जेम्स 'सेल्फ-एस्टीम फॉर्मूला। व्यक्तित्व आत्म-सम्मान परीक्षण: मैं वास्तविक हूं, मैं आदर्श हूं। बुडासी की स्व-अवधारणा का अध्ययन करने की विधि। स्वाभिमान क्या है

- यह एक ऐसी घटना है जो एक व्यक्ति के रूप में स्वयं के लिए और व्यक्तियों द्वारा स्वयं के कार्यों के लिए जिम्मेदार मूल्य है, जो तीन मुख्य कार्य करता है: विनियमन, विकास और सुरक्षा।

विनियमन कार्य व्यक्तिगत निर्णय लेने के लिए जिम्मेदार है, सुरक्षा कार्य व्यक्तिगत स्थिरता और स्वतंत्रता प्रदान करता है, और विकास कार्य एक प्रकार का धक्का तंत्र है जो व्यक्ति को व्यक्तिगत विकास के लिए निर्देशित करता है। विषयों की अर्थ प्रणाली और गैर-अर्थ उनके अपने मूल्यांकन के मूल मानदंड हैं। आत्म-सम्मान के पर्याप्त या कम करके आंका (कम करके आंका) स्तर के निर्माण में एक आवश्यक भूमिका व्यक्ति के आसपास के व्यक्तित्व और उसकी उपलब्धियों के आकलन में निहित है।

आत्म मूल्यांकन

आत्मसम्मान को किसी व्यक्ति के जीवन में सबसे महत्वपूर्ण और महत्वपूर्ण गुणों में से एक माना जाता है। आत्म-सम्मान बचपन के प्रारंभिक काल में ही स्थापित होने लगता है और व्यक्ति के संपूर्ण भावी जीवन को प्रभावित करता है। यही कारण है कि समाज में मानव की सफलता या असफलता, वांछित, सामंजस्यपूर्ण विकास की उपलब्धि अक्सर निर्धारित होती है। इसीलिए व्यक्तित्व के विकास में इसकी भूमिका को कम करके आंका जाना लगभग असंभव है।

आत्म-मूल्यांकन, मनोवैज्ञानिक विज्ञान में, एक व्यक्ति द्वारा अपने स्वयं के गुणों और दोषों, व्यवहार और कर्मों के आकलन, समाज में एक व्यक्तिगत भूमिका और महत्व की परिभाषा, समग्र रूप से स्वयं की परिभाषा का कार्य कहा जाता है। विषयों को अधिक स्पष्ट और सही ढंग से चित्रित करने के लिए, व्यक्ति के कुछ प्रकार के आत्म-मूल्यांकन विकसित किए गए हैं।

स्व-मूल्यांकन के प्रकार हैं:

• सामान्य आत्मसम्मान, यानी पर्याप्त
• कम आत्म सम्मान
• अधिक कीमत, यानी अपर्याप्त

इस प्रकार के स्व-मूल्यांकन सबसे महत्वपूर्ण और परिभाषित करने वाले हैं। आखिरकार, यह आत्म-सम्मान के स्तर पर निर्भर करता है कि कोई व्यक्ति अपनी ताकत, गुणों, कर्मों, कर्मों का कितना समझदारी से मूल्यांकन करेगा।

आत्म-सम्मान के स्तर में स्वयं को अत्यधिक महत्व देना, स्वयं के गुण और दोष, या इसके विपरीत - महत्वहीन होना शामिल है। बहुत से लोग गलती से मानते हैं कि एक फुलाया हुआ आत्म-सम्मान एक अच्छी बात है। हालाँकि, यह राय पूरी तरह से सही नहीं है। एक दिशा या किसी अन्य में आत्म-सम्मान का विचलन शायद ही कभी व्यक्ति के फलदायी विकास में योगदान देता है।

एक निम्न प्रकार का आत्म-सम्मान केवल निर्णायकता, आत्मविश्वास को अवरुद्ध कर सकता है, और एक अति-आकलित व्यक्ति व्यक्ति को आश्वस्त करता है कि वह हमेशा सही है और सब कुछ ठीक करता है।

बढ़ा हुआ स्वाभिमान

आत्म-सम्मान की एक अतिरंजित डिग्री वाले व्यक्ति अपनी वास्तविक क्षमता को अधिक महत्व देते हैं। अक्सर ऐसे व्यक्ति सोचते हैं कि उनके आस-पास के लोग उन्हें अनुचित रूप से कम आंकते हैं, जिसके परिणामस्वरूप वे अपने आस-पास के लोगों के साथ पूरी तरह से अमित्र, अक्सर अभिमानी और अभिमानी और कभी-कभी काफी आक्रामक व्यवहार करते हैं। आत्म-सम्मान की एक अतिरंजित डिग्री वाले विषय लगातार कोशिश कर रहे हैं दूसरों को साबित करें कि वे सबसे अच्छे हैं, और दूसरे उनसे भी बदतर हैं। उन्हें विश्वास है कि वे हर चीज में अन्य व्यक्तियों से श्रेष्ठ हैं, और अपनी श्रेष्ठता की पहचान की मांग करते हैं। नतीजतन, अन्य लोग उनके साथ संवाद करने से बचते हैं।

कम आत्म सम्मान

आत्म-सम्मान की कम डिग्री वाले व्यक्ति को अत्यधिक आत्म-संदेह, समयबद्धता, अत्यधिक शर्म, अपने स्वयं के निर्णयों को व्यक्त करने का डर, अक्सर अपराध की निराधार भावना का अनुभव करने की विशेषता होती है। ऐसे लोग काफी आसानी से विचारोत्तेजक होते हैं, वे हमेशा अन्य विषयों की राय का पालन करते हैं, वे आलोचना, अस्वीकृति, निंदा, आसपास के सहयोगियों, साथियों और अन्य विषयों से निंदा से डरते हैं। अक्सर वे खुद को असफलताओं के रूप में देखते हैं, ध्यान नहीं देते हैं, जिसके परिणामस्वरूप वे अपने सर्वोत्तम गुणों का सही आकलन नहीं कर सकते हैं। कम आत्मसम्मान, एक नियम के रूप में, बचपन में बनता है, लेकिन नियमित रूप से तुलना के कारण अक्सर पर्याप्त से परिवर्तित किया जा सकता है दिसरेंविषय।

आत्मसम्मान को भी अस्थायी और स्थिर में विभाजित किया गया है। इसका प्रकार व्यक्ति की मनोदशा या उसके जीवन की एक निश्चित अवधि में उसकी सफलता पर निर्भर करता है। स्व-मूल्यांकन सामान्य, निजी और विशिष्ट स्थितिजन्य भी हो सकता है, दूसरे शब्दों में, स्व-मूल्यांकन के दायरे को इंगित करता है। इसलिए, उदाहरण के लिए, व्यक्ति एक निश्चित क्षेत्र, जैसे व्यवसाय, व्यक्तिगत जीवन, आदि में भौतिक मापदंडों या बौद्धिक डेटा द्वारा अलग से खुद का मूल्यांकन कर सकते हैं।

किसी व्यक्ति के आत्म-सम्मान के सूचीबद्ध प्रकारों को मनोवैज्ञानिक विज्ञान में मौलिक माना जाता है। उन्हें एक व्यक्तिगत व्यक्तिगत निश्चितता के लिए बिल्कुल अवैयक्तिक शुरुआत के क्षेत्र से विषयों के व्यवहार के संशोधन के रूप में व्याख्या की जा सकती है।

आत्म-सम्मान और आत्म-विश्वास

कर्मों, गुणों, कर्मों का मूल्यांकन आदिकाल से होता है। इसे दो घटकों में विभाजित किया जा सकता है: दूसरों के द्वारा स्वयं के कार्यों और गुणों का मूल्यांकन और दूसरों के परिणामों के साथ प्राप्त व्यक्तिगत लक्ष्यों की तुलना। अपने स्वयं के कार्यों, गतिविधियों, लक्ष्यों, व्यवहारिक प्रतिक्रियाओं, क्षमता (बौद्धिक और शारीरिक) को महसूस करने की प्रक्रिया में, अपने आसपास दूसरों के दृष्टिकोण और उनके प्रति व्यक्तिगत दृष्टिकोण का विश्लेषण करते हुए, व्यक्ति अपने स्वयं के सकारात्मक गुणों और नकारात्मक लक्षणों का मूल्यांकन करना सीखता है। दूसरे शब्दों में, पर्याप्त आत्म-सम्मान सीखता है। ऐसी "सीखने की प्रक्रिया" कई वर्षों तक चल सकती है। लेकिन आप आत्म-सम्मान बढ़ा सकते हैं और काफी कम समय के बाद अपनी क्षमता और ताकत में आत्मविश्वास महसूस कर सकते हैं, यदि आप ऐसा लक्ष्य निर्धारित करते हैं या अनिश्चितता से छुटकारा पाने की आवश्यकता है।

व्यक्तिगत क्षमता में विश्वास और पर्याप्त आत्म-सम्मान सफलता के दो मुख्य घटक हैं। उन विषयों की विशिष्ट विशेषताओं को अलग करना संभव है जो अपनी क्षमताओं में आत्मविश्वास महसूस करते हैं।

ऐसे व्यक्ति:

• हमेशा अपनी इच्छाओं और अनुरोधों को पहले व्यक्ति में व्यक्त करें;
• उन्हें समझना आसान है;
• वे सकारात्मक रूप से अपनी व्यक्तिगत क्षमता का मूल्यांकन करते हैं, अपने लिए कठिन लक्ष्यों को परिभाषित करते हैं और उनके कार्यान्वयन को प्राप्त करते हैं;
• अपनी उपलब्धियों को पहचानें;
• वे अपने स्वयं के विचारों, इच्छाओं की अभिव्यक्ति के साथ-साथ अन्य लोगों के शब्दों, इच्छाओं को भी गंभीरता से लेते हैं, वे आम जरूरतों को पूरा करने के लिए संयुक्त तरीकों की तलाश कर रहे हैं;
• प्राप्त लक्ष्यों को सफलता के रूप में मानें। ऐसे मामलों में जहां वांछित हासिल करना संभव नहीं है, वे अपने लिए अधिक यथार्थवादी लक्ष्य निर्धारित करते हैं, किए गए कार्य से सबक सीखते हैं। सफलता और असफलता के प्रति यह रवैया ही नए अवसरों को खोलता है, नए लक्ष्य निर्धारित करने के लिए बाद के कार्यों के लिए ताकत देता है;
• सभी कार्यों को आवश्यकतानुसार लागू किया जाता है, और स्थगित नहीं किया जाता है।

