Tehnika voccinga kod kuće. Vratiti Vombulting vežbe kod kuće. Kada i koji rezultati čekaju

Mnoge žene misle da učenje vlastitih intimnih mišića nije nužno, a u međuvremenu, svi mišići našeg tijela trebaju vježbe. I plus vožnju i u činjenici da on predaje ženu u savršenom da posjeduje svoje tijelo i omogućava naučiti nešto novo u sebi. Ime "Vombiling" sama dolazi iz kratice Vom - vaginalni mišići kontrolirani. Ovo je obuka svih vaginalnih mišića, koji uključuju obje vježbe koje imitiraju prirodne funkcionalne radnje i komplekse vježbanja sa posebnim simulatorima.

Oh fiziologija

Vagina je mišićava cijev, krajnje vrat maternice, dužine od 6 do 12 cm (ovisno o rastu, kompleksu, starosti, seksualnoj aktivnosti žene i iz prisustva i količine radne snage). Njegov unutarnji sloj predstavlja sluznicu, prosječno - mišićno tkivo i vanjska povezanost vjenčanica. Vanjski omotač vagine sadrži veliki broj elastičnih vlakana koji se mogu ispružiti u svim smjerovima kada se seks i porođaj.

Istezanje je mišićnog sloja, koji ima uzdužna i kružna vlakna, pružajući sklopivanje vagine. Što jači vaginalni mišići, to su izraženi izrazili su se nabori.

Sa opetovanim rođenjem, nabori vagine postepeno su izglađeni, njegovi zidovi se protežu, u vezi s kojom vagina gubi svoju bivšu elastičnost. Kao i svaka druga muskulatura, mišićavi zidovi vagine u nedostatku vježbi su pogrešni i olabavi.

Počevši od 25-30 godina u ljudskom tijelu započinje prirodne promjene povezane sa dobi. U nedostatku vježbi, mišićno tkivo gubi ton, snagu i masu. Ti se procesi odnosi na sve mišiće ljudskog tijela.

Došlo je više žena da shvati da intimni mišići trebaju redovno trenirati. Zbog toga se u mnogim centrima gradova pojavljuju, gdje se djevojke i žene bave nadzorom iskusnih instruktora. Ali ako se ova vrsta okupacije ne drži na vašim rodnim mjestima - ne biste se trebali uznemiriti. Takođe možete vežbati kod kuće.

Najbolje je započeti s uputama za čitanje i gledanje videa - ima dovoljno valjci na Internetu, koji detaljno i temeljito objašnjavaju tehniku \u200b\u200bi redoslijed treninga. Možete započeti s pretragom "" - ovo je ime za vogcing u ginekologiji. Ako sumnjate, možete pogledati konsultacije žena i pojasniti se o Vombildingu.

Drugi vodič za pretraživanje je gejska škola. Naravno, oni nemaju nikakve veze sa klasičnom japanskom tradicijom, iako se izvlače iz tamo "inspiracija" da stvore vlastite treninge koji će ženama omogućiti da se žena osjeća izvanrednom i otkrivaju njihovu seksualnost. Mnoge od ovih škola mogu objaviti savjet o Vombicingu ili ponuditi daljinsko savjetovanje trenera.

• Svaka djevojka želi osjetiti dobrodošlu, a za to većina djevojaka želi biti tanka. Nužno o prehrani uglja. Naučit ćete da u Americi aktivirani ugljen nije sredstvo za otčanje, već sredstvo za uklanjanje šljaka i gubitka kilograma.
• Naravno, sve, u našoj zemlji čulo se za Kremljnu prehranu, iz vremena Sovjetskog Saveza - koliko glasina i legende do sada prolazi kroz prostore Interneta. Odubit ćemo sve mitove.
• Ali članak o modernom štandu - na raspolaganju je - razvoj modernih nutricionista i ljekara.

A treći korak je izbor i kupovina simulatora za intimne mišiće. Nije ih potrebno steći prije početka nastave - ima dovoljno vježbi koje ne zahtijevaju nikakve uređaje. Ali da se bolje upoznate sa njima unaprijed.

Koji se simulatori koriste za vogcing

Većina simulatora za votrijstvo je jednostavno i nekomplicirano. Kao što je već spomenuto, nije ih potrebno koristiti. Ali ako ste već savladali najjednostavnije vježbe, bolje je ići na one koji se izvode sa simulatorima. Inače jednostavno ne možete postići značajan napredak. Najčešće se koriste sljedeće vrste simulatora za vrtloge:

• vaginalne kuglice. Oni vam omogućavaju da bolje osećate intimne mišiće i namijenjeni su nekoliko vrsta vježbi za jačanje ženskih mišića. Ovo je najlakši i pristupačni simulator. Istovremeno možete koristiti i sve jednostavne vaginalne kuglice i kupiti posebne od prirodnog kamena;
• vakuum simulatori. Ova vrsta uređaja je prilično komplicirana i daleko od svega što odmah shvati kako ga koristiti. Međutim, žene koje su još uvijek bile u stanju shvatiti umjetnost obuke sa vakuumnim pneumatskim simulatorom napomenuti da je to jedna od najboljih opcija za nastavu;
• teretni simulatori. Te granate su mala lopta na kojoj je teret priključen. Koriste se za obuku snage. Težina tereta treba povećati postepeno: ukupna težina robe je 2 kg.

Bez obzira koji simulator želite, vrijedi pažljivo proučavati upute ili opise vježbanja. Ovo je posebno važno za one koji su tek započeli obuku. Čak i ako nastojite znati sve tajne Vombilinga što je brže moguće, ne možete zaboraviti glavno pravilo svih zdravstvenih događaja - "ne šteti".

Prednosti votriciranja

"Orgazmička manžetna" na ulazu u vaginu je najjači vaginalni mišić. Sa svojim treningom mišići se takođe razvijaju oko uretre i anusa. Snažni mokraćni kanal sfinkter rješava problem inkontinencije urina, što se često odnosi na starije ili trudnice. Jačanje anus sfinktera eliminira hemoroide i njegova je prevencija.

Stalna obuka vaginalnih mišića podržava u zdravom stanju i ton sav seksualni sustav žene, olakšava proces generacije (otvaranje maternice i vagine tokom prolaska ploda) i doprinosi brzom oporavku nakon porođaja, razdvojeni ožiljci su razrjeđeni. Zahvaljujući razvijenim vaginalnim mišićima, možete proizvoljno uzirati ili proširiti jačinu vagine.

