Cât de periculoasă este căldura extremă pentru oameni? Cum afectează căldura sănătatea umană? Consecințe negative

Căldura este plină de multe probleme de sănătate: vasodilatația amenință umflarea și leșinul, transpirație excesivă- deshidratare și supraîncălzire - insolație. În căldură, mulți oameni observă că devin distrași, nu se pot concentra, iar gândurile nu le intră în cap. Într-adevăr, căldura schimbă modul în care funcționează creierul, spun oamenii de știință de la . Rezultatele studiului au fost publicate în jurnal PLOS Medicină .

Efectele căldurii au fost de obicei studiate în contextul efectelor acesteia asupra în aer liber, dar mulți adulți de astăzi petrec până la 90% din timp în interior, notează cercetătorii. Acest lucru face ca supraîncălzirea acasă sau la locul de muncă să nu fie mai mică problema semnificativa. In afara de asta, studiile existente Efectele căldurii tindeau să se concentreze în jurul celor mai vulnerabile segmente ale populației - copii și vârstnici. Cu toate acestea, nici nu are cel mai bun efect asupra celorlalți.

„Există dovezi că creierul nostru este sensibil la schimbările de temperatură”, a spus Joseph Allen, unul dintre autorii studiului. „Și cu cât clima se schimbă mai mult, cu atât vom experimenta mai des valuri de căldură.”

Pentru a afla cum afectează căldura performanța cognitivă la oamenii tineri și sănătoși, Allen și colegii săi au recrutat 44 de studenți care locuiesc în cămine pentru a participa la un experiment. Unii dintre ei locuiau în clădiri cu sistem centralizat de aer condiționat, restul - în clădiri fără acesta. Pentru cei dintâi, temperatura aerului din dormitoare a fost de aproximativ 21°C, pentru cei din urmă a ajuns la 27°C.

Timp de 12 zile, elevii au primit teste de matematică de două ori pe zi. Unul dintre ele, care a venit pe smartphone imediat după ce subiectul s-a trezit, a măsurat memoria și viteza de decizie, al doilea - atenția și viteza de procesare a informațiilor.

„Am aflat că în clădiri fără sistem central condiționând, elevii au avut reacții mai lente: au fost cu 13% mai lente în rezolvarea problemelor și au dat cu 10% mai puține răspunsuri corecte pe minut”, spune Allen.

Rezultatele, însă, nu i-au surprins pe oamenii de știință.

„Este ca experimentul cu broasca în apă clocotită”, explică Allen. „Temperatura crește încet, cu greu o observăm, dar ne afectează.”

Alte studii arată rezultate similare. Deci, în 2006 a fost instalat că atunci când temperatura la locul de muncă crește peste 23-24°C, productivitatea lucrătorului scade. Cea mai bună temperatură Pentru muncă, oamenii de știință au recunoscut 22,2 °C. Când a crescut la 29°C, productivitatea angajaților a scăzut cu 9%. Parametrii cheie evaluați au fost eficiența lucrului cu text, calcule simple și durata convorbirilor telefonice cu clienții.

O altă echipă de cercetare comparat performanța și starea de sănătate a persoanelor care locuiesc în clădiri care îndeplinesc și nu îndeplinesc standardele de mediu. În al doilea caz, o temperatură prea ridicată a fost din nou de vină pentru cea mai slabă productivitate a muncii și, în plus, - lumină proastă. Diferența de scoruri a fost uluitoare: locuitorii caselor verzi au avut rezultate cu 26,4% mai bune la testele cognitive, au raportat cu 30% mai puține boli și au dormit cu 6,4% mai bine.

Aceleași diferențe se observă și în rândul școlarilor - susținerea unui examen într-o zi fierbinte duce la rezultate slabe.

O altă echipă de la Harvard a petrecut mai multe teste în rândul şcolarilor din zile diferiteși a aflat că dacă temperatura aerului ajunge la 30-32°C, atunci copiii fac față sarcinilor cu 11% mai proaste decât la o temperatură de 22,2°C.

