Ce influențează creșterea nivelului de testosteron? Efectele testosteronului și ale altor hormoni masculini asupra organismului

Testosteronul este un hormon sexual masculin (androgen) necesar pentru funcționarea normală a organismului în ansamblu, în special pentru menținerea capacității de reproducere. Procesul de diferențiere sexuală are loc sub influența androgenilor, apar caracteristici care fac posibilă distingerea sexului puternic de cel slab.

Testosteronul la bărbați - efecte asupra organismului

Să ne uităm la ce și cum influențe testosteron în corpul masculin:

Efect anabolic — stimulare sinteza proteinelor in muschii scheleticiși miocardul inimii, conservare densitatea osoasă optimă. De asemenea, testosteronul promovează redistribuirea grăsimilor în organism, arderea excesului de grăsime.Se datorează influenței androgenului asupra mușchilor și țesut osos barbatii sunt mai musculosi si mai mari decat sexul frumos.Intensi exercițiu fizic in combinatie cu alimentație rațională mult a intari efectul anabolic al testosteronului. Prin urmare, mulți sportivi folosesc analogi sintetici ai hormonului pentru a crește masa musculară și a crește rezistența.
Efect androgen— hormonul este necesar pentru formarea caracteristicilor sexuale primare și secundare și pentru sinteza spermatozoizilor. Primar caracteristicile sexuale (genitale externe și interne) apar în timpul dezvoltării intrauterine a fătului, secundar(creșterea părului pe trunchi, față, membre, adâncirea vocii) - la începutul pubertății la adolescenți. În relație directă cu concentrația din sânge este comportament sexual bărbați – când nivelul de testosteron scade, libidoul scade și apar probleme cu potența. Cu sinteza hormonală insuficientă în perioada prepuberală și pubertate Copilul prezintă semne de infantilism sexual.
Efect psihotrop- hormonul afectează starea de spirit, performanța, concentrarea și memoria. Adesea, schimbările stării emoționale sunt primele vestigii ale fluctuațiilor nivelului de androgeni.

Simptome de creștere niveluri de testosteron:

probleme ale pielii (acnee);
creștere necontrolată în greutate din cauza masei musculare;
perturbare a sistemului cardio-vascular(a crescut presiunea arterială, durere de inima);
riscul de a dezvolta adenom de prostată crește semnificativ;
infertilitate;
schimbări de dispoziție, iritabilitate, agresivitate, tendințe suicidare.

Simptome de scăzut niveluri de testosteron:

slăbiciune musculară și atrofie musculară;
obezitatea;
osteoporoza;
depresie, apatie, insomnie, tulburări de memorie;
probleme cu potența, scăderea libidoului;
caracteristicile sexuale secundare la adolescenți sunt slab exprimate sau absente;
infertilitate.

Unde și cum este produs hormonul?

Testosteron secretat Celulele Leydig ale testiculelor, precum și, în cantități mici, cortexul suprarenal. Sintetizat El e din acid acetic si colesterolul. Acest proces este reglat de hormonii hipofizari (FSH și LH), care, la rândul lor, sunt produși sub influența hormon gonadotropin hipotalamus.

Sistemul hipotalamo-hipofizar funcționează pe principiul „feedback” - nivel scăzut testosteronul determină creșterea secreției de hormoni de către hipotalamus și glanda pituitară, elevat nivelul său, dimpotrivă, inhibă sinteza hormonului gonadotrop, care în cele din urmă ajută la normalizarea concentrației de testosteron din organism.

Datorită apropierii celulelor Leydig de tubii seminiferi în testicule sprijinit constant concentrație mare testosteron (de câteva ori mai mult decât în sânge). Acest lucru este necesar pentru un proces stabil de spermatogeneză.

Testosteronul din sânge poate a contacta cu fracții proteice (albumină sau globuline), doar o mică parte rămâne în formă liberă (1-3%). Fără legătură testosteronul este cel mai mult formă activă. ÎN practică medicală este posibil să se determine ambii indicatori - testosteronul liber și total (liber + legat) în sânge.

