लगभग डेढ़ साल की उम्र में, बच्चा बाहरी वातावरण में बहुत सक्रिय रूप से प्रतिक्रिया करना शुरू कर देता है, उसके साथ संपर्क करता है और उसके सभी फायदे और नुकसान को समझता है। और इन्हीं कमियों में से एक है घरेलू एलर्जी।
एक बच्चे में घरेलू एलर्जी क्या है। यह नासॉफिरिन्क्स और आंखों पर बाहरी एलर्जी का प्रभाव है, जो इन अंगों को परेशान करता है और अंदर जाता है, गंभीर परिणाम हो सकता है:
घरेलू एलर्जी के लक्षण वे काफी वाक्पटु हैं:
जिस बीमारी पर चर्चा की जाएगी, उसका मौसमी एलर्जी से कोई लेना-देना नहीं है। इसे महसूस करने के लिए, एक सप्ताह के लिए अपार्टमेंट को साफ नहीं करना पर्याप्त है, और आपको परेशानी की गारंटी है।
परेशानी का स्रोत साधारण घर की धूल है, या बल्कि, सूक्ष्म कण (सैप्रोफाइट्स) हैं, जो इसमें बड़ी संख्या में रहते हैं और सबसे आम घरेलू एलर्जी के मुख्य प्रेरक एजेंटों में से एक हैं। विभिन्न अध्ययनों के अनुसार, इससे पीड़ित नागरिकों की संख्या कुल एलर्जी वाले लोगों की कुल संख्या का 45% है।
वैज्ञानिकों ने अपेक्षाकृत हाल ही में हमारे अपार्टमेंट के एक दुर्भावनापूर्ण निवासी के अस्तित्व के बारे में सीखा, हालांकि धूल के कण डायनासोर के समय से अपनी बहुत सम्मानजनक उम्र की गिनती कर रहे हैं, तब से इतने पैदा हुए हैं कि वे एक अंतरराष्ट्रीय प्राकृतिक आपदा बन गए हैं। वे दुनिया के लगभग सभी क्षेत्रों में घर की धूल में पाए जाते हैं।
हमारे अपार्टमेंट के बिन बुलाए मेहमान विशेष रूप से गर्म और आर्द्र जलवायु पसंद करते हैं। आमतौर पर वे ब्लॉक हाउस की पहली और आखिरी मंजिलों पर नम, खराब हवादार कमरों के साथ-साथ एक मंजिला पुराने घरों में स्टोव हीटिंग के साथ बसते हैं। टिक्स का पसंदीदा आवास तकिए, पंखों के बिस्तर, कंबल, पुराने असबाबवाला फर्नीचर और यहां तक कि मुलायम खिलौने भी हैं।
लेकिन फर्श पर व्यावहारिक रूप से कोई टिक नहीं है, क्योंकि उनका मुख्य भोजन यहां अनुपस्थित है - मानव त्वचा के गुच्छे और सूक्ष्म कवक (सैप्रोफाइट्स - बड़े पेटू) जो हमारे उपेक्षित अपार्टमेंट में बहुतायत में रहते हैं जिन्हें लंबे समय से पुनर्निर्मित नहीं किया गया है। इस बहुतायत के लिए धन्यवाद, हानिकारक घुन तेजी से गुणा करना शुरू करते हैं।
उसी समय, मुख्य एलर्जेन काटने के दौरान सैप्रोफाइट द्वारा प्रेषित नहीं होता है (घर की धूल के कण खुद नहीं काटते हैं - उनके मुंह का तंत्र बस इसके लिए अनुकूलित नहीं है), लेकिन उनके ... मल में निहित है। अकेले एक टिक प्रतिदिन लगभग 15 ऐसी "जहरीली" गेंदें छोड़ता है।
घर की धूल के साथ मिलाकर, वे नाक गुहा में प्रवेश करते हैं, जिससे विशेष रूप से कमजोर, संवेदनशील नागरिकों में अप्रिय लक्षणों का एक पूरा गुच्छा होता है: एक सामान्य सर्दी और एटोपिक जिल्द की सूजन से लालिमा, खुजली, पूरे शरीर में खुजली, गैर-चिकित्सा क्रस्ट का गठन। अस्थमा के दौरे को। ऐसे समय होते हैं जब आप एम्बुलेंस के बिना नहीं कर सकते।
सौभाग्य से, खतरनाक किरायेदारों से छुटकारा पाना काफी सरल है। सब हमारे हाथ में। विशेषज्ञ सलाह देते हैं: अपने घर में "मौसम" को बदलने का प्रयास करें। इसमें आपका सहायक एक विशेष जलवायु नियंत्रण उपकरण हो सकता है जो अपार्टमेंट में आर्द्रता और हवा के तापमान को रिकॉर्ड करता है। इसकी रीडिंग देखकर, आप अपने लिए इष्टतम तापमान और टिक्स के लिए असहनीय तापमान निर्धारित कर सकते हैं।
दीवार और फर्श के कालीनों और कवरिंग को दृष्टि से दूर रखें, साथ ही साथ किताबें (उन्हें कांच के ठंडे बस्ते में छिपाना बेहतर है)। खासकर अगर आपके घर में छोटा बच्चा है। इस मामले में, अपार्टमेंट में, और विशेष रूप से बच्चों के कमरे में, यथासंभव कम चीजें होनी चाहिए जो धूल को फँसा सकें। कम से कम जीवन के पहले तीन वर्षों के लिए, अपने बच्चे को केवल वही खिलौने खरीदें जिन्हें नियमित रूप से धोया और धोया जा सके।
हर रोज बिस्तर बदलने की कोशिश करें या इसे दोनों तरफ से आयरन करें। यह बेहतर है कि गद्दे के टॉपर्स, तकिए के कवर और यहां तक कि बेड लिनन भी हाउसिंग इकोलॉजी विशेषज्ञों द्वारा सुझाए गए विशेष कपड़ों से बने हों।
पंख कंबल और तकिए को मना करना बेहतर है। लेकिन सिंथेटिक कंबल, तकिए, गद्दे इस बात की बिल्कुल भी गारंटी नहीं है कि घर में धूल के कण शुरू नहीं होंगे, जैसा कि पहले सोचा गया था। एक शक्तिशाली वैक्यूम क्लीनर के साथ सैप्रोफाइट्स के पसंदीदा आवासों का दैनिक प्रसंस्करण एकमात्र मोक्ष है। सप्ताह में कम से कम एक बार बालकनी पर तकिए और कंबल लगाना उपयोगी होता है। गर्मियों में - धूप में अच्छी तरह तलने के लिए, सर्दियों में - ठंड में ठंडा करने के लिए (धूल के कण संवेदनशील जीव होते हैं)।
