Ako rýchlo zlepšiť stav pokožky tváre. Ako zlepšiť pleť. Domáce recepty na žiarivosť

Pleť priamo závisí od zdravia, návykov, ekológie, denného režimu, výživy. Na jej zlepšenie nie je potrebné chodiť ku kozmetičke alebo kupovať drahé tónovacie prípravky. Niekedy bude stačiť dostatok spánku či pitie vitamínov, inokedy je potrebné poradiť sa s gastroenterológom alebo absolvovať lekárske vyšetrenie. Je dôležité si uvedomiť, že zlý stav pokožky je reakciou tela, ktoré vám týmto spôsobom dáva núdzový signál.

Príčiny zmien pleti

Ak sa rozhodnete zistiť príčinu vašej pleti namiesto použitia podkladovej bázy alebo púdru, ste na polceste k vyriešeniu problému. Faktory ovplyvňujúce stav pokožky sú veľmi rôznorodé:

• Chronický nedostatok spánku... Človek potrebuje spať 8 hodín denne. V opačnom prípade sa pod očami objavia modriny, koža sa stáva sivou, v celom tele sú bolesti hlavy a slabosť.
• Gastrointestinálne problémy(gastrointestinálny trakt). V prvom rade je to zápcha. Toxíny, ktoré musia byť z tela odstránené výkalmi, zostávajú v črevách a dostávajú sa do krvného obehu. Škodlivé látky sa šíria po celom tele, negatívne ovplyvňujú stav pokožky, vlasov, nechtov a prácu všetkých vnútorných orgánov.
• Nervové vyčerpanie... Organizmus v neustálom strese nemôže normálne fungovať. Preto práca jedného alebo druhého orgánu začína nesprávne fungovať. Stres negatívne ovplyvňuje aj vzhľad.
• Zlé návyky... Fajčenie, alkohol spôsobuje, že vaša tvár vädne a rýchlejšie sa tvoria vrásky.
• Nedostatok kyslíka... Každá bunka v tele potrebuje tento plyn. S jeho nedostatkom si naše telo začne šetriť kyslík, nasmeruje ho do najdôležitejších orgánov, pričom pokožka zostane zbavená.
• Podvýživa... Strava by mala telu poskytnúť potrebné stopové prvky a vitamíny. Inak sa k podielu pokožky nedostane nič.
• Ekológia... Škodlivé nečistoty vo vode alebo vzduchu postupne otravujú celé telo.

Ak sa vás netýka žiadny z dôvodov, musíte brať svoje zdravie vážne a vyhľadať pomoc lekára.

Aby vaša pleť žiarila zdravím, skúste zmeniť svoj životný štýl. Práca ľudského tela sa môže zlepšiť pomocou súboru opatrení:

Správna výživa

Venujte pozornosť tomu, čo jete. Vaša strava by mala obsahovať:

• Ryba... Zdroj vitamínov A, D, E, vápnika, jódu, fosforu, železa, ale aj kvalitných bielkovín, výživných tukov a olejov.
• Chudé mäso... Bielkoviny sú potrebné pre zdravú pokožku a ich najväčší obsah je v kuracom, králičom a hovädzom mäse.
• Potraviny bohaté na vitamínyE... Tento vitamín je silný antioxidant. Vitamín E je bohatý na orechy, rastlinné oleje, obilniny (jačmeň, raž, ovos), naklíčené zrná pšenice, vajcia, pečeň, zelenina.
• Výrobky obsahujúce retinol (vitamínA)... Ryby, hovädzie mäso, treska, bravčová pečeň, maslo, mliečne výrobky, špenát, brokolica, kapusta – zoznam by mohol pokračovať ďalej a ďalej. Retinol zvyšuje antioxidačný účinok vitamínu E, zabraňuje predčasnému starnutiu a vädnutiu vrchnej kože.
• Ovocie... Tie plody, ktoré sú najužitočnejšie, sa konzumujú počas obdobia dozrievania. Ale zámorské (banány, pomaranče, avokádo) sú menej prospešné ako domáce jablká, slivky, hrušky. Je to spôsobené trvaním prepravy - ovocie sa trhá zo stromov nezrelé, spracováva sa špeciálnymi látkami. Banán zo supermarketu má preto 3x menej živín ako banán práve odtrhnutý z palmy.
• Mliečne výrobky... Kefír, jogurt, tvaroh sú zdrojom probiotík, ktoré pomáhajú pri práci tráviaceho traktu.

