Гуа-ша - Gua Sha - Скребковый массаж - Массажеры. Массаж гуаша — древняя китайская практика оздоровления организма

Древнекитайский массаж гуаша не утратил своей актульности и по сей день. Более того, в Китае он включен в систему здорового образа жизни в качестве элемента, способствующего активному долголетию. Медицинские центры разных стран, досконально изучив китайский массаж гуаша, охотно осваивают его в качестве лечебной и профилактической процедуры.

Название массажа происходит от двух слов: «гуа» - скрести в одну сторону, «ша» - плохое. Весь процесс выполняется с помощью скребка овальной или рогообразной формы. Для лица подходят скребки из нефрита и рогов буйвола. Для тела, кроме них, используют скребки из панциря черепахи, фарфоровые ложки и гребни из серебра.

Предусматривает три вида воздействия: быстрый с сильным нажимом, медленный со слабым нажимом и медленный с сильным нажимом. Предварительно на кожу наносится специальная смесь сафлорового и кунжутного масел. Такая смесь обладает высокими увлажняющими и антитоксическими свойствами. Кроме того, она не оставляет жирных и липких следов на теле.

Массаж гуаша характеризуется своеобразными проявлениями на коже. Вначале массируемые участки сильно краснеют и не исключено возникновение жжения. Затем в тех местах, где локализуется патологический процесс, появляются темные пятна, почти, черного цвета. Именно, так происходит сбор «отходов» процесса, содержащих значительное количество молочной кислоты. При запущенных процессах в местах кровоизлияния может появиться боль, которая исчезает сразу после прекращения воздействия. Во время массажа необходимо вовремя избавляться от выделяемых токсинов. С этой целью массированные участки тела очищают и протирают.

Время процедуры составляет около 20 минут. Каждый последующий сеанс необходимо проводить сразу после рассасывания гематом от предыдущего массажа, т.е. 1-2 раза в неделю.

Массаж гуаша - это мощное физическое воздействие на организм. Неудивительно, что сразу после него пациент испытывает сильную усталость, потребность в отдыхе и жажду. В этот день рекомендуется выпить 1,5-2 литра теплой воды. Это будет способствовать не только восстановлению водного баланса организма, но и быстрому выведению токсинов.

Лечебный процесс, чаще всего, происходит через обострение заболевания. это считается хорошим показателем излечивания. К концу курса состояние пациента улучшается и наступает стойкий терапевтический эффект, который, желательно, подкреплять ежегодным массажем. Рекомендованное количество лечебных сеансов -10-20.

Массаж гуаша оказывает сильное лечебное действие за счет снятия застоя и воспалительных процессов, усиления кровотока и лимфотока, улучшения дренажных функций органов.

Специалисты рекомендуют его при остеохондрозе, холецистите, заболеваниях сердечно-сосудистой системы, органов дыхания и малого таза. Неврологи отмечают у пациентов, прошедших курс массажа, снятие симптомов тревоги, улучшение сна и аппетита.

Идеальное сочетание простоты выполнения и эффективности популяризирует массаж гуаша. Отзывы пациентов, излечившихся от острых и хронических болезней, говорят о мощности древнекитайской процедуры.

Противопоказаниями являются: инфекционные и аллергические болезни кожи, травмы кожи, беременность, высокое давление на момент процедуры, сниженная функция почек.

Массаж называют зарядкой для ленивых. Он позволяет почувствовать себя моложе, бодрее, активнее. Массаж гуаша делает еще больше - способствует излечению ряда заболеваний и улучшает внешний вид кожи.

Один из методов китайской народной медицины. В литературе можно еще встретить название массаж гуаше. «Гуа» означает «скрести», а «ша» - нечто плохое, то есть такой массаж соскребает с вас все плохое. Его проводят с помощью скребков или пластин на любой поверхности: на лице, голове, шее, конечностях, спине и животе. Китайский массаж гуаша бывает 3 типов:

косметологический,
профилактический,
лечебно-диагностический.

В этот список включена диагностика, так как после массажа на коже выступают следы красного, фиолетового и даже черного цвета. Их называют пятна «ша». С точки зрения западной медицины – это микроскопические кровоизлияния, однако восточная медицина видит в них позитивный знак – выход негативной энергии из тела. Следы сигнализируют о застое крови и уровне проблем, связанных с внутренними органами. Фото после массажа гуаша с алыми следами на теле могут испугать, но специалисты уверяют, что процедура почти не приносит болезненных ощущений.

