Рефлексология в Действии – Массируем Пальцы – Помогаем Всему Организму. Лечебная процедура массажа стоп — рефлексология, массаж при плоскостопии для детей и взрослых

Рефлексология – раздел медицинской науки, изучающий рефлекторную функцию человеческого организма. Основа этого зиждется на том, что на стопах (на ладонях и т. д.) располагаются точки, соответствующие определенным органам, железам и/или другим частям тел, например:

Точки на кончиках пальцев отражают голову
Точки вокруг стопы — сердце и грудную клетку
Точки печени, поджелудочной железы и почек располагаются на своде стопы
Точки на пятке - нижняя часть спины и кишечник

Разработал данную концепцию физиотерапевт Юнис Инман (Инхам), он и считается «отцом» современной рефлексотерапии. Врачи - рефлексотерапевты уверенны – массаж стоп укрепляет здоровье.

Научное объяснение этого эффекта звучит так – посредством давления на нужные точки посылается сигнал, который уравновешивает нервную систему и выброс эндорфинов, что, в свою очередь, уменьшает боль и стресс.

В отличие от классического массажа, на большинство людей, рефлексотерапия действует расслабляюще. Сеанс рефлексотерапии не должен приносить очень сильную боль. Но если точки очень болезненны, надо немного потерпеть, пока физиотерапевт отрабатывает их. Со временем боль уменьшится.

Когда помогает рефлексотерапия

Рефлексотерапия помогает при:

По большому счету, рефлексология – альтернативная медицина, которая способствует релаксации, улучшает кровообращение, уменьшает боли, успокаивает уставшие ноги и способствует общему исцелению. Этот метод воздействия на организм широко используется для послеоперационной или паллиативной помощи.
Исследование рефлексологов показали, что одна треть больных раком пользовались рефлексотерапией в качестве дополнительного обезболивающего средства. Однако не следует забывать, что рефлексология может дополнить, но не заменить традиционное лечение.

Как делают массаж стоп

Сеанс длится от 45 до 60 минут
Пациент снимает обувь, носки и удобно садится в кресло с откидной спинкой или ложится на массажном столе.
Рефлексотерапевт стимулирует различные точки, для определения областей наибольшей болезненности и/или напряженности.
Затем быстрыми потирающими движениями рефлексотерапевтсогревает ноги пациента.
Следующий этап - массирование наиболее активных точек.

Использование лосьона или какого-либо масла не возбраняется.

После сеанса большинство людей чувствуют себя спокойными и расслабленными. Некоторые хотят спать. Но бывает, что человека тошнит. Некоторые испытывают непонятное беспокойство, а иные плачут. Однако это временное явление, считается, что так начинается процесс выздоровления.

Меры предосторожности

Беременным сеансы рефлексотерапии небезопасны.

Люди с язвами на ногах и с заболеваниями кровеносных сосудов должны прежде проконсультироваться с лечащим врачом, а затем не забыть рассказать о своих проблемах рефлексотерапевту.

Часто задаваемые вопросы

Вопрос: Как правильно делать массаж стоп в домашних условиях?

Ответ: Перед тем как начать выполнять массаж стоп, пациент должен принять ножную горячую ванну (как минимум 10 минут). Если в воду ванночки будут добавлены эфирные масла – эффект от последующего массажа усилится.

Как только прием ванны закончится уложить массажируемого на спину, лицом вверх. Стопы и щиколотки пациента должны быть оголены и вытерты насухо.

Выбрать какой-нибудь крем или лосьон, который будет необходимо применить во время работы, но все же лучше выполнять массаж, стоп используя теплое эфирное масло, это поможет человеку лучше расслабиться и отдохнуть.

Масло, крем или лосьон медленно втирать в стопы и щиколотки нежными круговыми движениями.

Каждую стопу массировать минут 10. После массажа желательно, чтобы пациент немного полежал и полноценно отдохнул.

Рефлексология, массаж стоп (видео)

Массаж считается профессионалами правомочным направлением современной медицины. Массаж стоп рекомендуется в помощь при заболеваниях, особенное значение придаётся рефлекторному массажу.

