Razlaga tabele bazalne temperature med nosečnostjo. Tabela bazalne temperature med nosečnostjo. Indikacije za merjenje bazalne temperature

Anovulatorni urnik recimo 1-2x na leto tudi pri popolnoma zdravih ženskah. V drugih primerih govorimo o hormonski motnji. Takoj morate obiskati zdravnika, da začnete pravočasno zdravljenje.

Za endometritis

Z analizo bazalne temperature lahko ugotovite prisotnost bolezni, kot je endometritis. Normalno na začetku novega cikla temperatura bi morala pasti. Če med menstruacijo pride do povečanja BT in ostane na tej ravni, je to jasen simptom prisotnosti bolezni.

Poleg tega opazimo pojav drugih simptomov bolezni. Ti vključujejo naslednje:

Boleče občutke med spolnim odnosom.
Slabše počutje.
Motnje cikla.
Gnojni izcedek.
Krvavitev iz maternice.

Ni priporočljivo, da sami določite odstopanja od urnika BT. To je treba narediti Terapevt. Zdravljenje je predpisano na podlagi rezultatov testov in drugih študij.

Ovulacija je ključni dogodek v ženskem menstrualnem ciklusu. Če natančno določite dan, ko se pojavi, je mogoče ne samo načrtovati spočetje, ampak tudi nekoliko vplivati na spol nerojenega otroka.

Za pridobitev informacij o tem, kdaj jajčece zapusti jajčnik, lahko uporabimo različne metode: ultrazvok jajčnikov ali določanje koncentracije spolnih hormonov večkrat v ciklusu. Toda najpreprostejša in brezplačna metoda, ki jo lahko vsaka ženska izvaja doma, je bila in ostaja bazalna termometrija. Natančna analiza dnevnih sprememb bazalne temperature bo omogočila preučevanje delovanja jajčnikov, razumevanje, ali pride do ovulacije ali ne, in določitev nosečnosti prej, kot jo lahko pokaže test.

Bistvo metode bazalne termometrije

Ključno vlogo pri nadzoru ženskega telesa igrajo spolni hormoni: progesteron in estrogen, prolaktin, gonadotropni hormoni hipotalamusa in hipofize. Ravnovesje med njima se kaže v številnih procesih, tudi v telesni temperaturi, ki ji pravimo bazalna.

Bazalna temperatura je najnižji indikator temperature, ki kaže dejansko temperaturo notranjih organov. Določi se takoj po počitku (običajno po nočnem spanju), pred začetkom kakršne koli telesne dejavnosti, ki bo povzročila merilno napako. Za njegovo vzpostavitev so primerni le oddelki, ki komunicirajo s telesnimi votlinami. To so nožnica (povezana je z maternico), danka (neposredno je povezana s širokim črevesom) in ustna votlina, ki prehaja v orofarinks.

Hormona estrogen in progesteron določata bazalno raven. Ti »narekujejo«, kakšno bazalno temperaturo mora imeti določena ženska med ovulacijo.

Normalna količina estrogena sama po sebi ne vpliva na temperaturo. Naloga tega hormona je preprečiti, da bi progesteron vplival na center za termoregulacijo, ki se nahaja v hipotalamusu (to je področje, povezano z možgani).

V prvi polovici cikla "prevladuje" estrogen. Ne dovoljuje dviga bazalne temperature nad 37°C. V obdobju ovulacije, ko na začetku vstopi v kri povečana količina estrogena, se temperatura zniža za približno 0,3 °C. Ko jajčece zapusti folikel in se na njegovem mestu pojavi rumeno telesce, ki proizvaja progesteron, termometer pokaže 37 °C ali več. V tem primeru graf bazalne termometrije postane podoben ptici z odprtimi krili, katere kljun simbolizira dan ovulacije.

Nadalje, ko rumeno telo umre (če ni prišlo do zasnove) in se količina progesterona zmanjša, temperatura pade. Med menstruacijo indikator ostane pri 37 ° C, nato se zniža in vse se ponovi.

Če pride do nosečnosti, se normalno proizvaja vse več progesterona, zato se temperatura ne zniža kot pred menstruacijo, ampak se, nasprotno, poveča.

Kaj določa dan ovulacije

Če ženska ve, na kateri dan oocit zapusti folikel, lahko:

načrtujte nosečnost: po 3-4 mesecih načrtovanja lahko izvajate spolne odnose ne "približno", pri čemer štejete 14 dni od pričakovanega začetka naslednje menstruacije, vendar natančno poznate dan ovulacije;
načrtovanje spola nerojenega otroka (metoda ni 100%). Če želite, da se rodi deček, je bolje načrtovati spolni odnos na dan ovulacije (na ta dan se bazalna temperatura zniža, vaginalna levkoreja pa dobi barvo in konsistenco surovih piščančjih beljakovin). Če sanjate o rojstvu deklice, je bolje imeti spolne odnose 2-3 dni pred pričakovano ovulacijo;
če veste, kdaj pride do ovulacije, se lahko, nasprotno, izognete spočetju, saj sta nekaj dni pred njim najbolj "nevarna" dneva dan, ko se jajčece sprosti in naslednji dan;
graf bo pokazal, ali gre za hormonske težave, vnetja reproduktivnih organov ali pomanjkanje ovulacije (), zaradi česar ne pride do zanositve.

Poleg tega vam bo risanje grafa bazalne termometrije v nekaterih primerih omogočilo določitev nosečnosti brez nakupa testa. In če nadaljujete z obvladovanjem prvič po spočetju, lahko pravočasno opazite grožnjo spontanega splava in sprejmete potrebne ukrepe.

