Silpnumo jausmas, kaip atsikratyti. Astienas: priežastys ir požymiai psichikos ir fizinis astena atsiranda po nusivylimo

Straipsnis Autorius: Maria Barnikova (psichiatras)

Asteniumas: kaip įveikti skausmingą impotenciją?

17.06.2016

Maria Bornishova.

Atreniumas - ryškios neuropsichinės silpnumo būklė gali reikšti somatogeninių sutrikimų pradžią.

Beveik kiekvienas iš mūsų yra susipažinęs nėra galios veiksmų»: Greitas nuovargis, nemalonus po laisvalaikio nuovargio, raumenų silpnumas. Tačiau daugelis gydo savo skausmingą valstybę kaip paprastą negalavimą, tikėdamiesi, kad nuosmukis bus laikomas pats. Tačiau perviršio bejėgiškumas, reikšmingas veikimo sumažėjimas, greitas nuovargis nuo įprastų krovinių - anomalios kūno būklės simptomai, vadinami astenia.

Azmeninio sindromo požymiai, pastebėti daugiau nei vieną mėnesį ir ne virusines ar bakterines ligas, reikia priimti išsamias medicinines priemones. Verta pažymėti, kad astenija ne tik neleidžia asmeniui visiškai ir skubėti gyventi, jis gali veikti kaip rimtesnių problemų organizme požymis arba paverčiant emocinį sutrikimą - depresiją.

Terminas "astenija" pasiskolinta iš lotynų (astenijos) ir reiškia "silpnumą". Asteninis statusas reiškia, kad asmens centrinė nervų sistema yra išeikvotoje būsenoje, visos sistemos veikia ne jų galimybių riboje. Astenijos apraiškos yra ryškios neuropsychiko silpnumas, akimirksniu nervų sistemos išteklių, sumažinant toleranciją standartiniam psichiniam ir fiziniam krūviui, pastebimas žmogaus nepalankios padėties įvykdymas.

Be pasiskirstymo, išnaudojimo, išsekimo, asmuo keičiasi į emocinę būseną, atsiranda kognityvinių funkcijų defektai. Į veidą, kenčiančią nuo astenijos, nuotaika dažnai keičiasi su nusivylimo ir, kuris išoriškai pasireiškia patys, dominuojant. Asmuo tampa nervingas ir dirglus, nes tai, ką konfliktai kyla jo aplinkoje.

Astenijos simptomai: nesąmonė, fussansas, troškulys, kad įvykdytų visus dalykus tuo pačiu metu ir kuo greičiau. Tačiau dėl greito nervų procesų atsidavimo neįmanoma sutelkti dėmesio, asmuo negali atnešti iki darbo pabaigos. Nepriklausomai nuo astenijos palydovų yra įvairių skausmingų pacientų: galvos skausmas, "tepimas" sąnariuose ir raumenyse, diskomfortas ir spazmai pilvo srityje.

Priežastys

Asmeninis sindromas yra susijęs su tam tikrų įgimtų ir įgytų veiksnių buvimu, kad neigiamos aplinkybės sukelia sutrikimo pradžią. Dirvožemis astenijos vystymuisi yra šios priežastys:

perduoti polinkį į astenines ir depresijos valstybes;
Įgimtos nervų sistemos savybės, kurios lemia jo silpnumą ir greitą išeikvojimą;
asmeninis asmenybės tipas.

Tikėtinos astenijos priežastys:

Įgytas centrinės nervų sistemos defektas dėl smegenų sužalojimų ar kraujagyslių ligų;
Ūminės infekcinės ligos, turinčios įtakos smegenims;
endokrininė patologija;
onkologinės ligos.

Atskiroje grupėje astenijos priežastys yra jų pasekmės:

nekontroliuojamas psichotropinių vaistų priėmimas, narkomanija, aštrių psichostimuliantų panaikinimas;
narkotikų vartojimas, atšaukimo sindromas;
alkoholizmas, susilaikė valstybė.

Tarp "socialinių" astenijos priežasčių psichologai skiria pernelyg didelius modernumo reikalavimus, verčia žmones egzistuoti "Avrinian režimu". Šioje grupėje labiausiai kenkėjiški veiksniai:

politinis, ekonominis nestabilumas šalyje;
didelis nedarbas;
daugelio piliečių bloga finansinė padėtis;
pernelyg didelė informacijos perkrova;
aukšti reikalavimai dėl asmens veiklos ir veiklos, siekiančių sukurti sėkmingą karjerą;
rimta konkurencija darbo rinkoje.

Astenijos plėtra prisideda prie priežasties:

maža medicininė priežiūra;
narkotinių medžiagų prieinamumas į įprastą žmogų gatvėje;
pasaulinis posovietinės erdvės gyventojų pasaulinis alkoholiavimas;
fizinio aktyvumo trūkumas tarp biuro darbuotojų;
atsipalaidavimo ir atsipalaidavimo įgūdžių trūkumas;
neteisinga ar nedidelė dieta dėl lėšų trūkumo žmonėms.

Klinikiniai astenijos požymiai

Galima prisiimti astenijos vystymąsi pagal paciento skundus: jos jausmai yra sutelkti į labai skausmingos jų būklės patirties procesą. Asmuo tikrai kenčia, nes jis negali suprasti priežasčių ir bet kokiu būdu pašalinti visapusišką silpnumą, nenugalimą nuovargį, visišką impotenciją. Asmuo apibūdina, kad jis prarado savo "gyvybinę energiją", ji negali atlikti profesinių pareigų ar namų ūkio renginių. Sick Ashenia rodo, kad jis neturi "tonas ir galios" atlikti kokybiškai atlikti šabloną intelektinę užduotį.

Svarbus astenijos ženklas yra jėgų nebuvimas po pilnos nakties miego. Asmuo nurodo, kad jo būklė: "tarsi jis nebūtų miegoti, bet visą naktį dirbo."

Dažnai pacientas pateikia skundą, kad jis tapo abejingu įvykiams. Tačiau paciento apklausa nustato, kad jis turi susidomėjimą gyvenimu, ir jis gali mėgautis, bet jis tiesiog neturi jėgos pradėti ir atnešti keletą malonių klasių baigti.

Objektyviai klinikiniai astenijos požymiai yra hiperesthesijos reiškiniai: nepakankamas didelis atsakas į nereikšmingų dirgiklių veikimą. Asteninio statuso simptomai: pernelyg didelis paciento jautrumas ne tik į išorines paskatas, bet ir vidaus stimulus.

Asmuo praranda ramybę ir tampa susijaudinęs nuo nepastebimų išorinių signalų: žmonių pokalbiai, televizijos garsiakalbių kalbos, paukščių dainavimo, lašinimo vandens garsai, durys. Be garso dirgiklių individo, gaunami vizualiniai signalai yra atimta: blykstės ryškios šviesos, mirksi nuotraukos monitoriaus, natūralių judesių, gestų ir veido išraiškos žmonių. Yra didelės lytėjimo reakcijos: kai kurie asmenys negali perduoti šukavimo proceso, kiti kenčia nuo apatinių drabužių kūno. Attenikai veikia ant stora įtempto kaklaraiščio, stora drabužių, uždaryti batus nervus.

Dalykas su astenia yra sparčiai reaguoja į įprastus procesus savo kūno: jis išmuša širdies plakimo jausmą, skamba įkvepiant ir iškvėpkite, griuvėsių virškinimo trakte.

Intensyviai patiria gautus skausmo sindromus, dažnai apibūdinančius, kad galvos skausmas tiesiog "diskai crazy": "galva yra krekingo, skyla, virti kaip katilas." Tuo pačiu metu Cephalgia atsiradimas yra ciklas: galvos skausmas yra minimalus ryte ir jaučiamas kaip sunkumas galvoje ir sustiprina po vakarienės, kaip nuovargis. Daugelis astenijos sergančių pacientų pasižymi padidintu oru jautrumo: negaluojant kintančių oro sąlygų, skrydžių srityje su kitomis klimato sąlygomis.

Astenijos simptomai pasireiškia vegetatyviniu lygmeniu, iki simpatso krizių. Vegalinių gedimų laikotarpiu tema nustato:

širdies ritmas;
kraujospūdžio šuoliai;
kūno padėties nestabilumas, važiavimo važiavimas;
drebulys.

Asmuo apibūdina, kad "tamsus skydas" arba "Flying Flies" pasirodė prieš akis. Jam sunku kvėpuoti ir jis jaučiasi kaip "žemė nuo jo kojų". Jis įveikia įdarą šilumą, kurie pakeičiami vidiniais šaltumais.

Astienas ir depresija beveik visada keičiasi miegoti ir pabusti. Per dieną, asteninis yra vangus ir išdžiovintas, ir naktį jis neteko miego. Jis negali užmigti laiku. Panardintas miego metu, jo košmarish sapnai įveikiami. Kai astenija, dažnai pabudimas pastebimi naktį. Kėlimo laikas perkeliamas į vėlesnį rytinį laikrodį. Tuo pačiu metu, kyla iš lovos, jis jaučiasi kaip pusę laiko.

Kai astenija keičiasi psichologinėmis asmenybės charakteristikomis, elgesio modeliu, pažinimo gebėjimais. Tipiškas paciento portretas padės parodyti tipišką asteninį.

Astenikos portretas

Jis gali apibūdinti tokį asmenį, jo neatskiriamą bruožą - gynybą (gynybinę poziciją). Gynybos asmuo nėra pasirengęs parodyti reikiamą agresyvumo ir gamyklų laipsnį susidūrimo su sunkumais. Jo kredo - tyliai protestuoja, uždarė save, pabėgti ir paslėpti nuo problemų.

Kaip sukauptos pasipiktinimo išleidimas, yra nevykdanti pyktis glaudžiai aplinkoje, tačiau toks dirginimas sparčiai baigiamas dėl greito psichikos išteklių išeikvojimo pradžios. Tokį išpuolį sukėlė sukaupta įžeidžianti ir įtarimai, kad visi žmonės nekenčia jo. Isterijos protrūkis pakeičia atsiprašymus, apgailestauju, nutraukimo ašaras.

Astenik - sąžininga ir užuojauta, visiškai neturi abejingumo ir nejautrumo. Sieloje, stipriai trikdo savo konfliktą, kuriame buvo vieningos dviem pradžios: gana pernelyg didelio nepilnavertiškumo ir skausmingos pasididžiavimo patirtis. Iš tiesų objektas dažnai priskiria įsivaizduojamus trūkumus ir yra labai gėdingas. Jis visada patraukia, susidūrė su žmogaus kanapėmis ir šiurkštumu.

Išorinis mažo savigarbos pasireiškimas yra neapibrėžtumas, nesaugumas jų gebėjimuose, nuolatinės abejonės, drovumas. Neįprastuoje aplinkoje, kai kitų akys pasuko į asteniką, jis bando pereiti prie padoraus atstumo, nuleidžiantis, mažina savo pečius, bandydamas ne pažvelgti į priešininko akis, perkeltas nuo kojų iki kojos.

Skirtingas bruožas yra padidėjęs įspūdingumas, jautrumas, "Mimopodobost". Jis negali atvykti į save ilgą laiką po nemalonaus įvykio, o smurto tipas gali sukelti algą. Dalykas skausmingai suvokia įžeidžiančius ir grubus žodžius, dėl šios priežasties jis tampa prasta, sukelia jo draugų ratą.

Veido ypatumas su astenija yra nerimas, tai reiškia didelį esamos rizikos pervertinimą. Asmeninis "valdo" prognozuoti pavojų net ir situacijose, kai nėra minimalios grėsmės. Siekiant kruopščiai išanalizuoti situaciją ir sugalvoti apsaugos metodus, jis tiesiog atsisako įvykių.

