Kaip atkuriamos moterų nervų ląstelės. Nervų ląstelės atkurtos? Priemonės nervams atkurti

Nepaisant to, kad neurogenezė ilgą laiką buvo laikoma moksline fantastika, o biologai vieningai tvirtino, kad prarastų neuronų atkurti neįmanoma, iš tikrųjų tai pasirodė visai ne taip. Žmogus tiesiog turi laikytis sveikų įpročių savo gyvenime.

Neurogenezė yra sudėtingas procesas, kurio metu žmogaus smegenys sukuria naujus neuronus ir jų ryšius.

Paprastam žmogui iš pirmo žvilgsnio aukščiau aprašytas procesas gali atrodyti pernelyg sudėtingas, kad jį suprastų. Dar vakar viso pasaulio mokslininkai iškėlė tezę, kad senatvėje žmogaus smegenys netenka savo neuronų: jie skyla ir šis procesas yra negrįžtamas.

Be to, buvo daroma prielaida, kad traumos ar piktnaudžiavimas alkoholiu pasmerkė žmogų neišvengiamai prarasti sąmonės lankstumą (manevringumą ir smegenų veiklą), kuris būdingas sveikam žmogui, besilaikančiam sveikų įpročių.

Tačiau šiandien jau žengtas žingsnis link žodžio, kuris teikia mums viltį: ir šis žodis yra - neuroplastiškumas.

Taip, absoliuti tiesa, kad su amžiumi mūsų smegenys keičiasi, žala ir žalingi įpročiai (alkoholis, tabakas) joms kenkia. Bet smegenys turi savybę atsinaujinti, gali iš naujo sukurti nervinius audinius ir tiltus-jungtis tarp jų.

Tačiau tam, kad šis nuostabus veiksmas įvyktų, būtina, kad žmogus veiktų, kad jis būtų aktyvus ir visais įmanomais būdais skatintų natūralius savo smegenų gebėjimus.

viskas, ką darote ir galvojate, pertvarko jūsų smegenis
žmogaus smegenys sveria tik pusantro kilogramo ir tuo pačiu sunaudoja beveik 20% visos organizme turimos energijos
viskas, ką darome – skaitome, studijuojame ar net tiesiog su kuo nors kalbamės – sukelia nuostabius smegenų struktūros pokyčius. Tai yra, absoliučiai viskas, ką darome ir ką manome, yra į naudą
jei mūsų kasdienis gyvenimas kupinas streso ar nerimo, kuris tiesiogine prasme užvaldo mus, tada, kaip taisyklė, tokie regionai kaip hipokampas (susijęs su atmintimi) yra neišvengiamai paveikti.
smegenys yra tarsi skulptūra, kuri susidaro iš mūsų emocijų, minčių, veiksmų ir kasdienių įpročių
toks vidinis žemėlapis reikalauja daugybės „nuorodų“, jungčių, „tiltų“ ir „greitkelių“, taip pat stiprių impulsų, leidžiančių palaikyti ryšį su realybe.

5 Neurogenezės stimuliavimo principai

1. Pratimas

Fizinis aktyvumas ir neurogenezė yra tiesiogiai susiję.

Kiekvieną kartą, kai pradedame dirbti savo kūną (ar tai būtų pasivaikščiojimas, plaukimas ar treniruotė sporto salėje), mes prisotiname savo smegenis deguonimi, tai yra, aprūpiname jas deguonimi.

Be to, kad į smegenis tiekiamas švaresnis, daugiau deguonies prisotintas kraujas, endorfinai taip pat stimuliuojami.

Endorfinai gerina mūsų nuotaiką, taigi leidžia mums kovoti su stresu, leidžia sustiprinti daugelį nervų struktūrų.

Kitaip tariant, bet kokia veikla, mažinanti streso lygį, skatina neurogenezę. Jums tereikia rasti tinkamą veiklos rūšį (šokiai, vaikščiojimas, važiavimas dviračiu ir kt.).

2. Lankstus protas – stiprios smegenys

Yra daug būdų, kaip išlaikyti protą lanksčią. Norėdami tai padaryti, reikia stengtis, kad jis nemiegotų, tada jis galės greitai „apdoroti“ visus gaunamus duomenis (kurie ateina iš aplinkos).

