Ryazhenka: ползи и вреда на човешкото тяло. Уникална външна употреба: на кого, кога и колко да го пиете

Продуктите за равенство са здраво вкоренени в ежедневното хранене на хората. Ryazhenka не е изключение, ползите и увреждането на тялото са широко проучени. Продуктът се получава чрез запазване на горивото.

Ryazhenka - полза за тялото. Полезни свойства на Ryazhenki

1. В менюто, страдащо от липса на калций, се въвежда ферментирала млечна напитка. Ryazhenka има медицински и профилактичен ефект с остеопороза, радикулит, ревматоиден артрит, подагра, други заболявания на такъв план.

2. От нейната приготвената козметика за скучна, силно повредена коса. Също така, Rippy помага да се елиминира огромната загуба при мъжете и жените, напречното сечение, излишната сухота или, напротив, тлъстност. Резултатът е поразителен след първата употреба, но напитката в отопляема форма е по-добре да се комбинира с етерични масла.

3. Основната положителна характеристика на представения състав е възможността за консумация всеки ден. Така че човек има отлична възможност да увеличи имунитета и да предотврати инфекцията в тялото. Ryazhenka трябва да пие през цялата година, за да разпространява авитаминоза.

4. Приемането на питие може да се похвали със съдържанието на млечна киселина. Той положително засяга стомашно-чревния тракт и хранопровода като цяло. Систематичното потребление на Ryuhenka ще ускори метаболизма, допринася за удобна загуба на тегло. Естествено, няма повече от 2,5% за загуба на тегло.

5. Ryazhenka елиминира вълни в храмове, главоболие, мигрена. В този брой ползите и увреждането на тялото са недвусмислени. Ценните качества са ясно разкъсани по потенциална вреда. Цялото нещо в способността на продукта да намали интракраниалното налягане.

6. Напитката, получена чрез спасяване на горивото, помага да се отстрани болезнеността в стомаха по време на гастрит или язви. Съставът внимателно обгръща лигавиците, само 1/3 от стъклото ще премахне неприятните симптоми. Рипа, използвана за нощта, бързо угасва глада и ще има слабителен ефект на сутринта.

7. Напитката има диуретични свойства, които обичат бременни момичета. Благодарение на изхода на излишната течност от тъканта, отичастта на крайниците е намалена, изчезва синдрома на тежкия крак, се възстановява електролитният баланс.

8. За да се укрепи смилаемостта на тежка храна и не се движи по време на хранене, половин час преди хранене е необходимо да се пие 0.5-1 чаша разкъсване. Тя ще напълни стомаха, да започне метаболизма, храната е по-лесна за научаване и няма да предизвика гравитация в стомаха. Същите качества помагат да се отървете от запек.

10. Полезни свойства се прилагат за жените в климатичен период. Систематичното приемане ще намали броя на така наречените "приливи", стабилизира хормоналния фон. И с мъже, трябва да вземете изгонване, за да повишите хемоглобин.

11. Необходимо е да се повтори още веднъж, че в напитката има много фосфор и калций. Тези минерални съединения са важни за укрепване на костната тъкан, ноктите, зъбите.

12. Много модерни момичета използват Ryazhen вместо Kefir, когато загубата на тегло. Това решение е направено, защото напитката запазва чувството за ситост за дълго време, почиства тялото, не дразни лигавицата.

Ryazhenka - вреда на тялото

2. При затлъстяване или загуба на тегло не трябва да се използва от ритник, при който съотношението мазнина надвишава 2,5%.

Ползите и вредата на риюнека през нощта

Въпросът за това дали тази ферментирала напитка може да бъде взета преди лягане, тя се издига систематично. Най-често те са помолени за момичета, които искат да отслабнат. Ryazhenka, по-точно, нейните ползи и вреда през нощта, зависят от това колко количество ще използвате продукта.

Ophgazhka се възползва през нощта

1. Основната стойност се крие във факта, че редът е нисък. Изследвани са ползите и вредата му в този случай. Ако пиете 1 чаша за половин час преди сън, на сутринта ще ви взриви. Такава практика експертите съветват да куят веднъж седмично да пречистват червата, предотвратяване на запек и загуба на тегло.

2. Също така, полезните свойства на напитката се съдържат в калории, на 100 ml. Съставът представлява 54 ккал. Ето защо, ако седнете на диета, но вечер искат да ядат, млечният продукт ще помогне на млечния продукт.

3. Полезни бактерии, които са на разположение в Ryazhenka, действат по-добре в останалата част от стомашно-чревния тракт. Това е при получаване на състава, чревната микрофлора се подобрява преди леглото. Ryazhenka убива патогенни микроорганизми.

4. Какво друго трябва да се каже за йонеж, неговите ползи и вреда през нощта, съставът има положителен ефект върху бъбреците и цялата пикочна система като цяло. Приемането на напитката преди да отиде до профилактика на уролитиаза.

5. Като част от ред, много протеинови и аминокиселини, които са необходими от тялото на спортистите през нощта. Ако използвате 1 чаша, преди да напуснете леглото, ще ускорите разделянето на мазнини и не позволявайте на мускулите да се разпадат по време на сън.

6. Хората, които имат гастрит, се разкриват на фона на ниската киселинност на стомаха, можете да пиете вълни преди лягане, ако се появи тежка болка. Пиянето леко обгръща лигавиците и облекчава неприятните симптоми.

7. Ryazhenka е полезен за нервната система, ползите и увреждането на тялото директно зависят от наличните проблеми. Например, с безсъние, кисела напитка, пиян през нощта, ще спомогне за заспиване, премахване на дразненето и ще се успокои.

Вреда

1. Ползите няма да бъдат, ако надвишавате допустимия процент, използван преди заминаването до леглото на iPain. Опитайте се да се ограничите до 1 чаша, особено ако искате да отслабнете.

2. Отново, когато се признае ферментиралото мляко напитката в големи количества, натоварването на органите на стомашно-чревния тракт се увеличава една нощ. Стомахът "ще се издигне", ще изпитате трудности със съня.

Ryazhenka е продукт с максимална полза и минимална вреда на тялото. Използва се при загуба на тегло, проблеми с стомашно-чревните нарушения на нервната система. Също така, млечната напитка е полезна за нощта, но само в малки количества.

Как се подготвя и от това, което е ринг, неговото калорично съдържание. Какви са полезните му свойства за тялото. В такъв случай приемането не се препоръчва.

Ryazhenka е усилие и млечен продукт, който придоби популярност преди повече от триста години. Процесът на готвене включва вик на петото мляко, така че е възможно да се получи питие полезно за стомаха и тялото.

В производството, млякото и сметаната се смесват, за да се получи висококачествен иго. След това мляко се слива в покривите и се поставя в готварската пещ. В резултат на това продуктът получава невероятен вкус и аромат. Следващата стъпка беше добавена към лъжицата заквасена сметана, след което напитката остана за известно време близо до пещта. Работа на работата - полезен млечен продукт с леко розов нюанс.

Структура

Основното предимство на Ryazhenka е богат състав, който включва следните витамини:

• тиамин;
• токоферол;
• аскорбинова киселина;
• бета каротин;
• витамин RR и други.

В допълнение към набор от витамини, място и минерали са открити в млечните деликатеси:

• магнезий;
• калций;
• натрий;
• желязо;
• калий;
• фосфор.

Отделно си струва да се отбележи наличието на рибофлавин (B2), който нормализира процеса на обмен на енергия, осигурява трансформацията на въглехидрати и мазнини в енергия.

Ползите от вълни за тялото са дори по-големи от класическото мляко. Предимствата са, че полезните елементи на него се абсорбират по-добре и по-бързо. Основната характеристика е наличието на бактерии, важни за стомашно-чревния тракт, които изключват разстройства и проблеми с смилаемостта.

Хранителната стойност:

• протеини - 2.8 грама / 100 грама;
• мазнини - 4.0 грама / 100 грама.

Благоприятните свойства на носачите са причинени от ниското си калории. На 100 грама от продукта трябва 67 ккалТова ви позволява да приемате спокойно и да не се притеснявате за увеличаване на теглото. Такава напитка е надежден помощник за тялото, страдащо от затлъстяване. Това се обяснява с ускоряването на процесите на изгаряне на ненужни мастни депозити. В допълнение, наличието на калций гарантира укрепване на костите.

Благоприятните свойства на напитката за тялото са извънредни. Продуктът се абсорбира бързо и нормализира работата на стомашно-чревния тракт, укрепва имунната система. Съставът включва голям обем фосфор и калций. Дефицитът на тези елементи е опасен за мъжете и жените. Резултатът е проблеми с косата, нокътните плочи и кожата. Също така е възможно рискът от остеопороза. За да се предотвратят проблеми, една чаша деликатес е достатъчна, за да покрие ежедневната скорост на калций и 20% от необходимостта от фосфор.

Популярна ферментирала млечна напитка съдържа протеин богат аминокиселинен състав. Повечето от аминокиселините, представени в рибубата в такава комбинация, не присъстват в други продукти. Отделно си струва да се отбележи ползата от елементи като лизин и метионин, активиращ растежа на мускулната маса. Плюс млечните протеини и във факта, че те са по-добре да се хранят с тялото и осигуряват пълна гама аминокиселини.

Възползващи се функции

Много добро е казано за разглеждания киселинен продукт. Но какво е полезно като ред? Лекарите препоръчват да го вземат, ако има проблеми с черния дроб и балона. В допълнение, полезните свойства на напитката ще бъдат полезни за хора, страдащи от високо налягане и атеросклероза. Също така се смята, че той е по-добър от всяка друга жажда, като в същото време нормализира работата на стомашно-чревния тракт, стимулиращ апетита.

Като се има предвид това, което е полезно за организма, си струва да се отбележи положителният му ефект върху работата на стомаха и червата. Основното наследство на продукта е наличието на антибиотични елементи, аминокиселини и ензими. Ако вземете чаша рапилки след хранене, можете да разтоварите стомаха и да му помогнете с храносмилането. Поради тази причина пиенето му препоръчва деца, майки по време на кърмене и възрастни хора.