Atrenium labai sunku įvykdyti įprastą darbo procesą. Išsklaidytas ir greitas nuovargis sukelia faktą, kad asmuo atlieka pareigas blogai arba visai neturi laiko visapusiškai atlikti darbą. Tuo pačiu metu subjektas netenka jėgų ne tik sudėtingų fizinių ar intelektinių užduočių, bet ir įprastu pokalbio su pašnekovu, šablonų veiksmų vykdymu. Pagal dėmesio faktą asmuo negali prijungti ilgos grandinės Užduotis, kuria ji retai nesukuria klaidingos nuomonės dėl asteniško intelektinio trūkumo.

Gydymo metodai

Kadangi astenija veikia ne tik nepriklausoma anomalija, bet ir konjugatas su įvairiomis neurologinėmis ligomis, somatinėmis ligomis, psichikos sutrikimais, gydymo metodo pasirinkimu reikia išsamaus paciento tyrimo. Jei diagnozuojant pagrindinę ligą, gydymas siekiama panaikinti sukeltus veiksnius ir sumažinti astenijos požymių pasireiškimą.

Ką daryti, jei astenija nėra susijusi su kitomis ligomis? Asmeninio sindromo gydymo bazė yra bendroji investicinė veikla, skatinanti centrinės nervų sistemos veikimo normalizavimą. Pacientas, kuriam sumontuotas asteninis statusas, skiriamos fizioterapinės procedūros, masažo kursas, akupunktūra, medicininio fizinio lavinimo kompleksas. Labai svarbu stabilizuoti nuoseklų kūno stabilizavimą yra teisingai pasirinktos vandens procedūros: kontrasto dušas ryte laikrodžiai, plaukimas baseine arba atidarykite rezervuaro dieną ir atsipalaiduoti šiltą vonią su eteriniais aliejais vakare.

Astienijai patvirtinimas "judėjimas yra gyvenimas". Todėl ypatinga vieta anomaline-stovinčioje yra skiriama kasdienis pasivaikščiojimas šviežio oro, judančių sporto. Pacientui rekomenduojama sudaryti savaitės tvarkaraštį tokiu būdu, kad jis būtų visiškai sugeba atsiduoti į aktyvią pramogą: pėsčiųjų kalnuose, važiuojant važiuojant, pėsčiomis per mišką. Sodininkystės mėgėjams darbas namų ūkyje yra natūralus nuotėkis, kuris natūraliai atkuria išseką nervų sistemą.

Tačiau pradedant "reabilituoti" savo kūną, reikėtų prisiminti: pernelyg didelė fizinė veikla yra nepriimtina pradiniuose etapuose. Padidinti intensyvumą ir trukmę profesijų turėtų būti palaipsniui, nesitikėdami momentinio rezultato.

Astenijos gydymas yra neįmanomas, neperžiūrėdami dietos ir kompetentingo dienos meniu planavimo. Asmenys su asteninio statuso turėtų būti valgyti ne mažiau kaip keturis kartus per dieną tuo pačiu metu intervalu. Pagrindinis "kuro mesti" turėtų turėti pusryčius ir pietus, po pietų, būtina numatyti lengvą mažo kalorijų produktus. Kasdieniame dietoje, košės iš grūdų kultūrų, daržovių ir vietinės kilmės vaisių, turi būti mažai riebalų mėsos, jūros žuvų ir jūros gėrybių, riešutų, drugelių produktų.

Daugelis asmenų, kenčiančių nuo greito nuovargio, klaidingai manau, kad "grįžti į operaciją" yra pajėgi kavos ir gerti energiją. Tai yra gana pavojinga klaidinga nuomonė: visi produktai, kurių sudėtyje yra kofeino, tikrai suaktyvina nervų sistemos darbą trumpą laiką, tačiau tokia stimuliacija atsiranda dėl intensyvaus psichikos energijos vartojimo, todėl netrukus chererness pakeičiamas išnaudojant nuovargį. Kaip įveikti asteniją? Attitikėjų taisyklė: gerti pakankamai grynas ne gazuoto vandens (ne mažiau kaip du litrai per dieną).

Tarp esminių įvykių, be kurių neįmanoma įveikti astenijos, - pakeisti kasdienio darbo grafiką. Attitenai turėtų būti pamiršti apie dešimt valandų ir daugiau darbo dienos, atlikti profesionalias pareigas ne ilgiau kaip aštuonias valandas su privaloma pertrauka pietų metu. Tuo pačiu metu dienos pertrauka turėtų būti skiriama ne tik maisto suvartojimui ir aptarti problemas valgomojo stalo. Ši valanda turėtų būti skirta atliekant kvėpavimo pratimus, atsipalaidavimo metodus, emocinius streso šalinimo metodus.

Kaip atsikratyti astenijos laikų ir amžinai? Stresinių situacijų likvidavimas, sumažina nervų energijos sąnaudas prieštaravimams, ginčams, paaiškinimams. Be namų atmosferos normalizavimo ir darbe, siekiant atkurti nervų sistemos išteklius, neveiks. Todėl, sunkiomis situacijomis, visi pacientai, sergantys astenija, yra skatinami pasinaudoti psichologo ar psichoterapeutų pagalba išrinkti tinkamiausius metodus, kaip pašalinti stresoriams. Kadangi dažnai astenija - asmeninės Konstitucijos apraiškos, gydytojas pasakys nepageidaujamų individualių bruožų "neutralizavimo" metodus ir padės su priemonėmis, kad būtų galima pakeisti būdingą portretą.

Kaip elgtis su astenia, nesinaudojant "Cheminės" farmacijos pramonės arsenalo priėmimo? Paprastai situacijose patartina atlikti ilgą gydymo kursą natūraliais stimuliatoriais, tonizuojančiomis priemonėmis. Paprastai skiriami vitamino C, E, grupių ir mineralinių kompleksų priėmimas. Tai nebus nereikalinga naudoti tinktūrų:

tepalai;
Ženšenio šaknis;
eleutherococcus;
levzei;
kinijos citrinaga;
rhodians.

Kai astenija, skirtingi genai dažnai yra gydant aminorūgštis, kurios prisideda prie energijos formavimo molekuliniu lygiu. Geras veiksmas rodo preparatai: steolis (stimlis) ir l-argininas (L-argininas). Apibūdintas asteninio sindromo palydovas yra nedideli pažinimo ir episteminės sferos defektai, kurie atkurtų funkcijas, kurios padės su nootropinėmis priemonėmis, pvz., Nuo \\ t Phezam arba cortexin (cortexinum).

Jei astena sukėlė smegenų kraujo tiekimo sutrikimo ar konjugato su alkoholizmu fone, veiksmingas mildronatas (Mildronatas) turėtų būti prijungtas prie gydymo. Gydant sunkias astenines formas, taikant priedų apdorojimą, pavyzdžiui: "Meridiltim" arba "Synokarbum" (SYDNOCARBUM).

Už esant užsitęsusiam ir nuolatiniam astenijos srautui, reikėtų atlikti papildomas diagnostikos priemones. Patvirtinant asteninę depresiją, gydomi antidepresantai.

Vietoj ikimokyklinio mokyklos

Nors astenija yra bendras modernumo reiškinys, ir daug metų yra asteninio statuso, tokia valstybė nėra norma. Laikoma savalaikė medicininė priežiūra, tikrosios anomalijos priežasties sukūrimas, įprastinio gyvenimo būdo pokyčiai, psichoterapinis darbas leis jums jaustis visiškai kitokiu asmeniu: energetinis ir energingas, suteikia galimybę jaustis visą gyvenimo išsamumą.

Straipsnio vertinimas:

taip pat perskaitykite

15.10.2019 14:23. Man atrodo, kad dabar didžiulis skaičius žmonių kenčia nuo astenijos, tiesa yra ne visi žino, kad tai yra rimta liga ir dažniausiai užrašo tokią valstybę dėl avitaminozės, jėgos mažėjimo ir pan. . Tiesiog suprantama laiku ir nuėjo pas gydytoją. Gydymas man gydytojas paskyrė recirkaną vieną kartą per dieną. Kažkur nuo gydymo eigos viduryje, pamačiau, kad daugiau energijos pasirodė, tuo pačiu metu galėčiau išspręsti daugiau užduočių, išspręstų jų kokybiškai. Aš galėčiau saugiai užmigti 10 val. Ir pabusti 6 val. Bodra, kurią aš niekada anksčiau neturėjau.

Valentina.

09/07/2019 16:22. Taip, dabar astenija yra beveik mūsų gyvenimo būdo norma ... praėjo per ją, susidorojusi su gydytoju, kuris paskyrė kursą su gydytoju. Dabar neprisimenu problemų ir ramiai susidorokite su didesne darbo apkrova.

07/31/2019 11:54. Turiu tokį laimę, kai buvau darbas ir mokymas. Sumažinome kai kuriuos žmones, turėjome dirbti dviem trimis ir sujungti nesuderinamas pareigas. Jau ryte aš pavargau ir sugadinau ir vis dar dirbau visą dieną. Ir tada aš nusprendžiau pradėti kovoti su šia sąlyga. Pirma, kinema, kavinė savaitgaliais, gamtoje. Bet kai ypatingas poveikis nebuvo pavojingas, Mildronatas pradėjo imtis (patarė kolega). Ne, nebuvo tiesioginio veiksmo, bet po kelių savaičių priėmimo, aš jaučiausi dar kartą visos ryškios spalvos gyvenimo ir pradėjo susidoroti su ginču ir daug lengviau. Kaip kolega man pasakė, šis įrankis padeda susidoroti su protiniais ir pratimais. Ir tai būtent tai, ko man reikia.

03/19/2019 21:32. Kiekvienas turi savo būdus įveikti asteniją. Aš pirmą kartą bandžiau gerti kavą, kad galėčiau atsidurti. Tačiau buvo mažai prasmės, nuovargis vyko trumpą laiką, o tada pasireiškė daugiau su daugiau galios. Padėjo enerionui, pajėgos pradėjo palaipsniui atsirasti, silpnumas vyko, ty aiški pažanga buvo matoma. Tada jis jau tapo pėsčiomis, pakrautas, palaipsniui įveskite įprastą gyvenimo ritmą

05.05.2018 23:49. Kava nėra būtinybė gerti, atrodo, kad tai yra tam tikri veiksmo, bet tada tik blogiau tampa - ant savo paties patirties patikrinta. Jei jums reikia geros ūkių paramos, geriau paprašyti gydytojo parašyti kardionatą, tai tikrai veikia ir suteikia ilgalaikį poveikį.

04/27/2018 13:43. Meldonium ne tik su išemija ir alkohemija, kaip ji yra parašyta čia. Apskritai, puikus vaistas su bet kuriuo astenija, pjūklo į karolių kapsulę po operacijos, tikrai nėra jokio silpnumo charakteristika šiai valstybei nesijaučia.

Psichologinis stresas

Kiekvienas yra psichologinis nuovargis, kaip skirtingų įtempių masė, patirtis ir įspūdžiai kasdien įvyksta asmens gyvenime. Jei mums nepatinka kažkas, kai bendraujame, bandome baigti pokalbį su asmeniu ir pabėgti nuo ramybės ir niekada nesijaudinkite. Kartais dėl skirtingų pageidavimų ir nuomonių dėl mūsų pašnekovės gyvenimo, jis gali mus erzinti savo kalbą, veiksmus ir sąvokas.

Psichologinio nuovargio atsiradimas

Kiekvienas asmuo turi savo asmeninę nuomonę, kuri skiriasi nuo kitų. Ši nuomonė formuojama remiantis visais priimtais sprendimais per visą gyvenimą. Gyvenimas ir darbas, koncepcija yra palyginti su gyvybiškai svarbaus proceso teisingumu, asmuo gali keistis. Svarbu suprasti, kad tokia sąmonė kartais keičiasi "dešinėje pusėje, o kartais" neteisingai ". Tačiau kiekvienas iš mūsų kiekvieną dieną vis dažniau pasitraukia nuo gamtos ir harmonijos su ja.

