Kokie vitaminai yra verta gerti nėštumo planavimo metu. Reikalingi vitaminai planuojant nėštumą moterims

), Akušerijos-ginekologas, medicinos centro "Avicenna" akušerijos ir ginekologijos pavaduotojo pavaduotojas, pasakė Sibmamm visiems, kad mes norėjome žinoti apie vitaminų planavimo nėštumą.

Ar jums reikia vitaminų planavimo?

Jei jūsų mityba yra visiškai subalansuota, turite ištisus metus patekti į šviežių daržovių ir vaisių "nuo krūmo", nesijaudinkite darbe, retai serga ir niekada nervingu, tada, galbūt, šis straipsnis nėra jums - jūs gali lengvai padaryti be vitaminų scenoje planuojant vaiką (jei, žinoma, jūs tikrai esate).

Tačiau visos kitos moterys gauna tam tikrus vitaminus rengiant koncepciją ir nėštumą bus labai naudinga. Nepakankamai įvairi mityba, stresas, nuovargis sukelia vitamino "atsargų trūkumu", kuri nėštumo metu padidina riziką:

toksikozė;

• intrauterinų patologijos;

  vaisiaus vystymosi sutrikimai.

Specialisto komentaras.

Sukurkite būtiną mikroelementų, mineralų ir vitaminų rezervą organizme su vienišų produktų pagalba tampa sudėtingesnė. Tai sezoniškumas, kad sezoniškumas (ne ištisus metus yra prieiga prie šviežių daržovių ir vaisių nuo lovų), produktų saugojimo ypatumai (gendantys produktai yra ekonomiškai nepalankūs, ir konservantai nesugeba pratęsti gyvybės su vitaminais; jis susijęs su mėsa, ir pieno produktai), mūsų pačių gyvenimo būdas (pabrėžia, perkrovos, sumažėjęs imunitetas, hormoninis restruktūrizavimas, elektros sutrikimas).

Įrodyta, kad nėštumo metu nepakankamas vitaminų rezervas provokuoja anemijos, toksikozės, lėtinio nuovargio, depresijos kūrimą, sukelia biocheminius ir medžiagų apykaitos sutrikimus, sukelia audinių ir organų pažeidimą, padidina intrauterino patologijos riziką, fizinio ir fizinio patologijos riziką. vaikų psichikos raida.

Vitaminai padeda pastoti?

Malonus siurprizas - vitaminų priėmimas nėštumo pasirengimo etape padidina sėkmės galimybes ir gali paspartinti koncepciją! Na, kaip po to jie jų negeria?

Specialisto komentaras.

Medicinoje yra visa kryptimi - programuotojas pasiruošimas, tai yra, ruošiantis nėštumui planavimo etape, kuris apima ne tik sutuoktinių klinikinį ir laboratorinį tyrimą, bet ir tam tikros vitamino rezervo kūrimą. Siekiant tinkamo lygio stiprinti savo kūną ir sukurti palankias sąlygas nėštumui, imtis vitaminų pradėti 3-4 mėnesius iki jo. Atsižvelgiant į būsimos motinos kūną, visi biocheminiai procesai yra pagreitinti, todėl vitaminų poreikis taip pat didėja 1,5-2 kartus.

Kodėl būsimi dad vitaminai?

Daugelis porų negali suvokti vaiko dėl mažinančios žmogaus reprodukcinės funkcijos. Vyrų vaisingumas, be kita ko, priklauso nuo kitų vitaminų trūkumo.

Siekiant pagerinti spermos kokybę ir augti "armija" sveikos ir aktyvios spermatozoidų, turi būti priimtas žmogus:

Folio rūgštis (B9). Jis prisideda prie judančių spermatozoidų susidarymo su teisinga struktūra.

Vitaminas E. apsaugo spermatozoidų žalą.

Vitaminas C, cinkas, selenas. Jie normalizuoja seksualinį patrauklumą, palaiko seksualinę veiklą.

Specialisto komentaras.

Stiprus pusė žmonijos taip pat kenčia nuo avitaminozės, todėl abiejų sutuoktinių reikia vitaminoprofilaksijos. Vyrai, vitaminų kompleksų priėmimas didina vaisingumą!

Susiję nėštumo vitaminai ir mikroelementai

” Nepaisant to, kad vitaminai rodomi beveik kiekvienam nėštumo planavimui moteriai, konkrečių narkotikų priėmimui, o dar labiau vitaminų kompleksai geriau pradėti po gydytojo tyrimo. Jūsų poreikiai gali labai skirtis nuo vidutinio!

Tačiau dauguma planuotojų reikia standartinio komplekto vitaminų ir mineralų.

Folio rūgštis

Tai vienas iš pagrindinių nėštumo vitaminų. Tai yra būtina neuroninės embrionų sistemos (nervų vamzdžio) plėtrai. Jei nėštumo pradžioje moteris turi didelį folio rūgšties trūkumą, tai yra kuilita su vaisiaus vystymosi sutrikimais.

Specialisto komentaras.

Folio rūgštis yra būtina tiek rengiant nėštumą ir po jo įžeidžiančio. Šis vitamino grupė dalyvauja ląstelių padalijimo ir augimo procesuose, amino ir nukleino rūgščių gamyboje, visų kraujo elementų (eritrocitų, leukocitų, trombocitų) formavimas. Visa tai turi reikšmingą vertę į naujo gyvenimo gimimo procese.

Vitaminas A.

Tai naudinga ir būtina nėštumui ir vitamino planavimui, tačiau bet kuriuo atveju neįmanoma įsitraukti! Vitamino A hipervitaminozė yra kupinama su teratogeniniu efektu - gali sukelti vaisiaus apsigimimus.

Remiantis tarptautinių organizacijų, dalyvaujančių įgimtų deformacijų vaikais rekomendacijas, maksimali leistina nėščioms moterims dozė yra 6-10 tūkst. Skaitiklių (2-3 mg) per dieną. Optimal gydytojai mano, kad mažesnės dozės: 0,8-1,5 mg per dieną.

” Pastaba! Vitaminas A kaupiasi organizme, todėl jei ėmėsi preparatų su dideliu kiekiu (pvz., AEVIT), pageidautina atidėti nėštumo planavimą šešiems mėnesiams.

Specialisto komentaras.

Nėštumo metu, su vaizdu į vitaminą A gali sukelti įgimtų vaisių defektų.

Dienos dozė 1,5-2,0 mg per parą. Optimali suma yra kompleksuose "Liut Pronatal" ir "Vitruum Prenatal".

Vitaminas E.

Reguliuoja moterų lytinių hormonų gamybą, normalizuoja menstruacinį ciklą, todėl ji yra gana pajėgi didinti koncepcijos galimybes.

Specialisto komentaras.

Vitaminas E (Tokopherolis) yra būtinas nėštumo planavimo etape, nes aktyviai dalyvauja lytinių hormonų sintezėje, todėl organizmo paruošimas suvokia. Jis įspėja persileidimą ir nykimą nėštumu. Galingas antioksidantas, jis apsaugo ląsteles nuo oksidacinių pažeidimų. Paprastai mūsų organizmui trūksta šio vitamino, todėl reikia priėmimo nėštumo rengimo etapu.

Dienos dozė vitamino E 100-400 man per dieną, tai nėra toksiška, net jei dozė yra viršijama 10 kartų. Tai dalis vitaminų "Femibion", eina pronatalinių kompleksų ir vitruumo prenatal.

Vitamino C

Specialisto komentaras.

Be kitų dalykų, šis vitaminas yra būtinas visiškam geležies absorbcijai, todėl tai yra veiksminga anemijos, kraujagyslių sutrikimų, toksikozė prevencija.

Dozavimas 60-100 mg per parą.

Tai dalis "Eleut Pronatal" ir "Vitruum Prenatal".

Selenas

Bet šiandien populiarus selenas, geriau pasirūpinti atsargiai ir išeiti. Šis tikrai reikalingas mikroelementas gali kauptis ir tiesiog nuodų kūnas. Todėl - nėra savęs atpažinimo!

Specialisto komentaras.