Преди да обобщи, дали Rippy е полезно, си заслужава да се разпределят няколко моменти:

• Използването на напитки е особено полезно за хора, които страдат от недостиг на калций. Редовното приемане е отлична профилактика на атеросклероза, остеопороза и хипертония. Също така, използването на деликатес е в състояние да укрепи имунната система и да увеличи нивото на резистентност към болестите.
• Много хора не знаят какво е полезно за жените. Всъщност има нещо, което да се похвали. Продуктът се използва широко в козметологията, използван за загуба на тегло и е положителен ефект върху организма по време на менопаузата.
• Систематичното приемане гарантира укрепването на ноктите, костите и стоматологичния емайл. Поради наличието на млечна мазнина в състава, абсорбцията на калций е по-бърза.
• Заслужава да се отбележи, отколкото е полезно за мъжете. Малко хора знаят, но тя може да спаси от силен махмурлук, отколкото тези, които използват любовници, за да ходят. Полезни елементи на продукта допринасят за заключението от токсичните елементи на тялото и възстановяването на основните системи и органи.

Приложение в козметологията и отслабването

Продуктите за ефективност са отлични помощници на кожата. Поради тази причина редът се използва широко в козметологията. Често се използва както следва:

• Чрез наслагване маски, които се прилагат за всеки тип кожа. За да приготвите състава, трябва да вземете някои зърнени храни от овесена каша и да ги смесите с напитка. Готовият състав може бързо да премахне дразненето. Ако добавите яйце към сместа и лимонов сок, ще бъде възможно бързо да се толене на кожата и да го придаде мекота.
• Смес от вълни и рициново масло - мощен маска за коса, укрепване на състоянието на крушките за коса, хранене и насищане на кожата. Редовната употреба на такъв състав е възможност за укрепване на корените.
• Предприеме баня от Ryazhenka.Възможно е да се постигне свежест на кожата, коприненост и мекота. Всичко, което е необходимо, е да се използва продуктов литър, като го добави към банята с вода. В същото време температурата на готовия микс трябва да бъде не повече от 40 градуса. Време за приемане на баня - 10-15 минути.
• Солена напитка - отлична скрабС които можете да премахнете мъртвата кожа.

Ryazhenka за нощта и през деня - чудесен начин да се елиминира излишната мазнина. Но тук си струва да бъдеш внимателен. Продуктът, който се приготвя у дома, има по-голяма мастна. Друго нещо е опцията за обезмасляване, процентът на мазнините не е превишен 1%. Тази напитка почти не се различава от кефир в състава и вкуса. В процеса на отслабване може да се добави към салати и да се използва като сосове.

Възможна вреда

По-горе бяха разгледани само положителни характеристики на продукта. Но е невъзможно да не се отбележи редица отрицателни точки:

• Напитката не се абсорбира от организма в присъствието на непоносимост на млечните продукти.
• Ако имате питейна напитка, тогава има голям риск да печелите отравяне.
• Ryazhenka не се комбинира с риба, птиче месо и протеинови продукти.
• При дългосрочно съхранение може да се развали и да доведе до вреда.
• Продуктът не се препоръчва на хора, които имат повишена киселинност на стомаха. В този случай млечната киселина е неблагоприятно засягаща тялото.

Как да изберем?

Отговорът на въпроса е дали Ryazhenka е полезна за нощта - уникално "да". Но за да се получат максимални ползи, продуктът трябва да бъде избран правилно. Тук си струва да се вземат предвид следните критерии:

• Срок на годност и дата на издаване. Висококачествената напитка може да се запази не повече от пет дни. Ако има по-дълъг период на опаковка, присъстват консерванти.
• Структура. Прочетете внимателно съдържанието на продукта. Не трябва да има стабилизатори и багрила в висококачествена напитка - само естествени компоненти.
• Цвят. Качеството на съдържанието е лесно да се оцени както на цвят - трябва да бъде сметана, униформа.
• Кофа. Идеален, ако пакетът е направен от стъкло. В този случай е лесно да се оцени продукта, без да се отваря опаковката.
• Миризма. Добрата ригевка мирише приятно. Ако ароматът "бие" в носа, тогава е висок риск, който пият е публикуван.
• Последователност. Противно на общоприетото убеждение, няма бучки с висококачествена ризене (до 3% от отделения серум).

Приемането на този продукт е начин за здравето. Остава да разберете дали тялото е готово да го приеме, след което смело се включи в диетата.

Млякото е задължителен продукт за поддържане на здравето. Има хора, които по различни причини не използват мляко в чистата си форма. За да продължите да получавате всички необходими полезни витамини и минерали, можете да използвате една от разнообразието на млечни продукти - Ryazhenka.

Това е доста общ и вкусен заместител на конвенционалното мляко. Той съдържа маса от витамини, минерали, които осигуряват полезно въздействие върху всички органични системи. Обратно в древни времена, всички грижи на базата на крава или козе мляко приготвиха изгонване във фурната. Такъв продукт имаше много кратък срок на годност поради липсата на консерванти в състава. На повърхността след дълъг гроб се образуваше кора, което също беше изядено и имаше вкус на карамел. Самият той е придобил кафяв или тъмен млечни продукти. Вкусът е малко сладък, мазен и плътна в своята текстура.

Днес всичко е много по-лесно, Ryazhenka може да бъде закупена във всеки магазин. Производителят се погрижи, че е възможно да се избере подходящ мастен продукт: 1%, 2.5%, 4%. Той също зависи от цената, толкова по-скъпа. Няма печена коричка, тъй като се използва широкомащабно производство в многопрозорни котли. По-често рикее се излива в тетрапак или стъклен контейнер. Добри продукти, които не съдържат консерванти и багрила, подсладителите имат много кратък период на изпълнение. Смята се, че най-полезните млечни продукти ще бъдат с срок на годност не повече от 7 дни. Ryazhenka поради топлинна обработка може да поддържа своите полезни свойства не повече от 9-10 дни.

Висококачественото прясно ридното има плътна консистенция, донякъде подобна на заквасена сметана и приятна млечност. Той има слаб аромат на зърно. Той има вкус малко сладък, а не пифлет като кефир. След отваряне на контейнера, този продукт трябва да се използва в следващите 12 часа.

Калории на Ryazhenka 2.5% (100 гр)

Ryazhenka се счита за нискокалоричен диетичен продукт, който се използва успешно при здравословна диета. Той съдържа само 2,5 гр. Мазнини в една чаша, но си струва да се припомни, че тези мазнини са много полезни за тялото, те подхранват органите отвътре, участват в сложни химически процеси, много бързо се абсорбират и не се трансформират в друга гънка върху стомаха. Съдържанието на калории в изкорлята е сравнимо с приблизително сладки картофи и е само 54 ккал.

Химичен състав

Витамини: A, RR, в

Минерали: калий, калций, натрий, магнезий, желязо

Активни вещества: мастни киселини, аминокиселини, протеини, бифидобактерии

Полезни свойства на Ryazhenki

Ryazhenka е интегрална връзка в дясната и здравословна диета. Той е полезен за целия стомашно-чревен тракт. Bifidobacteria положително засягат чревната микрофлора. Почиствайки го, предупреждава запек, разстройства на смилаемостта на хранителните вещества. Поради меката последователност и неутралната киселинност, хората с стомашни заболявания (гастрит, чести киселини) се консумират в тяхната диета.

Редовната употреба на такъв млечен продукт ще спомогне за укрепване на защитните сили на организма, ще помогне в борбата срещу настинка, подобряване на цялостното здравословно състояние. За разнообразие можете да се обърнете към Ayran, който също така съдържа ниско ниво на калории и има подобни полезни свойства за тялото.

Калий, калций и витамин D ще се възползват от костната тъкан, подобряване на качеството на работата на ставите, хрущяла. Такъв продукт е полезен за включване в детската диета, нарастващ организъм, получаването на тези минерали и витамини е особено важно.

Ryazhenka подобрява процеса на храносмилане, е в състояние да нормализира стола. С често преяждане или прекомерно злоупотреба с мазна храна, закуски, просто е необходимо да се пие чаша този млечен продукт през нощта.

Леката текстура на Ryazhenka има обгръщащ имот, полезно е да се използва при хронични стомашни заболявания. Този млечен продукт често се предписва лекарите като лека терапия или облекчаване на болезнени държави, когато е невъзможно да се яде по-гъста храна. Ryazhenka е в състояние да намали киселинността, да намали усещането за киселини.

Децата също обичат да пият пяна. За малки деца, Ryazhenka е полезен за своите витамини и минерали за укрепване на имунитета, зъбите, костите, рехабилитацията на чревната микрофлора, като строителен материал на вътрешните органи (млечен протеин).

Такъв млечен продукт с повишено внимание трябва да се приема в остри периоди на панкреатит поради наличието на значителен процент мазнини в състава. В хроничния поток на панкреатит е възможно да се използва изкормене, редуване с други млечни продукти. Важно е да се помни температурния начин на храна и да се затопли храната и напитките.

Редовната употреба на Ryazhenka се практикува по време на диетата. С него можете да организирате разтоварващи дни без вреда на тялото, тя ще помогне да се предотврати спазмите на стомаха от хранителна храна, перфектно насите с минималните калорични количества. Често Rippy може да се използва като закуска, буквално една чаша ще помогне да се почувства зарядността и енергията.

По време на бременността бъдещата майка трябва да бъде особено внимателно последвана от здравето му. Тази напитка ще предупреди запек, която бременните жени страдат толкова често. Тя ще спомогне за увеличаване на броя на полезните витамини и минерали, които са необходими за растежа на растежа. От полиненаситени мазнини аминокиселините са образуването на клетки и химически процеси вътре в тях, включително и ембриона.

По време на периода на кърмене също е много полезно да се използват редовно вълни. От такъв компонент кърмата ще стане по-питателна. Лактацията ще се увеличи и това е най-важното нещо, когато подхранвате детето на гърдата. Всички полезни бактерии ще укрепят имунитета на мама, а майка му ще бъде успешно прехвърлена на детето чрез хранене. Тя също така ще помогне за нормализиране на стола на бебето, да намали коликите и други неприятни усещания в червата.

Ползите и вредата на домашно ръгби

Какво е по-добре: пригответе се Ryuzhka или го купите в магазина? Отговорът е недвусмислен - по-добре е да се готви у дома.

Такъв продукт в състава му не съдържа консерванти, заместители, прахово мляко и др. Подгответе Ryazhenchka с многократен, пан или фурна. Основното нещо е правилно - за поддържане на температурния режим, точренията преминава с не повече от 150 градуса и най-малко 5 часа.

