मैग्नीशियम की तैयारी: गुण, जब संकेत दिया जाता है, contraindications, प्रकार और उपयोग। विटामिन पोटेशियम, कैल्शियम, मैग्नीशियम: विटामिन-खनिज परिसरों की कार्रवाई की ताकत क्या है

हृदय और तंत्रिका तंत्र का सामान्य कामकाज इसके स्तर पर निर्भर करता है,
मांसपेशियों और पेट, यह हड्डियों के निर्माण के लिए भी आवश्यक है।

मैग्नीशियम की नियुक्ति का कारण हो सकता है, जिसका उपयोग करके निर्धारित किया जा सकता है। लेकिन व्यवहार में, डॉक्टर शायद ही कभी रोगियों को इस तरह के परीक्षण करने के लिए भेजते हैं और उन्हें अन्य परीक्षाओं के परिणामों के साथ-साथ रोगी की स्थिति और उसकी शिकायतों पर ध्यान केंद्रित करते हैं।

यह काफी हद तक इस तथ्य के कारण है कि एक सरल और किफायती रक्त परीक्षण, जो प्लाज्मा में इस मैक्रोन्यूट्रिएंट की सामग्री को दर्शाता है, शरीर में इस पदार्थ के समग्र स्तर को प्रतिबिंबित नहीं करता है।इसकी कमी अक्सर रक्त के स्तर में कमी के साथ नहीं होती है।

नियुक्ति के लिए मुख्य संकेत हैं:

• हृदय संबंधी समस्याएं: उच्च रक्तचाप, दिल की धड़कन, एनजाइना पेक्टोरिस;
• तंत्रिका संबंधी विकार: ऐंठन और ऐंठन, पैर में ऐंठन सहित, मूड और स्मृति में गिरावट, चिड़चिड़ापन, अनिद्रा, क्रोनिक थकान सिंड्रोम;
• ऑस्टियोपोरोसिस और आमवाती रोग;
• मधुमेह मेलेटस और इंसुलिन प्रतिरोध;
• तेजी से बालों का झड़ना और भंगुर नाखून;
• पोस्टमेन्स्ट्रुअल सिंड्रोम की अवधि का गंभीर कोर्स।

शरीर में इस पदार्थ की कमी से तंत्रिका कोशिकाएं आसानी से उत्तेजित हो जाती हैं, लेकिन समय पर विश्राम की स्थिति में नहीं आती हैं। पैरों में ऐंठन, ऐंठन, हृदय प्रणाली के काम में रुकावट के लिए मैग्नीशियम की तैयारी कई मामलों में आपको इन लक्षणों को जल्दी से दूर करने की अनुमति देती है, आपको अन्य महत्वपूर्ण खनिजों के बारे में भी भूलने की आवश्यकता नहीं है - पोटेशियम और कैल्शियम युक्त आहार पूरक महान हैं मदद। यह ध्यान में रखना चाहिए कि उत्तरार्द्ध मैग्नीशियम के अवशोषण को बाधित करता है,इसलिए, उन्हें अलग-अलग समय पर लिया जाना चाहिए।

ऊपर सूचीबद्ध मामलों के अलावा, इस मैक्रोन्यूट्रिएंट का उपयोग परीक्षा की तैयारी के लिए किया जाता है - यह एक शक्तिशाली रेचक के रूप में कार्य करता है। यह खनिज भारी धातुओं - सीसा, पारा, बेरियम के लवण के साथ विषाक्तता में भी मदद करता है।

जरूरी!
किसी भी दवा की तरह, आपको अपने डॉक्टर से परामर्श करना चाहिए और मैग्नीशियम पीने से पहले इसके अंतर्विरोधों को पढ़ना चाहिए।

हालांकि, यह खनिज व्यावहारिक रूप से उनके पास नहीं है। किसी भी मामले में, डॉक्टर को किसी भी दवा का उपयोग करने की सलाह पर निर्णय लेना चाहिए, जो इष्टतम खुराक भी निर्धारित करेगा।

कैसे इस्तेमाल करे

ये आहार पूरक अपेक्षाकृत सुरक्षित हैं - उन्हें लेने के परिणामस्वरूप, अधिक मात्रा में प्राप्त करना लगभग असंभव हैयह खनिज या इसके साथ शरीर को अधिक संतृप्त करता है।

हालांकि, लगभग किसी भी विटामिन और पूरक लेने के कारण होने वाले अनावश्यक लागतों और स्वास्थ्य जोखिमों से बचने के साथ-साथ लाभों को अधिकतम करने के लिए उनका सही ढंग से सेवन करना महत्वपूर्ण है।

अधिकांश स्थितियों के लिए इष्टतम दैनिक मात्रा 200-400 मिलीग्राम है। उच्च खुराक शायद ही कभी निर्धारित की जाती है, एक नियम के रूप में, इस खनिज की कमी की भरपाई के लिए 250-300 मिलीग्राम पर्याप्त है। दवाओं को भोजन के साथ लिया जाना चाहिए, बहुत सारे तरल पदार्थ पीना। दैनिक खुराक को तीन खुराक में विभाजित करने की सिफारिश की जाती है - यदि यह ट्रेस तत्व पूरे दिन शरीर में प्रवेश करता है, तो इसे सबसे अच्छे तरीके से अवशोषित किया जाएगा।

गर्भावस्था के दौरान आवेदन

गर्भावस्था में मैग्नीशियम को contraindicated नहीं है, इसके अलावा - बच्चे को जन्म देते समय महिलाओं को इस खनिज की अधिक आवश्यकता होती है... एक ओर तो इस समय इसकी आवश्यकता बढ़ जाती है, वहीं दूसरी ओर यह शरीर से अधिक सक्रिय रूप से उत्सर्जित होने लगती है। इसलिए, डॉक्टर अक्सर इसे गर्भवती माताओं को लिखते हैं।

गर्भावस्था के दौरान ऐसी दवाएं लेने से कई महत्वपूर्ण समस्याएं हल हो सकती हैं:

• रक्तचाप को सामान्य करें;
• मांसपेशियों की ऐंठन से राहत;
• विषाक्तता की गंभीरता को कम;
• गर्भपात के जोखिम को कम करें।

सही चुनना

मैग्नीशियम एक ऐसा तत्व है जिसमें उच्च रासायनिक गतिविधि होती है और व्यावहारिक रूप से प्रकृति में अपने शुद्ध रूप में नहीं होती है, लेकिन विभिन्न यौगिकों का हिस्सा है... इसी तरह, फार्माकोलॉजी में इसका शुद्ध रूप में उपयोग नहीं किया जाता है। फार्मेसियों में पाई जा सकने वाली दवाओं में निम्नलिखित जटिल रसायन हो सकते हैं:

• मैग्नीशियम ग्लूकोनेट;
• मैग्नीशियम ऑक्साइड;
• क्लोराइड;
• साइट्रेट;
• ग्लाइसीनेट;
• सल्फेट।

ध्यान दें!
खुराक चुनते समय, आपको एक टैबलेट (ड्रेजे) में निहित मैग्नीशियम यौगिक की मात्रा पर ध्यान केंद्रित करने की आवश्यकता नहीं है, बल्कि खनिज की मात्रा पर ही ध्यान देना चाहिए। उदाहरण के लिए, 720 मिलीग्राम मैग्नीशियम साइट्रेट में इस धातु का 115 मिलीग्राम ही होता है। इस प्रकार, शरीर को प्रति दिन 345 मिलीग्राम खनिज प्राप्त करने के लिए, दिन में तीन गोलियां लेना आवश्यक है, जिनमें से प्रत्येक में 720 मिलीग्राम साइट्रेट होता है।

सर्वोत्तम रूपों को माना जाता है ग्लाइसीनेट और साइट्रेट... इन यौगिकों से युक्त तैयारी सस्ती है, जबकि वे उच्च जैव उपलब्धता से प्रतिष्ठित हैं, अर्थात उनमें से सक्रिय पदार्थ शरीर द्वारा अच्छी तरह से अवशोषित होता है।

विटामिन बी6

मैग्नीशियम के उचित अवशोषण के लिए विटामिन बी6 या पाइरिडोक्सिन आवश्यक है। इसके बिना, यह मैक्रोन्यूट्रिएंट कोशिकाओं में बरकरार नहीं रहता है। इसलिए, अधिकांश मैग्नीशियम की तैयारी में यह उनकी संरचना में होता है। सामान्य तौर पर, इस धातु की कमी को प्रभावी ढंग से भरने के कई तरीके हैं: मैग्नीशियम के साथ विटामिन लें, मैग्नीशियम और विटामिन बी 6 युक्त दवाएं लें, या मैग्नीशियम में उच्च खाद्य पदार्थ खाएं, सभी एक ही विटामिन बी ६ के बारे में भूले बिना।


आप इस धातु के साथ पूरक आहार का उपयोग कर सकते हैं, लेकिन विटामिन बी 6 के बिना, यदि आप सुनिश्चित हैं कि आपको इस विटामिन की कमी नहीं है। आप मैग्नीशियम सप्लीमेंट और विटामिन बी6 अलग से भी खरीद सकते हैं।

दवाओं की सूची

फ़ार्मेसी मैग्नीशियम उत्पादों की एक विस्तृत श्रृंखला पेश करती है। इनमें आम गोलियां, लोजेंज, इफ्यूसेंट टैबलेट, इंट्रामस्क्युलर समाधान और मौखिक समाधान हैं, जो सस्ते और महंगे हैं।

सबसे अच्छा कैसे चुनें

फार्मेसियों में, मैग्नीशियम की तैयारी कई अलग-अलग नामों से प्रस्तुत की जाती है, और यह सूची बहुत लंबी है, लेकिन यह समझने के लिए कि कौन सा लेना बेहतर है, इस मैक्रोन्यूट्रिएंट वाली कौन सी दवाएं अलग हैं इष्टतम मूल्य-गुणवत्ता अनुपात,बहुत मुश्किल।

किसी फार्मेसी में उपयुक्त दवा चुनते समय, आपको ध्यान रखना होगा:

• निर्माता;
• टैबलेट की सामग्री;
• एक गोली में मैग्नीशियम की मात्रा;
• कीमत।

विभिन्न ब्रांडों की समान संरचना वाली तैयारी कई बार कीमत में भिन्न हो सकती है।

अभ्यास से पता चलता है कि अच्छी प्रतिष्ठा और विश्व प्रसिद्ध निर्माताओं से अधिक महंगी दवाएं - जैसे कि सोलगर या क्विसर फार्मा - ज्यादातर मामलों में अधिक प्रभावी हैं और कम दुष्प्रभाव हैं।

उसी समय, फार्मेसियों में प्रस्तुत नामों की विस्तृत विविधता के कारण, हर कोई अपने स्वाद और बटुए के लिए आहार पूरक चुन सकता है - कई सस्ते विकल्प चुनते हैं और उनके सेवन के परिणामस्वरूप संतुष्ट होते हैं।

कितना समय लेना है

मैग्नीशियम युक्त तैयारी के उपयोग के लिए दो दृष्टिकोण हैं - उनका उपयोग अपेक्षाकृत कम पाठ्यक्रमों में या बहुत लंबे समय तक किया जा सकता है, आजीवन प्रवेश तक।

ध्यान दें!
आसानी से और जल्दी से शरीर से निकल जाता है। इसका मतलब यह है कि जब उच्च खुराक में उपयोग किया जाता है, तो इस पदार्थ की अधिक मात्रा असंभव है, और लंबे समय तक उपयोग से शरीर में अत्यधिक मात्रा में इसका संचय नहीं होगा।

इस प्रकार, दवाएं पूरी तरह से सुरक्षित हैं। जब किसी भी उचित मात्रा में उपयोग किया जाता हैऔर प्रवेश की किसी भी अवधि के लिए। अपवाद तब होता है जब वे साइड इफेक्ट का कारण बनते हैं, लेकिन ऐसा शायद ही कभी होता है। यदि इस तरह के पूरक आहार का सकारात्मक परिणाम होता है, तो उन्हें रद्द करने में जल्दबाजी न करें। अक्सर, न्यूनतम आवश्यक खुराक पर आजीवन सेवन के साथ सर्वोत्तम परिणाम प्राप्त होते हैं, जिसे अनुभवजन्य रूप से चुना जाता है।

एक आम समस्या जो शरीर के कामकाज में काफी गंभीर व्यवधान पैदा करती है। साथ ही, इस मैक्रोन्यूट्रिएंट की कमी को पूरा करना बिल्कुल भी मुश्किल नहीं है। दिल को मजबूत करने के लिए इससे बने पदार्थ बहुत उपयोगी होते हैं कार्डियोवास्कुलर सिस्टम के काम में सुधार, ऐंठन और ऐंठन, अनिद्रा, चिड़चिड़ापन और पुरानी थकान से छुटकारा।आहार की खुराक के एक बड़े चयन के लिए धन्यवाद जिसमें यह खनिज होता है, आप हमेशा एक सुविधाजनक रूप में एक सस्ती कीमत पर एक दवा चुन सकते हैं।