Kako pravilno izvajati bazalno termometrijo

Zelo pomembno je vedeti, kako pravilno izmeriti bazalno temperaturo za določitev ovulacije. Navsezadnje je žensko telo izjemno občutljivo na minimalne spremembe zunanjih pogojev in merske enote, v katerih se hrani graf, so desetinke stopinje (tu je lahko pomembno nihanje 0,1-0,05 °C).

Tu so osnovna pravila, če jih upoštevate, bo temperaturni graf postal čim bolj informativen:

Meritve se izvajajo v danki (optimalno) ali vaginalno ali v ustih (za to potrebujete poseben termometer).
Termometer je treba vstaviti 2-3 cm in med meritvami mirno ležati 5 minut.
Pred meritvami se ne morete usesti, vrteti, vstati, hoditi ali jesti. Celo stresanje termometra lahko privede do napačnega rezultata.
Izberite kvaliteten termometer (po možnosti živosrebrov), s katerim si boste dnevno merili temperaturo 3-4 mesece.
Na mizo (polico) poleg postelje, do katere zjutraj lahko dosežete, ne da bi vstali, postavite 3 stvari: termometer, zvezek in pisalo. Tudi če začnete voditi svoj urnik v računalniku - v spletnih ali offline programih, je najbolje, da ga po branju odčitkov termometra takoj zapišete z navedbo številke.
Meritve opravite vsako jutro ob istem času. Plus ali minus 30 minut.
Pred meritvami se prepričajte, da spite vsaj 6 ur. Če ste vstali ponoči, opravite meritve pozneje, tako da je minilo 6 ur.
Termometrijo je treba opraviti ob 5-7 uri zjutraj, tudi če lahko spite do poldneva. To je razloženo z dnevnimi bioritmi hormonov nadledvične žleze in hipotalamusa, ki vplivajo na bazalno temperaturo.
Na točnost meritev vplivajo potovanja, uživanje alkohola, telesna aktivnost in spolni odnosi. Zato se med bazalno termometrijo čim bolj izogibajte tem situacijam, če pa se zgodijo, jih označite v tabeli. In če zbolite in dobite vročino, bodo vse meritve v naslednjih 2 tednih popolnoma neinformativne.

Kdaj začeti z merjenjem bazalne temperature?

Od prvega dne menstruacije, torej od prvega dne ciklusa.

Kako se držati urnika?

To lahko storite na kvadratnem papirju tako, da narišete 2 črti: na vodoravni črti (vzdolž abscisne osi) označite dan v mesecu in narišete navpično črto (ordinatna os), tako da vsaka celica predstavlja 0,1°C. Vsako jutro postavite piko na stičišče termometričnega odčitka in želenega datuma ter piki povežite. Zvečer vam temperature ni treba meriti. Pod vodoravno črto pustite mesto, kjer boste pisali dnevne opombe o odvajanju in dogodkih, ki so se zgodili in bi lahko vplivali na kazalnike. Narišite vodoravno črto čez rezultate meritev, začenši od 6. do 12. dne. Imenuje se prekrivanje in služi za udobje dešifriranja grafa s strani ginekologa.

Predlagamo tudi uporabo že pripravljene predloge za spodnji graf bazalne temperature, ki jo shranite v računalnik in natisnete. Če želite to narediti, premaknite kazalec nad sliko in uporabite meni z desnim klikom, da shranite sliko.

Opomba!Če jemljete kontracepcijo, vam ni treba opraviti termometrije. Ta zdravila posebej onemogočajo ovulacijo, zaradi česar so kontracepcijska.

Preberite tudi o drugih metodah za določanje ovulacije pri nas.

Kako izgleda graf bazalne temperature med ovulacijo (to je med normalnim ovulacijskim ciklusom):

v prvih treh dneh menstruacije je temperatura približno 37 ° C;
do konca menstruacije kazalniki temperature padejo na 36,4-36,6 ° C;
nato v 1-1,5 tednih (odvisno od dolžine cikla) termometrija pokaže enake številke - 36,4-36,6 ° C (lahko je nižja ali višja, odvisno od presnovnih procesov v telesu). Ne sme biti vsak dan enaka, ampak malo nihati (to pomeni, da se ne riše ravna črta, ampak cik-cak). Po 6 vrednostih, povezanih s prekrivajočo se črto, morajo biti trije dnevi, ko je temperatura 0,1 °C ali več, eden od teh dni pa je višja od 0,2 °C. Nato po 1-2 dneh lahko pričakujete ovulacijo;
tik pred ovulacijo termometer kaže bazalno temperaturo za 0,5-0,6°C nižjo, nato pa močno naraste;
med ovulacijo je bazalna temperatura v območju 36,4-37 ° C (po drugih virih nad 37 ° C). Biti mora 0,25-0,5 (v povprečju 0,3 °C) višja kot na začetku menstrualnega cikla;
kakšna mora biti bazalna temperatura po ovulaciji, je odvisno od tega, ali je prišlo do zasnove ali ne. Če do nosečnosti ne pride, se številke postopoma znižujejo, skupaj za približno 0,3 °C. Najvišjo temperaturo opazimo 8-9 dni po sprostitvi zrelega oocita. Na ta dan se oplojena jajčna celica vsadi v notranjo maternično sluznico.

Med povprečnimi številkami obeh polovic cikla - pred in po ovulaciji - mora biti temperaturna razlika 0,4-0,8 ° C.

Kako dolgo traja bazalna temperatura po ovulaciji?

Pred nastopom menstruacije. Običajno je to 14-16 dni. Če je minilo že 16-17 dni in je temperatura še vedno nad 37 ° C, to najverjetneje kaže na nosečnost. V tem obdobju lahko opravite test (glavno je, da je po ovulaciji minilo 10-12 dni), lahko določite hCG v krvi. Ultrazvok in pregled pri ginekologu sta še vedno neinformativna.