Млякото за домашно приготвени вълни може да бъде закупено както на пазара, така и в магазина. Само първо трябва да заврите няколко минути. Добавете спойка за топло мляко и оставете да остави (тласък) до готовност. В мултиконик този процес е много по-бърз, отколкото във фурната. Това е цялата тайна!

В резултат на няколко часа ще получите абсолютно естествен продукт с много полезни вещества. Да бъдат подготвени за факта, че тя ще се различава по вкус и последователност от аналога на магазина. Срокът на годност на домашно придвижване е ограничен и е около 2 дни. Магазин Този млечен продукт е необходим в хладилника, покрит с капак. Калоричното съдържание на такава изкормене ще бъде малко повече на 100 kcal поради използването на заквасена сметана, най-добрият дом, тъй като съдържа много повече витамини и минерали.

Ryazhka през нощта

Често хората, които гледат теглото си, питат дали е полезно да пият Ryazhenka преди лягане? Ако два часа преди сън, изпийте чаша от тази млечна напитка, можете да угасвате усещане за глад, който често се намесва в есента, за да се установи процес на храносмилане, малко подсилен без претоварване на тялото преди нощта.

В допълнение, един добър апетит ще присъства на сутринта и подобрена чревна микрофлора, която ще допринесе за бързото усвояване на продуктите и ще ускори метаболитните процеси. И това е сигурен начин да поддържате фигурата си в отлична форма без вреда за здравето. Ако увеличите леко размера на пиянството, и дори в бонуса с кок - нови сантиметри на кръста може да се появи скоро. За такава нощна закуска е по-добре да изберете изгонване, който не е по-дебел 2.5%.

Противопоказание и вреда

• Приличащо използване на непоносимост към млечната протеин.
• При повишена киселинност на стомаха неговото използване може да влоши ситуацията.
• Тя е вредна за постоянно използване на хора с различна степен на затлъстяване. Ryazhenka събужда апетит, така че стои внимателно и в десните дози да го пият.
• Противопоказано да се използва изгонване с плодове, тест за дрожди, за да не причиняват процеси на ферментация в червата. Не си струва да го пиете на някаква течност.

Ryazhenka е кисел продукт, популярен в Русия и много полезен. Получава се от оживено мляко по естествена ферментация. Правилно приготвеният йон трябва да бъде бежов. Оказва се, че това благодарение на производствения метод.

Когато Ryazhen е направен на ръка, беше обичайно да се съхранява в малка кана, която се нарича серия или бърза. Съвременното производство е малко по-различно. За да се създаде ферментирал млечен продукт, се изисква мляко, специална почивка от ферментация стрептококи, сметана и духал. На питието се извършва нежно и малко сладко, без изразен лифт. Ползата и вредата на Ryazhenka за здравето ще обсъдим в статията.

Благодарение на специалния състав, много полезни свойства подред. Така в едно стандартно стъкло с напитка съдържа 25% калций и 20% фосфор (въз основа на дневната скорост). В същото време протеините, например, в обикновеното мляко, не се абсорбират толкова просто. Използвайки една и съща Ryazhenka, човек няма да се чувства дискомфорт. Млечната киселина допринася за правилната и стабилна работа на стомашно-чревния тракт. Той може също да увеличи апетита.

Витамини и елементи

Съставът на реда е следните полезни съединения и витамини:

• калий;
• групови витамини в;
• желязо;
• магнезий;
• натрий;
• различни захариди;
• пепел;
• киселини органични произход.

Като правило, съдържанието на мазнини в изкорлята е същото, независимо от производителя. Следователно, калориите и съставът на 100 g от продукта винаги са еднакви:

• 67 ккал;
• 2.8 g протеини;
• 4 g дебела;
• 4.2 g въглехидрати.

Производство на питие

Ryazhenka започна да произвежда в голям мащаб дори в началото на миналия век. Но по-древните хора знаеха, че Binsen мляко е вкусно, то е полезно и съхранявано толкова дълго, отколкото свежо. Това е древна индианска поговорка: "Пийте кисело мляко и живейте дълго".

Как се прави рияшка днес? В Русия напитката е направена според ГОСТ. По време на готвенето, използването на Gem продукти е забранено. Ryazhenka трябва да бъде напълно хомогенна, без бучки и съсиреци. В индустриален мащаб той е счупен чрез добавяне на специални бактерии и българска пръчка.

Ако млякото е било разтопено, процесът на готвене е около 5 часа. В този случай трябва да има определен температурен режим. Също така, Ryazhenka не е толкова трудно да се подготви и у дома днес. В аптеките се продават специални стартирания. Можете да чуете многобройни прегледи за ползите и датите на организма. Ще ги разгледаме още повече.

Плюсове Ryazhki.

По отношение на полезните свойства на този ферментирал млечен продукт са известни в световен мащаб. Но само в нашата страна тя се нарича Йон. По целия свят се счита за кисело мляко без никакви добавки.

Потребителите в многобройните им отзиви празнуват такива полезни свойства на Ryuzhki:

• Тя е лечебна напитка с много болести. Той е необходим за хора с дефицит на калций, хипертония, остеопороза, атеросклероза.
• Ако не забравяте да го пиете всеки ден, имунитетът ще се увеличи и не можете да се страхувате от ефектите на злонамерените бактерии.
• Ryazhenka може да помогне след преяждане.
• Напитката за млечна киселина нормализира работата на трака и бъбреците.
• Този продукт охлажда глада, жажда, елиминира мигрена и може да помогне с диария или запек.
• От тялото се приема шлаки.
• Укрепва човешката кост на редовната употреба.
• Ryazhenka перфектно помага на жените, особено по време на менопаузата.

С този вкусен продукт, ние не само угасва жажда, но и със зашеметяващия му послевкус. За разлика от други ферментирали млечни напитки, това никога не причинява отхвърляне от деца. И причината е в сложни нюанси, които дават метод за отопление на готвене. Говорим за Ryazhenka, само един, който обича родителите, бабите пееха от детството. И оттогава нямаше сянка на съмнение, че в състава на уникален продукт цял \u200b\u200bсклад на хранителни вещества, с който не само можете да се отървете, но и да предотвратите развитието на различни патологии. Така че, нека да разберем по-подробно - какво е Ryazhenka, каква е историята на нейния произход, каква полза и вреда се носи от човешкото здраве. В същото време изясняваме дали е възможно да се подаде на деца и от на каква възраст. И все пак, ние разбрахме защо лекарите сочат специална роля на Omnory в сексуалния живот на човек.

История Ryazhki.

Напитката, която изучавахме от нас, е член на семейството на ферментиралите млечни продукти. Беше включено в менюто, нашите отдалечени предци, разбрали смисъл в полезна и естествена храна. За първи път започна да се подготвя в Украйна от обикновеното мляко с добавяне на мазна сметана. Името идва от думата "поръсете", която превежда в съвременен език означава пържене.

Досега технологията за готвене не се е променила. Разрежда се със сметано мляко, изсипано в глинени кани - Галейчики и се поставя вътре в пещта, където повишената температура. Необходимо е течността да е много гореща, но не може да бъде доведена до кипене. Така вкъщи те подготвиха едно питие, както в предишни времена, така и днес. Има и друг, доста прост начин.

Скимаскуларна добавка към мляко и леко заквасена сметана. Съставът на отменения продукт включва термофилни бактерии и пръчица (български). Срокът на встъпване е 6 часа. Резултатът е напитка с крем или кафяв нюанс, дебел върху последователността.

Благодарение на украинските домакини и усилия на туристите, напитката започва да се разпространява в цяла Русия, а след това в Беларус. Сега жителите на Европа, САЩ, Канада и други държави се радват на вкусни и полезни Ryuzhnik.

Описание Ryazhenki.

Напитката, която изучавахме, се отнася до киселата колона, се приготвя на базата на пяна краве мляко и въвеждането на изкуствени пълнители не е разрешено. Ryazhenka взе по-рано второто място след млякото, но с появата на прокобауш, йогурти и други ферментирали канализации, започна да се връща обратно към заден план. И напразно. Ясно е, че не трябва да се включва в диетата по време на разтоварващите дни и диетите, но защо напълно отказват да дадат толкова вкусно и ценно за здравето на продукта.

Вярно, през последните години, Ryazhenka отново започна да се радва на популярност и причината за това не само за връщането само на използването на натурални продукти, но и сензационните заключения на учените. Както се оказа, твърдите диети не могат да решат напълно проблема с наднорменото тегло, за разлика от тях, те влошават проблемите и причиняват сложни заболявания. Нормализиран подход към естествените и дори смелите продукти може да подобри тялото и да стимулира контрола на теглото.

Химичен състав на Ryazhenka

Струва си да се опитваме да опитате Ryazhen поне веднъж, тъй като желанието да се хранят толкова често, колкото е възможно. Зашеметяващ вкус, послевкус, богатството на състава ви позволява да го включите в диетата, малки деца и бременни жени, възрастни хора. И това, което е хубаво, този продукт е на разположение на всички без изключение при своята безценна.

1. Калориката пряко зависи от процента на мастните. Предприятията произвеждат продукт, в който може да бъде от 1 до 6% мазнини. На 100 грама 1% от риците са 40 килокалории.
2. Витамин ред в напитката представлява: цялата група В - тиамин, пиридоксин, рибофлавин, ниацин и др. Витамин А (ретинол) е мастноребелно вещество, което има зашеметяващ ефект върху човешкото тяло.
3. Следните минерали присъстват в състава на реда: фосфор, магнезий, калций, желязо.
4. В една порция (250 грама) съдържа 29% от скоростта на калций и фосфор. Всеки от елементите участва в образуването на костната структура, носи отговорност за състоянието на зъбите, костите, ноктите и косата. Калциевият елемент стимулира намаляването на мускулната структура и в екипа с калий и натрий, магнезий контролира кръвното налягане, възстановява и укрепва имунитета.

Фосфорът взема активна част при предаването на импулси на нервни клетки, метаболитни процеси. Също така, елементът стимулира производството на витамин D, превръща мазнините, въглехидратите и протеините в енергийни частици. Фосфорът е един от носителите на структурния код на ДНК.

Полезни и терапевтични свойства на Rippy

Вече знаем, че огромен брой полезни елементи са много полезни. Между другото, този фелуктен продукт е лесна напитка, благодарение на която процесът на обогатяване на тялото се среща бързо и без вреда.

