Kaip išsaugoti santykius ant nutrūkimo slenksčio? Kaip išsaugoti santykius su mylimu žmogumi, jei jie yra ant išsiskyrimo slenksčio Kaip suprasti, kad santykius dar galima išsaugoti

Kai santykiai yra ant nutrūkimo slenksčio, lūžta, žmonės negali būti visiškai patenkinti gyvenimu. Ginčai, įkyrios mintys apie nesantaiką kenkia mūsų moralei, todėl prasminga žinoti, ką daryti, jei santykiai nepasiseka.

Verta pabandyti juos išsaugoti tik su vertais partneriais. Juk žmonės, kurie patologiškai linkę į alkoholizmą, narkomaniją ar smurtą, nesugeba ištikimybės, šilumos ir meilės – jokiu būdu neturėtų būti laikomi šalia.

Apsvarstykite, ko jums nereikia daryti, jei santykiai yra ant išsiskyrimo slenksčio:

1. Pabloginkite situaciją. Nedarykite garsių pareiškimų ir neapgalvotų veiksmų.
2. Specialiai sukeltas pavydas, emociniai svyravimai, partnerio provokavimas – visa tai tik verčia jo akyse suabejoti jūsų adekvatumu.
3. Manijos, atviros nuotraukos ir neįprastas elgesys pritrauks dėmesį, bet nepataisys esamos situacijos.

Prieš skubėdami gelbėti trykštančius santykius, pirmiausia turite susitvarkyti su savo norais. Tai gali atrodyti savaime įsisavinama, bet tai tikrai būtina. Žmogus nesugeba sukurti sveikų santykių ant nesveiko praeities nuoskaudų ir užgniaužtų neigiamų emocijų dirvožemio.

Štai ką pataria psichologai, norėdami atkurti moralinę žmogaus būseną ir ilgainiui pabandyti išgelbėti ant išsiskyrimo slenksčio atsidūrusią sąjungą.

Priimk savo sąlygą

Jūs esate žmogus, ir nuostabu, jei džiaugiatės problemomis. Kilo kivirčas, dėl kurio santykius su mylimu žmogumi kilo nesantaika. Nemalonu bet kokiu atveju, nepaisant to, kiek laiko praleidote kartu: porą mėnesių ar trisdešimt metų.

Stebėkite savo emocijas

Ką tu jauti? Apmaudas, pyktis, liūdesys, agresija, savęs gailėjimasis, panika... Priimk ir išgyvenk kiekvieną kylančią emociją. Supraskite, kad neišlipsite iš mirusio partnerių susvetimėjimo centro visiškai neįveikę savo jausmų.

Pagalvokite, kokios reakcijos kilo dėl to, kad sąjunga atsidūrė ant subyrėjimo slenksčio? Pavyzdžiui, viduje viskas suspausta, kūnas dreba, pečiai įsitempę, galva nuleista – taip kūnas išreiškia pagrindinę emociją ir pasako, ką tiksliai reikia atpalaiduoti kūne. Atsipalaidavus nemalonios emocijos nutrūks.

Suprask, kas tave skatina

Žmogų valdo dvi baimės: mirties ir vienatvės. Kalbant apie santykius su meilužiais, šios baimės gali pasireikšti kaip materialinė priklausomybė nuo partnerio arba skausmingas emocinis prisirišimas. Abi situacijos nėra sveikos.

Atėjo laikas prisiimti atsakomybę už savo gyvenimą. Išmokus savarankiškai patenkinti tiek savo materialinius, tiek dvasinius poreikius, nebereikės tau sunkių santykių. Tai griežta tiesa, bet labai naudinga.

Jūs esate atsakingas ir už dvasinius, ir už materialius gyvenimo aspektus, suvokite tai.

Skaudu pripažinti savo silpnumą, nekompetenciją kai kuriais klausimais, tačiau reikia nustoti vaidinti auką arba prisiimti didžiulę naštą. Palaipsniui, mažais žingsneliais, pakelkite save po gabalėlį, kai jūsų sąjunga yra ant iširimo slenksčio. Tapkite vientisu, tada santykiai bus kuriami kokybiškai skirtingu lygiu.

kalbėti

Pradėkite nuoširdų, nuoširdų ir konstruktyvų dialogą su savo partneriu ir būkite pasirengę netikėtumams. Būkite atsargūs, nuoširdžiai stenkitės suprasti vienas kito veiksmų logiką, tai vėliau padės užmegzti kontaktą ir išgelbės į aklavietę atėjusius santykius.

Prašyti pagalbos

Kompetentingas terapeutas arba tiesiog skambinimas karštąja linija į psichologinės pagalbos centrą gali būti išeitis iš izoliacijos, į kurią atsidūrėte būdamas sužeistas šiame sudėtingame procese. Jei negalite susitvarkyti patys, nedvejodami kreipkitės į specialistą.

Ką daryti

Šie patarimai padės jums išsaugoti santykius ant slenksčio, kai patys nutrūksite, ir nesujaukti reikalų.

1. Internete ieškokite „priklausomybės priežasčių“. Galbūt nesuprantami vaikystės scenarijai ir žalingos nuostatos jus veda, iš anksto pakreipiant jus į netinkamus žmones.
2. Jei horizonte iškyla spraga, atlaisvinkite savo gniaužtus, nustokite kontroliuoti savo partnerį ir santykių eigą. Nuimkite nuo savęs šią nepakeliamą naštą. Kitas žmogus gali pasirūpinti savimi. Vietoj to, tęsk savo gyvenimą.
3. Atsisakykite primestų standartų ir elgesio scenarijų, jei jie yra apsunkinantys.
4. Padarykite pertrauką nuo santykių. Žinoma, susitarkite dėl to su partneriu ir, jei abu yra patenkinti šia idėja, išbandykite. Laikykite tai kaip atostogas ir mėgaukitės kiek įmanoma daugiau. Prisiminkite, kas jums patiko anksčiau, ką norėjote išbandyti. Susikoncentruokite į save ir savo interesus.

Kaip rasti sprendimą

Būkime sąžiningi: išlaikyti santykius, jei meilė pasitraukia, nėra prasmės. „Vienas iš poros myli, kitas leidžiasi būti mylimas“ – graži frazė, bet netinkama gyvenimui.

Žmonės yra artimi, kai abu partneriai domisi vienas kitu. Tai nebūtinai yra didelė meilė, pinigų problema ar seksualinis potraukis. Kiekvienas turi savo suvokimą ir poreikius.

Jei užtenka azarto dirbtinai sužadinti susidomėjimą, tai pirmyn, bet tikrai sveikam ir visapusiškam žmogui šie žaidimai neįdomūs. Kalbant apie dviejų žmonių sąjungos išsaugojimą ant pertraukos slenksčio, galiausiai viską nusprendžia tik vienas sau užduotas klausimas: „Ar aš gerai jaučiuosi su šiuo žmogumi? Sąžiningas atsakymas parodys kelią į priekį.

Išvada

Viskas turi priežastį ir pasekmę. Jūs esate kartu dėl priežasties, įgyjate patirties ir iš patirties gaunate naudos. Jūs turite nuspręsti, kokia bus patirtis ir su kuo tai nutiks. Dėkokite sau už viską, kas nutiko praeityje, net už patirtą žalingų santykių patirtį – nes dabar žinai, kur nebegrįžti.

Jei meilė gyva, jei dviem žmonėms tikrai viskas gerai, tai gali būti ir susijungimas. Jei santykiai pakylėjo, ko nors išmokė – puiku. Priimkite šį suvokimą ir sekite savo širdies balsą.

Dar visai neseniai jie mylėjo ir mėgavosi vienas kito draugija. Bet kartą buvo vienas kivirčas, po to antras, o dabar jau susidarė visas nesutarimų ir įžeidimų guzas.

Dar visai neseniai jie mylėjo ir mėgavosi vienas kito draugija. Bet kartą buvo vienas kivirčas, po to antras, o dabar jau susidarė visas nesutarimų ir įžeidimų guzas. Ir netikėtai sau pora atsidūrė ant santykių nutrūkimo slenksčio. Kodėl taip atsitiko? Kodėl kadaise buvę stiprūs ir laimingi santykiai dūžta? Ar įmanoma pagerinti santykius su savo sielos draugu, jei jie jau yra ant išsiskyrimo slenksčio?

Pirmiausia turite suprasti, kokia yra nesantaikos priežastis ir kodėl pora buvo ant išsiskyrimo slenksčio. Dažniausiai vyrai ir moterys ginčijasi dėl to, kad:

vienas partneris tiesiog nustoja girdėti kitą;

kažkas jiems netinka vienas kitam;

vienas iš jų ėmė mažiau kreipti dėmesio į kitą;

vyras ir moteris neatsižvelgia į vienas kito nuomonę.