Для чего проводят массаж гуаша?

В список показаний к массажу скребком гуаша входят следующие заболевания и нарушения:

простуда, бронхит – снимается отек слизистой и одышка,
остеохондроз – снимается отек и мышечный спазм, улучшается лимфоток и кровообращение в массируемом месте,
холецистит – уходит чувство тошноты, спазм и боль в желчном пузыре,
боль в суставах – нормализуется кровообращение и подвижность, спадает отек соседних тканей,
угревая сыпь – выводятся токсины, которые ее создают,
нарушения работы нервной системы - сон становится более спокойным,
снижение иммунитета - повышается тонус и сопротивляемость.

Общее влияние массажа гуаша на организм выражается в том, что он:

убирает застои крови,
способствует сокращению воспалительных процессов,
нормализует рабочую активность органов,
убирает лишний вес,
повышает выносливость сердечно-сосудистой системы, в частности понижает артериальное давление.

Косметологическое воздействие массажа гуаша – это устранение пигментации и угревой сыпи, подтяжка кожи. Он также используется при корректировании фигуры и антицеллюлитной программе. Массаж гуаша показан людям как с тяжелыми физическими нагрузками, так и с гиподинамией, а так же тем, кто связан с интенсивными интеллектуальными нагрузками.

Скребки для массажа гуаша

В качестве инструмента для массажа гуаша используется скребок (его еще называют пластиной). Ранее материалом для него мог служить даже панцирь черепахи. Некоторые китайцы даже использовали монеты для самолечения. Сейчас купить скребок для массажа гуаша можно из следующих материалов:

минералы (оникс, нефрит, сердолик, агат, обсидан),
кости и рога крупных животных (буйвол),
металл (медь).

Цена варьируется от 350-390 р. за скребок из рога буйвола до 700 р. за скребок из камня Бянь-ши. Под этим названием скрывается черный нефрит, которому в Китае приписываются почти магические свойства.

Правила и особенности проведения массажа гуаша

Для массажа используется специальное масло гуаша. В интернете его стоимость за 200 мл начинается от 700 р. Длительность массажа зависит от количества задействованных зон и их размера (время потраченное на спину 20-летней девушки и 40-го мужчины не будет одинаковым). Одна зона приблизительно занимает 15-20 минут. Но даже для всего тела массаж гуаша не делают дольше часа.

После процедуры появляется сильное чувство усталости. Специалисты утверждают, что по силе нагрузки этот массаж равен пробежке на пару десятков километров. После массажа гуаша следует:

надеть теплую одежду (оптимальный вариант - вязаную),
находиться в теплом помещении без сквозняков,
воздерживаться от купания в течение 6 часов,
пить больше теплой воды или травяного чая 1-2 дня после массажа гуаша.

Следующий сеанс назначают после того, как спали следы предыдущего, как правило, это 3-5 дней. Массаж гуаша повторяют до тех пор, пока не перестанут появляться темные пятна и болезненные ощущения. Обычно для этого хватает 5-10 сеансов.

Чтобы положительно повлиять на продолжительность своей жизни, советуют повторять массажный комплекс ежегодно. Если вы решили выполнять этот совет, не лишним будет заняться обучением массажу гуаша.

Массаж гуаша: тело

Техника массажа гуаша заключается в движении скребком от центра к периферии, сверху вниз. Воздействие разделяют на 3 вида:

бу-гуа (слабый нажим, медленные движения);
пинь-бу пинь-се (нажим и скорость средней силы);
се-гуа (быстрые сильные движения).

На конечностях движения производят по направлению к пальцам. На спине и животе движутся от позвоночника к бокам. Так, массаж гуаша спины проводится по следующему алгоритму:

На кожу по всей поверхности спины и плеч наносим тонкий слой масла для массажа гуаша.
Поглаживающими движениями согреваем кожу и подготавливаем ее к основной манипуляции.
От шейного позвонка отрывистыми движениями углом пластинки скребем вниз по позвоночнику в выбранном темпе. На каждом участке в 5-10 см делаем по 6-10 движений в зависимости от физического состояния пациента. Останавливаемся на кобчике.
По обеим сторонам от позвоночника на расстоянии в 2 см проводим по одной линии теми же движениями.
Широким ребром скребка обрабатываем лопатки от шеи в сторону рук и подмышек. На каждую лопатку приходится 20-30 движений.
Пальцем нащупываем промежутки между ребрами.
Углом скребка делаем 5-7 движений от позвоночника к боку между парой ребер. Проделываем эту процедуру между всеми ребрами.
Ребром скребка обрабатываем всю спину от позвоночника к бокам.
При необходимости обрабатываем кожу успокаивающим кремом или средством.