Am scris mai devreme că supraîncălzirea este periculoasă chiar și în ultimele luni intrauterine. Cercetătorii au analizat datele a peste 12 milioane de americani născuți între 1969 și 1977. Au luat în considerare data și locul nașterii, rasa, sexul și nivelul venitului. Privind înregistrările condițiilor meteorologice în perioada studiată, oamenii de știință au descoperit cât de des oamenii au fost expuși la temperaturi mariînainte de naştere şi în primul an după. După cum sa dovedit, cu atât mai des ultimele luniînainte de naștere și în primul an de viață au fost expuși la căldură de aproximativ 32°C, cu atât câștigau mai puțin ca adulți. Pentru fiecare zi petrecută în căldură, a existat o reducere medie de 30 de dolari a venitului anual.

Fetușii și nou-născuții sunt cei mai sensibili la creșterea temperaturii, deoarece ei sistem nervos iar capacitatea de termoreglare nu este încă pe deplin dezvoltată. Deci, atunci când căldura afectează dezvoltarea creierului unui copil, poate duce la multe consecințe, inclusiv probleme de carieră.

Când există o diferență mare de temperatură a corpului și mediu inconjurator organismul suferă modificări. Lichidul părăsește corpul uman pentru a-l răci; la rândul său, nu există suficient lichid pentru operatie normala creierul și alte organe și, în consecință, persoana devine inadecvată.

Unii oameni pot experimenta disconfort în zilele fierbinți și însorite de vară. Aceștia experimentează simptome de disforie și anume stare rea de spirit cu o predominanță de melancolie-furios, sumbru-nemulțumit, plus iritabilitate, agresivitate, adesea temeri, schimbări bruște de dispoziție, insomnie.

Pentru unii, vremea caldă poate fi un puternic factor de stres, ducând la tulburările descrise mai sus, deoarece organismul este în continuă suprasolicitare, încercând să se protejeze cu ajutorul unor astfel de reacții emoționale.
Potrivit medicilor, activitatea fizică dozată, comunicarea și o atitudine sensibilă față de propriul corp vor ajuta la ameliorarea unei stări negative. Acest lucru este valabil mai ales pentru adolescenți. Este mai bine să vă dedicați timpul liber prietenilor sau muncii utile.

Vremea caldă are un impact Influență negativă asupra stării de sănătate a populaţiei tuturor grupe de vârstă. Persoanele cu boli cronice sunt afectate în special a sistemului cardio-vascular, bătrâni și copii.

Într-o zi fierbinte perioada de vara oamenii caută ajutor medical mai des. Numărul de pacienți cu hipertensiune arterială este în creștere, tulburare acută circulatia cerebrala, infarct miocardic. În ajunul perioadei caniculare de vară, pot exista consecințe negative ale vremii calde asupra sănătății oamenilor.

Când este cald, vasele pielii se dilată în mod reflex, respirația și pulsul se accelerează și adesea scad tensiune arteriala. Temperatura pielii crește, ceea ce duce la pierderi mai mari de căldură din cauza radiațiilor. Dar principalul mecanism de reglare în caz de supraîncălzire este transpirația. Intensitatea răcirii depinde de volumul și rata de evaporare a transpirației de la suprafața corpului. Se crede că locuitorii zonei fierbinți au glande sebacee și sudoripare mai dezvoltate decât oamenii care trăiesc în nord. Alocabil glande sebacee substanțe grase contribuie, de asemenea, la evaporarea mai rapidă a transpirației.

La temperaturi ambientale ridicate, bunăstarea unei persoane se deteriorează brusc. Combinația dintre temperatură ridicată și umiditate ridicată a aerului este deosebit de nefavorabilă. De exemplu, la o temperatură de 40°C și o umiditate relativă de 30%, sănătatea ta poate fi aproximativ aceeași ca la 30°C și o umiditate de 80%. La valori crescute aceste elemente, bunăstarea oamenilor, de regulă, suferă foarte mult.

