एक महिला के शरीर के लिए सेलेनियम: भूमिका, कमी और अधिकता। शरीर को सेलेनियम की आवश्यकता क्यों है? एक महिला के शरीर के लिए खनिज सेलेनियम उपयोगी क्यों है? विटामिन के रूप में सेलेनियम

सेलेनियम की खोज रसायनज्ञ बर्जेलियस ने 1817 में की थी, हालांकि, वर्तमान समय में भी, वैज्ञानिक मानव शरीर में जैव रासायनिक प्रतिक्रियाओं में इस ट्रेस तत्व की भूमिका पर अधिक से अधिक नए डेटा प्राप्त कर रहे हैं। 20 वीं शताब्दी के उत्तरार्ध से, सेलेनियम के जैव रासायनिक कार्यों के अध्ययन के लिए बड़ी मात्रा में प्रायोगिक अनुसंधान समर्पित किया गया है। वैज्ञानिकों ने यह स्थापित करने में कामयाबी हासिल की है कि इस सूक्ष्म तत्व में कुछ प्रकार की मिट्टी बहुत खराब है, वहां उगाई जाने वाली फसल और पशुधन उत्पादों में थोड़ा सेलेनियम होगा। इसलिए, एक ही देश के सुदूर हिस्सों में रहने वाले लोगों को अलग-अलग डिग्री के लिए सेलेनियम के जैविक रूप से उपलब्ध रूपों के साथ प्रदान किया जाता है। इस रासायनिक तत्व की कमी से मानव शरीर के अंगों की गंभीर शिथिलता हो सकती है।

दैनिक आवश्यकता

एक वयस्क के लिए सेलेनियम की दैनिक खुराक लगभग है 50-60 एमसीजी. गर्भवती और स्तनपान कराने वाली महिलाओं में इस ट्रेस तत्व की आवश्यकता बढ़ जाती है 70-75 एमसीजीप्रति दिन)।

खेल खेलते समय, मानव शरीर को बहुत अधिक मात्रा में सेलेनियम प्राप्त करना चाहिए। गहन प्रशिक्षण के दौरान, खुराक को बढ़ाया जा सकता है 200 एमसीजीप्रति दिन। इस राशि से अधिक होने से साइड इफेक्ट का विकास हो सकता है, इसलिए यह स्वतंत्र है सेलेनियम युक्त दवाओं का अनियंत्रित सेवन मानव स्वास्थ्य के लिए खतरा है। इस रासायनिक तत्व के लिए शरीर की बढ़ती आवश्यकता के साथ, सेलेनियम के जैविक रूप से सक्रिय रूपों के साथ खनिज-विटामिन परिसरों का चयन और खुराक केवल डॉक्टर की सिफारिशों को ध्यान में रखते हुए किया जाना चाहिए।

शरीर में कार्य करता है

मानव शरीर में, सेलेनियम यकृत, हृदय, अग्न्याशय, फेफड़े, गुर्दे, साथ ही त्वचा, बालों और नाखूनों में उच्चतम सांद्रता में पाया जाता है। शारीरिक प्रक्रियाओं पर इस ट्रेस तत्व का प्रभाव काफी विविध है। सेलेनियम प्रतिरक्षा प्रणाली को मजबूत करने में मदद करता है और सुरक्षात्मक गुणों वाले प्रोटीन अणुओं के गठन को उत्तेजित करता है। कई महत्वपूर्ण एंजाइमों में इस तत्व के परमाणु होते हैं।

विशेष ध्यान देने योग्य एंटीऑक्सीडेंट गुण सेलेना। वैज्ञानिकों ने पाया है कि कई रोग हानिकारक कणों - मुक्त कणों की क्रिया के कारण होने वाली जैव रासायनिक प्रक्रियाओं के उल्लंघन पर आधारित हैं। यह माना जाता है कि ये अवांछित प्रभाव भी शरीर की उम्र बढ़ने का कारण होते हैं। सेलेनियम मानव शरीर की कोशिकाओं को ऐसे कणों के हानिकारक प्रभावों से बचाता है, यानी यह एंटीऑक्सीडेंट गुणों को प्रदर्शित करता है। इस सूक्ष्मजीव के लिए धन्यवाद, कोशिकाओं के सक्रिय जीवन की अवधि काफी बढ़ जाती है और शरीर के लिए खतरनाक पदार्थों को बेअसर कर दिया जाता है। यह इस कारण से है कि सेलेनियम को एक ट्रेस तत्व माना जा सकता है जो दीर्घायु प्रदान करता है। घातक ट्यूमर के विकास को रोकने के लिए एंटीऑक्सिडेंट प्रभाव भी सेलेनियम की क्षमता को कम करता है।

यह स्थापित किया गया है कि इस ट्रेस तत्व के साथ मानव शरीर की सामान्य आपूर्ति के साथ कार्डियोवैस्कुलर बीमारियों के जोखिम को काफी कम कर देता है। सेवन किए गए भोजन में सेलेनियम की अपर्याप्त मात्रा हृदय की कोशिकाओं को ऑक्सीजन की आपूर्ति में गिरावट को भड़काती है और हृदय ताल गड़बड़ी के कारण अचानक मृत्यु का खतरा पैदा करती है।

सेलेनियम प्रोटीन अणुओं के जैवसंश्लेषण के लिए आवश्यक और वंशानुगत सूचना के वाहक - न्यूक्लिक एसिड। तंत्रिका तंत्र का स्थिर संचालन भी काफी हद तक सेलेनियम के जैविक रूप से उपलब्ध रूपों वाले व्यक्ति के प्रावधान पर निर्भर करता है। यह सूक्ष्म तत्व दृश्य तीक्ष्णता और एकाग्रता को उचित स्तर पर बनाए रखता है।

पुरुष रोगाणु कोशिकाओं की परिपक्वता के सामान्य पाठ्यक्रम को सुनिश्चित करना, सेलेनियम पुरुषों में यौन क्रिया के प्रदर्शन में योगदान देता है। सिद्ध भी किया सेलेनियम की विरोधी भड़काऊ कार्रवाई।

थायरॉयड और अग्न्याशय का काम काफी हद तक शरीर में सेलेनियम की सामान्य एकाग्रता को बनाए रखने पर निर्भर करता है।

सेलेनियम की कमी

एक ऐसे क्षेत्र में रहना जिसकी मिट्टी सेलेनियम में खराब है, और मुख्य रूप से स्थानीय रूप से उत्पादित भोजन खाने से, लोग अनिवार्य रूप से शरीर में इस रासायनिक तत्व की कमी के जोखिम को उजागर करते हैं।

