16-17 सप्ताह के गर्भ में शिशु का विकास। चिंताजनक लक्षण, या किन मामलों में आपको तुरंत डॉक्टर से परामर्श लेने की आवश्यकता है

पेट और गर्भाशय में परिवर्तन एक महिला को अपनी आदतों और जीवनशैली में समायोजन करने के लिए मजबूर करता है। अब तंग कपड़ों के प्रेमियों को इसे गर्भवती महिलाओं के लिए विशाल सुंड्रेसेस में बदलना होगा, और ऊँची एड़ी के जूते - स्थिर और सपाट तलवों वाले जूते में। किसी भी पोजीशन में सोने से काम नहीं चलेगा. इसे किनारे पर रखना बेहतर है। पेट पर स्थिति, स्पष्ट कारणों से, पूरी तरह से अवांछनीय है, पीठ के बल लेटना भी बच्चे के लिए हानिकारक है - वेना कावा की अकड़न होती है, जिसके माध्यम से रक्त भ्रूण में प्रवेश करता है।

दर्द और रक्तस्राव

यदि गर्भावस्था का 17वां सप्ताह चल रहा है और पेट के निचले हिस्से में तीव्र दर्द हो रहा है, तो आपको सहन नहीं करना चाहिए और आशा करनी चाहिए कि सब कुछ अपने आप ठीक हो जाएगा। गर्भवती मां को तत्काल स्त्री रोग विशेषज्ञ के पास जाने की जरूरत है। यदि योनि से रक्तस्राव दर्द में शामिल हो गया है, तो गर्भपात की उच्च संभावना है, एम्बुलेंस को कॉल करना जरूरी है। दोनों ही मामलों में अविलंब कार्रवाई होनी चाहिए.

इस अवधि के दौरान मध्यम दर्द विभिन्न कारणों से हो सकता है:

• पीठ के निचले हिस्से और गर्भाशय में दर्द भ्रूण के आकार में वृद्धि, मोच और गर्भवती महिला के गुरुत्वाकर्षण के केंद्र में बदलाव के कारण होता है।
• पाचन तंत्र में समस्या होने पर आंतों और गुदा में दर्द होने लगता है। पेट फूलना और कब्ज बवासीर की घटना को भड़काते हैं।
• पैरों में दर्द गंभीर सूजन या विटामिन (कैल्शियम) की कमी का संकेत है।

आवंटन

स्थिति में महिला के प्राकृतिक स्राव में कोई रंग, गंध या अशुद्धियाँ नहीं होती हैं। यही है, आम तौर पर यह एक सफेद रंग का मोनोफोनिक और सजातीय निर्वहन होना चाहिए।

किसी अन्य को गर्भवती माँ को सचेत कर देना चाहिए।

तो, गर्भावस्था के दौरान किस प्रकार का स्राव प्रकट हो सकता है और चिंता का कारण बन सकता है? यदि जननांग पथ की सामग्री ने अप्राकृतिक रंग प्राप्त कर लिया है: हरा, पीला, गहरा भूरा, और उनमें बलगम, गांठ और रक्त की धारियाँ दिखाई देती हैं, तो यह सामान्य नहीं है। ऐसे मामलों में, अपने डॉक्टर से संपर्क करना सबसे अच्छा है।

सर्दी और बुखार

पहली तिमाही में गर्भवती महिलाओं के लिए सर्दी खतरनाक होती है। तथ्य यह है कि प्रारंभिक अवस्था में गर्भाशय की दीवार में भ्रूण (ब्लास्टोसिस्ट) का निर्धारण अस्थिर होता है, कोई भी नकारात्मक कारक भ्रूण के गर्भपात का कारण बन सकता है। वे सर्दी बन सकते हैं, खासकर अगर यह उच्च तापमान के साथ होता है। गर्भावस्था के 17वें सप्ताह तक, इस तरह की घटनाओं के विकास की संभावना कम है, लेकिन बीमारी का इलाज जल्द से जल्द शुरू करना अभी भी बेहतर है।

• आप पोंछकर और खूब पानी पीकर कम तापमान को कम करने का प्रयास कर सकते हैं। यदि थर्मामीटर 38 डिग्री दिखाता है, तो आपको दवा का सहारा लेना होगा और पेरासिटामोल पीना होगा।
• सर्दी के लक्षणों को कम करने के लिए, उपचार के लोक तरीकों का उपयोग निषिद्ध नहीं है: हर्बल जलसेक के साथ कुल्ला और साँस लेना। डॉक्टर की अनुमति से ही सेवन संभव है।
• बिस्तर पर आराम का निरीक्षण करना और जितनी बार संभव हो कमरे को हवादार बनाना आवश्यक है।
• यदि कोई संदेह है कि सर्दी बच्चे पर नकारात्मक प्रभाव डाल रही है, तो आपको घर पर डॉक्टर को बुलाने की जरूरत है।

हम जोड़ते हैं कि 17वें सप्ताह में नाल मज़बूती से बच्चे को सर्दी से बचाती है। इसके अलावा, बच्चे की प्रतिरक्षा प्रणाली वायरस का विरोध करने के लिए पर्याप्त रूप से विकसित होती है। हालाँकि, माँ की स्थिति उसकी भलाई को प्रभावित करती है। यदि किसी महिला को सर्दी लग गई है, तो उसे जल्द से जल्द ठीक होने का हर संभव प्रयास करना चाहिए।

गर्भावस्था लुप्त होने का खतरा

गर्भावस्था कैलेंडर में सबसे खतरनाक अवधि, जब फीका पड़ना संभव होता है, पहली तिमाही होती है। दूसरी तिमाही में, जिसमें 17वां सप्ताह भी शामिल है, माताओं के लिए बड़ी ख़ुशी की बात है कि ऐसे निराशाजनक निदान बहुत कम बार किए जाते हैं। हालाँकि, शरीर का नशा, जन्मजात विकृतियों की उपस्थिति से भ्रूण का विकास रुक सकता है।

एक नियम के रूप में, स्त्री रोग विशेषज्ञ द्वारा जांच के बाद छूटी हुई गर्भावस्था का संदेह पैदा होता है। यदि डॉक्टर स्टेथोस्कोप के माध्यम से भ्रूण के दिल की धड़कन नहीं सुनता है, और यह भी देखता है कि गर्भाशय का आकार गर्भकालीन आयु के अनुरूप नहीं है, तो वह गर्भवती महिला को अल्ट्रासाउंड परीक्षा के लिए भेजता है। 100% सटीकता के साथ अल्ट्रासाउंड डॉक्टर के अनुमानित निदान की पुष्टि या खंडन कर सकता है।

• उन स्थितियों से बचने का प्रयास करें जो तनाव और नकारात्मक भावनाओं का कारण बन सकती हैं। यह सब मां से बच्चे में स्थानांतरित होता है। अध्ययनों से पता चला है कि गर्भावस्था के प्रतिकूल पाठ्यक्रम से तंत्रिका उत्तेजना में वृद्धि वाले बच्चों का जन्म होता है।
• लोगों की बड़ी भीड़ वाले अत्यधिक शोर-शराबे वाले कार्यक्रमों में शामिल न हों। यह याद रखना चाहिए कि बच्चे की सुनने की शक्ति बहुत विकसित होती है और तेज़ आवाज़ें उसे डरा सकती हैं। इसके अलावा, महामारी के दौरान भीड़-भाड़ वाली और अपरिचित जगहों पर भी आप वायरस की चपेट में आ सकते हैं। बच्चे के पिता की संगति, परिवार और दोस्तों के साथ समय बिताना सबसे अच्छा है।
• इस दौरान होने वाली बीमारियों को नजरअंदाज न करें। सबसे आम घटनाएं सूजन, वैरिकाज़ नसें, बवासीर, मसूड़ों से खून आना, अतालता हैं। किसी विशेषज्ञ से संपर्क करें ताकि बीमारी शुरू न हो।
• दवा केवल अपने डॉक्टर के निर्देशानुसार ही लें, स्व-दवा न करें। यदि आपको दर्द का अनुभव हो तो घर पर अपने डॉक्टर को बुलाएँ।
• दाहिनी या बायीं करवट सोयें। अगर आप पेट या पीठ के बल लेटेंगे तो आप बच्चे को नुकसान पहुंचा सकते हैं।