Pierderea de umiditate a unei persoane într-o zi fierbinte în timpul muncii fizice de dificultate medie în aer liber variază de la 2 la 4-6 litri. De exemplu, dacă sapi o grădină la soare, pierzi aproximativ 2-4 litri de umiditate, iar turiștii într-o zi fierbinte pot „slăbi” până la 6 kg din cauza pierderii de umiditate. În timpul activității fizice intense și pe vreme caldă, trebuie avută o atenție deosebită regim de băut si ai grija de insolatie.

Când temperatura crește la 30°C, transpirația crește de 4-5 ori. Același efect se observă atunci când o persoană începe să lucreze sau începe să se miște. Astfel, deja atunci când mergi pe o autostradă deschisă, producția de transpirație crește de 2-3 ori, iar la alergare - de 4-6 ori față de o stare calmă.

Costurile cu energia și pierderile de umiditate trebuie luate în considerare la organizare munca fizica, drumeții, dozarea încărcăturii în timpul jocurilor sportive, precum și în Viata de zi cu zi. Acest lucru este valabil mai ales pentru persoanele bolnave și în vârstă.

Deci, formele și gradul de influență a temperaturii asupra unei persoane sunt diferite în anotimpuri diferite, în diverse medii casnice și industriale. Această influență depinde de amploarea și semnul abaterilor valorilor efectiv observate ale factorilor meteorologici, de o combinație optimă a acestora, care este de obicei numită „confortabilă”. Cert este că senzația de căldură este afectată nu numai de sosirea căldurii, ci și de umiditate și intensitatea mișcării aerului. Prin urmare, zona de confort, adică astfel de parametri Mediul extern, în care o persoană se simte cel mai bine (fără a experimenta căldură, înfundare, frig, umiditate etc.), este determinată de o serie de condiții - nu numai vremea, ci și alți factori însoțitori ai vieții umane.

Metode de protecție și prevenire

Nu este recomandat să stai mult timp la soare, mai ales cu capul descoperit. Este necesar să luați lichid în mod regulat. Este de preferat să-ți potolești setea cu băuturi reci (dar nu reci!): apă (de preferință apă minerală), ceai, suc, dar în niciun caz cu alcool, cafea sau bere. În plus, trebuie să controlați temperatura camerei și să evitați să vă aflați direct sub ventilator sau aer condiționat. Ar trebui să purtați îmbrăcăminte lejeră, deschisă la culoare, din țesături naturale (bumbac, in, mătase).
Pacienții cu boli ale sistemului cardiovascular trebuie să urmeze cu strictețe recomandările medicului și să ia medicamentele prescrise în timp util. Pentru oamenii care suferă hipertensiune arteriala, trebuie să vă monitorizați în mod regulat presiunea arterială.
Bolnav diabetul zaharat Trebuie să vă monitorizați cu mai multă atenție nivelul zahărului din sânge.
Persoanele care iau antibiotice sunt sfătuite să nu fie expuse la soare, deoarece unele antibiotice sensibilizează pielea, ducând la arsuri solare ale pielii. Același lucru este valabil și pentru oamenii care suferă boli oncologiceși primesc medicamente pentru chimioterapie.
Persoanele care suferă de boli cardiovasculare și boli pulmonare, nu se recomanda folosirea transportului in comun in perioadele calduroase ale zilei.
Folosind aceste măsuri simple de prevenire, poți îndura mai ușor zilele toride și însuflețite și poți evita deteriorarea sănătății tale.

Cardiologii sfătuiesc evita consumul de alcool vara, în special pentru băuturile alcoolice grele.

Căldură și insolație: semne, prim ajutor pentru căldură și insolație, prevenire

Insolația este o perturbare severă a funcționării corpului asociată cu supraîncălzirea.

Cauzele căldurii și insolației

• temperatura ambientală ridicată, inclusiv vreme prea înfundată și îmbrăcăminte caldă;
• activitate fizică intensă, epuizantă asupra corpului;
• utilizarea de relaxante musculare (medicamente anestezice), care pot provoca sindrom hipertermic.