Seleno - imunomoduliatorius, priešuždegiminis elementas, didinant vitaminų C ir E poveikį kartu su magnio, seleno kontrolės ląstelių dalijimosi, užkirsti kelią neoplazmams. Tuo pačiu metu selenas gali turėti apsinuodijimo efektą per didelio kaupimo metu, sukelia odos lupimas, plaukų slinkimas, nervų sutrikimai. Prieš priimdami selenumą, būtina nustatyti jo lygį organizme.

Magnis

Magnis dažnai vadinamas "pagrindiniu moterų mineraliniu", nes jis veikia moterų reprodukcinę sistemą ir dalyvauja gimdos mažinimo ir atsipalaidavimo procesuose. Paukščiai!

Specialisto komentaras.

Magnis yra vienas iš pagrindinių gyvenimo narvo elementų. Ji turi didžiausią svarbą širdies darbui, taip pat suteikia audinius su deguonimi, plečia laivus, sumažina spaudimą, neleidžia kraujo krešulių ir išeminės ligos atsiradimui, turi teigiamą poveikį nervų sistemos darbui (abu Centrinė - kova su stresu ir viršįtampiu bei periferiniu - pagerina nervų laidą, pašalina mėšlungį). Kartu su seleno, magnio užtikrina įprastą endokrininės sistemos veikimą (ypač kasa), normalizuoja virškinimo trakto eksploatavimą. Kartu su vitaminu B5 ir folio rūgštimi apsaugo nuo įvairių įgimtų patologijų, persileidimų, normalizuoja gimdymo ir žindymo procesą.

Jodas

Kaip žinoma, Sibiras yra įtrauktas į Rusijos regionų sąrašą, kur jodo trūkumas yra ypač stiprus. Tai reiškia, kad jodas mums visiems rodomas tik remiantis gyvenamosios vietos pagrindu. Jei, žinoma, nėra kontraindikacijų ...

Ar svarbu vartoti vitaminų prieš nėštumą? Šis klausimas rūpinasi dauguma ateities mama. Ir, žinoma, bet gydytojas atsakys į tai, kad planuojant nėštumą, vitaminų kompleksai tikrai reikia. Taip yra papildoma reikalingų makro ir mikroelementų, vitaminų atsargų atsargos. Tai užtikrins saugiai nėščia, išgyvena ir pagimdė sveiką kūdikį.

Bet nebandykite nustatyti, kurie vitaminai jums geriau. Norėdami tai padaryti, jums reikia pasikonsultuoti su ginekologu, kuris jums pasakys, kokie vitaminai jums reikia gerti prieš nėštumą. Tačiau nepamirškite, kad šviežiose žalumynuose, vaisiuose ir daržovėse yra natūralių vitaminų, kurie, visų pirma, yra reikalingi organizme. Labai svarbu užkirsti kelią mineralų ir vitaminų deficitui, su kuriuo susidursite per pirmuosius nėštumo mėnesius. Beje, beveik visi moterų planavimo nėštumas yra skiriami vitaminai. Žmogus taip pat bus naudingas priimant vitaminų 3 mėnesius iki planuojamo nėštumo.

Kokie vitaminai reikalingi nėštumo planavimui?

Folio rūgštis Reikalaujama su sparčiu ląstelių augimu. Net nedidelis šio vitamino deficitas gali sukelti sunkias vaiko vystymosi apsigimimus, pvz., Poveikis ar smegenų nebuvimas. Šių savybių kūrimas yra pavojingas, nes kai kurie iš jų gali pradėti vystytis pačiais nėštumo pradžioje, kai moteris negali žinoti, kas yra nėščia ir toliau vadovauti įprastu gyvenimo būdu. Placentą taip pat reikia didelės dozės vitamino, jei jis yra nepakankamas, vaiko vieta yra suformuota neteisingai, kuris gali sukelti persileidimus.

Moteris turėtų pradėti folio rūgštį 400 μg 1-3 mėnesių doze iki nėštumo atsiradimo, kad būtų sukurta vitamino atsarga. Gamtoje folio rūgštis yra: kepenų, citrusinių, ankštinių, moliūgų, pomidorų ir arbūzų. Ateities tėtis taip pat nesugadina folio rūgšties, su jo trūkumu sumažėja sveikos spermatozoidų procentas.

Retinolis arba vitaminas a Mums reikalingi didelėms nėščios moters dozėms ir žindančiam krūtimi. Šie vitaminai bus panašūs ir nėštumo pasirengimui. Nepaisant to, vitamino kiekis gali sukelti komplikacijų ir patologiją, todėl ji turėtų būti baigta su narkotikais su 6 mėnesiais iki nėštumo planavimo. Vitaminas A yra įtrauktas į sviestą, žuvų taukus, varškės ir kepenys, žalios, geltonos raudonos daržovės ir vaisiai (rožinė, abrikosų, juodųjų serbentų, šaltalankių, krapų).

Askorbo rūgštis (vitaminas C) Tai padeda kovoti su patogeninėmis bakterijomis, neutralizuoja toksinus ir mažina uždegimą. Be to, ji padeda įsisavinti liauką, kuri prisideda prie anemijos prevencijos. Ascorbinka yra esanti Rowan, citrusiniai, juodieji serbentai, kopūstai ir bulvės.

Vitaminas E -tokoferolis padidina maistinių medžiagų ir deguonies pristatymą ląstelėms, stabilizuoja jų membraną ir turi priešuždegiminį poveikį. Jo trūkumas gali sukelti persileidimus ankstyvuose etapuose, todėl šis vitaminas turėtų būti priimtas prieš nėštumo planavimą. Ypač daug vitamino E augalinių aliejų.

Dėl skeleto plėtros ir dantų susidarymo, būtina ateities mammy vitaminas D.. Jei jis trūksta, dantys sunaikinami nėščioms moterims, todėl vitaminas turėtų būti imtasi prieš moteris pastoja. Tai yra labiausiai esanti jūros gėrybių, grybų, grietinėlės aliejaus ir pieno.

Nėštumo planavimo metu taip pat svarbu b. Vitaminai B.. Bet ne girti! Perdozavimas gali sukelti priešingą poveikį, pavyzdžiui, į apsinuodijimą. Ypač pavojingos didelės vitaminų dozės A ir D.

Ateities tėvai turėtų suprasti, kad vitaminai yra nėščia, tačiau jei pirmame (svarbiausia), vaisiaus vystymosi savaitės yra šių medžiagų trūkumas, tada tolesnis priėmimas nepašalins sukurtų komplikacijų. Dauguma komplikacijų, kylančių nuo nėštumo, gali būti vengiama uždegiantis vitaminų deficitą organizme prieš nėštumą. Iš to, kas išdėstyta, galima daryti išvadą, kad vitaminai nėštumo planavimo metu atlieka labai svarbų vaidmenį.

Planavimo koncepcija ir nėštumas yra labai atsakingas laikotarpis. Daug ką priklauso nuo to, kokiu gyvenimo būdu žmogus ir moteris yra pirmaujanti, kaip rimtai elgiasi su savo sveikata.

Gyvenimo metu suaugusiam suaugusiems kankinimui toksinų, aplinkos, maisto, kurį jis valgo kūną. Ir ne visi šie poveikiai teigiamai atsispindi reprodukcinėje sveikatai. Štai kodėl ateities tėvai kelių mėnesių iki kūdikio sampratos, rekomenduojama valyti metabolizmą ir vitaminą bei mineralinį balansą. Kokie vitaminai reikalingi planuojant nėštumą ir kokie vaistai pasirinkti, pasakysime šiame straipsnyje.

Įtaka koncepcijai

Vitaminai atlieka didžiulį vaidmenį visuose žmogaus kūno organuose ir sistemose. Ilgą laiką atskirų vitaminų ir jų derinių įtaka reprodukcinėms funkcijoms vyrams ir moterims yra įrodyta. Pakankamai naudingų medžiagų ir mineralų kiekis gerokai pagerina spermos kokybę ir sudėtį, pagerina kiaušinio kokybę. Kiekvieno sutuoktinio vaisingumas didėja, tai reiškia, kad greičiausiai vaiko samprata tampa labiau tikėtina. Sveiki ateities tėvai lytiniai lytiniai ląstelių iš esmės lemia pats vaiko sveikatą.