Nekaltinkite savo sielos draugo dėl visų bėdų ir nelaimių. Juk ginče visada kalti abu. Todėl norėdami išgelbėti savo santykius nuo žlugimo, turite prisiimti dalį atsakomybės. Svarbu nuoširdžiai atsakyti sau į klausimą, kas iš mano pusės buvo ne taip? Kaip aš prisidėjau prie to, kad santykiai nutrūko? Ir ką aš padariau, kad juos išlaikyčiau? Norėdami atsakyti į šiuos ir kitus klausimus, galite kurį laiką pabūti vienas. Galbūt, gerai pagalvojęs, vienas iš partnerių supras, kur padarė klaidą, ir galės pradėti ieškoti tinkamo sprendimo.

Reikia atsiminti, kad konfliktinė situacija tarp vyro ir moters yra jų santykių problema. Ir tai gali būti išspręsta tik tuo atveju, jei yra bent kiek abipusiai jausmai ir bendras noras išsaugoti šeimą. Todėl norint išsaugoti ant slenksčio esančius santykius reikia dėti maksimalias pastangas ir naudoti visus metodus.

Būtinai atsisėskite ir ramiai pasikalbėkite apie viską, kas verda. Norint išsiaiškinti situaciją, patartina pabandyti užimti savo sielos draugo vietą. Jei negalite normaliai susikalbėti, tačiau noras viską išsiaiškinti ir suprasti partnerį išlieka, galite kreiptis į psichologo pagalbą.

Be to, senus jausmus gali sugrąžinti įvairūs bendri renginiai – romantiška vakarienė, kelionė į atostogas ar kurortą, išvyka į teatrą ar pramogų parką. Jei pora kažkada svajojo pašokti su parašiutu ar skristi oro balionu, dabar kaip tik tai galima padaryti. Vyrui ir moteriai svarbu šias akimirkas išgyventi kartu, jausti tas pačias teigiamas emocijas. Jie taps būtinu užtaisu, kuris suteiks impulsą jų suartėjimui. Meilė, pagarba ir kantrybė vienas kitam taip pat padės atkurti buvusius santykius.

Yra keletas naudingų patarimų, kurie padės kurti santykius.

Turite būti sąžiningi su savo sielos draugu. Tai nereiškia, kad visos iki šiol slepiamos paslaptys turėtų būti nedelsiant atskleistos. Tačiau tam tikras atvirumas padės geriau suprasti vienas kitą.

Turėtumėte aiškiai įsivaizduoti savo santykius su partneriu, kokie jie turėtų būti, ir papasakoti apie tai savo sielos draugui.

Turime būti viena! Juk poros tikslas šiuo atveju yra tas pats – išlaikyti santykius.

Svarbu priimti savo sielos draugą tokią, kokia ji yra, gerbti vienas kito nuomonę.

Išmokite taikiai spręsti problemas, dažniau eiti į kompromisus.

Išspręskite problemas, kai jos iškyla. Nereikia provokuoti jų pasirodymo ar atidėlioti sprendimo.

Klausykite savo draugo ir išgirskite jį!

Turite išmokti prašyti atleidimo už savo klaidas ir atleisti jas savo partneriui.

Jūs neturėtumėte nepagrįstai neigti savo sielos draugo sekso, nes seksas yra vienas iš svarbių komponentų bet kurios poros gyvenime.

Būtinai planuokite savo būsimą gyvenimą kartu. Juk tikėjimas, kad pora turi bendrą ateitį, kuo puikiausiai suartins du žmones ir sustiprins jų santykius.

Taigi, santykiai ant pertraukos slenksčio nėra sakinys. Vis tiek galite viską pataisyti ir grįžti į praeitį. Svarbiausia yra jųdviejų tikėjimas ir troškimas.

Praktiškai meilės santykiai realiame gyvenime kardinaliai skiriasi nuo tų, kuriuos visi matėme filmuose. Juose yra ne tik romantiški pasimatymai ir pasivaikščiojimai po mėnuliu. Labai dažnai darną ir tarpusavio supratimą tarp partnerių pažeidžia elementarus gyvenimas ir smulkūs nesutarimai. Ir tik būnant ištikimu ir tolerantišku žmogumi galima išsaugoti, net ir iš pažiūros visiškai beviltiškus santykius, nepasiduodant emocijų protrūkiams ir neracionalumui.

Visi santykiai yra skirtingi, tačiau yra keletas bendrų klaidų, kurias daro dauguma moterų. Būtent jie dažniausiai tampa pagrindine ne tik poros santykių krizės, bet ir pertraukos priežastimi:

1. Bandymas radikaliai pakeisti savo vyrą. Daugelis žmonių, užmegzdami rimtus santykius, pradeda pastebėti įvairius partnerio charakterio bruožus, kurie jiems netinka. Reikia suprasti, kad mes visi toli gražu nėra tobuli, ir atsižvelgti į tai, kad ne viską galima pakeisti, nes yra tik žalingi įpročiai, bet yra ir žmogaus charakterio bruožų. Tai nėra visiškai tas pats dalykas, ir jei, pavyzdžiui, galite kovoti su įpročiu mėtyti kojines po namus, tai, pavyzdžiui, nieko negalima padaryti su abejingumu, tai yra charakterio bruožas ir jo negalima gauti. toliau nuo jo.
2. Kitų nuomonės įtaka. Moterys yra emociškai nestabilesnės ir jas dažniau veikia partnerio nuomonė iš išorės, ypač jei tokia yra artimų draugų ar tėvų nuomonė. Dažnai atsitinka taip, kad merginos mama ar tėtis nemėgsta jos vaikino, ir jie pradeda ją įtikinėti, kad jis jai visiškai netinka. Galiausiai, nuolat spaudžiant artimiesiems, poros santykiai ima byrėti.
3. Nepagrįsti skandalai. Bet kokiuose santykiuose anksčiau ar vėliau pradeda atsirasti nesutarimų, ir tai iš principo yra visiškai normalu. Tačiau neturėtumėte jokio nesusipratimo paversti grandioziniu skandalu, o juo labiau darykite tai viešai. Jei kasdienybėje kyla kokių nors nesusipratimų, neturėtumėte iš karto išmesti viso savo pykčio ir agresijos ant partnerio, žeminant ir įžeidžiant jį bei jo jausmus.
4. Problemos nutildymas. Kad ir kaip gerai partneriai vienas kitą suprastų, kitų žmonių minčių skaityti neįmanoma. Ir todėl neturėtumėte nutylėti problemos, jei tokia yra, ir tuo pačiu tikėtis, kad vyras pats viską atspės. Daug lengviau ir greičiau viską pasakyti tiesiai.
5. Finansiniai klausimai. Dažnai 2 žmonių santykiams įtakos turi ir finansai, tiksliau – jų paskirstymas. Jei pora gyvena kartu, atitinkamai ji turi turėti bendrą šeimos biudžetą ir protingai paskirstyti pinigus. Visos išlaidos turi būti patvirtintos. Jei pora gyvena atskirai, turėtumėte vengti smulkmenų ir tiksliai skaičiuoti, kas, kada ir kiek sumokėjo.
6. Nepasitikėjimas ir stebėjimas. Jei santykiuose nėra pasitikėjimo, jie truks neilgai. Moteris turi suprasti, kad vyrui iš jos reikia asmeninės erdvės ir laisvo laiko, kaip ir jai. Tuo pačiu nuolatinis skandalų kėlimas dėl jo gyvenamosios vietos, mobiliojo telefono ir daiktų tikrinimas santykiams neduos naudos. Tai tik padidins nepasitikėjimą tarp partnerių ir atitolins juos vienas nuo kito.
7. Nuolatinis palyginimas su bet kuo. Kiekvienas žmogus yra skirtingas ir vargu ar kam patiks reguliarus lyginimas su kuo nors kitu, ypač su buvusiu partneriu. Kiekviena mergina turėtų tai atsiminti ir vengti tokios klaidos, antraip vaikinui gali kilti įtarimų, kad jo mylimoji pasitraukė iš ankstesnių santykių.

Žinoma, priežasčių gali būti daug daugiau, tačiau tai yra pačios pagrindinės. O jei vengsite visko, kas išvardinta aukščiau, galite ne tik palaikyti santykius su vyru, bet ir juos gerokai pagerinti.

Svarbu! Svarbiausia, ką kiekviena mergina turėtų atsiminti: meilė–tai nėra savaime suprantamas dalykas. Tai ypatinga dovana iš aukščiau, todėl, jei esate mylimas, turite su ja elgtis pagarbiai ir supratingai.

Kada galima išsaugoti santykius?

