Dažnų peršalimo priežastys suaugusiems: kaip sustiprinti imunitetą? Nuolat sergantiems - dažnų peršalimo priežastys suaugusiems, kur pirkti ciberžolę

Gydytojai dažnai iškyla išgirsti skundą nuo pacientų: "Dažnai su šaltu". Sieninės ligos yra didelė problema šiuolaikiniam asmeniui. Žmonės, kurie dažniau yra dažniau nei penkis kartus per metus, yra įtrauktos į ryškių kvėpavimo takų ligų kategoriją.

Norėdami susidoroti su šaltu, turite žinoti, koks veiksnys yra išprovokuotas. Tik medicinos specialistas gali nustatyti ligos priežastį.

Žmogaus imuninės sistemos veikimo principas

Dažnai peršalimai yra imuniteto nuosmukio pasekmė dėl neigiamo veiksnio poveikio.

Norėdami atsikratyti ARZ, reikia stiprinti imuninę sistemą. Imuninė sistema atlieka žmogaus kūno skydo funkciją.

Jis neleidžia virusų, patogeninių bakterijų ir grybų užfiksuoti žmogaus kūno audinius, taip pat apsaugo nuo piktybinių ląstelių padalijimo.

Kai infekcija įsiskverbia į kūną, imuninė sistema nedelsiant pradeda aktyviai sintezuoti antikūnus. Šie antikūnai užsiima užfiksuoti ir sunaikinti infekcinių agentų.

Gumoral imunitetas skiriamas žmogaus organizme. Šio imuniteto rūšies pagrindas yra antikūnai, ištirpinti kraujyje ir kitose skystose kūno medžiagose. Šie baltymų gamtos antikūnai vadinami imunoglobulinais.

Taip pat yra nespecifinis imunitetas. Tai yra įgimtos kūno apsauginės jėgos.

Tokiu atveju kenksmingų mikrobų skydas yra gleivinės ir odos danga, taip pat imuninės ląstelės, esančios kraujo plazmoje: neutrofilai, makrofagai, eozinofilai.

Jei infekcijos sugebės įsiskverbti į kūną, imuninė sistema akimirksniu reaguoja į šį ataką pagal interferono baltymų kūrimą. Tai lemia kūno temperatūros padidėjimą.

Pernelyg dažnai peršalimo priežastys

Šaltos laidai gali atlikti skirtingus veiksnius, pvz., Užšaldytus ir labai pavojingus. Daugeliu atvejų dažnų peršalimo priežastys yra:

Dažnas peršalimas dėl nuolatinių virusų atakų

Rinovirusai yra patogenai. Šie virusai puikiai jaučiasi po šalto oro sąlygomis.

Įsiskverbia į kūną, jie aktyviai padaugina, jei kūno temperatūra yra 33 - 35 ° C.

Todėl Rinoviruso infekcijos infekcija atsiranda daugiausia kai kūnas yra supercouted.

Retais atvejais šalta yra koronavirusai, kvėpavimo sinchronizavimo virusas, paragrininimas virusas.

Maža kūno temperatūra

Žmonėms, turintiems silpnų imuniteto ir metabolizmo sutrikimų, kūno temperatūra svyruoja nuo 34,5 iki 36,5 ° C. Su tokia liga, labai dažnai kartojama.

Nepalanki aplinka

Aplinkos sąlygos turi didelį poveikį žmonių sveikatai.

Drėgmės ir drėgmės derinys yra kenksminga aplinka asmeniui, kuris yra linkęs į peršalimą.

Neteisingas racionas

Norėdami padidinti imunitetą ir apsaugoti nuo peršalimo, jums reikia valgyti teisę.

Jei manote, kad yra liaudies kinų medicina, yra "šalto" produktų, kurie suteikia mažai energijos ir "karšto" produktų, šildymo organizmo.

Šaltas maistas apima citrusinius, žalias daržoves, fermentuotus pieno produktus, kai kuriuos grūdus. Ir "karštas" maistas gali būti laikomas cinamonu, česnaku, imbieru, mėsa, riebiomis žuvimis.

Žmonės linkę į peršalimą, šalto metų sezono metu nerekomenduojama įtraukti į šalto produktų meniu. Galų gale, atrodo, asmuo, kuris naudoja maistą naudingą ir turtingą maistą, o iš tikrųjų jis atvėsina savo kūną, sumažina kūno toną.

Hipoglikemija

Su sumažintu cukraus kiekio kiekio kraujyje, organizmas dažnai yra pažymėtas.