और कोई बन्स नहीं! वसंत की अवधि (एलर्जी के तेज होने का मौसम) के लिए, यह उत्पाद, साथ ही अनाज, पास्ता, बासी रोटी, बिस्कुट, उन लोगों के लिए दैनिक आहार से हटा दिया जाना चाहिए जिन्हें घर की धूल से एलर्जी है। आपको खमीर और मोल्ड (बीयर, क्वास, शैंपेन, अंगूर वाइन, सेब और अंगूर का रस, विभिन्न चीज) युक्त खाद्य पदार्थ भी नहीं खाना चाहिए।
छुट्टी पर जाते समय, काकेशस के काला सागर तट के लिए एक टिकट से इनकार करें: इन स्थानों की उच्च आर्द्रता और विशेष रूप से उपोष्णकटिबंधीय क्षेत्र (सोची) सभी प्रकार की एलर्जी के प्रकट होने के लिए उत्कृष्ट स्थितियां हैं।
घरेलू धूल से एलर्जी से छुटकारा पाना बहुत मुश्किल है। लेकिन इस संबंध में चिकित्सकों के शस्त्रागार में अभी भी कुछ साधन हैं। नवीनतम और सबसे प्रभावी में से एक विशिष्ट हाइपोसेंसिटाइजेशन की विधि है, जिसमें रोग की शांत अवधि के दौरान त्वचा के नीचे या जीभ के नीचे एलर्जेन की छोटी खुराक शुरू करना शामिल है। धूल से एलर्जी से पीड़ित व्यक्ति के शरीर में इस तरह के "ग्राफ्टिंग" के लिए धन्यवाद, एक अड़चन का प्रतिरोध बनता है। एटोपी की घटना के लिए जिम्मेदार एंटीबॉडी से जुड़कर, एलर्जेन उन्हें बेअसर कर देता है। किंवदंती के अनुसार, इसी तरह, नेपोलियन ने खुद को जहर की छोटी खुराक का आदी बना लिया और बाद में उसे जहर देने की कोशिश करने पर उसकी मृत्यु नहीं हुई। आधुनिक चिकित्सा पद्धति भी हाइपोसेंसिटाइजेशन की विधि द्वारा उपचार की प्रभावशीलता की गवाही देती है। ऐसी प्रक्रिया के बाद, दस मामलों में से आठ (!) में रिकवरी देखी जाती है।
लेकिन विशेषज्ञ स्व-उपचार में शामिल होने की सलाह नहीं देते हैं। खासकर अब, जब फार्मेसियों में एलर्जी के खिलाफ बहुत सारी दवाएं दिखाई दी हैं। याद रखें: एंटीहिस्टामाइन न केवल एक शामक, शांत प्रभाव डालते हैं, बल्कि (कुछ संयोजनों में) भी उसे परेशान कर सकते हैं। दवा का चुनाव डॉक्टर का विशेषाधिकार है।
यदि आपको घरेलू एलर्जी का संदेह है, तो विशेषज्ञ आपको निम्नलिखित परीक्षाओं से गुजरने की सलाह देते हैं:
त्वचा परीक्षण। विश्लेषण में यह तथ्य शामिल है कि कोहनी की आंतरिक सतह पर सबसे आम एलर्जी के 10-15 बूंदों को लागू किया जाता है। फिर इस जगह पर पतले पंख से एक छोटी सी खरोंच की जाती है। कुछ मिनटों के बाद, त्वचा की प्रतिक्रिया से परिणाम का मूल्यांकन किया जाता है।
इंट्राडर्मल परीक्षण। इस मामले में, एलर्जेन को इंजेक्शन द्वारा त्वचा की सतह परत में इंजेक्ट किया जाता है। इस पद्धति का उपयोग तब किया जाता है जब एलर्जी के लक्षण पर्याप्त रूप से स्पष्ट नहीं होते हैं।
रक्त अनुसंधान। इस विश्लेषण को न केवल सबसे विश्वसनीय माना जाता है, बल्कि एकमात्र संभव भी माना जाता है जब इस बारे में कोई निश्चितता नहीं है कि रोगी से एलर्जी की प्रतिक्रिया कितनी मजबूत हो सकती है। इस विधि को सोरायसिस और एक्जिमा जैसे त्वचा रोगों के लिए किया जा सकता है, जबकि सक्रिय त्वचा प्रक्रिया के साथ त्वचा परीक्षण संभव नहीं है।
इम्युनोग्लोबुलिन ई के लिए एक रक्त परीक्षण। यह विश्लेषण संभावित खतरे और एलर्जी के विकास की डिग्री के प्रश्न का उत्तर प्रदान करता है।
और फिर भी, घर की धूल पर युद्ध को बेतुकेपन के बिंदु पर लाना भी इसके लायक नहीं है: अत्यधिक सफाई का विपरीत प्रभाव हो सकता है। इसका प्रमाण ब्रिटिश वैज्ञानिकों द्वारा किया गया एक जिज्ञासु अध्ययन है। नॉटिंघम विश्वविद्यालय के शोधकर्ताओं ने बड़े शहरों के आधुनिक निवासियों में अस्थमा और एलर्जी की घटनाओं में वृद्धि की "स्वच्छता परिकल्पना" को सिद्ध किया है, जिसे 20 साल पहले लंदन के डॉक्टर डेविड स्ट्रेचन ने सामने रखा था। उन्होंने देखा कि स्वच्छ परिवारों के बच्चे एलर्जिक राइनाइटिस और एक्जिमा से पीड़ित होने की अधिक संभावना रखते हैं: उनमें रोगाणुओं और एलर्जी का सामना करने की संभावना कम होती है। नतीजतन, उनकी प्रतिरक्षा कोशिकाएं पौधों के पराग, घर की धूल, या जानवरों की रूसी जैसे पदार्थों के प्रति गलत प्रतिक्रिया करती हैं। नॉटिंघम विश्वविद्यालय के उनके सहयोगियों के प्रयोगात्मक कार्य ने केवल वैज्ञानिक के निष्कर्षों की पुष्टि की। लकड़ी के चूहों और प्रयोगशाला चूहों की प्रतिरक्षा की तुलना करते हुए, शोधकर्ताओं ने पाया कि वनवासियों की प्रतिरक्षा प्रणाली स्वच्छ प्रयोगशाला चूहों की तुलना में कई गुना अधिक कुशलता से काम करती है।