पर्याप्त आत्म-सम्मान व्यक्ति को आत्मविश्वासी व्यक्ति बनाता है। अपनी स्वयं की क्षमता और किसी की वास्तविक क्षमताओं के बारे में विचारों के संयोग को पर्याप्त आत्म-सम्मान कहा जाता है। कार्यों के प्रदर्शन और इस तरह के कार्यों के परिणामों के बाद के विश्लेषण के बिना आत्म-सम्मान की पर्याप्त डिग्री का गठन असंभव नहीं होगा। एक विषय जिसके पास पर्याप्त आत्म-सम्मान है, एक परिणाम के रूप में एक अच्छे व्यक्ति की तरह महसूस करता है जिससे वह अपनी सफलता पर विश्वास करने लगता है। वह अपने लिए कई लक्ष्यों को परिभाषित करता है, और उन्हें प्राप्त करने के लिए पर्याप्त साधन चुनता है। सफलता में विश्वास क्षणिक विफलताओं और गलतियों पर ध्यान केंद्रित नहीं करने में मदद करता है।

स्वाभिमान का निदान

आज, आत्म-सम्मान के निदान की समस्याएं तेजी से महत्वपूर्ण भूमिका निभा रही हैं, जिससे व्यक्ति को अपने व्यक्तिगत व्यवहार और गतिविधि के वास्तविक विषय के रूप में कार्य करने में मदद मिलती है, समाज के प्रभाव की परवाह किए बिना, उसके आगे के विकास, दिशाओं की संभावनाओं को निर्धारित करने के लिए। और उनके कार्यान्वयन के लिए उपकरण। आत्म-नियमन तंत्र के गठन के कारणों में एक महत्वपूर्ण स्थान आत्म-सम्मान का है, जो व्यक्तियों की गतिविधि की दिशा और डिग्री, उनके मूल्य अभिविन्यास, व्यक्तिगत लक्ष्यों और इसकी उपलब्धियों की सीमाओं के गठन को निर्धारित करता है।

हाल ही में, आधुनिक वैज्ञानिक समाज ने व्यक्तिगत अभिविन्यास, उसके आत्म-सम्मान, आत्म-सम्मान की समस्या, व्यक्तित्व स्थिरता के अध्ययन से संबंधित मुद्दों को तेजी से सामने लाया है। चूंकि वैज्ञानिक ज्ञान के लिए ऐसी घटनाएं जटिल और अस्पष्ट हैं, इसलिए अध्ययन की सफलता, अधिकांश भाग के लिए, उपयोग की जाने वाली शोध विधियों की पूर्णता के स्तर पर निर्भर करती है। स्वभाव, आत्म-सम्मान, बुद्धि, आदि जैसे विशिष्ट व्यक्तित्व लक्षणों के अध्ययन में विषयों की रुचि। - व्यक्तित्व अनुसंधान के संचालन के लिए कई विधियों का विकास किया।

आज आत्म-सम्मान के निदान के तरीकों पर उनकी सभी विविधताओं पर विचार किया जा सकता है, क्योंकि विभिन्न संकेतकों के आधार पर किसी व्यक्ति के आत्म-सम्मान का विश्लेषण करने के लिए कई अलग-अलग तकनीकों और विधियों का विकास किया गया है। इसलिए, मनोविज्ञान के शस्त्रागार में किसी व्यक्ति के आत्म-सम्मान, उसके मात्रात्मक मूल्यांकन और गुणात्मक विशेषताओं का पता लगाने के लिए कई प्रयोगात्मक तरीके हैं।

आत्मसम्मान के व्यक्तिगत लक्षण

उदाहरण के लिए, रैंक अनुपात के मूल्य का उपयोग करके, कोई व्यक्ति इस विषय के विचार की तुलना कर सकता है कि वह कौन से व्यक्तित्व लक्षण पहले स्थान पर रखना चाहता है (मैं आदर्श हूं), और उसके पास वास्तव में कौन से गुण हैं (मैं वर्तमान हूं)। इस पद्धति का एक अनिवार्य कारक यह है कि व्यक्ति, अध्ययन को पारित करने की प्रक्रिया में, उपलब्ध सूत्र के अनुसार स्वतंत्र रूप से आवश्यक गणना करता है, और शोधकर्ता को अपने वर्तमान और आदर्श "I" के बारे में जानकारी प्रदान नहीं करता है। आत्म-सम्मान के अध्ययन के परिणामस्वरूप प्राप्त गुणांक, आपको आत्म-सम्मान को इसकी मात्रात्मक दृष्टि से देखने की अनुमति देते हैं।

आत्मसम्मान के निदान के लिए लोकप्रिय तरीके

डेम्बो-रुबिनस्टीन तकनीक

लेखकों के नाम पर नामित, यह आत्म-सम्मान के तीन प्रमुख आयामों को निर्धारित करने में मदद करता है: ऊंचाई, यथार्थवाद और स्थिरता। अध्ययन के दौरान, तराजू, डंडे और तराजू पर उसके स्थान के संबंध में की गई प्रक्रिया में प्रतिभागी की सभी टिप्पणियों को ध्यान में रखा जाना चाहिए। मनोवैज्ञानिकों का मानना ​​है कि बातचीत का सावधानीपूर्वक विश्लेषण तराजू पर निशान के स्थान के सामान्य विश्लेषण की तुलना में व्यक्ति के आत्म-सम्मान के बारे में अधिक सटीक और पूर्ण निष्कर्ष में योगदान देता है।

बुडास के अनुसार व्यक्तिगत आत्मसम्मान का विश्लेषण करने की पद्धति

यह आत्म-सम्मान का मात्रात्मक विश्लेषण करना संभव बनाता है, साथ ही इसकी डिग्री और पर्याप्तता की पहचान करने के लिए, आपके आदर्श "I" और वास्तविकता में मौजूद उन गुणों के अनुपात को खोजने के लिए। उत्तेजना सामग्री को 48 व्यक्तित्व लक्षणों के एक सेट द्वारा दर्शाया जाता है, जैसे कि दिवास्वप्न, विचारशीलता, स्वैगर, आदि। रैंकिंग सिद्धांत इस तकनीक का आधार बनता है। इसका उद्देश्य परिणामों को संसाधित करने के दौरान, वास्तविक और आदर्श स्व के विचार में शामिल व्यक्तिगत संपत्तियों के रैंकिंग आकलन के बीच संबंधों को निर्धारित करना है। कनेक्शन की डिग्री रैंक सहसंबंध के परिमाण का उपयोग करके निर्धारित की जाती है।

शोध की बुडासी पद्धति व्यक्ति के स्व-मूल्यांकन पर आधारित है, जिसे दो प्रकार से किया जा सकता है। पहला यह है कि अपने स्वयं के विचारों की वास्तविक जीवन, वस्तुनिष्ठ प्रदर्शन संकेतकों से तुलना की जाए। दूसरा अपने स्वयं के व्यक्ति की अन्य लोगों के साथ तुलना करना है।

कैटेल टेस्ट

व्यक्तिगत मनोवैज्ञानिक व्यक्तित्व लक्षणों का आकलन करने के लिए यह व्यावहारिक रूप से सबसे आम प्रश्नावली विधि है। प्रश्नावली का उद्देश्य अपेक्षाकृत स्वतंत्र सोलह व्यक्तित्व कारकों का पता लगाना है। इनमें से प्रत्येक कारक कई सतह गुण उत्पन्न करता है जो एक प्रमुख विशेषता के आसपास जुड़े होते हैं। एमडी (सेल्फ एस्टीम) फैक्टर एक अतिरिक्त फैक्टर है। इस कारक की औसत संख्या का अर्थ होगा पर्याप्त आत्म-सम्मान की उपस्थिति, इसकी निश्चित परिपक्वता।

कार्यप्रणाली वी. शुचुरू

"सीढ़ी" नाम के तहत, यह बच्चों के विचारों की प्रणाली की पहचान करने में मदद करता है कि वे अपने गुणों का मूल्यांकन कैसे करते हैं, दूसरे उनका मूल्यांकन कैसे करते हैं, और इस तरह के निर्णय एक दूसरे से कैसे संबंधित हैं। इस तकनीक में आवेदन के दो तरीके हैं: समूह और व्यक्तिगत। समूह विकल्प आपको एक ही समय में कई बच्चों में आत्म-सम्मान की डिग्री को जल्दी से पहचानने की अनुमति देता है। आचरण की व्यक्तिगत शैली अपर्याप्त आत्म-सम्मान के गठन को प्रभावित करने वाले कारण का पता लगाना संभव बनाती है। इस तकनीक में उत्तेजना सामग्री तथाकथित सीढ़ी है, जिसमें 7 चरण होते हैं। बच्चे को इस सीढ़ी पर अपना स्थान स्वयं निर्धारित करना चाहिए, और "अच्छे बच्चे" पहले कदम पर हैं, और "सबसे खराब बच्चे" क्रमशः 7 वें स्थान पर हैं। इस तकनीक को करने के लिए मैत्रीपूर्ण वातावरण, विश्वास, सद्भावना और खुलेपन का माहौल बनाने पर बहुत जोर दिया जाता है।

आप निम्न तकनीकों का उपयोग करके बच्चों में आत्म-सम्मान का भी पता लगा सकते हैं, जैसे कि भावनात्मक आत्म-सम्मान के स्तर को निर्धारित करने के लिए ए। ज़खारोवा द्वारा विकसित तकनीक और डी। लैम्पेन की आत्म-सम्मान विधि जिसे "ट्री" कहा जाता है, एल द्वारा संशोधित। पोनोमारेंको। ये विधियां शिशुओं के आत्म-सम्मान की डिग्री निर्धारित करने पर केंद्रित हैं।

टी. लेरी परीक्षण

"मैं" की आदर्श छवि का वर्णन करते हुए, व्यक्तियों, प्रियजनों के व्यवहार का मूल्यांकन करके आत्म-सम्मान की पहचान करने के लिए डिज़ाइन किया गया। इस पद्धति का उपयोग करके, आत्म-सम्मान और पारस्परिक मूल्यांकन में दूसरों के प्रति प्रचलित प्रकार के दृष्टिकोण की पहचान करना संभव हो जाता है। प्रश्नावली में 128 मूल्य निर्णय होते हैं, जो आठ प्रकार के संबंधों द्वारा दर्शाए जाते हैं, 16 वस्तुओं में संयुक्त होते हैं, जिन्हें तीव्रता में वृद्धि करके आदेश दिया जाता है। विधि को इस तरह से संरचित किया गया है कि किसी प्रकार के संबंध की परिभाषा पर केंद्रित निर्णय एक पंक्ति में व्यवस्थित नहीं होते हैं, बल्कि 4 प्रकारों में समूहित होते हैं और उन्हें समान संख्या में परिभाषाओं के माध्यम से दोहराया जाता है।

जी. ईसेनक की स्व-मूल्यांकन निदान तकनीक

इसका उपयोग निराशा, कठोरता, चिंता, आक्रामकता जैसी मानसिक अवस्थाओं के स्व-मूल्यांकन को निर्धारित करने के लिए किया जाता है। उत्तेजना सामग्री मानसिक अवस्थाओं की एक सूची है जो विषय की विशेषता या विशेषता नहीं है। परिणामों की व्याख्या करने की प्रक्रिया में, अध्ययन के तहत राज्यों की गंभीरता का स्तर, विषय की विशेषता, निर्धारित किया जाता है।