के साथ संपर्क में

कैल्शियम सप्लीमेंट लेने से पहले आपको अपने डॉक्टर से सलाह लेनी चाहिए। स्व-दवा इसके लायक नहीं है, क्योंकि इस तत्व की अधिकता से भूख में कमी, यकृत और गुर्दे की गिरावट, मतली, उल्टी और दौरे पड़ सकते हैं।

डॉक्टर शाम को भोजन के बाद कैल्शियम लेने की सलाह देते हैं। यह कोई साधारण आविष्कार नहीं है, सब कुछ विज्ञान द्वारा समझाया गया है। वैज्ञानिकों ने मानव शरीर की जैविक लय पर शोध किया है। यह पता चला है कि दोपहर में शरीर कैल्शियम की न्यूनतम मात्रा का उपभोग करता है, और रात में - अधिकतम। इस रासायनिक तत्व की कमी से शरीर हड्डी के ऊतकों से कैल्शियम लेता है, जिससे जोड़ों की समस्या हो जाती है।

कैल्शियम का सेवन किसके साथ करें

डॉक्टरों का मानना ​​है कि सिर्फ कैल्शियम का सेवन ही काफी नहीं है। विटामिन डी के साथ संश्लेषित नहीं होने पर यह तत्व शरीर में नहीं रहेगा। लेकिन यह ध्यान देने योग्य है कि कैल्शियम सप्लीमेंट लेने से 4 घंटे पहले विटामिन डी युक्त खाद्य पदार्थों का सेवन करना चाहिए। कैल्शियम की गोलियां उस भोजन के साथ ली जा सकती हैं जिसमें यह तत्व होता है। ऐसे उत्पाद हो सकते हैं:

• केफिर;
• दूध;
• छाना;
• खट्टी मलाई;
• दही।

क्या मैग्नीशियम और कैल्शियम एक साथ लिया जा सकता है? कुछ डॉक्टरों का तर्क है कि मैग्नीशियम के बिना, कैल्शियम कम अवशोषित होगा, जबकि अन्य आश्वस्त हैं कि इन दोनों तत्वों को लेने की आवश्यकता है, लेकिन अलग-अलग।

अपने स्वास्थ्य को नुकसान न पहुँचाने के लिए आपको कैल्शियम कैसे लेना चाहिए? बीच का रास्ता खोजने के लिए, डॉक्टर ऐसी दवाओं को 2: 1 के अनुपात में लेने का सुझाव देते हैं। 1 ग्राम कैल्शियम में 0.5 ग्राम मैग्नीशियम होता है। कैल्शियम के अवशोषण को सामंजस्यपूर्ण और प्राकृतिक बनाने के लिए, आपको आहार में एक प्रकार का अनाज और जौ, काजू, बादाम, बाजरा शामिल करना होगा।

आप कब तक कैल्शियम ले सकते हैं? आपको इस तत्व को गोलियों की संरचना में लगातार लेने की आवश्यकता नहीं है। बहुत का मतलब अच्छा नहीं है। पाठ्यक्रमों में कैल्शियम पिया जाना चाहिए, लेकिन 1-2 महीने से अधिक नहीं।

गर्भावस्था के दौरान, हड्डियों के फ्रैक्चर के बाद, सक्रिय विकास की अवधि के दौरान ऐसी दवाओं को लेने के समय को समायोजित करना आवश्यक है। केवल एक अनुभवी चिकित्सक ही पाठ्यक्रम की अवधि को सटीक रूप से निर्धारित कर सकता है। पाठ्यक्रम पूरा करने के बाद, किसी को उन उत्पादों के बारे में नहीं भूलना चाहिए जिनमें यह तत्व होता है। उन्हें आपके आहार में शामिल किया जा सकता है और किया जाना चाहिए।

सभी ने हाइपोविटामिनोसिस शब्द सुना है, खासकर मौसमी संक्रमण के प्रकोप के दौरान। हालाँकि, हम में से कई लोग खनिजों की कमी के बारे में सोचते भी नहीं हैं, लेकिन व्यर्थ। स्वास्थ्य को बनाए रखने में उनकी भूमिका अन्य पोषक तत्वों से कम महत्वपूर्ण नहीं है। यह लेख पोटेशियम और मैग्नीशियम जैसे महत्वपूर्ण रसायनों पर ध्यान केंद्रित करेगा।

पहला खनिज जल-नमक चयापचय का एक सक्रिय घटक है, हृदय गति को सामान्य करता है, हेमटोपोइजिस में भाग लेता है और सेलुलर और ऊतक संरचनाओं की अखंडता सुनिश्चित करता है। इस तथ्य के कारण कि पोटेशियम लगातार अंतरकोशिकीय तरल पदार्थों में घूम रहा है, इसका परिवहन कार्य विशेष रूप से मूल्यवान है। पदार्थ मस्तिष्क केंद्रों में ऑक्सीजन के वितरण में शामिल है, साथ ही साथ उनके प्रसंस्करण के क्षेत्रों में तंत्रिका आवेग भी शामिल है।

मैगनीशियमबदले में, पेशी तंत्र के काम के लिए बड़ी जिम्मेदारी वहन करती है, विशेष रूप से हृदय की चिकनी मांसपेशियों पर। पदार्थ केशिकाओं में लय, रक्तचाप, रक्त प्रवाह स्थापित करने में मदद करता है। इसके अलावा, मैग्नीशियम रक्त वाहिकाओं की दीवारों पर कोलेस्ट्रॉल सजीले टुकड़े और अन्य संचय को खत्म करने में शामिल है। तंत्रिका प्रक्रियाओं के नियमन में इस पदार्थ की उपस्थिति के महत्व को कम करना मुश्किल है। मैग्नीशियम उत्तेजना और विश्राम के चरणों को संतुलित करता है, जिससे तनाव और चिंता के लिए शरीर की प्रतिरोधक क्षमता बढ़ती है।

महत्वपूर्ण कार्यों के कार्यान्वयन और स्वास्थ्य को बनाए रखने के लिए पोषक तत्वों के निर्विवाद लाभों को देखते हुए, दवा कंपनियां शरीर के लिए उनमें से प्रत्येक की मात्रात्मक विशेषताओं को ध्यान में रखते हुए पोटेशियम और मैग्नीशियम सामग्री के साथ विटामिन का उत्पादन करती हैं।

इन पोषक तत्वों की दैनिक आवश्यकता उम्र, स्वास्थ्य की स्थिति, निवास के क्षेत्र और शारीरिक गतिविधि के स्तर के आधार पर काफी भिन्न हो सकती है।