Vyro ir moters santykiai yra sunkus abiejų partnerių darbas laimingos bendros ateities labui. Bet kokie santykiai praeina keliais privalomais etapais:

• partnerio idealizavimas;
• pripratimo stadija;
• dirginimo laikotarpis;
• draugiškų santykių užmezgimas;
• tikra stipri meilė.

Todėl, kad ir kokia stipri būtų meilė, problemų ir nesutarimų išvengti nepavyks. Ar partneriai sugebės palaikyti santykius, pirmiausia priklausys nuo jų tarpusavio supratimo ir pagarbos vienas kitam, taip pat nuo noro juos palaikyti. Būtina kartu įveikti visus sunkumus ir spąstus kelyje į darnius santykius ir prisiminti, kad lūžimas nėra statyba. Visada lengva sugriauti tai, ką turi, tačiau iš naujo sukurti tinkamus santykius yra gana sunku.

Pastaba! Jei santykiuose ištiko krizė, prieš priimdami galutinį sprendimą, turite atidžiai išanalizuoti situaciją ir nustatyti neigiamus bei teigiamus savo sąjungos aspektus.

Situacijos, kai partneris siaubingai erzina, bet vis tiek verta įveikti save ir palaikyti santykius, yra:

• dvasinis, fizinis ir intelektinis suderinamumas su vyru;
• tas pats požiūris į pagrindinius gyvenimo klausimus;
• stabili vyro finansinė padėtis;
• jo blogų įpročių ir kategoriškai neigiamų charakterio bruožų trūkumas;
• jeigu jis nesikeičia ir nenaudoja fizinio ar psichologinio smurto.

Kada santykių neverta taupyti?

Deja, pasitaiko situacijų, kai išsaugoti santykius beviltiška ir brangaus laiko švaistymas. Kai kuriais atvejais visi kartu svajoja apie nuostabią ir šviesią ateitį – tai yra labiausiai paplitęs klaidingas supratimas, todėl neturėtumėte dvejoti. Su žmogumi reikia atsisveikinti, nes tai bus tik į gerą.

Jūs turite nutraukti santykius, kai vyras:

• piktnaudžiauja alkoholiu;
• naudoja fizinį smurtą;
• atsisako spręsti rimtas problemas, pavyzdžiui, dėl darbo trūkumo;
• naudojasi moraliniu smurtu ar nuolatiniu psichologiniu spaudimu;
• nuolatos turi lytinių santykių.

Bet kurio iš šių ženklų buvimas rodo, kad ką nors taupyti nėra prasmės.

Iškilus klausimui, kaip išsaugoti santykius, pirmiausia reikia adekvačiai išanalizuoti visus teigiamus ir neigiamus aspektus. Turite suprasti, ko santykiuose buvo daugiau, ir rasti patį suklupimo akmenį, dėl kurio viskas pradėjo griūti. Jei negalite to padaryti patys, geriausia kreiptis į kvalifikuotą specialistą – šeimos psichologą, kuris tikrai padės šioje situacijoje.

Be to, norėdami suprasti, kokie svarbūs yra santykiai kiekvienam iš partnerių, kurį laiką galite gyventi atskirai. Tai padės kiekvienam iš partnerių permąstyti antrosios pusės svarbą savo gyvenime, nuobodžiauti ir pradėti vertinti tai, ką turite. Labai pravers nuoširdus pokalbis, kartu rasti problemą ir apgalvoti jos sprendimą.

Jei, nepaisant visų sunkumų ir nesutarimų, partneriai gerai ir patogiai jaučiasi vienas šalia kito, o visos problemos yra pagrįstos tik kasdieniniu lygmeniu, galite į santykius įtraukti seniai pamirštą romantiką. Pavyzdžiui, eikite į pasimatymą arba tiesiog savaitgalį romantiškai pabėgkite. Apskritai, puiki praktika – bent vienas romantiškas pasimatymas per mėnesį be vaikų ir kitų žmonių.

Kaip išsaugoti santykius per atstumą?

Tolimi santykiai šiais laikais yra labai dažni. Ir šiuo atveju atotrūkio tikimybė atsiranda daug dažniau nei tada, kai žmonės nėra taip toli vienas nuo kito. Tokie santykiai yra sudėtingesni ir reikalauja visiško abiejų partnerių atsidavimo. Norėdami išsaugoti ir palaikyti tvirtus ir darnius santykius per atstumą, turite laikytis kelių pagrindinių taisyklių:

1. Stenkitės daryti dalykus kartu. Dėl šiuolaikinių technologijų plėtros įsimylėjėliai per atstumą turi galimybę kartu nuveikti daug įvairių dalykų. Galite bendrauti per vaizdo nuorodą ir tuo pačiu metu, pavyzdžiui, gaminti vakarienę, kartu žiūrėti skirtingus filmus ar programas. Taip pat kartu galite žaisti vieną internetinį žaidimą kompiuteryje. Tai ne tik padės smagiai praleisti laiką, bet kartu suburs ir sustiprins sąjungą.
2. Reguliariai palaikykite emocinį ryšį. Galite sugalvoti daugybę skirtingų būdų bendrauti tarpusavyje, pavyzdžiui, įrašyti ir siųsti vienas kitam trumpas vaizdo žinutes el. paštu, kurias partneris vėliau gali peržiūrėti ir prisiminti apie jus. Reikia tartis vieni su kitais dėl įvairių svarbių įvykių, pasidalinti džiaugsmais, pasiekimais, patirtimi. Tuo pačiu metu nepamirškite apie romantišką santykių komponentą, galite periodiškai rašyti mažus eilėraščius ar kažką panašaus.
3. Bendrų interesų buvimas. Tiek per atstumą, tiek šalia esantys žmonės, užmezgantys santykius vienas su kitu, turi turėti bendrų interesų. Tai gali būti bet kas, pavyzdžiui, nuo pašto ženklų rinkimo iki važiavimo dviračiu. Tai ne tik padės įsimylėjėliams susivienyti, bet ir tobulėti asmeniškai.
4. Jūs neprivalote visiškai kontroliuoti savo partnerio.. Bet kokie sėkmingi santykiai pirmiausia grindžiami pasitikėjimu, ypač kalbant apie santykius per atstumą, kai įsimylėjėliai negali dažnai matytis ir leisti laiko vienas kitam. Kad nesugadintumėte visko per dideliu įtarumu ir nepasitikėjimu, turite suprasti, kad kiekvienas žmogus turi teisę į asmeninę erdvę. Tiek vaikinas, tiek mergina, palaikantys santykius per atstumą, turi visas teises laisvalaikiu eiti atostogauti su draugais, o ne sėdėti namuose 4 sienose. O jei grįžęs namo iš pasivaikščiojimo partneris pamiršo paskambinti ar parašyti, nėra ko jaudintis.
5. Turime tapti geresni vieni kitiems. Visai nebūtina visiškai keisti savęs ir prisitaikyti prie partnerio, jokiu būdu. Bet jūs galite, pavyzdžiui, išnaudoti laisvą laiką figūrai patempti ar kulinariniams įgūdžiams tobulinti. Susitikime partneris neabejotinai įvertins tokias pastangas, be to, bus ką aptarti.
6. Susitikite kuo dažniau. Kad ir kokie nuostabūs atrodytų tolimi santykiai, vien tik telefonu jie truks neilgai. Be asmeninių susitikimų santykiai tiesiog pasmerkti nesėkmei. Todėl įsimylėjėliai turi išnaudoti kiekvieną galimybę susitikti. Geriausia, žinoma, vizitus planuoti iš anksto ir stengtis šio plano laikytis, tačiau jei pasitaikys proga susitarti dėl neplanuoto susitikimo, tai santykiams tik pridės kibirkšties.
7. Būkite patikima parama ir parama partneriui. Ne visada mūsų gyvenime viskas klostosi sklandžiai, visi turi problemų ir rūpesčių, todėl tolimuose santykiuose labai svarbu palaikyti partnerį ne pačiu geriausiu jo gyvenimo periodu. Jei negali atvykti, tai turi bent nuolat palaikyti ryšį. Juk kam tada reikia 2-osios pusės, jei visas bėdas tenka išgyventi vienam?

Kaip išsaugoti meilę? (vaizdo įrašas)

Bet kokie santykiai yra sunkus ir kruopštus abiejų partnerių darbas. Norint sukurti stiprią ir laimingą šeimą, būtina kartu išgyventi daugybę sunkumų, išlaikant pasitikėjimą ir pagarbą savo sielos draugui. Įsimylėjėliai turėtų kartu dalytis visais džiaugsmais ir vargais, palaikyti vienas kitą sunkiais laikais ir dalintis laime per pusę.