Insolaţie provoacă expunerea directă prelungită și intensă la radiațiile solare asupra corpului.

Cauza insolației este exclusiv efectul direct al razelor solare asupra capului.

Insolația este o problemă pe care o putem întâlni exclusiv vara, în timp ce insolația poate apărea și în interior, unde există umiditate scăzută și temperatură ridicată a aerului.

Semne de căldură și insolație:

• ameţeală;
• durere de cap;
• cardiopalmus;
• greaţă;
• transpirație rece;
• roşeaţă piele chipuri;
• prosternare.

În cazuri critice, o persoană își poate pierde cunoștința atunci când este expusă la căldură extremă sau la soare, iar temperatura corpului poate crește la 41°C.

Nu toți oamenii sunt la fel de sensibili la căldură sau insolaţie. Există factori predispozanți care contribuie la acest lucru.

Factori care contribuie la căldură și insolație

• greutate corporală prea mare;
• stare de stres psiho-emoțional crescut;
• obstacole în calea disipării căldurii - îmbrăcăminte prea groasă, încăperi prost ventilate;
• boli cardiovasculare și endocrine;
• probleme neurologice;
• luarea anumitor medicamente;
• stare de intoxicație alcoolică;
• fumat.

Curs de cursă termică

Insolația începe de obicei brusc, dar uneori unele simptome apar înainte de a începe. simptome neplăcute sub formă de durere musculară de tragere, o senzație pronunțată de sete etc. Apoi pulsul persoanei se accelerează, adesea devine aritmic, pielea devine nenatural de uscată și fierbinte, tensiunea arterială scade și apare scurtarea respirației. ÎN cazuri severe temperatura corpului crește peste 40°C și devine semne evidente că sistemul nervos este afectat și anume: pupilele se dilată, tonusului muscular este deranjat, apar convulsii, poate chiar să se întâmple urinare involuntară sau defecare. Destul de des, insolația apare pe fondul sângerărilor nazale, vărsăturilor, diareei și anuriei (reținerea debitului de urină).

Primul ajutor pentru căldură sau insolație

Cel mai important lucru este să plasați pacientul într-un loc mai rece cât mai curând posibil pentru a răci rapid corpul. Opțiunea ideală este o baie cu o temperatură a apei de 18-20°C, dar poate fi și umezirea obișnuită a pielii persoanei afectate cu apă (tot la temperatura camerei) și ventilație ușoară (aerul trebuie să fie cald). Dacă este posibil, puneți gheață pe cap și ștergeți-vă axilele și zona inghinală cu alcool. Este important de știut că în momentul răcirii o persoană poate prezenta semne de agitație psihică motrică bruscă.

Dacă afară apare căldură sau insolație, persoana trebuie așezată imediat la umbră, eliberată de îmbrăcăminte cât mai mult posibil, astfel încât pielea să fie răcită și așezată astfel încât picioarele să fie mai sus decât capul. Dacă o persoană este conștientă, atunci este util să bei apă în înghițituri mici; apa trebuie să fie la temperatura camerei.

Dacă victima și-a pierdut cunoștința, trebuie dusă la institutie medicala pentru examinarea și tratamentul ulterioare.

Prevenirea căldurii și a insolației

Dacă dumneavoastră sau cei dragi aveți o rezistență redusă la căldură, atunci este necesar să vă aclimatizați la temperaturi ridicate: construiți o rutină zilnică corectă și un regim de băut. Măsurile preventive care ajută la prevenirea supraîncălzirii și, în consecință, a deshidratării sunt: ​​adăpostirea la umbră de lumina directă a soarelui asupra corpului, instalarea sistemelor de aer condiționat, masă, podea, ventilatoare de perete în incintă, posibilitatea de a utiliza o unitate de duș pentru răcirea corp, etc.