इसलिए पोटैशियमएक वयस्क स्वस्थ व्यक्ति को 1800 से 3000 मिलीग्राम की आवश्यकता होती है। बच्चों के लिए, संकेतक दो गुना कम है, गर्भवती महिलाओं के लिए यह अधिक है। में चाहिए मैग्नीशियमपुरुषों, महिलाओं की स्थिति और स्तनपान कराने वाली महिलाओं में 350-420 मिलीग्राम के बीच की सीमा होती है। नवजात शिशुओं के लिए, पोषक तत्वों की मात्रा कम होती है, लगभग 30 मिलीग्राम; जीवन के पहले वर्ष के बाद, यह दोगुना हो जाता है और उम्र के अनुसार तेजी से बढ़ता है।

पोटेशियम और मैग्नीशियम युक्त विटामिन

मतभेद हैं, किसी विशेषज्ञ से सलाह लें

एक संतुलित आहार को मैक्रोन्यूट्रिएंट्स के लिए मानव की जरूरतों को पूरा करना चाहिए, लेकिन कई अलग-अलग कारणों से यह हमेशा संभव नहीं होता है। इस मामले में, पोटेशियम और मैग्नीशियम के साथ विटामिन का एक परिसर बचाव में आएगा।

पोटेशियम और मैग्नीशियम के साथ विटामिन कॉम्प्लेक्स - तुलनात्मक तालिका

जटिल	1 गोली (मिलीग्राम) में पोटेशियम और मैग्नीशियम की मात्रा
	क	मिलीग्राम
अल्फाविट क्लासिक	-	50
विट्रम	40	100
विट्रम प्लस	40	40
विट्रम सेंचुरी	80	100
डोपेलहर्ज़ सक्रिय एल-कार्निटाइन + मैग्नीशियम	-	175.4
Doppelherz सक्रिय मैग्नीशियम + समूह B . के विटामिन	-	400
डोपेलहर्ज़ संपत्ति मैग्नीशियम + पोटेशियम	300	300
डुओविटा	-	20
शिकायत		16.4
कंप्लीट मैग्नीशियम		50
मल्टी-टैब क्लासिक		75
परफेक्टिल		50
Supradyn		5
टेराविट	7.5	100
टेराविट एंटीस्ट्रेस	80	40

वर्णित खनिजों की उच्चतम सामग्री के साथ तैयारी जर्मनी में उत्पादित डोपेलहर्ज़ सक्रिय मैग्नीशियम + पोटेशियम है। दवा को दो खुराक रूपों में प्रस्तुत किया जाता है: लेपित गोलियां और चमकता हुआ गोलियां, प्रत्येक 300 मिलीग्राम में पोटेशियम और मैग्नीशियम की सामग्री।

पोटैशियम और मैग्नीशियम से भरपूर निम्नलिखित विटामिन अमेरिका में बने विट्रम सेंचुरी हैं। इसमें क्रमशः 80 और 100 मिलीग्राम की मात्रा में पोटेशियम और मैग्नीशियम होता है। इसके बाद विट्रम आता है, जिसमें पदार्थ 40 और 100 मिलीग्राम के अनुपात में मौजूद होते हैं। विटामिन-खनिज कॉम्प्लेक्स सेंट्रम के लिए बिल्कुल वही संकेतक विशिष्ट हैं, जो संयुक्त राज्य में भी उत्पादित होता है, लेकिन लागत उपरोक्त दवाओं की तुलना में लगभग दोगुनी है। हम विट्रम प्लस कॉम्प्लेक्स का भी उल्लेख करते हैं, जिसमें प्रत्येक तत्व का 40 मिलीग्राम होता है।

उच्च मैग्नीशियम सामग्री वाले विटामिन न केवल विदेशी दवा कंपनियों द्वारा उत्पादित किए जाते हैं, जिनमें शामिल हैं डुओविट, टेराविट, मल्टी-टैब और परफेक्टिल, लेकिन घरेलू भी - वर्णमाला क्लासिक और शिकायत मैग्नीशियम, जिसमें 50 मिलीग्राम पदार्थ होता है।

पोटेशियम और मैग्नीशियम युक्त तैयारी

यदि हम न केवल विटामिन कॉम्प्लेक्स, बल्कि दो-घटक विशेष तैयारी पर विचार करते हैं, तो यह पैनांगिन और पैनांगिन फोर्ट जैसी तैयारी का उल्लेख करने योग्य है। इनमें पोटेशियम और मैग्नीशियम की चिकित्सीय खुराक होती है। उनके मतभेदों की सूची व्यापक है।, केवल अपने चिकित्सक द्वारा निर्देशित के रूप में उपयोग करें।

पोटेशियम और मैग्नीशियम के साथ विटामिन लेने से पहले, आपको यह सुनिश्चित करना चाहिए कि शरीर में इन पोषक तत्वों की कमी है। जैसा कि आप जानते हैं, मॉडरेशन में सब कुछ अच्छा है। अतिरिक्त मैक्रोन्यूट्रिएंट फायदेमंद नहीं होंगे, खासकर जब से पानी-नमक चयापचय का कोर्स बदल सकता है और इलेक्ट्रोलाइट संतुलन गड़बड़ा जाएगा।

महान मैग्नीशियम के बारे में एक शब्द कहो

मैग्नीशियम शरीर में एक आवश्यक मैक्रोन्यूट्रिएंट है और मानव शरीर में इसकी व्यापकता में सोडियम, पोटेशियम और कैल्शियम के बाद चौथे स्थान पर है। शायद इसके लिए उन्हें अपना नाम मिला, जिसका अर्थ लैटिन से "महान" है। उसे बुलाया गया " नियंत्रक जनरल"क्योंकि यह शरीर में लगभग हर रासायनिक प्रतिक्रिया को नियंत्रित करता है, कई प्रक्रियाओं में भाग लेता है: प्रोटीन, वसा, कार्बोहाइड्रेट के संश्लेषण में, लगभग 300 एंजाइमों का चयापचय, ऊर्जा उत्पादन, ग्लूकोज तेज, तंत्रिका संकेत संचरण, हड्डी के ऊतकों का निर्माण, विनियमन में संवहनी विश्राम और तनाव, और मांसपेशियां। इसका शांत प्रभाव पड़ता है, तंत्रिका तंत्र की उत्तेजना को कम करता है और सेरेब्रल कॉर्टेक्स में अवरोध की प्रक्रियाओं को बढ़ाता है, एक एंटी-एलर्जी और विरोधी भड़काऊ कारक के रूप में कार्य करता है, एंटीबॉडी के उत्पादन में भाग लेकर शरीर को संक्रमण से बचाता है, खेलता है रक्त के थक्के जमने, आंतों के नियमन, मूत्राशय और प्रोस्टेट ग्रंथि की प्रक्रियाओं में महत्वपूर्ण भूमिका।