सेलेनियम की कमी के मुख्य लक्षणों में शामिल हैं: किसी भी परिश्रम के अभाव में भी लगातार थकान महसूस होना, उदास मनोदशा, विभिन्न मांसपेशी समूहों में कमजोरी और दर्द, बालों का झड़ना, नाखून की संरचना संबंधी विकार, शरीर की सुरक्षा कमजोर होना, अग्न्याशय के रोगों का विकास , पुरुषों में यौन रोग, बच्चों और किशोरों में वृद्धि और विकास की दर को धीमा करना, समय से पहले बुढ़ापा, घातक ट्यूमर के विकास के लिए संवेदनशीलता।

गर्भावस्था के दौरान सेलेनियम की कमी समय से पहले जन्म की शुरुआत, विषाक्तता के गंभीर रूपों के विकास और शिशुओं में विभिन्न विसंगतियों की उपस्थिति के साथ होती है।

हालाँकि, यदि आपको पता चलता है कि आप मिट्टी में सेलेनियम की कम सांद्रता वाले क्षेत्र में रहते हैं, तो यह घबराने का कारण नहीं है। व्यापार के विकास के वर्तमान स्तर के साथ, लगभग कोई भी स्टोर हमारे ग्रह के लगभग सभी कोनों से खाद्य उत्पाद प्रस्तुत करता है। इसलिए, यहां तक ​​​​कि प्राकृतिक वातावरण में सेलेनियम की कम सामग्री वाले क्षेत्रों में रहते हुए, लोगों को अन्य भौगोलिक अक्षांशों से विभिन्न प्रकार के खाद्य पदार्थ खाने का अवसर मिलता है, जहां इस ट्रेस तत्व की सामग्री मिट्टी में (और, परिणामस्वरूप, फसल में) और पशुधन उत्पाद) बहुत अधिक है।

सेलेनियम की कमी के मामले आज अधिक बार एक ही क्षेत्र में उत्पादित खाद्य पदार्थ खाने से नहीं, बल्कि खराब और नीरस पोषण के कारण होते हैं। वृद्ध लोगों को इस संबंध में दोगुना सावधान रहना चाहिए: वैज्ञानिकों ने साबित किया है कि उम्र के साथ हमारे शरीर में इस रासायनिक तत्व की मात्रा लगातार कम हो रही है।

जरूरत से ज्यादा

भोजन के साथ सेलेनियम का अधिक सेवन भी व्यक्ति को काफी परेशानी का कारण बन सकता है। शरीर में इस ट्रेस तत्व की अत्यधिक सांद्रता होती है मतली और उल्टी के हमले, जिगर की शिथिलता, भंगुर नाखून, लालिमा और त्वचा का छिलना. ऐसी पैथोलॉजिकल स्थिति, जिसकी शुरुआत खाद्य पदार्थों में सेलेनियम की अधिकता या दवाओं के अनियंत्रित सेवन के कारण होती है, सेलेनोसिस कहलाती है।

सेलेनियम के स्रोत

पूर्ण रूप से विविध आहार के साथ, मानव आहार में पर्याप्त मात्रा में सेलेनियम शामिल होता है। इस ट्रेस तत्व में समृद्ध खाद्य पदार्थ हैं: एक प्रकार का अनाज और दलिया, मक्का, मशरूम, लहसुन, मांस और ऑफल, शराब बनानेवाला और बेकर का खमीर, झींगा, व्यंग्य, कस्तूरी, समुद्री शैवाल . हालांकि, यह स्पष्ट किया जाना चाहिए कि देश के विभिन्न क्षेत्रों में प्राप्त पौधे या पशु मूल के एक ही उत्पाद, मिट्टी में इस रासायनिक तत्व की विभिन्न सांद्रता के कारण सेलेनियम सामग्री में काफी (कई बार) भिन्न हो सकते हैं।

घर पर, आप बहुत ही सरल तरीके से सेलेनियम के आसानी से पचने योग्य रूप का स्रोत प्राप्त कर सकते हैं - इसके लिए पानी के तश्तरी में गेहूं के दानों को अंकुरित करना पर्याप्त है। इस तरह के एक स्वाभाविक रूप से प्राप्त आहार पूरक में, हमारे लिए रुचि के ट्रेस तत्व के अलावा, अन्य पदार्थों का एक पूरा सेट भी होता है जो शरीर के लिए बहुत उपयोगी होते हैं।

अन्य पदार्थों के साथ सेलेनियम की सहभागिता

सेलेनियम अमीनो एसिड सेलेनोसिस्टीन का हिस्सा है, जिसकी बदौलत मानव शरीर के लिए महत्वपूर्ण कई प्रोटीन सामान्य रूप से अपने जैविक कार्य कर सकते हैं। कई महत्वपूर्ण जैव रासायनिक प्रतिक्रियाओं में सेलेनियम की भागीदारी के बावजूद, इसके कुछ यौगिक काफी विषैले होते हैं (उदाहरण के लिए, हाइड्रोजन सेलेनाइड और सेलेनिक एसिड)। मिट्टी को समृद्ध करने के लिए, विशेष सेलेनियम युक्त उर्वरकों का विकास किया गया है, जिसकी बदौलत फसल उत्पादों को इस ट्रेस तत्व से संतृप्त किया जाता है। उदाहरण के लिए, फ़िनलैंड में, जहाँ मिट्टी में सेलेनियम की कम प्राकृतिक सांद्रता पहले नोट की गई थी और अक्सर कमी की स्थिति के मामले थे, इस तरह के उपायों ने लोगों के रक्त में इस रासायनिक तत्व की सामग्री को सामान्य स्तर तक बढ़ाने में योगदान दिया। पशुपालन में, विशेष फ़ीड एडिटिव्स का भी वर्तमान में उपयोग किया जाता है, जिसमें पोषक तत्वों में सेलेनियम के जैविक रूप से उपलब्ध रूप होते हैं।

एस्कॉर्बिक एसिड और विटामिन ई मानव शरीर की कोशिकाओं द्वारा सेलेनियम के बेहतर अवशोषण में योगदान करते हैं।

एक बार शरीर में, सेलेनियम ऊतकों को भारी धातुओं के लवण - पारा, सीसा, कैडमियम के विषाक्त प्रभाव से बचाता है।

लंबे समय से, किसी को आश्चर्य नहीं हुआ कि कई बीमारियां जो केवल बुजुर्गों को ही चोट पहुंचाती थीं, अब युवा कामकाजी पीढ़ी और यहां तक ​​कि बच्चों में भी देखी जा रही हैं। स्वास्थ्य की स्थिति में इस तरह के प्रतिकूल परिवर्तनों के कारण सर्वविदित हैं - ये जनसंख्या के मुख्य भाग के जीवन स्तर का निम्न स्तर, खराब पर्यावरणीय स्थिति, शरीर की उम्र बढ़ना और अकुशल चिकित्सा देखभाल हैं।