Активным использованием подобного вида воздействия врачи стали заниматься в начале прошлого столетия. Известные учёные пришли к закономерному выводу, что организм человека – постоянная и цельная субстанция, каждая точка и область в которой неразрывно взаимосвязаны. Изобретателю рефлекторного массажа удалось обосновать, что нажатие на определённую зону, точку либо область способно избавить человека от физического недуга.

Истоком стала восточная медицина. Часто в восточной практике упоминается о подобной взаимосвязи отдельных зон со здоровьем человека. Теория нуждалась в доработке американских физиотерапевтов, которые ближе к середине минувшего века пришли к выводу, что нажатие далеко не на все точки становится лечебным для людей. Человеку, собирающемуся делать рефлекторный массаж стоп, требуются ориентиры.

Польза техники

Рефлексологи убеждены в чудотворном воздействии «точек» на человеческий организм. Техника располагает достоинствами и ощутимыми минусами. К примеру, не многие «новички» знают, что у врача обязана быть в наличии специальная карта стопы для исследования пациента. Осложняется выполнение техники разной формой ног больных, но благодаря подобной карте врач отыщет две полоски на стопе пациента, и отталкиваясь от полученной информации, «отправится» на поиски новых ориентиров.

Две полоски – продольные линии, отвечающие за разные зоны человеческого тела. Первая располагается под подушечкой стопы и больше похожа на дугу, относится к органам, находящимся в брюшной области. С помощью указанной черты возможно воздействовать на грудную клетку. Вторая полоса идёт вдоль подошвы, отвечает за талию человека и органы, расположенные в указанной зоне. В основе учения лежит гипотеза, предполагающая, что врач, воздействуя на точку в названных областях, способен влиять на орган, поражённый болезнью. Описан первый пример пользы подобной техники.

Явным преимуществом рефлексологии считается, что специалисты не выполняют функцию диагноста, не устанавливают диагноз пациенту, а занимаются непосредственным лечением болезни, с наибольшей концентрацией отслеживая собственные действия. Главным полезным свойством рефлекторного метода считается не лечение, а снятие стресса, выступающего причиной появления и развития болезни. Рефлексологи утверждают, что грамотный специалист вполне способен исключительно массажем ощутимо улучшить положение дел. Главная задача – добиться расслабления организма стимулированием зон.

Опытный врач способен убрать застои, образованные в стопах во время «обработки» продуктов. Маленькие кристаллы отложений становятся причиной образования соляных застойных явлений, наносящие здоровью вред. Приток крови от сердца к стопам — крайне медленный процесс, ускоряемый физиотерапевтом, владеющим техникой рефлекторного массажа. У техники присутствует заметный минус, определяющий в зарождающемся недоверии к практикам.

Можно ли нанести вред организму

Рефлекторный метод не считается научно подтверждённой практикой. Не нашлись учёные и врачи, взявшие перед больным полную ответственность за подобные действия. Выполняя процедуру, мастер либо человек способен нанести вред.

Массаж стоп — дело сложное. Рефлексологами подмечено правильно — на стопе располагается множество точек, воздействие на которые способно причинять боль человеку. Десять зон, выделенные практиками в качестве лечебных, выступают в роли своеобразного инструмента для нанесения тяжких неприятностей организму. Чувствительные зоны требуется обходить стороной либо подвергать наиболее мягкому и спокойному воздействию. Рефлексологи несколько противоречат прописной истине, считая, что кое-где надавить разрешено посильнее, добиваясь нужного результата, здорового тела.

метод не признан официальной медициной, люди причисляют вид массажа к нетрадиционной практике. Доказательства, безусловно подтверждающие пользу либо однозначный вред, отсутствуют. Нелишним окажется поход на курсы рефлексогенного массажа, обучение у профессионалов.

Техника выполнения рефлекторного массажа стоп

У рефлекторного массажа стоп обнаруживается неповторимый ход выполнения и определённые правила.

Массаж является точечным, главным инструментом воздействия считается большой палец мастера. Движения практика снабжены некоторыми особенностями:

Полагается плавно надавливать, а не агрессивно давить на болевую точку;
Большой пальчик находится на рефлекторной точке, нахождение которой «согласовано» с картой стопы;
При первом болевом ощущении пациента, профессионал обязан ослабить любое воздействие на стопу, прекратить массаж на некоторое время.

