लसीका तंत्र। चेहरे पर लिम्फ नोड्स कहां हैं चेहरे के आरेख पर लिम्फ बहिर्वाह की रेखाएं

कोई भी महिला जवां और खूबसूरत दिखना चाहती है। और अगर 20 साल की उम्र में इसके लिए प्रयास करना जरूरी नहीं है, तो 35 के बाद आप विशेष त्वचा देखभाल के बिना नहीं कर सकते। कई कारणों से लसीका प्रणाली में व्यवधान होता है, और अक्सर यही कारण है कि उनकी उपस्थिति से असंतोष होता है। दुर्भाग्य से, जल्दी या बाद में, हर महिला को उम्र से संबंधित त्वचा परिवर्तनों का सामना करना पड़ता है। लेकिन जल्दी या बाद में - यह आपको तय करना है। एक निश्चित मात्रा में ज्ञान और दृढ़ता के साथ सशस्त्र, लसीका जल निकासी मालिश की मदद से लसीका के बहिर्वाह में सुधार करके त्वचा की उम्र बढ़ने के संकेतों की उपस्थिति में थोड़ी देर के लिए देरी करना संभव है। और ऐसा करना इतना मुश्किल नहीं है।

कई कारणों से, जैसे अनुचित जीवन शैली, दैनिक दिनचर्या और पोषण का उल्लंघन, बाहरी पर्यावरणीय कारकों का प्रभाव, सूजन, सूजन, आंखों के नीचे बैग आदि चेहरे पर दिखाई दे सकते हैं। इन दोषों का परिणाम हो सकता है शरीर में जल-नमक संतुलन का उल्लंघन, - जिसके लिए विषाक्त पदार्थों और अतिरिक्त तरल पदार्थ का संचय होता है। और उनके उन्मूलन के लिए लसीका तंत्र जिम्मेदार है। लसीका जल निकासी के विकारों के मामले में, त्वचा अपनी लोच और ताजगी खो देती है, जो तुरंत उपस्थिति को प्रभावित करना शुरू कर देती है, मुख्य रूप से चेहरे पर।

लसीका जल निकासी मालिश प्रक्रिया लसीका प्रणाली के कामकाज को सामान्य करने में मदद करती है।नतीजतन, सूजन और सूजन कम हो जाती है, चेहरे के अंडाकार की स्पष्ट रूपरेखा बनती है, और त्वचा का रंग बेहतर होता है। स्वस्थ लसीका जल निकासी विषाक्त पदार्थों की रिहाई, बेहतर रक्त प्रवाह, कोलेजन उत्पादन की उत्तेजना प्रदान करती है, जिससे चेहरे की त्वचा का कायाकल्प होता है।

मालिश के लिए संकेत

कॉस्मेटोलॉजिस्ट द्वारा लसीका जल निकासी मालिश की सिफारिश न केवल लसीका ठहराव के लक्षण दिखाई देने पर, बल्कि निवारक उद्देश्यों के लिए भी की जाती है। उम्र से संबंधित परिवर्तनों से जुड़े लसीका तंत्र के विघटन में देरी करने के लिए 30 साल के निशान को पार करते हुए, आप समय-समय पर इस प्रक्रिया में खुद को शामिल कर सकते हैं। लेकिन अगर इस तरह के विकारों के लक्षण पहले ही प्रकट हो चुके हैं, तो औषधीय प्रयोजनों के लिए मालिश की सिफारिश की जाती है।

इसलिए, यह सही ढंग से निर्धारित करने के लिए कि क्या आपको इस प्रकार के उपचार की आवश्यकता है, निम्नलिखित विशेषताओं के लिए चेहरे का सावधानीपूर्वक मूल्यांकन करें:

• सूजन;
• त्वचा की अत्यधिक सूखापन, मुँहासे;
• असमान रंग, लाली;
• गहरी नासोलैबियल सिलवटों (उड़ने) की उपस्थिति;
• ऊपरी पलकों का ओवरहैंगिंग (ptosis);
• दोहरी ठुड्डी;
• मिमिक झुर्रियों का निर्माण, विशेष रूप से उम्र के लिए अनुपयुक्त;
• थकान के निशान के साथ परतदार त्वचा;
• चेहरे का धुंधला समोच्च।

और ऑपरेशन के बाद त्वचा की लोच को बहाल करने के लिए, विटामिन की कमी के खतरे के साथ ऑफ-सीजन में लसीका जल निकासी मालिश का एक कोर्स करने की सिफारिश की जाती है। कई सत्र उपयोगी होंगे यदि आप वजन कम करने जा रहे हैं ताकि भारी वजन घटाने के कारण त्वचा की ढीली त्वचा से बचा जा सके।

प्रक्रिया के लिए मतभेद

चूंकि लसीका जल निकासी मालिश को एक चिकित्सा प्रक्रिया माना जाता है जो महत्वपूर्ण अंगों के काम को प्रभावित करता है, इसके कार्यान्वयन के लिए मौजूदा मतभेदों का सावधानीपूर्वक अध्ययन किया जाना चाहिए।

मालिश से परहेज करने के कारण:

• 16 वर्ष से कम आयु;
• चेहरे पर घावों की उपस्थिति, दाद, मुँहासे;
• लसीका प्रणाली के साथ समस्याएं, चेहरे के क्षेत्र में लिम्फ नोड्स की सूजन;
• रक्त के थक्के विकार;
• मौजूदा या हालिया सर्दी (विशेषकर ईएनटी श्रेणियां);
• उच्च रक्तचाप के लक्षण, हृदय प्रणाली के रोग;
• चेहरे का अत्यधिक पतलापन (फ्लेसीड गाल और रोसैसिया की उपस्थिति से बचने के लिए);
• ऑन्कोलॉजिकल रोग;
• महत्वपूर्ण दिन (गंभीर सहिष्णुता के साथ);
• गर्भावस्था और दुद्ध निकालना;
• पुरानी थकान, लंबे समय तक अवसाद।

महत्वपूर्ण: लसीका जल निकासी मालिश शुरू करने से पहले, किसी विशेषज्ञ से परामर्श करना बेहतर होता है ताकि अनिर्धारित मतभेदों के परिणामस्वरूप जटिलताओं से बचा जा सके।

संभावित परिणाम

मालिश सत्र के बाद दुष्प्रभाव दिखाई दे सकते हैं। इस मामले में, आपको समस्या को तुरंत समझने और इसे ठीक करने की आवश्यकता है:

• यदि दाने दिखाई देते हैं, तो आपको मालिश के तेल को बदलना चाहिए, और मालिश के बाद त्वचा को साफ करना भी बेहतर है;
• चेहरे के मजबूत वजन घटाने के साथ, मालिश की आवृत्ति कम होनी चाहिए और दबाव की शक्ति कम होनी चाहिए;
• यदि सूजन दिखाई देती है, तो इसका मतलब है कि बहुत तैलीय मालिश उत्पाद आपके लिए उपयुक्त नहीं हैं, और आपको प्रक्रिया को सुबह भी करना चाहिए, शाम को नहीं;
• शिथिलता गायब नहीं हुई - इसका मतलब है कि दबाव मजबूत नहीं था, और थोड़ा मालिश एजेंट का उपयोग किया गया था।

Rosacea के मालिकों, जो एक contraindication है (लसीका जल निकासी के लिए एक मजबूत इच्छा के साथ) की सिफारिश की जाती है:

• समस्या क्षेत्र को बायपास करें;
• एक मालिश एजेंट का उपयोग करें जिसमें hesperidin होता है;
• स्वस्थ खाने पर ध्यान दें, सिलिकॉन वाले उत्पादों पर विशेष ध्यान दें;
• स्क्रब का प्रयोग न करें;
• स्नानागार और सौना न जाएँ।

वीडियो: लसीका जल निकासी चेहरे की मालिश के लाभों पर अभिनेत्री ओल्गा सुम्स्काया

लसीका जल निकासी के प्रकार चेहरे की मालिश

लसीका जल निकासी चेहरे की मालिश करने के दो तरीके हैं:

• हार्डवेयर - विशेष उपकरणों का उपयोग करके किया गया;
• मैनुअल - त्वचा पर प्रभाव हाथों से होता है।

इन विधियों को अलग-अलग और एक-दूसरे के संयोजन में दोनों तरह से किया जा सकता है। यह माना जाता है कि मैनुअल मालिश के परिणामस्वरूप सबसे अच्छा प्रभाव प्राप्त होता है, लेकिन पेशेवर विभिन्न उपकरणों का उपयोग करना पसंद करते हैं: प्रभाव को बढ़ाने के लिए विशेष जार और धातु की गेंदें।

हार्डवेयर लसीका जल निकासी

हार्डवेयर लसीका जल निकासी कई तकनीकों द्वारा किया जाता है। यह केवल ब्यूटी पार्लर में पेशेवरों द्वारा किया जा सकता है। प्रक्रिया के दौरान, इसके लिए विशेष रूप से डिज़ाइन किए गए उपकरणों का उपयोग किया जाता है, जो त्वचा पर एक माइक्रोकरंट, वैक्यूम, प्रेशर ड्रॉप्स और अल्ट्रासाउंड के साथ कार्य करते हैं।

हार्डवेयर लसीका जल निकासी मालिश के कई तरीके हैं:

• गैल्वनीकरण - बहुत कमजोर शक्ति के गैल्वेनिक करंट की क्रिया द्वारा किया जाता है। नतीजतन, कोशिकाओं का काम उत्तेजित होता है, कोलेजन उत्पादन की प्रक्रिया सक्रिय होती है। यदि इलेक्ट्रोड की मदद से त्वचा के नीचे मॉइस्चराइजिंग और उत्तेजक पदार्थों को इंजेक्ट किया जाता है, तो इस प्रक्रिया को इलेक्ट्रोयोनोफोरेसिस कहा जाता है, जिसके परिणामस्वरूप हानिकारक पदार्थ सचमुच त्वचा के छिद्रों से बाहर निकल जाते हैं;
• वैक्यूम मालिश - नकारात्मक दबाव के माध्यम से लसीका के बहिर्वाह को तेज करता है। पहले सत्र के बाद, पफपन में कमी देखी गई है;
• माइक्रोक्रोरेंट लसीका जल निकासी - मांसपेशियों के तंतुओं पर एक कमजोर धारा के प्रभाव के कारण किया जाता है, जिससे वे सिकुड़ते हैं, जो गहरी झुर्रियों को चिकना करता है, और त्वचा को मॉइस्चराइज भी करता है, वसामय ग्रंथियों के काम को सामान्य करता है;
• प्रेसोथेरेपी - संपीड़ित वायु मालिश का प्रभाव होता है, जिसकी आपूर्ति तथाकथित पल्स वेव द्वारा की जाती है, अर्थात, एक विशेष मास्क का उपयोग करके विभिन्न अवधि (कुछ सेकंड से दो मिनट तक) के रुकावट के साथ। प्रेशर लेवल और पल्स वेव को कंप्यूटर द्वारा नियंत्रित किया जाता है, जो सटीक प्रेशर स्ट्रेंथ और एक्सपोज़र टाइम सेट करता है। यह प्रक्रिया द्रव के सक्रिय परिसंचरण और इसके शीघ्र उन्मूलन को बढ़ावा देती है।

महत्वपूर्ण: त्वचा की स्थिति और वांछित लक्ष्य के आधार पर चिकित्सक द्वारा उपयुक्त तकनीक का चयन किया जाता है।

मालिश करने वाले विशेषज्ञों के पास कुछ उपकरणों के साथ उपयुक्त योग्यता, अनुभव होना चाहिए, तभी परिणाम अपेक्षित के अनुरूप होगा।

मैनुअल लसीका जल निकासी मालिश

मैनुअल, या मैनुअल, लसीका जल निकासी मालिश चेहरे की मांसपेशियों पर एक बल प्रभाव प्रदान करने पर आधारित है, जो उनके विश्राम में योगदान देता है। इसे किसी विशेषज्ञ के हाथों और स्वतंत्र रूप से भी किया जा सकता है, लेकिन इसके लिए पहले इसके कार्यान्वयन के लिए सही तकनीक का अध्ययन करना आवश्यक है। पहले मामले में, प्रभाव अधिक मजबूत होगा, क्योंकि गुरु, अपने अनुभव और ज्ञान के आधार पर, यह समझने में सक्षम है कि यह या वह मांसपेशी अच्छी स्थिति में है, इसलिए, कुछ क्षेत्रों की अधिक तीव्रता से मालिश की जाती है। हालांकि, इस तरह की मालिश करने के नियमों में महारत हासिल करना मुश्किल नहीं है, इसलिए घर पर ही अपने हाथों से लसीका जल निकासी की प्रक्रिया में सुधार किया जा सकता है।

वीडियो: कॉस्मेटोलॉजी कार्यालय में मैनुअल लसीका जल निकासी का संचालन

चेहरे की मैन्युअल लसीका जल निकासी मालिश करने के दो तरीके हैं:

• जापानी लसीका जल निकासी - एक्यूपंक्चर बिंदुओं पर एक तीव्र प्रभाव का अर्थ है, रक्त प्रवाह को बढ़ाने में मदद करता है, जिससे त्वचा को ऑक्सीजन से संतृप्त किया जाता है और हानिकारक पदार्थों को साफ किया जाता है;
• हेमोलिम्फैटिक ड्रेनेज मसाज - एपिडर्मिस की सभी परतों पर प्रभाव पड़ता है, जिसके परिणामस्वरूप, यदि नियमित रूप से किया जाता है, तो आप एक उठाने वाला प्रभाव प्राप्त कर सकते हैं।

