शरीर के लिए अनानास का लाभ और नुकसान। एक पके फल कैसे चुनें

दुकानों और बाजारों के अलमारियों पर अनानास पेंटिंग के उष्णकटिबंधीय फलों का राजा लंबे समय तक विदेशी होना बंद हो गया है। यह व्यंजन कई लोगों द्वारा प्यार किया जाता है, क्योंकि अनानास इतना स्वादिष्ट और रसदार है।

अभी भी अनानास स्वास्थ्य को मजबूत करने और बनाने में मदद करेगा। अनानास महिलाओं और पुरुषों दोनों के लिए उपयोगी है। चूंकि इसमें प्रभाव कायाकल्प है, यह व्यापक वसा से लड़ने में सक्षम है, शक्ति में सुधार करता है।

बेशक, अनानास उपयोगी है, लेकिन यह याद रखना चाहिए कि अनानास गैस्ट्रिक रस की अम्लता को बढ़ाते हैं, इसलिए यह उन लोगों के लिए अधिक सावधान रहना चाहिए जिनके पेट में समस्याएं हैं।

तो अनानास के अद्भुत और फायदेमंद गुण।

उपयोगी अनानास क्या है?

अनानास में शामिल हैं:

अपनी लोकप्रियता के साथ, अनानास में निहित ब्रोमेलेन एंजाइम को बाध्य किया जाता है, जो प्रोटीन को विभाजित करने में सक्षम है।

ब्रोमेलेन के लिए धन्यवाद, अनानास के बाद से उपयोगी है:

• प्रोटीन पाचन में सुधार करता है;
• एंटी-ईस्ट गुणों के पास;
• एक विरोधी भड़काऊ प्रभाव है, इसलिए यह एंजिना, गठिया, निमोनिया, पायलोनेफ्राइटिस, साइनसिसिटिस के लिए उपयोगी है;
• जहाजों में थ्रोम्बस को नष्ट कर देता है;
• मूत्र पथ संक्रमण के साथ संघर्ष;
• पाचन कार्यों को उत्तेजित करता है;
• बढ़ाता है;
• एथेरोस्क्लेरोसिस के विकास को रोकता है;
• एक कठिन कार्य दिवस के बाद बलों को पुनर्स्थापित करता है;
• सेल्युलाईट को हटाने में मदद करता है;
• क्षमता बढ़ जाती है;
• शरीर के कायाकल्प को बढ़ावा देता है और अतिरिक्त वजन को रोकता है।

अनानास के इन सभी फायदेमंद गुण केवल तभी प्रकट होते हैं जब वे इसे खाली पेट पर खाते हैं। यदि आप अनानास को किसी अन्य भोजन के साथ खाते हैं, तो ब्रोमेलेन केवल एक पाचन एंजाइम के रूप में कार्य करेगा जो प्रोटीन खाद्य पाचन क्षमता को बढ़ाता है।

अनानास पाचन में सुधार करता है, इसलिए भोजन के दौरान आपको अनानास से एक गिलास का रस पीना पड़ता है या अनानास टुकड़ा खाना चाहिए। यह विशेष रूप से उपयोगी होता है जब जब आप बड़ी मात्रा में मांस खाते हैं तो बड़े उत्सव होते हैं।

ब्रोमेलेन केवल फलों में निहित है, इसे डिब्बाबंद में नहीं है, यह गर्मी उपचार के दौरान नष्ट हो गया है।

जैविक पदार्थ परिसर के कारण, अनानास में अद्भुत उपयोगी गुण हैं।

अनानास के उपचार गुण।

1. आप ताजा अनानास का उपयोग करके, सर्दी को रोक सकते हैं और मलिनता के पहले संकेतों से निपट सकते हैं।
2. रक्त चिपचिपापन को कम करता है।
3. यह जहाजों की दीवारों पर एथेरोस्क्लेरोटिक प्लेक को खत्म करने में मदद करता है।
4. यह कार्डियोवैस्कुलर बीमारियों, उच्च रक्तचाप, एथेरोस्क्लेरोसिस, स्ट्रोक पोत थ्रोम्बिसिस और मायोकार्डियल इंफार्क्शन की रोकथाम के लिए उपयोगी है।
5. विपरीत कार्रवाई के लिए धन्यवाद, अनानास गुर्दे की बीमारियों के लिए उपयोगी है।
6. थ्रोम्बोम्स के गठन की रोकथाम को फैलाने के लिए, दबाव में कमी, कोलेस्ट्रॉल से रक्त वाहिकाओं का शुद्धिकरण, एडीमा को खत्म करने के लिए भ्रूण का आधा खाने या ताजा निचोड़ा हुआ अनानास का गिलास पीने की जरूरत है।

क्या वजन घटाने के लिए अनानास उपयोगी है?

इसलिए, जो वजन कम करना चाहता है, अनानास की ओर जाता है। सामान्य शरीर के वजन को बनाए रखने और शरीर को स्लैग से साफ करने के लिए, आप एक अनानास दिवस की व्यवस्था कर सकते हैं, जिसके दौरान केवल अनानास होते हैं या ताजा निचोड़ा हुआ अनानास का रस पीते हैं।

अनानास रक्त में सेरोटोनिन को बढ़ाता है, भूख की भावना को विभाजित करता है और शरीर से अतिरिक्त तरल पदार्थ आउटपुट करता है।

अतिरिक्त वसा के भूकंप का एक और संस्करण और ढेर से शरीर की सफाई करना अनानास अलग से या अन्य फलों के साथ नाश्ता है।

आप अनानास के साथ स्लिमिंग के लिए एक टिंचर बना सकते हैं।

अनानास धोने, श्वेत को अनानास से काट लें और मांस ग्राइंडर पर त्वचा के साथ ट्विस्ट करें। वोदका की बोतल डालें और एक सप्ताह भूल जाओ और रेफ्रिजरेटर में हटा दें। भोजन से पहले और एक चम्मच पर रात के लिए अनानास से 10-15 मिनट से एक टिंचर लें। हाफलिट्रा वोदका पर एक अनानास का एक अनानास तीन सप्ताह तक पर्याप्त है।

इस नुस्खा में, अनानास स्प्लिट वसा, वोदका शरीर को निर्जलित करता है, इसलिए टिंचर काफी प्रभावी है। प्रति माह कुछ किलोग्राम आप जरूरी रूप से फेंक देंगे, लेकिन निश्चित रूप से, यदि आप पाई, तला हुआ पेड़, मिठाई के बारे में भूल जाते हैं।

अनानास उपयोगी गुण और contraindications

कई डॉक्टरों का मानना \u200b\u200bहै कि यदि आप नियमित रूप से अनानास का उपयोग करते हैं, तो आप मांसपेशियों और जोड़ों में दर्द का इलाज कर सकते हैं।