Paruoškite koncepciją paprastai rekomenduojama šešis mėnesius: Normalizuokite maistą, praturtinkite mitybą su šviežiais vaisiais ir daržovėmis, mėsa, žuvimi, atsisakykite streso situacijų, blogų įpročių. Vitaminų ir specialių vyrų ir moterų reprodukcinio amžiaus kompleksų naudojimas bus naudingas.

Vyrų sėklų skysčio sudėtis atnaujinama kas tris mėnesius. Ciklo spermatogenezė yra ilgesnė už kiaušinio brandinimo ciklą, kurį kas mėnesį atnaujina moteris. Todėl minimalūs terminai atkurti reprodukcinę sveikatą vyrams - nuo 3 mėnesių, moterims - nuo 2 mėnesių.

Taigi, pora, kuri svajoja tapti tėvais, bent jau tris mėnesius verta rūpintis vitaminų ir biologiškai aktyvių priedų pasirinkimu, siekiant pagerinti genetinės medžiagos kokybę.

Geriausias būdas nebūtų klysta pasirinkus vitaminų pasirinkimą - pradėti planuoti atvykti į gydytoją. Moteris turėtų kreiptis į Akuster-ginekologą ir žmogų - į urologą-andrologą. Šie specialistai padės išsiaiškinti, kokia būsena yra sutuoktinių reprodukcinė sveikata ir suteiks individualias rekomendacijas, įskaitant vitaminų pasirinkimą, kuris prisideda prie greito ir sėkmingo koncepcijos.

Paimkite bet kokius multivitaminus, kai planuojate nėštumą nėra geriausia taktika. Vitaminų ir mineralų balansas yra plonas ir grynai individualus, o vitaminų perteklius yra ne mažiau kenksmingas už jų trūkumą.

Tinkamai pasirinktas kompleksas padės ne tik padidinti vaisingumą planavimo etape, bet ir padėti išvengti hipovitaminozės nėštumo metu, nes nėra paslaptis, kad daugelis būsimų motinų kenčia nuo nagų ir plaukų trapumo, sausos odos.

Žmogaus pasiruošimas koncepcijai taip pat atneš naudos: kartu su spermos gerinimu, imunitetas padidės, metabolizmas yra normalizuotas, sveikata ir nuotaika pagerėja, pagerina našumą. Žemiau apžvelgsime keletą galimybių efektyviausių ir populiariausių vitaminų preparatų, kurie padeda ne tik suvokti vaiką, ir suvokti tiksliai sveiką ir stiprią vaiką.

Vyrams

Vyrams reikia b vitaminų grupė, Visų pirma, vitaminas B9 yra folio rūgštis. Jis turi teigiamą poveikį spermatogenezės procesams. Stiprios lyties atstovai, planuojate tapti tėvais, nedarykite be vitamino E. Jis pagerina spermos apvalkalą, padidina lytinių organų ląstelių gyvenimą. Pagal įtaką tokoperolis (vitaminas E) Spermatozisas tampa patvarus, ilgalaikis, kuris kartais padidina sėkmingos koncepcijos tikimybę, net jei sutuoktiniai nedalyvauja tiesiogiai ovuliacijos dieną.

Vitaminas C (askorbo rūgštis) Vyras reikalingas norint normalizuoti lytinių organų hormonų lygį. Tai yra vitaminas, kuris dalyvauja testosterono sintezės procese - pagrindinis vyrų lytis hormonas.

Ne tik seksualinis troškimas ir seksualinis temperamentas priklauso nuo testosterono koncentracijos, bet ir naujų jaunų spermatozoidų gamybos norma, kuri po brandinimo taps pilna "kovinių vienetų".

Optimizuoto testosterono koncentracija reguliuoja vitaminas D.Jis prisideda prie kalcio absorbcijos iš maisto ir yra būtinas ne tik raumenų ir raumenų sistemų sveikatai. Nenaudojant šio vitamino, žmogus mažina kalcio koncentraciją, seksualinis troškimas pradeda aplankyti jį vis daugiau ir mažiau dažnai, o spermatozoidų tampa mažiau mobiliuoju. Mažas vyrų lytinių ląstelių judumas daro vaiko koncepciją labai ir labai sunku, nes spermatozoidai gali patekti į kiaušinį mažu judėjimo greičiu.

Vyrų reprodukcinei sveikatai labai svarbu cinkas ir selenas.Šios medžiagos dalyvauja genitalijų hormonų sintezėje, netiesiogiai paveikti sėklų skysčio sudėtį, didinant sveikų, morfologiškai nepakitęs spermatozoidų koncentraciją. Cinc ir Selenium ypač reikalingi vyrai, kurių amžius yra daugiau nei 35 metai. Didėjant organizmui, vyrai gamina mažiau aktyvių ir sveikų spermatozoidų, turi įtakos miego, alkoholio, streso, kenksmingų medžiagų, darbo "dėvėjimui" trūkumo poveikiui. Cinko ir seleno vitaminų kompleksų sudėtyje bus pagerinti spermogramų jau per 2-3 mėnesius nuo jų priėmimo pradžios.

Kiekvieno vitaminų kasdien reikalingas poreikis yra teisingai reguliuojamas:

• vitaminas B9. (folio rūgštis) - mažiausiai 400 mg per dieną;
• vitamino C (askorbo rūgštis) - ne mažiau kaip 60-80 mg per dieną;
• vitaminas E. - 300-400 iu per dieną;
• vitaminas D. - 400 metrų per dieną.

Jei norite, galite imtis pirmiau nurodytų vitaminų kasdien dozes atskirai, visi jie parduodami vaistinėse ir išlaidų nebrangiai. Tačiau vyrai yra mažiau privalomi nei moterys, gali supainioti dozes, pamiršta apie kitos tabletės arba riebalinio vitamino E tirpalo priėmimą, o tada preparatas negali būti laikomas pilnu.

Tai daug lengviau imtis preparatų kombinuotu, kuris jau įtrauktos visos būtinos medžiagos būtinomis paros dozėmis. Vyriškų vitaminų ir mitybos prekių sąrašas yra gana įspūdingas.

• "Abėcėlė vyrams". Be pagrindinių vitaminų ir mineralų, yra ženšenio sibiro ekstraktas - priemonė, kuri pagerina vyrų sveikatą.
• "Duovit už vyrų".Šis kompleksas apima 11 vitaminų 7 mineralų. Priėmimo schema yra mažiau patogi stiprios grindų atstovams, nes tam reikia dviejų tablečių per dieną (ryte ir vakare).
• Viardo Forte.. Šis vaistas rekomenduojamas ne sutikti ne vitaminų, bet su jais, nes tai yra biologiškai aktyvus priedas. Priedo sudėtis yra optimaliai tinka gerinti sėklų skysčio kokybę.

• "Complicit". Tai universalus multivitaminų vaistas, kuris yra papildomai praturtintas cinku ir seleniu. Jei žmogus neturi tendencijos alergijos, šis įrankis visiškai užtikrins, kad visa tai būtina.
• "Profali". Šis biologiškai aktyvus priedas turi ryškų poveikį spermatogenezės ciklui. Jis buvo sukurtas specialiai pagerinti spermos kokybę.
• "Sermaktive". Šis maisto papildas padidina lytinį potraukį, pagerina genitalijų ląstelių kokybę. Didžiausias efektyvumo preparatas turi nuo 36 metų ir vyresnių vyrų.
• "Seltsink Plus".Šis vaistas susijęs su antioksidantų grupe. Kaip matyti iš pavadinimo, jo pagrindas yra cinkas ir selenas, taip pat sudėtyje yra vitaminų E ir C. Folio rūgšties žmogus gali gerti atskirai.

Moterims

Skaičiuoklė apskaičiuoja ovuliaciją

Ciklo trukmė

Menstruacijų trukmė.