इसके अलावा, स्व-मूल्यांकन विश्लेषण के तरीकों में शामिल हैं:

ए लिपकिना की तकनीक को "तीन आकलन" कहा जाता है, जो आत्म-सम्मान के स्तर, इसकी स्थिरता या अस्थिरता, आत्म-सम्मान तर्क का निदान करता है;

"स्वयं का आकलन करें" नामक एक परीक्षण, जो आपको किसी व्यक्ति के आत्म-सम्मान के प्रकारों को निर्धारित करने की अनुमति देता है (कम करके आंका गया, कम करके आंका गया, आदि);

"मैं यह कर सकता हूं या नहीं" नामक एक तकनीक, एक मूल्यांकन स्थिति की पहचान करने पर केंद्रित है।

एक सामान्य अर्थ में, नैदानिक ​​​​विधियाँ आत्म-सम्मान की डिग्री, इसकी पर्याप्तता, सामान्य और विशेष आत्म-सम्मान के अध्ययन पर, "I" की वास्तविक और आदर्श छवियों के बीच संबंधों की पहचान करने पर केंद्रित हैं।

आत्मसम्मान का विकास

आत्म-सम्मान के विभिन्न पहलुओं का गठन और विकास विभिन्न आयु अवधियों में होता है। किसी व्यक्ति के जीवन की प्रत्येक व्यक्तिगत अवधि में, समाज या शारीरिक विकास उसके लिए इस समय आत्म-सम्मान के सबसे महत्वपूर्ण कारक के विकास को निर्धारित करता है।

यह इस प्रकार है कि व्यक्तिगत आत्म-सम्मान का गठन आत्म-सम्मान के विकास में कुछ चरणों से गुजरता है। इसके लिए सबसे उपयुक्त अवधि में विशिष्ट स्व-मूल्यांकन कारकों का गठन किया जाना चाहिए। इसलिए, आत्म-सम्मान के विकास के लिए प्रारंभिक बचपन को सबसे महत्वपूर्ण अवधि माना जाता है। आखिरकार, बचपन में ही एक व्यक्ति अपने स्वयं के व्यक्ति, दुनिया और लोगों के बारे में मौलिक ज्ञान और निर्णय प्राप्त करता है।

शिक्षा में आत्मसम्मान का विकास

आत्म-सम्मान के पर्याप्त स्तर के निर्माण में बहुत कुछ माता-पिता, उनकी शिक्षा, बच्चे के संबंध में व्यवहार की साक्षरता, उनके द्वारा बच्चे की स्वीकृति की डिग्री पर निर्भर करता है। चूंकि यह परिवार है जो एक छोटे व्यक्ति के लिए पहला समाज है, और व्यवहार के मानदंडों के अध्ययन की प्रक्रिया, इस समाज में अपनाई गई नैतिकता को आत्मसात करना समाजीकरण कहलाता है। परिवार में बच्चा अपने व्यवहार की तुलना स्वयं महत्वपूर्ण वयस्कों से करता है, उनका अनुकरण करता है। बच्चों के लिए, बचपन में एक वयस्क की स्वीकृति प्राप्त करना महत्वपूर्ण है। माता-पिता द्वारा दिया गया आत्म-सम्मान, बच्चे द्वारा निर्विवाद रूप से आत्मसात किया जाता है।

बच्चों के आत्म-सम्मान का विकास

पूर्वस्कूली उम्र की अवधि में, माता-पिता बच्चों में व्यवहार के प्राथमिक मानदंडों को स्थापित करने का प्रयास करते हैं, जैसे कि शुद्धता, राजनीति, स्वच्छता, सामाजिकता, विनय, आदि। इस स्तर पर, व्यवहार में पैटर्न और रूढ़ियों के बिना करना असंभव है।

इसलिए, उदाहरण के लिए, आबादी का महिला हिस्सा बचपन से ही प्रेरित होता है कि वे नरम, आज्ञाकारी और साफ-सुथरे हों, और लड़के - कि वे अपनी भावनाओं को नियंत्रण में रखें, क्योंकि पुरुष रोते नहीं हैं। इस तरह के एक टेम्पलेट सुझाव के परिणामस्वरूप, भविष्य में, बच्चों का मूल्यांकन उनके साथियों में आवश्यक गुणों की उपस्थिति के लिए किया जाता है। इस तरह के आकलन नकारात्मक होंगे या सकारात्मक यह माता-पिता की तर्कशीलता पर निर्भर करता है।

स्कूल की छोटी उम्र में, प्राथमिकताएं बदलने लगती हैं। इस स्तर पर, स्कूल का प्रदर्शन, परिश्रम, स्कूल के व्यवहार के नियमों में महारत हासिल करना और कक्षा में संचार सामने आता है। अब स्कूल नामक एक और सामाजिक संस्था परिवार में जुड़ गई है।

इस अवधि में बच्चे अपने साथियों के साथ अपनी तुलना करने लगते हैं, वे हर किसी की तरह बनना चाहते हैं या उससे भी बेहतर, वे एक मूर्ति और एक आदर्श के प्रति आकर्षित होते हैं। इस अवधि को उन बच्चों को लेबल करने की विशेषता है जिन्होंने अभी तक अपने निष्कर्ष निकालना नहीं सीखा है।

इसलिए, उदाहरण के लिए, एक बेचैन, सक्रिय बच्चा, जिसे शांति से व्यवहार करना मुश्किल लगता है और वह एक पर बैठने में सक्षम नहीं है, उसे धमकाने वाला कहा जाएगा, और जिस बच्चे को स्कूली पाठ्यक्रम सीखने में कठिनाई होती है उसे अज्ञानी या अज्ञेय कहा जाता है। आलसी व्यक्ति। चूंकि इस उम्र के बच्चे अभी तक यह नहीं जानते हैं कि अन्य लोगों की राय की आलोचना कैसे की जाती है, एक महत्वपूर्ण वयस्क की राय आधिकारिक होगी, जिसके परिणामस्वरूप इसे मान लिया जाएगा, और बच्चा इसे ध्यान में रखेगा स्व-मूल्यांकन की प्रक्रिया।

किशोरावस्था में आत्मसम्मान का विकास

संक्रमणकालीन आयु अवधि तक, प्राकृतिक विकास को प्रमुख स्थान दिया जाता है, बच्चा अधिक स्वतंत्र हो जाता है, मानसिक रूप से बदल जाता है और शारीरिक रूप से बदल जाता है, सहकर्मी पदानुक्रम में अपने स्थान के लिए लड़ना शुरू कर देता है।

अब उनके लिए मुख्य आलोचक साथी हैं। इस चरण को समाज में अपनी उपस्थिति और सफलता के बारे में विचारों के गठन की विशेषता है। साथ ही, किशोर पहले दूसरों को अपने मूल्यांकन के अधीन करना सीखते हैं, और केवल समय के माध्यम से।

इसका परिणाम किशोरावस्था के व्यक्तियों की प्रसिद्ध क्रूरता है, जो साथियों के पदानुक्रम में भयंकर प्रतिस्पर्धा के दौरान प्रकट होता है, जब किशोर पहले से ही दूसरों की निंदा कर सकते हैं, लेकिन फिर भी यह नहीं जानते कि खुद का पर्याप्त मूल्यांकन कैसे किया जाए।

केवल 14 वर्ष की आयु तक ही व्यक्ति दूसरों का स्वतंत्र रूप से पर्याप्त रूप से मूल्यांकन करने की क्षमता विकसित करते हैं। इस उम्र में बच्चे स्वयं को जानने, आत्म-सम्मान प्राप्त करने, आत्म-सम्मान बनाने का प्रयास करते हैं। इस स्तर पर महत्वपूर्ण है अपनी तरह के समूह से संबंधित होने की भावना।

व्यक्ति हमेशा कम से कम अपनी नजर में अच्छा बनने का प्रयास करता है। इसलिए, यदि एक किशोर को साथियों के स्कूल के माहौल में स्वीकार नहीं किया जाता है, परिवार में समझ में नहीं आता है, तो वह दूसरे वातावरण में उपयुक्त दोस्तों की तलाश करेगा, जबकि अक्सर तथाकथित "बुरी" कंपनी में शामिल हो जाता है।

किशोर आत्म-सम्मान का विकास

आत्म-सम्मान के विकास में अगला चरण स्कूल से स्नातक होने और उच्च शिक्षण संस्थान में प्रवेश के बाद शुरू होता है या नहीं। अब व्यक्ति एक नए वातावरण से घिरा हुआ है। यह चरण कल के किशोरों की परिपक्वता की विशेषता है।

इसलिए, इस अवधि में, नींव महत्वपूर्ण होगी, जिसमें आकलन, पैटर्न, रूढ़िवादिता शामिल होगी, जो पहले माता-पिता, साथियों, महत्वपूर्ण वयस्कों और बच्चे के अन्य वातावरण के प्रभाव में बनाई गई थी। इस स्तर तक, मुख्य दृष्टिकोणों में से एक आमतौर पर विकसित किया गया है, जो एक प्लस या माइनस चिन्ह के साथ अपने स्वयं के व्यक्तित्व की धारणा है। दूसरे शब्दों में, एक व्यक्ति अपने स्वयं के व्यक्ति के प्रति एक अच्छे या नकारात्मक दृष्टिकोण के साथ इस अवस्था में प्रवेश करता है।

स्वाभिमान की भूमिका

व्यक्तित्व विकास में आत्म-सम्मान की भूमिका व्यावहारिक रूप से आगे सफल जीवन प्राप्ति के लिए एक मूलभूत कारक है। दरअसल, जीवन में कई बार आप वास्तव में प्रतिभाशाली लोगों से मिल सकते हैं, लेकिन जिन्होंने अपनी क्षमता, प्रतिभा और ताकत में आत्मविश्वास की कमी के कारण सफलता हासिल नहीं की है। इसलिए, आत्म-सम्मान के पर्याप्त स्तर के विकास पर विशेष ध्यान देना आवश्यक है।

स्व-मूल्यांकन पर्याप्त और अपर्याप्त हो सकता है। अपनी वास्तविक क्षमताओं के लिए अपनी क्षमता के बारे में व्यक्ति की राय का पत्राचार इस पैरामीटर के मूल्यांकन के लिए मुख्य मानदंड माना जाता है।

जब व्यक्ति के लक्ष्य और योजनाएँ अवास्तविक होती हैं, तो वे अपर्याप्त आत्म-सम्मान की बात करते हैं, साथ ही साथ किसी की क्षमता के अत्यधिक कम आंकने की बात करते हैं। यह इस प्रकार है कि आत्म-सम्मान की पर्याप्तता की पुष्टि केवल व्यवहार में की जाती है, जब कोई व्यक्ति अपने लिए निर्धारित कार्यों या ज्ञान के उपयुक्त क्षेत्र में आधिकारिक विशेषज्ञों के निर्णयों का सामना करने में सक्षम होता है।