Una dintre cele mai Puncte importante prevenirea insolației este de a preveni deshidratarea organismului, ceea ce înseamnă că la căldură este indicat să se evite creșterea activitate fizica, precum și exerciții fizice intense și consumul cât mai mult posibil. Cu toate acestea, acest lucru nu ar trebui să fie bauturi alcoolice, ceai tare sau cafea. Nu trebuie doar să beți apă, ci și să vă ștergeți pielea cu șervețele umede (prosoape). Când ieșiți afară într-o zi fierbinte, acordați preferință hainelor din materiale ușoare, de preferință naturale, în culori deschise și amintiți-vă, de asemenea, să purtați o pălărie.

Persoanele în vârstă și copiii în perioadele de activitate solară crescută (12-15 ore) ar trebui să se abțină complet de la a se plimba. aer proaspat, în general nu este recomandat să fii pe plajă în acest moment. Înainte de a urca în mașina, care era parcata în aer liber în zi insorita, trebuie mai întâi să deschideți toate ușile pentru ventilație prin trecere. in afara de asta cantitate mare lichide în zilele toride trebuie să mănânci cât mai multe fructe și legume.

Ai grijă de tine și fii sănătos!

cap Departamentul de Prevenire, MBUZ „Spitalul Districtual Central Kolpashevskaya” Deeva E.M.

Meteorologii ruși afirmă cu tristețe că căldura extremă nu are intenția de a părăsi regiunile centrale și vestice ale Rusiei. Cel puțin până în august, termometrele noastre vor arăta 29-31 de grade ziua și cel puțin 19-20 de grade noaptea. Așadar, dacă decideți să economisiți la un ventilator sau aer condiționat, crezând că totul este pe cale să se termine, este timpul să vă reconsiderați planul financiar.

În plus, spre deosebire de pur inconveniente casnice, este puțin probabil ca problemele de sănătate să fie pur și simplu tolerate. Căldura extremă este, în primul rând, o presiune asupra inimii și, cu cât vremea continuă să arate mai mult timp astfel de ciudați „tropicali”, cu atât „motorul tău de foc” va avea de suferit. Există mai multe motive pentru aceasta:

Orice organism reactioneaza la caldura prin dilatarea vaselor de sange si, in consecinta, scade tensiunea arteriala. Pentru a menține un flux sanguin normal, inima trebuie să muncească mai mult, aproape la limita capacităților sale.

La căldură, organismul pierde mult lichid și odată cu acesta saruri minerale. Între timp, potasiul și magneziul, de exemplu, sunt necesare pentru menținere ritm cardiac, și la încălcare gravă Dacă nu există un echilibru apă-sare în organism, inima unei persoane se poate opri pur și simplu.

Deshidratarea provoacă și îngroșarea sângelui. Cuplat cu dilatarea vaselor de sânge, acest lucru crește semnificativ riscul de cheaguri de sânge și, prin urmare, toate problemele conexe. Riscul de atacuri de cord, accident vascular cerebral crește, embolie pulmonarăși așa mai departe.

Motive de îngrijorare

Reacția sistemului nostru cardiovascular la căldură explică în principal sănătatea precară, dificultăți de respirație și oboseală constantă. Cu toate acestea, doar relativ oameni sanatosi; Dar cei care au deja probleme cu inima sau afectiuni care le predispun – se pot confrunta cel putin cu o exacerbare a bolii, si la maxim un infarct si toate consecintele. Și chiar dacă înainte de probleme nu ai avut „pompa principală”, o serie de factori combinați cu capriciile vremii pot provoca probleme. Conform recomandărilor American Heart Association, există 10 astfel de factori.

1. Vârsta.ÎN numărul total Dintre pacienții care au murit din cauza anumitor boli de inimă, 83% erau persoane de peste 65 de ani. Totuși, medicii spun că în anul trecut același atac de cord a devenit considerabil „mai tânăr”. Probleme similare sunt din ce în ce mai frecvente la bărbații în jur de 35-40 de ani; pentru femei acest prag este puțin mai mare, dar scade și treptat.

