मासिक धर्म के दौरान होने वाली बीमारी. दर्दनाक माहवारी: कारण, उपचार। अल्गोमेनोरिया के प्रकार. दर्दनाक माहवारी के कारण

क्या महिला होना भाग्य का उपहार है या परीक्षा? मानवता के सुंदर आधे हिस्से के कई प्रतिनिधि आत्मविश्वास से पहले विकल्प की ओर झुकते हैं। शायद इन आशावादियों को बस दर्द रहित माहवारी होती है, या वे कुछ नहीं कह रहे हैं। क्योंकि, चिकित्सा आंकड़ों के अनुसार, हर दूसरी महिला को मासिक धर्म के दौरान दर्द की शिकायत होती है, और लगभग सभी को इस अवधि के दौरान असुविधा का अनुभव होता है। लेकिन कुछ आम तौर पर सहनीय असुविधा एक बात है, और एकदम दर्द बिल्कुल दूसरी बात है। क्या इसे बर्दाश्त किया जाना चाहिए और किस हद तक? और मासिक धर्म के दौरान दर्द से राहत कैसे पाएं? आइए निष्पक्ष सेक्स से संबंधित होने पर अभी भी ईमानदारी से आनंद लेने के उत्तर खोजें।

मासिक धर्म के दौरान मेरे पेट में दर्द क्यों होता है? दर्दनाक माहवारी के कारण
चूंकि मासिक धर्म, या, अधिक सरल शब्दों में, मासिक धर्म, मासिक धर्म चक्र का एक आवश्यक हिस्सा है, तो, सिद्धांत रूप में, इसके दुष्प्रभाव नहीं होने चाहिए। शरीर बस प्राकृतिक तरीके से काम करता है, सही समय पर यह अपरिहार्य रक्तस्राव के साथ एंडोमेट्रियम के हिस्से को अस्वीकार कर देता है। लेकिन, किसी भी सूक्ष्म तंत्र की तरह, मासिक धर्म अक्सर उल्लंघन के साथ होता है। और मासिक धर्म के दौरान दर्द सबसे आम समस्याओं में से एक है (विभिन्न स्रोतों के अनुसार, 13 से 50 वर्ष की आयु की 70 से 80% महिलाएं पीड़ित हैं)। मासिक धर्म के दौरान दर्द पेट के निचले हिस्से में महसूस होता है, पीठ के निचले हिस्से, रीढ़ की हड्डी तक फैलता है और कूल्हों तक भी फैल सकता है। कमजोरी और अस्वस्थता की सामान्य भावना का तो जिक्र ही नहीं।

लेकिन, अगर सब कुछ प्राकृतिक है तो फिर इतना दर्द क्यों होता है? मासिक धर्म के दौरान दर्द के विभिन्न कारण होते हैं:

• जननांग अंगों की संरचना में जन्मजात विकृति, जिसके कारण रक्त का बहिर्वाह कठिनाई से होता है;
  
• एंडोमेट्रियोसिस (गर्भाशय की परत की बीमारी);
  
• हाइपोथर्मिया, सर्जरी या अन्य जटिलताओं से उत्पन्न पेल्विक क्षेत्र में सूजन;
  
• अंतःस्रावी तंत्र के रोग;
  
• गलत तरीके से स्थापित अंतर्गर्भाशयी गर्भनिरोधक (सर्पिल);
  
• अधिक काम, और न केवल शारीरिक, बल्कि मनोवैज्ञानिक भी;
  
• शरीर की एक व्यक्तिगत संपत्ति के रूप में दर्द की सीमा को कम करना।
  

बेशक, ये लक्षण हर महिला में अलग-अलग होते हैं। आप निश्चित रूप से स्त्री रोग विशेषज्ञ को अपनी व्यक्तिगत विशेषताओं के बारे में बताएंगी, यदि प्रत्येक मासिक धर्म के दौरान गंभीर दर्द आपको परेशान करता है तो आपको किसके पास जाने की आवश्यकता है। क्योंकि उपरोक्त सूची में पहले पांच आइटम डॉक्टर के पास जाने का एक गंभीर कारण हैं। लेकिन, किसी भी तरह, दर्दनाक माहवारी को बलपूर्वक सहन नहीं किया जा सकता है। कम से कम, आपको दर्द का कारण ढूंढना होगा। आदर्श रूप से, मासिक धर्म के दौरान दर्द से राहत के लिए एक पर्याप्त उपाय चुनें।

मासिक धर्म के दौरान दर्द से राहत कैसे पाएं
दर्दनाक माहवारी को आधिकारिक चिकित्सा नाम मिला है - कष्टार्तव। यह शब्द न केवल मासिक धर्म के दौरान निचले पेट में दर्द को दर्शाता है, बल्कि संबंधित संवेदनाओं के पूरे परिसर को भी दर्शाता है: सिरदर्द, चक्कर आना, बुखार, पाचन और मल के साथ समस्याएं, मतली, सूजन और अन्य लक्षण, वनस्पति और भावनात्मक। दुनिया भर में लगभग 10% महिलाओं को मासिक धर्म के दौरान इतना कष्ट होता है कि वे काम करने में भी असमर्थ हो जाती हैं। सौभाग्य से, अधिकांश लोग इस भाग्य से बच गए हैं और अपने मासिक धर्म के दौरान केवल मध्यम दर्द का अनुभव करते हैं। इससे छुटकारा पाने के लिए निम्नलिखित उपचार अपनाएं:

1. एस्पिरिन, डाइक्लोफेनाक, इबुप्रोफेन, मेफेनैमिक एसिड और कुछ अन्य पदार्थों सहित गैर-स्टेरायडल दवाओं के साथ सूजन-रोधी चिकित्सा। वे जल्दी से रक्तप्रवाह में अवशोषित हो जाते हैं और आमतौर पर मासिक धर्म के पहले दिनों में लिए जाते हैं। हालाँकि ऐसे तरीके ज्ञात हैं जिनमें मासिक धर्म से पहले ऐसी दवाओं को निवारक रूप से लिया जाता है।
   
2. पेरासिटामोल सहित एनाल्जेसिक, मासिक धर्म के दौरान दर्द से अस्थायी रूप से राहत देते हैं।
   
3. मासिक धर्म के दौरान दर्द से राहत पाने के लिए एंटीस्पास्मोडिक्स को अधिक प्रभावी और सुरक्षित माना जाता है। नो-शपा, नूरोफेन और इसी तरह की अन्य दवाएं दर्द से राहत देती हैं और तंत्रिका तंत्र और पेट की दीवारों पर हल्का प्रभाव डालती हैं।
   
4. मौखिक गर्भनिरोधक मासिक धर्म के दर्द के लिए प्रभावी हैं, लेकिन तुरंत नहीं। जब निर्देशों के अनुसार लिया जाता है, तो वे एंडोमेट्रियम को पतला कर देते हैं, जिससे दर्द गायब हो जाता है।
   
5. शामक न केवल सहने में मदद करते हैं, बल्कि मासिक धर्म के दौरान दर्द से भी राहत दिलाते हैं। शामक, औषधीय और प्राकृतिक, लक्षणों को कम करते हैं, आराम देते हैं, सोने में मदद करते हैं।
   