सार्वजनिक स्थानों पर सावधान एवं सतर्क रहें। खुद को और अपने बच्चे को चोट लगने, गिरने और चोटों से बचाना महत्वपूर्ण है।

पोषण

गर्भावस्था के दौरान मां बनने वाली महिला को इस बात का ध्यान रखना चाहिए कि वह क्या खाती है। मेज पर हमेशा ताजे फल और सब्जियां, साथ ही साग भी होना चाहिए। ये सभी उत्पाद शिशु के विकास के लिए आवश्यक विटामिन के स्रोत हैं।

1. भोजन संतुलित होना चाहिए, यानी दैनिक मेनू में ऐसे खाद्य पदार्थ और व्यंजन होने चाहिए जिनमें सभी आवश्यक पोषक तत्व और ट्रेस तत्व हों।
2. भोजन छोटे-छोटे हिस्सों में दिन में 4-5 बार करना चाहिए। इससे भोजन बेहतर अवशोषित होगा और अधिक खाने से बचा जा सकेगा।
3. मेनू में डबल बॉयलर या ओवन में पकाए गए व्यंजन शामिल होने चाहिए। बिना असफलता के - अनाज, खट्टा-दूध उत्पाद, सूप, जेली, ताजा निचोड़ा हुआ रस।
4. हर दिन आपको लीवर, पालक, समुद्री मछली खाकर शरीर में आयरन के भंडार को फिर से भरना होगा।
5. आहार से शराब, सोडा, कॉफी, साथ ही मसालेदार, स्मोक्ड, तले हुए और वसायुक्त खाद्य पदार्थों को बाहर करना आवश्यक है।

विटामिन

बच्चे के सामान्य विकास के लिए, डॉक्टर गर्भवती माताओं को विटामिन कॉम्प्लेक्स लिखते हैं। ऐसी तैयारियों में शिशु के विकास के लिए सभी आवश्यक पोषक तत्व होते हैं। ये समूह ए, बी, सी, डी, ई, के, एच ​​के विटामिन हैं। इसके अलावा, इसमें आयोडीन, फोलिक एसिड, जिंक, आयरन, कैल्शियम, सेलेनियम, मैग्नीशियम शामिल हैं। विटामिन कॉम्प्लेक्स एक महिला को अच्छा स्वास्थ्य बनाए रखने और बच्चे को विकास के लिए निर्माण सामग्री प्रदान करने में मदद करता है।

यह याद रखना चाहिए कि फार्मेसी विटामिन मुख्य नहीं, बल्कि गर्भवती महिला के लिए पोषक तत्वों का एक अतिरिक्त स्रोत बनना चाहिए। सबसे पहले, उन्हें भोजन के माध्यम से ग्रहण किया जाना चाहिए।

शारीरिक गतिविधि

17वें सप्ताह में एक गर्भवती महिला की सक्रिय जीवनशैली इस बात की गारंटी है कि गर्भावस्था अच्छी तरह से चलेगी और आसान जन्म के साथ समाप्त होगी। स्त्री रोग विशेषज्ञ सलाह देते हैं कि उनके मरीज़, विरोधाभासों की अनुपस्थिति में, एक जिम के लिए साइन अप करें जहां गर्भवती महिलाओं के लिए कार्यक्रम प्रदान किए जाते हैं, या खुली हवा में लंबी सैर करें।

• गर्भवती महिलाओं के लिए योग.यह दिशा गर्भवती माताओं के बीच अविश्वसनीय रूप से लोकप्रिय है। ऐसे वर्गों में कक्षाएं आपको एक साथ कई मुद्दों को हल करने की अनुमति देती हैं: श्वास प्रशिक्षण, मांसपेशियों को मजबूत करना, तंत्रिका तंत्र को शांत करना।
• गर्भवती महिलाओं के लिए जल एरोबिक्स।ऐसी कक्षाएं लगभग सभी फिटनेस क्लबों द्वारा पेश की जाती हैं जिनमें स्विमिंग पूल होते हैं। जल व्यायाम सुरक्षित और प्रभावी है। कुछ महिलाएं सिर्फ तैरना पसंद करती हैं।
• जिम में एरोबिक्स और फिटनेस कक्षाएं।अपनी स्थिति का वस्तुनिष्ठ मूल्यांकन करना महत्वपूर्ण है और इसे ज़्यादा भार से नहीं भरना चाहिए।

यदि थकान, दर्द और सांस लेने में समस्या हो तो शारीरिक शिक्षा छोड़ देना ही बेहतर है। अपने डॉक्टर से परामर्श करने के बाद, आप सावधानी के साथ चलना शुरू कर सकते हैं, और अपनी सेहत में सुधार होने के बाद फिर से फिटनेस की ओर लौट सकते हैं।

17 सप्ताह की गर्भवती पर सेक्स

प्रिय गर्भवती साइट, गर्भावस्था के 17वें सप्ताह में एक साथी के साथ अंतरंगता आपसी निर्णय से होनी चाहिए। गर्भवती माँ और बच्चे की स्वास्थ्य स्थिति पर ध्यान देना आवश्यक है। यदि चिंता का कोई कारण नहीं है, और डॉक्टर को बच्चे के लिए कोई खतरा नहीं दिखता है, तो अंतरंग जीवन में महत्वपूर्ण परिवर्तन नहीं होते हैं। ध्यान देने योग्य एकमात्र चीज़: ऐसी स्थिति चुनने की आवश्यकता जो माँ के लिए आरामदायक हो और बच्चे के लिए सुरक्षित हो।

एक नियम के रूप में, कई गर्भधारण और गर्भपात के खतरे के साथ यौन संबंधों पर प्रतिबंध लगाया जाता है।

आवश्यक अध्ययन और विश्लेषण

गर्भावस्था के 17वें सप्ताह में, एक महिला को स्त्री रोग विशेषज्ञ के पास जाने और आवश्यक परीक्षण कराने की आवश्यकता होती है। इनमें रक्त और मूत्र परीक्षण, हार्मोन परीक्षण शामिल हैं। अपॉइंटमेंट के समय, स्त्री रोग विशेषज्ञ माँ के दबाव और वजन, पेट का आयतन और गर्भाशय के निचले हिस्से की ऊंचाई को मापेंगे, और बच्चे के दिल की धड़कन भी सुनेंगे। इसके अलावा, डॉक्टर गर्भवती महिला को तीन संकेतकों पर शोध के लिए भेज सकते हैं:

• एचसीजी हार्मोन;
• हार्मोन एस्ट्रिऑल मुक्त;
• अल्फा-भ्रूणप्रोटीन प्रोटीन।

ट्रिपल टेस्ट का उद्देश्य बच्चे में डाउन सिंड्रोम, एडवर्ड्स सिंड्रोम और अन्य जैसी आनुवंशिक बीमारियों के विकसित होने की संभावना को दिखाना है। यह अध्ययन केवल जोखिम को दर्शाता है, विसंगति की उपस्थिति को नहीं। यदि परिणाम सामान्य सीमा के भीतर फिट नहीं होते हैं, तो डॉक्टर अधिक जानकारीपूर्ण प्रकार की प्रक्रियाएं लिखते हैं।

भ्रूण का अल्ट्रासाउंड

व्यक्तिगत संकेतों के अनुसार, गर्भावस्था के 17वें सप्ताह में अल्ट्रासाउंड निर्धारित किया जा सकता है। कुछ मामलों में, भ्रूण के विकास में गंभीर विकृतियों की संभावना होने पर अल्ट्रासाउंड भेजा जाता है। उदाहरण के लिए, यदि डॉक्टर को गर्भपात या क्रोमोसोमल असामान्यताओं की उपस्थिति का संदेह है। और कुछ मामलों में, स्त्री रोग विशेषज्ञ केवल यह सुनिश्चित करना चाहती हैं कि कोई भी चीज़ शिशु को सामान्य रूप से विकसित होने से न रोके।

गर्भावस्था के 17वें सप्ताह की एक तस्वीर निम्नलिखित पैरामीटर दिखा सकती है:

• क्या भ्रूण के दिल की धड़कन में गड़बड़ी है;
• क्या भ्रूण का आकार गर्भकालीन आयु से मेल खाता है;
• क्या विकास में विकृति है;
• क्या गर्भाशय और एमनियोटिक द्रव सामान्य हैं।

माताओं के लिए, गर्भावस्था का 17वां सप्ताह बहुत सारी नई अनुभूतियाँ लेकर आता है। इस समय, पेट सक्रिय रूप से बढ़ रहा है, और इसमें बच्चा अपना पहला बमुश्किल ध्यान देने योग्य झटके देता है। अक्सर लड़कियां पेट के आकार से अपने बच्चे का लिंग निर्धारित करने की कोशिश करती हैं।

बेबी हैप्पी मॉम फोटो अल्ट्रासाउंड
चरण परिवर्तन
कितनी कठिनाई काढ़े
पानी

आपके शिशु का विकास

लेख में आप उन लड़कियों के पेट की तस्वीर देख सकते हैं जो अपनी गर्भावस्था के 17वें सप्ताह में लड़कों की उम्मीद कर रही हैं। पेट इस तरह दिखता है:

• अधिक तीव्र;
• थोड़ा दाहिनी ओर स्थानांतरित;
• आगे चिपक जाता है.

