Garcinia Cambogia pentru pierderea în greutate: beneficii și rău. Garcinia cambodgiană - înșelătorie sau adevăr

Astăzi, în fiecare farmacie puteți găsi o mulțime diverse medicamenteși suplimente alimentare pe bază de componente vegetale. La urma urmei, plantele au masă calități medicinale, care sunt comparabile ca severitate cu medicamentele chimice bine promovate. Suplimentele alimentare care ajută la pierderea în greutate în exces sunt deosebit de populare în rândul populației. Garcinia Cambogia este una dintre acestea. Cum se utilizează Garcinia Cambogia pentru pierderea în greutate, recenzii, instrucțiuni, indicații, contraindicații, care sunt proprietățile sale?

Garcinia Cambodgiană este un copac care crește în Indonezia, India, Africa și, de asemenea, în Asia de Sud. ÎN scopuri medicinale Se folosesc fructele acestei plante. Ele arată ca un dovleac, sunt complet verzi sau galben deschis și constau din segmente verticale caracteristice acoperite cu o coajă subțire.

Cum se utilizează Garcinia Cambogia, care sunt proprietățile sale?

Cu mulți ani în urmă, popoarele indoneziene au observat că fructele acestei plante fac alimentele mai bogate și mai apetisante, adăugându-i sațietate. Garcinia a fost folosită ca condiment și ca mijloc de îmbunătățire a digestiei.

Fructele acestei plante curăță perfect corpul de toxine, normalizează tractul digestiv și reduc greutatea. Conțin pectină, care ajută la saturarea rapidă a organismului și la prevenirea supraalimentării.

Garcinia conține, de asemenea, acid hidroxicitric, care, la rândul său, încetinește formarea acizi grașiși colesterolul, reduce severitatea formării grăsime subcutanatași stimulează producția de serotonină și glicogen, care contribuie la saturarea rapidă a organismului.

Consumul de Garcinia Cambogia te ajută să eviți foamea, să te relaxezi și să nu te gândești constant la mâncare. În plus, medicamentele pe bază de acesta stimulează și accelerează metabolismul, declanșând procese active de ardere a grăsimilor.

Garcinia Cambogia - instrucțiuni de utilizare

Compoziție, formă de eliberare

Garcinia Cambogia poate fi achiziționată de la farmacie sub formă de capsule sau extract. Nu puteți lua mai mult de cinci sute douăzeci de miligrame de substanță activă pe zi, ceea ce este egal cu două capsule a două sute șaizeci de miligrame fiecare.

Medicamentul trebuie luat timp de treizeci de zile, timp în care procesele metabolice reușesc să revină la normal. După terminarea cursului de administrare a Garcinia Cambogia, luați o pauză de două săptămâni, apoi repetați cursul după cum este necesar.

Luați capsule de Garcinia Cambogia cu aproximativ douăzeci de minute înainte de masă. În timpul tratamentului cu acest medicament, este necesară creșterea volumului de lichid consumat. Bea doi până la doi litri și jumătate de apă curată obișnuită pe zi.

Garcinia Cambogia - indicații de utilizare

După cum am aflat deja, extractul de garcinia cambogia vă ajută să faceți față supraponderal. Prin urmare, cel mai adesea este recomandat să îl folosiți pentru pierderea în greutate. În plus, acest medicament ajută la corectarea reumatismului, hidropiziei, dureri menstruale si intarzieri ale ciclului menstrual. De asemenea, este recomandat să-l luați pentru a corecta diferite afecțiuni ale tractului digestiv, inclusiv infestări helmintice și dizenterie. Extractul de Garcinia Cambogia va ajuta pacienții cu formațiuni tumorale benigne.

Garcinia Cambogia - contraindicații de utilizare

Medicamentele care conțin garcinia cambogia au o serie de contraindicații pentru utilizare. Astfel de remedii nu pot fi folosite dacă există o intoleranță individuală - cu alte cuvinte, cu alergii.

Aceste medicamente sunt, de asemenea, strict contraindicate la pacienții cu hipertensiune arterială, tulburări ritm cardiacși alte afecțiuni ale inimii și vaselor de sânge.

Garcinia Cambogia nu poate fi utilizată la pacienții cu diferite boală mintalăși cei care suferă de epilepsie sau au o predispoziție la aceasta.

Alte preparate pe bază de această plantă sunt strict contraindicate femeilor însărcinate, precum și celor care efectuează alăptarea.
Printre altele, acestea nu pot fi combinate cu utilizarea diferitelor medicamente, de exemplu, antidepresive etc.

Garcinia Cambogia - recenzii ale consumatorilor

Există destul de multe recenzii despre utilizarea Garcinia Cambogia, atât pozitive, cât și negative. Pentru fata Rozaly, acest remediu a ajutat să scape de foame și, mai ales, de pofta de făină și dulciuri. Acest lucru i-a permis să piardă încet, dar eficient, jumătate de kilogram pe săptămână.

Garcinia Cambogia, dimpotrivă, nu a ajutat-o ​​deloc pe fata cu porecla Lotta. Ea a băut un pachet de astfel de medicamente și în acest timp a câștigat doar un cuplu kilogramele în plus.

Pentru utilizatorii de Olmaz, extractul de garcinia a ajutat la reducerea treptat a poftei de dulciuri. După ce l-a luat, fata a simțit o scădere vizibilă a poftei de mâncare, dar de-a lungul timpului medicamentul i-a provocat dureri de stomac semnificative, care au dispărut la doar câteva zile după oprirea medicamentului.

Fata Natella K.K. medicamentul cu Garcinia, combinat cu o alimentație adecvată și exerciții fizice, m-a ajutat să slăbesc mai mult de șase kilograme într-o lună. Medicamentul a ajutat-o ​​să-și potolească pofta de mâncare și să înceapă procesul de pierdere în greutate.

Înainte de a utiliza Garcinia Cambogia, este o idee bună să vă consultați medicul, mai ales dacă aveți probleme de sănătate.

Vrei să cumperi extract de Garcinia Cambogia pentru pierderea în greutate? Gandeste-te de doua ori. În acest articol vă vom spune tot adevărul despre acest produs.

Este rău când întâlnești ceva ce nu poți explica, dar tot crezi. De exemplu, de ce în piață alimentatie sportiva există arzător de grăsimi , care a fost studiat de oamenii de știință doar de câteva ori, iar studiile au arătat că nu funcționează? De ce Garcinia Cambogia rămâne populară în ciuda acestui fapt?

După ce ați citit articolul, veți afla de cefolosind extract de garcinia cambogia pentru pierderea în greutateineficient și de ce oamenii încă folosesc acest produs.

Garcinia cambogia - ce este?

Garcinia cambogia este un fruct mic cu o mare reputație.

În Occident, Africa și India, se consumă în mod tradițional proaspăt ca desert plăcut după mese. Garcinia ajută alimentele să se deplaseze prin tractul gastrointestinal și reduce foamea.

Acest lucru a dus la utilizarea sa ca supliment alimentar.

Cu toate acestea, aditivii alimentari au un dezavantaj semnificativ - se pierde gustul fructelor. Din ce motive ajută garcinia oamenii să slăbească: este pentru că afectează receptorii după masă, reducând foamea sau pentru că conține o substanță care îmbunătățește arderea grăsimilor? Înainte de a primi răspuns la această întrebare, marketerii de la producătorii de nutriție sportivă au început să speculeze acest lucru.

