Vombalding tehnika doma. Vompobidbe vaje doma. Kdaj in kakšne rezultate čakati

Mnoge ženske mislijo, da učenje na lastne intimne mišice ni nujno, in medtem pa vse mišice našega telesa potrebujejo vaje. In plus Vumperting tudi v dejstvu, da uči žensko v neposrednem lastnem telesu in omogoča, da se nauči nekaj novega o sebi. Ime "vombidiranje" prihaja iz kratice VOM - vaginalne krmiljene mišice. To je usposabljanje vseh vaginalnih mišic, ki vključuje obe vaji, ki posnemajo naravne funkcionalne ukrepe in vadbo kompleksov s posebnimi simulatorji.

Oh fiziologijo

Vagina je mišična cev, konec vratu maternice, od 6 do 12 cm dolžine (odvisno od rasti, kompleksa, starosti, spolne aktivnosti ženske in prisotnosti in količine dela). Njegova notranjo plast predstavlja sluznica, povprečno mišično tkivo in zunanjo vezno poročno lupino. Zunanji plašč vagine vsebuje veliko število elastičnih vlaken, ki jih je mogoče raztegniti v vseh smereh, ko seks in porod.

Raztezanje je mišična plast, ki ima vzdolžna in krožna vlakna, ki zagotavlja zlaganje vagine. Močnejše vaginalne mišice, bolj izražene gube so izražene.

Z večkratnim porodom se gube vagine postopoma glajajo, stene so raztegnjene, v zvezi s katerimi vagina izgubi svojo nekdanjo elastičnost. Kot vsaka druga mišična mišica so mišične stene vagine v odsotnosti vadbe pomanjkljive in zrahljane.

Od 25-30 let v človeškem telesu se začne naravne spremembe, povezane s starostjo. V odsotnosti vadb, mišično tkivo izgubi ton, moč in maso. Ti procesi se nanašajo na vse mišice človeškega telesa.

Več žensk je razumeti, da morajo intimne mišice redno usposabljati. Zato se pojavijo v mnogih mestih, kjer se dekleta in ženske ukvarjajo z nadzorom izkušenih inštruktorjev. Toda, če ta vrsta poklica ne poteka v vaših domovih - ne bi smeli biti razburjeni. Prav tako lahko izvajate doma.

Najbolje je, da začnete z navodili za branje in gledanje videa - na internetu je dovolj valjev, ki podrobno in temeljito pojasnite tehniko in zaporedje usposabljanja. Začnete lahko z iskanjem "" - to je ime za vomperje, ki se uporablja v ginekologiji. Če dvomite, si lahko ogledate na posvetovanje žensk in pojasnite o vomperjev tam.

Drugi vodnik za iskanje je šola. Seveda nimajo nič opraviti s klasično japonsko tradicijo, čeprav izhajajo iz tam "navdih", da ustvarijo lastna usposabljanja, ki bo ženska omogočila, da se počuti izjemno in razkriva svojo spolnost. Mnoge od teh šol lahko objavijo nasvete o vomperjev ali ponujajo oddaljeno posvetovanje trenerja.

Vsako dekle se želi počutiti dobrodošle, in za to, večina deklet želi biti tanek. Nujno o prehrani premoga. Naučili se boste, da v Ameriki aktiviran ogljik ni sredstvo zastrupitve, ampak sredstvo za odpravo žlindre in hujšanje.

Seveda, vse, v naši državi, je slišalo za prehrano Kremlina, iz časov Sovjetske zveze - koliko govoric in legend so hodili po prostorih interneta doslej. Razstrelili bomo vse mite.

Vendar je na voljo članek o sodobni kabini-prehrani - razvoj sodobnih prehranskih in zdravnikov.

In tretji korak je izbira in nakup simulatorjev za intimne mišice. Ni potrebno pridobiti pred začetkom razredov - dovolj vaj, ki ne zahtevajo nobenih naprav. Ampak, da se bolje seznanijo z njimi vnaprej.

Kateri simulatorji se uporabljajo za vomperje

Večina simulatorjev za vomperje je preprosta in preprosta. Kot je bilo že omenjeno, jih ni treba uporabiti. Ampak, če ste že obvladali najbolj preproste vaje, je bolje, da greste na tiste, ki se izvajajo s simulatorji. V nasprotnem primeru ne morete doseči pomembnega napredka. Najpogosteje se uporabljajo naslednje vrste simulatorjev za vomperje:

vaginalne kroglice. Omogočajo vam, da bolje počutite intimne mišice in so namenjene več vrstam vaj za krepitev ženskih mišic. To je najlažji in cenovno simulator. Hkrati pa lahko uporabite obeh enostavnih vaginalnih kroglic in kupite posebno iz naravnega kamna;
vakuumski simulatorji. Ta vrsta naprav je precej zapletena in daleč od tega takoj razumeti, kako jo uporabljati. Ženske, ki so še vedno lahko razumele umetnost usposabljanja z vakuumskim pnevmatskim simulatorjem, da je ena najboljših možnosti za razrede;
simulatorji tovora. Te lupine so majhna krogla, na kateri je pritrjen tovor. Uporabljajo se za usposabljanje moči. Teža obremenitve je treba postopoma povečati: skupna teža blaga - 2 kg.

Ne glede na to, kateri simulator, ki ga želite, je vredno skrbno preučiti navodila ali opise vadbe. To je še posebej pomembno za tiste, ki so pravkar začeli usposabljati. Tudi če si prizadevaš vedeti vse skrivnosti vomperja, čim prej, ne morete pozabiti na glavno pravilo vseh zdravstvenih dogodkov - "ne škoduje."

Prednosti vombida

"Orgazmična manšeta" na vhodu v vagino je najmočnejša vaginalna mišica. S svojim usposabljanjem se mišice razvijajo tudi okoli sečnice in anusa. Močan serinski kanal Sphinkter rešuje problem urine inkontinence, ki je pogosto zaskrbljen zaradi starejših ali nosečih žensk. Krepitev anusa sfinkterja odpravlja hemoroide in je njena preprečevanje.

Stalno usposabljanje vaginalnih mišic podpira zdravo stanje in ton vsega spolnega sistema ženske, olajša proces generacije (odprtje materničnega in vagine med prehodom fetusa) in prispeva k hitremu okrevanju po porodu, po porodu brazgotine razredčimo. Zahvaljujoč razvitim vaginalnim mišicam, se lahko samovoljno ozka ali razširi volumen vagine.