Dėl to, kad trūksta harmonijos ir stabilumo gyvenime, žmogaus psichikai ir sveikatai yra stresas ir kiti nemalonūs poveikiai. Jei neigiamos situacijos, sukeliančios stresą ar kitus nemalonius veiksnius, nuolat veikia asmenį, jis prisideda prie nuolatinio nerimo ir paranoijos jausmo. Pasitikėjimas ir koncepcija kitiems žmonėms kartais mažėja, o taip pat yra sužalojimas ir nervingi (kartais labai stipri) būsena. Svarbu pažymėti, kad toks laimė erzina asmuo yra dar labiau, ir tai neigiamai veikia jo sveikatą ir psichiką. Asmuo pradeda parodyti išskirtinai neigiamas emocijas, kurios nėra ypač malonios aplinkinei visuomenei.

Tai yra dėl nuolatinio neigiamų ir erzinančių veiksnių poveikio, asmuo turi psichologinį nuovargį, kuris gali trukti ilgai, dėl kurio asmuo gali prarasti gyvenimo prasmę. Maždaug XIX a. Pradžios žmonės žinojo ir tikėjo, kad būtina vadovauti tinkamam gyvenimo būdui, padėti kitiems, taip pat sukurti gerą. Deja, šiuolaikiniame pasaulyje, teisingo gyvenimo būdo sąvoka yra šiek tiek kitokia, o žmonių malonė ir gerumas, slepiantis troškulį naudai ar kitam.

Kas yra psichologinis nuovargis ir jo simptomai

Fizinis nuovargis atsiranda žmonėms dėl ilgų ir sunkių krovinių ant kūno, sąnarių ir raumenų. Kaip taisyklė, dėl fizinio nuovargio, žmogus eina mieguistuoja, nori atsipalaiduoti, kad atlaisvintų įtampą, atsipalaiduotų ir atkurti jėgas. Štai kodėl atsiranda psichologinis ar emocinis nuovargis. Taigi, kad toks nuovargis praėjo, tai nėra pakankamai tik atsipalaiduoti gerai - miego. Pašalinkite psichologinio nuovargio simptomus su tokiais veiksmais neveiks.

Pagrindiniai psichologinio nuovargio simptomai:

nemalonus "sielos" jausmas;
nuolatinis dirglumas, depresija ir apatija.

Visa tai atsispindi neigiamos asmens emocijos, jo reakcija į aplinką ir visuomenę. Net pilnas ir ilgas buvimas negalės visiškai pristatyti asmens nuo tokio nuovargio tipo. Iš pradžių atrodo, kad asmuo jaučiasi abejingumas visam pasauliui ir kitiems. Laikui bėgant susidomėjimas mėgstamais dalykais ir hobis dingsta, arba jie yra sudirginti. Asmuo nori visiškai apsaugoti save nuo aplinkinės visuomenės. Dažnai pastebimi pykčio ir pykčio išpuoliai, kuriuos žmogus pertrauka giminaičiams ir artimi žmonės.

Jei ši valstybė yra lydėti asmenį ilgą laiką, jis gali patekti į įpročius, ir jis nustos suvokti, ko nori ir kas atsitinka su juo, ir visa aplinka sukels dirginimo jausmą.

Psichologinio nuovargio priežastys

Iš karto galime pasakyti, kad tai nėra lengva išeiti tokios valstybės ir tai užtruks laiko. Vien tik vaikščiojimas, patalynė ir nuolatiniai savaitgaliai negalės ištaisyti situacijos. Tai tik bus pasunkėjusi, nes žmogus jaučiasi vienišas ir atsisakys. Norėdami išspręsti šią problemą, turite suvokti priežastis, dėl kurios sukėlė panašias emocijas ir sukėlė psichologinio nuovargio atsiradimą. Kai tik asmuo atskleidžia priežastis, bus galima atlikti specialų techniką įprastos psichologinės būklės atkūrimui.

Paprastai psichologinio nuovargio būklė ar psicho-emocinis stresas atsiranda dėl kai kurių asmenybės charakteristikų, jo asmeninių pageidavimų ir pažvelgti į pasaulį ir žmones. Pavyzdžiui, perfekcionistai, psichologinio nuovargio būklė gali atsirasti dėl daugelio klaidų, padarytų nieko ar nesugebėjimu daryti kažką, ko jie nori. Didžiojoje žmonės, ši valstybė gali pasirodyti dėl klaidingo sprendimo ir nuomonių dėl pasaulio.

Būdai kovoti su psichologiniu nuovargiu

Norėdami pradėti atkurti normalią psichologinę būseną asmeniui, jis turėtų būti nustatomas dėl jo atsiradimo priežasčių. Galbūt tai nėra visai psichologinio nuovargio būsenai, bet emocinis nuovargis ar psicho-emocinis stresas. Vienaip ar kitaip jis turėtų būti iš karto iš tokios valstybės.

Sužinokite, kaip susitarti su kažkieno nuomone.

Pagrindinis erzinančios valstybės atsiradimo šaltinis nesutinka su žmonių nuomone ar veiksmais. Bandymas įrodyti visą asmeninės nuomonės ar sprendimo teisingumą, sukelia beprasmių ginčus ir visą neigiamų emocijų seriją. Kartais sekite artimiausią nuomonę, net jei manote, kad tai neteisinga. Žinoma, pasirodys dirginimo jausmas, bet jums reikia kovoti su juo ir tiesiog nerodomi žmonėms. Pamirškite apie šį ginčą ir neprisimenate jo. Jei tikrai norite aptarti šią temą, tai turėtų būti ramus, be nereikalingų emocijų. Bet kuriuo atveju po pokalbio su asmeniu nebus neigiamos nuosėdos sielai, o nervų sistema išliks tvarka.

Išmokti pasakyti "ne"

Kai žmogus yra labai malonus, jam sunku atsisakyti kaimynui. Jei esate įsitikinę savo galimybėmis ir jėgomis, žinoma, galite sutikti ir padėti. Bet jei abejojate, pvz., Jei neturite laiko įvykdyti prašymo laiku ar ne kaip aukštos kokybės, tai geriau atsisakyti. Po nesėkmės pabandykite ne galvoti apie šią situaciją ir nepamirškite visai, nes, atlikite darbą "nuo lazdos", jūs greitai pavargsite, o jo rezultatas nebus matomas.

Būti turtinga ir sukurkite gerą

Atsižvelgiant į visas neigiamas emocijas ir blogą psichinę būseną, turėtumėte pabandyti būti malonūs ir mandagūs su kitais - turėti daug teigiamų ir malonių emocijų. Net jūsų gerumo lašelis gali sukelti teigiamą energijos mokestį, tarp tų, kurie aplinkinius žmones. Padarykite daugiau gerų veiksmų, ir tai turės teigiamą poveikį jūsų būklei. Panašus atsakas bus malonus atlygis.

Praleiskite specialius ritualus kasdien

Kiekvienas iš mūsų yra unikalus, todėl turi savo įpročius, pageidavimus ir norus, kurie teigiamai veikia bendrą psichologinę būseną. Pavyzdžiui, vienas gali mylėti gerti taurę karšto stiprios kavos iš ryto, o kitas, pavyzdžiui, pradeda savo dieną su maistu.

Siekiant pagerinti savo psichologinę būseną, turėtumėte paversti savo įpročius į tam tikrą ritualą. Tiesiog suvokkite, kad tai ne tik "puodelis kavos" arba "pica" gabalas ", bet malonumas, kuris turėtų sukelti daug teigiamų emocijų, kurios turės teigiamą poveikį psichologinei būsenai.

Turėti svajones

Kiekvienas iš mūsų svajoja kasdien ir kelis kartus per dieną. Psichologiniu nuovargiu tokių minčių skaičius kartais patenka. Pabandykite įsivaizduoti ir fantazuoti, nes tai yra tam tikras "įkrovimas" vaizduotei ir smegenims.

Kai žmogus svajoja, nuslopinta neigiama būsena baigiasi. Eikite į tikslą ir geriau nei kelis. Užsirašykite ant popieriaus lapų visus savo tikslus ir troškimus, nepaisant to, kaip sunku pasiekti juos. Nors dažniau apie juos nenustokite svajoti ir fantazija, taip pat eiti į tikslus. Kas žino, gal jie bus įgyvendinami artimiausioje ateityje.

Džiaukitės savimi su savimi siurprizais ir maloniais smulkmenomis. Pavyzdžiui, net įprastą vonios priėmimą galima paversti dideliu poilsiu ir laisvalaikiu. Pabandykite išgauti iš gyvenimo kuo daugiau teigiamų ir ryškių emocijų, ir anksčiau ar vėliau, psichologinio nuovargio būsena ir neigiama depresija bus visiškai išnykusi.

V.F. Egebichev ir S.S. Laivai yra tokia psichinė asmens valstybė psichikos įtampa (PN), kai sunkioje situacijoje žmogus sako, kad per šį laikotarpį jis buvo įtemptoje būsenoje. Šių autorių formuluote psichikos įtampa yra sąlyga, kuri atsiranda esant ekstremaliam (neįprastai, naujai ar grėsmingoms) situacijai. Jo įtaka psichinei veiklai yra dviprasmiška ir priklauso nuo stresinės padėties ir asmens psichologinių savybių savybių. Kai kuriems žmonėms, mona aktai mobilizuoja, kiti, priešingai, pajusti savo neorganizaciją poveikį sau (nes Mona gali sukelti suvokimo, mąstymo ir motorinių veiklos lygį).

Psichikos įtampa gali būti dėl streso išorinio ir vidinio užsakymo veiksnių. Iki išoriniai veiksniai Imtis: laipsnis staigmena poveikis; intensyvumas Poveikis viršija individualius asmens psichologinius pajėgumus; laiko deficitas įvertinti situaciją ir priimti sprendimą dėl jo įgyvendinimo;

situacijos neapibrėžtumas. Vidiniai veiksniai Įtraukti:

subjektyvus pavojingų, grėsmingos sveikatos, gyvybės, socialinio statuso, pirmaujančio elgesio žmogaus vertybių poveikio vertinimas; subjektyvus asmens jautrumas stresui, arba, kitaip tariant, asmeninė poveikio reikšmė; Agresoriaus veiksmo artumas iki ekstremalių subjektyviojo masto "Nicos - nemalonaus" taškų; Streso poveikio trukmę išlaikant savo asmeninę reikšmę; Konfliktų pasirinkimai tarp priešingų elgesio motyvų. Akivaizdu, kad beveik visi veiksniai, atsiradę dėl PN būklės atsiradimo sutampa su šiomis priežastimi. Tai rodo, kad afenogeninis nusikalstamos situacijos pobūdis gali generuoti ne tik įtaką, bet ir kitoms ekstremalioms valstybėms.

Kokia yra specifinė psichinės įtampos būsena, kuri ją išskiria nuo poveikio? Visų pirma, atsiradimo dinamikoje. Jei poveikis turi "sprogstamąjį" dinamiką ir trumpalaikį srautą, monue padidėjimas gali būti palyginti ilgas, o nuosmukis nėra toks greitas. PN būsena pati taip pat negali būti tokia trumpalaikė. Be to, jei poveikis neabejotinai sukelia didelį psichikos veiklos sutrikimą, tada, kaip minėta pirmiau, Mona gali ne tik daryti įtaką psichikos veiklai, bet ir pagerinti jo kokybę, ty prisitaikymą prie neigiamų įtakų (tačiau reikia pažymėti, kad tai turėtų būti pažymėta Adaptyvaus sindromo galimybės nėra neribotos, o anksčiau arba vėliau bus psichinės veiklos dezorganizavimas).

Jei manome, koks išreiškiamas neigiamas MON poveikis asmeniui ir sąmonei, reikia pažymėti: turėtų būti pažymėti. Tai yra suvokimo, dėmesio, atminties procesų sumažėjimas. Tada yra psichikos procesų aktyvumas, mąstymo lankstumo praradimas, emocinių komponentų dominavimas sąmonėje per racionalius, sunkumus priimant sprendimus, nustatant sąmonę dėl streso situacijos pobūdžio.