किसी व्यक्ति का पर्याप्त आत्म-सम्मान एक व्यक्ति द्वारा अपने व्यक्तित्व, गुणों, क्षमता, क्षमताओं, कार्यों आदि का यथार्थवादी मूल्यांकन है। आत्म-सम्मान का एक पर्याप्त स्तर विषय को अपने स्वयं के व्यक्ति के साथ एक महत्वपूर्ण दृष्टिकोण से व्यवहार करने में मदद करता है, गंभीरता की बदलती डिग्री के लक्ष्यों और दूसरों के अनुरोधों के साथ अपनी खुद की ताकत को सही ढंग से सहसंबंधित करता है। आत्म-सम्मान के पर्याप्त स्तर के विकास को प्रभावित करने वाले कई कारक हैं: अपने स्वयं के विचार और धारणा की संरचना, दूसरों की प्रतिक्रिया, स्कूल में संचार बातचीत का अनुभव, साथियों और परिवार के बीच, विभिन्न रोग, शारीरिक दोष, चोटें, परिवार का सांस्कृतिक स्तर, पर्यावरण और स्वयं व्यक्ति, धर्म, सामाजिक भूमिकाएं, पेशेवर पूर्ति और स्थिति।

पर्याप्त आत्म-सम्मान व्यक्ति को आंतरिक सद्भाव और स्थिरता की भावना देता है। वह आत्मविश्वास महसूस करता है, जिसके परिणामस्वरूप वह आमतौर पर दूसरों के साथ सकारात्मक संबंध बनाने में सक्षम होता है।

पर्याप्त आत्म-सम्मान व्यक्ति के स्वयं के गुणों की अभिव्यक्ति में योगदान देता है और साथ ही मौजूदा दोषों को छिपाने या क्षतिपूर्ति करने के लिए योगदान देता है। सामान्य तौर पर, पर्याप्त आत्मसम्मान पेशेवर क्षेत्र, समाज और पारस्परिक संबंधों में सफलता की ओर जाता है, प्रतिक्रिया के लिए खुलापन, जो सकारात्मक जीवन कौशल और अनुभव के अधिग्रहण की ओर जाता है।

एक उच्च आत्म-मूल्यांकन

आमतौर पर, निवासियों के बीच यह आम तौर पर स्वीकार किया जाता है कि उच्च स्तर के आत्म-सम्मान की उपस्थिति एक प्राथमिकता है जो पेशेवर क्षेत्र में एक खुशहाल जीवन और पूर्ति की ओर ले जाती है। हालाँकि, यह निर्णय, दुर्भाग्य से, सच्चाई से बहुत दूर है। किसी व्यक्ति का पर्याप्त आत्म-सम्मान उच्च स्तर के आत्म-सम्मान का पर्याय नहीं है। मनोवैज्ञानिकों का कहना है कि उच्च आत्म-सम्मान व्यक्तित्व को कम आत्म-सम्मान से कम नहीं नुकसान पहुंचाता है। उच्च आत्म-सम्मान वाला व्यक्ति दूसरों की मूल्य प्रणाली के प्रति अन्य लोगों की राय, विचार, दृष्टिकोण को स्वीकार करने और उन पर भरोसा करने में सक्षम नहीं है। उच्च आत्मसम्मान क्रोध और मौखिक रक्षा में व्यक्त अभिव्यक्ति के नकारात्मक रूपों को प्राप्त कर सकता है।

अस्थिर उच्च आत्म-सम्मान वाले विषय खतरे के अतिशयोक्तिपूर्ण अतिशयोक्ति के कारण रक्षात्मक स्थिति लेते हैं, जो उनके आत्म-सम्मान, आत्मविश्वास के स्तर पर प्रहार कर सकता है और आत्म-सम्मान को चोट पहुंचा सकता है।

इसलिए, ऐसे व्यक्ति लगातार तनाव और सतर्क स्थिति में रहते हैं। यह प्रबलित रक्षात्मक स्थिति आसपास के व्यक्तियों और पर्यावरण की अपर्याप्त धारणा, मानसिक असामंजस्य और आत्मविश्वास के निम्न स्तर को इंगित करती है। दूसरी ओर, स्थिर आत्मसम्मान वाले व्यक्ति स्वयं को सभी दोषों और दोषों के साथ अनुभव करते हैं।

वे, एक नियम के रूप में, सुरक्षित महसूस करते हैं, जिसके परिणामस्वरूप वे पिछली गलतियों और विफलताओं के कारण बहाने बनाने के लिए मौखिक रक्षा तंत्र का उपयोग करते हुए दूसरों को दोष देने के लिए इच्छुक नहीं हैं। खतरनाक रूप से उच्च आत्म-सम्मान के दो संकेत हैं: स्वयं के अनुचित रूप से उच्च निर्णय और आत्मसंतुष्टि का एक बढ़ा हुआ स्तर।

सामान्य तौर पर, यदि किसी व्यक्ति में लगातार उच्च स्तर का आत्म-सम्मान होता है, तो यह इतना बुरा नहीं है। अक्सर माता-पिता, स्वयं इसके बारे में जागरूक हुए बिना, बच्चे में आत्म-सम्मान के एक अतिरंजित स्तर के निर्माण में योगदान करते हैं। साथ ही, वे यह नहीं समझते हैं कि यदि बच्चे के विकसित बढ़े हुए आत्म-सम्मान को वास्तविक क्षमताओं का समर्थन नहीं मिलता है, तो इससे बच्चे के आत्मविश्वास में कमी आएगी और आत्म-सम्मान के अपर्याप्त स्तर में कमी आएगी।

आत्मसम्मान बढ़ाना

मानव स्वभाव को इस प्रकार व्यवस्थित किया जाता है कि प्रत्येक व्यक्ति अपनी इच्छा के विरुद्ध अपने व्यक्तित्व की तुलना दूसरों से करता है। साथ ही, इस तरह की तुलना के मानदंड बहुत भिन्न हो सकते हैं, आय स्तर से लेकर मानसिक संतुलन तक।

एक व्यक्ति का पर्याप्त आत्म-सम्मान उन व्यक्तियों में पैदा हो सकता है जो अपने आप को तर्कसंगत रूप से व्यवहार करने में सक्षम हैं। वे जानते हैं कि हमेशा दूसरों की तुलना में बेहतर होना असंभव है, और इसलिए इसके लिए प्रयास नहीं करते हैं, जिसके परिणामस्वरूप वे ढह गई आशाओं के कारण निराशा से सुरक्षित रहते हैं।

सामान्य स्तर के आत्म-सम्मान वाले व्यक्ति अनावश्यक चापलूसी या अहंकार के बिना दूसरों के साथ समान स्तर पर संवाद करते हैं। हालांकि, ऐसे कम ही लोग होते हैं। शोध के अनुसार, 80% से अधिक समकालीनों का आत्म-सम्मान कम है।

ऐसे व्यक्तियों को यकीन होता है कि वे हर चीज में दूसरों से भी बदतर होते हैं। कम आत्मसम्मान वाले व्यक्तियों को निरंतर आत्म-आलोचना, अत्यधिक भावनात्मक तनाव, अपराध की लगातार वर्तमान भावना और सभी को खुश करने की इच्छा, अपने स्वयं के जीवन के बारे में लगातार शिकायतें, उदास चेहरे के भाव और झुकी हुई मुद्रा की विशेषता होती है।

आत्म-सम्मान बढ़ाना पेशेवर और सामाजिक क्षेत्रों में पारस्परिक संबंधों में सफलता का एक काफी प्रभावी तरीका माना जाता है। आखिरकार, एक आत्म-संतुष्ट और जीवन का आनंद लेने वाला विषय कभी-कभी शिकायत करने वाले की तुलना में कहीं अधिक आकर्षक है, सक्रिय रूप से खुश करने और सहमति देने की कोशिश कर रहा है। हालांकि, आपको यह समझने की जरूरत है कि आत्म-सम्मान बढ़ाना रातोंरात नहीं होता है। यहां कुछ सुझाव दिए गए हैं जिनकी मदद से आप अपने आत्मसम्मान को बेहतर बना सकते हैं।

वीडियो देखें: वेरोनिका स्टेपानोवा: आत्म-सम्मान कैसे बढ़ाएं?!

अन्य व्यक्तियों के साथ तुलना

आपको एक सबसे महत्वपूर्ण नियम याद रखने की आवश्यकता है, कभी भी और किसी भी परिस्थिति में आपको अपनी तुलना अन्य लोगों से नहीं करनी चाहिए। आखिरकार, पर्यावरण में हमेशा ऐसे विषय होंगे जो कुछ पहलुओं में दूसरों की तुलना में बदतर या बेहतर होंगे। यह ध्यान में रखा जाना चाहिए कि प्रत्येक व्यक्ति व्यक्तिगत है और उसके पास गुणों और विशेषताओं का केवल निहित सेट है।

लगातार तुलना व्यक्ति को केवल एक अंधे कोने में ले जा सकती है, जिससे हमेशा आत्मविश्वास की हानि होगी। व्यक्ति को अपने आप में गुणों, सकारात्मक लक्षणों, झुकावों को खोजना चाहिए और उन्हें स्थिति के लिए पर्याप्त रूप से उपयोग करना चाहिए।

आत्म-सम्मान बढ़ाने के लिए, लक्ष्य, उद्देश्य निर्धारित करने और उन्हें लागू करने में सक्षम होना महत्वपूर्ण है। इसलिए, आपको उन लक्ष्यों और गुणों की एक सूची लिखनी चाहिए जो एक प्लस चिह्न के साथ हैं जो ऐसे लक्ष्यों की उपलब्धि में योगदान करते हैं। उसी समय, उन गुणों की एक सूची लिखना आवश्यक है जो लक्ष्यों की उपलब्धि में बाधा डालते हैं। इससे व्यक्ति को यह स्पष्ट हो जाएगा कि सभी असफलताएं उसके कार्यों, कर्मों का परिणाम हैं और व्यक्तित्व स्वयं इसे प्रभावित नहीं करता है।

आत्म-सम्मान के निर्माण में अगला कदम है अपने आप में दोषों की तलाश करना बंद करना। आखिरकार, गलतियाँ कोई त्रासदी नहीं हैं, बल्कि केवल अपनी गलतियों से सीखने के अनुभव का अधिग्रहण हैं।

दूसरों से प्रशंसा कृतज्ञता के साथ लेनी चाहिए। इसलिए, आपको "कोई ज़रूरत नहीं" के बजाय "धन्यवाद" का उत्तर देना होगा। इस तरह की प्रतिक्रिया व्यक्ति के मनोविज्ञान द्वारा अपने स्वयं के व्यक्तित्व के सकारात्मक मूल्यांकन की धारणा में योगदान करती है, और भविष्य में यह इसकी अपरिवर्तनीय विशेषता बन जाती है।

