Kaip naudoti goji uogas svorio netekimui. Goji uogos. Goji uogų kokteiliai ir arbatos

Sveikata 2015-02-01

Mieli skaitytojai, šiandienos straipsnyje vėl bus tęsiama sensacingų goji uogų tema. Tačiau šį kartą goji uogas laikykite svorio metimo priemone. Amžinas moters noras tapti lieknesniu turi platų spektrą: nuo tradicinio: „Šiek tiek, pora kilogramų prieš atostogas (kad tilptų į mano mėgstamą suknelę)“ ir radikalaus: „Aš noriu numesti 10, 20, 30 kg ir tapti liekna kaip kiparisas “. Tačiau nepaisant deklaruojamo noro, pagrindinė problema visada yra kelyje.

Kiekvienas iš mūsų gali įvardinti kelis būdus, kaip numesti svorio, ir visi žinome, kad numesti svorio be darbo ir pastangų vargu ar pavyks. Tačiau, nepaisant to, mūsų pasąmonė visada ieško paprasčiausio ir lengviausio būdo, kuris greitai ir lengvai nuves mus į norimą rezultatą veidrodyje. Tai sumaniai naudoja rinkodaros specialistai, o kartais ir, deja, sukčiai, „reklamuodami“ tą ar tą produktą kaip „naujausią, precedento neturintį ir 100% veiksmingą“ priemonę svorio metimui.

Taigi mes sužinojome apie goji uogas kaip dar vieną stebuklingą priemonę, kuri pažodžiui gali sunaikinti papildomus kilogramus. Bent jau taip „trimituoja“ daugybė reklamų. Ar tikrai? Ar tikrai goji uogos gali daryti stebuklus? Ir ar tikrai jų naudojimas turi įtakos mūsų kūno svorio metimo procesui? Šiandien mes stengsimės suprasti šias problemas.

Goji uogos svorio netekimui

Kviečiu perskaityti ir patiems susidaryti išsamų goji uogų, jų savybių ir konkrečios paskirties vaizdą.

Kas yra tokia neįprasta goji uogų sudėtyje, kad jūs ir aš galime su jomis kalbėti apie svorio metimą?

Žinodami apie uogų sudėtį ir naudingas savybes, galime pabrėžti tas savybes, kurios tiesiogiai įtakoja kūno svorio atsikratymo procesą. Taigi, „svorio metimo herojai“ iš goji uogų:

1. Pagrindinis goji uogų turtas yra didelis natūralių amino rūgščių „arsenalas“, suaktyvinantis natūralų riebalų deginimo procesą.
2. Goji uogose yra beta-sitosterolio, kuris padeda sumažinti cholesterolio kiekį kraujyje.
3. Goji uogose esantys antioksidantai apsaugo nuo cholesterolio oksidacijos, tai yra, jie neleidžia atsirasti cholesterolio plokštelėms ir prisideda prie tinkamo širdies ir kraujagyslių sistemos veikimo, o tai yra labai svarbu norint numesti svorio.
4. Polisacharidai, kurių taip pat yra uogose, pagerina medžiagų apykaitą, teisingai paversdami organizmo gaunamą maistą į energiją, o ne į riebalų sankaupas.
5. Ir dar vienas svarbus veiksnys - goji uogos prisideda prie virškinimo proceso, aktyvina žarnyną. Jie taip pat pašalina iš organizmo nereikalingus toksinus ir susikaupusius toksinus.

Kaip matote iš uogų sudėties, goji yra gana palanki kovai su antsvoriu. Tačiau tai nėra „stebuklinga piliulė“. Ir nenuostabu. Bet koks gamtos turtas turi būti naudojamas sunkiai, tada jūs galite gauti maksimalią naudą. Būtų nelogiška tikėtis stebuklingo efekto vien tik imant uogas, nepaisant klestinčios reklamos kampanijos.

Goji uogos svorio netekimui. Atsiliepimai

Kaip informacijos sferoje gausu reklamų apie goji uogas, jų veiksmingumo klausimą ne mažiau aktyviai svarsto tie, kurie jau patyrė jų poveikį sau. O nuomonės čia praktiškai skiriasi poliškumu - galima rasti ir visiškai teigiamų, ir entuziastingų, ir itin neigiamų atsiliepimų, teigiančių, kad iš goji uogų nėra jokios naudos.

Goji uogos. Gydytojų atsiliepimai

Ką gydytojai sako apie svorio metimą goji uogomis? Iš visų nuomonių įvairovės galima išskirti gydytojų, kurie uogas laiko produktu, turinčiu įtakos žmonių sveikatai, apžvalgas. Išanalizavę uogų sudėtį, mokslininkai neneigia fakto, kad goji uogos yra naudingas organizmui produktas, prisotinantis jį visu medžiagų kompleksu. Taigi, jie patvirtino, kad į kompoziciją įtraukti antioksidantai lėtina senėjimo procesus, teigiamai veikia širdies ir kraujagyslių sistemą. Aminorūgštys ir polisacharidai skatina tinkamą medžiagų apykaitą ir energijos konversiją iš maisto.

Tačiau gydytojai yra vieningos nuomonės, kad goji uogų valgymas yra tik vienas iš veiksnių, kurie prisideda prie svorio metimo proceso, tačiau nedaro stebuklų. Ir jei numesti svorio yra rimtas tikslas, tada valgyti goji uogas, žinoma, verta. Iš tiesų, be deklaruojamo riebalų deginimo efekto, jie taip pat padeda stiprinti imuninę sistemą ir lėtina senėjimo procesus.

Taip pat galite rekomenduoti atlikti pratimus su sveikatos disku svorio metimui. Sustiprinsite ir padidinsite tonusą, jis bus veiksmingas norint numesti svorio.

bet uogos bus tik papildymas gerai išsivysčiusiai dietai ar net dietai, kurios laikydamiesi galite pasiekti didelę sėkmę ... Jei nepakeisite blogų įpročių, nesubalansuotos mitybos ir sėslaus gyvenimo būdo, tačiau yra uogų pakuotės, stebuklas neįvyks, tačiau žala organizmui yra gana tikra. Taigi dar kartą - būkite išmintingesni už reklamos užsakovus ir, gaudami informaciją, elkitės su ja, jei ne skeptiškai, tai tikrai su noru patikrinti. Mūsų atveju patikrinimas parodė, kad goji uogos yra naudingas produktas ir norint numesti svorio, tačiau viltys, kad nuostabus ir momentinis svorio netekimas neišsipildys.

Štai ką sako gydytoja Elena Chudinova apie svorio metimą goji uogomis.

Goji uogos svorio netekimui. Ar įmanoma numesti svorio? Vaizdo įrašas

Goji uogos. Lieknėjimo programa. Nuotrauka.

Norint numesti svorio, goji uogos naudojamos kaip priedas prie pagrindinės dietos. Yra keli taikymo būdai ir galite pasirinkti bet kurį pagal savo skonį.

Goji uogų dozė svorio netekimui

Goji uogos. Kiek gerti per dieną? Mitybos specialistai sutinka, kad kasdien galima suvartoti 15-40 g goji uogų. Šios dienos normos negalima viršyti. Pakanka, kad nurodytą uogų ar patiekalų dalį su padažu padalytumėte į du etapus. Beje, prieš pat miegą neturėtumėte valgyti goji uogų - tai gali sukelti nemigą.

Goji uogos. Lieknėjimo receptai

1. Galite valgyti uogas „gryna forma“... Tiesiog suvalgykite saują uogų ryte ir vakare (už pusę dienos vertės). Nurodytą porciją galite įpilti į košę ar salotas prieš pat patiekiant.
2. Kitas būdas yra pridedant uogų verdant įprastą arbatą ... Mes ruošiame bet kokią mėgstamą natūralią arbatą, kaip įprasta, į arbatinuką dedame 5-6 goji uogas. Šis metodas tinka tiems, kurie ne tik stengiasi atsikratyti perteklinių kilogramų, bet ir siekia išlaikyti savo formą.
3. Goji uogų arbata ... Kaip užvirinti? O labiausiai paplitęs variantas - gerti goji uogų arbatą. Šis gėrimas dar vadinamas infuzija, tačiau preparato esmė nuo to nesikeičia. Mes paimame goji uogų dienos normą, užpilame 500–600 ml verdančio vandens ir 20–30 minučių primygtinai reikalaujame (geriausia termose). Gautą infuziją padalinkite į dvi dalis ir gerkite ryte ir vakare. Beje, uogas, likusias po virimo, taip pat reikėtų valgyti. Į juodąją ir žaliąją arbatas galite dėti uogų. Skanus ir aromatingas.