लगभग डेढ़ साल की उम्र में, बच्चा बाहरी वातावरण में बहुत सक्रिय रूप से प्रतिक्रिया करना शुरू कर देता है, उसके साथ संपर्क करता है और उसके सभी फायदे और नुकसान को समझता है। और इन्हीं कमियों में से एक है घरेलू एलर्जी।
यह नासॉफिरिन्क्स और आंखों पर बाहरी एलर्जी का प्रभाव है, जो इन अंगों को परेशान करता है और अंदर जाता है, गंभीर परिणाम हो सकता है:
वे काफी वाक्पटु हैं:
आप बच्चे की सावधानीपूर्वक निगरानी करके स्वयं एलर्जी स्थापित कर सकते हैं, लेकिन अगर अस्थमा या एनाफिलेक्टिक शॉक के मामले हैं, तो आपको एक एलर्जी विशेषज्ञ और एक प्रतिरक्षाविज्ञानी से संपर्क करना चाहिए। वहां, आपके बच्चे का निदान किया जाएगा और एक इम्युनोग्राम प्रक्रिया निर्धारित की जाएगी, इसकी मदद से वे आपको अधिक सटीक रूप से बता पाएंगे कि वास्तव में एलर्जी का कारण क्या है। छोटे एलर्जी पीड़ितों में, वर्ग ई इम्युनोग्लोबुलिन का पता लगाया जाता है - यह एलर्जेन के लिए एक एंटीबॉडी है।
यह इस बात पर निर्भर करता है कि परीक्षण पास करते समय आपको क्या परिणाम मिले। यदि सब कुछ जितना लग रहा था, उससे कहीं अधिक गंभीर है, तो बच्चे को एक एलर्जी विशेषज्ञ द्वारा दवा और जटिल चिकित्सा निर्धारित की जाएगी। आपको एक कॉम्प्लेक्स भी निर्धारित किया जाएगा जिसका उद्देश्य हिस्टामाइन नामक पदार्थ के लिए बच्चे की प्रतिक्रिया को कम करना है, यह वह है जो एलर्जेन के लिए तेजी से प्रतिक्रिया करता है।
ऐसी चिकित्सा की प्रक्रिया में, हिस्टामाइन को छोटी खुराक में इंजेक्शन के रूप में प्रशासित किया जाता है, हिस्टोग्लोबुलिन भी निर्धारित किया जाता है।
दैनिक गीली सफाई, बिना किसी घरेलू रसायन के।
यदि बच्चे को अभी भी जानवरों से एलर्जी है, तो आपको चुनना होगा - बच्चे का दीर्घकालिक उपचार (और इस तथ्य से नहीं कि यह काम करेगा), या जानवरों को भेजें, उदाहरण के लिए, रिश्तेदारों को। बच्चा बड़ा होगा और एलर्जी दूर हो सकती है, क्योंकि प्रतिरक्षा प्रणाली मजबूत होगी।
अपने घर के लिए ह्यूमिडिफायर खरीदें। यह उनकी गतिविधि को थोड़ा बाधित करके कुछ प्रकार की एलर्जी (धूल और पौधों) से निपटने में मदद करेगा।
एलर्जी - विदेशी जीवों की शुरूआत के लिए प्रतिरक्षा प्रणाली की प्रतिक्रिया। एक एलर्जेन एक प्रोटीन संरचना का एक पदार्थ है। सिंथेटिक, रासायनिक तत्व। एक व्यक्ति अपने ही घर में भी खतरनाक तत्वों से सुरक्षित नहीं है।
घर पर एलर्जी
यदि भोजन, पौधे पराग, आदि से एलर्जी के साथ सब कुछ कमोबेश स्पष्ट है, तो घरेलू प्रकृति की समस्या बहुत अधिक जटिल है। यह पहचानना अक्सर काफी समस्याग्रस्त होता है कि वास्तव में एक नकारात्मक प्रतिरक्षा प्रतिक्रिया को किसने उकसाया।
अपार्टमेंट इमारतों की आधुनिक इमारतों में समस्या दिखाई देती है। निजी लकड़ी के घरों में। सबसे आम पदार्थों का उपयोग करते समय, बड़ी संख्या में लोगों को एलर्जी का अनुभव होता है। ज्यादातर जानवरों, पौधों आदि को दोष देते हैं। दरअसल, घर में पैथोलॉजिकल कंडीशन के और भी कई कारण होते हैं।
घरेलू एलर्जी लंबे समय से और दृढ़ता से मानव जीवन में निहित है। इससे निपटने के लिए, संभावित कारणों के बारे में ज्ञान, निवारक उपायों से मदद मिलेगी। एक सक्षम दृष्टिकोण जीवन-धमकाने वाले परिणामों से बचना संभव बना देगा। यह ध्यान देने योग्य है कि लकड़ी के घरों में एलर्जी, जो सबसे सुरक्षित लगती है, भी होती है और इसकी अपनी विशेषताएं होती हैं।
लकड़ी के घर में एलर्जी
आधुनिक निर्माण के मामले में लकड़ी के घर पर्यावरण के अनुकूल हैं। लेकिन परिष्करण अक्सर उन सामग्रियों का उपयोग करके किया जाता है जो एलर्जी का कारण बनते हैं। इसके अलावा, अगर किसी व्यक्ति को हे फीवर है, तो भी पेड़ ही एलर्जी का कारण बनता है।
एक और काफी सामान्य कारण मोल्ड है। यह अक्सर उच्च आर्द्रता वाले कमरों में दिखाई देता है। लकड़ी की धूल एक समस्या उत्तेजक है। ऐसी एलर्जी के मुख्य लक्षण हैं:
कमरे में लक्षण बिगड़ जाते हैं, बाहर जाने पर वे कमजोर हो जाते हैं। यदि उपरोक्त समस्याएं दिखाई देती हैं, तो डॉक्टर से परामर्श करने की सिफारिश की जाती है। जांच कराएं, जांच कराएं। इसके लिए धन्यवाद, एक सटीक निदान स्थापित किया गया है।
यह ध्यान में रखा जाना चाहिए कि घर में एलर्जी की प्रतिक्रिया बड़ी संख्या में पदार्थों के कारण होती है। एलर्जेन को स्वयं निर्धारित करना असंभव है। योग्य सहायता की आवश्यकता है। अक्सर, एक रक्त परीक्षण इस बात का उत्तर देगा कि शरीर किस तत्व की नकारात्मक प्रतिक्रिया करता है। कभी-कभी अतिरिक्त शोध की आवश्यकता होती है।
आपको घर पर किस चीज से एलर्जी हो सकती है?