Bet tai nereiškia, kad asmuo, linkęs į peršalimą, turėtų suvartoti daug saldumynų.

Hipoglikemija nesilaiko dėl to, kad asmuo valgo mažai cukraus, ir dėl to, kad jo organizmas negali turėti cukraus kiekio kraujyje optimaliu lygiu.

Hipoglikemija sukelia įvairiomis priežastimis, reikia nedelsiant gydyti. Pašalinant liga, dingsta polinkis į peršalimą.

Alergija

Kartais kūno temperatūra sumažėja po alergeno produkto naudojimo.

Maisto alergijos gali būti pridedamas cukraus kiekis kraujyje, silpnina kūno toną, mieguistumą.

Kiekviena alergija turėtų turėti produktų, kurių negalima naudoti, sąrašą.

Jei šie produktai nepavyksta, kūno temperatūra ir energetika yra normalizuoti, dėl kurių peršalimo tikimybė yra sumažinta.

Silpnėja imunitetas

Silpna imuninė sistema praranda galimybę kovoti su kenksmingais ir pavojingais agentais: virusais, patogeninėmis bakterijomis ir grybais, toksiškomis medžiagomis, alergenais, piktybinėmis ląstelėmis.

Sveiko žmogaus kūne, infekciniai agentai ir toksinai nedelsiant susiduria su antikūnais, sėkmingai sunaikinti.

Tačiau kai kurie žmonės turi imuninę sistemą dirbti neteisingai, antikūnų kiekis yra nepakankamas, kad būtų išvengta patologijų. Imuninės sistemos veikimas yra paveldimas, ir tai yra įgyta, susijusi su defektine mityba, deficitas vitaminų ir mikroelementų organizme.

Pažymėtina, kad imunitetas silpnina su amžiumi. Tai yra natūralus procesas. Todėl seni vyrai dažniau nei jauni žmonės.

Higienos nesilaikymas

Žmogaus rankų oda nuolat susilieja su dideliu mikrobų skaičiumi. Jei asmuo nesilaiko higienos, prieš valgant ne plaunamas rankas, paliečia nešvarius pirštus į veidą, tada jis gali pasiimti virusinę ar bakterinę infekciją.

Atsargų rankų plovimas su muilu yra paprasta higienos taisyklė, leidžianti išlaikyti sveikatą, išvengti infekcijos su virusais ir patogeninėmis bakterijomis.

Patartina naudoti antibakterinį muilą.

Baldai, durų ir langų rankenos, telefonas, kompiuteris ir kiti elektroniniai prietaisai periodiškai turėtų būti valomi dulkių ir užteršimo. Žmonės linkę į peršalimą, jums reikia plauti rankas su muilu šiais atvejais:

Šalta burnos ligoms

Kūno burna yra kūno būklės atspindys, nes daugelis nekenksmingų ir pavojingų mikrobų kaupiasi burnoje. Sveikam asmeniui, gleivinės burnos ertmės membranos, dantenos ir dantys yra išlaikomi įprastai dėl aktyvaus imuninės sistemos darbo.

Reguliarus makaronų dantų valymas, dantų gijų ir reklamų naudojimas burnos ertmei patogeninės mikrofloros negali daugintis, kad sukeltų uždegimą.

Bet jei asmuo nesilaiko higienos burnos ertmės, tada paleido dantis ir dantenų patologijas gali sukelti rimtų komplikacijų:

Hipotirozė

Taigi vadinama silpna skydliaukės funkcija.

Hipotirozė yra dažna liga, bet diagnozuoti tai yra sunku dėl įvairių simptomų. Todėl daugelis žmonių skundžiasi prastos gerovės, tačiau jie net negali įtaria, kad jų skydliaukė yra ligoninė

Hipotirozė pasireiškia didžiuliu simptomų skaičiumi:

Pavargęs antinksčių sindromas

Ši simptomų liga yra labai panaši į hipotirozę, nors yra skirtumų.

Kiekvieno asmens hipotirozė pasireiškia skirtingais būdais, tačiau išskiriami keli nuolatiniai simptomai.

Tačiau antinksčių liaukų nuovargis visuose žmonėse pasireiškia atskirai, nėra jokių bendro simptomų. Taip yra dėl to, kad metabolizmas priklauso nuo antinksčių liaukų darbo, todėl patologija gali patekti į bet kokius organus ir sistemas. Galima pastebėti ligos simptomus, kurie dažniausiai yra fiksuoti:

• polinkis į peršalimą;
• blogėjantis apetitas, priklausomybė nuo saldumynų ir marinuotų agurkų;
• periodinis cukraus kiekis kraujyje;
• nemiga;
• nerimas, fobija;
• tachikardija, skausmas širdyje;
• prostracija;
• garsiai garsų netoleravimas;
• nagų plokštelių retinimas.

