Pateikite patarimus, kaip išvengti ligos. Pateikite patarimus, kaip išvengti ligos, kad sumažintumėte druskos vartojimą

1. Kvėpavimo takų dažymas ir juos pasirašyti. Prijunkite ligų pavadinimus su šiomis įstaigomis, kurias jie nustebina.

2. Parašykite pagrįstus patarimus, kaip išvengti ligos.

3. Raskite sąrašą ir pakilkite organizmams, kad absorbuotos ir paskirstyto oro sudėtis skiriasi nuo mūsų: zebra, vabalas, lietaus, amanita, Bereza. , Hawk.

4. Metaliniai žiedai įkišti į žarną. Jie daro žarną patvarus ir nesuteikia jam susitraukti, kai oras yra absorbuojamas. Paaiškinkite, kodėl patvarios kremzlės žiedai viduje trachėjos sienų.

Kremzlės žiedai trachėjos užkerta kelią jo suspaudimui (susiaurėjimui). Dėl to oras visada gali būti netrukdomas, kad patektų į plaučius.

5. Paimkite veidrodį ar stiklą ir važiuokite. Kas lieka ant jo? Tai reiškia, kad su iškvepintu oru jis išeina par.

6 (namuose). Apskaičiuokite, kiek kvėpavimo jūs darote per 1 minutę. Padarykite 20 pritūpimų ir skaičiuokite kvėpavimo skaičių per minutę. Palyginkite rezultatus ir padarykite išvadą. Paaiškinkite, kodėl pasikeitė kvėpavimo dažnis.

Kai aš pradėjau pritūpęs, buvau pašildytas ir aš sustojau pakankamai oro. Aš pradėjau kvėpuoti daug greičiau, kad mano organizmas gavo pakankamą deguonies kiekį.

Biologijos kvėpavimas - kvėpavimo sistemos ligos. Organizacija sukietėja tinkamą mitybą, kad būtų išlaikytas sveikas gyvenimo būdas. Anotacija dėl biologijos. Planuojami plaučių fluorografija ir daktaro ir rentgeno spindulių paskyrimo, vykdant gydytojo fizinio lavinimo ir sporto rekomendacijas. Kenksmingų cheminių junginių kiekis tabako dūmuose.

"Kvėpavimo reglamentas" - darbas su kriptograma. Mokymosi žinių konsolidavimas V. Namų darbas. Dėl kurio plaučiai turi tokius gebėjimus? I. Plaučių ventiliacijos mechanizmas: 1) Įkvėpimas; 2) iškvėpti. Rezultatai: žmogus kvėpuoja ritmiškai. Kovos su kvėpavimo metodai "kvėpavimo jutikliai. Daryti išvadas: IV. Kvėpavimo takų judesiai Lengvojo plaučių talpa.

"Kvėpavimo organo pamoka" yra kvėpavimas. Koks yra dujų mainų mechanizmas audiniuose? Studijavimas naujos medžiagos: kvėpavimo takų ligos. Priekinė apklausa. Oro iškvėrime oras yra tik 16,4% deguonies, iki 4% CO2 ir daug vandens garų. Nastentrijos bronchinis medis Pleura alveoli diafragmos balso raiščiai. Kvėpavimo organų ligos?

"Plaučių struktūra" - sumažėjo - .... Blitz apklausa. Nasopharynx ir gerklų funkcijos. Pagrindiniai gyvų organizmų skirtumai. Oro šildymo oro valymas Drėkinamasis oras. Oras į šviesą ir atgal. Plaučių struktūra. Kvėpavimo sistema (už ką ir kaip kvėpuojame?). Kvėpavimo organų struktūros schema. Švietimas skamba apsauga nuo kvėpavimo sistemos nuo maisto įvedimo.