कुछ रिपोर्टों के अनुसार, औद्योगिक देशों में लगभग 50% आबादी में मैग्नीशियम की कमी है... मैग्नीशियम की कमी से पूरा शरीर पीड़ित होता है, आप विकारों और जटिलताओं की एक बड़ी सूची बना सकते हैं।

शरीर में मैग्नीशियम के स्तर को बढ़ाने के लिए, डॉक्टर और पोषण विशेषज्ञ जैवउपलब्ध रूप में मैग्नीशियम के साथ दवाओं और पूरक के उपयोग की सलाह देते हैं। दवा लेने से पहले, यहां तक ​​\u200b\u200bकि एक डॉक्टर द्वारा निर्धारित, अपने आप को संकेत, contraindications से परिचित करना और दवा लेने की विशेषताओं का अध्ययन करना उचित है।

मैग्नीशियम की नियुक्ति के लिए मुख्य संकेत:

पहचान की गई मैग्नीशियम की कमी, अलग-थलग या अन्य कमी की स्थिति से जुड़ी, जैसे लक्षणों के साथ:

चिड़चिड़ापन बढ़ जाना।

नींद में मामूली गड़बड़ी।

गैस्ट्रोइंटेस्टाइनल ऐंठन।

कार्डियोपालमस।

थकान में वृद्धि।

दर्द और मांसपेशियों में ऐंठन।

मांसपेशियों में झुनझुनी सनसनी।

सच है, ये लक्षण अन्य कारणों से भी हो सकते हैं, लेकिन यदि मैग्नीशियम के अतिरिक्त सेवन से उन्हें समाप्त कर दिया जाता है, तो इसका मतलब है कि उनके प्रकट होने का कारण इसमें है। किसी भी मामले में, डॉक्टर के पर्चे के बिना दवा नहीं ली जा सकती है, जो आपको खुराक और उपचार के पाठ्यक्रम के बारे में बताएगा।

एन एस लेने से पहले contraindications के साथ खुद को परिचित करना महत्वपूर्ण है:

दवा के किसी भी घटक के लिए अतिसंवेदनशीलता।

गंभीर गुर्दे या अधिवृक्क अपर्याप्तता (30 मिली / मिनट से कम क्रिएटिनिन निकासी)।

फेनिलकेटोनुरिया।

6 वर्ष तक की आयु (प्रभावकारिता और सुरक्षा स्थापित नहीं की गई है)।

वंशानुगत गैलेक्टोसिमिया, ग्लूकोज और गैलेक्टोज malabsorption सिंड्रोम या लैक्टेज की कमी (तैयारी में लैक्टोज की उपस्थिति के कारण)।

लेवोडोपा का एक साथ स्वागत।

स्वागत की विशेषताएं

१) विटामिन बी ६ लेने के साथ मैग्नीशियम की तैयारी लेने की सलाह दी जाती है - ये पदार्थ एक दूसरे की क्रिया को बढ़ाते हैं। इसके अलावा, पाइरिडोक्सिन (विटामिन बी 6) मैग्नीशियम की जैव उपलब्धता में सुधार करता है: मैग्नीशियम विटामिन के साथ कॉम्प्लेक्स बनाता है, जो स्वयं मैग्नीशियम से बेहतर अवशोषित होते हैं। विटामिन बी ६ कोशिकाओं में मैग्नीशियम के प्रवेश और उनके अंदर इसके भंडारण को बढ़ावा देता है, मैग्नीशियम के अधिकांश औषधीय प्रभावों को बढ़ाता है।

इसलिए, यदि आप कैल्शियम या आयरन की खुराक ले रहे हैं, तो इन दवाओं और मैग्नीशियम को लेने के बीच 2-3 घंटे का समय व्यतीत करना चाहिए ताकि वे एक दूसरे के अवशोषण में हस्तक्षेप न करें। वही सोडियम फ्लोराइड की तैयारी और टेट्रासाइक्लिन के संयोजन पर लागू होता है।

3) भोजन के बीच मैग्नीशियम लेना अवांछनीय है, क्योंकि इससे पेट में दर्द हो सकता है और दस्त भी हो सकते हैं।

गर्भावस्था के दौरान मैग्नीशियम और B6 का उपयोग

गर्भावस्था के दौरान, मुझे पहली बार मैग्नीशियम और बी ६ की तैयारी करने की आवश्यकता का सामना करना पड़ा, जब

मेरे डॉक्टर ने मैग्ने निर्धारित किया है

बी 6 फोर्ट। हमेशा की तरह, मैंने पहले इस दवा का अध्ययन किया, और फिर खरीदा ... लेकिन आईहर्ब पर केवल एक सस्ता एनालॉग (उस पर अधिक नीचे) और मुझे यकीन है कि यह नकली नहीं है, हमारे फार्मेसियों में खरीद के विपरीत, जहां, कभी-कभी , बहुत सारे नकली उत्पाद हैं।

तो गर्भावस्था के दौरान मैग्नीशियम + B6 का संयोजन क्यों निर्धारित करें?

तथ्य यह है कि गर्भावस्था के दौरान महिलाओं में मैग्नीशियम की आवश्यकता 2-3 गुना बढ़ जाती है, जो स्वयं माँ और बच्चे दोनों के शरीर के लिए आवश्यक है। दैनिक आहार में हमेशा आवश्यक मात्रा में मैग्नीशियम शामिल नहीं होता है। शोध के परिणामों के अनुसार, रूस में 80% से अधिक गर्भवती महिलाएं (2012 के लिए मैजिक 1 और 2013 के लिए मैजिक 2) से अधिक मैग्नीशियम की कमी से पीड़ित हैं। इसलिए, डॉक्टर अक्सर इस अवधि के दौरान मैग्नीशियम युक्त तैयारी लिखते हैं।

गर्भावस्था के दौरान मैग्नीशियम की तैयारी केवल एक डॉक्टर द्वारा निर्धारित की जाती है। कभी-कभी आप रक्त सीरम में मैग्नीशियम की सामग्री को निर्धारित करने के लिए विश्लेषण के अनिवार्य वितरण के लिए निर्देश पा सकते हैं। हालांकि, इस तथ्य को देखते हुए कि जब मैग्नीशियम की कमी होती है, तो इसे हड्डियों से मुक्त किया जा सकता है, इसकी सीरम एकाग्रता में कमी को रोका जा सकता है, तो ऐसा विश्लेषण वास्तविक "चित्र" नहीं दिखा सकता है। दरअसल, मेरे डॉक्टर ने कोई परीक्षण नहीं लिखा था, जैसा कि वे कहते हैं, मैग्नीशियम की कमी चेहरे पर थी।

मैग्नीशियम की कमी के सबसे आम लक्षण हैं:

• मांसपेशियों में ऐंठन, टिक्स, ऐंठन, गर्भाशय की हाइपरटोनिटी की उपस्थिति;


• सिरदर्द, चक्कर आना, नींद की गड़बड़ी, प्रदर्शन में कमी, चिंता में वृद्धि, चिड़चिड़ापन;


• उच्च रक्तचाप, हाइपोटेंशन, अतालता, दिल में दर्द और धड़कन;


• अस्थिर मल, उल्टी, मतली;


• शरीर का तापमान कम होना, ठंड लगना, सूजन की प्रवृत्ति।

गर्भवती महिला और बच्चे के लिए मैग्नीशियम की तैयारी करने से क्या लाभ होता है?