Elgesio lygiu, tai yra išreikšta netinkama reakcija į dirgiklius, impulsyvumą, nenuoseklumą, elgesio nelankstumą, galimybe atsirasti aktyviai (įskaitant fizinės agresijos pavidalu) ir pasyvių reakcijos formų ir tt, t. Y. Paprastai psichinės veiklos neorganizavimas psichinės įtampos būsenoje pasiekia įtakos poveikio metu. Tačiau neįmanoma neatsižvelgti į šios valstybės įtaką žmogaus elgesiui nusikalstamoje situacijoje vertinant neteisėtą aktą.

Emocinis jaudulys, turintis didelį poveikį sąmonei ir elgesiui. Paprastai pirmame etape sukaupta emocinė įtampa, kuri, dėl asmeninių savybių ir situacijos savybių, neranda išėjimo. Tokia situacija gali būti, pavyzdžiui, ilgos karinės tarnybos, kai neįmanoma tinkamai reaguoti į situaciją dėl griežtai reguliuojamų sąlygų. Patirties mechanizmas, daugiausia susideda iš "kantrybės", todėl emocinis stresas pasiekia net aukštesnį lygį nei su kumuliaciniu poveikiu. Atsižvelgiant į tai, net nedidelis poveikis gali sukelti emocinį sužadinimo smailį, padidėjimą, kuris paprastai yra sklandesnis nei fiziologinio ar kumuliacinio poveikio sprogimo, bet nejaudinimo piko aukštyje, būdingas sąmonės susiaurėjimas ir pažeidimas Įvyksta elgesio reguliavimas. Trečiasis etapas pasižymi psichine ir fizine astenija.

Emocinė įtampa, turinčia didelę įtaką sąmonei ir elgesiui. Pirmasis etapas yra panašiai į pirmąjį emocinio sužadinimo etapą - emocinio streso kaupimąsi, bet po kiekvieno prancūzų poveikio, emocinė įtampa nėra atstatyta ir eina į antrąjį etapą. Tai nėra sprogdinimas, bet yra intensyvaus emocinio streso pagrindas. Atsparumo etapas yra pirmasis etapas - pakeičiamas adaptacijos pajėgumų ar "neigiamos emocijų" etapo etapu, kuris gali lydėti protingų funkcijų priespaudą, išlaikant ar netgi didinant energijos išteklius.

Šiose valstybėse pasižymi mažiau intensyvumu ir patirtimi nei emocinis sužadinimas, tačiau tam tikromis sąlygomis emocinė įtampa gali pasiekti tokį lygį, kai pažeidžiamas veiksmų tikslas yra pažeidžiamas, stereotipinės judėjimo automatizavimas išleidžiamas, klaidų suvokimo klaidomis aplinkinės tikrovės (dalinis sąmonės susiaurėjimas, sumažintas elgesio reguliavimas ir reguliavimas). Įvyko įtakos genų motyvacija, kuri yra super įskaičiuota, ultra-betono pobūdis ir būtina suprasti supratimą ir suprasti aplinką. Trečiasis etapas yra būdingas visoms panašioms valstybėms ir yra išreikšta psichine ir fizine išsekimu.

Nusivylimas

V.F. Egebichev ir S.S. Laivai svyruoja tokią psichinę būseną kaip nusivylimo būseną. Jai būdinga skatinamo poreikio buvimas, kuris nerado savo pasitenkinimo. Nusivylimo priežastys yra trukdžiai, neįskaitant galimybės pasiekti tikslą; pažeminimas, įžeidimas Suvokdami neįmanoma (realus ar subjektyvus), tęskite atitinkamai; fiasko, adekvatumas, nusivylimas. Nuostabų atsiradimo sąlyga yra stipri motyvacija pasiekti tikslą.

Subjektyvi patirtis nusivylimo būsenoje, kaip ir paveikti, visų pirma susiję su pykčio emocijomis. Pyktis sukelia stiprią įtampą, pasitikėjimo savimi padidėjimą, taip pat pasirengimą agresijai, kuria siekiama nusivylimo šaltinio. Tuo pačiu metu pyktis pagreitina agresiją, nes jėgos stiprumas nėra tiesiogiai susijęs su fizinio poveikio poreikio dydžiu. Nusivylimo būsenoje taip pat patyrė pasibjaurėjimo ir paniekos emocijos.

Nusivylimas sukelia didelę psichinę veiklą. Tai išreiškiama nustatant sąmonę į kliūties buvimą į tikslą, suvokimo klaidų, į grėsmę iš išorės perkainojimo. Nusivylimo būsenoje yra staigus aktyvinimo lygis (iki nervingumo), emocinis susijaudinimas. Elgesys yra agresyvus, jo impulsyvumas yra sustiprintas, sumažėja (jei asmuo pasitiki savimi, jėgos jausmu), kuris žymiai padidina pasirengimą atakuoti arba motorinei veiklai.

Nusivylimas elgesys skiriasi nuo emocinių ir streso (nustatytos psichinės įtampos). Jei poveikis visada būtina agresija ir sunaikinimas, skirtas psichotrambuliavimo poveikio šaltiniui, nusivylimas gali sukelti didesnį elgesio kintamumą. Be šių agresijos ir sunaikinimo, beprasmiško variklio sužadinimas gali būti stebimas nusivylimo būsenoje arba, priešingai, apatija; Stereotipai ir regresija gali pasireikšti (elgesio reakcijų primityvavimas, veiklos kokybės mažinimas). Tačiau taip pat yra panašumų turintys įtakos: unikaliai neigiamas nusivylimo poveikis psichinei veiklai. Tai yra šis momentas, kuris išskiria psichinės įtampos nusivylimą.

Nusivylimas skiriasi nuo poveikio ir jo dinamikos. Taip pat psichikos įtampos būklė, nusivylimas gali išsivystyti ir turėti neorganizuojantį poveikį psichinei veiklai ilgesniu laikotarpiu nei fiziologinis poveikis. Nuoširdžiai taip pat nepasiekia sąmonės ir psichikos neorganizavimo lygio, kuris pastebimas poveikio būsenoje.

Apsvarstykite klausimus, susijusius su ekstremaliomis psichinėmis valstybėmis, kurios gali atsakyti į teismo psichologinį tyrimą.

1. Ar yra bandymų aktas fiziologinės įtakos jam įtakos?

2. Ar buvo testo aktas emocinėje būsenoje jam emocinėje būsenoje (psichinės įtampos, nusivylimo, painiavos), kuri galėtų gerokai paveikti savo sąmonę ir psichinę veiklą? Jei taip, kaip?

3. Atsižvelgiant į dalyko psichinę būklę, jos individualias ir psichologines bruožus, taip pat bylos aplinkybes, ar ji galėtų tiksliai susieti savo gynybinius veiksmus su objektyviais padėties reikalavimais?

Norėčiau pasilikti esant dideliam momentui, susijusiam su trečiuoju klausimu. Kai kuriais atvejais praktiniai darbuotojai neteisingai interpretuoja neigiamą eksperto atsaką šiuo klausimu. Išvada, kad asmuo negalėjo tiksliai susieti savo gynybinius veiksmus su objektyviais reikalavimais, susijusiais su ekstremalia psichine būsena, kai kurie tyrėjai yra aiškinami kaip prieštaringi, pavyzdžiui, teismo psichiatrijos tyrimo dėl gebėjimų sudarymo iš dalies sumokėti ataskaitą savo veiksmuose ir vadovauja jie. Tuo pačiu metu jie pamiršti, kad ekstremalios psichinės valstybės (įskaitant fiziologinį poveikį) netrukdo asmens gebėjimui pateikti ataskaitą savo veiksmuose ir vadovauti jiems, bet tik iš esmės jį apriboti.

Ekstremali valstybė dėl psichinės veiklos deficito neorganizavimo, taip pat psichotrambuliavimo situacijos pobūdis, sukelia elgesio lankstumo praradimą, sumažina objektyvaus aplinkybių vertinimą, riboja laisvę rinktis Tinkamos reakcijos formos ir sumažina savikontrolę. Trumpai tariant, asmuo neturi laiko ir galimybių išsamią analizę ir situacijos vertinimą, rasti tinkamą konfliktų sprendimo būdo padėtį. Akivaizdu, kad psichikos veiklos lygio sumažėjimas nėra identiškas galimybei realizuoti savo veiksmų svarbą ir jų vadovavimą.

4. Kokios individualios ir psichologinės savybės gali labai paveikti jo elgesį tyrime

Situacijos?

Patologinė įtaka - Tai yra emocinis sprogimas, kuriame asmuo negali valdyti savo veiksmų ir pateikti savo veiksmų ataskaitą dėl to, kad jo sąmonė meistrai yra vienas stipriai emociškai dažytos idėja (pavyzdžiui, nepakeliamas įžeidimas, nepataisomas sielvartas). Šiuo atveju galutinė motorinė reakcija nustatoma tik ši idėja, o ne viso sąmonės turinio rezultatas. Patologiniame poveikyje yra sąmonės perzija su vėlesne amnezija apie viską, kas įvyko.

Fiziologinis poveikis patologiniam dirvožemiui Tai yra poveikis, kuris kyla iš asmenų, turinčių nukrypimų nuo psichikos plėtros normos, pavyzdžiui, psichopatų, neurastenikų.

F.S. "Safuanov", analizuojant tokių sąvokų išleidimą kaip "įtaką patologiniam dirvožemiui" ir "paveikti, kylančią dėl alkoholio intoksikacijos fono", - nurodo psichikos sutrikimų sąrašo išplėtimą, kurio dirvožemyje gali atsirasti afektyvi valstybė - už Pavyzdys, "Poveikis ekologiškai sugedusiems dirvožemiui". Tačiau šios kategorijos neturi teisinės vertės.

Citacija:Lebedevas M.A., Palatovas S.YU., Kovrovas G.V. Nuovargis ir jo apraiškos // RMW. Medicinos apžvalga. 2014. №4. P. 282.

Nuovargis yra simptomų kompleksas, kuriam būdingas silpnumo, miego, bejėgio jausmas, fizinio ir protinio diskomforto jausmas, kuris derinamas su našumo sumažėjimu, susidomėjimo praradimu darbu ir gyvenimo kokybe pablogėja. Iš asteninių sutrikimų problemų aktualumas yra lemia jų dideliu paplitimas, pasiekė iki 20% (priklausomai nuo vertinimo metodų) gyventojų ir atsiranda ne daugiau psichikos, somatinių ir psichosomatinių ligų. Pagal Pasaulio sveikatos organizacijos prognozes iki 2020 m. Asteninių sutrikimų ir depresijos atsiradimo dažnis bus į antrą vietą po širdies ir kraujagyslių ligų.

Nepakankamas gydytojų su šia psichikos pažeidimu, mažiausiai būdinga, nėra jokių bendrų idėjų apie savo išvaizdos priežastis. Įvairūs simptomai nėra stebimi, griežtai būdingi kiekvienam vienos ar kitos nuovargio formos vystymui.

Nuovargio apraiškos kiekvienu konkrečiu atveju gali būti apibrėžiami kaip pagrindiniai arba pradiniai santykiniai su kitais sutrikimais, kartais prieš arba nustatant bet kokią ligą - somatinę ar psichinę, kuri taip pat stiprina šios problemos reikšmę.

Simptomų polimorfizmas sukelia įvairių sindromų ir ligų, tokių kaip astmenio sindromas, lėtinis nuovargio sindromas, vegetatyvinis distonija, nervų silpnumas, asteninė būklė, neurotinio sindromas, neurotinė reakcija, neurotinė būklė, pseudo poveikis, funkcinė liga nervų Sistema, neurastenija ir kt.

