Отделение лечебной физкультуры. Лечебная физкультура (ЛФК)

В раннем возрасте физкультура воспринимается как веселая игра, но лишь с годами, понимаешь всю важность и значение физической культуры, в особенности, ее лечебного направления.

Лечебная физическая культура (ЛФК) представляет собой комплекс профилактических и реабилитационных упражнений с применением специальных методик, а также тренажеров. Лечебная физкультура необходима не только тем, кто перенес операции или кому требуется восстановление после травм или заболеваний, но и здоровым людям. Сложно найти человека, который не испытывал боль в позвоночнике, мышцах или суставах, вызванную, например, обыкновенной усталостью или физическими нагрузками.

Существует много симптомов, которые люди воспринимают, как норму жизни: поболит - перестанет. К сожалению, не каждый знает, что есть прекрасное средство - лечебная физкультура, которая направлена на расслабление, укрепление и тренировку мышечной системы организма. Таким образом, ЛФК разделяют на два типа:

• общеукрепляющие;
• реабилитационно-восстановительную.

Общеукрепляющая лечебная физкультура

Цели

Основная задача таких тренировок - улучшить общее самочувствие пациента, снять напряжение в определенных областях тела или укрепить специальные группы мышц. Помимо общефизического оздоровления, ЛФК способствует поддержанию нормального психоэмоционального состояния и тонуса мышц, а также коррекции осанки.

Такие программы подходят абсолютно любому, кто заботится о своем здоровье. При необходимости применяются индивидуальные программы.

Особенно актуальны для:

• офисных работников, которые в силу профессии ведут сидячий образ жизни;
• тех, кто страдает нарушениями опорно-двигательной системы, шейного и поясничного отделов позвоночника;
• при сердечно-сосудистых заболеваниях;
• в комплексе с программой по снижению веса;
• в послеродовый период.

Как проводится

Занятия проводятся под руководством врачей-реабилитологов. Квалифицированный врач ЛФК подберет комплекс наиболее эффективных упражнений с учетом состояния здоровья и особенностей организма.

Увеличение силовых нагрузок происходит постепенно. Врач назначает упражнения дозировано, шаг за шагом увеличивая их сложность. Занятия в Скандинавском Центре Здоровья проводятся в группах или индивидуально, при этом можно приобрести абонемент со скидкой на несколько тренировок, а также посетить одно пробное занятие.

Альтернативы

Наряду с традиционным методом профилактики заболеваний, посредством лечебной физкультуры, в Скандинавском Центре Здоровья можно посещать групповые занятия - например, пилатес или йога - для людей, предпочитающих усовершенствовать дух и тело при помощи нестандартного подхода и мягкого воздействия на тело, одновременно укрепляя его. Для тех, кто желает снять стресс открыта группа «Милитари» (Military), занятия с элементами боевых единоборств ведут профессиональные тренеры.

В бассейне нашего Центра есть возможность пройти курс водной гимнастики (гидрокинезиотерапии), направленной на укрепление и снятие усталости с мышц в воде. Также создаётся группа круговой аэробной тренировки – комплекс упражнений, выполняется по циклической схеме и подразумевает проработку сразу всех мышц тела с минимальным отдыхом между упражнениями.

Посещение SPA-зоны Скандинавского Центра Здоровья будет приятным завершением интенсивных тренировок или отдельной процедурой для любителей погрузиться в атмосферу спокойствия, чтобы забыть на время о существующих проблемах. В релакс-зоне функционируют бассейн, оснащенный гидромассажем, банный комплекс, фито-бар.

Реабилитационно-восстановительная физкультура

Цели

Цель данного вида физической культуры является восстановление функциональных возможностей организма человека, после перенесенных операций, при грыжах, тяжелых травмах позвоночника и суставов под руководством опытных врачей.

