Vaikų planavimas vyrams. Svarbus momentas - prieš koncepciją. Kas pablogina spermos kokybę

Deja, šiandien klaidinga nuomonė yra gana paplitusi, kad vyrų nevaisingumas yra labai retas reiškinys ir nesėkmingi bandymai įsivaizduoti "kaltinti" problemas moterų organizme. Tačiau statistika rodo, kad 45% atvejų, koncepcija neįvyksta dėl vyrų vaisingumo sumažėjimo.

1. Žmogus turi laikytis subalansuotos mitybos taisyklių ir valgyti tik natūralią maistą, visiškai išvengiant greito maisto. Dietoje turėtų būti produktai, turintys daug vitaminų, amino rūgščių, baltymų ir mineralų.

Pagrindiniai vyrų mitybos produktai turėtų būti: mėsa (vištiena / kalakutiena, triušis, veršiena, jautiena); Žuvys (geresnė jūra), jūros gėrybės, kiaušiniai ir grūdai. Svarbu naudoti daug daržovių ir vaisių, žalumynų, riešutų. Jis turėtų būti įtrauktas į pieno produktų dietą (naftos, pieno, kefyro, natūralių jogurto ir varškės); putpelių kiaušiniai. Labai pasinaudojamos šviežiai išspaudžiamos sultys (ypač obuolys, morkos, oranžinės). Vyrams, labai naudinga yra medaus naudojimas

Kepant, šie produktai yra geriau kepti orkaitėje, virti arba kepti su minimaliais riebalais.

Svarbiausia, kruopščiai perskaitykite etiketes ir atsisakykite maisto, kuris maitina kūną prie konservantų, dažiklių ir aplankų.

Du dešimtys nereikalingų kilogramų smarkiai sumažina sampratos gebėjimą vyrams. Vyrų nutukimas žymiai sumažina spermatozoido mobilumo sumą.

2. Sekso infekcijos, jei yra organizme, gali sukelti uždegiminius procesus ir ligas (įskaitant kandidozę vyrams), kurie turi įtakos koncepcijos tikimybei ir nėštumo metu. Todėl dėl lyties infekcijų rengiantis koncepcijai apklausa yra viena iš pagrindinių.

3. Pratimai, lauko veikla, reguliariai pasivaikščiojimai į gryną orą ir išvykimą už miesto ribų, kur nėra amžinojo suodžių suodžių ir dulkių, turės teigiamą darbą dėl bendros sveikatos būklės. Šiuo atveju fizinis krūvis neturėtų būti pernelyg intensyvus, kaip Tai gali sukelti kūno išnaudojimą.

4. Steroidų naudojimas ilgą laiką gali sukelti nepataisomą žalą sveikatai. Anaboliniai steroidai gali išjungti hipofizės veikimą ir pakeisti kūno hormonų balansą.

5. Valgyti alkoholinius gėrimus, narkotikus ar stiprų vaistus žymiai sumažina vaiko suvokimo galimybes. Rūkymas žymiai sumažina vyrų vaisingumą. Vyrų medicininiai tyrimai parodė, kad rūkaliai yra daug labiau tikėtini nei rūkymas, spermatozoidų kiekis ir mobilumas yra mažesnis už normą.

6. Spermatozoidui reikia laiko atkurti. Svarbu atsižvelgti į tai, kad bet kokia liga, lydi padidintą kūno temperatūrą, gali slopinti spermos formavimą beveik 3 mėnesius. Žinoma, jei spermatozoidų skaičius spermatozoiduose yra normalus, tada šaltas ar gripas nėra gabalus nuo vaisingumo sistemos, bet jei spermatozoidų koncentracija mažesniu normos lygiu, liga gali atimti žmogaus gebėjimui tręšti Šiuo laikotarpiu (spermatozoidinis brendimas).

7. Sėkmingai koncepcijai vaikui, svarbu išvengti streso. Geriausias būdas atsipalaiduoti nuo kasdienio šurmulio ir darbo padėties yra poilsio kalnuose ar jūroje.

8. Prieš koncepciją, vyrai nerekomenduojami dėvėti siauras kelnes, apatinius drabužius, plaukti į karštą vonią, vaikščioti į vonią ar sauną, nes tokiomis sąlygomis spermatozoidų miršta. Tuo pačiu metu šalto servetėlės \u200b\u200bir grūdinimas prisideda prie sveikų spermatozoidų susidarymo dideliais kiekiais.

9. Siekiant suvokti vaiką turėti seksą kas antrą dieną ar kiekvieną dieną derlingu laikotarpiu, kai nėštumo atsiradimo yra gerokai didėja. Su dažna ejakuliacija, spermatozoidų paprasčiausiai neturi laiko prinokusių.