Razvijeni mišići zahtijevaju punu ishranu: jači mišići, to je bolja cirkulacija krvi u njima. Zbog prirodnog pojačanja krvi na jajnike, potaknuta je hormonska razmjena, rizik od upalnih i tumornih bolesti je smanjen.

Razvoj cirkulacijskog sistema je paralelan sa limfnim i nervoznim. Limfni sistem vrši imunološku funkciju, podržava čistoću mikroflora, čišiva vaginu iz patogenih organizama. Nervni završeci odgovorni su za osjetljivost vagine tokom seksualnog odnosa.

Uz obuku vaginalnih mišića, mišićima štampe, bokovima, stražnjice štampe (Supelcrow) direktno su povezani sa ligantnim aparatima maternice. Sa napetošću štampe, neki su paketi maternice zategnuti, zatezanje maternice i vagine, što je prevencija izostavljanja i ispadanja iz maternice. Slabi ligamenti ne drže maternicu odozgo, a slabi mišići vagine - s dna. Stoga, dizanje utega, vježbanje, generička aktivnost ih još više slabi.

Rad na intimnim mišićima može značajno gurati početak vrhunca. To je uz prestanku menstruacije koja započinje starenje ženskog organizma. Biološka dob žene direktno ovisi o aktivnostima jajnika, koji stvaraju uravnoteženu količinu hormona pod uvjetom dovoljnog protoka krvi. I kao što je već spomenuto, dobra cirkulacija krvi na kojoj mišići rade.

Kada funkcionira ovarnička funkcija, hormonalna pozadina žena obnovljena je, što dovodi do osteoporoze, poremećaja nervnog i kardiovaskularnog sistema. Znakovi i sateliti Klimaks-a dobro su poznati svima, tako da nema potrebe da ih navedite.

Kontraindikacije za nezavisnu obuku intimnih mišića

1. Trudnoća.
2. Bolesti seksualnog sistema koji zahtijevaju neposredni operativni tretman.
3. Akutne upalne bolesti.

Osnovne vježbe

Ako ste čvrsto odlučili znati drevnu umjetnost gejke, počnite s pripremom. Prvo što trebate naučiti je da povučete anus tako da mišići trbuha i stražnjice ostaju opušteni. Sljedeći korak je svjesni kontrola mišića. Da biste to učinili, pokušajte osjetiti svaki intimni mišić odvojeno, on se napreduje, a zatim opuštajući ih. A treća faza pripreme je obučavanje disanja.

Uspješna obuka za vogcing sugerira da je želudac disanje (prilikom udisanja treba vidjeti kako se stomak podigne, a kad izdahnete, on se spušta). Prvi pokušaji su bolji za laganje - glava se može posipati neprikladnim.

Nakon ove male pripreme možete se kretati direktno na vježbe:

• temeljna vježba je napon i opuštanje organske manžete. Već ste ga izvršili kada sam pokušao osjetiti intimne mišiće. Ova vježba Kegel je zgodna jer se može izvesti u bilo kojem trenutku - niko neće primijetiti vaše vježbe;
• druga jednostavna vježba treperi. Da biste ga izvršili, prvo se fokusirate na klitoris i pokušajte da ga nacrtate. Opustite se. Sada crpite anus. Opustite se ponovo. Ponovite nekoliko puta;
• kada su počele dobijati prethodne vježbe, možete se preseliti na upotrebu vaginalnih kuglica. Prvo, jednostavno unesite loptu u vaginu i pokušajte zadržati tamo. Ako se pokaže laganjem ili stajanjem, započnite hodati i skakati;
• dobri rezultati dat će pokret lopte unutar vagine. Istovremeno morate pomaknuti intimne mišiće. Da biste vježbi radili, pripremite se: nekoliko dana redovno ulazimo u lopticu i pokušavamo da ga obuzdamo što je više moguće. Ovo će pomoći u osećanju mišića i olakšati upravljanje njima;
• vježbanje za snagu može se povezati nakon nekoliko tjedana treninga. U početku je dovoljno samo da se simulator drži intimnim mišićima, a nakon što možete povećati težinu i dodajte laganu zamahu sa strane na stranu.

To su najjednostavnije vježbe koje su pod moći bilo koje žene. Ako je teško baviti se uputama, klase za wombilting možete pogledati na video snimku.

U idealnom slučaju, cijeli ukupnost mišića i ligamenata male karlice treba trenirati. Vježbe Kegela, s kojima se preporučuje započinjanje poznanstva s votrictingom, razviti samo uretru i vaginalne sfinktere. Kao što znate, njihova početna svrha bila je prevencija mokraćne inkontinencije. Trenutno su poboljšani načini za vježbanje mišića Lonno-Copchik (LKM), ali njihova se suština nije promijenila: mišići u vagini i uretre se razvijaju.

Mogućnost komprimiranja samo vaginalnog sfinktera vrlo je udaljena od agregatnog rada svih vaginalnih i konjugiranih mišića. A obuka svih vaginalnih mišića u agregatu potreban je za potpunu provedbu različitih fizioloških funkcija (spol, porođaj, izlučene funkcije, održavanje organa). Kriteriji za razvoj mišića u vagini u Vomburdingu su jasno osjetili mišićne akcije.

Razvoj čvrstoće mišića tijela treba određena ograničenja. Prekomjerna snaga mišića vaginalnog ulaza može se prepustiti nekim nevoljama, na primjer, prema akušeri, kako bi se spriječilo normalno porođaj. Kada imate seks, moćan ulaz sfinkter može slomiti ili povući kondom ili čak povredu muškarca.

Također, prilikom obavljanja bilo koje vježbe, nemoguće je zaboraviti da svaka djevojka ima svoje karakteristike: neko može trajati nekoliko mjeseci do najjednostavnijih tehnika, a drugi će se odmah ispasti. Ako pogodite prvu kategoriju - ne brinite. Metodički nastavak nastave i uspjeh se neće sačekati.

Video trening u Vocdictingu iz intimnog instruktora fitnesa

Koje je votirstvo, biće korisno učiti svaku djevojku. A za one koji su već uspeli da proslave svoje trideset godina godišnjice, oni to trebaju učiniti! Napokon, Voding ili obuka mišića koji kontroliraju vaginalni nisu samo tajno oružje iz Arsenal Istočne svećenice ljubavi. Ovo je moćan alat u borbi protiv mnogih problema u području ženske seksualne sfere.