• कभी-कभी गर्भाशय की हाइपरटोनिटी से जुड़ी गर्भावस्था की समाप्ति के खतरे को कम करता है। आखिरकार, मैग्नीशियम का एक टोलिटिक प्रभाव होता है - यह गर्भाशय की मांसपेशियों को आराम देता है, ऐंठन से राहत देता है और तंत्रिका तंत्र को क्रम में रखने में मदद करता है। इसके आयन पूरे पेशीय तंत्र को शांत अवस्था में रखते हैं और मांसपेशियों की बढ़ी हुई उत्तेजना को जल्दी से दबा देते हैं;


• समय से पहले प्लेसेंटल एब्डॉमिनल से जुड़ी जटिलताओं को रोकता है, प्लेसेंटा के कार्य को बनाए रखता है;


• रक्त जमावट प्रणाली में संतुलन बनाए रखता है, संयोजी ऊतकों को मजबूत करता है, रक्तचाप नियंत्रण में भाग लेता है;


• भ्रूण के पूर्ण विकास और विकास का समर्थन करता है, क्योंकि प्रोटीन संश्लेषण और ऊतक निर्माण के लिए आवश्यक, बच्चे के तंत्रिका तंत्र के सामान्य विकास में योगदान देता है;


• प्रीक्लेम्पसिया और एक्लम्पसिया के उपचार में मदद करता है, गर्भावस्था की एक गंभीर विकृति, जो माँ और बच्चे के लिए घातक है।

मैग्नीशियम की कमी से विभिन्न समस्याएं हो सकती हैं, उदाहरण के लिए, हृदय, जोड़ों आदि के माइट्रल वाल्व के विकृतियों के बच्चे में गठन। इस बात के प्रमाण हैं कि कमी ऑटिज्म, डिस्लेक्सिया, अटेंशन डेफिसिट डिसऑर्डर, बच्चों में अति सक्रियता के विकास को प्रबल कर सकती है। साहित्य में, आप कई अन्य "डरावनी कहानियां" पा सकते हैं, लेकिन डॉक्टर से परामर्श करना बेहतर है यदि आप पढ़ने की तुलना में अपने आप में मैग्नीशियम की कमी की अभिव्यक्तियों को नोटिस करते हैं, और इससे भी बदतर - बाद में Mg + की कमी के परिणामों को दूर करने के लिए।

मैग्नीशियम की तैयारी का चयन

आज फार्मास्यूटिकल्स में मैग्नीशियम युक्त बहुत सारी दवाएं हैं। वे रिलीज के रूप में भिन्न होते हैं, "प्राथमिक" मैग्नीशियम की मात्रा, जैव उपलब्धता और अन्य तत्वों के साथ संयोजन, अधिक बार ऊपर वर्णित कारणों से विटामिन बी 6 के साथ।

तैयारी में "मौलिक" मैग्नीशियम (शुद्ध मैग्नीशियम) की मात्रा निर्माता द्वारा मैग्नीशियम के स्रोत के रूप में उपयोग किए जाने वाले रासायनिक यौगिक पर निर्भर करती है। उदाहरण के लिए, मैग्नीशियम की मात्रा:

मैग्नीशियम ग्लूकोनेट में 5.8% होता है, अर्थात। 100 मिलीग्राम मैग्नीशियम ग्लूकोनेट में केवल 5.8 मिलीग्राम मैग्नीशियम ही होता है,

मैग्नीशियम क्लोराइड -12% में,

मैग्नीशियम साइट्रेट में - 16.2%,

ग्लाइसीनेट में - 50%

मैग्नीशियम ऑक्साइड में - मैग्नीशियम की अधिकतम मात्रा 60.3% होती है।

इस प्रकार, मैग्नीशियम के साथ एक दवा चुनते समय, मैग्नीशियम यौगिक की मात्रा की नहीं, बल्कि शुद्ध मैग्नीशियम की सामग्री की तुलना करना उचित है। दुर्भाग्य से, निर्माता हमेशा यह संकेत नहीं देते हैं।

अवशोषण दर - मैग्नीशियम यौगिकों की जैव उपलब्धता भी भिन्न होती है।
अकार्बनिक मैग्नीशियम यौगिक: ऑक्साइड, हाइड्रॉक्साइड, सल्फेट, क्लोराइड।

कार्बनिक मैग्नीशियम यौगिक: पिडोलेट, साइट्रेट, लैक्टेट, ग्लूकोनेट, एस्पार्टेट, एस्कॉर्बेट, सैलिसिलेट, ग्लाइसीनेट और ऑरोटेट।

एक व्यापक राय है कि कार्बनिक मैग्नीशियम यौगिकों को अकार्बनिक की तुलना में जठरांत्र संबंधी मार्ग से बेहतर अवशोषित किया जाता है, हालांकि, किए गए अध्ययनों के परिणाम हमेशा इस दृष्टिकोण की पुष्टि नहीं करते हैं, और पुष्टि, कभी-कभी, पूरी तरह से सही नहीं होते हैं।

यदि आप मैग्नीशियम के रूपों के अध्ययन में गहराई से गोता लगाते हैं, तो आप ऐसे स्रोत पा सकते हैं जो आत्मसात करने के मामले में मैग्नीशियम लैक्टेट को सर्वश्रेष्ठ के रूप में आवंटित करते हैं, अन्य - साइट्रेट, अन्य - ग्लाइसीनेट, इसलिए यहां कोई आम सहमति नहीं है। मैग्नीशियम कार्बोनेट और सल्फेट सबसे खराब अवशोषित होते हैं, यह जानकारी अक्सर विभिन्न स्रोतों में दोहराई जाती है, इसलिए बेहतर है कि इन रूपों पर ध्यान न दें।