दूसरी तिमाही में खुश माँ

अगर आप मां को पीछे से देखेंगे तो कमर की रूपरेखा काफी अच्छी नजर आ रही है, इसलिए आप यह नहीं कह सकते कि वह बच्चे की उम्मीद कर रही हैं। जब एक लड़की गर्भावस्था के 17वें सप्ताह में एक खूबसूरत लड़की की उम्मीद कर रही होती है, तो उसके पेट की तस्वीर थोड़ी अलग होती है। यह गोल है और किनारे तक "फैला हुआ" है।

आपकी गर्भावस्था का 17वां सप्ताह पहले से ही 5 महीने का है। माताएं हमेशा जानना चाहती हैं कि उनके बच्चे का वजन कितना है और वह कितना लंबा है। भ्रूण का वजन प्लेसेंटा से अधिक होता है - लगभग 115-160 ग्राम। और लंबाई में यह 19-20 सेमी तक पहुंच जाती है। शिशु के साथ कुछ बदलाव होते हैं।

1. बच्चे का शरीर लैनुगो रोएँदार बालों से ढका होता है, जो बच्चे के जन्म के बाद पूरी तरह से गायब हो जाता है। हालाँकि कुछ मामलों में बच्चा पूरे शरीर पर छोटे-छोटे रोम के साथ पैदा होता है, जो कुछ दिनों के बाद गायब हो जाता है।
2. ब्राउन फैट बनता है, जो ऊर्जा की आपूर्ति करता है। कंधे के ब्लेड के बीच वसा जमा हो जाती है और बच्चे के जन्म के 2-3 दिन बाद गायब हो जाती है। भ्रूण की त्वचा बहुत पतली, झुर्रीदार होती है और वह स्वयं एक बच्चे जैसा हो जाता है।
3. गर्भावस्था का 17वां सप्ताह आपको भ्रूण के दिल की धड़कन सुनने की अनुमति देता है। ऐसा करने के लिए, डॉक्टर एक विशेष प्रसूति स्टेथोस्कोप का उपयोग करता है। सामान्य - लगभग 160 बीट प्रति मिनट। अब डॉक्टर प्रत्येक निर्धारित दौरे पर दिल की बात सुनेंगे।
4. सिर, हाथ और पैरों की गति पहले से ही समन्वित है। बच्चा अपने चेहरे को छूना शुरू कर देता है, अपनी उंगलियों को अपने मुंह में ले लेता है। अपनी बंद आँखों के बावजूद, वह पहले से ही अपने आस-पास की दुनिया को जानता है।
5. गर्भावस्था का 17वां सप्ताह शिशु को आवाजों और शोरों से परिचित कराता है। वह अपने आस-पास होने वाली हर चीज़ को सुनना शुरू कर देता है: आंतों का काम, खून की गड़गड़ाहट, माँ की दिल की धड़कन, उसकी साँसें। साथ ही, बच्चा बाहरी आवाज़ों को भी पहचान लेता है, इसलिए इसी क्षण से आपको उसके साथ संवाद शुरू करने की ज़रूरत है। इस मामले में, वह अपनी माँ की आवाज़ को याद रखेगा और बच्चे के जन्म के बाद उस पर प्रतिक्रिया देगा।

गर्भावस्था के 17वें सप्ताह में लड़की को अपना पहनावा बदलना पड़ता है, क्योंकि पेट पहले से ही काफी बड़ा होता है। आरामदायक कपड़े पहनें जिससे आपके पेट पर दबाव न पड़े। कपड़े निचोड़ने से बच्चा ठीक नहीं होगा।

क्या मुझे अल्ट्रासाउंड कराना चाहिए?

17 सप्ताह की गर्भावस्था में, आप आसानी से अपने भ्रूण की तस्वीर प्राप्त कर सकती हैं। ऐसा करने के लिए, अल्ट्रासाउंड परीक्षा में जाना पर्याप्त है। ऐसा निदान नियमित रूप से किया जाता है, और 5वें महीने में भ्रूण या गर्भाशय ग्रीवा की संभावित विकृति को बाहर करने के लिए इसकी आवश्यकता होती है।

कंप्यूटर का उपयोग करके अल्ट्रासोनिक तरंगों के प्रतिबिंबों का विश्लेषण किया जाता है, जिसके बाद मॉनिटर पर एक सोनोग्राम (छवि) प्रदर्शित किया जाता है। गर्भावस्था के 17वें सप्ताह में आप डॉक्टर से अपने बच्चे का वीडियो बनाने के लिए कह सकती हैं, जो अल्ट्रासाउंड की मदद से भी उपलब्ध है। इस समय निदान करने के दो तरीके हैं।

1. ट्रांसवजाइनल अल्ट्रासाउंड. गर्भाशय ग्रीवा की जांच करने के लिए डॉक्टर योनि में एक ट्रांसड्यूसर डालते हैं।
2. पेट का अल्ट्रासाउंड. डॉक्टर पेट को एक विशेष जेल से चिकनाई देता है जो तरंगों की चालकता को बढ़ाता है, और सेंसर को उसकी सतह पर घुमाता है।

आमतौर पर, अल्ट्रासाउंड जांच पहली तिमाही के अंत में (11-14 सप्ताह), दूसरी (8-21 सप्ताह) और तीसरी (32-34 सप्ताह) में की जाती है। 5वें महीने में, इस्थमिक-सरवाइकल अपर्याप्तता का खतरा होने पर निदान की आवश्यकता होती है। इस समय, निदानकर्ता भ्रूण के लिंग का निर्धारण कर सकता है, इसलिए पिता से विरासत में मिली संभावित विकृति को बाहर करने के लिए अल्ट्रासाउंड किया जाता है।

निदान तब भी किया जाता है जब लड़की पहले तीन महीनों में चूक गई हो। किसी भी स्थिति में, गर्भावस्था के 17वें सप्ताह में, आप पहले से ही अपने खजाने की पहली तस्वीर देख सकेंगी।

बच्चा ऐसा दिखता है

शरीर में भावनाएँ और परिवर्तन

गर्भावस्था के 17वें सप्ताह के दौरान कई माताएं यह समझने की कोशिश करती हैं कि उनके शरीर के साथ क्या हो रहा है। 5वें महीने तक, लड़की की स्थिति काफी बेहतर हो जाती है, हालाँकि, विषाक्तता अभी भी पीड़ा दे सकती है, जो कभी-कभी न केवल मतली में, बल्कि गंभीर सूजन में भी प्रकट होती है।

आमतौर पर पैर सूज जाते हैं, इसलिए आपको तुरंत नए जूते खरीदने पड़ते हैं। अपना अच्छा ध्यान खुद रखें। यदि गर्भावस्था के 17वें सप्ताह तक एडिमा के अलावा आपका वजन भी बढ़ गया है और आपको पूरे शरीर में भारीपन महसूस होता है, तो आपको स्त्री रोग विशेषज्ञ से संपर्क करने की आवश्यकता है।

अचानक हरकतें असुविधा ला सकती हैं। लेकिन, अगर यह बहुत जल्दी ठीक हो जाए तो चिंता की कोई बात नहीं है। इस प्रकार, शरीर गर्भाशय के स्नायुबंधन के खिंचाव पर प्रतिक्रिया करता है। इसके अलावा, नई संवेदनाओं के अलावा, आपकी गर्भावस्था के 17-18वें सप्ताह तक, आपके पेट पर एक काली पट्टी दिखाई दे सकती है, जो नाभि से प्यूबिस तक फैली हुई है। यहां भी चिंता की कोई बात नहीं है.