Santykius žmonės nutraukia dėl įvairių priežasčių: vieni gana logiški, kiti reikalauja papildomo mąstymo. Jei žmogaus akivaizdoje trykštate neigiamų jausmų pertekliumi, jei jis savo problemas perkelia ant jūsų, jei jums nuobodu - tai proga išsiaiškinti, kur yra tokio susvetimėjimo šaltinis ir kas galima padaryti dėl to. Kaip suprasti, ar prasminga kovoti už santykius ir kodėl bet koks išsiskyrimas yra paaiškinamas, – danų psichoterapeutės Ilse Sand knygos skyriuje.

Leiskite mums išsamiau apsvarstyti galimas susvetimėjimo priežastis. Ar atpažįsti save?

Ėmiau jaustis suvaržytas partnerio akivaizdoje.

Jis užkrauna mane savo problemomis.

Man su juo nuobodu.

Jis man skiria netinkamą vaidmenį.

Aš jam mažai ką reiškiau.

Dėl jo mano savivertė krenta.

Jis mane išnaudoja psichologiškai ar fiziškai.

1. Ėmiau jaustis suvaržytas partnerio akivaizdoje.

Kartais santykiuose sunku atsipalaiduoti, nes negalime nuraminti jausmų, kuriuos mumyse pažadina partneris. Psichoterapeutai tai vadina savęs pertekliumi.

Galbūt jums jau pažįstamas jausmas, kad trykštate jausmų pertekliumi. Šiuo atveju šie jausmai gali būti ir teigiami, ir neigiami. Jei jums sunku susivaldyti žmogaus, su kuriuo kadaise buvote artimi, akivaizdoje, vadinasi, jus apima tokie neigiami jausmai kaip, pavyzdžiui, pyktis, liūdesys, ilgesys, baimė ar pasimetimas.

Vieną dieną buvau pakviestas į vakarėlį. Žinojau, kad ten bus ir mano buvęs. Kai jį pamačiau, susinervinau. Mane apėmė pyktis, man pasidarė liūdna ir liūdna. Norėjau iš ten pabėgti ir grįžti namo, bet pasilikau, žiūrėjau į jį iš tolo ir galvojau: „Mano jausmai yra gana logiški ir pateisinami šioje situacijoje“. Giliai įkvėpiau ir iškart pastebėjau, kaip organizmas vos per kelias minutes priprato prie situacijos ir nerimas dingo savaime. Linija, 38 metai

Jei galite susidoroti su staiga užplūstančiais jausmais, nebėkite. Keletą kartų giliai įkvėpkite ir įvaldykite emocijas.

Galite psichiškai pasiruošti susitikimui su nemaloniu žmogumi, iš anksto papasakodami draugams apie savo požiūrį į jį. Šio pokalbio metu galite pajusti jausmų antplūdį ir stengtis juos tolygiai paskirstyti visame kūne. Giliai įkvėpdami ir iškvėpdami pamažu priprasite prie naujų pojūčių.

Lavinkite savo gebėjimą suvokti tam tikrus jausmus taip pat, kaip treniruojate savo raumenis. Neįmanoma pastatyti pečių nekeliant svarmenų. Bet jei į reikalą žvelgsite visiškai rimtai ir, įveikę skausmą, pakelsite štangą, galite pasiekti teigiamų rezultatų. Panašus

Jūs galite išmokti įvaldyti kylančius jausmus, jei nuolat juos patiriate patys, bet saikingomis porcijomis.

Kaip ir džinsai, kurie po skalbimo aptempti, bet laikui bėgant susidėvi, taip pat gali išsiplėsti jūsų gebėjimas suvokti jausmus. Svarbiausia nepanikuoti.

Čia praverčia rašymo pratimas. Tikriausiai pastebėsite, kad su kiekvienu nauju laišku ar pokalbiu apie banguojančius jausmus jums vis lengviau ir lengviau rasite jiems vietą savyje. Išmokę rasti harmoniją su savimi, stenkitės ką nors naudingo nuveikti kitais būdais. Juk būna ir taip, kad laikui bėgant žmogus pradeda jaustis labiau atsipalaidavęs ir pasitikintis savimi.

Rašymo pratimas

Pradėkite rašyti atsisveikinimo laišką. Siųsti nebūtina, bet parašyta. Manęs dažnai klausia: „Kam mums reikia atsisveikinimo laiško? Faktas yra tas, kad atsisveikinimas paaštrina mūsų jausmus ir mes geriau suvokiame žmogaus, kuriam jis skirtas, reikšmę. Pavyzdžiui, įsivaizduokite, kad vienas iš jūsų išvyksta į kitą pasaulio kraštą ir jums reikia vienas su kitu atsisveikinti.

Kartais jausmai gali jus nugalėti arba supainioti. Tokiu atveju turėtumėte kreiptis į profesionalų patarimą. Geras specialistas ne tik padės pagerinti jūsų pačių santykius, bet ir prisidės prie jūsų asmeninio augimo.

2. Jis apkrauna mane savo problemomis

Jei partneris perkelia jums problemas, kurių jis pats neketina išspręsti, būtų protingiau nutraukti santykius su juo, ką Sanna padarė toliau pateiktame pavyzdyje:

Mama ilgą laiką nerimavo dėl dantų protezavimo. Ji dažnai konfliktuodavo su odontologu ir atsisakydavo apmokėti sąskaitas už jo darbą, nematydama teigiamų rezultatų. Kartą ji visiškai įsiuto, kai stomatologas jai užsiminė apie psichines problemas.

Kai atvažiavau jos aplankyti, ji man užmetė daugybę savo dantų problemų, tikėdamasi, kad pradėsiu jai leisti, bet tai tik pablogino mane. Sanna, 34 m

Šiuo atveju, kad ir kiek Sanna klausytųsi mamos skundų dėl odontologo, problemų dėl dantų išspręsti nepavyko. Užuot beprasmiškai eikvojusi savo energiją tam, ji geriau sutelkia dėmesį į savo vaikus.

Sanna bandė sustabdyti mamos verbalinį srautą: „Mama, aš tik tavo vaikas. Aš neprivalau spręsti tavo problemų. Pavargau girdėti apie tavo dantis. Tikiuosi, kad tai buvo paskutinis kartas“. Iš pradžių mama pyko ant dukros, jautėsi auka, tačiau apie savo problemas nebekalbėjo. Ir tai buvo protingas sprendimas, kitaip ji gali prarasti Sanną.

Gana sunku klausytis nuolatinių giminaičio ar draugo skundų dėl tų pačių problemų, kurių jis pats nesistengia išspręsti ir dėl to neprašo pagalbos.

3. Man su juo nuobodu

Atkreipkite dėmesį, kad veiksmažodžiai „praleisti“ ir „apgailestauti“ yra gana artimi. Gerai pažiūrėkite, ar jūsų santykiuose neatsitiko kažkas, dėl ko gailitės ar nerimaujate, kas neleidžia atvirai pasakyti partneriui apie savo jausmus. Ar jau pradėjote gailėtis vieni kitiems, pamiršdami apie ginčus ir savo nuomonę? Jei taip, nuoširdus pokalbis visiškai išsklaidys nuobodulį. […]

Šie pavyzdžiai parodo, kaip galite pradėti tokį pokalbį:

– „Aš pradėjau pastebėti, kad vis mažiau noriu su tavimi dėl bet ko derėtis“.

– „Per mūsų susitikimus vis dažniau pradėjau žiūrėti į laikrodį.

„Aš tikrai noriu iš tavęs išgirsti ką nors gražaus“.

– „Labai tikiuosi, kad mano istorija sukels tau klausimų, kurie parodys, kad tau tai tikrai įdomu“.

- „Noriu mesti visus formalumus ir tiesiog kvailioti su tavimi“.

„Nenoriu visiškai nutraukti santykių su tavimi. Bet geriau matysime vienas kitą rečiau“.

Rašytoja Emma Gad, daug knygų skyrusi geros manieros taisyklėms, vargu ar pritartų atviriems pokalbiams, nes jie gali įžeisti ar supykdyti partnerį. Tačiau jei santykiai jau yra ant nutrūkimo slenksčio, daug neprarasite. Ir jūs netgi galite gauti naudos.

Taip pat atsitinka, kad kiekvienas iš jūsų auga kaip asmenybė skirtingomis kryptimis, dėl to jūsų bendrumas palaipsniui nyksta.

Nėra prasmės kovoti už tuos santykius, kurie jau prarado savo aktualumą ir išsekino save.

Juk mes augame ir tobulėjame, todėl nereikėtų manyti, kad tie patys draugai mus lydės visą gyvenimą.