Когда вы овладеете техникой массажа гуаша настолько, чтобы не смотреть в инструкцию, можно будет усовершенствовать мастерство. Используя два скребка, вы можете одновременно массировать области лопаток или ребер.

Массаж гуаша: лицо, шея

Массаж гуаша лица и шеи проводится пластинами, которые в 2-3 раза меньше обычных. Тут массаж гуаша проводится в большинстве случаев только с косметологической целью, так что воздействие должно быть мягким, не слишком интенсивным.

Показания к массажу гуаша лица:

морщины,
проблемная кожа,
мигрень,
мышечные зажимы,
тусклый цвет лица.

Проводить массаж гуаша можно как по сухой коже, так и обработанной специальными маслом или кремом.

Визуально делим лоб на две части. Делаем 7-10 скребущих движений от центра лба к виску параллельно брови.
Столько же раз «скребем» от носа к виску.
Следующие движения – от уголка рта и от подбородка к виску. В этой области делаем около 20 движений.
Повторяем п. 1-3 для второй стороны лица.
Проводим 5-6 раз по подбородку от нижней губы к шее и от носа к верхней губе.

Можно (но не обязательно) нанести питательные масла. Непрофессионалам воздействие на зону носа и ушей не рекомендуется. В случае с лицом, так же, как и со спиной возможно совершенствование техники массажа гуаша путем использования двух скребков одновременно. Из-за простоты техники и доступности инструмента этот вид массажа гуаша можно производить ежедневно, как, например, и домашний вариант .

Массаж шеи обычно делают сразу после массажа лица. Выполняют его одинаковыми по силе, не быстрыми движениями в таких областях:

от подбородка до ключиц (20-35 движений),
отдельно позвоночник до грудных позвонков (6-10 движений),
задняя часть шеи от волос до плеч (15-25 движений).

Движения в области шеи должны быть ощутимыми, но не болезненными.

В культуре Китая очень большое значение имеет массаж. Там создано немыслимое множество разнообразных техник, не похожих друг на друга и дающих разный эффект. Весь мир перенимает эти техники по одной, открывая для себя новые возможности воздействия на человеческое тело. Техника выполнения массажа Гуаша - одна из самых интересных и при этом простых техник, заимствованных из страны восходящего солнца.

Массаж Гуаша - что это такое

Этот массаж производится с помощью специальных скребков. Ими водят по телу пациента по специальной схеме, выдавливая и выгоняя негативную энергию, а вместе с ней токсины.

Механизм массажа очень прост и не требует особой тренировки. Однако специалисты учатся делать такой массаж несколько лет. Дело в том, что массаж Гуаша воздействует одновременно и на физическом, и на духовном уровне. Мастер должен уметь воздействовать на тело определенным образом, перераспределяя энергии тела и освобождая пациента от всего плохого. Ведь в восточной культуре считается, что все болезни человека имеют и духовные причины. И если освободиться от негатива, любые недуги вылечить легко.

Первые результаты заметны уже после первого сеанса. Благотворное действие массажа разнопланово, затрагивает одновременно разные аспекты.

Расширяются сосуды, улучшается циркуляция крови и лимфоток.
Уменьшаются и проходят спазмы.
Проходят боли в суставах.
Тело становится более подвижным и легким.
Проходит одышка.
Снижается отечность, в том числе слизистых.
Массаж лица Гуаша позволяет замедлить старение и устранить многие недостатки кожи.

Виды китайского массажа

В зависимости от целей, этот массаж может производиться на любых частях тела. Скребок Гуаша не имеет строго регламентированной формы. Мастера применяют разные инструменты, чтобы добиться максимально эффективного воздействия на все участки тела.

Квадратные с небольшими неровностями - для спины
Треугольные - для конечностей и шеи
Для лица используют скребки сложной формы, похожей на рыбку.
Для головы применяются особые гребешки с массивными тупыми зубцами
Есть и универсальные скребки, со сторонами разной формы.
На заключительном этапе могут использоваться особые выпукло-вогнутые «ложки», они позволяют оказывать более сильное давление.