इसका कारण बदली हुई हार्मोनल पृष्ठभूमि है, जो त्वचा के रंगद्रव्य को बदल देती है। आंकड़ों के मुताबिक, 90% माताओं में एक समान पट्टी दिखाई देती है। इसके अलावा, लड़की निम्नलिखित कारकों पर ध्यान देती है।

1. पेट बड़ा हो गया है. आमतौर पर, 15वें सप्ताह तक पेट बढ़ना शुरू हो जाता है, और 17वें सप्ताह में वृद्धि तेज हो जाती है, इसलिए यह पेट के निचले हिस्से को थोड़ा खींच सकता है। इस समय तक, आपको कपड़े बदलने, अधिक विशाल होने की ज़रूरत है, जिसमें आप आरामदायक और आरामदायक होंगे। आज, स्टोर कपड़े, पतलून, चौग़ा का एक बड़ा चयन पेश करते हैं, जो न केवल उच्च गुणवत्ता और आरामदायक हैं, बल्कि बहुत सुंदर भी हैं।
2. कार्डियोपलमस। गर्भावस्था के 5वें महीने तक लड़की का दिल तेजी से धड़कने लगता है। यह आवश्यक है ताकि नाल को बच्चे को प्रदान करने के लिए आवश्यक मात्रा में पोषक तत्व और ऑक्सीजन मिल सके। छोटी केशिकाएं गंभीर भार महसूस करती हैं, इसलिए नाक या मसूड़ों से मामूली रक्तस्राव शुरू हो सकता है।
3. गर्भावस्था का 17वां सप्ताह न केवल पेट में, बल्कि छाती में भी नई संवेदनाएं लाता है। स्तन की संवेदनशीलता कम हो जाती है, निपल्स थोड़े काले पड़ सकते हैं और कभी-कभी उनके आसपास सफेद दाने बन जाते हैं। चिंता न करें, समय के साथ वे चले जाएंगे। केशिकाओं या नसों के बारे में भी चिंता करने की कोई आवश्यकता नहीं है, जो अक्सर छाती पर स्पष्ट रूप से दिखाई देती हैं, जो एक शिरापरक पैटर्न का प्रतिनिधित्व करती हैं। एक बार जब आप अपने बच्चे को स्तनपान कराना शुरू कर देंगी तो यह अपने आप दूर हो जाएगा।
4. पसीना आना। 5 महीने की उम्र तक लड़की को अत्यधिक पसीना आने का अनुभव हो सकता है। यह प्रक्रिया हार्मोनल परिवर्तन के कारण होती है, इसलिए दवा का उपयोग करने की कोई आवश्यकता नहीं है। असुविधा महसूस न करने के लिए, आपको जितनी बार संभव हो स्नान करना होगा और कपड़े बदलने होंगे। डिओडोरेंट का उपयोग करें, लेकिन बिना सुगंध वाला उत्पाद खरीदना बेहतर है, क्योंकि परिचित सुगंधों के प्रति असहिष्णुता अक्सर गर्भावस्था के दौरान दिखाई देती है।

क्या डिस्चार्ज का कोई खतरा है?

यदि 5वें महीने तक आपने सेक्स करना बंद नहीं किया है, लेकिन स्पॉटिंग अचानक दिखाई देती है, तो सेक्स करने की सलाह नहीं दी जाती है। स्वयं को सुनो। पेट के निचले हिस्से में दर्द होने पर आपको तुरंत डॉक्टर को बुलाना चाहिए, क्योंकि गर्भपात की संभावना होती है।

आमतौर पर स्राव होता है, जो गंधहीन ल्यूकोरिया होता है। कभी-कभी हल्की खट्टी गंध भी महसूस हो सकती है। आवंटन से कोई असुविधा नहीं होती है, लेकिन उनकी निगरानी की जानी चाहिए। यदि उनकी स्थिरता बदल गई है या तीखी गंध दिखाई दी है, तो आपको निश्चित रूप से अपने डॉक्टर को फोन करना चाहिए, क्योंकि थ्रश विकसित होने का खतरा है।

इस समय, कई माताएं अपने बच्चे की पहली हलचल को महसूस करना शुरू कर देती हैं। इसके अलावा, प्रत्येक लड़की उनका अलग-अलग वर्णन करती है। कुछ को गुदगुदी होती है तो कुछ को गड़गड़ाहट जैसा कुछ महसूस होता है। अब शिशु का विकास अधिक से अधिक होगा और उसकी गतिविधियां अधिक सक्रिय होंगी।

फोटो अल्ट्रासाउंड बेबी

लेकिन गर्भावस्था के 17वें सप्ताह में, अगर आपको शिशु के हिलते हुए महसूस न हो तो आपको चिंता नहीं करनी चाहिए। भले ही आपकी गर्लफ्रेंड को पहले सूक्ष्म झटके महसूस हो चुके हों, लेकिन आपको नहीं। यहां सब कुछ व्यक्तिगत है. कभी-कभी माताओं को 6 महीने की उम्र में भी हलचल महसूस नहीं होती है। किसी भी मामले में, आपको एक निर्धारित अल्ट्रासाउंड परीक्षा में भाग लेना होगा, जहां डॉक्टर भ्रूण की जांच करेंगे और संभावित विकास संबंधी असामान्यताएं स्थापित करेंगे।

अपनी गर्भावस्था के 17वें और 18वें सप्ताह में, डॉक्टरों द्वारा पहले दी गई सिफारिशों का पालन करना जारी रखें। अपने आहार पर ध्यान देना और अधिक आराम करना बहुत महत्वपूर्ण है। 17वें सप्ताह में, यदि आप अपना और अपने बच्चे का ख्याल रखते हैं, तो लंबे समय से प्रतीक्षित गर्भावस्था कोई आश्चर्य नहीं लाएगी।

सिफारिशों	सार
अपना वजन देखें.	फोटो से आप देख सकते हैं कि गर्भावस्था के 17वें सप्ताह में, बच्चे के साथ पेट पहले से ही बड़ा है। इसे पहनना कठिन है, लेकिन इस समय लड़कियों को अक्सर तेज़ भूख लगती है, इसलिए आपको खुद पर नियंत्रण रखने और नियमित रूप से अपना वजन करने की ज़रूरत है। ऐसा हफ्ते में कई बार सुबह उठने के बाद करें। एक विशेष नोटपैड प्राप्त करें और उसमें परिवर्तन लिखें। इस तरह आप अपने वजन पर नज़र रख सकते हैं और अचानक बढ़ने से बच सकते हैं जो खतरनाक हो सकता है।
अपना आहार देखें	स्वादिष्ट भोजन के प्रति अत्यधिक जुनून अप्रिय परिणाम दे सकता है। अपना आहार बनाएं और उसका सख्ती से पालन करें। छोटे हिस्से में खाना सबसे अच्छा है, लेकिन दिन में 5-6 बार। ऐसे में भूख आपको परेशान नहीं करेगी. मेनू से बड़ी मात्रा में नमकीन, मसालेदार, वसायुक्त, तले हुए खाद्य पदार्थ, आटा, मिठाई को बाहर करें। कार्बोनेटेड पानी, बहुत तेज़ चाय, कॉफ़ी पीने की मात्रा कम करें। आपको अपने आप को बिल्कुल भी सीमित नहीं रखना चाहिए, क्योंकि प्रति सप्ताह एक केक नुकसान नहीं पहुंचाएगा। लेकिन नियंत्रण बहुत जरूरी है.
सेक्स के लिए आरामदायक पोजीशन चुनें.	गर्भधारण के 17वें सप्ताह तक, माँ का पेट पहले से ही काफी बड़ा हो जाता है, लेकिन कई लड़कियाँ बच्चे को गर्भ धारण करने के बाद भी यौन संबंध बनाना जारी रखती हैं। आपको खुद को और बच्चे को नुकसान न पहुंचाने के लिए बहुत सावधान रहने की जरूरत है। आसन के बारे में अपने डॉक्टर से बात करें।
आरामदायक जूते पहनें.	फ्लैट जूते पहनें क्योंकि आजकल यह बहुत खतरनाक है। अपने पैरों को सूखा और गर्म रखने के लिए मौसमी जूते पहनें।
सौना, स्नान, गर्म स्नान को छोड़ दें।	अपने दिल पर दया करें, क्योंकि उसे अधिक सक्रिय रूप से काम करना होगा, इसलिए अतिरिक्त भार को बाहर रखा जाना चाहिए। गर्म स्नान पर रुकना सबसे अच्छा है, जो हृदय प्रणाली को नुकसान नहीं पहुंचाएगा।
अपने मूत्र तंत्र को नियंत्रण में रखें।	बच्चे को जन्म देने के दौरान महिलाओं की किडनी को कठिनाई होती है, क्योंकि उन्हें मां के साथ-साथ उसके बच्चे के अपशिष्ट उत्पादों को फ़िल्टर करने के लिए मजबूर किया जाता है। इसका अपशिष्ट प्लेसेंटा के माध्यम से उत्सर्जित होता है। महिलाओं में, मूत्र का ठहराव हो सकता है, जो पायलोनेफ्राइटिस, बैक्टीरियूरिया, सिस्टिटिस और अन्य सूजन संबंधी विकृति का कारण बन सकता है। जितनी बार संभव हो अपने मूत्राशय को खाली करें, मेनू से मसालेदार नमकीन खाद्य पदार्थों को बाहर करें।