To so indikatorji normalne bazalne temperature med ovulacijo, pa tudi pred in po njej. Toda menstrualni ciklus ni vedno videti tako popoln. Običajno številke in vrsta krivulje med ženskami sprožajo veliko vprašanj.

Visoke številke v prvi fazi cikla

Če so vrednosti bazalne termometrije po menstruaciji višje od 37 ° C, to kaže na nezadostno količino estrogena v krvi. V tem primeru običajno opazimo anovulatorni cikel. In če odštejete 14 dni od naslednje menstruacije, torej pogledate fazo 2 (sicer ni prikazana), potem lahko opazite ostre skoke temperaturnih indikatorjev brez njihovega postopnega zvišanja.

Sindrom spremljajo različni neprijetni simptomi: vročinski utripi, glavoboli, motnje srčnega ritma in povečano potenje. Ta vrsta temperaturne krivulje, skupaj z določitvijo nizke ravni estrogena v krvi, zahteva, da zdravnik predpiše zdravila - sintetične estrogene.

Pomanjkanje progesterona in estrogen-progesterona

Če se po ovulaciji bazalna temperatura ne dvigne, to kaže na pomanjkanje progesterona. To stanje je pogost vzrok endokrine neplodnosti. In če pride do zanositve, potem obstaja nevarnost spontanega splava v zgodnjih fazah, dokler se posteljica ne oblikuje in prevzame funkcijo proizvajanja progesterona.

Nezadostno delovanje rumenega telesa (žleza, ki nastane na mestu odprtega folikla) kaže znižanje temperaturnih indikatorjev že 2-10 dni po ovulaciji. Če se dolžina 1. faze cikla še lahko spreminja, mora biti druga faza enaka in v povprečju 14 dni.

Pomanjkanje progesterona lahko domnevamo, če se številke povečajo na samo 0,3 °C.

Če imate že 2-3 cikle po ovulaciji nizko bazalno temperaturo, se obrnite na svojega ginekologa s to tabelo. Povedal vam bo, v katerih dneh cikla morate darovati kri za določitev progesterona in drugih hormonov v njej, in na podlagi te analize bo predpisal zdravljenje. Običajno je dajanje sintetičnega progesterona učinkovito in posledično ženska lahko zanosi in nosi otroka do konca.

Pomanjkanje estrogena-progesterona

To stanje, ko jajčniki ne proizvajajo zadostnih količin obeh hormonov, je označeno s temperaturnim grafom, ki nima večjih nihanj (obstajajo velika območja z ravnimi črtami namesto cik-cak). Na to stanje kaže tudi zvišanje temperature na samo 0,3 °C po ovulaciji.

Anovulatorni ciklus

Če je že 16. dan menstrualnega cikla in ni značilnega znižanja in nato zvišanja temperature, najverjetneje ni bilo ovulacije. Starejša kot je ženska, več ima takih ciklusov.

Na podlagi zgoraj navedenega je bazalna termometrija preprosta in poceni metoda za določanje optimalnih dni za spočetje, pa tudi razlogov, zakaj nosečnost morda ne pride. Potrebuje le 5-10 minut časa zjutraj. Ne glede na kazalnike, ki jih vidite pri sebi, to ni razlog za paniko ali samozdravljenje. Obrnite se na svojega ginekologa z urnikom več ciklov vnaprej in predpisal vam bo diagnozo in zdravljenje.

Merjenje bazalne telesne temperature (BBT ali BT) je domača diagnostična metoda, ki vam omogoča pridobitev informacij o fazi menstrualnega cikla, pristopu in začetku ovulacije, stanju hormonov, potrjuje nosečnost in daje idejo o naravo njegovega poteka. Uporablja se tudi kot naravna metoda kontracepcije. BT je najnižja raven temperature, ki jo telo doseže v stanju popolnega mirovanja, zlasti med spanjem.

Danes se merjenje bazalne temperature in analiza grafov, dobljenih med ovulacijo, v medicinski praksi redko uporablja. Sodobna oprema in razpoložljivost ultrazvoka zmanjšujeta pomen te študije. Vendar pa je metoda primerna za samokontrolo in je enostavna za uporabo doma. Ocene žensk to potrjujejo.

Na čem temelji metoda?

Telesna temperatura ženske je odvisna od številnih dejavnikov, od katerih je glavni sprememba koncentracije spolnih hormonov med menstrualnim ciklom. Poleg tega ni mogoče opaziti nihanj niti po tednih, temveč po urah in minutah.

Prva faza cikla. Nastane zaradi delovanja estrogenov, pod vplivom katerih dozori jajčece. Med ovulacijo ravni teh hormonov, ki jih uravnavata luteinizirajoči hormon (LH) in folikle stimulirajoči hormon (FSH), dosežejo svoj vrh. Posledično se zrelo jajčece sprosti iz folikla za oploditev. Povečana koncentracija estrogena zavira presnovne procese. V skladu s tem se temperatura v tkivih medeničnih organov zmanjša.
Druga faza cikla. Regulirajo progestini. Po ovulaciji se koncentracija teh hormonov poveča in vpliva na nastanek endometrija. Progesteron je odgovoren tudi za normalen potek nosečnosti, zato je dobil ime "nosečniški hormon". Spodbuja termoregulacijske procese, kar povzroča zvišanje bazalne temperature med nosečnostjo pred menstruacijo.

Z rednim večmesečnim merjenjem bazalne temperature lahko ugotovite, kako se spreminjajo faze menstrualnega ciklusa, kdaj pride do ovulacije in najverjetnejši dnevi spočetja. In tudi ugotovite, ali se je zgodilo.

Da bi to naredili, se indikatorji BT vsak dan vnesejo v poseben grafikon. Ustvarite ga lahko sami ali uporabite ločene koledarje in elektronske aplikacije.