अगला टिप पर्यावरण को बदलना है। आखिरकार, आत्मसम्मान के स्तर पर इसका महत्वपूर्ण प्रभाव पड़ता है। सकारात्मक व्यक्तित्व वाले लोग रचनात्मक और पर्याप्त रूप से दूसरों के व्यवहार, क्षमताओं का आकलन करने में सक्षम होते हैं, जो आत्मविश्वास बढ़ाने में मदद कर सकते हैं। ऐसे लोगों को वातावरण में प्रबल होना चाहिए। इसलिए, आपको नए लोगों को जानने के लिए, संचार संपर्क के दायरे का विस्तार करने के लिए लगातार प्रयास करने की आवश्यकता है।

आत्म-सम्मान के पर्याप्त स्तर वाले व्यक्ति अपनी इच्छाओं, सपनों और लक्ष्यों द्वारा निर्देशित रहते हैं। यदि आप लगातार वही करते हैं जो दूसरों की अपेक्षा होती है, तो सामान्य आत्म-सम्मान होना असंभव है।

व्यक्तिगत आत्म-सम्मान उन प्रक्रियाओं का हिस्सा है जो किसी व्यक्ति की आत्म-चेतना का निर्माण करती हैं। आत्म-सम्मान के साथ व्यक्ति अपने गुणों, गुणों और क्षमताओं का मूल्यांकन करने का प्रयास करता है। यह आत्म-निरीक्षण, आत्म-परीक्षा, आत्म-रिपोर्टिंग के माध्यम से और अन्य लोगों के साथ स्वयं की निरंतर तुलना के माध्यम से भी किया जाता है जिनके साथ एक व्यक्ति को सीधे संपर्क में होना है।

व्यक्तिगत आत्मसम्मान आनुवंशिक रूप से निर्धारित जिज्ञासा की एक साधारण संतुष्टि नहीं है, इसलिए हमारे दूर के पूर्वज (डार्विन के अनुसार) की विशेषता है। यहां ड्राइविंग मकसद आत्म-सुधार का मकसद, स्वस्थ गर्व की भावना और सफलता की इच्छा है। आत्म-सम्मान न केवल वास्तविक "मैं" को देखना संभव बनाता है, बल्कि इसे आपके अतीत और भविष्य से भी जोड़ता है। आखिरकार, एक ओर, आत्म-सम्मान का गठन प्रारंभिक वर्षों में किया जाता है। दूसरी ओर, आत्मसम्मान सबसे स्थिर व्यक्तित्व विशेषताओं से संबंधित है। इसलिए, यह एक व्यक्ति को अपनी ताकत और कमजोरियों की जड़ों पर विचार करने, उनकी निष्पक्षता के प्रति आश्वस्त होने और विभिन्न रोजमर्रा की स्थितियों में अपने व्यवहार के अधिक पर्याप्त मॉडल खोजने की अनुमति देता है। टी. मान के अनुसार, जो व्यक्ति स्वयं को जानता है, वह भिन्न व्यक्ति बन जाता है।

स्व-मूल्यांकन संरचना में दो घटक होते हैं:

संज्ञानात्मक, वह सब कुछ दर्शाता है जो व्यक्ति ने सूचना के विभिन्न स्रोतों से अपने बारे में सीखा है;
- भावनात्मक, किसी के व्यक्तित्व के विभिन्न पहलुओं (चरित्र लक्षण, व्यवहार, आदतें, आदि) के प्रति अपना दृष्टिकोण व्यक्त करना।

अमेरिकी मनोवैज्ञानिक डब्ल्यू जेम्स (1842 - 1910) ने आत्म-सम्मान के लिए एक सूत्र प्रस्तावित किया:

स्वाभिमान = सफलता/आकांक्षाओं का स्तर

दावों का स्तर वह स्तर है जिसे एक व्यक्ति जीवन के विभिन्न क्षेत्रों (कैरियर, स्थिति, धन, आदि) में प्राप्त करना चाहता है, जो उसके भविष्य के कार्यों का आदर्श लक्ष्य है। सफलता कुछ परिणामों को प्राप्त करने का तथ्य है, कार्यों के एक निश्चित कार्यक्रम का कार्यान्वयन, दावों के स्तर को दर्शाता है। सूत्र से पता चलता है कि दावों के स्तर को कम करके, या किसी के कार्यों की प्रभावशीलता को बढ़ाकर आत्मसम्मान को बढ़ाया जा सकता है।

व्यक्तिगत आत्म-सम्मान पर्याप्त, कम करके आंका जा सकता है। पर्याप्त आत्मसम्मान से मजबूत विचलन के साथ, एक व्यक्ति को मनोवैज्ञानिक असुविधा और आंतरिक संघर्ष का अनुभव हो सकता है। सबसे दुखद बात यह है कि व्यक्ति स्वयं अक्सर इन घटनाओं के वास्तविक कारणों से अवगत नहीं होता है और स्वयं के बाहर कारणों की तलाश कर रहा है।

स्पष्ट रूप से अतिरंजित आत्मसम्मान के साथ, एक व्यक्ति:

सुपीरियरिटी कॉम्प्लेक्स ("मैं सबसे सही हूं"), या दो साल के बच्चों के कॉम्प्लेक्स ("मैं सबसे अच्छा हूं") का अधिग्रहण करता है;
- अपने बारे में, अपनी क्षमताओं और क्षमताओं का, कारण के लिए और अपने आसपास के लोगों के लिए अपने महत्व के बारे में एक आदर्श विचार है (इस आदर्श "मैं" के अनुसार जीने की कोशिश कर रहा है, अक्सर अन्य लोगों के साथ अनुचित घर्षण पैदा करता है; आखिर , जैसा कि एफ. ला रोशेफौकॉल्ड ने कहा, जीवन में मुसीबत में पड़ने का इससे बेहतर तरीका नहीं हो सकता कि आप खुद को दूसरों से बेहतर समझें);
- अपने सामान्य उच्च दंभ को बनाए रखते हुए, अपने मनोवैज्ञानिक आराम को बनाए रखने के लिए व्यक्तिगत विफलताओं की उपेक्षा करता है; खुद के स्थापित विचार में हस्तक्षेप करने वाली हर चीज को पीछे हटाना;
- अपनी कमजोरियों को ताकत के रूप में व्याख्या करता है, सामान्य आक्रामकता और हठ को इच्छा और दृढ़ संकल्प के रूप में छोड़ देता है;
- दूसरों के लिए दुर्गम हो जाता है, "मानसिक रूप से बहरा", दूसरों से प्रतिक्रिया खो देता है, अन्य लोगों की राय नहीं सुनता है;
- बाहरी, अपनी विफलता को बाहरी कारकों, अन्य लोगों की साज़िशों, साज़िशों, परिस्थितियों से जोड़ता है - किसी भी चीज़ से, लेकिन अपनी गलतियों से नहीं;
- स्पष्ट अविश्वास के साथ दूसरों द्वारा स्वयं के एक महत्वपूर्ण मूल्यांकन का व्यवहार करता है, यह सब नाइट-पिकिंग और ईर्ष्या के लिए संदर्भित करता है;
- एक नियम के रूप में, अवास्तविक लक्ष्य निर्धारित करता है;
- दावों का एक स्तर है जो इसकी वास्तविक क्षमताओं से अधिक है;
- आसानी से अहंकार, अहंकार, श्रेष्ठता के लिए प्रयास, अशिष्टता, आक्रामकता, कठोरता, झगड़ालूपन जैसे लक्षण प्राप्त कर लेता है;
- स्वतंत्र रूप से रेखांकित व्यवहार करता है, जिसे दूसरों द्वारा अहंकार और अवमानना ​​​​के रूप में माना जाता है (इसलिए उसके प्रति छिपा या स्पष्ट नकारात्मक रवैया);
- विक्षिप्त और यहां तक ​​\u200b\u200bकि हिस्टेरिकल अभिव्यक्तियों के उत्पीड़न के लिए प्रवण ("मैं अधिक सक्षम, होशियार, अधिक व्यावहारिक, अधिक सुंदर, अधिकांश लोगों की तुलना में दयालु हूं, लेकिन मैं सबसे दुखी और बदकिस्मत हूं");
- पूर्वानुमेय, इसके व्यवहार के स्थिर मानक हैं;
- एक विशिष्ट उपस्थिति है: सीधी मुद्रा, उच्च सिर की स्थिति, सीधी और स्थिर टकटकी, आवाज में कमांडिंग नोट्स।

स्पष्ट रूप से कम आत्मसम्मान के साथ, एक व्यक्ति:

इसमें मुख्य रूप से चिंतित, अटका हुआ, पांडित्यपूर्ण प्रकार का चरित्र उच्चारण है, जो इस तरह के आत्म-सम्मान का मनोवैज्ञानिक आधार है;
- एक नियम के रूप में, खुद के बारे में अनिश्चित, शर्मीला, अनिर्णायक, अत्यधिक सतर्क;
- दूसरों के समर्थन और अनुमोदन की सख्त जरूरत है, उन पर निर्भर करता है;
- अनुकूल, आसानी से अन्य लोगों से प्रभावित, लापरवाही से उनके नेतृत्व का अनुसरण करता है;
- एक हीन भावना से पीड़ित, वह खुद को पूरा करने के लिए, खुद को पूरा करने के लिए (कभी-कभी किसी भी कीमत पर, जो उसे अपने लक्ष्यों को प्राप्त करने के अंधाधुंध साधनों की ओर ले जाता है), बुखार से पकड़ने के लिए, सभी को साबित करने के लिए और सबसे ऊपर, खुद को साबित करने का प्रयास करता है। , उसका महत्व, कि वह कुछ लायक है;
- जितना वह प्राप्त कर सकता है उससे कम लक्ष्य निर्धारित करता है;
- अक्सर अपनी परेशानियों और असफलताओं में "छोड़ देता है", अपने जीवन में उनकी भूमिका को बढ़ा-चढ़ाकर पेश करता है;
- खुद की और दूसरों की अत्यधिक मांग, अत्यधिक आत्म-आलोचनात्मक, जो अक्सर अलगाव, ईर्ष्या, संदेह, प्रतिशोध और यहां तक ​​​​कि क्रूरता की ओर जाता है;
- अक्सर बोर हो जाता है, दूसरों को छोटी-छोटी बातों से परेशान करता है, जिससे परिवार और काम दोनों में संघर्ष होता है;
- एक विशिष्ट उपस्थिति है: सिर को कंधों में थोड़ा खींचा जाता है, चाल अनिर्णायक होती है, जैसे कि जिद करते हुए, बात करते समय, आँखें अक्सर बगल में ले जाती हैं।
आत्म-सम्मान की पर्याप्तता एक व्यक्ति में दो विपरीत मानसिक प्रक्रियाओं के अनुपात से निर्धारित होती है:
- संज्ञानात्मक, पर्याप्तता में योगदान;
- सुरक्षात्मक, वास्तविकता के विपरीत दिशा में कार्य करना।