Tai galima pasiekti įvairiomis veiklomis. Neatsižvelgdami į pirmiau minėtą fizinę veiklą, atkreipiame dėmesį į šiuos dalykus:

skaitymas – skaitykite kiekvieną dieną, tai jus domina ir domisi viskuo, kas vyksta aplinkui (ir ypač naujomis disciplinomis).
užsienio kalbos mokymasis.
groti muzikos instrumentu.
kritinis dalykų suvokimas, tiesos ieškojimas.
proto atvirumas, imlumas viskam aplinkui, socializacija, kelionės, atradimai, pomėgiai.

3. Dieta

Vienas iš pagrindinių smegenų sveikatos priešų yra maistas, kuriame gausu sočiųjų riebalų. Perdirbto maisto ir nenatūralaus maisto vartojimas lėtina neurogenezę.

Labai svarbu stengtis laikytis nekaloringos dietos. Tačiau tuo pat metu mityba turėtų būti įvairi ir subalansuota, kad nebūtų mitybos trūkumo.
Visada atminkite, kad mūsų smegenims reikia energijos, o, pavyzdžiui, ryte jos bus mums labai dėkingos už ką nors saldaus.
Tačiau šią gliukozę pageidautina duoti su gabalėliu vaisiu ar juodojo šokolado, šaukštu medaus ar puodeliu avižinių dribsnių...
O maistas, kuriame gausu omega-3 riebalų rūgščių, neabejotinai yra tinkamiausias neurogenezės palaikymui ir aktyvinimui.

4. Seksas taip pat padeda.

Seksas yra dar vienas puikus mūsų smegenų architektas, natūralus neurogenezės variklis. Negalite atspėti šio ryšio priežasties? Ir štai dalykas:

Seksas ne tik mažina įtampą ir reguliuoja stresą, bet ir suteikia mums galingą energijos užtaisą, kuris stimuliuoja už atmintį atsakingas smegenų dalis.
O hormonai, tokie kaip serotoninas, dopaminas ar oksitocinas, gaminami lytinio intymumo su partneriu metu, yra naudingi kuriant naujas nervines ląsteles.

5. Meditacija

Meditacijos nauda mūsų smegenims yra neabejotina. Poveikis toks pat nuostabus, koks gražus:

Meditacija skatina tam tikrų pažintinių gebėjimų, būtent dėmesio, atminties, susikaupimo, vystymąsi.
Tai leidžia mums geriau suprasti tikrovę ir tinkamai nukreipti savo nerimą bei valdyti stresą.
Meditacijos metu mūsų smegenys dirba kitu ritmu: gamina aukštesnes alfa bangas, kurios palaipsniui generuoja gama bangas.
Šio tipo bangos skatina atsipalaidavimą ir skatina neurogenezę bei nervinį ryšį.

Nors meditacijos reikia išmokti (tai užtruks), būtinai tai darykite, nes tai nuostabi dovana jūsų protui ir bendrai savijautai.

Baigdami pažymime, kad visi šie 5 principai, apie kuriuos kalbėjome, iš tikrųjų nėra tokie sudėtingi, kaip būtų galima pamanyti. Pasistenkite jas įgyvendinti praktiškai ir pasirūpinkite savo smegenų sveikata.

Būk ramus su

Embriono vystymosi metu genetiniame lygmenyje yra didžiulis neuronų rezervas. Atsiradus neigiamiems veiksniams, nervinės ląstelės miršta, tačiau jų vietoje susidaro naujos. Tačiau atlikus plataus masto tyrimus buvo nustatyta, kad natūralus mažėjimas šiek tiek viršija naujų ląstelių atsiradimą. Svarbu tai, kad, priešingai nei anksčiau egzistavo teorija, buvo įrodyta, jog nervinės ląstelės atkuriamos. Ekspertai parengė rekomendacijas, kaip stiprinti protinę veiklą, dėl kurių neuronų atsigavimo procesas tampa dar efektyvesnis.