Koje su prednosti ove metode?

Ranije smo vam pričali. Vombicing, vježbe (video lekcije) u kojima sada želite da pažnju možete ojačati mišiće zdjeličnog dna i posebnih mišića, koji obično ne uzimaju aktivno sudjelovanje u našim sredstvima za život. Ali ako su redovito i pravilno obučeni, onda:

• poboljšava se, rizik od njegovog neznanja je smanjen;
• smanjena je mogućnost pribavljanja pauza u procesu isporuke;
• verovatnoća o urinarnom inkontinenciji i drugim urološkim i ginekološkim poremećajima svodi se na minimum;
• poboljšana je cirkulacija krvi u organima male karlice, hormonalna pozadina normalizirana je, težina prerazumnog sindroma je smanjena;
• reguliran je proces garnitura crijevnog pražnjenja, a zbog toga je poboljšan ukupni blagostanje;
• smanjuje kapacitet vagine;
• osjetljivost vagine tokom intimnog odnosa povećava se;
• cLIMAX je produžen.

I naravno, poboljšanje fizičkog blagostanja neće usporiti kako bi utjecale na emocionalnu pozadinu. A ako vjerujete naučnicima, tada redovna obuka vaginalnih mišića potiče izbor feromona. Pažnja muškaraca neće graničiti!

Kako se nositi sa voccingom?

Praksa pokazuje da je većina žena koja se manifestirala zanimanje u Vocdictingu stidljiva da pohađaju časove u teretani, stoga je popularnost popularnija u domaćim zadacima.

Da biste ga savladali, trebat će vam posebni uređaji. To mogu biti vaginalne kuglice ili jaja koja se prodaju u prodavaonicama intimnih roba, ili ozbiljniji simulatori - na primjer, pumpu simulator ili tipku. Oni će pomoći bolje osjetiti potrebnu mišićnu grupu i povećati snagu.

Koje ćemo područja uspjeti?

U pravilu se votinge za početnike svodi na razradu sljedećih područja:

• Uretra sfinkter. Najjednostavnija vježba se opušta ili komprimira tokom mokrenja, odnosno izlaz urin u malim porcijama, sa pauzama.
• Analni otvor. Analni sfinkter ne osjeća toliko teško. Prve vježbe za njegovo jačanje se povlače i drže u napetom stanju.
• Bulbous-sunđerni mišić. Nalazi se odmah ispod klitorisa, razvija se podizanjem i glatkom spuštanjem.

Kompleks vežbanja:

• "Treperi" - naizmjenično crtanje anusa i podizanja - spuštanje bulbous-sunđeravog mišića;
• "Kompresija" - komprimiranje mišića vagine;
• "Komprimiranje prilikom podizanja" - Rimming karlice sa položaja koji leži, sa komprimiranjem mišića vagine na visini lifta.

Prilikom obavljanja vježbi morate pratiti disanje - treba ga održati na štetu mišića za štampu, bez učešća grudi.

Vombilding kod kuće na videu:

I, naravno, morate se stalno baviti u Voccilding. Ovo nije samo tok treninga - ovo je dio života uspješne zdrave žene koja zna uživati \u200b\u200bu životu i dobiti sve od nje!

Molimo pogledajte u skladu sa pravilima članaka.

VocIcding/Pozlaćivanje - Tehnike teretane za jačanje zdjeličnih mišića kako bi stekli prirodne i potrebne vještine posjedovanja u seksu, tokom trudnoće, porođaja i prevencije različitih ženskih bolesti.

Porijeklo vodbinga / Virgilding leži u drevnim svetim praksama i kulturama različitih nacija. O održavanju intimnih mišića u obliku, na ovaj ili drugi način brižen za sva vremena, u svakom društvu. Tehnike vlasništva nad intimnim mišićima poznate su i u dalekoj antici - Kini, Japanu, drugim istočnim zemljama, jer je u protivnom praktikovali obuku za umjetnost menadžmenta intimnih mišića i prenosa majstorstva iz generacije na generaciju. Za razvoj ljubavnih mišića korištene su kamena i drvena jaja, razni simulatori izmislili različite načine obuke mišića karličnog dna i vaginalnog kanala. Takve klase su opisane u "Kama-Sutri", "Taotru", "Tao" i u mnogim drugim drevnim tragama. U Kini, na primjer, tajni razvoja intimnih mišića čuvane su u palačama careva i proučavali ove tajne Careve supruge, vežbajući intimne tehnike upravljanja mišićama uz pomoć Jade jaja i simulatora. Pronađen je prvi simulator koji je bio od 4.000 godina.

U modernom svijetu razvila se nauka o jačanju intimnih mišića Arnold Kegel, Profesor medicine na Univerzitetu Južna Kalifornija, SAD. Krajem 40-ih u prošlom stoljeću Kehel je istraživao mehanizam urinarne inkontinencije kod žena nakon porođaja. Pronalaženje razloga slabosti mišića karlice DNK, vidio je rješenje problema u restauraciji i pumpanju tih mišića. Arnold Kegel razvio je i ponudio svojim pacijentima niz posebnih vježbi, koji nakon porođaja, kihanje, kihanje ili smijeh pretrpjeli su inkontinenciju, a također su razvili prvi moderni simulator. Trenutno je ime Kegela poznato širom svijeta. Njegova tehnika, kao i različite izmjene simulatora koji su stvorili u mnogim medicinskim ustanovama koriste se. U Rusiji, trening mišića zglobova zlovnog dna i vaginalnog kanala i učenja Arnolda Kegela postali su V.Mãoranvsky i Y. Korenev., Koji su poboljšali postojeće simulatore i tehniku, a takođe su stvorili neke svoje simulatore . Obuka intimnih mišića nazvana je Vombilinga i Imbiganding. Iako se oba termina uvedena u upotrebu v.mãoranvsky, riječ o Vombultingima patentirala je V. planine osigurale njegovu tehniku. Skraćenica za brisanje ukazuje na mišiće koji kontroliraju vaginalni. Ova tehnika postala je predmet kontradikcija između V.Mãoravskog i Y. korijena. Potonji je vjerovao da ne postoje vaginalni mišići, jer. Gornji odjel vaginalnog kanala sastoji se od glatkih mišića mišića i ne može se kontrolirati. Primio je potpunu potvrdu u medicini. Stoga se metodologija Y. Korneva postala drugačija od metodologije V. Maustovsky i riječi koje je učvršćena i postala povezana sa svojom tehnikom. IMBILD znači izgradnju i jačanje intimnih mišića. Trenutno postoje dvije tehnike paralelno, bez obzira na njih i bile su raširene izvan Rusije. Prema metodama, Virgilding uspješno djeluje u školama u mnogim gradovima Ukrajine, Francuske, Španije, Kazahstana, Litvanije, Bjelorusije. U Ukrajini je stvorena posebna ukrajinska škola virguikinja, gdje ne samo očaravajući virgilding, već i priprema certificirane instruktore za Ukrajinu i Dr.strana. Škole i centri u Voccictingu rade i izvan Rusije. Ovo je SAD, Ukrajina, Bjelorusija, Italija.