अक्सर, एक व्यक्ति को अपर्याप्त संतुलित दैनिक पोषण के कारण सामंजस्यपूर्ण स्वास्थ्य के लिए आवश्यक विटामिन और अन्य उपयोगी पदार्थ नहीं मिलते हैं। इस मामले में, जैविक रूप से सक्रिय योजक बचाव के लिए आते हैं, आहार को आवश्यक अवयवों से समृद्ध करते हैं: विटामिन, अमीनो एसिड, खनिज, आहार फाइबर, फैटी एसिड।

रूसी दवा कंपनी "एवलार" को आहार पूरक का सबसे बड़ा निर्माता माना जाता है जो शरीर के उपचार और कायाकल्प को बढ़ावा देता है। एवलार कंपनी में उपयोग की जाने वाली आधुनिक अनूठी प्रौद्योगिकियां पौधे, पशु और खनिज मूल के कई उपयोगी पदार्थों के लिए मानवीय आवश्यकता को पूरा करने की अनुमति देती हैं।

सेलेनियम स्वास्थ्य को बनाए रखने के लिए सबसे महत्वपूर्ण ट्रेस तत्वों में से एक है। सेलेनियम की कमी का स्वास्थ्य पर विशेष रूप से स्पष्ट प्रभाव पड़ता है। जीवन की प्रतिकूल पर्यावरणीय परिस्थितियों को ध्यान में रखते हुए, कंपनी "Evalar" "विटामिन ई के साथ सेलेनियम फोर्ट" एक प्रभावी संयोजन है जो स्वास्थ्य में काफी सुधार कर सकता है।

मानव शरीर को प्रतिदिन भोजन के साथ 50-70 माइक्रोग्राम सेलेनियम प्राप्त करना चाहिए। यह ट्रेस तत्व प्रतिरक्षा प्रणाली के सामान्य कामकाज के लिए आवश्यक एक प्राकृतिक एंटीऑक्सीडेंट है। सेलेनियम हृदय प्रणाली के कामकाज को अनुकूल रूप से प्रभावित करता है, चयापचय प्रक्रिया में सक्रिय रूप से भाग लेता है। सेलेनियम विशेष रूप से उन लोगों के लिए आवश्यक है जिनका शरीर लगातार धूम्रपान, लंबे समय तक तनाव और अवसाद से कमजोर हो गया है।

कंपनी "एवलार" से विटामिन ई के अतिरिक्त के साथ जैविक रूप से सक्रिय पूरक सेलेनियम फोर्ट सबसे अद्वितीय लाभकारी पदार्थों को जोड़ती है जो मनुष्यों के लिए आवश्यक हैं। एक गोली में - सेलेनियम और विटामिन ई का दैनिक सेवन - युवा, सौंदर्य, स्वास्थ्य का स्रोत। सेलेनियम का प्रस्तुत कार्बनिक रूप सेलेक्सिन है। यह आसानी से पचने योग्य और शरीर के लिए बिल्कुल सुरक्षित है।

"विटामिन ई के साथ सेलेनियम फोर्टे" द्वारा प्रदान की जाने वाली एंटीऑक्सीडेंट सुरक्षा मुक्त कणों के नकारात्मक प्रभावों का प्रतिरोध करती है, जिसके कारण स्वस्थ कोशिकाएं क्षतिग्रस्त हो जाती हैं और शरीर में उम्र से संबंधित परिवर्तन होते हैं। विटामिन ई शरीर को सेलेनियम को अवशोषित करने में मदद करता है। ऐसा जटिल प्रभाव सेलेनियम को अपनी अद्वितीय एंटीऑक्सीडेंट क्षमता को पूरी तरह से प्रकट करने की अनुमति देता है।

मानव प्रतिरक्षा प्रणाली सेलेनियम के बिना पूरी तरह से कार्य करने में सक्षम नहीं है। यह ट्रेस तत्व अधिकांश प्रतिरक्षा एंजाइमों, प्रोटीनों का हिस्सा है, एंटीबॉडी, इंटरफेरॉन, मैक्रोफेज, टी-लिम्फोसाइट्स की गतिविधि को बढ़ाता है। सेलेनियम की कमी मानव शरीर को सामान्य सर्दी से लेकर कैंसर तक किसी भी बीमारी से रक्षाहीन बना देती है।

खराब विकिरण की स्थिति वाले स्थानों में रहने वाले लोगों के लिए विटामिन ई के साथ सेलेनियम आवश्यक है। सेलेनियम शरीर को बाहरी आयनीकरण विकिरण के प्रभाव से प्रभावी रूप से बचाता है, इसलिए डॉक्टर विकिरण चिकित्सा के दौरान इस ट्रेस तत्व को निर्धारित करते हैं। यह भी बार-बार नोट किया गया है कि सेलेनियम की कमी कार्डियोमायोपैथी के विकास में योगदान करती है, जो हृदय के आकार में वृद्धि, अतालता और हृदय की मांसपेशियों के डिस्ट्रोफी की विशेषता है। सेलेनियम का यकृत और अग्न्याशय जैसे महत्वपूर्ण अंगों के कामकाज पर लाभकारी प्रभाव पड़ता है। इसके अलावा, यौन क्रिया को लम्बा करने और बनाए रखने के लिए, पुरुष शरीर के लिए सेलेनियम आवश्यक है।

हालांकि, सेलेनियम के सभी अद्वितीय गुणों के साथ, यह ध्यान दिया जाना चाहिए कि इसके उपयोग के लिए मतभेद हैं। गर्भावस्था, स्तनपान के दौरान व्यक्तिगत असहिष्णुता के साथ सेलेनियम लेने की अनुशंसा नहीं की जाती है। इस तथ्य के बावजूद कि यह आहार पूरक एक दवा नहीं है, डॉक्टर के साथ प्रारंभिक परामर्श आवश्यक है। आपको स्वास्थ्य!

विटामिन ई और सेलेनियम एंटीऑक्सिडेंट गतिविधि वाले पदार्थ हैं। वे मानव शरीर के लिए न केवल जीवन प्रत्याशा बढ़ाने के लिए आवश्यक हैं, बल्कि इसकी गुणवत्ता में सुधार के लिए भी आवश्यक हैं।

विटामिन ई और सेलेनियम एंटीऑक्सिडेंट गतिविधि वाले पदार्थ हैं।

सेलेनियम की क्रिया

एंटीऑक्सिडेंट की क्रिया मुक्त कणों के निर्माण को रोकना है, जो उम्र बढ़ने में तेजी लाते हैं और कैंसर का कारण बनते हैं। ट्रेस तत्व शरीर की जैविक प्रक्रियाओं में शामिल है और सीधे प्रभावित करता है:

• कोएंजाइम Q-10 के निर्माण पर, जो हृदय की मांसपेशियों की पुनर्योजी क्षमता को बढ़ाता है;
• टेस्टोस्टेरोन उत्पादन और पुरुषों के स्वास्थ्य पर;
• रेटिना की स्थिति पर;
• विषाक्त पदार्थों और भारी धातुओं को दूर करने के लिए;
• जिगर स्वास्थ्य पर;
• थायराइड रोग को रोकने के लिए;
• सामान्य कोशिका विभाजन, ऊतक नवीकरण पर।

विटामिन ई की क्रिया

विटामिन ई (टोकोफेरॉल) कार्बोहाइड्रेट और वसा के चयापचय को स्थिर करता है, वजन घटाने में योगदान देता है। इसकी कमी से बालों, त्वचा और नाखूनों की स्थिति खराब हो जाती है। लेकिन मुख्य कार्य प्रतिरक्षा प्रणाली को मजबूत करना और एथेरोस्क्लेरोसिस को रोकना है। एंटीऑक्सिडेंट एक दूसरे की कार्रवाई के पूरक हैं और अन्य ट्रेस तत्वों (जिंक, मैग्नीशियम, पोटेशियम, आदि) के अवशोषण को बढ़ाते हैं। टोकोफेरॉल की कमी से सेलेनियम का अवशोषण कम हो जाता है।

उन्हें कहाँ रखा जाता है?