Taip pat galite rekomenduoti pasirūpinti skaniais ir sveikais pusryčiais, vakariene ar užkandžiu - varške su goji uogomis. Norėdami tai padaryti, jie turi būti mirkomi pažodžiui 2-3 minutes verdančiame vandenyje, tada pridėkite tokių garintų uogų į neriebią varškę. Šiek tiek natūralaus jogurto arba šaukštelio neriebios grietinės galite pusę šaukštelio medaus. Skanu, sveika ir nekaloringa.

Į košę taip pat galite įpilti verdančiu vandeniu virtų goji uogų. Pavyzdžiui, avižiniai dribsniai. Taip pat geras pasirinkimas pusryčiams.

Goji uogos greitam svorio metimui. Kaina

Nusprendę išbandyti šias uogas, tikėkitės, kad jų kaina nebus per maža. O informacijos gausa ir produkto „ažiotažas“ tapo priežastimi, dėl kurios parduodant galima rasti klastotę. Kaina gali skirtis priklausomai nuo to, kur nusipirkti uogų. Tačiau vidutiniškai 250 g maišas kainuoja nuo 350 iki 500 rublių. Jei priaugsite daugiau svorio, kaina gali sumažėti proporcingai.

Goji uogos. Kontraindikacijos Kas neturėtų jų pasiimti? Į ką turėtumėte atkreipti dėmesį?

• Individualus netoleravimas, alergija maistui uogoms.
• Kas turi problemų su virškinimo trakto ligomis: pepsine opa, gastritu, pankreatitu.

Tai informacija jums, mieli skaitytojai. Parodykite išmintį ir teisingą požiūrį į savo sveikatą, o kūnas tikrai jums padėkos.

O sielai šiandien jūsų klausysimės A. Dolsky - Nuostabus valsas

Linkiu jums sveikatos, grožio, harmonijos ir išminties visais klausimais.

taip pat žiūrėkite

10 komentarų

Irina
2015 m. Kovo 06 d 13:19 val

Atsakyti

Ar tai padės ištaisyti Goji uogų svorį? Nuolat aptariamos naudingos savybės ir kontraindikacijos naudoti vilkų uogas. Įvairių šalių mokslininkai atliko tyrimus, kurių metu buvo patvirtinta, kad uogos teigiamai veikia visą organizmą. Produktas padeda pagerinti medžiagų apykaitos procesus organizme, pagreitina kalorijų deginimą ir padeda atsikratyti papildomų svarų.

Dereza vulgaris auginama Tibeto regione. Vaisiai subręsta po kalnų saulės spinduliais, yra užpildyti naudingais mikroelementais. Dėl gausaus turinio produktas yra įtrauktas į dietas ir yra naudingas sergant įvairiomis ligomis. Ši kultūra pramoniniais tikslais pradėta auginti praėjusiame amžiuje. „Goji Berry“ yra prekės ženklas. Augalas taip pat žinomas kitais pavadinimais.

Gydomąsias Tibeto raugerškio vaisių savybes lemia jų turtinga, daugiakomponentė sudėtis.

Skanios raudonos uogos turi didžiulį kiekį įvairių mikroelementų:

• vitaminai (tokoferolis, tiaminas, askorbo rūgštis);
• mineralai (selenas, kalis, germanis, cinkas);
• amino rūgštys (lizinas, treoninas, triptofanas);
• mono- ir polisacharidai;
• fitosteroliai;
• fenoliai.

Įmonės, parduodančios „Goji“ uogas, kartais labai garsiai pareiškia apie šio produkto naudą, priskirdamos joms įvairias gydomąsias savybes. Kas tai: tiesa ar reklaminis triukas? Teigiamą vaisių poveikį organizmui įrodė daugybė tyrimų ir bandymų.

Pagrindinis poveikis, kurį galima pasiekti reguliariai naudojant uogas:

• kraujospūdžio stabilizavimas;
• piktybinių navikų susidarymo prevencija;
• blogojo cholesterolio kiekio kraujyje mažinimas;
• cukraus koncentracijos korekcija;
• lytinių organų funkcionavimo atkūrimas;
• medžiagų apykaitos procesų stimuliavimas organizme;
• stiprinant imuninę sistemą.

Dereza vulgaris vaisiai veikia širdies ir kraujagyslių, kepenų ir šlapimo organų, skeleto ir raumenų sistemos būklę. Produkte yra smegenų funkcijai naudingų komponentų.

Moterims

Goji uogose yra natūralių antioksidantų, mineralų ir vitaminų, kurie teigiamai veikia moters kūno sveikatą. Žmonėms, sergantiems hipertenzija, ypač naudinga naudoti paprastųjų vilkų uogas. Jie gerina nuotaiką, padeda normalizuoti šlapimo takų funkcionavimą, kuris menopauzės metu susilpnėja. Padėkite tais atvejais, kai menstruacijas lydi stiprus skausmas ir gausus kraujavimas.



Uogų komponentai turi atjauninantį poveikį, lėtina su amžiumi susijusius procesus, didina organizmo atsparumą patogenams, neleidžia vystytis įvairioms ligoms, ypač 2 tipo cukriniam diabetui, krūties ir gimdos kaklelio vėžiui, Alzheimerio ligai.

Vyrams

Tibeto raugerškis yra naudingas ne tik moterims, bet ir vyrams. Ne visi žino, kad uogos padeda esant tokioms problemoms kaip erekcijos sutrikimas, sumažėjęs lytinis potraukis, priešlaikinė ejakuliacija. Jei įtraukiate juos į savo mitybą, ištvermė padidės, erekcija normalizuosis ir padidės lytinis potraukis. Vaisiai yra labai maistingi, pripildo kūną jėgų ir energijos, todėl prieš treniruotę, bėgiojimą naudinga suvalgyti saują. Nedidelis uogų kiekis padės atsigauti po varginančio fizinio krūvio.

Goji uogų nauda svorio metimui

Kinijos raugerškio vaisių populiarumą visų pirma lemia tai, kad jis padeda kovoti su antsvoriu, yra svarbus dietų, skiriamų nutukimui, komponentas. Dėl šios savybės gamintojai dažnai įtraukia derezos vaisius į maisto papildus, skirtus svorio metimui.

1. Uogose yra daug augalinės ląstelienos ir baltymų, todėl jos puikiai tinka miesto jausmui patenkinti. Tai puikus, mažai kalorijų turintis užkandis.
2. Produktas apsaugo nuo medžiagų apykaitos sutrikimų, padeda palaikyti normalų gliukozės kiekį ir gerina medžiagų apykaitą.
3. Vaisiai prisotina kūną energija, todėl padidėja žmogaus ištvermė sportuojant, treniruojantis.
4. Goji gerina nuotaiką, padeda kovoti su stresu, nemiga, o tai taip pat teigiamai veikia figūrą.

Žinoma, derezos vaisiai nepadės susidoroti su papildomais kilogramais, jei nesureguliuosite dietos. Jie yra veiksmingi taikant integruotą požiūrį, tai yra dietą, sportą, aktyvų, sveiką gyvenimo būdą.

Goji uogų vartojimas svorio netekimui yra lengvas. Galite valgyti juos džiovintus, iš jų gaminti arbatą, kokteilius, alkoholio ar vandens tinktūras.

Kaip imti uogas?

Uogų naudojimo būdas priklauso nuo jūsų tikslų. Jei planuojate numesti keletą papildomų kilogramų, geriau juos valgyti džiovintus, nieko nepridėjus ar užplikyti arbatos. Jei norite pagerinti kūno būklę, prisotinti jį naudingais mikroelementais, galite paruošti kokteilių, kokteilių, pridėti prie javų ir net pyragų.