"Biologija 8 kvėpavimas" - kokią funkciją atlieka plaučiai? Kaip yra įkvėpimo ir iškvėpimo procesas? Kvėpavimo ir kraujotakos sistemų santykiai. Donanders modelis. Plaučių burbuliukai yra labai elastingi ir gali ištempti, bet tam tikra riba. Ši sąlyga vadinama emfizeminių plaučių. Koks yra dujų mainų proceso pavadinimas tarp organų ir kraujo audinių.

Praktiniai patarimai tiems, kurie ieško sveiko gyvenimo būdo ir nori tapti idealiu asmeniu.

1. Perskaitykite knygas

Tai padės užkirsti kelią smegenų degradacijai ir užpildyti jį su naujais žodžiais ir išraiškomis. Jūs išmoksite suformuluoti savo kalbą, gaukite svertinius, teisingus sprendimus, kurie užkariavo draugų ir pažįstamų patikimumą.

Sveika gyvensena

2. Naršykite užsienio kalbas

Užsienio kalbos mokymasis padės padidinti savo savigarbą, suteikia didžiulį pranašumą ieškant padoraus, perspektyvių ir labai apmokamo darbo. Internete ilgą laiką užsienio kalbų tyrimas buvo ilgas. Būtinai tai padarysite!

Sveika gyvensena

3. Teisingai išvalykite

Jūsų kūno veikla visų pirma priklauso nuo vitaminų ir mineralų, kuriuos jūsų kūnas gauna visą dieną.

Patarimai dėl tinkamos mitybos:

Negalima gerti valgio metu ir gerti į savo priėmimą. Paprastai geriamojo valgio metu išgerkite savo kūną pirmiausia su Zhy, taip pat kitų skrandžio sutrikimų virškinimo procese. Arbata, kava ir kiti gėrimai turi gerti 15-30 minučių prieš valgį, vanduo gali būti per 10 minučių.
Pabandykite valgyti 5-7 kartus per dieną mažose porcijose, todėl jūs neturite perkrauti savo kūną ir gauti maksimalią absorbciją vitaminų.
Pabandykite gerti bent 1,5 litrų vandens visą dieną.
Paskutinį maisto priėmimą ne vėliau kaip 19:00.
sveika gyvensena

4. Perkelti režimą ir sportą

Atminkite, kad mūsų kūnas yra sukurtas judėjimui. Sėdimas gyvenimo būdas sukelia tinginėjimo ir kėlimo kraujospūdį, turi įtakos prastos apetito išvaizdą, ir taip patrauklus, kaip norėtumėte, jums nebus taip!

Daugiau judesių visą dieną - įspūdingiausias būdas iš naujo nustatyti sukauptą stresą padės jums grąžinti proto aiškumą.
Ryto mini įkrovimas - padėti išsklaidyti mieguistumą.
Siekiant palaikyti viso kūno toną - dalyvauti treniruoklių salėje 2 kartus per savaitę ir trūksta laiko - treniruokite save namuose.
Kodėl žaidžiate sporto?

Tai padeda stiprinti sveikatą, širdį, kraujospūdį.
Prisotinti su deguonimi kiekviena jūsų kūno ląstelė.
Norėdami išlaikyti raumenis į toną, padarykite juos stiprią ir tvirtą.
Kontroliuoti apetitą.
Susidurti su tinginumu, lėtiniu nuovargiu ir stiprinti tikėjimą savo jėga.
Greičiau atsigauti po sunkios ligos.
Norint pasveikinti ir pakelti save.
sveika gyvensena

5. Negalima patekti į depresiją

Kas yra depresija?

Depresija - liga smarkiai sumažino gebėjimą dirbti. Ji atneša ne tik sergančiam asmeniui, bet ir jo artimiesiems. Iki šiol mažai žmonių žino apie šios ligos sunkumą. Tačiau dažnai ši liga užima užsitęsimą, labai sudėtingą charakterį, kuris gali sukelti neigiamų pasekmių.

Kokie yra pagrindiniai depresijos požymiai?