Y. Kornev pozlaćeni simulatori trenutno su prepoznati kao najbolji u zemljama CIS-a. Rad J. Korneva usmjeren je na poboljšanje ovih simulatora i stvaranje novih.

Simptomi slabosti zdjele mišića

Za koje karakteristike možete napraviti preliminarni zaključak da mišići trebaju biti ojačani.

• Mornarna inkontinencija kod žena sa smijehom i kihanjem
• Nemogućnost dugog izdržavanja.
• Hemoroidi - čest satelit za izostavljanje stražnjeg zida vagine.
• Zrak koji ulazi u padine, seksualna blizina.
• Ulazak u vodu kada se kupaju u kupaonici i javnim rezervoarima, koji je opasan u infekciji.

Metode za razvoj intimnih mišića

• Vježbe Kegel. Američki urolog Arnold Kegel usred prošlog stoljeća imenovao je pacijente prilikom izostavljanja organa male karlice i urinu. Kegel je naglasio vrijednost otpornosti simulatora u odnosu na vježbe bez njega.
• Vaginalne kuglice. Dvije kuglice povezane su za jedni drugima trebaju nositi tokom dana, u idealnom slučaju da nauče njihov kucanje jedni na druge i prevrnu se.
• Vježbe sa jade jajima Tri jaja iz nefritisa različite veličine s navojem koriste se za razvoj mišića ulaza, zidova i vaginskih lukova. Različitu veličinu, težina i posebna obrazac omogućavaju korištenje Jade kako za pasivno (nošenje jaja u vagini tokom dana) i za aktivne vježbe (vježbe vala vagine, "pucnje" i druge tehnike).
• Klase Virgildinga provodi se na posebnoj tehnici koristeći simulatore i pod kontrolom instruktora. U načinu pozlata mišići zdjelice prvenstveno su ojačani, a njihovo rukovanje se također razvija. Ovo koristi posebne početne simulatore vježbanja - ovo je vaginalna kugla i laserski simulator koji ima povratne informacije - pokazatelja rezultata. Mišići karlice su takođe tampirani pomoću Kegel simulatora. Vrh vaginalnog kanala ojačan je pneumatskim simulatorom.

Efekti iz razvoja intimnih mišića

Kao i svaka fizička vježba, razvoj intimnih mišića doprinosi poboljšanju. Krpom male karlice je zategnuta, postaje elastična, opterećenje krvi se poboljšava, priliv kisika i hranjivih sastojaka u tkivu. Tkiva vagine i mišića zrličnog dna brzo se vraća nakon isporuke. Vaginalna volumena se smanjuje. Raste osjetljivost erogenih zona, ženski hormoni se proizvode u dovoljnim količinama. Dijafragma i štampi su ojačani, što doprinosi najboljem stolici tokom porođaja.

Razvoj intimnih mišića za muškarce

U muškarcima, mišića podižu stražnji prolaz ( m. Levator Ani.) Prikladan se u blizini prostate. Vježbe doprinose najboljem odlivu iz prostate, što sprečava stajaće pojave, prostatitis. Bulbous-sunđera i sedalician-Cave Mišići su uključeni u emisiju sperme tokom orgazma, također sudjeluju u mokrenja. Ovi mišići doprinose jačanju erekcije stijenjem venskog odliva, ali nemaju direktan stav prema procesu erekcije. Takođe ojačana uretra sfinkterŠto razdvaja prednju uretru sa stražnje strane, sudjeluje u činu ejakulacije i mokrenja.

Literatura

• Prius M. G., Lysenkov N. K., Bushkovich V. I. "Anatomija čovjeka" - Sankt Peterburg: Ed. Hipokrat, 1999
• BELOVA N. Ženska tajna, ili ljubavni mišić - Sankt Peterburg: Izdavačka kuća "Neva", 2004
• Bao Liick Naravno predavanja sestra Fu, ili tajna ženska doktrina - Moskva.: Izdavač "Ganga" Gomez, 2008

Bilješke

Linkove

Wikimedia Fondacija. 2010.

Gledajte šta je "Volbilding" u drugim rječnicima:

Voccing (imbigiling) Metoda teretane za razvoj karlice i drugih mišića u cilju stekla prirodne i potrebne vještine posjedovanja u seksu, tokom trudnoće, porođaja i prevencije raznih ženskih bolesti. Sadržaj 1 Povijest 2 ... ... Wikipedia

Gubitak ženskih genitalnih organa MKB 10 N81.81. ICD 9 618618 BESPLATNE - Wikipedia

Jedna od najčešćih uroloških bolesti kod žena je inkontinencija urina, koja izuzetno negativno utječe na kvalitetu života pacijenata. Prema domaćim studijama oko 38,6% ženskog stanovništva ... ... Wikipedia

Vjeruje se da je obuka vaginalnih mišića, posebno korištenja raznih seksualnih dodataka, usmjerena isključivo za dobivanje senzualnog zadovoljstva i jačanja ženskog orgazma. Ali nije tako.

Naravno, vježbe votridiranja - kompleks različitih vježbi koje utječu na genitalne organe žene, postavlja sam cilj značajnog kvalitativnog porasta intimne sfere bića, ali ne samo. To je ujedno i jednostavan, pristupačan i efikasan način za opći dovod zdravlja. Ali postoje druga mišljenja. Pogledaćemo sve gledišta.

Stvoritelj popularne metode Vombicinga je inženjer Muhão V.L., koji je imao dug seksualni odnos sa istočnim majstorom ljubavi. Njeno posjedovanje vagine tako je pogodilo poznavanje uzbuđenja da je odlučio da ga učini umjetnošću svim ženama, pišući knjigu o tome.