Vyhnite sa vyprážaným jedlám v prospech varených, pečených, dusených jedál. Čím menej karcinogénov, tým lepšie vyzeráte. Vyprážané jedlá prispievajú k výskytu čiernych bodiek a komedónov.

Fyzické cvičenie

Cvičenie zlepšuje krvný obeh, zlepšuje tón a štruktúru tváre. Nadmerné potenie pomáha vyčistiť póry od mazu, nečistôt, odumretých buniek, baktérií. Pri zvýšenej fyzickej aktivite sa zvyšuje produkcia kolagénu a elastínu, ktoré zlepšujú farbu a zabraňujú vráskam.

Prechádzky pod holým nebom

Žiadny krém s kyslíkovým komplexom nenahradí polhodinovú prechádzku v parku alebo v lese. Všimli ste si, že po prechádzke sa na vašej tvári objaví zdravý rumenec a farba sa stáva rovnomernejšou? Toto je magický účinok kyslíka. Stanovte si pravidlo, že každý deň prejdete niekoľko zastávok pešo, pričom sa vzdáte dopravy. A vo všeobecnosti sa čo najskôr prejdite. Ak ste celý deň vo vnútri, nezabudnite každú hodinu na niekoľko minút otvoriť okná.

Ak zhoršenie pleti nesúvisí so zdravotnými problémami, malá úprava životného štýlu vám pomôže vyzerať mladšie a atraktívnejšie.

Ako zlepšiť pleť ľudovými prostriedkami

Problém tmavých kruhov pod očami, zažltnutia či zašednutia pokožky nie je novinkou. Naši predkovia zlepšili svoju pleť pomocou prírodných ingrediencií a v žiadnom prípade nie neúspešne. Možno jeden zo spôsobov pomôže aj vám.

Masky na tvár

• Zemiak... Ak chcete dať pokožke tváre a krku bielo-ružový odtieň a rovnomerný tón, musíte olúpať surové zemiaky, rozdrviť ich na strúhadle, naniesť výslednú kašu na tvár a nechať hodinu pôsobiť. Čistiace prostriedky nevyhadzujte, omotajte okolo krku, po 2 hodinách odstráňte.
• Jahodový... Rozdrvte zrelé bobule, namažte tvár kašou, po hodine opláchnite. Jahody dodajú vašej tvári zamatovú a sviežosť.
• S kozím tukom... Zmäknite mastnotu v ruke a naneste na pokožku. Po 20 minútach jemne odstráňte prebytok pomocou obrúska. Nezmývať! Kozí tuk obsahuje vitamíny a minerály potrebné pre pokožku.
• Uhorka... Uhorku rozotrite, naneste na tvár a krk, nechajte 30 minút pôsobiť. Umiestnite nakrájané kolieska uhorky na očné viečka. Po uplynutí času umyte čistou teplou vodou bez mydla. Táto maska ​​hydratuje, omladzuje, zmierňuje opuchy a začervenanie, bieli a dodáva pokožke zdravý vzhľad.
• Badyaga... Dedinské krásky si natierali líčka sušenými špongiami od Badiagovcov a líčka sa im dva dni leskli rumenom. Badiaga má lokálny dráždivý, analgetický a protizápalový účinok vďaka prítomnosti mikroskopických ihličiek oxidu kremičitého. Bodyagi prášok nájdete v drogérii. Zriedi sa vriacou vodou na konzistenciu kyslej smotany a aplikuje sa na tvár. Po 15 minútach sa maska ​​​​zmyje. Počas procedúry pokožka nepríjemne brne, no výsledok je pôsobivý. Pokožka sa vyhladí, akné sa zredukuje a objaví sa rumenec.