2. Gen La bărbați, bolile cardiovasculare (BCV) nu numai că încep mai devreme, ci și se termină mai rău. În structura mortalității prin atacuri de cord, reprezentanții sexului puternic alcătuiesc majoritatea - poate din cauza obiceiurilor proaste și a atenției reduse pentru sănătatea lor.

Unii medici asociază această dependență și cu influența anumitor hormoni sexuali asupra organismului. Această teorie este confirmată de faptul că la femei riscul de infarct crește semnificativ după menopauză, adică după modificari hormonale. Cu toate acestea, superioritatea în statisticile triste aparține încă sexului puternic.

3. Istoric familial. Luați în considerare că acum aveți un alt motiv să vă întrebați despre sănătatea rudelor dvs. Dacă oricare dintre ei are boli cardiovasculare, sunteți, de asemenea, expuși unui risc crescut.

4. Cursa. Acest punct probabil nu ar trebui să provoace îngrijorare în rândul majorității populației țării noastre. Conform statisticilor, bolile cardiovasculare afectează semnificativ mai des oamenii din Africa, Asia și America Latină.

5. Fumatul. Acest obicei prost afectează negativ compoziția sângelui, previne saturarea acestuia cu oxigen, crește colesterolul și provoacă tromboză. Ca urmare, riscul oricăror probleme cu sistemul cardiovascular crește de 2-4 ori, în funcție de durata fumatului și de prezența boli concomitente.

6. Nivelul colesterolului.„Povestiri de groază” despre plăci de colesterol sunt acum probabil cunoscute de toată lumea. Și bine: cu atât mai mult în sângele tău" colesterol rău„, cu atât este mai mare riscul de blocare a vaselor de sânge și, în consecință, un atac de cord. Pe lângă fumatul deja menționat, inactivitatea fizică (lipsa activității fizice) și alimentație proastă Cu o cantitate mare grăsimi animale.

7. Tensiunea arterială. Toți pacienții hipertensivi sunt conștienți de potențialul pericol al stării lor, dar nici măcar nu toți bănuiesc că sunt hipertensivi. Dacă nu ați fost niciodată îngrijorat de tensiunea arterială, acum este momentul să începeți să vă gândiți la asta, deoarece hipertensiunea pune stres asupra inimii, subțiază și slăbește vasele de sânge și poate provoca infarcte, accidente vasculare cerebrale și insuficiență renală.

8. Sedentarism. Crește riscul boala coronariană inima și provoacă și alte boli care afectează starea sistemului cardiovascular. După cum au arătat studiile cardiologilor britanici, doar 20 de minute de activitate fizică pe zi reduc șansele de a avea un atac de cord cu 25-30%.

9. Excesul de greutate. Depozitele de grăsime în exces în talie și abdomen sunt deosebit de periculoase. Persoanele cu o astfel de „încărcare” sunt mai predispuse la BCV fatale, chiar și în absența altor factori de risc. Mai mult, pierderea în greutate are efect terapeutic: fiecare centimetru scos din talie reduce sansele de Moarte prematura cu 6-7%.

10. Diabet. Cel mai cauza comuna Moartea diabeticilor se datorează anumitor probleme cu inima sau vasele de sânge (conform statisticilor, aceasta este aproximativ 75% din cazuri).

Dacă descoperiți că sunteți în pericol și vă îngrijorează sănătatea, urmați câteva reguli simple siguranta la caldura:

Munceste mai putin. Totul mai mult sau mai puțin serios activitate fizica ar trebui amânat dacă este posibil. Nu purtați genți grele, nu faceți plimbări lungi în căldură și, bineînțeles, lăsați-vă paturile de grădină în pace. Acestea din urmă, apropo, sunt cele mai periculoase: atunci când te apleci în jumătate, încercând să urci un tufiș, fluxul de sânge deja slăbit din cap îți scade - și îți poți pierde cunoștința chiar în grădină.

Fii frică apă rece. Acest lucru se aplică rezervoarelor orașului, dușurilor obișnuite, fântânilor etc. și așa mai departe. La schimbare bruscă temperaturile extinse vase de sângeîngust; de fapt, ei spasm, iar acest lucru poate provoca un atac de angină și chiar un atac de cord.