मैंने मैग्नीशियम ऑक्साइड और विटामिन बी 6 (सोलगर द्वारा निर्मित) के साथ एक तैयारी का विकल्प चुना क्योंकि इस फॉर्म में शुद्ध मैग्नीशियम की सबसे बड़ी मात्रा होती है (और इसका मतलब है कि अनावश्यक अशुद्धियों की न्यूनतम मात्रा) और इसकी एक अच्छी जैव उपलब्धता है (यह महत्वपूर्ण सुधारों से प्रमाणित है) प्रयोगशाला मापदंडों में इसके उपयोग के साथ)।

पसंद की समस्या न केवल दवा की संरचना का सवाल है, बल्कि इसकी कीमत भी है, रूसी वर्गीकरण की तुलना विदेशी ऑनलाइन फ़ार्मेसियों और दुकानों के अनुरूप है, इसलिए अब मैं आपको अपनी छोटी समीक्षा प्रदान करता हूं।

रूसी और अमेरिकी स्टोर में मैग्नीशियम की तैयारी का अवलोकन

मैग्नीशियम और कैल्शियम मानव शरीर में कई प्रक्रियाओं में शामिल होते हैं। मैग्नीशियम हृदय और रक्त वाहिकाओं के सामान्य और सुचारू कामकाज को प्रभावित करता है। साथ ही तंत्रिका तंत्र और फागोसाइट्स का संश्लेषण, कोशिकाएं जो रोगजनकों की गतिविधि को बेअसर करती हैं।

हड्डियों की संरचना में कैल्शियम एक आवश्यक तत्व है। यह खनिज जमावट, तंत्रिका आवेगों के संचरण, हार्मोन संश्लेषण में शामिल है। यह कोशिकाओं के भीतर रक्तचाप और प्रक्रियाओं को नियंत्रित करता है।

मैग्नीशियम और कैल्शियम का दैनिक सेवन

विभिन्न उम्र की महिलाओं के लिए मैग्नीशियम और कैल्शियम का दैनिक सेवन:

कमी के कारण, लक्षण और प्रभाव

कैल्शियम और मैग्नीशियम की कमी किस वजह से विकसित होती है, इसके बारे में नीचे बताया गया है।

• सख्त आहार, शाकाहार, आदि के कारण कुपोषण;
• कॉफी की लत;
• धूम्रपान;
• कम कैल्शियम वाले पानी की खपत;
• डिस्बिओसिस, एलर्जी, आदि की पृष्ठभूमि के खिलाफ आंत में तत्वों का खराब अवशोषण;
• गुर्दे, रक्त, थायरॉयड ग्रंथि, अग्नाशयशोथ के रोग;
• शरीर में कैल्शियम और मैग्नीशियम के साथ असंगत तत्वों की एक उच्च सांद्रता (जस्ता, लोहा, सीसा, कोबाल्ट, आदि - कैल्शियम के लिए; फास्फोरस, कैल्शियम - मैग्नीशियम के लिए);
• कैल्सीफेरॉल की कमी;
• मूत्रवर्धक और हार्मोनल गर्भनिरोधक लेना।

एक महिला के शरीर में कैल्शियम और मैग्नीशियम की कमी से क्या खतरा है और यह कैसे प्रकट होता है:

कमी के लक्षण और परिणाम
कैल्शियम	मैग्नीशियम
कमजोरी, सुस्ती; कम क्षमता; शुष्क त्वचा, नाखून प्लेट की नाजुकता; क्षय; अंगों में सुन्नता और दर्द; हड्डियों का विरूपण और फ्रैक्चर; हृदय की मांसपेशियों के काम में गड़बड़ी; जमावट का उल्लंघन	लगातार थकान, शरीर में भारीपन; अच्छी नींद के बाद भी अस्वस्थ महसूस करना; बालों का झड़ना, भंगुर नाखून; नींद की गुणवत्ता में गिरावट; सरदर्द; ध्यान, स्मृति की एकाग्रता में कमी; मांसपेशियों में ऐंठन; तनाव के दौरान मांसपेशियों में दर्द; दिल और रक्त वाहिकाओं के साथ समस्याएं; मौसम परिवर्तन के प्रति संवेदनशीलता; दर्दनाक अवधि

कैल्शियम और मैग्नीशियम के प्राकृतिक स्रोत

कैल्शियम महिलाओं के लिए महत्वपूर्ण भूमिका निभाता है, खासकर गर्भावस्था और स्तनपान के दौरान। मैग्नीशियम महिलाओं के स्वास्थ्य और पूर्ण जीवन के लिए समान रूप से महत्वपूर्ण है। इन तत्वों का मुख्य स्रोत भोजन है।

इन खाद्य पदार्थों में कैल्शियम की अधिकतम मात्रा पाई जाती है:

मैग्नीशियम जैसे खाद्य पदार्थों में मौजूद है:

उत्पादों	मैग्नीशियम का विशिष्ट गुरुत्व, mg
तिल	540
सूरजमुखी के बीज	317
चीढ़ की सुपारी	251
कश्यु	270
बादाम	234
लाल कैवियार	129
मछली और समुद्री भोजन	25 से 60 . तक
लाल मांस	22
सफेद मांस	20
एवोकाडो	29
केला	42
ख़ुरमा	56
चेरी	24
सूखे खुबानी	105
सूखा आलूबुखारा	102
सूखे पोर्सिनी मशरूम	102
समुद्री घास की राख	170
साग	85
पत्ता गोभी	40
मटर	88
फलियां	103
मसूर की दाल	80
अनाज	200
चावल	116
गेहु का भूसा	448
ब्लैक चॉकलेट	230

कैल्शियम और मैग्नीशियम के साथ विटामिन लेने के संकेत

यदि इन खनिजों की कमी है और संकेत हैं तो कैल्शियम या मैग्नीशियम के साथ तैयारी निर्धारित की जाती है।

फार्मेसी उत्पाद चुनने के नियम

कैल्शियम और मैग्नीशियम के साथ तैयारी चुनते समय, इस पर ध्यान दें:

• निर्माता;
• मूल (प्राकृतिक या सिंथेटिक);
• संयोजन;
• अन्य पदार्थों के साथ बातचीत;
• पोषक तत्वों की खुराक;
• यह कितनी अच्छी तरह अवशोषित होता है;
• अतिरिक्त पदार्थ;

कैल्शियम और मैग्नीशियम की तैयारी तीन समूहों के होते हैं:

• monopreparations - एक सक्रिय संघटक है;
• मल्टीविटामिन - संरचना में दो से अधिक विटामिन या खनिज होते हैं;
• संयुक्त विटामिन - सक्रिय पोषक तत्व के साथ, एक सहायक खनिज निहित है।