Pamätajte, že akýkoľvek produkt môže spôsobiť alergie. Pred aplikáciou masky otestujte zmes na ohybe lakťa. V prípade začervenania masku odložte, inak budete musieť riešiť aj alergiu.

Odvary a bylinné infúzie

• Suché bobule jarabiny a šípky pomelieme v mlynčeku na kávu v pomere 1:1. 1 čajovú lyžičku zmesi a 1 čajovú lyžičku čierneho čaju zalejte 1 šálkou vriacej vody, odstavte na hodinu. Užívajte infúziu 2 krát denne v pohári medzi jedlami.
• Jednu polievkovú lyžicu kvetov harmančeka zalejte vriacou vodou, prikryte a nechajte 10 minút odstáť. Po infúznom prepätí pridajte lyžičku medu, vypite ráno nalačno.
• Vezmite 1 diel jarabín, 2 diely žihľavových listov, 3 diely čierneho čaju a dôkladne premiešajte. 2 čajové lyžičky zmesi zalejte pohárom vriacej vody, po 10 minútach vypite ako čaj.

Kozmetika na zlepšenie pleti

Moderná kozmetika vám pomôže rýchlo zlepšiť vzhľad pokožky. Musíte si však uvedomiť, že skrytím chýb sa problém nevyrieši.

• Základný make-up... Pre suchú pleť je vhodný krémový podklad, ktorý skryje všetky viditeľné nedokonalosti a zároveň pleť vyživí. Gélový základ je ideálny pre mastnú pleť. Neupcháva póry a dokonale matuje.
• Tekutý základ s reflexnými časticami... Úžasne si poradí s maskovaním nedokonalostí pleti, skryje vrásky a rozžiari pleť.
• Bronzery... Svetlé opálenie skryje sivosť a začervenanie pokožky a dodá jej zdravý a odpočinutý vzhľad. Na tento účel sú vhodné bronzery s broskyňovým alebo zlatým odtieňom.
• Začervenať sa... Rozžiarte svoje líčka a dodáte svojej tvári zdravý rozkvitnutý vzhľad.

Produkt nanášajte jemne pozdĺž masážnych línií. Nepreháňajte to - make-up by mal byť ľahký a prirodzený, inak situáciu len zhoršíte.

Pleť je možné upraviť výživou, cvičením, chôdzou na čerstvom vzduchu. Ľudové prostriedky pomôžu zvýšiť účinok. V „núdzových“ situáciách, keď práve teraz potrebujete vyzerať neodolateľne, príde na pomoc moderná kozmetika.

Krásny rovnomerný tón tváre hovorí o absencii zdravotných problémov, schopnosti postarať sa o seba a zmierňuje vnútorné komplexy. Bohužiaľ, väčšina ľudí musí tvrdo pracovať, aby dosiahli pozitívny výsledok. Zvážte metódy, pomocou ktorých môžete rýchlo zlepšiť svoju pleť doma.

Výrobky na starostlivosť o tvár

Jednou z hlavných podmienok pre jednotnú pleť je dobrý krvný obeh, ktorý je zodpovedný za dodávanie živín do kožných buniek. To zabezpečí správnu starostlivosť o pokožku tváre. Existujú nasledujúce povinné kroky:

1. Začnite umývaním tváre každé ráno. To pomôže pokožke prebudiť sa, uzavrieť póry a odstrániť mastnotu, ktorá sa cez noc uvoľnila. Je veľmi užitočné vopred pripraviť kocky z mrazeného odvaru bylín (harmanček, mäta) alebo zeleného čaju a utrieť nimi pokožku.
2. Očistite pleť špeciálnym čistiacim prostriedkom na odstránenie nečistôt a zvyškov mastnoty. Môže to byť kozmetické mydlo, pleťová voda alebo umývanie tváre.
3. Utrite pokožku tonikom, ktorý obnoví prirodzenú acidobázickú rovnováhu, zmierni zápal, suchosť a odstráni začervenanie pokožky.
4. Poslednou fázou každodennej starostlivosti o pokožku tváre je jej výživa a hydratácia. V chladnom období kozmetológovia odporúčajú aplikovať výživný krém ráno a hydratačný krém večer a v teplom období hydratovať pokožku ráno a vyživovať ju večer. Pleť tak dostáva každý deň dostatočné množstvo vlahy a tiež všetky potrebné vitamíny a živiny.

Takáto starostlivosť je pre pleť nevyhnutná, ráno aj večer. A kozmetiku treba vyberať podľa vekového faktora a typu pleti. O pomoc je vhodné kontaktovať kvalifikovaného odborníka, aby presne určil váš typ a vybral správnu kozmetiku.

Okrem každodennej starostlivosti o srsť ju určite robte raz alebo dvakrát týždenne. Na tento účel použite peelingové produkty. Takéto čistenie vrchnej vrstvy pokožky tváre zabezpečí rovnomernú farbu celého jej povrchu. S touto úlohou výborne poslúži peeling z ovsených vločiek, mletej kávy, cukru alebo soli. Vyberte si pre seba ten najvhodnejší peeling.

Ako zlepšiť svoju pleť: vitamíny a výživa

Nemenej dôležitým faktorom, ktorý ovplyvňuje pleť, je zdravá strava. Bledá farba so sivastým nádychom je znakom. Prvým krokom je pokúsiť sa vyriešiť tento problém vyváženou stravou a ak sa vám to nepodarí, vypite vitamínovú kúru. Existuje niekoľko stravovacích pravidiel, ktoré ovplyvňujú vašu pleť. Zvážme ich podrobnejšie.

1. Vylúčte zo svojho jedálnička nezdravé jedlá. Sú to slané, sladké, údené, vyprážané, pikantné, káva, alkohol, nikotín, sóda, ako aj pochutiny obsahujúce veľa konzervačných látok a chemických prísad.
2. Jedzte potraviny, ktoré obsahujú vlákninu, vitamíny a živiny. Pre neustálu regeneráciu kožných buniek sú potrebné bielkoviny - to je chudé mäso vtákov a zvierat, strukoviny, všetky druhy rýb, mliečne výrobky, vláknina (obilniny, celozrnný chlieb, rastlinná strava), ale aj zdravé nenasýtené tuky, ktoré sú bohaté na rastlinné oleje lisované za studena, losos, makrela, sleď.

   Vitamíny krásy a sú pre pokožku jednoducho nenahraditeľné. Prvý z nich nájdeme v pečeni, masle, kyslej smotane, mastných rybách, mrkve, tekvici, zemiakoch, paradajkách, špenáte, brokolici, bylinkách, šaláte, marhuliach, melóne, slivkách. Vitamín E je bohatý na semená, orechy, obilniny, hrach, kukuricu, sójové bôby, vajcia, pečeň a rastlinné oleje. Pravidelné používanie všetkých týchto produktov nielenže dodá pokožke užitočné mikroelementy, ale prinesie aj nepopierateľné výhody pre celé telo.

3. Hydratácia pokožky je mimoriadne dôležitá pre rovnomernú pleť. aby ste sa uistili, že pijete dostatok tekutín. Ak chcete zlepšiť svoju pleť, vypite aspoň jeden a pol litra čistej vody denne. Na tieto účely je najvhodnejšia pramenitá, minerálna alebo roztopená voda bez plynov.