De ce este responsabil nivelul hormonal și de ce depinde acesta?

Nivel normal testosteronul permite unui bărbat să conducă viață plină, De la el depinde stare emoțională, funcția sexuală, capacitatea de a procrea, sănătatea întregului organism în ansamblu.

De ce depinde Nivelul de testosteron la bărbați:

Vârstă. Secreția maximă se observă în timpul pubertății, atunci perioadă lungă de timp rămâne la un nivel destul de ridicat, începând să scadă treptat după treizeci de ani.
Partea zilei. Concentrația maximă de testosteron apare în orele dimineții (de la patru până la opt dimineața), scăzând în timpul zilei.
Mod de viata(obiceiuri proaste, Nu alimentație adecvată, stres). Consumul de alcool și fumatul inhibă producția de testosteron, iar deficiența hormonală este adesea observată la bărbații obezi.
Caracteristici genetice corp. Mutațiile genetice severe la făt pot duce la întreruperea acțiunii androgenilor asupra țesuturilor țintă. În astfel de cazuri, copilul se confruntă cu o subdezvoltare a organelor genitale masculine, o expresie slabă sau absență completă caracteristicile sexuale secundare în adolescent, pacienții sunt cel mai adesea infertili.
Disponibilitate boli cronice , stări de imunodeficiență. Tumorile glandelor suprarenale și ale testiculelor pot provoca secreție excesivă de testosteron. Unele medicamente utilizate pentru a trata sinteza androgenilor pot inhiba patologii cronice, concentrația hormonului scade atunci când este deteriorat sistem imunitar(infectii, SIDA), adenom hipofizar, diabetul zaharat, leziuni testiculare etc.

Valori normale ale testosteronului și cauzele abaterilor

În majoritatea laboratoarelor norma testosteron total pentru un bărbat adult este 11-33 nmol/l (300-1000 ng/dl), valorile pot varia în funcție de unitățile de măsură și metoda de determinare. Concentraţie fracția liberă a hormonului ar trebui să fie de aproximativ 2% din această cifră.

Donează sânge pentru testare recomandat dimineața, timp de patru ore înainte de studiu, trebuie să vă abțineți de la fumat și să mâncați și, de asemenea, trebuie să evitați ultimele 2-3 zile situatii stresanteși activitate fizică intensă. Toate acestea sunt importante pentru a obține un rezultat fiabil.

Studiul este prescris de un medic după examinare pacient și identificați simptomele care indică posibila abatere niveluri de testosteron de la normal.

În caz de deficit semnificativ de androgeni, poate fi recomandat terapie de substituție(analogi hormonali) sau stimulatoare natura, care vizează îmbunătățirea secreției de testosteron propriu de către testicule.

În niciun caz nu trebuie să vă automedicați; acest lucru poate avea consecințe neplăcute pentru organism.

În timpul tratamentului, pacientul trebuie refuza din obiceiuri proaste, conduce imagine activă viaţă. Ar trebui neapărat să vă revizuiți dieta (limitați consumul de făină, alimente grase, dulci), alimentele trebuie să conțină cantitatea optimă de vitamine și microelemente. Pentru să urce nivelul Pentru testosteron, alimentele bogate în zinc sunt deosebit de bune. Acestea sunt pește, stridii, nuci, ficat. Asigurați-vă că dormiți bine și beți cel puțin 2 litri apă curată pe zi, există legume proaspeteși verdeață.

Cu abateri minore ale indicatorilor de la valori normale alimentaţie adecvată şi imagine sănătoasă viața ajută la creșterea destul de eficientă a nivelului hormonului fără a recurge la tratament medicamentos.

Corpul masculin conține mai multe tipuri diferite hormoni androgeni. Toți hormonii masculini au unul sau altul efect asupra corpului proprietarului lor. Cu toate acestea, cel mai important dintre ele este testosteronul. Dezvoltarea sexuală, mușchi, carieră - toate acestea și multe altele sunt în puterea acestui hormon masculin. Controlează funcționarea majorității sistemelor corpului, afectează nu numai dezvoltarea fizică bărbați, dar și pe gândirea, creativitatea, stilul de comportament, inteligența și caracterul lui. Acest hormon are un impact foarte mare asupra sănătății și speranței de viață a bărbaților.