Silpnumo simptomai

Galima suprasti, kad imuninė sistema susilpnėjo šiais simptomais:

Yra daug būdų, kaip padidinti imunitetą. Šie metodai yra suskirstyti į dvi kategorijas: fiziologinius ir.

Fiziologiniai būdai stiprinti imuninę sistemą

Jei asmuo nevalgo gerai, jo imuninė sistema nustoja veikti įprastai.

Siekiant palaikyti imunitetą, meniu būtina įtraukti daržovių ir gyvūninės kilmės produktus, turinčius daug baltymų, mineralų, askorbo rūgšties, retinolio, tokofero, vitaminų B.

Baltymai yra sočiųjų pupelių kultūrų, mėsos, jūros gėrybių, kiaušinių, riešutų.

Vitaminai B pakankamais kiekiais yra pieno produktų, riešutų ir sėklų, mėsos ir kepenų, duonos su sėlenos. Tokoperolis yra daug augalinių aliejų.

Ir puikūs askorbo rūgšties šaltiniai yra citrusiniai, pipirai, rūgšties uogos, kopūstai, roephip.

Jei dažnai jaučiate, rekomenduojama sekti dienos režimą.

Norint, kad įstaiga paprastai veiktų, sėkmingai prieštaravo patogeninėms mikrobams, būtina fiziškai naudotis kasdien, miegoti bent aštuonias valandas per dieną, vaikščiojant į gryną orą, vadovauti aktyvaus gyvenimo būdo, pabudęs po pietų ir atsipalaiduoti naktį.

Gyvenamosios patalpos turi būti orlaiviai kelis kartus per dieną, rekomenduojama palikti miegamajame už atidaryto lango naktį karšto metų sezono metu.

Norėdami padidinti imunitetą, vasarą galite plaukti atvirose rezervuaruose, slidinėjant žiemai. Bet geriausias būdas atsikratyti poilsio iki šalčio.

Galite nuvalyti drėgnu rankšluosčiu, kraujavimu su šaltu vandeniu arba pasiimkite vėsioje vonioje. Tačiau būtina palaipsniui ateiti į kietėjimą, kad nebūtų pakenkta organizmui. Vasarą rekomenduojama pradėti su saugumais su vėsiu vandeniu ir sumažinti vandens laipsnį kas mėnesį.

Medicininiai būdai stiprinti imuninę sistemą

Jei dažnai peršalimas yra pastovaus streso pasekmė, tai yra naudinga už naktį gerti nuoviras melissa arba motina-in-law.

Aptariami geriausi ir imunostimuliuojantys vaistai, skirti ARVI prevencijai ir gydymui:

• Viferon;
• Panaviras;
• Genferonas;
• Oksolinas.

Jei šaltas vyksta lengvai, greitai eina, tada farmacijos produktai neturėtų būti taikomi, nes jie suteikia daug šalutinių reiškinių.

Asmuo, kuris perduoda sloga, gripą ir kitus Arvi 6 kartus per metus ar daugiau, dažnai būna blogai. Tokio reiškinio priežastys beveik visada yra virusinė infekcija.

Tačiau, kaip mes augame, dažnai peršalimo nebėra nerimauti kiekvieną mėnesį. Remiantis standartais, suaugęs gali pakenkti ne daugiau kaip du kartus per metus.

Tuo pačiu metu tokių ligų priežastys turėtų būti sezoninės šalto epidemijos.

Bet ne kiekvienas žmogus turi tokį stiprų imunitetą, nes pagal statistiką, gripo ir sloga yra ne vidutiniškai suaugusiųjų 3-4 kartus per metus. Ir megacolių gyventojams per mėnesį gali atsirasti peršalimo, todėl jie yra priversti beveik nuolat vartoti narkotikus. Visa tai yra dėl susilpnėjęs imunitetas, kurį palengvina daugelio priežasčių.

Imuninė sistema yra žmogaus kūno apsauginė kliūtis, visų pirma, tai yra išsami reakcija, kuri ją apsaugo nuo kenkėjiškų medžiagų:

Antigeno įsilaužimas provokuoja imuninės ląstelių atsaką, pasireiškiantis fagocitų - specialioms ląstelių, įdomių ir neutralizuojančių svetimų medžiagų sintezei.