कोई फर्क नहीं पड़ता कि कोई व्यक्ति किस घर में रहता है, उसकी देखभाल कैसे करता है, एलर्जी जल्दी और अप्रत्याशित रूप से विकसित होती है। अक्सर यह एलर्जेन के लगातार संपर्क के कारण होता है। शरीर में जमा होकर, यह हिस्टामाइन के बढ़े हुए संश्लेषण को भड़काता है। यही लक्षणों की ओर ले जाता है।
घर पर एलर्जी के कारण होते हैं:
रोग की अभिव्यक्तियाँ सीधे उस एलर्जेन पर निर्भर करती हैं जिसने समस्या को भड़काया। हालांकि, कुछ लक्षण समान होते हैं, चाहे कारण कुछ भी हो। मूल रूप से, एलर्जी की प्रतिक्रिया संभवतः अलग-अलग आधारों पर स्थापित की जाती है।
मानव शरीर का व्यक्तित्व लक्षणों को बहुत प्रभावित करता है। इसके अलावा, आनुवंशिकी, पाचन तंत्र के रोगों की उपस्थिति और अंतःस्रावी तंत्र का बहुत महत्व है। अक्सर तनाव का एक बढ़ा हुआ स्तर रोग के पाठ्यक्रम को बढ़ा देता है।
महत्वपूर्ण: एलर्जी प्रतिक्रियाओं को अपने आप समाप्त नहीं किया जा सकता है। इस मामले में परिणाम बहुत गंभीर हैं। कुछ मामलों में, मौत का कारण बनता है। इस मामले में बहुत महत्व एलर्जेन के साथ निरंतर संपर्क है।
घर पर एलर्जी के लक्षण
अधिकांश रोगियों में, रोग की शुरुआत श्वसन प्रणाली के खराब कामकाज की विशेषता होती है। आपके अपने घर में एलर्जी के मुख्य लक्षणों में शामिल हैं:
विशेष रूप से खतरनाक लक्षणों का प्रकट होना असामान्य नहीं है जो मानव जीवन के लिए सीधा खतरा हैं। क्विन्के की एडिमा, एनाफिलेक्टिक प्रतिक्रियाओं के लिए चिकित्सकों द्वारा सर्जिकल हस्तक्षेप की आवश्यकता होती है। जिन लोगों को एलर्जी का खतरा होता है, चाहे वे किसी भी प्रकार के हों, उन्हें हमेशा अपने साथ आपातकालीन दवाएँ रखनी चाहिए।
एलर्जी उपचार
समस्या पर चिकित्सीय प्रभाव एक एकीकृत दृष्टिकोण के माध्यम से किया जाता है। सिफारिशों का पालन करना सुनिश्चित करें, नियमों का पालन करें:
1. एलर्जेन का उन्मूलन।सबसे पहले, रोगी को आक्रामक पदार्थ से अलग किया जाना चाहिए। घर से निकाल दें, वह सब कुछ जो नकारात्मक रक्षा प्रतिक्रिया का कारण बन सकता है। आप रक्त परीक्षण पास करके संभावित खतरनाक तत्व का सटीक निर्धारण कर सकते हैं। परीक्षा उत्तीर्ण करने के बाद, परीक्षा।
2. आहार।भले ही रोग भोजन के कारण न हो, लेकिन यह आहार में कुछ समायोजन करने के लायक है। किसी भी मामले में आपको खुलकर एलर्जी वाले खाद्य पदार्थ नहीं खाने चाहिए। विभिन्न अर्द्ध-तैयार उत्पादों, अन्य हानिकारक उत्पादों के बारे में भूल जाओ। उनका प्रतिरक्षा प्रणाली पर हानिकारक प्रभाव पड़ता है।
3. एंटीहिस्टामाइन लेना।डॉक्टर व्यक्तिगत रूप से कुछ दवाओं को निर्धारित करता है जो हिस्टामाइन के संश्लेषण को कम करते हैं। इसके लिए धन्यवाद, रोग की अभिव्यक्तियाँ दूर हो जाती हैं।
4. कॉर्टिकोस्टेरॉइड्स।संकेतों के अनुसार, कॉर्टिकोस्टेरॉइड्स, हार्मोनल तैयारी की सिफारिश की जा सकती है।
एलर्जी प्रतिक्रियाओं पर प्रभाव एक डॉक्टर की देखरेख में सख्ती से किया जाना चाहिए। व्यावहारिक रूप से कोई हानिरहित फार्मास्यूटिकल्स नहीं हैं। जो एक के लिए उपयुक्त है वह केवल दूसरे को नुकसान पहुंचा सकता है।
कई संभावित उत्तेजक को देखते हुए, घर पर एलर्जी एक जटिल बीमारी है। कुछ मामलों में, आपको अपना निवास स्थान बदलना पड़ सकता है। यदि यह संभव नहीं है, तो आपको जीवन भर समय-समय पर एंटीहिस्टामाइन लेना होगा।
क्या आपको एलर्जी है? खैर, सावधान रहें, क्योंकि एलर्जी के स्रोत हर जगह हमारे इंतजार में हैं। मोल्ड, धूल और जानवरों की रूसी जैसे एलर्जी ट्रिगर सबसे अप्रत्याशित स्थानों में दुबक सकते हैं। तो, आइए एलर्जी के शीर्ष 10 स्रोतों के बारे में जानें जो आपकी नाक के ठीक नीचे हो सकते हैं।
यह भी देखें मुद्दा- उनकी सारी महिमा में एलर्जी अपराधी, 10 जहरीले फल और सब्जियां जो हम रोज खाते हैं
(कुल 10 तस्वीरें)
हम उचित मूल्य पर उच्च गुणवत्ता वाले काम की गारंटी देते हैं! हमारे विशेषज्ञ आपको निराश नहीं करेंगे!