Razvite mišice zahtevajo popolno prehrano: močnejše mišice, boljše krvni obtok v njih. Zaradi naravnega ojačanja oskrbe krvi v jajčnike se spodbuja hormonska izmenjava, se zmanjša tveganje vnetnih in tumorskih bolezni.

Razvoj cirkulacijskega sistema je vzporeden z limfatičnim in nervoznim. Limfni sistem opravlja imunsko funkcijo, podpira čistoto mikroflore, očisti vagino iz patogenih organizmov. Nervozni zaključki so odgovorni za občutljivost vagine med spolnim odnosom.

Z usposabljanjem vaginalnih mišic so mišice tiskov, bokov, zadnjico tiska (supelicrow) neposredno povezane z napravo ligamenta maternice. Z napetostjo tiska, se nekateri vrstici maternice zaostrijo, zategovanje maternice in vagine, ki je preprečevanje izpuščanja in padanja iz maternice. Slaba ligamenti ne držijo maternice od zgoraj, in šibke mišice vagine - od dna. Zato jih dvižna uteži, vadba, generična aktivnost še bolj oslabi.

Delo na intimnih mišicah lahko bistveno pritisne na vrh vrhunca. Z prenehanjem menstruacije, ki začne staranje ženskega organizma. Biološka doba ženske, ki je neposredno odvisna od dejavnosti jajčnikov, ki proizvajajo uravnoteženo količino hormonov pod pogojem zadostnega pretoka krvi. In kot je že omenjeno, dobra krvna obtok, kjer mišice delujejo.

Ko se nafti jajčnikov, hormonsko ozadje žensk obnovi, kar vodi do osteoporoze, motenj živčnih in kardiovaskularnih sistemov. Znaki in sateliti Klimakov so dobro znani vsem, zato jih ni treba navesti.

Kontraindikacije za samostojno usposabljanje intimnih mišic

Nosečnost.
Bolezni spolnega sistema, ki zahteva takojšnjo operativno zdravljenje.
Akutne vnetne bolezni.

Osnovne vaje

Če ste se odločno odločilo, da boste vedeli starodavno umetnost gejša, začnite s pripravo. Prva stvar, ki jo je treba naučiti, je, da potegnete anus, da se mišice trebuha in zadnjice ostanejo sproščene. Naslednji korak je zavestna mišična kontrola. Če želite to narediti, poskusite občutiti vsako intimno mišico posebej, je napetost, nato pa jih sprostite. In tretja faza priprave je vlak dihanja.

Uspešno vomperjev usposabljanje kaže na želodčno dihanje (pri vdihavanju je treba videti, kako se želodec dvigne, in ko izdihnete, se spustite). Prvi poskusi so boljši, da ležijo - glava se lahko poškropi z neprimernim.

Po tej majhni pripravi se lahko premikate neposredno na vaje:

temeljna vaja je napetost in sprostitev organske manšete. Ste ga že izvedli, ko sem poskušal čutiti intimne mišice. Ta keglna vaja je priročna, ker jo lahko opravite kadarkoli - nihče ne bo opazil vaših vadb;
druga preprosta vaja utripa. Če ga želite izvesti, se najprej osredotočite na klitoris in ga poskusite narisati. Sprostite se. Zdaj narišite anus. Spet se sprostite. Ponovite večkrat;
ko se je začela predhodne vaje, se lahko premaknete na uporabo vaginalnih kroglic. Najprej preprosto vnesite žogo v vagino in poskusite obdržati tam. Če se izkaže, da laže ali stoji, začnite hoditi in skakati;
dobri rezultati bodo dali gibanje žoge znotraj vagine. Hkrati morate premakniti intimne mišice. Da bi vaja za delo, pripravimo: nekaj dni redno vstopamo žogo in jo poskušamo čim bolj stisniti. To bo pomagalo čutiti mišice in olajšati upravljanje;
vaja za moč je mogoče priključiti po več tednih treninga. Sprva je dovolj, da simulator obdržimo z intimnimi mišicami, in ko lahko povečate težo in dodamo svetlobo s strani s strani na stran.

To so najpreprostejše vaje, ki so pod močjo katere koli ženske. Če je težko obravnavati navodila, se lahko na video posnetek ogledate ženski razredi.

V idealnem primeru bi se moral trenirati celotno celotno celotno mišice in vezi majhne medenice. Vaje KEGEL, s katerimi se priporoča, da začnemo poznati vomperja, razvijejo samo sečnice in vaginalne sfinstre. Kot veste, je bil njihov začetni namen preprečevanje urinske inkontinence. Trenutno so se izboljšali načine za uveljavljanje mišic LonnO-Copchik (LKM), vendar se njihova bistvo ni spremenilo: mišice v vagini in seretra razvijajo.

Sposobnost stiskanja samo vaginalne sfinkter je zelo daleč od agregatnega dela vseh vaginalnih in konjugatnih mišic. In usposabljanje vseh vaginalnih mišic v agregatu je potrebno za popolno izvajanje različnih fizioloških funkcij (spolnih, porodov, izločanja, vzdrževanje organov). Merila za razvoj mišic vagine v vojbirstvu so očitno čutila mišične ukrepe.

Razvoj telesne mišične moči potrebuje določene omejitve. Prekomerna moč mišic vaginalnega vhoda je lahko polna težav, na primer, po porodničarjih, da se prepreči običajni porod. Ko imate spolne odnose, lahko močan vhodni sfinkter prekine ali potegne kondom ali celo poškodbe človeka.

Tudi pri opravljanju vseh vaj je nemogoče pozabiti, da ima vsako dekle lastne značilnosti: nekdo lahko traja več mesecev na najpreprostejše tehnike, druga pa se takoj izkaže. Če ste zadeli prvo kategorijo - ne skrbite. Metodično nadaljuje pouk in uspeh ne bo sam čakal.

Video usposabljanje v Vombidah iz inštruktorja intimnega fitnesa

Kakšno vombalding je, bo koristno naučiti vsakega dekleta. In za tiste, ki so že uspeli praznovati svojo tridesetletno obletnico, morajo to storiti! Konec koncev, VBumking ali Usposabljanje vaginalnih mišic ni le skrivno orožje iz Arsenal vzhodne duhovnice ljubezni. To je močno orodje v boju proti mnogim problemom na področju spolnega sfera žensk.