Область применения массажа Гуаша

Этот массаж воздействует на все тело. Постепенно он улучшает работу всех систем организма:

Дыхательная система. Проходит одышка, улучшается дренаж дыхательных путей.
Имунная система. Улучшается устойчивость к болезням в целом, сокращается риск обострения хронических болезней.
Опорно-двигательный аппарат становится подвижнее. Исчезают боли после физических нагрузок, появляется гибкость.
Пищеварительная система. Улучшается аппетит и обмен веществ, расстройства случаются реже.
Сердечно-сосудистая система укрепляется. Кровь хорошо циркулирует, сердечный ритм улучшается, сосуды становятся крепче.
Кожа и выделительная система. Уходят токсины и соли, улучшается цвет кожи, усиливается выработка эластана и коллагена, что делает кожу всего тела более упругой и прочной.

Массаж Гуаша - техника выполнения

Техника выполнения массажа Гуаша имеет довольно агрессивный характер. Перед началом массажа пациента обязательно предупреждают о появлении синяков. Они возникают в тех местах, где были застойные явления и которым особенно нужна обработка. Через несколько сеансов синяки исчезают, а новые перестают появляться, это значит, что состояние тела улучшилось, и массаж принес результаты.

Сама техника массажа Гуаша довольно проста, но есть важные принципы, о которых знает каждый мастер.

Суть массажа в изгнании негативной энергии, поэтому все движения производятся в направлении сверху вниз и от центра тела к периферии. Скребком мастер как будто сгребает негатив и выталкивает его из организма к конечностям, а потом наружу. Для этого можно использовать разные виды воздействия скребком.

Медленные движения со слабым надавливанием на скребок.
Медленные движения с сильным давлением.
Быстрые движения с интенсивным надавливанием.

Кожу перед массажем обязательно смазывают бальзамом или смесью оливкового и эфирных масел. Время одного сеанса примерно равен времени, за которое масло полностью впитается.

При воздействии на лицо нужно так же помнить о массажных линиях. Сила прикладывается гораздо меньше, однако иногда и на лице могут оставаться следы и покраснения. Омоложение лица китайским массажем Гуаша - не из тех процедур, которые можно сделать в обеденный перерыв. Это действительно эффективный способ, но он требует регулярных сеансов. Первые из них лучше планировать на отпуск.

Цена на массаж Гуаша

Гуаша-терапия дает результат с первого сеанса. Однако, чтобы добиться значительного улучшения здоровья, нужно провести целый цикл. Необходимое число сеансов определяет сам мастер. Обычно, во время заключительных сеансов синяки уже не образуются, а массаж ощущается гораздо приятнее, чем в начале, на неподготовленной коже.

Цена на китайский массаж Гуаша зависит от множества факторов, включая профессионализм мастера и ценовую политику салона. В среднем, в московском регионе это 1500-3000 р за сеанс. Конечно, мастер, проходивший обучение в Тибете и владеющий техникой в совершенстве, не будет работать за минимальную цену. Поэтому выбирать салон нужно не только из соображений экономии, но и в соответствии с требованиями к качеству массажа.

Этот вид массажа отлично подойдет для того, чтобы избавиться от целлюлита на попе . С помощью скребка кожа разгладится и обретет прежнюю эластичность.

Массаж Гуаша - отзывы врачей

Массаж скребком Гуаша улучшает состояние организма во всех направлениях.

Улучшается кровоснабжение и работа сердца.
Оздоравливается кожа, улучшается состояние волос.
Улучшается работа опорно-двигательного аппарата.
Мышцы приходят в тонус.
Улучшается сон и психологическое состояние.
Нормализуется работа внутренних органов.
Укрепляется иммунитет, организм лучше борется с вирусными заболеваниями.
На кожу проецируется состояние всего организма, и опытный мастер может направить своего пациента к врачу и дать подсказку, какому органу нужно уделить внимание.

Однако польза от этого массажа носит скорее вспомогательный характер. Чтобы вылечить заболевание, кроме массажа обязательно должны проводиться лечебные процедуры. А вот в профилактических целях он хорош и сам по себе. Поэтому, традиционная медицина не выделяет массаж Гуаша из списка других разновидностей массажа и признает его пользу, но не лечебные свойства.

Отзывы врачей о массаже Гуаша единогласно рекомендуют применение этой техники здоровым людям, для того чтобы улучшить самочувствие, укрепить иммунитет и избавиться от стрессов.

Массаж Гуаша в домашних условиях

Методика Гуаша связывает механическое и духовное воздействие. Чем больше особых, духовных знаний у мастера, тем эффективнее этот массаж. Но положительного эффекта можно добиться, даже научившись дома по видео урокам.