मैनुअल तकनीक सुखद विश्राम प्रदान करती है। समस्या क्षेत्रों को छूने से आप मांसपेशियों की स्थिति को महसूस कर सकते हैं। प्रक्रिया के लिए अनुमानित समय 15 मिनट है। एक दृश्य प्रभाव प्राप्त करने के लिए, आपको कम से कम 10 नियमित प्रक्रियाएं करने की आवश्यकता है। तकनीक में मुख्य रूप से क्लासिक मालिश लाइनों के साथ पथपाकर और दबाने वाले आंदोलन शामिल हैं।

एक्सपोजर की गहराई के आधार पर मैनुअल लिम्फैटिक ड्रेनेज को 3 प्रकारों में बांटा गया है:

• सतही - जब केवल त्वचा कोशिकाओं पर काम किया जाता है;
• मध्य - डर्मिस की सभी परतें प्रभावित होती हैं;
• गहरा - चेहरे की मांसपेशियों पर विशेष ध्यान दिया जाता है, लसीका वाहिकाएं प्रभावित होती हैं।

कई लोग तो यह भी नहीं सोचते कि हम दिन में कितनी बार अनजाने में अपने चेहरे की मालिश करते हैं। यह धोने, पोंछने, क्रीम लगाने और मेकअप हटाने के दौरान होता है। हालांकि, कम ही लोग जानते हैं कि गलत तकनीक से न केवल कोई फायदा हो सकता है, बल्कि त्वचा को गंभीर नुकसान भी हो सकता है।

घर पर लसीका जल निकासी चेहरे की मालिश

अपनी प्रक्रिया की तैयारी करना न भूलें। आखिरकार, जल्दी में मालिश करने से, शुष्क, अशुद्ध त्वचा पर, खराब, चिंतित मूड में, आप अपना समय बर्बाद करेंगे, परिणाम आपको खुश नहीं करेगा, बल्कि केवल स्थिति को बढ़ाएगा। चेहरे और शरीर की त्वचा को अधिक से अधिक लाभ पहुँचाने के लिए, मालिश से पहले निम्नलिखित जोड़तोड़ करें:

1. अपने बालों को पोनीटेल करें या अलग-अलग स्ट्रैंड्स को पिन अप करें जो आपके चेहरे पर गिरें ताकि प्रक्रिया में कोई बाधा न आए।
2. अपने चेहरे को अपने सामान्य क्लीन्ज़र से धोएं, मेकअप के अवशेष हटा दें।
3. स्क्रब से एक्सफोलिएट करें।
4. त्वचा को भाप देने से रोमछिद्रों को खोलने में मदद मिलेगी. अपने चेहरे को एक कटोरी गर्म पानी या हर्बल काढ़े पर झुकाएं, या बस कुछ मिनटों के लिए अपने चेहरे पर एक नम गर्म तौलिये को लगाएं। आप अपने चेहरे को सक्रिय रगड़ से भी गर्म कर सकते हैं।
5. अपनी त्वचा पर मॉइस्चराइजर लगाएं। अंगूर या स्ट्रॉबेरी के रस और भारी क्रीम का उपयोग करके इसे स्वयं बनाने का प्रयास करें।
   

   जरूरी: आपके हाथों को आपके चेहरे पर अच्छी तरह से सरकना चाहिए, अन्यथा प्रभाव विपरीत होगा।

6. गर्म होने के लिए अपने हाथों को अच्छे से रगड़ें।

अब आप तैयार हैं, और आप सीधे लसीका जल निकासी के लिए आगे बढ़ सकते हैं। पहली प्रक्रिया से पहले, तकनीक का ध्यानपूर्वक अध्ययन करें, अनुभवी मालिश करने वालों के वीडियो देखें, और उसके बाद ही शुरू करें:

1. सबसे पहले, हम माथे क्षेत्र में काम करते हैं। हम प्रत्येक हाथ की उंगलियों (सूचकांक, मध्य, अंगूठी) के पैड को माथे के बीच में दबाते हैं, दबाते हैं और मंदिरों की ओर कई स्ट्रोक करते हैं। यह व्यायाम माथे पर झुर्रियों को दूर करने में मदद करेगा।
2. आंखों की सूजन को दूर करने के लिए अपनी उंगलियों को ऊपरी पलक के साथ बाहरी किनारे से भीतरी किनारे तक और विपरीत दिशा में चलाएं। पहले लैश लाइन के ऊपर, फिर ब्रो आर्च के नीचे।
3. निचली पलक के साथ, नाक के पुल से शुरू होकर, दबाने वाले आंदोलनों का उपयोग करके, हम उंगलियों के पैड से मंदिर तक खींचते हैं। हम ऊपरी पलक के ऊपर के मार्ग के साथ शुरुआत में लौटते हैं।
4. नासोलैबियल सिलवटों को चिकना करने के लिए, अपनी उंगलियों को इंडेंटेशन की रेखा के साथ चलाएं, जिससे हर सेंटीमीटर पर हल्का दबाव पड़े।
5. गाल क्षेत्र की मांसपेशियों को टोन करने के लिए, जबड़े से लेकर आंखों तक के क्षेत्रों को हथेली के मध्य भाग से मालिश करें, जिससे गोलाकार गति हो।
6. हथेली के पिछले हिस्से के साथ गालों के ओवरहैंगिंग को खत्म करने के लिए, जबड़ों को किनारों पर दबाएं और उन्हें ऊपर की ओर ले जाएं।
7. पेरी-लैबियल झुर्रियों के खिलाफ, होंठों के समोच्च को घेरने के लिए, दो अंगुलियों का उपयोग करें, उन्हें त्वचा से कसकर दबाएं।
8. दूसरी ठुड्डी को कम करने के लिए हम हाथ के पिछले हिस्से को ठोड़ी के बीच से लेकर मंदिरों तक लाते हैं, हाथों को त्वचा से कसकर दबाते हैं।

प्रत्येक व्यायाम को 8-10 बार दोहराया जाना चाहिए। अपने चेहरे की मांसपेशियों को पूरी तरह से आराम देने की कोशिश करें। सभी जोड़तोड़ खुशी और सुखद संवेदनाएं लानी चाहिए। किसी भी स्थिति में आपको दर्द नहीं होना चाहिए। आंदोलनों को कोमल होना चाहिए, पथपाकर और नरम दबाव के साथ, नीचे से निकटतम लिम्फ नोड्स तक मालिश लाइनों के साथ निर्देशित। त्वचा पर बहुत अधिक दबाव डालने से रक्त वाहिकाएं फट सकती हैं।

आपको लसीका जल निकासी मालिश को ठीक से पूरा करने में सक्षम होना चाहिए।ऐसा करने के लिए, सरल आंदोलनों में महारत हासिल करें जो आप प्रत्येक अभ्यास के बाद कर सकते हैं:

• अपनी उंगलियों को कान के पास स्थित लिम्फ नोड्स पर दबाएं;
• बारी-बारी से त्वचा के हर सेंटीमीटर पर दबाते हुए गर्दन तक नीचे जाएं।

वीडियो: घर पर लसीका जल निकासी मालिश करने की तकनीक

जापानी तकनीक

जापानी लसीका जल निकासी को इसके कार्यान्वयन के लिए नियमों के सख्त पालन की आवश्यकता होती है।सही लसीका जल निकासी सुनिश्चित करने के लिए, एक विशेष एटलस के अनुसार लिम्फ नोड्स के स्थान और लसीका प्रवाह के मार्गों का अध्ययन करना आवश्यक है। प्रत्येक मालिश आंदोलन की एक सख्त दिशा होती है, दबाव की डिग्री काफी मजबूत होती है, लेकिन आवश्यक रूप से दर्द रहित होती है।

व्यायाम अनिवार्य रूप से एक तकनीक के साथ समाप्त होना चाहिए: दोनों तरफ तीन अंगुलियों के साथ, लिम्फ नोड्स के स्थान पर पैरोटिड बिंदुओं को दबाएं और लगभग 2 सेकंड तक रखें, फिर धीरे-धीरे अपनी उंगलियों को कॉलरबोन तक ले जाएं। यह प्रमुख मालिश तकनीक लसीका को चेहरे के ऊतकों से दूर जाने देती है। प्रक्रिया के अंत में, हल्के थपथपाने वाले आंदोलनों को करें। यह मालिश सप्ताह में एक बार करना आदर्श है।

जापानी तकनीक "असाही" या "जोगन" नामों के तहत पाई जा सकती है। जापानी परिवारों में, इस तकनीक को पीढ़ी-दर-पीढ़ी पारित किया गया है, इसलिए लैंड ऑफ द राइजिंग सन के मूल निवासियों को सबसे अच्छा कलाकार माना जाता है।

सभी बारीकियों का अच्छी तरह से अध्ययन करने के बाद, आप इस प्रक्रिया को स्वयं करने का प्रयास कर सकते हैं:

1. माथा। इस अभ्यास का उद्देश्य त्वचा के नीचे जमा हुए अंतरकोशिकीय द्रव को बाहर निकालना है। दोनों हाथों की तीन अंगुलियों को माथे के बीचों-बीच 3 सेकेंड तक दबाएं, फिर दबाव के साथ मंदिरों में लाएं। उसके बाद, प्रभाव को कम करते हुए, कानों और पीठ के पीछे ले जाएं।
2. आंखों के आसपास की त्वचा। अपनी मध्यमा उंगलियों की युक्तियों के साथ, आंख के बाहरी किनारे से भीतरी हिस्से तक खींचे, नाक के पुल के पास दबाव को 3 सेकंड के लिए ठीक करें। फिर, दबाव बढ़ाते हुए, भौं के मेहराब के नीचे आंख के बाहरी कोने तक खींचे और कक्षा के किनारे पर दबाव को भी ठीक करें। फिर आंतरिक कोने पर लौटें, लेकिन पहले से ही निचली पलक के साथ, और फिर निचली आंख की हड्डी के साथ आंख के बाहरी किनारे तक ले जाएं, जहां 3 सेकंड के लिए प्रेस को ठीक करें।
3. होठों के कोने। मध्यमा और अनामिका को ठुड्डी के बीच में ठीक करें, फिर तीव्र दबाव के साथ होठों के चारों ओर खींचे और ऊपरी होंठ के ऊपर मध्य भाग में रुकें।
4. नासोलैबियल त्रिकोण। नासोलैबियल झुर्रियों को कम करने के लिए, मध्यमा उंगलियों को नाक के पंखों पर गड्ढों पर ठीक करें, उन्हें थोड़ा ऊपर और नीचे फैलाएं। फिर, अनाम को जोड़कर, त्वचा को गालों की ओर खींचते हुए, अपनी उंगलियों को हिलाएं।
5. होंठ। हथेलियों से लिप लाइन बनाएं। अपनी उंगलियों को अपने कानों तक लाते हुए, ठोड़ी के बीच में उनके आधार को ठीक करें। ठुड्डी को बीच से कान तक ले जाने के लिए दबाएं।
6. ठोड़ी। दोहरी ठुड्डी को खत्म करने के लिए हथेली के आधार से ठुड्डी को सहारा दें और जोर से हाथ को चेहरे के समोच्च के साथ ईयरलोब तक ले जाएं। दूसरी तरफ भी ऐसा ही करें।

सिर के लिम्फ नोड्स में शामिल हैं:
पैरोटिड नोड्स(नोडी लिम्फैटिसी पैरोटिडी):

सतही और गहरी, पश्चकपाल (नोडी लिम्फैटिसी ओसीसीपिटेल्स),

मास्टॉयड (नोडी लिम्फैटिसी मास्टोइडी),

सबमांडिबुलर (नोडी लिम्फैटिसी सबमांडिबुलर),

चिन (नोडी लिम्फैटिसी सबमेंटलेस)

· चेहरे के लिम्फ नोड्स।

पश्चकपाल क्षेत्र में लसीका वाहिकाएं लसीका को पश्चकपाल नोड्स तक ले जाती हैं। पार्श्विका और पश्चकपाल क्षेत्रों के टखने और पीछे के हिस्सों से, सिर के लसीका वाहिकाओं को मास्टॉयड नोड्स की ओर निर्देशित किया जाता है। माथे से लसीका, पूर्वकाल पार्श्विका और लौकिक क्षेत्रों, ईयरड्रम, बाहरी श्रवण नहर, टखने का हिस्सा और पलकों का हिस्सा पैरोटिड लिम्फ नोड्स में प्रवेश करता है। इन नोड्स से, अपवाही वाहिकाएं लसीका को गर्दन के लिम्फ नोड्स तक पहुंचाती हैं। सबमांडिबुलर नोड्स में, चेहरे की हड्डियों और कोमल ऊतकों से लसीका एकत्र किया जाता है। निचले होंठ और ठुड्डी से लसीका जल निकासी ठोड़ी के नोड्स तक की जाती है।

लसीका वाहिकाओं और सिर और गर्दन के नोड्स:
1 - सिर के लसीका वाहिकाओं;
2 - पश्चकपाल लिम्फ नोड्स;
3 - पैरोटिड लिम्फ नोड्स;
4 - मास्टॉयड नोड्स;
5 - सबमांडिबुलर लिम्फ नोड्स;
6 - ठोड़ी लिम्फ नोड्स;
7 - गहरी ग्रीवा लिम्फ नोड्स;
8 - सतही ग्रीवा लिम्फ नोड्स;
9 - गले का ट्रंक;
10 - अक्षीय लिम्फ नोड्स;
11 - केंद्रीय लिम्फ नोड्स;
12 - स्तन लसीका वाहिकाओं

गर्दन के लिम्फ नोड्स में विभाजित हैं पूर्वकाल और पार्श्वसमूह। प्रत्येक समूह, बदले में, में विभाजित है सतही और गहरागर्दन के लिम्फ नोड्स (नोडी लिम्फैटिसी सरवाइकल सुपरफिशियल्स एट प्रोफुंडी)।