Pokušajmo odgovoriti na brojna pitanja vezana za tehniku \u200b\u200bkontrole vaginalnih mišića.

Analiziraćemo pitanja.

• Dakle, šta je zapravo votriding?
• Da li je to sport, sanacija ili vrata rajskog zadovoljstva? Možda svi zajedno?
• Postoje li recepti za to, zabrane, upozorenja, neželjene posljedice?
• Kako su se pojavile tehnike vođe i poboljšale?
• Postoji li neka specifična korist od jačanja mišića vagine? Koji tačno?
• Ko je potreban vombicijski? Postoje li starosna ograničenja?
• Koje neželjene posljedice trebaju biti strah?
• Šta tačno kada i kako raditi posebne vježbe?
• Koji se uređaji za govor za govorenje mogu koristiti?
• Postoje li psihološki aspekti metodologije?

Vombicing - novi emancipacioni val

Potpuno svesno počinjumo s psihološkom komponentom popularizacije novih intimnih tehnika koje nose puno senzornih senzacija ženi. Bilo bi teško zamisliti nešto slično u "Victorian Epoch", pa čak i sredinom prošlog stoljeća.

Čovječanstvo prije toga bilo je potrebno proći:

• faza emancipacije i jednadžbe prava za sve segmente stanovništva, uključujući manjine;
• takozvana seksualna revolucija;
• potreban razvoj medicine, inovacija, tehnologija;
• promjena vizije na mnogim aspektima životnog aktivnosti, uključujući sferu seksualne kulture.

Zbog toga su Vombiling primili svoj pravi razvoj samo u 21. stoljeću, koji, naravno, ne znači da u antici nisu znali za tajne jačanja vaginalnih mišića. Žene su studirale u drevnoj Kini, Japanu, Indiji ovom umjetnošću, ali na osnovu same ideje o zadovoljstvom i energetskim procesima u tijelu, na koje se naše društvo približava samo zakonima spiralnog razvoja.

Ako želite postati savršena prieetera ljubavi, ojačati svoje zdravlje, odbacite masu destruktivnih kompleksa i započnite novi život, možete početi jačati mišiće vagine sada. Za takve vježbe ne postoje privremene ili starosne ograničenja. Tako razmatra usta za usta i njegove sljedbenike.

Vombiling - sportski ili uživanje alat? Oboje

Ova tehnika ima za cilj primanje dodatnih svijetlih senzacija žene same i njenog seksualnog partnera. Mnogi ljubitelji vogcilinga tvrde da su svoj prvi orgazam doživjeli samo zahvaljujući posebnim vježbama.

Istovremeno, Vombiling, kao trening za određene vaginalne mišiće, nesumnjivo je element sporta. Mnoge njegove vrste i tehnike sada nude poznate fitnes centre, ali mogu se i praktikovati kod kuće.

Istorijski aspekti Vombictinga

Modna riječ "Vocding" pojavila se sasvim nedavno, ipak, vežbe same, kao što smo već napisane gore, žene su vježbale još uvijek u davnim vremenima. Umjetnost ljubavnih zasluge poboljšana je u različitim dijelovima svijeta, ulazeći u tako poznate doktrine za ljubav, kao hinduistički kamasutra, kineski Dao, tantrički seks itd. U kompleksu ove nauke o postizanju zadovoljstva u seksu i uticaju u Praksa erotske senzacije, u modificiranom obliku, dosegla je naše vrijeme.

Šta se od tada promijenilo?

Prije svega, svjetonazor i fokus seksualnih praksi. Na istoku istok, žena se smatrala mehanizmom oduševljenja, samo za muškarca. Iz takve restriktivne percepcije i razvijenih trening kompleksa za ženske genitalne organe, čija je svrha bila sofisticirano zadovoljstvo muške požude. Nešto kasnije, istina je formirana da je obostrano zadovoljstvo sinergistički put do osjećaja najvišeg reda.

Želja za zadovoljstvama prisilila je drevne ljubitelje začinjenih scena ozbiljno i aktivno proučavati tijelo i njegove upečatljive mogućnosti u dvostrukom aspektu.

U srednjem vijeku, seksualni život se smatrao samo u pogledu nastavka roda. Štaviše, predmet intimnih odnosa bio je u evropskom društvu zapravo pod zabranom. Koliko je zbog toga bilo u vrijeme neriješenih problema fizičke, medicinske, psihološke prirode, ostaje samo pogoditi.

Revolucionarni prelom u seksualnom materiji može se nazvati krajem šezdesetih godina u Evropi i Americi koji se odnose na oslobođeni hippie pokret, muziku reggae i pravi državni udar erotske svijesti iz urbanih mladih. Govorimo o "seksualnoj revoluciji" čija se popularnost poklopila sa procvatom porno industrije, kina, muzike i masovne kulture.

Ako je "Kama Sutra", prevedena i puštena u Englesku, u to vrijeme, u toku je mala cirkulacija za naučnu publiku, u to vrijeme bila apsolutno nedostupna, na sedamdesetih iz 20. stoljeća književnost, fotografije i filmovi erotske orijentacije doslovno previdjenu na zapadno tržište.

Seksualni proizvodi u neograničenim količinama počeli su se prodavati u svim uglovima svijeta. Razvoj intimnog tržišta igračaka dogodio se zbog raspoložive cijene, kao i ublažavajući zakona i javnog mišljenja.

Prva Vombicing - Kegel vježbe

Ali ni prije, sredinom dvadesetog vijeka, američki Arnold Kegel, predviđajući snažnu medicinsku potrebu, razvio je kompleks posebnih vježbi za mišiće zdjelice.

Naučnik i ginekolog gledali su stotine žena u kliniku nakon porođaja i pogodila je veličina problema povezanih sa inkontinencijom urina zbog istezanja vaginalnih mišića. Stoga ove vježbe možemo se sigurno nazvati prvom vogcingom.

Danas, pristalice umjetnog jačanja vagine postaju sve više i više, a sama praksa sustavno se razvija i poboljšava.

To doprinosi:

• big Information Otvorine medije;
• razvoj virtualnog prostora;
• dostupnost mehaničkih uređaja za ovu vrstu nastave.

U stvari, tijelo moderne žene u rukama same žene. Slobodno je u svojim mislima i akcijama koliko želi.