निःसंदेह, यदि दर्द का कारण कोई बीमारी है, तो यह मासिक धर्म के दौरान तब तक दोहराया जाएगा जब तक आप वास्तविक कारण को खत्म नहीं कर देते, और दर्द निवारक दवाएं केवल लक्षणों को खत्म कर देती हैं। इस मामले में, चिकित्सा सहायता के बिना ऐसा करना असंभव है, और स्व-दवा सख्त वर्जित है। लेकिन अन्य स्थितियों में, जब पेट में ज्यादा दर्द नहीं होता है और/या हर बार नहीं, तो आप घर पर ही मासिक धर्म के दौरान होने वाले दर्द से तुरंत राहत पाने की कोशिश कर सकती हैं।

बिना गोलियों के पीरियड्स के दर्द से कैसे राहत पाएं
घर पर मासिक धर्म के दौरान दर्द से राहत पाने के लिए, आपको अपने आप को पर्याप्त समय देने में सक्षम होना चाहिए और कम से कम अपने घरेलू दवा कैबिनेट में प्राकृतिक दवाओं का एक न्यूनतम सेट रखना चाहिए। क्योंकि सदियों से महिलाएं मासिक धर्म के दर्द से राहत पाने के लिए कई लोक तरीके अपनाती रही हैं। उनमें से कुछ यहां हैं:

1. शांत करने वाली हर्बल चाय.पुदीना, नींबू बाम, लिंडेन काढ़ा बनाएं और इन काढ़े को प्राकृतिक शहद के साथ गर्म करके पियें। इन सार्वभौमिक हर्बल उपचारों के अलावा, ऐसे पौधे भी ज्ञात हैं जो मासिक धर्म में मदद करते हैं। ये हैं बिछुआ, आम अजवायन, एलेकम्पेन, जंगली स्ट्रॉबेरी, नॉटवीड, यारो, चरवाहे का पर्स, हंस सिनकॉफिल, फील्ड हॉर्सटेल। ये पौधे फार्मेसियों में सूखे रूप में बेचे जाते हैं। आप एक को चुन सकते हैं या इसे एक-दूसरे के साथ मिलाकर दो या तीन घटकों का हर्बल संग्रह बना सकते हैं। संग्रह के 2 बड़े चम्मच और 1 कप उबलते पानी के अनुपात में जड़ी-बूटियाँ बनाएँ। आपको मासिक धर्म के सभी दिनों में ऐसे काढ़े को दिन में कई बार पीने की ज़रूरत है।
   
2. गरममासिक धर्म के दौरान दर्द से राहत दिलाने में मदद करता है, लेकिन केवल तभी जब इसका इस्तेमाल समझदारी से किया जाए। इसका मतलब यह है कि बहुत अधिक गर्म हीटिंग पैड या गर्म तौलिया पीठ के निचले हिस्से या पेट पर नहीं लगाया जाना चाहिए, लेकिन किसी भी स्थिति में शरीर को अधिक गर्म नहीं किया जाना चाहिए और "सौना प्रभाव" की अनुमति नहीं दी जानी चाहिए। कई महिलाओं के लिए, सूखी गर्मी से या स्नान में पैरों को गर्म करने से मासिक धर्म के दर्द से राहत मिलती है।
   
3. फ़ुट बाथपूर्णतः गर्म करने वाले स्नान से बुरा कोई काम नहीं करता। रक्त संचार बढ़ाने और दर्द से राहत पाने के लिए आप बारी-बारी से गर्म और ठंडे स्नान भी कर सकते हैं।
   
4. आत्म मालिशमासिक धर्म के दौरान दर्द से राहत के लिए बहुत नरम और हल्का होना चाहिए। वास्तव में, यह हथेलियों से पेट और पीठ के निचले हिस्से को धीरे-धीरे सहलाना है, जो तंत्रिका अंत को प्रभावित करता है और हाथों की गर्माहट से गर्म होता है। इन्हें दक्षिणावर्त दिशा में उत्पादित करने की सलाह दी जाती है।
   
5. पोषणमासिक धर्म के दौरान और न केवल - भलाई को प्रभावित करने वाला एक महत्वपूर्ण कारक। यह कहना सुरक्षित है कि भारी, वसायुक्त और तले हुए खाद्य पदार्थों से परहेज करने से आपके मासिक धर्म का दर्द कम हो जाएगा। वसायुक्त और तले हुए खाद्य पदार्थों के अलावा, नमकीन, स्मोक्ड और मसालेदार भोजन, साथ ही परिष्कृत मिठाइयों की प्रचुरता, मासिक धर्म के दर्द को बढ़ाती है। इसके बजाय, अनाज, सब्जियाँ, फल और कम वसा वाले डेयरी उत्पाद खाने का प्रयास करें। ताज़ा जूस और खूब पानी पियें। चाय और कॉफी निषिद्ध नहीं हैं, लेकिन वांछनीय नहीं हैं, क्योंकि वे तंत्रिका तंत्र को उत्तेजित करते हैं और दर्द बढ़ा सकते हैं, लेकिन यह व्यक्तिगत है। वैसे, ऐसा माना जाता है कि मासिक धर्म के दौरान आपको चॉकलेट खाने की ज़रूरत होती है, लेकिन यह स्वादिष्टता दर्द भी बढ़ा सकती है।
   
6. विश्राम।गर्माहट और कम कैलोरी वाला भोजन विश्राम में योगदान देता है। मासिक धर्म के दौरान कई महिलाओं को लेटने की इच्छा होती है। आप ऐसा कर सकते हैं या नरम, आरामदायक कुर्सी पर आरामदायक स्थिति में बैठ सकते हैं यदि इससे आपको दर्द महसूस नहीं होता है। लेकिन करवट लेकर लेटना और तथाकथित "भ्रूण स्थिति" लेना और भी अधिक प्रभावी है। इसमें शरीर की पुनर्योजी क्षमताएं विशेष रूप से मजबूत होती हैं और दर्द तेजी से कम हो जाता है।
   
7. कसरत- यह विशेष व्यायामों का एक सेट है जो मासिक धर्म के दौरान दर्द से राहत दिलाने में मदद करता है, या कम से कम इसे कम करने में मदद करता है। उनमें से एक या अधिक आज़माएँ और उपयुक्त चुनें:
   • चारों तरफ खड़े हो जाएं और अपना चेहरा नीचे कर लें। धीरे-धीरे श्रोणि के साथ एक दिशा में, फिर दूसरी दिशा में छोटे आयाम की गोलाकार गति करें।
     
   • एक सपाट सतह (फर्श या सख्त गद्दे पर) पर तुर्की स्थिति में बैठें, ध्यान से मुड़े हुए पैरों के घुटनों को एक-दूसरे की ओर उठाएं और उन्हें फिर से फैलाएं। कई बार दोहराएँ.
     