पूर्वकाल सतहीगर्दन के लिम्फ नोड्स पूर्वकाल गले की नस के पास स्थित होते हैं और सतही प्रावरणी पर केंद्रित होते हैं।
सामने गहरानोड्स उन अंगों के बगल में स्थित होते हैं जिनसे वे लसीका एकत्र करते हैं, और उनके समान नाम होते हैं (उदाहरण के लिए, प्रीलेरिंजियल, प्रीट्रैचियल, थायरॉयड, आदि)। समूह पार्श्व गहरानोड्स सुप्राक्लेविक्युलर और रेट्रोफेरीन्जियल लिम्फ नोड्स (नोडी लिम्फैटिसी रेट्रोफेरीन्जेई) बनाते हैं, साथ ही आंतरिक जुगुलर नस के पास स्थित पूर्वकाल और पार्श्व जुगुलर नोड्स।

गर्दन में गहरे नोड्स नाक गुहा, मुंह, ग्रसनी के हिस्से और मध्य कान से लसीका प्राप्त करते हैं, जो पहले पश्चकपाल नोड्स से होकर गुजरता है। जीभ की लसीका वाहिकाएँ लिंगीय लिम्फ नोड्स (नोडी लिम्फैटिसी लिंगुअल्स) में समाप्त होती हैं। लिंगीय नोड्स से, लिम्फ सबमांडिबुलर और चिन नोड्स में प्रवेश करता है, और वहां से - ग्रसनी और गहरे ग्रीवा नोड्स में। गहरे ग्रीवा नोड्स से, लसीका वाहिकाएं शुरू होती हैं, प्रत्येक तरफ से गुजरती हैं और आंतरिक गले की नस के साथ होती हैं। ये बर्तन दाएं और बाएं गले की चड्डी (ट्रान्सी जुगुलरेस डेक्सटर एट सिनिस्टर) बनाते हैं। बायाँ वक्ष वाहिनी में बहता है, और दायाँ दाहिना लसीका वाहिनी में।

रोग प्रतिरोधक तंत्र

रोग प्रतिरोधक तंत्र शरीर में सभी लिम्फोइड अंगों और लसीका कोशिकाओं के संचय का संग्रह है।

लसीका प्रणाली प्रतिरक्षा प्रणाली का पर्याय है।

लिम्फोइड अंग कार्यात्मक ऊतक संरचनाएं हैं जिनमें प्रतिरक्षा कोशिकाएं बनती हैं और जहां वे प्रतिरक्षा विशिष्टता प्राप्त करती हैं।

प्रतिरक्षा प्रणाली के अंगों में प्रतिष्ठित हैं:

1. केंद्रीय: थाइमस ग्रंथि (थाइमस), अस्थि मज्जा, बर्सा (पक्षियों में)।

2. परिधीय: रक्त, लसीका, प्लीहा, लिम्फ नोड्स।

3. लिम्फोएफ़िथेलियल संरचनाओं की प्रणाली: जठरांत्र संबंधी मार्ग, श्वसन और मूत्र पथ के श्लेष्म झिल्ली के लिम्फोइड ऊतक का संचय।

प्रतिरक्षा प्रणाली के केंद्रीय निकाय

अस्थि मज्जा एक हेमटोपोइएटिक अंग और प्रतिरक्षा प्रणाली का अंग दोनों है। अस्थि मज्जा का कुल द्रव्यमान 2.5 - 3 किग्रा होता है। लाल और पीले अस्थि मज्जा को अलग किया जाता है।

लाल अस्थि मज्जा में कार्यात्मक उद्देश्य के अनुसार, होते हैं माइलॉयड(हेमोसाइटोपोएटिक) और लसीकावत्ऊतक जिनसे रक्त कोशिकाएं बनती हैं, मोनोसाइट्स और बी - लिम्फोसाइट्स।
पीले अस्थि मज्जा को मुख्य रूप से वसा ऊतक द्वारा दर्शाया जाता है, जिसने जालीदार ऊतक को बदल दिया है। पीले मस्तिष्क में रक्त बनाने वाले तत्व नहीं होते हैं। लेकिन पीले अस्थि मज्जा के स्थान पर बड़ी रक्त हानि के साथ, रक्त के साथ आपूर्ति की गई स्टेम कोशिकाओं के कारण हेमटोपोइजिस का फॉसी फिर से प्रकट हो सकता है।

थाइमस (थाइमस ग्रंथि, थाइमस ग्रंथि) सीधे उरोस्थि के पीछे स्थित होता है। यह प्रतिरक्षा प्रणाली के अन्य अंगों (पहले से ही गर्भावस्था के 6 वें सप्ताह में) की तुलना में पहले बनता है, लेकिन 15 साल की उम्र तक यह एक विपरीत विकास से गुजरता है, वयस्कों में इसे लगभग पूरी तरह से वसायुक्त ऊतक द्वारा बदल दिया जाता है। अस्थि मज्जा से थाइमस में प्रवेश, हार्मोन के प्रभाव में, स्टेम सेल पहले तथाकथित थायमोसाइट (एक सेल जो टी-लिम्फोसाइट का अग्रदूत है) में बदल जाता है, और फिर, प्लीहा या लिम्फ नोड्स में प्रवेश करता है , एक परिपक्व, प्रतिरक्षाविज्ञानी रूप से सक्रिय टी-लिम्फोसाइट में बदल जाता है। अधिकांश टी-लिम्फोसाइट्स तथाकथित टी-किलर (हत्यारे) बन जाते हैं। एक छोटा हिस्सा एक नियामक कार्य करता है: टी-हेल्पर्स (हेल्पर्स) इम्यूनोलॉजिकल रिएक्टिविटी बढ़ाते हैं, टी-सप्रेसर्स (सप्रेसर्स), इसके विपरीत, इसे कम करते हैं। बी-लिम्फोसाइटों के विपरीत, टी-लिम्फोसाइट्स (मुख्य रूप से टी-हेल्पर्स), अपने रिसेप्टर्स की मदद से, न केवल किसी और की पहचान करने में सक्षम हैं, बल्कि उनके परिवर्तित, यानी एक विदेशी एंटीजन को मैक्रोफेज द्वारा सबसे अधिक बार प्रस्तुत किया जाना चाहिए। शरीर के अपने प्रोटीन के साथ संयोजन। थाइमस ग्रंथि में, टी-लिम्फोसाइटों के निर्माण के साथ, थाइमोसिन और थायमोपोइटिन का उत्पादन होता है - हार्मोन जो टी-लिम्फोसाइटों के भेदभाव को सुनिश्चित करते हैं और सेलुलर प्रतिरक्षा प्रतिक्रियाओं में भूमिका निभाते हैं।
असमान आकार और आकार के दो पालियों से मिलकर बनता है, जो एक दूसरे के खिलाफ कसकर दबाए जाते हैं। बाहर, यह एक संयोजी ऊतक कैप्सूल के साथ कवर किया गया है। अंग की गहराई में, किस्में, विभाजन इससे विदा हो जाते हैं। वे सभी ऊतकों, ग्रंथियों को छोटे लोब्यूल्स में विभाजित करते हैं। थाइमस ग्रंथि में, बाहरी गहरा होता है क्रस्टलपदार्थ लिम्फोसाइटों का प्रभुत्व है, और केंद्रीय, प्रकाश सेरिब्रलवह पदार्थ जहाँ ग्रंथि कोशिकाएँ स्थित होती हैं। थाइमस की कोशिकीय संरचना 4-6 दिनों में पूरी तरह से नवीनीकृत हो जाती है। नवगठित लिम्फोसाइटों का लगभग 5% थाइमस से परिधीय लिम्फोइड ऊतकों में स्थानांतरित हो जाता है। थाइमस में बनने वाली अधिकांश अन्य कोशिकाओं के लिए, यह एक "गंभीर" कोशिकाएं भी बन जाती हैं जो 3 - 4 दिनों के भीतर मर जाती हैं। मौत के कारणों का पता नहीं चल पाया है।

ब्रांकियोजेनिक ग्रंथियां। थाइरोइड

अंत: स्रावी ग्रंथियां(जीएल। एंडोक्राइन)विशिष्ट प्रदर्शन करें समारोह- सबसे महत्वपूर्ण शारीरिक प्रक्रियाओं का हार्मोनल विनियमन: प्रजनन, विकास, चयापचय।

अंतःस्रावी ग्रंथियों में प्रतिष्ठित हैं थाइरॉयड ग्रंथि(जीएलएल। थायरॉयडिया),पैराथाइराइड ग्रंथियाँ(जीएल। पैराथाइरॉइडी),पिट्यूटरी(हाइपोफिसिस),पीनियल ग्रंथि(ग्ल. पीनियल),अधिवृक्क ग्रंथि(जीएलएल। सुपररेनलेस),अंतःस्रावी अग्न्याशयतथा यौन ग्रंथियां(अंजीर। 270)।

मैक्सिलोफेशियल क्षेत्र के जहाजों और नोड्स की लसीका प्रणाली को चेहरे के लिम्फ नोड्स, सबमांडिबुलर क्षेत्र और गर्दन (चित्र। 48) में विभाजित किया गया है। मौखिक गुहा के अंगों से लसीका का बहिर्वाह लसीका केशिकाओं के नेटवर्क से शुरू होता है, जो लिम्फ नोड्स द्वारा बाधित कभी भी बड़े लसीका वाहिकाओं में विलीन हो जाते हैं।

मैक्सिलरी साइनस और ऊपरी जबड़े के ट्यूबरकल से लसीका पेरीओफेरीन्जियल और डीप सरवाइकल लिम्फ नोड्स में बहती है। दांतों से लसीका के बहिर्वाह के लिए पहला लसीका अवरोध सबमांडिबुलर और चिन नोड्स हैं। चेहरे और जबड़े से लसीका गर्दन के लसीका पथ के माध्यम से गले की लसीका चड्डी में प्रवेश करती है।

सिर और गर्दन की सतही और गहरी लसीका वाहिकाएं मुख्य रूप से रक्त वाहिकाओं के साथ ऊपर से नीचे की ओर जाती हैं। पश्चकपाल क्षेत्र में और टखने के पीछे पश्चकपाल और पीछे के कान लिम्फ नोड्स होते हैं। इन नोड्स से, लसीका वाहिकाएं स्टर्नोक्लेडोमैस्टॉइड पेशी के पीछे के किनारे से नीचे सतही ग्रीवा लिम्फ नोड्स तक जाती हैं।

चेहरे के क्षेत्र से, लिम्फ को बुक्कल और पैरोटिड की ओर निर्देशित किया जाता है, और फिर ठोड़ी और सबमांडिबुलर लिम्फ नोड्स तक। उत्तरार्द्ध को चेहरे, मसूड़ों, दांतों, जीभ, मौखिक और नाक गुहाओं के श्लेष्म झिल्ली के गहरे हिस्सों से लसीका वाहिकाओं को हटाने के लिए निर्देशित किया जाता है। नोड्स के इन समूहों से, लिम्फ गहरी ग्रीवा लिम्फ नोड्स में बहती है जो गर्दन के मुख्य न्यूरोवास्कुलर बंडल के साथ स्थित होती है। ये नोड्स ग्रसनी, स्वरयंत्र, ऊपरी अन्नप्रणाली और श्वासनली के साथ-साथ थायरॉयड ग्रंथि से लसीका प्राप्त करते हैं। ट्रेकिआ के दौरान, ट्रेकिअल नोड्स स्थित होते हैं, जो ट्रेकोब्रोनचियल समूह के लिम्फ नोड्स और मीडियास्टिनम के नोड्स के साथ जहाजों से जुड़े होते हैं। गर्दन के निचले हिस्से में, गर्दन के सतही और गहरे लिम्फ नोड्स के जहाजों को एक साथ लाया जाता है और प्रत्येक तरफ एक जुगुलर ट्रंक बनता है: बाएं गले का ट्रंक वक्ष वाहिनी में बहता है, और दाएं - दाएं लसीका में वाहिनी, जो बेहतर वेना कावा प्रणाली के शिरापरक बिस्तर को लसीका देती है।

चेहरे की सतही लसीका वाहिकाएं लसीका को पैरोटिड ग्रंथि के ठोड़ी, अवअधोहनुज, सतही लिम्फ नोड्स की ओर मोड़ दिया जाता है।

चिन नोड्स डिगैस्ट्रिक पेशी के पूर्वकाल पेट के आसपास स्थित होते हैं और ठोड़ी की त्वचा, निचले होंठ, मसूड़ों के क्षेत्र से मसूड़ों और जीभ की नोक से लसीका प्राप्त करते हैं। सबमांडिबुलर नोड्स सबमांडिबुलर लार ग्रंथि को घेर लेते हैं और ऊपरी और निचली पलकों, नाक, गाल, ऊपरी और निचले होंठ, आंख के कंजाक्तिवा, नाक के श्लेष्म, मुंह के वेस्टिब्यूल, पार्श्व की त्वचा से लसीका एकत्र करते हैं। जीभ के किनारे, प्रीमियर और दाढ़। इस प्रणाली की लसीका वाहिकाएं चेहरे की शिरा के मार्ग का अनुसरण करती हैं, उनमें से कुछ निचले जबड़े के शरीर के निचले किनारे पर स्थित बुक्कल और मैंडिबुलर नोड्स में बाधित होती हैं।

चावल। 48.लसीका वाहिकाओं और सिर के नोड्स:

1 लसीका वाहिकाओं; 2 सतही पैरोटिड लिम्फ नोड्स; 3-सबमांडिबुलर लिम्फ नोड्स; 4 ठोड़ी लिम्फ नोड्स।