Dereza arbata ir kokteiliai

Gėrimai su Goji uogomis yra ne tik sveiki, bet ir labai skanūs. Arbatai paruošti pakanka šaukštą vaisių užpilti 0,5 litro verdančio vandens į arbatinuką, palikti pusvalandžiui įlieti. Produktą rekomenduojama gerti 2-3 kartus per dieną po pusę stiklinės.

Kokteiliui paruošti reikės pieno, kurį reikia išplakti mikseriu, įdėti smulkintų Goji uogų. Skanu ir sveika!

Naudinga Goji uogų tinktūra

Ši priemonė puikiai tinka norint numesti svorio. Vaisius galite užpilti vandeniu arba alkoholiu. Pirmuoju atveju šaukštą uogų reikia užpilti verdančiu karštu vandeniu. Paimkite gatavą produktą ryte tuščiu skrandžiu. Geriau paruošti alkoholinę tinktūrą su degtine. 0,5 l užtenka 50 gramų uogų. Palikite produktą 10 dienų infuzuoti tamsioje vietoje. Pasibaigus laikui, tinktūrą galima gerti du kartus per dieną, 10 mg, praskiesti vandeniu. Laikykite produktą šaldytuve.

Virimo programos

Iš goji uogų galima paruošti skanius, o svarbiausia - sveikus patiekalus. Dėl puikaus skonio jie harmoningai derinami su įvairiais produktais.



• Ryžių košė. Vienai porcijai užpilkite du šaukštus nešlifuotų ryžių šaltu vandeniu, įpilkite 10 uogų, padėkite ant ugnies. Indą užvirinkite, sumažinkite ugnį, virkite, kol suminkštės. Jei norite, galite pridėti prieskonių ir druskos.
• Mėsos sriuba. 100 gramų veršienos arba vištienos kepenėlių supjaustykite smulkiais gabalėliais, įdėkite šaukštą uogų, virkite 40 minučių, pagardinkite kapotomis žolelėmis, palikite dar 10 minučių ant viryklės.

Vaikai ir tie, kurie turi smaližių, gali būti patenkinti ledais su Goji uogomis. Norėdami jį paruošti, turite suminkštinti įprastus kreminius ledus kambario temperatūroje, pridėti vaisių, figų, plakti mikseriu. Atvėsinkite gatavą patiekalą, patiekite, papuoškite pistacijomis ar riešutais.

Kaip teisingai naudoti uogas - instrukcijos

Norint pasiekti gerų rezultatų valgant Goji uogas, reikia laikytis tam tikrų taisyklių. Pakanka per dieną suvalgyti 25 gramus bet kokios formos vaisių (džiovintų, garuose). Jei jūsų tikslas yra numesti svorio, turėsite pakoreguoti mitybą, neįtraukti iš jos kaloringų maisto produktų, pakeisdami juos sveikais. Nevalgykite per daug uogų vienu metu, nes tai gali sukelti alergiją.

Pagrindinės Himalajų vaisių vartojimo kontraindikacijos:

• nėštumo ir žindymo laikotarpis;
• polinkis į alergines reakcijas;
• vaikų amžius iki 3 metų;
• skrandžio sutrikimas (viduriavimas, vidurių pūtimas).

Neįmanoma derinti Goji uogų vartojimo su kai kurių farmakokinetikos grupių vaistų (migdomųjų, antikoaguliantų) vartojimu. Pacientai, sergantys tokiomis ligomis kaip cukrinis diabetas, hipotenzija ir hipertenzija, kraujo krešėjimo sutrikimai, prieš įtraukdami uogas į racioną, turėtų pasitarti su specialistu.

Skleidimas:
Kinija: Gansu, Hebei, Vidinė Mongolija, Shanxi, Sichuan, Xinjiang. Jis auginamas visur, įskaitant Rusiją. Dažnai bėga laukiniai. Kultūriškai auga Kinijos centrinės dalies šiaurėje, Ningxia regione, Tibete ir Himalajuose.

Nuo 2004 metų tik tinginiai nekalba apie goji uogas. Tarp „stebuklingos uogos“ gerbėjų ir skleidėjų yra daug šou verslo žvaigždžių, rašytojų, politikų ir sportininkų.

Goji uogos vadinamos:

„Natūrali Viagra ir antidepresantas viename butelyje“,
"Santuokinis vynas"
„Ilgaamžiškumo vaisiai“,
„Pirmasis tonikas smegenims“, „laimės uogos“.

Vakaruose goji uogų populiarumas yra toks didelis, kad laikas kalbėti apie „goji“.

Ilgą laiką šias uogas studijavęs daktaras Al Mindell išleido knygą, kurioje įvardijo 33 priežastis, kodėl turėtumėte valgyti goji kiekvieną dieną.

Pasak mokslininko, goji uogos:

• prailginti gyvenimą
• duoti energijos
• atjauninti kūną,
• normalizuoti kraujospūdį
• sumažinti vėžio riziką,
• sumažinti cholesterolio kiekį,
• normalizuoti cukraus kiekį kraujyje,
• pagerinti seksualinę veiklą,
• padėti numesti svorio,
• pagerinti miegą
• stiprinti širdį
• normalizuoti regėjimą
• padidinti atsparumą ligoms,
• pagerinti kraujo sudėtį ir gydyti kaulų čiulpų sutrikimus,
• palaiko kepenų ir inkstų veiklą,
• atkurti hormonų pusiausvyrą,
• padėti gydyti nevaisingumą,
• stiprinti raumenis ir kaulus,
• pagerinti atmintį ir sumažinti stresą ...

Sąrašas įspūdingas. Ar žmonija pagaliau rado universalią priemonę nuo visų ligų?

Tango dinastijos legenda

Tai, žinoma, legenda, ir daugelis ją suvokia kaip pasaką. Tačiau reikia suprasti, kad senovės pasakotojai nesiekė suklaidinti palikuonių. Jie pasakojo istorijas savaip, per subjektyvų suvokimą, tačiau jų istorijose yra ir tiesos grūdas.

Rytų medicinoje goji yra plačiai naudojamas. Uoga veiksmingai normalizuoja kraujospūdį sergant hipertenzija. Ji sugeba sustiprinti regėjimą, padeda sergant artritu. Jo sudėtyje esantys polisacharidai skatina kamieninių ląstelių augimą, teigiamai veikia kraujodarą. Goji uogos skiriamos mažakraujystei, taip pat psoriazei gydyti. Goji padeda atkurti cukraus ir insulino pusiausvyrą kraujyje, todėl jis skiriamas nuo insulino nepriklausomam diabetui.

Gydomoji Goji uoga turi unikalų teigiamą poveikį beveik visam žmogaus kūnui. Kadangi tai natūralus produktas, jis tinka visiems, net nėščioms moterims. Be to, Rytų medicinoje goji naudojamas kaip priemonė normaliai nėštumo eigai užtikrinti, pavyzdžiui, tuo atveju, kai moteris negali pagimdyti vaiko. Goji uoga normalizuoja lytinių organų funkcionavimą, daro juos stipresnius. Atsižvelgiant į tai, rytuose jis aktyviai naudojamas kompleksiniam nevaisingumo ir impotencijos gydymui.

Pastaruoju metu Goji uogos buvo naudojamos kaip odos priežiūros kosmetikos gaminių dalis. Goji daro odą elastingą, veido spalva tampa lygi, raukšlių gylis išlyginamas. Dėl virškinimo normalizavimo poveikio uogos naudojamos svorio mažinimo produktuose. Atkreipkite dėmesį, kad virškinimo ir metabolizmo normalizavimas lemia ne tiek svorio metimą, kiek jo normalizavimą. Kitaip tariant, antsvorio turintys žmonės numeta svorio, o ploni - priauga svorio.

Naudingos goji uogų savybės

Kraujo mityba

Didžiausias goji uogų poveikis yra susijęs su krauju, nes mažina cukraus ir cholesterolio kiekį kraujyje. Šis produktas sumažina kraujo oksidaciją, padidindamas jo energijos kiekį.

Regėjimo gerinimas

Padidinus kraujo energijos intensyvumą, padidėja jo tekėjimas į mažesnius kapiliarus, o tai leidžia sustiprinti akių tinklainės apsaugą ir aiškiau sutelkti regėjimą.

