Колко струва перфектната усмивка и как да я постигнем? Тайните на красивата усмивка. Как да направите усмивката си очарователна

Нашият чар се състои не само от маниери и жестове, но и от умението да изграждаме жестовете си и да се усмихваме красиво. Казват, че грозната усмивка може да развали целия имидж дори на много добър човек. добър човек, и наистина е така.

Как да се научим да се усмихваме красиво?

Забелязали ли сте, че за някои хора усмивката е привлекателна, но за други не предизвиква реципрочни емоции? Повярвайте ми, усмивката не винаги е дар от природата, понякога трябва да се научите да изразявате чувствата си, да сдържате широка усмивка или, напротив, да се опитате да покажете максимално белите си зъби.

Красивата усмивка не винаги означава показване на зъби, понякога усмивката със стиснати устни изглежда много по-приятна.

Ако не знаете как да се усмихвате красиво, можете да използвате нашите съвети.

Внимателно огледайте усмивката си в огледалото - ако венците ви са открити, когато се усмихвате, опитайте се да смекчите плама си, особено ако зъбите ви са големи или дълги. Опитайте се да се усмихнете така, че устните ви да разкриват леко горните ви зъби - не трябва да разтягате устните си в дълга усмивка.
Ако устата ви е голяма, тогава не е нужно напълно да разтягате устните си в усмивка - достатъчен е намек за усмивка, нека съдържа мистерия, добронамереност и искреност.
Друго правило красива усмивкае нейната симетрия – често имаме едното ъгълче на устните си спуснато надолу много повече от другото. Когато се усмихваме, тази дисхармония се проявява по-силно и разваля усмивката. Понякога има такъв маниер - да се усмихваш настрани, трябва да знаеш, че такава усмивка настрани предизвиква отхвърляне у събеседника и се възприема като иронична или недружелюбна.

Всъщност всеки човек и още повече жена, която е актриса по природа, обикновено има в арсенала си много усмивки, предназначени за различни хораи за различни ситуации. Те са изработвани с години, не дават грешка и правят жената неустоима. Ако нямате навика да репетирате усмивки пред огледалото, започнете да го правите - такива упражнения са не само полезни за общуване, но и развиват мускулите на лицето и го правят много изразителен и емоционален.

Намерете упражнения за трениране на симетрична усмивка или направете тези, които правят лингвистите, като фиксирате в паметта правилната симетрична позиция на устните. Едновременно с изпълнението на упражнението създайте определен положителен фон за себе си, така че усмивката ви да е изпълнена с положителни емоции отвътре.

Ако една жена има неравни или жълти зъби, тогава нейната усмивка страда по две причини - поради смущение и защото при небрежната усмивка дефектите стават очевидни за другите. Разбира се, красивите зъби струват много пари, но тази жертва ще ви се отплати щедро – като носите скоби или избелвате зъбите си, можете да направите усмивката си просто неустоима.

Днес всички носят скоби: от млади ученички до уважавани възрастни.

Можете да коригирате цвета на емайла по много начини: избелете зъбите си професионално, като използвате специални избелващи ленти, пасти и ленти - опитен зъболекар ще определи степента на проблема и ще избере правилният начининдивидуално.

Състоянието на устните също е от голямо значение за красивата усмивка - ако устните се белят, тогава усмивката може да доведе до образуване на пукнатини, болезнени усещания. Грижата за устните в такива случаи включва използването на балсами за устни, маски от мед и натурални растителни масла.

Гримът също е много важен за усмивката – ако устните ви са тънки, то при усмивка те се губят. Ето защо е необходимо да очертаете ясен контур и да използвате естествени нюанси на червилото.

Красивата усмивка си струва да изучите всички тънкости и да ги приложите на практика - ще видите как животът и настроението ви ще се променят!