Indikatorji bazalne temperature so precej relativni, saj se koncentracija spolnih hormonov nenehno spreminja v absolutnih vrednostih. Vendar to ne preprečuje, da bi bila ta metoda ena najpogostejših pri načrtovanju nosečnosti zaradi svoje dostopnosti in vsebine informacij. Tudi, če vemo, kako se spreminja bazalna temperatura, lahko ženska izračuna "varne" dni za intimnost. Seveda pod pogojem, da je cikel stabilen.

Kaj kaže bazalna temperatura?

Podatki BT so informativni ne le za bolnika, ampak tudi za zdravnike. Če pravilno dešifrirate diagram bazalne temperature, lahko določite nosečnost, pa tudi:

relativna koncentracija estrogenov in gestagenov;
pristop in začetek ovulacije;
nepravilnosti v menstrualnem ciklusu;
Patologija nosečnosti v 1. trimesečju:
sum na neplodnost;
vnetni procesi v genitalnih organih.

6 pravil za natančne rezultate

Bazalna temperatura je zelo občutljiv indikator in nanjo lahko vplivajo različni dejavniki. Zato je zanesljivost zaključkov odvisna samo od natančnosti meritev. Če želite to doseči, se morate pripraviti na sestavo urnika BT. Tukaj so glavna priporočila:

omejite seks - nekaj ur pred merjenjem indikatorja BTT;
izogibajte se stresu- telesno in čustveno stanje v času meritev;
sledite dieti - koristno je omejiti porabo slane, maščobne, ocvrte hrane;
počitek - pred merjenjem bazalne temperature morate spati vsaj tri ure.

Za merjenje bazalne temperature za določitev ovulacije je potrebno upoštevati naslednjih šest pravil.

Frekvenca merjenja. Odčitke temperature je treba beležiti vsak dan ob istem času in jih zabeležiti v posebni tabeli (tabeli). Meritve BBT je treba opraviti tudi pred in med menstruacijo.
Metoda. BBT merimo rektalno – v danki. Oralne in vaginalne metode niso standardne za ta postopek in ne dajejo natančnih rezultatov.
Čas dneva . Postopek se izvaja zjutraj. Pred tem mora biti ženska v stanju popolnega počitka (po možnosti spanja) vsaj tri ure. Če je bila prejšnji dan v službi nočna izmena, si to zapišite, saj lahko to vpliva na rezultat. Zvečer nima smisla izvajati raziskav - v tem času je neinformativno. Vsako telesno aktivnost je treba omejiti. Termometra pred merjenjem niti ni priporočljivo stresati. Vsaka aktivnost spremeni odčitke bazalne temperature, zato se postopek izvaja v trenutku prebujanja in preden vstanete iz postelje.
Termometer. Meritve je treba izvajati z istim termometrom, brez zamenjave živega srebra z elektronskim in obratno. Najbolj zanesljive odčitke zagotavlja živosrebrni termometer. Večer prej ga je treba zmanjšati na minimalno raven, da se ne bi trudili tik pred posegom.
Trajanje. Sprejemljivo je, če ženska ne ovulira vsak mesec, še posebej bližje 40. letu starosti. Zato je treba meritve izvajati v daljšem časovnem obdobju (vsaj 12 tednov). Med nosečnostjo je smiselno meriti do 2. trimesečja, v 3. trimesečju hormonski profil "po lastni presoji" spremeni temperaturo.
Indikatorji snemanja. Najbolje je, da dobljeni rezultat takoj zabeležite v grafu: ker je razlika v indikatorjih lahko desetinke stopinje, jih je enostavno pozabiti ali zamenjati. Ker so markerji bazalne temperature nastavljeni, jih je priporočljivo povezati s črtami. V grafu morajo biti navedeni tudi vsi dejavniki, ki bi lahko vplivali na spremembe in zanesljivost podatkov.

Indikatorji BT: normalno ...

Obstajajo relativne norme bazalne temperature, po katerih lahko brez pomoči specialista izračunate, v kateri fazi je cikel in dneve največje plodnosti pri ženskah.

Prva faza (znižanje). Uravnavajo ga estrogeni. Pojavi se 1-13 dni cikla. Takoj po menstruaciji bazalna temperatura pade na 36,6-36,2°C.
Ovulacijska faza (nihanja). Največja aktivnost estrogena, FSH in LH. Traja do tri dni. Dan ali dva pred ovulacijo doseže BT 36,6-36,7°C. Bazalna temperatura med ovulacijo se dvigne za 0,1-0,4 °C. Po razpadu folikla in sprostitvi jajčeca je indikator 37-37,4 ° C.
Druga faza (povečanje). Regulira ga progesteron in se pojavi 16.-28. dan cikla. V tem obdobju se BT poveča, njegove vrednosti se gibljejo med 37-37,4 ° C.

Nekaj dni pred nastopom menstruacije po ovulaciji se raven progesterona hitro zmanjša in ponovno opazimo nizko bazalno temperaturo (znotraj 36,8-36,6 ° C).

... in odstopanja

Tabela bazalne temperature je nekakšen pokazatelj zdravstvenega stanja ženske. Odstopanja od norme v indikatorjih BT lahko kažejo naslednje.

Vnetje. Če se pred in med menstruacijo zabeleži povišana bazalna temperatura, lahko to kaže na vnetni proces v organih reproduktivnega sistema.
Slabost druge faze. Ravni BBT v lutealni fazi cikla, ki so pod normalno vrednostjo, kažejo na pomanjkanje progesterona.
Individualne značilnosti telesa. Majhna odstopanja (v desetinkah stopinje), ki trajajo skozi celoten cikel, so lahko posamezne manifestacije delovanja telesa.
Zamik ovulacije. Gibanje skoka BT vodoravno vzdolž grafa (desno ali levo) kaže na zgodnjo ali pozno ovulacijo. O uspehu lahko presodi le strokovnjak.
Dvojna ovulacija. Zanj sta značilna dva vrha povišanja temperature. Še več, drugi je možen v pozni drugi fazi, nadgrajen nad glavno vrednostjo in zato težko opazen.