Nervų ląstelės atkuriamos: įrodė mokslininkai

Žmonėms embriono vystymosi laikotarpiu genetiniame lygmenyje yra nustatytas didžiulis nervų ląstelių rezervas. Mokslininkai įrodė, kad ši vertė yra pastovi ir praradę neuronai neatsistato. Tačiau negyvų ląstelių vietoje susidaro naujos. Tai vyksta visą gyvenimą ir kiekvieną dieną. Per 24 valandas žmogaus smegenys pagamina iki kelių tūkstančių neuronų.

Nustatyta, kad natūralus nervinių ląstelių praradimas šiek tiek viršija naujų susidarymą. Teorija, kad nervinės ląstelės atsinaujina, iš tiesų yra teisinga. Kiekvienam asmeniui svarbu užkirsti kelią natūralios pusiausvyros tarp nervų ląstelių žūties ir atsistatymo sutrikimui. Keturi veiksniai padės išlaikyti neuroplastiškumą, ty smegenų gebėjimą atsinaujinti:

socialinių ryšių pastovumas ir teigiama orientacija bendraujant su artimaisiais;
gebėjimas mokytis ir gebėjimas tai įgyvendinti visą gyvenimą;
tvari perspektyva;
pusiausvyra tarp norų ir realių galimybių.

Dėl didelio masto tyrimų buvo įrodyta, kad bet koks alkoholio kiekis žudo neuronus. Išgėrus alkoholio eritrocitai sulimpa, tai neleidžia maistinėms medžiagoms patekti į nervines ląsteles ir jos miršta beveik per 7-9 minutes. Šiuo atveju alkoholio koncentracija kraujyje visiškai nesvarbi. Moterų smegenų ląstelės yra jautresnės nei vyrų, todėl priklausomybė nuo alkoholio išsivysto vartojant mažesnes dozes.

Smegenų ląstelės yra ypač jautrios bet kokioms stresinėms sąlygoms nėščioms moterims. Nervingumas gali išprovokuoti ne tik pačios moters savijautos pablogėjimą. Yra didelė rizika susirgti įvairiomis vaisiaus patologijomis, įskaitant šizofreniją ir protinį atsilikimą. Nėštumo metu padidėjęs nervinis susijaudinimas kelia grėsmę, kad embrione įvyks užprogramuota 70% jau susiformavusių neuronų ląstelių mirtis.

Tinkama mityba

Paneigiant gerai žinomą teoriją, kad nervinės ląstelės neatsinaujina, naujausi moksliniai tyrimai įrodo, kad ląstelių regeneracija yra įmanoma. Tam nereikia brangių vaistų ar sudėtingos medicinos įrangos. Ekspertai teigia, kad neuronus galite atkurti tinkamai maitinantis. Klinikinių tyrimų, kuriuose dalyvavo savanoriai, rezultatai atskleidė, kad mažai kaloringa ir turtinga vitaminų bei mineralų dieta teigiamai veikia smegenis.

Didėja atsparumas neurotinio pobūdžio ligoms, ilgėja gyvenimo trukmė, skatinama neuronų gamyba iš kamieninių ląstelių. Taip pat rekomenduojama ilginti laiko intervalą tarp valgymų. Tai pagerins bendrą savijautą veiksmingiau nei kalorijų ribojimas. Mokslininkai teigia, kad netinkama mityba dėl netinkamos mitybos sumažina testosterono ir estrogeno gamybą, todėl sumažėja seksualinis aktyvumas. Geriausias variantas – valgyti gerai, bet rečiau.

Aerobika smegenims

Mokslininkai įrodė, kad norint atkurti nervų ląsteles, svarbu kas minutę išnaudoti maksimalų smegenų sričių skaičių. Paprastos tokių treniruočių technikos sujungiamos į bendrą kompleksą, vadinamą neurobika. Žodį gana lengva iššifruoti. „Neuro“ reiškia neuronus, kurie yra nervų ląstelės smegenyse. „Obika“ – mankšta, gimnastika. Paprasti žmogaus atliekami neurobiniai pratimai leidžia aukštu lygiu suaktyvinti ne tik smegenų veiklą.