Чтобы начать делать массаж, не обязательно иметь особое оборудование и специальные знания. Техника выполнения массажа Гуаша проста и понятна. Видео уроки и специальная литература позволят вам глубже понять принципы и сделать свой массаж более эффективным. Пробовать же можно сразу, постигая восточную мудрость на практике.

Все, что нужно, чтобы начать, вы найдете дома:

В качестве скребка можно использовать любой предмет, удобной формы для захвата и без острых углов и граней. Это может быть ложка, шпатель, фарфоровое блюдце или крышка от заварника.
Массажный бальзам или масло. Если нет специального, возьмите обычное оливковое масло и добавьте пару капель любимого эфирного.

Делать этот массаж не сложно. Вот что нужно знать, чтобы ваш первый массаж уже принес пользу:

Лучше всего массировать распаренное, хорошо прогретое тело. Можно устроить сеанс сразу после посещения бани или немного полежать в горячей ванне.
Масло нужно щедро нанести на всю обрабатываемую поверхность. Таким слоем, чтобы оно не капало, но обеспечивало хорошее скольжение.
Сначала немного помассируйте кожу руками, чтобы подготовить к более агрессивному воздействию инструментом.
Чаще всего застойные явления располагаются в шейно-воротниковой зоне. Начните массаж с нее и уделите этому участку большое внимание. Помните, что болевые ощущения при первых сеансах - нормальное явление.
Скребок располагайте поперек движения, как будто соскабливаете грязь.
Начинайте движение в районе лопаток и передвигайтесь к рукам и пояснице, затем массируйте конечности по направлению к пальцам.
Интенсивность движений и надавливаний должна чередоваться, каждый участок обрабатывайте разными способами.
После массажа укройте разминаемого теплым одеялом и дайте отдохнуть четверть часа.
После массажа не рекомендуют выходить на холод и делать водные процедуры около 6 часов. Проведите обтирание влажным полотенцем, чтобы очистить кожу от пота и остатков масла и займитесь чем-нибудь приятным и спокойным.

Китайский массаж Гуаша относится к древнейшим инструментам восточной медицины и считается одним из очень важных элементов в системе китайского долголетия.

Первое упоминание о массаже Гуаша встречается в книге «Комментарии к летописям Весны и Осени», которую относят к 550 г. до н.э. При раскопках объектов, относящихся к этому времени, находили специально обработанные скребки и различные камни для такого массажа.

Само традиционное название массажа Гуаша является комбинацией двух слов. «Гуа» переводится как «скребущие движения в одном направлении», «ша» - «плохое, противное, неправильное» . Таким образом, «гуаша» переводится как «отскребать всё плохое и противное» .

Скребки делались из любимого китайцами камня- нефрита, а также из рогов буйвола и других животных. Использовалось при массаже и специальная смесь масел с травами.

Эффективность массажа Гуаша очень велика. Считается, что один сеанс Гуаша по оздоравливающим свойствам сравним с 15 сеансами обычного массажа.

Какое действие оказывает китайский массаж Гуаша?

Посмотрите на картинку вверху. Там обозначены основные места применения массажа Гуаша, а также воздействие его на организм.

Оказывается следующее действие:

Происходит детоксикация организма (выведение шлаков)
Расширяются сосуды
Ускоряется отток лимфы и устраняются отеки
Оказывается противовоспалительное действие
Снимаются спазмы и происходит обезболивание
Усиливается регенерация клеток
Повышается иммунитет
Оказывается мощный косметический эффект

В чем преимущества китайского массажа Гуаша?

Не требуется точное знание акупунктурных точек, ведь массируются большие области. Этим он выгодно отличается от иглоукалывания, прижигания полынными сигарами, акупрессуры и т.п.
Легко осваивается и доступен каждому, а не только специалистам.
Чрезвычайно эффективен для устранения причин заболеваний (работа идет в тонком энергетическом теле через воздействие на меридианы и нормализацию течения энергии ци).
Улучшение состояния происходит немедленно.
Позволяет одновременно провести диагностику организма по виду появившихся пятен, выявить заболевания внутренних органов на ранних стадиях.

На рисунке все так подробно расписано, что нечего добавить!

Конкретнее я постараюсь детализировать применение массаже в некоторых случаях в отдельных статьях.

При этом китайский массаж Гуаша позволяет на только излечивать, но и диагностировать эти заболевания в ранней стадии. Об этом Вы увидите в фильме в конце статьи.