वैज्ञानिकों ने निष्कर्ष निकाला है कि अनानास उपयोगी हैं क्योंकि यह फल कैंसर की रोकथाम है, इसमें निहित एंटीक्योरल पदार्थों के कारण,

अनानास contraindications।

1. अनानास गैस्ट्रिक रस की अम्लता को बढ़ाते हैं इसलिए गैस्ट्र्रिटिस वाले लोगों का उपयोग करना असंभव है।
2. पेट और डुओडेनल अल्सर के साथ अनानास के उपयोग को खत्म करने के लिए।
3. अनानास के साथ तैयारी महिलाओं को स्थिति में होना चाहिए, क्योंकि अपरिपक्व फलों में एक निरस्त संपत्ति है।
4. अनानास का रस दांतों के तामचीनी को रखने के लिए दुर्व्यवहार नहीं किया जाना चाहिए।
5. एलर्जी या असहिष्णुता।
6. 6 साल से कम उम्र के बच्चों के लिए, सावधानी के साथ अनानास का उपयोग करें, क्योंकि वे आंतों की जलन का कारण बन सकते हैं।

याद रखें कि अनानास को कमरे के तापमान पर संग्रहीत करने की आवश्यकता है। फल तोड़ना, वह पकाया नहीं जाता है, लेकिन ऐसी चालाक है जो इसे मीठा करेगी, इसे नीचे की ओर बढ़ने की जरूरत है और इसे पूरी रात इस स्थिति में खड़ा होने की जरूरत है।

मेरे पास तेल की त्वचा है और मैं अनानास के एक स्लाइसर के साथ चेहरे को मिटा देता हूं, परिणाम से बहुत संतुष्ट, छिद्र संकुचित होते हैं, चेहरे को मंजूरी दे दी जाती है, काले बिंदु गायब हो जाते हैं।

निष्कर्ष: यह अनानास के कितने उपयोगी गुण हैं, इसे अपने मेनू में सक्षम करना सुनिश्चित करें।

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अनानास और वजन के नुकसान के बारे में माला से वेलिक से प्रत्येक को कम किया। और इस फल के लिए अभी भी क्या दिलचस्प है, यह केवल "ढीला" नहीं हो सकता है और यह है? इस आलेख को पढ़कर आपको इस सवाल का जवाब मिलेगा।

पोलैंड का उपयोग

वास्तव में, इस उत्पाद की संरचना केवल ईर्ष्यापूर्ण हो सकती है। क्योंकि इसमें हमारे शरीर के लिए आवश्यक सभी मुख्य ट्रेस तत्व और विटामिन शामिल हैं। अनानास की तुलना पानी के गिलास से की जा सकती है, जिसमें सबसे महत्वपूर्ण पदार्थ भंग हो जाते हैं। अनानास के उपयोगी गुण:

• हड्डियों को सुदृढ़ करना, साथ ही पोटेशियम और मैग्नीशियम की उच्च सामग्री के कारण कार्डियक और तंत्रिका तंत्र।
• फाइबर के उच्च अंश के कारण पाचन में सुधार, जो इसके अलावा पूरी तरह से आंतों को साफ करता है।
• दृष्टि की एकता बढ़ जाती है, क्योंकि अनानास कैरोटीन में समृद्ध है।
• इस उत्पाद के दैनिक खाने के साथ, आप दृष्टि के अंगों के आयु से संबंधित परिवर्तनों के जोखिम को कम कर सकते हैं।
• ब्रोमेलेन, सबसे अधिक पदार्थ जो वजन कम करने में मदद करता है। जटिल वसा विभाजित करता है और इसका स्पष्ट प्रभाव पड़ता है।
• विटामिन सी की एक बड़ी मात्रा प्रतिरक्षा प्रणाली को मजबूत करने में मदद करती है, रक्त को अधिक तरल बनाते हैं। और इसलिए, पोषक तत्वों को शरीर के माध्यम से वितरित किया जाएगा ─ चयापचय के त्वरण। इसके अलावा, शिक्षा को रोकने के लिए सबसे अच्छे तरीके से तरल रक्त शुद्ध किया गया।
• पुरुषों में प्रजनन कार्य में सुधार करता है ─ शुक्राणु उच्च गुणवत्ता और पौष्टिक हो जाता है। वे भी स्वादिष्ट कहते हैं।
• उच्च रक्तचाप के लिए उपयोगी।
• यह फेफड़ों से गीले को उत्तेजित करने और हटाने में मदद करता है, जो बीमारियों के दौरान प्रासंगिक है।
• ताजा रूप में मधुमेह के लिए एक जीआई ─ 66 अनुमत है।
• गठिया के दौरान जोड़ों में दर्द की सुविधा प्रदान करता है।
• अनानास के दैनिक खाने के स्लाइस मेटास्टेसिस के प्रसार को पराजित कर सकते हैं।
• अच्छा प्राकृतिक एंटीड्रिप्रेसेंट।
• मुक्त कणों के साथ लड़ो, और इसलिए बुढ़ापे के संकेतों के साथ।
• जब त्वचा पर लागू होता है, तो इसे अधिक लोचदार और मुलायम बनाता है। इसके अलावा यह मकई के खिलाफ एक ज्ञात एजेंट है।

अनानास को नुकसान पहुंचाएं

इसके अलावा, जैसा ऊपर बताया गया है, उच्च तापमान का असर इसकी उपयोगिताओं की अधिक संख्या को नष्ट कर देता है, विशेष रूप से, बहुत ही अद्भुत प्रोटीन।

अनुपात / उपयोग में सबसे इष्टतम सूखे अनानासों का उपयोग करना है। लेकिन यहां समस्या यह है कि फल का ऐसा रूप पर्याप्त दुर्लभ है। वैसे, सूखे और सूखे फल तनाव के बिना धूम्रपान छोड़ने में मदद करते हैं। इस तरह के एक फल के कुछ टुकड़ों का दैनिक उपयोग निकोटीन की आवश्यकता को कम कर देता है।

अनानास बच्चे कर सकते हैं

इस मामले में बाल रोग विशेषज्ञ एक दूसरे के साथ एक दूसरे के साथ 3-4 साल की उम्र में हैं। क्योंकि यह एक विदेशी फल है, साथ ही साथ किसी और के जलवायु में और किसी और की भूमि में, पत्राचार एलर्जी में।

किसी भी मामले में आइए एक साल तक बच्चों को अनानास की कोशिश करें, वह निश्चित रूप से कोमल बच्चे श्लेष्म झिल्ली को नुकसान पहुंचाएगा। इसके अलावा, अगर बच्चा एलर्जी के इच्छुक सिद्धांत में है, तो 6 साल से पहले फल से परिचित न हों।