Ďalšou účinnou a cenovo dostupnou metódou pre každého, ktorá ovplyvňuje farbu pleti, sú masky, ktoré si môžete pripraviť sami doma. Výsledok sa dostaví okamžite, ihneď po opláchnutí.

• Čerstvá uhorka dobre bieli pokožku. Používajte iba strúhanú zeleninu alebo do nej pridajte lyžicu medu.
• Pre masky budú vhodné akékoľvek citrusové plody (citrón, pomaranč, mandarínka, grapefruit). Tajomstvo spočíva vo vitamíne C, ktorý má bieliacu funkciu. Stačí navlhčiť špongiu šťavou a naniesť na tvár.
• Masky z akéhokoľvek fermentovaného mliečneho výrobku vyrovnávajú pleť. Pre majiteľky suchého a normálneho typu pleti je vhodnejšie použiť kyslú smotanu alebo tučný tvaroh a pre mastnú pleť je lepšia maska ​​z jogurtu.
• V zime, keď nie je čerstvá zelenina a ovocie, môžete na masku použiť strúhané surové zemiaky, do ktorých pridáte lyžicu múky a medu. Takáto maska ​​by mala odstrániť pigmentáciu pokožky tváre.

  Video tipy, ako zlepšiť pleť a stav pleti (alginátové masky):

  

Hladká, žiarivá tvár a svieži rumenec na lícach sú nielen pýchou ženy, ale aj indikátorom jej zdravia. Ako zlepšiť pleť a pleť bez použitia profesionálnych služieb a nebezpečných kozmetických metód? Poďme diskutovať o metódach, ktoré majú dámy k dispozícii doma.

Čo ovplyvňuje pleť?

Žltkastá alebo žltkastá pleť v kombinácii s ochabnutou, suchou pokožkou a výraznými vráskami – to je obraz, ktorý sa každá žena bojí vidieť v zrkadle. Bohužiaľ, v modernej realite života sa stav hornej vrstvy epidermis na tvári rýchlo zhoršuje, čo zbavuje vzhľad jeho príťažlivosti. Dekoratívna kozmetika pomáha skryť nedokonalosti, ale nezbavuje sa ich a zároveň zhoršuje zdravie pokožky.

Ak chcete skutočne zlepšiť pleť a obnoviť tón pleti, je potrebné zistiť príčiny problémov, ktoré sa objavili, a potom ich čo najviac odstrániť. Poďme si teda vymenovať hlavné faktory, ktoré negatívne ovplyvňujú vzhľad ženy:

• nedostatok pravidelnej starostlivosti o tvár;
• zriedkavé prechádzky na čerstvom vzduchu;
• zlé návyky;
• nedostatok dobrého odpočinku;
• neustály stres, nedostatok spánku;
• nedostatočný príjem vody.

Na základe hlavných príčin zhoršenia pleti vyvodíme príslušné závery a zostavíme plán správneho životného štýlu, ktorý pristane každej krásnej dáme.

Správna starostlivosť

Denné procedúry starostlivosti sú kľúčom k zdraviu ženskej pokožky. Zvyčajné ranné a večerné manipulácie v kúpeľni stimulujú mikrocirkuláciu krvi v malých cievach zodpovedných za dodávanie živín do hornej vrstvy epidermis. Otázkou nie je ani to, akú kozmetiku žena súčasne používa - hlavnou vecou je urobiť ľahkú masáž vykonaním nasledujúcich akcií:

1. Umývanie studenou vodou alebo kockami ľadu. Toto ranné ošetrenie prebúdza pokožku a uzatvára póry, čím znižuje vylučovanie podkožného tuku. Je užitočné vopred pripraviť odvar z liečivých bylín - harmančeka, šnúrky, mäty - zmraziť ich v kockách a utrieť si tvár denne, čím ju osviežte.
2. Čistenie pomocou kozmetiky. Gél, mlieko alebo pena pomáha odstraňovať nečistoty v póroch, odstraňuje zvyškový tuk.
3. Tónovanie. Pleťová voda alebo tonikum zmierni zápal, obnoví prirodzenú rovnováhu PH a odstráni suchosť.
4. Hydratačný a výživný. Je dôležité nezamieňať tieto dva pojmy, pretože v chladnom období človek potrebuje výživu, zatiaľ čo v lete alebo v suchom počasí - hydratáciu. Dôležité je tiež pleť večer vyživovať nočným krémom a ráno ju hydratovať ľahkou emulziou alebo denným krémom.