   • अपनी पीठ के बल लेट जाएं और अपनी बाहों को अपने शरीर के साथ रखें। अपने घुटनों को मोड़ें और अपने नितंबों को फर्श से ऊपर उठाएं। तीन गिनती तक इस मुद्रा में रहें, फिर धीरे से अपने श्रोणि को प्रारंभिक स्थिति में वापस लाएँ।
     
   
8. गतिविधि।मासिक धर्म के दौरान, अधिकांश महिलाएं सक्रिय नहीं होना चाहतीं और/या सक्रिय नहीं हो पाती हैं, और कई जानबूझकर खुद को परिश्रम से रोकती हैं। वास्तव में, हल्के शारीरिक प्रशिक्षण या सिर्फ गतिशीलता की मनाही नहीं है और यहां तक ​​कि दर्द से राहत दिलाने में भी मदद मिलती है। आपको अपने अनुभवों से विचलित करने के अलावा, योग, पिलेट्स, बॉडीफ्लेक्स गहरी मांसपेशियों को मजबूत करते हैं। ताजी हवा में टहलने से भी मासिक धर्म के दौरान दर्द से राहत मिलती है।
   
9. धूप सेंकने और नहाने से इंकार।समुद्र तट पर या धूपघड़ी में पराबैंगनी विकिरण के संपर्क में आना, आंतरिक सूजन प्रक्रियाओं के दौरान शरीर का अधिक गर्म होना निषिद्ध है। भले ही आप 100% आश्वस्त हों कि मासिक धर्म का दर्द सूजन के कारण नहीं है, धूप और गर्मी से रक्तस्राव बढ़ सकता है और इसलिए दर्द बढ़ सकता है।
   
10. बुरी और अच्छी आदतें.मासिक धर्म के दौरान, मादक पेय पदार्थों से स्पष्ट रूप से इनकार करें, यहां तक ​​​​कि बहुत मजबूत भी नहीं। और मासिक धर्म शुरू होने से कुछ दिन पहले ऐसा करना बेहतर होता है। और इस पल को न चूकने के लिए, मासिक धर्म चक्र का एक अनुशासित कैलेंडर रखें - स्त्री रोग विशेषज्ञ के पास जाते समय यह आपकी अच्छी आदत और एक अनिवार्य "चीट शीट" बन जानी चाहिए।
    

वैसे, मासिक धर्म के दौरान दर्द से राहत पाने का एक और प्रमुख तरीका है। तथ्य यह है कि कई लड़कियां जो अपनी युवावस्था में मासिक धर्म के दर्द से पीड़ित थीं, बच्चे के जन्म के बाद उन्हें इससे छुटकारा मिल गया। इसलिए, यदि आपको मासिक धर्म के दौरान दर्द होता है, लेकिन अभी तक आपके बच्चे नहीं हैं, तो इसे आज़माएँ। क्या अचानक यह तरीका आपको हमेशा के लिए दर्द से राहत दिलाने में मदद करेगा? अपना ख्याल रखें, स्वस्थ और खुश रहें!

सामान्यतः प्रजनन आयु की प्रत्येक महिला को हर 28-30 दिन में मासिक धर्म होता है। हालाँकि, वे इससे अधिक नहीं टिकते 5-7 दिन, और रक्त की हानि 100 मिलीलीटर से अधिक नहीं है। अप्रिय संवेदनाएं हो सकती हैं, जैसे कार्य क्षमता में थोड़ी कमी, थकान, पेट के निचले हिस्से में परेशानी, चिड़चिड़ापन, सिरदर्द।

वे अल्पकालिक प्रकृति के होते हैं और विशेष दवाओं के उपयोग के बिना मासिक धर्म की शुरुआत के 1-2 दिन बाद गायब हो जाते हैं। वे किसी महिला के जीवन की गुणवत्ता को प्रभावित नहीं करते हैं। ये संवेदनाएं शरीर में महिला सेक्स हार्मोन की एकाग्रता में बदलाव से जुड़ी हैं।

आधे से अधिक महिलाओं को हर महीने गंभीर मासिक धर्म दर्द का अनुभव होता है। चिकित्सा में इस स्थिति को अल्गोडिस्मेनोरिया कहा जाता है। एल्गोमेनोरिया के साथ मासिक धर्म के दौरान दर्द के अलावा, यह नोट किया गया है:

1. सामान्य स्थिति में गिरावट, काम करने की क्षमता में कमी, कमजोरी, मांसपेशियों में दर्द;
2. अत्यधिक चिड़चिड़ापन, यहां तक ​​कि हल्का सा शोर भी एक महिला को क्रोधित कर सकता है;
3. गंध और स्वाद के प्रति संवेदनशीलता में वृद्धि;
4. बड़ी मात्रा में रक्त का स्राव, मासिक धर्म 7 दिनों से अधिक समय तक रहता है;
5. पेट में भारीपन महसूस होना, जी मिचलाना, उल्टी तक होना।

इस मामले में, मासिक धर्म का एक रोगात्मक पाठ्यक्रम होता है और दवा चिकित्सा की आवश्यकता होती है।

दर्दनाक माहवारी के कारण का पता लगाना, मासिक धर्म के दर्द का इलाज चुनने की कुंजी है। लड़की की पूरी जांच और सभी कारण कारकों की पहचान के बाद ही उचित उपचार निर्धारित किया जा सकता है।

जिन युवा लड़कियों को पहली बार मासिक धर्म होता है उनमें पेट के निचले हिस्से में मासिक धर्म का दर्द देखा जा सकता है। इस मामले में, असुविधा जननांगों में रोग प्रक्रियाओं से जुड़ी नहीं है। अच्छा दूसरी बार के लिएलड़की को गंभीर मासिक धर्म का दर्द महसूस नहीं होना चाहिए। पेट के निचले हिस्से में असुविधा मामूली हो सकती है।

यदि किसी लड़की को बहुत दर्दनाक मासिक धर्म होता रहता है या किसी महिला को मासिक धर्म के दौरान कभी दर्द नहीं हुआ है, तो इसका कारण प्रजनन अंगों में विकृति या तंत्रिका और अंतःस्रावी तंत्र के विकार हैं:

• गर्भाशय की जन्मजात विकृति, जिसके कारण मासिक धर्म के रक्त का बहिर्वाह बाधित होता है, रुक जाता है और दर्द होता है। ऐसी बीमारियों में गर्भाशय ग्रीवा की गतिहीनता, इसकी गलत स्थिति शामिल है।
• . एंडोमेट्रियम की वृद्धि के साथ, तंत्रिका रिसेप्टर्स की संख्या भी बढ़ जाती है। इसलिए, जब गर्भाशय की आंतरिक परत को खारिज कर दिया जाता है, तो अधिक संख्या में दर्द के अंत पर एक परेशान प्रभाव पड़ता है।
• कैंसरपूर्व बीमारियाँ जैसे या। मासिक धर्म के दौरान उन्हें चोट लग जाती है, जिससे दर्द होता है।
• महिला जननांग अंगों की सूजन संबंधी बीमारियाँ। इन विकृति के साथ दर्दनाक माहवारी का कारण उपस्थिति है।
• तंत्रिका तंत्र में विकार, जिसमें दर्द संवेदनशीलता की सीमा कम हो जाती है।
• हार्मोनल असंतुलन। प्रोस्टाग्लैंडीन के संश्लेषण के उल्लंघन से गर्भाशय की मांसपेशियों में स्पास्टिक संकुचन होता है, जिससे इसकी इस्किमिया और दर्द की उपस्थिति होती है।

कारण के आधार पर, स्त्री रोग विशेषज्ञ मासिक धर्म के दर्द के लिए उपयुक्त दर्द निवारक का चयन करती हैं, जो लक्षण से राहत देती है और दर्द सिंड्रोम के कारण को समाप्त करती है।

क्या करें और किससे संपर्क करें?

यदि किसी महिला को मासिक धर्म में अत्यधिक दर्द होता है तो उसे कम करने के लिए नियमित रूप से व्यायाम करना जरूरी है। शारीरिक गतिविधि महिला जननांग अंगों की मांसपेशियों को अच्छे आकार में रखने में मदद करती है, जिससे दर्द कम हो जाता है। नियमित, संतुलित भोजन करना और अधिक खाने से बचना भी आवश्यक है। हर माहवारी में होने वाले गंभीर दर्द के लिए यह अनिवार्य है स्त्री रोग विशेषज्ञ के पास जाएँ.