Подобные рекомендации озвучит любой врач. Перед походом на приём к рефлексологу либо проведением подобных «операций» самостоятельно, человек обязан изучить пару техник, помогающие снизить риск появления болевых и неприятных ощущений.

Учитывайте, воздействие на точки, которые находятся на стопе, сопровождается особенностями. В отдельных местах надавливания выполняются глубокими и интенсивными, в прочих — предписано поберечь чувствительные зоны. Большинство техник основано на подобном контрасте.

Первый метод: приподнять стопу, придать ей удобное положение, воздействовать на первую линию, похожую на дугу. Нога человека обретает устойчивое положение, не шатается. Это поможет быстрее расслабиться. Нажатия при подобной технике более плавные, чем при прочих способах массажа, исследуемая зона весьма чувствительна к точечному виду обращения.

Вторым методом станет техника под простым названием «вперёд-назад». В основу входят плавные движения рукой по стопе, осуществляемые преимущественно в двух направлениях. Движения должны осуществляться поперёк стопы, обязаны оставаться скользящими, не грубыми.

Где пройти курсы

Для людей, заинтересованных подобной методикой лечения, рациональным станет обращение на курсы обучения . Однако из-за оговорённого выше минуса возможность поиска учителей осложнена.

Курсы – дело ответственное, редкие практики, считающиеся просвещёнными в вопросе, станут утверждать, что практикуемая методология признана вполне обоснованной с медицинской стороны. Указанным фактором и осложняется поиск подходящих заведений.

Вникая в смысл массажа, порой достаточно веры человека в результативность техники. Однако недоверчивую точку зрения официальной медицины также не стоит сбрасывать со счетов.

Рефлексология — это еще и древний способ лечения. Подошвы ног с точностью отражают строение организма человека, включая все внутренние органы и системы. Здоровому человеку рефлексологический массаж стоп поможет в достижении релаксации, избавлении от страхов, омоложении, повышении жизненного тонуса, улучшении сна, укреплении здоровья. Менее здоровым людям эта методика поможет облегчить болезнь в самом ее начале, снять усталость, облегчить боли и недомогания, вывести шлаки из организма, улучшить кровообращение.

Рефлексологический массаж существенно отличается от классического, применяемого в салонах красоты при спа-процедурах. Главное отличие заключается в приемах, применяемых в определенной последовательности, что приводит к положительному или целебному эффекту. Ведь воздействовать на органы можно по-разному: результат может быть положительным, но можно и навредить!

Очень важно знать, в течение какого времени и с какой интенсивностью нужно массировать различные зоны. Опытные рефлексологи высоко ценятся благодаря своим знаниям и умениям. Мастер педикюра, владеющий таким видом массажа, будет очень востребованным у клиентов. Его профессионализм - это отличное знание карт рефлекторных зон, приемов рефлексологического массажа, противопоказаний и, безусловно, «поставленная» рука у хорошего профессионала. Без этого «багажа» рассчитывать на успех не стоит.

Перед проведением сеанса рефлексологического массажа необходимо создать соответствующую атмосферу: включить легкую музыку для релакса, зажечь аромасвечи, приглушить свет. Как и в любой другой процедуре для ног, необходимо подержать ступни в ножной ванночке с теплой водой. Можно добавить каплю лаванды.

Приемы рефлексологического массажа стоп

1. Основа любого массажа - разогрев. В качестве разогревающего применяются элементы общего массажа.

Воздействуем на зону солнечного сплетения (фото 1).
Выполняем поглаживание (2).
Массируем пальцы (3).
Потягиваем стопу (4).
Массируем косточки лодыжки (5).
Прогреваем свод стопы (6).
Исходное положение (7).

2. Прорабатываем пальцы стопы. Они отвечают за работу головного мозга, здоровье ушей, глаз, носа, зубов, десен и челюсти.