Taip pat yra humoralinis imunitetas, pagal kurį antigenas neutralizuoja antikūnus (chemiškai aktyvios molekulės). Jie yra kraujo baltymų serume, jie taip pat vadinami imunoglobulinais.

Trečioji apsaugos funkcijų eilutė, kurią kiekvienas organizmas turi - nespecifinį imunitetą. Tai kliūtis, kuri sukuria gleivines, odą, fermentus, konkrečius sunaikinančius organizmus.

Jei virusas vis dar pateko į ląstelę, tada interferonas (specialus ląstelių baltymas) bus sukurtas su gera imuninė funkcija kaip atsakymą. Ši sąlyga visada lydi labai aukštą temperatūrą.

Taigi, yra keletas būdų, kaip apsaugoti organizmą nuo agresyvios atvirkštinės bakterijų ir virusinės infekcijos. Tačiau, deja, šiandien nedaugelis žmonių turi didelį imunitetą.

Kodėl tai atsitinka ir kokių priežasčių prisideda prie to?

Kodėl blogėja kūno apsauginės funkcijos?

Svarbiausias gyvenimo būdas yra pasaulinis veiksnys, susijusios su apsaugos jėgų susilpnėjimu. Taigi, imunitetas gali net sumažinti, jei asmuo:

• persivalgymas;
• sunaudoja rafinuotus riebalinius produktus;
• valgina kancerogeninį maistą (kepsnius ir rūkyti maistą) ir paprastus angliavandenius.

Dažnai gali atsirasti nuo fizinio aktyvumo stokos. Žmogaus kūnas turėtų judėti, nes jos mechanizmai ir sistemos gali veikti įprastai tik su pakankamu fiziniu krūviu, o dauguma žmonių elgiasi su netikėjamu gyvenimo būdu, todėl pasirodo sloga ar gripas, kuris turi būti gydomas naudojant stiprų narkotikus.

Be to, gripo ir slogos nosis gali pasirodyti, jei asmuo nuolat įkvepia užterštą orą. Tokia priežastis yra labai svarbi, nes kenksmingos priemaišos: galios, buitinės cheminės medžiagos, chloruotas vanduo, nitratai ir kiti kenksmingi elementai kiekvieną dieną atakuoja kūną.

Pastovus triukšmas ir elektromagnetinė spinduliuotė yra dar vienas veiksnys, atsakingas už klausimą, kodėl žmonės yra labai dažnai serga peršalimo.

Dažniau peršalimas atsiranda, jei asmuo nuolat patiria ir patiria didelį stresą, todėl jis turi gerti raminamuosius. Be to, imuniteto sumažėjimas pastebimas dėl lėtinio miego ar nuovargio stokos, atsižvelgiant į tai, kas išsivysto gripas, sloga ir kiti peršalimai.

Be to, asmuo, dažnai sergantis dėl blogų įpročių. Tai apima pernelyg didelį alkoholio ir tabako naudojimą.

Be to, mokslininkai padarė išvadą, kad neigiamas poveikis imuninei sistemai teikia padidėjusio sterilumo sąlygomis. Jis gali būti verdantys patiekalai, antibakterinio muilo naudojimas arba antimikrobinių preparatų naudojimas su nedideliais peršalimo apraiškomis.

Tokie veiksniai neleidžia apsaugoti jėgas būti apmokytas kovojant su patogeniniais mikroorganizmais. Šiuo atveju imunitetas yra susilpnėjęs, o tai veda rafinuotą žmogaus gyvenimą. Be to, valstybė netgi gali pablogėti, jei ji yra nuolat per šilta suknelė ir praleisti didžiąją laiko dalį gerame šildomame kambaryje.

Ir imuninė sistema yra sujungta su mikrofloros virškinimo traktu. Taigi laktato ir bifididbakterijų trūkumas gali sukelti faktą, kad bus rodomas, gripas ar alergijos.

Kaip nustatyti, ką imunitetas nukrito?

Prastos organizmo apsaugos funkcijų požymiai apima:

1. dažnas peršalimas;
2. dirglumas, nuolatinis stresas, agresyvumas;
3. lėtinių patologijų paūmėjimai;
4. prasta odos būklė (uždegiminio židinio, džiovinimo, spuogų, lupimo) prieinamumas;
5. gedimai virškinimo trakto veikimo (silpna kėdė, vidurių užkietėjimas, pilvo pūtimas);
6. nepalanki padėtis, mieguistumas, greitas nuovargis.