आप उत्पादों से आवश्यक मात्रा में पोषक तत्व प्राप्त कर सकते हैं।

लेकिन अपर्याप्त रूप से संतुलित और तर्कहीन आहार के साथ, दवाओं और पूरक आहार की मदद से शरीर की एंटीऑक्सिडेंट की आवश्यकता को जल्दी से पूरा करना संभव होगा।

तैयारी

फार्मेसी में विटामिन कॉम्प्लेक्स खरीदे जा सकते हैं। उनमें से:

1. जटिल सेलेनियम। तैयारी में 10 विटामिन और एंटीऑक्सिडेंट, तांबा, जस्ता और मैंगनीज की इष्टतम दैनिक मात्रा होती है।
2. अल्फाविट क्लासिक। असंगत घटकों वाले टैबलेट के अलग प्रशासन के लिए डिज़ाइन किया गया। दैनिक खुराक में आवश्यक पदार्थ शामिल हैं।
3. बहु-टैब। रचना में विटामिन ए, बी, सी, ई, फोलिक एसिड, सेलेनियम, आयोडीन और खनिज परिसर शामिल हैं।
4. गतिशील। यह दोनों घटकों सहित विभिन्न एंटीऑक्सिडेंट्स का संयोजन है।

आप चिकित्सक के परामर्श से ही सही दवा का चयन कर सकते हैं। विटामिन परिसरों में आयु प्रतिबंध हो सकते हैं और डॉक्टर द्वारा निर्धारित खुराक में लिया जाना चाहिए।

उत्पादों

दैनिक मात्रा में एंटीऑक्सीडेंट प्राप्त करने का सबसे आसान तरीका खाद्य पदार्थों से है। दोनों उपयोगी घटक निहित हैं:

• पोल्ट्री अंडे में;
• गेहूं की भूसी (अनाज, अनाज की रोटी, 1-2 ग्रेड का आटा, आदि) वाले उत्पादों में;
• विभिन्न प्रकार के अंकुरित अनाज में;
• जिगर में;
• नट और बीज में, मक्का।

लहसुन, खमीर और मशरूम, पालक का साग सेलेनियम से भरपूर होता है। प्रीमियम आटे से बने उत्पादों में यह बिल्कुल भी मौजूद नहीं होता है।

विटामिन ई और सेलेनियम के एक साथ उपयोग के लिए संकेत

विटामिन और खनिज युक्त तैयारी, जिसमें सेलेनियम लवण और टोकोफेरॉल शामिल हैं, प्रतिरक्षाविहीनता वाले राज्यों और रजोनिवृत्ति (महिलाओं के लिए) के दौरान निर्धारित हैं। इसके अलावा, दवाएं और पूरक आहार निर्धारित हैं:

• अग्न्याशय और थायरॉयड ग्रंथि के रोगों के साथ;
• मल्टीपल स्केलेरोसिस के साथ;
• अस्थमा के साथ;
• कार्डियोवास्कुलर सिस्टम के विकृति के साथ;
• उद्योगों में काम करते समय जहां एक व्यक्ति रसायनों और विषाक्त पदार्थों के संपर्क में आता है;
• सोरायसिस के साथ;
• धीमी त्वचा पुनर्जनन के साथ;
• दृष्टि समस्याओं के साथ।

सेलेनियम और विटामिन ई की तैयारी एक स्वतंत्र चिकित्सा नहीं है, लेकिन सामान्य उपचार के नियमों में शामिल है। लेकिन पैथोलॉजी की रोकथाम के लिए, डॉक्टर शरीर की सामान्य भलाई की पृष्ठभूमि के खिलाफ विटामिन परिसरों का सेवन लिख सकते हैं।

संयुक्त प्रभाव

सेलेनियम के साथ मल्टीविटामिन की तैयारी के घटक एक जटिल तरीके से कार्य करते हैं: विटामिन ए, सी और ई खनिज और एक दूसरे के अवशोषण को प्रभावित करते हैं।

ट्रेस तत्व चयापचय में शामिल होते हैं और टोकोफेरॉल सहित विटामिन के अवशोषण को बढ़ाते हैं।

विटामिन ई और सेलेनियम कैसे लें

दवाओं को समूहों में बांटा गया है:

• माइक्रोलेमेंट की कमी के लिए चिकित्सीय क्षतिपूर्ति, दैनिक मानदंड का 100% से अधिक होता है, प्रवेश का कोर्स 7-14 दिन है;
• रखरखाव को शरीर में सेलेनियम के स्तर को बनाए रखने या छोटी कमी के लिए तैयार करने के लिए डिज़ाइन किया गया है, सेवन 60 दिनों के पाठ्यक्रमों में किया जाता है;
• रोगनिरोधी में दैनिक आवश्यकता का 45-50% से अधिक नहीं होता है और इसका उपयोग सेलेनियम और विटामिन ई की कमी को रोकने के लिए किया जाता है।

प्रशासन की खुराक और विधि दवाओं के निर्देशों में इंगित की जाती है या डॉक्टर द्वारा व्यक्तिगत रूप से निर्धारित की जाती है। खुराक से अधिक न करें।

मतभेद

दवाओं के केवल एक हिस्से में contraindications है। उदाहरण के लिए, सेलेनियम फोर्ट ("एवलार") गर्भवती और स्तनपान कराने वाली महिलाओं और 12 वर्ष से कम उम्र के बच्चों में contraindicated है। सेलेनियम के साथ विटामिन मल्टी-टैब्स केवल 5 वर्ष से अधिक उम्र के बच्चों और वयस्कों के लिए निर्धारित हैं। Dinamizan (नोवार्टिस) दवा का उपयोग केवल 13 वर्षों के बाद किया जाता है।