10. Įdomu tai, kad palankiausias laikas koncepcijai yra pavasarį ir rudenį, kai spermatozoidų judumas pasiekia savo smailę.

Jei ilgą laiką nesugebėsite suvokti vaiko, turėtumėte pasitarti su gydytoju iki Andrologijos ir urologijos centro. Šiuo metu yra daug būdų gydyti nevaisingumą vyrams, įvairioms ligoms, kurios neleidžia nėštumo.

Paruoškite Marianan Chornovil.

Iki šiol tai buvo įprasta manyti, kad moteris buvo "kaltinti" kaltinti. Tiesą sakant, maždaug pusė atvejų priežastis yra sumažinti spermos kokybę ir seksualinės sistemos patologiją žmogui.

Per pastaruosius 50 metų vidutinis veikliųjų lytinių ląstelių skaičius vidutinio galios atstovo spermatozoiduose sumažėjo du kartus. Jei anksčiau nei įprasta, buvo atsižvelgta į 60 milijonų ląstelių indikatorius už 1 ml. Sėklos, dabar 20 milijonų suvokiama be nerimo. Tuo pačiu metu, vyresnis žmogus, tuo mažesnis šis rodiklis.

Žinoma, spermos kokybės sumažėjimas leidžia kompensuoti reprodukcinės medicinos pasiekimus. Dirbtinio tręšimo procedūros dėka (ECO) procedūros galima tapti tėvu net ir labai bloga spermos kokybe. Bet malonumas yra brangus, o ne viskas gali sau leisti.

Tiems, kurie svajoja tapti tėvais, tačiau ji negali rasti dešimčių tūkstančių rublių dirbtinei tręšimui, yra rekomendacijų, stebint, kurį galite sustiprinti koncepcijos galimybes.

Siūlome suprasti informaciją apie kas padeda vaiko samprataIr kaip pateisinama kai kurios "tiesos" apie vyrų vaisingumą.

Ką jums reikia vyro suvokti vaiką?

Visų pirma, svarbu suprasti, kad būtina pasirengti koncepcijai ne mažiau kaip 2-3 mėnesius. Tai tiek daug laiko reikia brandinti spermatozoidų sėklidės ir subrendę juos į priedus.

Vienas iš svarbiausių veiksnių, turinčių įtakos mobilumui ir gyvybingumui spermatozoidams, yra temperatūra, kurioje jie brandina. Normalus yra 35 ° C temperatūros temperatūra Žmogaus lytinių organų organai nėra veltui, esantys lauke - todėl sėklidžių temperatūra yra palaikoma pora laipsnių žemiau kūno temperatūros. Netgi paprastas gripas ir 38-39 laipsnių temperatūra gali būti tai, kad kas neleidžia vaikui samprėti. Kūnas bus reikalingas dviem ar tris mėnesius atsigauti nuo praėjusių dienų tik po kelių dienų. Žinoma, koncepcijos tikimybė išsaugoma net karščiavimu, tačiau tikimybė yra žymiai sumažinta.

Išorinė temperatūra taip pat gali pakenkti vyrų vaisingumui. Todėl yra neigiamas poveikis vaisingumui reguliariems vizitams į vonią ir vyro priklausomybę iki karštų vonios. Ateities tėvai turėtų būti prisiminti, kad kas šimtą pusę - du mėnesius saunoje suteiks sau žinoti žemą spermos kokybę. Taigi, jei planuojate vaiką, vonia yra geriau atsisakyti.

Beje, tai yra nuomonė, kad artimi kelnės smaugėti spermatozoidų, nes jie prisideda prie perkaitimo. Tai tiesa tik pusė. Tiesą sakant, dėvint siaurą lydymą, kūno temperatūra šiek tiek pakyla. Tačiau artimi apatiniai drabužiai žymiai pablogina sėklidžių kraujo tiekimą ir brandinimo spermatozoidus negauna pakankamai maistinių medžiagų.