Vieno iš šių veiksnių buvimas arba jų suvestinė reikalauja gyvenimo būdo persvarstymo ir atitinkamų priemonių. Šiandien yra metodų masė, dėl kurių galite padidinti kūno apsaugines jėgas. Jie yra suskirstyti į dvi grupes:

• fiziologinis;
• farmakologinis.

Sveiko žmogaus, augalų ir gyvūnų baltymų mityboje turi būti vyraujantis, jei jie nėra, tada imuninės ląstelės taps prastai veikiančiomis.

Be to, maistas turėtų būti perrašytas iš būtinų mineralų ir vitaminų (B, E, A, C).

Naudingų baltymų galima rasti riešutų, mėsos, ankštinių kiaušinių ir žuvų. Ir vitamino turtingiems maisto produktams, pavyzdžiui:

1. riešutai;
2. mėsa;
3. sėklos;
4. kepenys;
5. sėlenos;
6. žaliaviniai tryniai;
7. miltai;
8. pieno produktai.

Vitaminas E yra papildomas su kviečių grūdais, avokadu ir augaliniu aliejumi. Ir vitaminas A yra įtrauktas į vaisius ir daržoves, turinčias ryškią spalvą - moliūgų, morkų, abrikosų, pipirų pomidorų. Be to, šis vertingas mikroelementas yra kepenų, kiaušinių ir grietinėlės aliejaus.

Randasi:

• erškėtrožė;
• citrus
• spanguolė;
• kiwi;
• sauerkraut.

Verta pažymėti, kad imuniteto stiprinimas priklauso nuo to, ar organizmas yra praturtintas šiais vitaminais. Be to, peršalimo išvaizdos prevencija yra nuolatinis fermentuotų pieno produktų naudojimas, kuris leis išlaikyti žarnyno mikroflorą.

Kad nebūtų gydoma gripo ar sloga, vartojant antivirusinius vaistus, būtina sekti teisingą dienos režimą ir įkrauti. Dėl visiško veikimo, kūnas reikalauja sveikos aštuonių valandų miego, su vaizdu į gryną orą, normalų darbo grafiką ir, žinoma, fizinį aktyvumą.

Visų pirma, galite greitai padidinti imunitetą, jei plaukiate žiemos sportu. Tuo pačiu metu kambarys turi būti nuolat pavargęs ir miegoti su atvirame lange.

Tačiau geriausia peršalimo plėtros prevencija sukietėja. Šiandien yra daug būdų, kaip sukietėti. Jis gali būti nuvalytas su šlapiu rankšluosčiu, pilant šaltą vandenį arba galite tiesiog padaryti pėdų vonias vėsiu vandeniu.

Tačiau taip, kad nebūtų pakenkta tokios procedūros geriau pradėti išlaidas vasarą ir kiekvieną mėnesį sumažinti vandens laipsnį. Tai savo ruožtu leidžia jums išvengti ligų, tokių kaip sloga nosis ir gripas atsiradimą.

Be to, net jei šalta atsiras, jis teka šviesos forma, kuri neleis narkotikų, kurie turi šalutinį poveikį.

Anti-neoficialios prevencijos reiškia kas 3 mėnesius adaptogeniniai vaistai:

1. Alavijas;
2. Eleutherococcus;
3. Echinacea tinktūra;
4. Auksinė šaknis;
5. Ženšenio.

Šie natūralūs antivirusiniai agentai turėtų būti imami vakare ir ryte. Be to, jei atsiranda stresinių sutrikimų, tada prieš miegą jums reikia gerti ventiliatorių iš motinos ir Melissa.

Be to, peršalimo prevencija, ypač jos epidemijos metu, reiškia homeopatinių vaistų priėmimą. Trys kartus per metus už vieną mėnesį, būtina gerti gedimus (bifidbacterol, linijos ir pan.).

Į sąrašą, kuriame yra populiarūs antivirusiniai vaistai įspėja apie ligų, tokių kaip gripo ir sloga, plėtrą:

• Oksolino tepalas;
• Panaviras (žvakės);
• Arbidol (kapsulės);
• Viferon (žvakės);
• Milaysph (milteliai);
• Genferon (žvakės) ir kt.