Simuliavimo simptomai yra įvairūs ir labai skiriasi priklausomai nuo priežasčių, dėl kurių atsirado nuovargis ar liga, atsižvelgiant į tai, į kurią ji sukūrė. Tačiau, kaip jau minėta, yra klinikinių apraiškų ir būdingų jų grupių simptomų, kurie yra visais nuovargio vystymosi atvejų daugiau ar mažesniu mastu:

1. Silpnumas:

fizinio ir protinio nuovargio, nuovargio, ribojimo efektyvumo jausmas (turėtų būti skiriamas nuo fiziologinio nuovargio ir nuovargio);
nesugebėjimas iki ilgalaikės įtampos ir greitos išeikvojimo, dėl kurio atsiranda darbo kokybė;
bejėgiškumo jausmas, adamis, nesugebėjimas įsiminti, kūrybiškumas, kurį lydi ašaros ir nevilties;
letargijos jausmas, silpnumas, protingas mąstymas, asociacijų pertrauka, mintis, tuštumos jausmas galvoje, veiklos sumažėjimas ir susidomėjimas kitais sumažėjimu;
mieguistumas kartu su nuolatiniu protiniu ir fiziniu nuovargiu;
didesnė psichinė ir fizinė apranga su aštriu prakaitavimu, drebulys po konflikto ar sužadinimo.

2. Dirgnumas:

angumencija;
sprogmenis;
padidėjęs jaudrumas;
kepimo svirtis;
potionas;
nutukę;
nesudaro priežasčių;
vidinis signalas;
neramus aktyvumas;
nesugebėjimas pailsėti;
darnityvumas su ašaromis;
nepatenkinimas dėl bet kokios priežasties ir be aiškios progos.

3. Miego sutrikimai:

Šaltas;
neįprastai užsispyręs nemiga ar miego "be miego jausmo", kai pacientas primygtinai neigia personalo darbuotojus, kuriuos jis miegojo;
jautrus, nerimą keliantis miego trūkumas po miego;
ankstyvas pabudimas su taškų aliarmo prasme, vidiniu susirūpinimu ir ateinančiu nelaimėmis;
"Miego formulės" iškraipymas: mieguistumas po pietų, nemiga naktį;
nuolatinis traukimas miegoti ir miegoti.

4. Vegetaciniai sutrikimai:

Įvairūs kraujagyslių pažeidimai: kraujospūdžio dvejonė, pulsas ir lengvesnis blyškus arba odos paraudimas jaudulio metu; kraujagyslių asimetrija (skirtingo spaudimo ranka); nemalonūs jausmai širdies srityje; cigrierio baras ir širdies plakimo jausmas; kraujagyslių refleksų pokyčiai; kūno temperatūros asimetrija; skirtingų kūno dalių prakaitavimas;
galvos skausmas, dažniausiai atsirandantis nuovargio, jaudulio, iki darbo dienos pabaigos, dažniau nei sandarumo charakteristika pacientams, kaip "Neurasthenka šalmas", kaip jei lankas bus ant galvos ";
sunkūs galvos skausmai, kurie kelia dažniau naktį ir ryte, pacientas gali pabusti dėl jų; skausmas dėvėti pakaba;
galvos svaigimas ir sunkumas;
motorinių tonų pokyčiai;
stiprumo pažeidimai, moterų darinių reiškiniai;
virškinimo trakto sutrikimai;
alerginės reakcijos;
kognityvinių funkcijų sutrikimas.

Fiziologinis nuovargis gali išsivystyti prieš įprastą perkrovimą nuo fizinės ar psichologinės apkrovos. Šia proga, kaip taisyklė, gydytojai nėra gydomi - priešingai nei situacija, kai kalbama apie psichopatologinio simptomų kompleksą nuo neurologinio, somatinių ar psichikos sutrikimų, ypač astenijos ar lėtinio nuovargio sindromo fone.

Astenija (graikų. Astena - silpnumas, bejėgiškumas) - psichopatologinis sutrikimas, kurio nuotrauka nustatoma padidėjusio fizinio ir (arba) psichinio nuovargio reiškiniais, kurių veiklos lygis sumažėjo (linksmumo, energijos, motyvacijos trūkumas, motyvacija), \\ t kliniškai ir socialiai reikšmingų pasekmių: papildomos poilsio poreikis, mažinant veiklos apimtį ir efektyvumą (net pažįstamas).

Yra klinikinių astenijos srauto skaičius. Dažniausiai skiriant šias formas:

1. Padidėjęs forma.

Jis pasižymi vidaus stabdymo procesų susilpnėjimu, todėl dirgina simptomai atliekami dėl dirglumo, padidėjusio jaudulio, amfibijos, šlapimo nelaikymo, nekantrus reiškinius. Pacientai skundžiasi dėl nuolatinio vidinės įtampos, nerimo, nesugebėjimo apriboti save, palaukite. Nuovargio jausmas, ypač pastebimas nesėkmėmis, smarkiai pakeičiamas kėlimo efektyvumu su sėkmingais rezultatais. Pats nuovargis yra savotiškas, jie sako apie tai: "nuovargis, kuris nežino taikos". Nepaisant nuovargio jausmo, pacientas yra neramus ir nuolat daro kažką.

Miegas pasižymi košmariniais sapnais, nesugebėjimas užmigti, gaivinančio poveikio nebuvimas ir nerimo buvimas, dirglumas.

Iš vegetatyvinių sutrikimų: padidėjęs prakaitavimas, tachikardija, padidėjęs kraujospūdis.

2. Čigonų forma (dažnai vadinama išsekimo sindromu).

Jai būdingas apsauginis stabdymas, žievės jaudrumo sumažėjimas. Šiuo atžvilgiu atsiranda bendro silpnumo, išsekimo ir nuovargio reiškiniai. Įprasta veikla tokių pacientų įtampa sukelia daug įtampos. Jau iki dienos viduryje jie negali dirbti normaliai, o po darbo jie jaučia visišką nesugebėjimą daryti kažką, smagiai ar skaityti. Būdinga nuolatinė mieguistumas. Nuotaika yra nuleista, nešioja apatijos atspalvį. Kartais dėl šios nervų ir fizinio impotencijos fone, trumpalaikis dirginimas atsiranda dėl savo ne reguliavimo ir susidūrimų su kitais, po to vis dar yra didesnis nuovargis, Adamisia, lydi ašaras.

Specialios formos išskiriamos: pirmoji yra tarpinė tarp pirmiau minėtų, antroji yra astenijos plėtros rezultatas.

3. Nenaudojamo silpnumo sindromas.

Pirmasis planas yra padidėjusio dirglumo, jaudinamumo su nuovargiu, silpnumu, ekstraktyvumu reiškiniai. Tai yra pacientai, kurie trumpai mirksi pykčio, seka ašaras ir silpnumą; Greitai pradedant veiklą - greitas veikimo sumažėjimas; Siekiant greitai pažeisti susidomėjimą - mieguistumas ir apatija; Kad nekantrus noras pasakyti kažką ar tai yra vėlesnis nuovargio ir bejėgio jausmas.

4. Astheno-vegetatyvinis ir astenos-ipochondria.

Jai būdingas vegetatyvinių pažeidimų dominavimas. Pacientams nuo pat pradžių, arba dažniau, po palyginti trumpo debiutinio socialinių sutrikimų, tikslūs ir subjektyvūs įvairių sutrikimų simptomai, kuriems būdingas polimorfizmas, kintamumas, keitimas yra gana aiškiai aprašytas. Pacientai apibūdina jų būklę: "Viskas skauda: širdis pakyla ir nugalėk, prakaitavimas, prarasti svorį, be apetito, skrandžio gravitacijos, išmetamųjų dujų, viduriavimas pakeičiamas vidurių užkietėjimas ant dilgėlinės odos."

Hipochondrija yra nerimą keliančių baimių pobūdis. Carcercipobia kyla, baimė praleistų ligų, baimės infarkto ir tt pacientas turi kritišką požiūrį į šias baimes, jis bando kovoti su jais, galinčiais atkaklumui. Jis dažnai atsiranda arba sustiprintas po realios somato ir vegetatyvinio pažeidimo atsiradimo.

Tarptautinėje 10-osios valstybės peržiūros ligų klasifikacija, kurios pagrindinė pasireiškimas yra astenija, nagrinėjamos antraštėse: \\ t

1. Neilstation F48.0.

2. Organinė emocinė-labilie (asteninis) sutrikimas F06.6.

3. nuovargio sindromas po perduotos virusinės infekcijos G93.3.

4. Asteniumas BDA (R53) (nenurodytas).

5. Perteklius (Z73,0) (nudegimo sindromas).

6. Kiti rafinuoti neurotiniai sutrikimai (F48.8), įskaitant psichstorę.

Šiuo metu praktinėje veikloje atliekamos šios klinikinės ir etiologinės formos ligos formos:

1. Egzogeninis organinis:

funkcinė (somatogeninė) astenija;
ekologiški (smegenų) astenija.

2. Psicho-reaktyvus astenija:

perkrovos sindromas;
neurastenija.

3. Konstitucinis astena.

4. asteninė depresija.

5. endogeninė astenija (šizofrenijos astenija).

6. Astiena su ne medicininiu naudojimu psichoaktyviųjų medžiagų.

Funkcinė astenija (somatogeninė) yra nepriklausomas klinikinis vienetas, kuris nėra susijęs su konkrečiomis organinėmis ligomis. Jame pirmiausia būdinga klinikiniam grįžtamumui, nes jis atsiranda dėl laiko ar riboto patologinių sąlygų ar laiko komponento. Jie apima:

1) ūminė astenija, kuri atsiranda kaip ūmaus streso ar didelės perkrovos darbe reakcija (psichinė ar fizinė (perviršis);

2) lėtinis astenija, pasirodo po gimdymo (po gimdymo astenija), infekcijos (po infekcinės astenijos) arba pažymėta panaikinimo sindromo struktūroje, Cachexia ir kt.;

3) Atsižvelgiant į ypatingą problemos reikšmę, skiriasi psichiatrijos astenija, kurioje funkcinių pasienio sutrikimų struktūra (nerimas, depresija, nemiga ir kt.) Aptariama asteninio simptomų kompleksu.

Ekologinė astenija (simptominė, neurozė) yra būklė, kuriai būdingas ryškus ir pastovus emocinis šlapimo nelaikymas arba tikintis, nuovargis ar įvairūs nemalonūs fiziniai pojūčiai (pavyzdžiui, galvos svaigimas) ir skausmai, tikriausiai atsiranda dėl organinio sutrikimo. Manoma, kad šis sutrikimas dažniau susijęs su smegenų kraujagyslių ligomis ar hipertenzija nei su kitomis priežastimis. Jis atsiranda ir atsiranda dėl įvairių somatinių ligų, yra jų pasireiškimas.

Neilstation yra viena iš psichogeninių ligų, atsirandančių po ūminio ar ilgai tekančio psichogeninės įtampos.

Neurastenijai būdingas:

fizinio aktyvumo mažinimas: neįprastas nuovargis per dieną su silpnėja arba prarasti gebėjimą daugiau ar mažiau ilgalaikės įtampos kartu su padidėjusiu poilsio poreikiu ir visiško atsigavimo jausmo nebuvimo;
nenaudojamo silpnumo reiškiniai padidėjusio jaudinamumo forma ir greitai ateina po to, kai jis yra atsidavimas;
psicho-emocinis bandymas (nuotaika su nesugebėjimu apriboti atgimimo reakcijos, dirglumo protrūkiai ir nepasitenkinimas su audringa atgaila);
kognityviniai sutrikimai: padidėjęs nuovargis, net ir su įprastinėmis intelektinėmis apkrovomis, kurių dėmesys sutelktas ir atlieka funkcijas (išsklaidytas, ilgalaikės koncentracijos sunkumus, veiklos sumos sumažėjimas ir veiksmingumas);
"Miego - pažadinimo" ciklo pažeidimas: mieguistumo epizodai per dieną arba svyruoja mieguistumą visą dieną kartu su miego kokybe (nemiga pasireiškia sekliais pertrūkiais miegoti su nemaloniu, dažniau, nerimą, svajonėmis arba dushing valstybės).

