूमना शुरू कर सकते हैं।

यदि चक्कर आना व्यवस्थित है, तो यह पता लगाना आवश्यक है कि इसका कारण क्या है। अपने आप को अचानक बेहोशी से बचाने के लिए सलाह दी जाती है कि हमेशा अपने साथ अमोनिया की एक बोतल रखें।

मालिश

एक्यूप्रेशर मालिश से चक्कर आने के दौरे को रोकने में मदद मिलेगी। इस प्रक्रिया का सार निम्नलिखित बिंदुओं पर उंगलियों का प्रभाव है (इस मामले में, आप गोलाकार गति कर सकते हैं):

• भौंहों के बीच;
• नाक के आधार पर (ऊपरी होंठ के ऊपर);
• इयरलोब के पीछे और निचले किनारों पर;
• सिर के पिछले हिस्से में;
• कानों के ऊपर;
• ट्रैगस के क्षेत्र में (ऑरिकल के सामने कार्टिलाजिनस फलाव)।

प्रक्रिया में लगभग 4 मिनट लगने चाहिए।

इस तरह की मालिश करने की सलाह दी जाती है यदि चक्कर आना मोशन सिकनेस, लंबे समय तक सूरज के संपर्क में रहने और अन्य कारणों से होता है जो गंभीर बीमारियों से जुड़े नहीं होते हैं।

जड़ी बूटियों और लोक व्यंजनों

चक्कर के लिए हर्बल उपचार को चिकित्सकों द्वारा अनुमोदित किया गया है।

हर्बल तैयारियों का उपयोग आपको आधिकारिक दवा की मदद के बिना लक्षण को जल्दी और सावधानी से दूर करने की अनुमति देता है: ड्रॉपर, गोलियां और इंजेक्शन।

निम्नलिखित जड़ी-बूटियाँ और जड़ी-बूटियाँ चक्कर से छुटकारा पाने में मदद करेंगी:

1. 1 बड़ा चम्मच डालें। एक गिलास उबलते पानी के साथ ताजा / सूखा कटा हुआ नींबू बाम। चक्कर आने पर चाय की तरह पिएं।
2. 1 टी स्पून डालें। एक गिलास गर्म पानी के साथ तिपतिया घास का फूलना। जलसेक को 5 मिनट तक उबालें, फिर इसे आँच से हटा दें और छान लें। 1 बड़ा चम्मच रोजाना एक काढ़ा पिएं। दिन में 5 बार।
3. एक लीटर उबलते पानी में 4 बड़े चम्मच डालें। नागफनी 15 मिनट के बाद, जलसेक को तनाव दें। दिन में तीन बार चाय के रूप में पियें।
4. अजवायन का पाउडर 1 चम्मच की मात्रा में लें। एक गिलास पानी (कमरे के तापमान) में पाउडर को 8 घंटे के लिए डालें। ¼ कप के लिए दिन में चार बार लें।
5. सफेद मिलेटलेट की शाखाओं की चाय पिएं।
6. एक गिलास उबलते पानी में 1 बड़ा चम्मच पिएं। सूखी तुलसी। चाय की तरह पियो।

हर्बल जलसेक के उपयोग के समानांतर, चक्कर से राहत के लिए लोक उपचार का उपयोग किया जा सकता है।

चक्कर से निपटने के लिए आधिकारिक चिकित्सा में लोक व्यंजनों के खिलाफ कुछ भी नहीं है।

दरअसल: कंप्रेस, चाय, गर्म स्नान और अरोमाथेरेपी जैसे तरीके चक्कर आने के लक्षणों को जल्दी और प्रभावी ढंग से दूर कर सकते हैं।

हालांकि, अगर किसी व्यक्ति को गंभीर बीमारियां हैं, तो डॉक्टर डॉक्टर द्वारा निर्धारित दवाओं के संयोजन में लोक उपचार का उपयोग करने की सलाह देते हैं।

चक्कर आने के लिए लोक उपचार:

1. नागफनी के जामुन को पीसकर, उन्हें 300 मिलीलीटर की मात्रा में उबलते पानी के साथ पीस लें। भोजन से आधा घंटा पहले दिन में तीन बार पियें।
2. 0.5 लीटर शराब के साथ 300 ग्राम लहसुन डालें। 2 सप्ताह जोर दें। 100 मिलीलीटर दूध में 20 बूंदें मिलाएं। प्रति दिन 1 बार एक पेय पिएं।
3. 100 मिलीलीटर वनस्पति तेल (कोई भी) में 10 मिलीलीटर नीलगिरी आवश्यक तेल और 30 मिलीलीटर आवश्यक शंकुधारी तेल (पाइन या देवदार) मिलाएं। हिलाओ, एक अंधेरी जगह में कसकर बंद कंटेनर में स्टोर करें। चक्कर आने की स्थिति में इस मिश्रण की 1 बूंद को व्हिस्की में मलें।
4. चपरासी की जड़, पुदीने की पत्तियां और लिंडेन ब्लॉसम (प्रत्येक घटक का 100 ग्राम) लें। मिश्रण को 2 बड़े चम्मच की मात्रा में डालें। 2 कप उबलते पानी, रात भर थर्मस में छोड़ दें। सुबह जलसेक को छान लें और इसे पी लें। मिश्रण खत्म होने तक कोर्स जारी रखें।
5. यदि चक्कर आना निम्न रक्तचाप के कारण होता है, तो मजबूत काली चाय, साथ ही पैंटोक्राइन, एलुथेरोकोकस, ल्यूज़िया, जिनसेंग, चीनी मैगनोलिया बेल या टैन्सी के टिंचर में मदद मिलेगी। साथ ही ऐसे मामलों में, दौनी, ऋषि, काली मिर्च, अजवायन के फूल (जैतून के तेल के 10 मिलीलीटर प्रति आवश्यक तेल की 1 बूंद) के आवश्यक तेलों की मदद से गर्दन के कॉलर ज़ोन की मालिश करना अतिश्योक्तिपूर्ण नहीं होगा।

चक्कर के खिलाफ लड़ाई में लोक व्यंजनों का उपयोग संभव है यदि किसी व्यक्ति को जड़ी-बूटियों या अन्य लोक उपचार लेने के लिए कोई मतभेद नहीं है। पारंपरिक चिकित्सा के साथ दवा को संयोजित करने की योजना बनाते समय, आपको यह सुनिश्चित करने की आवश्यकता है कि चयनित व्यंजन विशिष्ट दवाओं के अनुकूल हैं।

यदि आपको कभी-कभी अचानक चक्कर आते हैं, तो आपको यह जानना होगा कि इस मामले में क्या करना है। चक्कर आने का क्या करें - लक्षण से छुटकारा पाने के सरल और प्रभावी तरीकों पर विचार करें।

ग्रीवा क्षेत्र के ओस्टियोचोन्ड्रोसिस अक्सर असुविधा का कारण बनता है, चक्कर आना समय के साथ प्रकट हो सकता है। गोलियों से इस लक्षण में राहत मिलती है। इस विषय में http://neuro-logia.ru/zabolevania/osteoxondroz/shejnyj-otdel/tabletki-ot-golovokruzheniya.html हम विचार करेंगे कि ओस्टियोचोन्ड्रोसिस के कारण होने वाले चक्कर के लिए कौन सी दवाएं प्रभावी हैं।

चिकित्सा तैयारी

यदि परीक्षा के दौरान यह पता चला कि चक्कर आना धमनी उच्च रक्तचाप के कारण होता है, तो उपचार के लिए सक्रिय मूत्रवर्धक, साथ ही एड्रेनालाईन और कोलेस्ट्रॉल ब्लॉकर्स का उपयोग किया जाता है।

यदि रक्त में रियोलॉजिकल प्रक्रियाओं का पता लगाया जाता है, तो एसिटाइलसैलिसिलिक एसिड और अन्य एंटीप्लेटलेट एजेंटों पर आधारित दवाएं निर्धारित की जाती हैं। इसलिए, उदाहरण के लिए, टिक्लिड, बीटासेर्क और उनके समान अन्य दवाएं इस मामले में काफी मदद करती हैं।

यदि चक्कर आने का कारण मोशन सिकनेस है, तो वेस्टिबुलर तंत्र के सामान्य कामकाज को बनाए रखने के लिए रेक्लेनियम, सेडक्सेन, फ्लुनारिज़िन और ड्रामिना जैसी दवाएं निर्धारित की जा सकती हैं।

निवारक उपाय चक्कर आने के हमलों को कम करने में मदद करेंगे, और डॉक्टर से संपर्क करने से लक्षण के कारण की पहचान करने और उचित उपचार निर्धारित करने में मदद मिलेगी।

अंतरिक्ष में भटकाव, जब वस्तुएं आपकी आंखों के सामने तैरती हैं, और आपके पैरों के नीचे से मिट्टी निकल जाती है - हर व्यक्ति ने कम से कम एक बार ऐसी स्थिति का अनुभव किया है। अगर आपका सिर घूम रहा है तो क्या करें? चक्कर से कैसे छुटकारा पाएं - हम अपनी वेबसाइट पर उपचार के मुख्य तरीकों पर विचार करेंगे।