4. Jis skiria man netinkamą vaidmenį.

Suaugę vaikai, visiškai nutraukę santykius su artimaisiais, dažnai sako, kad jiems susidaro įspūdis, kad tėvų mesti žodžiai, veiksmai ar net žvilgsnis paliko neišdildomą pėdsaką jų asmenybėje. Tokie žmonės, neatpažindami savęs veidrodyje, sutrinka. Jie jaučia, kad jų tėtis ar mama jų veiksmus suvokia kitaip nei jie patys. Galbūt tėvai nuo gimimo jiems paruošė tam tikrą vystymosi modelį. O dabar jų vaikai, subrendę, bando parodyti kitas charakterio puses, neatitinkančias tėvų supratimo apie išsilavinimą, o tai sukelia nesusipratimą ar net nepriežiūrą. Tai ypač būdinga tiems tėvams, kurių vaikystė buvo turtinga įvairių įvykių, o su gautomis psichologinėmis traumomis tuo metu niekas nesusitvarkė. Tokie tėvai desperatiškai laikosi to paties vaidmens, nesuvokdami, kad vaikai tapo savo žaidimo įkaitais.

Toks jausmas, kad mama atliko pavyzdingos, malonios namų šeimininkės vaidmenį. Norėdamas visiškai pateisinti jos viltis, apsimečiau patenkintu, paklusniu vaiku. Jau vaikystėje tai instinktyviai supratau. Kai augau, išmokau būti kitokia. Dabar galiu būti kvaila ir nepakeliamai liūdna.

Atrasdama naujas savo charakterio puses, aš prie jų prisitaikau ir tampu stipresnis bei laimingesnis. Tačiau mama negali priprasti prie šių virsmų. Kiekvieną kartą, kai ją aplankau, ji įrašo seną „geros mamos“ įrašą. Man atrodo, kad jie manęs nemato ir negirdi. Toks jausmas, kad kažkur dingstu. Tačiau kai tik apie tai pasikalbu su savo mylimuoju namuose, iškart imu pastebėti, kad viskas manyje stoja į savo vietas. Dortė, 50 metų

Kiekvienas iš mūsų nori, kad mūsų artimieji suvoktų mus tokius, kokiais mes laikome save. Jei partnerio akyse save matai kitokią, vadinasi, išlaikyti vidinį branduolį visai nelengva. Tai ypač sunku žmonėms, kurių savigarba žema.

Jeigu tavo tėvai neskyrė daug dėmesio tavo asmenybei ar dvasiniams poreikiams arba laikė tave visai kitokiu žmogumi, nei esi iš tikrųjų, vadinasi, tu akivaizdžiai turi problemų su savigarba. Ir net jei esate žmogus, kuris pasitiki savo jėgomis, buvimas kartu su tėvais jums gali atrodyti kaip sunki našta, sukelianti gėdos jausmą.

Vienaip ar kitaip, mes primetame vaidmenis ir savo vaikams, ir vieni kitiems. Tačiau ne viskas vyksta sklandžiai. Kartais paaiškėja, kad partneris nesugeba atlikti vaidmens, kurį gavo, nes jis yra bekompromisis, tai yra, nepajėgus keistis. Suteikto vaidmens plastika tiesiogiai priklauso nuo mūsų pačių plastiškumo ir gebėjimo atlikti įvairius vaidmenis kitiems žmonėms.

Pavyzdžiui, jei tu sugebi atlikti tik linksmo juokelio vaidmenį, tai aplinkiniai iš tavęs gauna žiūrovų vaidmenį. Ir jei žinote, kaip būti klausymo asistentu, jūsų partneris gali lengvai tapti probleminiu vaiku. Jei pateksite į nekaltos aukos įvaizdį, aplinkiniai taps arba pagalbininkais / gelbėtojais, arba chaoso pranašais.

Kai kurie vaidina praeities vaidmenis, o jų veiksmai santykiuose nėra tinkami kitiems pagrįstai paaiškinti. Tokie žmonės primeta vaidmenis, partneryje matydami tik jo atlikėją ir nesistengdami išsiaiškinti tikrų jo jausmų. […]

Jei santykiuose su draugais, tėvais ar kitais žmonėmis jaučiatės nejaukiai, iškreiptai ar nenatūraliai, tai reiškia, kad tikriausiai esate įtrauktas į jų žaidimą, kuris neturi nieko bendra su jūsų tikrais jausmais ir išgyvenimais.

Ir būna, kad jums paskiriamas vaidmuo spektaklyje, kuriame jūsų partneris kuria iliuzines savęs reprezentacijas. Tokiu atveju išleisite daug pastangų ir energijos, o mainais nieko negausite. Todėl kuo greičiau išeikite iš žaidimo. Visada nemalonu išsklaidyti kažkieno iliuzijas, bet daug geriau žiūrėti į tiesą.

Šokti reikia dviejų. Jei tik vienas išmoko naujų judesių, antrasis negalės su juo harmoningai šokti. Jei nustosite vaidinti iš partnerio gautą vaidmenį, jam vienam bus sunku atlikti savąjį. Jis bus labai nusiminęs ir tikriausiai prieš jus pykstės, bet geriau neatsitraukite nuo savo sprendimo. Ateityje tai bus naudinga ir jūsų partneriui, kuris greičiausiai supras, kad jam reikia pagalbos.

Paprastai tėvai savo vaikams skiria tam tikrus vaidmenis, bet tai nutinka ir kitaip.

Lengviausia primesti vaidmenį žmonėms, kurie savęs nepažįsta.

Kuo daugiau kalbėsite apie save, savo norus, simpatijas ir antipatijas, tuo geriau apsisaugosite nuo kitų žmonių įtakos.

Jei mylimo žmogaus akivaizdoje ar pokalbio su juo metu jums sunku atrasti save tikru, verčiau naudokite susirašinėjimą, o ne visiškai nutraukite santykius. Taigi laikui bėgant išmoksite parodyti savo tikrąjį save, vengdami per didelio psichologinio spaudimo (net ir įmantriausiose intrigose).

5. Aš jam mažai ką reiškiau

Jei jūsų partneris jums labai svarbus, bet neatsiliepia, santykiai dažniausiai sukelia skausmą ir žemą savigarbą.

Poros santykiuose gana įprasta, kad vienas myli daugiau, o kitas – mažiau. Vienas domisi kitu labiau nei kitas juo. Čia nėra nieko blogo, bet jei jausmų stiprumo skirtumas yra per didelis, tam, kuris labiau myli, yra sunkiau.

Jei esate pamišę dėl savo partnerio, svajojate būti su juo visą laiką, o jis nesidalina jūsų entuziazmu, ketindamas su jumis susitikti tik retkarčiais, tuomet jums geriau visai nesimatyti.

Kai sutikau Martiną, visą dieną galvojau apie jį. Man jo visais įmanomais būdais buvo gaila ir jaučiau jam gilią meilę. Jo vaikystė buvo sunki, dažnai turėdavo įvairiausių problemų, aš stengiausi padėti ir daviau gerų patarimų. Mes retai kalbėdavome apie mane ir mano gyvenimą. Juk su manimi viskas buvo gerai, todėl Martinas manęs nieko neklausė. Kai pradėjau pasakoti apie savo gyvenimą ir pomėgius, jis, mano nuomone, tik apsimetė, kad domisi .

Ėmiausi iniciatyvos kaip galėdamas, siūlydamas, pavyzdžiui, nueiti į kiną ar tiesiog pasivaikščioti. Kiekvieną žodį reikėdavo iš jo ištraukti žnyplėmis. Galiausiai pasijutau nepageidaujama ir su juo išsiskyriau. Mūsų santykiai baigėsi. Man atrodo, kad to reikėjo, nors tada ilgai negalėjau susivokti. Kamma, 42 m

Santykiuose su tėvais viskas taip pat sunku, ypač jei žmogus dar nespėjo tapti reikšmingas jų akyse. Galbūt esate brolio, kuriuo jūsų tėvai didžiuojasi labiau nei jūs, šešėlyje.

Kai atvažiavau aplankyti tėvų, jie pradėjo girti mano brolį, pasakodami, kaip jam sekasi, kad jis išlaikė egzaminus, gavo puikius pažymius ir dabar turi visas galimybes susirasti puikų darbą. Kai tik pradėjau kalbėti apie savo praktiką, jie iškart nusibodo. Kasperis, 24 m

Kai kurie žmonės visiškai pamiršta šeimą, kurioje jaučiasi kaip juoda avis, o bet koks bandymas pasikalbėti su tėvais juos nuvilia.

Suaugę vaikai, patyrę tėvų skyrybas, naujoje tėčio šeimoje dažnai jaučiasi antrarūšiais žmonėmis. Toliau pateikti pavyzdžiai tai patvirtina.