Budete potrebovať

• Samozrejme, starostlivosť o pleť nie je len o používaní kozmetiky, ale aj o zdravom životnom štýle. Tieto veci sú vzájomne prepojené. Zbaviť sa kožných problémov len krémami a maskami je nemožné, potrebujete správnu výživu, pohyb a čerstvý vzduch.

Inštrukcie

Ráno, keď sa zobudíte, pol hodiny pred jedlom, nezabudnite vypiť pohár teplej (prevarenej) vody. Predtým, ako začnete raňajkovať, musíte svoje telo prebudiť, potom sa po ľahkom cvičení idete umyť. Ekológia moderného sveta zanecháva veľa želaní, nežijeme v blízkosti prameňov s čistou vodou a sme nútení využívať to, čo je po ruke, ale nezúfajte, ak vynaložíte trochu úsilia, môžete dosiahnuť veľmi dobré výsledky.

Takže očista. Toto je veľmi potrebný a dôležitý postup. Nikdy nechoďte spať bez odlíčeného make-upu, pokiaľ sa nechcete zobudiť s opuchmi pod očami a upchatými pórmi. Pleť potrebuje čistenie a prísun kyslíka. Je to veľká mylná predstava, že mydlo je nutnosťou, ak máte mastnú alebo zmiešanú pleť. Mydlo stimuluje vylučovanie kožného mazu a zároveň pokožku vysušuje a dehydratuje. Preto sa bez ohľadu na typ pleti odporúča čistiť pleť jemnými, šetrnejšími prostriedkami. Napríklad v rade kozmetiky Evelyn je veľmi dobrý čistiaci roztok. Môžete si vybrať svoj produkt, len majte na pamäti, že by nemal obsahovať alkohol a mydlo. Po micelárnom roztoku si vždy umyjem tvár prevarenou vodou (teplou alebo studenou, ale v žiadnom prípade nie horúcou). Na to mám v kúpeľni špeciálnu nádobu. Voda z vodovodu je príliš tvrdá a chlórovaná, po ktorej sa pokožka napína a zvrásňuje. A my nechceme starnúť dopredu, však?

Po očistení nezabudnite použiť hydratačný krém. Ak máte problematickú pleť, objavujú sa vyrážky, pred nanesením krému si tvár niekoľkokrát pretierajte 10-15 minút vatovým tampónom namočeným v odvare z rozmarínu a lipového kvetu, ktorý okrem zmiernenia zápalu pôsobí aj sťahujúci účinok. Rozmarín kúpite v bežných potravinách v sekcii pochutiny a lipové kvety v drogérii. Do termosky nasypte pol polievkovej lyžice rozmarínu a pol polievkovej lyžice lipových kvetov a zalejte pol pohárom vriacej vody. Trvajte na tom aspoň hodinu. Potom filtrujete. Najlepšie je to urobiť večer, aby ste ráno nestrácali čas. Pripravená infúzia sa môže uchovávať v chladničke dva dni. Večer pred spaním zopakujte tento postup a po 3-4 dňoch zaznamenáte výrazné zlepšenia.

Poznámka

Pre dobré trávenie určite zjedzte pár jabĺk denne. Prejdite sa na čerstvom vzduchu aspoň hodinu. Nenechajte sa uniesť sladkým a mastným a vaša pleť vám bude vďačná.