लैक्टेशन के दौरान फल के उपयोग पर भी यही लागू होता है। आखिरकार, माँ जो सब कुछ खाती है, तुरंत दूध में अवशोषित हो जाती है और बच्चे को जाती है। आप पहले अनानास नमूना खर्च कर सकते हैं जब बच्चे की तुलना में पहले कोई भी भोजन नहीं कर रहा था। थोड़ा भ्रूण टुकड़ा लें और बच्चे की प्रतिक्रिया का पालन करें, 2-3 दिन। यदि बच्चा अच्छी तरह से प्रतिक्रिया करता है, तो आप धीरे-धीरे खुराक को बढ़ा सकते हैं, प्रति दिन 200 ग्राम तक पहुंच सकते हैं। यदि आप कभी भी इस फल का शौकिया नहीं रहे हैं, न ही गर्भावस्था से पहले, न ही उसके दौरान, यह अब बनने के लायक नहीं है।

गर्भावस्था के दौरान अनानास

गर्भावस्था के दौरान, इस फल का उपयोग अत्यधिक सावधानी के साथ किया जाना चाहिए। क्योंकि एक निम्न गुणवत्ता या pupid अनानास उत्तेजक है। हम इस मामले में विश्वास करते हैं कि उत्पाद के संभावित लाभों पर विचार करना उचित नहीं है। टिप्स नीचे अच्छे फल का चयन कैसे करें।

एलर्जी के संबंध में, यह ताजा फल पर काफी दुर्लभ है। अक्सर, डिब्बाबंद उत्पाद की प्रतिक्रिया का संबंध है। अक्सर, कई निर्माताओं को पैसे-आधारित संरक्षक को बचाने के लिए। या खराब फल।

इस फल की प्रतिक्रिया के सबसे लगातार लक्षण हैं:

• श्लेष्म की लाली
• सूजन क्विनक;
• पेट में दर्द;
• आंतों का विकार;
• घरघराहट;
• खांसी;
• उल्टी।

बेहद शायद ही कभी, लेकिन फिर भी ऐसे मामले हैं जब किसी व्यक्ति को एंटीहिस्टामाइन दवा की तत्काल परिचय की आवश्यकता होती है। हमले के पहले 10 मिनट के दौरान, अन्यथा मृत्यु के लिए खतरा है। उदाहरण के लिए, क्विनिक्स की सूजन, श्वास विफलताओं आदि।

अनानास कैसे साफ करें

पहली नज़र में, ऐसा लगता है कि यह एक पर्याप्त जटिल और परेशानी व्यवसाय है। हालांकि, अभ्यास में यह पूरी तरह गलत है। आसानी से साफ अनानास।

1. ऊपर और नीचे चाकू काट लें। ताकि भ्रूण बिना समर्थन के खड़ा हो सके।
2. ऊपर से शुरू होने वाले आवास स्ट्रिप्स को काटें। छील से क्या रहता है ─ सामान्य है।
3. थ्रेड छोटे चाकू शेष अपूर्णताओं को हटा दें।
4. यदि आप फल कच्चे खाने जा रहे हैं, तो कोर को हटा दें।
5. आप इसे विभिन्न तरीकों से कर सकते हैं ─ कोर से लुगदी काट लें, भ्रूण को टुकड़ों पर काट लें और बहुत अधिक स्क्रॉल करें, या अंगूठियों के साथ फल काट लें, और चाकू के साथ कोर खोदें।
6. कोर से कोर अच्छी तरह से तैयार है।

अनानास कैसे चुनें

एक परिपक्व उच्च गुणवत्ता वाले फल खरीदने के लिए, निम्नलिखित नियमों को याद रखें:

• पके भ्रूण घने, मांसल और हरे रंग के शीर्ष पर छोड़ देता है;
• परिपक्व फल से आप आसानी से पत्रक खींच सकते हैं;
• एक हाथ से "बोतल" लें, अनानास दूसरे को पकड़ें, और अपने हाथों को अलग-अलग दिशाओं में बदल दें। यदि यह करने के लिए बाहर निकलता है - फल अच्छा है;
• क्रस्ट लोचदार है, लेकिन नरम लुगदी के अंदर;
• स्पर्श के लिए हरा अनानास मुश्किल;
• भ्रूण पर विभिन्न दाग कम गुणवत्ता या अनुग्रह के बारे में बात करते हैं;
• जब पैटिंग, परिपक्व अनानास एक बहरा ध्वनि बनाता है;
• कपास के साथ खाली ध्वनि को बुलाकर पता चलता है कि पुराना फल;
• एक उज्ज्वल संतृप्त छात्रावास का स्वाद केवल पार किए गए फल में निहित है, जो लगभग या पहले ही भटक गए हैं;
• चित्रों में एक संतृप्त पीले रंग का मांस।

यह ध्यान देने योग्य है कि उष्णकटिबंधीय फल ठंड को बर्दाश्त नहीं करता है। + 7 डिग्री सेल्सियस के नीचे तापमान पर, फल स्वाद खो देता है। यदि अनानास संदिग्ध रूप से सस्ता है, तो इसके बजाय, वह अभी भी हरे रंग में फट गया और धीरे-धीरे दिया ताकि वह रास्ते में परिपक्व हो सके।

लेकिन फल की उच्च लागत यह कह सकती है कि यह मूल स्थानों में पके हुए हैं। उसके बाद, सबसे तत्काल काउंटर को दिया गया था। लेकिन यह भी काफी सशर्त वर्गीकरण है, क्योंकि कीमत उनके विचारों के आधार पर विक्रेता को स्थापित करती है।

अनानास एक उष्णकटिबंधीय शाकाहारी पौधा है, जो ब्रोमेल के परिवार से संबंधित है। यह एक स्थलीय पौधा है जिसमें कांटेदार स्टेम और पत्तियां हैं। पत्तियां 80 सेमी लंबी, चौड़ी रेखा, दलिया तक बढ़ती हैं, जो एक मोटी एपिडर्मल परत से ढकी होती है। एक शीट आउटलेट के पूर्ण गठन के बाद यह एक लंबा खिलने वाला होता है, जो फूलों से समृद्ध होता है। फूल दो सप्ताह तक रहता है, जिसके बाद एक शक्तिशाली नोजल प्रकट होता है, आकार में एक टक्कर जैसा दिखता है।

चूंकि अनानास पक रहे हैं। उन्हें रस के रूप में ताजा इस्तेमाल किया जा सकता है। अनानास फल सूखे, कैनिंग कर रहे हैं। वॉल्यूम के लिए धन्यवाद, कई उपयोगी पदार्थ अनानास में निहित हैं, यह फल दुनिया भर में लोकप्रिय है। इस फल के साथ खाना पकाने में कई व्यंजन हैं, साथ ही कॉस्मेटोलॉजी, पोषण और पाचन में सुधार के साधन के रूप में उपयोग किए जाते हैं। अनानास में क्या निहित है, यह शरीर को कैसे प्रभावित करता है - सब कुछ इस पर चर्चा की जाएगी।