Da li je korisno uključiti u vrtunstvo?

Ovo pitanje već postoji spreman odgovor - da.

Moderna medicina potvrđuje takvu viziju na nedvosmislen način na temelju dugoročnih kliničkih studija.

Pa koja je korist od Vombilinga?

Navodimo pozitivne strane upravljanja vaginalnim mišićima za bilo koju ženu u bilo kojem dobu:

• uvijek se postiže vaginalni orgazam;
• razvija se senzualnost;
• rođenje su lakše, brže i bez posebnih negativnih posljedica;
• proces oporavka nakon porođaja nije odloženo;
• dnevna prevencija inkontinencije urina, izostavljanja ili pada iz maternice
• poboljšati cirkulaciju krvi u genitalijama.

Bilješka. Vježbe služe kao mjera sprečavanja polipa i miom.

Vombicing. Ko je on? Starosna osobina

Sigurno možemo reći da tehnika voccilinga ne šteti ni jednoj ženi, ipak, za rođenje žena, potrebno je doslovno poput zraka. Razlog u značajnom slabljenju i istezanju mišića vagine nakon generičkog postupka je. I to nisu samo fizička neugodnost i slabljenje tona, već i smanjenje erotske senzacije u seksualnim kontaktima i kao rezultat, početak psihološkog problema.

Ako proces oporavka počinje na vrijeme, mišići zdjeličnog dna i vagine bit će bivši elastičnost i elastičnost za prilično kratko vrijeme.

Mlade djevojke bave se vogcindom dozvoljene od četrnaest godina, ali bez upotrebe simulatora, posebno obraćanju pažnje na sprečavanje povreda u oblasti genitalnih organa.

Za djevice, ljekari su razvili posebne vježbe koje isključuju rizik od oštećenja djevice splave.

U odrasloj dobi i starosti koriste se njihovi posebni kompleksi vježbanja. Oni nisu korisni samo, već su u suštini potrebni u periodu Klimaka i za njim, do duboke starosti.

Kontraindikacije. Ko ne bi trebao koristiti voccicting?

Kad smo napisali da je jačanje mišića vagine korisno svim ženama, nismo lukvali. Ovo je zapravo tako. Naravno, postoje određene situacije, obično medicinsku prirodu, tokom kojih je časovi Vombilding bolje odgoditi vrijeme, ali to su razlozi za lokalni:

• akutni upalni procesi u urinskom sistemu;
• propust maternice;
• tokom trudnoće, kada se praktiraju posebne vježbe Kegela.

Baviti se u vodbingu tačno

Izvođenjem posebnih vježbi za jačanje vaginalnih zidova, pokušajte promatrati jednostavna pravila:

• Uključite muziku za opuštanje.
• Udahnite tačno i polako.
• Mišići koje želite ojačati, naprezanje polako.
• Tokom vježbi oslobodite um od negativnih misli, prilagodite se pozitivnom.
• Nakon vogbicije, letite deset minuta u opuštenoj poza, dajući opušteno tijelo.

Ples sporog mišića

Ne žurite da procijedite karlicu uz pomoć složenih tehnika. Vaše tijelo bi se trebalo polako naviknuti na teret. Započnite s najlakšim vježbanjem. Kada ih savladate do stupnja automatizma, možete eksperimentirati s složenim skupom vježbi. Takođe, ne treba se dugo baviti u vogom. Odredite sebi ugodno mjesto i vremenski period. Trajanje cijele tehnike je oko pola sata. Kasnije će biti prikladno ići na vježbe najmanje 45 minuta.

Bilješka. Ni u kojem slučaju ne koristite različite simulatore za trening u prvom mjesecu. Prvo, izgubite jednostavne tehnike bez upotrebe mehanike. Čak će se i najjednostavniji od njih izgledati kao neispravna žena složena i teška. Ali privremeno je. Uskoro ćete se naviknuti na stres u karličnom području, a proces jačanja mišića vagine donet će prve plodove koje vjeruju, vjerujte mi ugodno iznenaditi vas.

Jednostavne vježbe laže

Lezite na pod, savijte noge i izlažite ih što je više moguće. Opustite se, a zatim sordite vaginalni sfinkter i povucite se. Držite ovu poziciju nekoliko sekundi, nakon čega postepeno opušta mišiće. Ova vježba mora se ponavljati više puta, dovođenje do sto po sjednici u budućnosti. Nakon stiskanja serije, opustite se nekoliko minuta i ponovo pokrenite vježbe. Dnevna minimalna stopa su tri sesije.

Ponovite isto kada dodajete jedno stanje - opustite mišiće vagine nisu odmah, već s kašnjenjem do minute i više, kao što uspjete. Napraviti tri takav pristup dnevno.

Lezite na leđa. Noga treba biti smještena na širini ramena, noge savijene u koljenima. Pokušajte podići i spustiti karlicu u ubrzanom tempu na tri minuta. Napravite tri pristupa, između kojih je kratko minutni odmor.

Izvršite istu vježbu, bliže nogama.

Vježbanje

Potrebno je doći na noge, stavite ih na širinu ramena, savijte se malo. Udiše polako i duboko, a zatim scrify vagina sfinkter. Tada je potrebno sjediti, odgađajući zrak, u sekundi, polako disati, istovremeno gubići mišiće. Vježba je dizajnirana za 5 minuta, nema više.

Vježbe Kegel

Možete raditi ovaj niz vježbi ikad i bilo gdje. Jedino neophodno stanje se isprazni prije sesije mjehura.

Simulatori

Mehanički uređaji, ako odgovaraju betonskoj ženi, mogu raditi čuda u wellness planu. S takvim uređajima, spektar mogućih vježbi značajno se širi, dodajući u nekim posebnim slučajevima na gama neuporedivog sa bilo kojim senzacijama.

Obratite pažnju na takve simulatore:

Bilješka. Ne koristite simulatore vježbi Vombilinga bez prethodnog savjetovanja sa stručnjacima i treneru bez nadzora. Imajte na umu da samoidentitet u tom pitanju može više štetiti nego pomoći.

Psihološki aspekt Vombicing

Zamislite da neka kondicionirana žena nije imala dovoljno svijetlih senzacija u svom intimnom životu, a iznenada, kao rezultat Vombildinga, to se naziva - "pati." Kako će ta činjenica uticati na njen život po vašem mišljenju?