Su tokiu klausimu, pacientams ir tėvams dažnai serga vaikai, ir kaimynai, ir kolegos keliautojai nuolat elgiamasi su tokiu gydytojų klausimu. Gydytojai paprastai kalbėjo apie virusinę infekciją, bakterijas, sumažina imunitetą. Mes patariame sukietėjimui, vitaminų ir biodidows priėmimui, kai kuriais atvejais konsultuojantis su medicinos psichologu. Kažkas padeda, kažkas nėra labai. Šiandien mes išnagrinėsime dažnai peršalimo atvejus nuo sistemos-vektorinio psichologijos požiūriu ir surasti veiksmingas rekomendacijas ir atsakymą į pagrindinį klausimą - kodėl asmuo, dažnai sergantis peršalimas.

1. Paciento priėmimo A, 25 metų su skundais apie kosulį su purškimu, gerklės skausmu, nosies kvėpavimo sunkumais, atskirti nuo pūlingo nosies. Nuo anamnezės: vaikystėje, dažnai peršalimas, bronchitas, sinusitas. Tada jie pradėjo pakenkti mažiau. Vedęs, du vaikai. Dažnai peršalimai švenčia pastaruosius šešis mėnesius. Jis sako, kad jie yra pavargę nuo sergančių. Jaučiasi sveiki. Nė vienas gydytojas supranta, kaip dažnai pakenkti.

Esu tikras, kad jis serga dėl silpnų nervų, jis tiesiog negalėjo rasti priežasties dėl streso priežasties. Po trumpo pokalbio paaiškėjo, kad po motinos mirties jis tapo pakenkta. Santykiai buvo sudėtingi, tačiau ji vis dar trūksta. Jis pasakoja, kaip buvo sunku priprasti prie to, kiek įžeidė, kaip aš norėjau tapti geriausia dukra ir neveikia: "Aš norėjau, kad aš myliu mane, ir ji paėmė ir mirė.".

2. Remiantis paciento B, 50 metų su skundais apie skausmingą kosulį su sunkiu mastu moocroty, krūtinės skausmas kvėpuojant, prastos gerovės. Dažnas peršalimas, du ar tris kartus per metus nuo lėtinio bronchito paūmėjimo, praėjusiais metais patyrė pneumoniją. Jis kalba: "Kaip pavargęs nuo ligos. Kodėl turiu tokį organizmą, bet kokią infekciją? Sezono metu, du ar trys peršalimo ir visada pabraukti bronchitu, ir beveik kiekvienais metais pneumonija.

"Rezultatas yra 9. Aš praėjiau visą žiemą rudens paltai, lentelė po langu, kuris visada yra atviras, bet aš nebėra pakenkęs su peršalimo, nors jie anksčiau buvo dažnas ..."
Galina N., Socialinės ir kultūros veiklos vadovas, Petrozavodskas

"... neįmanoma trumpai pasakyti apie pridedamą psichosomatiką: kėbulo temperatūra pasikeitė (rankos visada buvo šaltos, dabar visada yra šilta); Nugaros dalies (nuo paauglių); šaltas pasikartojimas sustabdytas (prieš mokymą pusę metų jis nukrito 4 kartus); Aš nesijaučiu stiprios širdies plakimo (jis pradėjo nerimauti maždaug prieš 3 metus ir nuolat buvo konstantos); Akivietė netikėtą meteo priklausomybę. Mano nuomone, gerklė sustabdė gerklę (aš rašau ", mano nuomone," Kadangi šis rezultatas yra šiek tiek daugiau nei savaitė, o tai reiškia, kad šiek tiek daugiau nei savaitę aš valgau ledų, aš geriu gėrimus tiesiai nuo šaldytuvo , Aš miegoju šaltoje patalpoje - Maskvoje aš esu labai šaltas šiomis dienomis - ir aš neužrakinau ir nesigailėjau gerklės) ... " 2018 m. Sausio 16 d

Ei! Mano vardas yra žingsnis. DO4A svetainėje aš nebuvau vienerių metų. Kartais aš noriu sporto salėje. Prieš tai tik perskaitykite forumą, ir šiandien ji buvo subrendusi parašyti atitinkamą, mano nuomone, straipsnį. Mes kalbėsime apie šaltą. Aš pasidalinsiu savo patirtimi ir rekomendacijas gydytojams, kurie visą savo gyvenimą skyrė šiai problemai.