De zeci de ani, Garcinia Cambogia a fost vândută ca supliment alimentar pentru a reduce grăsimea corporală și a suprima foamea.

Declarațiile făcute de producătorii de nutriție sportivă în acest sens sunt promițătoare și toate se presupune că se bazează pe cercetări științifice.

Și este adevărat. Cu toate acestea, există două „dar” - context și nuanțe. Deci, în primul rând, mulți" efecte benefice„au fost pur și simplu scoase din context. Și în al doilea rând, dacă țineți cont de unele nuanțe, se dovedește că suplimentele cu garcinia nu funcționează atunci când sunt folosite de oameni.

Citeste si:

De ce folosesc oamenii ?

Principalul motiv pentru care oamenii consumă extract de Garcinia Cambogia este pierderea în greutate. Mulți cred că suplimentul arde direct grăsimile sau ajută la reducerea cantității de alimente consumate prin reducerea apetitului.

Mecanismul de acțiune al Garcinia Cambogia

Cercetările pe acest subiect se concentrează fie pe fructul garcinia, fie pe o componentă a plantei numită acid hidroxicitric (HCA).

Majoritatea producătorilor de nutriție sportivă (suplimente alimentare) afirmă că produsele „bune” ar trebui să conțină cel puțin 60% GLA.

Studiile pe animale (șobolani și șoareci) arată în general efecte similare. Numai GLA sau garcinia cu un conținut mai mare de GLA pot reduce semnificativ greutatea corporală.

Acestea ajută la reducerea aportului de alimente și la prevenirea formării depunerilor de grăsime.

Cercetătorii au descoperit exact cum GLA previne formarea grăsimilor. Există un proces cunoscut sub numele de lipogeneză de novo (crearea grăsimilor din surse fără grăsimi, cum ar fi carbohidrații). GLA blochează o enzimă vitală numită ATP citrat liază, determinând oprirea acestui proces.

Potrivit cercetărilor, consumul de Garcinia Cambogia a prevenit creșterea mai mare în greutate la șobolanii care țineau o dietă bogată în calorii."Wow!" - crezi. Cu siguranță aceeași eficacitate a fost demonstrată la om. Deci chiar funcționează garcinia? O modalitate simplă de a răspunde la această întrebare este să dai pur și simplu suplimentul oamenilor și să vezi ce se întâmplă.

Nu-i așa extract de garcinia cambogia eficient pentru Pierzând greutate ?

Suplimentele cu garcinia pot îmbunătăți arderea grăsimilor la oameni? Să vedem ce spune cercetarea despre asta.

Două experimente nu au arătat niciun efect.Potrivit unui alt studiu, nu a existat niciun efect asupra apetitului, dar oamenii de știință au găsit un efect asupra greutății.

Dar rezultatele obținute pot fi interpretate în moduri diferite. Grupul placebo a pierdut 2,4 ± 2,9 kg, în timp ce grupul cu Garcinia a pierdut 3,7 ± 3,1 kg în 12 săptămâni. Dar rețineți că plus sau minus: asta înseamnă că unele persoane care au luat garcinia cambogia au slăbit doar 0,6 kg, în timp ce unele din grupul placebo au slăbit mai mult de 5,3 kg.

Dar de ce Garcinia Cambogiafuncționează atât de eficient pe șoareci și nu face nimic pentru oameni? Răspunsul este simplu - pentru că nu suntem nici șoareci, nici șobolani.

Când rozătoarele consumă hrană, se îngrașă destul de ușor, din orice sursă (atât alimente grase, cât și carbohidrați).

Prin urmare, acest proces de formare a depozitelor de grăsime este foarte important pentru animale dacă este blocat, efectele vor fi semnificative.

Cu toate acestea, atunci când mâncăm, corpul nostru stochează grăsimea sub formă de grăsime și carbohidrații sub formă de glucoză.

Desigur, corpul nostru poate crea grăsimi din carbohidrați, dar acest proces este mult mai limitat decât la șobolani/șoareci.Aceasta este mai degrabă excepția decât norma.

Oamenii de știință folosesc șobolani și șoareci pentru a efectua experimente nu numai pentru că sunt foarte ieftini, ci și „destul de asemănători” cu oamenii (în ceea ce privește modul în care procese fiziologice). Cu toate acestea, „destul de asemănător” înseamnă că avem unele diferențe metabolice. Este foarte important.

Dar asta nu înseamnă că garcinia și GLA sunt complet ineficiente pentru oameni. Un studiu a arătat o îmbunătățire profilul lipidic femeile obeze, într-un alt caz, GLA a crescut ușor resinteza glicogenului după efort.În plus, chiar dacă intervalul de pierdere în greutate din studiul menționat mai sus a fost extrem de larg, a indicat unele proprietăți de ardere a grăsimilor ale suplimentului.

Cu toate acestea, un astfel de efect Multe alte fructe le au și ele. Prin urmare, în momentul de față apare beneficiu Suplimentarea cu Garcinia este neglijabilă.

Ai crede că în studiile ulterioare, oamenii de știință s-ar concentra asupra faptului dacă produsul funcționează sau nu. Dar, în schimb, obținem studiu după studiu în care garcinia este utilizată în combinație cu alte substanțe.

Acest lucru este rău pentru că vrem să știm cum funcționează acest supliment special. Nu garcinia plus produsul „X”, ci doar garcinia. Dacă cineva studiază Garcinia în combinație cu fibre dieteticeși obține efectele benefice, tot ce putem spune este: „Garcinia pare să fie eficientă împreună cu fibrele”, dar nu putem spune că funcționează de la sine. Să facem o analogie: dacă curry de pui este fel de mâncare gustoasă, nu se poate concluziona că condimentul cu curry în sine va fi foarte gustos.

La urma urmei, există o diferență în efectele GLA la oameni și rozătoare, iar dovezile pentru eficacitatea GLA sunt extrem de limitate și neconcludente, în ciuda popularității garciniei ca fruct în multe țări.

Concluzie: Garcinia cambogia poate ajuta șoarecii și șobolanii să piardă în greutate, dar pare să aibă o eficiență mică (dacă este deloc) atunci când este utilizată de oameni.

Dacă Garcinia Cambogia este ineficientă, de ce este atât de populară?

Există două motive principale care contribuie la popularitatea Garcinia Cambogia.

În primul rând, suplimentul este incredibil de ieftin de produs.

Diferite ingrediente pentru nutriția sportivă au costuri diferite. De exemplu, extractul de semințe de struguri este un produs excelent pentru îmbunătățire tensiune arterialași fluxul de sânge, care este, de asemenea, foarte ieftin. Vitamina B 14 (pirolochinolină chinonă) este, de asemenea, un supliment eficient, dar prețul său este mult mai mare. Prin urmare, dacă, de exemplu, eliberăm un supliment cu vitamina B 14 și extract de semințe de struguri, acesta din urmă va aduce mult mai mult profit producătorului, deoarece reduce costul de producție. În acest sens, garcinia este similară cu extractul din semințe de struguri. În comparație cu alte suplimente alimentare, este foarte rentabil pentru producători să îl adauge la produsele lor. Acesta este primul pas pentru a obține profituri uriașe.