Sumažinti spermos kokybę ir tarnauti tai, kad kas neleidžia vaikui samprėtiTam tikri vaistai gali. Pavojus šiuo atveju yra net įprastos tabletės nuo galvos skausmo. Apskritai, narkotikai, kurie "nugalėjo kirkštį":

1. 1. Kai kurie hormoniniai steroidai. Jei aktyviai užsiimate sportu ir vartokite narkotikus dėl greito raumenų augimo, būkite atsargūs.
2. 2. Antibiotikai, skirti urogenitalinės sistemos ir inkstų gydymui.
3. 3. Sulfonamidų grupės antibiotikai. Dažnai jie skiriami bronchitu, krūtinės angina, pneumonija.
4. 4. Gliukokortikosteroidai - vaistai, vartojami su alergijomis ir astma.
5. 5. Kai kurios hipertenzijos priemonės (bet ne visi).
6. 6. Cyticostatics - vaistai, kurie dažnai naudojami piktybiniams navikams.
7. 7. Opiatų paketas.
8. 8. Testosterono hormonai. Keista, tai yra tie, kad kai kurie gydytojai yra skiriami "pagerinti spermos". Ir iš tiesų, su ilgalaikio priėmimo šių hormonų, priešingas efektas įvyksta, vadinamas vis dar farmakologinio kastracijos. Gauti testosteroną iš išorės, pats kūnas nustoja jį gaminti. Hormonas iš vaisto patenka į kraują, o sekso akiniai (kur tai yra ypač būtina) tampa mažiau. Toks "iškraipymas" hormoninio fono dažnai tampa nevaisingumu.

Dažnai priežastis kodėl neįmanoma suvokti vaiko, nervų stresas tampa. Problemos darbe ir nesutarimų šeimoje neperkelia vyrų sveikatos be pėdsakų. Dėl streso gali padidėti seksualinis atrakcija, tačiau vaisingumas bus gerokai sumažintas. Priežastis yra kortikoidiniai hormonai, kurie nervų patirties metu gamina antinksčių liaukas. Jie slopina spermos formavimąsi, nors jų struktūroje ir yra panašūs į lytinių ląstelių.

Elektromagnetinė ir radijo bangų spinduliuotė taip pat yra pavojinga būsimiems tėvams. Žinoma, jūs neturėtumėte kaltinti nevaisingumo mikrobangų ir mobiliojo telefono, kurį naudojote dėvėti ant diržo. Bet jei jūsų darbas yra susijęs su radiacija didelėmis dozėmis, nepamirškite, kad "profesijos išlaidos" yra neišvengiama.

Kitas vyrų sveikatos priešas yra cheminės medžiagos, supančios mus visur, pradedant nuo maisto ir apdailos su plastikiniais buteliais. Ftalatai, esantys plastikinėje produktų pakuotėje, ilgalaikio saugojimo metu gali būti patenka į maistą, o tada to, kas jį valgo. Rasti į kūną, jie slopina vyrų hormonų veiksmą. Taip pat turi būti atskirti tarp būsimo tėvo, konservantų, stabilizatorių, medžiagų, kurios yra esančios kai kurių ploviklių priešų. Pesticidai ir poisai nuo kenkėjų taip pat yra labai žalingi.

1. Sąrašas, kas galėtų užkirsti kelią koncepcijai, neįmanoma paminėti alkoholio ir nikotino.
2. Sistemingas alkoholinių gėrimų naudojimas žymiai padidina riziką, kad kiaušinis tręša patologinį spermą. Tai reikštų vaiko gimimą su psichine ir fizine negalia.
3. Nikotinas, savo ruožtu, neigiamai veikia spermos ląstelių koncentraciją ir judumą.

Todėl, suvokti sveiką vaiką, Ateities tėvas pageidautina susilaikyti nuo rūkymo ir gerti alkoholio 72-75 dienas (arba 2-3 mėnesius) į tariamą koncepciją. Tai yra tiek daug spermatozoidų "brandinimo" laikotarpis žmogaus kūne.

Labai priklauso nuo mitybos ir maisto įpročių. Rengiant koncepciją, ypač svarbu, kad maistas būtų pilnas, turintis daug vitaminų, mineralų ir aminorūgščių. Kasdieniame dietoje, turi būti pakankamas skaičius daržovių, vaisių, pilnaverčių kryžių, ankštinių, riešutų, pieno produktų, mažai riebalų mėsos, jūrų žuvų ir jūros gėrybių. Tačiau iš pusiau gatavų produktų, riebių, aštrių, rūkytų ir konservuotų maisto produktų geriau atsisakyti.

Deja, net brangiausi ekologiški produktai nepadės visiškai suteikti organizmui reikalingą mikroelementų skaičių. Teisėjas už save: Norint gauti paros dozę Selena, jums reikia valgyti pusę kėdės žirnių kiekvieną dieną! Tai toli nuo visų, ir tai gali nepatikti į žarnyną. Todėl, siekiant papildyti mikroelementų deficitą, rekomenduojama specialių vitaminų kompleksų priėmimą.

("Spematon") yra skirtas pagerinti spermos kokybę ir padidinti vyrų vaisingumą. Narkotikų komponentai skatina spermatogenezę, padidina lytinių organų judumą ir koncentraciją sėklų skystyje.