अन्य पदार्थों के साथ बातचीत

मैग्नीशियम आंतों में एंटीबायोटिक दवाओं के अवशोषण को रोकता है। यदि आपको मैग्नीशियम लेते समय उन्हें पीने की ज़रूरत है, तो बाद वाले को एक घंटे पहले या जीवाणुरोधी एजेंट लेने के 2 घंटे बाद लेना बेहतर होता है। मतली, चक्कर आना, एडिमा जैसे दुष्प्रभावों के जोखिम के कारण कैल्शियम विरोधी के साथ मैग्नीशियम को समानांतर में लेने की भी सिफारिश नहीं की जाती है। मैग्नीशियम के साथ डिगॉक्सिन न लें, क्योंकि यह मूत्र के माध्यम से मैग्नीशियम के बढ़ते उत्सर्जन को बढ़ावा देता है।

मूत्रवर्धक भी मैग्नीशियम के साथ असंगत हैं, क्योंकि वे शरीर में इसके भंडार को समाप्त कर देते हैं। फास्फोरस और मैंगनीज मैग्नीशियम के साथ संयुक्त नहीं हैं। बी विटामिन और कैल्शियम पोषक तत्वों से अच्छी तरह से अवशोषित होते हैं।

टेट्रासाइक्लिन समूह, मूत्रवर्धक, इंडोमेथेसिन, लेवोथायरोक्सिन और सोडियम की एंटीबायोटिक दवाओं के साथ कैल्शियम को एक साथ लेने की अनुशंसा नहीं की जाती है। कैल्शियम विटामिन बी6, बी12, मैग्नीशियम और बोरॉन के साथ सबसे अच्छा लिया जाता है।

एक महिला के जीवन के विभिन्न अवधियों के लिए सर्वोत्तम उपचारों की रेटिंग

महिलाओं के लिए कैल्शियम और मैग्नीशियम के साथ सर्वश्रेष्ठ विटामिन:

• डोपेलगर्ट्स सक्रिय। टैबलेट में 200 मिलीग्राम कैल्शियम, 100 मिलीग्राम मैग्नीशियम, विटामिन ए, बी, डी, के, आयोडीन, क्रोमियम, सेलेनियम, जिंक और फास्फोरस होता है।
• कैल्शियम कार्बोनेट। तैयारी में 600 मिलीग्राम सक्रिय घटक होता है।
• कैल्शियम की कमी को पूरा करने के लिए कैल्शियम डी3 न्योमेड एक अच्छा उपाय है। पुदीने के स्वाद वाले च्यूएबल टैबलेट में 500 मिलीग्राम कैल्शियम और 200 आईयू कोलेक्लसिफेरोल होता है।
• Elevit - महिलाओं के लिए कैल्शियम युक्त विटामिन, जिसमें 125 मिलीग्राम कैल्शियम और 100 मिलीग्राम मैग्नीशियम होता है। इसमें विटामिन ए, बी, सी, डी, ई, तांबा, मैंगनीज, फास्फोरस और जस्ता होता है।
• मैग्ने B6. टैबलेट में 500 मिलीग्राम मैग्नीशियम लैक्टेट होता है, जिसमें से 48 मिलीग्राम शुद्ध मैग्नीशियम होता है। एक सहायक पदार्थ विटामिन बी 6 (पाइरिडोक्सिन हाइड्रोक्लोराइड) है जिसका वजन 125 मिलीग्राम है।

आवेदन विशेषताएं

कैल्शियम की खुराक लेते समय, यह विचार करने योग्य है कि गोली में कितना शुद्ध पोषक तत्व है। भोजन के साथ कैल्शियम सबसे अच्छा अवशोषित होता है। चाय, कॉफी में कैफीन, सोडा और अल्कोहल खनिज के अवशोषण को कम करते हैं। कैल्शियम के साथ विटामिन कॉम्प्लेक्स लेते समय पेट में दर्द, जी मिचलाना और कब्ज हो सकता है।

गंभीर मैग्नीशियम की कमी के मामले में, पोषक तत्वों के साथ तैयारी को अंतःशिरा रूप से प्रशासित करने की सिफारिश की जाती है। यदि रोगी को कैल्शियम की समानांतर कमी है, तो मैग्नीशियम की कमी को पूरा करना आवश्यक है।

मतभेद, सावधानियां

कैल्शियम नहीं लिया जाना चाहिए जब:

• अतिकैल्शियमरक्तता;
• घनास्त्रता;
• गंभीर एथेरोस्क्लेरोसिस;
• पदार्थ के प्रति असहिष्णुता;
• किडनी खराब;
• यूरोलिथियासिस;
• अतिपरजीविता;
• हड्डी मेटास्टेस;
• फेनिलकेटोनुरिया;
• मायलोमा

मैग्नीशियम के लिए contraindicated है:

• हाइपरमैग्नेसीमिया;
• फेनिलकेटोनुरिया;
• गंभीर गुर्दे की विफलता;
• नाकेबंदी;
• धमनी हाइपोटेंशन;
• पेट की ख़राबी;
• दवाओं के लिए अतिसंवेदनशीलता।

अधिक आपूर्ति के लक्षण और परिणाम

अधिक आपूर्ति के लक्षण और परिणाम
कैल्शियम	मैगनीशियम
तंत्रिका और मांसपेशी फाइबर की संवेदनशीलता में कमी; मांसपेशियों की टोन में कमी; रक्त और मूत्र में कैल्शियम की बढ़ी हुई एकाग्रता; गैस्ट्रिक अम्लता में वृद्धि; हाइपरएसिड गैस्ट्र्रिटिस; पेट में नासूर; कैल्सीफिकेशन और नेफ्रोकाल्सीनोसिस; ब्रैडीकार्डिया, एनजाइना पेक्टोरिस; गठिया; वृद्धि हुई जमावट; शरीर द्वारा लोहा, जस्ता, मैग्नीशियम और फास्फोरस की हानि	तंत्रिका कोशिकाओं की गतिविधि में कमी; बेहोशी; साँस लेने में तकलीफ; मांसपेशी हाइपोटोनिया; रक्तचाप कम करना; दिल के काम में गड़बड़ी; दस्त; मंदनाड़ी; कार्डियक अरेस्ट के जोखिम का विकास; आक्षेप; नाक और मुंह के आसपास नीला मलिनकिरण

एक महिला के स्वास्थ्य के लिए कैल्शियम और मैग्नीशियम आवश्यक हैं। महिला को स्वस्थ रखने के लिए क्या करने की आवश्यकता है, और ताकि गर्भावस्था और स्तनपान सामान्य रहे, नीचे दिया गया वीडियो देखें।