1. Редовната консумация на Ozhenki попълва доставката на калций, която е отлична и приятна профилактика на остеопороза.
2. Постоянната напитка Подобрява работата на стомашно-чревния тракт, регулира киселинно-алкалния баланс.
3. В вълни има полезни бактерии, които създават оптимална микрофлора и потискането и растежа на опасни бактерии. Техният брой включва Helicobacter Pilori - Microbe, провокиращи различни възпалителни процеси, язви, гастрит и онкологични патологии.
4. Благодарение на йония, дейността на бъбреците и урогениталната система нормализира.
5. Ферментационната напитка има мек слабителен ефект и не позволява да се забави в токсините на тялото, продуктите за дезинтеграция, мъртвите и патогенните клетки. Елиминира запек, не дава на образуването на хемороидни възли, елиминира хемороиди.
6. Поради наличието на редица полезни бактерии, нивата на продукта са отрицателно въздействие върху тялото на химическите компоненти на стоките. Те включват багрила, аромати, ароматични пълнители.
7. Предимствата на вълни могат също да включват липсата на различни видове бучки и букети. Мека и приятна консистенция не причинява негативност при деца и с радост могат да консумират питие.
   

   Ползите от продукта написаха великия I.I. Мечников, след множество изследвания на ферментирали имена на мляко, включително напитката, описана от нас, той направи редица открития. Ако преформулите похвала на великия учен, тогава всеки ще се впише в едно изречение - редовната консумация на Ryazhenka защитава тялото от всички болести и довежда максимално бодростта и енергията.

8. Съставът също представя аминокиселини и благодарение на тях можете да намалите нивото на вредния холестерол, предупреждавайки инсултите, сърдечни пристъпи и др.
9. Ryazhka почиства съдовете от плаки, включително перфектно засягат мозъчните съдове. Поради тази причина лицето, което редовно консумира ферментиралите млечни продукти, може да се похвали с яснотата на ума и добра памет дори и в много стари години.

Козметични свойства на Ryazhenki

От известно време в интернет те започнаха да говорят за чудотворните свойства на банята, изпълнени с Йоги. И това не е мит. Продуктът наистина почиства кожата, прави я гладка, изглажда бръчките и овлажнява кожата на кожата. Този ефект се дължи на факта, че веществата на напитката могат да бъдат добре погълнати в подкожния слой и лимфата "посещение" всички части на тялото. Така те активират процесите, при които клетките се актуализират, кислородът влиза в най-малките капиляри. За да се получи истински резултат, процедурата трябва да се повтори в продължение на 30 дни (10 минути).

1. За да се укрепи косата, е необходимо да се смеси отопляемият изтръпвач с района на рицина (1: 1) и да се стартира в корените и по цялата дължина. 15 минути за масаж на главата, поставете се върху полиетилен и топло увит. Носенето на маска от 2 часа, измийте топла вода с билков шампоан.
2. За да се подобри състоянието на сухата кожа, е необходимо да се смесват в равни части на ризене и зехтин. Съставът е старателно смесен, топъл и нанесете върху предварително почистената кожа на лицето. Носете маска от около 15 минути и измийте топла вода.

Възможно ли е да се пие рицел

Важно: За бъдещата майка е по-добре да се използва грубост на домашно и в нова форма. Просто трябва да знаете мярката, този продукт е калория.

В "интересната" позиция жената трябва да бъде внимателна към това, което той яде и пие. В крайна сметка зависи не само за нея, но и здравето на бебето. В допълнение към редовните разходки в чист въздух, положителни емоции, следвайки препоръките на лекаря, трябва редовно да пиете чаша резки и затова:

1. Полезни бактерии се борят с шлайфане и патогенни микроорганизми. Благодарение на това, жената се освобождава от отравяне, трудности с храносмилането, хемороидите, запек.
2. Има много протеини и аминокиселини с голяма степен на смилаемост и смилаемост. Причината за това е лизин и метионин. И групови витамини в попълване на липсата на енергия, превод на протеини и мазнини във вигора и активност.
3. Калций, калий и магнезий участват в изграждането на детски скелет, изпълнете липсата на тялото на майката.
4. По време на бременността често е при жени, които имат проблеми със зъбите и поради тази причина редът е показан като доставчик на калций и антиоксиданти. Първият укрепва зъбния емайл, вторият успешно се бори с бактериите в устната кухина и предупреждава стоматит, кариес и др.
5. Лесна мазнини и група протеини бързо насищат тялото и ухапват жаждата, глада и премахва товара от храносмилателната система.
   

   Важно: необходимо е да се използват вълни три пъти седмично, а мастните продукти трябва да бъдат платени. Вкъщи такъв рипа може да бъде приготвен от ниско съдържание на мляко.

6. Високото ниво на млечна киселина стимулира производството на жлъчка, което допринася за възбуждането на апетита и стимулира храносмилателните процеси.
7. Напитката съдържа естествени антибиотици, благодарение на които можете да изравните негативните последици след приема на таблетки, смеси. Веществата също така намаляват опасността за тялото от консерванти, багрила и други химически пълнители в храната.
8. Чаша вълни в два дни ще спомогне за борба с проявите на токсикоза - гадене, повръщане, замаяност и др.

Ryazhka с кърмене

Мониторът с кърмене бебе жена трябва да не по време на бременност. В зависимост от това, което яде, тялото на майката с майчиното мляко получава. Затова трябва да изясните веднъж и за себе си - възможно е да се използва жена с жена с кърмене. Лекарите нямат нищо против този продукт, освен това те силно препоръчват в диетата на младия мамаш.

Важно: Когато използвате вълни, първият път, когато трябва да обърнете внимание на състоянието на детето след хранене. Ако няма колики, подуване и други негативни реакции, можете да продължите да ядете питие.

Противопоказания за оксид

Дори подобна уникална напитка може да скрие негативните ефекти, с които е задължително да се запознаят с бъдещите майки.

1. Ryazhenka калциев доставчик Ако тялото има нарушение на обмена на това вещество, от продукта, от който се нуждаете, за да откажете.
2. При хронична диария, напитката може да влоши процеса и да доведе до дехидратация.
3. Невъзможно е да се използва нестабилна напитка, която може да доведе до противоположност: запек, диария, отравяне, гадене, повръщане и др.
4. Невъзможно е да се пие Ryazhenku при повишена киселинност, остър панкреатит, обостряне на улцерозни заболявания и гастрит.

Невъзможно е да се използва рипер с продукти като месо, риба и яйца. Причината за това е голям брой протеини. Такъв състав може да причини гравитация в корема, храносмилателните разстройства и да причини запек или диария.

Възможно ли е да се пие Риден

Едва ли е възможно да се намери такава мама, която да не знае за полезните качества на кисел млечен продукт. Не е изключение, описаната от нас ригената. Ще проучим плюсовете и минусите на напитката и в присъдата, ние разбираме за себе си - възможно ли е бебето с Ryazhenka. Ако отговорът е утвърдителен, тогава от коя възраст започва. Положителни свойства на Ryazhenka:

1. Като част от мазнините, въглехидрати, които хранят малкото тяло с енергия, строителство "тухли" за мускулната структура, осигуряват растежа на детето.
2. Заедно с напитката детето получава ценни витамини А, В, С, минерали, микро и макроелементи.
3. Специален метод за термична обработка не предизвиква отрицателни процеси и се абсорбира лесно от тялото.
4. Млечните киселини положително засягат работата на пикочните пътища, бъбреците.
5. Благодарение на изгонването, работата на перисталтиката е регулирана, червата се изчистват, възниква запек.
6. Напитката увеличава имунитета, предпазва от настинки, инфекциозни заболявания.
7. Ryazhenka трябва непременно да включва за деца, които имат лактазен дефицит.
8. Благодарение на високото калорично съдържание, детето се произвежда след малка част от напитката получава оптималното количество полезни елементи и дълго време не се чувства чувство за глад.

Противопоказания при пиене

Важно: Ovyazhka в редки случаи може да доведе до алергична реакция. За първо, как да отрови детето с продукт, консултирайте се с Вашия лекар.

Проблемите с бъбреците могат да възникнат с прекомерна употреба на ферментирала млечна напитка.

Що се отнася до възрастта, педиатрите се съветват да влязат в хлапето на детето от 10 месеца, дори по-добре от 1 година. За първи път дайте малка чаена лъжичка и следвайте реакцията на тялото на децата.

Индикацията за анулиране на продукта може да бъде: обрив, зачервяване на кожата, сърбеж, подуване, разкъсване, колики, подуване, диария, запек и прекомерна каприза на бебето.

Ако след първата прием всичко е в ред, трябва постепенно да увеличите частта и вече да дадете 100 грама 2 пъти седмично.

Какво е полезна Ryazhenka за мъжете

1. Според проучването, силната половина на човечеството не прави без тази напитка, ако има желание да живеят дълго и да нямат здравословни проблеми и ефикасност. Експертите твърдят, че Ovyazhka перфектно почиства чревния тракт и елиминира тялото от ротационни бактериални натрупвания. В това отношение и мъжкото и женското здраве е защитено от развитието на рак, възпалителни процеси.
2. Този вид продукт се отнася до нискокалорично (при 1% мазнина). И това означава, че е възможно успешно да се справим с излишната мазнина и да получите допълнителна енергия.
3. Учените абсолютно са съгласни, че Ryazhenka е продукт за дълголетие. Причината за това е набор от полезни бактерии, които подобряват храносмилането, премахването на токсините от тялото, шлаки.
4. За заболявания на пикочните канали, мъжете трябва да вземат много токсични и тежки лекарства. В допълнение към ползата те прилагат непоправим вреда, ако не премахнат останките си от тялото. Това ще помогне на ферментиралото мляко напитката. Той също така има противовъзпалително свойство, дължащо се на наличието на млечна киселина и нормализира работата на бъбреците, пикочния мехур.

Отслабване на Ryazhenka.

Този метод да се отървете от допълнителните килограми е сред най-добрите. Седмица можете да се отървете от до 5 килограма. Благодарение на продукта можете да регулирате метаболитните процеси, метаболизма, да получите полезни компоненти и енергия. За да направите това, следвайте конкретна схема:

Необходимо е да се яде 5 пъти на ден - максимум 250 грама. Закуска, обяд и вечеря - обикновена храна, а между тях 2 закуски - чаша носач (ниско съдържание на мазнини).