Физкультура как часть реабилитационной программы

Реабилитационные мероприятия проводятся в соответствии с тщательно продуманной для каждого пациента лечебной программой. В качестве физической лечебной нагрузки традиционно используются:

• Лечебная гимнастика - комплекс специальных упражнений, который применяется в соответствии с типом заболевания и характерными особенностями пациента.
• Водная гимнастика (гидрокинезиотерапия). Занятия в воде позволяют не только максимально облегчить физические нагрузки, которые испытывает пациент во время тренировок, но и задействовать различные группы мышц, а также одновременно осуществлять дыхательные упражнения. Отдельно следует отметить возможности медицинского Центра по применению инновационных методик, таких как:
• Лечебной гимнастики по системе упражнений на тренажере Джиротоник (Gyrotonic). Тренировка представляет собой совокупность восстановительных упражнений, оказывающих действие на позвоночный столб, с задействованием всех мышц и суставов, благодаря которым происходит укрепление и растяжка мускулатуры.
• Тренировки спины с использованием тренажера Тергумед (Tergumed) для укрепления мышц и создания мышечного корсета, поддержания гибкости позвоночника, болях в области спины и шеи. Особенностью данного аппарата является то, что дозирование нагрузок, контроль биометрических показателей пациента, запись результатов производятся компьютером
• Кинезиотейпирование - эффективный метод ограничения и корректировки движения травмированных мышц и суставов. Представляет собой создание корсета из тейпов, которые способствуют снятию болевого синдрома с мышцы и временного исключения её из активной функции движения и сокращения. Специальные эластичные пластыри (кинезиотейпы) накладываются на травмированные участки тела и надежно фиксируют мышцы. При этом не только купируется боль, но и улучшается кровообращение и лимфодренаж, а движения корректируются в соответствии с физиологической нормой.

  Помните: регулярные физические нагрузки помогают поддерживать здоровье в тонусе.

  Однако важно, чтобы занятия проводились при участии и под контролем специалистов. В отделении лечебной физкультуры Скандинавского Центра Здоровья работает команда опытных специалистов: врачи-реабилитологи, врачи-ортопеды, врачи-неврологи, врачи-физиотерапевты, массажисты; а также врачи редких специальностей: иглорефлексотерапевт и остеопат, которые владеют методиками фармакопунктуры (внутрикожное и паравертебральное обкалывание).

  Благодаря комплексному подходу и совместным усилиям специалистов, обеспечивается эффективная и квалифицированная медицинская помощь пациентам.

В Скандинавском Центре Здоровья применяются различные программы лечебной физкультуры для лечения, профилактики и реабилитации при различных заболеваниях:

• реабилитационная программа при сердечно-сосудистых заболеваниях;
• восстановление движения в суставах после травматических повреждений;
• формирование мышечного корсета при хронических заболеваниях позвоночника (сколиоз, остеохондроз и другие);
• подбор аэробных нагрузок в комплексной программе по снижению веса;
• восстановительная программа в послеродовый период.

Занятия проводятся под руководством врачей-реабилитологов. При необходимости применяются индивидуальные программы.

Особую роль в развитии ребенка играют движения и условия внешней среды, способствующие достаточной двигательной активности.

Движение, стимулируя активную деятельность всех систем организма, является основным стимулятором роста, развития и его формирования.

Физические упражнения усиливают кровообращение в мышцах, которые подвергаются в данный момент нагрузке, способствуют увеличению мышечной силы, помогают восстановить или увеличить объем движения в суставах. Дыхательная гимнастика, включающая упражнения на расслабление, поможет снять мышечные спазмы. В результате занятий ЛФК нормализуется функционирование органов и систем, они начинают работать более согласованно, повышается эмоциональный тонус ребенка.

Занятия ЛФК являются важной частью комплексного подхода к здоровью ребенка.

Эффективность ЛФК зависит не только от дозирования физической нагрузки, но и от правильного подбора разнообразных средств ЛФК, последовательности физических упражнений при однократном занятии и в курсе лечения. В основе ЛФК лежат дидактические принципы физической тренировки: повторность, регулярность и длительность воздействия, необходимые для укрепления двигательного навыка; постепенность повышения физической нагрузки, помогающая избежать физического перенапряжения; всесторонность воздействия с помощью упражнений для разных групп мышц; доступность упражнения в соответствии с индивидуальными особенностями ребенка.