Faktas yra tai, kad visas jo sąmoningas gyvenimas aš nuolat ached su peršalimo. Tie. Stabilus, 2-3 kartus per metus už savaitę aš buvo atstumti gripo (aukštos temperatūros, sloga nosies, gerklės skausmas, skausmas ausyse). Mano brolis turi panašią situaciją. Narkotikų skaičius ir kokybė buvo tik šiek tiek patobulinta gerovė, bet nedarė šalčio. Būdamas studentas, aš pradėjau suvokti, kad tai nebuvo normalu ir jums reikia kažką daryti.

Tai tapo žinoma, kad šiandien NEEGZISTUOJA! Narkotikai. \\ Tgali išgydyti šaltą. Mes galime tik slopinti simptomus trumpą laiką, bet ne išgydyti pati liga! Garsus sakymas: "Jei nesate elgiamasi šalta, tada jums pakenks 7 dienas. Ir jei jis yra gydomas, tada jums bus išgręžta tik savaitę." - paaiškėjo, kad jis yra gana svarbus. Lustas yra tas, kad tik mūsų imunitetas gali nugalėti ligą (virusinę infekciją)! Viskas!

Čia ir mes šoksime. Mūsų pagrindinis uždavinys yra padėti pati organizmui susidoroti su virusu. Ir tai yra tikra!

Iki šiol veiksmingiausios šalčio priemonės yra Užgesinimas(Trite, bet tai yra faktas).

Bet čia, nepaisant paprastumo, yra keletas niuansų.

Pirmas Nebandyk Nedelsiant pradėti pilant visą kūną su ledo vandeniu - sergate! Čia, kaip ir jūsų mylimame, "Kacheva" - viskas turi būti padaryta matuojama. Jūs patarsite naujokams ne bandyti ateiti į derlių 100 kg ir pradėti įvaldyti techniką. Taip gesinant.

Daug praktikos pataria pradėti šalto vandens rankšluostį ir tada nuvalykite. Kūnas lėtai pradeda priprasti prie šalčio. Mes šiek tiek skiriame su savo broliu. Aš jį aprašysiu žemiau ...

Taigi, pirmojoje grūdinimo dieną, mes atidarome kraną su šaltu vandeniu ir šlapime tik savo rankas ant pečių (galite surinkti baseiną su šaltu vandeniu ir panirti ranką ant alkūnės). Laikas pasilikti po vandeniu Pasirinkite save gerovei, pagrindinis dalykas! Negalima atnešti dalykų į goosebumps. Jei goosebumps arba sumažina galūnes - nedelsiant nuimkite galūnes nuo vandens ir kruopščiai nuvalykite rankšluostį.

1. Negalima atnešti dalykų į goosebumps.
2. Po kiekvienos procedūros mes atidžiai ir sausai su rankšluosčiu.

Mes suteikiame kūno laiką, kad jis būtų palaipsniui įgytas į apkrovą. Po 1-2 savaičių kartu su kojų rankomis ant kelio. Mes įdarbinome seklią vonią ir kvailai į savo kelius, tam tikrą laiką buvo šioje pozicijoje ir pakilo. Laikui bėgant, vonios gylis didėja, taigi virš kelio lygis palaipsniui vis labiau panardinamas į vandenį.

Maždaug po mėnesio galite pabandyti surinkti pusę vonios ir gauti asilą į jį, i.e. Po vandeniu bus visa kūno apačia iki bambos lygio. Tai nebus lengva, bet mes sūpynės - sunkumai nėra išsigandę. Iš tiesų - nuo šiol jūsų kūnas tampa pakankamas, kad stimuliuoja kovoti su virusais. Padidinkite vonios gylį, praleidžiant likusią kūno dalį su laiku - jums išspręsti. Aš nuėjau toliau :)

Mesti kreidą žemyn prieš miegą, kai aš bijau - aš pasiimsiu vonią į norimą lygį ir į vandenį, tada nedelsiant miegoti. Jausmai - neapsakomi. Užsikimšimo dieną iškirpia momentą ir miegokite +5.

Apskritai, tikiuosi, kad kas nors padėjo nuspręsti ir pagaliau sukietėjusi - tai yra tikras darbo metodas, išbandytas ant manęs ir brolio. Mes tikrai pamiršome tai, kas yra šalta. Kartais pasirodo simptomai, kuriuose anksčiau būtų garantuotas. Dabar mes manome, kad organizmas neleidžia padėties pabloginti. Apskritai, visi cholerkai - aš rekomenduoju ją - malonu suvokti, kad nebėra taip lengva išmušti iš balno :)

Jei straipsnis pasirodo esąs naudingas, pasakysiu, kaip greitai įveikti šaltą (2-3 dienas) be vaistų (tuo daugiau jie nepadės :))))))), jei vis dar sergate.