Treniruotės procese dalyvauja visos kūno ląstelės, įskaitant nervų ląsteles. Norint gauti teigiamą efektą, svarbu atsiminti, kad „smegenų gimnastika“ turėtų tapti neatsiejama gyvenimo dalimi, tada smegenys tikrai bus nuolatinio aktyvumo būsenoje. Ekspertai įrodė, kad daugelis kasdienių žmogaus įpročių yra taip automatizuoti, kad atliekami beveik nesąmoningai.

Žmogus negalvoja apie tai, kas vyksta jo smegenyse tam tikrų veiksmų metu. Daugelis įpročių, būdami neatsiejama kasdienybės dalimi, tiesiog pristabdo neuronų darbą, nes atliekami be minimalių protinių pastangų. Situaciją galite pagerinti, jei pakeisite nusistovėjusį gyvenimo ritmą ir kasdienę rutiną. Veiksmų nuspėjamumo pašalinimas yra viena iš neurologijos metodų.

ryto pabudimo ritualas

Daugeliui žmonių vienas rytas yra panašus į kitą, iki mažiausio darbininko. Rytinių procedūrų atlikimas, kava, pusryčiai, bėgiojimas – visi veiksmai suplanuoti tiesiog per kelias sekundes. Norėdami paaštrinti pojūčius, galite atlikti visą rytinį ritualą, pavyzdžiui, užsimerkę.

Neįprastos emocijos, vaizduotės ir fantazijų ryšys prisideda prie smegenų aktyvinimo. Neįprastos užduotys taps neurobika ląstelėms ir nauju protinės veiklos gerinimo etapu. Specialistai rekomenduoja tradicinę stiprią kavą pakeisti kvapnia žolelių arbata. Vietoj kiaušinienės pusryčiams galite valgyti sumuštinius. Įprastų veiksmų neįprastumas bus geriausias būdas atkurti neuronus.

Naujas maršrutas į darbą

Įprastas iki smulkmenų yra kelias į darbą ir atgal. Rekomenduojama pakeisti savo įprastą kelią, leidžiant smegenų ląstelėms prisijungti, kad prisimintų naują maršrutą. Žingsnių skaičiavimas nuo namo iki automobilių stovėjimo aikštelės pripažintas unikaliu metodu. Rekomenduojama atkreipti dėmesį į artimiausios parduotuvės iškabą arba užrašą reklaminiame stende. Dėmesys aplinkiniams smulkmenoms yra dar vienas tikras žingsnis neurologijos srityje.

Daugelio tyrimų dėka mokslininkai nustatė, kad žmogaus nervų ląstelės gali atsigauti. Su amžiumi jų aktyvumas mažėja ne dėl to, kad smegenų sritys nyksta. Iš esmės šie procesai yra susiję su dendritų, kurie dalyvauja tarpląstelinių impulsų aktyvavime, išeikvojimu. Straipsnyje bus aptariami būdai, kaip atkurti žmogaus smegenų nervines ląsteles.

Nagrinėjamų ląstelių ypatybės

Visą žmogaus nervų sistemą sudaro dviejų tipų ląstelės:

neuronai, perduodantys pagrindinius impulsus;
glijos ląstelės, kurios sukuria optimalias sąlygas visaverčiam neuronų funkcionavimui, juos saugo ir kt.

Neuronų dydžiai svyruoja nuo 4 iki 150 mikronų. Jie susideda iš pagrindinio kūno – dendrito ir daugelio nervinių procesų – aksonų. Būtent pastarųjų dėka žmogaus organizme perduodami impulsai. Dendritų yra daug daugiau nei aksonų; impulsinė reakcija iš jų nukrypsta į patį neurono centrą. Neuronų formavimosi procesai prasideda embriono vystymosi laikotarpiu.

Visi neutronai savo ruožtu skirstomi į keletą tipų:

vienpolis. Turi tik vieną aksoną (randamas tik embriono vystymosi metu);
dvipolis. Šiai grupei priklauso ausies ir akių neuronai, jie susideda iš aksono ir dendrito;
daugiapoliuose vienu metu vyksta keli procesai. Jie yra pagrindiniai centrinės ir periferinės NS neuronai;
pseudounipoliniai yra kaukolėje ir stuburo dalyje.