विटामिन ई और सेलेनियम के साइड इफेक्ट

साइड इफेक्ट के खुराक के पालन पर उत्पन्न नहीं होता है।

फार्मेसियों से वितरण की शर्तें

कीमत

दवा की पैकेजिंग की लागत निर्माता और गंतव्य के आधार पर भिन्न होती है। दवाओं की कीमत 150-450 रूबल के बीच हो सकती है। विटामिन और पूरक में स्वाद और स्वाद बढ़ाने वाले शामिल हैं, उनकी कीमत 220-420 रूबल से शुरू होती है।

डॉक्टरों की राय

ऐलेना पेत्रोव्ना, मास्को

एक वयस्क को प्रतिदिन कम से कम 100 माइक्रोग्राम सेलेनियम की आवश्यकता होती है। लेकिन इसकी अधिकता (200 माइक्रोग्राम से अधिक) शरीर के लिए हानिकारक होती है। चिकित्सक द्वारा निर्धारित दवाएं लेते समय सही खुराक का निरीक्षण करना सबसे सुविधाजनक है।

कॉन्स्टेंटिन सर्गेइविच, नोवोसिबिर्स्क

सेलेनियम उन लोगों द्वारा लिया जाना चाहिए जिन्हें दिल की समस्या है और स्ट्रोक के बाद पुनर्वास के दौरान। खनिज मांसपेशियों के ऊतकों के उत्थान को तेज करता है और रक्त वाहिकाओं को मजबूत करता है।

विटामिन ई, सेलेनियम - शक्तिशाली एंटीऑक्सीडेंट

सेलेन सेलेनियम किसके लिए है?

विटामिन ई - स्वास्थ्य लाभ, कमी के लक्षण, विटामिन ई से भरपूर खाद्य पदार्थ

सेलेनियम एक रासायनिक तत्व है जो कई अंगों और प्रणालियों के सामान्य कामकाज के लिए आवश्यक है, युवाओं, गतिविधि और स्वास्थ्य को बनाए रखता है। पदार्थ मुक्त कणों को कोशिकाओं को नष्ट करने की अनुमति नहीं देता है, जिसके परिणामस्वरूप घातक ट्यूमर और कई अन्य खतरनाक विकृतियों के विकास की संभावना कम हो जाती है। इसलिए, सेलेनियम के साथ विटामिन गर्भवती महिलाओं, बच्चों, बुजुर्गों के साथ-साथ सख्त आहार का पालन करने वाले और प्रतिकूल पर्यावरणीय परिस्थितियों वाले क्षेत्रों में रहने वाले लोगों द्वारा लेने की सलाह दी जाती है।

मानव शरीर के लिए सेलेनियम के लाभ

माइक्रोलेमेंट अंगों और प्रणालियों के समुचित कार्य का समर्थन करता है, शरीर की सुरक्षा को मजबूत करता है, साथ ही साथ:

• एक स्पष्ट एंटीऑक्सीडेंट प्रभाव है;
• प्रतिरक्षा प्रणाली को सक्रिय करता है;
• हृदय विकृति के विकास की संभावना कम कर देता है;
• घातक ट्यूमर की घटना को रोकता है;
• चयापचय को नियंत्रित करता है, प्रोटीन और कार्बोहाइड्रेट चयापचय में भाग लेता है;
• भारी धातुओं के लवण के साथ विषाक्तता के लक्षणों को कम करता है;
• प्रजनन क्षमता को सामान्य करता है, रक्त में टेस्टोस्टेरोन की एकाग्रता बढ़ाता है;
• तंत्रिका तंत्र के कामकाज में सुधार करता है;
• अंतःस्रावी ग्रंथियों के कामकाज को नियंत्रित करता है;
• कई हार्मोनों का एक अभिन्न अंग है;
• एलर्जी और भड़काऊ प्रतिक्रियाओं को बुझाता है;
• बालों, त्वचा, नाखून प्लेटों की स्थिति पर लाभकारी प्रभाव।

अधिकांश पूर्वी यूरोप में मिट्टी में ट्रेस तत्वों की कमी है। यह घटना कृषि भूमि की खेती के लिए सल्फर और फास्फोरस उर्वरकों के सक्रिय उपयोग से जुड़ी है। उर्वरक पौधों को जमीन से सेलेनियम को चूसने से रोकते हैं, नतीजतन, कृषि उत्पादों में उपयोगी ट्रेस तत्व की कम मात्रा होती है।

लेकिन केवल अनुचित जुताई ही इस तथ्य के लिए दोष नहीं है कि मानव शरीर में थोड़ा सेलेनियम है। अक्सर, लोग स्वयं मादक पेय पदार्थों का दुरुपयोग करके अपने शरीर में खनिज की कमी पैदा करते हैं, जिसमें मेनू में बहुत अधिक कार्बोहाइड्रेट वाले खाद्य पदार्थ भी शामिल हैं। आपको पता होना चाहिए कि शराब, कार्बोहाइड्रेट, साथ ही पेट और आंतों के कुछ रोग, पाचन तंत्र में सेलेनियम के सामान्य अवशोषण को रोकते हैं।

सूक्ष्म पोषक तत्वों की कमी अक्सर निम्नलिखित श्रेणियों के लोगों में देखी जाती है:

• बड़े औद्योगिक केंद्रों के निवासी;
• इम्युनोडेफिशिएंसी वायरस के वाहक;
• वृध्द लोग;
• प्रेग्नेंट औरत;
• शाकाहारी;
• बच्चों को कृत्रिम मिश्रण खिलाया।

यह ध्यान दिया जाना चाहिए कि एक गर्भवती महिला में सेलेनियम की कमी भ्रूण में गंभीर विषाक्तता, सूजन, गर्भपात, कम श्रम गतिविधि, विकासात्मक विकृति को भड़का सकती है। प्रतिकूल विकिरण और पर्यावरणीय परिस्थितियों वाले क्षेत्रों में रहने वाली गर्भवती माताओं के लिए एक ट्रेस तत्व के साथ तैयारी करना अत्यंत महत्वपूर्ण है। लेकिन सेलेनियम के साथ विटामिन का उपयोग करने से पहले, एक गर्भवती महिला को चिकित्सा विशेषज्ञ से परामर्श करना चाहिए।

सेलेनियम की कमी के लक्षण

सेलेनियम की एक उच्च सामग्री की विशेषता वाली तैयारी मुख्य रूप से उन रोगियों को निर्धारित की जाती है जिनके शरीर में इस रासायनिक तत्व की कमी होती है। किसी पदार्थ की कमी स्पष्ट लक्षणों से प्रकट होती है:

• थायरॉयड ग्रंथि का विघटन;
• दिल के सिकुड़ा कार्य को कमजोर करना;
• अवसाद
• क्रोनिक फेटीग सिंड्रोम;
• एथेरोस्क्लेरोसिस;
• कमजोर प्रतिरक्षा;
• मोतियाबिंद;
• नाखून प्लेटों का विरूपण;
• सोरायसिस, एक्जिमा और अन्य त्वचा रोग;
• गंजापन;
• शरीर की शुरुआती उम्र बढ़ने;
• एलर्जी;
• प्रजनन अंगों का विघटन;
• घातक ट्यूमर का गठन;
• बच्चे के शरीर का धीमा विकास।