Kakšne so prednosti te metode?

Prej smo vam povedali. Vombalding, vaje (video lekcije), v katerih ste zdaj prisotni, je način za krepitev mišic medeničnega dna in posebnih mišic, ki običajno ne sprejemajo aktivno sodelujejo pri naših preživetjih. Ampak, če so redno in pravilno usposobljeni, potem:

izboljšuje, tveganje njegove neskladnosti se zmanjša;
zmanjša se možnost pridobitve prekinitev postopka dostave;
verjetnost urinske inkontinence in drugih uroloških in ginekoloških motenj se zmanjša na minimum;
izboljšan je krvni obtok v organih majhne medenice, hormonsko ozadje se normalizira, resnost predmenstrualnega sindroma se zmanjša;
proces črevesnega praznjenja je reguliran, zaradi tega pa je splošno dobro počutje izboljšano;
zmanjšuje zmogljivost vagine;
občutljivost vagine med intimnim razmerjem povečuje;
vrhunec je predražen.

In seveda izboljšanje fizičnega počutja ne bo upočasnilo, da bi vplivalo na čustveno ozadje. In če verjamete, da znanstveniki, potem redno usposabljanje vaginalnih mišic stimulira izbor feromonov. Pozornost moških ne bo meje!

Kako se ukvarjati z vombidom?

Praksa kaže, da je večina žensk, ki so manifestirale interesi za vomperja, sramežljiva, da se udeležijo razredov v fitnesu, zato je priljubljena bolj priljubljena v domačih nalogah.

Da bi ga obvladali, boste potrebovali posebne naprave. Lahko so vaginalne kroglice ali jajca, ki se prodajajo v intimnih trgovinah z izdelki, ali več resnih simulatorjev - na primer, simulator črpalke ali simulator KEGEL. Pomagali bodo bolje občutiti potrebno mišično skupino in povečati svojo moč.

Katera področja bomo delali?

V skladu z začetniki se praviloma zmanjšajo na izdelavo naslednjih področij: \\ t

Urethhra Sphinkter. Najenostavnejša vaja je sproščujoče ali stiskanje med uriniranjem, to je izstop urina v majhnih porcijah, s premori.
Anus. Analni sfinkter občutek ni tako težko. Prve vaje za njeno krepitev se umikajo in držijo v napetem stanju.
Mišice iz bulbusa. Nahaja se tik pod klitorisom, je razvit z dvigom in gladko spuščanjem.

Kompleks vadbe:

"Utripa" - izmenično risanje anusa in dviganje - spuščanje bulbusno-gobaste mišice;
"Kompresija" - stiskanje mišic vagine;
"Stiskanje pri dviganju" - Obrežite medenico iz položaja, ki leži, s stiskanjem mišic vagine na višini dvigala.

Pri izvajanju vaj, morate spremljati vaše dihanje - to je treba na račun tiskovne mišice, brez sodelovanja prsnega koša.

Vombalding doma na video:

In seveda, se morate nenehno vključiti v vomperja. To ni le potek usposabljanja - to je del življenja uspešne zdrave ženske, ki ve, kako uživati \u200b\u200bv življenju in dobiti vse od nje!

Glejte v skladu s pravili člankov.

Vombing/Pozlat - Tehnike telovadnice za krepitev medeničnih mišic, da bi pridobili naravne in potrebne spretnosti, ki jih imajo v seksu, med nosečnostjo, porodom in preprečevanjem različnih ženskih bolezni.

Izvor vomperja / virgidacije ležijo v starodavnih svetih praksah in kulturah različnih narodov. O vzdrževanju intimnih mišic v obliki, na primer ali drugače, ki je ves čas, v vsaki družbi. Tehnike lastništva intimnih mišic so znane tudi v daljni antiki - Kitajska, Japonska, druge vzhodne države, odkar je drugače prakticirala usposabljanje za umetnost upravljanja intimnih mišic in prenos mojstrstva iz generacije v generacijo. Za razvoj ljubezenskih mišic, kamen in lesenih jajc so bili uporabljeni različni simulatorji, izumili različne načine usposabljanja mišic medeničnega dna in vaginalnega kanala. Takšni razredi so opisani v "Kama-Sutra", "Tantra", "TAO" in v mnogih drugih starodavnih razpravah. Na Kitajskem, na primer, so bile skrivnosti razvoja intimnih mišic v palačah cesarjev in preučevale te skrivnosti cesarjeve žene, ki prakticirajo tehnike upravljanja mišic s pomočjo jad jajc in simulatorjev. Najden je bil prvi simulator, ki je bil od 4000 let.

V sodobnem svetu se je razvila znanost o krepitvi intimnih mišic ARNOLD KEGEL., Profesor medicine na Univerzi v južni Kaliforniji, ZDA. V poznih 40. letih prejšnjega stoletja je Kehel raziskoval mehanizem urinske inkontinence pri ženskah po porodu. Ugotovitev razloga za šibkost mišic medenične DNK, je videl rešitev problema pri obnovi in \u200b\u200bčrpanju teh mišic. Arnold Kegel je razvil in ponudil svoje paciente nabor posebnih vaj, ki so po porodu, kimrem, kihanju ali smehu utrpeli inkontinenco, in razvil prvi sodoben simulator. Trenutno je ime Kegla znano po vsem svetu. Njegova tehnika, kot tudi različne modifikacije simulatorja, ki jih ustvarijo, se uporabljajo v številnih zdravstvenih ustanovah. V Rusiji je vzhodna praksa usposabljanja mišic medeničnega dna in vaginalnega kanala ter učenja Arnolda KeGEL postala V.Mãoranvsky in Y. Korenev., Ki so izboljšali obstoječe simulatorje in tehniko, in ustvarili tudi nekatere svoje simulatorje . Usposabljanje intimnih mišic je bilo imenovano Vombidanje in Imbiganding. Čeprav je oba izraza, ki je bila uvedena v uporabo V.Mãoranvsky, je Word Vombilding patentiral V. Gore je zagotovil svojo tehniko. Vbotska okrajšava označuje vaginalne mišice. Ta tehnika je postala predmet protislovja med V.Mãoravskyjem in Y. koren. Slednje je menilo, da ni, ker ni vaginalnih mišic, ker. Vrh Oddelek za vaginalni kanal je sestavljen iz gladkih mišičnih mišic in ga ni mogoče nadzorovati. Prejel je popolno potrditev v medicini. Zato je metodologija Y. Kornev postala drugačna od metodologije V. Mausovsky in besedo, ki je bila popravljena in postala povezana s svojo tehniko. IMBILDING pomeni gradnjo in krepitev intimnih mišic. Trenutno obstajata dve tehniki vzporedno, ne glede na drug drugega in sta bila razširjena zunaj Rusije. Glede na metode, Virging Uspešno upravlja šole v številnih mestih Ukrajine, Francije, Španije, Kazahstana, Litve, Belorusije. V Ukrajini je bila ustvarjena posebna ukrajinska šola za virguilding, kjer ne samo očarljivo virginding, temveč tudi pripraviti certificirane inštruktorje za Ukrajino in dr .STRAN. Šole in centri v vojbidstvu delujejo zunaj Rusije. To je ZDA, Ukrajina, Belorusija, Italija.