În al doilea rând, oamenii continuă să cumpere garcinia.

Garcinia este deja foarte pentru o lungă perioadă de timp există pe piața nutriției sportive și a suplimentelor alimentare. S-a discutat de nenumărate ori, iar oamenii de știință au exprimat multe poziții diferite. Drept urmare, oamenii sunt pur și simplu confuzi.

Cetonele de zmeură au apărut și au dispărut, extractul de cafea verde a apărut și a dispărut. În fiecare an apare un nou aditiv „incredibil”, dar rezonanța dispare rapid. Dar garcinia nu va părăsi piața. Acest lucru se datorează probabil studiului de mai sus (plus sau minus). Omul de știință se uită la aceste constatări, vede 3,7 ± 3,1 kg de pierdere în greutate în 12 săptămâni și se gândește în sinea lui: „Wow, asta este o diferență uriașă, ar trebui să facem un alt studiu pentru a încerca să rafinam datele”. Consumatorul privește cu ochi arzători cum a reușit cineva să slăbească 6,8 kg (3,7 + 3,1). Desigur, va dori să încerce un supliment cu garcinia (și în plus, prețul nu este rău).

Dar nu poți fi ghidat de un singur studiu. Dacă faci asta, poți să crezi cu adevărat în miracole. De exemplu, unele experimente au arătat că fucoxantina (un carotenoid) poate duce la o pierdere de aproape 8 kg în greutate în 16 săptămâni, iar hidroximetilbutiratul (HMB) vă permite să câștigați mai mult de 10 kg de greutate slabă. masa musculara in 12 saptamani.

Sin: tamarind Malabar, cola amară.

Garcinia cambogia este un copac tropical veșnic verde, cu frunze mari, verzi lucioase și flori parfumate de culoare portocalie-roșu. Principala atracție a garciniei este fructe mari, asemănător cu un dovleac mic. Aceste fructe au un efect ușor laxativ și de ardere a grăsimilor.

Puneți o întrebare experților

În medicină

Garcinia cambogia nu este o plantă farmacopee și nu este înscrisă în registru medicamente RF și nu este utilizat în medicina oficială. La începutul secolului al XXI-lea, planta a devenit cunoscută ca un agent eficient de ardere a grăsimilor și pe baza ei au început să fie produse numeroase suplimente alimentare, dar studiile științifice ulterioare au arătat că rezultatele pozitive la administrarea Garcinia Cambogia sunt instabile, eficacitatea medicamentele pe bază de plantă sunt scăzute și adesea complet absente.

Contraindicații și efecte secundare

Garcinia nu are contraindicații, dar unele suplimente alimentare care o conțin au fost interzise din cauza hepatotoxicității. Oamenii de știință explică impactul negativ al suplimentelor retrase de la vânzare prin faptul că unele dintre componentele lor, interacționând între ele, provoacă efecte secundare negative. În prezent, nu există dovezi directe că Garcinia Cambogia este dăunătoare, totuși, trebuie luată numai după consultarea unui medic.

În gătit

Fructele Garcinia Cambogia sunt comestibile. Sunt utilizate pe scară largă în gătit în India, Thailanda, Malaezia, Birmania și alte țări din Asia de Sud-Est. Coaja de garcinia, uscată și măcinată în pulbere, este folosită ca condiment, dând mâncărurilor un gust acru și o tentă portocalie. Pudra de Garcinia Cambogia este inclusă într-una dintre opțiunile de amestec de condimente de curry. În India de Sud și Sri Lanka, pudra de garcinia este folosită pentru a prepara fileuri de pește.

În cosmetologie

Garcinia Cambogia conține hidroxi acid de lamaie. Ca toți acizii din fructe, este eficient ca agent de peeling și, prin urmare, este inclus în măști și geluri pentru față și corp. Cosmetologii recomandă peeling-uri cu acid hidroxicitric pentru a curăța și a întineri pielea, de asemenea, combate acneea.

Clasificare

Garcinia cambogia (lat. Garcinia gummi-gutta) este o specie de arbori veșnic verzi aparținând genului Garcinia (lat. Garcinia), conform diverselor surse, numărând de la 50 la 300 de alți reprezentanți. Cele mai cunoscute tipuri de Garcinias sunt și Garcinia mangostana (lat. Garcinia mangostana) este pur și simplu mangosteen sau mangosteen, renumit pentru fructele sale cu pulpă gustoasă, proaspătă, aromată, ușor acrișoară și Garcinia indiană (lat. Garcinia indica) utilizată pe scară largă în alimentație. , industria cosmetică și farmaceutică. Genul Garcinia aparține familiei Clusiaceae (lat. Clusiaceae) sau Gummigutaceae (lat. Guttiferae).

Descriere botanica

Un copac tropical veșnic verde, Garcinia Cambogia are o coroană piramidală și scoarță maro-negru. Frunzele de Garcinia sunt ovale-alungite, lucioase, de culoare verde închis deasupra și pot fi gălbui dedesubt. Pot ajunge la 25 de centimetri în lungime și 10 centimetri în lățime. Florile bisexuale de Garcinia Cambogia sunt cărnoase, verzi, cu pete roșii. Fructele Garcinia ating un diametru de 8 centimetri pe suprafața lor exterioară există 6 până la 8 caneluri superficiale, făcând fructele să arate ca niște dovleci mici. Când sunt coapte, capătă o culoare galbenă sau portocalie închisă. Sub coaja de garcinia se află de la 4 până la 8 segmente de pulpă cu semințe adiacente.

Răspândirea

Garcinia cambogia prosperă în pădurile tropicale. Poate fi găsit în Africa Centrală și de Vest, în Asia de Sud-Est, în India, în special în statele Karnataka și Kerala, situate pe coasta lungă și îngustă Malabar.

Achizitia de materii prime

Garcinia cambogia este un arbore tropical care dă fructe pe tot parcursul anului, producând până la două recolte în această perioadă. Fructele coapte se scot din pom și se usucă cu coaja, fie la soare, fie în uscătoare speciale. Fructele uscate devin maro sau negre, sunt măcinate, iar pulberea rezultată este folosită ca aditiv alimentar.

Compoziție chimică

Compoziție chimică Garcinia Cambogia este considerată prost înțeleasă, dar fructele plantei au devenit subiect de cercetare științifică. În ele s-a găsit acid citric, reprezentând până la 30% din greutatea uscată a fructelor. La rândul său, acest acid constă în principal din acid hidroxicitric. În fructe se găsesc și gummigutin, guttiferon, xangutamol și pectină.

Proprietăți farmacologice

Eficacitatea pretinsă a Garcinia Cambogia ca ajutor pentru pierderea în greutate s-a bazat pe faptul că planta conține o doză impresionantă de acid hidroxicitric (HCA). Studiile efectuate pe șobolani au arătat că consumul oral al acestui acid duce la suprimarea poftei de mâncare și, ca urmare, la pierderea în greutate. Cu toate acestea, la efectuarea unui experiment pe un grup de voluntari, s-a dovedit că aproape 90% dintre pacienții care au luat extract de Garcinia Cambogia nu au experimentat nicio pierdere a poftei de mâncare sau scădere în greutate. Cu o dietă săracă în calorii și o activitate fizică crescută, pacienții care luau medicamente Garcinia au pierdut, în medie, aceeași cantitate de greutate ca un grup de control care ia un placebo. Cele mai bune rezultate obţinute din alte studii independente au arătat că atunci când utilizare pe termen lung Pacienții cu Garcinia Cambogia au pierdut maxim 2-3 kilograme în plus.