17 सप्ताह की गर्भावस्था में, अधिकांश गर्भवती माताएँ बहुत अच्छा महसूस करती हैं। पहली तिमाही के लक्षण बंद हो गए हैं, बहुत अधिक ऊर्जा है, इस समय जटिलताओं का जोखिम न्यूनतम है। भ्रूण सक्रिय रूप से बढ़ता रहता है, उसके अंग परिपक्व होते हैं, वह मोटर कौशल को प्रशिक्षित करता है। कई महिलाएं पहले से ही महसूस करती हैं कि बच्चा पेट में दबाव डाल रहा है।

17 सप्ताह की गर्भवती के लक्षण और लक्षण

सत्रहवें सप्ताह में, गर्भवती माँ को बच्चे के बढ़ते आकार और शरीर में हार्मोनल परिवर्तन से जुड़े कुछ लक्षण अनुभव हो सकते हैं:

· शरीर में तरल पदार्थ की मात्रा बढ़ना. यह खुद को कई तरीकों से प्रकट कर सकता है: विपुल योनि स्राव के रूप में (सबसे सुखद लक्षण नहीं है, लेकिन यह एक महत्वपूर्ण भूमिका निभाता है क्योंकि यह आपके अजन्मे बच्चे को संक्रमण से बचाता है), नाक की भीड़ (वासोडिलेशन और श्लेष्म झिल्ली की सूजन के कारण) ), पैरों पर सूजन, अत्यधिक पसीना आना। यह इस तथ्य के कारण है कि गर्भवती मां में परिसंचारी रक्त की मात्रा बढ़ जाती है, और गर्भावस्था के हार्मोन रक्त वाहिकाओं की दीवारों को आराम देते हैं।

· अजीब सपने. गर्भावस्था के बाद आप उन्हें मुस्कुराहट के साथ याद करेंगी, लेकिन अब आप शायद हंस नहीं पाएंगी। हार्मोन के स्तर में बदलाव और बार-बार होने वाले अनुभव अपना प्रभाव डालते हैं। कुछ महिलाओं का सपना होता है कि उन्होंने गिलहरी या अन्य जानवर के बच्चे को जन्म दिया है, या उनके बच्चे का असली पिता काम पर बॉस है।

· छाती और पेट में खुजली होना. यह इस तथ्य के कारण होता है कि जैसे-जैसे भ्रूण बढ़ता है, आपकी त्वचा पतली, अधिक नाजुक और संवेदनशील हो जाती है। किसी भी स्थिति में खुजली वाली जगहों पर कंघी न करें। क्षतिग्रस्त त्वचा के माध्यम से संक्रमण आसानी से प्रवेश कर जाता है। अपने डॉक्टर से मिलें और पूछें कि आप कौन सी खुजली रोधी क्रीम का उपयोग कर सकते हैं।

· तेजी से वजन बढ़ना. अब गर्भवती माँ का वजन पहली तिमाही की तुलना में बहुत तेजी से बढ़ रहा है, और यह सामान्य है। लेकिन अगर वजन अचानक बहुत तेजी से बढ़ने लगे तो आपको डॉक्टर से मिलने की जरूरत है।

· खिंचाव के निशान. एक गर्भवती महिला का पेट अधिक से अधिक ध्यान देने योग्य होता जा रहा है, यह तेजी से बढ़ रहा है, और त्वचा अक्सर इसके साथ नहीं रहती है। कभी-कभी संयोजी ऊतक जो त्वचा का हिस्सा होता है, उसमें दरारें पड़ जाती हैं और इससे गर्भावस्था के दौरान खिंचाव के निशान दिखाई देने लगते हैं। खिंचाव के निशान आमतौर पर उन महिलाओं में अधिक आम हैं जो जुड़वा बच्चों से गर्भवती हैं। पानी स्ट्रेच मार्क्स से राहत दिलाता है। पर्याप्त तरल पदार्थ पियें, अपार्टमेंट में एक अच्छा ह्यूमिडिफायर खरीदें।

· अनिश्चित चाल. क्या आपने देखा है कि कभी-कभी आपके लिए अपना संतुलन बनाए रखना कठिन होता है? इससे भ्रूण के साथ बढ़ते गर्भाशय के कारण आपके शरीर के गुरुत्वाकर्षण का केंद्र स्थानांतरित हो गया।

· त्वचा पर रंजकता. यह लक्षण संभवतः गर्भावस्था के पिछले सप्ताहों में आपमें दिखाई दिया होगा। अधिकतर, वर्णक एक रेखा के साथ जमा होता है जो नाभि से नीचे जघन हड्डियों तक लंबवत चलती है। कुछ गर्भवती माताओं के चेहरे पर उम्र के धब्बे विकसित हो जाते हैं।

· भूख में वृद्धि. यदि आप अक्सर खाना चाहते हैं - यह सामान्य है। आख़िरकार, आपका बच्चा पहले से ही काफी बड़ा है और लगातार बढ़ रहा है, उसके शरीर को बहुत अधिक ऊर्जा और निर्माण सामग्री की आवश्यकता होती है। मुख्य बात स्वस्थ भोजन चुनना और नियमित रूप से अपने वजन की निगरानी करना है।

17 सप्ताह के गर्भ में भ्रूण का क्या होता है?

अब आपका अजन्मा बच्चा एक अनार या नाशपाती के आकार का हो गया है। इसके शरीर की लंबाई 13 सेमी, वजन 167 ग्राम है। मुख्य कार्य जो वह अभी कर रहा है वह विभिन्न मांसपेशी समूहों का विकास और प्रशिक्षण है। 17वें सप्ताह में, भ्रूण धीरे-धीरे एक गोल-मटोल बच्चे में बदलना शुरू हो जाता है - उसकी त्वचा के नीचे वसा ऊतक की एक परत बढ़ने लगती है। जबकि यह बहुत पतला होता है, इसलिए भविष्य के बच्चे की त्वचा लगभग पारदर्शी होती है, रक्त वाहिकाएं इसके माध्यम से चमकती हैं। हथेलियों और उंगलियों पर एक अनोखापन दिखाई दिया पैपिलरी ड्राइंग: अब आपके बच्चे के पास किसी अन्य व्यक्ति के विपरीत, अपनी उंगलियों के निशान हैं।

क्या आप कल्पना करना चाहते हैं कि आपका अजन्मा बच्चा अब किस आकार का है? अपनी हथेली देखें: 17 सप्ताह में, भ्रूण बिल्कुल उसमें फिट हो जाएगा।

बच्चे का चेहरा पूरी तरह से मानवीय हो गया, खासकर जब उस पर भौहें और पलकें बढ़ने लगीं। उसकी आँखें अभी भी बंद पलकों के नीचे सक्रिय रूप से घूम रही हैं। वह सक्रिय रूप से चूसने और निगलने की क्रिया करता है: वे बच्चे के जन्म के बाद बहुत उपयोगी होते हैं। सामान्य तौर पर, भ्रूण वर्तमान में उन सजगताओं को विकसित कर रहा है जिनकी उसे जन्म के बाद आवश्यकता होगी। कान पहले से ही ध्वनियाँ अच्छी तरह से सुनते हैं, और गर्भावस्था के प्रत्येक अगले सप्ताह के साथ, सुनने की क्षमता में और अधिक सुधार होगा।