Как да се усмихваме красиво

Умението да се усмихваш красиво винаги е било ценено - мъжете харесват красива усмивка, тя помага в бизнеса и изглеждаме по-красиви, когато се усмихваме. Как да се усмихваш красиво, какво означава да се усмихваш правилно - специалисти по изображения, които „усмихват“ холивудските звезди, ще ви разкажат за законите на красивата усмивка.

И така, най-важното нещо, което трябва да разберат тези, които искат да се усмихват правилно и красиво, е, че основата на красивата усмивка е симетрията. Постигането на симетрия е доста трудно, тъй като в ЕжедневиетоНие не обръщаме внимание на развитието на определени мускули или изражението на лицето, поради което повечето хора имат крива усмивка, когато едната половина на устните не е симетрична спрямо другата.

Как да се научим да се усмихваме красиво? За да започнете, отидете до огледалото, усмихнете се и погледнете устата и устните си. В 99 от сто случая изкривяванията се виждат с просто око. Следователно, първата ви задача е да застанете пред огледалото у дома и да тренирате, така че усмивката ви да стане повече или по-малко симетрична.
Нека си признаем, да се усмихнеш красиво не е лесно. Физиологията твърди, че за едва забележима усмивка човек използва около 20 мускула, а при широка усмивка - повече от четиридесет. Следователно тренирането на лицевите мускули за тези, които искат да се усмихват красиво и правилно, е просто необходимо.

Как да се усмихваме красиво - упражнения

Най-простото упражнение за тези, които искат да се усмихват красиво, е така наречената фиксация на мускулите на усмивката. Ето вие седите пред огледалото, усмихвате се и, както ви се струва, сте намерили самата форма на усмивка, която ви подхожда. С върховете на пръстите си натиснете краищата на устните си, пребройте на себе си до седем, отпуснете, пребройте отново до седем и направете пет повторения, като натискате и отпускате върховете на устните си. В същото време красивата усмивка на лицето ви трябва естествено да остане. Ако внезапно изчезне, загуби формата си, погледнете отново правилните пропорцииусмивки и повторете упражнението, докато изчезне напълно с красива усмивка. Тук ви даваме възможност да си припомните кои мускули трябва да участват в красивата ви усмивка и какво натоварване носят. След като приключите с упражнението, затворете очи и пребройте до тридесет, опитвайки се да запазите желаната усмивка, защото мускулите ви все още я помнят. След половин минута отворете очи и вижте - задържахте ли го? Трябва да гарантираме, че усмивката остава.

Вторият набор от упражнения, необходими за красива усмивка, е работа с формата на устните. Трудно е да се спори със системата, която Анджелина Джоли разработи със своите консултанти. Той не само придава красива форма на устните, но и помага за леко уголемяване на устните.

Как да се усмихваме красиво или светлината отвътре

Много важен моментза красива усмивка – колко е естествена и позитивна . Дори и най-гладка усмивка няма да доведе до резултати, ако няма Имайте добро настроение. Следователно е важно не само физически упражнения, но и психология.

Какво означава? Просто е - тренирайте, като си спомняте ярки и забавни моменти от живота си. Когато ти е било лесно и хубаво. Целувка от любимия мъж, голям бонус в работата, усмивката на вашето дете, покупка на обувките, за които сте мечтали. В такива случаи една щастлива и красива усмивка изплува сякаш от само себе си. Няма такива емоции - няма значение, измислете ги. Защо се научавате да се усмихвате красиво? Да се запознаеш с мъж? Така че вашият бизнес върви нагоре? Така че представете си вашата среща, как той казва, че ви се възхищава, или бизнес партньор/работодател, който подписва договор с вас при най-изгодни условия. Ето я, една радостна, красива усмивка, която носи светлина и доброта.

Сега разбирате ли как да се усмихвате красиво? Това означава да се усмихвате равномерно (симетрично) и наистина радостно. Трябва да запомните това състояние и тогава ще се усмихнете така автоматично, без огледало. И не забравяйте за грима - тъмните цветове не правят лицето ви да изглежда весело и щастливо и красивите зъби - за да се усмихнете красиво, те трябва да бъдат почистени, а периодичното избелване на зъбите винаги е добра идея.