क्या तुम्हें पता था? अनानास हथेली के पेड़ों पर नहीं, जितना विश्वास करते हैं। वास्तव में, यह एक लंबी अवधि की घास है, जिनमें से पत्तियां जमीन से बाहर निकलती हैं, और केंद्र में अद्भुत फल - अनानास हैं।

रासायनिक संरचना: अनानास क्या होता है

अनानास अनानास में कई अलग-अलग पदार्थ होते हैं। 85% तक, इस उष्णकटिबंधीय फल में पानी होता है, और 15% तक - मोनोसैक्साइड (ग्लूकोज, सुक्रोज, फ्रक्टोज़) से। अनानास और कई कार्बनिक एसिड में नींबू, शराब और मैलिक एसिड भी है।

अनानास कैल्शियम, पोटेशियम, आयोडीन, जिंक, तांबा, मैग्नीशियम, मैंगनीज और लौह के रूप में ऐसे ट्रेस तत्वों में समृद्ध है। फल में सूक्ष्मदर्शी की अधिकांश प्रस्तुत श्रृंखला में पोटेशियम और मैंगनीज शामिल हैं - 321 मिलीग्राम तक।

क्या तुम्हें पता था? अनानास के रस के कप का दैनिक उपयोग आवश्यक मैंगनीज के 75% का मानव शरीर प्रदान करता है, जो हड्डियों की स्थिति से बहुत अच्छी तरह से प्रभावित होता है।

फल का उपयोग भी विटामिन की उपस्थिति से सुनिश्चित किया जाता है। यह वही है जो विटामिन में अनानास होता है: ए, बी, बी 2, बी 12, ई, सी, आरआर, बीटा कैरोटीन।इसके अलावा, पौधे में कुछ पौधे एंजाइम होते हैं। अनानास में आहार फाइबर भी प्रस्तुत किए जाते हैं।

उत्पाद का पोषण मूल्य

अनानास - कम कैलोरी फल। प्रति 100 ग्राम उत्पाद है:

• कार्बोहाइड्रेट के 13.12 ग्राम;
• प्रोटीन के 0.54 ग्राम;
• 0.12 ग्राम वसा।

अनानास की कैलोरी सामग्री केवल 100 ग्राम प्रति 100 ग्राम है।

अनानास के उपयोगी गुण

शरीर के लिए अनानास के उपयोगी गुण अपने ट्रेस तत्वों द्वारा प्रदान किए जाते हैं। यह पहले से ही उल्लेख किया गया है कि मैंगनीज के पास मनुष्य के हड्डी कंकाल पर लाभकारी प्रभाव पड़ता है। पोटेशियम तंत्रिका और कार्डियोवैस्कुलर सिस्टम के सामान्य संचालन में योगदान देता है।

अनानास थ्रोम्बोसिस और थ्रोम्बोफ्लिबिटिस से पीड़ित लोगों द्वारा उपयोग के लिए उपयोगी है, क्योंकि यह रक्त फैलाने में सक्षम है। यह गुर्दे और रक्त वाहिकाओं की बीमारियों में भी आवश्यक है। अनानास सूजन को हटाने में योगदान देता है, फैटी जमा से जहाजों की दीवारों को साफ करता है। इसलिए, इसे दिल के दौरे, स्ट्रोक से निवारक उपकरण माना जा सकता है।

अनानास में उपयोगी क्या है वह आर्टिकुलर और मांसपेशी दर्द को कम करने की उसकी क्षमता है। यह पैनक्रिया के काम में एथेरोस्क्लेरोसिस और विकारों के विकास को निलंबित करता है। एक angina, साइनसिसिटिस, निमोनिया, pleurisy, pyelonephritis और कुछ अन्य लोगों के रूप में भोजन में अनानस का उपयोग करते समय इस तरह की सूजन संबंधी बीमारियों।

कुछ वैज्ञानिकों के अध्ययनों से पता चलता है कि अनानास से अत्यधिक केंद्रित निकास कैंसर के इलाज में मदद करता है। अनानास में निहित पदार्थों में बाध्यकारी मुक्त कणों की संपत्ति होती है, जिससे कैंसर की रोकथाम सुनिश्चित होती है।

अनानास का उपयोग किया

ऐसा माना जाता है कि सबसे प्रभावी ढंग से एक खाली पेट पर अनानास का उपयोग करें।फल में निहित ब्रोमेलेन, जब भोजन से जुड़ा होता है, तो इसकी उपयोगी गुण नहीं दिखाता है। भोजन के साथ संयोजन में, यह केवल शरीर के किण्वन में सुधार करता है।

भारत के लोगों, यह न केवल अनानास के फल, बल्कि पत्तियों का उपयोग करने के लिए परंपरागत है। पत्तियों से खनन का रस, जिसे एंथेलमिक दवा के रूप में उपयोग किया जाता है।

बेहतर पाचन के लिए आवेदन

कई लोग शरीर के लिए उपयोगी अनानास की तुलना में सभी पहलुओं को महसूस नहीं करते हैं और कल्याण में सुधार के लिए इसका उपयोग कैसे किया जाता है। यह अद्भुत स्वादिष्ट फल शरीर को विशेष रूप से लाभ देता है, यह पाचन में सुधार करने के लिए उपभोग किया जाता है।

अनानास फाइबर में समृद्ध हैं, जो प्रभावी रूप से शरीर को साफ करता है और पाचन की प्रक्रियाओं में योगदान देता है।

पोषण में अनानास का उपयोग कैसे करें

अनानास एक छोटा कैलोरी और पौष्टिक उत्पाद है और पौष्टिक पोषण में लागू होता है। अनानास के उपयोगी गुणों में पौधे एंजाइम की संरचना में ब्रोमेलेन होता है, जो मछली, मांस, फलियों में जटिल प्रोटीन को विभाजित करता है।

पोषण में, अनानास के दिनों को अनलोड करने का अभ्यास किया जाता है। चयापचय प्रक्रियाओं को तेज करने के लिए आहार, अनानास का उपयोग करने की अनुशंसा की जाती है। वे समूह बी और सी के विटामिन का एक अच्छा स्रोत भी हैं।

महत्वपूर्ण! ताजा रूप में अनानास का अत्यधिक उपयोग पेट के विकार और मुंह के श्लेष्म झिल्ली को नुकसान पहुंचा सकता है।

अनानास और सौंदर्य प्रसाधन

एक के कारण, जो विटामिन अनानास, खनिजों और ट्रेस तत्वों में निहित हैं, इसका उपयोग कॉस्मेटोलॉजी में भी किया जा सकता है। यह टॉनिक, लोशन, स्क्रबियों, पोषक तत्व क्रीम, कायाकल्प सौंदर्य प्रसाधन का हिस्सा है। एंटी-सेल्युलाईट सौंदर्य प्रसाधनों के निर्माण में, अनानास निकालने का भी अक्सर उपयोग किया जाता है।