Ni ovulacije

Če je cikel minil brez ovulacije, je možnih več možnosti za grafikone bazalne temperature.

Visoka temperatura v prvi fazi. Če je v prvi polovici cikla temperatura višja od 36,6 °C, to pomeni, da je raven estrogena nizka. Ni jih dovolj za nadzor temperature, zato jajčece ne more dozoreti.
Raje gladek kot hiter dvig temperature. Takšna dinamika BT med ovulacijo kaže na manjvrednost jajčeca, zaradi česar folikel ne poči.
Nenaden padec in nato dvig temperature. V drugi fazi to pomeni, da je jajčece umrlo.
Gladke temperature skozi celoten cikel. Popolna odsotnost skoka bazalne temperature kaže na odsotnost ovulacije.

Uporaba hormonskih zdravil (na primer Duphaston, peroralni kontraceptivi) spremeni bazalno temperaturo. Skoki so odvisni od vrste hormonov, ki so bili uporabljeni.

Vrednosti med nosečnostjo

Pogosto se ženske zatečejo k metodi merjenja bazalne temperature, da bi povečale svoje možnosti zanositve. Mnogi ljudje se zanašajo na odčitke BBT, da ugotovijo, ali je prišlo do nosečnosti in kako napreduje. Ta metoda je učinkovita (tudi za dvojčke in trojčke), vendar le v zgodnjih fazah - že od 2. trimesečja so na voljo sodobnejše in zanesljivejše diagnostične metode.

Bazalna temperatura med nosečnostjo ima lahko naslednje kazalnike.

Trenutna nosečnost. Če je prišlo do oploditve, po ovulaciji do zamude menstruacije opazimo povišanje bazalne temperature, ki bo kasneje ostala na visoki ravni. To je posledica vpliva progesterona. Če se menstruacija ne pojavi in temperatura pade, to kaže na ciklično odpoved. Normalna bazalna temperatura v zgodnji nosečnosti je 37-37,5 ° C.
Zamrznjena nosečnost. Če je ugotovljeno dejstvo spočetja, vendar se v zgodnji nosečnosti močno zmanjša BT, ki kasneje ostane na isti ravni, to kaže na smrt zarodka.
Zunajmaternična nosečnost. Najpogosteje v zgodnjih fazah takšni primeri ne vplivajo na bazalno temperaturo in urnik ustreza nosečnosti v razvoju.
Nevarnost spontanega splava. Pogosto je vzrok splava pomanjkanje progesterona, kar kaže nizka bazalna temperatura pred in po zamudi. Če se pojavi krvav izcedek, morate sprožiti alarm in poiskati zdravniško pomoč.

Na grafikon bazalne temperature med nosečnostjo lahko vplivajo številni dejavniki, zato bi morala biti le pomožna in ne glavna metoda spremljanja zdravja v tem obdobju.

Ni veliko žensk, ki znajo pravilno izmeriti in izračunati bazalno temperaturo, toda to veščino bi morale imeti vse predstavnice lepšega spola. Navsezadnje je merjenje bazalne temperature potrebno ne le za kakršno koli patologijo, ampak vam bo pomagalo razumeti svoje telo in osvetliti številna vprašanja.

Kaj pomeni izraz "bazalna temperatura"?

Bazalna temperatura je najnižja telesna temperatura, ki je bila zabeležena po dolgem stanju počitka, to je spanja. Bazalno temperaturo merimo v danki, vagini ali ustih. Za razliko od prave temperature je bazalna temperatura vedno nekoliko višja (samo nekaj desetink stopinje). Ginekologi menijo, da je najbolj indikativna bazalna temperatura, izmerjena v danki, zato je njeno drugo ime rektalna temperatura.

Potreba po merjenju bazalne temperature

Merjenje bazalne temperature in izdelava le-te spada med funkcionalne diagnostične preiskave. In čeprav se ta metoda uporablja že dolgo, do danes ni izgubila pomembnosti, saj merjenje bazalne temperature ne pomaga le pri diagnosticiranju ginekoloških bolezni, ampak je sama metoda preprosta in poceni.

V katerih primerih je indicirano merjenje bazalne temperature:

želja po zanositvi, kar zahteva nastavitev dneva ovulacije;
zaščita pred neželeno nosečnostjo, to je opredelitev tako imenovanih varnih dni;
kot dodatna diagnostična metoda za vnetne bolezni medeničnih organov;
motnje v hormonski regulaciji (ponavljajoči se splavi, disfunkcija jajčnikov);
neplodnost (ni pomembno, kateri partner je "kriv");
določitev trajanja faz menstrualnega cikla in ovulacije;
zamuda menstruacije in ugotavljanje njenega vzroka (po možnosti nosečnost);
grožnja ali začetek spontanega splava (ocena učinkovitosti zdravljenja in pozitivna / negativna dinamika);
izračunajte čas naslednje menstruacije;
želja po zanositvi z otrokom določenega spola.

Da bi bila sestavljena tabela bazalne temperature čim bolj informativna, je treba njeno merjenje opraviti v (vsaj) treh menstrualnih ciklih in brez prekinitve (temperatura je bila zabeležena en mesec, naslednji pa ne - napačno). Prvič, ta potreba je posledica dejstva, da lahko celo zdrava ženska v enem letu doživi enega ali dva anovulatorna cikla, in drugič, v enem ciklu je mogoče prepoznati vpliv določenih okoliščin, kar , zaradi česar je graf neindikativen (in za primerjavo obstaja več drugih menstrualnih ciklov).