Продуктите не трябва да бъдат висококалорични, мазнини, осолени, пушени, сладки и брашно. Също така е необходимо да се пие изобилие - по-добър, зелен чай. Кафето не злоупотребява, напитките трябва да са страхотни.

Излезте диета

След разтоварване на дни на ризо, изгубеното тегло може бързо да се върне към предишната норма. Ето защо е необходимо правилно да се остави млечната диета след съветите на диетолозите:

1. Една от ризенените техники трябва да бъде заменена със зелени плодове (с изключение на грозде и банан), зеленчуци. Така че трябва да бъде няколко дни.
2. Други видове продукти в менюто постепенно.
3. Също така, приемането на Ryazhki може да бъде заменено от използването на зелен чай, харсадски брандинг и др.

Как да изберем питие

Когато избирате, обърнете внимание на следните точки:

1. Напитката трябва да бъде само в стъклен контейнер, под формата на хомогенни и без бучки, различни цветове.
2. Висококачественият ринг не може да се съхранява повече от 5 дни, когато купуват, обърнете внимание на датата на производство и срока на годност.
3. Придобитата напитка е необходима за мирис и опитайте преди хранене на бебето. Ако "аромата" и вкусът предизвикват съмнения - да се откажат от него.

Така че, очевидно, такъв продукт като риткър не носи отрицателен, с изключение на редки случаи. Нищо чудно, че това лекарство бързо започна да се разпространява навсякъде по планетата и веднага завладя много фенове. Има цели диаграми на лечение от добре познати лекари, в които диетата се състои от здрави зеленчуци, плодове и редица ферментирали имена на мляко, сред които почтеното място заема ред. Така че можете да използвате всичко, което желае. Според диетолозите, няколко седмици няма да преминат, тъй като ефектът на питието ще бъде буквално очевиден. Кожата ще стане кадифена, косата ще бъде блажещи, знаците ще станат гладки и гладки. И все пак, тялото ще получи огромен приток на енергия и жизненост, настроението ще бъде на височина и в постоянно положително.

До тук.
Искрено, Вячеслав.

22.02.17

Един от най-вкусните и полезни ферментирали млечни продукти. Подготвя се чрез ферментация на топенето на млякото, има необичаен сладко-кисел вкус.

Рецептата за подготовка е създадена в Украйна около XVII век, по-късно стана интегрален компонент на традиционната източна славянска кухня.

Ще разберем какви ползи и възможни вреди за организма за организма, какви са полезните свойства за мъжете, жените и децата, по време на бременност и в напреднала възраст, има някакви противопоказания. Ще се опитаме да отговорим на въпроса, отколкото е полезен за ред през нощта, споделяйки рецептата за готвене.

Как да изберем

Ryazhenka е представен на рафтовете на всеки хранителен магазин. Напитката може да варира по вкус, цвят, плътност.

Когато купувате, е важно да проверите датата на производство и съхранение. Повечето ползи ще доведат до прясна (днешна). Срокът на годност над пет дни показва наличието на консерванти.

Висококачественият продукт има цвят на печено мляко - спящ крем, с приятна миризма на кисело мляко. Консистенцията е дебела, хомогенна, без мехурчета и неразтворими малки частици.

Прозрачна опаковка - стъкло или пластмаса - ще ви позволи по-добре да помислите за съдържанието на стоките.

Наличието на багрила, хранителни добавки, стабилизатори влияят неблагоприятно на качеството.

Просроченият, разглезен продукт има остър, неприятна миризма, е опасна за използване.

Програмата "формула за качество" - за това как да изберем правилно изгонване:

Как да се приберем в себе си

Равни млечни продукти, приготвени у дома, много по-полезно производство.

Промишлените стоки се изготвят на ускорената програма - около три часа. За бързо се добавят сода и антибиотици - качеството се влошава.

Лесно е да се готви на независима фурна. Препоръчително е да се вземе прясно домашно мляко - това е по-мазнина, тя не съдържа консерванти.

Като начало се използва прясна заквасана сметана. По-добре е да се избере дом, но производството на висока маст е подходящо.

Ще отнеме топлоустойчиви ястия: Може да е ниска керамична пота или тенджера.

Готвенето продължава около шест часа.

Рецепта:

• налейте 2 L мляко в приготвения капацитет, заври огън;
• преместете контейнера с мляко до пещта, загрята до 150 градуса. Уверете се, че млякото не работи. Ако това не се случи, оставете да оставите за 2-3 часа преди образуването на червена кора на повърхността;
• излезте от фурната, хладно;
• внимателно извадете коричката от млякото (така че да не го повредите, сложете лопатата със златна кора в чиния с вода);
• добавете 5 супени лъжици заквасена сметана в млякото, разбъркайте добре;
• по-рано с кора с кора;
• поставете топло място за 8-12 часа. Готовността се определя на външен вид. Ако последователността е дебела, лесно се отклонява от стените на ястията, това означава, че изгонването е готово;
• отстранете в хладилника.

Химичен състав, калории, хранителна стойност и гликемичен индекс

Ryazhenka е продукт, богат на микро и макроелементи, осигурява правилната работа на стомашно-чревния тракт.

100 g от продукта съдържат:

Произвежда се с различно съдържание на мазнини - от 9 до 1%. Оптимално 2,5% (54 kcal / 100 g). Съдържа достатъчно количество млечна мазнина за укрепване на костната тъкан.

Калориите 4% от продукта - 67 ккал на 100 g, 9% - 86 килокалории / 100 г, вълни на домашно мляко - до 100 kcal / 100 g.

Храненето е:

• 30.2% протеини;
• 26,2% от мазнините;
• 43.6% въглехидрати.

Значително количество протеини прави индекса на гликемичния продукт с нисък (24GI). Подходящи хора, които страдат от затлъстяване.

Благоприятните свойства на Ryazhenka за човешкото тяло ще разкрият програмата "Live Gree!":

Какво е полезно за мъжете и жените, децата и възрастните хора, по време на бременност и кърмене

Ryazhka има благоприятен ефект върху здравето. Ензимите и аминокиселините помагат за храносмилането, бактериите създават полезна микрофлора в червата, витамините укрепват имунната система.

Хармоничната комбинация от естествени компоненти ще бъде от полза за хора от всякаква възрастова категория.

За възрастни мъже и жени:

• поддържа теглото в нормата, подхожда на необходимото количество желязо, протеин и калций;
• се отнася до подходящия хранителен компонент;
• лесно се абсорбира;
• съдържа пребиотици и пробиотици;
• укрепва имунитета, нормализира храносмилането;
• в периода на менопаузата подкрепя здравето на ставите, подобрява благосъстоянието;
• допринася за увеличаването на мускулната маса;
• запазва еластичността на кожата;
• регулира киселинно-алкалния баланс;
• тя помага да се справят с заболяванията на урогениталната система. Млечната киселина има диуретичен ефект, подобрява работата на бъбреците;
• показва токсините.

За попълване на дневната скорост на калций и фосфор се препоръчва да се пие 800 грама ферментирала дневна напитка.

За бременни и кърмещи жени:

• помага да се справи с токсикозата в ранна бременност;
• почиства тялото от шлаки и токсини;
• укрепва сърдечно-съдовата система;
• значително подобрява състава на млякото на млечната жена.

Полезно ли е при бременни жени? През този период една жена трябва да яде храна, богата на калций. Етаж-литров вкусна напитка е отлично допълнение към диетата на бъдещата майка.

Калций, магнезий, желязо- елементи, свързани с образуването на ембриона. Магнезият ще успокои нервната система на бременна жена.

С всички предимства на вълни, тя не трябва да се злоупотребява с бременни жени.

За деца:

• обогатява веществата, необходими за растежа;
• бързо наситени;
• нормализира микрофлората в червата;
• подготвя тялото на "възрастни" храна.

Стомахът на децата все още не е адаптиран към ферментирали киселинни бактерии. Нова храна се инжектира с малки порции. Нормът за едногодишно дете е 100 ml на ден.

В редки случаи могат да се появят алергии, диария или обрив на детето.

В напреднала възраст:

• поддържа костна сила, стоматологичен емайл;
• нормализира работата на стомашно-чревния тракт;
• помага за справяне с запек;
• предотвратява отлагането на атеросклеротични плаки по стените на съдовете;
• укрепва мускулната тъкан;
• има диуретичен ефект;
• премахва крайниците на оток;
• подмладява кожата.

За попълване на животозастрахователна енергия, възрастни хора, полезни за пиене две чаши ножици на ден.

Това, което е полезно като здравословно за здраве, ще разкаже програмата "на най-важното":

Потенциална опасност и противопоказания

С всички полезни свойства, изгонването не е подходящо за всички, като всеки продукт, противопоказания. Строго противопоказан Хора с непоносимост към млечния протеин, алергии върху лактоза.

Опасност при хронична бъбречна болест и пикочна система.

Не-писмото може да причини остър отравяне. Подутата опаковка е знак, че е невъзможно да се пие Риден.

Едновременният метод на мляко и месни продукти неблагоприятно влияе върху работата на храносмилането. Злоупотребата с висока калорична напитка води до затлъстяване.

Дневна скорост Изходът на възрастен е 250-300 грама.

Полезно ли е да се пие Ryazhenka през нощта, което е по-добро или вреда? Млечният протеин заедно с полезни микроелементи е по-добре погълнат от вечерта и нощното време.

Чаша млечна напитка ще допълва пълноценна вечеря, ще помогне на храносмилането да се справи с товара.

За попълване на ежедневната скорост на калций и фосфор препоръчвам да пиете 800 грама дневно.

Ниска мазнина при добавянето на зърнени култури и сушени плодове ще послуша като питателна закуска.

Преди употреба донесете до стайна температура, пийте малки глътки.

В готвене

За да диверсифицирате диетата, опитайте се да приготвите нови външни ястия. Великолепни палачинки, хляб, сладки десерти, солеви сосове за салати, сирене, извара със своя необичаен вкус.

Нежен крем:

• отпадъците от отпадъци да се излеят в пластмасова торба, изпратете до фризера в продължение на 4,5 часа;
• вземете замразен продукт от опаковката, тъй като се размразявате да се натоварвате през марля;
• получената маса се измества в купа, добавете 100 g захарен прах;
• да се разбърква добре.

Полученият крем е подходящ за пайове, торти, торти пълнежи.