अल्गोमेनोरिया के कारण की पहचान करने और उचित उपचार निर्धारित करने के लिए, एक व्यापक परीक्षा से गुजरना आवश्यक है:

1. रक्त में महिला सेक्स हार्मोन के स्तर का निर्धारण;
2. बाह्य जननांग और कोल्पोस्कोपी और सर्विकोस्कोपी की स्त्री रोग विशेषज्ञ द्वारा दृश्य परीक्षा;
3. ग्रीवा नहर से स्मीयर की बैक्टीरियोस्कोपी और बैक्टीरियोलॉजी;
4. (कैमरे का उपयोग करके गर्भाशय गुहा की जांच) बायोप्सी के साथ, यदि संकेत दिया गया हो;
5. कंट्रास्ट के साथ पैल्विक अंगों की रेडियोग्राफी।

यदि एंडोमेट्रियोसिस का संदेह है, तो छोटी श्रोणि की वैरिकाज़ नसों या चिपकने वाली प्रक्रिया का उपयोग किया जा सकता है।

किसी भी परीक्षा डेटा के साथ, मासिक धर्म के दर्द से छुटकारा पाने का सवाल स्त्री रोग विशेषज्ञ के साथ मिलकर तय किया जाना चाहिए।

दर्द से राहत के लिए गैर-दवा उपाय

मध्यम गंभीर मासिक धर्म दर्द के साथ, एक महिला व्यायाम और मालिश की मदद से दवाओं के उपयोग के बिना इसे अपने आप रोक सकती है।

मासिक धर्म के दर्द को कम करने के लिए व्यायाम का एक सेट:

• अपनी पीठ के बल, किसी सख्त सतह पर लेटकर, अपने घुटनों को अपने पेट पर दबाएं और अपने पेट की मांसपेशियों को आराम दें। इस अवस्था में 20 मिनट तक रहना जरूरी है।
• घुटने-कोहनी की स्थिति में, आपको अपना सिर जितना संभव हो उतना नीचे झुकाना होगा। इसी समय, श्रोणि को 5 मिनट के लिए अलग-अलग दिशाओं में मोड़ें। यह व्यायाम पेल्विक अंगों में रक्त संचार को बेहतर बनाने और उनमें सुधार लाने में मदद करता है।
• तितली व्यायाम. पैरों को फैलाना और घुटनों से मोड़ते हुए पैरों को एक साथ लाना जरूरी है। 5 मिनट तक अपने घुटनों को तितली के पंखों की तरह फड़फड़ाएं।
• यदि आपके पास घर पर एक बड़ी inflatable फिटनेस बॉल है, तो आपको अपने पैरों को अलग करके उस पर बैठना होगा और आगे-पीछे झूलना होगा या थोड़ा कूदना होगा।

काठ और त्रिक क्षेत्र की मालिश गंभीर दर्द सिंड्रोम के दौरान दर्द को कम करने में मदद करती है। इसका सकारात्मक प्रभाव इस तथ्य के कारण है कि रीढ़ की हड्डी के इन खंडों से नसें निकलती हैं, जो सभी महिला जननांग अंगों के संरक्षण के लिए जिम्मेदार हैं। उनकी उत्तेजना गर्भाशय के स्वर को बढ़ाने और उसमें रक्त परिसंचरण में सुधार करने में मदद करती है। मालिश बंद मुट्ठी से की जाती है, कई मिनटों तक गोलाकार गति की जाती है। यदि आस-पास कोई साथी नहीं है, तो मुट्ठी को टेनिस बॉल से बदला जा सकता है।

इसके अलावा, माथे की मध्य रेखा पर, हेयरलाइन से एक सेंटीमीटर नीचे एक्यूप्रेशर का सकारात्मक प्रभाव पड़ता है। इस हेरफेर से आपको सावधान रहना चाहिए।

मासिक धर्म के दौरान दर्द को कम करने में महत्वपूर्ण भूमिका निभाता है एक महिला की मनोदशा और उसके विचार. यह सोचना आवश्यक है कि दर्द संवेदनाएं कम हो गई हैं या, यदि संभव हो तो, दर्द, विचारों या कार्यों के विपरीत से विचलित हो जाएं।

मासिक धर्म के दर्द के लिए क्या लें?

दवाओं के निम्नलिखित समूहों का उपयोग किया जाता है:

1. प्रोस्टाग्लैंडीन संश्लेषण अवरोधक। इस तथ्य को ध्यान में रखते हुए कि प्रोस्टाग्लैंडिंस दर्द सिंड्रोम के विकास में अग्रणी भूमिका निभाते हैं, दवाओं के इस समूह का उपयोग सबसे उपयुक्त है। इन दवाओं का दूसरा नाम गैर-स्टेरायडल सूजन-रोधी दवाएं हैं। वे परिधीय दर्दनाशक दवाएं हैं। इस समूह के प्रतिनिधि एनालगिन, इबुप्रोफेन, डाइक्लोफेनाक, पेरासिटामोल हैं।
2. एंटीस्पास्मोडिक्स। गर्भाशय की चिकनी मांसपेशियों में ऐंठन की उपस्थिति और संवहनी स्वर में वृद्धि के कारण भी दर्द होता है। एंटीस्पास्मोडिक्स इन प्रभावों से लड़ते हैं। दवाओं के इस समूह में पैपावेरिन, ड्रोटावेरिन और नो-शपू शामिल हैं।
3. एंटीकोलिनर्जिक्स। उनकी क्रिया का तंत्र एसिटाइलकोलाइन को अवरुद्ध करना है। यह प्रभाव गर्भाशय की चिकनी मांसपेशियों की ऐंठन से लड़ने में भी मदद करता है। दवाओं के इस समूह में एट्रोपिन, आईप्रेट्रोपियम ब्रोमाइड शामिल हैं।
4. शामक। गंभीर मासिक धर्म दर्द के साथ, एक महिला को साइकोमोटर उत्तेजना का अनुभव होता है। शामक दवाएं तंत्रिका तनाव को कम करने में मदद करती हैं, जिससे मांसपेशियों को आराम मिलता है और दर्द कम होता है।

मासिक धर्म के दर्द के लिए गोलियाँ केवल हल्के सिंड्रोम के साथ ही प्रभावी होती हैं। गंभीर दर्द के साथ, योनि सपोसिटरी, इंजेक्शन या ड्रॉपर के रूप में दवाओं को निर्धारित करना अधिक समीचीन है।

अपेक्षित मासिक धर्म से 2-3 दिन पहले और मासिक धर्म के केवल पहले दिन ही दवाएँ लेना आवश्यक है। प्रभाव प्राप्त करने के लिए, आपको ऐसे 3 कोर्स पीने होंगे।

दर्दनाक माहवारी के चिकित्सा उपचार में अंतर्निहित बीमारी का उपचार भी अनिवार्य है, जिसके कारण दर्द सिंड्रोम हुआ।

गंभीर मासिक धर्म दर्द को कैसे रोकें?