Perkrovos sindromas pasižymi klinikinėmis apraiškomis (nuovargis, fizinis aktyvumas, greitas nuovargis, emocinis nestabilumas, dirglumas, miego sutrikimai).

Konstitucinė astenija pasireiškia hipoksenija. Simptominis talumas, ypatingas pacientams dėl įgimtos vegeniliacinės funkcijos (kraujagyslių krizės, galvos svaigimas, ortostatinis alpimas, širdies plakimas, hiperhidrozė ir kt.) Ir hipersenzija kūno suvokimo srityje (hiperpatija, dumbliai, pseudomidenija).

Konstituciniai astenikai pasižymi elegantiška kūno sudėtimi su išilginiais dydžiais virš skersinio dydžio ("gotikos" kūno tipo), širdies ir kraujagyslių sistemos hipoptiškumo (smulkinama širdis, aortos susiaurėjimas, sinchronizavimas sinchronizavimas), infantilizmas) seksualinės sferos. Jie yra tvirti, pasyvūs, netoleruoja net nedidelio emocinio streso, greitai pavargti, jie yra nusiminusi dėl bet kokio smulkmenos ir prarastiškos, tampa neribota. Padidėjęs įspūdingumas ir pastovumas dažnai derinami su savo nepilnavertiškumu. Jų pobūdis ir elgesys turi silpnumo ir nestabilumo įspūdį.

Asteninė depresija. Tokių depresijų eiga yra lėta, su nematomu principu arba nuolatiniu bangos panašiu (pagal DYTIMIA tipą). Tai mažiau tikėtina, kad pasikartojantis srautas su būklės pablogėjimu stiprinant asteninius ir vegetatyvinius sutrikimus. Klinikinė nuotrauka apima mažesnę nuotaiką, tačiau hipotetika nėra lydi ilgo ir beviltiškumo jausmą, būdingą endogeninei depresijai. Prastos gerovės viršūnė ryte taip pat nėra susijęs su gyvybiškai svarbiais depresijos simptomais, nėra būdingos mažos vertės idėjoms, kaltės. Ciklo sutrikimai "Miego - pabudai" pasireiškia mažiau ryškūs nei somatogeniškoje astenijoje, kurioje vyrauja hipersignia pasireiškimai, tokiais atvejais labiausiai išreikštos paėmimo, intra- ir post-pozsc sutrikimai (miego gylio sutrikimai). Liūdesys, sielos sunkumas yra aiškinamas kaip prastos fizinės gerovės ar neigiamų kasdienių įvykių pasekmė, o depresinio poveikio svyravimai yra konjuguoti su situacijos pokyčiais. Silpnumas vyrauja su aktyvumo ir iniciatyvos sumažėjimu, padidėjusi ašaros ("ašaros pilos patys"). Įdiegtos asteninės depresijos vaizdą lemia neigiamo poveikio požymiai ir apima didesnę išeikvojimą, skundus dėl fizinio impotencijos, energijos praradimo, "nusidėvėjusi", pojūčių neproporcingai pojūčiai pridedami fiziologiniai procesai.

Endogeninis astenas (šizofreninis, astren). Asteniniai apraiškos tokiais atvejais įgyvendinami pagal endogeninio proceso srauto etapą ir iš dalies gali nustatyti psichopatologinių sutrikimų struktūrą kiekviename iš šių etapų atskirai, sudarytus visišku sindromo pakeitimas (liekamosios valstybės , kurio metu dominuoja neigiami sutrikimai, yra išimtis). Visais kitais atvejais kita sindromo raida būdinga. Su vangiu šizofrenija, asteninių sutrikimų paplitimas vyrauja visoje ligos:

1. Pratęsimo etape vyrauja hipersteto astenijos reiškiniai: skausmingas nuovargio jausmas, jautrinimo požymiai neutralūs normų dirgikliai, hiperpatija, miego sutrikimai.

2. Darydami skausmingą procesą (kaip taisyklė, ji patenka į jaunimo amžių) klinikinį vaizdą lemia nepilnamečių asteninio nemokumo reiškiniai, dažnai sutampa su emociniais (depresija) sutrikimais. Daugelyje ligos pasireiškimų - progresyvus pažangos kritimas, akivaizdžiausiai kalbant per nagrinėjimo sesijų laikotarpį: ryškus psichikos nuovargis, difrakcija, dėmesio koncentracijos sumažėjimas. Tuo pačiu metu, skundai dėl nervų išsekimo, lūžimo, prastos atminties, sklaidos ir sunkumų supratimo medžiaga yra paplitusi.

3. Aktyviu ligos laikotarpiu (demonstravimo etapas), nesusijęs su protiniais ar fiziniais astenijos simptomų perkrovimu, tekančiu savimonės susvetimėjimu. Astena įgyja visišką charakterį, mažėjančio aktyvumo jausmas apima abu ideatorinius ir somatopsichiatrinius sferas (gyvybiškai svarbus astenijos sindromas). Kalbant apie atvejus fizinio impotencijos fenomenas įgyjamas pagal bendrą kūno jausmą. Klinikinį vaizdą dominuoja silpnumas, suskirstymas, raumenų tono praradimo jausmas, neįprastas fizinis sunkumas, "batability" visame kūne. Schizoushenia, kaip taisyklė, užima nuolatinį charakterį. Tuo pačiu metu, paūmėjimai yra įmanomi į emocinių fazių, tekančių su protiniu ir fiziniu asonalu, priespaudos, niūrus nuotaikos, Anadony ir susvetimėjimo reiškiniai (jausmas abejingumo, atskyrimas nuo aplinkinės, nesugebėjimas patirti džiaugsmo, malonumo ir susidomėjimas gyvenimu). Reminimuose demonstracijoje dominuoja to paties pavadinimo simptomai, konjuguoti su hipochondriatiniu savęs stebėjimu ir paūmėjimų baime, - dispozicia.

4. Galutiniuose proceso etapuose (stabilizavimo laikotarpis, likutiniai valstybės) yra suformuotas nuolatinis asteninis defektas. Klinikiniame paveiksle, astenijos išvaizda, bet jau neigiamų pokyčių forma. Pastarasis pasireiškia tiek pažinimo sferos sutrikimai (didėjantis psichikos nuovargis, susijęs su supratimo skaitymo ir atminties sutrikimų sunkumais) ir bendros kūno jausmo pokyčiai (neįprasto fizinio sunkumo pojūtis, raumenų tono praradimas, bendras impotencija).

Asmeniniai sutrikimai, pristatyti per daug neigiamų pokyčių, pasižymi somatopsychiatric trapumu. Net nedidelis fizinis stresas ar psicho-emocinė apkrova (žiūrint filmą, ryšį su giminaičiais), lydi asteninių sutrikimų intensyvumas: silpnumas, letargija, suskirstymo jausmas, galvos sunkumas, sugriežtinimo jausmas Galvos gale pablogėjo jautrumas mažiausiems pokyčiams vyraujančiam gyvenimo stereotipui. Neigiamų sutrikimų susidarymą lydi pastovus veikimas. Dėl gerovės pablogėjimo (getargijos gerinimo, galvos skausmo, nemigos) pacientai sumažina oficialiąsias pareigas ir vidaus reikalus, perkeliant daugumą ekonomikos dėvėtų artimųjų, atsisako bendrauti.

Psichoaktyvių medžiagų ne medicinos naudojimo būdai pasireiškia paaugliams ir suaugusiems su visomis priklausomybėmis nuo psichoaktyvių medžiagų. Sunkiausios sąlygos pastebimos naudojant psichostimuliantus (vadinamųjų "diskoteka"). Tokiu atveju tipiški asteniniai simptomai sujungiami išsekimo su perinti skausmu skirtingose \u200b\u200bkūno dalyse. Svajonės poreikis derinamas su nesugebėjimu užmigti ir mieguistumas - su neramiu miegu. Būdingi emociniai pažeidimai: disforija, ambulation, įtarimas. Su piktnaudžiavimu psichoaktyviomis priemonėmis, susidaro sunkūs, užsitęsusios depresijos.

Terminas "lėtinis nuovargio sindromas" pasirodė 1984 metais Jungtinėse Valstijose. Nesvarbu, ar šis sindromas yra nepriklausomas nuo astenijos ar atskiros asteninių sutrikimų pasireiškimo - diskusijos su dabartiniu klausimu. Manoma, kad pacientai patiria išsamią nuovargį (arba greitai pasakojimą) kenčia nuo lėtinio nuovargio sindromo (arba greitai), kuris sumažėjo bent du kartus. Ji turėtų būti atmesti (su gydytojų pagalba) bet kokios psichikos ligos, pavyzdžiui, depresija, kuri turi panašius simptomus, įvairių infekcinių ligų, hormoninių sutrikimų, pavyzdžiui, susijusios skydliaukės liga, piktnaudžiavimas narkotikais, poveikis toksiškų medžiagų. Norėdami sukurti diagnozę, 2 pagrindiniai ir 8 iš 11 mažų simptomų yra nuolat arba vėl ir vėl kartojamas per 6 mėnesius. arba ilgiau. Iki šiol maždaug 17 milijonų žmonių kenčia lėtinio nuovargio pasaulyje. Taigi, JAV yra nuo 400 tūkstančių iki 9 milijonų suaugusiųjų su šia liga. Šis sutrikimas yra užregistruotas aplinkai nepalankiuose regionuose, kur yra aukštas aplinkos taršos lygis chemiškai kenksmingomis medžiagomis arba iškelta spinduliuotė.

Šiuo metu yra keletas lėtinio nuovargio sindromo plėtros teorijos. Dažniausios idėjos, kurias lėtinis nuovargis sukelia imuninės sistemos ar lėtinės virusinės infekcijos nepakankamumas. Taip yra dėl to, kad pacientai, sergantys šia patologija, yra nustatyti imuniteto nuosmukio požymiai.

Apibendrinant preliminarią rezultatą, reikia pasakyti, kad paprastas nuovargis, jei nepakankamas dėmesys jam gali pereiti, o tada astenijoje kaip reikšmingas pacientui, bet nespecifinis sindromas. Visais atvejais gydytojas turi atsakyti į šį tam tikrų schemų, skirtų paciento būklės korekcijai.

Gydymas

Dirglus gydymas skirtas keitimosi ir atkūrimo funkcijoms aktyvuoti, darbo ir poilsio režimo normalizavimas. Terapinė fizinė kultūra, fizioterapinės procedūros, dažnai naudojamas SPA gydymas. Efektyviausias požiūris yra psichoterapija. Tai visų pirma yra racionalus paciento įtikinimas, nes nėra rimtų ligų, teigiamo požiūrio formavimas, autotrakinimas yra esamų neurozinių simptomų, asmeninio orientuoto (rekonstrukcinės) psichoterapijos intensyvumo sumažėjimas - sveikos formavimas Gyvenimo būdas.

Galeniniai preparatai (kitaip - galenovy preparatai) - farmacijos ir dozavimo formas, gautos kaip taisyklė, iš daržovių žaliavų išgauti (gavyba). Yra žinoma, kad augalų narkotikai (ženšenis, aralia manchurijos, auksinė šaknis, kinų lemongrass, eleuterococcus ir kt.) Atkurti neurogormoninius reguliavimo mechanizmus ir optimizuoti atkūrimo procesus su sunkiomis, pasikartojančiomis lėtinėmis ligomis, sumažinti degeneracinio vystymosi riziką ir tempą -dysrosrophinės ir vyraujančios ligos, turi daug saugumo privalumų, būtent jų netoksiškumo ir suderinamumo su kitais vaistais, gali būti naudojami susilpnėję pacientai. Kai kuriais atvejais gali pasireikšti padidėjusio jautrumo reakcijos (alerginės odos reakcijos), taip pat alerginių reakcijų atvejų dėl individualaus jautrumo narkotikų (fenolio, Chinin), kraujospūdžio padidėjimas (hipertenzija), tachikardija, tai lydi ekskontuojantis ir hiperkino sindromas.