1. इंडोर प्लांट्स।
उनसे बहुत सावधान रहें। मोल्ड बर्तनों में बढ़ सकता है और फर्श पर जा सकता है। ऐसा होने से रोकने के लिए, मृत पत्तियों को छांट लें और फूलों को पानी से बचाने के लिए फ्लावर पॉट ट्रे या तश्तरी का उपयोग करें।
2. पालतू जानवर।
हां, हम उनसे प्यार करते हैं, लेकिन कभी-कभी वे परेशानी का सबब बन सकते हैं। एलर्जी अक्सर पालतू जानवरों से जुड़ी होती है, लेकिन उनका फर हमेशा मुख्य कारण नहीं होता है। एलर्जी का मुख्य स्रोत जानवरों की लार, मूत्र और रूसी में पाया जाने वाला प्रोटीन है, जो वैसे, हर जगह उड़ जाता है और हमारे कालीनों, फर्नीचर और बिस्तरों पर गिर जाता है। ऊन एलर्जी का एक स्रोत हो सकता है अगर यह धूल या पराग जैसे एलर्जी को इकट्ठा करता है। पालतू जानवर को बेडरूम से बाहर रखने से केवल आंशिक रूप से मदद मिलती है, क्योंकि एलर्जेंस चुपचाप घर के चारों ओर "घूमते हैं", हवा में घूमते हैं। युक्ति: अपने अपार्टमेंट को अक्सर वैक्यूम करें और अपने कुत्ते के साथ खेलने के बाद अपने हाथ धोएं।
3. कालीन और कालीन।
घर में कालीन और कालीन एक ऐसी भूमिका निभा सकते हैं, जिस पर आपको संदेह भी नहीं था। वे धूल जमा करते हैं और घुन के लिए घर बन जाते हैं - एलर्जी का एक बहुत प्रसिद्ध स्रोत। इस समस्या से छुटकारा पाने के लिए, आप HEPA फिल्टर के साथ वैक्यूम क्लीनर से अपार्टमेंट को साफ कर सकते हैं या पुराने कालीनों को फेंक सकते हैं। कमरे में आर्द्रता 55% से अधिक नहीं होनी चाहिए। इसके अलावा, आपको नियमित रूप से कमरों को हवादार करने की आवश्यकता है।
आपका मस्तिष्क भोजन संभावित कीट भोजन है। बुक डस्ट माइट्स, मोल्ड और अन्य समान सूक्ष्मजीवों को छिपा सकता है। यदि आपको संदेह है कि आपकी एलर्जी किताबों के कारण है, तो कवरों को वैक्यूम करके या उन्हें बंद किताबों की अलमारी में रखने का प्रयास करें। अपने घर में नमी कम करने और धूल हटाने से भी खतरनाक सूक्ष्मजीवों की संख्या को कम करने में मदद मिलेगी।
5. असबाबवाला फर्नीचर।
ऊह, यह टिक्स का पसंदीदा निवास स्थान है। फर्नीचर को नियमित रूप से वैक्यूम करें। चमड़े और विनाइल कवरिंग पर, एलर्जी कम बार-बार विकसित होती है। इसके अलावा, फर्नीचर जिसे आपने तहखाने में फेंक दिया था, वह भी मोल्ड के लिए एक अच्छा आवास बन सकता है। आर्द्रता के स्तर को कम करने के लिए डीह्यूमिडिफ़ायर का उपयोग किया जा सकता है।
6. बिस्तर।
इसमें आप दिन में आठ घंटे तक (और कुछ और) खर्च करते हैं। इसलिए, मृत त्वचा के कई कण धीरे-धीरे चादरों पर जमा हो जाते हैं, जो टिक्स को आकर्षित करते हैं। इस समस्या का मुख्य समाधान एंटी-एलर्जी गद्दे, डुवेट कवर और तकिए खरीदना है। साथ ही अपने बिस्तर को हर हफ्ते उच्च तापमान पर धोएं। बेहतर होगा कि ऐसे तकिए और बिस्तर न खरीदें जिन्हें धोया नहीं जा सकता।
7. मुलायम खिलौने।
हां, वे बहुत सारे घुन को भी आकर्षित करते हैं। बेशक, आपको उन्हें फेंकना नहीं चाहिए, लेकिन केवल उन खिलौनों को खरीदना बेहतर है जिन्हें धोया जा सकता है। लिनेन की तरह, आपके बच्चे द्वारा अक्सर खेले जाने वाले नरम खिलौनों को साप्ताहिक रूप से उच्च तापमान पर धोना चाहिए।
8. स्नानघर।
बाथरूम मोल्ड के लिए एक आदर्श "निवास" हो सकता है, क्योंकि इसके विकास के लिए सभी शर्तें हैं: यह यहां गर्म और आर्द्र है। फर्श के नीचे छिपी जगहों पर काला साँचा बन जाता है। अपने बाथरूम को साफ और सूखा रखना सबसे अच्छा है। वाल्व और अन्य जल स्रोतों की मरम्मत करें यदि वे लीक कर रहे हैं, क्योंकि लीक से आर्द्रता बढ़ जाती है। सतहों को नियमित रूप से ब्लीच से साफ करें।
आपके घर में मोल्ड की पसंदीदा जगह किचन है। बेझिझक बासी भोजन को फ्रिज से बाहर फेंक दें, क्योंकि यह फफूंदी लग सकता है। कूड़ेदानों को ढँक दें और कीड़ों को बाहर रखने के लिए भोजन को ढके हुए कंटेनरों में रखें।
10. कंडीशनर।
एयर कंडीशनर हमारे घर को ठंडा रखने में मदद करते हैं और सड़क की धूल और पराग से एलर्जी को भी फ़िल्टर करते हैं। हालांकि, यह एयर कंडीशनर हैं जो फिल्टर में रहने वाले एलर्जी के कारण एलर्जी का मुख्य स्रोत बन सकते हैं। इस समस्या से छुटकारा पाने के लिए आपको नियमित रूप से फिल्टर को साफ करने की जरूरत है। इसके अलावा, साल में एक बार, एयर कंडीशनर को कीटाणुनाशक से उपचारित करने के लिए किसी विशेषज्ञ को बुलाएँ।
हम आपको याद दिलाते हैं कि BigPicture.ru में है ट्विटर, फेसबुक, Vkontakte, Odnoklassniki, Google +, instagramतथा सीखना. आप आरएसएस की सदस्यता ले सकते हैं यहां.