Užitočné rady

Raz týždenne si určite urobte píling na tvári, aby ste doplnili kožné bunky pomocou otrúb alebo ovsenej múky namiesto peelingov z obchodu, ktoré si môžete kúpiť alebo vyrobiť sami mletím vločiek v mlynčeku na kávu alebo mixéri. Do pohára nasypte lyžicu otrúb alebo ovsených vločiek a zalejte prevarenou vodou tak, aby zmes mala konzistenciu hustej kyslej smotany. Potom naneste túto zmes na vyčistenú a najlepšie naparenú tvár (v deň, keď sa budete kúpať) a jemne masírujte 2-3 minúty pozdĺž masážnych línií, vyhnite sa očnému okoliu. Ak pokožka nie je príliš citlivá, môžete pridať pár kvapiek citrónovej šťavy.
Pre jemnosť a hydratáciu si môžete pripraviť jednoduchú a účinnú masku. Polievková lyžica tvarohu, pár kvapiek olivového oleja, lyžička smotany. Maska je vhodná na pleť okolo očí a na celú tvár.

Krásna pokožka je snom mnohých dievčat a mužov, naznačuje zdravie tela, dáva dôveru, zdôrazňuje prirodzenú krásu. Ak viete, ako si vylepšiť pleť doma, ušetríte nielen na kozmetických procedúrach, ale aj na drahej kozmetike.

Výživa a vitamíny

Zlepšujúce vitamíny pre pokožku tváre sú vašimi malými nenahraditeľnými pomocníkmi v boji o mladosť a krásu. Nepomôžu vám zbaviť sa žiadnych špecifických problémov (starecké škvrny, akné, otvorené póry), ale výrazne uľahčia boj s nedokonalosťami pomocou iných prostriedkov. Tiež užívanie vitamínov okamžite ovplyvňuje stav nielen pokožky, ale aj vlasov, nechtov a dokonca aj nálady.

Príznaky nedostatku vitamínov:

1. Koža stratila svoju elasticitu;
2. Pleť je bledá alebo sivastá;
3. Objavujú sa rozsiahle šupinaté oblasti, najčastejšie v oblasti nosa alebo líc;
4. Tvár nadobudla bolestivý vzhľad, objavili sa nejaké nedokonalosti: žilky, kruhy či vačky pod očami.

Foto - Zdravá pleť

Boj s nedostatkom živín je jednoduchý: začnite užívať vitamíny pre ženy. Mnohé komplexy zahŕňajú aj kyseliny a tuky, ktoré sú potrebné na zlepšenie tónu, rast vlasov, zlepšenie videnia a stavu nechtových platničiek.

Okrem užívania doplnkov by ste určite mali prehodnotiť aj svoj jedálniček. Neprikláňame sa k správnej ani oddelenej výžive, pri modernom rytme života to nie je vždy možné. Len vyskúšaj obmedziť nasledujúci produkt:

1. Káva. Kofeín negatívne ovplyvňuje cievny systém tela, v dôsledku čoho sa objavujú rôzne problémy (modriny pod očami, začervenanie bielkovín);
2. Alkohol. Pri pravidelnom pití alkoholických nápojov pokožka získava sivobiely odtieň, napučiava a stráca svoju elasticitu.
3. Nikotín. Vplyvom cigariet tvár nepríjemne zožltne, zemne, otvárajú sa póry, objavujú sa vrásky a iné známky predčasného starnutia.

Správna starostlivosť

Prirodzene, nielen obmedzenie niektorých produktov a zavedenie iných, ale aj starostlivé opatrenia pomôžu rýchlo zlepšiť pleť. Dôležitú úlohu zohráva normalizácia krvného obehu, tento proces je zodpovedný za šírenie živín cez epidermis a dodáva lícam sčervenanie.

Aby ste si užili krásny matný lesk, stačí si každé ráno utrieť tvár kockou ľadu. Môžete zmraziť ako minerálnu vodu, tak bylinkové čaje, zelený čaj. Takáto ranná udalosť pomôže nielen prebudiť sa rýchlejšie, ale aj uzavrieť póry, odstrániť mastný lesk.