अतिरिक्त सेलेनियम के लक्षण और उपयोग के लिए मतभेद

सेलेनियम पर आधारित दवाओं का ओवरडोज निम्नलिखित लक्षणों के साथ होता है:

• जी मिचलाना;
• मुंह से लहसुन की गंध;
• वजन घटना;
• नाखून प्लेटों का पतला होना और भंगुरता;
• गंजापन;
• त्वचा की लाली;
• घबराहट, उदासीनता।

ट्रेस खनिजों वाली दवाओं का उपयोग करने से मना किया जाता है जब:

• एस्पिरिन और अन्य रक्त-पतला दवाएं लेना;
• कीमोथेरेपी से गुजरना;
• रक्त में कोलेस्ट्रॉल को कम करने वाली दवाएं लेना;
• गर्भनिरोधक गोलियों का उपयोग करना।

सेलेनियम की खुराक लेने से पहले, आपको एक चिकित्सकीय विशेषज्ञ से परामर्श लेना चाहिए।

दवाओं में खनिज के रूप

मानव शरीर में सेलेनियम सेलेनोसिस्टीन के रूप में पाया जाता है, जो एक प्रोटीनोजेनिक अमीनो एसिड है। दवाओं में, खनिज विभिन्न कार्बनिक और अकार्बनिक रूपों में पाया जाता है।

1. जैविक रूपों।सेलेनियम ग्लाइसीनेट, सेलेनोमेथिओनिन, सेलेनियम-मिथाइल एल-सेलेनोसिस्टीन की सबसे अच्छी पाचनशक्ति होती है। यह कहा जाना चाहिए कि सेलेनोमेथिओनिन खनिज का एक प्राकृतिक रूप है जो पौधों के जीवों की संरचना में शामिल है। खनिज दवाओं और पोषक तत्वों की खुराक में आमतौर पर एंटीऑक्सिडेंट गुणों वाले यौगिक सेलेक्सिन के रूप में ट्रेस तत्व होता है। कुछ पूरक आहार में, सेलेनियम खमीर के साथ संयोजन में मौजूद होता है। हालांकि, खनिज के खमीर रूप की तैयारी सावधानी के साथ की जानी चाहिए, क्योंकि डिस्बैक्टीरियोसिस या थ्रश विकसित होने की संभावना है।
2. अकार्बनिक रूप।ये सेलेनाइट और सोडियम सेलेनेट हैं। ये रूप कार्बनिक रूप में सक्रिय रूप से अवशोषित नहीं होते हैं। यह भी ध्यान में रखा जाना चाहिए कि सोडियम सेलेनाइट विषाक्तता को भड़का सकता है यदि कोई व्यक्ति भोजन और फार्मास्यूटिकल्स दोनों के साथ पर्याप्त मात्रा में खनिज प्राप्त करता है। कभी-कभी एक अकार्बनिक रूप में एक ट्रेस तत्व आंतों के कामकाज को नकारात्मक रूप से प्रभावित करता है, एलर्जी त्वचा पर चकत्ते का कारण बनता है। इसलिए, डॉक्टर के साथ अकार्बनिक सेलेनियम के साथ दवाओं के सेवन का समन्वय करना उचित है।

विभिन्न श्रेणियों के रोगियों के लिए खनिज की दैनिक खुराक

सेलेनियम का दैनिक सेवन रोगी के शरीर के वजन, उसकी जीवन शैली, रहने की स्थिति से निर्धारित होता है। महिलाओं के लिए, प्रति दिन किसी पदार्थ की इष्टतम मात्रा 50 एमसीजी है, पुरुषों के लिए - 70 एमसीजी। बच्चों के लिए, दैनिक खुराक 1 μg प्रति 1 किलो शरीर के वजन की दर से निर्धारित की जाती है।

गर्भवती महिलाओं को प्रतिदिन लगभग 75 एमसीजी पदार्थ का सेवन करने की सलाह दी जाती है। सेलेनियम गर्भ में भ्रूण के उचित विकास को सुनिश्चित करता है। 50 से अधिक महिलाओं को ट्रेस तत्व के 100 एमसीजी तक प्राप्त करना चाहिए। सेलेनियम शरीर की उम्र बढ़ने की प्रक्रिया को धीमा कर देता है, त्वचा, नाखून प्लेट, हेयरलाइन की स्थिति में सुधार करता है।

भारी खेल, गहन शारीरिक प्रशिक्षण में शामिल लोगों को प्रतिदिन 200 एमसीजी पदार्थ लेने की अनुमति है। शरीर में खनिज की कमी के साथ, दैनिक खुराक 400 एमसीजी तक बढ़ जाती है। प्रति दिन 900 एमसीजी की खुराक मनुष्यों के लिए जहरीली होती है।

नीचे सूचीबद्ध वयस्कों और बच्चों के लिए सबसे अच्छा सेलेनियम विटामिन हैं।

जटिल सेलेनियम

विटामिन-मिनरल कॉम्प्लेक्स, जिसमें 70 माइक्रोग्राम सेलेनियम शामिल है - एक स्वस्थ व्यक्ति के लिए एक मानक खुराक। दवाओं पर लागू नहीं होता है, आहार अनुपूरक के रूप में लिया जाता है। सेलेनियम के अलावा, तैयारी में विटामिन ई, समूह बी, एस्कॉर्बिक एसिड, रेटिनॉल, जस्ता, मैंगनीज, तांबा होता है।

कॉम्प्लेक्स का शरीर पर एक एंटीऑक्सिडेंट प्रभाव होता है, विषाक्त पदार्थों को कोशिका झिल्ली को नष्ट करने से रोकता है, भारी धातु के लवण के ऊतकों को साफ करता है और घातक ट्यूमर के विकास को रोकता है। दवा का उद्देश्य विटामिन और माइक्रोलेमेंट की कमी को खत्म करना है। एकमात्र contraindication जटिल के किसी भी घटक के प्रति संवेदनशीलता है। शारीरिक श्रम में लगे लोगों, बुरी आदतों वाले, कैंसर से ग्रस्त लोगों को इसे लेने की सलाह दी जाती है। गर्भवती महिलाओं को दवा लेने की अनुमति है, लेकिन केवल एक चिकित्सा विशेषज्ञ की मंजूरी के बाद।

चिकित्सीय पाठ्यक्रम एक महीने तक रहता है। थोड़े ब्रेक के बाद दवा को दोहराया जा सकता है। एक वयस्क रोगी के लिए दैनिक खुराक भोजन के साथ 1 टैबलेट है।