Ilgaamžiškumas

Stiprindama molekulinius ryšius, uoga stiprina įvairias kūno sistemas, kraujagysles ir organus, todėl jie tampa stipresni ir atsparesni.

Gilinantis kvėpavimas

Goji slopina oksidacinius procesus organizme, visų pirma susijusius su paviršutinišku kvėpavimu.

Antioksidacinės funkcijos

Goji antioksidacinės funkcijos pirmiausia yra susijusios su ląstelės maitinimu energija, kraujo ląstelių oksidacijos mažinimu ir atitinkamai kūno senėjimo proceso sulėtėjimu.

Priešvėžinis poveikis

Dietologija ir bimolekulinė medicina goji vadina vėžio prevencijos priemone, priskirdami šią galimybę mineraliniam germaniui, esančiam uogoje. Tačiau iš tikrųjų goji yra ne tiek mineralas, kiek energijos kompleksas, blokuojantis nekontroliuojamą ląstelių vystymąsi ir sunaikinimą.

Prostata

Dėl savo unikalių gebėjimų generuoti uoga veikia liaukų, atsakingų už pirmines lytines ląsteles, pagerėjimą, o tai lemia vyrų prostatos sveikatos atkūrimą ir stiprinimą.

Gimdos mityba

Goji yra gera energija, kuri maitina gimdą ir stabilizuoja inkstų veiklą (kuri iš gimdos semia papildomą energiją). Uoga padeda pagerinti limfos tekėjimą kirkšnies limfmazgiuose, o tai taip pat svarbu gimdai. Tai yra, čia turime omenyje būtinos energijos pusiausvyros gimdoje sukūrimą, kuris nuolat iškreipiamas dėl energijos apykaitos ritmo sutrikimo, nesubalansuotos išorinės veiklos ir streso.

Smegenų mityba

Goji yra idealus maistas smegenų mitybai dėl padidėjusio dažnio atsako ir subalansuotos energijos struktūros.
Goji sultys tinka šiam tikslui.

Atsargumo priemonės naudojant Goji uogas

Iš tiesų, valgant goji uogas, yra keletas sunkių šalutinių poveikių atvejų. Yra tyrimų, kurie rodo galimą antikoagulianto varfarino sąveiką su goji, taip pat galimą šalutinį poveikį vartojant Sintrom, kitą antikoaguliantą.

Goji uogos gali sąveikauti su vaistais nuo diabeto ir kraujospūdžio. Jei esate alergiškas žiedadulkėms, šalia šių uogų žiedų gali atsirasti alerginė reakcija. Tačiau saikingai valgyti Goji uogas gali būti saugu, o ne kontraindikuotina.

Perskaitę žmonių, kurie maloniai pasidalino savo patirtimi vartojant goji, komentarus, būtina paminėti du dažniausiai pasitaikančius šalutinius poveikius ir pažymėti, kad:

Pirma, gali būti, kad kai kurie žmonės gali atsirasti pilvo skausmas... Šiuo atveju logiška nustoti naudoti sausas uogas ir bandyti naudoti tik jų sultis ar ekstraktą (žinoma, gali kilti tam tikrų sunkumų surandant sultis. Tačiau gali būti, kad rinkoje jau yra konservuotų sulčių).

Dažnai problema kyla ne dėl pačių uogų, o dėl konservantų, kurie naudojami, nes tai labai opi problema. Jei einate pirkti uogų, turite pasirūpinti kokybiško produkto pirkimu. Turėtumėte patikrinti, koks konservantas buvo naudojamas. Taigi, E-220 yra konservantas, galintis sukelti viduriavimą, pykinimą ir galvos skausmą, galite to išvengti, jei ant pakuotės nurodytas kitas konservantas.

Antrasis šalutinis poveikis, kurį mini kai kurie žmonės uogos gali sukelti nemigą... Jų vartojimas ryte išspręs šią problemą.

Pirkdami juos taip pat turite būti atsargūs. Jūs visada turėtumėte žiūrėti, ką perkate. Tas pats atsitinka ir su goji uogomis, kaip ir su visais kitais maisto produktais. Jei norite kokybės, turite mokėti, o kaina yra didesnė. Goji uogos yra labai madingos ir daugelis nesąžiningų pardavėjų dažnai naudojasi galimybe išnaudoti visas šių uogų pardavimo galimybes. Ne viskas, kas parduodama, yra tinkamos kokybės ir tinka vartoti žmonėms.

Uogų auginimas

Rusijoje įsigalėjo kitas Tibeto raugerškio pavadinimas - paprastoji dereza. Jo skonis lyginamas su raugerškiais, razinomis ir džiovintomis vyšniomis viename rinkinyje. Beje, Tibeto raugerškį galite auginti Sibire, kambario sąlygomis su geru apšvietimu. Augalas veisiamas sodinukais, tačiau tai nėra vienintelis būdas.

Galite auginti uogą su sėklomis. Toks augalas pradeda žydėti antraisiais gyvenimo metais. Derlius nuimamas maždaug 4-5 metus. Augalas yra labai atsparus permainingų orų kaprizams, nes yra kilęs iš kalnuoto regiono, kur dažnai pasitaiko šalnos ir sausros, taip pat audros vėjai su ilgai trunkančiomis liūtimis. Sėklos yra tiesiai uogoje 8-15 vienetų.

Prieš sodinimą uogas reikia 5-10 minučių mirkyti šiltame vandenyje ir tada pašalinti sėklas. Jie yra gana maži. Sėkmingam daigumui augalas turėtų būti aprūpintas vidutiniškai šiltu, maždaug 20–25 laipsnių ir drėgnu dirvožemiu. Būtinas geras apšvietimas. Norėdami sudygti, šviesos nereikia, tačiau pasirodžius pirmiesiems ūgliams, konteinerį reikia perkelti į dalinį pavėsį arba į išsklaidytą saulės šviesą. Idealias sąlygas galima pasiekti naudojant nedidelį indą, kuris yra pakankamai gilus, kad būtų padengtas plastikine plėvele, kad dirva neišdžiūtų.

Po to, kai sėklos išgaunamos iš uogų, porą valandų jas reikia mirkyti epine arba cirkoniu. Paruoštas sėklas reikia sėti į normaliai nusausintą, vidutiniškai purią dirvą, geriausia neutralią. Galite naudoti durpių ir priemolio 1: 2 mišinį.

Sėklos turi būti sėjamos ant paviršiaus, nesigilinant daugiau kaip 2-3 mm. Taigi subtiliems ir ploniems ūgliams bus lengviau prasiskverbti į paviršių. Svarbu užtikrinti, kad dirvožemis neišdžiūtų net palyginti trumpą laiką. Dygimo metu temperatūra neturėtų svyruoti daugiau kaip 7-10 laipsnių. Namuose tai nėra taip svarbu. Temperatūra bute retai kinta daugiau kaip 3-4 laipsniais.

Namuose būtina pasirūpinti, kad pasėtos sėklos nepatektų į karšto oro srovę iš radiatoriaus arba, priešingai, po šaltu oru iš atviro lango. Kai sėklos sudygsta, geriausia nuimti plėvelę iš talpyklos. Svarbu neleisti dirvai išdžiūti ateityje. Šiuo metu jauniems daigams reikia daug drėgmės, kitaip jie išdžius. Norėdami išvengti augalų užliejimo, naudokite purškimo buteliuką. Augalui išleidus antrą ar trečią lapų porą, jis yra paruoštas persodinti į atskirą vazoną.

Transplantacijos rezervuaro gylis turi būti ne mažesnis kaip 7 cm. Atminkite, kad kai tik augalas pradeda išleisti lapus, jo šaknų sistema greitai išsivysto giliau. Auginant patalpose, turėtumėte pasirūpinti vėsiu, apie +10 laipsnių, augalo žiemojimu. Šėrimui naudojamos humuso arba mineralinės trąšos, kaip ir visiems kitiems kambariniams augalams.