Nesumnjivo ćete primijetiti u njemu, uklanjanje pozitivnih promjena. Budite sigurni da će seksualna ozbiljnost biti utjecati na najpovoljniji način i na psihološko zdravlje takve žene. Može se sigurno tvrditi da je vješto vlasništvo nad mišićima vagine pristupačan način za svijet slobode, radosti i ljubavi prema njenim i njenim ljudima.

A sada zamislite da ta žena ima seksualne odnose dugo postaju svježe i dosadne. I odjednom su oba partnera počele primati veliko zadovoljstvo iz apsolutno novih senzacija.

Žena, između ostalog, također je osvojila neprocjenjiv dar unutarnje slobode, samopouzdanja. Ona više nije samo žena, ona je boginja ljubavi.

Vocdicting će rezultirati u bilo kojoj dobi

Pridržavanja vogcilinga tvrde da se mišići vagine mogu razviti i ojačati u bilo kojem dobu. To jest, ograničenja ili sklonosti u vezi s tim ne postoje. Samo vaša namjera i spremnost da radimo svaki dan.

Štaviše, hiljade slučajeva otkaza razvoda već je zabilježeno u medicinskoj praksi nakon što su žene iznenada pokazale čuda seksualne opreme u krevetu. Zaista, nakon brze noći sa suprugom pušenja, suprug malo vjerovatno želi da pogleda patetična prividna seks sa strane. To jest, vježbe u Vocdictingu su takođe pozitivan društveni faktor.

COORLIARY - orgazam

Kao stjecanje sposobnosti primanje orgazma, votinging je jedna od naj idealnih tehnika. Stručnjaci tvrde da obučeni vaginalni mišići omogućavaju bilo kojoj ženi da uvijek primi najviši vrh užitka. Nije iznenađujuće da mnogi ljubavnik takvih vježbi tokom seksualnih prakticira neovisne pokrete i pitaju svoje partnere malo "opuštaju se".

Da bi savladao svu pravo i potrebno trenje, žena će trebati oko četiri mjeseca dnevnih treninga. Naravno, stjecanje toliko postavki vrijedi sva takvih napora.

Sjetite se da je sve u vašim rukama. Milioni žena u svijetu ne dobivaju iz života ono što im je tako blizu, samo iz lijenosti ili neznanja.

A sada još jedno gledište.

Kritičari tehnologije

Takvi autori tvrde da se usta može smisliti ništa novo. Dakle, to je činjenica da instruktori u nastavi kažu: Održavanje je prvo sugeriralo mjerenje čvrstoće kompresije vagine sa cilindrom na naduvavanje. U stvari, takvi cilindri su bili patentirani mnogo prije održavanja u Sjedinjenim Državama.

Ali, mora biti primljeno da sam u usta ne sakriva, i kaže da se njegov izum vrši na osnovu postojećeg.

Kako to shvatiti?

Mišljenje naših stručnjaka. Održavanje je napisalo mnogo članaka i knjige "Razvoj zaboravljenih mišića". Povukao se, žena ne mora imati snažne mišiće ulaz u vaginu, za razliku od duboke (Wura). To su ovi mišići koji, prema uštini, trebali bi biti jači nekoliko puta. Stoga je predložio da je čvrstoća kompresije dublja (širom svijeta mjeri se samo mišićima karličnog dna, a ne duboke).

Kritičari tvrde da je mišićni simulator izmišljen da ne zapravo ne. Navodno, inženjer je smatrao da postojeći uređaji podliježu ispravci i ponovno pokrenuti uređaj na svoj način.

Simulator djeluje ovako:

Donji dio cilindra je poboljšan, jer ne prelazi ulazak u vaginu. Zaključak - Dobijamo neku vrstu "sigurnosne kopije", ne gledaj da su mišići slabi i navodni, ljuljaju duboke mišiće. Treba naglasiti da u knjigama inženjera ne postoji riječ o jačanju mišića zrnkovog dna, autor metode je općenito protiv ovoga i negira učinak vježbe Kegela.

Zaključci. Vjerujemo da ako se različiti vaginalni simulatori, uključujući uređaju za usta, započinju smetaju i sada metode jačanja mišića vagine i karličnog dna rastu kao na kvascu, vježbe imaju pozitivan efekat. Uz njihovu pomoć, moguće je riješiti mnogo problema - u rasponu od Anhorhasmia i završavanja inkontinencijom urina. I koja tehnika odabrati je lični posao osobe. Jasno je da vježbe treba izvesti bez fanatizma, u skladu s zadatkom, uzimajući u obzir zdravstveno stanje i nakon studije posebne literature.

Poštovani posjetitelji web lokacije Pharmamir. Članak nije medicinski odbor i ne može poslužiti kao zamjena za savjet sa ljekarom.

Jeste li spremni ispuniti odnose sa svijetlim bojama, želite istražiti seksualne tehnike koji voze muškarca lud, akcija ovih briga je poput droge, poželit će vas ponovo i opet, da li će vas ponovo i opet, jeste li spremni otvoriti sve mogućnosti seksa?

Vombicing, Virgilding. Kako iznenaditi čak i najsofisticiraniji manični tehničari?

Naučit ćete sisati člana čovjeka i donijeti ga u stanje izgradnje iznutra, tehniku \u200b\u200buskogrednog unosa, smanjenje intimnih mišića u taktu pokreta čovjeka, valnih pokreta koji su u skladu u svjetlini s oralnim milosima.

Da biste započeli raditi, ne treba vam puno simulatora, ja, na primjer, započeo običnim vaginalnim kuglicama, kasnije je bio jaje jaja.

Dosta tako da ste na početku osjetili prave mišiće, obavljali ste jednostavne vježbe svakog dana, što ćemo istražiti.
S vremenom ćete naučiti kako jednostavno i prirodno stvarati napetost i opustiti mišiće u različitim zonama vagina, zauzeće zadovoljstvo i vi i vaš čovjek.
Kada sam pohađao ženske treninge s velikim reneineom o tome kako da razmislim o zadovoljstvu muškarca, gotovo nisam razmišljao o svom zadovoljstvu i nisam sumnjao da će moji hobi u votrictingu, Virgilding, tehnike tehnike upravljanja čovjekom, povećati moju osjetljivost .