गंभीर मासिक धर्म दर्द को रोकने के लिए, एक महिला को सक्रिय जीवन शैली जीने और खेल खेलने की आवश्यकता होती है। समय की कमी या जिम जाने के अवसर के अभाव में, कोई भी महिला सुविधाजनक समय पर व्यायाम का एक सेट कर सकती है जो अमेरिकी स्त्री रोग विशेषज्ञ केगेल द्वारा विकसित किया गया था। इसके अलावा, निम्नलिखित सामान्य सावधानियां अनुशंसित हैं:

• बुरी आदतों को छोड़ दें, क्योंकि वे हार्मोनल पृष्ठभूमि, रक्त वाहिकाओं और जननांग अंगों की मांसपेशियों को प्रभावित करती हैं;
• संतुलित आहार लें, भोजन में पर्याप्त मात्रा में विटामिन और प्रोटीन होना चाहिए;
• अधिक तनाव न लें, आराम करने और सोने के लिए पर्याप्त समय दें;
• यदि प्रजनन प्रणाली के रोगों का पता चलता है, तो उनका सावधानीपूर्वक इलाज किया जाना चाहिए;
• हार्मोनल गर्भ निरोधकों को स्त्री रोग विशेषज्ञ के साथ सहमति के बाद ही लिया जाना चाहिए, और उन्हें लेते समय ब्रेक भी लेना चाहिए;
• सेक्स लाइफ मध्यम रूप से सक्रिय होनी चाहिए, कंडोम के साथ सेक्स करना जरूरी है।

स्त्री रोग विशेषज्ञ की सलाह के बिना स्वयं दवाएँ लेना सख्त मना है, जो हर दूसरी लड़की गंभीर मासिक धर्म दर्द के साथ करती है। यह तक की गंभीर जटिलताओं के विकास से भरा होता है।

मासिक धर्म दर्द और "तीव्र पेट" के बीच अंतर

मासिक धर्म के दर्द और तीव्र पेट की नैदानिक ​​​​तस्वीर को भ्रमित न करें, क्योंकि यदि लक्षणों की गलत व्याख्या की जाती है, तो आवश्यक चिकित्सा देखभाल के विलंबित प्रावधान का जोखिम होता है, जो मृत्यु से भरा होता है। दर्दनाक माहवारी और तीव्र पेट के बीच उपचार में भी अंतर हैं। यह इस तथ्य को साबित करता है कि केवल एक डॉक्टर को ही मासिक धर्म के दर्द से राहत पाने के सवाल से निपटना चाहिए।

मासिक धर्म के दौरान एक दिन या एक दिन में दर्द होता है पहला दिनरक्तस्राव की शुरुआत के साथ। मासिक धर्म की शुरुआत की परवाह किए बिना तीव्र पेट में दर्द देखा जाता है। इसलिए, यदि मासिक धर्म के दूसरे, तीसरे या चौथे दिन पेट के निचले हिस्से में तेज दर्द हो, तो आपको तुरंत एम्बुलेंस को कॉल करना चाहिए।

तीव्र पेट की विशिष्ट विशेषताएं भी हैं:

1. पेट की दीवार की मांसपेशियां तनावग्रस्त होती हैं, पेट को छूने पर रोगी को और भी अधिक तीव्रता से दर्द महसूस होता है;
2. स्त्री का रंग पीला पड़ जाता है, ठंडा पसीना आता है;
3. चेतना परेशान है, अंतरिक्ष और समय में अभिविन्यास खो गया है, एक स्तब्ध स्थिति स्थापित हो जाती है;
4. पहले मिनटों से, दर्द के साथ उल्टी होती है, जो दर्दनाक माहवारी के लिए विशिष्ट नहीं है;
5. कुछ मामलों में हिचकी आने लगती है, जो किसी भी चीज़ से नहीं रुकती;
6. एनाल्जेसिक, एंटीस्पास्मोडिक्स और शामक लेने से महिला की स्थिति कम नहीं होती है।

जब ये लक्षण दिखाई देते हैं, तो यह संदेह करने योग्य है कि महिला के पेट में तीव्र दर्द है, एम्बुलेंस को बुलाएं और उसे अस्पताल ले जाएं, जहां डॉक्टर, अतिरिक्त परीक्षा विधियों का उपयोग करके, दर्द का कारण पता लगाएंगे और उचित उपचार लिखेंगे।

मासिक धर्म के दौरान ऐंठन - एक बुरी बात, लेकिन कम से कम परिचित। इसीलिए किसी भी बदलाव पर विशेष ध्यान देना उचित है - उदाहरण के लिए, यदि असुविधा जो आमतौर पर काफी सहनीय होती है वह वास्तविक पीड़ा में बदल गई है। या फिर मासिक धर्म ख़त्म होने के कुछ दिन बाद भी दर्द आपका पीछा नहीं छोड़ता। अंततः, स्राव असामान्य रूप से प्रचुर मात्रा में होता है और असामान्य रूप से लंबे समय तक जारी रहता है। जो भी परिवर्तन व्यक्त किया गया है, वह संकेत देता है कि शरीर में कुछ गड़बड़ हो सकती है। "और आप इसे नज़रअंदाज नहीं कर सकते," न्यूयॉर्क में माउंट किस्को क्लिनिक में प्रसूति/स्त्री रोग विशेषज्ञ एलिस ड्वेक ने निष्कर्ष निकाला।

संभावित समस्याओं का अंदाजा लगाने के लिए आगे पढ़ें।

बहुत तेज दर्द और अत्यधिक स्राव

संभावित कारण:गर्भाशय का फाइब्रोमा. यह गर्भाशय की आंतरिक या बाहरी दीवार पर एक सौम्य ट्यूमर है। फाइब्रॉएड क्यों दिखाई देते हैं यह पूरी तरह से समझा नहीं गया है, लेकिन यह समस्या 30 और 40 वर्ष की महिलाओं में बहुत आम है। दर्द, जिसे ड्वेक "ऑफ़ द चार्ट" के रूप में वर्णित करता है, आमतौर पर गर्भाशय पर ट्यूमर के यांत्रिक दबाव या सूजन के कारण होता है।

क्या करें: अपने स्त्री रोग विशेषज्ञ से अपॉइंटमेंट लें और अपने लक्षणों के बारे में बात करें। डॉक्टर संभवतः कई परीक्षण करेंगे, जिसके परिणामस्वरूप यह स्पष्ट हो जाएगा कि क्या आपको फाइब्रोमा है और क्या इसे हटाने की आवश्यकता है। उत्तरार्द्ध कई कारकों पर निर्भर करता है - जिसमें ट्यूमर का स्थान और उसका आकार (एक बटन से लेकर एक औसत अंगूर तक) शामिल है। चूंकि फाइब्रॉएड एस्ट्रोजेन स्तर के प्रति संवेदनशील होते हैं, इसलिए दर्द से राहत के लिए सीओसी निर्धारित की जा सकती है।

लगातार खींचने वाला दर्द

संभावित कारण:पैल्विक अंगों में एक सूजन प्रक्रिया, यानी अंडाशय, मूत्राशय, गर्भाशय और/या फैलोपियन ट्यूब का संक्रमण। सूजन कहाँ से आती है? खैर, उदाहरण के लिए, उन्नत चरण में कोई भी एसटीआई इसका कारण बन सकता है (याद रखें कि क्लैमाइडिया और गोनोरिया अक्सर स्पर्शोन्मुख होते हैं)। ऐलिस स्पष्ट करती है, "दर्द लगभग स्थिर रहता है, आमतौर पर गंभीर हमलों के बिना, लेकिन साथ ही बहुत अप्रिय भी होता है।" और मासिक धर्म के दौरान, ऐंठन के साथ, सूजन से दर्द बढ़ सकता है।