Kai einu aplankyti tėčio, dažniausiai tik paskutinę akimirką sužinau, kada jis bus namuose. Be to, jis visada bijo, kad jo namuose gali neužtekti vietos, jei staiga pas juos ateis naujos žmonos vaikai iš ankstesnės santuokos, jų bendri vaikai ar draugai. Hanna, 24 m

[...] Savo nenaudingumo ir nenaudingumo jausmas suteikia ne ką mažiau išgyvenimų nei nelaiminga meilė. Jei šiuos jausmus patiriate, kai bendravimas su žmogumi ir kalbėjimas apie tai neprivedė prie nieko gero, stenkitės rečiau susitikinėti arba skirkite tam mažiau laiko, susitelkdami į kitus santykius.

Tačiau kai jums, kaip tėvams, sunku pelnyti vaiko palankumą, jokiu būdu nenutraukite su juo santykių, net jei ir gėdijatės dėl savo nesėkmės antrojo tėvo ar jo draugų akyse. Juk tėvų užduotis – būti pasiruošusiems ištiesti pagalbos ranką vaikams sunkiais laikais, net jei jie jų visai neprisimena. Įsitikinkite, kad esate svarbus savo vaikui, kuriam kartais vis tiek reikia jūsų paramos, net jei kartais tuo abejojate.

6. Dėl jo krenta mano savivertė.

Kartais aplinkiniai jums sako tai, ko nenorite girdėti. Galbūt jie mano, kad jūsų asmenybė turėtų vystytis pagal tam tikrą modelį, kad esate per daug dominuojantis, atrodote įžeistas ar tiesiog keistas. Jei tai sakoma be piktų kėslų, yra pagrindo susimąstyti apie šių pastabų teisingumą.

Gyvenimo pažinimas, be kita ko, reiškia laipsnišką naujų, anksčiau nežinomų mūsų asmenybės aspektų atradimą. Šia prasme priešai yra daug naudingesni nei draugai. Juk pastarieji, bijodami jus prarasti, yra linkę taip pagražinti aplinkybes, kad net nepastebėsite, kaip išduodate neigiamus savo charakterio bruožus. Priešai tau viską pasakys tiesiai į akis.

Jums labai pasiseks, jei jūsų draugas ar giminaitis jums nuoširdžiai (net pakenkdamas sau) pasakys, kaip elgiatės, įskaitant neigiamus aspektus. Santykių su šiuo žmogumi nutraukimas dėl įskaudintos savigarbos reikš, kad praleidote galimybę pagerinti savo savimonę.

Jei jums sunku išgirsti kritiką, laikykite tai savo darbo augimo ir saviugdos pradžia.

Pasistenkite sužinoti kitų nuomonę apie jus ir palyginkite ją su savo nuomone apie save.

Žinoma, tai ne visada tiesa, ypač tokioje situacijoje, kai jūsų draugas ar artimas giminaitis jus bara, įžeidinėja, paniekina ar kitaip parodo savo nepagarbą. Niekas neturi teisės reikalauti iš tavęs tobulumo, bet jei žmogus nori tau pasakyti, kaip tapti geresniu, jis stengsis tai padaryti taktiškiau.

7. Jis patiria mane psichologiškai ar fiziškai.

Niekas nenori smurto. Jei tai yra jūsų santykiuose, jie turėtų būti nutraukti. Pabandykite pasitarti su kitu žmogumi, kad nustatytumėte sau ribas.

Su fiziniu smurtu viskas aišku, tačiau psichologinį smurtą gali būti sunku apibrėžti. Šie pavyzdžiai parodo psichologinės prievartos elementus:

Įtarimas,

nepagrįsti kaltinimai,

Jūsų asmenybės kritika

Sarkazmas,

Šmeižtas,

asmeniniai išpuoliai,

ilgalaikis nepriežiūra,

įžeidžiančios pastabos,

Įžeidžiančių slapyvardžių naudojimas

Pažeminimas lyginant (pavyzdžiui, su broliu ar seserimi),

neapykantos žvilgsnis,

Nusuka akis nuo tavo žodžių

Grasinimai ką nors sulaužyti

Grasinimai panaudoti smurtą.

Jei nutraukėte santykius dėl smurto, pagirkite save už tokį drąsų žingsnį, nes jums pavyko atsistoti už save. Niekas nenusipelno psichologinės ar fizinės prievartos.

Nors šios knygos tikslas yra padėti išlaikyti jūsų santykius, ji netaikoma, kai kalbama apie smurtą. Tačiau būtina atskirti pavienį smurtą ir nuolatinį smurtą.

Be to, jūs geriau pažinsite save. Glaudus ryšys su tėvais išgelbės jus nuo neigiamų ar nespalvotų idėjų apie juos, kurios galėjo įsitvirtinti jūsų pasąmonėje nuo vaikystės. Bendras vaizdas bus nuolat pildomas nauja informacija apie jų gyvenimą, kad vėliau jūs, kaip jau susiformavusi asmenybė, galėsite pažvelgti į save ir aplinkinius kitu kampu.

Savęs pažinimas yra glaudžiai susijęs su tuo, kaip mes matome savo tėvus. Jei turite senų idėjų apie jų veiksmus, savęs pažinimo procesas gali prarasti daug svarbių dalykų.

Skiltyje „Atviras skaitymas“ publikuojame knygų ištraukas tokia forma, kokia jas pateikia leidėjai. Nedidelės santrumpos žymimos elipsėmis laužtiniuose skliaustuose. Autoriaus nuomonė gali nesutapti su redakcijos nuomone.

2019 m. gruodžio 10 d. 19:00 val

Skaitykite mus adresu

Skaitymo laikas: 2 min

Kaip išsaugoti santykius? Tai klausimas, kurį užduoda visos poros, išgyvenančios sunkų santykių periodą. Ateina laikas, kai įsimylėjėliai pradeda jausti, kaip jų meilėje formuojasi plyšys, ir jei jų santykiai abiem vienodai brangūs, jie kartu pradeda ieškoti būdų, kaip tą plyšį „uždaryti“, išsaugoti santykius, kad užkirsti kelią tolesniam skilimui.

Padidėjus įtampai tarp partnerių, abiems tampa nejauku net būti šalia vienas kito. O suartėjusios asmenybės staiga tampa svetimos. Jei taip nutinka, tuomet reikia veikti ir išsaugoti santykius. Ir kuo anksčiau pradėsite, tuo greitesnis ir geresnis bus rezultatas. Daugelis pirmųjų nesutarimų laikomi meilės ir apskritai santykių pabaiga. Svarbiausia atsiminti, kad kol nėra galutinio taško, vis tiek galite pabandyti padaryti jį taip, kad jo net nebūtų, ir išsaugoti tai, kas dar yra.

Kaip išsaugoti santykius? Daug kas daugiausia priklauso nuo partnerių noro. Ypač svarbu, kad abu žmonės dirbtų, kad išlaikytų santykius. Jei iniciatyva baigiasi tik iš vienos pusės, tada šie santykiai truks neilgai. Tačiau tas, kuris mažiau didžiuojasi ar jaučiasi kaltas, pirmasis žengs į priekį, kad išsaugotų meilę. Kai antrasis partneris matys pirmojo pastangas, tada jis pats pradės dėti pastangas, jei jam tai rūpi. Svarbiausia, kad tarp įsimylėjėlių kiltų jausmai, kurie neišblėso, o šiek tiek nurimo. Jei yra bendras noras, galite ieškoti būdų, kaip grąžinti prarastus jausmus.

Kaip išsaugoti santykius su mylimu žmogumi

Prieš imdamiesi veiksmų, kad išsaugotumėte santykius, pirmiausia turite pagalvoti, ar verta stengtis, jei taip, tuomet galite imtis veiksmų.

Santykių sunkumų priežastys visada skirtingos, žinoma, kiekviena pora turi savo, bet jos prasideda pabaigoje. Anksčiau įsimylėję partneriai nebežiūri vienas į kitą tarsi į susižavėjimo objektą, jiems nustoja patikti tai, ką kažkada traukė, kiekvienam kyla noras „pataisyti“ partnerį.

Kaip išsaugoti santykius su mylimu žmogumi? Jeigu myli žmogų tokį, koks jis yra iš tikrųjų, vadinasi, būtina jį priimti tiesiog tokį. Jeigu tikrai reikia, tuomet galima „nuleisti ant žemės“, pakeisti paviršiaus puses. Gilesnių vertybių ir požiūrių visiškai neįmanoma išnaikinti, todėl teks susitaikyti, kad išsaugotumėte santykius arba išsiskirtumėte su tais, kurie jums netinka. Jei partneris taip nori pratęsti ir išsaugoti meilę, kad būtų pasiruošęs pokyčiams. Todėl tik išmokus priimti partnerį su jo individualiais bruožais ir savybėmis, problemos ims praeiti pro šalį.