Glavna stvar, ki bi jo morala vedeti vsaka ženska, je, da je merjenje bazalne temperature med jemanjem hormonskih kontracepcijskih tablet popolna izguba časa, saj umetni hormoni, ki jih vsebujejo tablete, zavirajo ovulacijo in proizvodnjo lastnih hormonov.

Kako pravilno izmeriti bazalno temperaturo

Da bi sestavljeni graf prikazal pravilne rezultate in s tem lahko pomagal pri diagnosticiranju patologije, morate vedeti, kako pravilno izmeriti bazalno temperaturo. Glavni pogoj za merjenje temperature je odgovornost in disciplina. Seznam vključuje nekaj preprostih pravil:

merjenje temperature se izvede takoj po prebujanju (izključeni so predhodni "izleti" na stranišče, pitna voda itd.);
Trajanje spanja mora biti vsaj 3 ure, po možnosti 6;
ko je termometer nameščen, se v času merjenja ne premikajte ali zmanjšajte gibe na minimum (telesna aktivnost zvišuje temperaturo);
merjenje temperature je treba izvesti ob določenem času (plus ali minus uro);
Za merjenje bazalne temperature je bolje uporabiti živosrebrni termometer;
termometer naj bo "pri roki" (na nočni omarici ali mizi);
pri merjenju temperature v ustih ali nožnici je čas merjenja najmanj 5 minut, pri merjenju v danki pa najmanj 3 minute;
Meritve temperature se izvajajo tudi na dneve menstruacije;
Zvečer pretresite živosrebrni termometer;
zabeležite podatke o temperaturi takoj po meritvi;
izvedite meritev z eno metodo (če je bila izvedena v danki, nadaljujte z merjenjem temperature rektalno);
Termometer mora biti samo en, njegova zamenjava ni dovoljena.

Kateri termometer se uporablja za merjenje bazalne temperature?

Obstajata 2 vrsti termometrov. Prva - "stara" različica - je živo srebro, druga - sodobna - elektronska. Mnogi verjamejo, da je bazalno temperaturo bolje izmeriti s sodobnim elektronskim termometrom, in bi se motili. Elektronski termometer kaže temperaturo z napakami in je primeren le za enkratno merjenje temperature, bazalno temperaturo pa je treba meriti vsaj tri mesece in napake lahko zameglijo obstoječo sliko. Zato morate za merjenje bazalne temperature uporabiti običajni živosrebrni termometer.

Pri določanju temperature v danki z elektronskim termometrom morate upoštevati pravila za uporabo naprave. Ko je postopek merjenja temperature končan, termometer zapiska, kar nakazuje, da ga je treba odstraniti. Končne vrednosti ne smemo zabeležiti takoj po ekstrakciji, temveč po 0,5 - 1 minuti, ker bo temperatura na skali še nekaj časa naraščala.

Kako izračunati svojo bazalno temperaturo

Za lažje sestavljanje in branje grafa bazalne temperature ga postavite na dvojni list zvezka v kletki. Dnevi menstrualnega cikla in datum so označeni vodoravno, odčitki bazalne temperature pa navpično. Od točke 37 stopinj vodoravno narišite rdečo črto, vzporedno s črto dni cikla. To je kontrolna črta, ki bo olajšala branje grafa in poudarila faze menstrualnega ciklusa in ovulacijo.

“Izbore” vnesite v poseben stolpec (spodaj, pod vodoravno črto). Kakovost in količina izcedka iz nožnice je povezana s fazo menstrualnega cikla. Na primer, na predvečer in dan ovulacije so tekoče, obilne in izgledajo kot jajčni beljak, v drugi fazi pa je izcedek gostejši in ima mlečno barvo.

Še nižje je poudarjen stolpec »razno«. Ta stolpec vključuje morebitne okoliščine višje sile: potovanje z letalom, uživanje alkohola, službeno potovanje, seks ponoči ali zjutraj, kratek spanec, prehlad itd.

Točke, ki so dnevno izrisane na grafu in označujejo temperaturne vrednosti, so med seboj povezane. To ustvari prekinjeno črto.

Pri zdravi ženski je menstrualni cikel razdeljen na 2 fazi: folikularno in lutealno, kar je jasno vidno na grafu, saj bo krivulja zlomljena, sprva temperatura ostane pod 37 stopinj, nato pa močno skoči in postane nad 37 stopinj. V folikularni fazi so aktivni estrogeni, pod katerimi dozori glavni folikel, zato bo graf prikazal krivuljo pod 37 stopinj. Folikularna faza traja približno 12-14 dni. Na predvečer ovulacije temperatura pade za 0,2-0,4 stopinje (predovulacijski recidiv), z nastopom pa se temperatura dvigne in postane 0,2-0,4 stopinje nad črto 37 stopinj. Nato se začne lutealna faza, ki traja 14 dni, grafična črta pa bo nad 37 stopinj. To zvišanje temperature v drugi fazi je razloženo z delovanjem progesterona, ki vpliva na center termoregulacije. Pred menstruacijo se raven progesterona zmanjša, kar pomeni, da se bo urnik zmanjšal. Če temperatura ostane enaka (nad 37) in se menstruacija ne začne, to kaže na možno nosečnost.