पैरोटिड नोड्स सतह पर और पैरोटिड लार ग्रंथि की मोटाई में स्थित होते हैं और माथे, मंदिर, पलकों, लैक्रिमल ग्रंथियों, बाहरी और मध्य कान और निचले गाल क्षेत्र से लसीका प्राप्त करते हैं। पैरोटिड ग्रंथि के सतही लिम्फ नोड्स पलकों के बाहरी हिस्सों, माथे की त्वचा से लसीका प्राप्त करते हैं; इन क्षेत्रों के कुछ वाहिकाएं कान के पीछे लिम्फ नोड्स में प्रवेश करती हैं।

चेहरे की गहरी लसीका वाहिकाएं टॉन्सिल की लसीका लें और गहरे ग्रीवा लिम्फ नोड्स में प्रवाहित करें: जुगुलर-स्कैपुलर-हाइडॉइड नोड, जुगुलर-सरवाइकल नोड्स, डिगैस्ट्रिक-जुगुलर नोड। पैलेटिन टॉन्सिल से लिम्फ भी सबमांडिबुलर, पैरोटिड, ग्रसनी नोड्स में बहता है। पैलेटिन टॉन्सिल की लसीका वाहिकाएं जीभ, ग्रसनी और सिर के अन्य अंगों की जड़ के जहाजों के साथ विलीन हो जाती हैं।

टॉन्सिल से लिम्फ प्राप्त करने वाला क्षेत्रीय लिम्फ नोड आंतरिक जुगुलर नस के साथ चेहरे की नस के संगम पर स्थित एक नोड है - जुगुलर-डिगैस्ट्रिक लिम्फ नोड, जो गर्दन में एडेनोफ्लेगमोन का स्रोत है। त्वचा पर यह नोड स्टर्नोक्लेडोमैस्टॉइड मांसपेशी के पूर्वकाल किनारे के ऊपरी और मध्य तीसरे की सीमा पर प्रक्षेपित होता है।

नाक गुहा से, लिम्फ ग्रसनी के पास स्थित लिम्फ नोड्स में बहता है, आंतरिक गले की नस के साथ, और गहरे ग्रीवा नोड्स में।

ग्रसनी नोड्स ग्रसनी और कशेरुक स्तंभ के बीच स्थित होते हैं और नाक गुहा, नरम तालू, टॉन्सिल और ग्रसनी की दीवारों से लसीका प्राप्त करते हैं। गर्दन तक उतरते हुए, सिर की लसीका वाहिकाएँ ग्रीवा नोड्स (सतही और गहरी) में प्रवाहित होती हैं, जहाँ से चोली लसीका जुगुलर चड्डी में प्रवेश करती है।

सिर के चेहरे के क्षेत्र की लसीका प्रणाली की स्थलाकृति

होंठ

होठों की लसीका वाहिकाएं स्टर्नोक्लेडोमैस्टॉइड मांसपेशी के पीछे के किनारे पर स्थित सबमांडिबुलर, बुक्कल, पैरोटिड, सतही और ग्रीवा लिम्फ नोड्स में लिम्फ को बहाती हैं, साथ ही आंतरिक गले की नस और फाइबर में स्थित गहरे ग्रीवा लिम्फ नोड्स में भी जाती हैं। कैरोटिड त्रिकोण का। निचले होंठ के मध्य भाग से वेसल्स लिम्फ को सबमेंटल नोड्स तक ले जाते हैं। होठों के दोनों किनारों पर लसीका वाहिकाओं को एक दूसरे के साथ व्यापक रूप से एनास्टोमोज्ड किया जाता है। इसलिए, रोग प्रक्रिया दूसरे पक्ष के लिम्फ नोड्स को नुकसान पहुंचा सकती है।

मुंह

कठोर तालू के लसीका वाहिकाओं का नेटवर्क दांतों, मसूड़ों और ऊपरी जबड़े से लसीका प्राप्त करता है। लसीका का निर्वहन करने वाली वाहिकाएं पेरीओफेरीन्जियल और गहरे ग्रीवा नोड्स में प्रवाहित होती हैं।

दांत

दंत पल्प में लसीका केशिकाओं का नेटवर्क 3-5 वाहिकाओं का निर्माण करता है जो दांत की रूट कैनाल से होकर गुजरती हैं। ऊपरी जबड़े के दांतों से, वाहिकाओं को इंफ्रोरबिटल लाइन में और निचले जबड़े के दांतों से मेन्डिबुलर लाइन में प्रवाहित किया जाता है। ऊपरी जबड़े के दांतों के क्षेत्रीय लिम्फ नोड्स सबमांडिबुलर होते हैं, और निचले जबड़े के दांत सबमांडिबुलर, सबमेंटल, पैरोटिड, रेट्रोफेरीन्जियल होते हैं। इसके अलावा, लसीका सतही और गहरे ग्रीवा लिम्फ नोड्स में प्रवेश करती है।

भाषा

जीभ की नोक के लसीका वाहिकाओं को ठोड़ी लिम्फ नोड, और पार्श्व किनारों से और सबमांडिबुलर लिम्फ नोड्स में वापस निर्देशित किया जाता है। जीभ के शरीर के लसीका वाहिकाओं का मुख्य भाग गले की नस के साथ स्थित ऊपरी गहरी ग्रीवा लिम्फ नोड्स में पड़ता है। जीभ के कैंसर के लिए सर्जरी के दौरान, न केवल सबमांडिबुलर और सबमेंटल लिम्फ नोड्स को निकालना आवश्यक है, क्योंकि वे अक्सर मेटास्टेस से प्रभावित होते हैं।

गर्दन की लसीका प्रणाली की स्थलाकृति

गर्दन के लसीका संरचनाओं को सशर्त रूप से सतही और गहरी प्रणालियों में विभाजित किया जा सकता है, हालांकि सभी लसीका वाहिकाओं और नोड्स बड़े पैमाने पर परस्पर जुड़े हुए हैं। अंततः, सभी वाहिकाओं और नोड्स से, लसीका दो बड़े ग्रीवा लसीका नलिकाओं में प्रवेश करती है - दाएं और बाएं गले की लसीका चड्डी, जबकि पहली दाहिनी लसीका वाहिनी में बहती है, और दूसरी वक्ष वाहिनी में।

गर्दन की सतही लसीका प्रणाली को ठोड़ी त्रिकोण में, सबमांडिबुलर क्षेत्र में स्थित लिम्फ नोड्स और वाहिकाओं के एक नेटवर्क द्वारा दर्शाया जाता है, साथ ही स्टर्नोक्लेडोमैस्टॉइड मांसपेशी के साथ, जहां वे मांसपेशियों के पीछे के किनारे या इसके बाहरी किनारे पर स्थित होते हैं। सतह, बाहरी गले की नस के साथ-साथ पूर्वकाल जुगुलर नस के साथ। पहला लसीका अवरोध आमतौर पर ठोड़ी, अवअधोहनुज और चेहरे के लिम्फ नोड्स होते हैं। यह नोड्स के इन समूहों में है कि लसीका निचले होंठ, जीभ के पूर्वकाल भागों, मुंह के तल और गालों के श्लेष्म झिल्ली से बहती है।

गहरी लसीका वाहिकाएं आंतरिक गले की नस के साथ स्थित होती हैं और क्षेत्रीय मेटास्टेस के दूसरे प्रमुख संग्राहक होते हैं। गहरे लिम्फ नोड्स में से, पेरी-ऑर्गन लिम्फ नोड्स (प्री-एपिग्लोटिस, प्रीथायरॉइड, प्रीट्रेचियल, रेट्रोफेरीन्जियल) और गर्दन के पार्श्व त्रिकोण के लिम्फ नोड्स, जो गौण तंत्रिका के साथ और सुप्राक्लेविकुलर ज़ोन में स्थित होते हैं, को नोट किया जाना चाहिए। पूर्वकाल पेरी-ऑर्गन, अवर जुगुलर और सुप्राक्लेविकुलर नोड्स, जैसा कि यह था, सिर और गर्दन के अंगों के कई ट्यूमर के लिए मेटास्टेसिस के लिए दूसरा क्षेत्रीय अवरोध है। क्षेत्रीय मेटास्टेसिस के क्षेत्रों का ज्ञान और गर्दन के संरचनात्मक म्यान की स्पष्ट समझ गर्दन के लिम्फ नोड्स में मेटास्टेस को हटाने के लिए विकसित ऑपरेशन के कट्टरवाद के आधार के रूप में कार्य करती है।

नोडी लिम्फैटिसी ओसीसीपिटेल्स (1 - 2 की मात्रा में) पश्चकपाल और आंशिक पार्श्विका क्षेत्रों के नरम आवरण से लसीका लें और ऊपर स्थित हों प्रोट्यूबेरेंटिया ओसीडीपिटालिस एक्स्टिमाअनुलग्नक बिंदु पर एम। ट्रेपेज़ियस

नोडी लिम्फैटिसी ऑरिक्यूलेरेस पॉस्लेरियोरेस(2 - 3 संख्या में) अटैचमेंट साइट पर ऑरिकल के पीछे स्थित है एम। स्टेमोक्लेडोमैस्टोइडस; वे बाहरी कान, लौकिक और पार्श्विका क्षेत्रों से लसीका लेते हैं।

नोडी लिम्फैटिसी ऑरिक्यूलेरेस इनफिरिएरेस इयरलोब के नीचे स्थित; वे बाहरी श्रवण नहर से लसीका प्राप्त करते हैं, कान की झिल्ली और आंशिक रूप से लौकिक क्षेत्र और टखने से।

नोडी लिम्फैटिसी ऑरिकुलर एंटरियरेस (2 - 4 संख्या में) टखने के सामने, इसकी सतह पर, आंशिक रूप से मोटाई में स्थित होते हैं ग्रंथि पैरोटिस; वे माथे से लसीका लेते हैं, आंशिक रूप से अस्थायी क्षेत्र और पलकों से।

नोडी लिम्फैटिसी सबमैक्सिलारेस (सबमांडिबुलर) संख्या 8 - 10, निचले जबड़े के किनारे के नीचे, सबमांडिबुलर लार ग्रंथि के प्रावरणी बिस्तर में स्थित है ए। मैक्सिलारिस एक्सटर्ना... वे लसीका लेते हैं लिम्फोग्लैंडुला औरिक्युलर एंटरियरेस, चेहरे, पलकों, दीवारों और मौखिक गुहा के अंगों और आंशिक रूप से नाक के साथ-साथ चेहरे की गहरी लसीका वाहिकाओं से, कक्षा से लसीका ले जाने, आंख के कंजाक्तिवा और हड्डियों से चेहरे की खोपड़ी। चेहरे के पूर्वकाल भागों से लसीका प्रवाह के मार्ग के साथ झूठ बोलते हैं लिम्फोग्लैंडुला बुक्कल्सबाहरी सतह पर स्थित एम। गुंडागर्दी करने वाला.

पहला विवरण सिर और गर्दन का कैंसर 3500 ईसा पूर्व की है, यह एबर्स के प्राचीन मिस्र के पेपिरस में निहित है, जहां "भक्षण गम अल्सर" के इलाज के लिए दालचीनी, शहद, तेल और राल का उपयोग करने का प्रस्ताव है। लेकिन 1790 तक यह समझ विकसित हो गई थी कि घातक बीमारियों के लिए रोग का निदान लिम्फ नोड्स की हार पर निर्भर करता है। लिम्फ नोड मेटास्टेसिस पर सर्जिकल प्रभाव का पहला प्रयास 19वीं शताब्दी का है।

1837 में जॉन कॉलिन्स वॉरेनट्यूमर के मेटास्टेटिक प्रसार को रोकने की कोशिश करते हुए, गर्दन के एक एकल लिम्फ नोड को हटाने का प्रदर्शन किया। 19वीं शताब्दी के अंत तक, प्रभावित लिम्फ नोड्स पर शल्य चिकित्सा द्वारा कार्य करने के प्रयासों की संख्या में काफी वृद्धि हुई। यह सड़न रोकनेवाला और एंटीसेप्सिस के नियमों की शुरूआत, संज्ञाहरण के नए तरीकों के विकास और शल्य चिकित्सा तकनीकों में सुधार के द्वारा सुगम बनाया गया था।

लकीर लसीकापर्वरोग के अंतिम चरणों में एक एकल ब्लॉक पहली बार यूरोप में किया गया था: (लैंगेनबेक, बिलरोथ, कोनराड, वोल्कमैन, कोचर)। ऐच्छिक ग्रीवा लिम्फ नोड विच्छेदन की अवधारणा पहली बार 1885 में सर हेनरी ट्रेंथम बटलिन द्वारा पेश की गई थी, जिसके परिणामस्वरूप जीवित रहने और ट्यूमर के विकास के क्षेत्रीय नियंत्रण में उल्लेखनीय वृद्धि हुई।

शुरू में XX सदीगर्दन के लिम्फ नोड्स के सर्जिकल हटाने की तकनीक में सुधार जारी रहा, जबकि जॉर्ज वाशिंगटन क्रिले ने कट्टरपंथी ग्रीवा लिम्फ नोड विच्छेदन का वर्णन किया। आज, तीन मुख्य प्रकार के ग्रीवा लिम्फ नोड विच्छेदन और उनके कई उपप्रकार हैं।

नैदानिक ​​​​अभ्यास में उनके परिचय ने उपचार के परिणामों में काफी सुधार किया है। सिर और गर्दन के कैंसर के रोगियों में... इन ऑपरेशनों को करने के लिए, सिर और गर्दन की शारीरिक रचना का विस्तृत ज्ञान आवश्यक है।