Utilizare în medicina populară

În medicina populară, Garcinia Cambogia este folosită ca laxativ. Se crede că are efecte antiinflamatorii, antibacteriene și antiseptice ușoare. Pulberea din coji de fructe este folosită ca profilactic pentru a menține funcționarea sistemului cardiovascular.

Referință istorică

O creștere a interesului pentru preparatele cu garcinia a apărut după ce celebrul prezentator TV american Dr. Oz a anunțat public că a fost găsit un nou „medicament magic”, o „dezvoltare incitantă în domeniul pierderii naturale în greutate”. În ciuda faptului că dr. Oz, care este un adept al medicinei alternative, a fost criticat de mai multe ori de comunitatea științifică și de medici, talk show-ul său atrage un numar mare de spectatori. British Medical Journal a realizat un studiu special care a demonstrat că în 51% din cazuri recomandari medicale Medicii prezentatori TV nu au o bază științifică și uneori pur și simplu contrazic datele științifice.

Cu toate acestea, merită spus că în medicina indiană Ayurveda, Garcinia Cambogia a fost folosită de multe secole ca activator digestiv, eliminând deșeurile și toxinele. Fructele plantei au fost luate pentru reumatism, hidropizie și menstruație întârziată. De asemenea, popoarele pe teritoriul cărora crește garcinia folosesc tincturi și decocturi din extrafruit de garcinia ca laxativ ușor.

Literatură

1. Yan Razdoburdin „Ayurveda. Filosofie, diagnosticare, astrologie vedica”, Moscova, „Tsentrpoligraf”, 2015 - p. 266.

De mult aveam să vă descriu experiența mea de utilizare a suplimentelor alimentare thailandeze, inclusiv pentru pierderea în greutate, cred că acesta este un subiect dureros pentru multe fete, așa că sper că veți fi interesați. Ce este Garcinia Cambogia, capsulele thailandeze ajută la pierderea în greutate, cum să o luați, instrucțiuni și experienta personala.

Garcinia Cambogia - Ce este?

Garcinia Cambogia aparține unuia dintre tipurile de garcinia, dintre care există mai mult de 50 de bucăți. Specia Garcinia Cambogia crește și se reproduce în climă tropicală caldă din țările din Asia de Sud-Est și Africa.
O plantă veșnic verde care dă roade de două ori pe an și ale cărei fructe sunt folosite în medicină de sute de ani.
În exterior, fructul Garcinia Cambogia este ceva între un dovleac mandarin mic și un mangosteen. Culoarea fructului variază de la verde la galben strălucitor. Garcinia Cambogia este consumată atât ca fructe, cât și sub formă de semințe. În Thailanda, se adaugă în salate, se fac marinate din el și se adaugă la pește.

La sfârșitul secolului al XX-lea, Garcinia Cambogia a câștigat o popularitate imensă ca mijloc de pierdere în greutate, datorită cercetărilor unui medic american pe nume Oz. La sfârșitul anilor '90, articole au fost publicate în American Medical Journals și cercetări clinice referitor la proprietățile benefice ale Garcinia Cambogia, inclusiv proprietățile sale de slăbire. (jurnal – „International of Obesity Metabolic Disorders”).

in afara de asta rezultate pozitive, care a dovedit proprietățile Garcinia Cambogia ca un moale și remediu natural ajutând la reducerea excesului de greutate, o serie de altele calitati utile garcinia cambogia, despre care voi vorbi puțin mai târziu.
Deocamdată, voi adăuga doar că Garcinia Cambogia este absolut inofensivă pentru sănătate și nu are efecte secundareși cu puține excepții, oricine îl poate lua.

Garcinia Cambogia pentru pierderea în greutate - Ce cauzează pierderea în greutate?

O plantă numită Garcinia Cambogia conține mai mult de 70% acid hidroxicitric, care descompune foarte repede glucoza în grăsimi și blochează fermentația care formează plăci de colesterol și, de asemenea, reduce nivelul de leptine (o substanță care provoacă foamea), ajută la producerea naturală de serotonină. (hormonul fericirii), crește rata de oxidare a grăsimilor și ajută organismul să producă glicogen.
Compoziția naturală și naturală a Garcinia Cambogia, cu alte cuvinte, ajută la controlul lăcomiei, atenuează pofta de mâncare și te ajută să mănânci mai puțin. Și după cum știți, singura modalitate din lume de a pierde în greutate este să mănânci mai puțin. Mai puține calorii consumate înseamnă mai multe kilograme pierdute.

Recenziile despre Garcinia Cambodgian sunt în mare parte pozitive, de exemplu, un grup de discuții reunit pentru a testa aceste capsule a confirmat faptul că pierderea în greutate după 4 săptămâni. Persoanele de diferite vârste din acest grup au pierdut în medie 2 până la 5 kg pe lună. Numărul de kilograme pierdute depinde direct de stilul de viață pe care îl duceți.

Garcinia Cambogia conține numai fructe naturale măcinate ale acestei plante și se vinde sub formă de capsule, tablete și ceai. Personal, nu am întâlnit nici ceai, nici tablete cu Garcinia și, în general, probabil că nu aș fi acordat atenție existenței sale dacă nu ar fi fost unul dintre prietenii mei care a slăbit în mod magic aproape 17 kg în câteva luni. când nu ne-am văzut.

Cei care îmi citesc blogul înțeleg adesea de ce scriu și vor continua să scriu despre suplimentele alimentare thailandeze. Trăim în Thailanda și având în vedere cantitatea de biologic aditivi activi care sunt disponibile aici, ar fi ciudat să nu încercați măcar pe unele dintre ele. Nu voi discuta despre beneficiile suplimentelor alimentare în sine, există tot felul de ele. De obicei sunt sceptic și cred doar ceea ce am încercat pe mine.

Capsule thailandeze de Garcinia Cambogia pentru pierderea în greutate

Vă voi spune despre procesul meu de pierdere în greutate și vă voi oferi recenzii de la cunoștințe și prieteni. Permiteți-mi să încep prin a spune că, atunci când am văzut și am rămas uimit de aspectul prietenei mele, bineînțeles m-am grăbit să întreb cum a reușit să slăbească, ce fel de metodă magică? Mi-a povestit ce suplimente alimentare thailandeze a luat, de câte ori pe zi și bineînțeles că am decis să încerc și eu.
Slavă Domnului că nu mai am 15-17 kg în plus, dar sunt 5-6 urâți care stau de câțiva ani încoace și cunoscând proprietățile metabolismului și genetica ta, nu poți conta că vor merge. departe pe cont propriu.