• Menstruacijos. \\ T
• Ovuliacija
• Didelė koncepcijos tikimybė

Nurodykite pirmąją paskutinių menstruacijų dieną

Vitaminai moteriškam kūnui, kuris ruošiasi įsivaizduoti ir nėštumo, reikia gerokai daugiau nei vyrai. Faktas yra tai, kad gražios lyties atstovai turėtų būti ne tik nurodyti jų metabolizmą dabartiniu momentu, bet ir sukurti tam tikras maistinių medžiagų atsargas vaisiui įrankių laikotarpiui.

Folio rūgštis (vitaminas B9)tai padės išvengti anemijos vystymosi. Be to, folio rūgštis kaupiasi organizme ir po koncepcijos atlieka esminį vaidmenį vaisiaus nervų vamzdžio žymėje. Su folio rūgšties stoka, vaikas gali plėtoti šiurkščiavilnių galvos ir nugaros smegenų, pažeidimų centrinės nervų sistemos pažeidimus. Kai kurie vystymosi sutrikimai yra nesuderinami su gyvenimu.

Vitaminas E.mums reikalingi norint sustiprinti ląstelių ląstelių sienas, cheminė medžiaga taip pat turi įtakos ląstelių procesams, kurie pradės tekėti iš karto po tręšimo (pvz., Gazinės lukštų susidarymo). Kalcio atsargos, reikalingos vaisiaus kaulų augimui ir vystymuisi, padės sukurti vitaminą D. Tai leidžia jums geriau įsisavinti kalcio. Kalcio trūkumas gali sukelti moterišką ne tik nagų pažeidžiamumą ir plaukų trapumą, bet ir konvulsinį sindromą.

Moteris sėkmingai samprata ir kūdikio įrankiais, taip pat vėlesniais gimimais vitaminas K.Jis dalyvauja baltymų sintezėje, kuri yra svarbi hemostazui ir dalyvauja kraujo krešėjimo procesuose. Pagerinti kiaušinio kokybę, naudą vitaminas A ir Vitaminas C. Retinol pagerina ląstelių membranų būklę ir vitamino C Stiprinti ląstelių korpusus.

Santykiuose vitaminas A. Tai turėtų būti labai atsargūs: jo pervežimas gali sukelti vaisiaus apsigimimus, moteris turėtų laikytis rekomenduojamo dozavimo gydytojo.

Dėl reprodukcinės sistemos sveikatai ir didinti moterišką vaisingumą yra labai svarbūs b vitaminų grupė, Ypač 6 ir 12 metų nėštumo metu, taip pat svarbu užtikrinti, kad nurodyti vitaminai dietos yra pakankamai, nes jie yra būtini siekiant pagerinti nervų sistemos moterų ir vaisiaus darbą.

Cinko. \\ T Moterų kūne gali kauptis, todėl verta imtis iš anksto. Po koncepcijos pakankamas šios medžiagos kiekis padės teisingai susidaryti choriono ir placentos formavimosi, sumažinti jų vice yra tikimybę. Magnisskatina kūdikio augimą motinos įsčiose, taip pat apsaugo nuo spontaniško persileidimo nuo ankstyvo laikotarpio.

Toks daug reikalingų vitaminų atskirai bus sunku apsunkinti, tai geriau pasirinkti preparatus, kuriuose visos reikalingos kasdienės medžiagos yra derinamos. Beje, kasdieninės planavimo koncepcijos dozės turėtų būti tokios:

• folio rūgštis - 400 mg per dieną;
• vitaminas E - 300 metrų per dieną;
• vitaminas D - 400 TV per dieną;
• vitaminas K - 1 mg per dieną;
• vitaminas A - ne daugiau kaip 3000 metrų per dieną;
• vitaminas C - 60 mg per dieną.

Yra daug moterų vitaminų ir priedų, kurie padės pasiruošti nėštumui ir gimdymui geriausiu įmanomu būdu.

• "Elevit Prostathal". Svarbiausi vitaminai, įskaitant folio rūgštį, yra subalansuotos kaip šio komplekso dalis. Tačiau kompozicijoje nėra jodo, nes pageidautina, kad moteris būtų "iodomarine" lygiagrečiai. Šis kompleksas nelaikomas labiausiai prieinamumu, bet tai idealiai tinka tiek planavimo koncepcijoms, tiek nėščioms moterims. Be to, yra įrodymų, kad šio narkotiko priėmimas sumažina ankstyvo nėščių moterų kūrimo tikimybę.
• Vitrum Prenatal. Šis kompleksas turi vitaminų, mineralų ir jodo, be to, mineralų kiekis yra didesnis nei daugelyje kitų vitaminų kompleksų. Dėl mineralinės praturtinto sudėties vaistas turi teigiamą poveikį moterų lytinių hormonų gamybai. Tai padidina gebėjimą įsivaizduoti.
• "Abėcėlės mama". Tai yra vaistas, susijęs su biologiškai aktyviais priedais. Jo naudojimo nepatogumai yra gerti tabletes kas 4 valandas. Moteris gali pamiršti praleisti priėmimą, o ne turėti galimybę imtis narkotikų laiku, jei jis keliauja transporto ar yra darbe.

• "Mantna".Šis kompleksas padidino jodo ir Vitaminų V. Grupės turinį kai kuriose situacijose, ypač su individualiu trūkumu tokių medžiagų, vaistas yra labai naudingas panaikinant trūkumą, tačiau kartais didelės koncentracijos vitaminų gali sukelti alerginę reakciją.
• "Mama sušvelnina".Tai reiškia, kad yra visos medžiagos, reikalingos reprodukcinei sveikatai gerinti, tačiau vitaminų A, E ir D kiekis yra šiek tiek sumažintas, palyginti su kitais kompleksais. Jei planuojate imtis priemonių rudenį ir vasarą, tai bus pakankamai pakankamai, ir žiemos ir pavasario priėmimo geriau pasirinkti kitą vaistą.
• "Prognavit".Šis nebrangus ir populiarus vaistas, deja, neturi mineralų ir jodo. Todėl jie turės būti papildomai.

Vitaminai negali būti laikomi visiškai nekenksmingais ir nekenksmingais narkotikais. Mums reikia apsilankyti gydytojui, kad nustatytume kraujo biocheminę analizę, kurioje reikia nustatyti konkrečią moterį ar tam tikrą žmogų, kuriame vitaminai ir mineralai. Po to bus galima pasirinkti tokį kompleksą, kuris padengs reikiamų medžiagų deficitą ir nesukels hipervitaminos. Todėl palikite vaistą nuo gydytojo nuožiūra, neperkelkite koncepcijos kompleksų, pagrįstų interneto ir vaistininko tarybų peržiūromis.

Vitaminų kompleksai bus naudingi ir būtinai prisidėti prie sėkmingos ilgalaikio vaiko sampratos tik tuo atveju, jei sutuoktiniai imsis savo kursų 20-22 dienų su pertraukomis per savaitę 3-6 mėnesius. Vitaminai nėra imami gerti tuščią skrandį, geriausia tai padaryti valgant.Kai bet kokie individualaus netoleravimo simptomai (bėrimas, maisto sutrikimai, odos niežulys) turėtų nustoti gauti vitamino kompleksą ir pasitarkite su gydytoju.

Galbūt reikės priskirti kitą priemonę. Nereikia derinti kelis vitaminų kompleksus vienu metu: tai neišvengiamai lemia medžiagų disbalansą organizme ir hipervitaminos simptomų atsiradimą.

Vitaminai nebus naudingi ir koncepcijos tikimybė nekils, jei sutuoktiniai vartojs alkoholinius gėrimus per parengimo laikotarpį, gerti daug kavos ir stiprios arbatos. Moterų ir žmogaus vaisingumas priklauso ne tik nuo vitaminų. Siekiant greitai suvokti vaiką, turite įdėti savo svorį, kad sumažintumėte jį, jei yra papildomų kilogramų, teisingai valgyti, vadovauti aktyviai gyvensena.