ए) । गर्दन के लिम्फ नोड्स सात शारीरिक क्षेत्रों के भीतर स्थित होते हैं।

स्तर I: इस स्तर के नोड्स को सबमेंटल (IA) और सबमांडिबुलर (IB) में विभाजित किया गया है।
सबमेंटल लिम्फ नोड्स (IA) डिगैस्ट्रिक मांसपेशियों और हाइपोइड हड्डी के पूर्वकाल एब्डोमेन से घिरे त्रिभुज के भीतर स्थित होते हैं। सबमांडिबुलर (आईबी) डिगैस्ट्रिक पेशी, मेम्बिबल और स्टाइलोहाइड पेशी के पूर्वकाल पेट से घिरे क्षेत्र में स्थित है।

स्तर II: इसमें सुपीरियर जुगुलर लिम्फ नोड्स होते हैं। इस स्तर के लिम्फ नोड्स को भी IIA और IIB में विभाजित किया गया है।
गर्दन के लिम्फ नोड्स का स्तर II पीछे और पार्श्व की तरफ स्टर्नोक्लेडोमैस्टॉइड मांसपेशी के पीछे के किनारे, ऊपर से खोपड़ी के आधार, नीचे से हाइपोइड हड्डी के निचले किनारे, सामने और से स्टाइलोहाइड मांसपेशी द्वारा सीमित होता है। मध्य पक्ष। लिम्फ नोड्स IIA और IIB में विभाजन सहायक तंत्रिका द्वारा यहां गठित ऊर्ध्वाधर विमान के सापेक्ष होता है: PA नोड्स पूर्वकाल और मध्य में स्थित होते हैं, IIB नोड्स पश्च और पार्श्व होते हैं।

स्तर IIIमध्य जुगुलर लिम्फ नोड्स होते हैं। यह स्तर ऊपर से हाइपोइड हड्डी के निचले किनारे, नीचे से क्रिकॉइड उपास्थि के निचले किनारे तक सीमित है। औसत दर्जे की ओर से, यह स्तर स्टर्नोहाइड मांसपेशी के पार्श्व किनारे से, पीछे से और पार्श्व की ओर से - स्टर्नोक्लेडोमैस्टॉइड मांसपेशी के पीछे के किनारे तक सीमित होता है।

स्तर IVअवर जुगुलर लिम्फ नोड्स होते हैं। ऊपर, इसकी सीमा क्रिकॉइड कार्टिलेज का निचला किनारा है, निचली सीमा को हंसली द्वारा दर्शाया जाता है, पीछे की सीमा स्टर्नोक्लेडोमैस्टॉइड मांसपेशी का पिछला किनारा है, पूर्वकाल - स्टर्नो-थायरॉयड मांसपेशी का पार्श्व किनारा।

स्तर वीगर्दन के पीछे के त्रिकोण के लिम्फ नोड्स होते हैं। स्तर वीए और वीबी हैं।
ऊपर से, V स्तर ऊपर से स्टर्नोहायॉइड और ट्रेपेज़ियस मांसपेशियों के प्रतिच्छेदन द्वारा, नीचे से हंसली द्वारा, सामने स्टर्नोक्लेडोमैस्टॉइड मांसपेशी के पीछे के किनारे द्वारा, पीठ में ट्रेपेज़ियस पेशी के पूर्वकाल किनारे से सीमित होता है। वीए और वीबी स्तर के नोड्स को प्रतिष्ठित किया जाता है, जो क्रमशः क्रिकॉइड कार्टिलेज के आर्च द्वारा गठित क्षैतिज विमान के ऊपर और नीचे स्थित होते हैं।

स्तर VIपूर्वकाल ग्रीवा लिम्फ नोड्स शामिल हैं, जिसमें प्रीलेरिंजियल (डेल्फ़िक), प्रीट्रैचियल और पैराट्रैचियल शामिल हैं। ऊपर से, यह स्तर हाइपोइड हड्डी द्वारा, नीचे से उरोस्थि के जुगुलर पायदान द्वारा, पार्श्व पक्षों से - सामान्य कैरोटिड धमनियों द्वारा सीमित होता है।

सिर और गर्दन के क्षेत्र में लसीका जल निकासी।

बी) ग्रीवा लिम्फ नोड्स से लसीका जल निकासी... ग्रीवा लिम्फ नोड विच्छेदन की सही विधि चुनने के लिए सिर के अंगों से लसीका प्रवाह के मार्गों का ज्ञान भी महत्वपूर्ण है। नीचे दिया गया आंकड़ा गर्दन के लिम्फ नोड्स में लसीका प्रवाह के मार्ग को दर्शाता है। लिम्फ नोड्स आमतौर पर बड़ी नसों के साथ स्थित होते हैं, कभी-कभी बड़ी नसों के साथ।

निवर्तमान लसीका नलिकाएंसबमेंटल और सबमांडिबुलर लिम्फ नोड्स मौखिक गुहा के नीचे, जीभ के शीर्ष और निचले होंठ से लसीका जल निकासी करते हैं। इसके अलावा, अपवाही लसीका नलिकाएं आंतरिक जुगुलर शिरा के ग्रीवा लिम्फ नोड्स से लेकर हाइपोइड हड्डी (स्तर IIA और IIB), साथ ही सबमांडिबुलर लिम्फ नोड्स तक जाती हैं। पूर्वकाल ग्रीवा लिम्फ नोड्स में, लसीका स्वरयंत्र के सबग्लोटिक और लिगामेंटस भागों, पिरिफॉर्म साइनस के शीर्ष और ग्रीवा अन्नप्रणाली से बहती है।

आगे निकल भागनाद्वितीय स्तर के लिम्फ नोड्स और मीडियास्टिनम के ऊपरी नोड्स में होता है। द्वितीय स्तर के लिम्फ नोड्स में, लसीका मौखिक गुहा, नासॉफरीनक्स, ऑरोफरीनक्स, हाइपोफरीनक्स, स्वरयंत्र, साथ ही खोपड़ी, औरिकल्स और गर्दन के पीछे से बहती है। इसके अलावा, लिम्फ नोड्स के अन्य समूहों, विशेष रूप से पूर्वकाल ग्रीवा, सबमेंटल और सबमांडिबुलर से 11 वें स्तर के नोड्स में लसीका प्रवाहित होता है।

आगे द्वितीय स्तर लिम्फ के लिम्फ नोड्स से IV और V के स्तर के नोड्स में प्रवाहित होता है। समूह IV और V के नोड्स नासॉफरीनक्स, ऑरोफरीनक्स, खोपड़ी और गर्दन के पीछे के हिस्सों की त्वचा से लसीका प्राप्त करते हैं। इसके अलावा, इन स्तरों के अपवाही नलिकाएं स्तर II और III से नलिकाओं से जुड़ी होती हैं, जो गले की लसीका ट्रंक बनाती हैं। दाईं ओर, गले की सूंड आंतरिक जुगुलर नस और दाहिनी सबक्लेवियन नस के संगम पर समाप्त होती है। बाईं ओर, गले की सूंड वक्ष वाहिनी में बहती है।

वी) वक्ष वाहिनी... थोरैसिक डक्ट थोरैसिक डक्ट सिस्टर्न से शुरू होता है, कशेरुक L1 और L2 के स्तर पर डायाफ्राम के दाहिने क्रस से नीचे की ओर स्थित एक सैक्युलर गठन। वाहिनी महाधमनी के अवरोही भाग से पार्श्व में वक्ष में प्रवेश करती है और औसत दर्जे का एजिगोस नस में प्रवेश करती है। आगे छाती में, यह ऊपरी मीडियास्टिनम में महाधमनी चाप को पार करते हुए ऊपर उठता है। फिर वाहिनी C7 कशेरुका के स्तर पर पार्श्व रूप से विचलित हो जाती है। फिर वाहिनी पूर्वकाल स्केलीन पेशी के औसत दर्जे के किनारे के साथ चलती है, एक लूप को नीचे की ओर बनाती है और सामने की सबक्लेवियन धमनी के पहले खंड को पार करती है।

यह कनेक्शन स्तर पर समाप्त होता है बाईं आंतरिक जुगुलर नसतथा बाईं उपक्लावियन नस, कॉलरबोन से नीचे की ओर। लसीका निचले छोरों (दाएं और बाएं लसीका चड्डी के माध्यम से) और उदर गुहा से वक्ष वाहिनी में बहती है।

शरीर रचना विज्ञान का निर्देशात्मक वीडियो, वक्ष वाहिनी की स्थलाकृति और दाहिनी लसीका वाहिनी

आप इस वीडियो को डाउनलोड कर सकते हैं और इसे पेज पर मौजूद किसी अन्य वीडियो होस्टिंग से देख सकते हैं:

चेहरे के नोड्स बुक्कल (Igl। Buccalis) और पैरोटिड (Igl। Paratideae) लिम्फ नोड्स बनाते हैं; सबमांडिबुलर नोड्स का समूह वास्तव में उप-

लस्टी (Igl। सबमैक्सिलारेस) और ठुड्डी (Igl। सबमेंटलेस);

ग्रीवा नोड्स के समूह में लिंगुअल (Igl। omohyoidea और sub-digastrica) और ग्रीवा - सतही और गहरा शामिल हैं। चेहरे के क्षेत्र का लसीका निचले गहरे ग्रीवा नोड्स के माध्यम से ट्रंकस लिम्फैटिकस जुगुलरिस में प्रवेश करता है (चित्र 21 देखें)।

एक स्वतंत्र लसीका क्षेत्र मैक्सिलरी साइनस की श्लेष्मा झिल्ली है; होठों और गालों में, चमड़े के नीचे के लसीका क्षेत्र और सबम्यूकोसा को प्रतिष्ठित किया जाता है। इन क्षेत्रों की लसीका वाहिकाओं को ऊपरी और निचले संक्रमणकालीन सिलवटों में एकत्र किया जाता है और बाहरी कैरोटिड धमनी की शाखाओं में बंद कर दिया जाता है। मौखिक गुहा के श्लेष्म झिल्ली में, संकेतित लेबियो-सरवाइकल लसीका क्षेत्र के अलावा, उनके अपेक्षाकृत सतही बहिर्वाह मार्गों के साथ, संबंधित i0b

लसीका बहिर्वाह के गहरे रास्ते के साथ लसीका वाहिकाओं के प्रसवकालीन तालु और भाषाई नेटवर्क।

मुख क्षेत्रों का लसीका जल निकासी एक जाल बनाता है, जो चेहरे की शिरा की शाखाओं के अनुसार फैलता है। ऊपरी दांतों की लसीका वाहिकाओं को क्रमशः पूर्वकाल, पार्श्व और पीछे के दांतों द्वारा समूहीकृत किया जाता है और हड्डी की गहराई से बोनी नलिकाओं और ऊपरी जबड़े की पूर्वकाल की दीवार में इंफ्रोरबिटल फोरामेन के माध्यम से प्रवेश करती है। हड्डी और वहां से सबमांडिबुलर लिम्फ नोड्स में भेज दी जाती है। निचले जबड़े में, इसके विपरीत, दांतों की लसीका वाहिकाएं जबड़े की नहर से नलिकाओं और जबड़े की खांचे के माध्यम से जबड़े की लिंगीय सतह तक प्रवेश करती हैं और वहां से मौखिक गुहा के तल के लिम्फ नोड्स में भेजी जाती हैं। .

लसीका वाहिकाओं का निर्दिष्ट नेटवर्क मुख्य रूप से सबमांडिबुलर लिम्फ नोड्स में बहता है - लिम्फ नोड्स के पूर्वकाल, मध्य और पीछे के समूहों में। निचले होंठ, निचले पूर्वकाल के दांतों और मसूड़ों की लसीका वाहिकाएं लिम्फ नोड्स के पूर्वकाल समूह में प्रवाहित होती हैं; बीच में - इंफ्रोरबिटल क्षेत्र के बर्तन, नाक, सभी ऊपरी दांत और बाकी निचले दांत। कभी-कभी ऊपरी दाढ़ के लसीका वाहिकाओं को सबमांडिबुलर लिम्फ नोड्स के गहरे पश्च समूह में निर्देशित किया जाता है, जहां निचले दाढ़ क्षेत्र के लसीका वाहिकाओं को भी कम बार निर्देशित किया जाता है। निचले केंद्रीय दांतों के क्षेत्र के बर्तन ठोड़ी के लिम्फ नोड्स में प्रवाहित होते हैं (चित्र 22)। सबमांडिबुलर लिम्फ नोड्स में लसीका वाहिकाओं का अनुपात स्थिर नहीं है। अक्सर अलग-अलग विकल्प होते हैं।

सबमांडिबुलर लिम्फ नोड्स निचले जबड़े के किनारे के अंदरूनी हिस्से में निम्नानुसार स्थित होते हैं। सबमांडिबुलर लार ग्रंथि के सामने लिम्फ नोड्स के पूर्वकाल और मध्य समूह होते हैं, पूर्वकाल वाले बाहरी जबड़े की धमनी के सामने और बीच वाले इसके पीछे होते हैं। लिम्फ नोड्स का पिछला समूह सबमांडिबुलर लार ग्रंथि के पीछे स्थित होता है। सब्लिशिंग लिम्फ नोड्स सब्लिशिंग मांसपेशियों के बीच ठोड़ी की मध्य रेखा में स्थित होते हैं।

चेहरे पर स्थानीय इंजेक्शन एनेस्थीसिया के साथ, सबमांडिबुलर लिम्फ नोड्स की स्थिति को ध्यान में रखा जाना चाहिए, क्योंकि वे इस क्षेत्र में इंजेक्ट किए गए संवेदनाहारी तरल पदार्थ के मुख्य फिल्टर हैं। लसीका वाहिकाओं में परिवर्तन के कारण बाधित या विलंबित लसीका जल निकासी