Cu siguranță ești conștient de asta corp feminin este proiectat în așa fel încât după 25 de ani să înceapă să se deterioreze încet. Producția de colagen și elastină începe să scadă, metabolismul încetinește în fiecare an și când suntem surprinși că literalmente fiecare plăcintă rămâne pe partea ei - acest lucru nu este surprinzător. Acesta este cursul firesc al lucrurilor. Doar câțiva norocoși reușesc să nu facă nimic și rămân slabi până când in varsta. Restul trebuie să se reunească după 30 de ani și să vină cu tot felul de moduri de a-și aduce corpul, corpul, aspectîn ordine.

Nu voi intra în profunzime în favoarea greutății normale, adecvate. Probabil că tu însuți ești conștient de pericolele pe care obezitatea și excesul de greutate corporală le prezintă pentru organism. Aceasta și tensiune arterială crescută, și riscul de diabet, predispoziție la atac de cord și accident vascular cerebral și multe alte boli asociate cu o cantitate mare de grăsime în organism. Plus, desigur, factorul moral. O persoană slabă și în formă arată mai tânără decât vârsta sa normală înseamnă sănătate, tonus și bună dispoziție.

Cum am băut Garcinia Cambogia - experiență personală și recenzii

Am acest borcan de la un producător thailandez de suplimente alimentare - Hamar. Acesta este un producător binecunoscut în Thailanda, îl puteți găsi și cumpăra peste tot. Privind în perspectivă, voi spune că garcinia cambogia nu este singurul remediu în lupta cu kilogramele, dar despre ele voi scrie în articolele următoare.

Pe scurt, îmi plac suplimentele alimentare thailandeze, mi-am îngăduit toată familia de ele, pentru că într-un fel sau altul, toată lumea are nevoie de vitamine. Sportivii mei iau capsule pentru articulații și ligamente, pentru a întări și recuperare rapida mușchi, am cumpărat soțului meu adaptogeni, cum ar fi ginseng roșu și un complex de ierburi thailandeze, care ajută să fii activ, vesel și rezistent pe tot parcursul zilei. Am băut suplimente alimentare thailandeze pentru întărirea sistemului imunitar și împotriva răcelilor, pentru îmbunătățirea memoriei, le-am cumpărat mamei și a făcut un curs pentru hipertensivi, care a ajutat-o ​​să facă față curselor presiune ridicata. Dar nu mă tortura înainte de timp, vreau să vă spun totul în detaliu în ordine și, judecând după cât de mult text există, va fi un lucru rău în fiecare articol.

Un borcan contine 100 de capsule vegetale, cu diametru mediu, usor de baut, nu se blocheaza in gat chiar daca inghiti 2-3 odata.

1 capsulă conține 260 mg de fructe și semințe de Garcinia Cambogia.

Garcinia Cambogia - Instrucțiuni pentru pierderea în greutate, cum să o luați?

După ce l-am întrebat pe prietenul meu și am discutat cu un consultant, am început să iau garcinia 3-4 capsule pe zi. De obicei 2 dimineața și 2 seara. Uneori beau unul seara. Deoarece luam și alte medicamente în plus, nu am luat doza maximă și, după părerea mea, 1000 mg pe zi sunt destul de suficiente.

Luați Garcinia Cambogia înainte de masă cu un pahar cu apă. În general, dacă ai de gând să slăbești, ar trebui să faci o regulă să bei cât mai multă apă. Există chiar și programe speciale de memento pe care le puteți descărca pe telefon. Trebuie să bei cel puțin 2-2,5 litri de apă curată pe zi, fără a lua în calcul mesele, supele și alte lucruri. Cu timpul, s-a întâmplat să nu mai beau nimic în afară de apă. Toate soda, sucurile ambalate și alte substanțe chimice nu mai sunt gustoase.

Asa de. Dacă luați 3 capsule pe zi, un borcan va dura exact o lună. După părerea mea, trebuie să cumperi cel puțin 2 borcane dacă ești orientat spre rezultate. Dacă vrei doar să încerci, unul este suficient.
Faptul este că pentru ca efectul de slăbire al Garcinia Cambogia să apară și să prindă, trebuie să îl bei timp de 2, sau chiar 3 luni lot. Revenind la ea și povestea ei, voi spune că nu și-a schimbat stilul de viață 180%, deși a făcut unele ajustări.
În orice caz, dieta ta se va schimba, cantitatea ei se va schimba, ceea ce va duce în cele din urmă la o scădere a greutății corporale.
Dar, pe lângă aceasta, este indicat să adăugați cel puțin un minim activitate fizica. Miracole, de obicei se întâmplă doar în basme. Și dacă stai pe un scaun în fața computerului toată ziua, ești prea leneș să mergi până la podea sau să mergi până la stația de autobuz, atunci nicio cantitate de suplimente alimentare nu te va salva.
Dacă ale tale activitate fizica zero sau cam așa ceva, începeți puțin la un moment dat. Cel puțin 5 minute de exercițiu pe zi sau scândura. Și construiește puțin câte puțin. În momentul de față îmi sunt suficiente 15-20 de minute de antrenament cardio, dar în fiecare zi. În timp, acest timp va crește în continuare, pe măsură ce vei deveni mai rezistent și vei avea nevoie sarcina suplimentara.
Nu trebuie să-mi spui despre lipsa de timp. Toată lumea are 15 minute pe zi. Aceasta înseamnă să nu fumați o țigară o dată sau să vă uitați departe de televizor/computer timp de 15 minute. mai devreme.

Ce se întâmplă când iei Garcinia Cambogia?

Ce efect aduce Garcinia Cambogia? Cum te ajută să slăbești și să slăbești?

În Asia, ei cred că Garcinia Cambogia accelerează metabolismul și îmbunătățește foarte mult digestia. Luarea capsulelor cu garcinia te ajută să te simți sătul rapid, ceea ce înseamnă că vei mânca mai puțin și vei avea nevoie de porții mai mici decât de obicei.

De asemenea, merită menționat faptul că garcinia este folosită în Ayurveda de câteva secole. Este tratată pentru reumatism, normalizată ciclu femininși îmbunătăți fond hormonal printre femei. Garcinia este, de asemenea, luată pentru a trata tulburările digestive.

Ce este Garcinia Cambogia care te ajută să slăbești?

Nutriționiștii care au acordat atenție acestor fructe în anii 90 ai secolului trecut, după ce au analizat proprietățile și calitățile garciniei, și-au dat seama că are foarte continut ridicat acid hidroxicitric. O substanță care ajută la accelerarea metabolismului (digestia alimentelor) de 2-3 ori.

Garcinia conține, de asemenea, multă pectină, care promovează saturația rapidă. Pectina umple stomacul și trimite semnale creierului că o persoană a mâncat și este sătulă, mai devreme decât de obicei.

Nu degeaba fetele din Thailanda, Asia, Coreea și China beau adesea garcinia. Garcinia se potrivește perfect cu alimentele picante, permițându-i să fie digerată și absorbită și mai repede.

Luând capsule de garcinia înainte de mese și spălându-vă alimentele cu apă, capsulele care conțin pectină se umflă și se transformă într-un gel, făcându-vă să vă simțiți plin mai repede și o senzație de sațietate vine mai repede. Apropo, garcinia ajută, de asemenea, la scăderea nivelului de zahăr din sânge și la creșterea producției de energie prin blocarea sintezei grăsimilor, ceea ce înseamnă că apare o forță suplimentară, starea generală de bine se îmbunătățește, rezistența și performanța.