50 माइक्रोग्राम सेलेनियम सहित एक प्रभावी परिसर। दवा शरीर द्वारा अच्छी तरह से स्वीकार की जाती है, इसलिए इसे वयस्क रोगियों और 4 वर्ष से अधिक उम्र के बच्चों दोनों के लिए अनुशंसित किया जाता है। केवल एक contraindication है - जटिल के घटक तत्वों के प्रति असहिष्णुता।

दवा में विटामिन ई होता है, जो सेलेनियम के संयोजन में शरीर के लिए सबसे महत्वपूर्ण एंजाइमों के संश्लेषण को नियंत्रित करता है। साथ ही, दवा की संरचना में रेटिनॉल, एस्कॉर्बिक एसिड, ग्रुप बी, विटामिन डी, कॉपर, जिंक, आयरन, आयोडीन, मैग्नीशियम शामिल हैं।

परिसर की सिफारिश पारिस्थितिक रूप से प्रतिकूल क्षेत्रों में रहने वाले रोगियों के लिए की जाती है, जो लगातार तनाव का सामना कर रहे हैं, जिनकी सर्जरी या संक्रामक बीमारी हुई है, और जिनकी बुरी आदतें हैं। इसके अलावा, दवा डिस्बैक्टीरियोसिस और आंतों के अन्य विकारों से पीड़ित लोगों के लिए उपयुक्त है, जिससे पाचन तंत्र में विटामिन और ट्रेस तत्वों के अवशोषण में गिरावट आती है।

दवा को भोजन के बाद दिन में एक बार लेना चाहिए।

सेलेनियम के साथ एंटीऑक्सीकैप्स

एक जटिल तैयारी जो विटामिन और सेलेनियम की कमी को दूर करती है। इसमें सेलेनियम, टोकोफेरोल, रेटिनॉल और एस्कॉर्बिक एसिड के अलावा शामिल हैं। शरीर में इन पदार्थों की परस्पर क्रिया चयापचय को सामान्य करती है, उम्र बढ़ने की प्रक्रिया को धीमा करती है, कोलेजन संश्लेषण को सक्रिय करती है, त्वचा की स्थिति में सुधार करती है, प्रतिरक्षा प्रणाली को मजबूत करती है, हृदय की मांसपेशियों और संचार प्रणाली के काम का अनुकूलन करती है। परिसर में खनिज तत्व के 30 माइक्रोग्राम शामिल हैं।

दवा संक्रामक रोगों, एक्जिमा और अन्य त्वचा विकृति, जलन, शीतदंश, पाचन तंत्र के विकार और दृष्टि, क्षतिग्रस्त ऊतकों के खराब पुनर्जनन के लिए निर्धारित है। साथ ही, कुपोषित लोगों और सख्त आहार पर, 40 वर्ष से अधिक उम्र की महिलाओं के लिए कॉम्प्लेक्स की सिफारिश की जाती है।

हाइपोविटामिनोसिस को रोकने के लिए, 2 महीने तक प्रतिदिन 1 कैप्सूल लें। दवा 14 वर्ष की आयु से वयस्कों और किशोरों के लिए है।

एक विटामिन-मिनरल कॉम्प्लेक्स की सिफारिश उन लोगों के लिए की जाती है जिन्होंने तनाव का अनुभव किया है, जिन्हें हाइपोविटामिनोसिस और माइक्रोलेमेंट की कमी है, और जो पुरानी थकान से पीड़ित हैं। एक टैबलेट में सेलेनियम की मात्रा 50 एमसीजी है। दवा की संरचना में एक महत्वपूर्ण एकाग्रता में टोकोफेरोल होता है, जो खनिज तत्व के सामान्य अवशोषण के लिए आवश्यक है।

दवा में कौन से अन्य पदार्थ शामिल हैं? कॉम्प्लेक्स में लिपोइक एसिड होता है, जो एक मजबूत एंटीऑक्सिडेंट, विटामिन सी, ग्रुप बी, रुटिन, जिंक, कैल्शियम, मैग्नीशियम, फास्फोरस है।

दवा इंसुलिन-निर्भर मधुमेह के लक्षणों को कम करती है, प्रोटीन और कार्बोहाइड्रेट चयापचय को उत्तेजित करती है, ऑन्कोलॉजी की संभावना को कम करती है, त्वचा और श्लेष्म झिल्ली के उत्थान को तेज करती है और प्रजनन कार्य में सुधार करती है। जटिल तंत्रिका तंत्र के कुछ विकारों की रोकथाम और उपचार के लिए उपयोगी है।

Selmevit गर्भवती महिलाओं, स्तनपान कराने वाली माताओं, 12 वर्ष से कम उम्र के बच्चों द्वारा नहीं लिया जाना चाहिए।

रोगियों की विभिन्न श्रेणियों के लिए लक्षित विटामिन परिसरों की एक पंक्ति। बच्चों और किशोरों के लिए वर्णमाला के बच्चों के संस्करण तैयार किए जाते हैं, गर्भवती महिलाओं, बुजुर्गों और पुरुषों के लिए विकल्प हैं। जुकाम की रोकथाम के लिए कॉम्प्लेक्स हैं, जिनमें प्रीबायोटिक पदार्थ और आहार फाइबर शामिल हैं।

दवा को दिन में 3 बार 1 गोली ली जाती है।

सेलेनियम आधारित दवा। खनिज का जैविक रूप शामिल है। एक टैबलेट में ट्रेस तत्व के 70 एमसीजी होते हैं। सेलेनियम की कमी को खत्म करने के लिए दवा उच्च शारीरिक परिश्रम के लिए उपयोगी है। इसमें टोकोफेरॉल नहीं होता है, इसलिए खनिज के बेहतर अवशोषण के लिए इस विटामिन को अतिरिक्त रूप से लिया जाना चाहिए।