और नोड्यूल दर्द निवारक इंजेक्शन के परिणामों पर प्रतिकूल प्रभाव डाल सकते हैं।

लसीका वाहिकाओं और सिर और गर्दन के नोड्स की स्थिति स्वाभाविक रूप से मैक्सिलोफेशियल क्षेत्र में संवेदनाहारी इंजेक्शन से जुड़ी आकस्मिक जटिलताओं के मामले में एक महत्वपूर्ण भूमिका निभाती है (नोवोकेन या एड्रेनालाईन के विघटित समाधान का इंजेक्शन, एक या किसी अन्य हानिकारक तरल के आकस्मिक इंजेक्शन के बजाय) एक संवेदनाहारी, संक्रमण की शुरूआत, आदि) आदि)।

प्रभावित लिम्फ नोड्स के स्थानीयकरण और स्थिति से, कभी-कभी शल्य चिकित्सा के बाद विकसित सूजन प्रक्रिया की उत्पत्ति निर्धारित करना संभव होता है, चाहे वह निष्कर्षण (या अन्य ऑपरेशन) या एनेस्थेटिक इंजेक्शन के बाद घाव से उत्पन्न हो।

एक संवेदनाहारी इंजेक्शन के एक जटिल संक्रमण के साथ लसीका वाहिकाओं और नोड्स की स्थिति महान रोगनिरोधी मूल्य की है।

सबमांडिबुलर लिम्फ नोड्स का तालमेल दो तरीकों से किया जाता है: एक साथ दोनों तरफ या प्रत्येक तरफ अलग-अलग। दोनों तरीकों में, रोगी को अपने सिर को थोड़ा नीचे झुकाने की पेशकश की जाती है। पहली विधि में, डॉक्टर, रोगी के पीछे होते हुए, तीन मध्यमा उंगलियों के सिरों को जांच किए गए सबमांडिबुलर क्षेत्रों में लाता है, मुंह के नीचे के कोमल ऊतकों के लिए टटोलता है और अपनी उंगलियों को निचले किनारे की ओर खिसकाता है। जबड़े और पीठ, सबमांडिबुलर लिम्फ नोड्स की स्थिति को प्रकट करते हैं (चित्र 23)। दूसरी विधि में, डॉक्टर बाएं हाथ की उंगलियों (चित्र 24) और बाएं हाथ की उंगलियों के साथ दाएं सबमांडिबुलर क्षेत्र की जांच करते समय रोगी के सिर पर अपना दाहिना हाथ सामने रखता है। उसके दाहिने हाथ की उंगलियां (चित्र 25)।

ठोड़ी लिम्फ नोड्स का तालमेल दाहिने हाथ की मध्यमा उंगलियों से किया जाता है, जबकि रोगी का सिर बाएं हाथ से नीचे झुका होता है (चित्र 26)।

लसीका चेहरे की मालिश करने की तकनीक। इसे सही कैसे करें? संकेत और मतभेद

सभी प्रकार की मालिशों में लसीका चेहरे की मालिश अपनी ओर विशेष ध्यान आकर्षित करती है। यह चेहरे का कायाकल्प तकनीक प्राचीन काल से जापान में पीढ़ी से पीढ़ी तक पारित किया गया है। हालांकि, लसीका जल निकासी मालिश ने इसके बारे में एक पुस्तक के प्रकाशन के बाद व्यापक लोकप्रियता हासिल की, जिसने लंबे समय तक "शीर्ष दस पुस्तकों" में पहले स्थान पर कब्जा कर लिया। यह प्रसिद्ध जापानी स्टाइलिस्ट - युकोको तनाका द्वारा लिखा गया था।

चेहरे और गर्दन की लसीका जल निकासी प्रणाली

तकनीक के विवरण के साथ आगे बढ़ने से पहले, यह समझना आवश्यक है कि चेहरे और गर्दन की लसीका प्रणाली क्या है।

सिर और गर्दन की लसीका प्रणाली कई केशिकाओं, मध्यम आकार के जहाजों और नोड्स द्वारा दर्शायी जाती है। इसका मुख्य कार्य चेहरे और गर्दन की विभिन्न संरचनाओं से लसीका द्रव को छानना, इसे वायरस, घातक कोशिकाओं और बैक्टीरिया से शुद्ध करना है।

सिर के लिम्फ नोड्स में शामिल हैं:

गर्दन के लिम्फ नोड्स में शामिल हैं:

• गले;
• थायराइड;
• रेट्रोफैरेनजीज और सुप्राक्लेविक्युलर;
• साथ ही गहरे ग्रीवा नोड्स।

लसीका मालिश के सही प्रदर्शन के लिए, आपको यह जानना होगा कि पैरोटिड नोड्स कान के ऊपरी किनारे के सामने हैं, गले और गहरे ग्रीवा - स्टर्नोक्लेडोमैस्टॉइड मांसपेशी के सामने, इसके मध्य और निचले तीसरे क्षेत्र में।

संकेत और मतभेद

जापानी लसीका चेहरे की मालिश करने के लिए संकेत:

• चेहरे के निचले हिस्से पर त्वचा का छिलना, या तथाकथित उड़ जाना।
• ऊपरी पलकों का Ptosis (ptosis)।
• शुष्क त्वचा।
• चेहरे और गर्दन की त्वचा में रक्त के माइक्रोकिरकुलेशन का उल्लंघन।
• अभिव्यक्ति और पुरानी झुर्रियाँ (सतही और गहरी)।
• उच्चारण नासोलैबियल फोल्ड।
• त्वचा और अंतर्निहित मांसपेशियों के संवहनी स्वर में कमी के कारण परतदार और शुष्क त्वचा।
• अस्वस्थ त्वचा टोन (पीलापन, मिट्टी का पीलापन, उम्र के धब्बे)।
• गर्दन और चेहरे पर विशेष रूप से गालों पर चमड़े के नीचे की चर्बी का उच्चारण।
• फुफ्फुस या सूजन।
• दोहरी ठुड्डी।
• चेहरे का स्पष्ट रूप से परिभाषित समोच्च नहीं।
• मौसमी विटामिन की कमी (विशेष रूप से, विटामिन ई और ए की कमी)।

फिर भी, इस प्रकार की मालिश के अपने मतभेद हैं:

• आयु (16 वर्ष से कम आयु के व्यक्तियों के लिए ऐसी प्रक्रियाओं की अनुशंसा नहीं की जाती है)।
• चेहरे और गर्दन पर ताजा घाव और अन्य चोटें।
• सूजन और संक्रामक त्वचा रोग (मुँहासे, रोसैसिया, फुरुनकुलोसिस, डेमोडेक्स, लाइकेन रोसैसिया, सोरायसिस, स्ट्रेप्टो- और स्टेफिलोडर्मा, आदि)।
• ताजा राइनोप्लास्टी।
• लसीका प्रणाली के रोग (लिम्फोस्टेसिस, ट्यूमर)।
• उच्च रक्त चाप।
• तीव्र संक्रामक रोग, मुख्य रूप से वायरल एटियलजि के।
• अवसादग्रस्त अवस्थाएँ।
• ईएनटी अंगों की तीव्र और पुरानी विकृति (टॉन्सिलिटिस, ओटिटिस मीडिया, ग्रसनीशोथ, साइनसिसिस)।
• घनास्त्रता की प्रवृत्ति।
• गर्भावस्था।
• संचार और हृदय प्रणाली के रोग।

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निष्पादन तकनीक

मालिश के लिए सीधे आगे बढ़ने से पहले, आपको ऐसे अनकहे नियमों के बारे में याद रखना चाहिए: किसी भी तात्कालिक साधन (मेसोस्कूटर, विशेष गेंदों, आदि) का उपयोग किए बिना, चेहरे और गर्दन के क्षेत्र के लिए लसीका जल निकासी अभ्यास मैन्युअल रूप से करने की सिफारिश की जाती है। त्वचा को मॉइस्चराइज़ किया जाना चाहिए और पहले से साफ किया जाना चाहिए। आप कॉस्मेटिक तेलों का उपयोग कर सकते हैं (एलर्जी से ग्रस्त लोगों के लिए सावधानी के साथ)।

नीचे दिया गया वीडियो लसीका चेहरे की मालिश करने की तकनीक का प्रदर्शन करेगा।

जापानी तकनीक के अनुसार चेहरे की मालिश, जिसे "जोगन" या "यासाही" कहा जाता है, महिलाओं को लंबे समय तक सुंदर और टोंड त्वचा बनाए रखने की अनुमति देती है। आंदोलन की मुख्य दिशा चेहरे और गर्दन के बीच से किनारों तक होती है, और फिर ऊपर की ओर (यानी चेहरे की लसीका प्रणाली की तर्ज पर)।

लसीका माथे की मालिश

चेहरे की जापानी स्व-मालिश की तकनीक में प्रत्येक हाथ से दो या तीन अंगुलियों (आमतौर पर अंगूठी, मध्य और तर्जनी) का उपयोग शामिल है। दोनों हाथों से तीन अंगुलियों को माथे के सशर्त केंद्रीय बिंदु पर दबाया जाना चाहिए, मानसिक रूप से तीन सेकंड गिनते हुए, मध्यम दबाव के साथ, उन्हें अस्थायी क्षेत्रों में ले जाना चाहिए। उसके बाद, हाथ की हथेली की सतह को एक समकोण पर नीचे की ओर मोड़ें और अपनी उंगलियों को चेहरे के पार्श्व किनारों के साथ कानों की ओर और उनसे सुप्राक्लेविकुलर फोसा तक खींचें।

आंखों के आसपास की सूजन को दूर करने के लिए व्यायाम

मुख्य स्थिति यह है कि मालिश की गति आंखों की वृत्ताकार पेशी के तंतुओं के साथ चलती है। ऊपरी पलकों के क्षेत्र में - आंख के भीतरी से बाहरी कोनों तक, निचली पलकों के क्षेत्र में - इसके विपरीत।

कोहनी के जोड़ों पर मुड़ी हुई भुजाओं को अलग-अलग दिशाओं में फैलाएं, यानी फर्श के समानांतर और उन्हें चेहरे तक उठाएं। दोनों मध्यमा उंगलियों के कोमल भाग को निचली पलकों के साथ आंखों के बाहरी से विपरीत किनारों तक आसानी से खींचा जा सकता है। फिर, दबाव में मध्यम वृद्धि के साथ, बाहरी कोनों की ओर कक्षीय गुहा के ऊपरी भाग के साथ एक अर्धवृत्त "आकर्षित" करें, और तीन सेकंड के लिए अस्थायी बिंदु पर रुकें। सर्कल को पूरा करने के लिए फिर से पहला मूवमेंट करें।

अगला चरण दिशा बदलना है: कक्षा के निचले हिस्से के साथ आंदोलन पहले से ही आंतरिक किनारों से बाहरी किनारों तक जाते हैं, जिसके बाद आपको अपनी उंगलियों को फिर से तीन सेकंड के लिए मंदिर क्षेत्र में बिंदु पर रखना चाहिए और उन्हें आसानी से खींचना चाहिए इयरलोब को।

मुंह के आसपास झुर्रियों के खिलाफ चेहरे के क्षेत्र के लिए मालिश व्यायाम

तीसरी और चौथी उंगलियों को सशर्त केंद्रीय बिंदु पर सेट करें - ठोड़ी पर डिंपल। मध्यम दबाव के साथ, अपनी उंगलियों को मुंह के चारों ओर घुमाएं और अंत में उन्हें होंठों पर एक साथ लाएं, इस क्षेत्र पर मध्यम दबाव लागू करें। फिर दोनों अनामिका अंगुलियों से नासिका पट को थोड़ा ऊपर की ओर उठाएं और फिर से इसी स्थिति में तीन सेकेंड तक रुकें। अंत में - दोनों हाथों को चेहरे से दूर ले जाएं।

गालों का आयतन कम करने के लिए

अपनी उंगलियों को नासिका मार्ग के पंखों के पास खांचे में रखें और दिशाओं में 5 चापाकल गति करें: ऊपर और नीचे। धीरे-धीरे अपनी उंगलियों को नाक के पुल के ऊपरी तीसरे भाग में ले जाएं, नाक के पिछले हिस्से के साथ-साथ बुक्कल-नाक फोल्ड को निर्देशित करते हुए स्मूदिंग मूवमेंट करें। अपनी उंगलियों को बाहरी श्रवण नहरों की ओर ले जाएं।

मैक्सिलरी क्षेत्र, जाइगोमैटिक मेहराब का क्षेत्र और मुंह के कोने

अपनी उंगलियों को अपनी ठुड्डी पर दबाएं, उन्हें अपने मुंह के चारों ओर पकड़ें। अपने आंदोलनों को दोनों आंखों के कोनों पर निर्देशित करें, और आसानी से अपनी बाहों को पक्षों तक फैलाएं - मंदिरों तक।

चेहरे और गालों के निचले तीसरे भाग की त्वचा को टोन करने के लिए व्यायाम करें

एक हाथ की हथेली की सतह के साथ, निचले जबड़े के पार्श्व भाग पर जोर दें। दूसरे हाथ से विपरीत दिशा में, जबड़े के कोण से आंख के आंतरिक बिंदु तक एक रेखा खींचें और रुकें। फिर हल्के दबाव से रेखा को कान के पास लाएं। चेहरे के दूसरे हिस्से के साथ भी यही तकनीक दोहराएं।

चेहरे के बीच के हिस्से को मजबूत करने के लिए मसाज एक्सरसाइज

उंगलियों की हथेलियों को गालों पर लगाएं। नासिका छिद्र पर दबाएं और अपनी अंगुलियों को लौकिक क्षेत्र में स्लाइड करें।

चेहरा उठाने के लिए

ठोड़ी के नीचे हाथ की हथेली की सतह के आधार को ठीक करें, उंगलियों को इस तरह रखें कि वे कान की ओर निर्देशित हों। दबाव के साथ, अपने हाथ को ठोड़ी के केंद्र से इयरलोब तक ले जाएं। इसी तरह दूसरी तरफ से भी इस क्रिया को दोहराएं।