Sudėtyje yra L-karnitino, folio rūgšties, vitamino E, cinko ir seleno padidėjusiomis dozėmis.

Dėl vaisto sudedamųjų dalių, stiebas prisideda prie žmogaus reprodukcinės funkcijos atkūrimo, padidina spermatozoido gyvybingumą, padidina jų koncentraciją ir mobilumą, padeda sumažinti spermos patologinių formų kiekį, skatina Testosterono ir folikulų hormono sintezė didina libido.

(Spematon) nėra hormoninis vaistas, tačiau jo komponentai padeda normalizuoti reikalingų hormonų gamybą, \\ t suvokti sveiką vaiką.

Patartina pradėti seregoną (spematone) 3 mėnesius iki tariamos koncepcijos. Galų gale, kaip jau minėta anksčiau, spermatozoidų brandina 72-75 dienas, o naudingos medžiagos turėtų tekėti į kūną per visą laikotarpį.

Ir dar vienas svarbus klausimas: ar būtina turėti seksą kiekvieną dieną, suvokti vaiką?
Dauguma mokslininkų tiki, kad prieš planuojamą bandymą, prieš planuojamą bandymą yra geras būdas didinti vaisingumą. Su šiuo lytinių aktų dažnumu, lytinių organų koncentracija, mobilumas ir kokybė yra maksimali. Bet paversti lytį į kasdienį darbą dėl palikuonių nėra kas padeda suvokti vaiką. Šis požiūris tik skauda.

Taigi, kaip matote, beveik viskas veikia spermos kokybę. Nepalanki aplinkos situacija, sėdimas gyvenimo būdas, maitinimas dėl greitosios pagalbos ir streso, be kurios, deja, daugumos stiprių lytinių atstovų daugumos gyvenimai jokiu būdu neprisideda prie vaisingumo išsaugojimo. Geros naujienos yra tai, kad viskas yra tinkama.

Cum brandina ir nuolat atnaujinami. Ir daugeliu atvejų, didinti vaisingumą ir suvokti sveiką vaiką, pakanka pakeisti gyvenimo būdą bent 3 mėnesius. Atminkite: apie tai, kaip kruopščiai reaguos į savo sveikatą rengiant koncepciją, priklauso nuo jūsų būsimo vaiko sveikatai.

Kartais atsitinka, kad neįmanoma nedelsiant suvokti vaiko, bet po kelių nesėkmingų seksualinių aktų, nebūtina įveikti aliarmo ir padaryti nevaisingumo diagnozę. Galbūt jūsų Aista, kuri atneš jums kūdikį, jums tiesiog reikia aktyviai padėti.

1 taisyklė

Visi žino, kad vyrų lytinių organų ląstelių yra koncepcijos pagrindas, todėl spermatozoidų reikalauja tam tikros energijos, siekiant užtikrinti savo mobilumą, nes energingas spermatozoidų gali eiti toliau, ir silpnas neturėtų laukti koncepcijos. Štai kodėl prieš dvi savaites iki lemiamos lytinių santykių, jums reikia pradėti virimo žmogų. Norėdami tai padaryti, jums reikia pradėti jį teisingai pašarų: įtraukite daugiau mėsos, riešutų, vitamino E dietoje. Toks maistas padės pagerinti spermatozoidų mobilumą. Verta pažymėti, kad pernelyg didelė koncepcijos partnerių veikla yra ne tik nenaudinga, bet ir žalinga. Todėl prieš lemiamą lytinį aktą, žmogus turėtų susilaikyti į 2-3 dienas, kad sukautų energiją. Viena pora pasuko į gydytoją dėl to, kad jie negalėjo sugebėti suvokti vaiko. Pokalbio metu paaiškėjo, kad pora nori, kad vaikas būtų tiek daug, kad jis turėjo lytį 2-3 kartus per dieną. Po to gydytojas patarė kelias dienas, kad susilaikytų nuo lyties. Po gydytojo rekomendacijos pora sugebėjo suvokti vaiką.

2 taisyklė

Lemiamas koncepcija yra pirmoji lytiniai santykiai. Visi kiti veiksmai vakare ar naktį yra tik malonumui. Faktas yra tai, kad po pirmojo seksualinio akto, spermatozoidų koncentracija mažėja beveik du kartus, todėl vėlesnė ejakuliacija, kaip specialistų pokštas, yra vienas vanduo.

3 taisyklė

Nedelsiant po ejakuliacijos žmogus turėtų paimti varpą nuo makšties, kad padėtų spermatams laisvai prasiskverbti toliau, o tai žymiai padidina koncepcijos tikimybę.