Ši ląstelė yra padengta specialia membrana – neurilema. Jame vyksta visi medžiagų apykaitos procesai ir impulsinių reakcijų perdavimas. Be to, kiekviename neurone yra citoplazma, mitochondrijos, branduolys, Golgi aparatas, lizosomos, endoplazminis tinklas. Tarp organelių galima išskirti neurofibrilę.

Ši kūno ląstelė yra atsakinga už tam tikrus procesus:

Jutimo neuronai yra periferinės sistemos ganglijose.
Intercalary dalyvauja perduodant impulsus į neuroną.
Variklis, esantis raumenų skaidulose ir endokrininėse liaukose.
Pagalbinis, veikia kaip barjeras ir apsauga kiekvienai nervinei ląstelei.

Pagrindinė visų nervinių ląstelių funkcija yra užfiksuoti ir perduoti impulsus žmogaus kūno ląstelėms. Svarbu pažymėti, kad į darbą įtraukta tik apie 5-7% viso neuronų skaičiaus. Visi kiti laukia savo eilės. Kiekvieną dieną atskiros ląstelės miršta, tai laikoma visiškai normaliu procesu. Tačiau ar jie gali atsigauti?

Neurogenezės samprata

Neurogenezė yra naujų neuronų ląstelių susidarymo procesas. Aktyviausia jos fazė – intrauterinis vystymasis, kurio metu vyksta žmogaus formavimasis.

Ne taip seniai visi mokslininkai tvirtino, kad šios ląstelės negali atsigauti. Anksčiau buvo manoma, kad žmogaus smegenyse yra nuolatinis neuronų skaičius. Tačiau jau XX amžiaus antroje pusėje pradėti tyrinėti paukščiai giesmininkai ir žinduoliai, kurie įrodė, kad smegenyse yra atskira sritis – hipokampo giras. Būtent juose buvo rasta specifinė mikroaplinka, kurioje vyksta neuroblastų (ląstelių, susidarančių prieš neuronus) dalijimasis. Dalijimosi procese maždaug pusė jų numiršta (užprogramuota), o antroji pusė paverčiama į. Tačiau jei dalis tų, kuriems lemta išnykti, išgyvena, jie užmezga tarpusavyje sinapsinio pobūdžio ryšius ir jiems būdingas ilgas egzistavimas. Taip buvo įrodyta, kad žmogaus nervinių ląstelių regeneracijos procesai vyksta ypatingoje vietoje – tarp uoslės lemputės ir smegenų hipokampo.

Klinikinis teorijos patvirtinimas

Šiandien šios srities tyrimai vis dar vyksta, tačiau mokslininkai jau įrodė daugybę neuronų atkūrimo procesų. Regeneracija vyksta keliais etapais:

kamieninių ląstelių, galinčių dalytis, susidarymas (būsimų neuronų pirmtakai);
jų dalijimasis susidarant neuroblastams;
pastarųjų judėjimas į atskiras smegenų dalis, jų pavertimas neuronais ir funkcionavimo pradžia.

Mokslininkai įrodė, kad smegenyse yra specialių sričių, kuriose yra neuronų pirmtakai.

Pažeidus nervines ląsteles ir smegenų sritis, neurogenezės procesas pagreitėja. Taip pradedamas „rezervinių“ neuronų judėjimas iš subventrikulinės srities į pažeistas vietas, kur jie virsta neuronais arba glia. Šį procesą galima reguliuoti specialių hormoninių preparatų pagalba, citokinais, stresinėmis situacijomis, elektrofiziologiniu aktyvumu ir kt.