Pagrindiniai depresijos požymiai yra ilgesys, kančia, depresija nuotaika, dirglumas, kaltinamasis į ką nors, sumažino našumą ir blogą savigarbą.

Šioje būsenoje nebus apetito, jūs turėsite nuolatinę mieguistumą, trikdoma žarnyno darbų funkcija. Jūs nuolat jaučiatės pavargę padaryti paprasčiausias fizines ir intelektines apkrovas.

Kaip ne patenka į depresiją?

Norint patekti į depresiją net sunkiausiu gyvenimo momentu, jūs išsiblaškote skaitydami knygas, žiūrėdami įdomų filmą, bendravimą su draugais puodelyje kavos, taip pat vaikšto į gryną orą. Jei esate tingus - atgal savo tingines, sukuriant norimų atvejų dienoraštį, kuris turi būti įvykdytas visą dieną. Sekite mūsų patarimus ir neuždarykite sau ... Pabandykite būti savimi ir plakti ir meduoliais.

Sveika gyvensena

6. Būkite miegoti

Važiuodami ilgą laiką be miego, jūs išnaudosite savo smegenis ir kūną, taps dirglu ir žino, kad jums sunku suvokti mąstymo ir koncentracijos darbe. Todėl, miego yra pats laikas jums reikia būti būtina jums ir ląstelių savo kūno atkurti jėgas po sunkios dienos, energijos atsargų kaupimasis kitą veiklos laikotarpį.

Kiek turėtų paskutinis svajonė?

Vidutiniškai už visą atostogas organizmui reikia mažiausiai 8 valandų. Per šį laiką turėsite širdies darbą, hormoninę pusiausvyrą, būtinos ląstelės atkurs, pagerins atmintį ir pažintines funkcijas.

Sveika gyvensena

7. Atsikratykite blogų įpročių

Įprotis paprasčiausiai kalbama, tai yra veiksmas, kurį darote taip dažnai, kad net nustos jį pastebėti.

Pagrindiniai blogų įpročių tipai:

Rūkymas.
Alkoholizmas.
Priklausomybė.
Naudokite ne reguliavimo žodyną.
Nagų nagai.
Skinti į nosį.
Closepey sąnarių.
Žvilgsnis į pieštuką ar rašiklį.
Naudokite nepadorų žodyną.
Spjaudyti ant grindų.
Naudingų įpročių tipai:

Laikymasis dienos režimui.
Įkrovimas ryte.
Nuplaukite rankas prieš valgant.
Stop lova.
Įdėti daiktus į vietą.
Šepečiu dantis kiekvieną dieną.
Plauti indus.
Nuvalykite visus dalykus.
Tinkamai valgyti ir tt
Kaip atsikratyti blogų įpročių?

Norėdami tai padaryti, nustatykite savo blogų įpročių skaičių ir pakeiskite juos naujais - naudingais. Norėdami tai padaryti, nustatyti veiksmų planą, kuris turi būti įgyvendintas siekiant šio rezultato, pavyzdžiui: atvykti į susitikimą ne 5 minutes vėliau ir 10 minučių, kol ji prasideda. Nuolat daro šį veiksmą pasieksite reikiamą rezultatą.

Sveika gyvensena

8. Padarykite savo mėgstamą dalyką -
Gebėjimas tapti laimingu

Nėra žmonių, kurie nėra linkę nieko. Kiekvienas iš mūsų turi tam tikrų talentų ir gebėjimų, verta juos parodyti. Nustatykite juos ir padarykite juos savo gyvenimo dalį. Jūsų mėgstamiausias dalykas turėtų būti pagrindinis jūsų pajamų šaltinis. Drąsiai eikite į savo svajonę, praeinant šį kelią - jūs tikrai gausite sėkmę, o jūsų gyvenimas gaus teigiamą apyvartą.

Pakeiskite savo gyvenimą, nes visi pakeitimai tik geriau!