Ce face testosteronul?

Acest hormon afectează funcționarea multor sisteme și organe ale corpului masculin, și anume:

hormonul ajută la îmbunătățirea memoriei, ajută la concentrarea atenției și oferă protecție împotriva multor boli legate de vârstă;
crește dorința sexuală;
promovează creșterea părului de tip masculin;
„rupe” vocea în timpul pubertății;
menține rezistența osoasă ridicată;
stimulează creșterea musculară;
încetinește procesele naturale de îmbătrânire ale corpului masculin, protejează vasele de sânge și inima, previne dezvoltarea aterosclerozei;
previne acumularea de grăsime în exces;
promovează dezvoltarea normală și este responsabilă de funcționarea sistemului reproducător masculin.

Niveluri ridicate de hormoni masculini ca semn de conducere

S-a stabilit că ce concentrație mai mare hormonii sunt conținuți în corpul unui bărbat, cu atât el poate deveni mai de succes. Testosteronul, ca principal hormon masculin, este în mare parte responsabil pentru dezvoltare calitati de lider si responsabilitate. Bărbații cu nivel inalt hormonii, de regulă, tind să ia inițiativa propriile mâini, aplecă pe ceilalți la voința lor, sunt mai energici și de succes decât semenii lor cu niveluri scăzute de testosteron.

S-a constatat că oamenii care obțin succes în profesii „extrovertite” (actori, avocați, sportivi etc.) au niveluri semnificativ mai mari ale hormonului decât cei care aleg un job mai puțin ambițios.

Astfel, hormonii influențează aproape toate domeniile vieții unui bărbat. Dacă va deveni un lider sau un subordonat, dacă va obține succes în sport sau dacă va alege o cale creativă - acest lucru depinde în mare măsură de nivel hormoni masculini.

Ce determină nivelul hormonilor masculini?

S-a stabilit că după 30-35 de ani, producția de testosteron începe să scadă treptat. Cu toate acestea, există mulți factori care afectează nivelul hormonilor masculini, indiferent de vârsta unei persoane.

Primul factor nefavorabil este o dietă incorectă, în primul rând un refuz al cărnii. În orice moment, a fost luată în considerare o dietă vegetariană în cel mai bun mod posibilîmblânzirea cărnii. Această dietă nu conține colesterol, care este strâns legat de producția de hormoni masculini. Pauzele scurte, de exemplu, în timpul postului, desigur, nu vor transforma un bărbat într-un eunuc, dar nu puteți adera la o dietă vegetariană strictă pentru prea mult timp.

Producția de hormoni masculini este influențată de hormoni feminini-estrogeni, care sunt prezente în corpul oricărui om. Pe măsură ce nivelul hormonilor feminini crește, producția de hormoni masculini devine mai puțin intensă. Consumul excesiv de bere și carne de la animale cărora li s-au administrat suplimente hormonale poate duce la o intensificare a sintezei de estrogen în viața de zi cu zi. Producția de testosteron este afectată negativ de consumul de carne. În plus, ar trebui să evitați consumul de culturi care au fost tratate cu pesticide.

Nivelurile de testosteron depind și de climatul în care trăiește un bărbat. În acest sens, locuitorii din latitudinile nordice sunt mai puțin norocoși. Sub influența razelor solare în cantitati mari. De aceea, în timpul unei vacanțe în regiuni calde mulți bărbați se confruntă cu o creștere sexuală. Din același motiv, bărbații care locuiesc în țările fierbinți sunt considerați cei mai pasionați îndrăgostiți.

Adevăratul ucigaș al testosteronului este alcoolul. O creștere a conținutului său în sânge ajută la reducerea cantității de testosteron. Mai mult, producția de testosteron este direct legată de durata și cantitatea de alcool consumată. Acesta este motivul pentru care cei mai mulți alcoolici cu experiență dezvoltă infertilitate, impotență sau lipsa dorinței sexuale.