Повечето хора в модерен святмечтайте за красива, чаровна усмивка. По време на бизнес срещи или нови запознанства този критерий се счита за показател за успех и добра воля на човек. Намирането на красива усмивка не е трудно, дори въпреки някои нюанси. Нека помислим ефективни начиникак да научите това.

Оценете външния си вид

Използвайте собственото си отражение в огледалото, усмихнете се по обичайния си начин и замръзнете. Трезво оценете всички недостатъци на външния си вид.
Погледнете по-отблизо колко се хилите и дали венците ви се виждат. Оценете кривината и състоянието на зъбите. Не се стеснявайте в упражненията си, никой не ви гледа.
Ако се установят видими недостатъци, опитайте се да ограничите усмивката си до устните си, без да излагате зъбите си на показ. Ако е възможно, използвайте услугите на зъболекар.
Първо, възстановете всички зъби, ако липсват. След това, ако е необходимо, прибягвайте до скоби. След това избелете зъбите си и се научете отново да се усмихвате правилно.

Обърнете внимание на устните си

Обърнете внимание на състоянието на устните си. На първо място, те трябва да изглеждат подходящо. Уверете се, че устните ви винаги са в добра форма. Те не трябва да имат пукнатини или пилинг.
Преди да започнете да се усмихвате от ухо до ухо, обърнете необходимото внимание на грижата за устните. Използвайте подхранваща козметика. Вземете комплекс от витамини и наблюдавайте диетата си.
Ако по природа имате тънки устни, не трябва да ги подчертавате с ярки червила. В резултат на подобни манипулации външният вид е неестетичен и провокативен.
Опитайте се да подчертаете устните си с естествени нюанси или да ги увеличите визуално с помощта на специални моливи. Не пренебрегвайте използването на хигиенични червила и гланц за устни във ветровито и студено време.

Ефектна усмивка на снимката

Създайте си навик да се усмихвате пред камерата във всяка ситуация, независимо от настроението ви. Фотографското устройство засича промяна в настроението, което води до неуспешна снимка.
Пред камерата си спомнете забавна случка от живота си; този ход ще ви позволи да покажете естествена, красива усмивка без лъжа на снимката. Очите ви също ще се трансформират и ще блестят.
Научете се да не се вкопчвате в обектива, опитайте се да бъдете толкова спокойни, колкото сте били в щастливите моменти от живота си. Научете повече за това как можете да изразявате емоции през очите си.
В този случай снимките се оказват ярки и живи. Тренирайте често пред огледалото. Направете свои собствени снимки, ако е необходимо. След което ще можете ясно да оцените всички нюанси.

Силният пол също мечтае да се сдобие с красива усмивка, за да удиви нежния пол.
Изражението на лицето трябва напълно да показва състоянието вътрешен свят, в противен случай се празнува фалшивостта на принудена гримаса.
Когато общуват със слабия пол, мъжете се съветват да се усмихват, без да показват зъбите си. Този ход ще ви позволи да оставите мистерия на лицето си, като по този начин ще заинтересувате жената.
В същото време очите трябва буквално да хвърлят искри, съблазнявайки дамата на сърцето ви. Опитайте се да мислите за добро, изискано, секси.

Красива усмивка със зъби

Преди всичко преценете състоянието на вашите зъби. Без него важен критерийНевъзможно е да се научиш да се усмихваш красиво с пълна уста. Свържете се с вашия зъболекар. Изправете зъбите си и използвайте избелващи продукти.
По време на възстановяването на зъбите си струва да се занимавате директно с изражението на лицето. Поведение, ръководене ежедневни тренировкида се научите да се усмихвате правилно и красиво. Научете се да не излагате зъбите си.
Не се обезсърчавайте, ако в началото не видите резултати. Трябва да бъдете търпеливи и систематично да изпълнявате необходимите упражнения за укрепване на лицевите мускули. Дайте им поне 15 минути свободно време.
Изберете най-подходящите методи за себе си. Упражнявайте мимики всеки ден. След като преминете поредица от тестове, опитайте се да приложите уменията си за усмивка към семейството и приятелите си. Наблюдавайте реакциите на хората, обръщайте внимание на коментарите или комплиментите. Не спирайте да работите върху себе си.