Kaip atkurti smegenų ląsteles

Miršta dėl susilpnėjusio jų tarpusavio ryšio (dendritų plonėjimo). Norėdami sustabdyti šį procesą, gydytojai rekomenduoja:

Sveikas maistas. Būtina praturtinti savo mitybą vitaminais ir naudingais mikroelementais, kurie gerina reakciją ir koncentraciją;
aktyviai sportuoti. Lengvi fiziniai pratimai padeda nustatyti kraujotakos procesus organizme, gerina judesių koordinaciją ir aktyvina smegenų dalis;
daryti smegenų pratimus. Tokiu atveju rekomenduojama dažniau spėlioti kryžiažodžius, spręsti galvosūkius ar žaisti žaidimus, kurie prisideda prie nervinių ląstelių lavinimo (šachmatai, kortos ir kt.);
daugiau apkrauti smegenis nauja informacija;
išvengti streso ir nervų sutrikimų.

Būtinai pasirūpinkite, kad poilsio ir aktyvumo laikotarpiai būtų tinkamai kaitaliojami (miegokite bent 8–9 valandas) ir visada būkite teigiami.

Priemonės neuronams atstatyti

Tokiu atveju galite naudoti ir vaistus, ir liaudies gynimo priemones. Pirmuoju atveju kalbame apie ir kurie tiesiogiai dalyvauja neuronų regeneracijos procesuose. Jie taip pat skiria vaistus, mažinančius stresą ir nervinę įtampą (raminamuosius).

Tarp liaudiškų metodų naudojami vaistinių augalų (arnikos, ugniažolės, gudobelės, motininės žolės ir kt.) nuovirai ir užpilai. Tokiu atveju prieš naudojimą geriau pasitarti su gydytoju, kad sumažintumėte neigiamų pasekmių riziką.

Dar viena puiki priemonė neuronams atstatyti – laimės hormono buvimas organizme.

Todėl verta į savo kasdienybę įtraukti daugiau džiaugsmingų įvykių ir tuomet galima išvengti problemų su smegenų sutrikimais.

Mokslininkai ir toliau dirba su šios srities tyrimais. Šiandien jie bando rasti unikalią galimybę persodinti neuronus. Tačiau ši technika dar neįrodyta ir reikalauja daugybės klinikinių tyrimų.

Išvada

Daugelio tyrimų dėka mokslininkai įrodė, kad minėtos žmogaus ląstelės gali atsigauti. Šiame procese labai svarbų vaidmenį atlieka tinkama mityba ir gyvenimo būdas. Todėl norint senatvėje nesusidurti su atminties praradimo problemomis ir pan., savo sveikata reikia rūpintis nuo mažens.

24.03.2018 57248

Prisimenate frazę apie tai, kad nervų ląstelės neatsistato? Ar tikrai? Ar mūsų smegenų ląstelės turi galimybę atsinaujinti? Ar pažeistos ar negyvos ląstelės pakeičiamos naujomis? Kiek tokių ląstelių turėtų būti? Į šiuos klausimus išsamiau atsakome pasitelkę naujausius mokslinius tyrimus.

Kodėl buvo manoma, kad nervų ląstelės negali atsinaujinti?

Vienas iškiliausių histologų (o tai yra mūsų kūno ląstelių mokslas), Ramonas y Cajalas, dar 1913 m. padarė išvadą, kad smegenų ląstelės negali būti atkurtos, nes suaugusiam žmogui jų vystymasis ir naujų formavimasis sustoja. . Iš tiesų, neuronai (smegenų ląstelės) sudaro nustatytas grandines, ir jei šios grandinės galėtų keistis dėl to, kad atsiranda naujų neuronų, tai sukeltų pokyčius tiek smegenyse, tiek visoje nervų sistemoje.

Šis teiginys sudarė viso neurologijos pagrindą, juo buvo tikima dešimtmečius. Mokslininkus ši dogma taip nuviliojo, kad šeštojo dešimtmečio viduryje jie „praleido“ neurogenezės atradimo – naujų ląstelių susidarymo, kuris nepriklauso nuo amžiaus. Tuo metu buvo atliekami eksperimentai su žiurkėmis ir tik 90-ųjų pabaigoje prie šio atradimo grįžo Peteris Ericksonas, kuris įrodė, kad protingo žmogaus smegenyse vyksta absoliučiai tie patys procesai.

Kaip atsigauna neuronai?