4 RUB

Moterų orgazmas gali užkirsti kelią koncepcijai. Tai vyksta dėl priežasties, kad gimdos kaklelio gimdos kaklelis yra šiek tiek pakeliamas, todėl spermatozoidai turi lipti į šį viršų, kuris žymiai sumažina galimybę pasiekti vieną iš jų į kiaušinį.

5 RUB

Teisingas laiko pasirinkimas koncepcijai atlieka svarbų vaidmenį, kai suvokiama. Moteris yra daugiau prolito ciklo viduryje, kai kiaušinis (ovuliacijos laikotarpis) bręsta. Taip pat palanki yra 5-6 dienos prieš ovuliaciją: tiek daug gali gyventi spermatozoidų, laukdami kiaušinio ir liko pajėgi. Laikotarpis per 6 dienas po ovuliacijos taip pat laikoma palankiomis, nes moterų kiaušiniai per šį laikotarpį išlieka.

6 taisyklė

Sodos tirpalo organizavimo procedūra gali žymiai padidinti pastojimo galimybes. Yra žinoma, kad moteris gali turėti paslėptą uždegimą, apie kurią ji net nežino. Dėl uždegimo atsiranda rūgštinė terpė, kuri yra labai žalinga spermatozoidams ir yra pajėgi ne tik žymiai sumažinti savo veiklą, bet ir sunaikinti. Jei nėra uždegimo, dušavimas vis tiek nesikiša.

7 taisyklė

Moterų veiksmai po lytinių santykių turi didelę reikšmę. Iš vyro nėra šiek tiek priklauso nuo žmogaus ir jis gali saugiai eiti į dušą, bet moteris tam tikrą laiką turėtų atsigulti. Naudodami įprastą gimdos ir gimdos kaklelio išdėstymą, geriausia gulėti ant nugaros, kol turėtumėte paspausti kelius į krūtinę. Jei moteris turi gimdos lenkimą, tada geriau gulėti ant skrandžio. Šios nuostatos prisideda prie to, kad gimdos kaklelis yra laisvai panardintas į spermos balną, o tai padidina spermatozo kiekio įsiskverbimo galimybę. Taip pat yra konkrečių atvejų, pavyzdžiui, kai yra priedų uždegimas. Esant tokiai situacijai, gimdos gali pasukti į šoną, bet ką - tai gali nustatyti tik. Tada gydytojas gali tiksliai pasakyti, kokia pusė tai geriau melas.

8 taisyklė

Teisingas pozų pasirinkimas gali žymiai padidinti vaiko paslapties galimybes. Deja, teisingų pranešimų pasirinkimas nėra puikus - tai klasikinis misionieriaus laikysena. Bet jei bandote pastoti, pvz., Nuola, tada skystis paprasčiausiai bus pilamas. Yra tiesos išimtis. Jei moteris turi gimdos lenkimą, laikysena grįžta.

9 taisyklė

Po lytinių santykių būtina atsipalaiduoti ir pageidautina per ateinančias kelias dienas pasilikti puikioje psichinėje būsenoje. Tai gali padėti meditacijai, gamtos pasivaikščiojimams, lauko veiklai ir kt. Laukimas ir nerimas yra ne geriausia sąlyga šiam laikotarpiui. Streso būklėje kritukų vamzdžių koncentracija yra sutrikusi, kuri skatina spermatozoidus į kiaušinių ląstelę.

- naujo organizmo formavimas į kiaušinių ląstelių sintezės procesą spermatozoidais. Spermatozoidai ir spermatozoidai yra nuolat gaminami sėklidėse, tačiau iki visiško brendimo jiems reikia 75 dienų po to, kai jie siunčiami maršrutu: kiaušinių - kiaušinių išvaizda - sėklų burbuliukai - prostatos liauka. Žmogaus genitalijų spermos gyvenimo trukmė yra nedidelė - 25-28 dienos, po kurios jie nesulaužė, jie miršta. Jei žmogus veda aktyvų seksualinį gyvenimą, tada su kiekvienu seksualiniu aktu, sukaupta spermatozoidų yra išmesta į šlaplę, o nauji brandina.

Klaidinga manyti, kad koncepcijos sėkmė pirmiausia priklauso nuo žmogaus stiprumo ir seksualinio aktyvumo. Dažnai yra atvejų, kai vyrai seksualiniuose požiūriu turi puikią spermatozoidą ir atvirkščiai, seksualiai aktyvus turinys yra sumažintas arba nėra spermatozoidų. Remiantis literatūra, spermatozoidų skaičius ejakuliacijoje, jų mobilumas gali net skirtis tame pačiame žmoguje kelis kartus, priklausomai nuo seksualinio susilaikymo laikotarpio, fizinės ar emocinės apkrovos intensyvumo. Taigi, dėl koncepcijos, optimaliausia lūžis tarp lytinių aktų yra 2-3 dienos: šis laikas yra reikalingas spermatozoidui ir spermos kokybės ir kiekio gerinimui. Didesnis tarpusavio sąveikos laikotarpis, spermatozoidų skaičius auga, bet.