Casserole на извара:

• 400 г места от извара с 0.5 чаши захар и ванилия щифт;
• добавете 0.5 чаши манкей, микс;
• постепенно разбъркване, налейте 0.5 чаши носачи;
• разбийте две яйчни катерици със захар преди образуването на дебела маса, добавете към чинията;
• въвежданата маса в маслената маслена форма;
• смажете заквасена сметана;
• печете при температура от 200 градуса около 40 минути;
• на ястието леко охлажда се готвене.

За готвене на шейкове В купата на блендера, бийте следните съставки:

• 2 супени лъжици. л. зърнени люспи;
• 300 г пресни или замразени плодове;
• 500 г Nyazhenka;
• 2 супени лъжици. л. пчелен мед;
• въртене върху очила.

За да дадете бои, можете да поставите на върха на лист свеж.

За загуба на тегло

За намаляване на теглото, използвайте ризи с нисък маст коефициент. Използването на вълни за загуба на тегло е, че голямото съдържание на протеини ви позволява да регулирате формулярите, да поддържате мускулната маса и еластичността на кожата.

Ще се проведе разтоварен ден с кисело мляко напитката без вреда на здравето. С по-дълга диета е съставено дневно меню.

Продуктът е по-добре да се яде със зеленчуци, плодове, зърнени култури. Такава комбинация е добре угасен глад, добавя сила.

Алтернативната медицина разпознава роден антибиотиккоето не нарушава чревната микрофлора.

Витамин С - естествен антиоксидантТой има антисептични и противовъзпалителни действия, активно участва в борбата срещу стареенето.

Използването на продукта ежедневно засяга полезното при работа на бъбреците, почиства черния дроб, укрепва имунитета, премахва главоболието, предотвратява атеросклероза, хипертония и.

При внасяне на соли в ставитение налагаме прост компрес от чудотворната напитка: смесете шепата на смачкани бисквити с половин чаша рапилки и лъжица сода, напрежение през марля. Се прилагат за пациенти със стави в продължение на няколко часа.

В козметологията

Широкото приложение е получено по ред, като средство за грижа за външния вид. Изработен е от питателни маски за коса и тяло. Определени витамини А, Е в състава помагат за поддържане на младостта, красотата.

Ефективна маска за лице. Можете да готвите себе си. Да го направя:

Нанесете маска за 15-20 минути. Измийте топла вода, смажете лицето със сметана.

Във връзка с

В Русия ферментиралите млечни продукти винаги са били в специален служител. Като дете най-добрият десерт изглеждаше като извара със смъртоносна заквасена сметана и захар, а след това модерните плодови извара и кисело мляко дойдоха да се преместят ... Молдова, ние вече започваме да оценяваме хранителния кефир - и в неравностойно положение и хранително положение и хранително положение за храносмилането е полезно. Но има невероятна напитка, която ще даде 100 точки напред и йогхурите и да пазаруват къдрици и дори самият Кефир. И това е ред.

Чудо на печено мляко

Родината на истински ред (и в местна - Ryomanka) се счита за Украйна. Има ли това, че те знаят как да направят ритник у дома за всички правила: вземете млечния яд, същият крем там, изсипете в глинената пота, да пишете в пещта. И след това добавете заквасена сметана и излезте топло. Дори и думата "Ryrohanka" идва от "Свиване", т.е. запържете. В края на краищата, мляко със сметана в пещта почти запържете.

Историците казват, че това е как през XVII век са направили първото рибки. Но в много съседни страни имаше подобна напитка: в Грузия - Марцони, в Армения - Матсун, и дори в Египет - там излизаха там.

Сега смесвайте млякото, утре е за часове да стиснете само най-упоритите домакини, готови за часове. Много по-лесно е да се купуват в магазина - ползата от почти всички производители на млечни продукти включват вълни в техния владетел. Но основното правило остава непоклатимо: най-добрият продукт е този, който е нетърпелив, от 2.5% и по-висок.

Ryazhenka или Kefir?

Равните любители на мляко са готови да спорят с часове, което е по-полезно - Ryazhenka или Kefir.

• Първо, това е въпрос на вкус: Кефир е по-лек, освежаващ и разхлабен. Облеклото вкус дебел, кадифе, много нежен. Тя е питателна: през летните дни чаша Ryazhenka лесно ще замени втората закуска или следобедна земя.
• Има и друга важна разлика - начина, по който ферментацията. Напитка от мляко - резултат от ферментация на млечна киселина, кефир - смесена. Следователно, безвредният кефирхик винаги съдържа етилов алкохол, причинявайки много спорове между адепти на главата. Процентът на него е доста незначителен, но ако не сте готови да дадете на децата противоречиво питие, изберете iPhunk.
• Ако поискате диетолози за ползите от напитките, те незабавно съветват Ryazhenka. В сравнение с кефирхик, той е по-добре абсорбиран, не предизвиква подуване и зле ферментация в червата.

Комплект за първа помощ в една чаша

Тайната на полезността на йона е в метода на готвене. Мляко за питие за няколко часа, издълбани в топлина. Температурата не е толкова висока, за да се убият полезни бактерии, но всички вредни изчезват без следа.

В наследника на украинската рижанка има набор от витамини в красотата на кожата и косата, малко витамин А. Калций и фосфор укрепват костите и нервите, магнезият предпазва сърцето и предпазва от уролитиаза.

• Ryazhenka е отличен продукт за деца. Благодарение на наситения вкус, не е необходимо да се подслажда, той удря детския апетит и осигурява растежа на костите и зъбите.
• Любителите се изкачват в хладилника късно вечер, ще се радват да разберат какво е полезно като ред през нощта. Това не е много калорично (ако приемате 2.5%), но тя се вписва перфектно и помага за премахване на нервното и мускулното напрежение, което е натрупано на ден. Междувременно съня, магическото кисело мляко предполага ред в храносмилателната система, така че сутрин определено ще бъде мил.
• При възрастните хора вече е необходимо да се пият вълни, особено ако кефир се абсорбира по-зле. "Ryjanka" ще запълни с дефицит на калций, облекчава симптомите на хипертония и атеросклероза, подобряване на работата на сърцето и стомашно-чревния тракт.

Има ли някакви противопоказания?

Продукти за ефективност победи записите не само в тяхната полезност - практически няма противопоказания за тях, с изключение на непоносимост към лактоза. Но има болести, в които не си струва да се включите в йогурти-кефирчики.

Така че, изгонването с гастрит с повишена киселинност е в състояние сериозно да навреди. В продукта има много млечна киселина и при влошаване на заболяването, тя ще укрепи възпалението. Ако наистина искате, по-добре е да пиете топло мляко с мед за нощта.

С остър панкреатит от вълни, също ще трябва да се откажат. Лекарите го позволяват само 10-14 дни след атака, но ниско съдържание на мазнини - не повече от 2,5%. С хроничен панкреатитут е възможно да се пие ред, но малко. И по-добре е да го релите с друго кисело мляко - кефир, vareta, йогурти.

Ползите от един ред за мъже ...

Всички - и богат вкус и хранителни, а ползите за всички възрасти се сблъскаха с дебели. Но в него има лечебни свойства, които ще бъдат най-оценени от силен секс.

1. Ryazhenka е отлично средство за предотвратяване на заболявания на пикочните системи, които често изпреварват възрастните мъже. Апетитната напитка почиства бъбреците, осигурява лесен диуретичен ефект и предотвратява появата на бъбречни камъни.
2. Busty Fermencot ефективно почиства тялото от шлаки и вредни продукти за разпадане. Напитката подобрява черния дроб, стомаха и бъбреците.
3. За атлетите калорични рапи - незаменим елемент на професионална диета. Млечният протеин се абсорбира лесно и набор от микро и макроелементи помага за растежа на мускулите.

... и за жените

Според степента на любовта на хората кефир е значително водещ в рейтинга на източника, но не е съвсем справедлив. Ползите от ризреите за жените са не по-малко, а понякога и по-специално по време на кърменето.

1. Комплексът от витамини и полезни елементи в "Ryanka" упорито стоят на стража на женската красота. Силна коса и нокти, блестяща кожа, здрави зъби - всичко това влияние на лечебната напитка.
2. Аминокиселинният метионин е отговорен за обработката на мазнини в тялото и ви позволява да поддържате нормален метаболизъм. И това е мек антидепресант, така че вечер чашата за жените е идеалният край на деня.
3. Ryazhenka е известен със способността си да улеснява атаките на мигрена. Ако страдате със силни главоболия, ние със сигурност ще включим ежедневната диета на течащото слят мляко.
4. Тялото на бъдещата майка изисква двойна част от калций, така че ритъмът по време на бременност трябва винаги да бъде в хладилника. Това ще позволи да не се обляга на аптека калций - тя също се абсорбира напълно.
5. По време на калциевата лактация менюто трябва да бъде повече от достатъчно, за да има отглеждане на бебе. Но Кефир е по-лош, препоръчва се само след петия месец. Но киселото кисело мляко може да бъде пиян от втория месец след раждането.

Как да използвате в козметологията

Ryazhenka защитава красотата на жените не само отвътре, но и отвън. Ако сте поддръжник на домашната козметология, уверете се, че сте поставили няколко прости и тествани времеви рецепти.

За коса

Редът на косата подава къдрици и осигурява луксозен блясък. В горещ летен сезон или през зимната стъпка под шапката, ферментиралата млечна бозайност е истинско спасение.

Обемът и блясъкът на косата ще осигурят маска с масла. Вземаме чаша носачи, чаена лъжичка или няколко капки и чаена лъжичка суха горчица (ако изгаряте, следващия път е по-малък от по-малко). Смесваме всичко, сложихме всяка нишка, носете шапка за душ и накиснете кърпата. Измиваме шампоан след 20 минути.

За лице

Продуктите за равенство осветляват, освежават и подхранват кожата, а нашата "Рикене" не е изключение. Може да се използва като маска и като търкане (заедно със сол).

За суха кожа, такава скала е подходяща. Смесваме с супената лъжица на напитка на маслиново масло, леко нагряване и свързване с лицето. По-добре е да вземете старейшина, за да не се потопите от кожата. Измийте за 15 минути, най-любимият крем.