Cum te ajută Garcinia Cambogia să slăbești?

- Reduce pofta de mancare datorita satiei rapide
— Porțiile de mâncare obișnuită devin din ce în ce mai mici
- Inhibă formarea grăsimilor
— Ajută la eliminarea dulciurilor (pofta dispare)
– Reduce nivelul de zahăr din sânge
— Crește rezistența și imunitatea cu utilizare pe termen lung (de la 1,5-2 luni)

Rezuma. Pe baza sentimentelor mele, pot spune că da, apetitul mi-a scăzut cumva imperceptibil. Da, am început să poftesc mai puțin la dulciuri și acest lucru este inexplicabil. Anterior, literalmente acum șase luni, am avut crize, dacă nu mâncam ceva dulce la prânz, aș muri, aveam nevoie de cel puțin ceva bogat în carbohidrați.

Pofta de dulciuri mi-a trecut neobservată, de la sine.

Fără antrenament suplimentar și activitate fizică, nu vă așteptați la rezultate uriașe. Greutatea va scadea datorita capsulelor si actiunii lor, dar incet si lin. Apropo, îmi place foarte mult netezimea. Nu cred în siguranța metodelor care sugerează pierderea a 10-15 kg pe lună fără efort și rău sănătății. Acest lucru pur și simplu nu se poate întâmpla.
Dacă nu mă antrenez în mod regulat în sală, dar beau Garcinia, atunci pierd în medie 2-3 kg pe lună. Acest lucru este normal pentru mine, deoarece pierderea maximă permisă în siguranță de kilograme pe lună nu ar trebui să depășească 10% din greutatea corporală totală. Adică dacă ai 100 kg și vrei să slăbești, 10 kg vor fi normale și destul de ușor pentru tine. Și pentru mine, la 55 de ani, a pierde 5 a fost trist și dificil.

Va reveni greutatea după ce nu mai iau Garcinia?

Greutatea pierdută va fi menținută doar dacă vă mențineți obiceiurile alimentare si vei consuma mai putine calorii decat arzi. În mod ideal, la început trebuie să numărați caloriile, literalmente totul, pentru a înțelege cât de mult mănânci și cum se combină cu numărul care trebuie respectat. Există un milion de contoare de calorii cu care poți calcula cantitatea de care ai nevoie pe internet, asta nu este o problemă. Să vă dau un exemplu. Aportul meu de calorii este de 1500 kk. Dacă mănânc atât de mult, rămân la greutatea mea. Mănânc mai puțin, de exemplu, 1200kk - slăbesc. Incet dar sigur.
O dată pe săptămână poți aranja o așa-numită masă de triș, adică o zi de post. Fără o strângere de conștiință, mergi la McDonald's sau oriunde vrei și mănâncă ce vrei. În alte zile, pentru a pierde în greutate, trebuie să te controlezi.
Garcinia vă va ajuta să vă formați obiceiuri alimentare sănătoase. Scapă de alergările nocturne la frigider și mănâncă mai puține dulciuri, deoarece dulciurile sunt practic piatra de temelie pentru toți cei care încearcă să slăbească. Dar nicio cantitate de garcinia sau alte remedii nu va ajuta dacă nu depuneți cel puțin un efort minim. Nu vei putea să mănânci chipsuri toată ziua în timp ce bei bere și să slăbești. Singura bucurie este că nu vei dori chipsuri și bere sau le vei dori mai rar. Opțiune ideală pentru cei cu voință slabă :)

Ce e în neregulă cu prietenul tău? A trecut mai bine de un an de la prima întâlnire când am văzut-o slăbând. Greutatea ei rămâne minimă, a slăbit cel puțin mai multe dimensiuni și nu seamănă deloc cu fosta ei. Greutatea s-a desprins uniform, de peste tot. Desigur, dacă trebuie să slăbești mult și, în același timp, nu intenționezi să faci deloc exerciții fizice, așteaptă-te la o piele lăsată, deoarece suplimentele de slăbire te pot ajuta să slăbești, dar trebuie să te superi. Orice exercițiu poate fi efectuat fără a pleca de acasă, nu este nevoie de echipament complicat. Găsiți doar ceva care vi se potrivește personal.

Am reușit să slăbesc câteva kilograme. Acesta nu este rezultatul la care mă aștept, dar am renunțat cu totul la toate ultimele luniși plănuiesc să încep din nou, au fost motive. Cu Garcinia și alte câteva suplimente alimentare thailandeze, am reușit să slăbesc 3-3,5 kg într-o lună și jumătate, fără niciun efort. Puțin antrenament și doar atenție la mâncare. Nu am murit de foame, nu am ținut diete (în general le consider dăunătoare sănătății și nu le recomand nimănui). Doar principiile unei alimentații sănătoase și o abordare adecvată a alimentelor.
Mama mea a reușit să slăbească mai mult cu Garcinia, deoarece inițial avea un IMC mai mare decât mine, așa că 5-6 kg au zburat ușor într-o lună și jumătate.
Și da, nu am băut doar garcinia. Am mai băut capsule de piper sălbatic (prik chai dam) și capsule de L-carnitină din plante.
Toate sunt absolut inofensive și sigure și vă voi spune despre acțiunea lor data viitoare.

Garcinia Cambogia - De unde să cumpăr?

În Thailanda, veți găsi capsule de Garcinia Cambogia în farmacie, vă sfătuiesc să cumpărați mai multe borcane deodată, deoarece unul nu este suficient pentru rezultat; Dacă bei 3 capsule pe zi, va dura o lună, dar trebuie să bei cel puțin 2-3 luni pentru a vedea rezultate. Cu cât este mai mare greutatea inițială, cu atât vei pierde mai mult în greutate, cu atât mai puțin, cu atât rezultatul va fi mai modest; Cred că poți conta pe o scădere în greutate de 10-20% din greutatea corporală totală. De asemenea, va fi influențată de câtă apă beți și dacă încercați să mâncați mai puține alimente grase și dulci și să vă mișcați mai mult.
În Rusia, puteți găsi capsule reale de Garcinia Cambogia la un preț adecvat pe site-ul magazinului online Siamgarden.ru, care este situat la Moscova și livrează în toată Moscova, Rusia și în lume.

Contraindicații pentru a lua Garcinia Cambogia

Nu există contraindicații speciale. Sunt exact la fel ca pentru orice alte medicamente.
Nu trebuie luat de femeile însărcinate, femeile care alăptează, persoanele cu alergii severe, cancer sau boala Alzheimer.

Cum m-am simțit după ce am luat Garcinia Cambogia?

Sunt întotdeauna foarte sceptic cu privire la noile suplimente alimentare și îmi ascult corpul în timp ce îl iau. Nici eu, nici mama-prietenele mele nu am avut efecte secundare de la a lua garcinia.

Nu există nici un efect laxativ, deloc. Nu există niciun efect interesant, așa cum a fost cândva în urșii thailandezi, acum interziși. Nimic. Nu am simțit absolut nimic. Numai declin treptat pofta de mancare, reducerea portiilor, care nu m-a suparat deloc. M-am simțit la fel ca de obicei. Pe lângă Garcinia, iau de obicei și suplimente de vitamine pentru imunitate și rezistență, îmbunătățind memoria și vigoarea generală. Așa că aproape întotdeauna mă simt bine. ttt.