Moje lično iskustvo i iskustvo mojih devojaka potvrđuje da su tehnike brisanja, Virgild, čuvaju zdravlje i čine seksualni život svijetlim, uzbudljivim i ne zaboravljenim.
I pažnja, pokloni i sveobuhvatni dokazi o muškoj ljubavi postaju izvor inspiracije.
A ako ste još uvijek sami, onda ova tehnika, najbolji način da se ispunite energijom ženstvenosti i privučete pristojan čovjek u vašem životu. Nakon sat vremena objašnjavam šta da radim s tim i koje se votirstvo zapravo sastoji.

Wombilting Što je to i zašto je potreban

Vombiling - Vom (vaginalni mišići) + zgrada (sa engleskog jezika. Izgradnja - stvaranje, razvoj) je proces obnavljanja prirodnih funkcija i akcija vaginalnih mišića tokom seksualnog odnosa, začeća djeteta, trudnoće i porođaja.

Vombicing je razvoj intimnih mišića, ovo je vaginalni manični proces, izgradnja mišića intimnog i njihovog razvoja.
Već duže vrijeme, više od 30 godina, izumitelj sovjetskog inženjera Muranhevsky razvio je tehniku \u200b\u200bvoccinga za naše žene, Sovjetski, tako da smo mi kao žene Istoka, ali s obzirom na njihove intimne mišiće, ali budući da nemamo priliku, Više se ne može baviti u vrtlogu od djetinjstva, kako su žene Istoka dakle, Muranvsky je došlo do činjenice da nam je potreban simulator i pneumatski simulator stvoren.

Vombicing je 6 koraka u kojima se puno vještina i znanja o intimnim mišićima uključuju, sve se događa u fazama, neki bikovi se dodaju u obliku lopti koje omogućavaju razvijanje intimnih mišića, sada želim uvesti simulator sa simulatorom.

Mutaranski simulator za intimne mišiće

Sastoji se od medicinskog silikona, on prvobitno daje razvijanje intimnih mišića, daj da će osjetiti da ćeš pružiti priliku za razumijevanje vašeg vaginalnog obima, snagu vašeg suzbijanja, takva poznavanje Sa vaginalnim kanalom je prilično ozbiljna stvar, jer vrlo malo znamo o našim tijelima iznutra.

Zatim postoje sve vrste vježbi za razvoj mišića vagine, vježbi za zagrijavanje mišića, takva je vježba kao otpor, ako pritisnete kamion na veliku komoru za kameru, a zatim kameru unutar Vagina će procvjetati i naučit ćemo kako da joj ne damo mišiće, ova vježba se naziva otpornost.
Ubuduće ćemo naučiti preseći prepone, odnosno mišić perineuma, kokcizalnog mišića, koji povezuje tri sfinkter: uretralan, vaginalan i analni, zbog činjenice da su razvijeni, hoće Zavisi od vašeg života, jer se bliže 50-godišnjim godinama pojavljuju takve probleme kao inkontinenciju i izmet u urinu. I sada će vas snaga ovih sfincijama osloboditi od takvih problema u budućnosti, odnosno Vombording nosi vrlo wellness trenutak, zahvaljujući Vombilingu, možete oživjeti svoj mokraćni sistem, u principu, boreći se s takvim stvarima kao ranim vrhunac i Bolna menstruacija, menstrualni neuspjeh. Rad intimnih mišića daje naše žensko zdravlje.

Dakle, simulator se sastoji od male kamere, velikog komore i monometra, u opterećenje je umetnuta mala kamera, a bazen je komprimiran.
Jedinstvenost ovog uređaja je da vam omogućuje da radite ne samo mišićima perineuma, već i sa najmljubljim mišićima Arhiva, bio je proboj, u jednom trenutku, pokazali su se zahvaljujući Vomburdingu, možete se razviti Duboki mišić arhive, omogućava vam dodatno jačanje sve unutra. Pa čak ni period održavanja djeteta postaje manje problematičan, jer mišićni korzet drži interne organe, sama maternice i dijete, respektivno.
Ovo je zdravstvena tehnika, osim što daje Vombicing, osim što naučimo da stisnemo muskularu, razvijamo ga, još uvijek se naučimo da se krećemo tokom seksualnog odnosa s muškarcem, mnogim ženama, oni će priznati netko samo zato što to učine ne shvatam šta da radim u njima kako to učiniti kako treba učiniti.
Uz pomoć vogcinga pojavljuje se samopouzdanje, za vrijeme seksa sa muškarcem koji svi blokiraju, žena ne postaje tako zatvorena.
Ono što je još jedna važna u vodgovini određeni orgazam, orgazam je vaginalni, vrlo je važan za zdravlje i porodični život.
I zahvaljujući povećanju protoka krvi u malom karličnom području, donosimo svoje tijelo onome što je neizbježno. Kada se to dogodi, u kojoj fazi obuke već je vaša pojedinačna fiziološka karakteristika.
Cijeli tečaj može trajati od 3 do 6 mjeseci, nije moguće reći koliko će trajati s vama, naša fiziologija je sva različita.

Što je jači mišići arhiva, što je manja vjerojatnost izostavljanja, postpartum dob izostaviti, odnosno uz pomoć Vombildiranja možemo ga spriječiti, morate samo pokušati jačati mišiće vagine.

Uz pomoć vogcinga stvaramo istinski oblik vaginalnog kanala. Naš vaginalni kanal trebao bi izgledati kao ravna cijev, to bi trebalo biti rebraste, odnosno, mora postojati vaginalni prstenovi, takva rebra kao na praštu, na primjer, oni bi trebali biti iz prirode od nas, ali evolucijom i načinom života mi Vodite ove mišićne prstenove. Idemo kod nas, jednostavno nemaju, pa da bi im se vratili da trebaju raditi teretni treninzi.

Vježbe za jačanje intimnih mišića

Postoji tako nešto kao litoterapijski simulator.

Ovo je intimna lopta, za crpljenje mišića, prodaje se u seks trgovinama, on može stvoriti ovaj mišićni prsten.
Na ovoj kugli se oblačite na vrh kondoma, vežite ga i objesite plastičnu bocu vodom i čuvajte u 3 nivoa:

• na trezoru
• usred vaginalnog kanala
• na ulazu vaginalnog kanala

I po ovom, započinjumo sa 300 -400 grama i završavamo jednu i pol dvije litre vode. Ovo je zapravo dozvoljena težina za ženu koja će roditi, jednu i pol dvije litre, stvarna je i nema štete djetetu koju nećemo primijeniti.

Vombucing vježbe kod kućnog videa