भ्रूण का दिल अभी भी बहुत तेज़ी से धड़क रहा है - प्रति मिनट 140-150 धड़कन की दर से। यह प्रक्रिया तंत्रिका तंत्र में जारी रहती है मेलिनक्रिया. तंत्रिका तंतुओं के चारों ओर एक माइलिन आवरण बनता है, जो उनकी रक्षा करता है, विद्युत तारों के लिए एक इन्सुलेटर के रूप में कार्य करता है, और तंत्रिका आवेगों के संचालन को काफी तेज करता है।

भ्रूण के शरीर का अनुपात नवजात शिशु के अनुपात के करीब पहुंचता रहता है। उसके कंकाल में, अस्थिभंग की प्रक्रिया जारी रहती है: हड्डियों की संरचना में नरम उपास्थि ऊतक को सघन हड्डी से बदल दिया जाता है। छाती पर निपल्स दिखाई देते हैं। एक लड़की के अंडाशय में लगभग 6 मिलियन होते हैं कूप- भविष्य के अंडों के साथ पुटिकाएँ। जब तक वे पैदा होंगे, तब तक लगभग दस लाख बचे रहेंगे।

17 सप्ताह की गर्भावस्था में अल्ट्रासाउंड

गर्भावस्था के सत्रहवें सप्ताह में, प्रसवपूर्व क्लिनिक के डॉक्टर आपको पहले से ही दूसरा प्रसवपूर्व अल्ट्रासाउंड कराने की सलाह दे सकते हैं। जांच के दौरान, आप अपने होने वाले बच्चे, उसके हाथ-पैर और उसके चेहरे को उपकरण की स्क्रीन पर देख पाएंगे। यदि आप भाग्यशाली हैं, तो वह आपको दिखाएगा कि उसने कौन सी हरकतें सीखी हैं, वह कैसे खेलता है, अपनी उंगली अपने मुंह में डालता है।

सही तरीके से कैसे खाएं?

गर्भावस्था के 17वें सप्ताह में, गर्भवती मां के लिए अच्छा खाना बेहद जरूरी है, क्योंकि उसके पेट में पल रहा बच्चा बहुत तेजी से बढ़ता है और उसे पोषक तत्वों की जरूरत होती है। हालाँकि, आपको यह याद रखना होगा कि आपके आहार में स्वस्थ खाद्य पदार्थ शामिल होने चाहिए।

गर्भावस्था के सत्रहवें सप्ताह में पोषण के लिए उपयोगी सुझाव:

एक ही समय में "तृप्ति के लिए" न भरने का प्रयास करें। बेशक, आपको खुद को भोजन तक सीमित नहीं रखना चाहिए, यह हानिकारक है। बस अधिक बार और छोटे हिस्से में खाने का प्रयास करें। अपने आप को नियंत्रित करना आसान है: बहुत बड़ी प्लेटें न लें और आपके द्वारा लगाए जाने वाले हिस्से के आकार पर ध्यान दें। अपने लिए भोजन का एक शेड्यूल निर्धारित करें, इससे आपका पाचन तंत्र ठीक से काम करेगा। केक, जंक फूड और अन्य अस्वास्थ्यकर खाद्य पदार्थों का सेवन करने से बचें। यदि आपको नाश्ता करने का मन है, तो आप अपने साथ एक सेब, एक केला और अन्य हल्के और स्वस्थ खाद्य पदार्थ ले जा सकते हैं।

साबुत अनाज वाली ब्रेड खाने की कोशिश करें। यदि आप सफेद ब्रेड के साथ खाते हैं, जो अनिवार्य रूप से "खाली" कैलोरी है, तो एक छोटा टुकड़ा काट लें।

अपने आहार में नियमित रूप से हरी सब्जियाँ शामिल करने का प्रयास करें। सलाद, ब्रोकोली, पालक - यह सब अब आपके और आपके अजन्मे बच्चे के लिए बहुत उपयोगी है।

· संभवतः, बचपन में आपकी माँ ने आपको एक से अधिक बार याद दिलाया होगा कि आपको दोपहर के भोजन में तरल पदार्थ अवश्य खाना चाहिए? अब यह सलाह पहले से कहीं अधिक प्रासंगिक है। दाल, फलियां, टमाटर सूप, हल्के शोरबा और स्टू के साथ सूप उपयोगी होते हैं।

क्या आपको फास्ट फूड कैफे में जाना पसंद है? क्यों नहीं, वहां आप गर्भवती मां के लिए कुछ स्वास्थ्यप्रद या कम से कम हानिकारक न होने वाले व्यंजन भी ऑर्डर कर सकते हैं। उदाहरण के लिए, फ्रेंच फ्राइज़, उबली और पकी हुई सब्जियाँ, चावल के बजाय पके हुए आलू।

· पूरा नहीं? क्या आप कुछ मीठा चाहते हैं? कोई भी केक और पेस्ट्री "खाली" कैलोरी वाले होते हैं और इनसे बचना चाहिए। बेशक, यदि आप एक बार भी पीछे नहीं हटते हैं और मिठाई का एक बड़ा हिस्सा खाते हैं, तो कुछ भी बुरा नहीं होगा। लेकिन केवल अगर कभी-कभार. अन्य मामलों में, कन्फेक्शनरी और मफिन को फलों से बदलना बेहतर है: वे स्वादिष्ट भी होते हैं और जल्दी ही तृप्ति की भावना पैदा करते हैं। आप दही खा सकते हैं.

अपने आप से इनकार मत करो!

जब कोई आपसे कहता है कि आप गर्भावस्था के दौरान लगभग कुछ भी स्वादिष्ट नहीं खा सकती हैं, और जीवन एक वास्तविक यातना में बदल जाता है - तो विश्वास न करें! आपके पास अपने पेट की देखभाल करने के कई अवसर होते हैं, जब तक कि गर्भावस्था के दौरान कोई समस्या न हो, जिसके कारण डॉक्टर ने आपको सख्त आहार पर रखा हो। आप किसी रेस्तरां में भी जा सकते हैं और विदेशी व्यंजनों का स्वाद ले सकते हैं। यहां उन व्यंजनों की एक नमूना सूची दी गई है जो गर्भावस्था के दौरान वर्जित नहीं हैं:

· इतालवी व्यंजन: पकी हुई और उबली हुई मछली, चिकन, वील, जड़ी-बूटियों के साथ बीफ, ताजा प्राकृतिक टमाटर सॉस, पनीर, समुद्री भोजन के साथ पास्ता और पिज्जा।

· जापानी खाना: टेरीयाकी मछली और चिकन, एडामे, मिसो सूप, ब्राउन सोबा नूडल्स, सुशी (जब तक कि कच्ची मछली और समुद्री भोजन से न बनाया गया हो)।

· भारतीय भोजन: आप तले हुए खाद्य पदार्थों को छोड़कर लगभग सब कुछ खा सकते हैं, विशेष रूप से ग्रिल्ड तंदूरी, साबुत अनाज की ब्रेड।

· मेक्सिकन व्यंजन: ब्लैक बीन सूप, फजिटास।

आप बहुत सी चीजें खा सकते हैं, मुख्य नियम यह है कि मेनू पर व्यंजनों की संरचना को ध्यान से देखें और वेटर से खाना पकाने के तरीकों की जांच करें।

शारीरिक गतिविधि

17वें सप्ताह में और सामान्य तौर पर गर्भावस्था के दौरान, गर्भवती माँ के लिए शारीरिक रूप से सक्रिय रहना महत्वपूर्ण है। आदर्श रूप से, आपको प्रतिदिन 30 मिनट व्यायाम करने की आवश्यकता है। एक फिटनेस सेंटर या स्विमिंग पूल वांछनीय है, लेकिन आवश्यक नहीं है। कुछ घरेलू काम करना, जैसे कि फर्श को चारों तरफ से धोना, या ताज़ी हवा में चलना भी शारीरिक गतिविधि है। यह गर्भावस्था और प्रसव के अधिक अनुकूल पाठ्यक्रम में योगदान देता है, वजन को नियंत्रित करने में मदद करता है और अनुशंसित मानदंडों से अधिक अतिरिक्त पाउंड नहीं बढ़ाता है।