Šiandien vien Tibete yra ne mažiau kaip 40 rūšių „Goji Berry“. Kinijoje jau seniai įrengtos didžiulės plantacijos unikaliam augalui auginti, o Rusijoje „amžinojo gyvenimo“ ir „1000 ligų gydymo“ šaltinis vis dar laikomas retenybe. Beje, šiuo metu tarp pasaulio kino elito yra Tibeto raugerškio pamišimas. Kodėl nepasinaudojus jų patirtimi? Be to, Rusijos sąlygos nėra blogos auginant šviesą mėgstančias uogas. Tibeto raugerškis gali atlaikyti iki -30 laipsnių šalčius, jis gali būti sodo puošmena, nes puikiai toleruoja kirpimą. Priežiūra nėra įnoringa, dirvožemio sudėtis nėra išranki.

Jei nuspręsite auginti „Goji Berry“ sodinukus, iš anksto paruoškite sodinukų skyles. Matmenys yra maždaug 40 × 50 × 50 cm. Sodinama į duobes, užpildytas dirvožemiu, kruopščiai sumaišytas su organinėmis ir mineralinėmis trąšomis: 150–200 g superfosfato, 8–10 kg humuso, 30–40 g kalio sulfato arba medžio pelenai.

Rekomenduojama tokia dirvožemio sudėtis: humusas, sodo dirvožemis, šiurkštus upės smėlis. Proporcijos yra 1: 1: 1. Daigai dedami mažiausiai 1,5-2 metrų atstumu. Šaknies kaklelis šiek tiek pagilintas. Iškart po sodinimo augalas laistomas. Kamieno ratas mulčiuotas humusu arba durpėmis.

Augalas auga pakankamai greitai.

Sausomis vasaromis jam reikia papildomo laistymo.

Nesidomi kenkėjais. Labai retai pažeidžiami amarų ar miltligės.

Todėl nereikia krūmo apdoroti pesticidais.

Gaila tik, kad namuose auginamo augalo vaisių aromato ir skonio niekada negalima palyginti su ekologiškai švariuose Tibeto papėdės dirvožemiuose augančių Goji uogų skoniu ir aromatu.

Kaip teisingai valgyti goji uogas

Kad gydymas nebūtų žalingas, o naudingas, būtina žinoti, kaip naudoti Goji uogas.

Pirmiausia turite juos nusipirkti tinkamoje vietoje, nes labai svarbu, iš kur produktas buvo atvežtas. Dabar daug uogų pas mus atkeliauja iš Ispanijos, tačiau sakoma, kad jos ten užaugintos neturi tokių gydomųjų savybių, kaip tos, kurios augo Tibete. Patyrusiems pirkėjams patariama Goji uogas įsigyti Tibeto parduotuvėse.

Turite pradėti vartoti vaistažolių preparatą minimaliomis dozėmis, kad pamatytumėte, ar jis veikia. Pirmą kartą geriau suvalgyti keletą uogų, jei viskas gerai, tada po poros dienų jau galite suvartoti didelę dozę. Apskritai vyresnio amžiaus žmonėms nerekomenduojama vienu metu suvalgyti daug uogų, nes tai gali sukelti spaudimo šuolius.

Svarbu atkreipti ypatingą dėmesį į tą momentą uogas galima valgyti tik sausas... Švieži - jie yra nuodingi. Būtent džiovinimo procesas pašalina iš jų kenksmingas medžiagas ir leidžia jas naudoti kaip vaistą. Renkant prinokusias uogas, jos klojamos ant lysvės, o po to džiovinamos pavėsyje.

Sveiki jauni ir vidutinio amžiaus žmonės gali valgyti 15-45 gramų sausų uogų per dieną... Prieš naudodami goji, turite juos kruopščiai nuplauti ir valgyti kaip džiovintus vaisius. Galite iš anksto pamirkyti juos vandenyje ir tada pridėti prie kokteilių, desertų, salotų, jogurtų, pyragaičių ir pusryčių dribsnių.

Dvasių mėgėjai gali pasigaminti goji uogų tinktūros ir naudoti jas kaip bendrą toniką. Ingredientai: 50 gramų goji uogų; 0,5 litro stiprios kiniškos degtinės (galima ir 45 laipsnių rusiška). Uogos užpilamos degtine ir užpilamos 7 dienas. Jis geriamas 2 kartus per dieną, 10 ml.

Tinktūra padės sustiprinti regėjimą, imunitetą ir sumažinti cukraus kiekį kraujyje.

Regėjimo sutrikimų atveju taip pat nurodoma košė su Tibeto augalo vaisiais. Ryžiai virti su uogomis, įpilama cukraus ir patiekalas paruoštas.

Kiaulienos kepenėlės taip pat ruošiamos iš Tibeto raugerškio vaisių. Ingredientai troškinami ant silpnos ugnies, kol suminkštės. Toks maistas padės atsikratyti mėlynių po akimis ir sausų akių.

Įdomu čiulpti sriubą su Tibeto dovanomis. Be Goji uogų, ten dedama 15 gramų: baltojo medžio grybas, longyan vaisiai (drakono akis) ir cukraus kristalai. Grybas mirkomas vandenyje, valomas, verdamas verdančiame vandenyje ir verdamas garų vonelėje. Drakono akies vaisiai supjaustomi gabalėliais, dedami į verdantį vandenį su cukraus kristalais. Įpilkite nuluptų uogų ir virkite, kol suminkštės 25-30 minučių.

Goji uogos yra galinga natūrali priemonė. Kaip ir bet kurį vaistą, kurio sudėtyje yra vaisto, jį reikia vartoti atsargiai, pradedant mažomis dozėmis ir pirmiausia pasiteiravus apie gydančio gydytojo vartojimo pagrįstumą. Jei nėra kontraindikacijų, iš Tibeto raugerškio galite paruošti daug skanių, sveikų patiekalų, kurie padės nugalėti ligas ir pagerinti sveikatą. Goji uogų nauda yra neįkainojama.

Goji uogų naudojimas svorio netekimui

Reguliariai naudojant goji uogas, svorio metimo procesas pasiekiamas dėl daugelio jų savybių. Visų pirma norėčiau pabrėžti šiuos dalykus:

• gebėjimas pagerinti medžiagų apykaitą
• pagerėjusi kraujotaka
• blogojo cholesterolio kiekio mažinimas
• cukraus kiekio kraujyje reguliavimas

Be to, reguliariai naudojant uogas, pastebimas medžiagų apykaitos procesų pagerėjimas, kuris pasiekiamas dėl to, kad džiovintuose vaisiuose yra daug antioksidantų. Jie pagreitina riebalų ląstelių skilimą ir suteikia kūnui jėgų bei energijos, todėl žmogus tampa daug atsparesnis. Šiuo atžvilgiu rekomenduojama derinkite uogų vartojimą su reguliaria fizine veikla.

Moksliniais tyrimais įrodyta, kad dietiniai patiekalai, kuriuose yra daug antioksidantų turinčių maisto produktų, yra geriausi norint numesti svorio. Iš visų maisto produktų, praturtintų antioksidantais, daugiausiai yra goji uogų. Palyginimui, goji sudėtyje yra 25% daugiau antioksidantų nei mėlynėse, 2,5 karto daugiau nei granatuose ir 10 kartų daugiau nei braškėse ir mėlynėse.

Reguliariai vartodami uogas maiste, galite žymiai ir stabiliai numesti svorio. Tai reiškia, kad kilogramai „neišnyks“ tik pirmomis dienomis, o tai būdinga daugeliui kitų svorio metimo priemonių. Plumb linija bus stebima tol, kol seksite nurodytą kursą.

Be to, įtraukdami į savo mitybą goji uogas, jūs ne tik pasieksite ploną juosmenį ir lieknus klubus, bet ir prisotinsite savo kūną daugybe maistinių medžiagų, dėl kurių jis žymiai pagerins vidines funkcijas.

Svarbu pažymėti, kad valgydami uogas jums nesukelsite jokio diskomforto, nes jie turi labai malonų saldžiarūgštį skonį, o jų kramtomą tekstūrą galima palyginti su razinomis. Todėl galite būti tikri, kad valgydami tokį produktą būsite be galo laimingi!

Džiovintų uogų galima dėti į įvairiausius patiekalus - vaisių salotas, arbatą, sriubas, ryžius. Jie pridės prieskonių visiems šiems produktams ir tik pagerins jų skonį!