Надавливаем на верхушки 4-х пальцев (8).
Прорабатываем зону большого пальца (9).
Массируем фаланги пальцев с внешней стороны (10).
Отдельное внимание уделяем пространству между пальцами (11).
Массируем внутренние суставы больших пальцев. Это регулирующий центр нервной и гормональной систем (12).
Воздействуем на глазные рефлексы (13).
Исходное положение (14).

3. Переходим к своду стопы. В этой зоне находится проекция важных внутренних органов человека: молочная, щитовидная, вилочковая железы, легкие, сердце.

Надавливаем на зону под мизинцами (15).
Массируем основания пальцев (16).
Воздействуем на зону под суставом большого пальца (17).
Работаем с зоной под мизинцами вдоль костистого края (18).
Массируем зону под выпуклостями стопы (19).

4. Теперь уделим внимание подъему стопы. Эта зона отражает рефлексы пищеварительного тракта и относящихся к нему органов: поджелудочная железа, печень, желудок, толстая, тонкая, двенадцатиперстная и прямая кишка, селезенка, а также почек, мочеточников и т. д.

В зоне внутренней части подъема рефлексы горла, пищевода и сердечного клапана (20, 21).
Массируем среднюю часть свода стопы (22).
Воздействуем на возвышенность на внутреннем крае (23).
Работаем с внутренним краем подъма (24).

5. Пятки отвечают за нижний отдел спины, руки, ступни, органы таза, мочеиспускательную систему, репродуктивные органы.

Массируем подушку пятки (25).
Массируем внешний край пятки (26).
Массируем зоны, отвечающие за работу мужских и женских репродуктивных органов (27, 28).

6. Завершаем массаж растяжкой. Стопа уже отлично расслаблена, и это поможет привести связки в норму.

Вытягиваем пальцы ног и делаем покручивание (29).
Вращаем стопу (30).
Потягиваем стопу (31).
Выполняем толкание стоп (32).
Вытягиваем стопу (33).
Завершение.

В данном мастер-классе показаны лишь отдельные этапы рефлексологического массажа, а не вся технология, которая включает в себя около 90 шагов. Во избежание причинения вреда клиенту не пытайтесь, не пройдя обучения, самостоятельно проводить сеансы такого массажа.

Современному человеку трудно поверить, что сложнейшие хронические заболевания реально вылечить не только без лекарств, но и без участия врачей. Достаточно освоить способы грамотного воздействия на биологически активные точки , расположенные на поверхности человеческого тела. Именно способы нахождения этих точек и методы воздействия на них изучает .

Новой эту науку никак не назовёшь. Ещё несколько тысячелетий назад жители Тибета, Дальнего Востока, Китая знали о возможности лечения заболеваний путём воздействия на определённые точки на поверхности кожи. Древние китайцы объясняли эту возможность особенностями циркуляции жизненной энергии, которая внутри организма движется вдоль 12 основных меридианов .

Причиной болезни считалось нарушение нормальной схемы циркуляции энергии Ци, а для устранения этой проблемы предлагалось воздействовать на акупунктурные точки методами надавливания, иглоукалывания, прижигания.

Современная наука подтверждает наличие на коже отдельных участков площадью не более 10 кв. мм, в которых содержится особенно большое количество нервных окончаний.

Воздействие на эти точки, большинство из которых расположено в области головы, лица, стоп и ладоней, помогает организму самовосстановиться .

В домашних условиях можно выполнять точечный самомассаж , воздействуя на нужную зону подушечкой второго или третьего пальца. В зависимости от результата, которого требуется добиться, воздействие может быть:

тормозным – чтобы упокоить боль, спазмы и судороги;
возбуждающим – для активизации функции отдельного органа (например, при лечении параличей, ослабленной моторике кишечника, гипотонии и т. д.)

Воздействовать на кожу можно простыми надавливаниями, круговыми движениями, постукиванием или вибрацией. Если требуется добиться тормозной реакции , используется умеренное надавливание на точку в течение 1-10 минут.

Для возбуждающего воздействия подходят менее интенсивные и не такие продолжительные, но более ритмичные движения по часовой стрелке в течение 30-60 секунд.

Основные точки для рефлексотерапии в домашних условиях

Чаще всего для обнаружения основных биоактивных точек без использования прибора пользуются анатомическими ориентирами в виде выступающих костей, контуров мышц, кожных складок.