Asta e tot! Sper că acest articol vă va fi de folos atunci când alegeți un produs blând de slăbit :)

Cum să economisești bani la un hotel sau apartament în vacanță?

Caut pe site-ul Rumguru. Conține absolut toate reducerile la hoteluri și apartamente din 30 de sisteme de rezervare, inclusiv rezervare. Găsesc adesea opțiuni foarte profitabile, pot economisi de la 30 la 80%

Cum să economisești la asigurare?

Este necesară asigurarea în străinătate. Orice programare este foarte costisitoare si singura modalitate de a evita plata din buzunar este alegerea in avans a unei polite de asigurare. Ne înregistrăm pe site de mulți ani, care dau cele mai bune preturi asigurarea și selecția împreună cu înregistrarea durează doar câteva minute.

Natura a oferit omenirii tot ce este necesar pentru o viață sănătoasă, fericită și lungă. Un alt lucru este că ea, această umanitate însăși, găsește astfel de daruri, dacă nu întotdeauna, atunci extrem de încet - un pas înainte, doi pași înapoi.

Invenția a tot felul de medicamente sintetice împotriva bolilor, tulburărilor nervoase, pentru a câștiga frumusețe și putere are loc la o scară atât de colosală încât darurile naturii grijulii trec pur și simplu neobservate. Între timp, totul este revoltător de simplu - doar întindeți mâna și alegeți medicamentul din patul dorit. Garcinia Cambogia Aceasta este doar una dintre aceste plante minunate simple care pot înlocui complet o întreagă gamă de tablete. Se adaugă în alimente pentru a îmbunătăți gustul și este folosit pentru pierdere în greutate în siguranță. Vă sugerăm să aruncați o privire mai atentă asupra acestui lucru plantă neobișnuităși află care este secretul lui.

Informații generale despre plantă

Garcinia Cambogia este una dintre plantele veșnic verzi și este o rudă îndepărtată cu sunătoarea cunoscută la latitudinile noastre. Patria sa este considerată Asia de Sud, unde micile fructe cărnoase, asemănătoare dovlecilor, au fost adăugate în alimente încă din cele mai vechi timpuri. Bucătarii asiatici cu resurse și-au dat seama rapid că garcinia face masa mai satisfăcătoare și mai gustoasă. Nu se foloseste doar pulpa de fructe proaspete, ci si un extract concentrat special preparat dupa o reteta speciala. În Thailanda și India de Sud, este folosit ca condiment pentru salate și ca un bun conservant pentru pește.

Interesant: dacă aruncați o privire mai atentă asupra culturii gătitului oriental, va deveni imediat evident că nici un singur ingredient din orice fel de mâncare nu este prezent acolo doar pentru că este foarte gustos. Fiecare produs este înzestrat cu proprietăți benefice: orezul curăță tractul digestiv și se saturează rapid, oferă organismului o mulțime de vitamine, peștele crud îmbogățește sângele cu minerale. Deci extractul de Garcinia Cambogia a fost adăugat în preparate dintr-un motiv, dar pentru că avea un efect benefic asupra digestiei.

Un alt fapt interesant care este relevat de un studiu detaliat al culturii antice orientale este că toate sferele vieții umane, în special gătitul și medicina, sunt strâns întrepătrunse, dând naștere unei științe cu totul speciale - Ayurveda. Aceasta este o tendință specifică care, fără exagerare, vă permite să creați independent (creșteți, dacă doriți) o persoană ideală fără boli psihice sau fizice. Suntem ceea ce mâncăm, așa că Ayurveda acordă o atenție deosebită culturii nutriționale. Garcinia Cambogia este menționată în mod repetat în rețetele ayurvedice ca remediu eficient de tot felul de boli, otrăviri, pentru creștere vitalitate si promovarea sanatatii.

Extractul de Garcinia ajută la eliminarea reumatismului, a menstruației întârziate, a hidropiziei, a constipației și stimulează activitatea sistem digestiv, este folosit ca agent antihelmintic și chiar antitumoral. Cu toate acestea, principalul beneficiu constă nu numai în pulpa fructului, ci și în coaja acestuia - conține acid hidroxicitric, care reduce nivelul enzimelor responsabile de transformarea carbohidraților în grăsimi. Mai simplu spus, acest acid previne apariția grăsimilor din carbohidrații gustoși și dăunători, așa că oamenii de știință inventați au văzut imediat un potențial imens în această proprietate, dar mai multe despre asta mai târziu.

Acidul hidroxicitric stabilizează, de asemenea, nivelul zahărului din sânge prin accelerarea procesării glucozei. Astfel, alimentele care intră în organism cu garcinia se descompun mai repede și furnizează imediat persoanei cu energie curată. De fapt, acidul garcinia este un biocorector perfect care elimină toate erorile nutriționale și ajută la prevenire consecințe grave aceasta, de exemplu, dezvoltarea diabetului.

Interesant: studiile cu Garcinia Cambogia au arătat că acidul hidroxicitric nu numai că previne apariția grăsimilor, ci și inhibă hormonul leptina, căruia îi datorăm senzația de foame. Se dovedește că doar puțină mâncare cu garcinia este suficientă pentru a te simți sătul și fericit. Fericit, pentru ca garcinia afecteaza si centrul placerii, si anume hormonul serotonina! S-a dovedit că nivelul serotoninei depinde de cantitatea de alimente consumate. Pentru unii, o porție mică este suficientă pentru a se simți mulțumiți, în timp ce alții trebuie să golească frigiderul. Pentru cei din urmă Garcinia este o oportunitate minunată de a-și schimba viața.

Garcinia împotriva excesului de greutate

Problema excesului de greutate a devenit recent atât de urgentă încât nu ne vom opri să dovedim încă o dată acest fapt deja evident. Cu o stabilitate de invidiat, internetul explodează cu o nouă senzație, promițând să elibereze rapid și în siguranță pe toată lumea de volumele plictisitoare: Cărbune activ, tot felul de ceaiuri, boabe de goji... Din păcate, un remediu magic care să fie în proporție de cel puțin 50% cu o astfel de publicitate îndrăzneață pur și simplu nu există. Slăbești fie rapid, fie în siguranță - nu există altă cale.

GreenColor s-a concentrat în mod special pe această stare de lucruri, deoarece mulți, în dorința de a găsi rapid o figură ideală după standardele generale, se grăbesc cu capul înainte spre următoarea soluție miraculoasă, fără a intra în nuanțele scrise frumos în colț cu cel mai mic font. Garcinia Cambogia are capacitatea unică de a preveni formarea grăsimii, dar nu te va ajuta să slăbești dacă devorezi chifle noaptea cu entuziasm, te răsfăți cu dulciuri și sandvișuri și nu oferi corpului tău cel puțin activitate fizică minimă.