Merjenje bazalne temperature med nosečnostjo

Tabela bazalne temperature je lahko prvi znak nosečnosti pred izostankom menstruacije. Kot je navedeno zgoraj, podatki o bazalni temperaturi nihajo in so odvisni od faze menstrualnega cikla, ki jo določajo spolni hormoni. Če bi morala biti v folikularni (prvi) fazi temperatura običajno pod 37 stopinj, potem se bo v lutealni ali drugi fazi temperatura dvignila nad 37 in ostala na tej ravni približno 14 dni (plus ali minus 2 dni). Na predvečer ovulacije pride do njegovega umika in takoj po sprostitvi jajčeca iz jajčnika se poveča za 0,4 - 0,5 stopinje in se začne zmanjševati šele pred začetkom naslednje menstruacije. Če se temperatura na predvečer pričakovane menstruacije ne zniža in še vedno ostane nad 37 stopinj, potem lahko domnevamo nosečnost. Odsotnost menstruacije pravočasno in povišana bazalna temperatura zahtevata test nosečnosti, ki bo v 99% primerov pozitiven.

Metoda ugotavljanja verjetne nosečnosti z bazalno temperaturo deluje samo za ovulacijske cikluse, ki so bili predhodno potrjeni bodisi z diagramom bazalne temperature, bodisi z ovulacijskimi testi ali z ultrazvokom. Če pa ovulacije ni, potem ne glede na to, kako dolgo je temperatura povišana, to ne pomeni, da je prišlo do zanositve, tudi če ni redne menstruacije. Na primer, pri hiperprolaktinemiji, ko hipofiza proizvaja povečano količino prolaktina, ki je odgovoren za proizvodnjo mleka, sta lahko prisotna oba znaka: bazalna temperatura nad 37 stopinj in izostanek menstruacije.

Iz zgoraj navedenega postane jasno, da bazalna temperatura v zgodnji nosečnosti ostane visoka do pričakovane menstruacije in se preostali čas ne zmanjša (v ozadju zapoznele menstruacije in glede na potrjeno ovulacijo v prejšnjih ciklih).

Retrakcija implantacije

Ko govorimo o grafu bazalne temperature med nosečnostjo, ne moremo molčati o takem pojavu, kot je retrakcija implantacije. Implantacija je proces implantacije oplojenega jajčeca v maternično sluznico. To pomeni, da je do tega trenutka, tudi ob zlitju jajčeca in semenčice, prezgodaj govoriti o nosečnosti. Šele ko se oplojeno jajčece pritrdi na steno maternice in vzpostavi povezavo z materinim telesom, lahko domnevamo, da je prišlo do zanositve in da se nosečnost nadaljuje.

V ozadju retrakcije implantacije se v drugi fazi cikla pojavi majhen (0,1 - 0,3 stopinje) padec temperature (ženska še ne ve za nosečnost in pričakuje menstruacijo). Če je trenutek ovulacije jasno viden na temperaturnem grafu, saj je razlika med ovulacijo in začetkom lutealne faze cikla 0,5 stopinje, potem je za umik implantacije značilna majhna nihanja, zato jo je precej težko opaziti. Ta pojav opazimo približno 7–9 dni po sprostitvi jajčeca iz jajčnika. Ta znak ne služi kot 100-odstotno jamstvo za nosečnost. Dodatna merila za ta pojav so implantacijske krvavitve (1-2 kapljici rožnate ali rdečkaste barve na spodnjem perilu), ki jih prav tako ne opazimo pri vseh ženskah.

Zunajmaternična nosečnost

Mnoge ženske verjamejo v to bazalna temperatura med zunajmaternično nosečnostjo ne dvigne. V resnici je ta izjava napačna. Ni pomembno, kje je oplojeno jajčece vsajeno, v maternici, v jajcevodu ali kje drugje, progesteron in hCG bosta v vsakem primeru proizvedena.

Zato bo bazalna temperatura med zunajmaternično nosečnostjo nad 37 stopinj. Iz tega sledi, da je iz grafa bazalne temperature nemogoče določiti lokacijo zarodka.

Normalni odčitki bazalne temperature

Vsem ženskam ni priporočljivo meriti bazalne temperature, še več, ne meri se skozi celotno obdobje nosečnosti, temveč le do 12 tednov. Zdravnik praviloma priporoča vodenje temperaturne karte za ženske z velikim tveganjem za splav (težke delovne razmere, zapleti preteklih nosečnosti, kot so splavi, prezgodnji porod itd.).

Bazalna temperatura med nosečnostjo je običajno v območju 37,1 - 37,3 stopinj, vendar višje vrednosti (do 38) ne veljajo za patološke. Vsako odstopanje od norme zahteva takojšnje posvetovanje z zdravnikom.

Znižanje bazalne temperature

Neugoden znak je znižanje bazalne temperature v prvem trimesečju nosečnosti. To kaže na grožnjo prekinitve ali zamrznjene nosečnosti. Poleg tega je padec bazalne temperature možen tudi pred pojavom kliničnih manifestacij (krvav izcedek, boleča ali boleča bolečina v spodnjem delu trebuha in / ali križu). Padec bazalne temperature naj bi se zgodil, ko doseže 37 stopinj ali manj. Enak znak - nizko temperaturo - opazimo tudi med zunajmaternično nosečnostjo, na predvečer ali v času rupture jajcevodov ali tubarnega splava.

Zvišanje bazalne temperature

Če je bazalna temperatura več dni nad 38 stopinj, to kaže tudi na težave v telesu. Vnetni procesi spolnih organov, prehladi in druge bolezni niso izključeni.

Toda povišano temperaturo lahko povzročijo tudi drugi dejavniki:

kršitev merilnih pravil;
jemanje zdravil;
motorična aktivnost pred in v času merjenja in drugo.

Katere vrste grafikonov sprememb bazalne temperature obstajajo? Urnik zdrave ženske: kako naj izgleda? Kaj je anuvolacijski diagram in ali bi vas morala zagrabiti panika, če ste ga sestavili na podlagi odčitkov temperature? Kako pravilno sestaviti urnik BT?