Отслабвам на Rizhek

За разлика от Kefir, Ryazhenka е трудно да се назове наистина диетичен продукт. Неговото калорично съдържание зависи от процента на мастните. В 100 ml напитки, съдържание на мазнини 3,2% - 57 kcal, 4% - 67 ккал. В продукта за обезмасляване около 40 kcal, но също и наситен вкус в него е много по-малък.

За диета по-подходящи Verets. Подобно на Rippy, тя се подготвя върху мозъка на млякото, но в края на кичура не добавя и влиза по друг начин. Варезан няма изразен вкус на прецаканото мляко, но тлъстината е по-малка - около 50 ккал.

Диетолозите разпознават: изгонване на загуба на тегло не е най-ефективният вариант. Забележимо хвърляте тежест върху него, не можете. Но има предимства - няма да се подобрите, ако се откажете от сладко и брашно. Балансираната диета ще позволи да се установи работата на храносмилателната система, почистени всички депозити на токсини и шлака от тялото и поради това изхвърляне на няколко килограма.

Диета за една седмица

Има две възможности за диети "Rhyazhkovy", но лекарите съветват седмично - това е по-балансирано и не навреди на тялото. Диетата на ритвателя на седмицата ви позволява да загубите до пет килограма. Ето прости правила:

1. Един ден е позволено пет хранения. Трима от тях са пълна вечеря за обяд, в ролята на закуски - чаша вълни.
2. Тъй като има много захар в омаслени плодове в такава диета - под забраната. В деня можете да направите няколко чая или чаша за кафе, но и без захар.
3. За закуска можете да ядете всяка каша на вода и без масло, с изключение на пшеницата. За обяд - супа върху нискомаслено пиле или зеленчуков бульон. За вечеря - варено или печено пиле / риба без масло. Или зеленчукова салата, уморена с лимонов сок.

В женски форуми за диети на бюст ферментатор, те са рядкост. Няма повече време за разтоварване на съединителя. Отзивите се уверят: Да се \u200b\u200bзадържи целият ден на питателния рикър е много по-лесно, отколкото в кефир. И през това време можете да имате два килограма!

Как да направим Rippy у дома?

Въпреки че сега на рафтовете на магазините можете да посрещнете ферментацията на различни марки и различна тлъстина, най-доброто е все още у дома. Ако не знаете как да приготвите изгонване у дома, не се страхувайте - рецептата изобщо не е трудно. Основното нещо е да бъдете търпеливи.

1. Подгответе основната съставка - пяна мляко. Можете да купите в магазина и леко топло, и можете да го направите сами. За това пастьоризираното мляко (2.5 или 3,2%) е обем и половин час време на печката на слаба топлина. Ако започне да хвърля, те веднага се разбъркват: е невъзможно да се донесе до пълен варя. След това поставяме 20 минути във фурната при температура от 180 градуса. Готовото мляко трябва да бъде розов цвят и с кафяв филм.
2. След това приемаме дебела сметана 1,5%. Съотношението е едно парче заквасена сметана до 4-5 части мляко. Млякото се охлади до 35-37 градуса, налейте една чаша в заквасена сметана и разбъркайте добре. Тогава тази смес се излива в останалото мляко, така че се хоства много по-добре.
3. Сложете тенджера с бъдеща ритмична кърпа и оставете за нощта на топла кухня. На сутринта почистваме в хладилника за 1-2 часа, за да се сгъстим. Ако имате Yogurtnitz, можете да излеете буркани и да оставите за 8-10 часа според инструкциите.

Начало "Ryzhanka" може да се използва и за приготвяне на нежен проструп. За това млякото трябва да бъде разочаровано от смес от заквасена сметана и йонуация 1: 1.

Рецепти от Ryazhenka.

Мекият и благороден вкус на Ryazhenka ви позволява да приготвите различни ястия от него. Подходящ е за месни сосове, десертни кремове, въздушни крикове, буйни кифлички и нежни касероли. Също така с "Ryzhanka" са отлични мюсли. Само люспите трябва да поставят доста малко, в противен случай ще получите с ниска афетична овесена каша. По-добре е да се постави повече плодове!

Но това, което може да се приготви от закъснението на Rugger? Най-популярните рецепти от ферментиралото мляко са палачинки и касероли. Но ще ви кажем как да печете въздушната бисквита.

Ще отнеме: брашно - 2 чаши с квартал, захар - половин чаша, печене на прах - 2 часа, сол - 1/2 h.; Киска Ryazhenka - 3/4 Art., Rast. Масло - 5 супени лъжици. л., 7 яйца (разделени на протеини и жълтъци).

Сменяме млечните длека с жълтъци, леко побой (можете да добавите малко екстракт от ванилия). В друга купа смесват всички сухи съставки - брашно, захар, печене на прах. Свързваме както смеси в едно, разбъркваме до хомогенна маса. Ние увличаме протеините в силна пяна, добавихме към теста постепенно, в три права.

Ние набъбвам формата на печене на пекарна хартия, изсипва се в тестото и го изпраща във фурната за 50-60 минути при средна температура. Готовност за проверка на клечката за зъби.

Ryazhenka е омаслен продукт, който се получава от горивото, сметаната и специалното начало. Тя се отличава с лек мек вкус и апетитен крем цвят, толкова много предпочитат котлет кефир или кисело мляко. Знаете ли, че това питие е не само вкусно, но и носи много ползи? Разказваме всичко за положителното въздействие на продукта върху тялото, нюансите на неговото използване при различни държави, възможна вреда, както и споделяне на рецепти за здраве и красота, използвайки iPain.

Полезни свойства на напитката за жени, мъже и деца

Поради особеностите на производството, изгонването придобива много полезни качества:

• всички важни аминокиселини и хранителни вещества се абсорбират напълно за кратък период от време;
• благодарение на наличието на фосфор, напитката регулира обмена на калций в тялото, укрепва костите и зъбите;
• високото съдържание на полезни млечни бактерии регулира работата на стомашно-чревния тракт, осигурява предотвратяване на дисбактериоза и елиминира запек;
• чаша разкъсване, пиян преди хранене, позволява да се използва храна;
• продуктът възстановява киселинно-алкалния баланс;
• нормализира налягането при хипертония.

Тя е особено полезна от гребена за закуска: продуктът не само насища тялото с хранителни вещества и витамини, но също така дава чувство на ситост на обяд.

Традиционната рецепта за ножица дойде при нас от Украйна, където към погребението на млякото се прибавя закварален крем и няколко часа се съхраняват в охладена пещ

Таблица: Използване на напитки за цялото семейство

Мъже	Жени	Деца
Напитката се препоръчва за сърцевина, тъй като укрепва сърдечния мускул поради съдържанието на калий и магнезий	Умерената питейна напитка помага да се получи хармония: една сърдечна усмивка може да замени следобедната книга или късно вечеря и няма да добави допълнителни лири	Частта от изтръпванията съдържа 25% от дневния процент на калций, който е необходим за децата за нормален растеж и развитие, а също така прилага предотвратяването на Rakhit
Продуктът намалява нивата на холестерола на пациенти с атеросклероза (отлагане на холестеролни плаки на вътрешната стена на съдовете)	Напитката е чудесна за храненето на бременни и кърмещи жени, тъй като лесно се абсорбира и насилва тялото толкова необходимо в този период аминокиселини, витамини и микроелементи.	Питието се абсорбира лесно, положително засяга храносмилането и укрепва имунитета на детето
	При включване на изкорлята в ежедневната диета кожата на лицето се подобрява и тялото се издига	Протеинът в състава на продукта се прекарва активно за изграждане на нови клетки и тъкани в нарастващото детско тяло.
	Продукт, полезен за употреба на открито: маски от Ryazhenka се елиминират от малки бръчки и произвеждат подмладяващ ефект

Чаша вълни сутрин - голямо начало на деня

Ryazhenka термостат и резервоар - каква е разликата?

Има две възможности за готвене:

• резервоарът, в който пръчката се среща в голям резервоар, и след това продуктът се разбърква внимателно, разлята чрез контейнери и опаковка;
• термостат: Млякото незабавно се излива на опаковката незабавно и изпратено до специалните пещи, където се появява запоето.

По-полезна и питателна се счита за термостабилна форма. Тя има дебела консистенция (още по-удобно е да се яде лъжица, а не да се пие), а производствената технология прилича на дълга приюта в руска пещ. Така бабите ни подготвяха този естествен млечен продукт.

Какво е различно от Варц?

Има ли разлика в полезните свойства на Ryazhenka и нейния най-близък роднина - Варезан? С подобни производствени технологии, тези продукти имат малки разлики в състава:

• благодарение на добавянето на киселата, изгонването има по-големи мастни и донякъде калорични вера;
• в вълни, вкусът на фулето мляко е по-ясно усещане;
• kefir Fungi използва Kefir Fungi за Frking, а за подготовката на Vareta е ацидофилна пръчка. Полезно за храносмилането както на първото, така и второто.

Варц - ястие от руска кухня. За разлика от Ryazhenka, той има по-изразен млечен вкус

Таблица: Сравнение на химичния състав на Ryuzhki и Vareta (на 100 g продукт)

	Varenets.
Енергийна стойност
Калории	54 ккал	53 ккал
Протеини	2.9 G.	2.9 G.
Дебел.	2.5 G.	2.5 G.
Въглехидрати	4.2 G.	4.1 G.
Витамини
Витамин А.	22 μg.	22 μg.
Витамин В1.	0.02 mg.	0.03 mg.
Витамин В2.	0.13 mg.	0.13 mg.
Витамин Ц	0.3 mg.	0.8 mg.
Витамин RR.	0.8 mg.	0.8 mg.
Макролементи
Калий	146 mg.	144 mg.
Калций	124 mg.	118 mg.
Магнезий	14 mg.	16 mg.
Натрий	50 mg.	51 mg.
Фосфор	92 mg.	96 mg.
Микроелементи
Желязо	0,1 mg.	0,1 mg.

Verets и Ryazhenka - напитки, макар и подобни, но не и взаимозаменяеми. Затова препоръчваме да разнообразите диетата, включително ферментиралите млечни продукти, включително и тези.

Ryazhenka е идеалният продукт в диетата на здрав човек. Можете да го пиете през целия ден, както сутрин, а вечер, но не по-късно от 3 часа преди сън. В деня лекарите препоръчват да се използват до 500 мл Ryazhenka, като го разделят на няколко техники. Но надвишават определеното количество в крайна сметка не се препоръчва: продуктът е доста калориен и може да доведе до увеличаване на телесното тегло.