अनानास के आधार पर प्रसाधन सामग्री, ऐसे गुण हैं:

• मॉइस्चराइजिंग;
• खाना;
• त्वचा का टोनिंग और विटामिनलाइजेशन;
• एंटी-एडीमा एक्शन;
• विरोधी भड़काऊ कार्रवाई;
• कोशिकाओं का अद्यतन और पुनर्जन्म;
• exfoliating प्रभाव;
• श्वेत त्वचा का रंग;
• चिकनाई झुर्री, कायाकल्प;
• सेल्युलाईट के आगमन से लड़ना, त्वचा राहत का स्तर;
• उपनिवेश वसा के विभाजन की उत्तेजना।

उपयोग के लिए अनानास कैसे चुनें, उत्पाद भंडारण

अनानासों को काफी मूल्यवान चुनने का अधिकार चुनने की क्षमता, क्योंकि अभिभूत या अयोग्य प्रतिलिपि पूरी तरह से अलग स्वाद है। इलाज न किए गए अनानास भी स्वास्थ्य के लिए हानिकारक हैं।

अनानास की गुणवत्ता कई मामलों में निर्भर करती है जिस तरह से इसे वितरित किया गया था। परिपक्व फल विमान द्वारा वितरित किए जाते हैं, वे स्वादिष्ट होते हैं, लेकिन बहुत लायक भी होते हैं। उन अनानास जो जमीन विधि द्वारा वितरित किए जाते हैं उन्हें हरे रंग से परिवहन के लिए लोड किया जाता है, और जिस तरह से वे पकने की प्रक्रिया को पार करते हैं। ऐसे अनानास इतने सुगंधित और अद्वितीय मिठाई से रहित नहीं हैं। कई मानदंड हैं जिनके लिए अनानास की गुणवत्ता का आकलन किया जाता है:

• ऊपर;
• पपड़ी;
• मांस;
• सुगंध।

ऊपर।ताजा अनानास एक मोटी हरा शीर्ष है। सामान के फल में पीले और अनाकर्षक बाहरी पत्तियां होती हैं। अनानास चुनने के लिए, आप पौधे के पत्ते को खींच सकते हैं। यदि इसे आसानी से रॉड से बाहर निकाला जाता है, तो अनानास परिपक्व होता है।

पपड़ी। स्वादिष्ट पके अनानास में थोड़ा नरम होता है और साथ ही लोचदार क्रस्ट होता है। यदि दबाए जाने पर दांत रहता है, तो यह इंगित करता है कि फल अभिभूत। Perevilovy अनानास स्वादिष्ट हो सकता है, लेकिन इसे जल्दी से भोजन में उपयोग करने की जरूरत है, क्योंकि इसे संग्रहीत नहीं किया जाएगा। यदि डार्क स्पॉट परत पर दिखाई दे रहे हैं, तो यह एक परिष्कृत फल का संकेत है, जो बिगड़ना शुरू हुआ। अयोग्य अनानास स्पर्श करने के लिए बहुत कठिन हैं।

मांस। अनानास की पसंद तरबूज के चयन से अलग है, और इसे स्वीकार नहीं किया जाता है। लेकिन अगर विक्रेता ऐसा करने के लिए तैयार है, तो आपको लुगदी के रंग पर ध्यान देना होगा। पके अनानास में पीले-सुनहरे संतृप्त रंग होते हैं। एक पीला फल के साथ, लगभग सफेद मांस।

क्या तुम्हें पता था? आप एक टैपिंग की मदद से फल की परिपक्वता को समझने की कोशिश कर सकते हैं। बहरा ध्वनि परिपक्वता और रस का संकेतक है। खाली ध्वनि का मतलब शुष्क फल है। इसके अलावा, यदि अनानास इसकी मात्रा की तुलना में गंभीर लगता है, तो यह इसकी juiciness का संकेत है।.

सुगंध।अनानास ख़रीदना, अधिमानतः उसे सूँघना। अच्छा अनानास एक सौम्य, मीठा सुगंध है। यदि सुगंध बहुत संतृप्त है, तो इसका मतलब है कि फल ओवररेर और शायद, गिर गया है।

खरीद के बाद, यह महत्वपूर्ण है कि यह मीठा भ्रूण कैसे संग्रहीत किया जाएगा। अनानास कमरे के तापमान पर 10 दिनों से अधिक के लिए स्टोर करने के लिए प्रथागत हैं। ऐसी स्थितियों में थोड़ा हरा अनानास हटा देगा, यह नरम, मीठा और अधिक हो जाएगा। यदि आप 7 डिग्री से नीचे तापमान पर अनानास स्टोर करते हैं, तो यह उसकी सुगंध खो देगा। इसलिए, रेफ्रिजरेटर को फल के टुकड़ों पर कटा हुआ रखा जाता है।

अनानास ब्रोमेलियन परिवार से संबंधित एक उष्णकटिबंधीय फल है। अनानास खट्टा-मीठा का स्वाद, परिपक्वता के आधार पर अलग-अलग। उसका आधार अधिक चीनी है, इसलिए लुगदी वहां मीठा है।

पहली बार, 14 9 3 में कैरेबियन द्वीपों में अनानास की खोज की गई थी, और एक्सवीआई शताब्दी के अंत तक एशिया, अफ्रीका और प्रशांत महासागर के दक्षिणी भाग में लोकप्रिय हो गया। केवल एक उष्णकटिबंधीय जलवायु में अनानास विकसित करना संभव है, इसलिए फल के मुख्य उत्पादक अमेरिका, मेक्सिको, ब्राजील, चीन, फिलीपींस और थाईलैंड हैं।

मांस व्यंजनों की तैयारी में अनानास का उपयोग किया जाता है। उन्हें संरक्षित किया जा सकता है, और छील, ठोस कोर और पत्तियों को पशु फ़ीड के रूप में उपयोग किया जाता है।

कुछ देशों में, अनानास के पत्तों का उपयोग छत इन्सुलेशन के लिए किया जाता है। अनानास से उपयोगी सुगंधित तेल बनाते हैं।

अनानास की रचना

कैलोरी अनानस 82 kcal / 100 gr।

दिन के मानदंडों से विटामिन:

• सी - 131%;
• बी 6 - 9%;
• बी 9 - 7%;
• बी 5 - 3.2%;
• ए - 2%।

दिन के मानदंड से खनिज पदार्थ:

अनानास का मुख्य दायरा - खाना पकाने। उन्हें मिठाई के रूप में इस्तेमाल किया जा सकता है, रस में प्रक्रिया, बेकिंग, आइसक्रीम, दही, सलाद और कॉकटेल में जोड़ें।