Neuronai gali būti sintetinami ne visose smegenyse, o tik tam tikrame hipokampo žiede ir už kvapą atsakingoje skiltyje. Su amžiumi naujų ląstelių formavimasis tikrai sulėtėja, nes jos bus aktyviausios organizmo augimo ir vystymosi laikotarpiu. Tačiau faktas išlieka: naujų smegenų ląstelių atsiranda net po 40–50 metų, nors ir lėčiau.

Pavyzdžiui, Kanados mokslininkai atliko tomografiją labai senų (apie 100 metų) vienuolių grupei. Tomografas nerodė senatvinės demencijos požymių. Visa esmė, pasak mokslininkų, slypi pozityviame vienuolių mąstyme, nes jos gyvena pagal nusistovėjusius papročius ir yra gana patenkintos dalykų eiga, taip pat mokosi nuolankumo ir gerumo, stengiasi pakeisti kitų gyvenimus. į gerąją pusę. Tokie moralės principai leidžia mums būti daug mažiau įtemptiems nei pasauliečiams. Būtent stresas, anot tų pačių mokslininkų iš Kanados, yra nervinių ląstelių ardytojas ir naikintojas, slopina smegenų audinių gebėjimą atsinaujinti ir atsistatyti.

Žinomas profesorius iš Vokietijos Haroldas Hoteris taip pat atliko tyrimą, įrodantį, kad išspręsta problema labiausiai prisideda prie neuronų atstatymo smegenyse, dėl ko iš pradžių kilo stresas. Suvokimas, kad šios problemos nebėra, maksimaliai atsipalaiduoja nervų sistema ir suaktyvėja atsigavimo procesai smegenų audiniuose. Taip pat galite paskatinti naujų ląstelių formavimąsi išmokdami ką nors naujo, gaudami naujos informacijos net ir vyresniame amžiuje.

Įdomūs faktai apie neuronų susidarymą

Kiti mokslininkai iš Švedijos atliko tyrimą, patvirtinantį, kad per dieną susiformuojančių naujų neuronų skaičius gali siekti 700 ląstelių. Kaip jie padarė tokią išvadą? Jiems padėjo ... branduoliniai bandymai! Jie buvo rengiami šeštajame dešimtmetyje, o maždaug nuo septintojo dešimtmečio branduolinės bombos buvo uždraustos. Bet kadangi radioaktyvioji anglis-14 jau buvo išmetama į atmosferą, ji sugebėjo prasiskverbti į tuo metu gyvenusių žmonių smegenis ir „integruotis“ į ląstelių, įskaitant smegenų ląsteles, DNR grandines. Ir iš jo buvo galima nustatyti, kad ląstelės gimdavo nuolat, atsirado naujų, kuriose nebuvo anglies. Nustatyti skaičių tapo įmanoma – taip mokslininkai išvedė apytikslį skaičių 700 neuronų per dieną. Kitas įdomus faktas: ar kada susimąstėte, kodėl mes neprisimename savo vaikystės? Ir atvirkščiai, kodėl vyresni žmonės dažnai prisimena tai, kas įvyko seniai, o ne tai, kas buvo vakar? Viskas apie tas pačias nervų ląsteles. Atsiminimai išstumiami iš atminties, kai susidaro nauji neuronai, švarūs, kuriuose dar niekas „neįrašyta“. Suaugus, kaip minėjome aukščiau, neuronų augimas sulėtėja, smegenyse lieka daugiau senų ląstelių su „įrašais“.

Ir štai jums paradoksas: alkoholio vartojimas gali paskatinti naujų neuronų augimą. Tiesa, ne viskas taip rožinė, ir tai įrodė su žiurkėmis atliktas eksperimentas. Kurį laiką vietoj vandens jiems duodavo skiestą spiritą. Ištyrus jų smegenis, paaiškėjo, kad per tą laiką jos buvo gerokai „papildytos“ naujomis ląstelėmis. Tačiau iš karto buvo aptiktas kitas modelis: žiurkės rodė potraukį alkoholiui. Į vandenį jie visiškai nekreipė dėmesio, o pirmenybę teikė alkoholiui.