Simulatorji pozlatov Y. Korneva so trenutno priznani kot najboljši v državah CIS. Delo J. Korneva je namenjeno izboljšanju teh simulatorjev in ustvarjanja novih.

Simptomi šibkosti medeničnih mišic

Za katere funkcije lahko predhodno zaključujete, da je treba mišice okrepiti.

Urinska inkontinenca pri ženskah s smehom in kihanjem
Nezmožnost, da se dolgo preživi.
Hemoroidi - pogosto satelit za izpuščanje hrbtne stene vagine.
Zrak, ki vstopa pod pobočja, spolna bližina.
Vstopajo v vodo, ko se kopate v kopalnici in rezervoarjih, ki je nevarno v okužbi.

Metode za razvoj intimnih mišic

Vaje KeGel.. American Urolog Arnold Kegl sredi prejšnjega stoletja je imenovan za njegove paciente, ko je izpustil organe majhne medenice in urinske inkontinence nabora vaj v kombinaciji z napravo "INE Pull-pihanja". KeGel je poudaril vrednost upora odpornosti na simulator v primerjavi z vajami brez nje.
Vaginalne kroglice. Dve krogli, povezani med seboj, se morata nositi čez dan, idealno, da se naučijo njihovo potrkanje drug na drugega in obrniti.
Vaje z jajci Za razvoj mišic vhoda, stene in vagine ločevanja se uporabljajo tri jajca iz nefritisa različnih velikosti z navojem. Različna velikost, teža in posebna oblika omogočajo uporabo Jade tako za pasivno (nošenje jajc v vagini med dnevom) in za aktivne vadbe (vaja vala vagine, "posnetkov" in drugih tehnik).
Razredi virgidiranja se izvajajo na posebni tehniki s pomočjo simulatorjev in pod nadzorom inštruktorja. Pri metodi razbijanja so mišice medeničnega dna v prvi vrsti okrepljene, zato se razvija njihova ravnanje. To uporablja posebne začetne simulatorje vadbe - to je vaginalna krogla in laserski simulator, ki ima povratne informacije - kazalnik rezultatov. Mišice medenične medenice so prav tako naletene s pomočjo Simulatorja Kegla. Vrh vaginalnega kanala se okrepi s pnevmatskim simulatorjem.

Učinki iz razvoja intimnih mišic

Kot vsaka telesna vadba, razvoj intimnih mišic prispeva k izboljšanju. Tkanina majhne medenice je zategnjena, postane elastična, krvni obtok se izboljša, dotok kisika in hranilnih snovi v tkiva. Tkiva vagine in mišice medeničnega dna se hitro obnovita po dostavi. Zmanjša se nožni obseg. Občutljivost erogenih območij se poveča, ženski hormoni se proizvajajo v zadostnih količinah. Membrana in tisk se okrepita, ki med porodom prispevata k najboljši blatu.

Razvoj intimnih mišic za moške

Pri moških, mišicah dvig zadnjega prelaza ( m. Levitor Ani.) Se prilegajo v bližini prostate. Vaje prispevajo k najboljšemu odlivu iz prostate, ki preprečuje stagnirajoče fenomene, prostatitis. Bulbus-gongy. in sedalik-jama Mišice so vključene v emisijo sperme med orgazmom, sodelujejo tudi v uriniranju. Te mišice prispevajo h krepitvi erekcije s stiskanjem venskega odtoka, vendar nimajo neposrednega odnosa do postopka erekcije. Okrepljena urethra sfinkter.ki ločuje sprednjo sečnico od zadaj, sodeluje pri dejanju ejakulacije in uriniranju.

Literatura.

Prius M. G., LYSENKOV N. K., BUSHKOVICH V. I. "Anatomija človeka" - St. Petersburg: Ed. Hipokrat, 1999.
Belova N. Ženska skrivnost, ali ljubezenska mišica - St. Petersburg: Založba "Neva", 2004
Bao Liick. Potek predavanj sestra fu, ali skrivna ženska doktrina - Moskva: Publisher "Ganga" Gomez, 2008

Opombe

Povezave

Fundacija Wikimedia. 2010.

Oglejte si, kaj je "Vumperding" v drugih slovarjih:

Vombalding (IMBIGIGING) METODA GYM za razvoj medeničnih in drugih mišic, da bi pridobili naravne in potrebne sposobnosti lastništva v seksu, med nosečnostjo, porodom in preprečevanjem različnih ženskih bolezni. Vsebina 1 Zgodovina 2 ... ... Wikipedija

Izguba ženskih genitalnih organov MKB 10 N81.81. ICD 9 618618 Wikipedia ... Wikipedija

Ena od najpogostejših uroloških bolezni pri ženskah je inkontinenca urina, ki je izjemno negativno vplivala na kakovost življenja bolnikov. Glede na domače študije okoli 38,6% ženske populacije ... ... Wikipedija

Menijo, da je usposabljanje vaginalnih mišic, zlasti z uporabo različnih spolnih dodatkov, usmerjeno izključno na čuten užitek in krepitev ženskega orgazma. Ampak to ni tako.

Seveda, vaje vomperja - kompleks različnih vaj, ki vplivajo na genitalne organe ženske, si sam postavi cilj pomembnega kvalitativnega povečanja na intimnem področju bitja, vendar ne samo. Prav tako je preprost, cenovno dostopen in učinkovit način za splošno vnos zdravja. Vendar obstajajo druga mnenja. Pogledali bomo na vse točke.