Nezabudnite vyčistiť vrchnú vrstvu pokožky. Aby ste jej dodali lesk, musíte si pravidelne robiť farebné peelingy, peelingy a masky. Jemný ovsený peeling je neuveriteľne účinný. Rovnomerne odstraňuje odumreté bunky bez poškriabania pokožky.

Foto - Maska na tvár

Na jeho prípravu zmiešajte dve polievkové lyžice ovsených vločiek, lyžicu kvetového medu a kvapku kokosového esenciálneho oleja. Naneste hmotu na tvár a rozotrite po celej jej ploche. Potom prechádzajte po každej problémovej oblasti jemnými krúživými pohybmi po dobu 3 minút.

Dobre funguje tvrdší cukrový peeling. Zlepšuje nielen prekrvenie tváre, ale aj hĺbkovo čistí póry. Na lyžicu sladkého lieku budete potrebovať 5 kvapiek akéhokoľvek esenciálneho oleja pre vašu pokožku. Môže to byť ricínový olej, mandle, kokos, olivový. Používajte rovnakým spôsobom ako ovsený peeling.

Určite vyskúšajte aj iné druhy peelingov, aby ste našli ten, ktorý vám vyhovuje, musíte zažiť niekoľko druhov tejto procedúry. Raz za mesiac môžete ísť aj na profesionálne čistenie: diamantové, laserové alebo ultrazvukové.

Video: Ako zlepšiť pleť: tipy

Recepty na masky

Jednou z veľrýb na zlepšenie pleti je výživa pokožky, môže to byť domáca maska, krém alebo jednoduchý olej aplikovaný cez noc. Tu sú najúčinnejšie recepty:

Nezabudnite na očistu. Každé ráno a večer si musíte utrieť tvár tonikom alebo pleťovou vodou bez alkoholu (v závislosti od typu pleti). Pre citlivú suchú je vhodná uhorková pleťová voda, pre mastnú či problematickú zasa prípravok na báze jahôd alebo kyseliny salicylovej.

Profesionálna kozmetika

Dievčatá často nemajú dostatok času na prípravu domácich masiek alebo ľudové prostriedky jednoducho nie sú vhodné. Tu prichádzajú na pomoc profesionálne produkty, ktoré pomôžu zlepšiť vašu pleť.

Veľmi dobré recenzie o kozmetike "Black Pearl" - táto spoločnosť sa špecializuje na výrobu kozmetických výrobkov pre mladé od 25 rokov a zrelé ženy s normálnou pokožkou. Linky sú v podstate zamerané na to, aby ju vyživili a dodali jej prirodzený lesk.

Malo by sa povedať o kréme od Shiseido, ktorý pomáha zlepšiť farbu akejkoľvek tváre vďaka prírodnému červenému kaviáru v jeho zložení. Je to dosť drahé potešenie, ale efekt je nepopierateľný.

Foto - maska ​​Belkosmex

Na čistenie a tonizáciu tváre, zlepšenie jej tónu, uzavretie pórov a ich vyčistenie vám príde vhod micelárna voda Vishi. Pokožku nasýti minerálmi, vzácnymi vitamínmi a kyselinami, pričom ju veľmi jemne vyčistí. V krátkom čase vám tento nástroj pomôže stať sa majiteľom takmer dokonale svetlej a rovnomernej pokožky.

Nezabudnite tiež na procedúry. Napríklad parafínovú terapiu tváre je možné vykonávať doma, ale salóny často používajú účinnejšie profesionálne prostriedky. Určite si robte masáž tváre a kultúru tváre - to sú šik spôsoby, ako s minimálnymi prostriedkami odstrániť viditeľné nedokonalosti pleti a dodať jej rovnomerný a čistý odtieň.