Bărbații trebuie să evite situațiile stresante. Toate inhibă producția de testosteron. Depresie prelungită și stres, oboseala cronicași supraîncărcare gravă - toate acestea nu numai că reduc nivelul hormonilor masculini, ci și scurtează viața unui bărbat.

Este important să se prevină supraîncălzirea și etanșeitatea testiculelor. S-a dovedit că bărbații care poartă lenjerie mulită din țesături sintetice au mai multe șanse să devină infertile. De asemenea, ar trebui să evitați să porți pantaloni prea strâmți.

Producția de testosteron este inhibată prin expunerea la diverse infectii. Hepatită, oreion, inflamație a amigdalelor, uretrita, boli sexuale - toate acestea duc la întreruperea producției de testosteron și pot provoca andropauză prematură (analogul masculin al menopauzei).

Producția de testosteron poate scădea din cauza anumitor medicamente. De obicei, medicul care prescrie acest lucru vă va anunța.

Ce altceva poți face pentru a-ți crește nivelul hormonilor masculini?

Trebuie să fii activ sexual. Actul sexual moderat favorizează producerea de hormoni masculini. Totuși, aici este important să nu exagerați, pentru că... poți obține rezultatul opus.

Încearcă să fii într-o dispoziție cât mai des posibil și evită stresul.

Situațiile stresante activează producția de cortizol și bună dispoziție crește nivelul de testosteron.

Este necesar să se controleze nivelul hormonilor care inhibă producția de testosteron, adică. cortizol și estrogen. Pentru a face acest lucru, ar trebui să faceți periodic teste hormonale și, dacă sunt detectate anomalii, contactați un specialist.

Încercați să vă stabiliți obiective și să le atingeți. Testosteronul este numit hormonul câștigător dintr-un motiv. Cea mai mică victorie duce la o creștere temporară a nivelului de hormoni masculini, așa că trebuie să lucrați în mod constant asupra dvs. și să vă dezvoltați. Mult succes si sa fii sanatos!

Testosteron- hormon sexual masculin de origine steroizi. Acționează ca un androgen puternic. Se produce la nivelul testiculelor (testiculelor) sub influența unei substanțe precum LTG (hormonul luteotrop, în mod paradoxal). În același timp, există Părere: Cu cât nivelul de androgeni este mai mare, cu atât concentrația de LTG și FSH în organism este mai mică. Testosteronul este metabolizat în Prostată, transformându-se în (același androgen care este responsabil de chelie). Prin natura sa, este de 10 ori mai activ decât testosteronul pur.

Aproximativ 20% dintre bărbați suferă de deficiență de androgeni și nu o suspectează întotdeauna. Ce rol joacă testosteronul în viața unui bărbat?

Modificări ale nivelului de testosteron pe parcursul zilei și vieții

Testosteronul are un caracter dublu.

Pe de o parte, este un hormon steroid. Este responsabil pentru creșterea masei musculare, a rezistenței și a forței. Prin urmare, este adesea folosit în interior alimentatie sportiva pentru construirea rapidă a mușchilor.
Pe de altă parte, este un androgen pronunțat. Fără cantitate normală a substanței specificate libidoul normal este imposibil, este suprimat funcția sexuală, spermatogeneza devine insuficientă. Mai mult decât atât, hormonul testosteron este „vinovat” pentru apariția primarului și.

Astfel, acest hormon și metaboliții săi sunt cei care fac din om un bărbat.

Indicatori de laborator și interpretarea lor

În practica medicală, se obișnuiește să se distingă mai multe tipuri de testosteron.

Testosteronul general. Aceasta este o combinație de hormoni asociați cu globuline și proteine din sânge, precum și testosteron liber.
Testosteronul legat de globuline. Reprezintă până la 45% din totalul de hormoni din organism (SHBG).
Testosteronul legat de proteinele din sânge reprezintă 54-55% din totalul hormonului.
Testosteronul este liber (nu este legat de proteine și globulină). Este de aproximativ 2-3%.