Stvarnik priljubljene metode Vombida je inženir Muhão V.L., ki je imel dolg spolni odnos z vzhodnim gospodarjem. Njena posest vagine je tako udarila poznavalnik vznemirjenja, da se je odločil, da bo umetnost dostopen vsem ženskam, pisanje knjige o tem.

Poskusimo odgovoriti na številna vprašanja, povezana s tehniko nadzora vaginalnih mišic.

Analizirali bomo vprašanja.

Torej, kaj je dejansko vomperja?
Je to šport, rehabilitacija ali vrata za užitek raja? Mogoče vse skupaj?
Ali obstajajo predpise, prepovedi, opozorila, neželene posledice?
Kako se pojavijo in izboljšale vonjave tehnike?
Ali obstaja kakšna posebna korist od krepitve mišic vagine? Kar točno?
Kdo je potreben vomperja? Ali obstajajo omejitve?
Kakšne neželene posledice bi morale biti strah?
Kaj točno kdaj in kako narediti posebne vaje?
Katere naprave za govorno vomperje se lahko uporabljajo?
Ali obstajajo psihološki vidiki metodologije?

Vombalding - New Emancipacija Wave

Popolnoma se zavestno začnemo s psihološkim komponento popularizacije novih intimnih tehnik, ki ženskam nosijo veliko čutnih občutkov za žensko. Težko bi bilo predstavljati nekaj podobnega v "viktorijanskem epoha" in celo sredi prejšnjega stoletja.

Človeštvo Pred tem je bilo potrebno, da gremo:

stopnja emancipacije in enačb pravic za vse segmente prebivalstva, vključno z manjšinami;
tako imenovana spolna revolucija;
potreben razvoj medicine, inovacij, tehnologij;
sprememba vida na številne vidike življenjske dejavnosti, vključno s področja spolne kulture.

Zato je vojskovanje prejel svoj resnični razvoj le v 21. stoletju, ki seveda ne pomeni, da v antiki niso vedeli o skrivnostih krepitve vaginalnih mišic. Ženske so študirale v starodavni na Kitajskem, na Japonskem, Indiji do te umetnosti, vendar na podlagi ideje o užitkih in energetskih procesih v telesu, na katero se naša družba približuje zakonodaji spiralnega razvoja.

Če ste želeli postati popolna pristera ljubezen, okrepiti svoje zdravje, zavržemo maso destruktivnih kompleksov in začeti novo življenje, lahko začnete krepiti mišice vagine zdaj. Za take vaje ni začasnih ali starostnih omejitev. Zato menijo, da je usta zapletena in njegovi privrženci.

Vombalding - Šport ali orodje za uživanje? Oboje

Ta tehnika je namenjena sprejemanju dodatnih svetlih občutkov ženske in njenega spolnega partnerja. Mnogi oboževalci vompobije trdijo, da so doživeli svoj prvi orgazem samo zaradi posebnih vaj.

Hkrati, vompobijanje, je trening za nekatere vaginalne mišice, je nedvomno element športa. Mnoge njegove vrste in tehnik zdaj ponujajo znane fitnes centre, vendar jih je mogoče izvajati tudi doma.

Zgodovinski vidiki vombidanja

Modna beseda "Vomperding" se je pojavila v zadnjem času, kljub temu, vaje, kot smo že napisani zgoraj, so ženske izvajale še v starih časih. Umetnost ljubezenskih zaslug se je izboljšala v različnih delih sveta, ki je vstopila v tako znane doktrine za ljubezen, kot hindujski kamasutra, kitajski dao, tantrični seks itd. V kompleksu to znanost o doseganju užitka v spolu in vplivu v Praksa erotičnih občutkov, v spremenjeni obliki, dosegla naš čas.

Kaj se je od takrat spremenilo?

Prvič, svet na svetu in osredotočenost spolnih praks. Na vzhodu vzhoda je bila ženska obravnavana kot mehanizem uživanja, samo za človeka. Od takega omejevalnega zaznavanja in razvitega usposabljanja za ženske genitalne organe, katerega namen je bil prefinjeno zadovoljstvo moških poželenja. Malo kasneje je bila resnica oblikovana, da je vzajemno zadovoljstvo sinergistična pot do občutkov najvišjega reda.

Želja po užitkih prisilijo starodavne ljubitelje pikantnih prizorov resno in aktivno preučevali telo in njegove udarne priložnosti v dvojnem vidiku.

V srednjem veku se je spolno življenje obravnavalo le v smislu nadaljevanja rodu. Poleg tega je bil predmet intimnih odnosov v evropski družbi dejansko pod prepovedjo. Koliko zaradi tega je bilo v času nerešenih problemov fizične, medicinske, psihološke narave, ostaja le ugibati.

Revolucionarni zlom v spolni snovi se lahko imenuje konec šestdesetih v Evropi in Ameriki, povezan z osvobojenim hippijem gibanja, glasbo reggae in realnega udara erotične zavesti iz mestnih mladih. Govorimo o "spolni revoluciji", čigar priljubljenost je sovpadala z razcvetom porno industrije, kinematografije, glasbene in množične kulture.

Če je "Kama Sutra", prevedena in izpuščena v Angliji, je bila takrat popolnoma nedostopna v tem času, v sedemdesetih letih prejšnjega stoletja, v sedemdesetih letih 20. stoletja literature, fotografije in filmov erotične orientacije dobesedno spregledali zahodni trg.

Spolni izdelki v neomejenih količinah so se začeli prodajati v vseh koncih sveta. Razvoj intimnega trga igrač se je pojavil zaradi razpoložljive cene, pa tudi ublažitev zakonov in javnega mnenja.

Prva vompobijanje - KEGEL vaje

Toda še pred, sredi dvajsetega stoletja, American Arnold Kegl, ki je pričakoval močno medicinsko potrebo, razvil kompleks posebnih vaj za mišice medeničnega dna.

Znanstvenik in ginekolog je po porodu opazoval na stotine žensk v klinikah in vplival na obseg težav, povezanih z inkontinenco urina zaradi raztezanja vaginalnih mišic. Zato se lahko te vaje varno imenujejo prvo vomperje.

Danes postajajo podporniki umetne krepitve vagine vedno več, praksa pa se sistematično razvija in izboljša.

To prispeva k:

velika informacijska odprtost;
razvoj virtualnega prostora;
razpoložljivost mehanskih naprav za tovrstne razrede.