पिछले 10 वर्षों में, एलर्जी रोग अधिक आम हो गए हैं। उनकी निरंतर वृद्धि आज भी जारी है। घर पर एलर्जी पैदा करने वाले एजेंटों की संख्या भी कई गुना बढ़ जाती है।
हाल ही में, जानकारी सामने आई है कि बचपन में बाँझ की स्थिति जीवन के लिए एलर्जी प्रदान कर सकती है। रोगाणुओं के साथ संपर्क आवश्यक है। इस प्रकार, बच्चों की प्रतिरक्षा प्रणाली प्रतिजन के लिए पर्याप्त रूप से प्रतिक्रिया करना सीखती है। और कई लोगों की पसंदीदा त्रुटिहीन सफाई के परिणामस्वरूप, बाहरी एजेंटों के लिए शरीर की अपर्याप्त प्रतिक्रिया होती है, अर्थात एलर्जी की प्रतिक्रिया होती है।
घर पर एलर्जी
आज घर पर भी आप एलर्जी से नहीं छिप सकते। घर के वातावरण में काफी उत्तेजक एलर्जेन होते हैं।
सबसे आम स्रोत हैं:
फोटो में: घर में आम एलर्जेंस
लकड़ी के घर में एलर्जी की विशेषताएं
घर पर एलर्जी अक्सर एलर्जिक राइनाइटिस, नेत्रश्लेष्मलाशोथ, ब्रोंकाइटिस के रूप में होती है। शायद ब्रोन्कियल अस्थमा, एलर्जी जिल्द की सूजन, एक्जिमा का विकास। और भी तीव्र रूप हैं - क्विन्के की एडिमा, पित्ती। बहुत कुछ एलर्जेन के प्रकार और शरीर की प्रतिक्रिया की ताकत पर निर्भर करता है।
रोग का कोर्स मुख्य रूप से अवधि, सुस्ती, साल भर की विशेषता है। यह ऋतुओं के परिवर्तन पर निर्भर नहीं करता है। अन्य सभी लक्षण विशिष्ट नहीं हैं और घर के बाहर उत्तेजित एलर्जी रोगों से भिन्न नहीं होते हैं। विशेष रूप से नोट लकड़ी के घरों में एलर्जी की घटना है।
ऐसे आवासों के लिए विशिष्ट लकड़ी की धूल की उपस्थिति है, जो इसके प्रति संवेदनशील लोगों में एलर्जी को भड़काती है। अन्यथा, लकड़ी से बने घरों को अन्य सामग्रियों से बने घरों की तुलना में अधिक पर्यावरण के अनुकूल माना जाता है, और उनमें रहना एलर्जी पीड़ितों के लिए अधिक अनुकूल है।
घरेलू एलर्जी के लक्षण
एलर्जी की अभिव्यक्तियाँ एलर्जेन के प्रकार और प्रक्रिया के स्थानीयकरण पर निर्भर करती हैं। सबसे आम सामान्य लक्षण इस प्रकार हैं:
घरेलू एलर्जी उपचार
सहायता प्रतिक्रिया के प्रकार, लक्षणों की गंभीरता और रोगी की सामान्य स्थिति से निर्धारित होती है। एंबुलेंस बुलाने का कारण जानलेवा स्थिति है। यह एक तीव्र पित्ती है, क्विन्के की एडिमा, अस्थमा का दौरा, रक्तचाप में तेज गिरावट, मृत्यु के भय की उपस्थिति के साथ। अधिक बार, निश्चित रूप से, स्थिति अधिक अनुकूल होती है। किसी भी मामले में, एक एलर्जीवादी को इलाज करना चाहिए।
धैर्य रखना और परीक्षणों की एक श्रृंखला से गुजरना आवश्यक होगा, जो कारण का पता लगाने और इष्टतम उपचार का चयन करने के लिए महत्वपूर्ण है। अक्सर एलर्जेन नहीं पाया जा सकता है। यह परेशान नहीं होना चाहिए, आपको बस घर पर एक एंटी-एलर्जेनिक वातावरण बनाना है। इस पर नीचे चर्चा की जाएगी। इसके अलावा, डॉक्टर एंटीहिस्टामाइन लिखेंगे, यदि आवश्यक हो, स्थानीय उपचार, विरोधी भड़काऊ और अन्य दवाएं, सब कुछ व्यक्तिगत रूप से तय किया जाता है।
अपने घर को एलर्जी से कैसे बचाएं?
ये सभी गतिविधियाँ उतनी कठिन नहीं हैं जितनी लगती हैं। सब कुछ धीरे-धीरे किया जा सकता है और जरूरी नहीं कि एक दिन में ही हो। पहचान किए गए एलर्जेन के आधार पर रोकथाम को समायोजित किया जा सकता है। आपको थोड़ा प्रयास करना होगा। स्वास्थ्य को बनाए रखने के लिए प्रयास किए जाने चाहिए, क्योंकि निवारक उपाय पहले से ही उपचार के 50% हैं।
यदि आपको पाठ में कोई त्रुटि मिलती है, तो हमें इसके बारे में बताना सुनिश्चित करें। ऐसा करने के लिए, बस त्रुटि वाले टेक्स्ट का चयन करें और दबाएं शिफ्ट+एंटरया केवल यहां दबाएं. बहुत धन्यवाद!
हमें गड़बड़ी की सूचना देने के लिए धन्यवाद. निकट भविष्य में हम सब कुछ ठीक कर देंगे और साइट और भी बेहतर हो जाएगी!
स्वास्थ्य
सर्दियों में, बहुत से लोगों को एलर्जी के लक्षणों में वृद्धि का अनुभव होता है क्योंकि हम घर पर अधिक समय बिताते हैं। उन लोगों के लिए जो पराग एलर्जी से पीड़ित हैं, घर एक सुरक्षित जगह की तरह लग सकता है, लेकिन दुर्भाग्य से, हमारे अपार्टमेंट और घरों में अपने स्वयं के एलर्जी कारक हैं, जो कि एलर्जी का कारण बनते हैं।
घर की धूल में एलर्जी
हालांकि कई एलर्जी कारक हैं जो एलर्जी की प्रतिक्रिया का कारण बन सकते हैं, घर की धूल इनडोर एलर्जी का मुख्य कारण है. घर की धूल क्या है?
एलर्जी आपके घर के प्रकार और उम्र, घर में तापमान और आर्द्रता, आप घर में क्या रखते हैं (भोजन से लेकर कपड़ों से लेकर फर्नीचर तक) और घर में कौन रहता है (लोगों, जानवरों, पौधों) से भिन्न होता है। हर घर में किसी न किसी तरह की धूल मौजूद होती है, चाहे घर को कितनी भी बार या कितनी अच्छी तरह से साफ किया जाए।
घर की धूल एक वायु मिश्रण है जिसमें घर के अंदर और बाहर मिट्टी और पौधों के छोटे कण, मानव और जानवरों की त्वचा और बालों के कण, कपड़े के रेशे, मोल्ड बीजाणु, धूल के कण, कीट के टुकड़े जो मर चुके हैं और उनके अपशिष्ट, खाद्य कण और अन्य शामिल हैं। मलबा..