Žmonės turi daugiau nei 100 milijardų neuronų. Kiekvienas iš jų susideda iš procesų ir kūno - paprastai iš kelių trumpų ir šakotų dendritų ir vieno aksono. Per procesus vyksta neuronų kontaktas vienas su kitu. Tokiu atveju susidaro apskritimai ir tinklai, per kuriuos vyksta impulsų cirkuliacija. Nuo seniausių laikų mokslininkams rūpi klausimas, ar nervų ląstelės yra atkurtos.

Visą gyvenimą smegenys praranda neuronus. Ši mirtis užprogramuota genetiškai. Tačiau, skirtingai nei kitos ląstelės, jos neturi galimybės dalytis. Tokiais atvejais veikia kitas mechanizmas. Prarastų ląstelių funkcijas pradeda vykdyti šalia esančios, kurios, didėjant dydžiui, pradeda formuoti naujus ryšius. Taip kompensuojamas negyvų neuronų neveiklumas.

Anksčiau buvo manoma, kad jie nerestauruoti. Tačiau šį teiginį paneigia šiuolaikinė medicina. Nepaisant gebėjimo dalytis stokos, net suaugusio žmogaus smegenyse atsistato ir vystosi nervinės ląstelės. Be to, neuronai gali atkurti prarastus procesus ir ryšius su kitomis ląstelėmis.

Didžiausia nervų ląstelių sankaupa yra smegenyse. Dėl išeinančių daugybės procesų susidaro kontaktai su kaimyniniais neuronais.

Kaukolinės, autonominės ir stuburo galūnės bei nervai, duodantys impulsus audiniams, vidaus organams ir galūnėms, sudaro periferinę dalį.

Sveikame kūne tai gerai koordinuota sistema. Tačiau jei viena iš sudėtingos grandinės grandžių nustoja atlikti savo funkcijas, gali nukentėti visas kūnas. Sunkus smegenų pažeidimas, lydimas Parkinsono ligos, insulto, lemia greitesnį neuronų nykimą. Dešimtmečius mokslininkai bandė atsakyti į klausimą, kaip atsinaujina nervinės ląstelės.

Šiandien žinoma, kad suaugusių žinduolių smegenų neuronų kilmę galima atlikti naudojant specialias kamienines ląsteles (vadinamus neuroninius). Šiuo metu nustatyta, kad nervinės ląstelės yra atkurtos subventrikuliniame regione, hipokampe (dantytasis gyrus) ir smegenėlių žievėje. Paskutiniame skyriuje pažymima intensyviausia neurogenezė. Smegenėlės yra susijusios su informacijos apie automatizuotus ir nesąmoningus įgūdžius įgijimu ir saugojimu. Pavyzdžiui, mokydamasis šokio judesių, žmogus pamažu nustoja apie juos galvoti, juos atlieka automatiškai.

Mokslininkai mano, kad labiausiai intriguoja dantyto žiedo neuronų regeneracija. Šioje srityje vyksta emocijų gimimas, erdvinės informacijos saugojimas ir apdorojimas. Mokslininkams dar nepavyko iki galo suprasti, kaip naujai susiformavę neuronai veikia jau susiformavusius prisiminimus ir kaip jie sąveikauja su šios smegenų dalies brandžiais neuronais.

Mokslininkai pastebi, kad nervinės ląstelės atkuriamos tose srityse, kurios yra tiesiogiai atsakingos už fizinį išlikimą: orientaciją erdvėje, pagal kvapą, motorinės atminties formavimąsi. Formavimasis aktyviai vyksta jauname amžiuje, smegenų augimo metu. Tuo pačiu metu neurogenezė yra susijusi su visomis zonomis. Sulaukus pilnametystės, psichinių funkcijų vystymasis vyksta dėl neuronų kontaktų pertvarkymo, bet ne dėl naujų ląstelių susidarymo.

Reikėtų pažymėti, kad mokslininkai ir toliau ieško anksčiau nežinomų neurogenezės židinių, nepaisant kelių gana nesėkmingų bandymų. Ši kryptis aktuali ne tik fundamentiniame moksle, bet ir taikomuosiuose tyrimuose.