Nivelul de testosteron la bărbați în funcție de vârstă

Numai substanțele în formă liberă și cele legate de proteinele din sânge au activitate androgenă și steroidică. SHBG, dimpotrivă, interferează cu efectul normal al testosteronului asupra corpului masculin.

Testosteronul liber este un indicator important. Concentrația sa în organism, de regulă, nu este mai mare de 2%, dar este responsabilă pentru potența normală. În caz de insuficiență acest indicator apare o scădere a libidoului și eșec sexual. În plus, fertilitatea scade.

Indicatori hormon liber variază foarte mult, în funcție de caracteristicile metabolice ale unui anumit om și de vârsta acestuia.

La vârsta de 18 până la 70 de ani, acest indicator este în intervalul 45-225 ng/dL.
După 70, valorile de referință sunt următoarele: 5 – 75 ng/dL.

Nivelul de testosteron scade cu vârsta

Testosteronul total este considerat în cadrul următoarelor valori de referință:

240-1100 ng/dL pentru persoanele sub 70 de ani.
80-850 ng/dL pentru persoanele peste 70 de ani.

Factori care influențează concentrația de testosteron în organism

Vorbim atât despre fiziologic cât și motive patologice ah scaderea concentratiei de testosteron. Nivelurile crescute ale hormonilor sexuali sunt, în general, necaracteristice și rare.

Factori fiziologici de reducere

Aceasta include:

O scădere a nivelului de testosteron se caracterizează printr-o serie de manifestări

Motive patologice ale declinului

Cauzele patologice includ următoarele boli:

Toate boli specificate deficit de testosteron și scăderea funcției sexuale în diferite grade.

Factori care cresc concentrațiile hormonale

O creștere a concentrației hormonale se dezvoltă și din multe motive diferite.

Activitate fizică excesivă. ÎN cazuri excepționale poate crește concentrația de androgeni.
Neoplasme (tumori) ale zonei genitale, glandelor suprarenale.
Din timp pubertate(pe stadiul inițial pubertate).
Sindromul Itsenko-Cushing.
Anomalii în dezvoltarea organelor genitale externe.

Hiperproducția de androgeni apare în cazuri extrem de rare.

Manifestări nivel mai înalt testosteron

Simptomele condițiilor descrise

Deficiență hormonală

Provoacă dezvoltarea unei serii de simptome:

Excesul de hormon

Apeluri:

tulburări de fertilitate;
boli ale tractului gastro-intestinal;
Degenerarea canceroasă a glandei prostatei este oarecum mai puțin frecventă;
ulei crescut al pielii, acnee;
apnee;
alopecie;
probleme mentale;
probleme cu activitatea cardiacă.

Este posibil să puneți capăt întrebării despre originea unui anumit simptom numai prin. Multe manifestări coincid și sunt complet identice.

Rolul testosteronului în viața unui bărbat este greu de supraestimat. Acesta este unul dintre cei mai importanți hormoni androgeni care transformă un bărbat în bărbat.

Testosteron are un impact uriaș asupra vieții jumătății puternice a umanității.

Cantitatea de acest androgen din sânge afectează intens sănătatea omului, aspectul și chiar caracterul. Prin urmare, este important să știm dacă este suficient în organism și cum, dacă este necesar, să crești sau să scazi nivelurile.

Mai târziu în articol ne vom uita mai detaliat următoarele întrebări: ce se întâmplă dacă nivelul de testosteron este scăzut? Ce se întâmplă dacă este prea scump? Cum se măsoară nivelul hormonilor masculini? Ce face acest androgen? Cum să crești nivelul de testosteron?

Efectul testosteronului

Testosteronul afectează atât latura fiziologică a unui bărbat, cât și latura mentală. Timbrul scăzut al vocii, părul bogat pe corp și pe față, forma capului, umerii largi - toate aceste caracteristici specifice ale jumătății puternice a umanității sunt formate de testosteron. De asemenea, nivelurile ridicate de testosteron afectează direct atracția sexuală față de sexul opus.