नासोलैबियल फोल्ड का उन्मूलन

अपने अंगूठे को अपनी ठुड्डी के नीचे रखें, जबकि बाकी अंगूठों को आपकी नाक के चारों ओर लपेटा जाएगा। दबाव के साथ, हथेलियों को बगल में फैलाएं - अस्थायी हड्डियों तक, और उन्हें तीन सेकंड के लिए पकड़ें। अंतिम चरण अपने हाथों को चेहरे के किनारों के साथ कॉलरबोन के ऊपर फोसा तक ले जाना है।

माथे की झुर्रियों के लिए लसीका जल निकासी

हाथ की तीन उंगलियां बाएं से दाएं और इसके विपरीत टेढ़ी-मेढ़ी हरकतें करती हैं, जिससे माथे की त्वचा चिकनी हो जाती है। अंत में, पहला अभ्यास दोहराएं।

लसीका चेहरे की मालिश का एक वीडियो आपको तकनीक को और अधिक विस्तार से समझने में मदद करेगा।

लाभ

सामान्य चेहरे की तुलना में जापानी स्व-मालिश का लाभ यह है कि यह सतह संरचनाओं से गहरे तक लसीका द्रव के बहिर्वाह में सुधार करने में मदद करता है, अतिरिक्त अंतरकोशिकीय द्रव को हटाता है। सतही और गहरी मांसपेशियों पर इसके प्रभाव के लिए धन्यवाद, खोपड़ी की हड्डियों, त्वचा की टोन में काफी वृद्धि होती है, ऊतक पोषण में वृद्धि होती है, झुर्रियों को चिकना किया जाता है, और चेहरा एक तेज समोच्च प्राप्त करता है। साथ ही, इस प्रकार की मालिश खड़े या बैठने की स्थिति में की जाती है, जिससे बिना किसी की मदद के प्रदर्शन करना आसान हो जाता है।

समग्र कल्याण में सुधार करने के लिए, आंतरिक अंगों में लसीका के संचलन को बढ़ाने और पूरे शरीर को फिर से जीवंत करने के लिए, आप लसीका शरीर की मालिश भी कर सकते हैं।

इस प्रकार, चेहरे की स्व-मालिश के लिए वर्णित अभ्यासों के नियमित कार्यान्वयन से अवांछित झुर्रियों की उपस्थिति से छुटकारा पाने या रोकने में मदद मिलेगी, त्वचा को कसने और बेहतर बनाने, फुफ्फुस को खत्म करने, चीकबोन्स को उजागर करने और दोहरी ठुड्डी को हटाने में मदद मिलेगी। हालांकि, किसी को मतभेदों के बारे में नहीं भूलना चाहिए ताकि मौजूदा विकृति को न बढ़ाया जा सके।

और रहस्यों के बारे में थोड़ा।

क्या आपने कभी सूजी हुई लिम्फ नोड्स से छुटकारा पाने की कोशिश की है? इस तथ्य को देखते हुए कि आप इस लेख को पढ़ रहे हैं, जीत आपके पक्ष में नहीं थी। और निश्चित रूप से आप यह नहीं जानते कि यह क्या है:

• गर्दन, बगल में सूजन की उपस्थिति। कमर में।
• लिम्फ नोड पर दबाव डालने पर दर्द
• कपड़ों के संपर्क में असुविधा
• ऑन्कोलॉजी का डर

अब इस प्रश्न का उत्तर दें: क्या यह आपको सूट करता है? क्या सूजन लिम्फ नोड्स को सहन किया जा सकता है? और अप्रभावी उपचार पर आपने कितना पैसा पहले ही "उछाल" दिया है? यह सही है - उन्हें समाप्त करने का समय आ गया है! क्या आप सहमत हैं?

और लसीका प्रणाली के साथ कोई समस्या नहीं

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यदि आपको कोई लक्षण मिले तो अपने चिकित्सक से संपर्क करें।

चेहरे की जिम्नास्टिक और भावनाओं की एबीसी

नेटवर्क ने इस मालिश के नाम को "असाही मालिश" के रूप में व्यापक रूप से "प्रचारित" किया है। इस जापानी मसाज का असली नाम ZOGAN-massage (चेहरा निर्माण) है। जापान में, इस मालिश तकनीक को प्राचीन काल से पीढ़ी-दर-पीढ़ी पारित किया गया है। वह अपने जीवन में वापस ब्यूटीशियन हिरोशी हिसाशी को देती है, जिसे उसकी दादी ने इस तकनीक से परिचित कराया था।

इस तकनीक को "टू-फिंगर" मसाज भी कहा जाता है (क्योंकि यह मुख्य रूप से दो अंगुलियों से की जाती है - इंडेक्स और मिडिल या मिडिल और रिंग), या इसे वाई-विधि कहा जाता है।

स्टाइलिस्ट युकुको तनाका (田中 – 03/19/2013) - आप इस 62 वर्षीय जापानी महिला की एक तस्वीर देखते हैं - "स्पेशल फेशियल मसाज - बैक 10 इयर्स" (田中 ) पुस्तक में मालिश का वर्णन किया गया है। 10 )।

जापान में, श्रीमती तनाका स्वयं और उनकी तकनीकें बहुत लोकप्रिय हैं। उसकी पुस्तक "चेहरे की मालिश" (और यह हमारा है, असाही!) 2006 में जापान में "शीर्ष -10 पुस्तकों" में शीर्ष पर रही। दूसरा स्थान उनकी एक अन्य पुस्तक "प्रेरणादायक व्यायाम" को गया। तुलना की पूर्णता के लिए - तीसरे स्थान पर हैरी पॉटर के बारे में जेके राउलिंग की पुस्तक थी।

लैना बटर की बदौलत रूसी भाषी आबादी इस जिमनास्टिक मालिश से परिचित होने में सक्षम थी। लाइन ने इसे नेटवर्क की विशालता में पाया और इसके लिए एक नाम के साथ आया - "असाही मसाज" (जापानी से अनुवादित pchto का अर्थ है "सुबह का सूरज")। आखिरकार, यह मालिश वास्तव में कुछ ताजा और धूप के साथ जुड़ा हुआ है। मालिश निर्माता का नाम, और इस मालिश के बारे में अधिक विस्तृत जानकारी थोड़ी देर बाद ज्ञात हुई, सुंदरता से मोहित एक और लड़की की "जांच" के लिए धन्यवाद उसके चेहरे की, एगुल।

यह एक बहुत ही प्रभावी तकनीक है, जिसके बाद दूसरे सत्र के बाद चेहरे को चिकना किया जाता है। मालिश का हड्डियों पर प्रभाव पड़ता है (और इसलिए यह ऑस्टियोपैथिक है - यह खोपड़ी की हड्डियों को आदर्श स्थिति में लौटाता है)। यह संयोजी ऊतक और चेहरे की अधिकांश गहरी मांसपेशियों को भी प्रभावित करता है, उन्हें पुनर्जीवित करता है, और जागृत करता है शरीर की ऊर्जा, सबसे महत्वपूर्ण चैनलों को खोलती और साफ करती है। मालिश के बाद संयोजी ऊतक की संरचना में काफी सुधार होता है, और त्वचा 7 साल छोटी दिखती है। चेहरे से यौवन बढ़ता है।

यदि कोई अजनबी कुछ तकनीकों को देखता है, तो वह दृष्टि से भयभीत हो सकता है, और वह सोच सकता है कि मालिश से नई झुर्रियाँ पैदा होंगी। और वह गलत होगा। जब चेहरे की हड्डियों और गहरी मांसपेशियों में जान आ जाती है (स्लाव चिकित्सा पद्धतियों में इसे "सुधार" कहा जाता है), तो चेहरा वापस जीवन में आ जाता है। त्वचा, वास्तव में, खिंचने पर कृतज्ञतापूर्वक स्वीकार करती है। आखिरकार, त्वचा सिर्फ एक मोजा है। एक पैर एक वास्तविक सजावट हो सकता है, और एक मोजा उस पर बैठता है जैसा कि पैर अनुमति देता है। तो यह चेहरे के साथ है। चेहरे की मांसपेशियां "पैर" हैं और त्वचा सिर्फ "मोजा" है। समय के साथ न केवल त्वचा बल्कि मांसपेशियां भी सुस्त हो जाती हैं। इसलिए झुर्रियों को "हल्की नाजुक" हरकतों से नहीं हटाया जा सकता। लेकिन वे खुशी से चले जाते हैं जब हम गहरे ऊतकों को सक्षम रूप से प्रभावित करते हैं। हम अक्सर प्राच्य "एजलेस" चेहरों की प्रशंसा करते हैं। लेकिन प्राच्य मालिश, यूरोप में ब्यूटी सैलून प्रक्रियाओं के विपरीत, चेहरे के साथ काम करती है, इसे एक वास्तविक, महत्वपूर्ण भार देती है। और ओरिएंटल मास्टर्स अपने ग्राहकों को अपने दैनिक भार को जारी रखने के लिए, चेहरे पर रक्त परिसंचरण में सुधार करने के लिए खुद को जोरदार थप्पड़ मारने के लिए घर पर पेश करते हैं।

"जोगन" एक दर्द रहित तकनीक है, हालांकि, इसमें बुद्धिमान शक्ति का उद्देश्यपूर्ण उपयोग शामिल है। असाही की आत्म-मालिश नाजुक और सावधानी से की जानी चाहिए। लिम्फ नोड्स के क्षेत्र में विशेष रूप से बहुत देखभाल की आवश्यकता होती है जहां कोई लिम्फ नोड्स नहीं हैं (आरेख देखें), हम आत्मविश्वास और गहनता से काम करते हैं।

यह बहुक्रियाशील जिम्नास्टिक मालिश इस तरह से डिज़ाइन की गई है कि यह चेहरे की सतही और गहरी दोनों मांसपेशियों को प्रभावित करती है। त्वचा और मांसपेशियों की टोन बढ़ जाती है (इसलिए कसने का प्रभाव)। लसीका जल निकासी चेहरे की उपस्थिति में सुधार करती है।

मसाज शुरू करने से पहले चेहरे की त्वचा को साफ करना चाहिए। यह आवश्यक है। आखिरकार, उन नलिकाओं को मुक्त करना आवश्यक है जिनके माध्यम से लसीका बहता है।

मालिश के लिए मतभेद:

- लसीका प्रणाली के रोग,

ईएनटी रोग (विशेषकर टॉन्सिल में सूजन),

- चेहरे की त्वचा के रोग।

यदि आप बीमार महसूस करते हैं (बहती नाक के साथ भी) तो आपको मालिश नहीं करनी चाहिए, क्योंकि सूजन भी लसीका प्रवाह के साथ फैलती है।

अपनी अवधि के दौरान खुद को देखें: कुछ मालिश बढ़िया काम करेगी, दूसरों से अधिक खून बह सकता है। मासिक धर्म के दौरान मालिश पर कोई पाबंदी नहीं है, लेकिन खुद पर नजर रखें।

थकान, इसकी प्रकृति के आधार पर, कुछ के लिए एक contraindication भी है, जबकि अन्य इसे मालिश से आसानी से दूर कर सकते हैं। यहां मुख्य मानदंड आपकी राय और आपकी भलाई हैं।

- मसाज करने से चेहरे की सूजन से राहत मिलती है, जिससे पतला चेहरा और भी पतला हो जाता है। चेहरे पर वसा की नगण्य मात्रा वाले लोगों (धँजे हुए गालों के साथ) को बहुत सावधानी से मालिश करने की आवश्यकता होती है और जैसे ही वजन घटाने का प्रभाव उत्पन्न होता है, तुरंत लंबे समय तक रुकना चाहिए।

मूल में, मालिश के लिए कपास के साथ कॉस्मेटिक क्रीम की एक विशेष संरचना विकसित की गई थी। लेकिन उसे जापान से छुट्टी देनी होगी। मेकअप, झाग हटाने के लिए दूध पर मालिश "लेट" नहीं होती है। हाथ जई के दूध पर पूरी तरह से फिसलते हैं (इसके लिए आपको "हरक्यूलिस" के गुच्छे को एक नायलॉन स्टॉकिंग में रखना होगा, इसे बांधना होगा, इसे अच्छी तरह से गीला करना होगा, और मालिश के दौरान दूध को एक कप में या अपनी हथेली में निचोड़ लें।

युकुको तनाका के वर्णन के अनुसार, मालिश खड़े या बैठने की स्थिति में की जानी चाहिए।पूरी मालिश के दौरान, एक आदर्श मुद्रा बनाए रखनी चाहिए। निर्देश सिर को पिछली दीवार पर या कुर्सी के हेडरेस्ट पर आराम करने की अनुमति नहीं देता है। लेकिन यूरोप के पायनियरों का अनुभव हमें कुछ अनुग्रह करने की अनुमति देता है। उदाहरण के लिए, यह पता चला है कि लेटने पर मालिश कम (और शायद अधिक) प्रभावी नहीं होती है। इस स्थिति में, मांसपेशियां चेहरे पर फैली हुई लगती हैं, गहरे ऊतक आराम करते हैं और सुधार के लिए आज्ञाकारी बन जाते हैं। सामान्य तौर पर, मालिश के लिए स्थिति का चुनाव आपका है।

अब मैं विवरण की ओर मुड़ता हूं। पहला लसीका जल निकासी है।

चेहरे और गर्दन के लिम्फ नोड्स के आरेख पर ध्यान दें। लसीका प्रवाह की गति के पूरे पथ पर केवल मामूली दबाव बनाते हुए, प्रयासों की गणना करते हुए, लसीका प्रणाली की सावधानीपूर्वक और नाजुक रूप से मालिश करना आवश्यक है। किसी भी स्थिति में आपको स्वयं लिम्फ नोड्स पर दबाव नहीं डालना चाहिए। यह शायद असाही मालिश या जोगन मालिश का मूल नियम है।