Jei pora nori kurti ateitį kartu, jie abu turi paleisti praeitį. Daugelis žmonių užsiima tokiu nemaloniu verslu, kaip „užstrigę“ ant daugelio metų senumo nuoskaudų, tačiau patys provokuoja jų atmintį, todėl jas patiria ne kartą. Turite visiškai atsisakyti blogos praeities, kad išsaugotumėte dabartį. Jeigu žmogus pažadėjo, kad pagerės, tuomet galima palaukti ir pamatyti rezultatą, jei nepagerės, tuomet reikėtų pagalvoti, ar dar reikia dėti pastangas, kad šie santykiai būtų išsaugoti.

Galite išgelbėti meilę, atsikratę viso negatyvo ir tada sukurdami pagrindą būsimiems santykiams, nepagailėdami ir nesigailėdami dėl to, kas nutiko anksčiau. Kiekvienas privalo prisiimti asmeninę atsakomybę už žengtus žingsnius ir individualų vaidmenį tame, kas vyksta santykiuose, stengtis juos išsaugoti.

Kaip išsaugoti santykius su vyru? Reikėtų pagalvoti, ko jis daugiausia reikalauja iš moters - tai supratimas. Supratimą būtina nukelti iki tokio lygio, kad su juo būtų galima bendrauti „ta pačia kalba“. Tai didelė problema beveik visoms poroms, nes kiekvienas žmogus viską mato iš subjektyvios pusės. Žvelgiant į dalykus taip, kaip partneris viską mato, paaiškėja daug nesusipratimų. Būtent dėl ​​sugebėjimo suprasti vyro išvaizdą daugelis moterų nusipelno pagyrų. Todėl tie, kurie galvoja, kaip išsaugoti santykius su savo vyru, turi į tai atsižvelgti.

Vienu metu įvyksta vyro ir moters susiliejimas į vientisą ir neatskiriamą „mes“, o tai įrodo, kad jie praranda tapatybę, kartu aktyviai ribodami savo veiksmus. Čia, norint išsaugoti romantiką, taip pat būtina išsaugoti kiekvieno partnerio tapatybę, nes jie vienas kitą suvokia kaip nuosavybę ir praranda abipusį susidomėjimą. Jie daug laiko praleidžia kartu, todėl visas laikas skiriamas įvairioms užduotims ir pokalbiams, o ne bendriems pomėgiams ir pomėgiams. Jie pamiršta apie asmeninį individualumą, apie asmeninių įgūdžių ir žinių ugdymą. Šie aspektai sukuria santykių rutiną, kurioje abi pusės jaučia apmaudą ir nepasitenkinimą. Daugelis mano, kad šie santykiai baigėsi, bet vis tiek įmanoma juos išsaugoti.

Partneris gali pradėti imtis priemonių šiam nuoboduliui paįvairinti ir išgelbėti santykius. Taigi, pavyzdžiui, mergina, kuri ieško būdų, kaip išsaugoti santykius su vaikinu, kaip emocingesnis, o kartais ir drąsesnis žmogus, gali būti pirmoji žengti žingsnį. Ji gali tapti iniciatyvesnė nei anksčiau, aktyviai kurti gyvenimą, o ne pasyviai „tekėti“ ta kryptimi, nesuprasdama tikslo ir darydama tai, ką partneris nusprendžia. Galima pastebėti labai įdomų dalyką, kad vaikinas, kuriam iš pradžių gali nepatikti ši „nepriklausomybė“, pradės gerbti savo merginą naujai. Jis atpažins naujausią susidomėjimą ja ir įvertins jos individualumą bei iniciatyvumą, tad klausimas, kaip išsaugoti santykius su vaikinu, išnyks.

Būtina nustatyti, kokia didelė praeities patirties įtaka dabarčiai ir ateičiai. Gana dažnai partneriai sutelkia dėmesį į trūkumus, netgi juos perdeda ir prideda savo. Būtent ši manija neišgelbėja santykių. Tiesą sakant, yra partnerio asmenybės iškraipymas, įprotis kritikuoti jo bruožus, kurie anksčiau atrodė patrauklūs ir verti dėmesio. To priežastis gali slypėti praeityje, kuri neleidžia mums išsaugoti dabarties. Buvęs partnerio ryšys gali palikti didelį įspūdį dabartiniuose santykiuose. Vienas partneris nesąmoningai ima provokuoti kitą elgtis panašiai kaip buvęs partneris.

Ankstesnių santykių patirties projekcija į savo partnerį paveikia taip, kad praeities tikrovė ima atsispindėti dabartinėje realybėje. Kad būtų galima tai suvokti, reikia išanalizuoti visus tuos atvejus, kai pastebimas elgesys iš ankstesnių santykių. Svarbu atsekti, kas buvo anksčiau, kad partneris buvo taip vedamas. Kita vertus, jei asmuo supranta, kad jis iš tikrųjų elgėsi taip, kad prisidėjo prie senosios naujų santykių dinamikos atkūrimo, jis turėtų pabandyti pakeisti bendravimo su partneriu tipą. siekiant išsaugoti santykius. Turite pradėti kurti teigiamus, geranoriškus santykius.

Kaip išsaugoti santykius? Reikėtų realiai suvokti, kad verta nutraukti tokį elgesį, nes jis atstumia artimuosius. Toks žmogus dažnai būna apleistas. Reikia apie tai pasikalbėti, prašyti daugiau asmeninės laisvės ar laiko, bet neatsispirti, jei nori išsaugoti šį ryšį. Vėl žiūrėkite meiliai, priimkite pelnytus komplimentus ir stenkitės atsiverti susitikti bei priimti intymumą kaip logišką santykių tąsą.

Ilguose santykiuose atsiranda vis daugiau nepagrįstų įtampų, dėl kurių svarbu laikytis gynybinės pozicijos, siekiant išsaugoti esamą situaciją. Tokiomis įtemptomis akimirkomis įsimylėjėliai pradeda kabintis ant partnerių trūkumų ir pernelyg emocionaliai reikštis. Būna, kad kalbant tokia banga užrieda ir negali sustoti, bet nuo pasakytų dalykų pablogėja. Dabar banga jau visiškai uždengta, tai ir tampa kivirčo apogėjų, po kurio, atrodo, nebelieka nei gerų, nei malonių santykių nei grįžti, nei gelbėti. Į tai neverta vesti, daug blogo pasakęs žmogus jaučiasi niūriai. Supratimas ateina į tai, ko jis nenorėjo pasakyti.

Mažiau dėmesio reikėtų skirti partnerio trūkumams. Veiksmingiau bus atpažinti asmeninius trūkumus ir tobulėti. Nereikia užsikabinti taisant mylimo žmogaus charakterio ar nuolat nurodant, ką jis turi daryti. Užuot kategoriškam, verčiau rinkitės partnerio artumą, jis tai įvertins ir tokiu būdu bus lengviau išsaugoti santykius.

Kaip išsaugoti santykius su mylimu žmogumi per atstumą? Tai dažna įsimylėjėlių problema. Tokie santykiai gali sukelti dvi pasekmes – išsiskyrimą ar dar didesnį intymumą.

Pirmasis variantas visai nesvarstomas, todėl apsvarstysime patarimus, kaip išsaugoti santykius su mylimu žmogumi per atstumą, tiksliau – išsaugoti juos be liūdnų pasekmių.

Santykiai negali išsilaikyti patys, nebent juos palaiko reguliarus bendravimas. Nesvarbu, kaip arti ar toli žmogus yra, jei ilgą laiką nesimatote, dažnai turėtumėte bendrauti skambučiais, žinutėmis, Skype, socialiniais tinklais. Svarbu kasdien priminti apie savo asmenybę, pasiteirauti apie verslą.

Kaip išsaugoti santykius? Kiekvieną dieną turėtumėte pasakyti, kas vyksta. Jums nereikia kalbėti valandų valandas. Galite keistis trumpomis ir reikšmingomis žinutėmis, rašyti apie savo mažus ir reikšmingus džiaugsmus bei sunkumus, dalintis emocijomis, jausmais, klausti patarimo. Taip pat kartais, siekiant išsaugoti romantiką, reikia rašyti ilgus romantiškus laiškus, kad mylimasis pamatytų rašymui skirtas pastangas ir būtų to įkvėptas. Taip pat galite siųsti mažas ir nereikšmingas dovanas, neieškodami priežasčių, prisiminti bendras datas, geriausia dėl jų priminti (siekiant išvengti nepageidaujamų pasekmių ir išsaugoti santykius).

Jei partneriai žino, kad jie turi būti ilgą laiką per atstumą, jie turėtų tai aptarti. Norėdami išsaugoti ir sustiprinti santykius per atstumą, visi turi jais pasitikėti. Svarbu aptarti, kokie jie bus po susitikimo. Verta apsispręsti, kas tai per santykiai – įprasti gerai kartu leidžiančių laiką pažįstamų susitikimai, ar tai sparčiai besiskleidžiantis artimesnis nuoširdus ryšys, kuris greičiausiai baigsis vestuvėmis.