Bărbații sunt mai predispuși să aibă trăsături de caracter precum curajul, spiritul de luptă, încrederea și determinarea. Desigur, putem spune că cultura și educația cultivă aceste trăsături, dar această afirmație este controversată. Cert este că cultura cultivă și menține caracterul, dar testosteronul însuși generează trăsăturile menționate. Prin urmare, putem presupune cu siguranță că bărbații cu niveluri ridicate de testosteron au mai mult succes în atingerea anumitor înălțimi în afaceri, politică, sport și alte domenii în care competitivitatea și competiția sunt importante.

Pe de altă parte, atunci când un bărbat suferă de lipsa acestui hormon, el devine deprimat, lipsit de inițiativă și depresie. Și acest lucru îi va afecta cu siguranță atât cariera, cât și calitatea vieții sale personale.

Hormonul masculin este important. Nivelul său sanguin trebuie cu siguranță monitorizat.

Cum se măsoară nivelul hormonilor masculini?

Cantitatea de testosteron din sânge poate fi măsurată cu ușurință folosind teste speciale. Dacă un bărbat simte o scădere a dorinței sexuale, depresie și alte probleme, atunci ar trebui să se gândească serios să apeleze la un specialist.

Cum să crești nivelul de testosteron?

Să începem cu faptul că nivelul hormonului masculin în sine se modifică în timp. După vârsta de 20 de ani, nivelul de testosteron la bărbați începe să scadă. Dar problemele tangibile încep să apară în medie după 40-45 de ani. În acest sens, în unele țări europene, injecțiile regulate cu testosteron sunt considerate o practică normală pentru bărbații cu vârsta peste 40 de ani.

Nivelul hormonului masculin variază chiar și pe parcursul zilei. Dimineața la ora 4 este cea mai mare, dar până la ora 5 seara nivelul său scade.

Medicamente

După cum am menționat mai sus, nivelul hormonului masculin poate fi crescut prin utilizare consumabile medicale. Dar acest lucru este recomandat doar în cazuri extreme, deoarece o supradoză de acest androgen este la fel de dăunătoare ca și deficiența acestuia. Uneori, sportivii își permit să ia doze de hormon masculin pentru a se acumula rapid masa muscularași dezvoltă o figură atletică, dar mulți dintre ei experimentează probleme serioase cu sanatate dupa 40 de ani: infertilitate, impotenta, boli de inima etc.

Desigur, există alternative la medicamente - acestea sunt calea cea buna viața umană, care include îmbunătățirea calității dietei, precum și o anumită activitate fizică.

Câteva cuvinte despre dietă

Rol important Vitaminele A, B și E joacă un rol în producerea de testosteron.Vitamina C împiedică conversia hormonului masculin în hormon feminin (estrogen). Te poți ajuta cu o cură de vitamine, dar cel mai bine este să mănânci cât mai multe fructe, legume și nuci.

Zincul, ca și vitamina C, previne conversia testosteronului în estrogen. Mai mult, ajută hormonul feminin să se transforme într-unul masculin. O mulțime de zinc se găsește în fructe de mare, ouă, produse lactate, semințe și nuci.

Exercițiu fizic

Exercițiile de forță moderate și regulate ajută la creșterea nivelului de testosteron. În timpul activității fizice, ar trebui să utilizați în primul rând greutăți mari, astfel încât să faceți aproximativ 4 seturi de 5 ori. Trebuie amintit că activitatea fizică viguroasă de peste 50 de minute duce la o creștere a cortizolului și o scădere a testosteronului.

Activitatea fizică pentru bărbați este, de asemenea, importantă, deoarece ajută la reducerea grăsimilor. La urma urmei, cu cât este mai multă grăsime în organism, cu atât hormonul masculin se transformă mai des într-unul feminin. Dar nu trebuie să te chinui cu diete obositoare, deoarece organismul va crede că mori de foame și îți va scădea nivelul deja scăzut de testosteron. Exercițiile de forță menționate mai sus și, de asemenea, alergarea dimineața vor fi destul de suficiente.