क्या करें: बिना देर किए स्त्री रोग विशेषज्ञ के पास जाएं। ड्वेक कहते हैं, "सूजन शायद ही कभी बहुत जरूरी कार्रवाई होती है, लेकिन इसे ट्रिगर नहीं किया जा सकता है।" - जितनी जल्दी डॉक्टर आपकी जांच करेगा और कारण निर्धारित करेगा, उतनी जल्दी वह एंटीबायोटिक्स लिख सकता है। यदि सूजन को लंबे समय तक नजरअंदाज किया जाता है, तो इससे निशान ऊतक बन सकते हैं, जो अंततः आपकी गर्भधारण करने की क्षमता को प्रभावित करता है।

एक तरफ तेज दर्द

संभावित कारण:अंडाशय का मरोड़. ड्वेक कहते हैं, "ऐसा तब होता है जब कुछ (जैसे सिस्ट) अंडाशय को मोड़ देता है, जिससे रक्त प्रवाह अवरुद्ध हो जाता है।" "यह बहुत गंभीर, लगभग असहनीय दर्द है जिसके लिए तत्काल चिकित्सा ध्यान देने की आवश्यकता है।" परिणामों में से एक डिम्बग्रंथि समारोह का विलुप्त होना है।

क्या करें: एम्बुलेंस को बुलाएँ। सबसे अधिक संभावना है, अल्ट्रासाउंड और अन्य अध्ययनों की आवश्यकता होगी। एक बार मरोड़ के निदान की पुष्टि हो जाने पर, अंग को सामान्य स्थिति में वापस लाने के लिए तत्काल लेप्रोस्कोपिक (यानी, न्यूनतम इनवेसिव) सर्जरी की आवश्यकता होती है। “कभी-कभी समय पर हस्तक्षेप से अंडाशय को बचाया जा सकता है। लेकिन अगर यह पहले से ही अव्यवहार्य लगता है, तो इसे हटाना होगा। सौभाग्य से, यह अंग युग्मित है, और एस्ट्रोजेन और अंडों का उत्पादन शेष अंडाशय पर ले लेगा।

गंभीर ऐंठन जिसमें नियमित दर्द निवारक दवाएँ मदद नहीं करतीं

संभावित कारण:एंडोमेट्रियोसिस एक ऐसी बीमारी है जिसमें गर्भाशय के ऊतक अन्य अंगों (उदाहरण के लिए, अंडाशय या फैलोपियन ट्यूब) में चले जाते हैं और वहां जड़ें जमा लेते हैं। अमेरिकन सेंटर फॉर ऑब्स्टेट्रिक्स एंड गायनेकोलॉजी के अनुसार, एंडोमेट्रियोसिस लगभग 10 प्रतिशत महिलाओं में पाया जाता है। लेकिन बात यह है कि सही निदान स्थापित करने में वर्षों लग सकते हैं। ऐसा होने से पहले, अधिकांश मरीज़ मानते हैं कि मासिक धर्म के दौरान गंभीर दर्द एक सामान्य घटना है, और पीड़ित होते हैं। साथ ही, उन्हें अक्सर सेक्स के दौरान असुविधा का अनुभव होता है।

क्या करें: फिर से डॉक्टर के पास जाएँ और अपने लक्षण बताएं। संभावित उपचार विकल्पों को निर्धारित करने के लिए आपको कई परीक्षण और अध्ययन सौंपे गए हैं। क्योंकि एंडोमेट्रियल ऊतक हार्मोन के स्तर के प्रति संवेदनशील होते हैं, हार्मोनल गर्भनिरोधक लेने से दर्द को कम करने में मदद मिल सकती है। लेकिन एंडोमेट्रियोसिस की पुष्टि करने का एकमात्र तरीका अभी भी लैप्रोस्कोपी है, जिसके दौरान डॉक्टर जितना संभव हो उतना अतिरिक्त ऊतक निकालने का प्रयास कर सकते हैं।

अंतर्गर्भाशयी गर्भनिरोधक लगाने के बाद गंभीर ऐंठन

संभावित कारण:कॉपर (गैर-हार्मोनल) अंतर्गर्भाशयी उपकरण। इस छोटे टी-आकार के उपकरण की स्थापना के तीन महीने के भीतर, दर्द बढ़ सकता है, क्योंकि कॉइल्स को शरीर में "जड़ें जमाने" के लिए समय की आवश्यकता होती है।

क्या करें: "यदि दर्द लंबे समय तक जारी रहता है या सामान्य आईयूडी फ़ंक्शन की लंबी अवधि के बाद अचानक आता है, तो आपको यह पता लगाने के लिए अल्ट्रासाउंड के लिए अपॉइंटमेंट लेने की आवश्यकता है कि हेलिक्स किस स्थिति में है," ड्वेक सलाह देता है. डॉक्टर जांच कर आईयूडी की स्थिति को थोड़ा ठीक कर सकते हैं, जिसके बाद दर्द दूर हो जाना चाहिए।

दर्दनाक माहवारी, क्या करें, अपनी मदद कैसे करें और क्या यह एक खतरनाक लक्षण है? दुर्भाग्य से, कई महिलाएं मासिक धर्म के दौरान दर्द से पीड़ित होती हैं। लेकिन दर्द से राहत हमेशा संभव नहीं होती है। और हालात बदतर हो सकते हैं...

मासिक धर्म में दर्द क्यों होता है इसके कारणों का पता लगाना हमेशा आसान नहीं होता है। अध्ययन जो स्त्री रोग विशेषज्ञ निश्चित रूप से निर्धारित करेंगे: गर्भाशय और उपांगों का अल्ट्रासाउंड (शायद प्रति मासिक धर्म चक्र में एक से अधिक बार), एक विस्तृत रक्त परीक्षण (नैदानिक ​​​​और जैव रासायनिक), वनस्पतियों के लिए एक स्त्री रोग संबंधी स्मीयर, यौन संचारित संक्रमणों के लिए एक विश्लेषण।

तथ्य यह है कि दर्दनाक और भारी मासिक धर्म स्त्रीरोग संबंधी विकृति विज्ञान और न्यूरोलॉजिकल, और कभी-कभी हेमेटोलॉजिकल दोनों का कारण हो सकता है। यानी सर्वेक्षण के लिए एक एकीकृत दृष्टिकोण की आवश्यकता होती है। यदि किसी लड़की को मासिक धर्म (पहली माहवारी से) से ही बहुत दर्दनाक मासिक धर्म होता है, तो सबसे अधिक संभावना है कि यह जननांग अंगों की जन्मजात विकृति के कारण होने वाला अल्गोमेनोरिया है, उदाहरण के लिए, गर्भाशय की गलत स्थिति, या प्रोस्टाग्लैंडीन का सक्रिय गठन - "हार्मोन जैसे" पदार्थ जो गर्भाशय की ऐंठन को भड़काते हैं।

यदि मासिक धर्म की प्रकृति एक विशिष्ट समय से बदल गई है, उदाहरण के लिए, बच्चे के जन्म के बाद दर्दनाक अवधि, तो यह काफी संभव है कि एडिनोमायोसिस या क्रोनिक एंडोमेट्रैटिस इसके लिए जिम्मेदार है। अल्ट्रासाउंड जांच के नतीजों से पहली और दूसरी दोनों बीमारियों का संदेह किया जा सकता है।

कभी-कभी एक न्यूरोलॉजिकल समस्या भी इन सबके साथ जुड़ जाती है - क्रोनिक पेल्विक दर्द। इसके साथ ही रक्त में हीमोग्लोबिन की कमी हो जाती है। यदि मासिक रक्त हानि 60 ग्राम से अधिक हो तो इसकी जांच अवश्य करानी चाहिए। आप इसकी गणना "आंख से", उपयोग किए गए व्यक्तिगत स्वच्छता उत्पादों का वजन करके, बड़े रक्त के थक्कों की उपस्थिति आदि से कर सकते हैं। आयरन की कमी से होने वाले एनीमिया का इलाज आयरन की खुराक लेकर किया जाता है। वैसे, रक्त में हीमोग्लोबिन का स्तर सामान्य होने से खून की कमी भी कम हो जाती है।

मनोवैज्ञानिक कारक अपनी भूमिका निभाता है। यदि कोई महिला डरकर अगले मासिक धर्म की उम्मीद करती है, इस विश्वास के साथ कि यह बहुत दर्दनाक होगा - सबसे अधिक संभावना है, यह ऐसा ही होगा ...