Svarbiausia, kad abiejų poros lūkesčiai būtų vienodi. Jeigu vienas manys, kad jų susitikimai nereikšmingi, o kitam – svarbi gyvenimo dalis, tai viena širdis tikrai sudaužys, ir nieko nebus išgelbėta. Reikia susitarti, kas laukia poros po distancijos išbandymo, kad laikas abiems nepraeitų veltui.

Jeigu partneriai eina tik savo santykių kelyje, o diskutuoti apie bendrą ateitį jiems gėda, tuomet vis tiek verta suprasti, kad tai verta daryti siekiant išsaugoti ir palaikyti santykius. Tegul kas nors būna drąsus ir iškelia šią temą, kad išvengtumėte nesusipratimų. Atviro bendravimo dėka bus galima išsaugoti santykius, taip pat padėti jiems stiprėti.

Kaip išsaugoti santykius per atstumą? Galite mesti iššūkį pačiam atstumui. Pavyzdžiui, galite daryti tuos dalykus, kuriuos mėgdavote daryti kartu, norėdami įdomiai praleisti laiką. Kad kiekvienas meilužis galėtų pajusti tarsi savo sielos draugo buvimą, galite, pavyzdžiui, žaisti žaidimą tinkle, žiūrėti filmą tuo pačiu metu, kartu gaminti maistą, aptarti knygą ar žurnalą. Buvimo iliuzija tikrai bus sukurta.

Pora turi turėti bendrų interesų, kurie bus nuolat aptariami. Pavyzdžiui, dalinkitės naujais maisto gaminimo receptais, naujų serialų ar filmų išleidimu, aptarkite knygas. Kai partneriai skiria laiką bendram pomėgiui, jie dažniau prisimins savo puses.

Santykius gali išgelbėti partnerio nekontroliavimas. Daugelis jau išbandė neigiamą patirtį, kad kontrolė sukelia nepasitikėjimą. Patartina suprasti, kad kad ir kaip toli būtų vienas partneris, ir jei jis norės pasikeisti, tai padarys, nepaisydamas padidėjusios kito kontrolės. Santykiai gali nutrūkti, kai partneriai yra viename bute, tai nekeičia jų santykių esmės. Nereikėtų leisti pinigų dalykams, kurie nepadės sutaupyti ir sustiprinti santykių, o tik prives prie pablogėjimo.

Norėdami išsaugoti santykius, esančius per atstumą, turėtumėte išnaudoti kiekvieną galimybę susitikti ir praleisti laiką kartu. Skambučiai, žinutės, net „Skype“ bendravimas neatstos gyvo bendravimo ir jo keliamų emocijų. Todėl turite iš anksto planuoti reguliarius vizitus pas savo mylimą pusę.

Kaip išsaugoti santykius ant lūžio slenksčio – psichologija

Jei vienas iš partnerių supranta, kad santykiai šyla, jis jaučia poreikį imtis veiksmų, tuomet pirmas žingsnis juos išgelbėti turėtų būti nuoširdus dialogas. Dialogas turi būti baigtas ir nevirsti monologu.

Jei partneris išsako savo poziciją ar pageidavimus, verta į juos įsiklausyti. Negalima sakyti, kad jo nuomonė yra klaidinga, būtent šis nesutarimas sukelia daugybę santykių sunkumų, kuriuos sunku išgelbėti.

Svarbu atsiminti, kad kiekvienas gali būti teisus ir kiekviena mintis gali egzistuoti. Meilė be pagarbos nėra visavertė, todėl pagarba su supratimu yra idealus požiūris, kuriuo galima suvokti mylimo žmogaus norus, siekiant išsaugoti meilę.

Dėl praleidimų ir užslėptų nuoskaudų kyla problemų. Kartais net vienas atviras pokalbis gali išspręsti santykius ir išgelbėti nuo pertraukos, nes kiekvienas išgirs, ko reikia partneriui, ir jis galės perteikti asmeninius poreikius. Dažnai pokalbio metu visi supranta, kad negalvojo apie tokias partnerio mintis ir poreikius.

Po aktyvios diskusijos ir pretenzijų pagrindimo derėtų pagalvoti, kaip išsaugoti santykius ir sugrąžinti juos į buvusį ritmą. Jei partneriai susitars, kad pateisins vienas kito lūkesčius, stengsis tobulėti ir įrodys savo pastangas pirmaisiais pasitaikiusiais atvejais, tada santykiai greitai grįš į ankstesnį ritmą ir netgi gali tapti geresni, romantiškesni ir patvaresni. .

Jei problemos tampa labai rimtos ir jūs negalite jų išspręsti patys, tačiau įsimylėjėliai labai nori išsaugoti santykius, tuomet turėtumėte kreiptis į psichologą. Ganėtinai patyręs šeimos psichologas žino, kaip išsaugoti santykius su artimu žmogumi, esančiu ant nutrūkimo ribos.

Kai tarp partnerių vis dar yra meilė, jų santykiai gali būti išgelbėti. Bet jei meilė „nekvepia“, niekas nenorės imtis priemonių, kad išsaugotų santykius, kurie, tiesą sakant, nebeturi tęsinio.

Kaip išsaugoti santykius su mylimu žmogumi ant išsiskyrimo slenksčio ar išsiskyrus? Lemiamas veiksnys yra abiejų asmenų abipusis noras. Jie turėtų gerai suprasti, kad jie vienas kitam nieko neskolingi, tik kartu. Tai tokia plona riba, kurią peržengę partneriai dažnai nutraukia savo santykius.

Jei pokalbis vis dėlto paskatino partnerius pasiekti bendrą susitarimą, tuomet turėtumėte nedelsdami nustatyti bendrąsias „naujų senųjų“ santykių taisykles, kuriomis jie taip pat vadovausis, siekdami šeimos gyvenimo harmonijos. Daugelis nesilaiko jokių taisyklių, nors tai tikrai svarbu, nes taip abu partneriai išmoksta suprasti, kur yra leistinos ribos, kurių geriau nesiartinti, suprasti partnerio požiūrį į svarbius dalykus ir jaustis esmine dalimi. sąveikos.

Daugelis nežino, kaip išsaugoti santykius su mylimu žmogumi, esančiu ant pertraukos slenksčio, o tie, kurie bando išsaugoti meilę santuokoje, taip pat nežino. Todėl būtų racionalu dėl visko susitarti iš anksto, kad santykiai neprivestų prie rimtų pasekmių, vėliau negalvoti, kaip juos išsaugoti.

Daug ką galima išgelbėti kalbėdamas ir atkūręs pasitikėjimą. Svarbiausia iš tikrųjų patvirtinti savo pasitikėjimą savimi, tai gali išgelbėti net ir pačius nesėkmingiausius santykius. Tačiau visi turi žinoti, kad pasitikėjimui atgauti prireiks daug laiko. Santykius galima išsaugoti, jei skriaudikas nuoširdžiai atgailauja, prašo atleidimo, nes jis tikrai jį vertina, o partneris yra pasirengęs jam atleisti. Santykių atnaujinimo kelias bus ilgas ir spygliuotas, jei yra priežasčių ir resursų jį eiti, tuomet verta sunkiai dirbti.

Jei nusikaltėlis vėl nori užsitarnauti pasitikėjimą, jis pasitaiso, tačiau po tam tikro laiko vėl pakartoja klaidą ir neišsiskiria su partneriu, vadinasi, santykiai bus nesveiki, jie pasmerkti nutrūkti.

Kaip išsaugoti santykius, kurie virsta kasdienybe? Tai padės sugrąžinti romantiką. Pavyzdžiui, galite vėl eiti į pasimatymus kartu. Apskritai labai neprotinga manyti, kad romantiški santykiai nutrūksta, kai pora pradeda gyventi kartu. Jie taip pat dažnai gali išeiti pasivaikščioti, nueiti į kiną, iškeisti naminę vakarienę į restoraninę. Jei partneriai išbandys šį metodą, jie greitai įeis į šį romantišką elementą, suteiks santykiams naujo kvėpavimo. Iš pradžių tai gali atrodyti nepatogu, tačiau tai padės sugrąžinti romantišką nuotaiką į santykius.

Santykių išsaugojimas padės užsiimti abipusiais pomėgiais. Galite prisiminti, kodėl partneriai buvo vienas kito nuvilioti, kokie jie buvo anksčiau, ką mėgo ir ką darė, ir parodyti tai realiu laiku. Tokia pramoga padės naujai pažvelgti į partnerį, kitaip įvertinti jo asmenybę, akimirkai pamiršti tai, ką žinojote anksčiau.