अब हम अंतिम तकनीक सीखेंगे जिसके साथ एक को छोड़कर सभी अभ्यास समाप्त हो जाते हैं। मालिश में एक भी अनावश्यक गति नहीं होती है, वे सभी संबंधित क्षेत्रों का काम करते हैं, और एक तकनीक के साथ समाप्त होते हैं जिसमें हाथों की गति 9 बिंदु तक जाती है - पैरोटिड लिम्फ नोड्स, लगभग कान के ट्रैगस के बीच के क्षेत्र में स्थित होते हैं। और मंदिर। बिंदु 9 पर पहुंचने के बाद, इसे 1-2 सेकंड के लिए अपनी उंगलियों से ठीक करें। फिर एक नरम आंदोलन के साथ जारी रखें - चेहरे के समोच्च के पार्श्व पक्षों के साथ चलें, जबड़े के जोड़ के पीछे (इसे दबाए बिना!), बिंदु 6 पर ध्यान दें - गहरे ग्रीवा लिम्फ नोड्स, (यह निचले जबड़े के नीचे लगभग 2 सेमी स्थित है) ), इस बिंदु पर भी अपनी उंगलियों को 1-2 सेकंड के लिए ठीक करें। रुकने के बाद, धीरे-धीरे अपनी गर्दन के किनारों के नीचे अपना काम करें। गले के ट्रंक में स्थित लिम्फ नोड 5 के क्षेत्र में आंदोलन को समाप्त करें, लगभग हंसली और गले की गुहा के अंदरूनी किनारे पर। यहां फिर से अपनी उंगलियों से लिम्फ नोड बिंदु को ठीक करें। आकृति में, तीर रिसेप्शन के पूरा होने के मार्ग का संकेत देते हैं।

हम व्यायाम ZOGAN-मालिश या असाही स्व-मालिश की ओर मुड़ते हैं।

अपनी तर्जनी, मध्यमा और अनामिका दोनों हथेलियों की उंगलियों को अपने माथे के केंद्र में सपाट रखें और उन्हें अपनी त्वचा के खिलाफ मजबूती से दबाएं। 3 तक गिनें और अपने मंदिरों पर दबाव डालें। हथेलियों को 90 डिग्री नीचे मोड़ें और, प्रभाव के बल को कम करते हुए, उन्हें चेहरे के किनारों से कानों तक ले जाएं, फिर, कानों से, कॉलरबोन पर गड्ढों तक अंतिम गति करें, चेहरे से लसीका को दूर भगाएं .

व्यायाम को 3 बार दोहराएं।

व्यायाम 2. आंखें बढ़ाना। मिठाई का उन्मूलन।

नोट: कुछ मालिश लाइनों की दिशा, इसमें, अधिकांश अन्य प्राच्य मालिशों की तरह, यूरोपीय कॉस्मेटोलॉजिस्ट द्वारा अनुशंसित क्लासिक लाइनों से भिन्न होती है, जो कि भाग में, कॉस्मेटोलॉजिस्ट के लिए सुविधा से संबंधित हैं, न कि शारीरिक विशेषताओं से। चेहरा।

प्राच्य (और स्लाव) मालिश में, आंखों के चारों ओर मालिश की रेखाएं आंख की गोलाकार पेशी के साथ जाती हैं, लेकिन ऊपरी पलक में, यूरोपीय लोगों की तरह, आंख के भीतरी कोने से बाहरी तक और निचले हिस्से में ( !) - बाहरी कोने से भीतरी तक नहीं, और फिर से आंख के भीतरी से बाहरी कोने तक।

व्यायाम में दो चरण होते हैं: ऊपरी पलक के साथ काम करना, और अलग से - निचली पलक के साथ।

अपनी बाहों को अपने चेहरे पर उठाएं, अपनी कोहनी को फर्श के समानांतर पक्षों तक फैलाएं। मध्यमा उंगलियों के पैड को आंखों के बाहरी कोनों पर रखें (जापानी में यह "फिश टेल" है) और हल्के से, बिना दबाव के, उन्हें आंखों के अंदरूनी कोनों ("फिश हेड्स") तक ले जाएं। अब आंख के भीतरी कोनों (प्रसिद्ध सौंदर्य बिंदु) के पास रुकें। अब दबाव को थोड़ा बढ़ा दें और ऊपरी कक्षीय हड्डी के साथ-साथ आंखों के बाहरी कोनों तक त्रिज्या के साथ एक गोलार्द्ध की रूपरेखा तैयार करें और उंगलियों को मंदिरों पर 3 सेकंड के लिए ठीक करें। दबाव को फिर से ढीला करें और मुश्किल से त्वचा को छूते हुए, निचली पलक के नीचे एक वृत्त को फिर से आंखों के भीतरी कोनों पर "खींचें", सुंदरता के बिंदुओं पर वापस आएं।

और अब - ध्यान! यहां हम दिशा बदलते हैं और उसी मार्ग के साथ थोड़ा अधिक दबाव के साथ, निचले कक्षीय हड्डी के साथ, आंतरिक कोने से बाहरी कोने तक वापस आते हैं। मछली की पूंछ को अपनी तर्जनी और मध्यमा उंगलियों से हल्के से दबाते हुए 3 सेकंड के लिए पकड़ें।

उसके बाद अपने हाथों को अपने मंदिरों की ओर ले जाना जारी रखें। 3 सेकंड के लिए मंदिरों में अंक तय करने के बाद, अब, बिना किसी दबाव के, हम कान के ट्रैगस में लिम्फ नोड में आंदोलन लाते हैं, वहां से हम ऊपर वर्णित अंतिम तकनीक का प्रदर्शन करते हैं।

व्यायाम को 3 बार दोहराएं।

व्यायाम 3. मुंह। ठोड़ी। लिप कॉर्नर उठाना।

दोनों हाथों की मध्यमा और अनामिका को अपनी ठुड्डी के बीच में डिंपल में रखें। 3 सेकंड के लिए अपनी उंगलियों से बिंदु को दबाकर रखें। प्रेस करना जारी रखते हुए, अपनी उँगलियों को अपने होठों के चारों ओर घुमाएँ और अपनी उँगलियों को अपने ऊपरी होंठ के ऊपर बीच में एक साथ लाएँ। अपनी अनामिका से सेप्टम को ऊपर उठाते हुए, अपनी उंगलियों से 3 सेकंड के लिए फिर से दबाएं। 3 सेकंड के बाद, अपनी उंगलियों को अपने चेहरे से दूर उठाएं, अंतिम तकनीक को पूरा किए बिना, उन्हें फिर से ठोड़ी के केंद्र में फोसा में स्थानांतरित करें।

यह एकमात्र अभ्यास है जो एक परिष्करण चाल के साथ समाप्त नहीं होता है।

व्यायाम को 3 बार दोहराएं। चाल खत्म किए बिना, व्यायाम 4 पर जाएं।

व्यायाम 4. गालों, नासोलैटरल सिलवटों और होंठों को चिकना करना।

अपनी उंगलियों को नाक के पंखों ("डॉग होल" में) के पास ऊपरी गड्ढों में ले जाएं और नाक के पंखों के दोनों किनारों पर ऊपर और नीचे 5 चापाकल आंदोलन करें। अब बिना किसी दबाव के, अपनी उंगलियों को त्वचा से उठाये बिना, मध्यमा और अनामिका को आसानी से नाक के पुल के ऊपरी भाग में ले जाएँ और नाक के पुल को नाक के पुल से नाक की तह तक तीन बार रगड़ें।

व्यायाम पूरा करने के बाद, अपने हाथों को कानों के ट्रैगस की ओर धकेलें और अंतिम तकनीक का प्रदर्शन करें।

व्यायाम को 3 बार दोहराएं।

व्यायाम 5. मुंह, गाल, चीकबोन्स के कोने। ऊपरी जबड़ा लिफ्ट।

अपनी मध्यमा तीन अंगुलियों को ठुड्डी के बीच में दबाएं, जैसा कि व्यायाम 3 में है। त्वचा और मांसपेशियों पर काफी जोर से दबाव डालते हुए, अपनी उंगलियों को अपने होठों के चारों ओर घुमाएं और अपनी आंखों की ओर बढ़ते रहें।

> अपनी त्वचा पर दबाव डालना जारी रखते हुए अपनी आंखों के पास 3 सेकंड के लिए रुकें। फिर धीरे से अपनी अंगुलियों को अपने मंदिरों में फैलाएं और फिनिशिंग मूव करें।

व्यायाम को 3 बार दोहराएं।

व्यायाम को सही ढंग से करने के बाद, आपको यह महसूस करना चाहिए कि ऊपरी जबड़ा और जाइगोमैटिक हड्डी ऊपर उठ गई है, और गाल भरे और भरे हुए हैं।

व्यायाम 6. चेहरे और गालों के निचले हिस्से को ऊपर उठाएं।

व्यायाम चेहरे के प्रत्येक पक्ष के लिए अलग से किया जाता है।

प्रतिरोध बढ़ाने के लिए चेहरे के एक तरफ को ठीक करें, निचले जबड़े की हड्डी के खिलाफ हथेली के केंद्र को आराम दें। प्रयास के साथ चेहरे के दूसरी तरफ, त्वचा और मांसपेशियों पर फिसलने से निचले जबड़े के दबाव के कोने से आंख के अंदरूनी कोने तक एक रेखा "खींचें"। 3 सेकंड के लिए यहां रुकें, फिर, दबाव को ढीला करके, कान के ट्रैगस की रेखा को "खत्म" करें और अंतिम तकनीक का प्रदर्शन करें।

चेहरे के एक तरफ लगातार 3 बार व्यायाम दोहराएं।

चेहरे के दूसरे हिस्से के लिए समान चरणों को तीन बार दोहराएं।

व्यायाम 7. चेहरे और गालों के मध्य भाग को मजबूत बनाना।

यह अभ्यास पिछले एक के बाद किया जाना चाहिए - इस क्रम में।

अपनी कोहनियों को अलग फैलाएं और अपनी उंगलियों को अपने गालों पर क्षैतिज रूप से सपाट रखें। व्यायाम करने का एक अन्य विकल्प बाईं ओर के चित्र में दिखाया गया है: अपने हाथों को मुट्ठी में मोड़ें और अपनी तर्जनी के बाहर के साथ काम करें। अपनी उँगलियों से नथुनों को निचोड़ते हुए, अपनी उँगलियों को मंदिरों की ओर ज़ोर से फैलाएँ, और अंतिम तकनीक का प्रदर्शन करें।

व्यायाम को 3 बार दोहराएं।

अपनी कोहनी और हथेलियों को एक साथ अपनी छाती के सामने रखें। अपने हाथ खोलें, हथेलियाँ ऊपर, हथेलियाँ ऊपर। खुली हथेलियों को अपने होठों के सामने रखें। हथेलियों के "मल" ठोड़ी के केंद्र में होते हैं। दबाव के साथ, अपनी हथेलियों को अपने नथुने तक उठाएं और अपने गालों को अपनी हथेलियों में "रखें"। अपने गालों पर 3 सेकंड के लिए दबाएं। अपने चेहरे को थोड़ा नीचे करें और अपनी हथेलियों से एक मुस्कान "खींचें", इसे कानों के ट्रैगस तक फैलाएं। अब अपनी हथेलियों को अपने मंदिरों की ओर उठाएं। मंदिरों से, परिष्करण चाल करें।

व्यायाम को 3 बार दोहराएं।

व्यायाम 9. दूसरी ठुड्डी को हटा दें।

एक हाथ की हथेली के आधार को अपनी ठुड्डी के नीचे रखें, उंगलियां आपके कान की ओर। न केवल जबड़े की हड्डी, बल्कि सीधे ठोड़ी के नीचे स्थित मांसपेशियों को भी पकड़ना महत्वपूर्ण है। अपने हाथ की हथेली का उपयोग करते हुए, अपनी ठुड्डी को केंद्र से स्ट्रोक करें, आंदोलन को ईयर ट्रैगस तक लाएं। उससे अंतिम रिसेप्शन करें। अपने चेहरे के दूसरी तरफ दूसरे हाथ से भी ऐसा ही करें।

प्रत्येक पक्ष के लिए 3 बार व्यायाम दोहराएं।

व्यायाम 10. नोसोलिप तह हटाना।

दोनों हाथों के अँगूठों को अपनी ठुड्डी के बीचों-बीच रखें। अपनी बाकी उंगलियों को अपनी नाक के चारों ओर रखें। अपनी नाक को अपनी हथेलियों के बीच "छिपाएं"। हाथ की स्थिति अब "प्रार्थना मुद्रा" जैसी दिखती है।

एक प्रयास के साथ, अपनी हथेलियों को कानों और मंदिरों के ट्रैगस तक फैलाएं, जैसे कि चेहरे को "निचोड़" रहे हों। अपने हाथों को यहां 3 सेकंड के लिए लॉक करें। फिर फिनिशिंग मूव करें।

व्यायाम को 3 बार दोहराएं।

व्यायाम 11. माथे पर झुर्रियों को दूर करें।

एक हाथ की उँगलियों से ज़िगज़ैग गति में, माथे को दाएँ से बाएँ, फिर बाएँ से दाएँ, फिर दाएँ से बाएँ चिकना करें। त्वचा को हिलाने की कोशिश न करें इसके बाद अपना दूसरा हाथ अपने चेहरे पर लगाएं। उसके बाद, व्यायाम 1 और अंतिम तकनीक को एक बार दोहराएं।

जिम्नास्टिक मालिश युकुको तनाका

चित्रण पाया और तैयार किया

अभ्यासों का विवरण तातियाना चेकालोवा द्वारा संकलित किया गया था

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