Другой возможный подход – использование индивидуальных мерных отрезков, которые в Китае называются цуни. В качестве одного цуня берётся длина отрезка между первой и второй фаланговой складкой на среднем пальце руки.

Если прижать друг к другу указательный и средний пальцы, их общая ширина составит 1,5 цуня, а для 4-х сложенных пальцев (за исключением большого) общая ширина будет равняться 4-м цуням.

Большинство основных точек рефлексотерапии располагаются на границах между цунями и внешне совпадают с углублениями на коже или костях. При надавливании на биологически активные точки (БАТ) появляются болезненные ощущения.

В традиционной китайской медицине предусмотрено воздействие на более чем 300 активных точек , однако некоторые из них являются наиболее значимыми и универсальными.

Точки рефлексотерапии на теле . Точка Пи-хай (VG6), помогающая излечению от атеросклероза, улучшению работы половой и гормональной систем. Зона воздействия располагается по центру тела на 2 цуня ниже пупка.

Шэнь-шу (V23) – активная зона, позволяющая оказать на организм противовоспалительное, тонизирующее, антистрессовое воздействие благодаря нормализации гормонального фона. Найти точку можно сзади на уровне талии на расстоянии 2-х цуней от позвоночника.

. Ладони сами по себе являются проекциями всего организма с многочисленными БАТ. Особенно мощный обезболивающий эффект даёт воздействие на Хэ-гу (GI4) – точку, расположенную на бугорке между указательным и большим пальцем, у самого основания кисти.

Рефлексотерапия ног и стоп . На стопах, как и на ладонях, располагаются проекции всех крупных органов. Кроме того, на обеих ногах на 4 цуня ниже коленной чашечки, между малоберцовой и большеберцовой костями, находится уникальная точка Цзу-сан-ли (Е36). Это важнейшая зона, позволяющая излечиться от сотни болезней.

Рефексотерапия лица . Наиболее значимой считается точка Инь-тан, которая отвечает за состояние нервной системы и психическое здоровье человека. Зона располагается точно между бровями.

Лечение различных заболеваний

Рефлексотерапия при головной боли . Причины появления головной боли могут быть разными, поэтому и лечить симптом можно несколькими способами:

Подушечками указательных пальцев массируется линия, проходящая от точки между бровями поперёк лба и волосистой части головы до основания черепа.
Воздействуем на участок под основанием черепа между мышцами шеи либо надавливаем на область «третьего глаза» .

Рефлексотерапия при простуде :

Для избавления от першения в горле надавливаем пальцем на ямочку между ключицами, расположенную возле основания шеи.
Для лечения насморка массируем синусовые пазухи – области возле крыльев носа.
Для улучшения работы иммунной системы – воздействуем на бугорок между большим и указательным пальцами на обеих ладонях.

Рефлексотерапия при бессоннице . Целенаправленно расслабляем мышцы лица, двигаясь в следующих направлениях:

от центра лба к вискам;
от наружных участков глаз до зоны роста волос в области висков;
от крыльев носа по направлению к скулам;
от щёк к подбородку.

Рефлексотерапия для поднятия тонуса . Эффективные способы вернуть себе бодрость – растирание поверхности ушной раковины или кончиков пальцев.

Рефлексотерапия для уменьшения аппетита — воздействуем на точку, расположенную в месте соединения рёбер и грудины. Стимуляция осуществляется лёгкими круговыми движениями в течение нескольких минут.

Рефлексотерапия для снятия стресса — растираем точки на внутреннем участке предплечий на высоте 3-х цуней от запястья.

На первый взгляд техники рефлексотерапии могут показаться запутанными и очень сложными. Однако, изучив атлас расположения биологически активных точек и ознакомившись с основными принципами циркуляции энергии, с успехом применять рефлексотерапию сможет каждый .