Garcinia ajută la reducerea apetitului, ceea ce, la rândul său, duce la porții mai mici. Asta nu înseamnă că poți mânca o dată pe zi și poți fi mulțumit. Este foarte important să găsiți echilibrul potrivit. Ideal ar fi să mănânci de 4-6 ori pe zi în porții mici, să bei multe lichide (este clar că soda, cafeaua, băuturile energizante și alte bucurii ale civilizației nu țin de asta) și să te miști cât mai mult. Scăderea apetitului se datorează conținutului de pectină din garcinia. Aceasta este o substanță specială care intră în stomac și îl umple la capacitate cu volumul său. Este foarte asemănător cu a arunca o bucată de uscat Mâncare pentru pisiciîntr-un pahar cu apă - se va umfla rapid și crește în volum de 3 ori. Apropo, din același motiv, nu ar trebui să vă hrăniți în exces animalele de companie cu bunătăți uscate - este suficientă o mică mestecație.

Așadar, am aflat deja că Garcinia Cambogia reduce pofta de mâncare și previne transformarea carbohidraților în grăsimi, în schimb transformă imediat alimentele în energie. Acest lucru, la rândul său, accelerează semnificativ metabolismul, ducând la arderea grăsimilor existente - o persoană nu numai că nu dobândește kilograme noi, dar le pierde și pe cele vechi. Sună grozav, nu-i așa? Dar GreenColor va dilua din nou acest butoi de miere cu o picătură de gudron - un rol important, dacă nu cel principal, îl joacă calitatea alimentelor pe care le consumați în timpul tratamentului cu Garcinia. Desigur, dacă obișnuiești cu alimente grele din carne, va fi dificil să renunți imediat la o astfel de dietă și să treci la legume ușoare, carne de pasăre, pește, cereale și leguminoase. Nici măcar capacitatea miraculoasă a garciniei de a produce serotonină nu va ajuta. Prin urmare, totul trebuie făcut treptat, înlocuind produse nocive(prăjit, afumat, gras) mai ușor. Antrenează-te să mănânci mai mult legume crudeși fructe - alimentele mai puțin procesate termic, cele mai multe vitamine păstrat în ea. Și, bineînțeles, nu vă refuzați plăcerea de a merge din nou pe jos în loc să călătoriți într-un transport înghesuit, zgomotos, sau chiar mai bine - cumpărați o bicicletă. Dar chiar dacă abia începeți să utilizați garcinia, rezultatul va fi vizibil, deși nu atât de evident - aproximativ 2 kg pe lună vor dispărea cu siguranță.


Efectele Garcinia Cambogia au fost testate mai întâi pe șobolani și apoi pe oameni. Ultimele cercetări s-a dovedit a fi ambiguu, dar foarte interesant. Astfel, au fost create două grupuri de persoane cu probleme evidente de obezitate. Un grup a primit 1500 mg de garcinia pe zi, celuilalt un placebo. Oamenii din ambele grupuri au aderat dieta saraca in calorii, și toate acestea au durat 12 săptămâni. Rezultatele au arătat că grupul placebo a arătat scoruri de top, decât în ​​cel în care a apărut garcinia. Graficul de mai jos arată rezultatele:

În ambele grupuri, ponderea subiecților a scăzut, dar din anumite motive placebo „a câștigat”. Înseamnă asta că garcinia interferează cumva cu pierderea în exces de greutate, stabilindu-și propriul ritm uniform, dar foarte lejer? Deloc, din moment ce fiecare corp este individual, iar pierderea de grăsime are loc în moduri diferite. Statisticile sunt foarte relative, așa că nu ar trebui să crezi orbește unele numere vagi și grafice ciudate. Dovadă în acest sens este un alt studiu care a fost realizat exclusiv asupra femei supraponderale. Femeile care au luat Garcinia au slăbit cu aproape 2 kg mai mult decât cele cărora li s-a administrat un placebo. Un alt experiment a arătat că garcinia ajută la pierderea în greutate în zona abdominală. Acest lucru este de înțeles - apetitul scade, stomacul scade în timp în timp, stomacul „dispărește”.

Toate aceste studii arată doar impactul general garcinia pe corp și nu dați niciun răspuns precis și specific, cum ar fi „Ați garantat că veți pierde 10 kg fără avarii sau vătămarea sănătății”. Cu toate acestea, acest produs este considerat complet sigur pentru sănătate, ceea ce vorbește doar în favoarea sa. Dar, după cum am menționat mai sus, prima cunoștință ar trebui să fie rezervată și atentă.

Cum se utilizează

Dacă decideți să experimentați efectele miraculoase ale Garcinia Cambogia, cel mai bine este să o achiziționați nu de pe Internet, ci într-o farmacie sau într-un magazin special ayurvedic. Dați preferință producătorilor cunoscuți și produselor care conțin cel puțin 500 mg de acid hidroxicitric (doza zilnică este de 1500 mg). Tabletele sau extractul de plante sunt disponibile comercial.

Important: atunci când luați Garcinia, nu trebuie să excludeți alimentele cu carbohidrați din dieta dvs., altfel nu va avea niciun efect. Trebuie doar să scapi de carbohidrații nocivi - chifle, prăjituri, dulciuri și sifon.

Cursul recomandat este de 30 de zile, deoarece acesta este exact timpul necesar pentru ca toate procesele metabolice din organism să se obișnuiască cu noul mod de funcționare. După aceea, trebuie să încetați să luați Garcinia timp de 2 săptămâni, după care, dacă este necesar, repetați cursul. Trebuie să luați capsulele cu 20 de minute înainte. înainte de masă de 3 ori pe zi (dacă 1 capsulă conține 500 mg acid).

Contraindicații și efecte secundare

Este imediat de remarcat faptul că garcinia a fost folosită de secole de locuitorii țărilor din est cantitati mari, și nu au fost observate cazuri de otrăvire toxică. Dar o persoană care nu este obișnuită cu bucătăria orientală și fructele exotice ar trebui să fie în alertă. În general, prima cunoaștere neglijentă cu garcinia va duce la aceleași consecințe dacă ați venit în îndepărtata India și ați încercat toate delicatesele necunoscute deodată.

Garcinia Cambogia trebuie luată cu prudență de către persoanele cu probleme digestive și acute alergii la mancare. Pentru femeile însărcinate și care alăptează, este mai bine să amânați începerea cursului sau să vă consultați cu medicul dumneavoastră supraveghetor.

Pot apărea reacții adverse din cauza supradozajului sau caracteristici individuale corp. Ele apar în mâncărimi ale pielii, stomac deranjat, greață ușoară, somnolență și letargie generală, cefalee. Dar dacă urmați instrucțiunile, nu trebuie să vă așteptați la surprize neplăcute. Nu există contraindicații stricte pentru Garcinia, totuși, persoanele care iau insulină sau medicamente pentru scăderea glicemiei ar trebui să consulte un medic, deoarece Garcinia modifică nivelul de glucoză din sânge.

De asemenea, merită luat în considerare faptul că efectul utilizării durează doar atâta timp cât durează cursul. Dacă te gândești bine, te obișnuiește mai ușor și mai nedureros alimentație adecvatăși reconstruiți corpul, după care puteți continua să pierdeți kilograme nu în detrimentul medicamentului, ci pe cont propriu - selectând dieta sanatoasa si in crestere exercițiu fizic. Trebuie doar să înțelegi imediat că garcinia nu este o pastilă magică care te va scăpa o dată pentru totdeauna de kilogramele în plus, ci mai degrabă un pai subțire, dar puternic, care te poate trage în aer curat și proaspăt.