Сфера применения лечебной физкультуры

Лечебная физкультура применяется, прежде всего, в следующих областях медицины:

· травматология (в рамках мероприятий по восстановлению после перенесенных травм);

· ортопедия (в случае плоскостопия, различных заболеваний суставов, различные виды нарушения осанки);

· неврология;

· нефрология, нейрогенная дисфункция мочевого пузыря (энурез), нефроптоз;

· кардиология (при лечении ишемической болезни сердца, гипертонии и др.);

· пульмонология (при воспалениях легких, бронхитах, бронхиальной астме).

Лечебная физкультура применяется при лечении у детей таких заболеваний как рахит,ожирение. ЛФК позволяет нормализовать или улучшить обмен веществ, предотвратить развитие сколиоза, плоскостопия, искривления ног. Занятия лечебной физкультурой также снижают риск развития столь часто встречающихся у детей бронхитов, заболеваний желудочно-кишечного тракта и многих других заболеваний.

Конкретные упражнения обычно направлены на определенные части тела, однако на занятиях происходит стимуляция деятельности всего детского организма. Укрепляется иммунитет, развивается подвижность суставов, наращивается мышечная масса. Ребенок становится более подвижным, уверенным в себе, менее подверженным стрессу.

В Детской поликлинике № 61 организованы занятия ЛФК с детьми в возрасте от 1,5 до 18 лет. На занятиях ЛФК с детьми активно используются игровые упражнения. Занятия проводятся с учетом возраста ребенка, специфики развития его психики и моторных навыков.

ЛФК используется для:

· повышения эффективности комплексной терапии больных;

· закрепления результатов, достигнутых в процессе лечения;

· ускорения выздоровления;

· предупреждения возможных осложнений;

· торможения развития заболевания;

· развития координации движения, силы и выносливости;

· общего укрепления организма.

Максимальный эффект от ЛФК достигается в сочетании с массажем и физиотерапией .

ЛФК (лечебная физкультура) – это воздействие на человеческий организм в лечебных, профилактических и реабилитационных целях с помощью специально подобранного комплекса физических упражнений. Физические упражнения подбираются в зависимости от заболевания и состояния больного. Они могут различаться по анатомическому принципу (т.е. быть предназначены для воздействия на конкретные органы и системы), а также по степени активности. Лечебная физкультура показана для любого возраста и, если комплекс упражнений составлен врачом, может применяться даже в случае тяжелых заболеваний. А вот самовольно подобранные упражнения могут быть неэффективными и даже причинить вред. Поэтому обычно занятия ЛФК проходят под наблюдением врача в лечебном учреждении.

ЛФК используется как один из методов комплексной терапии для повышения эффективности и закрепления результатов лечения. Лечебная физкультура тормозит развитие заболевания, ускоряет выздоровление, снижает риск развития осложнений, способствует общему укреплению организма. Физические упражнения усиливают кровообращение в мышцах, которые подвергаются нагрузке, способствуют увеличению мышечной силы, помогают восстановить или увеличить объем движения в суставах. Дыхательная гимнастика, включающая упражнения на расслабление, помогает снять мышечные спазмы. В результате занятий ЛФК нормализуется функционирование органов и систем, они начинают работать более согласованно, повышается эмоциональный тонус больного.

Если Вы ищете, где записаться на занятия ЛФК в Москве, обратитесь в АО «Семейный доктор». Занятия проводятся врачами ЛФК, имеющими сертификат по специальности «лечебная физкультура» и прошедшими специальную подготовку для работы с детьми и взрослыми. Группы для занятий формируются с учетом заболеваний и показаний. Продолжительность занятия – 40-45 минут.

Ниже Вы можете уточнить, в каких поликлиниках проводятся занятия ЛФК, а также посмотреть цены на услуги.

Где проводятся занятия ЛФК в Москве?

Ближайшие к нашим поликлиникам станции метро:

Мы активно применяем более 30 частных классических методик ЛФК, разработанных в нашем отделении, направленных восстановления утраченных функций нервной, дыхательной, сердечно-сосудистой, пищеварительной систем, опорно-двигательного аппарата и др.