Jei nuspręsite sulieknėti goji uogomis, galite jomis papildyti įprastą mitybą arba laikytis tam tikros dietos, kurios meniu bus šie vaisiai.

Sprendžiant iš tų, kurie numeta svorio, apžvalgos, pačios uogos daro didelę įtaką svorio metimo procesui, todėl nereikia papildomai savęs kankinti laikantis griežtų dietų. Tačiau šiek tiek apriboti savo mitybą, neįskaitant ypač kenksmingų figūrai maisto produktų, bus visiškai tinkama. Venkite saldaus, riebaus, kepto ir krakmolingo maisto. Lygiagrečiai, naudojant goji uogas, labai greitai pastebėsite gerus svorio metimo rezultatus!

Kur nusipirkti goji uogų

Žinoma, goji uogas geriau pirkti tiesiai Tibete, bet kiek iš mūsų aplankė šią nuostabią šalį? Ir per vieną kelionę negalima atsinešti daug uogų, žinoma, specialiai dėl uogų niekas neskraidys.

Galite nusipirkti goji uogų vienoje iš Azijos šalių, pavyzdžiui, aš nusipirkau goji Tailande, parduotuvėje, esančioje „Spice Garden“ netoli Patajos.

Kai kuriose tradicinės medicinos vaistinėse yra uogų.

Rusijos ir Ukrainos gyventojai neseniai turėjo galimybę nusipirkti goji neišeidami iš namų naudodamiesi internetinėmis parduotuvėmis.

Pirkite goji uogas - įveskite tokią užklausą į paieškos laukelį ir pamatysite daugybę internetinių parduotuvių, siūlančių stebuklingų uogų pristatymą į namus. Bet čia jūs turite būti atsargūs - rinkitės rimtą organizaciją - svetainėje turi būti nurodyta visa informacija apie organizaciją, stacionarus, o ne mobilusis telefonas. Svetainės kokybė ir turinys, organizacijos gyvavimo laikas, atsiliepimai forumuose internete - visa tai svarbu.

Dabar yra daug goji uogų gamintojų ir tiekėjų iš įvairių šalių, čia yra tie, kuriuos sutikau: „Evtrade“ (Vokietija), „Crit d" Or and Medina “(Ispanija), Zao Kang ir Ningxia (Kinija) ir kiti.

Gerai žinomas oficialus Tibeto goji uogų tiekėjas, turintis gerą reputaciją ir kokybės užtikrinimą, turintis visus reikiamus tarptautinius sertifikatus, yra Tibeto Godji Berry Company. Bendrovė turi savo svetainę internete, uogas jie tiekia Jungtinėse Amerikos Valstijose nemokamai, į kitas šalis - jums reikia išsiaiškinti, tam galite parašyti jiems svetainėje nurodytu el. Pašto adresu. Be uogų, iš jų galite užsisakyti goji sėklų ir uogų toniko.

Goji uogų kaina nėra labai didelė, internetinėse parduotuvėse jų kaina yra apie 450-480 rublių už 250 gramų pakuotę. Azijos šalyse jie yra pigesni. Be to, dideliuose miestuose - Maskvoje, Sankt Peterburge pristatymas atliekamas per kurjerį (už nedidelį mokestį, o kartais ir nemokamai), o uogos į kitus miestus siunčiamos paštu, turėsite papildomai sumokėti 300 rublių. siuntinys.

Daktaras Al Mindell, atlikęs goji uogų tyrimus, nustatė per 40 šio augalo veislių, tačiau manoma, kad tik viena jo veislė turi tikrai stebuklingų savybių. Tai uogos, auginamos plantacijose 3000 metrų aukštyje virš jūros lygio Himalajuose.

Bet jei interneto paieškos sistemoje įvedate frazę „kinų dereza“, staiga paaiškėja, kad tai visai ne egzotika, o paprastas vaistinis augalas, gana paplitęs. Tiesa, mūsų šalies teritorijoje daugiausia auga laukiniai goji giminaičiai, tačiau naudingumo požiūriu jie praktiškai niekuo nenusileidžia egzotiškam giminaičiui. Be to, medicinoje naudojamos ne tik uogos, bet ir augalo žievė bei šaknys. Buvo malonu žinoti, kad goji-dereza gerai įsišaknija vidutinėse platumose, ir turint tam tikrų įgūdžių visiškai įmanoma auginti šio naudingiausio augalo krūmus net namuose.

Kinijoje goji uogos naudojamos ne tik kaip vaistas, bet ir kaip įvairių patiekalų pagardas. Galbūt dėl ​​goji uogų Kinijos superilgalis Li Qingyun gyveno 256 metus (!!!). Vis dėlto sveika gyvensena, subalansuota mityba ir psichinė pusiausvyra yra ne ką mažiau svarbūs.

Garsi Amerikos televizijos laidų vedėja Oprah Winfrey vienoje iš savo televizijos laidų goji uogas pavadino „galingiausiu mums žinomu antioksidantu“. Šiandien goji uogos parduodamos visame pasaulyje, įskaitant JAV, Australiją ir Europos šalis. Daugelis gamintojų juos prideda prie savo produktų.

Pavyzdžiui, 2005 m. Buvo išleistas Steveno Seagalio „Lightning Bolt“ energetinis gėrimas, kuriame yra goji uogų. Kosmetologai į kremus ir odos priežiūros priemones prideda susmulkintų goji uogų. Serija „Lazdyno riešutai ir goji uogos“.

Madingi restoranai tiekia maistą, salotas ir uogų skonio užkandžius. Kaip, pavyzdžiui, „saldi iner grybų sriuba su goji uogomis“, kuri senovėje buvo patiekiama imperijos šventėse.

Tai neįtikėtinas, neišsemiamas šaltinis, kuriam praktiškai neįmanoma rasti pakaitalo.

Goji uogos rūpinasi žmonių sveikata, grąžina džiaugsmą, suteikia jėgų, energijos ir ilgo gyvenimo.

Kaip vartoti goji uogas. Goji uogų savybės. Receptas. Kaip paruošti goji uogų arbatą. Naudojimo ir kontraindikacijų apžvalgos.

Šiuo metu goji uogos, skirtos svorio netekimui, yra žinomos beveik visose pasaulio šalyse. Be šio tikslo, juose gausu įvairių antioksidantų, mineralų, vitaminų ir kitų maistinių medžiagų. Jie kilę iš Himalajų, kur ekologija išsaugojo savo pirmines savybes.

Apie šias uogas sklando daug gandų, kad jos praktiškai turi stebuklingų savybių, deginančių riebalų sankaupas, jos padeda gydyti Alzheimerio ligą ir diabetą, o jų vartojimas teigiamai veikia širdies ir kraujagyslių sistemos darbą. Ar taip?!, Bus išsamiai aprašytas šiame trumpame, bet talpiame straipsnyje.

Žmonės su antsvoriu ir sportininkai vartoja goji uogas dėl įvairių priežasčių. Jie stiprina, gerina organų darbą ir valo žarnyną nuo toksinų.

Nemanykite, kad uogos degina riebalus, jos tik prisideda prie svorio metimo, visa kita priklauso nuo tinkamos mitybos ir fizinio aktyvumo!

Pirmuosius uogų veikimo veidrodyje rezultatus galima pamatyti tik taikant integruotą požiūrį. Jei suvartojamų kalorijų skaičius yra kelis kartus didesnis nei išleistas, goji uogų vartojimo efektyvumas bus lygus 0.

Remiantis dietologų rekomendacijomis, 20 vnt uogų reikia mirkyti naktį, o ryte tiesiog išgerti užpilą. Valgykite suminkštėjusius goji.
Be tinktūros, galite gaminti įvairius patiekalus; uogos dedamos į pagrindinį maistą kaip garnyras ar desertas. Nereikėtų uogų apdoroti verdančiu vandeniu, kitaip prarandama daug vitaminų, o juos į karštus patiekalus būtina dėti šiek tiek atvėsus.




Goji uogų lieknėjimo savybės

Šių vaisių nauda yra įvairi, jie padeda kovoti su daugybe ligų.