अपनी भलाई कैसे सुधारें

यदि दर्द का कारण कोई बीमारी है, तो उसे ठीक करना होगा। वास्तव में कैसे - डॉक्टर निर्धारित करेगा। लेकिन किसी भी स्थिति में आपको दर्द सहना नहीं पड़ेगा। मासिक धर्म में दर्द होने पर कई महिलाएं जानती हैं कि उन्हें क्या लेना चाहिए। ये अलग-अलग दवाएं हैं. हम उनमें से सबसे प्रभावी के बारे में बात करेंगे।
1. एनएसएआईडी (गैर-स्टेरायडल विरोधी भड़काऊ दवाएं)।ये न केवल दर्दनाक मासिक धर्म की गोलियों के लिए बहुत प्रभावी हैं, बल्कि रक्त की हानि की मात्रा को लगभग 30% तक कम कर देती हैं। यदि दवा काम नहीं करती है - सबसे अधिक संभावना है, समस्या बहुत कम खुराक है, यह व्यक्ति के वजन पर निर्भर होना चाहिए।
समस्या यह है कि इस समूह की दवाएं (शायद सबसे प्रसिद्ध - "इबुप्रोफेन") पेट पर प्रतिकूल प्रभाव डालती हैं। इसलिए, उन्हें हर किसी द्वारा स्वीकार नहीं किया जा सकता है। अधिक "नरम", सुरक्षित विकल्प मेलोक्सिकैम या सेलेब्रेक्स हैं।

2. मौखिक गर्भनिरोधक।जी हां, ये वही हार्मोनल गोलियां हैं जो गर्भधारण से बचाती हैं। लेकिन वे एंडोमेट्रियोसिस की उत्कृष्ट रोकथाम के रूप में भी काम करते हैं, मासिक रक्त हानि को कम करते हैं - मासिक धर्म छोटा, खराब और लगभग दर्द रहित हो जाता है।

3. जेस्टोजेन के साथ तैयारी।ये भी हार्मोनल दवाएं हैं, लेकिन दर्दनाक माहवारी के मामले में, आपको चक्र के दूसरे भाग में पीने की ज़रूरत है। उन महिलाओं के लिए अनुशंसित, जो किसी भी कारण से, मौखिक गर्भनिरोधक नहीं ले सकती हैं। शायद इस समूह की सबसे प्रसिद्ध दवा डुप्स्टन है। वैसे, इसका उपयोग बांझपन के इलाज के लिए भी किया जाता है यदि यह प्रोजेस्टेरोन की कमी के कारण उत्पन्न हुआ हो।

4. एंटीस्पास्मोडिक्स।"नो-शपा", "पापावेरिन हाइड्रोक्लोराइड"। बहुत से लोग जानते हैं कि ये दवाएं मांसपेशियों की ऐंठन से पूरी तरह राहत दिलाती हैं। लेकिन आधुनिक स्त्री रोग विशेषज्ञ इन्हें एनएसएआईडी की तुलना में कम प्रभावी मानते हैं। यदि आपकी माहवारी दर्दनाक है, तो ये दवाएं सर्वोत्तम विकल्प नहीं हैं।

5. विटामिन ई. 10 साल पहले जेम्स मेइकल द्वारा किए गए एक अध्ययन से पता चलता है कि मासिक धर्म के पहले और दिनों में प्रति दिन 200 मिलीग्राम की खुराक पर विटामिन ई लेने की सकारात्मक भूमिका होती है। इसके अलावा, किशोरों में विशेष रूप से सकारात्मक प्रभाव ध्यान देने योग्य है। युवा लड़कियों में, मासिक धर्म न केवल कम दर्दनाक हो जाता है, बल्कि इतना प्रचुर भी नहीं होता है।

यह सब अच्छा है, लेकिन कई महिलाएं तलाश कर रही हैं कि क्या दर्दनाक मासिक लोक उपचार मदद कर सकते हैं, क्योंकि अधिकांश दवाओं के दुष्प्रभाव, मतभेद होते हैं, और वे सस्ते नहीं होते हैं। एक विकल्प बेलाडोना मोमबत्तियाँ हो सकता है - एक प्राकृतिक उपचार जो फार्मेसी में बेचा जाता है। सच है, निर्देश कहते हैं कि यह बवासीर से है, लेकिन कुछ डॉक्टर इसे एंटीस्पास्मोडिक के रूप में सुझाते हैं।

दर्दनाक माहवारी का उपचार निम्नलिखित जड़ी-बूटियों से भी किया जाता है: बिछुआ, सेज, कैमोमाइल, अपलैंड गर्भाशय, अजवायन, अजवाइन, वर्मवुड, आदि। विभिन्न पारंपरिक चिकित्सक अपनी फीस देते हैं। लेकिन वे कितने प्रभावी और सुरक्षित हैं यह अज्ञात है।

24.10.2019 18:09:00 पुरुषों और महिलाओं का वजन अलग-अलग क्यों कम होता है? यदि कोई पुरुष और महिला एक साथ वजन कम करना चाहते हैं, तो यह अच्छा विचार नहीं है। इसलिए, वजन कम करने की प्रक्रियाओं में अंतर काफी बड़ा है: पुरुषों और महिलाओं के लिए अलग-अलग वजन घटाने की रणनीतियां उपयुक्त होती हैं, और वे अलग-अलग दरों पर किलोग्राम कम करते हैं।

24.10.2019 10:33:00 हम पतझड़ में मोटे क्यों हो जाते हैं और इसके बारे में क्या करना चाहिए? ठंड होते ही हमारी नजरें फ्रिज पर टिक जाती हैं. इसमें कोई आश्चर्य नहीं कि हममें से अधिकांश का वजन बढ़ जाता है। हालाँकि, इसका विरोध किया जा सकता है!