Какие противопоказания есть у массажа Гуаша?

Опять же все настолько подробно расписано на слайде, что нечего комментировать! Все противопоказания достаточно очевидны и не противоречат здравому смыслу.

Ну и в заключение этой статьи. Где же взять скребки для массажа, масла и можно ли делать массаж Гуаша самостоятельно?

Есть прекрасный ответ- Да!. В компании «Тяньши» появился прибор «Исюэтун», где в комплекте имеется скребок для массажа Гуаша. Видите, он находится в центре внизу?

Прибор очень легок в эксплуатации- освоит даже ребенок. И для проведения массажа Гуаша этим прибором не требуется массажное масло!

По вопросу приобретения обращайтесь через форму обратной связи на сайте на странице «Контакты».

Какие есть методы проведения Гуаша- об этом в следующих статьях!

В прошлой статье « » мы рассмотрели, что такое массаж, кому он показан, а кому нет. Здесь мы разберем, как делать массаж Гуаша.

В чем причина эффективности массажа Гуаша ? Вспомним, что в китайской медицине причинами некоторых заболеваний считаются внешние факторы: жар и холод,ветер и сырость. Проникают они в организм через кожу. Поэтому и вывод их также эффективен через кожу, то есть посредством массажа Гуаша. Перевожу: массаж Гуаша устраняет причины заболеваний!

Есть 3 вида массажа Гуаша:

1. Лечебно-диагностический

2. Профилактический

3. Косметический

В этой статье я приведу основные положения массажа Гуаша , которые применимы ко всем типам этого массажа.

На рисунке приведены основные меридианы, вдоль которых массаж наиболее эффективен. Это меридиан мочевого пузыря (идет вдоль позвоночника от ног к голове), заднесрединный меридиан, переднесрединный меридиан, меридиан тройного обогревателя, меридиан желчного пузыря и некоторые другие.

Двигать скребком нужно в направлениях, указанных стрелками. На рисунке видно, как нужно правильно воздействовать на различные части тела. В основном это направления сверху вниз и от центра в стороны.

Руки, ноги, голову, лицо, живот Вы можете обрабатывать самостоятельно, а вот для спины вам понадобится помощник.

Результат воздействия скребка Вы видите на картинке в самом начале. Пятна ша (следы от скребка называются пятна «ша») выглядят устрашающе, но не являются болезненными и проходят через 1-3 дня. Это сигнал, что можно проводить следующий сеанс массажа.

Пятна ша проявляются в тех местах, где есть проблемы в организме. При этом это не синяки- здесь нет разрыва сосудов. При массаже Гуаша изменяется только проницаемость стенок сосудов.

Применяются следующие методы воздействия или проведения массажа Гуаша:

Эти методы также отражают один из основных принципов китайской медицины- «бу-се», или «добавить-убрать». «Се-гуа»- убрать избыток, движения быстрые, с сильным нажимом. Эффективен, например, при простуде. Бу-добавить, это тонизирующий, восстанавливающий массаж. «Пинь-бу пинь-се»- это среднее по силе и скорости воздействие (между методиками «бу» и «се»).

В местах проведения массажа может чувствоваться легкое жжение, покалывание, распирание. Это нормально.

Из картинки понятно, что нужно делать после массажа Гуаша:

1. Тепло одеться, не находится на сквозняке.

2. Пить в течение суток много горячей воды (или травяного чая). Процессы очищения продолжаются в организме. Поэтому токсины необходимо быстро выводить.

3. Не проводить никаких водных процедур как минимум часа 3 (некоторые авторы рекомендуют даже 6 часов).

Ну и сам массаж делать в теплом помещении без сквозняков. Ни в коем случае не воздействуйте на родинки на коже!

После массажа Вы можете чувствовать усталость. Я встречала сравнение, что один сеанс массажа Гуаша- это как пробежка на 20 км! В этом случае лучше прилечь отдохнуть.

Перед массажем Гуаша лучше всего сделать .

Сколько раз нужно проводить скребком по одному месту? В литературе разные цифры. Для молодых девушек рекомендую 6 раз, для юношей- 7 раз, для девушек постарше- 8 раз, для зрелых мужчин- 9 раз. Китайские специалисты, когда обучали нас этому массажу, говорили, что можно до 30 раз.

Важно регулировать силу нажатия скребка. Это устанавливается индивидуально в каждом случае. Если Вы проводите массаж Гуаша прибором «