Nu stați la soare mai mult de 15-20 de minute o dată. Dacă vă simțiți fără respirație și cardiopalmus, ascundeți-vă imediat la umbră sau într-o cameră răcită.

Bea apă minerală. Va ajuta corpul să se răcească eficient prin transpirație crescută și, în același timp, va menține echilibrul normal apă-sare în organism.

Nu mâncați în exces. Alimentele dificil de digerat, cum ar fi carnea și produsele de patiserie grase, cresc încărcătura asupra tractului gastrointestinal și, ca rezultat, sistem circulator. Este mai bine să mănânci mai multe legume și fructe care conțin apă; pepenii verzi, varza și castraveții sunt deosebit de bune.

Cum efectul căldurii asupra corpului uman poate duce la moarte? În Franța, în 2003, s-a raportat că căldura a provocat peste 11.000 de decese, mai ales în rândul persoanelor în vârstă. Oamenii nu ar trebui să subestimeze impactul vremii calde; rata medie anuală de deces din cauza căldurii este de aproximativ 450 în SUA și de aproximativ 250 în Marea Britanie. Aceste decese sunt în general evitabile cu îngrijire adecvată în rândul adulților în vârstă. Nu există statistici cu privire la numărul de persoane care se îmbolnăvesc din cauza expunerii la soare, dar sunt sigur că înțelegem cu toții câte persoane sunt afectate de expunerea la căldură.

Cu vremea caldă de vară se apropie rapid, mulți dintre noi aleg să petrecem mult timp în aer liber bucurându-se de soare. Alții pot alege să călătorească în străinătate pentru vacanță și să se bucure de clima caldă. Cu toate acestea, este important să rămâneți în siguranță la căldură, în special pentru persoanele în vârstă. Adulții în vârstă pot prezenta un risc mai mare de a dezvolta boli legate de căldură, cum ar fi insolația, deshidratarea și altele.

De ce efectele căldurii afectează mai mult persoanele în vârstă?

Persoanele în vârstă sunt mai mult într-un grup Risc ridicat dezvoltarea stresului termic în comparație cu persoanele mai tinere, din mai multe motive. Acest lucru se întâmplă pentru că persoanele în vârstă nu își adaptează corpul la schimbările de temperatură, precum oamenii mai tineri. Dacă om batran Are boala cronica, poate supăra organismul de la răspunsurile normale la efect termic, ceea ce face dificil pentru persoanele în vârstă să-și regleze eficient temperatura. Medicamentele pot afecta, de asemenea, capacitatea unei persoane de a-și regla în mod eficient temperatura, deoarece unele medicamente pot inhiba capacitatea de a transpira.

semne si simptome

Există o serie de semne și simptome care pot fi un indicator că o persoană se luptă să facă față căldurii.

Semnele și simptomele insolației includ: temperatură extrem de ridicată a corpului, piele fierbinte și uscată, lipsă de transpirație, ritm cardiac rapid, dureri de cap pulsatil, amețeli și greață. Insolația este cea mai mare boala grava cauzate de căldură extremă. Acest lucru se întâmplă atunci când capacitatea corpului de a-și regla propria temperatură se pierde. Efectele căldurii asupra corpului uman pot face ca temperatura corpului să atingă 106 grade Fahrenheit (41,1 grade Celsius) în decurs de 10 până la 15 minute. În caz de insolație, este important să se acorde asistență medicală.

Epuizarea termică este o formă mai ușoară de boală termică și se poate dezvolta după câteva zile de expunere la temperaturi ridicate și deshidratare. Semne și simptome ale insolației: transpirație abundentă, paloare, crampe musculare, slăbiciune, oboseală, amețeli, dureri de cap, greață și vărsături, dificultăți de respirație (respirație rapidă sau superficială), modificarea ritmului cardiac, pierderea conștienței și pielea poate fi rece și umedă la atingere.

Ce poți face pentru a ajuta?