Tabela sprememb bazalne temperature

Beleženje temperature v mirovanju ali bazalne temperature (BT) skozi cikel je najlažji način za določitev dni, primernih za spočetje. S pomočjo urnika BT lahko ugotovite nosečnost ali razloge, zakaj se ne pojavi. Obstajajo različne vrste grafov, razlikujejo se po krivulji bazalne temperature. V tradicionalni klasifikaciji je pet vrst grafov:

Dvofazni. To je graf brez patologij. Zanj je značilno predovulacijsko zmanjšanje odčitkov BT z izrazitim zvišanjem temperature že v drugi polovici cikla.
Pomanjkanje estrogena-progesterona. Dvig druge faze v takem grafu je šibko izražen, medfazna temperaturna razlika ne presega 0,3 stopinje.
Sekundarna okvara. Za krivuljo je značilna odsotnost predmenstrualnega padca BT, odčitki se povečajo tik pred menstruacijo.
Anovulatorni urnik. V ciklu ni izrazitega dviga temperature.
Pomanjkanje estrogena. Krivulja je kaotična in beležijo se velike temperaturne razlike.

Na podlagi urnika lahko sklepa le zdravnik. Če graf, ki ste ga sestavili, pripada eni od vrst patologije, ga morate pokazati svojemu ginekologu.

Tabela anovulatorne bazalne temperature

Med težavami, ki jih lahko kaže diagram bazalne temperature, je najpogostejši anovulacijski cikel. To je menstrualni ciklus s samo eno fazo. Zanj je značilna odsotnost ovulacije, v takem ciklusu se rumeno telesce ne oblikuje. V anovulatornem obdobju je urnik monofazen. BT bodisi ne narašča ali pa kaotično niha. Temperatura se ne dvigne nad 37 stopinj. Primer grafa izrazitega anovulatornega cikla si lahko ogledate spodaj:

Anovulatorni ciklus ne kaže vedno na patologije. Lahko se posname tudi, če je z zdravjem vse v redu.

V enem letu lahko ženska doživi več kot en neovulacijski ciklus. Do 4 velja za normo. Če pa se odsotnost ovulacije opazi večkrat zapored, je to zaskrbljujoč signal, ki bi moral biti razlog za obisk zdravnika.

Kakšna mora biti bazalna temperatura za zdravo žensko?

S pravilnim (po pravilih, brez nestandardnih dejavnikov vpliva) merjenjem bazalne temperature in odsotnostjo patologij je običajni urnik vedno razdeljen na 2 fazi. V prvem je postopno zmanjšanje BT do srednje črte. Če sredi cikla pride do izrazitega padca temperature, potem je to norma, tak graf bazalne temperature kaže na ovulacijo. Pri najnižji vrednosti se jajčece sprosti iz folikla. V naslednjih dveh dneh pride do rahlega dviga BT (za 0,1 - 0,2) in njegove stabilizacije. Ti dnevi so optimalni za spočetje, tako kot dva dneva pred ovulacijskim upadom. Po ovulaciji opazimo povišanje temperature, kar kaže na začetek druge faze. Če je tabela bazalne temperature, ki ste jo sestavili, pravilna, potem je mogoče iz nje določiti nosečnost (če je potekala v določenem ciklu). Če so odčitki BT visoki po ovulacijski liniji in se po 14. dnevu ne zmanjšajo, potem to v večini primerov kaže na začetek nosečnosti. Spodaj si lahko ogledate, kako naj bi v idealnem primeru izgledala tabela BT za zdravo žensko:

Primeri, ko je diagram bazalne temperature idealen, so precej redki, saj gre vse individualno za vsako žensko. Grafi, ki se razlikujejo od primera, lahko kažejo tudi na normalnost, če imajo dve fazi in je na njih jasno vidna ovulacija.

Kakšna mora biti bazalna temperatura zdrave ženske?

Norma bazalne temperature je neposredno odvisna od faze cikla, v začetni fazi pri zdravih ženskah se BT opazi v območju od 36,3 do 36,8. Do sredine cikla temperatura v mirovanju ne sme preseči 37. Padec za 0,1 - 0,2 stopinje v prvi fazi kaže na ovulacijo. Pred znižanjem običajno sledi stabilizacija BT, kar kaže, da se jajčece pripravlja na sprostitev. Nato se temperatura spet dvigne na približno prejšnje vrednosti in se ponovno stabilizira dva dni. Na primer, če je sredi cikla dva dni zapored vaša temperatura 36,4, potem morate tretji dan pričakovati skok navzdol na 36,2 in nato povečanje na 36,3 -36,4.

V drugi fazi imajo ženske normalno bazalno temperaturo 37 stopinj in več. Po ovulaciji se poveča, pred menstruacijo opazimo padec, odsotnost znižanja BT pa kaže na začetek nosečnosti. Razlika med povprečnimi odčitki BT obeh faz mora biti vsaj 0,4 - 0,5 stopinje.

Kako pravilno izračunati bazalno temperaturo

Tabelo bazalne temperature morate začeti sestavljati od prvega dne vašega cikla. Za udobje lahko najprej izpolnite tabelo, v njej so navedeni številčenje dni cikla, odčitki BT po datumu in dejavniki, ki bi lahko vplivali na temperaturo. Na podlagi zapisanih podatkov bo enostavno narediti graf bazalne temperature. Če želite to narediti, morate vzeti list v kletki, na njem bodo dnevi cikla nameščeni vodoravno, temperatura pa navpično. Za pravilen izris diagrama bazalne temperature morate temperaturo označiti s piko nasproti dneva vašega cikla. Nato točke povežemo s črto, dobimo krivuljo BT, iz katere lahko presojamo spremembe skozi cikel. Graf lahko ustvarite brez tabele, vendar tako, da takoj označite vrednosti temperature s pikami na dnevih cikla.