Упражнения за красива усмивка

Сгънете устните си в тръба и ги преместете напред, правете кръгови движения, изпълнявайки 5 повторения във всяка посока. Отпуснете устните си.
Усмихнете се възможно най-широко, задържайте се крайни точкиза 15-20 секунди. Върнете се в изходна позиция. Изпълнете упражнението 10-15 пъти.
Изпънете езика си напред, доколкото е възможно, обвийте го с устни, изчакайте 5 секунди. Направете манипулациите 10 пъти.
Стиснете устните си плътно, създайте напрежение и се опитайте да ги издърпате напред, сякаш ще подсвирнете. Изпълнете 15 повторения.
Напълнете дробовете си възможно най-много с въздух, издишайте през плътно стиснати устни. Повторете манипулацията 20 пъти.

С помощта на искрена усмивка лесно можете да вдъхнете доверие от страна на новия си събеседник.
Милата и срамежлива усмивка ще ви помогне да избегнете дребни грешки на работа или в училище. Всички деца използват този метод.
Въпреки вашата лична неприязън към някои хора, покажете съчувствие. Изслушайте тъжна история, споделете съвет и се усмихнете искрено, за да насърчите другия човек.
По време на стресови ситуацииопитайте се да се усмихнете през сълзи. Такъв сигнал се изпраща до мозъка, вие неволно започвате да ставате по-добри и да се смеете.
Усмихвайте се здраво по време на работни ситуации. Извършените манипулации показват уверен човек. Не е напразно успешни хораПри сключване на изгодни сделки се усмихват смело.

Упражнявайте се пред огледалото, постигайки симетрия на лицето. Усмихвайте се колкото е възможно повече, укрепвайки мускулите си. След известно време на интензивна манипулация, лицето ще свикне. Резултатът ще стане очевиден.
Старайте се винаги да показвате лъчезарна усмивка, очаровайки околните. Направете го от дъното на сърцето си светещи очи. В противен случай усмивката ще изглежда неестествена, внушаваща злоба.
Опитайте се да отделите средства за зъбни дефекти. В крайна сметка ще можете да се смеете на глас без никакво неудобство. Не е нужно да се опитвате да скриете искрения си смях, като се обърнете настрани или се покриете с ръка.
След стоматологични операцииВнимателно следете състоянието на зъбите си. Използвайте избелване систематично и избягвайте лоши навици. Пийте по-малко кафе и черен чай.
Не забравяйте да поддържате устните си тонизирани. Използвайте питателни храни в ежедневието си козметични инструменти. Откажете се от навика да облизвате устните си, особено при вятър.

За да постигнете зашеметяваща усмивка, трябва да работите усилено. Систематично изпълнявайте упражнения за лице, за да укрепите мускулите си. Идентифицирайте всички недостатъци и се свържете със зъболекар. Станете уверен човек, спрете да сте срамежлив. След като сте постигнали очарователна усмивка, не спирайте да тренирате пред огледалото, правете и всички упражнения.

Видео: как да се научим да се усмихвате

Повечето хора не се усмихват на снимки не защото искат да създадат сериозен образ, а защото не знаят как да го направят правилно. В същото време красивата усмивка не е толкова свързана със здрави зъби и способността им да се показват възможно най-широко, а с умението правилно да се напрягат лицевите мускули.

Основният мускул, който работи по време на усмивка, е големият зигоматичен мускул, който минава от ъгъла на устата до горната част на челюстта от лявата и дясната страна. десни частилица. Усмихването с помощта на този мускул е доста просто - но точно този вид усмивка се възприема като най-фалшива.