Узнайте о 4 важных точках на лице, посмотрев курс о рефлексотерапии на видео ниже:

Мастер-класс по рефлекторному массажу стоп ног смотрите на видое:

Традиционная китайская медицина говорит, что массаж стоп способствует улучшению здоровья органов и систем человека, а также его самочувствия в целом. Дело в том, что на теле, включая ноги, расположены биологически активные точки, воздействуя на которые можно улучшить кровообращение, избавиться от многих недугов и очистить организм от токсинов. К примеру, на стопах находятся важные каналы «Цзинло» и примерно 60 рефлекторных зон. Каждая точка является своего рода проекцией определенного органа, поэтому систематический массаж сказывается на работе всего тела.

Акупунктурные точки на стопе

Массаж стоп рекомендуется делать всем, кто заботится о своей защитной функции организма и хочет укрепить нервную систему. Вдобавок, воздействие на биологические точки служит отличной профилактикой многих заболеваний, и быстро восстанавливает гармонию души и тела.

Польза от массажа стоп

укрепляет иммунную систему,
нормализует работу дыхательной и пищеварительной системы,
улучшает метаболизм,
выводит токсины и шлаки из организма,
избавляет от головной боли,
нормализует давление,
улучшает кровообращение,
помогает справиться с отеками и болями в ногах,
помогает восстановиться после физических нагрузок,
облегчает ПМС симптомы,
улучшает зрение,
помогает при плоскостопии,
избавляет от проблем опорно-двигательного аппарата,
снимает стресс и эмоциональное возбуждение,
успокаивает нервную систему,
избавляет от бессонницы,
оказывает расслабляющий эффект,
снимает синдром хронической усталости,
борется с чувством тревоги, беспокойства и страха,
дарит ощущение внутреннего комфорта,
приводит к внутренней гармонии,
омолаживает организм.

Противопоказания и вред

тяжелые сердечные патологии,
острые хронические заболевания,
повышенная температура,
наличие воспалений, грибка и бородавок,

Перед тем как приступить к рефлексотерапии маленьким детям, будущим мамочкам, пожилым людям желательно проконсультироваться у специалиста.

Не стоит усердствовать с процедурой, чтобы избежать негативных последствий.

Как правильно делать массаж стоп

Рекомендуется делать массаж вечером, предварительно помыв ноги. Для большего эффекта используйте растительное масло, например, кунжутное или оливковое. Согласно Аюрведе, если каждый день человек будет проделывать данную процедуру с маслом, то он всегда будет здоров.

Массаж можно делать руками или использовать специальную . Для самомассажа достаточно 5-10 мин в день.

Итак. Устройтесь поудобнее, хорошенько разотрите ступни, совершая движения от пальцев к пяткам, а затем нанесите плавными движениями массажное масло на всю поверхность стоп, обязательно втирайте его в пальцы и ногти.

Начинать массировать следует с боков, двигаясь к центру. Движения должны быть надавливающими, но не слишком сильными. Если вы чувствуете болевые ощущения в какой-нибудь зоне, то это говорит о том, что у вас имеются проблемы именно с тем органом, за который отвечает данная точка (см. картинку выше). Уделите ей особое внимание. Воздействовать на каждую зону следует примерно 10 секунд.

Не забывайте про пальчики: тяните их вперед-назад для растягивания мышц, а также делайте надавливающие движения. Уделяйте внимание каждому пальцу примерно по 15-30 с.

На протяжении всего самомассажа старайтесь как можно больше разминать стопы: постукивайте, надавливайте, растирайте, разминайте и т.п.

Коврик для массажа стоп

Помимо массажа, стимулировать точки на ступнях можно при помощи специальных ковриков для ног. На сегодняшний момент они продаются разных видов, но действие у каждого одно — расслабление и избавление от проблем с органами.

Пользоваться ковриком довольно-таки просто: положите его на ровную поверхность и начинайте ходить по нему босыми ногами. Продолжительность процедуры индивидуальна, но принято ориентироваться по болевым ощущениям, то есть как только вы начали чувствовать притупленную боль, то заканчивайте.

Массажный коврик — это отличное решение для поддержания своего организма в тонусе.

Не ленитесь каждый день уделять своим стопам всего 5-10 мин. Восточные лекари утверждают, что воздействие на биологически активные точки на ступнях, дарит человеку «второе сердце» и продлевает молодость на долгие годы.