Spermatogenezė, kaip moterų menstruacinio ciklo, reguliuoja kūno hormoninė sistema. Todėl, jei žmogus paima anabolinius steroidus, pažeidžiamas natūralus hormonų balansas organizme ir veda prie vyrų nevaisingumo. Būtina atsisakyti šio vaistų dar šešiems mėnesiams iki nėštumo. Ir jei sužalojote ir paėmėte vaistus, tada už visiško atkūrimo įstaiga bus reikalinga apie tris mėnesius.

Pagal pirmiau minėtą laiką būtina pradėti ruoštis nėštumui ne vėliau kaip per 3-4 mėnesius iki koncepcijos.

Nėštumo planavimas, gyvenimo būdas

Norėdami pradėti, turėtumėte persvarstyti savo požiūrį į įprastą gyvenimo būdą. Ir visų pirma, būtina atsisakyti blogų įpročių. Bet kokia alkoholio girtas prieš koncepciją gali neigiamai paveikti psichinę ir fizinę vaiko raidą. Spermatozoiduose bet kokių sveikų vairavimo vyrų yra 25% nesveikų ląstelių, tačiau jie turi gerokai mažiau tikimybės, nei įprasta spermatozoidų. Po alkoholio, sveikų ir defektų spermatozoidų tikimybė yra praktiškai lygūs, kaip rezultatas, dėl kurio "neteisinga lytis" ląstelė gali dalyvauti tręšimo, kuris bus susijęs arba vaiko gimimo su tais arba nukrypimais.

Blogai paveikia vyro gebėjimus vaisingo amžiaus žmonėms ir rūkymui. Tabako nuodų naikina bet kokį, įskaitant gemalų ląsteles, kurios kai kuriais atvejais turi įtakos gebėjimui suvokti. Jei žmogus ir toliau rūko šalia nėščios moters, šis įprotis gali paveikti vaiko sveikatą plaučių, kraujagyslių, virškinimo trakto pažeidimų forma.

Be atsisakymo nuo blogų įpročių, bandykite pirkti ir naudotis per šį laiką. Patartina atlikti šviežią orą bent 1,5 valandos per parą, pavyzdžiui, organizuojant bendrus pasivaikščiojimus vakare. Žmogaus paruošimas įsivaizduoti reiškia ir vidutinio sunkumo fizinį krūvį, pagrindinis dalykas - ne būti uolus: "Paslauga" neigiamai veikia tręšimo spermos gebėjimą.

Prieš koncepciją žmogui reikia gydytojo konsultacijų

Jauni sveiki vyrai tiesiog aplankys terapeutą ir eina per mažą apklausą. Svarbu perduoti bendrą kraujo ir šlapimo analizę ir analizuoti lytinių infekcijų nustatymą (jie ne tik neigiamai veikia sveikatą, bet ir gali nukrypti nuo vaisiaus vystymosi, naujagimių ligų), pašalinti hepatito B tikimybę b ir C, sifilis ir ŽIV. Visos šios infekcijos yra labai pavojingos vaisiui. Taip pat rekomenduojama atlikti antikūnų buvimą rubelinei ir vėjo malūnui. Jei neturite imuniteto, aš galvoju apie skiepijimą. Taip pat nėštumo preparato metu patartina pakenkti nuo gripo, kad tada nepadarytų šios infekcijos nėščioms žmonai. Vakcinuoti geresni 3 mėnesiai iki tariamos koncepcijos.

Kraujo analizė RH koeficientui yra svarbi poroms, kuriose moteris turi neigiamą reeso veiksnį. Jei šis partnerių rodiklis bus kitoks, moteris rekomenduos netgi sampratą, kad vaikas gimsta sveikai.

Kalbant apie nėštumo planą, ateities tėtis yra pageidautina gydyti visus esamus foties lėtinės infekcijos, kurios dažniausiai yra ėduonies ir problemų su nasopharinx. Prieš paslėpdami, sergant dantis ir atidžiai stebėkite. Jei sergate lėtinėmis nosofomis ligomis, būtina atlikti paūmėjimų prevenciją - plovimą ir skalavimą. Staphylokokinės ir streptokokinės infekcijos dažnis naujagimiuose (kaip taisyklė, motinystės ligoninės tikėjimas) gali būti gerokai sumažintas, jei šeima nebuvo infekcijos šaltinis.