जबकि धूल में कोई भी कण एलर्जी की प्रतिक्रिया को ट्रिगर कर सकता है, सबसे आम इनडोर एलर्जी धूल के कण, पालतू जानवरों की रूसी, तिलचट्टे और मोल्ड हैं।
मौसमी एलर्जी के विपरीत, जैसे पराग एलर्जी, इनडोर एलर्जी पूरे वर्ष चल सकती है। किसी व्यक्ति की संवेदनशीलता के आधार पर, इनडोर एलर्जी अस्थमा के लक्षणों को ट्रिगर या खराब कर सकती है।
देर से गर्मियों में इनडोर एलर्जी तेज हो जाती है जब धूल के कण अपने चरम पर होते हैं। सर्दियों में जब खिड़कियां बंद हो जाती हैं और लोग एलर्जी के संपर्क में रहते हैं तो एलर्जी के लक्षण और बढ़ जाते हैं।
यदि आप इनडोर एलर्जी के प्रति संवेदनशील हैं, तो आपके लक्षण तब तक जारी रहेंगे जब तक आप इन एलर्जी के संपर्क में रहेंगे।
इनडोर एलर्जी के प्रति संवेदनशीलता किसी भी उम्र में होती है. यह 5 साल से कम उम्र के बच्चों में कम आम है। सबसे अधिक बार, एलर्जिक राइनाइटिस प्रारंभिक स्कूली उम्र और शुरुआती किशोरावस्था में होता है।
इनडोर एलर्जी के कारण
एलर्जी संवेदनशीलता एक विदेशी पदार्थ के लिए एक प्रतिरक्षा प्रणाली की प्रतिक्रिया है जो आपके शरीर के मूल निवासी नहीं है। इस पदार्थ के संपर्क में - एक एलर्जेन एलर्जी की प्रतिक्रिया को भड़काता है।
जब एलर्जीन के कण किसी संवेदनशील व्यक्ति की आंखों, नाक और वायुमार्ग की परत पर बस जाते हैं, तो एलर्जी की प्रतिक्रिया होती है। यदि प्रतिरक्षा प्रणाली पहले किसी निश्चित पदार्थ के प्रति संवेदनशील थी, तो यह इस पदार्थ के प्रति अति प्रतिक्रिया करती है और इस तरह किसी हानिरहित पदार्थ की तीव्र प्रतिक्रिया को अतिसंवेदनशीलता या एलर्जी प्रतिक्रिया कहा जाता है. यह सब प्रतिक्रियाओं की एक श्रृंखला को गति में सेट करता है जो "मध्यस्थ" नामक रसायनों की रिहाई में परिणत होता है। मध्यस्थ का एक उदाहरण हिस्टामाइन है।
1. धूल के कण
धूल के कण आम इनडोर एलर्जी हैं। वे ज्यादातर घरों में पाए जा सकते हैं, खासकर बिस्तर और लिनेन, असबाबवाला फर्नीचर, और किसी भी बुने हुए सामग्री में। अक्सर जो लोग सोचते हैं कि वे धूल के प्रति संवेदनशील हैं, वे वास्तव में धूल के कण और धूल के कणों के प्रति संवेदनशील होते हैं।
2. पालतू बाल
कुछ लोगों में, पालतू जानवरों की रूसी एलर्जी का कारण बनती है। वे बस कुत्तों, बिल्लियों, जर्बिल्स, हैम्स्टर और अन्य प्यारे जानवरों जैसे जानवरों के आसपास नहीं हो सकते हैं, क्योंकि वे तुरंत छींकने, भरी हुई नाक, खुजली वाली आंखें और अस्थमा जैसे अप्रिय लक्षण विकसित करते हैं।
आम धारणा के विपरीत, जानवरों के लिए एलर्जी की प्रतिक्रिया जानवर के फर के कारण नहीं होती है, बल्कि जानवरों की लार, मूत्र और विशेष रूप से रूसी में पदार्थों के कारण होती है। डैंड्रफ मृत त्वचा के गुच्छे होते हैं जो किसी जानवर की त्वचा से निकल जाते हैं। पेशाब करने या खरोंचने और चाटने पर जानवर के कोट और त्वचा पर एलर्जी जमा हो जाती है। जब वे सूख जाते हैं, एक बार हवा में, वे घर की धूल के अन्य घटकों के साथ मिल जाते हैं।
कई जानवर जिन्हें अक्सर घर पर रखा जाता है, उन्हें एलर्जी की प्रतिक्रिया होती है। सबसे आम हैं बिल्लियों और कुत्तों, साथ ही पक्षियों, और बहुत कम मछली, सरीसृप और उभयचर.
एलर्जी की प्रतिक्रिया पैदा कर सकता है:
एक जानवर के साथ सीधा संपर्क
एक जानवर के साथ घर के अंदर रहना
अगर जानवरों की एलर्जी फर्नीचर, पर्दे, कपड़े, बिस्तर और अन्य वस्तुओं पर बस गई है तो घर के अंदर रहना
ऐसे व्यक्ति के साथ घर के अंदर रहना जिसके कपड़ों में एलर्जी हो
जिस बिस्तर, पिंजरे और बक्सों में जानवर रहता है, उसकी सफाई करना
खिलौने, तौलिये और अन्य वस्तुओं को छूना जिन्हें जानवर ने छुआ है
3. मोल्ड
मोल्ड एक प्रकार का कवक है जिसमें तना, पत्तियां या जड़ें नहीं होती हैं। मोल्ड आमतौर पर घर के बाहर पाया जाता है, लेकिन यह लगभग किसी भी इनडोर वातावरण में पाया जा सकता है। यह परागण और अस्थमा के लक्षण पैदा कर सकता है, और जब तक उन्हें अनुकूल वातावरण नहीं मिल जाता है, तब तक यह हवा में बीजाणुओं को छोड़ कर पुनरुत्पादित करता है।
सबसे अधिक बार मोल्ड अधिक गर्मी और नमी के स्थानों में बस जाता है. मोल्ड हमेशा दिखाई नहीं देता है, क्योंकि यह अक्सर घर के अगोचर क्षेत्रों में बढ़ता है, जैसे कि फर्श के नीचे और दीवारों के पीछे। मोल्ड को बढ़ने के लिए पानी की आवश्यकता होती है, जैसे कि टपका हुआ पाइप या छत से या खिड़कियों पर संघनन से। मोल्ड को बढ़ने के लिए जगह की भी आवश्यकता होती है, जो लकड़ी, जिप्सम बोर्ड या कपड़े हो सकता है। जैसे-जैसे आप बढ़ते हैं मोल्ड से बीजाणु निकलते हैं, जिनमें से अधिकांश घर की धूल का हिस्सा बन जाते हैं.