Vis

Hormonul masculin este produs noaptea, de aceea este important să aveți un somn sănătos și lung (7-8 ore). Dimineața, bărbații simt adesea o dorință sexuală crescută. Acest lucru se datorează faptului că nivelurile de testosteron sunt cu 30% mai mari după somn. valoare zilnica. O pierdere erecție de dimineață indică o scădere a hormonilor.

Bună dispoziție și calm

Pace interioara si buna dispozitie - cea mai bună prevenire stres. Iar stresul, la rândul său, este direct legat de producția de cortizol. Cunoaștem deja consecințele acestui lucru.

Ce sa nu faci

Alcoolul este foarte perturbator Sistemul endocrin oameni și, de asemenea, contribuie la distrugerea zincului. Atât prima cât și cealaltă sunt doar probleme suplimentare care nu contribuie în niciun fel la producerea hormonului masculin. Același lucru este valabil și pentru țigări.

Berea merită o atenție deosebită. Un brand popular „bărbătesc” astăzi contribuie direct la transformarea bărbaților în femei. Faptul este că atunci când hameiul este fiert, substanța tarhon este eliberată din acesta. Este aproape identic hormon feminin estrogen. Respectiv utilizare regulată berea contribuie la o schimbare a echilibrului hormonal.

Nu este nevoie să supraîncălziți testiculele. Temperatura lor ar trebui să fie întotdeauna mai mică decât temperatura medie a corpului. Prin urmare, este mai bine să evitați un stil de viață sedentar, lenjeria și blugii strâmți, nu este nevoie să puneți un laptop în genunchi etc. Dacă robotul vă cere să stați mult timp la computer (programator, contabil, bancher). , etc.), apoi încercați să stați în picioare și să mergeți cât mai mult posibil: renunțați mai des la locul în transportul public, luați scările în loc de lift, faceți o plimbare și mișcați mai mult în pauzele dintre muncă.

Constantin Mokanov

Această întrebare este pusă de majoritatea reprezentanților sexului puternic. Acest lucru nu este deloc surprinzător, deoarece testosteronul este considerat unul dintre principalii hormoni care stau la baza fiziologiei masculine. El este responsabil pentru funcționarea cu succes a unui număr de cele mai importante proceseîn organism.

Semnificația acestui hormon

Testosteronul este un . Este prezent și în unele cantități la sexul frumos. Cu toate acestea, conținutul de testosteron în corpul masculin este de 40-60 de ori mai mare decât în corpul feminin. Producția acestui hormon într-o anumită cantitate este tipică pentru bărbații maturi sexual cu sănătate normală.

Testosteronul la bărbați este produs ca urmare a proceselor de biosinteză la nivelul testiculelor și glandelor suprarenale. Nu numai organele sistemului reproducător, ci și creierul participă la producerea acestui hormon. Acest organ, cu ajutorul glandei pituitare, este cel care trimite un semnal testiculelor cu privire la începutul sau terminarea producției de testosteron. Apoi, glanda pituitară începe să producă un fel deosebit un hormon numit hormon luteinizant, care este ulterior eliberat în sânge. Acesta servește ca un semnal specific pentru a activa producția de hormon sexual masculin din colesterol.

Acțiune

Influența testosteronului asupra corpului masculin este destul de semnificativă. Este responsabil pentru formarea caracteristicilor sexuale secundare, a dorinței sexuale, a producției de lichid seminal și a influențelor funcția erectilă. Testosteronul afectează, de asemenea, următoarele zone:

Formarea densității țesutului osos.
Activarea spermatozoizilor, gradul de capacitate a lichidului seminal de a efectua fertilizarea.
Masa corpului.
Distribuția țesutului adipos.
Stare psiho-emoțională.
Producția de globule roșii în sânge.
Procesul corect de dezvoltare sexuală.
Funcționarea memoriei.
Efectuarea biosintezei proteinelor.
Absorbție maximă de glucoză.
Reducerea nivelului de colesterol din sânge.
Speranța de viață crescută.
Formarea caracteristicilor sexuale masculine.