Vienodai įdomus vaistas nuo astenijos gydymo požiūriu yra kilnojo elnių ekstraktas. Šis ekstraktas turi didelį efektyvumą dėl didelės biologiškai aktyvių medžiagų komplekso koncentracijos. Jame yra daugiau nei 80 skirtingų elementų: peptidai, amino rūgštys, lipidai, angliavandeniai, nukleotidai, mineralai, gliukozidai, vitaminai. Ekstraktas yra vertingas esminių aminorūgščių šaltinis, kuris turėtų patekti į žmogaus kūną kartu su maistu, yra baltymų su kolagenu. Amino rūgštys yra svarbiausi baltymų, fermentų ir kitų biologinių medžiagų sudedamosios dalys, turi nepriklausomą profilaktinę vertę. Glutamo rūgštis dalyvauja biologiniame smegenų procesuose baltymuose, angliavandenių mainuose, pagerina smegenų ląstelių mitybą. Aspartinis rūgštis naudojama prevencijai ir gydymui širdies ir kraujagyslių sistemos ligų, prisideda prie kalio ir magnio jonų įsiskverbimo į ląstelę. Metionino, cisteino, glutationo ir adenosinfosfos (ATP) mišinys pagerina baltymų biosintezę ir nukleino rūgštį šių procesų energijos tiekimu. Ekstraktas gali būti naudojamas pacientams, sergantiems pernelyg dideliais, astenikomis skirtingo pobūdžio, taip pat prevenciniais tikslais kaip tonikas ir stimuliuojantis agentas su padidėjusiais fiziniais ir protiniais kroviniais.

Galite naudoti hypericum preparatus, kurie turi švelnų anksiolitinį (pašalina baimės ir streso jausmą) ir antidepresija (pašalina depresiją ir apatiją) veiksmą, padidina psichinę ir fizinę veiklą, normalizuoja miego. Valerijono šaknis turi daugiašalį poveikį organizmui, slopina centrinę nervų sistemą (CNS), mažina jo jaudrumą, palengvina natūralaus miego įžeidimą.

NooTrops (graikų noos - mąstymas, protas; Tropos - kryptis) - konkretaus teigiamo poveikio priemonėmis aukščiausiose integracinėse smegenų funkcijose. Jie pagerina psichinę veiklą, skatina pažintines funkcijas, mokymą ir atmintį, padidina smegenų stabilumą įvairiems žalingoms veiksniams, įskaitant ekstremalias krovinius ir hipoksiją. Be to, nootropics turi galimybę sumažinti neurologinio deficito ir pagerinti žievės-subcortical ryšius.

Šiuo metu pagrindiniai nootropinių medžiagų veikimo mechanizmai yra poveikis metaboliniams ir bioenergijos procesams nervų ląstelių ir sąveikos su neurotiatorių smegenų sistemomis. Neurometaboliniai stimuliatoriai pagerina nukleino rūgščių keitimąsi, suaktyvina ATP, baltymų ir ribonukleino rūgšties (RNR) sintezę. Nootropinių agentų poveikis yra tarpininkaujant per smegenų neuroatorių sistemas, tarp kurių monoaminerginis (Piracetamas sukelia dopamino smegenų ir norepinefrino padidėjimą, kai kurie kiti nootropics - serotonino), cholinergic (piracetam ir meclofenoksate padidinti turinį Acetilcholino sinaptinių galuose ir cholinerginių receptorių tankis, holizuojamas alfoscerat, piridoksinas ir pirolidino dariniai gerina cholinerginį perdavimą centrinėje nervų sistemoje), glutamanthergic (memanthinas ir glicinas veikia N-metil-D-aspartato (NMDA) receptorių potipį) .

Yra anti-asteninių vaistų grupė - Deanola acegelumat, Salbiaminas ir kt.

"Deanol AceGelumat" turi struktūrinį panašumą su γ-aminobalonu ir glutamo rūgštimis, yra neurometabolinis stimuliatorius, suteikiantis smegenųtropinę, psichostimuliną ir psichoarmoning efektą, palengvina informacijos fiksavimo, konsolidavimo ir atkūrimo procesus, pagerina gebėjimą mokytis. "Adanola AceGelumat" sėkmingai naudojama asteninių sutrikimų (pasienio valstybių, psichoorganijos sindromo, šizofrenijos, alkoholizmo), neuroleptinio sindromo (šviesos ir vidutinio pasireiškimo sunkumo), alkoholio abstinencijos sindromo gydymui su senatvės ir asteninių sutrikimų, intelektinių-unikalių sutrikimų dominavimo , neurotiški ir neurozė panašūs sutrikimai pagal CNS, psichosomatinių sutrikimų likutinio organinio nepakankamumo fone.

Kitas narkotikų - Salbiaminas stimuliuoja medžiagų apykaitą CNS ir anti-asteniniame efektuose, reguliuoja medžiagų apykaitos procesus centrinėje nervų sistemoje, kaupiasi ritininių formavimo, hipkampų ir pavarų, granuliuotos smegenėlių žievės ląstelių ir glomemų ląstelėse (pagal imunofluorescencinės histologinių tyrimų). Placebu kontroliuojamuose klinikiniuose tyrimuose, naudojant psichometrinius tyrimus ir įvertinimus, jo didelė efektyvumas rodomas simptominėje funkcinių asteninių valstybių terapijoje.

Nuo narkotikų su antidepresantu efektu, serotonino ir selektyvių serotonino stimuliatorių serotonino atvirkštinio konfiskavimo dažnai naudojami. Tranquilizers taip pat naudojami asteninių valstybių korekcijai, jų raminantis poveikis dažnai reikalingas pacientams, sergantiems astenikomis.

Taigi, kai korekcija tokia būklė, kaip nuovargis - nespecifinis pasireiškimas somatinių ir psichikos trūkumų, būtina naudoti įvairius metodus - tiek neatskircio ir medicinos.

Literatūra

Avedisova A.S. Anti-asteniniai vaistai kaip pirmojo pasirinkimo asteninių sutrikimų terapija // RMG. 2004. 22. P. 1290.
Avedisova A.S. Asteninė terapija // farmacijos biuletenis. 2003. Nr. 3 (282). P.15-16.
Vorobyeva O.V. Daugialypis estenio reiškinys // RMG. 2012. Nr. 5. P. 248-252.
Lebedevas M.A., Palatovas S.YU., Kovrovas G.V. Neurozė (klinika, dinamika, terapija) // RMW. Medicinos apžvalga. 2013. Nr. 3. P. 165-168.
Maquet D., Demoulin C., Crielaard J.M. Lėtinis nuovargio sindromas: sisteminė apžvalga // annales de Readaptation et de Medecine kūno sudėties: Revue Scientifique de la Societe Francaise de Reeducation Fonctionelnelle de Readaptation et de Medecine kūno sudėti. 2006 m. Vol. 49 (6). R. 418-427.
BUMDAS B.S. Asteninės valstybės. M.: Medgiz, 1961. 160 p.
Berezin F., RappoPort C., Shtenshein A. Socialinio-psichologinis pritaikymas ir opinis liga // gydytojas. 1993. Nr. 4. P. 16-18.
Veltui A.M. Autonominės nervų sistemos ligos. M.: Medicina, 1991. 655 p.
Krasnov V.N., Veltishchev D.YU. Neilstation kaip asteninio sindromo parinktis // psichiatrijos ir psichofarmakoterapijos. 2000 T. 2. Nr. 6. P. 12-15.
Lacosina N.D. Pradinių sutrikimų, skirtų neurotiškoms ir neurozei, prognozės vertė // ZH. Neuropathol. ir psichiatras. juos. Korsakovas. 1974 m. T. 74. Vol. 11. P. 1688-1692.
Įranga M.M. et al. Asteninės valstybės (nauda gydytojams). Sankt Peterburgas: Karo medicinos akademija, 2003. 178 p.
Pizova N.V. Nuovargis, astenija ir lėtinis nuovargis. Kas tai yra? // Consilium meduminė. 2012. 14. Nr. 2.
Sokolovskaya L.V. Asteniumas - tipologija, dinamika, sienos apsaugos pareigūnai ir endogeninės ligos: autorius. Neskubėkite. ... Žvyni. medus. Mokslas 1991. 26 p.
Psichiatrija nuoroda / ED. A.V. Snezhnenevsky. ED-E 2, poilsis. ir dopolis. M.: Medicina, 1985. 416 p.
Spelevich A. B., Dubnitskaya E.B. Psichikos sutrikimai // psichiatrija ir psichofarmakoterapija. 2009. 3. P. 59-64.
Chaltinin A.A., Martyushov A.N. Praktinės rekomendacijos dėl ICD-10 naudojimo psichiatrijos ir narkologijos srityje. M.: SSC leidyba juos išgyventi. V.P. Serbų, 2004. 140 p.
Abbot N.C. Lėtinis nuovargio sindromas // Lancet. 2006 m. Vol. 67 (9522). P. 1574.
Heim C., Wagner D., Maloney E., Papanicolaou D.A., Solomon L., Jones j.f., Unger E.R., Reeves W. Ankstyva nepalanki patirtis ir rizika dėl lėtinio nuovargio sindromo: rezultatai iš gyventojų pagrįstas tyrimo // bendrųjų psichiatrijos archyvų. 2006 m. Vol. 63 (11). R. 1258-1266.
Jonker K., Van Hemert A.M. Pacientų, sergančių lėtiniu-nuovargio sindromu, gydymas // Nederlands Tijdschrift Voor Geneskunde. 2006 m. Vol. 150. R. 2067-2078.
Reid S., Chalder T., Clear A., \u200b\u200bHotopf M., Wessely S. Lėtinis nuovargio sindromas // Klinikiniai įrodymai. 2005 m. Vol. 14. R. 1366-1378.
Shavlovskaya O.A. Asteninių medžiagų terapija metabolinio tipo veiksmų // RMW. Neurologija ir psichiatrija. 2012. Nr. 19. P. 984-988.
Kukes V.G. (Ed.) Fitoterapija su klinikinės farmakologijos pagrindais. M.: Medicina. 1999 m. 192 p.
Vain A.m., Fedotova A.V., Gordeev S.A. Iš enerion su psichoegacinio sindromo kartu su ryškiu astenia // žurnalas neurologijos ir psichiatrijos. S.S. Korsakovas. 2003. T. 103. Nr. 10. P. 36-39.
Suslin Z.A., TANASHMAN M.M., RUMYANTSEVA S.A., SKROTA A.A., Klochieva E.G., SHOLEMYOV I.I., Steulin I.D., Kotov S.V., Gusts. Astenonozinio sindromo korekcija (pagal daugiacentrinį atsitiktinių imčių tyrimą) // polikliniko. 2007. Nr. 1. P. 21-24.

Silpnumo jausmas po užimtos darbo dienos darbe ir kelių namuose, ypač dideliuose miestuose, kur žmonės yra priversti stovėti kelių kilometro eismo kamščiuose arba patirti diskomfortą viešajame transporte ilgą laiką, kartais praleidžiant kelią keliui, Kartais daug daugiau nei valandą. Šis silpnumas yra gana natūralus. Tačiau, kaip taisyklė, po trumpo poilsio 10-40 minučių (priklausomai nuo amžiaus), asmuo turi atkurti jo stiprumą. Tačiau tai nėra susiję su tomis akimirkomis, kai asmuo buvo užsiėmęs šioje dieną, nežinojęs sau. Pavyzdžiui, vadybininkas, nepadarė baldų, arba atvirkščiai, krautuvas nepadarė intensyvaus psichikos darbo. Toks fizinis ar emocinis silpnumas yra gana paaiškintas, tačiau šiuo atveju asmuo yra lengvai sugeba atkurti energiją, atsipalaidavusi. Paprastai jėgų atkūrimui yra gana geras nakties miegas.