Jei nėštumo planavimo metu kai kurie sutuoktiniai bus serga ir pasirodys antibiotikų gydymas, hormoniniai vaistai, antikonvulsiniai ir psichotropiniai vaistai, nutraukia vitaminoterapijos eigą, nereikia. Dauguma vaistų yra gerai derinami su vitaminų kompleksais. Bet tik tuo atveju, verta pasakyti gydytojui apie tai, kuris narkotikų paskirties taškas jau yra priimtas pašalinti alergijos plėtrą.

Stiprus stresas ir apgyvendinimas srityje, kuriose yra nepalankios aplinkos sąlygos, mažina abiejų sutuoktinių koncepcijos tikimybę. Štai kodėl pasirengimo koncepcijai turėtų būti daroma visa įmanoma, kad psichologinė šeima būtų palanki ir draugiška. Dėl naudos eiti ir pasivaikščiokite parke, toli nuo automobilių ar kelionių į gamtą.

Vitaminų kompleksai nepanaikina teisingos mitybos organizacijos. "Toddler Gless" kuo greičiau, produktai, prisotinti gyvūnų baltymais, žalumynais, vaisiais, žaliavomis daržovėmis, pieno produktais, riešutais, natūraliomis šviežiomis sultimis.

Apie tai, kaip pasiruošti koncepcijai, žr. Kitą vaizdo įrašą.

Sveiko vaiko gimimas yra didelis džiaugsmas tėvams. Tačiau pastaraisiais dešimtmečiais aplinkai situacija palieka daug pageidaujama, o nervų perviršiai patiria save. Polivitamin rinkiniai, sudarantys palankias sąlygas tręšimui ir išgyvenimui embriono, yra skubėti. Ar geriate vitaminus planuojant nėštumą? Kokie vitaminai yra tinkami moterims ir vyrams?

Ar jums reikia vitaminų kompleksų, kai planuojate koncepciją ar galite daryti subalansuotą mitybą? Šis klausimas vis labiau rūpinasi jaunais tėvais. Gydytojai nedviprasmiškai ginčijasi - būtina. Ateities motina prieš koncepciją turėtų būti visiškai išnagrinėtos, išgydytos infekcinės ir lėtinės ligos ir laikytis sveiko gyvenimo būdo.

Moterų organizmas atlieka didelę apkrovą vaisiaus pratęsimo metu, todėl galingas maistinių medžiagų tiekimas yra būtinas kūno audiniams. Jis yra tinkamai atrinkti vitaminų kompleksai, kurie gali suteikti organizmui svarbius mikroelementus. Formuojant vaisiui, motinos kūnas suteikia jai naudingu jo nenaudai. Todėl nėščios moterys trupina dantis, jie sukrėtė kryptis ir kvapo nagų plokštes. Šias problemas galima išvengti naudojant dietą ir vitaminų rinkinius.

Pirmasis svarbių elementų įvertinimas yra, apsaugantis embrioną nuo centrinės SNP patologijų. Vitaminas užima 400 mg per parą, jis yra girtas planuojant tręšimą ir pirmuosius tris nėštumo mėnesius. Jei nėštumas buvo atrasta staiga, rūgštis nedelsiant užtrunka, net prieš apsilankydama moterų konsultacijoje.

Pastaba! Folio rūgštis paskyrė kiekvieną moterį per pirmuosius tris nėštumo mėnesius.

Tačiau nėra jokios kitos nuomonės apie kitus vitaminus, būtina apsvarstyti visus naudingus vaistus. Vitaminų nauda yra akivaizdi: jie koreguoja visų gyvybiškai svarbių procesų srautą organizme. Su bet kokios medžiagos trūkumu prasideda sveikatos problemos. Tai ypač pasakytina apie nėščioms moterims - jiems labiausiai reikia maitinti mikroelementus.

Hipovitaminoos poveikis:

• nuovargis, mieguistumas;
• dažnai infekcijos;
• dantis;
• matymo mažinimas;
• mėšlungis;
• thrush.

Turėtų būti paminėta apie imuninės apsaugos mažinimą nėščioms moterims. Tai yra teisėto natūralus procesas, skirtas apsaugoti embrioną nuo motinų organizmo atmetimo. Atsižvelgiant į sumažėjusį imunitetą, vitaminų trūkumas yra destruktyvus potencialios mumijos gerovei.

Kada ir kaip gerti vitaminai planuojant nėštumą? Ginekologai pataria pasiruošti tręšimui iš anksto. Dviejų ar trijų mėnesių pakanka prisotinti audinį naudingais elementais.

Vitaminų preparatai negali būti naudojami savo nuožiūra - jie turi patvirtinti ginekologą. Pastaraisiais metais mūsų šalyje pasirodė aukštos kokybės Suomijos narkotikų minisan multimamino mama, kuriai būdingas daugialypis požiūris į moterų organizmą su mitybos elementais.

Vaistas skirtas planuoti apvaisinimą, išlaikyti nėštumą ir laktaciją. Vaistininkai kruopščiai sukūrė sudėtingą kompoziciją, atitinkančią natūralius patronuojančio organizmo pokyčius skirtingais laikotarpiais. Minisan yra visi pagrindiniai elementai.

Bendrieji preparatai:

• Pregaka;
• Manna;
• Minisano multivitamino mama.

Dienos dozavimas:

• e grupė: nuo 100 iki 300;
• d grupė: 400 man;
• k: 1 mg grupė;
• h grupė: 300 man;
• a grupė: 3000 iu;
• c grupė: 60 mg;
• Grupė: B6 2,3 mg.

Tokopherolis.

Sunku pervertinti vertę: jis kontroliuoja kūno reprodukcinės funkcijos darbą. Moterų lytinių organų ląstelių gamyba priklauso nuo pakankamo šios medžiagos prisotinimo. Tokopherolis ruošia ateities motinos reprodukcinius organus į apkrovą. Be to, vitamino prieinamumas audiniuose priklauso nuo sėkmingo embriono ir spontaniško persileidimo plėtros. Ši medžiaga priklauso nuo tinkamo formavimo vidaus sistemų ir kūno kūdikio, užkirsti kelią deformacijai.

Teigiamas toksophero poveikis:

• kontroliuoja progesterono sintezę, kuriai priklauso tinkamas embriono susidarymas;
• apsaugo nuo reprodukcinių organų infekcijos;
• kontroliuoja spaudimą;
• pagerina gimdos raumenų elastingumą;
• kontroliuoja kiaušidžių funkcionalumą;
• pagerina kapiliarų mikrocirkuliaciją;
• kontroliuoja placentos formavimą;
• stiprina sveikatą.

Priėmimo dozė priklauso nuo moters valstybės ir gerovės, tai lemia ginekologą. Pavyzdžiui, jei pacientas anksčiau buvo nepakeliamas nėštumo ar ginekologinės problemos, nurodykite didelę priėmimo dozę. Jei moters sveikata yra pusiausvyros, gana minimali vaisto dozė. Dienos dozė turi būti padalinta į dvi priėmimus - ryte / vakare. Vaistas parduodamas kapsulėse, todėl jis yra patogus, kai taikoma.

Daugelis moterų nerimauja dėl padidėjusios tokofero vartojimo dozės, tačiau neturėtų jaudintis. Audiniai ir ląstelės turi būti praturtintos vitaminu tinkamam embriono vystymui. Vaistas yra visiškai netoksiškas ir jis negali pakenkti sveikatai. Beveik visos moterys turi tokoferolio trūkumą.

Vitaminas B6.

Ši medžiaga koordinuoja nervų ląsteles stresinėse situacijose, taip pat suteikia tinkamą metabolizmą. Amino rūgščių ir baltymų konstrukcijų gamyba audiniuose turėtų praeiti be gedimo, kuris yra ypač būtinas nėštumo metu. Tai yra iš teisingų baltymų mainų, kad koordinatės darbo organizmo sistemų ir reprodukcinio, taip pat priklauso.

Metabolizmas per plakimo laikotarpį turėtų dirbti dideliu režimu, kaip ir vaisiaus funkcija. B6 tai padeda paspartinti šį procesą, o vitamino priėmimas padės iš anksto kūnas nedelsiant eiti į naujas veikimo sąlygas.