Shl. Metodas su "Hyper dozėmis vitamino C bandžiau praktiškai - aš nepadarau man.

Jei bandėte daugiau nei šešis kartus per metus, galite saugiai priskirti save į dažnai sergančių žmonių kohortą. Suaugęs sveikas žmogus neturėtų būti serga dažniau nei du kartus per metus, ir tai turėtų atsirasti sezoninių ORVI epidemijų metu ir.

Šaltoji liga yra užkrečiama, tai sukelia hipadacija.

Bet, bet, be hipotermijos, taip pat yra veiksniai, prisidedantys prie šalčio Susijęs imunitetas, projektas, lietus yra kitų priežasčių įprastinė. Nepriklausomai nuo to, jei peršalimas, jūsų nuomone, dažnai nerimą kelia, pavyzdžiui, dažniau nei ketvirtį, kreipkitės į gydytoją.

Į peršalimą ligos, išskyrus gripas ir orviTai yra, pavardės-faringitas, tracheitis, laringitas, paprastas herpesas, aštrieji bronchai.

Dažnai peršalimai yra kūno susilpnėjimas, priežastys, dėl kurių du ir jie yra tarpusavyje susiję. Imunitetas ir alergija. Alergija provokuoja imuniteto mažinimasIr imuniteto sumažėjimas inicijuoja alergijos plėtrą.

Tiesą sakant, šis sąrašas yra greitas, kad jums reikia padaryti, jei sumažinsite imunitetą ir vykdydami peršalimą. Pirmieji veiksmai dažnas liudytojų įspėjimai yra imuniteto ir alergijos diagnozė.

Pirmieji imuniteto mažinimo simptomai yra dažnas peršalimas, veikimo pablogėjimas, mieguistumas, depresija, grybelinė liga, plaukų slinkimas ir nagai, sausa oda, bėrimas, "moterų" ligos ir virškinimo sutrikimai. Tačiau geriau, kad būtų galima tinkamai diagnozuoti imunologo alergologo vizitą.

Būtina nustatyti alergenus, turinčius įtakos imuniteto sumažėjimui ir kūno būklės pablogėjimui. Lengviau prisitaikyti prie šio klausimo, kad būtų galima atlikti odos testus ir atskleisti alergijas. Pasibaigus gydymui, priemonės pradeda pagerinti imunitetą.

Iki šios pabaigos naudojami vitaminai, fizioterapija, bendrosios procedūros., eina į atvirą orą. Dažnai padeda raminamuosius iš fitoparinių.

Imunitetas gali būti glaudžiai susijęs su žarnyno trakto mikrofloros būsena. Jei trūksta Bifido ir Lactobacilli, imunitetas būtinai sumažėja, o tai lemia dažni ORVI ir alerginėms patologijoms.

Norėdami padidinti imunitetą, galia rašyti gyvūnus ir daržovių baltymusBe kurio imuninės sistemos ląstelės veikia labai silpnai. Be to, taip pat reikalingas visas mineralinių spindulių spektras, ypač vitaminai C, A, E ir V grupė.

Baltymai galima rasti žuvyje, mėsoje, kiaušiniuose, ankštiniuose augaluose, riešutais. Grupės vitaminai yra sutepti ne tik mėsos ir kepenų, bet ir pieno produktų, žaliavinių trynių, sėlenos iš jų su šiurkščiu šlifuokliu, riešutais. Vitaminas E - pramogų aliejus, daigintos kviečių pupelės, avokadas. Vitaminas A- Bright Daržovės ir vaisiai, etopomidoriai, morkos, moliūgų, abrikosai, paprika. Daug šios medžiagos kiaušiniuose, svieste, kepenyse.

Vitaminas C- Sauerkraut, Citrus, Kiwi, Rosehip, spanguolės.

Mes neturėtume pamiršti apie dienos režimą, fizinis aktyvumas ir grūdinimas bei fizinio vystymosi metodai ir grūdinimas internete mono rasti daug.

Yra I. farmakologiniai imuniteto gerinimo metodai. Prevenciniais tikslais naudokite iki trijų kartų per metus natūraliais adaptogenais. Tai auksinė šaknis, Eleutherococcus, ženšenis, alavijas, Echinacea. Būtina sekti pakuotėje esančią dozę, naudokite šiuos tinktes ryte ir vakare. Vakare Melissu turėtų būti pagamintas arba dažymas, siekiant sumažinti stresą imuniteto.