• Комплексы специальных упражнений при заболеваниях шейного, грудного и поясничного отделов позвоночника.
• Комплексы специальных упражнений при заболеваниях тазобедренных, коленных, плечевых, локтевых, голеностопных и лучезапястных суставов.
• Комплексы при заболеваниях органов дыхания и многие другие реабилитационные программы!!!

Специалисты

инструктор-методист по лечебной физкультуре

Активно используем методики:

• Дыхательная гимнастика по Стрельниковой, Бутейко.

Применяются при заболеваниях дыхательной системы: бронхиальная астма, пневмонии, бронхиты, трахеиты, пневмосклероз, эмфизема легких и др.

Улучшает работу дыхательных мышц, уменьшает интенсивность воспалительного процесса в легких, улучшают проходимость бронхов, улучшает отхождение мокроты, и многое др.

• Глазодвигательная гимнастика по Фельденкрайзу. Сочетается с вижением туловища, конечностей, а так же с дыханием.

Применяется у пациентов неврологического профиля в постинсультном состоянии, с последствиями черепно-мозговых травм, дегенаративных и демиелинизирующих заболеваниях мозга, энцефалопатиях, различного генеза, атаксиях и др.

Развивает межполушарные связи, создает новые связи в головном мозге, синхронизируетих работу, стимулирует центры головного мозга. Улучшается мыслительную деятельность, повышают устойчивость внимания, улучшает работу долговременной и кратковременной памяти, улучшить функцию равновесия, приобретаются новые двигательные навыки и многое др.

• Вестибулярная гимнастика.

Применяется при головокружениях. Несет задачу адаптировать человека и его вестибулярный аппарат к изменениям положения тела в пространстве, снизить дискомфортные ощущения связанные с головокружением, улучшить ориентацию в пространстве, улучшить функцию равновесия, снизить риск падений и травматизации, улучшает качество жизни.

• Элементы PNF.

Проводится только в индивидуальных программах, так как все движения поддерживаются и контролируются инструктором.

Применяется при заболеваниях и травмах центральной и периферической нервной систем, опорно-двигательного аппарата.

При двигательных дефицитах (парезах, от 3х баллов, ограничениях объема активных движений в суставах, слабости мышц верхних и нижних конечностей, после травм и оперативных вмешательствах и др.)

• Онтогенетически обусловленная кинезотерапия- методика « Баланс».

Применяется у пациентов неврологического профиля, в основном у перенесших инсульт.

Формирует правильный стереотип движения, восстанавливает схему тела, выравнивает асимметрию мышечного тонуса, повышает чувствительность и др.

• Гимнастика с тренировкой функции равновесия и координации движений. С использованием нестабильной платформы и фитболов.

Применяется у пациентов с заболеваниями нервной системы, различных патологиях опорно-двигательного аппарата, а так же у людей хотящих улучшить свои функциональные возможности. Основная цель- добиться согласованной работы тела и мозга.

• Методика врача Пилойко (Крокодил)

Применяется у пациентов с заболеваниями позвоночника. Помогает укрепить мышцы спины, улучшить кровоснабжение тканей, уменьшить напряжение в сегментах позвоночника, напряжение в мышца, повысить эластичность связок и сухожилий.

• Постизометрическая релаксация.

Применяется у пациентов с заболеваниями опорно-двигательного аппарата. Основан на растяжении мягких мышц. Назначается для восстановления объема активных движений, обезболивания, уменьшения напряжения в мышцах.

• Пилатес.

Включает в себя упражнения практически для всех частей тела. Бережно работает с позвоночников, укрепляет мышечный корсет, корректирует осанку.

• Скандинавская ходьба.

Задействует больше 90 процентов мышц.

Формирует правильный стереотип ходьбы, уменьшает осевую нагрузку на суставы, по сравнению с обычной ходьбой, задействует задние мышечные группы, которые при обычной ходьбе не работают. Является самым безопасным и эффективным видом циклической нагрузки для пациентов с заболеваниями сердечно-сосудистой системы, ожирением. Применяется с успехом во многих станах мира. Перечень патологий при которых СК показана огромен! Занятия проходят в парке, в 5 минутах ходьбы от поликлиники.