Тайната на холивудската усмивка

Холивудските актьори са наясно, че правилната усмивка започва с приятелски очи. Колкото и да се опитвате да изобразите радостта единствено с помощта на устни и уста, неподвижни и широки отворени очище създаде впечатление за студена и изключително изкуствена гримаса.

Ето защо усмивката изглежда естествена и красива само когато включва не толкова устата и устните, колкото останалите мускули на лицето - включително малките мускули около очите и различни мускули на челото. Само това ще създаде впечатление за спокойна и щастлива усмивка.

Как да се усмихнеш с очите си?

Правилната усмивка е преди всичко отпуснати лицеви мускули. Лицето ви не трябва да показва, че сте напрегнати, опитвайки се да „издърпате“ щастлива емоция върху себе си. Един от ключовите начини да отпуснете лицето си е да докоснете гърба на предните зъби с върха на езика си.

За да се научите да се усмихвате правилно, най-добре е да практикувате пред огледалото, покривайки устата си с ръка. Помислете за нещо приятно и се усмихнете леко (без да виждате усмивката си), като внимателно наблюдавате позицията на мускулите около очите, за да „хванете” тази позиция и след това да я повторите.

Усмихвайте се в ежедневието

Американците и европейците знаят как да се усмихват красиво на снимки, защото усмивката е част от ежедневието им. Хваща окото ви случаен човекна улицата те първо се усмихват (това е основният знак за „добри намерения“) и едва след това поздравяват.

Поддържането на такава „мини усмивка“ през целия ден буквално тренира лицевите мускули, което ги прави по-мобилни. Ако се разхождате с навъсено лице в продължение на седмици и след това се опитвате да изтръгнете усмивка от себе си на снимка, не е изненадващо, че резултатът изобщо не ви харесва.

Как да се усмихнем на снимка?

Основната тайна на правилната усмивка на снимките е щастливите очи и максимално отворената уста. Трябва да се усмихвате около 20% по-широко, отколкото смятате, че е достатъчно на пръв поглед. Горни зъбитрябва леко да докосва долната устна, а бузите трябва леко да се повдигат.

Погледнете се в огледалото, след това се усмихнете, за да покажете горните си шест средни зъба. Усмихнете се по-широко, показвайки страничните си зъби. Ще се почувствате нелепо, но ще изглеждате като холивудска звезда. Не забравяйте също, че само децата и телевизионните говорители показват долния ред зъби.

Какъв е вашият тип тяло? Защо изваян корем и чиста кожапо-важно от напомпаните мускули?

Правилни и неправилни усмивки

Ширината на усмивката помага за промяна на визуалното възприятие на лицето и формата на черепа по същия начин като различни видовеподстригване и. Например, за хора с овален тип лице е подходяща както скромна усмивка със затворена уста, така и широка холивудска усмивка - всичко зависи от цялостния образ.

За тези с квадратни и кръгли лица гореспоменатата широка усмивка ще помогне да направите лицето визуално по-овално и „правилно“. В същото време хората с дълго лице се съветват да се фокусират предимно върху вертикалната страна на зъбите и да не се усмихват твърде широко.

Усмивка и форма на устните

Не забравяйте, че ширината на „правилната“ усмивка зависи от формата на устните. Ако нямате твърде много големи устни, прекалено широката усмивка ще създаде впечатление за напрежение. Научете се да се усмихвате така, че кучешките зъби на горния ред зъби да докосват леко долната устна.

Ако горният ред на вашите зъби има неправилна форма, тогава е по-добре да се усмихнете по такъв начин, че зъбите да са частично скрити от долната устна. Друга неочевидна тайна за искряща усмивка на снимка е да намокрите предните зъби с език, което създава впечатление за блясък.

***

Холивудската усмивка не е просто широко отворена уста, а по-скоро съзнателна способност да се усмихваш с цялото лице. Правилната и красива усмивка е съчетание от светещи от доброта и радост очи с умерено напрежение на лицевите мускули, което позволява да се покаже само горният ред зъби.