Pravzaprav telo sodobne ženske v rokah ženske. To je brezplačno v svojih mislih in dejanjih, kolikor želi.

Ali je koristno sodelovati v vomperjev?

To vprašanje že obstaja pripravljen odgovor - da.

Sodobna medicina potrjuje takšno vizijo na najbolj nedvoumno na podlagi dolgoročnih kliničnih študij.

Kakšna je korist vompobije?

Navajamo pozitivne strani upravljanja vaginalnih mišic za vsako žensko v kateri koli starosti:

vaginalni orgazem je vedno dosežen;
občutljivost razvija;
rojstva so lažja, hitrejša in brez posebnih negativnih posledic;
postopek obnovitve po porodu ni odložen;
dnevno preprečevanje urine inkontinence, izpuščenega ali padca iz maternice
izboljšajte krvni obtok v genitalijah.

Opomba. Vaje služijo kot merilo preprečevanja polipov in MIM.

Vombalding. Kdo je on? Starostne posebnosti

Varno lahko rečemo, da je tehnika vomperja ne poškoduje posamezne ženske, kljub temu, za dajanje rojstne ženske, je potrebno dobesedno kot zrak. Razlog v velikem slabinju in raztezanju mišic vagine po generičnem procesu je. In to ni le fizične nevšečnosti in slabitve tona, ampak tudi zmanjšanje erotičnih občutkov v spolnih stikih in, kot rezultat, začetek psihološkega problema.

Če se postopek obnovitve začne pravočasno, bodo mišice medeničnega dna in vagina pridobile nekdanjo elastičnost in elastičnost za dokaj kratek čas.

Mlada deklice se ukvarjajo z vomperjem, ki je dovoljena od štirinajstih let, vendar brez uporabe simulatorjev, zlasti pozornosti na preprečevanje poškodb na področju genitalnih organov.

Za device so zdravniki razvili posebne vaje, ki izključujejo tveganje škode na deviški splavi.

V odrasli dobi in starosti se uporabljajo njihovi posebni vadbeni kompleksi. Niso koristni, ampak tudi v bistvu potrebni v obdobju Klimakov in po njem, do globoke starosti.

Kontraindikacije. Kdo ne bi smel uporabljati vomperja?

Ko smo napisali, da je krepitev mišic vagine koristna za vse ženske, nismo Lukvali. To je pravzaprav tako. Seveda obstajajo določene situacije, ponavadi medicinska narava, v kateri je vojmbarški razredi, ki so boljši, da odložijo čas, vendar so to razlogi za lokalno:

akutni vnetljivi procesi v urinem sistemu;
opustitev maternice;
med nosečnostjo se izvajajo posebne vaje Kegla.

Vključite se v vomperjev

Z izvajanjem posebnih vaj za krepitev vaginalnih zidov, poskusite opazovati preprosta pravila:

Vklopite glasbo za sprostitev.
Dihajte natančno in počasi.
Mišice, ki jih želite okrepiti, se počasi prizadevati.
Med vajami, osvobodite um iz negativnih misli, nastavite na pozitivno.
Po volumbingu, letenje deset minut v sproščenem položaju, kar daje sproščeno telo.

Počasna mišica ples.

Ne hitite, da se obremenijo medenice s pomočjo kompleksnih tehnik. Vaše telo se mora navaditi na tovore počasi. Začnite z najlažjo vajo. Ko jih obvladate na stopnjo avtomatizma, lahko eksperimentirate z bolj zapletenim nizom vaj. Prav tako ni potrebno, da se dolgo časa ukvarjate z bruhanjem. Ugotovite si udobno mesto in časovna obdobja. Trajanje celotne tehnike je približno pol ure. Kasneje bo primerno, da gremo na treninge vsaj 45 minut.

Opomba. V nobenem primeru v prvem mesecu ne uporabljajte različnih simulatorjev za usposabljanje. Najprej izgubite preproste tehnike brez uporabe mehanike. Tudi najpreprostejši od njih se zdijo kot neizkušena ženska kompleks in težka. Ampak to je začasno. Kmalu se boste navadili na stres na medeničnem območju, proces krepitve mišic vagine pa bo prinesel prvo plodove, ki mi verjamejo, prijetno preseneča.

Preproste vaje

Ležite na tleh, upognite noge in jih čim bolj izpostavljajte. Sprostite se, nato pa serce vaginalni sfinkter in povlecite. Držite ta položaj nekaj sekund, po katerem se postopoma sproščajo mišice. To vajo je treba večkrat ponoviti, kar storite na sejo v prihodnosti. Po seriji stiskanja se sprostite nekaj minut in ponovno zaženite vaje. Dnevna minimalna stopnja je tri seje.

Ponovite enako pri dodajanju enega stanja - sprostite mišice vagine, ni takoj, vendar z zamudo do minute in več, kot vam uspe. Naredite tri takšen pristop na dan.

Leži na hrbtni strani. Noga mora biti na širini ramenih, noge, ki so bile upognjene na kolenih. Poskusite dvigniti in spustiti medenico na pospešenem tempu tri minute. Naredite triga pristopa, med katerimi je kratek miročni praznik.

Opravite enako vajo, bližje noge.

Vadbe

Potrebno je, da se na noge, dajo na širino ramenih, malo upognite. Inhalira počasi in globoko, nato Schify vagina sfinkter. Potem je treba sedeti, odložiti zrak, v sekundi, počasi dihati, hkrati izgubljam mišice. Vaja je zasnovana za 5 minut, nič več.

Vaje KeGel.

To serijo vaj lahko naredite vedno in kjerkoli. Edini nujni pogoj se izprazni pred sejo mehurja.

Simulatorji

Mehanske naprave, če se ujemajo z betonsko žensko, lahko dela čudeže v wellnessu. S takimi napravami se spekter možnih vaj bistveno širi, v nekaterih posebnih primerih dodajamo gama nezdravljivega z vsemi občutki.

Bodite pozorni na takšne simulatorje:

Opomba. Ne uporabljajte vomperjev simulatorjev vadbe brez predhodnega posvetovanja s strokovnjaki in nenadzorovanim trenerjem. Ne pozabite, da lahko samo-identiteta v tej zadevi več škode kot pomoč.

Psihološki vidik vombida

Predstavljajte si, da je nekatera pogojena ženska v svojem intimnem življenju ni imela dovolj svetlih občutkov in nenadoma, kot posledica vombida, je bila imenovana - "trpela." Kako bo to dejstvo vplivalo na svoje življenje po vašem mnenju?