हड्डियों, जोड़ों और मांसपेशियों के लिए

अनानास मैंगनीज का स्रोत है - खनिज पदार्थ हड्डियों के विकास के लिए आवश्यक है। फल का उपयोग ऑस्टियोपोरोसिस की रोकथाम, हड्डियों को मजबूत और बहाल करने और जोड़ों और मांसपेशियों की सूजन को कम करने में मदद करेगा।

अनानास में ब्रोमेलेन एंजाइम गठिया से निपटेंगे, संयुक्त दर्द को खत्म कर देगा, और संचालन या शारीरिक परिश्रम के बाद वसूली को तेज करेगा, आसान और दर्द से छुटकारा पाता है।

दिल और जहाजों के लिए

अनानास स्वस्थ एरिथ्रोसाइट्स बनाने में मदद करता है। यह शरीर में रक्तचाप, अद्भुत पोटेशियम भंडार सामान्य करता है।

पोटेशियम रक्त परिसंचरण में सुधार करता है, रक्त वाहिकाओं को आराम देता है, वोल्टेज को हटा देता है।

अनानास धमनी और जहाजों में कोलेस्ट्रॉल प्लेक के गठन से बचने में मदद करेगा, दिल के दौरे और स्ट्रोक को रोक देगा।

अग्न्याशय के लिए

अनानास मधुमेह के जोखिम को कम करता है, ग्लूकोज के स्तर को कम करता है और रक्त में इंसुलिन के स्तर को बढ़ाता है।

अनानास अग्नाशयी नज़र की कमी वाले लोगों के लिए उपयोगी है, जब यह पर्याप्त पाचन एंजाइमों का काम नहीं कर सकता है।

आँखों के लिए

अनानास में विटामिन और एंटीऑक्सिडेंट पीले दाग के अपघटन और दृष्टि की हानि के जोखिम को कम करते हैं। विटामिन ए, सी और कैरोटेनोइड्स रेटिना आंख को विनाश से बचाते हैं और किसी भी उम्र में आंखों के स्वास्थ्य को बनाए रखते हैं।

फेफड़ों के लिए

विटामिन सी श्वसन रोगों के इलाज के लिए अनानास बनाता है। फल गले में और नाक में बलगम की मात्रा को कम करता है, स्पुतम को खत्म करता है और संक्रमण के साथ संघर्ष करता है।

फल अस्थमा और श्वसन सूजन से लड़ता है।

दांत और मसूड़ों के लिए

अनानास में एंटीऑक्सीडेंट मौखिक गुहा को संक्रमण से बचाते हैं और कैंसर के जोखिम को कम करते हैं।

फल दांत और मसूड़ों को मजबूत करने के लिए एक प्राकृतिक साधन है। यह कपड़े को टोन करता है और उन्हें खींचता है, मसूड़ों की कमजोरी और दांतों के नुकसान को रोकता है।

पाचन के लिए

अनानास का नियमित उपयोग कब्ज, दस्त और चिड़चिड़ाहट आंतों सिंड्रोम से निपटने में मदद करता है। अनानास में ब्रोमेलेन आंतों में सूजन को कम कर देता है और पाचन के साथ समस्याओं को समाप्त करता है।

गुर्दे और मूत्राशय के लिए

अनानास किडनी पत्थरों की तलाश में हैं और उनकी शिक्षा को रोकते हैं।

सेक्स प्रणाली के लिए

अनानास प्रजनन प्रणाली को मुक्त कणों को नुकसान से बचाते हैं। उनका उपयोग महिलाओं को एक बच्चे को गर्भ धारण करने में मदद करता है।

विटामिन, खनिज और फोलिक एसिड महिला और पुरुष प्रजनन क्षमता बढ़ाते हैं।

त्वचा के लिए

अनानासों का उपयोग सूजन को कम करता है, जल्दी से घावों को ठीक करता है और संक्रमण के खिलाफ सुरक्षा करता है।

अनानास में विटामिन सी त्वचा की लोच और लोच के लिए जिम्मेदार कोलेजन के उत्पादन को बढ़ाता है।

अनानास टोन त्वचा, मुँहासे से निपटने में मदद करता है, उम्र बढ़ने से धीमा हो जाता है और झुर्रियों की संख्या को कम कर देता है। इसके साथ, आप त्वचा की रोशनी के नकारात्मक प्रभावों से त्वचा की रक्षा कर सकते हैं।

प्रतिरक्षा के लिए

अनानास वायरस और बैक्टीरिया से निपटने की क्षमता में सुधार के लिए उपयोगी है। विटामिन सी ल्यूकोसाइट्स की गतिविधि को उत्तेजित करता है, जो एंटीऑक्सीडेंट के रूप में कार्य करता है। इसलिए, अनानास को विभिन्न प्रकार के कैंसर की रोकथाम और नियंत्रण के लिए धन में से एक माना जाता है।

रसदार और सुगंधित फल - विदेशी, लेकिन लंबे समय से हमारे देश में स्टोर अलमारियों पर सामान्य घटना बन गया है। यह दक्षिण अमेरिका से इस फल की बात आती है। अनानास के उपयोगी गुण इस फल को एक स्वादिष्ट और उपचार उत्पाद के साथ बनाते हैं। अपने सकारात्मक गुणों के साथ-साथ contraindications के बारे में, हम आगे बात करेंगे।

यूरोप में, पहला फल फल क्रिस्टोफर कोलंबस के लिए धन्यवाद है, जिसने स्पेनिश राजा को अपने अभियान से ऐसा उपहार लाया। एक औद्योगिक पैमाने पर, 1 9 वीं शताब्दी में हवाई में एक नई रोशनी में फल बढ़ने लगे। अब उनकी अधिकांश दुनिया की फसल दक्षिणपूर्व एशिया में है: थाईलैंड, फिलीपींस।

पहले, विदेशी फल केवल अभिजात वर्ग और समृद्ध परिवारों के लिए उपलब्ध थे। पूर्व क्रांतिकारी रूस में, यह केवल उल्लेखनीय परिवारों को भी बर्दाश्त कर सकता है। अभी भी मायाकोव्स्की ने बुर्जुआ को अपील लिखा: "अनानास खाएं, झूई Ryabchiki ..."। इन पंक्तियों से पहले से ही यह स्पष्ट हो जाता है कि लंबे समय तक, अनानास को लक्जरी और उत्तम स्वादिष्टता का प्रतीक माना जाता था, जो सरल प्राणघातक के लिए पहुंच योग्य नहीं था।