यह याद रखने योग्य है कि गर्भावस्था के दौरान वजन बढ़ना एक बहुत ही परिवर्तनशील संकेतक है। यह हर महिला में और यहां तक ​​कि गर्भावस्था के विभिन्न चरणों में एक ही महिला में भी भिन्न होता है। पहली तिमाही में, कई गर्भवती माताओं का वजन बहुत कम बढ़ता है, कुछ का बिल्कुल भी नहीं बढ़ता और यहां तक ​​कि लगातार उल्टी के कारण वज़न भी कम हो जाता है। दूसरी तिमाही में स्थिति नाटकीय रूप से बदल जाती है। केवल आपकी गर्भावस्था का प्रबंधन करने वाला डॉक्टर ही आपको बता सकता है कि आपके मामले में किस प्रकार की वृद्धि सामान्य होगी, और अलार्म बजाने का समय कब होगा।

गर्भावस्था के दौरान स्वस्थ वजन की कुंजी उचित पोषण और शारीरिक गतिविधि का संयोजन है। ये दोनों कारक अत्यधिक परस्पर जुड़े हुए हैं। उदाहरण के लिए, यदि 63-64 किलोग्राम वजन वाली गर्भवती माँ सारा दिन सोफे पर बिताती है, तो उसे प्रतिदिन लगभग 1680 कैलोरी की आवश्यकता होती है। अगर वह ज्यादा खाएगी तो उसका वजन बहुत ज्यादा बढ़ने लगेगा। यदि वही महिला नियमित रूप से घर का काम करती रहे, व्यायाम करती रहे और ताजी हवा में टहलती रहे, तो उसे प्रतिदिन 2100 कैलोरी की आवश्यकता होगी। अधिक बार और गहन व्यायाम के लिए और भी अधिक कैलोरी की आवश्यकता हो सकती है।

यह ट्रैक करने का एक सरल और विश्वसनीय तरीका है कि शरीर प्राप्त कैलोरी को जलाने में सक्षम है या नहीं। आपको एक बाथरूम स्केल खरीदना होगा (यदि आपने पहले से ऐसा नहीं किया है) और नियमित रूप से अपना वजन मापें। यदि द्रव्यमान बहुत तेजी से बढ़ रहा है, तो आपको अधिक स्थानांतरित करने या आहार पर पुनर्विचार करने की आवश्यकता है।

क्या सेक्स करना संभव है?

सत्रहवें सप्ताह में और सामान्य तौर पर गर्भावस्था के किसी भी चरण में सेक्स बिल्कुल भी हानिकारक और उपयोगी भी नहीं है। यह एक महिला को उन सकारात्मक भावनाओं को प्राप्त करने में मदद करता है जो इन सभी अनुभवों की पृष्ठभूमि के खिलाफ बहुत आवश्यक हैं, भागीदारों को एक बार फिर भावनात्मक सहित निकटता महसूस करने की अनुमति देता है। अंतर्विरोध केवल दो मामलों में होते हैं:

यदि डॉक्टर ने भावी माँ में कुछ जटिलताओं का निदान किया है और संभोग से परहेज करने की सलाह दी है।

· नवीनतम शर्तों पर, जब जन्म शुरू होने वाला होता है, तो सेक्स उनकी शुरुआत को भड़का सकता है।

· शायद गर्भावस्था के 17वें सप्ताह में, प्रसवपूर्व क्लिनिक के डॉक्टर ने पहले ही आपको दूसरे अल्ट्रासाउंड और जैव रासायनिक प्रसवपूर्व जांच का आदेश दे दिया है। परीक्षण करवाना न भूलें.

· सपने बहुत तूफ़ानी हो गए हैं और बहुत अधिक चिंता का कारण बनते हैं? किसी मनोवैज्ञानिक के पास जाएँ. यह अच्छा है अगर आपको कोई ऐसा विशेषज्ञ मिल जाए जो गर्भवती माताओं के साथ काम करने में माहिर हो।

· जब आप गाड़ी चला रहे हों तो अपनी सीट बेल्ट ठीक से बांधें। इसका निचला हिस्सा पेट के नीचे होना चाहिए, ऊपरी हिस्सा स्तन ग्रंथियों के बीच होना चाहिए।

· गर्भावस्था के सत्रह सप्ताह में, आपका पेट संभवतः पहले से ही बहुत अधिक ध्यान देने योग्य हो गया है। फ़ोटो अवश्य लें. भविष्य में, आप निश्चित रूप से यह देखना और याद रखना चाहेंगी कि गर्भावस्था के दौरान आपका शरीर कैसे बदल गया। आप थोड़ा रचनात्मक हो सकते हैं और एक फेल्ट-टिप पेन से अपने पेट पर 17 नंबर बना सकते हैं, एक सुंदर तस्वीर, एक मजाकिया चेहरा बना सकते हैं, या भावी बच्चे के लिए शुभकामनाएं लिख सकते हैं।

पेल्विक फ्लोर की मांसपेशियों के लिए विशेष व्यायाम करना शुरू करें। इससे गर्भावस्था के दौरान कुछ समस्याओं को रोकने, प्रसव को सुविधाजनक बनाने और उसके बाद तेजी से ठीक होने में मदद मिलेगी।

गर्भावस्था के दौरान पीठ दर्द से कैसे निपटें?

कुछ सुझाव आपकी मदद करेंगे:

आरामदायक कुर्सी का प्रयोग करें. बैठते समय अपनी पीठ के नीचे तकिया रखें।

· कोशिश करें कि ज्यादा देर तक न बैठें। घंटे में कम से कम एक बार आपको उठना, चलना, थोड़ा खिंचाव करना होगा।

· पीठ के निचले हिस्से पर अधिक भार डालने से बचें। अगर आपको कोई भारी बोझ उठाना है तो इसे धीरे-धीरे उठाएं। अपने पैरों को चौड़ा फैलाएं। पीठ के निचले हिस्से को न मोड़ें: घुटने और कूल्हे के जोड़ों को काम करना चाहिए।

· आरामदायक जूते पहनें. एड़ियाँ ख़राब होती हैं, साथ ही सपाट तलवे भी। इष्टतम एड़ी की ऊंचाई 5 सेमी है।

· विशेष आर्थोपेडिक इनसोल का उपयोग करें।

· मजबूत गद्दे पर सोएं. आप बस बिस्तर पर एक बोर्ड लगा सकते हैं।

शरीर के लिए विशेष तकिया खरीदें।

· पीठ की मांसपेशियों में दर्द 15 मिनट के लिए गर्म और ठंडे सेक के विकल्प को कम करने में मदद करता है (मुख्य बात यह है कि इसे तापमान के साथ ज़्यादा न करें)।

· गर्म पानी से स्नान करें. हल्की वॉटर जेट मसाज के साथ गर्माहट दर्द से राहत दिलाने में मदद करेगी।

· किसी विशेषज्ञ से मिलें. गर्भावस्था के दौरान पीठ दर्द से निपटने के लिए कुछ मैनुअल तकनीकों का उपयोग किया जा सकता है।

गर्भवती होने पर यात्रा करना

गर्भावस्था का सत्रहवाँ सप्ताह, पूरी दूसरी तिमाही की तरह, यात्रा करने का एक अच्छा समय है, जिसमें हवाई यात्रा भी शामिल है। इस समय, अधिकांश महिलाएं पहली तिमाही के सभी लक्षणों से गुज़र जाती हैं, वे बहुत अच्छा महसूस करती हैं, ऊर्जा से भरपूर होती हैं, जटिलताओं का जोखिम न्यूनतम होता है।

दरअसल, आप गर्भावस्था की पहली तिमाही में यात्रा कर सकती हैं। लेकिन कई गर्भवती माताएं इसके लिए तैयार नहीं हैं। जब आप हर दिन मतली, कमजोरी, सिरदर्द और चक्कर से पीड़ित हों तो किसी विदेशी देश की यात्रा की योजना बनाना मुश्किल है। आम धारणा के विपरीत, लंबी दूरी की यात्रा करने से गर्भपात का खतरा बहुत अधिक नहीं बढ़ता है। लेकिन कई गर्भवती माताएँ "बाद - का अर्थ है देय" सिद्धांत के अनुसार सोचती हैं। यदि कोई महिला यात्रा करती है और उसके बाद गर्भपात हो जाता है, तो वह यह मानने लगती है कि हर चीज के लिए उसका गैर-जिम्मेदाराना व्यवहार जिम्मेदार है, बेहतर होगा कि वह घर पर ही रहे। दरअसल ऐसा नहीं है. तीसरी तिमाही में, सभी प्रसूति-स्त्रीरोग विशेषज्ञ एकमत से घर से दूर यात्रा न करने की सलाह देते हैं। 34 सप्ताह के बाद, छोटी यात्राएं भी निश्चित रूप से वर्जित हैं। एकाधिक गर्भधारण और जटिलताओं के बढ़ते जोखिम के साथ, आपको 20 सप्ताह के बाद यात्रा नहीं करनी चाहिए।

यदि आप 17 सप्ताह की गर्भावस्था में यात्रा करने का निर्णय लेती हैं, तो ध्यान रखने योग्य कुछ बुनियादी सावधानियां यहां दी गई हैं:

· टिकट खरीदने से पहले, सुनिश्चित करें कि आपकी गर्भावस्था सामान्य रूप से आगे बढ़ रही है, कोई जटिलताएँ और जोखिम नहीं हैं। प्लेसेंटा प्रीविया विशेष रूप से खतरनाक है। अल्ट्रासाउंड कराएं.