Dirgnumas ir nervingumas - nėščių moterų palydovai. Nervų sistema bus subalansuota su B6 vartojimu, kuris turės naudos iš bendro moters gerovės ir jo vaisiaus gerovės. Kiek laiko turėčiau gerti B6 prieš koncepciją? Pageidautina šešis mėnesius, bet ne mažiau kaip tris mėnesius. Dozė - 2,2-2,3 mg per dieną.

Likę mikroelementai turi teigiamą poveikį kūno audiniui ir sėkmingai sustiprinti motinų organizmą ilgai devynis mėnesius. Vitaminai gali būti girtas arba atskirai. Pasirengimas pirmuosius tris nėštumo mėnesius taip pat tinka parengiamuoju laikotarpiu tręšimui.

Polivitaminai vyrai

Kodėl reikia vitaminų planuojant nėštumą vyrams? Vyrų organizmas tiesiogiai dalyvauja tręšiant ir reikia atsiliepimų. Potencialus tėtis turi turėti sveikatą, kad jo vaikas būtų aukštos kokybės genetinis komponentas. Tai nepriimtina atlikti apvaisinimą girtavimui, pagal narkotines medžiagas.

Žmogus privalo sąmoningai kreiptis į palikuonių kūrimą ir laikytis teisingo gyvenimo būdo - valgyti aukštos kokybės, pašalinti alkoholio aistrą ir atlikti pratimus. Vyrų polivitaminai turi įtakos reprodukciniams gebėjimams ir spermos struktūrai, kuri sukuria palankias sąlygas sėkmingam tręšimui.

Pabrėžtai, perdaryti, defektai dietos ir nepageidaujamų įpročių neigiamai veikia vyrų libido. Neseniai nevaisingumo porų problema taip pat susijusi su vyrais, kaip moterys. Sveikatos patikrinimas klinikoje prieš apvaisinimą bus visiškai nereikalingas potencialiam tėvui. Preparatai yra sukurti atsižvelgiant į vyrų pusės kūno veikimą.

SVARBU! Aukštos kokybės spermos svarbu pastoti sveikam vaikui be patologinių nuokrypių.

Kada turėčiau pradėti pasirengti tręšti vyrų? Gydytojai rekomenduoja nerimauti dėl jų būklės 4 mėnesių iki planuojamo įvykio. Laikas nėra pasirinktas atsitiktinumu - tai yra šiam laikotarpiui, kurį galite efektyviai pagerinti spermos ir genitalijų hormonų gamybą. Jei kyla problemų dėl reprodukcinės funkcijos, vitaminai pradeda gerti per pusę metų prieš tręšimą.

Mikrų elementai vyrams

• folio rūgštis;
• tokopherolis (E);
• askorbo rūgštis (c);
• cinkas;
• selenas.

Folio rūgštis kontroliuoja aukštos kokybės spermos gamybą ir užtikrina spermatozoido aktyvumą. Dėl to spermatozoidų sudaro simetrišką formą ir įgyja gebėjimą įsiskverbti į kiaušinį.

Tokopherolis suteikia spermos išgyvenamumą, išlaikant ląstelių sienas iš deformacijos. Audinių su tokoferolio prisotinimas padeda apklausoms stovėti agresyvi makšties terpėje ir ne mirti.

Askorbo rūgštis koordinuoja vyrų lytinių organų ląstelių gamybą. Dėl sėkmingo hormonų ir jų pakankamo lygio veikimo galima gaminti aukštos kokybės ejakuliaciją. Tai prisideda prie sėkmingos koncepcijos.

Cinkas yra būtinas vyrams: tai normalizuoja reprodukcines savybes ir pašalina įvairius seksualinius sutrikimus. Taip pat cinkas reguliuoja vyrų hormoninį foną.

Selenium padeda atkurti libido vyrų metus. Šis mikroelementas prisideda prie reprodukcinių galimybių išsaugojimo daugelį metų. Tai visapusiškai koncentracija seleno kūno audiniuose, lytinių galimybių paslaptis prieš pagyvenusius žmones yra paaiškinta.

Jei visi pirmiau nurodyti vitaminai neveikia, folio rūgštis neįtraukiama į sąrašą. Tai yra tai, kad yra laikomas pagrindiniu mikroelemento sėkmingo tręšimo elementas. Kokia suma yra rūgščiai? Kasdien 400 mg prieš koncepcijos faktą. Be to, narkotiko priėmime nereikia.

Pageidautina gerti ir tokoferolio kartu su rūgštimi. Tai priklauso nuo optimalaus genitalijų ląstelių gamybos lygio. Jei rūgštis reguliuoja spermos struktūrą, tada tokoferolis yra sėklų skysčio susidarymo pagrindas.

Paruošimas vyrams

• Duovit;
• Sušvelninti;
• Abėcėlė;
• Spertrologija;
• Sperchev;
• Prohertil;
• Viardo (forte);
• Seltsink Plus;
• SELMEVIT;
• Orthomol trąšos plius.

Išvardyti kompozitai naudojami parengiamojo laiko segmente į tręšimą. Geriausi vyrų vitaminai yra tie, kurie išsprendžia problemas su reprodukcija.

Vitaminų aprašymas

Apsvarstykite daugiausiai vitaminų kompozicijų privalumus planuojant tręšimą.

Sudėtingas liptas

"EleVit" sujungia visus būtinus elementus, pavyzdžiui, folio rūgštį. Taip pat sudėtyje yra:

• geležies;
• kalcis;
• cinkas;
• varis;
• magnis;
• fosforo.

Eleviso struktūra neapima jodo: ši medžiaga turės būti imtasi atskirai (už galimą 200 μg). Liekos suvartojimo procese normalizuojamas mėnesinis ciklas, dingsta skausmas, gerovės ir sveikatos būklė pagerėja. Premija nuo priėmimo - nagų, plaukų ir odos struktūros gerinimas. Vaistas įspėja toksikozės išvaizdą pirmą kartą, nėštumo praeina be jokių problemų. Padidėjęs apetitas gali būti šalutinis poveikis limitui priėmimui, jis turėtų būti iš anksto žinomas.

Vitruum Prenatalinis kompleksas

Taip pat yra populiarus vaistas tarp klientų tręšimo planavimo metu. Priešingai nei Eleute, vaistas turi pakankamai tūrio jodo junginius, todėl yra pageidautina. Likę abiejų vaistų komponentai yra vienodi, išskyrus cinką / varis / magnio - jų tūris yra žymiai didesnis. Skirtingai nuo Eleutis, kompleksas nepadidina maisto troškimo ir nesinaudoja gedimo ištuštinimo. Vitruum taikoma mažesnei kainai, todėl jis yra labiau populiarus su klientu.

Abėcėlės paruošimas

Dėl tręšimo planavimo, įrankių nėštumo ir šėrimo, kūdikiai naudoja vaistą "abėcėlės mamino sveikata". Vitaminai gaminami kapsulėse dažytose spalvotose tonuose pagal sudedamųjų dalių suderinamumą. Įrodyta, kad ne visos medžiagos gali susitarti tarpusavyje ir virškinamai. Todėl kūrėjai sujungė kombinuotus elementus į atskiras tabletes. Po keturių valandų moteris užima kiekvieną tabletę.

Pastaba! Po abėcėlės nėra jokių problemų su ištuštinimu ir kitomis nepageidaujamomis šoninėmis akimirkomis.

Kompozicijas prijungia visi gyvybiškai svarbūs mikroelementai, įskaitant jodido konstrukcijas. Patogi forma leidžia valdyti kapsulės naudojimą - ryte jums reikia gerti vienos spalvos tabletę pietums - kita, po vakarienės - trečias.

Tačiau abėcėlė reiškia poadą, todėl kai kurie klientai sukelia nepasitikėjimą. Vaistininkai užtikrina, kad pagaminto vaisto kokybė yra aukšto lygio. Blogo vaisto, gautų ne dėl prastos kokybės sudedamųjų dalių, bet dėl \u200b\u200bkitų priežasčių - pavyzdžiui, maisto papildas yra lengviau registruoti nei vaistas.