Jų reguliarus naudojimas padeda:

• padidinti potenciją ir libido;
• sumažinti koncentraciją kraujyje;
• padidinti ištvermę;
• skatinti melatonino gamybą;
• pasibaigus mėnesio pertraukai pašalinkite blogas pasekmes;
• pagerinti miegą ir palengvinti nemigą;
• atjaunina odą ir visą kūną;
• normalizuoti medžiagų apykaitą organizme;
• normalizuoti svorį;
• pagerinti nuotaiką, savijautą ir pašalinti depresiją.

Pasaulyje žinoma daug jų priėmimo faktų:

• Holivudo žvaigždės dažnai jas naudoja mityboje, kad oda būtų lygesnė;
• sporto srityje jų priėmimas suteikia gaivinantį ir tonizuojantį poveikį;
• sudėtyje esantys glikozinolatai ir tiocianatai sumažina navikų atsiradimo galimybę;
• sumažėja kancerogenų ir toksinų kaupimosi tikimybė;
• hormonų būklė normalizuojama, šlapimo funkcija stabilizuojama.

Tačiau pagrindinis bruožas yra padėti jums numesti svorio ir normalizuoti medžiagų apykaitą.

1. Arbata

Norėdami paruošti gėrimą, jums reikia 1 šaukšto. l. Sutrinkite uogas ir užpilkite virintu karštu vandeniu (ne verdančiu vandeniu!), Palikite 1 valandai, tada perkoškite ir įpilkite 1 arbatinį šaukštelį medaus. Paruošta arbata ne tik malšina troškulį, bet ir užpildo organizmą vitaminais.

2. Mažai kaloringa košė

Avižinius dribsnius virkite 5-10 minučių, juos galima virti vandenyje arba liesame piene. Tada, atvėsus iki šiltos būsenos, įpilkite medaus ir goji gmenya. Košė normalizuos žarnyno darbą ir išvalys organizmą nuo toksinų pertekliaus.

3. Smoothies

Sumaišykite įvairius vaisius (pageidautina mažiau saldžius) maišytuve su neriebiu kefyru, galite valgyti obuolius su kiviais, įdėti goji uogų ir tai ne tik išalks, bet ir pagyvins visą dieną.



4. Varškės desertas

Norėdami sukurti šį šedevrą, jums reikia 1 stiklinės neriebios varškės, 1 stiklinės kefyro, 2 šaukštų. goji uogų ir ½ didelio obuolio. Viską sutrinkite trintuve, šaldykite 30 minučių ir atvėsęs desertas yra paruoštas valgyti.

5. Tinktūra svorio metimui

1/3 puodelio goji užpilkite 0,5 l. alkoholio, tam būtina naudoti tamsią talpyklą, kad vitaminai iš uogų nebūtų sunaikinti šviesos. Gautą tinktūrą 10 dienų padėkite tamsioje vietoje. Tada nukoškite ir išgerkite gautą tinktūrą 10-20 ml. kiekvieną dieną (tik ne akiniuose, kaip daugelis žmonių mėgsta profilaktikai :)).
Jei žarnynas nesukelia susirūpinimo, tinktūrą galima gerti prieš valgį. Tačiau norint išvengti nereikalingo skrandžio gleivinės sudirginimo, geriau vartoti nurodytą 10-20 ml dozę. praskieskite stikline vandens ar sulčių ir gerkite po pusryčių.

6. Dietinis plovas

Uogos gali būti naudojamos kaip pagrindiniai patiekalai, pavyzdžiui, jas galima dėti į plovą. Kai plovas iškeps, išjunkite dujas ir pabaigoje pridėkite saują uogų, uždėkite vištienos krūtinėlę be odos ir būtinai uždarykite dangtį. Galite pridėti prieskonių ir įvairių prieskonių, tačiau visada turėtumėte prisiminti, kad jų perteklius tik sukelia apetitą.

Visos priskiriamos naudingos Himalajų uogų savybės yra įmanomos tik tuo atveju, jei jos yra užvirintos teisingai, todėl būtina prisiminti keletą paprastų, bet veiksmingų taisyklių:

♦ 1 METODAS-pasigaminkite įprastos arbatos (nesvarbu juodos ar), leiskite šiek tiek atvėsti ir įpilkite 5–6 uogas, pamirkę 10–20 minučių, mėgaukitės maloniu skoniu.

♦ 2 METODAS- 400 ml. karšto vandens (ne verdančio vandens), turite užpilti 1 valg. l. uogos, atvėsusios, išgerkite 200 ml arbatos. prieš miegą ir tuščiu skrandžiu. Būtent šis metodas laikomas veiksmingu atliekant svorio metimo priemones.

♦ 3 METODAS-į arbatinuką ar termosą supilkite saują uogų, tada užpilkite 60-70 C temperatūros vandeniu, 30 minučių primygtinai išgerkite skysčio 2-3 kartus per dieną.

Arbata gali būti naudojama visą dieną kaip gėrimas, norint numalšinti alkį ir numalšinti troškulį. Nerekomenduojama per dieną išgerti daugiau nei 2 stiklines. Himalajų uogų vaisiai padės jums atsigauti po fizinio krūvio.



Kontraindikacijos

Nepaisant viso šio vaisiaus efektyvumo, uogas ne visada galima vartoti, jos turi kontraindikacijų, kurias visada reikia atsiminti:

♦ žarnyno silpnumas- šis reiškinys padidina viduriavimo tikimybę;

♦alergija- jei esate linkę į alergines apraiškas, būkite atsargūs, pradėkite juos vartoti nedideliais kiekiais, kad patikrintumėte organizmo reakciją į šią egzotiką. Yra įrodymų, kad Himalajų vaisiai suaktyvina alergiją oranžiniams, raudoniems ar geltoniems vaisiams;

♦ uždegiminis procesas- slopindamas uždegimą antibiotikais ir vaistais, goji gali sustiprinti antibiotikų vartojimo šalutinį poveikį;

♦nėštumas ir žindymo laikotarpis- nepaisant didelio vitaminų kiekio, tai nėra geriausias pasirinkimas nėštumo ir žindymo laikotarpiu. Pagrindinis dėmesys turėtų būti skiriamas tiems produktams, kurie dygsta gyvenamosiose vietose, egzotika turėtų būti atidėta vėlesniam laikui.

Goji uogos svorio netekimui

Išvardinus didžiąją dalį informacijos, įdomu sužinoti medicinos šviesulių požiūrį. Ar goji uogų veiksmingumas svorio netekimui sutampa su ekspertų nuomone:

VALGYTI. Osipova (dietologė),

Uogos turi didžiausią pasireiškimo poveikį vidutiniam amžiui. Uogų ar arbatos užpilas lengvai suvartojamas darbo metu. Tačiau būtina žinoti jų naudojimo mastą, nes juose yra daug kalorijų. Prieš kasdien vartojant ir pridedant prie maisto, geriau pasitarti su kompetentingu mitybos specialistu ir, jei įmanoma, atlikti išsamų kūno tyrimą.

Rimma Moysenko (dietologė, KMN, kineziterapeutė)

Didelė geležies koncentracija uogose gali surišti kalcį, sukelti kalcifikaciją (kalcio druskų kaupimąsi). Todėl geriau pasikonsultuoti su gydytoju ir, gavus leidimą, nepamiršti šių uogų vartoti saikingai, tik saikingas vartojimas yra naudingas organizmui.

E.A. Gavrilenko (endokrinologas)

Daugiau nei 25 metus ji sprendžia antsvorio mažinimo klausimus, ji patvirtina ne tik Himalajų vaisių veiksmingumą svorio metimui, bet ir viso moters kūno atjauninimui dėl gaunamų amino rūgščių, kurios gali sumažinti poveikį nuo menopauzės. Dėl to, kad uogos suteikia sotumo jausmą, sumažėja suvartojamo maisto kiekis, kuris sumažins bendrą dienos kalorijų kiekį ir padės sumažinti kūno riebalų koncentraciją.

25

Sveikata 2014-11-30



Mieli skaitytojai, šiandien tęsime pokalbį apie goji uogas. Pakalbėkime apie goji uogų naudojimą mūsų sveikatai. Ankstesniame straipsnyje mes susipažinome su šiais stebuklingais vaisiais ir sužinojome, kokia turtinga jų sudėtis, sakė jie. Goji uogų populiarumą daugiausia lemia mūsų nuolatinis noras rasti kokią nors stebuklingą priemonę, kuri išspręstų, jei ne visas, tai daugelį sveikatos problemų.