· नाव से यात्रा न करें. नहीं, यह समुद्री बीमारी नहीं है, गर्भावस्था के कारण इसके लक्षण बदतर नहीं होंगे। लेकिन जहाजों पर शौचालय आमतौर पर सबसे अच्छी स्थिति में नहीं होते हैं, और वायरल आंतों के संक्रमण को पकड़ने का जोखिम अधिक होता है।

· आपको उन देशों की यात्रा नहीं करनी चाहिए जहां स्वच्छता और स्वच्छता की स्थिति खराब है, और संक्रमण होने का खतरा है। आप जिस स्थान पर जाने की योजना बना रहे हैं उसके बारे में और संभावित जोखिमों के बारे में पहले से ही जानने का प्रयास करें।

· अपने साथ सभी मेडिकल रिकॉर्ड की प्रतियां लाएँ। यदि यात्रा के दौरान कुछ होता है, तो आपके पास डॉक्टरों के लिए आवश्यक सभी जानकारी उपलब्ध होनी चाहिए।

· किसी भी वाहन में हमेशा सीट बेल्ट पहनें। यदि विमान पर बेल्ट की लंबाई पर्याप्त नहीं है, तो परिचारिका से संपर्क करें, वह एक विशेष एक्सटेंशन कॉर्ड देगी।

· रास्ते में खूब पानी पियें। निर्जलीकरण आपके और भ्रूण के लिए खतरनाक है।

・यात्रा के लिए आरामदायक कपड़े लें।

बैग की तुलना में बैकपैक में चीजें ले जाना अधिक सुविधाजनक है। इससे रीढ़ की हड्डी पर तनाव कम करने में मदद मिलती है।

क्या शोध करने की आवश्यकता है?

17 सप्ताह की गर्भावस्था में, आपका डॉक्टर दूसरे नियमित अल्ट्रासाउंड और दूसरी प्रसव पूर्व जैव रासायनिक जांच (ट्रिपल या क्वाड्रुपल टेस्ट) का आदेश दे सकता है। भ्रूण के विकास में असामान्यताओं का पता लगाने और आनुवंशिक दोषों के जोखिम का आकलन करने के लिए यह आवश्यक है।

आपको किन मामलों में डॉक्टर को दिखाना चाहिए?

गर्भावस्था की दूसरी तिमाही वह समय होता है जब जटिलताओं का जोखिम सबसे कम होता है। हालाँकि, कभी-कभी ऐसी गंभीर स्थितियाँ होती हैं जिनके लिए चिकित्सा की आवश्यकता होती है:

· गर्भावस्था के 12 सप्ताह के बाद गर्भपात का खतरा तेजी से कम हो जाता है। शायद ही, लेकिन फिर भी यह 17 सप्ताह में हो सकता है। पहला संकेत आमतौर पर योनि से रक्तस्राव होता है। यह लक्षण दिखने पर आपको तुरंत डॉक्टर से सलाह लेनी चाहिए।

कोई भी संक्रमण गर्भवती मां और बच्चे के लिए खतरनाक हो सकता है। यदि आपके शरीर का तापमान बढ़ गया है और आप अस्वस्थ महसूस करते हैं, तो यह डॉक्टर को बुलाने का एक कारण है।

यदि आपमें सार्स के लक्षण हैं तो स्व-चिकित्सा न करें: नाक बंद होना, गले में खराश, खांसी।

· पेट के निचले हिस्से में दर्द, बार-बार पेशाब आना, योनि और मूत्र से स्राव का असामान्य दिखना जननांग संक्रमण के संभावित लक्षण हैं।

· सामान्य तौर पर, यदि आप किसी भी असामान्य लक्षण का अनुभव करते हैं, तो बेहतर होगा कि आप एक बार फिर से सुरक्षित रहें और डॉक्टर से मिलें।

गर्भावस्था के दौरान मालिश: गर्भवती माँ और बच्चे के लिए लाभ

वैज्ञानिक अध्ययनों से पता चला है कि प्रसवपूर्व मालिश से गर्भवती माँ के स्वास्थ्य और मनोवैज्ञानिक कल्याण दोनों में सुधार हो सकता है। गर्भावस्था के दौरान, रीढ़ और निचले अंगों पर भार बढ़ जाता है, जबकि कुछ स्नायुबंधन हार्मोन की कार्रवाई के तहत आराम करते हैं। इससे कुछ लक्षण उत्पन्न होते हैं। मालिश से गर्भवती माँ की मस्कुलोस्केलेटल प्रणाली की स्थिति में सुधार हो सकता है।

गर्भावस्था के दौरान पीठ के निचले हिस्से और पैरों की मांसपेशियां तनावग्रस्त हो जाती हैं, उनमें सूजन आ जाती है। इससे तंत्रिका तंतुओं में संपीड़न होता है और दर्द होता है। कई महिलाओं को अनुभव होता है कटिस्नायुशूल- दर्द जो कटिस्नायुशूल तंत्रिका के साथ फैलता है। मालिश से मांसपेशियों की ऐंठन से राहत मिलती है, लसीका प्रवाह में सुधार होता है।

कुछ वैज्ञानिक अध्ययनों के दौरान, यह सिद्ध हो चुका है कि सप्ताह में एक बार मालिश सत्र में भाग लेने वाली गर्भवती माताओं के शरीर में "तनाव हार्मोन" का स्तर कम हो जाता है। कोर्टिसोलऔर "खुशी के हार्मोन" के स्तर को बढ़ाएं - सेरोटोनिनऔर डोपामाइन. इससे कुछ जटिलताओं को रोकने में मदद मिलती है, जिसमें अवसाद के साथ होने वाले समय से पहले प्रसव की संभावना में 75% की कमी भी शामिल है। एक अन्य अध्ययन में पाया गया कि गर्भावस्था के दौरान सप्ताह में दो बार 20 मिनट की मालिश चिंता के स्तर को कम करने में मदद करती है।

गर्भावस्था के दौरान मालिश कैसे की जाती है?

प्रसवपूर्व मालिश सामान्य से भिन्न होती है, इसे विशेष रूप से प्रशिक्षित मालिश चिकित्सक द्वारा ही किया जाना चाहिए। प्रक्रिया के दौरान, महिला अपनी तरफ लेटी होती है। महिला को आराम मिले और मांसपेशियों में तनाव न हो, इसके लिए उसके पैरों के नीचे पैड रखे जाते हैं। पेट के लिए छेद वाली विशेष मसाज टेबलें हैं - आप उन पर अपने पेट के बल लेट सकते हैं। एक सत्र आमतौर पर 35-40 मिनट तक चलता है।

क्या प्रसवपूर्व मालिश सुरक्षित है?

एक आम मिथक है कि गर्भावस्था के दौरान मालिश करने से समय से पहले प्रसव हो सकता है। यदि यह सच होता, तो गर्भावस्था के बाद वाली सभी महिलाओं में प्रसव पीड़ा को प्रोत्साहित करने के लिए मालिश का उपयोग किया जाता।

यदि मालिश किसी विशेषज्ञ द्वारा की जाती है तो समय से पहले प्रसव को प्रेरित नहीं किया जा सकता है और महिला को गर्भावस्था संबंधी जटिलताएं नहीं होती हैं जो कि मतभेद हैं।

सप्ताह 17 एमनियोसेंटेसिस - वीडियो गाइड