स्वाभिमान का संबंध स्वाभिमान से भी है। आप अपने आप से भाग नहीं सकते और आप छिप नहीं सकते, इसलिए हम में से प्रत्येक को खुद को बाहर से देखना चाहिए: मैं कौन हूं; दूसरे मुझसे क्या उम्मीद करते हैं; जहां हमारे हित मेल खाते हैं और अलग हो जाते हैं। स्वाभिमानी लोगों की अपनी व्यवहार रेखा होती है: वे संतुलित होते हैं, आक्रामक नहीं, स्वतंत्र होते हैं।

अपनी कीमत जानना ही काफी नहीं है - आपको मांग में रहने की भी जरूरत है। आत्मविश्वास और आत्म-सम्मान दो अलग-अलग चीजें हैं! आत्म-सम्मान लक्ष्य की ओर वास्तविक प्रगति पर निर्भर करता है, और आत्म-सम्मान विकृत और अपर्याप्त हो सकता है।

मेरे काम का सबसे कठिन हिस्सा एक समान शीर्षक वाले YouTube वीडियो को फिर से देखना है। और यह मेरे लिए स्पष्ट हो जाता है कि बहुत से लोग मनोवैज्ञानिकों पर भरोसा क्यों नहीं करते हैं। और वैसे, वे इसे सही करते हैं।

सबसे अधिक देखे जाने वाले वीडियो में, "मनोवैज्ञानिक" पुष्टि करने की सलाह देते हैं। और सबसे अधिक मैं उस वीडियो से चकित था जहां संभोग से एक सेकंड पहले यह कहने की सिफारिश की जाती है: मैं बहुत सारे पैसे के लायक हूं! और सबसे महत्वपूर्ण बात - हर जगह बीकन लगाएं! क्षमा करें, लेकिन यह सफेद बुखार है!

इस तरह के जादू के मंत्र काम नहीं करते! आप बेवकूफ बनाकर अपनी ऊर्जा बर्बाद कर रहे हैं!
तो, तीन वाक्यांश याद रखें: स्वाभिमान, गरिमा का दृष्टिकोण और वास्तविक उपलब्धि! यहां आपके आत्म-सम्मान को बढ़ावा देने के लिए क्या है।

स्वाभिमान आपको स्थिति से ऊपर उठने का अधिकार देता है और गरिमा की स्थिति बनाता है - अपने प्रति एक नैतिक दृष्टिकोण। गरिमा की स्थिति आत्म-सम्मान बढ़ाने के लिए एक लॉन्चिंग पैड है। और पुष्टि वयस्कों के लिए परियों की कहानी है, यदि आप चाहें, तो विश्वास करें! तो चलो शुरू करते है!

आप जो प्राप्त करना या प्राप्त करना चाहते हैं, उसके संबंध में आपकी वास्तविक उपलब्धियों का मूल्यांकन आत्म-सम्मान है!
और आत्मसम्मान में सबसे महत्वपूर्ण चीज पर्याप्तता है, क्योंकि आत्मसम्मान दावों के स्तर को निर्धारित करता है!

इसलिए, मनोविज्ञान में, एक सौ साल से भी पहले विलियम जेम्स द्वारा पेश किया गया एक आत्म-सम्मान सूत्र है। सूत्र एक अंश के माध्यम से आत्म-सम्मान के स्तर को दर्शाता है, जिसके अंश में उपलब्धियों का स्तर होता है, हर में उसके दावों का स्तर होता है। दावे वही हैं जो व्यक्ति दावा करता है, ये उसकी आकांक्षाएं हैं। यही है, वास्तविक उपलब्धियों का अनुपात और एक व्यक्ति क्या चाहता है।

यदि सफलता का स्तर (उपलब्धि का स्तर) ऊंचा है (किसी व्यक्ति ने बहुत कुछ हासिल किया है), तो आत्मसम्मान ऊंचा है। लेकिन यदि कोई व्यक्ति बहुत अधिक (उच्च स्तर के दावों) पर भरोसा करता है, लेकिन कम (उपलब्धि का निम्न स्तर) प्राप्त करता है, तो आत्म-सम्मान कम होगा।
आत्म-सम्मान की संरचना में दो घटक होते हैं: भावनात्मक और बौद्धिक। भावनात्मक घटक आत्म-सम्मान है - वांछित लक्ष्य के संबंध में स्वयं के प्रति दृष्टिकोण। संज्ञानात्मक या बौद्धिक घटक (आत्म-ज्ञान) उसकी क्षमताओं के बारे में एक व्यक्ति की राय होगी, जो वास्तविक सफलता पर निर्भर नहीं करती है।

आत्म-सम्मान आत्म-सम्मान और स्वयं के प्रति भावनात्मक दृष्टिकोण है। और एक व्यक्ति खुद को एक संसाधन के रूप में मूल्यांकन करता है जो कार्यों का सामना कर सकता है। मैं प्रबंधन करता हूं - एक अच्छा संसाधन, मैं सामना नहीं कर सकता - बुरा, कम आत्मसम्मान!

आत्म-सम्मान को आत्म-सम्मान से अलग नहीं किया जा सकता, जैसा कि एक भावना से होता है। चूंकि सिमोनोव के भावनाओं के सूत्र में कहा गया है कि भावनात्मक स्थिति आवश्यकता को पूरा करने की संभावना पर निर्भर करती है, अर्थात कार्य। सशक्तिकरण की भावना होती है। चूंकि भावनाओं के कार्यों में से एक ऊर्जा है। लक्ष्य को प्राप्त करने के लिए व्यक्ति को ऊर्जा प्रदान करें!

इसलिए मैं कहता हूं कि यदि आत्म-सम्मान का बौद्धिक (संज्ञानात्मक) घटक नकारात्मक है, अर्थात, एक व्यक्ति को पता चलता है कि उसने वास्तव में निर्धारित कार्यों को पूरा नहीं किया है, और भावनात्मक घटक सकारात्मक है (खुद को हवा देने के लिए), तो आत्मसम्मान कृत्रिम होगा और जल्द ही वास्तविकता में टूट जाएगा!

इसलिए, आत्म-सम्मान के स्तर को या तो सफलता और वास्तविक उपलब्धियों (अंश का अंश) में वृद्धि करके, या दावों को कम करके - कुछ पाने की इच्छा (हर) बढ़ाया जा सकता है।

साथ ही, आत्म-सम्मान वास्तविक (जो पहले ही हासिल किया जा चुका है) और क्षमता (एक व्यक्ति क्या करने में सक्षम है) हो सकता है। और यहां यह बहुत महत्वपूर्ण है कि एक व्यक्ति यह महसूस करे कि वह अपने लक्ष्यों और संभावित आत्म-सम्मान की ओर कैसे बढ़ रहा है। एक बहुत ही महत्वपूर्ण सफलता कारक! इसलिए, लक्ष्यों और उद्देश्यों को वास्तविक रूप से प्राप्त करने योग्य होना चाहिए।

आत्म-सम्मान पर्याप्त और अपर्याप्त हो सकता है, अर्थात किसी व्यक्ति की वास्तविक उपलब्धियों और संभावित क्षमताओं के अनुरूप / अनुपयुक्त हो सकता है।

आत्म-सम्मान भी स्तर से भिन्न होता है - उच्च, मध्यम, निम्न। बहुत अधिक और बहुत कम आत्मसम्मान व्यक्तित्व न्यूरोसिस का कारण बन सकता है।

इस प्रकार, आत्म-सम्मान बढ़ाने की दो संभावनाएं हैं: या तो सफलता प्राप्त करने के लिए, या दावों को कम करने के लिए। आदर्श रूप से, जब उपलब्धि का स्तर दावों के स्तर से थोड़ा नीचे होता है, क्योंकि क्षमता में अंतर, साथ ही वास्तविक घटनाओं पर किसी के प्रभाव की भावना, उपलब्धि के लिए प्रेरणा को बढ़ाती है। अन्यथा, यदि आप जीवन के लिए अपनी आवश्यकताओं (आकांक्षाओं के स्तर) को कम करते हैं, तो विफलता से बचने के लिए प्रेरणा बनाना संभव है!

वे लोग जो इस दृष्टिकोण का पालन करते हैं कि "वे वैसे भी सफल नहीं होंगे" बस सफल होने के लिए उनकी प्रेरणा कम हो जाती है। इस प्रकार, कम आत्मसम्मान वाले व्यक्ति सचमुच अपने दावों को कम से कम कम आंकते हैं, लेकिन इससे आत्म-सम्मान में वृद्धि नहीं होती है।

स्व-मूल्यांकन कार्य नियामक हैं, जिसके आधार पर चुनाव किया जाता है।
उदाहरण के लिए, अपर्याप्त आत्म-सम्मान वाले लोग (अधिक या कम करके आंका गया) खुद को ऐसे लक्ष्य निर्धारित करेंगे जो या तो बहुत सरल हैं (सामना करने के लिए सुनिश्चित होने के लिए) या बहुत जटिल (कहने में विफलता के मामले में: ठीक है, कुछ ऐसे होंगे जो कर सकते हैं यह)।
सुरक्षात्मक कार्य आत्म-सम्मान में स्थिरता बनाए रखना है, लेकिन आलोचना, ईर्ष्या और आक्रामकता के प्रति चिड़चिड़ापन और दूसरों को दोष देने में खुद को प्रकट कर सकता है। और विकास कार्य - मैं कर सकता हूँ, मैं योग्य हूँ!

आत्मसम्मान में मुख्य बात पर्याप्तता है, अर्थात "दांतों से" लक्ष्य चुनना। "बिल्लियों पर ट्रेन।"
कैसे बढ़ाएं? केवल वास्तविक उपलब्धियों के माध्यम से! बच्चों की तरह: माँ, देखो, मैंने सीखा है, देखो मैं कैसे कर सकता हूँ! केवल एक निश्चित कौशल में महारत हासिल करके! और यह अहसास कि आप आगे बढ़ रहे हैं।

एक सफल व्यक्ति का एक स्वतंत्र (सामान्य) आत्म-सम्मान होता है और यह स्थिति पर निर्भर नहीं करता है। कल एक रईस, और आज एक वेट्रेस! एक निश्चित स्तर के दावों और गरिमा की संरक्षित भावना के साथ यह स्वतंत्र आत्म-मूल्यांकन आपको समाज में एक योग्य स्थिति में लौटने की अनुमति देगा, क्योंकि मैं इसके लायक होने की भावना नहीं तोड़ूंगा!

और, ज़ाहिर है, एक वयस्क के लिए, आत्मसम्मान उसकी व्यक्तिगत स्थिति को निर्धारित करता है, जो सामाजिक स्थिति का आधार है।

आत्मविश्वास कैसे बढ़ाएं? और खुद से प्यार कैसे करें?