23.10.2019 17:58:00 अगर आप वजन कम करना चाहते हैं तो ये 5 काम करना बंद कर दें यो-यो प्रभाव वापस आने और इसके विपरीत होने तक वजन कम करने के लिए भोजन छोड़ना या केवल खेल पर ध्यान केंद्रित करना एक अच्छा विचार लगता है। सफलतापूर्वक वजन कम करने के लिए इन 5 चीजों से बचें।

मासिक धर्म के दौरान मध्यम प्रकृति का दर्द सामान्य है और प्रजनन आयु की लगभग 70% महिलाओं में महत्वपूर्ण दिनों के साथ होता है।

थोड़ा स्पष्ट दर्द, असुविधा, लेकिन सहनीय, कमजोरी - विशेष रूप से अशक्त लड़कियों में - यह सब सामान्य है।

आम लोगों में मासिक धर्म या चिकित्सीय तरीके से मासिक धर्म महिलाओं के शरीर में होने वाली एक प्रक्रिया है, जिसके परिणामस्वरूप गर्भाशय की श्लेष्मा झिल्ली खारिज हो जाती है। परिणामस्वरूप, रक्तस्राव होता है।

इस अवधि के दौरान, गर्भाशय की दीवारों की मांसपेशियां दृढ़ता से सिकुड़ जाती हैं, वाहिका-आकर्ष होता है। ऊतक पूरी तरह से खाने के अवसर से वंचित हो जाते हैं, इस कारण मासिक धर्म के दौरान तेज दर्द होता है।

इसका मुख्य कारण रक्त में प्रोस्टाग्लैंडीन का उच्च स्तर है। गर्भाशय की पूरी कार्यप्रणाली का उद्देश्य गर्भधारण की तैयारी करना है। इसकी आंतरिक गुहा के ऊतकों को गहन रूप से पोषित किया जाता है और छोटी रक्त वाहिकाओं से ढका जाता है। वे ही गर्भावस्था के दौरान भ्रूण का पोषण करेंगे।

गर्भधारण के अभाव में, ऊतक अपना इच्छित कार्य करने में सक्षम नहीं होते हैं, और इसलिए गर्भाशय द्वारा बाहर धकेल दिए जाते हैं। अंग की मांसपेशियां सिकुड़ती हैं, गर्दन खुलती है। इसलिए, मासिक धर्म के दौरान दर्द, जिसकी प्रकृति मध्यम है, काफी स्वाभाविक है।

गंभीर दर्द महिला शरीर में समस्याओं का संकेत दे सकता है। इन्हें बर्दाश्त न करें, आपको डॉक्टर को दिखाने की जरूरत है। और यदि मासिक धर्म के दौरान असहनीय दर्द परेशान कर रहा है, तो क्या लेना है यह भी केवल स्त्री रोग विशेषज्ञ द्वारा निर्धारित किया जाता है।

मासिक धर्म के दौरान दर्द

मासिक धर्म के दौरान जब तेज दर्द हो तो क्या करें और ऐसा क्यों होता है, यह सभी लड़कियों और महिलाओं को नहीं पता होता है।

महत्वपूर्ण दिनों की शुरुआत के साथ, गर्भाशय गुहा के ऊतकों में हार्मोन प्रोस्टाग्लैंडीन का उत्पादन होता है। यह कटौती की शुरुआत का "अपराधी" है। हार्मोन की मात्रा सीधे दर्द की तीव्रता को प्रभावित करती है।

कष्टार्तव, और यह दर्दनाक माहवारी का दूसरा नाम है, दो प्रकार का होता है - प्राथमिक और द्वितीयक।

प्राथमिक कष्टार्तव

इस स्थिति का निदान 35 वर्ष से कम आयु की किशोरियों और महिलाओं में किया जाता है। इसका कारण उत्पादित प्रोस्टाग्लैंडीन का स्तर है। यह वह है जो रक्त वाहिकाओं की ऐंठन और ऐंठन प्रकृति के दर्द की उपस्थिति को भड़काता है। और इस प्रश्न का कि यह सामान्य है या नहीं, इसका उत्तर है हाँ, यह सामान्य है।

प्राथमिक कष्टार्तव के लक्षण:

• पूरे मासिक धर्म के दौरान समान;
• काठ का क्षेत्र में असुविधा;
• कमज़ोरी;
• मतली उल्टी;
• सिरदर्द और चक्कर आना;
• कुर्सी की समस्या.

ज्यादातर मामलों में, यदि शरीर स्वस्थ है, तो बच्चे के जन्म के बाद या किशोर लड़कियों में उम्र के साथ ये सभी लक्षण गायब हो जाते हैं।

माध्यमिक कष्टार्तव

इस विकृति का निदान 35 वर्ष से अधिक उम्र की महिलाओं में किया जाता है। इस श्रेणी के लोगों में कष्टार्तव के कई कारण हैं:

• स्त्री रोग संबंधी समस्याएं: पैल्विक अंगों की सूजन प्रक्रियाएं और विकृति, एंडोमेट्रियोसिस, पॉलीप्स, फाइब्रोमेटस नोड्स, स्त्री रोग संबंधी ऑपरेशन, गर्भपात, इलाज का परिणाम।
• गर्भनिरोधन: अंतर्गर्भाशयी उपकरणों का उपयोग।
• अन्य: चयापचय संबंधी विकार, हार्मोनल असंतुलन, आनुवंशिकता, कुपोषण।

निदान के परिणामस्वरूप, दर्द के कारण की पहचान की जाएगी। निर्धारित चिकित्सा और असुविधा के प्रारंभिक कारण का उन्मूलन आपको दर्दनाक समस्याओं से छुटकारा दिलाएगा।

क्या लें?

आप अप्रिय संवेदनाओं से, यदि वे बहुत अधिक परेशान करने वाली न हों, स्वयं ही छुटकारा पा सकते हैं। इस मामले में क्या पीना है? ओवर-द-काउंटर दवाओं का उपयोग किया जा सकता है, जिसमें निम्नलिखित शामिल हैं:

• सूजन-रोधी नॉनस्टेरॉइडल दवाएं। दर्द से अच्छी तरह छुटकारा पाएं. इसमें इबुप्रोफेन शामिल है।
• एंटीस्पास्मोडिक्स। ये हैं एनालगिन, स्पाज़मालगॉन, नो-शपा।
• शामक। यदि असुविधा का कारण तनाव, भावनाओं की अधिकता है, तो आप वेलेरियन एक्सट्रैक्ट ले सकते हैं।

चिकित्सा का एक अन्य तरीका मौखिक गर्भनिरोधक है। हालाँकि, इस श्रेणी की दवाओं को डॉक्टर के नुस्खे के अनुसार ही लिया जाता है। उनमें हार्मोन होते हैं जो महिला शरीर में हार्मोनल पृष्ठभूमि को सामान्य करते हैं, जिसके परिणामस्वरूप दर्दनाक संवेदनाएं गायब हो जाती हैं।

लोक तरीके

यदि गोलियाँ पीने की कोई इच्छा नहीं है, तो आप पारंपरिक चिकित्सा की ओर रुख कर सकते हैं।

प्रभावी आसव के लिए व्यंजन विधि:

• एलेकंपेन जड़.एक गिलास उबलते पानी में एक चम्मच घास डालें, एक घंटे के लिए छोड़ दें, दिन में तीन बार 1 बड़ा चम्मच लें।
• रास्पबेरी के पत्ते.एक गिलास उबलते पानी में 3 चम्मच कच्चा माल डालें, 15 मिनट के लिए छोड़ दें, पूरे दिन छोटे घूंट में लें।
• फील्ड हॉर्सटेल.पौधे का एक बड़ा चमचा 300 मिलीलीटर उबलते पानी में डालें, एक घंटे के लिए छोड़ दें, हर घंटे 50 मिलीलीटर लें। दर्द की तीव्रता में कमी के साथ, जलसेक लेने के अंतराल को बढ़ाएं।

आप कई सरल सिफ़ारिशों का पालन करके बिना प्रवेश के कमज़ोर लोगों का सामना कर सकते हैं:

• दैनिक व्यवस्था;
• संतुलित आहार;
• पूरी नींद;
• कॉफी, निकोटीन, मादक पेय पदार्थों से इनकार;
• तनावपूर्ण स्थितियों का बहिष्कार;
• वजन को वापस सामान्य स्थिति में लाना;
• सामान्य शारीरिक गतिविधि.

दर्दनाक माहवारी वीडियो