Žmonės nėra retai tvarkyti skundus dėl silpnumo jausmo ir suskirstymo ar silpnumo skirtingose \u200b\u200bkūno dalyse. Kaip taisyklė, silpnumas yra jaučiamas fizinės ir psichinės darbo jėgos. Dažniausiai žmonės moka šiek tiek dėmesio, ir jei jie gydo, jie eina į pagalbą gydytojui, kardiologui, endokrinologui, gastroenterologui. Taip yra dėl to, kad, kaip taisyklė, su silpnumo jausmu, žmogus yra diskomfortas bet kuriame organe. Dažniausiai žmonės pateikia skundus, kartu su silpnumo jausmu ir sulaužymu, dėl skausmo skrandyje, širdies plote arba kūno temperatūros padidėjimas. Tačiau, o ne retai, kūno silpnumas nėra prijungtas prie kitų simptomų ir terapeutas ne visada atkreipia dėmesį į psichikos komponentą asmens.

Paprastai žmonės gauna laikiną pagalbą, bet ne pagrindinės užduoties sprendimą. Ši pagrindinė problema nėra uždaryta, bet priešingai, jis pradeda būti Roigteen ir kito vystymosi simptomų etape, gali pakeisti lokalizaciją ar pasireiškimo tipą. Tada, pavyzdžiui, asmuo jau yra kitam gydytojui, su kitais skundais dėl bendrojo silpnumo jausmo kūno jausmo.

Diagnostika

Dažniausia nuomonė dauguma, su skundais apie silpnumo jausmą, yra lėtinis nuovargis, "vadybininko sindromas". Dažniausiai žmonės linkę galvoti apie somatinių ligų buvimą. Ne neįprasta, kai asmuo, pradėjęs jaustis silpnumas organizme, eina į terapeutą. Terapeutas neranda nieko ar pataria atsipalaiduoti arba siunčia kitiems gydytojui. Ir prasideda kampanijų istorija per spintos. Kai pacientas pagaliau gauna stebuklą į mūsų gydytojo psichoterapeuto biurą, liga jau yra pakankamai stipri ir tai nėra taip lengva jį nugalėti. Nors pradiniame etape ši problema gali būti išspręsta gana lengvai.

Jei asmuo jaučiasi nevykdo ar palaipsniui didinant nuovargį, išnaudojimą, silpnumą visame kūne arba skirtingose \u200b\u200bkūno dalyse, yra pagrindo susirūpinti. Toks silpnumo jausmas gali būti psicho-emocinių perkrovų rezultatas. Psicho-emocinio nuovargio pasireiškimo viršūnė paprastai nukrenta ryte, valstybė gali pagerėti vakare. Šios valstybės kalba apie didžiausią nervų veiklos suskirstymą ir psichikos sutrikimų formavimąsi.

Didžiausios nervų veiklos sutrikimai, kartu su lėtiniu silpnumo jausmu skirtingose \u200b\u200bkūno dalyse, žmonės gali būti apibūdinami įvairiais būdais.

Kaip išreiškiamas silpnumo jausmas

Periodiškai arba nuolatinis sunkus trūkumas organizme, ypač ryte,
Poodinis skausmas visame kūne
Raumenų skausmas,
Skausmas sąnariuose (dažniau mažose),
Lobis
Nėra jokios jėgos pakelti save nuo lovos, nesijaudinkite,
Dažnai silpnumas vyksta per dieną ir po valgymo,
Silpnumas organizme lydi apatine, mieguistumas, minčių mieguistumas,
Nereikia judėti
Dusulys - Sunku pakilti net mažu laiptiniu, net šiek tiek, kartais tai yra dar sunku kvėpuoti, jausmas, kad aš negaliu kvėpuoti iki galo, užsikimšęs;
Nesėkmės sustabdymo skausmas po trumpo pėsčiomis,
Su sėdynės pareiga, sėdmenys yra pastebimai sužeisti,
Ant kūno, po miego ar sėdynės, yra įspaudai nuo lakštų, drabužių. Tuo pačiu metu nėra patinimas
Greitas nuovargis, arčiau naktį aš tiesiog patenka į lovą, nors mano bendraamžiai gali sėdėti iki trijų naktų ir pakilti šešiais,
Sunku išlaikyti rankas
Labai trapūs nagai, nuleidžiantys plaukus,
Dantų spalvos keitimas, kraujavimo guma, liesos audinys tapo jautrus ir silpnas.
Nedideli kraujo analizės pokyčiai, sumažintas hemoglobinas.
Atmintis ir koncentracija ir koncentracija sumažėjo pastebimai, pablogėjo psichikos gebėjimai.
Aiškios problemos su virškinimo traktu: kartais pjovimas nėra labai stiprus skausmas skrandžio srityje, rėmuo, rėmai,
Problemos su dujomis: dažnai vėluoja, nepalikite, pilvo apačioje dešinėje arba tiesiog pilvo apačioje, jis eina, jei tai įmanoma atlaisvinti dujas arba eiti į tualetą.
Širdis nuo tada jis periodiškai tinles arba alų, bet nėra stiprus skausmas.
Buvo atvejų, kad nėra rankų,
Viskas, kas tokia minkšta tampa ar netgi pakopos rankose, kakle, veiduose,
Sunku pakelti ranką ar koją,
Bandomasis silpnumas su galvos svaigimu,
Drebulys rankose ir kojose.

Kaip atsikratyti silpnumo jausmo

Išvardinkite skundus, kurie gali lydėti kūno silpnumą, vis tiek galite labai daug. Svarbiausia, kad norėčiau atkreipti dėmesį į tai, kad didžioji dauguma atvejų, su tokiais trūkumais ir pralaimėjimu, žmonės, deja, retai kalbama apie psichoterapeutą, nors tik šis specialistas gali suteikti tokią reikalingą ir tinkamą pagalbą bus veiksminga.

Mūsų specialūs metodai nejaučia kūno, verčia jį įtraukti savo rezervus, kurie taip pat lemia didelės psichinės ligos formavimąsi. Mes atkuriame praleistą potencialą, mes padedame organizmui ne tik atkurti prarastą, bet ir sukurti didesnį stiprumo rezervą galimoms vėlesnėms apkrovoms.

Deja, žmonės retai susieja savo fizinius pojūčius su nervų veiklos sutrikimais. Paprastai dažniausiai pasitraukia į visus gydytojų, kurie dažniausiai randa daug skirtingų, bet mažų organų ir audinių sutrikimų. Ir tai yra natūralu, nes smegenų informacijos kokybės pažeidimas, yra pažeidimų ir visų organų, kurie gali paspartinti laikui bėgant ir versti į rimtas somatines ligas. Visa tai prasideda, atrodo, su mažais dalykais.

Tokiais atvejais, jei pagalba pasirodo, yra laiku, tada ateityje nervų sistemos sutrikimas nesukuria. Tokiais atvejais skubotas nėra nereikalingas, toks skubotas išlaikys jus sveikatą, pagerins gyvenimo kokybę ir pratęstų aktyvų gyvavimo ciklą. Nervų sistemos sutrikimai, lydi silpnumo ir suskirstymo jausmą ir lydi įvairius somatinius simptomus, gali būti gydomi psichoterapeutu su sudėtingais metodais.

Gydymo įvairių pacientų gydytojų pavyzdžiai, su skundais apie silpnumo ir suskirstymo jausmą, gana daug ir jie yra labai įvairūs, ypač jei šie pojūčiai lydi bet kokį skausmą, "nerimą" ar somatinėmis apraiškomis.

Pasireiškimo pavyzdžiai

Mes suteikiame tikrus mūsų pojūčių aprašymus.

1. "skamba organizme. Blogėjanti vizija. Akuose labai dega, skrenda. Galvos svaigimas. Odos padirbimas. Nuolatinis nuovargis, net po miego nėra jokio stiprybės. Jausmas, kad galūnėse yra tirpimas. Ryte aš pakilsiu su lova, tarsi plytos pakrautos ant išvakarės, miegant yra normalus, daugiau skausmo kojose - jaustis kaip nuovargis, sunkumas. Po net mažo vaikščiojimo, tada horizontalioje padėtyje kojos yra šurmuliuojančios tiek, kad sunku miegoti - nuolat nori pakeisti kalimo. Rankos - labai dažnai yra "gyvybingumo" šepečių ir raumenų jausmas arčiau peties. Atrodo, kad jums sunku pasukti su pirštais, tarsi reikės šiek tiek pastangų. Silpnumo jausmas rankose, kaip po aktyvaus fizinio krūvio. "

2. "Pirma, suklupo, ir tada smarkiai pakilo į galvą ir visiškai silpnumą visame kūne, apie dvi minutes. Jausmas, kad aš nejaučiau savo kūno. Tada jis praėjo, ši sąlyga buvo pakartota laiku, pradėjo purtyti. Galvos, nesuprantamo grakšto jausmo. Pragaras kairėje 124/48, dešinėje 136/58. Per laiką abiejose rankose 118/58, pulsas 90. Saldainiai, silpnumas, diskomfortas visame kūne. "

3. "Puso skonis burnoje, ypač kai galvos posūkis, tuo metu, kai kažkas pasėlių į kaklą, turiu mažą osteochondrozę ir nurijus. Bendras silpnumas, galvos svaigimas, judėjimo koordinavimo pažeidimas, nemalonūs pojūčiai akyse ir smegenyse. Buvau iš skirtingų gydytojų: ent, stomatologas, neuropatologas. Išvardyta sinusų burna į sinusitą, panoraminį dantų, galvos, perdavė bendrą kraujo tyrimą - niekas nerado nieko didelės. Tai buvo tik gydymo kursas neuropatologu, rezultatai nesuteikė. Manau, kad maniu kai kuriais uždegiminiais procesais, tačiau kraujas nerodo. "

4. "Nebuvo toks jausmas, kad dabar jūs prarasite sąmonę, baisų silpnumą, bouffags (beldžiasi) viršutinėje krūtinės dalyje, 2-4 buggy, tarsi vandens valtys. Neurologas sako, kad tai yra adrenalino išleidimas. Apskritai man buvo išnagrinėta, man buvo pasakyta ir nieko baisaus, bet toks laimė trečią mėnesį. Periodiškai, tai yra geriau, tada dar blogiau. Yra alkio jausmas, jūs dainuojate, atrodo, lengviau, tai atsitinka ir nėra medžioklės, vyksta kažkas, kas nėra aišku. Aš išlaikiau visus kraujo tyrimus ir ant skydliaukės, taip pat viskas gerai. "

5. "nerimauja dėl bendro silpnumo ir kūno palaiminimo, dažnai jaučiasi širdies plakimas. EKG indikatoriai: Aprašymas - RR 0. 6SHEK, širdies ritmas 100UD / min, P 0.1SEC, PQ 0. 15SHEK, QRS 08sek, Bodied; QRST 0. 3, T Schaled, ritmas: Sinusov, dešinėn. . Širdies elektrinės ašies padėtis: vertikalus. Išvada: sinusinė tachikardija, intraventrikulinio laidumo pažeidimas. Vidutinio difuzinio cilindrio pokyčiai miokardo. Yra stiprus silpnumas: silpnumas visame kūne, galvos svaigimas, atrodo, jei pakilsite - lašas. "

Prognozė

Dažniausiai tokie skundai kalba apie asteninio psichikos sutrikimų buvimą, kuris dažnai vadinamas psichoziu arba neurotinio sindromo arba astenos depresijos sindromu.
Psichstorų gydymas ir neurozės gydymas klinikoje, kaip taisyklė, yra reikalaujama pirmiausia neurometaboliniu, su dienos režimu ir tinkamai mityba. Psichoterapija, kaip už visus psichikos sutrikimus yra būtina, tačiau šiuo atveju jis pasitraukia į foną. Taip yra dėl to, kad kūnas pirmiausia turi padėti susidoroti su astenine valstybe (su išsekimu), kuriai pirmiausia apibūdinama specialių medžiagų nepakankamumu, įvedant narkotikų lašų ir tableted formas.

Mes galime atsikratyti silpnumo jausmo ir sulaužymo!
Mūsų gydymas padeda net su sunkiausiais atvejais, kai kitas gydymas nepadėjo!