Paruošimas aevit

Šis vaistas negali būti naudojamas planuojant tręšimą dėl padidėjusios retinolio ir tokoferolio dozės - 100 000 IU. Retinolio dozė yra per didelė gali sukelti persileidimą nuo Toal pradžioje. Leistinas retinolio kiekis (a) yra ne didesnis kaip 5000 metrų per dieną. Jei vartojote šį kompleksą, rekomenduojama atidėti koncepciją kelis mėnesius - retinolis turi galimybę kauptis kūno audiniuose. Planuojant apvaisinimą, rekomenduojama pasirinkti kitą su vitaminais A ir E, kurių tūris yra ne daugiau kaip 5000 TV.

Vitamino maistas

Ar visa mityba gali pakeisti vitaminų kompleksus? Deja, tai nėra. Pavyzdžiui, folio rūgštis yra daug blogesnė nei organizmas natūralioje formoje nei dirbtinėje. Ši medžiaga yra žalios lapų, runkelių, pomidorų ir morkų. Taip pat baltymų gaminiuose yra folio rūgštis. Tačiau pagal temperatūrą ši medžiaga greitai suskaido, todėl neturėtų būti tikimasi svarbaus elemento.

Tai yra daug lengviau su vitamino C - ji yra prieinama visuose citrusinius, abrikosų, šviežių žalumynų, kopūstų, rožinės ir juodųjų serbentų. Per daug apklausa išeina iš kūno, o hipovitaminozės problemos neturėtų būti baimės. Askorbo rūgštis padeda įveikti infekcijas ir stiprina imunitetą.

Vitaminas D naudojamas formuoti vaisiaus kaulus, todėl jo vartojimas turi būti pakankamai didelis. Be narkotikų, turėtumėte valgyti jūros gėrybių, varškės ir pieno. Daugelis vitamino D daugiausia dėmesio skiria kiaušiniais ir špinatais, atitinkamai grybais.

Pastaba! Siekdami užpildyti kūną su trūkstamais elementais, neįmanoma jį pernelyg didinti. Neteisinga A ir D vitaminų koncentracija lemia neigiamų pasekmių.

Tačiau nėra jokios priežasties nerimauti: vitaminų perdozavimas per maistą yra neįmanomas. Jis gali būti gaunamas vartojant dirbtinius komponentus. Todėl griežtai laikykitės ginekologo rekomendacijų ir nepadidinkite narkotikų dozės savo nuožiūra.

Rezultatas

Kokie vitaminai planuojant nėštumą yra laikomi universaliais? Pasak vyrų apklausų, sėkmingiausi preparatai yra vitrum ir liptas. Tačiau ne visada teisinga klausytis kitų atsiliepimų, nes medicinoje nėra koncepcijos "reitingo". Kiekvienas organizmas yra individualus, todėl gydytojas nėra geriausias, tačiau tinkama situacija yra vitamino kompleksas. Net ir vienai moteriai skirtingais laikais gali prireikti įvairių vitaminų kompleksų - tai priklauso nuo kūno būklės.

Kaip moderni statistika rodo, apie septyniasdešimt procentų visų gražios lyties atstovų kenčia nuo trūkumų vitaminų ir mikroelementų jų kūno. Ateityje jis neigiamai veikia nėštumą, tiek per labai koncepciją (tikimybė pastoti) ir tiesiogiai tolerancijos procese, nes šių duomenų poreikis yra gerokai padidintas. Norite tinkamai paruošti kūną koncepcijai? Klausykitės šio straipsnio rekomendacijų.

Vitaminai prieš nėštumą

Ar tikslinga vartoti vitaminus prieš nėštumą? Žinoma! Visi jie vienaip ar kitaip yra atsakingi už teisingą kūno sistemų ir atskirų organų veikimą.

Vitaminai moterims

Prieš tikrosios lyties yra priešais keturiasdešimt savaičių intensyvaus darbo visų organizmų sistemų, taip pat padidėjusi jos energijos, mineralinių ir vitaminų išteklių suvartojimas. Būtinų svarbių vitaminų trūkumas neigiamai paveikia vaisių kūrimą, sunkiomis situacijomis netgi provokuojančioms apsigimimais, taip pat sukelia nemažai neigiamų išorinių apraiškų moterims - odos kokybės, nuovargio, nuostolių / nagų praradimo pablogėjimas.

Optimalus laikotarpis pradedant priėmimą vitaminų būsimiems gražios lyties atstovams įdomios situacijos yra šeši mėnesiai iki vaiko koncepcijos datos. Pagrindinė svarbių mažo molekulinio masės organinių junginių kompleksas apima šiuos elementus:

1. Folio rūgštis. Svarbiausias elementas padidinti koncepcijos tikimybę ir žymiai sumažinti defektų atsiradimą vaisiui ankstyvam laikotarpiui. Norma yra 400 mikrogramų per dieną.
2. Vitaminas A. Norma yra apie 3 tūkst. Mėnesių per dieną.
3. Vitaminai B1, B2, B6 - gydytojo rekomenduojamoms dozėms.
4. Vitaminas C. Norma - nuo 60 iki 100 miligramų per dieną.
5. Vitaminas D - iki 400 man per dieną.
6. Vitaminas E - iki 300 man / diena. Vienas iš pagrindinių veiksnių, padedančių didinti vaisingumą, daro įtaką reprodukcinės sistemos koncepcijai ir veikimui.
7. Vitaminas K - apie vieną miligramą per dieną.
8. Vitaminas N - iki 300 mėnesių per dieną.

Vitaminai vyrams

Nematoma, kad vitaminai planuojant nėštumą reikalingas tik gražios lyties atstovai. Taip nėra, nes 50 proc. Sėkmingos koncepcijos suteikia aukštos kokybės spermą. Norint, kad jūsų vyras išleido aukštos kokybės genetinę medžiagą, jis turi pradėti gauti vitaminų bent tris mėnesius iki tręšimo bandymų pradžios dienos.

Kokie vitaminai reikalingi?

1. Vitaminas B9. Padeda suformuoti teisingą spermos struktūrą.
2. Tokopherolis. Apsaugo genetinės informacijos vežėjo ląstelių struktūras nuo sugadinimo.
3. Vitaminas C. Pagerina stiprios lyties lytinių organų hormonų sintezę.
4. Selenas ir cinkas. Sukeltos testosterono gamybai, pagerina seksualinę veiklą.

Vitaminas E Kai planuojate nėštumą

Vitaminas E yra pagrindinis elementas prevencijos persileidimo, nepakankamai išsivysčiusių vaisių ir užkirsti kelią kitų neigiamų valstybių plėtrai. Jis normalizuoja progesterono gamybą, palaiko vaisius iki placentos formavimo, sumažina spaudimą, pagerina gimdos tempimą ir bendrą organų ištvermę.

Nėštumo planavimo procese rekomenduojama naudoti nuo 200 iki 350 metrų vitamino per dieną, norma yra sulaužyta du kartus. Labai patogiausia imtis pikofero kapsulių, be to, atskirai nuo multivitamino kompleksų, nes jose, e retai viršija 20 iU, kuris yra akivaizdžiai nepakanka kūno prisotinimas prie korinio lygio. Tokia didelė dozė neturėtų būti sutrikdyta - toksinis elemento poveikis pasireiškia gavus daugiau nei 100 tūkst. Metrų.

Folio rūgštis planuojant nėštumą

Vitaminas B9 yra vienas iš pagrindinių elementų, ypač būtinos moters, planuojant vaisiaus koncepciją ir ankstyvuosius etapus. Pagal naujausią tyrimą folio rūgštis žymiai sumažina vaiko kūrimo riziką, nugriautą stuburo ir smegenų. Be to, ji turi teigiamą poveikį ląstelių kūrimui ir augimui, audinių struktūrų formavimui ir visų kriauklių veikimui.

B9 beveik visada skiria papildomu vaistu, nes ne visi šiuolaikiniai multivitaminų kompleksai turi reikiamą numerį .. Dažniausiai gydytojas siūlo dozę 400 mikrogramų per dieną, vienkartiniu arba dviem priėmimais. Patartina pradėti priėmimą per šešis mėnesius iki planuojamos koncepcijos, o kursas baigsis.