प्राकृतिक, सस्ती दवा ने मदद की

हाल ही में मुझे दबाव के कारण सिरदर्द हो रहा है। पहले, किसी तरह दबाव कभी नहीं कूदता था। और अब कभी-कभी सुबह मैं महसूस करता हूं और मापता हूं। या तो सामान्य थकान जमा हो गई है, या कुछ और। मैं एक चिकित्सक के पास गया, क्योंकि दबाव और दिल के साथ मजाक करना बुरा है। उसने मुझे एक हृदय रोग विशेषज्ञ के पास भेजा। उन्होंने ईसीजी किया, कुछ नहीं दिखा। लेकिन कार्डियोलॉजिस्ट ने मुझे रोकथाम के लिए विटामिन सी के साथ सेलेनियम फोर्टे का कोर्स करने की सलाह दी। यह एवलार का आहार पूरक है। यह ज्ञात है कि सेलेनियम कोलेस्ट्रॉल के चयापचय में शामिल है और रक्त में इसके स्तर को बनाए रखता है, साथ ही रक्त वाहिकाओं के सामान्य दबाव और लोच को बनाए रखता है। एक बार डॉक्टर ने सलाह दी, और इससे भी ज्यादा यह एक दवा नहीं है, और यह एक आहार अनुपूरक था, मैंने इसे आजमाने का फैसला किया। मैं पहले से ही एवलार से फाइटोलैक्स बार की कोशिश कर चुका हूं, मैं परिणाम से प्रसन्न था। इसलिए मैंने इसे खरीद लिया। प्रत्येक टैबलेट में शरीर के लिए सेलेनियम की दैनिक आवश्यकता का 100% होता है। इसलिए, प्रति दिन 1 टुकड़ा लेना पर्याप्त है। डॉक्टर ने निर्देशों के अनुसार पाठ्यक्रम की सलाह दी - एक महीना। बेशक, मैं यह निर्धारित नहीं कर सकता कि क्या इस दवा ने मेरी रक्त वाहिकाओं की मदद की, यह बाहरी रूप से दिखाई नहीं दे रहा है) लेकिन दबाव ने कूदना बंद कर दिया। मुझे यकीन है कि सेलेनियम जैसे तत्व के साथ शरीर की संतृप्ति के कारण मेरा सिरदर्द गायब हो गया है। मुझे लगता है कि दवा प्रभावी है। कम से कम, यदि आप उन्हें कुछ गंभीर निदान का इलाज करने की योजना नहीं बनाते हैं। हालांकि, मैं आपको सलाह देता हूं कि उपयोग करने से पहले अपने डॉक्टर से परामर्श लें।

उत्तर उत्तर रद्द करें

सस्ती, उच्च गुणवत्ता, प्रभाव है

पारिस्थितिकी अब बहुत लंगड़ा है, और यह सब हमारे स्वास्थ्य को प्रभावित नहीं कर सकता। मैंने इंटरनेट पर पढ़ा कि ऐसी कठिन परिस्थितियों में सेलेनियम हमारे शरीर के लिए बहुत आवश्यक है। यह हमारे शरीर के लिए उपयोगी चीजों का एक गुच्छा है: यह एक एंटीऑक्सिडेंट है और यकृत के लिए आवश्यक है, इसे साफ करता है, और सबसे महत्वपूर्ण बात यह है कि हृदय प्रणाली के लिए। मैंने सेलेनियम सामग्री वाले कुछ विटामिनों की तलाश शुरू की। मैंने उन्हें एवलार में पाया, जो आश्चर्यजनक नहीं है, उनके विशाल वर्गीकरण के बीच। गोलियों को विटामिन सी के साथ सेलेनियम फोर्टे कहा जाता है, यानी वे प्रतिरक्षा प्रणाली को भी मजबूत करते हैं, और ठंड में, एक बहुत जरूरी चीज। मैं अब एक महीने से पी रहा हूं। बेशक, यह कहना मुश्किल है कि उसने मुझे कैसे प्रभावित किया। लेकिन मैं बहुत खुश हूं कि मुझे इतना जरूरी मिल गया, जैसा कि यह निकला, सेलेनियम। मैंने जो देखा उससे, माइग्रेन ने मुझे कम परेशान करना शुरू कर दिया और दबाव उचित स्तर पर हो गया, यह बहुत ही चरम मौसम की घटनाओं में ही बढ़ता है। मैं सभी को सलाह देता हूं कि वे सेलेनियम पीने की कोशिश करें और इसके बारे में जानकारी का अध्ययन करें, तो आपको इसमें कोई संदेह नहीं होगा!)

उत्तर उत्तर रद्द करें

प्राकृतिक, सस्ती, प्रभावी

जब अगली चिकित्सा परीक्षा में उन्होंने मुझे बताया कि मेरे विश्लेषण में कोलेस्ट्रॉल की संख्या आदर्श से थोड़ी अधिक है और दवाएँ लेने की सिफारिश की गई है, तो मैंने पहले यह पता लगाने का फैसला किया कि क्या स्वाभाविक है, इसलिए बोलना, इससे मदद मिल सकती है। और मुझे सेलेनियम के बारे में बहुत सारी जानकारी मिली, मैं फार्मेसी गया और उन्होंने मुझे इवलार से विटामिन सी के साथ सेलेनियम की पेशकश की। सेलेनियम कोलेस्ट्रॉल के चयापचय में शामिल है और रक्त में इसके स्तर को बनाए रखता है, रक्त वाहिकाओं के सामान्य दबाव और लोच को बनाए रखता है। और विटामिन सी के संयोजन में, यह प्रतिरक्षा प्रणाली को शरीर को विभिन्न प्रतिकूल पर्यावरणीय कारकों से बचाने में मदद करता है। मैंने 1 टैबलेट 1 महीने के लिए प्रति दिन 1 बार लिया। और चूंकि यह गिरावट में था, मैं बीमार नहीं हुआ, हालांकि कार्यालय में कई बीमार हो गए, और बार-बार परीक्षण में भी, कोलेस्ट्रॉल सामान्य निकला। अगर आपको भी ऐसी ही समस्या है तो अपना समय बर्बाद न करें! अपनी सेहत का ख्याल रखना! अपने डॉक्टर से संपर्क करें और सेलेनियम लेने के बारे में सलाह लें

उत्तर उत्तर रद्द करें

नहीं मिला है।

सेलेनियम के लाभकारी गुणों के बारे में टीवी पर सुना। यह कहा गया कि यह एक उत्कृष्ट एंटीऑक्सीडेंट है, प्रतिरक्षा प्रणाली, रक्त वाहिकाओं और हृदय पर लाभकारी प्रभाव पड़ता है। लेकिन प्रतिकूल कारकों के कारण, हमें यह ट्रेस तत्व हमेशा पर्याप्त मात्रा में नहीं मिलता है। मैं प्रेरित था क्योंकि उम्र अब बहुत कम नहीं है और कुछ पुरानी बीमारियाँ हैं। मैंने एवलार - सेलेनियम फोर्टे से आहार पूरक का विकल्प चुना। तैयारी में अतिरिक्त रूप से सेलेनियम के बेहतर अवशोषण के लिए विटामिन ई होता है। मैंने 20 दिनों के लिए एक दिन में एक गोली ली। फिर उसने एक ब्रेक लिया, जैसा कि निर्देशों में बताया गया है, और पाठ्यक्रम को फिर से दोहराया। अब इस आहार पूरक के प्रभावों के बारे में। साल के दौरान जब मैंने पूरक लिया, मुझे कभी सर्दी नहीं हुई। मुझे नहीं पता कि यह उपाय है या नहीं, लेकिन मेरी यौन गतिविधि कुछ हद तक बढ़ गई है। हां, एक बात और। मैं एक ऐसी टीम में काम करता हूँ जहाँ बहुत से लोग धूम्रपान करते हैं, और मुझे आसपास रहना पड़ता है। तो, सेलेनियम धुएं के हानिकारक प्रभावों से बचाता है।