Dacă bănuiți că dumneavoastră sau altcineva puteți suferi de boli legate de căldură, există câțiva pași care pot fi luati pentru a ameliora simptomele și a preveni insolația. Vizitarea în mod regulat a adulților în vârstă și monitorizarea semnelor și simptomelor bolii termice pot fi primul pas în prevenirea dezvoltarea bolii. Asigurați-vă că au acces la ventilatoare electrice sau aparate de aer condiționat.

Dacă o persoană suferă de căldură asociată cu boli precum epuizarea termică, există o serie de lucruri care pot fi făcute pentru a ajuta la prevenirea unei urgențe.

Există mai multe moduri de a evita insolația și de a reduce impactul căldurii asupra unei persoane: bea multe lichide(băuturi răcoritoare și decofeină), odihnește-te mult, fă dușuri sau băi reci, stai în camere cu aer condiționat, purtați îmbrăcăminte ușoară, stați la umbră în timpul căldurii zilei, nu vă implicați în activități obositoare și protejați corp cu creme de protecție solară cu factor SPF ridicat atunci când este expus la lumina directă a soarelui.

Este important ca persoanele în vârstă să rămână răcoroase pe vreme caldă, deoarece corpurile lor nu sunt la fel de bine echipate pentru a face față schimbărilor de temperatură în comparație cu persoanele mai tinere, acest lucru le crește șansele de a se îmbolnăvi. Prin utilizarea metode preventive, cum ar fi menținerea răcoroasă a anumitor zone ale corpului, poate menține o persoană în vârstă sănătoasă, ceea ce, la rândul său, o poate ajuta să-și mențină independența cât mai mult timp posibil.

Căldura este plină de multe pericole, prin urmare, este necesar să se respecte multe reguli pentru ca starea în condiții de temperatură ridicată a aerului să nu se termine cu eșec.

Important: căldura poate „ucide” - și acesta nu este deloc un mit.

Căldura: consecințe negative

Deci, haideți să le enumerăm:

O stare periculoasă care apare ca urmare a expunerii prelungite la soare fără pălărie.

Deshidratare. Dacă o persoană, în timpul căldurii, nu bea apă plată pură, dar preferă, de exemplu, limonadele dulci sau nu bea absolut nimic, deshidratarea poate apărea în doar câteva ore.

Această condiție apare din faptul că o persoană perioadă lungă de timp este in conditii temperaturi ridicate. Aceasta ar putea fi starea de căldură de 40 de grade, lucrul într-o cameră înfundată și neaerisit, mersul în lumina directă a soarelui, etc. Important: fără a furniza în timp util îngrijire medicală o victimă cu insolație severă poate muri.

Încărcătură pe inimă. Nu te poți antrena la căldură exercițiu fizic, beți băuturi alcoolice tari, fumați și nu vă scufundați brusc în corpuri de apă reci. Acest lucru se datorează faptului că vasele inimii pot să nu reziste la sarcină și spasm. În căldură crește riscul de infarct miocardic și accident vascular cerebral.

Căldura este periculoasă pentru piele. Arsuri solare- nu sunt deloc inofensive; cancerul de piele apare tocmai la cei care fac plajă mult timp și în mod regulat.

În căldură aerul este un amestec de gaz, praf și compuși nocivi . Expresia „nu pot respira” este valabilă mai ales în căldură. Acest lucru este periculos pentru copii, femeile însărcinate, persoanele în vârstă și persoanele care suferă de alergii.

În timpul căldurii există o mare probabilitate de naturală şi natura tehnogenă , iar fumul poluează și mai mult aerul, ardând ultimul oxigen.

Important: căldura mărește sarcina asupra tuturor organelor și sistemelor, ai cea mai mare grijă de sănătatea ta.

Important: dacă locuiți într-o regiune cu veri fierbinți, încercați să părăsiți orașul în vârful căldurii, purtați doar haine deschise la culoare, din țesături naturale, precum și pălării. Nu uita să bei apă curată, faceți regulat dușuri reci, mâncați mese mici și raționale.