V njej boste nedvomno opazili odstranjevanje pozitivnih sprememb. Prepričajte se, da bo spolna resnost bivanja na najbolj ugoden način in na psihološko zdravje takšne ženske. Lahko se varno trdi, da je spretno lastništvo mišic vagine dostopno pot do sveta svobode, veselja in ljubezni do nje in njenih moških.

In zdaj si predstavljate, da ima ta ženska spolne odnose dolgo postala sveža in dolgočasna. In nenadoma sta oba partnerja začela z velikim veseljem iz vseh novih občutkov.

Ženska, med drugim, je prav tako osvojila neprecenljiv dar notranje svobode, zaupanja. Ni več samo ženska, ona je boginja ljubezni.

Vombalding bo rezultat dal v kateri koli starosti

Priljubljeni vomperja, ki se trdijo, da se lahko mišice vagine razvijejo in okrepijo v kateri koli starosti. To pomeni, da omejitve ali preferenciali v zvezi s tem ne obstajajo. Samo vaš namen in pripravljenost za vsak dan.

Poleg tega je bilo v medicinski praksi že zabeleženih na tisoče primerov odpovedi o razvezi, potem ko so ženske nenadoma pokazale čudeže spolne opreme v postelji. Dejansko, po hitrem noči s kajejočo ženo, mož verjetno ne bi želel gledati na patetično podobo seksa na strani. To pomeni, da so vaje v vokupiranju tudi pozitivni družbeni dejavnik.

Colorlary - orgazem

Kot pridobitev zmožnosti prejemanja orgazma je vomperja ena najbolj idealnih tehnik. Strokovnjaki trdijo, da usposobljene vaginalne mišice omogočajo, da vsaka ženska vedno prejme najvišji vrh užitka. Ni presenetljivo, da veliko ljubimec takih vaj med spolnimi praksami neodvisnih gibanj in vprašajte svoje partnerje malo "sprostitev".

Da bi obvladali vse pravo in potrebno trenje, bo ženska potrebovala približno štiri mesece dnevnih vadb. Seveda je pridobitev toliko nastavitev vredna vseh takih prizadevanj.

Ne pozabite, da je vse v vaših rokah. Milijoni žensk na svetu ne dobijo od življenja, kar je tako blizu njih, samo iz lenobe ali nevednosti.

In zdaj še eno stališče.

Kritiki tehnologije

Takšni avtorji trdijo, da ustnica ni prišla ničesar novega. Torej, to je dejstvo, da so inštruktorji v razredih pravijo: vzdrževanje je bilo prvi, ki je predlagal merjenje moči stiskanja vagine z napihljivega valja. Pravzaprav so bili takšni valji patentirani pred vzdrževanjem v Združenih državah.

Vendar pa je treba priznati, da ga sam ustnica ne skriva in pravi, da je njegov izum na podlagi obstoječega.

Kako to ugotoviti?

Mnenje naših strokovnjakov. Vzdrževanje je napisalo veliko člankov in knjige "Razvoj pozabljenih mišic". On orožje povsod - ženska ni treba imeti močnih vstopnih mišic v vagino, za razliko od globoke (Wura). To je ti mišice, ki bi morale biti v skladu z usta večkrat močnejše. Zato je predlagal, da je moč stiskanja globlje (po vsem svetu merjena samo mišice medeničnega dna in ne globoko).

Kritiki trdijo, da je mišični simulator izumil, da ni res ne. Domneva, da je inženir menil, da so obstoječe naprave predmet popravka in ponovno prerazporediti napravo na svoj način.

Simulator deluje tako:

Spodnji del valja je okrepljen, ker ne presega vstopa v nožnico. Zaključek - Dobimo nekakšno "varnostno kopijo", ne gledajte, da so mišice šibke in, domnevne, swing globoke mišice. Poudariti je treba, da v knjigah inženirja ni besede o krepitvi mišic dna medenice, avtor metode na splošno je v nasprotju s tem in zanika učinek vaje Kegela.

Sklepi. Verjamemo, da če se različni vaginalni simulatorji, vključno z napravo za usta, začeli motijo \u200b\u200bkopijo in zdaj metode krepitve mišic vagine in medeničnega dna naraščajo kot na kvasovk, vaje imajo pozitiven učinek. S svojo pomočjo je mogoče rešiti številne težave - od anhormasmije in konča z inkontinenco urina. In katera tehnika izbrati je osebnost osebe. Jasno je, da je treba vaje izvesti brez fanatizma, v skladu z nalogo, ob upoštevanju zdravstvenega stanja in po študiji posebne literature.

Spoštovani obiskovalci na spletnem mestu Pharmamir. Članek ni medicinski odbor in ne more služiti kot nadomestek za nasvet z zdravnikom.

Ali ste pripravljeni napolniti odnose z moškim s svetlimi barvami, želite raziskati spolne tehnike, ki vozijo človeka noro, delovanje teh skrbi je kot droge, bo hotel, da spet in znova, ste pripravljeni odpreti vse možnosti Seks?

Vombalding, Virgidending. Kako presenetite celo najbolj prefinjenega moškega tajnega tehnika?

Naučili se boste sesati člana človeka in ga pripeljati v stanje erekcije od znotraj, tehniko tesnega vnosa, zmanjšanje intimnih mišic v takt gibanja človeka, valovnih gibanj, ki so primerljivi v svetlost s peroralnimi miru.

Da bi začeli delati, ne potrebujete veliko simulatorjev, na primer, začel z običajnimi vaginalnimi kroglicami, kasneje pa je bilo jade jajce.

Dovolj, da na začetku ste čutili prave mišice, vsak dan ste izvedli preproste vaje, ki jih bomo raziskovali.
Sčasoma se boste naučili, kako enostavno in naravno ustvariti napetost in sprostiti mišice v različnih vaginih conah, bo užitek in vi in \u200b\u200bvaš človek.
Ko sem se udeležil ženskih usposabljanj z veliko reduno o tem, kako popisati užitek človeka, skoraj nisem razmišljal o mojem zadovoljstvu in nisem niti sumil, da bodo moje hobije v vompobidiranju, virgidendi, tehnike tehnike upravljanja moških povečale mojo občutljivost .