Ateities nėštumo vitaminai turi būti daug ir dažnai - netgi asmeniui, kuris išmontuotas medicinoje dažnai gali būti painiojama pagal nomenklatūrą ir elementų rūšis. Šiuo tikslu yra tai, kad gamintojai gamina vitaminų kompleksus, kuriuose yra beveik visomis moterims reikalingomis medžiagomis. Žinoma, keletas rūšių vitaminų vis tiek turės būti imtasi atskirai (jei multivitaminų komplekse jis trūksta arba yra nepakankama norimos medžiagos koncentracija), tačiau priėmimo procesas yra žymiai supaprastintas.

Pagrindiniai multivitaminų kompleksai planuojant pastoti

Abėcėlė

Sudėtingas vidaus polivitaminų vaistas, kuriame taip pat yra mikroelementai. Pakankamai kiekybe yra vitaminai A, B1, B2, B5, B6, B12, C, D3, E, H, K. Bazo apima kalcio, magnio, cinko, mangano, geležies ir kitus mikroelementus. Tabletės yra platinamos spalvomis, ir atitinkamai suderinamumą, dieną turi būti girtas vienos tabletes kiekvienos spalvos, ne mažiau kaip penkias valandas intervalas. Atsiliepimai apie narkotikų yra daugiausia neutralus, individualūs atstovai gražios lyties atkreipė dėmesį į tam tikrą pablogėjimą valstybėje vėmimo reflekso pavidalu.

FEMIBION.

Germaniški polivitaminai su klasikine kompleksine vitamino formulė, prisotinta folio rūgštimi su L-formu, jodu, biotinu. Nėra vitaminų a, d, h, k. kelios alerginės reakcijos į multivitaminus ir nepagrįstai dideles jų sąnaudas.

Liptas

"Eleut Prontah" yra klasikinis multivitaminų kompleksas, kurį sukūrė Šveicarijos specialistai, specialiai būsimoms motinoms, planuojantiems nėštumą. Sudėtyje yra visi pagrindiniai vitaminai, taip pat keletas mikroelementų ir norimo folio rūgšties kiekio - bazinio vaisto, kuris būtinai nustatytas prieš koncepciją. Atsiliepimai apie preparatą daugiausia teigiamas, dauguma pacientų atkreipia dėmesį į bendrą gerovės tobulinimą, ankstyvos stadijos toksikozę, taip pat padidėjusį plaukų, odos ir nagų regeneraciją ir elastingumą. Neigiamų įvertinimų moterys kartais pastebėjo didelį apetito padidėjimą, taip pat periodinę vidurių užkietėjimą. Be to, jodas nėra įtrauktas į multivitaminų kompleksą, todėl reikia papildomo iodomarino ar analogų priėmimo.

Vitrum Prenatal.

Vienas iš populiariausių ir gerai žinomų multivitaminų kompleksų būsimoms motinoms, kurias sukūrė "American Company Unifarm". Sudėtyje yra visų B grupės vitaminų, įskaitant folio rūgštį dviguboje dozėje, mažos molekulinės masės organiniai junginiai A, C, D, E, RR, N, taip pat mikroelementai, įskaitant jodo, geležies, seleno. Paimkite vaistą vieną kartą per dieną ryte po valgio vienos tabletės per dieną. Palyginti su analogais, yra daugiau magnio, vario ir cinko, kuris yra gyvybiškai svarbus tinkamam ir greitam tręšimui. Yra praktiškai nėra jokių neigiamų atsiliepimų apie preparatą - didžioji dauguma moterų atkreipia dėmesį į savo palankų poveikį visoms organizmo sistemoms, o jie nekyla apetito, o vidurių užkietėjimas nėra kyla. Šiuo metu "Vitrum Pranal" yra vienas iš optimalių multivitaminų kompleksų nėštumo planavimui ir jo palaikymui ankstyvuose etapuose.

Naudingas vaizdo įrašas

Vitaminai nėščioms moterims

Prenataliniai vitaminai. Atsakymai į klausimus

Klausimo atsakymas

Prašome patarti, kokie vitaminai yra geriausia gerti planuojant nėštumą?

Be abejo, per pusę metų iki planuojamos koncepcijos, būtina pradėti gauti folio rūgštį ir vitaminą E - jie suteiks pagrindinį sutuoktinių lytinių organų funkcijų normalizavimą, greitą ir efektyvų embrionų apsaugą ankstyvaisiais etapais. Be to, rekomenduojama, kad polivitaminų preparatų priėmimas, įskaitant vitaminų A, B1, B2, B5, B6, B2, C, D3, E, H, K, C, D3, E, H, K, kaip taip pat įvairūs mikroelementai, nuo cinko ir seleno iki geležies, mangano ir jodo.

Kaip vartoti vitaminus planuojant nėštumą?

Vitaminai seka kasdien, stebint dalyvaujančio gydytojo rekomendacijas. Paprastai specialistas skiria pusmečio polivitaminų vaistų ir atskirų medžiagų, neįtrauktų į multivitaminų kompleksą, priėmimo. Standartinė priėmimo schema - 1-2 tabletės 1-2 kartus per dieną (ryte ir vakare po valgio). Be to, rekomenduojama padalinti priėmimą, faktiškai vitaminus ir mikroelementus, siekiant pašalinti abipusio nuosmukio galimybę veiksmingai. Paprastai gamintojai gamina pakuotę, kur dvi medžiagų grupes yra atskirtos skirtingais lizdiniais lizdais, o tabletės yra skirtingos spalvos. Apie tokių vaistų priėmimo schemą perskaitykite instrukcijas.

Ar jums reikia vartoti vitaminų prieš nėštumą?

Vitaminai yra atsakingi už daugybę gyvybinių funkcijų - vaisiaus koncepcijos ir vystymosi laikotarpiu jų poreikis tik padidėja. Su šių mažų molekulinių masės organinių junginių stoka, seksualinė disfunkcija gali atsirasti, sėkmingo tręšimo tikimybė yra žymiai sumažinta ir netinkamo vaisiaus vystymosi rizika padidinti, iki persileidimo.

Kaip ir kiek gerti vitamino E?

Vitaminas E yra unikalus mažos molekulinės masės organinis junginys, pirmą kartą atrado dvidešimtojo amžiaus pusmetį. Jo pagrindinės funkcijos yra imunomoduliacija ir reklama reprodukcijai, be to, jis veikia kaip geras antioksidantas.

Dažniausiai vitaminas E sintezuojamas dirbtiniu būdu paprastu tokoferolio prijungimu. Tiesą sakant, visuotinis visų ląstelių membranų gynėjas, jis veikia kaip patikimas visų lytinių organų lytinių ląstelių gynėjas, kuris gali būti atliekamas oksidacijos procesus. Moterims, kuri planuoja nėštumą, vitaminas E kartu su folio rūgštimi, ji tampa tiesiog būtina, dėl aktyvios paramos moterų ir vyrų hormonų sintezės, taip pat embrionas į placentos struktūrų formavimo, kuris savo ruožtu žymiai sumažina žymiai sumažėja tolesnių vaisiaus persileidimo ir netinkamo vystymosi rizika.

Beveik visi specializuoti multivitaminų kompleksai turi šį organinį junginį, tiesa yra nepakankamai, nes tam reikia ne mažiau kaip 250 metrų per dieną. Jei savo multivitaminame šios medžiagos koncentracija yra mažesnė, tada turėsite papildomai įsigyti jį kaip vitamino priedą. Įprasta priėmimo schema yra viena tabletė 150 mėnesių per dieną, ryte ir vakare po valgymo. Kursas skirtas šešiems mėnesiams, jo pabaiga turėtų sutapti su 12-20 nėštumo savaičių arba prieš numatomą koncepcijos datą.

Iš produktų, labiausiai vitamino E yra aliejus nuo kviečių bakterijų ir jo sojos analogas. Mažais kiekiais, jis taip pat yra jautienos kepenyse, kuri yra duona, pupelės, kopūstų brokoliai, riešutmedžio / miško riešutai.