Bet norėdami aplankyti urologą ir padaryti spermogramą (spermos analizė), jums nereikia visų vyrų, planuojančių tapti tėtis. Tai būtina tais atvejais, kai nėštumas nėra daugiau nei vienerius metus arba jei žmona turėjo persileidimus. Be to, šis tyrimas gali būti rekomenduojamas vyrams, kurie patyrė operacijas dėl genitalijų, traumų, uždegiminių ligų. Jei turite lėtinių ligų ir jūs nuolat vartojate kai kuriuos vaistus, pasitarkite su savo dalyvavimu gydytoju, jei jie neturės neigiamo poveikio koncepcijai. Jei šeima turi paveldimos ligos, pora rekomenduojama atlikti genetikos apklausą.

Žmogaus paruošimas į koncepciją yra per skrandį

Ne mažiau svarbu saugiai vaikui samprata yra būsimo tėtis mityba. Labiausiai bruožas iš žmogaus mitybos, tuo geriau spermos, ir lengviau tręšimas įvyksta. Visų pirma, būtina išskirti visus greito maisto, konservuotų, riebius, ūmus maisto, cheminių prieskonių ir rūkytų patiekalų iš savo meniu. Mityba turi būti tiek daug šviežių daržovių, vaisių, mėsos, žuvies, pieno produktų. Valgyti sudygo kviečių grūdai, sėklos, riešutai, sūris ir pienas, kepenys, lašišos žuvys, ikrai, austrės didina testosterono kiekį.

Ypatingas dėmesys turėtų būti skiriamas vyrams su gausiu kūno svoriu. Faktas yra tai, kad riebaliniai audiniai gamina moterų lytinius hormonus, blokuoja vyrų, reikalingų visiškam spermatozezo susidarymui. Visuose vyrai, spermatozoidų apimtis ir koncentracija jame spermatozoidų yra mažesnė, o nesveikų lytinių ląstelių skaičius yra didesnis.

Pabandykite nebūti kenksmingų veiksnių koncepcijos metu. Taigi, švinas ir organiniai tirpikliai (kurie yra rasti dažų, klijų ir lako), pesticidų ir kai kurių kitų cheminių medžiagų, taip pat jonizuojančiosios spinduliuotės (spinduliuotės), vibracijos ir elektromagnetinių laukų gali neigiamai paveikti būsimo vaiko sveikatą. Yra dar vienas, būdingas vyrams tik veiksnys, turintis įtakos reprodukcijai. Tai perkaitimas. Stiklatezo kiekis, pagamintos sėklidėse, padidėja temperatūroje, kuri yra šiek tiek mažesnė už bendrą kūno temperatūrą. Yra žinoma, kad tiems, kurie lanko sauną du kartus per savaitę, statistiškai didesnė rizika plėtoti vyrų nevaisingumą, palyginti su tais, kurie batted kartą per savaitę. Nenuostabu, kad šiauriniai žmonės dažnai naudojo vonią kaip kontracepcijos metodą. Dėl tos pačios priežasties žmogus, kuris nori būti tėvas neturėtų būti arti apatiniai iš sintetinių medžiagų ir siaurų kelnių, nes tai gali prisidėti prie sėklidžių temperatūros padidėjimo. Bet kokios ligos su padidėjusi kūno temperatūra lemia spermos kokybės pablogėjimą.

Mes priimame vitaminus, kad pagerintume spermos kokybę

Kad vaisiui būtų sukurta normaliai, būtina įtraukti folio rūgštį, C, B, E, seleno, cinko ir riebalų rūgščių. Chromosomos. Folio rūgštis yra šviežios žalumynai, kopūstai, burokėliai, morkos, sėlenos, sėklos ir riešutai.

Vitamino C trūkumas atsispindi ant grindų liaukų, mažinant spermos gamybą ir sukelia klijavimo spermatozoidus ejakuliacijoje. Daugelis vitamino C yra Citrus, Kiwi, Bulgarijos pipirai, žaluma, rožinė, žalioji arbata.

Grupės vitaminai aktyvinti metabolinius procesus, dalyvauja DNR ir hormonų sintezėje, pagerinti spermos variklį ir jų gebėjimą įsiskverbti į kiaušinį. Pagrindiniai šių vitaminų šaltiniai yra mėsa, kiaušiniai, pieno produktai ir grūdai.