लेकिन अब, एक स्वादिष्ट फल का आनंद लेने के लिए हमारे देश में किसी को भी बर्दाश्त कर सकता है - औसत सबसे बड़ा फल खरीदने के लिए 150 रूबल, हर कोई पाया जाता है। लेकिन अनानास में बड़े लाभ और उपयोग के लिए कुछ contraindications हैं, और कभी-कभी वह भी नुकसान पहुंचा सकता है। इस प्रश्न पर विचार करें। चलो लाभ के साथ शुरू करते हैं।

• फल सबसे उपयोगी पदार्थों में विशिष्ट रूप से समृद्ध है। उनमें से मुख्य समूहों (ए, सी, पीआर) के विटामिन हैं।
• कई दुर्लभ ट्रेस तत्व: सोडियम, लौह, फोलिक एसिड, मैग्नीशियम, आदि
• खाद्य फाइबर जो क्रम में आकार का समर्थन करने में मदद करते हैं। इसके अलावा, फल नींबू एसिड, प्राकृतिक शर्करा में समृद्ध है जो आसानी से अवशोषित और शरीर के लिए उपयोगी होते हैं।
• उष्णकटिबंधीय फल सफाई को बढ़ावा देता है। इसके सक्रिय अवयव शरीर के ऐसे आर्कन में प्रवेश करते हैं, जहां विषाक्त पदार्थों और जहरों की नकल की जा सकती है - और उन्हें बाहर लाया जा सकता है।
• अनानास लाभ, शायद, एक विशेष एंजाइम - ब्रोमेलेन की अपनी संरचना में उपस्थिति के कारण 60% है। यह पदार्थ पोषक तत्वों के सबसे तेज़ विभाजन में योगदान देता है, जो पाचन को तेज करता है और सक्रिय करता है। यह इस पदार्थ की उपस्थिति है जिसने वजन घटाने के लिए इस तरह के एक लोकप्रिय अनानास को बनाया है। ब्रोमेलेन, इसके अलावा, जो वजन घटाने में योगदान देता है, कैंसर कोशिकाओं को भी तोड़ देता है।
• वह बेहद स्वादिष्ट है। अनानास का सुगंध और परिष्कृत स्वाद - इसमें सब कुछ का आनंद लेना है। इत्रों को फल की सुगंध में 60 से अधिक विभिन्न घटक मिले। यही कारण है कि उनकी गंध लगभग हर किसी की तरह है, क्योंकि हर कोई इसे अपने पसंदीदा घटक के किसी प्रकार में पाएगा।
• फल में एक आश्चर्यजनक एंटी-सेल्युलाईट प्रभाव होता है। इसके रस से भी आप विशेष मास्क और लपेट सकते हैं। शानदार देखभाल महिलाओं की त्वचा स्वस्थ, मुलायम और सौम्य बनाता है। इसके अलावा, इसका रस छोटे घाव के उपचार में योगदान देता है और कमियों को खत्म करता है: विस्तारित छिद्र, पिग्मेंटेशन। वह त्वचा को नुकसान नहीं पहुंचाता है।
• बड़ी मात्रा में एंटीऑक्सीडेंट - पदार्थ जो शरीर की उम्र बढ़ने को रोकते हैं।
• बड़ी संख्या में मैंगनीज है। यह दुर्लभ ट्रेस तत्व हड्डी के ऊतकों को मजबूत करने के लिए अनिवार्य है।
• अनानास में उपलब्ध बीटा कैरोटीन, अपनी आंखों को देखने की गिरावट से बचाने में सक्षम हो जाएगा। बुजुर्गों में, लोगों को अक्सर एक ऐसी बीमारी होती है जिसे रेटिना डायस्ट्रोफी कहा जाता है। नकारात्मक युग में परिवर्तन के साथ, बीटा कैरोटीन पूरी तरह से मुकाबला करता है, दृष्टि में सुधार करता है और डिस्ट्रॉफी नहीं देता है।
• बालों की स्थिति के लिए उपयोगी। उनकी हानि और नाजुकता को रोकता है।
• प्लास्टिक संचालन के माध्यम से पारित करने के लिए दिखा रहा है। इस मामले में, फल का उपयोग कम अवधि की अवधि को कम कर देता है।

जो विशेष रूप से उपयोगी अनानास है

आम तौर पर, यह फल लगभग हर किसी के लिए उपयोगी होता है। लेकिन फिर भी, ऐसे लोगों के कुछ समूह हैं जो इसके उपयोग का उपयोग कर सकते हैं। लोगों की इन श्रेणियों पर विचार करें।

• हृदय रोग से पीड़ित। इस फल को खाने से थ्रोम्बोसिस के विकास को रोकता है। इसके अलावा, वह रक्त को अद्भुत कर देता है।
• अनानास लाभ वैरिकाज़ नसों में साबित हुए हैं, वह सूजन को भी हटा देता है। इस मामले में, यह नियमित रूप से एक गिलास ताजा रस पीना उपयोगी होगा।
• फल उपयोगी है और सर्दी संक्रमण के साथ। यह सूजन प्रक्रियाओं को हटा देता है और प्रतिरक्षा को बढ़ाता है।
• रक्त परिसंचरण के लिए उपयोगी। बुढ़ापे में स्ट्रोक और दिल के दौरे के जोखिम को कम करता है।
• कुछ हाल के शोधकर्ता कैंसर ट्यूमर का मुकाबला करने के साधन के रूप में अनानास की एक विशेष उपयोगिता दिखाते हैं।

यह जानना महत्वपूर्ण है कि इस फल को अपनाने के लिए क्या खाली पेट पर आवश्यक होना चाहिए - अन्यथा यह लाभ के बजाय हानिकारक है। तथ्य यह है कि फलों में किण्वन की क्षमता होती है। इसलिए, जब अनानास समेत एक मीठा फल पेट में पड़ता है, जहां किसी प्रकार का भोजन पहले ही पचा जाता है, वह तुरंत इसे किण्वन करना शुरू कर देता है। नतीजतन, गैसों का गठन किया जाता है और पेट सूजन होती है।

दिल के साथ ताजा अनानास जरूरी है। फल हासिल करना महत्वपूर्ण है, सुनिश्चित करें कि वह परिपक्व है।

अनियंत्रित फल कोई लाभ नहीं लाएगा और, ठीक है, अगर नुकसान नहीं है। यह सुनिश्चित करने का सबसे अच्छा तरीका है कि अनानास खाने के लिए तैयार है - इसे महसूस करें और स्नीफ। परिपक्व भ्रूण में घने त्वचा होगी, जो थोड़ा दबाने के लिए चली जाएगी। वह एक चक्करदार सुखद गंध भी प्रदर्शित करेगा।

चोट

हालांकि उष्णकटिबंधीय फल एक अद्वितीय उत्पाद है, फिर भी यह सब समान रूप से उपयोगी नहीं है। इस पर विचार करें कि इसका उपयोग करने की अनुशंसा नहीं की जाती है।