जबकि मोल्ड किसी भी अन्य एलर्जेन की तरह एक एलर्जी प्रतिक्रिया को ट्रिगर कर सकता है, यह समझौता प्रतिरक्षा प्रतिक्रिया वाले लोगों और कीमोथेरेपी से गुजरने वाले लोगों को छोड़कर शायद ही कभी गंभीर समस्याएं पैदा करता है।
4. तिलचट्टे
हम में से बहुत से लोग अपने घर में कीड़ों के बारे में सोचना भी नहीं चाहते हैं, खासकर तिलचट्टे, लेकिन वे मौजूद हैं। यदि आप एक भीड़-भाड़ वाले शहरी क्षेत्र में रहते हैं, एक अपार्टमेंट की इमारत, और एक गर्म जलवायु, तो आपके घर में लगभग निश्चित रूप से तिलचट्टे हैं, भले ही आप उन्हें देख न सकें। तिलचट्टे गीली जगहों को पसंद करते हैं जहाँ भोजन मिलता है। और हालांकि किचन उनकी पसंदीदा जगह है, तिलचट्टे घर में कहीं भी मिल सकते हैं। जब वे मरते हैं, तो उनका शरीर सिकुड़ कर अलग हो जाता है। शरीर के ये अंग, साथ ही अपशिष्ट उत्पाद भी घर की धूल का हिस्सा बन जाते हैं।
घर की धूल एलर्जी के लक्षण
आमतौर पर, कमरे में एलर्जी के लक्षणों में कई प्रतिक्रियाएं शामिल होती हैं, जैसे:
खुजली वाली नाक या भरी हुई नाक
साफ नाक का निर्वहन
खुजली, पानी आँखें, सूजी हुई और लाल आँखें
छींक आना
गले में सूजन
घरघराहट
सीने में भारीपन
पशु एलर्जी की प्रतिक्रिया बहुत हल्की या काफी गंभीर हो सकती है। एलर्जेन के संपर्क में आने के तुरंत बाद लक्षण प्रकट हो सकते हैं या एक्सपोजर के बाद 8-12 घंटों में धीरे-धीरे जमा हो सकते हैं और स्थायी हो सकते हैं।
एलर्जी के लक्षणों को कम करने के लिए टिप्स
केवल एक चीज जो प्रतिक्रिया को रोकने के लिए की जा सकती है, वह है एलर्जी के संपर्क को कम करना। यदि जानवरों की रूसी एलर्जी की प्रतिक्रिया पैदा कर रही है, तो कई विकल्प हैं:
1. यदि संभव हो तो यार्ड में एक पालतू जानवर रखें, तो यह समस्या को आंशिक रूप से कम कर देगा, लेकिन घर में अभी भी जानवरों के बाल अधिक होंगे यदि घर में कोई जानवर नहीं था।
2. पालतू जानवर से छुटकारा पाने का कठिन निर्णय लेने से पहले आपको यह पुष्टि करने के लिए एक विशेषज्ञ को देखने की आवश्यकता होगी कि क्या आपका पालतू एलर्जी का कारण है।
3. यदि आप किसी को अपना पालतू जानवर देने का निर्णय लेते हैं, एलर्जी के लक्षण पूरी तरह से दूर होने में 6 महीने या उससे अधिक समय लग सकता है.
4. यदि आप जानवर को छोड़ने का फैसला करते हैं, तो आपको चाहिए पालतू जानवरों के सीधे संपर्क से बचें, जितना संभव। परिवार के किसी अन्य सदस्य से जानवर की देखभाल करने को कहें, जिसमें उसे खाना खिलाना, खेलना और उसकी सफाई करना शामिल है।
अपने घर में रूसी की मात्रा को कम करने के लिए अपने पालतू जानवरों के कोट पर नज़र रखें। हालांकि, याद रखें कि बार-बार नहाना आपकी त्वचा को नुकसान पहुंचा सकता है और आपकी रूसी की समस्या को बढ़ा सकता है। पशु देखभाल के बारे में अपने पशु चिकित्सक से जाँच करें।
6. पालतू जानवरों की रूसी के जोखिम को कम करने की कोशिश करें, कम से कम कालीन, असबाबवाला फर्नीचर और जितना संभव हो पर्दे छोड़ दें.
7. गद्दे, बॉक्स स्प्रिंग और तकिए को विशेष कवर से ढक दें जो एलर्जी पैदा करने वाले तत्वों को निकलने से रोकते हैं।
घर से सभी एलर्जी कारकों के साथ घर से सभी धूल को हटाना लगभग असंभव है। लेकिन घर की धूल को कम करने के लिए कुछ टिप्स हैं:
1. कालीन को विशेष शैम्पू से धोएं या कालीनों को बदलें। सबसे अच्छी चीज कालीन पूरी तरह से हटा दें. चिकने फर्श कम एलर्जेन कण एकत्र करते हैं।
2. बिस्तर और असबाबवाला फर्नीचर साफ करें और बदलें।
3. साफ फर्श, दीवारें और अन्य सतहें जैसे खिड़की की दीवारें, पर्दे, काउंटरटॉप्स और दरवाजे।
4. कालीनों और अन्य सतहों को नियमित रूप से साफ करें उच्च दक्षता वाले एयर फिल्टर के साथ वैक्यूम क्लीनर(हेपा फिल्टर)।
5. ब्लीच के घोल से दिखने वाले मोल्ड को हटा दें।
6. भोजन को ढककर रखें। तिलचट्टे से बचने के लिए भोजन को कसकर बंद कंटेनर में रखें।
7. वायु परिसंचरण में सुधार के लिए खिड़कियां और दरवाजे खोलें.
8. हर 7-10 दिनों में बिस्तर को गर्म पानी से धोएं।