1. विश्वास केवल अनुभव के माध्यम से प्राप्त किया जाता है, और आपको अत्यधिक चिंता को दूर करने के तरीके के बारे में बात करने की आवश्यकता है!
2. खुद से प्यार करो? केवल उनके पदोन्नति परिणामों की पुष्टि के माध्यम से। उन्होंने कुछ हासिल किया - उन्होंने खुद एक नई पोशाक खरीदी, एक ब्यूटी पार्लर गए, और इसी तरह। लेकिन अगर आप आईने में देखते हैं और अपने आप को बताते हैं कि आप कितने सुंदर हैं और आप बहुत कुछ के लायक हैं, लेकिन किराने की दुकान पर जाकर सस्ते सॉसेज खरीदते हैं, तो हम किस तरह के आत्मसम्मान के बारे में बात कर सकते हैं?
3. दूसरों से अपनी तुलना करना बंद करें।
4. आत्म-आलोचना - माता-पिता की आवाज हो सकती है।
5. केवल वास्तविक उपलब्धियां, वास्तविक रूप से प्राप्त करने योग्य, समय-सीमित लक्ष्य।

एक व्यक्ति के लिए, आत्म-सम्मान स्वयं को, किसी की ताकत, किसी की मानसिक क्षमताओं, कार्यों और व्यवहार को समझने का एक उपकरण है। स्वाभिमान का मुख्य अर्थ आत्मसंयम है।

प्रकार से, आत्मसम्मान को सामान्य और आंशिक में विभाजित किया गया है। जब कोई अपने आप को एक अच्छा इंसान मानता है, तो इस निष्कर्ष को एक सामान्य आत्म-सम्मान माना जाता है। आंशिक स्व-मूल्यांकन व्यक्तिगत गतिविधियों में एक मूल्यांकन है।

इसके अलावा, स्व-मूल्यांकन वास्तविक (जो पहले ही हासिल किया जा चुका है उसका आकलन) और संभावित हो सकता है। संभावित आत्म-सम्मान को दावों का स्तर माना जाता है।

स्वाभिमान उदा. यह पर्याप्त हो सकता है, जो वास्तव में किसी व्यक्ति की क्षमताओं और उपलब्धियों के अनुरूप है, और अपर्याप्त है।

स्व-मूल्यांकन में, एक व्यक्ति उच्च रेटिंग बार, मध्यम और निम्न का उपयोग कर सकता है।

स्व-मूल्यांकन तीन प्रकार के होते हैं:

• पर्याप्त आत्मसम्मान;
• कम आत्म सम्मान;
• बढ़ा हुआ आत्म-सम्मान;

कम आत्मसम्मान वाले लोग अपनी कमियों और असफलताओं पर ध्यान केंद्रित करते हैं। कम आत्मसम्मान एक डरपोक, असुरक्षित, जिम्मेदार निर्णय लेने में असमर्थ व्यक्ति की नियति है।

ये लोग दिखना नहीं चाहते। वे अनिर्णायक और सतर्क हैं, उन्हें समर्थन की आवश्यकता है, अपने लिए महत्वपूर्ण लोगों के प्रभाव में आसानी से अपना मन बदल लेते हैं। वे नेता का अनुसरण करना पसंद करते हैं, जो उन्हें अपने कार्यों में विश्वास दिलाता है और, जैसा कि वे मानते हैं, जिम्मेदारी से उन्मुक्ति। दूसरों की राय पर अत्यधिक निर्भर, उनका समर्थन और अनुमोदन उनके लिए बहुत महत्वपूर्ण है।

कम आत्मसम्मान एक हीन भावना है; स्पर्श, भेद्यता, झगड़ालूपन, ईर्ष्या, प्रतिशोध जैसे आकर्षक गुण उसके गुण हैं। इसके अलावा, ये लोग दूसरों और खुद की बहुत मांग कर रहे हैं - अप्रभावित।

निर्दयता से व्यवहार करने वाले बूरे का आत्म-सम्मान कम होने की लगभग गारंटी है। एक व्यक्ति जो खुद का सम्मान करता है, पर्याप्त आत्म-सम्मान रखता है, अपनी क्षमताओं में विश्वास रखता है, उसे किसी को कुछ साबित करने की आवश्यकता नहीं है।

फुलाया हुआ आत्मसम्मान आत्मविश्वास, सफलता का एक गुण है।यदि आप किसी ऐसे व्यक्ति से मिलते हैं जो लगातार सुर्खियों में रहने का प्रयास करता है, हर चीज का नेतृत्व करने की कोशिश करता है और बीज की तरह सलाह देता है, तो आपके पास उच्च आत्म-सम्मान वाला व्यक्ति है। अन्य लोगों के कार्यों की स्वेच्छा से आलोचना करते हुए, वह अपने ही संबोधन में आलोचना को शत्रुता के साथ मानता है। सामान्य तौर पर, किसी और की राय उसे परेशान करती है यदि वह उसकी राय से अलग है। वह हमेशा अपनी सहीता और अचूकता के बारे में सुनिश्चित होता है, और यदि उसके कार्यों में "जाम" है, तो वह इसे अप्रत्याशित घटना के परिणाम के रूप में समझाता है, या इसे किसी और को स्थानांतरित करने का प्रयास करता है।

यहां तक ​​​​कि एक अतिरंजित प्रकार के आत्म-सम्मान वाले लोगों की विशेषता है: अहंकार, स्वार्थ, दूसरों की उपेक्षा। वे अपनी श्रेष्ठता में विश्वास रखते हैं, न कि अपनी कमजोरियों के प्रति आलोचनात्मक।

कम और उच्च आत्मसम्मान आंतरिक व्यक्तित्व संघर्ष और समस्याओं का एक स्रोत पैदा कर सकता है।

पर्याप्त आत्म-सम्मान एक ऐसा गुण है जो किसी व्यक्ति को उचित लक्ष्य निर्धारित करने और उन्हें सफलतापूर्वक प्राप्त करने की अनुमति देता है।

अब्राहम मास्लो, बुनियादी जरूरतों के अपने प्रसिद्ध पिरामिड में, दूसरों के बीच में शामिल हैं: आत्म-साक्षात्कार की आवश्यकता, सम्मान की आवश्यकता (श्रद्धा), लेकिन पर्याप्त आत्म-सम्मान की आवश्यकता का उल्लेख नहीं किया गया है। इस बीच, लोग जुनूनी रूप से अपने स्वयं के महत्व की एक छवि बनाते हैं और उस पर खरा उतरते हैं।

हम आत्म-मूल्य के एक मानक का निर्माण करते हैं जो हमारे विचार को दर्शाता है कि हम खुद की कल्पना कैसे करते हैं, हम कैसे बनना चाहते हैं, हम दूसरों की आंखों में कैसे दिखना चाहते हैं। ठीक है, फिर हम निगरानी में लगे हुए हैं - हम मानक की तुलना करते हैं, और वास्तव में हमारे पास क्या है। यह प्रक्रिया एनालॉग सेल्फ असेसमेंट से ज्यादा कुछ नहीं है।

यदि हमारे पास वास्तव में हमारे द्वारा बनाए गए मानक से मेल नहीं खाता है, तो संज्ञानात्मक असंगति उत्पन्न होती है, जिसे दो तरीकों से दूर किया जा सकता है:

• अपने स्वयं के महत्व पर काम करने के लिए (यानी वास्तव में इसे बढ़ाने के लिए);
• मानक के बार को कम करें;

पहले रास्ते पर चलना कठिन, कठिन और आलसी है। दूसरा तरीका आसान और अधिक आरामदायक है। लेकिन, आपको यह याद रखने की आवश्यकता है कि यदि आप इसका पालन करते हैं, तो आप अनिवार्य रूप से किसी प्रकार की जटिलता अर्जित करेंगे - एक व्यक्ति के लिए, आत्मसम्मान के स्तर में कमी भयावह है।

आइए दो (अनेक श्रृंखलाओं से) प्रकार के लोगों की रूपरेखा तैयार करें।

एक टाइप करें।

जो लोग केवल अपने और अपने करीबी लोगों के जीवन की व्यवस्था करने में व्यस्त हैं। वे वर्तमान सामाजिक प्रवृत्तियों के खिलाफ कभी नहीं जाएंगे, और यदि यह उनके लिए फायदेमंद है (या विरोध खतरनाक है), तो वे हमेशा किसी भी घृणा के साथ समझौता करने की संभावना की अनुमति की सीमा के भीतर पाएंगे (दंडित नहीं)। वे सक्रिय रूप से अपने और अपने प्रियजनों के लिए एक वित्तीय तकिया और एक आरामदायक आवास बनाते हैं। यदि सार्वजनिक हित और निजी लाभ के बीच चयन करने का सवाल उठता है, तो वे एक पल के लिए भी नहीं हिचकिचाते।

एक नियम के रूप में, वे सभी झूठे हैं और दुर्लभ अपवादों के साथ, आदिम हैं। उन सभी के बारे में केवल एक चीज स्पष्ट नहीं है कि वे कब पैसे के नशे में धुत हो जाएंगे और क्या यह संभव भी है। उदाहरण - गिनती न करें - यह लगभग सभी सरकारी अधिकारी हैं।

हम में से अधिकांश लोग ऐसे लोगों का मूल्यांकन व्यावहारिक और दूरदर्शी बदमाशों के रूप में करते हैं। कुछ, गहराई से, उनसे ईर्ष्या करते हैं।

दो टाइप करें।

नैतिक सिद्धांतों का सख्ती से पालन करने और सार्वभौमिक मानवीय मूल्यों का सम्मान करने वाले लोगों का एक क्रम। वे इस बात से चिंतित हैं कि दूसरे उन्हें कैसे देखते हैं, वे उनके बारे में क्या सोचते हैं। ये शानदार लोग वास्तव में "पृथ्वी का नमक", प्रगति के वाहक, सार्वभौमिक परंपराओं और नैतिकता के रखवाले हैं। वे आम तौर पर तब तक नहीं रुकते जब तक वे लोगों के लाभ के लिए खुद को जमीन पर नहीं जला देते। ये लोग खतरे को तुच्छ समझते हुए अपना कर्तव्य समझते हैं, अपने भविष्य को नष्ट करने का जोखिम उठाते हैं, लेकिन यह महसूस करते हुए कि वे लोगों के दिलों में एक अच्छी याददाश्त छोड़ देंगे और यह उनके लिए अधिक महत्वपूर्ण है।

ओल्गा ली, एक सुंदर युवती, जो न केवल अपने करियर बल्कि अपने जीवन को खतरे में डाल रही थी, हमारे राष्ट्रपति को यह याद दिलाने से नहीं डरती थी कि वह देश में व्यवस्था और कानून का गारंटर है। उसने हमेशा की तरह, कुछ भी समझदार जवाब नहीं दिया, लेकिन सिस्टम ने महिला को उसकी सारी बकवास के साथ "दबाया"। ऐसा लोकतंत्र की गारंटी गारंटर द्वारा दी जाती है।

लोगों को क्या ड्राइव करता है? हम एक या दूसरे तरीके से कार्य क्यों करते हैं? हमारी पसंद क्या निर्धारित करती है?