Efectul testosteronului asupra corpului masculin este formarea de caracteristici sexuale secundare. Este responsabil de dezvoltarea organelor genitale masculine și de pubertatea corpului. Stimulează procesele de producere a spermei, crește libidoul și evocă instinctele naturale asociate cu procrearea. Fără testosteron, este imposibil să ne imaginăm funcționarea normală a sistemului reproducător masculin. Numai datorită ei apare dorința sexuală, se realizează un act intim și are loc procesul direct de concepție.

Influența hormonului sexual masculin se extinde și în sfera psiho-emoțională, formând astfel de trăsături de caracter precum determinarea, voința, aventurismul, inițiativa etc.

Proprietăți

Efectul testosteronului asupra corpului masculin vizează prelungirea tinereții, creșterea rezistenței, rezistența la efectele adverse. factori externiși prevenirea diferitelor tipuri de boli. Ce influenteaza? Acest hormon servește la atingerea următoarelor obiective:

Reducerea riscului de patologii cardiovasculare.
Creșterea imunității.
Stabilizarea funcționării sistemului genito-urinar.
Prevenirea infertilității masculine.
Normalizarea sistemului nervos.
Prevenirea stărilor depresive.
Reducerea probabilității de a dezvolta ateroscleroză.
Oferă un efect benefic asupra procesului de urinare.
Normalizarea funcției prostatei.

Astfel, influența hormonului asupra sănătății bărbaților este greu de supraestimat. Un anumit nivel de testosteron este necesar pentru funcționarea deplină și corectă a reprezentanților sexului puternic, atât fizic, cât și psihologic.

Conceptul de normă

Nivelurile de testosteron din sânge pot fi determinate folosind analiză specială sânge. La descifrare, trebuie luat în considerare faptul că nivelul se poate schimba pe parcursul zilei și depinde de starea de sănătate sau de starea de spirit a bărbatului. In medie indicatori normali Nivelurile de testosteron variază de la 350 la 1000 de unități. Diferența de indicatori depinde de vârstă și starea generala Sanatatea barbatilor.

De ce poate depinde nivelul hormonilor masculini? Din păcate, în timp, procesul de producere a hormonului sexual masculin încetinește semnificativ și, la vârsta de peste 50 de ani, practic se oprește.

Nivelul de testosteron este afectat de condițiile climatice (în țările cu climă caldă, nivelul acestui hormon în sângele populației masculine este mult mai mare decât în regiunile nordice) și dietă. Se știe de mult timp că conținutul insuficient de proteine animale duce la o scădere a hormonului sexual masculin. În plus, în sânge poate fi cauzată de următorii factori:

Abuzul de alcool.
Fumat.
Supraponderal.
Impactul stresului frecvent și al șocurilor psiho-emoționale.
Purtând în mod constant lenjerie intimă strâmtă.
Boli virale de natură infecțioasă.
Condiții de mediu nefavorabile.
Stilul de viață greșit.
Leziuni traumatice ale organelor reproducătoare masculine.
Influența factorului ereditar.
Viața sexuală neregulată.
Oboseală fizică și lipsă cronică de somn.
Tulburări în funcționarea sistemului endocrin.
Utilizarea pe termen lung și necontrolată a anumitor medicamentele, de exemplu, tranchilizante și diuretice.

De ce este periculoasă o deficiență?

Expunerea la factori nefavorabili poate duce la o scădere semnificativă a nivelului de hormon sexual masculin din sânge. Acest lucru poate provoca perturbări grave și perturbări în funcționarea diferitelor sisteme ale corpului. se manifestă prin următoarele simptome:

Scăderea dorinței sexuale.
Infertilitate.
Disfuncția erectilă.
Tulburări de memorie.
Încălcare procesele metaboliceîn organism.
Scăderea masei musculare.
Scăderea densității osoase.
Scăderea puterii fizice.
Aspect acnee pe piele.
Durere de cap.
Capacitate insuficientă de concentrare.
Tulburări de atenție.
Dezvoltarea aterosclerozei.
Slăbiciune generală a corpului.
Depresie.
Oboseală crescută.
Tulburari de somn.
Reducerea părului pe corpul masculin.
Nereguli în funcționarea sistemului imunitar.
Performanță scăzută.