Žinoma, nėra panacėjos nuo visų ligų, tačiau žinodami apie naudingas konkrečių produktų savybes, galite sėkmingai ir, svarbiausia, efektyviai jas naudoti, turite sutikti. Goji uogos yra vienas iš šių maisto produktų. Jų naudojimas teigiamai paveikti sveikatą yra visiškai pagrįstas, tai galite suprasti iš mano ankstesnio straipsnio.

Šiandien goji uogas lengva rasti mūsų platumose. To priežastis vėlgi yra labai išpopuliarėjęs populiarumas, dėl kurio atsirado visiškai logiškas reikalavimas. Taigi pirkti goji uogas nėra problema. Tačiau parsinešę į namus puoselėtą maišą uogų, turite žinoti, ką daryti. Pakalbėkime apie tai šiandien ir sužinokime keletą receptų su goji uogomis mūsų sveikatai.



Goji uogos. Savybės ir taikymo būdas

Goji uogų valgymas gali būti naudingas organizmui - net mokslininkai patvirtino šį faktą. Jų turtingą sudėtį ištyrė gydytojai, o tai leido tvirtinti, kad goji uogos tikrai turi naudingų savybių, ir jų naudojimas sveikatos stiprinimui yra visiškai pagrįstas.

• Goji uogos turi tonizuojantį, antioksidacinį poveikį.
• Jie puikiai tonizuoja, stiprina imuninę sistemą,
• Normalizuoti kraujospūdį
• Naudokite kraujotakos sistemą
• Normalizuoti cholesterolio ir cukraus kiekį kraujyje,
• Teigiamai veikia regėjimą,
• Palaiko inkstų ir kepenų funkciją.
• Tačiau ypač goji uogos yra vertinamos dėl jų senėjimą stabdančio poveikio.
• Ir vėžio prevencija.
• Dažnai jie naudojami kūnui tonizuoti, gyvybingumui ir energijai suteikti.

Goji uogos. Kaip naudoti

Džiovinti goji vaisiai dažniau parduodami, rečiau galite pamatyti šviežių. Taigi, tik šviežių uogų naudojimas gryna forma gali sukelti pykinimą ar viduriavimą, o džiovintos uogos neturės jokio šalutinio poveikio.

Goji uogos. Kiek naudoti?

Kasdien galite suvalgyti 15-45 gramų džiovintų goji uogų. Tai visiškai pakanka gydomam poveikiui. Ir kaip naudotis - pasirinkimas yra jūsų. Lengviausias būdas yra valgyti grynas uogas - tiesiog suvalgykite saują, tai ir skanu, ir sveika. Jei nemėgstate kramtyti džiovintų uogų, pabandykite jas keletą minučių mirkyti kambario temperatūros vandenyje.



Kaip tinkamai vartoti goji uogas? Sveikatos receptai

Goji uogų kokteilis

Goji uogų arbata

Kitas dažnas uogų naudojimas yra arbata arba antpilas per goji metus. Įdėkite 1 šaukštą vaisių į termosą ar įprastą arbatinuką ir užpilkite verdančiu vandeniu. Leiskite užvirinti pusvalandį ir mėgaukitės sveiku gėrimu. Panaudotų uogų išmesti nereikia, jas taip pat galima valgyti, arba įmaišyti į košę.

Jei nesate pripratę prie goji uogų arbatos skonio, galite jas virti kartu su įprastais arbatos lapais.

Gaivus goji uogų kokteilis

Jei esate kažko ekstravagantiško gerbėjas, jūsų siela prašo kūrybiškumo - išbandykite kokteilį su goji uogomis. Paimkite mėtų lapus, pusantro šaukšto goji uogų, 2 nuluptus kivius, 1 nuluptą apelsiną ir greipfrutų sultis. Viską sumaišome maišytuve, jei pageidaujama, įpilame ledo - ir originalus, o svarbiausia, sveikas gėrimas paruoštas.

Goji uogų salotos

Šis lengvų ir sveikų salotų receptas tikrai nustebins jūsų svečius. Jis gali būti patiekiamas prie šventinio stalo, kaip sveika alternatyva įprastiems užkandžiams arba kaip desertas.

Paimkite 3 šaukštus goji uogų, 2 obuolius, 3 puodelius nuluptų graikinių riešutų ir šiek tiek pušies riešutų bei saulėgrąžų sėklų. Viskas, ką jums reikia padaryti, tai supjaustyti obuolius mažais kubeliais ir sumaišyti visus ingredientus. Salotas galite pagardinti šaukštu neriebaus jogurto ar kefyro, nors salotos gana skanios ir be padažo. Beje, į salotas galite pridėti bet kokių vaisių pagal skonį ir įvairius ingredientus. Nepraleiskite šio recepto. Aš tau patariu iš visos širdies.

Vynas su goji uogomis

Pasak kinų gydytojų, toks vynas gali padidinti vyrų ir moterų lytinį potraukį ir, kaip bebūtų keista, palengvinti ašarojančių akių problemą. Norėdami paruošti gėrimą, jums reikės 25-50 g goji uogų ir 0,5 litro sauso raudono vyno. Uogas užpilkite vynu, sandariai uždarykite kamštį ir padėkite porai mėnesių tamsioje vietoje. Gėrimo paros norma yra ne daugiau kaip 100 ml.

Apskritai goji uogų galima dėti į javus, sriubas, kepinius, troškinius ir salotas. Fantazijos sritis nėra ribota.

Goji uogos. Atsiliepimai.

Jei vis dar abejojate goji uogų naudingumu, įsiklausykime į gydytojų pastabas šiuo klausimu.

Goji uogų gydytojų apžvalgos Vaizdo įrašas.

Goji uogos. Kaip išsirinkti ir kur nusipirkti?

Pirmiausia pakalbėkime apie tai, kaip pasirinkti goji uogas. Kaip jau žinome, goji uogos yra užsienio produktas. Aukščiausios kokybės uogos mums tiekiamos iš Kinijos ir Tibeto. Būtent ten, girtas ypatingo klimato, ir, jei jums patinka, filosofija, uogos įgyja ypatingų gydomųjų savybių. Yra analogų iš kitų šalių, tačiau tokiais atvejais yra didesnė tikimybė gauti netikrą ar prastos kokybės produktą. Taigi Kinijos ar Tibeto geriau ieškoti kilmės šalyje.



Dar viena duobė-ilgalaikis uogų vežimas. Siekiant išsaugoti vaisiaus išvaizdą, jis dažnai apdorojamas konservantais (dažniausiai E-220). Gamintojas privalo tai nurodyti ant pakuotės. Taip pat nepageidautina pirkti tokias uogas, nes konservantas gali neigiamai paveikti jūsų kūną iki galimo apsinuodijimo. Ir sutelkti dėmesį į kainą. Geriau mokėti daugiau už geresnį ir šviežesnį produktą.

Kur nusipirkti goji uogų?

Šiandien uogų galite rasti prekybos centrų lentynose, vaistinėse ir net turguje. Bet dar kartą pabrėžiu - būkite atsargūs pasirinkdami. Atkreipkite dėmesį į uogų išvaizdą. Vaisiai turi būti raudonos spalvos, be matomų trūkumų ar pažeidimų. Kitas variantas - užsisakyti uogų internetu, šiandien internete yra daugiau nei pakankamai pasiūlymų. Čia galite nusipirkti goji uogų http://ufeelgood.ru/ Rinkdamiesi goji uogas internetinėje parduotuvėje, atkreipkite dėmesį į jų reputaciją, klientų atsiliepimus ir produkto kainą.

Goji uogos. Kaina.

Turguje goji uogas perku iš patikimo žmogaus. Toje pačioje vietoje, kur perku prieskonius (jie parduodami medinėse krūvose). 400 gramų goji uogų pakuotė kainuoja 300 - 350 rublių. Aš taip pat kartais perku vaistinėje. Kaina yra maždaug tokia pati arba šiek tiek brangesnė.