Vitaminas E pagerina spermatozoidų kokybę ir spermatozoidų gyvybingumą, turi teigiamą poveikį jų skaičiui ir judumui. Su savo trūkumu spermos, didėja nesubrendančių ląstelių procentinė dalis, kuri sumažina koncepcijos galimybes. Produktai, kurių sudėtyje yra vitamino E: augaliniai aliejai, kiaušiniai, grūdų duona, grikiai ir avižiniai, ankštiniai augalai, riešutai. Richer yra vitaminas E sudygusios kviečių grūdai.

Selenas apsaugo biologines membranas nuo žalingo poveikio laisvųjų radikalų, pašalina sunkiųjų metalų druskas, prisideda prie spermos atnaujinimo. Dėl šio elemento trūkumo atsiranda vaisiaus apsigimimų. Selenas yra pieno, jūros gėrybių, kepenų, žuvų, česnako.

Cinkas - daugiau nei šimtas fermentų komponentas stimuliuoja testosterono gamybą ir folilikuliacijos hormoną, kuris kontroliuoja spermos sintezę. Cinko nepakankamumas gali sukelti nevaisingumą. Jis pateikiamas grikių, avižinių, sūrio, pupelių, graikinių riešutų, moliūgų sėklų. Unikaliausias produkto produktas - kviečių sėlenos, 1 šaukštu, yra šio mikroelko elemento dienos norma.

Vis dėlto pagrindinis vitaminas už sėkmingą koncepciją yra meilė. Mylėk vieni kitus, rūpinkitės vieni su kitais, daugiau laiko praleiskite kartu, o kūdikis nepadarys ilgai laukia!

Prieš kelerius metus, stipri pusė žmonijos nedalyvavo rengiant renginius į koncepciją, ir po jo išliko nuošalyje, manydami, kad viskas, ką ji galėjo jau padaryti. Tačiau šiandien viskas pasikeitė. Vyrai pradėjo būti suinteresuoti problemų, dalyvauti, ir svarbiausia, jie buvo susirūpinę dėl savo sveikatos. Iš tiesų, per pusę atvejų nėštumas nėra ne dėl sveikatos problemų, bet dėl \u200b\u200btokių problemų, visų pirma dėl nepakankamo spermos judumo. Todėl šis klausimas yra svarbus nei bet kada.

Ką galima padaryti kartu su gydytoju

Pirmasis ir svarbiausias žingsnis yra aplankyti medicinos įstaigą ir perduodant visas būtinas analizes. Pirmiausia, jums reikia perduoti spermogramą, kad įsitikintumėte, jog spermatozoidų kiekis atitinka normą ir jų judumas taip pat yra tinkamu lygiu. Jei yra keletas lėtinių ligų, ypač STI, tai geriau išgydyti anksčiau. Be to, daugelis vaistų yra pajėgi sutrikdyti vyrų vaisingumą.

Tai nebus nereikalinga aplankyti genetikos gydytoją su perduodant analizes genetinių ligų, nes atsitinka, kad kai kurios genetinės ligos rodo save trečiojoje ir penktoje ir tolesnėse kartoms.

Ką galima padaryti sau

Minimalus laikotarpis žmogui yra 3 mėnesių laikotarpis. Tai tiek daug, kad jums reikia nokinti spermatozoidų. Todėl prieš 3 mėnesius iki tariamos koncepcijos, jums reikia visiškai persvarstyti savo mitybą ir gyvenimo būdą. Norint suteikti pirmenybę natūraliems produktams, atsisakyti pusgaminių, greito maisto produktų ir kitų "greito" maisto. Paruoškite daugiausia pora be naftos naudojimo. Folio rūgšties stoka gali turėti įtakos spermatozoidų skaičiui, todėl būsimas tėtis turėtų būti paliktas ant sausų grūdų pusryčių, salotos ir pupelių lapai.

Žinoma, nikotinas, alkoholis - svarbiausi žmogaus, kuris ruošiasi įsivaizduoti, priešai. Jei vyrų darbas yra susijęs su cheminėmis medžiagomis ir organiniais tirpikliais, būtina kažkaip apsaugoti save nuo 3 mėnesių, nes tokie agentai gali pakeisti spermos sudėtį ir sukelti įgimtų defektų vaisiui.

Ne veltui gamtoje yra skirta taip, kad vyrai būtų pristatomi už kūno ribų - šiltai kenkia spermatozoidams! Todėl reikia vengti vonios, saunos ir karštų kubilų. Taip pat spermos kokybė veikia ilgą dviračius ir dėvėti specialius dviračių šortus. Paskutinis etapas, kurį reikia pabandyti atsipalaiduoti. Kai viskas daroma, kad galite, verta šiek tiek pašalinti iš situacijos ir nesikontroliuokite į rezultatus. Ne veltui pasakyti, kad nėštumas ateina, kai jie nėra laukia.