पेट और पाचन तंत्र की बीमारियों के लिए। विशेष रूप से यदि किसी व्यक्ति के पास गैस्ट्र्रिटिस या अल्सर होते हैं। इस मामले में, फल की बढ़ी अम्लता शरीर को मूर्त नुकसान पहुंचा सकती है।

दंत समस्याएं नियमित रूप से स्वादिष्ट फलों की अनुमति नहीं देती हैं। फल में निहित एसिड जल्दी से दंत तामचीनी को नष्ट कर सकता है। इसलिए, इस फल का उपयोग करने के बाद भी स्वस्थ लोगों की सिफारिश की जाती है, मुंह और दांतों को कुल्लाएं, उनके साथ एसिड धोएं।

कुछ समय सोमवार को इन फलों से लोकप्रिय था। यही है, एक महिला इस तरह कुछ खाती है: ताजा, उबला हुआ, तला हुआ, बेक्ड अनानास - और यही वह है। इसके अलावा, और कुछ भी अनुमति नहीं है। इस तरह के आहार का निरीक्षण किसी भी मामले के लायक नहीं है। सभी मोनोडिस्ट शरीर को नुकसान पहुंचाते हैं। और अनानास से संकेत सबसे हानिकारक में से एक है। पूरी तरह अनानास खाने के एक सप्ताह में, आप क्रोनिक गैस्ट्र्रिटिस कमा सकते हैं या पेट को अल्सर की स्थिति में ला सकते हैं।

डिब्बाबंद अनानास

चूंकि हम उत्तरी और मध्यम अक्षांश में रहते हैं, और अनानास अभी भी एक दक्षिणी उष्णकटिबंधीय उत्पाद हैं, हम इसे मुख्य रूप से उज्ज्वल जार के रूप में देखते हैं। बेशक, आप कभी-कभी ऐसे जार खरीदकर खुद को छेड़छाड़ कर सकते हैं। लेकिन ऐसे फलों के उपयोग के लाभ मूर्ख होंगे।

हां, सूक्ष्मजीव गायब हो गए और बैक्टीरिया का अपघटन और घूमना गायब हो गया - लेकिन उनके साथ गायब हो गया और उपयोगी रहने वाले घटकों। इसके अलावा, कैनिंग जार से अनानास की कैलोरी सामग्री बस रोल करती है। इसलिए, अपेक्षित हानि के बजाय, आप इसके विपरीत, वजन में जोड़ सकते हैं और अपनी उपस्थिति और आकृति को नुकसान पहुंचा सकते हैं। इसलिए, डिब्बे से वजन घटाने के लिए अनानास बिल्कुल बेकार होगा। कभी-कभी डिब्बाबंद फल गंभीर एलर्जी का कारण बन सकते हैं, इसलिए उनके साथ सावधान रहें।

संसाधित फलों में, उनके लिए कोई ब्रोमेलेन और कई अन्य अद्वितीय पदार्थ नहीं हैं। इसलिए, एक मधुर संरक्षण एक स्वादिष्ट मिठाई की तरह समझने के लिए बेहतर है। लेकिन केवल ताजा फल लाभ हो सकता है।

सूखे अनानास

सूखे फल डिब्बाबंद के रूप में इतने नुकसान नहीं करते हैं, अगर, निश्चित रूप से, उन्हें विशेष रसायनों की मदद से सूख गया था। सूखे अनानास में, लगभग तीन बार एसिड की सामग्री को कम करता है, जो इसे गैस्ट्रोइंटेस्टाइनल बीमारियों वाले लोगों तक भी इसका उपयोग करना संभव बनाता है।

दिलचस्प क्षण: वैज्ञानिकों के अध्ययनों से पता चला है कि सूखे अनानासों का उपयोग धूम्रपान से छुटकारा पाने में योगदान देता है। उनका उपयोग करते समय, निकोटीन में शरीर की आवश्यकता में काफी कमी आई है, और यदि वे लगातार हैं, तो धूम्रपान करने की इच्छा और धीरे-धीरे नीचे आ रही है। इसके अलावा, अनानास की कैलोरी सामग्री, जो ठीक से सूख जाती है, काफी कम है, और लड़कियों के वजन का अनुसरण करने वाले हर किसी के साथ इसका उपयोग करना संभव है।

वजन घटाने के लिए अनानास

अनानास के साथ, महिलाओं के लिए पर्याप्त मात्रा में आहार का आविष्कार किया गया है। दो सरल प्रकारों के बारे में बताएं।

• उपवास दिवस। सप्ताह में एक बार आपको केवल एक अनानास फल खाने की आवश्यकता होती है - और कुछ भी नहीं। तो आप प्रति सप्ताह 1 किलोग्राम से छुटकारा पा सकते हैं। यदि आप हर हफ्ते ऐसा अनलोडिंग करते हैं, तो गर्मियों तक आप निराशाजनक किलोग्राम की काफी सभ्य संख्या को फेंक सकते हैं। केवल एक दिन से अधिक के लिए अनानास द्वारा विशेष रूप से खाना असंभव है - अन्यथा यह अपेक्षित लाभों के बजाय नुकसान पहुंचा है।
• प्रसिद्ध 3-दिन अनानास आहार। इस मामले में, 3 मध्यम अनानासों को लिया जाता है, साथ ही साथ अन्य फल, जामुन और सब्जियां - केले और आलू को छोड़कर। ध्यान दें: 3 दिनों के लिए इन सभी उत्पादों का उपयोग करें आहार केवल ताजा हो सकता है, लेकिन किसी भी मात्रा में। आहार आपको 3 दिनों के लिए लगभग 5-6 किलोग्राम फेंकने की अनुमति देता है।

किन उत्पादों के साथ संयुक्त हैं

उन उत्पादों के संयोजन पर विचार करें जो अनानास के साथ सामंजस्यपूर्ण पहनावा बनाएंगे।

• श्रिंप के साथ, बहुत स्वादिष्ट और उपयोगी सलाद प्राप्त होते हैं। ताजा और कोमल संयोजन।
• स्वादिष्ट फल टुकड़ों में काटा जा सकता है और प्राकृतिक दही में डालना। यह संयोजन एक अद्भुत हल्का, ग्रीष्मकालीन नाश्ता है।
• बेक्ड अनानास, चीनी के साथ छिड़काव या शहद के साथ पॉलिश - एक बहुत स्वादिष्ट, लेकिन बहुत उच्च कैलोरी मिठाई।
• पके हुए चिकन स्तन अनानास के ताजा टुकड़ों के साथ पूरी तरह से संयुक्त।
• मशरूम के साथ भी अच्छी तरह से संयुक्त।
• मिठाई अनानास के हिस्से के रूप में एक प्रमुख भूमिका निभाता है। यह "ध्वनि" के लिए अच्छा होगा और एक विदेशी आम, और एक सेब, और साइट्रस के साथ संयुक्त होगा।