इन सवालों के शायद उतने ही जवाब हैं जितने लोग हैं। आप इस प्रकार भी उत्तर दे सकते हैं:

एक व्यक्ति, अपनी और अपने जीवन परिदृश्य की एक छवि बनाकर, हठपूर्वक उसका अनुसरण करता है। वह ऐसा करने के लिए मजबूर है। उसके लिए यह एक जरूरत है। और उसके कार्यों के विकल्प उसके सामान द्वारा निर्धारित किए जाते हैं: मूल्य, प्राथमिकताएं, नैतिकता, महत्व (जिसे उसे बनाए रखने और बढ़ाने की आवश्यकता है), आत्म-छवि, आत्म-सम्मान (हमें उस स्तर पर होना चाहिए जो हमने अपने लिए निर्धारित किया है) . दूसरे शब्दों में, हम ऊपर से नियति को पूरा करते हैं, जिसे हमने अपने लिए बनाया है।

यह आम तौर पर स्वीकार किया जाता है कि आत्म-सम्मान स्वयं के प्रिय, किसी की कमियों और गुणों, किसी की ताकत और कमजोरियों, किसी की क्षमताओं और किसी की नपुंसकता का आकलन है।

यह स्पष्ट है कि हमारे व्यक्तित्व के ऐसे घटकों जैसे इच्छा, दृढ़ संकल्प, जोश, करिश्मा, शालीनता, ईमानदारी, नैतिकता, विवेक, कर्तव्य आदि का आंकलन किया जा सकता है। - चीजें स्थायी हैं, सार्वभौमिक हैं। इच्छाशक्ति - यह अफ्रीका में भी है - इच्छाशक्ति। लेकिन उनके नैतिक और नैतिक अनुप्रयोग की व्याख्या अलग-अलग तरीकों से की जाती है।

कुछ देशों में, एक व्यक्ति का मूल्यांकन इस बात से किया जाता है कि वह कमाने वाला है। निष्कर्षण की विधि के नैतिक पहलू को ध्यान में नहीं रखा जाता है। उदाहरण के लिए, यदि कोई आदमी पैसे का थैला घर लाता है, तो उसके परिवार और रिश्तेदारों को इस बात की बिल्कुल भी परवाह नहीं है कि उसे यह कहाँ से मिला। मुख्य बात - घुसा. यह एक मानसिकता है, और यह स्पष्ट है कि यह एक सक्रिय जीवन स्थिति और नैतिक मानकों का निर्माण करेगा। नतीजतन, विकृत नैतिकता विकृत आत्मसम्मान को जन्म देती है।

हमारे देश में उदाहरण - समुद्र। सभ्य लोगों के लिए, यह पूरी तरह से स्वीकार्य नहीं है।

नैतिकता (क्या अच्छा है और क्या बुरा है के बारे में समाज में स्वीकार किए गए विचार) और नैतिकता (नैतिकता और नैतिकता के बारे में विचार) के मूल्यांकन के मानदंड न केवल जातीय समूहों के लिए, बल्कि सामाजिक स्तर के लिए भी भिन्न हैं।

उदाहरण के लिए, एक निश्चित आदमी:

• उत्पादन में उन्हें एक उत्कृष्ट कार्यकर्ता माना जाता है;
• दोस्त उसे एक अच्छा दोस्त मानते हैं;
• उसकी पत्नी उसे एक बेकार पति मानती है;
• उसके बच्चे चाहेंगे कि उनके पिता अलग हों;

वह वास्तव में क्या है, आंशिक आत्मसम्मान वाला यह आदमी?

इस समय हमारे देश में किसी व्यक्ति के नैतिक आत्म-सम्मान के मानदंड नैतिक पद हैं जो उसके माता-पिता ने उसके सिर में रखे थे और जो उसके पालन-पोषण (परिवार, स्कूल, पर्यावरण, टीवी) के परिणामस्वरूप दिखाई दिए। बेशक, वे बदल सकते हैं, लेकिन ऐसा होता है, एक नियम के रूप में, दर्दनाक रूप से, उनका सुधार हमेशा प्रतिरोध का कारण बनता है।

धर्म के वैश्विक अर्थों में से एक यह है कि इसने मानवता को आत्म-सम्मान का एक सार्वभौमिक मानदंड प्रदान किया है, जो स्पष्ट रूप से वर्णन करता है कि कैसे कार्य करना है - यह पापी है, लेकिन जैसा कि यह भगवान को प्रसन्न करता है।

दोस्तों - कम्युनिस्टों ने इसे तोड़ा, लेकिन यह महसूस करते हुए कि एक निश्चित प्रकार के व्यक्ति को बनाने के लिए उन्हें आत्म-सम्मान के लिए उपयुक्त मानदंड रखना आवश्यक है, इसलिए उन्होंने तथाकथित "नैतिक संहिता" बनाई। साम्यवाद का निर्माता", जो 70 वर्षों तक अस्तित्व में रहा और सुरक्षित रूप से इतिहास में चला गया।

आज, मेरे विचार से, हमारे देश में समाज के लिए आवश्यक व्यक्ति के प्रकार के गठन का कोई स्पष्ट सिद्धांत नहीं है। शायद, ऐसा इसलिए होता है क्योंकि अभी यह स्पष्ट नहीं है कि हम किधर जा रहे हैं।

शिक्षा की समस्या को परिवार, इंटरनेट और टीवी पर स्थानांतरित कर दिया गया है। उत्तरार्द्ध से - बाल अंत में खड़े होते हैं: झूठ, हिंसा और "हाउस -2"।

एक दिलचस्प विवरण: डोम -2 का निर्माता अब राष्ट्रपति पद के लिए दौड़ रहा है। कल्पना कीजिए कि अगर वह अचानक चुनी गई तो क्या होगा!

ठीक है, पापुआ न्यू गिनी कुछ प्रकार का है (वैसे, नरभक्षण अभी भी वहां प्रचलित है)! या एक वेश्यालय।

मेरी दादी, भगवान उनकी आत्मा को शांति दें, अपने तरीके से बहुत बुद्धिमान महिला थीं। जब उसे कुछ भ्रमित किया जाता था, तो वह आमतौर पर कहती थी:

चलो, मेरे प्रिय, चलो चूल्हे से दूर हो जाओ, और यह आसान है।

इसलिए। यदि हमें किसी व्यक्ति का चरित्र-चित्रण करने के लिए कहा जाए, तो हम निश्चित रूप से उसके महत्व (महत्व, महत्व) पर आएंगे। किसी व्यक्ति के महत्व के आकलन का स्तर कई कारकों पर निर्भर करता है, अर्थात्:

वह किस सामाजिक परिवेश में है?

हम इसका मूल्यांकन किन पदों से करते हैं;

जिस कारण से यह आकलन किया गया है;

मूल्यांकन मानदंड में अंतर के कारण विभिन्न पदों से एक व्यक्ति का मूल्यांकन अलग होता है। स्व-मूल्यांकन के साथ बिल्कुल ऐसा ही है: एक ही संपत्ति या गुणवत्ता की व्याख्या ध्रुवीय रूप से की जा सकती है। मुद्दा मानदंड के उपयोग का है।

मैं एक व्यवहारवादी हूं। मुझे विश्वास है कि एक व्यक्ति जो कुछ भी करता है वह अपनी जरूरतों को पूरा करने के लिए करता है।

मैं विडंबना ही कह सकता हूं कि ध्यान से खुद को परखने से आप इस बात को समझ पाएंगे कि आप जो कुछ भी करते हैं, अपने लिए ही करते हैं। मतलब, अधिग्रहण, भ्रष्टता, या, इसके विपरीत, समाज की सेवा के ज्वलंत उदाहरण, केवल एक व्यक्ति के जीवन प्रमाण, परवरिश और मूल्यांकन मानदंडों के एक सेट द्वारा समझाया गया है।

यदि आप मानव जाति के अथाह इतिहास में उतरते हैं, तो आप कुछ भी पा सकते हैं।

और अंत में, यदि आप आत्म-सम्मान बढ़ाना चाहते हैं, तो मैं आपको निम्नलिखित तरकीबें सुझाता हूं:

आत्म सम्मोहन सूत्रों का प्रयोग करें।

यदि नियमित रूप से उपयोग किया जाए तो वे बहुत प्रभावी होते हैं। हालांकि, आत्म-सम्मोहन सूत्रों की पर्याप्तता की निगरानी करना आवश्यक है: उदाहरण के लिए, यदि आपका आत्म-सम्मान बहुत कम है, तो आत्म-सम्मोहन सूत्र " मुझे बड़ी सफलता मिलेगी!" दुख ही देगा, क्योंकि यह तुम्हारे आंतरिक विश्वासों का खंडन करेगा। इस मामले में, सूत्र का उपयोग करना बेहतर है: मैं बहुत सक्रिय रूप से विकास कर रहा हूं और परिणाम पहले से ही स्पष्ट रूप से दिखाई दे रहे हैं».

अपनी शक्तियों का विकास करें।

आत्म-सम्मान आपकी वास्तविक सफलताओं का व्युत्पन्न है। तय करें कि आप किन क्षेत्रों में विशेषज्ञ हैं और उसमें गोता लगाएँ। वहां आप प्राधिकरण हैं। वहां आपका सम्मान किया जाता है, और इसलिए आप स्वयं का सम्मान करते हैं।

यदि, उदाहरण के लिए, आप किसी लड़की से मिलते समय स्तब्ध हो जाते हैं, और आप फुटबॉल के मैदान पर कुछ भी नहीं हैं; लेकिन आप एक मजबूत प्रोग्रामर हैं, वे आपको इस तरह समझेंगे: एक कमजोर व्यक्ति, उसके लिए एक लड़की से मिलना एक समस्या है, लेकिन एक प्रोग्रामर भगवान से है। यह वह जगह है जहाँ आपका आला है। यहां आप दूसरों द्वारा सम्मान करेंगे, यहां आप खुद का सम्मान करेंगे, यहां आप वह सब कुछ हासिल करेंगे जो आपकी प्रतिभा के लिए पर्याप्त है।

खुद की आलोचना करना बंद करो।

आत्म-आलोचना से, आत्म-सम्मान ही गिरता है।

इसे अपने लिए एक नियम बनाएं: असफलता आत्म-आलोचना या अपने लिए करुणा का कारण नहीं है, जिसे आप पसंद नहीं करते हैं, बल्कि कार्रवाई के लिए एक मार्गदर्शक है। बस अपने आप से कहो, "यही वह जगह है जहां मैं वास्तव में कमजोर हो गया था। मुझे यह सीखने की जरूरत है।" और अभिनय करो, अभिनय करो।