Moje osebne izkušnje in izkušnje s svojimi prijateljicami potrjujejo, da vonjarske tehnike, virginding, varujejo zdravje in se spolno življenje svetlo, razburljivo in ne pozabljeno.
In pozornost, darila in celoviti dokazi o moške ljubezni postanejo vir navdiha.
In če ste še vedno sami, potem ta tehnika, najboljši način, da se zapolnite z energijo ženskosti in privabljajo dostojno človeka v vašem življenju. Po eni uri pojasnjujem, kaj storiti z njim in kakšno vomperje je dejansko sestavljeno.

Wombingstvo Kaj je in zakaj je potreben

Vombalding - VOM (vaginalne mišice) + stavba (iz angleščine - izdelava, razvoj) je proces obnove naravnih funkcij in dejanj vaginalnih mišic med spolnim odnosom, zasnova otroka, nosečnosti in porod.

Vombalding je razvoj intimnih mišic, to je vaginalni manični proces, gradbene mišice intimne in njihov razvoj.
Že dolgo, več kot 30 leti, sovjetski inženir izumitelj Muranhevsky razvil vomperjev tehniko za naše ženske, sovjet, tako da smo, kot smo ženske na vzhodu, lahko upravljajo svoje intimne mišice, vendar ker nimamo priložnosti, Vombildig ni več mogoče sodelovati, kako so ženske na vzhodu torej, Muranvsky je prišlo do dejstva, da potrebujemo simulator in ustvarjen pnevmatski simulator.

Vombalding je 6 korakov, v katerih je veliko veščin in znanja o intimnih mišicah, vse se dogaja v fazah, nekateri biki so dodani v obliki kroglic, ki omogočajo razvoj intimnih mišic, zdaj želim uvesti simulator s simulatorjem.

Mutalanski simulator za intimne mišice

Sestavljen je iz medicinskega silikana, daje prvotno razviti intimne mišice, dati občutek, da vas v notranjosti, bo dal priložnost razumeti vaš vaginalni volumen, bo dala silo vašega mednožja, moč stiskanja vaših lokov, tako seznanitev Z vaginalnim kanalom je precej resna stvar, ker vemo zelo malo o naših telesih znotraj.

Potem obstajajo vse vrste vaj za razvoj mišic vagine, vaje za ogrevanje mišic, to je takšna vaja kot odpor, če pritisnete tovornjak na veliko kamero komoro, nato pa fotoaparat znotraj Vagina bo cvetela in naučili se bomo, kako ji ne dajo mišic, ta vaja se imenuje odpornost.
V prihodnosti se bomo naučili zmanjšati mednožje, to pomeni, da je mišica perineuma, koksove mišice, ki povezuje tri sfincters: sečnice, vaginalni in analni, zaradi dejstva, da so razviti, bo Odvisno od vašega življenja, ker bližje 50-letni starosti nastane takšne težave kot urinska inkontinenca in iztrebke. In zdaj vas bo moč teh sfincters osvobodila takšnih težav v prihodnosti, to je, da vompilding sam nosi zelo wellness trenutek, zahvaljujoč vompobinstvu, lahko oživlja svoj urinski sistem, načeloma, ki se borijo s takimi stvarmi kot zgodnji vrhunec in boleča menstruacija, menstrualno neuspeh. Delo intimnih mišic daje našo žensko zdravje.

Torej simulator je sestavljen iz majhne kamere, velike komore in monometra, majhna kamera vstavljena v vlog in bazen stisnjen.
Edinstvenost te naprave je, da vam omogoča, da delate ne samo z mišicami zdravila Perineum, temveč tudi z najlepšimi mišicami arhivov, je bil preboj, naenkrat so dokazali, da se zahvaljujoč vombaldingu, se lahko razvije Globoko mišice arhiva, vam omogoča, da še dodatno okrepimo vse znotraj. In celo obdobje, ki ima otroka, postane manj problematičen, ker mišični konec drži notranje organe, maternica in otroka.
To je zdravstvena tehnika, druga plus, da daje vomperja, razen da se naučimo stisniti mišic, ga razvijamo, se še vedno naučimo se med spolnim odnosom z moškim, mnogimi ženskami, ki jih želijo, da bi zavračala nekomu samo zato, ker počnejo Ne razumem, kaj storiti v njih, kako to storiti prav.
S pomočjo vomperja se pojavi samozavest, med seksom z moškim vse vrste blokov gredo, ženska ne postane tako zaprta.
Kaj je še ena pomembna v vojbidanju, je določena orgazem, orgazem je vaginalni, je zelo pomembno za zdravje in družinsko življenje.
In zahvaljujoč povečanju pretoka krvi v majhni medenični coni, pripeljemo naše telo, kaj je neizogibno. Ko se to zgodi, v kateri fazi usposabljanja je že vaša individualna fiziološka značilnost.
Celoten tečaj lahko traja od 3 do 6 mesecev, ni mogoče reči, koliko bo trajalo z vami, naša fiziologija je vse drugače.

Močnejši mišice arhivov, manjša verjetnost izpustitve, poročevanja starosti izpusti, to je s pomočjo vompobidstva, ki jo lahko preprečimo, morate samo poskusiti in okrepiti vaše mišice vagine.

S pomočjo vomperja smo ustvarili pravo obliko vaginalnega kanala. Naš vaginalni kanal bi moral videti kot ravno cev, še vedno bi moral biti rebrasti, to je, da morajo biti vaginalni obroči, taka rebra, kot na pralni plošči na primer, bi morali biti od narave od nas, vendar z evolucijo in življenjskim slogom smo vodijo te mišične obroče. Gremo k nam, preprosto nimajo, da bi jih vrnili, da boste morali narediti tovorne vadbe.

Vaje za krepitev intimnih mišic

Takšna stvar je kot lithoterapevtski simulator.

To je intimana žoga, za črpanje mišic, ki se prodajajo v spolnih trgovinah, lahko ustvari ta mišični obroč.
Na to žogo se oblečete na vrh kondoma, jo povežite in obesite plastično steklenico z vodo in obdržite na 3 ravneh:

na trezorju
na sredini vaginalnega kanala
na vhodu vaginalnega kanala

In s tem začenjamo tako od 300 -400 gramov in končamo eno in pol litra vode. To je pravzaprav dovoljena teža za žensko, ki bo rodila, eno in pol litra, je resnično in brez škode za otroka, ki ga ne bomo uporabili.