Ryazhenka може да замени една от техниките на храната или да се превърне в приятно допълнение към обичайните ястия. Пия с плодове е вкусен и полезен десерт. Ryazhenka може да се консумира всеки ден, ако ви харесва, но е по-добре да се редуват с други кисели млечни продукти.

Изберете само висококачествена екскурзия от естествени компоненти:

• обърнете внимание на датата на изтичане: ако е повече от 3-5 дни, това означава, че консерванти са били използвани при производството на продукта, което ще повлияе отрицателно на работата на тялото;
• препоръчително е да купувате пресни вълни в деня на освобождаване;
• запознайте се с съставките: в състава на естествена напитка трябва да има само гориво и триене;
• външният вид също играе ролята: дебела консистенция и приятен крем цвят - знак за качествен продукт.

Основните десерти могат също да бъдат много полезни!

Ryazhenka за болести

Гастрит

Ryazhenka може да се пие само с възпаление на стомашната лигавица с намалена киселинност (атрофно гастрит) 6-7 дни след обостряне. Яжте питие в малки количества (200-250 ml на ден) 1-3 пъти седмично.

Панкреатит

Подобно на други млечни продукти, изгонването е противопоказано по време на обострянето на възпалението на панкреаса. Напитката може да бъде върната в диетата ви не по-рано от 2 седмици от началото на заболяването. Позволено е да се пие 100-150 ml ниска мазнина (до 2.5%) следобед 3-4 пъти седмично.

По време на опрощаването на хроничен панкреатит и добра поносимост, може да се увеличи количеството на напитката до 250 ml на ден и допустима тлъстина - до 4%. Не забравяйте, че с болестите на стомашно-чревния тракт е невъзможно да се пие студени вълни. Загрейте го на водна баня или просто оставете при стайна температура в продължение на 30-60 минути.

Диабет

В захарен диабет тип 2, особено ако пациентът страда от прекомерно телесно тегло, е разрешено само квалифицирана напитка (до 2.5%) в обем не повече от 200 ml 3-4 пъти седмично.

Особено полезен за диабетици вкусен и полезен десерт от вълни и пресни плодове (кисели ябълки, касис, гранати).

Проблеми с червата

С запек, редовната употреба на пулсация ще ви помогне да възстановите чревната микрофлора и ще спестите по-бързо от проблема. Достатъчно е да се пие 1 чаша продукт сутрин пред закуска.

Тръс

Напитката също ще спомогне за възстановяване на нормалната микрофлора на вагината, която се състои от 98% от млечнокиселите бактерии и се справят с кандидоза - мляко. Пийте до 500 мл Ryazhenka Daily, най-важното, така че да е без сладки добавки и с кратка дата на изтичане.

Редовната употреба на млечнокисели бактерии в състава на ригеглите ще има положителен ефект върху здравето на жените

Отслабване с продукт

Достатъчно количество мазнини не позволява да се разгледа изтръпвачът като идеален диетичен продукт. В същото време, диетолозите силно препоръчват да се използват тази напитка на всеки, който се стреми да отслабне. Защо се случва това?

Благодарение на балансиран химически състав и висока хранителна стойност, ред се заменя успешно с пълно приемане на храна и се отървете от чувството на глад, когато трябва да имате закуска в движение.

Можете да се изправите от Ryazhenka. Например, ако пиете сладки кифлички и се движете много малко. За тези, които искат да отслабнат, се препоръчва да се съобразят със следните правила за използване на продукта:

• вземете не повече от 300-400 мл Ryazhenka ежедневно;
• изберете напитка на леки мастни (2.5-4%);
• пийте Ryazhenka преди да получите храна, тя ще намали апетита;
• сменете пълната закуска на продукта.

За разлика от Kefir, изтръпвачът е зле комбиниран с други протеинови продукти (месо, риба, яйца). Затова го пийте с плодове, зеленчуци, безцелесни хлябове. Такава закуска ще облекчи усещането за глад и дори от удар към сладък.

Видео: Диетет кифлички на Rhyze

Диета, базирана на Ryazheny

Седмично

В резултат на захранващата система, която трябва да се прилепва до 7 дни, възможно е да се загуби до 2-3 килограма на излишък. Такава диета обикновено се понася добре поради задоволителни вълни и необвързващи.

• закуска - част от овесена каша от всякакви зърнени храни + чаша разкъсване;
• обяд - чаша носачи;
• обяд - супа на зеленчуков или нискомаслен пилешки бульон, чаша разкъсване;
• следобедна закуска - чаша носачи;
• вечеря - свежа зеленчукова салата, риба или месо, приготвени за чифт, чаша Ryazhenki.

По време на диета пийте до два литра чиста вода на ден.

Канела

По време на диета, която може да продължи 7-14 дни, се препоръчва да се премахнат мастните пържени храни, хляб, сладкиши. Основата на диетата трябва да бъде зеленчуци, риба, пилешки гърди и постно месо. В същото време, замени вечеря (не по-късно от 19:00), коктейл за хранителни вещества, приготвен от вълни.

Съставки:

• ryazhenka - 250 ml;
• сливи - 3 бр.;
• бран или овесени люспи - 1 супена лъжица. l.;
• канелата е половин чаена лъжичка.

Всички съставки се смесват, оставят половин час и да пият малки глътки.

Такава енергийна система ще намали 1-2 допълнителни килограма на седмица.

С елда и кефир

Съставки:

• ниско мазнини Rippy - 200 ml;
• kefir 3.2% - 0,5 l;
• елда - 100 г

Измийте елда и голейте кефир, смесен с вълни. Получената смес се смесва и поставя в хладилника в продължение на няколко часа (по-добре за нощта). След това разделете ястието на 4-5 равни части и консумирайте през деня. Вечерта пригответе същата част на следващия ден.

Диетата върху елда и ферментирала храчки почиства добре червата и дава усещането за лекота

Използване на бременни жени

Кисела напитка с лек вкус е изключително полезна за жени, чакащи дете: Ryazhenka се препоръчва да се използва във всички условия на бременност:

• В първия триместър продуктът ще помогне да се справи с гадене, което често се тревожи за бъдещите майки: пият на чашата на питието сутрин по време на закуска;
• В тримесечната и III тримесци, Ryaten ще бъде полезен за пълнене на протеиновите резерви в организма на жена и дете, нормализиране на храносмилателната система и предотвратяване на запек. През този период се препоръчва да се увеличи броят на разкъсването до две чаши на ден - сутрин и вечер. Също така е полезно да се редува питейна напитка с други ферментирали млечни продукти - кефир, кисело мляко, Vareta.

Ако бъдещата майка е прекалено голяма по време на бременност, и общата печалба е повече от 15 килограма, питейната напитка трябва да бъде ограничена до 1-2 пъти седмично, така че да не се провокира по-бързо телесно тегло.

Една или две чаши носачи на ден ще помогнат да се отървете от запек, което често се занимава с бъдещи майки

Промоция с кърмене

Той е полезен Ryazhenka и за жени по време на кърменето. Продуктът може да се използва от първите дни от живота на бебето в количество от 200-400 ml (1-2 чаши). В същото време, Ryazhenka трябва да бъде свежа и да не съдържа вкусове, багрила и други изкуствени добавки.

Не забравяйте да следвате реакцията на детето: в редки случаи се намира индивидуалността на продукта, която се проявява от корема, освобождаването на стола, колики. Ако празнувате появата на тези симптоми от детето след използването на вълни, се откажете от продукта най-малко 3 месеца и се консултирайте с педиатър.

Възможно ли е и от каква възраст да дадем на продукт бебе?

Експертите смятат, че Ryazhka ще се възползва само за деца над 2-3 години. Ако подадете напитка преди, рискът от стомашно-чревни нарушения и проблеми с храносмилането. Следователно, за праха на бебетата до годината, този продукт не се използва.

Да се \u200b\u200bзапознае с дете с питие по-добре, тъй като една малка част - 40-50 ml от стайна температура сутрин. Ако детето с радост опита нов продукт и се държи като обичаен, смело увеличава дневния обем до 120-150 ml 2-3 пъти седмично.

От запек

Съставки:

• ryazhenka - 200 ml;
• сливи - 5 бр.

PRY Изсипете вряща вода, покрийте с капак и оставете за половин час. След това водата да се слее, хвърляните плодове фино нарязват и се смесват с вълни. Вземете 1 чаша лаксиращ инструмент всяка сутрин, преди да елиминирате чревните проблеми.

Затягане на маска за лице.

Съставки:

• киска ябълка - Халм;
• ryazhenka - 2 супени лъжици. l.;
• мед - 1 ч. Л.

Настържете ябълка на фина ренде, смесете с останалите компоненти на маската, нанесете за обелени лице за 15-20 минути. Измийте топла вода и смажете кожата с лек хидратиращ крем. Повторете веднъж седмично.

Средства за стимулиране на растежа на косата

Съставки:

• дебел Ритър - 200 мл;
• пиле Йолк - 2 бр.;
• пикантна чили пипер - на върха на ножа.

Смесете всички посочени съставки, за да нанесете изобилно състава на скалпа и оставете за 40-50 минути. След това измийте мек шампоан и нанесете балсам за коса. Повторете маската веднъж седмично с курс на 10 процедури.

По време на процедурата можете да почувствате светлата топлина поради затоплящия ефект на пипер - това е нормално. Ако се тревожите за силно усещане за парене, веднага измийте маската и премахнете съставката от рецептата.

Състав за силни и силни къдрици

Съставки:

• ryazhenka - 100 ml;
• ръжен хляб - 100 г

Накисване на пулпа от ръжен хляб с вълни, разтягане в ръце и нанесете върху кожата на главата и косата за 20-30 минути. Топла вода. Повторете 2-4 пъти месечно.

Противопоказания и възможна вреда

Въпреки всички ползи, е забранено да пиете вълни в някои заболявания:

• с непоносимостта към протеина на кравето мляко;
• с гастрит с повишена киселинност и язва на стомаха;
• с чревни инфекции и други проблеми, придружени от диария;
• в затлъстяване.

Не забравяйте, че само прясна напитка е полезна, когато са наблюдавани всички условия. Просрочената вълна е изключително опасна, тъй като причинява нарушения на храносмилането. След отваряне на пакета, не забравяйте да проверите цвета, миризмата и последователността на продукта.