• Кинезиотейпирование.

Метод с использованием специального тейпа- ленты. Накладывается на кожу на 5-дней. Действие начинается сразу после наложения. Снимает давление с кожи и подлежащих тканей (сосудов, нервны окончаний). Тем самым снимая болевые ощущения, улучшая циркуляцию крови, уменьшая отек. Применяется при боли в различных отделах позвоночника, боли в суставах, послеоперационных отеках, ушибах, растяжениях и многих других патологиях.

Предложение не является публичной офертой, актуальную стоимость услуг уточняйте по телефону Регистратуры.
*Указанные цены действительны на 01.02.2017.

Прайс-лист Лечебная физкультура

На портале собрана информация о медицинских центрах Москвы, в которых представлены занятия лечебной физкультурой: адреса и телефоны, стоимость услуг и отзывы пациентов.

При выборе врача ЛФК важно обратить внимание на расположение центра - до него должно быть удобно добираться с минимальными затратами времени. Поэтому мы предлагаем воспользоваться фильтром по станциям метро и районам, который поможет подобрать наиболее подходящий территориально вариант.

Лечебная физическая культура (ЛФК) - это специально продуманный комплекс упражнений с правильно поставленным дыханием, ориентированный на восстановление пациента, профилактику и лечение болезней опорно-двигательного аппарата, внутренних органов и нервной системы.

Исходя из индивидуальных особенностей больного врач подбирает подходящий комплекс физических упражнений, который будут выполняться под присмотром инструктора ЛФК или врача в учреждениях здравоохранения или в домашних условиях (только по рекомендации специалиста). В основе ЛФК занятий лежат мышечные движения и дыхание, из которых составляются методически разработанные упражнения и целые программы.

Как формы готова предложить лечебная физкультура в частных клиниках Москвы?

В зависимости от состояния пациента, инструктор по лечебной физкультуре подбирает или общую тренировку, направленную на общее укрепление и оздоровление организма, или специальную, которая помогает устранить нарушения в работе определенных органов или целых систем. Есть следующие формы лечебной физкультуры:

• Лечебная гимнастика направлена на общее укрепление всего организма и решение определенных задач исходя из заболевания пациента и стадии его развития. Зачастую для этого используются групповые занятия, при которых больные объединяются в одну группу по характеру болезни. Этот вариант представлен игровой формой, при которой участникам скучать не приходится - они поддерживают друг друга и помогают скорее достигнуть поставленных целей. Иногда в таких программах используются спортивные приспособления и снаряды.
• Утренняя гигиеническая гимнастика выполняется ежедневно по утрам, сразу после пробуждения, и подходит как для проведения в медицинских учреждениях, так и для домашних тренировок. Упражнения направлены на укрепление сердечно-сосудистой и дыхательной системы, помогают улучшить обмен веществ организма и повысить его тонус. Длительность занятий в среднем составляет 10 - 20 минут и зависит от состояния пациентов.

Занятия лечебной физкультурой используют специальную методику, строго определенную под каждую болезнь. В зависимости от пожеланий и возможностей пациента, они могут проходить в больших группах, с двумя-тремя участниками и индивидуально.

Как проходят занятия ЛФК?

Каждая тренировка проводится по строго определенному плану и состоит из трех этапов: вводный, выполнение основной программы, заключительный. Очень важно правильно оценить дозу физический упражнений - врач оценивает оптимальную продолжительность, подбирает верные исходные положения, темп и количество повторений, ритм и амплитуду движений, чередование отдыха и нагрузки.

Одной из разновидностей ЛФК является корригирующая гимнастика, направленная на исправление заболеваний опорно-двигательного аппарата и борьбу с ними на начальных стадиях развития. К таким проблемам относится сутулость, нарушения осанки, искривление позвоночника и подобные болезни. Наиболее эффективно применение корригирующей гимнастики в период роста и развития организма во время детского и юношеского возраста. При наличии искривления позвоночника она помогает укрепить мышцы вокруг позвоночника. лечебной физкультуре применяется с большими ограничениями, преимущественно в санитарно-курортных учреждениях.